Vplyv emócií na fungovanie tela. Vplyv emócií na funkčné vlastnosti ľudského tela z pohľadu ajurvédy a orientálnej medicíny

Psychofyziológia emočných stavov. Psychologické charakteristiky emócií. Emócia ako odraz skutočnej potreby a pravdepodobnosť jej uspokojenia. Lokalizácia emócií v mozgu: limbické štruktúry, čelné laloky, mediobazálny kortex. Interhemisférická asymetria. Lokalizácia pozitívnych a negatívnych emócií. Mozgová lokalizácia emocionálneho prejavu. Vplyv emócií na aktivitu a objektívne metódy kontroly emocionálnych stavov človeka.

Emócie sú reakcie farebného zážitku, ktoré odrážajú význam podnetu alebo výsledku akcie (úspešne – neúspešne). Celý vedomý život človeka sprevádzajú emócie, ktoré určujú zmyslový postoj k prebiehajúcim udalostiam. Emócie sú to, čo odlišuje človeka od najdokonalejších umelých mechanizmov.

Emócie vznikli v procese evolúcie živočíšneho sveta ako adaptívne reakcie, ako mechanizmus okamžitej reakcie na náhle pôsobenie vonkajšieho podnetu. Ten je spôsobený skutočnosťou, že emocionálny stav rýchlo spôsobuje výrazné zážitky určitej farby a okamžite prináša všetky funkcie tela do pripravenosti na reakciu. Tento prípravok je spravidla účelný a užitočný pre telo. Fyziologické zmeny, ktoré sprevádzajú emocionálne stavy, môžu slúžiť ako funkčná príprava na nadchádzajúci boj a možné poškodenie. Zvýšenie obsahu cukru, zvýšená sekrécia adrenalínu, zrýchlenie krvného obehu a zrážanlivosti krvi, ktoré sa vyskytujú pri emóciách, prispievajú k odolnosti organizmu voči vonkajším vplyvom a zvyšujú jeho vitalitu. Akákoľvek emocionálna reakcia je spravidla sprevádzaná motorickou aktivitou. Emócie umožňujú posúdiť charakter prichádzajúcich informácií z rôznych vonkajších a vnútorných podnetov. V konečnom dôsledku akékoľvek faktory vonkajšieho a vnútorného prostredia tela slúžia ako zdroj emocionálnych posunov, ktoré dávajú všeobecnú kvalitatívnu charakteristiku prichádzajúceho signálu ešte predtým, ako je ovplyvňujúci faktor úplne podrobný. Biologická podstata emócií však nespočíva len v ochrane organizmu pred nepriaznivými vplyvmi prostredia, ale aj v spoluúčasti a spustení fyziologických mechanizmov adaptácie organizmu na meniace sa podmienky, teda mechanizmov zameraných na udržanie homeostázy. Emócie spájajú pomerne pestrú škálu zážitkov. Podľa biologického významu sa rozlišujú dva typy emócií: negatívne, ktoré tvoria také správanie, ktoré by eliminovalo nepriaznivý stav organizmu, vyznačujúce sa aktívnym správaním zameraným na udržanie alebo posilnenie tohto stavu, a pozitívne.

Vznik pozitívnych emócií je spojený s uspokojením emócií, charakterizuje úspešnosť hľadania na dosiahnutie cieľa a vedie k ukončeniu cieľa hľadania. Na rozdiel od pozitívnych emócií sa negatívne emócie objavia po narodení.

V závislosti od biologických vlastností sa rozlišujú nižšie a vyššie emócie. Nižšie emócie sú elementárnejšie, spojené s organickými potrebami človeka a delia sa na homeostatické (majú negatívny charakter) a inštinktívne (môžu byť pozitívne a negatívne). Vyššie emócie vznikajú v súvislosti s uspokojovaním sociálnych potrieb a rozvíjajú sa na základe vedomia. Majú kontrolný a inhibičný účinok na nižšie emócie. Najdôležitejším dôvodom vzniku emócií sú situácie vyvolané príjmom a spracovaním zmyslových informácií.

Psychofyziologická opodstatnenosť emočných stavov zahŕňa jednak určenie intímnych mechanizmov nervových vzťahov medzi rôznymi štruktúrami mozgu, jednak posúdenie fyziologických reakcií, ktoré tieto stavy, vonkajšie prejavy sprevádzajú.

Podľa fyziologických poznatkov sa nervové signály zo zmyslových orgánov posielajú po nervových dráhach trupu do mozgovej kôry. Zároveň prechádzajú jednou alebo viacerými štruktúrami limbického systému: hypotalamus, hipokampus, retikulárna formácia. Limbický systém zahŕňa aj čuchový bulbus, trakt a tuberkulum.

2. EMÓCIA AKO ODRAZ AKTUÁLNEJ POTREBY A PRAVDEPODOBNOSTI JEJ USPOKOJENIA

William James, autor jednej z prvých fyziologických teórií emócií, dal svojmu článku publikovanému pred viac ako 100 rokmi veľmi expresívny názov: "Čo je to emócia?" . Napriek tomu, 100 rokov po sformulovaní tejto otázky si môžeme v príručke Human Physiology prečítať nasledovné priznanie: „Napriek tomu, že každý z nás vie, čo je emócia, nie je možné dať tomuto stavu presnú vedeckú definíciu... , neexistuje jednotná všeobecne uznávaná vedecká teória emócií, ako aj presné údaje o tom, v ktorých centrách a ako tieto emócie vznikajú a aký je ich nervový substrát. Podľa B. Reima je súčasný stav skúmania emócií „rozdielne poznanie, nevhodné na riešenie konkrétnych problémov“. K záveru o krízovom stave štúdia emócií sa prikláňa aj I.A. Vasiliev.

V roku 1964 výsledky psychofyziologických experimentov a analýza dovtedy dostupných literárnych údajov viedli k záveru, že emócie vyšších zvierat a ľudí sú determinované nejakou skutočnou potrebou a posúdením pravdepodobnosti (možnosti) jej uspokojenia na základ fylo a ontogenetickej skúsenosti. Subjekt robí toto hodnotenie nedobrovoľne a často nevedome porovnáva informácie o prostriedkoch a čase, ktoré sú údajne potrebné na uspokojenie potreby, s informáciami, ktoré má v danej chvíli k dispozícii. Nízka pravdepodobnosť dosiahnutia cieľa vedie k negatívnym emóciám (strach, úzkosť, hnev, smútok a pod.), ktoré subjekt aktívne minimalizuje. Zvyšuje sa pravdepodobnosť, že potreba bude uspokojená (v porovnaní s predtým dostupnou prognózou). pozitívne emócie slasti, radosti a oslavy, ktoré sa subjekt snaží maximalizovať, t.j. zintenzívniť, predĺžiť, zopakovať. P. V. Simonov, ktorý pripisoval rozhodujúci význam hodnoteniu pravdepodobnosti uspokojenia potreby v genéze emócií, nazval svoj koncept „teóriou informácií o potrebách emócií“.

Vo svojej najvšeobecnejšej forme možno pravidlo pre vznik emócií znázorniť ako nasledujúci štruktúrny vzorec: E \u003d f [-P (In - Is)], kde E - emócia, jej sila, kvalita a znak; P - sila a kvalita skutočnej potreby v najširšom zmysle slova (pre človeka to nie sú len životne dôležité potreby ako hlad a smäd, ale rovnako rozmanité sociálne a ideálne (duchovné) potreby až po tie najzložitejšie resp. vznešený); ( Ying-Is) je posúdenie pravdepodobnosti (možnosti) uspokojenia potreby na základe fylogenetických a predtým získaných individuálnych skúseností, kde Ying– informácie o prostriedkoch a čase, ktoré sú prediktívne potrebné na uspokojenie potreby; Je- informácie o prostriedkoch a čase, ktoré subjekt v danej chvíli má. Pojem „informácia“ sa tu používa v zmysle jej pragmatického významu, ktorý je determinovaný zmenou pravdepodobnosti dosiahnutia cieľa.

V roku 1984 D. Price a J. Burrell reprodukovali experimenty P.V. Simonov a jeho kolegovia v čisto psychologickej verzii, pričom vyzývajú subjekty, aby si v duchu predstavili nejakú emocionálne zafarbenú udalosť a potom na špeciálnych váhach označili silu svojej túžby, odhadovanú pravdepodobnosť dosiahnutia cieľa a mieru emocionálneho prežívania. Kvantitatívne spracovanie získaných údajov potvrdilo existenciu vzťahu nazývaného „všeobecný zákon ľudských emócií“. Korešpondencia informačnej teórie emócií so skutočne pozorovanými a experimentálne získanými faktami bola opakovane demonštrovaná na príkladoch z kozmonautiky [Lebedev, 1980; Beregovoy, Ponomarenko, 1983], manažérska [Kotik, Emelyanov, 1985] a pedagogická [Konev et al., 1987] prax. „Formula emócií“ bola súčasťou učebníc a príručiek.

7. Vplyv emócií na aktivitu a objektívne metódy sledovania emočného stavu človeka

Samotný fakt generovania emócií v situácii pragmatickej neistoty predurčuje a vysvetľuje ich adaptívnu kompenzačnú hodnotu. Faktom je, že keď dôjde k emočnému stresu, objem vegetatívnych zmien (zvýšená srdcová frekvencia, zvýšenie krvného tlaku, uvoľňovanie hormónov do krvného obehu atď.) spravidla presahuje skutočné potreby tela. Zrejme proces prirodzeného výberu zafixoval účelnosť tejto nadmernej mobilizácie energetických zdrojov. Keď sa nevie, koľko a čo bude v najbližších minútach potrebovať, je lepšie ísť do odpadu, ako byť uprostred namáhavej činnosti – boja alebo úteku – bez dostatočnej metabolickej podpory.

Ale kompenzačná funkcia emócií nie je v žiadnom prípade obmedzená na hypermobilizáciu autonómneho systému. Vznik emočného stresu je sprevádzaný prechodom do iného ako pokojného stavu, foriem správania, zásad hodnotenia vonkajších signálov a reagovania na ne. Fyziologicky možno podstatu tohto prechodu definovať ako návrat od jemne špecializovaných podmienených reakcií k reakcii podľa princípu A.A. Ukhtomsky. Takže v situácii potenciálneho, no nejasného ohrozenia, človek (poľovník, detektív, skaut) začne reagovať na akúkoľvek udalosť v okolí – šuchot, prasknutie konára, blikajúci tieň – ako signál nebezpečenstva. Zamŕza, skrýva sa, mieri zbraňou, inými slovami, predvádza množstvo „falošných poplachov“, aby sa vyhol tomu „chýbajúcemu signálu“, ktorého nákladom môže byť jeho vlastný život.

Pravidelné zmeny v počte a povahe chýb so zvyšujúcim sa emočným stresom boli systematicky študované v laboratóriu M.V. Frolov [Frolov, 1987]. Percepčná aktivita operátorov - začínajúcich parašutistov - bola zaznamenaná v niekoľkých fázach približovania sa k momentu zoskoku padákom: ihneď po nástupe do lietadla, pri štarte, pri stúpaní, pri zoskokoch iných parašutistov, ktorí skákali v poradí na skúmanú osobu, a tiež tesne pred skokom. Tachistoskopia prezentovala vizuálne obrazy boli arabské číslice s hladinou šumu 10 až 30 %; polovica rámov exponovala „čistý“ šum. Na obr. 7.7 sú uvedené príklady hlučného čísla "9" (C) a "čistého" hluku (B). Objektívnym ukazovateľom miery emočného stresu bol normalizovaný súčet elektrokardiografických parametrov – priemerná dĺžka trvania intervalu R-R a amplitúdy zubov T.

Analýza zmeny pravdepodobnosti chýb zo strany operátora pri zvyšovaní emočného stresu v nasledujúcich fázach letu ukázala, že nárast emočného stresu a prechod na reakciu podľa dominantného princípu je sprevádzaný poklesom počet chýb „preskočenia signálu“, keď subjekt považuje za šum číslo, a zvýšenie počtu „falošných poplachov“, keď subjekt považuje šum za objektívne neexistujúce číslo. Čo sa týka chybných identifikácií symbolu (subjekt berie postavu, ktorá sa mu ukazuje, za inú), ich počet najskôr klesá a potom začína narastať.

Štúdium dynamiky časopriestorových parametrov elektroencefalogramu pri rozpoznávaní hlučných vizuálnych podnetov ukázalo, že chyby rôzneho typu sa vyznačujú špecifickými znakmi koherentných charakteristík prestimulového EEG. Na obr. 7.8 schematicky znázorňuje koherentné intrahemisférické spojenia s chybami ako „falošný poplach“ (A) a „preskočenie signálu“ (B). Hrubé čiary zodpovedajú najvýznamnejším súvislým vzťahom. Pri „falošných poplachoch“ sa koherencia v frekvenčnom rozsahu beta maximalizuje v predných častiach pravej hemisféry a pri „vynechaní signálu“ sa zvyšuje synchrónnosť aktivity alfa v predozadných častiach tej istej pravej hemisféry. Vedúca úloha tejto hemisféry v genéze chýb v percepčnej činnosti na pozadí emočného stresu je v dobrej zhode s početnými údajmi o prevládajúcom postoji pravej hemisféry k negatívnym ľudským emóciám.

Ryža. 7.7. Vzorky vizuálnych signálov prezentované na identifikáciu:

A - číslo "9"; B - hlučný signál (svetlé kruhy - prvky odstránené z obrysu obrázku); B - hluk

Odolnosť operátora voči dezorganizačnému vplyvu nadmerného emočného stresu závisí samozrejme od jeho individuálnych typologických vlastností. V experimentoch s vplyvom vyšetrovacieho stresu na rozpoznávanie zrakových vzorcov bola odhalená zvýšená zraniteľnosť jedincov diagnostikovaných pomocou psychologických dotazníkov ako introverti s vysokou mierou úzkosti v porovnaní s predstaviteľmi iných študovaných skupín, ktorí nepreukázali významné rozdiely v kvalitu vykonávaných činností. Na obr. 7.9 na osi y je percento všetkých chýb urobených bezprostredne pred skúškou, ktoré určuje odbornú spôsobilosť operátorov (I), a 1 hodinu po nej (II). Ako vyplýva z obrázku, v stresovej situácii počet chýb u introvertov s vysokou mierou úzkosti (1) výrazne prevyšuje počet chýb zaznamenaných u predstaviteľov všetkých ostatných skupín (2), hoci vonkajší stres, „úzkostný“ introverti sa s úlohou vyrovnajú ešte o niečo lepšie ako ostatní účastníci experimentu.

Ryža. 7.8. Koherentné intrahemisférické EEG spojenia v prípade chýb ako „falošný poplach“ (A) a „chýbajúci signál“ (B). EEG derivácie - podľa systému "10-20" (pozri kapitolu 2)

Doteraz sme hovorili o vplyve na efektivitu aktivity relatívne vysokého stupňa emočného stresu, diagnostikovaného pomocou integrálneho indikátora charakteristík EKG, registrácie rýchlosti artikulácie reči (počet slabík za sekundu) a analýzy emočne významných parametrov prízvukové samohlásky, ktoré sú invariantné k lexikálnemu a gramatickému zloženiu reči a osobným charakteristikám hovoriacich. Na obr. Obrázok 7.10 ukazuje príklad výsledkov podobnej analýzy reči troch pilotov počas výcviku na leteckom simulátore, keď boli zámerne zavedené poruchy navigačného zariadenia a motorov. Ako materiál na analýzu slúžili záznamy rádiových rozhovorov s vedúcim školení. Známky emočného stresu diagnostikované podľa rozhodovacieho pravidla (plná deliaca čiara na obrázku) sú zakrúžkované bodkovanou krivkou. V tejto sérii experimentov sa pri rozpoznávaní stavov „norma“ a „emócie“ urobili iba dve chyby pre jedného z troch pilotov, označené čiernym štvorcom.

Ryža. 7.9. Percento chýb vykonaných nad normu (100 %) (K) pred skúškou (I) a hodinu po nej (II) u introvertov s vysokou mierou úzkosti (1) a zástupcov všetkých ostatných skupín (2) . Norma, stanovená sedem dní pred skúškami, nie je v grafoch znázornená

Ryža. 7.10. sú relatívne hodnoty frekvencie núl, ťažiska spektra a frekvencie hlavného typu reči, resp.

Ale aktivita sa zhoršuje aj pri poklese aktivácie a vymiznutí jej emocionálneho zafarbenia, ktoré sa často pozoruje v podmienkach monotónnosti (obr. 7.11). Keď úroveň aktivácie klesne pod určité optimum, keď stav operátora stratí emocionálne zafarbenie a jeho činnosť sa stane únavne monotónnou, pozorujeme obraz, ktorý je priamo opačný ako ten, ktorý sme videli v podmienkach emočného stresu. Neexistujú žiadne „falošné poplachy“, ale počet zmeškaných významných signálov sa neustále zvyšuje. Nie je ťažké si predstaviť, k akým dramatickým dôsledkom to môže viesť, ak nemáme dočinenia s účastníkom experimentu, ale s operátorom, ktorý riadi najzložitejší dopravný alebo energetický systém.

Ryža. 7.11. Súbor metód na hodnotenie funkčného stavu operátora: PS - priestorová synchronizácia; EEG - elektroencefalogram; EKG - elektrokardiogram

STUPEŇ AKTIVÁCIE

Získané experimentálne fakty ukazujú, že aj v prípade, keď je emocionálny stres spojený s motiváciou, ktorá je pre prácu človeka vonkajšia, nepôsobí tento stres jednoznačne dezorganizačne. Mierny stupeň emočného stresu môže zvýšiť efektivitu činnosti a znížiť počet chýb, ktorých sa subjekt dopustil. Blahodarný účinok emócií sa prejavuje najmä vtedy, keď tieto emócie vznikajú na základe potreby, ktorá motivuje túto aktivitu subjektu a sú s ňou organicky spojené. Práve tu sa stretávame s adaptačno-kompenzačnou funkciou pozitívnych emócií, ktorá sa realizuje prostredníctvom vplyvu na potrebu, ktorá iniciuje správanie. V zložitej situácii s nízkou pravdepodobnosťou dosiahnutia cieľa aj malý úspech (zvýšenie pravdepodobnosti) generuje pozitívnu emóciu inšpirácie, ktorá posilňuje potrebu dosiahnuť cieľ podľa pravidla vyplývajúceho z „emočného vzorca“.

Kniha o psychológii

Príkladom kompenzačnej funkcie emócií na úrovni populácie je imitačné správanie charakteristické pre emocionálne vzrušený mozog. Keď subjekt nemá podklady alebo čas na samostatné a opodstatnené rozhodnutie, zostáva mu odkázaný na príklad ostatných členov skupiny. Keďže pravdepodobnosť zosilnenia signálov, ktoré z nich vychádzajú, zostáva problematická, imitačné správanie nie je ani zďaleka vždy optimálne a v prípade masovej paniky často vedie ku katastrofálnym následkom.

Toto je najstručnejší prehľad adaptačných funkcií emócií na úrovni jednotlivca a populácie. Na rozdiel od konceptov, ktoré operujú s takými kategóriami ako „vzťah“, „významnosť“, „význam“ atď., navrhovaný prístup jasne definuje objektívnu realitu, ktorá sa subjektívne odráža v emóciách ľudí a vyšších zvierat: potrebu a pravdepodobnosť jej spokojnosť. Práve tieto dva faktory robia udalosti významnými pre subjekt, dávajú im osobný význam a podnecujú subjekt nielen k prežívaniu, ale aj k efektívnemu uvedomovaniu si svojho postoja k okolitému svetu a k sebe samému.

Úvod

Substrát emócií

Teórie emócií

Metódy štúdia a diagnostiky emócií

Záver

Literatúra

Úvod

V domácej právnej literatúre sa problém emócií mnoho rokov prakticky nezaoberal a skúmala sa iba jedna z ich zložiek - stav vášne, aby sa zistila subjektívna stránka trestného činu. Zároveň si táto problematika zaslúži širšiu pozornosť v zahraničí.

Emócie sú jednou zo základných funkcií neuropsychickej aktivity človeka, vytvárajú osobné zafarbenie akéhokoľvek správania a sú energetickou zložkou akéhokoľvek typu produktívnej činnosti.

Najväčší ruskí fyziológovia I.P.Pavlov a I.M.Sechenov vo svojich prácach o vyššej nervovej činnosti zdôrazňovali úzky vzťah medzi duševnými a fyziologickými procesmi v tele. Psychológ B.D. Porshnev poznamenal, že akékoľvek myšlienky psychológie bez fyziológie sú nevedecké a sú v rozpore s modernými poznatkami.

Trestný čin, ako každý iný akt správania, nemožno posudzovať izolovane od psychiky človeka, od vlastností intelektuálnej, emocionálnej, vôľovej sféry daného človeka. Operatívci, vyšetrovatelia a sudcovia dobre vedia, že spomienky na spáchaný trestný čin sú dlhodobo uložené v pamäti vinníka. Preto sa emocionálny stav, ktorý zažil, môžete pokúsiť reprodukovať v jeho mysli vyslovením stimulačných slov, prezentovaním predmetov spojených s trestným činom alebo zobrazením ich obrázkov. U osoby nezúčastnenej na trestnom čine tieto dráždidlá ako irelevantné emocionálne prejavy a psychofyziologické reakcie, ktoré ich sprevádzajú, nespôsobia.

Pri rozvíjaní tejto témy A.R. Luria napísal, že emócie sú spojené nielen so samotným zločinom, ale aj s jeho jednotlivými detailmi, ktoré sa pre zločinca ukážu ako ostro emocionálne zafarbené a podozrivého sa prakticky nedotýkajú omylom. Súhrn obrazov priamo alebo náhodne spojených s trestným činom, ktorý vyvolal silný emocionálny zážitok, tvorí v pamäti silný komplex. Umelá aktivácia jedného z prvkov tohto komplexu, dokonca aj proti vôli subjektu, automaticky obnoví všetky jeho prvky v mysli.

Emocionálna a psychofyziologická sféra človeka sú teda úzko prepojené so všetkými aspektmi jeho činnosti, nevynímajúc trestné činy páchateľov. Detektor lži úspešne rieši úlohy

Správanie človeka sa počas dňa ako dúha mení z výbuchov radosti na bezdôvodný smútok. Všetky jeho činy a činy sú riadené mnohými faktormi. Môže to byť zmena počasia a špecifiká situácie a len dobré alebo nie dobré správy. Tieto faktory spôsobujú, že človek má určité emócie, špecifický postoj k určitej udalosti. Sú hlavnou pákou pri formovaní správania.

V závislosti od toho, aké emócie nad človekom momentálne prevládajú, môže byť správanie adekvátne a správne, alebo môže byť pre danú situáciu nelogické.

Slávny psychológ K. Izard navrhol, aby sa ako základné vyčlenilo 10 emócií. V živote človeka, jeho činnosti a správaní má podľa jeho teórie rozhodujúci význam záujem, strach, radosť, prekvapenie, hnev, utrpenie, znechutenie, pohŕdanie, hanba a trápnosť.

Správanie má zase pre človeka veľký význam z hľadiska prežitia. Zmenou reakcií správania sa človek vyhýba nebezpečným situáciám a prispôsobuje sa meniacemu sa vonkajšiemu prostrediu. Napríklad človek pod vplyvom emócie strachu si nie je istý a je veľmi napätý. Všetky jeho činy klesajú na snahu dostať sa preč z desivej situácie. Človek môže robiť neuvážené veci. Vo väčšine prípadov sa akcie vykonávajú automaticky, nevedome. Vizuálne vyzerá osoba napätá a schúlená. Zreničky sa rozšíria a koža zbledne. Zvyšuje sa potenie. Charakteristickým znakom človeka v stave strachu je zmena hlasu spojená s ťažkosťami s dýchaním.

Uspokojenie záujmov je dôležitou potrebou v živote človeka. Vďaka pocitu emócie záujmu človek hlbšie spoznáva svet okolo seba, oboznamuje sa s novými faktami a predmetmi, z ktorých má osobný prospech. Myšlienky a pozornosť zainteresovanej osoby smerujú k predmetu poznania. Pozorne sa pozerá a počuje. Všetky vnútorné sily smerujú k procesu dotyku a pochopenia predmetu záujmu.

radostný človek intenzívne gestikuluje, robí rýchle a energické pohyby. Cíti sa ľahko a veselo. Prítok krvi do mozgu aktivuje duševnú aktivitu. Človek, ktorý cíti emóciu radosti, hovorí živo a rýchlo myslí. Produktivita práce sa výrazne zvyšuje. S radostnými zážitkami stúpa telesná teplota, žiaria oči, žiari tvár. Činnosť orgánov vonkajšej sekrécie sa zintenzívňuje - objavujú sa slzy, zvyšuje sa slinenie.

Emócia prekvapenia najľahšie rozoznať. Vyskytuje sa v reakcii na akúkoľvek neočakávanú udalosť alebo akciu. Prekvapený je napätý, doširoka otvára oči, zvrásňuje čelo a dvíha obočie. Prekvapenie je dočasné.

Človeka je ťažké s niekým pomýliť v hneve. Všetky jeho činy a dokonca aj výrazy tváre ukazujú agresiu. Človek sa stáva napätým a impulzívnym. Jeho pohyby sú aktívnejšie a objavuje sa sebavedomie. Myslenie, pamäť, predstavivosť nefungujú tak, ako by mali. Tvár nadobudne červenkastý odtieň a kamenný vzhľad.

Počas zážitku utrpenie, človek zažíva fyzickú a psychickú nepohodu, bolesť alebo dokonca trápenie. Tento stav je pre neho mimoriadne nepríjemný, o čom svedčia vonkajšie prejavy v správaní. Motorická aktivita je znížená, môže sa vyvinúť do úplného nedostatku pohybu. Myslenie a pozornosť sú výrazne znížené. Človek je apatický a nedokáže adekvátne posúdiť situáciu.

Emócie znechutenia vznikajú, keď človek pozoruje jav alebo proces, ktorý je pre neho neprijateľný a nepríjemný. Neexistujú žiadne všeobecne akceptované kritériá na určenie toho, čo je škaredé a nepríjemné. Jeden človek je znechutený pohľadom na hmyz alebo potkana, zatiaľ čo iný je znechutený určitým potravinovým produktom. Všetky činy človeka, jeho výrazy tváre a gestá sú zamerané na vyhýbanie sa kontaktu s predmetom znechutenia. V mimike dominuje zvrásnenie nosa a obočia, zníženie kútikov úst.

pohŕdanie vo svojom prejave podobný hnusu. Líšia sa len objektom nepriateľstva. Takže znechutenie možno zažiť výlučne pre predmety alebo javy a pohŕdanie sa vzťahuje výlučne na ľudí. Okrem hlavných prejavov je pohŕdanie charakterizované prítomnosťou sarkazmu a irónie v slovách, ako aj demonštráciou nadradenosti nad súperom.

Emócia hanby vzniká v dôsledku ich vlastného konania, ktoré nezodpovedá všeobecne uznávaným normám a stereotypom. Človek zažívajúci hanbu je napätý, tichý. Jeho pohyby sú strnulé. Tvár sčervenie, pohľad sa stráca a klesá ku dnu. Aktivuje sa mentálna činnosť mozgu.

Rozpaky, emócia je vo svojich prejavoch podobná pocitu hanby, ale nemá jasnú negatívnu farbu.

V závislosti od toho, aký účinok majú emócie na telo, sú sténické a astenické. Sténické emócie sú silné pocity, ktoré privádzajú všetky zdroje tela do stavu mobilizácie. Stimulujú ľudskú činnosť. Astenické emócie naopak potláčajú životne dôležité procesy v tele.

Malo by sa pamätať na to, že bez ohľadu na to, aké emócie človek zažíva, v tele sa vyskytujú vážne fyziologické zmeny. Význam takýchto procesov pre telo nemožno podceňovať a ignorovať. Dlhodobé pôsobenie emócií formuje určitú náladu človeka. A ak to má negatívnu konotáciu, takýto vplyv môže viesť k duševným a fyzickým poruchám.

Emócie majú všeobecný vplyv a každá z nich pôsobí inak. Ľudské správanie závisí od emócií, ktoré aktivujú a organizujú vnímanie, myslenie a predstavivosť. Emócie môžu zahmliť vnímanie sveta alebo ho vyfarbiť pestrými farbami.

Zdravie

To, čo si myslíme a cítime, priamo ovplyvňuje to, ako žijeme. Naše zdravie je spojené s naším životným štýlom, genetikou a náchylnosťou na choroby. Ale okrem toho existuje silný vzťah medzi vaším emocionálnym stavom a vaším zdravím.

Schopnosť vysporiadať sa s emóciami, najmä negatívnymi, je dôležitou súčasťou našej vitality. Emócie, ktoré v sebe uchovávame, môžu jedného dňa explodovať a stať sa skutočnou katastrofou. pre nás samých. Preto je dôležité ich prepustiť.

Silné emocionálne zdravie je v dnešnej dobe dosť zriedkavé. Negatívne emócie ako napr úzkosť, stres, strach, hnev, žiarlivosť, nenávisť, pochybnosti a podráždenosť môže výrazne ovplyvniť naše zdravie.

Prepúšťanie, nepokoje v manželstve, finančné ťažkosti a smrť blízkych môžu byť škodlivé pre naše duševné zdravie a ovplyvniť naše zdravie.

Tu je návod, ako emócie môžu ničiť naše zdravie.

Vplyv emócií na zdravie

1. Hnev: srdce a pečeň

Hnev je silná emócia, ktorá vzniká ako odpoveď na zúfalstvo, bolesť, sklamanie a hrozbu. Ak okamžite zakročíte a správne to vyjadríte, hnev môže byť dobrý pre vaše zdravie. Ale vo väčšine prípadov hnev ničí naše zdravie.

Najmä hnev ovplyvňuje naše logické schopnosti a zvyšuje riziko srdcovo-cievne ochorenie.

Hnev vedie k stiahnutiu krvných ciev, zrýchlenému tepu, krvnému tlaku a zrýchlenému dýchaniu. Ak sa to stáva často, vedie to k opotrebovaniu stien tepien.

Zistila to štúdia z roku 2015 dve hodiny po výbuchu intenzívneho hnevu sa riziko srdcového infarktu zvyšuje 8,5-krát.

Hnev tiež zvyšuje hladiny cytokínov (molekúl, ktoré spôsobujú zápal), čo zvyšuje riziko vzniku artritída, cukrovka a rakovina.

Aby ste lepšie zvládali svoj hnev, venujte sa pravidelnej fyzickej aktivite, naučte sa relaxačné techniky alebo navštívte terapeuta.

2. Úzkosť: žalúdok a slezina

Chronická úzkosť môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Ovplyvňuje to slezinu a oslabuje žalúdok. Keď sa veľa trápime, naše telo je napadnuté chemikáliami, ktoré nás nútia reagovať s chorým alebo slabým žalúdkom.

Úzkosť alebo fixácia na niečo môže viesť k problémom, ako je nevoľnosť, hnačka, žalúdočné problémy a iné chronické poruchy.

Nadmerná úzkosť je spojená s bolesť na hrudníku, vysoký krvný tlak, oslabený imunitný systém a predčasné starnutie.

Silná úzkosť tiež poškodzuje naše osobné vzťahy, narúša spánok a môže nás rozptyľovať a spôsobiť, že nebudeme dávať pozor na naše zdravie.

3. Smútok alebo smútok: pľúca

Z mnohých emócií, ktoré v živote zažívame, smútok je najdlhšie trvajúca emócia.

Smútok alebo túžba oslabujú pľúca, spôsobujú únavu a ťažkosti s dýchaním.

Narúša prirodzený tok dýchania stiahnutím pľúc a priedušiek. Keď vás zaplaví smútok alebo smútok, vzduch už nemôže ľahko prúdiť do a z pľúc, čo môže viesť k astmatické záchvaty a ochorenia priedušiek.

Depresia a melanchólia tiež kazia pokožku, spôsobujú zápchu a nízku hladinu kyslíka v krvi. Ľudia trpiaci depresiou majú tendenciu priberať alebo chudnúť a sú ľahko závislí od drog a iných škodlivých látok.

Ak ste smutní, nemusíte zadržiavať slzy, pretože tak budete môcť tieto emócie uvoľniť.

4. Stres: srdce a mozog

Každý človek prežíva a reaguje na stres inak. Trochu stresu je dobré pre vaše zdravie a môže vám pomôcť zvládnuť každodenné úlohy.

Ak sa však stres stane príliš veľkým, môže to viesť k vysoký krvný tlak, astma, žalúdočné vredy a syndróm dráždivého čreva.

Ako viete, stres je jedným z hlavných vinníkov výskytu srdcových ochorení. Zvyšuje krvný tlak a hladinu cholesterolu a slúži aj ako impulz pre zlé návyky ako je fajčenie, fyzická nečinnosť a prejedanie sa. Všetky tieto faktory môžu poškodiť steny krvných ciev a viesť k srdcovým ochoreniam.

Stres môže tiež viesť k mnohým chorobám, ako sú:

Astmatické poruchy

· Strata vlasov

Vredy v ústach a nadmerná suchosť

Psychické problémy: nespavosť, bolesti hlavy, podráždenosť

Kardiovaskulárne ochorenia a hypertenzia

Bolesti krku a ramien, bolesti pohybového aparátu, bolesti krížov, nervové tiky

Kožné vyrážky, psoriáza a ekzémy

· Poruchy reprodukčného systému: poruchy menštruačného cyklu, recidívy genitálnych infekcií u žien a impotencia a predčasná ejakulácia u mužov.

Choroby tráviaceho systému: gastritída, vredy žalúdka a dvanástnika, ulcerózna kolitída a dráždivé črevo

Spojenie medzi emóciami a orgánmi

5. Samota: srdce

Osamelosť je stav, pri ktorom sa človek rozplače a upadne do hlbokej melanchólie.

Osamelosť predstavuje vážne zdravotné riziko. Keď sme osamelí, náš mozog uvoľňuje viac stresových hormónov, ako je kortizol, ktoré spôsobujú depresiu. To zase ovplyvňuje krvný tlak a kvalita spánku.

Štúdie ukázali, že osamelosť zvyšuje šance na rozvoj duševných chorôb a je tiež rizikovým faktorom ischemická choroba srdca a mŕtvica.

Okrem toho má samota negatívny vplyv na imunitný systém. Osamelí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku zápalu v reakcii na stres, ktorý môže oslabiť imunitný systém.

6. Strach: nadobličky a obličky

Strach vedie k úzkosti, ktorá nás vyčerpáva. obličky, nadobličky a reprodukčný systém.

Situácia, keď vzniká strach, vedie k zníženiu toku energie v tele a núti ho brániť sa. To vedie k spomaleniu dychovej frekvencie a cirkulácie krvi, čo spôsobuje stav stagnácie, kvôli ktorému naše končatiny prakticky mrznú od strachu.

Najviac zo všetkého strach ovplyvňuje obličky, a to vedie k časté močenie a iné problémy s obličkami.

Strach tiež spôsobuje, že nadobličky produkujú viac stresových hormónov, ktoré majú na organizmus zničujúci vplyv.

Silný strach môže spôsobiť bolesť a ochorenie nadobličiek, obličiek a krížov a ochorenia močových ciest. U detí môže byť táto emócia vyjadrená prostredníctvom inkontinencia močučo úzko súvisí s úzkosťou a pochybnosťami o sebe.

7. Šok: obličky a srdce

Šok je prejavom traumy spôsobenej neočakávanou situáciou, ktorá vás zrazí.

Náhly šok môže narušiť rovnováhu v tele, spôsobiť nadmerné vzrušenie a strach.

Silný šok môže podkopať naše zdravie, najmä obličky a srdce. Traumatická reakcia vedie k produkcii veľkého množstva adrenalínu, ktorý sa ukladá v obličkách. To vedie k búšenie srdca, nespavosť, stres a úzkosť.Šok môže dokonca zmeniť štruktúru mozgu, čo ovplyvňuje oblasti emócií a prežívania.

Fyzické následky emocionálnej traumy alebo šoku sú často nízka energia, bledá pokožka, ťažkosti s dýchaním, búšenie srdca, poruchy spánku a trávenia, sexuálna dysfunkcia a chronická bolesť.

8. Podráždenosť a nenávisť: pečeň a srdce

Emócie nenávisti a podráždenosti môžu ovplyvniť zdravie čriev a srdca, čo vedie k bolesť na hrudníku, hypertenzia a búšenie srdca.

Obe tieto emócie zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku. Podráždení ľudia sú tiež náchylnejší na starnutie buniek ako ľudia s dobrou povahou.

Podráždenosť je tiež zlá pre pečeň. Pri verbálnom prejave nenávisti človek vydýchne kondenzované molekuly obsahujúce toxíny, ktoré poškodzujú pečeň a žlčník.

9. Žiarlivosť a závisť: mozog, žlčník a pečeň

Žiarlivosť, zúfalstvo a závisť sa nás priamo dotýkajú mozgu, žlčníka a pečene.

Ako viete, žiarlivosť vedie k pomalému mysleniu a zhoršuje schopnosť jasne vidieť.

Okrem toho žiarlivosť spôsobuje príznaky stresu, úzkosti a depresie, čo vedie k nadmernej tvorbe adrenalínu a norepinefrínu v krvi.

Žiarlivosť má negatívny vplyv na žlčník a vedie k stagnácii krvi v pečeni. To spôsobuje oslabený imunitný systém, nespavosť, zvýšený krvný tlak, búšenie srdca, vysoký cholesterol a zlé trávenie.

10. Úzkosť: žalúdok, slezina, pankreas

Úzkosť je bežnou súčasťou života. Úzkosť môže zvýšiť dýchanie a srdcovú frekvenciu, zvýšiť koncentráciu a prekrvenie mozgu, čo môže byť zdraviu prospešné.

Keď sa však úzkosť stane súčasťou života, má a ničivé účinky na fyzické a duševné zdravie.

Gastrointestinálne ochorenia sú často úzko spojené s úzkosťou. Postihuje žalúdok, slezinu, pankreas, čo môže viesť k problémom ako napr poruchy trávenia, zápcha, ulcerózna kolitída.

Úzkostné poruchy sú často rizikovým faktorom pre celý rad chronických ochorení, ako napr ischemická choroba srdca.

Emócie sú neoddeliteľnou súčasťou reakcie človeka a iných vyšších živočíchov na faktory prostredia. Objavujú sa neustále a ovplyvňujú správanie a činy každej mysliace bytosti po celý život, takže je zrejmé, že nielen duchovný stav človeka, ale aj jeho fyzické zdravie do určitej miery závisí od emocionálneho pozadia.
Samotné slovo „emócia“ pochádza z latinského „emoveo“, čo znamená vzrušenie, šok, zážitok. To znamená, že emócie, ktoré v nás vznikajú, je logické vnímať ako výkyvy prechádzajúce celým telom, ovplyvňujúce všetky orgány a systémy, ktoré ich spájajú.

Od staroveku vedci, ktorí sa zaujímali o medicínu, pozorovali koreláciu medzi prevládajúcim emocionálnym stavom a ľudským zdravím. Toto je napísané v pojednaniach orientálnej medicíny, dielach Hippokrata a iných starovekých gréckych vedcov. Pochopenie vzťahu medzi emocionálnym a fyzickým zdravím medzi ľuďmi môžeme vystopovať aj vďaka známym výrokom: „radosť ťa robí mladým, ale smútok ťa robí starým“, „ako hrdza žerie železo, smútok rozožiera srdce“, „ zdravie si nekúpiš – dáva rozumu“, „všetky choroby z nervov“. Tieto vyhlásenia vyzývajú k pozornosti na škodlivý vplyv silného emočného stresu na nervový systém, ktorý negatívne ovplyvňuje zdravie iných orgánov a systémov.

V modernej vede spojenie medzi fyzickým zdravím a emóciami potvrdil neurofyziológ Charles Sherington, nositeľ Nobelovej ceny. Vyvodil vzorec: výsledné emocionálne zážitky prúdia do somatických a vegetatívnych zmien.

- Fyziológia vplyvu emócií na organizmus.

Reakcia na svet okolo nás sa v prvom rade vyskytuje v centrálnom nervovom systéme. Receptory zmyslových orgánov vysielajú signály do mozgu a ten reaguje na vznikajúce podnety, tvoriac súbor príkazov, ktoré pomáhajú prekonať vzniknutú prekážku alebo upevniť správnu činnosť.

- Schéma vplyvu negatívnych emócií.

S negatívnymi emóciami, napríklad v reakcii na odpor, dochádza k agresii, posilnenej hormónom nadobličiek noradrenalínom; keď cítite nebezpečenstvo, vzniká strach, posilnený adrenalínom; vzhľad súpera alebo konkurenta o zdroje sa stáva príčinou žiarlivosti a závisti. Pravidelné podráždenie vhodne premieňa obyčajné, kontrolované emócie na niečo viac: v prvom prípade sa agresivita rozvinie do nenávisti, v druhom zo strachu do úzkosti (stav obete), v treťom do podráždenosti a nespokojnosti.

- Schéma pôsobenia pozitívnych emócií.

Pozitívne emócie sú sprevádzané uvoľňovaním hormónov šťastia (endorfíny, dopamín), vyvolávajú euforický efekt, ktorý núti človeka viac sa snažiť získať radosť a pokoj. Podobne funguje serotonín, ktorého hladina v krvi určuje citlivosť na bolesť a fyzikálne faktory (práve vďaka nemu deti tak ľahko zabudnú na zranenia a dokážu dlho ignorovať zjavné zranenia, ako sú rezné rany, slzy a pod. čas).

- Fyziologické prejavy emócií.

Hormóny pripravujú telo reagovať na podráždenie: zrýchľuje sa tep, rozširujú sa cievy, objavuje sa charakteristická mimika, sťahujú sa brušné svaly, zrýchľuje sa dýchanie, stimuluje sa evakuačná funkcia tráviaceho traktu, objavuje sa „husia koža“ (prispôsobenie sa teplote vzduchu) , horúčka, nervové vzrušenie.

Keď sa prekoná hranica pravidelného vplyvu, znamená to, že človek sa s problémom nevyrovnal sám, čo neustále vyvolávalo zodpovedajúce emócie. Po dosiahnutí určitej hranice, individuálnej pre každého, telo samo prevezme páky na ovládanie tela. S novým vzhľadom podnetu teda vedomá časť osobnosti stráca kontrolu. V tomto prípade sa človek začne správať ako zviera, je schopný ublížiť sebe alebo iným, to znamená, že emócie môžu poškodiť nielen fyzické telo, ale aj vážne podkopať duchovné zdravie.

V prípade neustáleho emocionálneho ovplyvňovania, či už pozitívneho alebo negatívneho, sa telo samo zničí, pretože človek prestane venovať pozornosť svojim primárnym potrebám. Neustála silná reakcia (vzrušenie, obavy, strach, eufória) vyčerpáva organizmus, čo sa stáva príčinou choroby.

Každý z nás vie, že emócie, ktoré vznikajú v dôsledku akýchkoľvek udalostí, sú pomocníkom pri formovaní nálady. A nálada zase závisí od schopnosti vyrovnať sa s určitými problémami. Veselosť ducha je vždy sprevádzaná úspechom a radosťou a depresiu a únavu vždy sprevádzajú choroby a nešťastia.

Orientálna medicína má rozsiahlu vedomostnú základňu na hľadanie vzťahu medzi jednotlivými vnútornými orgánmi a vonkajšími prejavmi ich stavu. Boli to napríklad východní lekári, ktorí vytvorili mapy bioaktívnych bodov, systém analýzy moču, schémy hodnôt pre typ a farbu plaku na jazyku a bolo určené tým, aké zmeny v črtách tváre môžu byť jedným alebo druhým ochorením. zistené.

Ako negatívne emócie ovplyvňujú zdravie:

Úzkosť, úzkosť, depresia - tieto emócie uhasia prejavy energie v človeku, prinútia ho báť sa sveta okolo seba. Dôsledkom neustáleho obmedzovania sú problémy s mandľami (tonzilitída) a hrdlom (bronchitída, laryngitída), až po stratu hlasu;

Žiarlivosť - nepokoj spôsobený túžbou obmedziť slobodu blízkej osoby a chamtivosť, vyvolať nespavosť a časté migrény;

Nenávisť - náhle návaly energie, ktoré zaplavia telo, bez úžitku vystrekujú, otriasajú ľudskou psychikou. Často a veľmi trpí najmenšími neúspechmi a nesprávne impulzívne správanie vedie k problémom so žlčníkom, žalúdkom a pečeňou.

Podráždenie – keď človeka podráždi každá maličkosť, môžeme hovoriť o senzibilizácii organizmu spôsobenej oslabením ochranných funkcií. Nie je prekvapujúce, že takíto ľudia trpia častými záchvatmi nevoľnosti (fyziologická reakcia na otravu), s ktorými sa žiadny liek nedokáže vyrovnať;

Arogancia a snobizmus - arogancia vyvoláva neustálu nespokojnosť s vecami a ľuďmi okolo človeka, čo spôsobuje problémy s kĺbmi, črevami a pankreasom;

Strach – objavuje sa u ľudí, pre ktorých je hlavným cieľom prežitie. Strach pohlcuje energiu, robí človeka cynickým, stiahnutým, suchým a chladným. Podozrievavosť a dôvera v nepriateľstvo sveta vyvoláva u takého človeka artritídu, hluchotu a stareckú demenciu;

Sebapochybnosť – vina za každé prehliadnutie a chybu preťažuje myšlienky a spôsobuje chronické bolesti hlavy;

Skľúčenosť, nuda, smútok - takéto emócie zastavujú tok energie v tele, vyvolávajú stagnáciu, stratu motivácie. V snahe chrániť sa pred rizikami a novými pripútanosťami sa človek dostáva do vlastného smútku a stráca príležitosť získať jasné pozitívne emócie. V dôsledku toho ho predbehne zápcha, astma, imunodeficiencia, impotencia, frigidita.

Nadmerná radosť sa tiež označuje ako negatívne prejavy emócií, pretože v dôsledku toho sa energia človeka rozptýli bez stopy, stráca sa a márne. Pre neustálu stratu je človek nútený hľadať nové pôžitky, ktoré si opäť nedokáže udržať. Cyklus sa uzatvára a život sa mení na neustále hľadanie zábavy, čo vedie k úzkosti (strach zo straty prístupu k tomu, čo chcete), zúfalstvu a nespavosti.

Samozrejme, treba si uvedomiť, že jednorazové, ojedinelé prejavy negatívnych emócií sú úplne normálnou reakciou na problémy, ktoré má každý človek. Do istej miery sa dokonca ukážu ako užitočné, pretože po prvé dokážu človeka postrčiť k dôležitému rozhodnutiu a podnietiť túžbu po náprave problémovej situácie správnym smerom, po druhé sú kontrastom proti ktoré pozitívne emócie budú žiadanejšie a lepšie pociťované.

Problémy prinášajú dlhodobé emocionálne dopady, ktoré sa časom stávajú patologickými. Sú to tie, ktoré podkopávajú telo zvnútra a sú schopné urobiť človeka bezbranným voči okolitým škodlivým faktorom, čím vytvárajú základ pre rozvoj všetkých druhov chorôb.

Úvod
Emócie a ich vlastnosti
Kapitola 2
Záver
Bibliografia

Úvod

Každý dospelý vo svojom živote opakovane zažil určité emócie a pocity z raného detstva. Emócie a pocity tvoria osobitnú, veľmi dôležitú stránku vnútorného života človeka. Emocionálne prejavy človeka sú veľmi rôznorodé: radosť, smútok, strach, hnev, prekvapenie, smútok, úzkosť, obdiv, pohŕdanie a pod. . Emócie a pocity motivujú človeka k činnosti, ovplyvňujú rozhodovanie a stanovovanie životných cieľov, určujú správanie a sú jednoducho nevyhnutné pri prekonávaní ťažkostí každodenného života. Vďaka pocitom a emóciám človek vníma svet okolo seba nie ako vonkajší jav, ale aktívne sa na ňom zúčastňuje a zažíva určité skúsenosti.

Psychológovia však nemajú jednotný názor na úlohu, ktorú pocity a emócie zohrávajú v živote človeka. Niektorí z nich, považujúc rozum za vlastnosť skutočne ľudského človeka, tvrdia, že zmyslom ľudskej existencie by mala byť práve kognitívno-intelektuálna činnosť. Iní vedci klasifikujú ľudí ako emocionálne bytosti. Samotný zmysel ľudskej existencie má podľa ich názoru afektívny, emocionálny charakter, t.j. človek sa obklopuje ľuďmi, predmetmi, ku ktorým je citovo viazaný.

Vedcom sa teda zatiaľ nepodarilo dospieť ku konsenzu o povahe a význame emócií a pocitov v živote človeka, preto je táto téma aktuálna aj dnes.

Účelom eseje je určiť úlohu emócií a pocitov v ľudskom živote.

Úlohy: 1) opísať charakteristiku podstaty emócií;

2) študovať charakteristické črty emócií a pocitov;

4) odhaliť vplyv citov a emócií na osobnosť.

Kapitola 1. Emócie a pocity ako psychologické procesy

1.1. Emócie a ich vlastnosti

V prvej polovici 20. storočia začali psychológovia hovoriť o afektoch ako o emocionálnych reakciách zameraných na tlmenie výsledného emocionálneho vzrušenia. S. L. Rubinshtein teda použil pojmy „emocionálny“ a „afektívny“ ako ekvivalent: „... nemožno zachovať trojčlenné delenie mentálnych javov na intelektuálne, emocionálne a vôľové. Primárne, základné je dvojčlenné delenie duševných procesov na intelektuálne a afektívne ... “ 1 . Dnes sa emócia chápe ako zážitok, emocionálne vzrušenie. Emócie mobilizujú energiu a túto energiu subjekt niekedy pociťuje ako tendenciu konať. Usmerňujú duševnú a fyzickú aktivitu jednotlivca, usmerňujú určitým smerom. Napríklad, ak je človek zachvátený hnevom, nebude sa ponáhľať na päty a ak je človek vystrašený, je nepravdepodobné, že by sa rozhodol pre agresiu.

Emócie alebo emocionálna odozva sú charakterizované pozitívnymi alebo negatívnymi zážitkami, vplyvom na správanie a aktivitu (stimulačné alebo inhibičné), intenzitou (hĺbka prežívania a veľkosť fyziologických zmien), trvaním toku (krátkodobé alebo dlhodobé), objektivitou ( stupeň uvedomenia a spojenia s konkrétnym objektom).

Okrem hlavných charakteristík psychológ E. D. Khomskaya identifikuje také charakteristiky, ako je reaktivita emócií (rýchlosť výskytu alebo zmeny), kvalita (spojenie s potrebou) a stupeň ich svojvoľnej kontroly.

1) Známka emocionálnej reakcie. Podľa toho, aké skúsenosti má človek (pozitívne - potešenie alebo negatívne - znechutenie), emocionálna reakcia je označená znamienkom "+" alebo "-". Treba si však uvedomiť, že toto delenie je do značnej miery arbitrárne a prinajmenšom nezodpovedá pozitívnej či negatívnej úlohe emócií pre daného človeka v konkrétnej situácii. Napríklad taká emócia, akou je strach, je bezpodmienečne klasifikovaná ako negatívna, no pre zvieratá a ľudí má určite pozitívny význam a navyše dokáže človeka potešiť. K. Izard si všíma pozitívnu úlohu takejto negatívnej emócie, akou je hanba. Okrem toho poznamenáva, že radosť, ktorá sa prejavuje vo forme chrapúnstva, môže osobe, ktorá ju zažíva, spôsobiť rovnakú škodu ako hnev.

Preto sa K. Izard domnieva, že „namiesto rozprávania o negatívnych a pozitívnych emóciách by bolo správnejšie predpokladať, že existujú také emócie, ktoré prispievajú k zvýšeniu psychickej entropie 2 , a emócie, ktoré naopak uľahčujú konštruktívne správanie. Takýto prístup umožňuje priradiť tú či onú emóciu do kategórie pozitívnej alebo negatívnej v závislosti od toho, aký vplyv má na intrapersonálne procesy a procesy interakcie jedinca s bezprostredným sociálnym prostredím, berúc do úvahy všeobecnejšie etologické, resp. enviromentálne faktory. 3

2) Intenzita emocionálnej odozvy. Vysoký stupeň pozitívnej emocionálnej odozvy sa nazýva blaženosť. Blaženosť človek zažije napríklad pri zohrievaní sa pri ohni po dlhom pobyte v chlade, alebo naopak pri konzumácii studeného nápoja v horúcom počasí. Pre blaženosť je charakteristické, že príjemný pocit sa šíri po celom tele. Najvyšší stupeň pozitívnej emocionálnej odozvy sa nazýva extáza alebo extatický stav. Môže to byť náboženská extáza, ktorú zažívali mystici v stredoveku a ktorá sa teraz pozoruje u členov určitých náboženských siekt; tento stav je charakteristický aj pre šamanov. Ľudia zvyčajne zažívajú extázu, keď zažívajú vrchol šťastia. Tento stav je charakteristický tým, že zachytáva celé vedomie človeka, stáva sa dominantným, vďaka čomu mizne vonkajší svet v subjektívnom vnímaní a človek je mimo čas a priestor.

3) Trvanie emocionálnej reakcie. Emocionálna odozva môže mať rôzne trvanie: od prchavých zážitkov až po stavy trvajúce hodiny a dni.

4) Objektivita ako charakteristika emocionálnej reakcie. Ako píše V. K. Vilyunas 4 , človek obdivuje alebo je rozhorčený, môže byť smutný alebo hrdý na niekoho alebo niečo. Takzvané neobjektívne emócie majú väčšinou aj objekt, len menej určitý (napr. situácia ako celok môže vyvolať úzkosť: noc, les, nepriateľské prostredie) resp.v bezvedomí (keď je nálada pokazená neúspechom, ktorý si človek nevie priznať).

Od čias, keď sa filozofi a prírodovedci začali vážne zamýšľať nad povahou a podstatou emócií, vznikli dve hlavné pozície. Vedci zaberajúci jeden z nich, intelektualistický, najzreteľnejšie označený I.-F. Herbart tvrdil, že organické prejavy emócií sú výsledkom mentálnych javov. Podľa Herbarta je emócia spojenie, ktoré sa vytvára medzi reprezentáciami. Emócia je duševná porucha spôsobená nesúladom (konfliktom) medzi myšlienkami. Tento afektívny stav mimovoľne spôsobuje vegetatívne zmeny.

Predstavitelia inej pozície - senzualisti - naopak vyhlásili, že organické reakcie ovplyvňujú duševné javy. Tieto dve polohy neskôr rozvinuli v kognitívnych teóriách emócií a v periférnej teórii emócií W. James - G. Lange. -

"Okrajová" teória W. Jam - G. Lange.Americký psychológ W. James predložil „periférnu“ teóriu emócií založenú na skutočnosti, že emócie sú spojené s určitými fyziologickými reakciami. Radosť je z jeho pohľadu kombináciou dvoch fenoménov: zvýšenej motorickej inervácie a expanzie ciev. Odtiaľ pochádza expresívne vyjadrenie tejto emócie: rýchle, silné pohyby, hlasná reč, smiech. Smútok je naopak výsledkom oslabenia motorickej inervácie a zúženia ciev. Preto pomalé, pomalé pohyby, slabosť a nehlučnosť hlasu, uvoľnenie a ticho.

Z hľadiska James-Langeovej teórie je akt generovania emócií nasledovný:

dráždivé - výskyt fyziologických zmien - signály o týchto zmenách do mozgu - emócia (citové prežívanie).

Zmyslom tohto paradoxného tvrdenia je, že svojvoľná zmena výrazov tváre a pantomímy vedie k nedobrovoľnému objaveniu sa zodpovedajúcich emócií.

Mimické výrazové prostriedky.Tvár človeka má najväčšiu schopnosť vyjadrovať rôzne emocionálne odtiene. Dokonca aj Leonardo da Vinci povedal, že obočie a ústa sa z rôznych dôvodov plaču menia inak a L. N. Tolstoj opísal 85 odtieňov výrazu očí a 97 odtieňov úsmevu, ktoré prezrádzajú emocionálny stav človeka (zdržanlivý, napätý, umelý, smutný, pohŕdavý, sardonický, radostný, úprimný atď.).

Reikovsky 5 poznamenáva, že formovanie mimických prejavov emócií je ovplyvnené tromi faktormi:

1. vrodené druhovo typické vzory tváre zodpovedajúce určitým emocionálnym stavom;
2. získané, naučené, socializované spôsoby vyjadrovania emócií, svojvoľne kontrolované;
3. individuálne expresívne črty, ktoré dávajú špecifickým a sociálnym formám mimického prejavu špecifické črty, ktoré sú pre tohto jedinca jedinečné.

Ako poznamenávajú G. Oster a P. Ekman, človek sa rodí s hotovým mechanizmom na vyjadrovanie emócií pomocou mimiky. Všetky tvárové svaly potrebné na vyjadrenie rôznych emócií sa formujú v 15. – 18. týždni vývoja maternice a od 20. týždňa dochádza k zmenám „výrazu tváre“. Najčastejšie sa prejavujúce mimické vzory 6 sú úsmev (s potešením) a „kyslá baňa“ (s odporom). Rozdiely v úsmevoch sa objavujú už u 10-mesačných detí. Dieťa reaguje na matku úsmevom, pri ktorom sa aktivuje veľký jarmový sval a kruhový sval oka. Pri prístupe cudzinca sa dieťa tiež usmeje, ale aktivácia nastáva iba vo veľkom zygomatickom svale; orbikulárny sval oka nereaguje. S vekom sa rozsah úsmevov rozširuje.

P. Ekman a K. Izard opísali mimické znaky primárnych, čiže základných emócií (radosť, smútok, znechutenie-pohŕdanie, prekvapenie, hnev, strach) a identifikovali tri autonómne oblasti tváre: čelo a obočie, oblasť očí (oči, viečka, spodok nosa) a spodná časť tváre (nos, líca, ústa, čeľuste, brada). Vykonané štúdie umožnili vyvinúť originálne „vzorce“ výrazov tváre, ktoré fixujú charakteristické zmeny v každej z troch oblastí tváre, ako aj zostaviť fotografické štandardy pre výrazy tváre mnohých emócií. Takže napríklad v strachu je obočie zdvihnuté a posunuté, horné viečka sú zdvihnuté, ústa sú otvorené, pery sú natiahnuté a napäté, ale na prekvapenie je obočie vysoké a zaoblené, horné viečka sú zdvihnuté, a spodné sú spustené, ústa sú otvorené, pery a zuby sú oddelené.

Druhy emócií. Povaha emocionálneho postoja k rôznym objektom sa prejavuje v prežívaní pozitívnych alebo negatívnych emócií osobou. Podľa Lazara 7 , možno rozlíšiť 16 rôznych emócií, z ktorých sú 4 pozitívne, 9 negatívnych a 3 emócie – nádej, súcit a vďačnosť – sú zmiešané.

Pozitívne emócie sú:

šťastie - zažiť úspešnú realizáciu cieľa;

pýcha - posilnenie identity vďaka získaniu hodnotného výsledku;

úľavu - uvoľnenie stresu, ktorý vznikol pri dosahovaní cieľa;

Láska - Túžba alebo skúsenosť pripútanosti.

Negatívne emócie sú:

hnev - emocionálna reakcia na urážku, odpor namierený proti osobe;

vydesiť - reakcia na významné fyzické nebezpečenstvo;

vina - skúsenosť, ktorá vznikla v dôsledku porušenia hraníc morálnych noriem;

hanba - skúsenosť nemožnosti žiť v súlade s ideálnym Ja;

smútok - skúsenosť s nenahraditeľnou stratou;

závisť - túžba po niečom, čo má druhý;

žiarlivosť - hrozba straty lásky a náklonnosti druhého;

znechutenie - akcia a odpor k nepríjemnému predmetu alebo myšlienke;

strach - reakcia na neistú situáciu a situáciu reálneho ohrozenia.

Emócie sa zvyčajne ťažko koncepčne vysvetľujú. Obvyklou technikou je vyjadrenie emocionálneho stavu prostredníctvom opisu sprievodných telesných vnemov.

1.2. Vzťah citov a emócií v osobnosti človeka

Dodnes sa pojem „pocit“ miešal s označením vnemov („pocit bolesti“), návrat vedomia po mdlobách („spamätaj sa“), sebaúcta (sebaúcta, pocity menejcennosť), intelektuálne procesy a ľudské stavy. Napríklad K. D. Ushinsky vo svojom diele „Človek ako predmet vzdelávania“ podrobne skúma také „duševné pocity“, ako je pocit podobnosti a odlišnosti, pocit duševného napätia, pocit očakávania, pocit prekvapenia, zmysel pre podvodu, pocit pochybnosti (nerozhodnosti), pocit dôvery, pocit nezlučiteľného kontrastu, pocit úspechu. Žiaľ, deje sa to nielen v minulosti, ale aj teraz.

Skutočnosť, že pocity a emócie spolu úzko súvisia, si nevyžaduje diskusiu. Otázka neznie, ale čo sa do týchto pojmov investuje a aký je medzi nimi vzťah. Pokusy oddeliť pojmy „pocit“ a „emócie“ sa robili už dlho. Už W. McDougall napísal, že „pojmy“ emócia „a“ pocit „... sa používajú s veľkou neistotou a zmätenosťou, čomu zodpovedá neistota a rôznorodosť názorov o základoch, podmienkach vzniku a funkciách procesov k na ktoré sa vzťahujú tieto výrazy“. Píše, že existujú dve primárne a základné formy pocitov – slasť a bolesť, alebo spokojnosť a nespokojnosť, ktoré do určitej, aspoň nevýznamnej miery, podfarbujú a určujú všetky túžby organizmu. Ako sa organizmus vyvíja, stáva sa schopným prežívať celý rad pocitov, ktoré sú kombináciou, zmesou slasti a bolesti; v dôsledku toho sa objavujú pocity ako nádej, úzkosť, zúfalstvo, pocit beznádeje, ľútosť, smútok. Takéto zložité pocity v každodennej reči sa nazývajú emócie. McDougall verí, že je vhodné nazývať tieto komplexné „odvodené emócie“ pocitmi. Vznikajú po úspešnej alebo neúspešnej realizácii ašpirácií človeka. Skutočné emócie predchádzajú úspechu alebo neúspechu a nezávisia od nich. Neovplyvňujú priamo zmenu sily ašpirácií. Uvedomenému organizmu odhaľujú len povahu aktívnych impulzov, t. j. existujúcich potrieb.

Komplexné pocity podľa McDougalla závisia od rozvoja kognitívnych funkcií a sú vo vzťahu k tomuto procesu sekundárne. Sú vlastné iba človeku, hoci ich najjednoduchšie formy sú pravdepodobne dostupné aj vyšším živočíchom. Skutočné emócie sa objavujú v oveľa skorších štádiách evolučného vývoja.

Pokus W. McDougalla oddeliť emócie a pocity nemožno považovať za úspešný. Kritériá, ktoré uvádza na takéto riedenie, sú príliš vágne a pripisovanie toho či onoho emocionálneho javu pocitom alebo emóciám je málo podložené a pochopiteľné. Napríklad neexistuje presný rozdiel medzi „zmiešanými emóciami“ hanby, hanby a javmi, ktoré im pripisujú pocity, ako sú výčitky svedomia, zúfalstvo. Tie aj iné sa môžu objaviť po realizácii alebo nesplnení ašpirácií.

Vo "Filozofickom slovníku" 8 autor článku o pocitoch a emóciách vidí rozdiel medzi emóciami a pocitmi v dĺžke prežívania: pre vlastné emócie sú krátkodobé a pre pocity dlhodobé, stabilné.

V slovníku „Psychológia“ sa píše, že „pocity sú jednou z hlavných foriem prežívania človeka s jeho postojom k objektom a javom reality, ktorý sa vyznačuje relatívnou stabilitou“. 9 Ale zažiť svoj postoj k niečomu je emócia. Preto je aj tu pocit chápaný ako stabilná emócia. Emócie sa však často nazývajú pocity a naopak, pocity označujú za emócie aj tí vedci, ktorí ich v zásade pestujú.

A. G. Maklakov, 10 považuje pocity za jeden z typov emočných stavov, vyhlasuje nasledujúce znaky za rozlišujúce emócie a pocity.

1. Emócie majú spravidla charakter orientačnej reakcie, t.j. nesú primárnu informáciu o nedostatku alebo prebytku niečoho, preto sú často nejasné a nedostatočne vedomé (napríklad nejasný pocit niečoho). Naopak, pocity sú vo väčšine prípadov objektívne a konkrétne. Takýto jav ako „nejasný pocit“ (napríklad „nejasné mučenie“) hovorí o neistote pocitov a autor ho považuje za proces prechodu od emocionálnych pocitov k pocitom.

2. Emócie sú viac spojené s biologickými procesmi a pocity - so sociálnou sférou.

3. Emócie sú viac spojené s oblasťou nevedomia a pocity sú v našom vedomí maximálne zastúpené.

4. Emócie najčastejšie nemajú konkrétny vonkajší prejav, ale pocity áno.

5. Emócie sú krátkodobé a pocity sú dlhodobé, odrážajú stabilný postoj k akýmkoľvek konkrétnym objektom.

Pocity sú vyjadrené prostredníctvom určitých emócií v závislosti od situácie, v ktorej sa nachádza predmet, na ktorý sa človek cíti.Napríklad matka, milujúca svoje dieťa, bude počas jeho skúšok prežívať rôzne emócie v závislosti od toho, aký bude výsledok skúšok. Keď ide dieťa na skúšku, matka bude mať úzkosť, keď hlási, že úspešne zložilo skúšku - radosť a ak neuspeje - sklamanie, mrzutosť, hnev. Tento a podobné príklady ukazujú, že emócie a pocity nie sú to isté.

Medzi pocitmi a emóciami teda neexistuje priama súvislosť: tá istá emócia môže vyjadrovať rôzne pocity a ten istý pocit môže byť vyjadrený rôznymi emóciami.Bez toho, aby navonok prejavoval emócie, človek skrýva svoje pocity pred ostatnými.

Charakteristika citových vzťahov.Pocity ako citové vzťahy sú charakterizované z rôznych uhlov pohľadu.

1) Znak vzťahu. Verí sa, že postoj môže byť pozitívny, negatívny, ľahostajný. Človek má pozitívny vzťah k tomu, čo ho priťahuje, negatívne k tomu, čo ho odpudzuje, spôsobuje znechutenie, nespokojnosť. Skutočný ľahostajný postoj môže byť len k predmetom, ktoré sú pre človeka bezvýznamné (teda tie, ktoré nevzbudzujú jeho záujem, nie sú pre neho dôležité).

2) Intenzita citových vzťahov. Rozdiely v intenzite citov sú viditeľné aspoň na príklade nasledujúceho radu: pozitívny vzťah k priateľovi - priateľstvo - láska. V priebehu vývoja subjektívnych vzťahov sa ich intenzita mení, a to často dosť prudko. Niekedy stačí malý tlak na to, aby pozitívny postoj nielenže klesol na intenzite, ale dokonca zmenil modalitu, čiže sa stal negatívnym.

3) Stabilita citových vzťahov. Emocionálne vzťahy nie sú vždy stabilné. Vzťahy detí sú obzvlášť nestabilné. Takže do jednej hodiny spoločnej hry sa deti môžu niekoľkokrát pohádať a uzavrieť mier. U dospelých môžu byť niektoré citové vzťahy celkom stabilné, majú formu strnulých postojov, konzervatívnych názorov alebo vyjadrujú principiálne postavenie jednotlivca.

4) Šírka citových vzťahov. Každá osobnosť v procese svojho vývoja tvorí komplexný mnohorozmerný, mnohoúrovňový a dynamický systém subjektívnych vzťahov. Čím viac predmetov človek vyjadruje svoj postoj, čím širší je tento systém, čím bohatšia je samotná osobnosť, tým väčšie sú, slovami E. Ericksona, „rádiá zmysluplných vzťahov“.

5) Zovšeobecňovanie a diferenciácia vzťahov. Rôznorodosť či úzkosť vzťahov úzko súvisí s ďalšou charakteristikou – diferenciáciou vzťahov. Napríklad žiaci základných škôl sú vo väčšine prípadov spokojní tak so samotnou hodinou akéhokoľvek predmetu, ako aj s jeho rôznymi aspektmi: vzťahmi s učiteľom, dosiahnutými výsledkami, podmienkami, v ktorých sa hodiny vedú atď. Ich subjektívne postoje často vznikajú pri vplyv náhodných udalostí (prvá hodina sa mi páčila, to znamená, že je zaujímavé študovať tento predmet). Tento zovšeobecnený pozitívny postoj s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje nezrelosť mladších študentov ako jednotlivcov, ich neschopnosť oddeliť jeden faktor od druhého vo svojom hodnotení. Zovšeobecňovanie citových vzťahov nastáva vtedy, keď človek zovšeobecňuje emocionálne dojmy a poznatky a riadi sa nimi pri prejavovaní svojho postoja k niečomu. Napríklad pozitívny vzťah človeka k telesnej výchove bude zovšeobecňovaný a stabilný a potreba venovať sa telesnej výchove sa stane jeho presvedčením, ak pochopí úlohu akejkoľvek telesnej výchovy pre svoj rozvoj a bude si ju pravidelne užívať.

6) Subjektivita citových vzťahov. Pocity sú subjektívne., keďže tie isté javy môžu mať pre rôznych ľudí rôzny význam. Okrem toho je množstvo pocitov charakterizovaných ich intimitou., teda hlboko osobný význam zážitkov, ich utajenie.

Klasifikácia pocitov.Tradičné delenie pocitov na nižšie a vyššie neodráža skutočnú realitu a je spôsobené len tým, že ako pocity sú prijímané aj emócie, ktoré odrážajú biologickú podstatu človeka. Pocity odrážajú sociálnu podstatu človeka a môžu dosiahnuť vysoký stupeň zovšeobecnenia.(láska k vlasti, nenávisť k nepriateľovi atď.).

Na základe toho, aká sféra spoločenských javov sa stáva predmetom vyšších citov, sa delia do troch skupín: mravné, intelektuálne a estetické. 11

morálny nazývané pocity, ktoré človek prežíva v súvislosti s uvedomovaním si súladu alebo nesúladu jeho správania s požiadavkami verejnej morálky. Odrážajú rôznu mieru pripútanosti k určitým ľuďom, potrebu s nimi komunikovať, postoj k nim. Pozitívne morálne pocity zahŕňajú pocity zhovievavosti, súcitu, nežnosti, sympatie, priateľstva, kamarátstva, kolektivizmu, vlastenectva, povinnosti atď. Negatívne morálne pocity zahŕňajú pocity individualizmu, sebectva, nepriateľstva, závisti, zlomyseľnosti, nenávisti, zlomyseľnosti atď.

intelektuálnazývané pocity spojené s ľudskou kognitívnou činnosťou. Patrí medzi ne zvedavosť, zvedavosť, prekvapenie, radosť z riešenia problému, zmysel pre jasnosť alebo nejasnosť myslenia, zmätok, pocit dohadu, pocit dôvery, pochybnosti. estetický nazývané pocity spojené s prežívaním rozkoše alebo nemilosti, spôsobené krásou alebo škaredosťou vnímaných predmetov, či už prírodných javov, umeleckých diel alebo ľudí, ako aj ich konania a konania. Toto je chápanie krásy, harmónie, vznešenosti, tragickosti a komiky. Tieto pocity sa realizujú prostredníctvom emócií, ktoré sa svojou intenzitou pohybujú od mierneho vzrušenia po hlboké vzrušenie, od emócií rozkoše až po estetické potešenie.

Otázka konkrétneho zloženia pocitov teda zostáva otvorená. Väčšina takzvaných pocitov sú emócie a mnohé sa vôbec netýkajú emocionálnych postojov, to znamená, že nevyjadrujú zaujatý postoj k niekomu alebo niečomu. Takéto sú mnohé z morálnych citov, ktoré sa vyzdvihujú v etike.

Kapitola 2 Vplyv citov a emócií na osobnosť človeka

Emocionálna výchova človeka je nielen jedným z významných cieľov výchovy, ale aj nemenej dôležitou zložkou jej obsahu. P. K. Anokhin 12 napísal: „Produkovať takmer okamžitú integráciu (zjednotenie do jedného celku) všetkých funkcií tela, emócií v sebe a v prvom rade môže byť absolútnym signálom priaznivého alebo škodlivého účinku na organizmus, často ešte pred lokalizáciou zisťujú sa účinky a špecifický mechanizmus reakcie organizmu.“. Vďaka včas vzniknutej emócii má telo možnosť mimoriadne priaznivo sa prispôsobiť okolitým podmienkam. Dokáže rýchlo a rýchlo reagovať na vonkajšie vplyvy bez toho, aby ešte určoval jeho typ, formu alebo iné privátne špecifické parametre. Pozitívne emócie a pocity (radosť, blaženosť, súcit) vytvárajú v človeku optimistickú náladu, prispievajú k rozvoju jeho vôľovej sféry. Pozitívne emocionálne vzrušenie zlepšuje vykonávanie ľahších úloh a sťažuje ich ťažšie. Zároveň však pozitívne emócie spojené s dosiahnutím úspechu prispievajú k zvýšeniu a negatívne emócie spojené s neúspechom - k zníženiu úrovne výkonu činností a cvičení. Pozitívne emócie majú významný vplyv na priebeh akejkoľvek činnosti, vrátane výchovnej. Regulačná úloha emócií a pocitov sa zvyšuje, ak tú či onú činnosť nielen sprevádzajú, ale ju aj predchádzajú, predvídajú, čím sa človek pripravuje na zaradenie do tejto činnosti. Samotné emócie teda závisia od aktivity a majú na ňu svoj vplyv.

Z fyziologického hľadiska pozitívne emócie a pocity, pôsobiace na ľudský nervový systém, prispievajú k zlepšeniu tela, zatiaľ čo negatívne ho ničia a vedú k rôznym chorobám. Pozitívne emócie a pocity majú silný vplyv na procesy správania a myslenie.

1) Pozitívne myslenie. V dobrej nálade sa človek háda úplne inak, ako keď má zlú náladu. Štúdie ukázali, že dobrá nálada sa prejavuje v pozitívnych voľných asociáciách, pri písaní vtipných príbehov, keď sa ich pýtate na TAT (tematický apercepčný test). TAT obsahuje sadu kariet s obrázkami, ktorých obsah je neurčitý, čo umožňuje ľubovoľnú interpretáciu subjektmi, ktoré sú inštruované, aby ku každému obrázku zostavili príbeh. Interpretácia odpovedí umožňuje posúdiť osobnostné vlastnosti, ako aj dočasný, aktuálny stav subjektu, jeho náladu.), priaznivé opisy sociálnych situácií, vnímanie seba ako sociálne kompetentnej osoby, pocit sebadôvery a sebaúctu.

2) Pamäť. V dobrej nálade je ľahšie zapamätať si radostné udalosti v živote alebo slová naplnené pozitívnym významom. Všeobecne akceptované vysvetlenie tohto javu je, že pamäť je založená na sieti asociatívnych väzieb medzi udalosťami a reprezentáciami. Interagujú s emóciami a v momente, keď sa jedinec nachádza v určitom emocionálnom stave, jeho pamäť je naladená na udalosti spojené s týmto konkrétnym stavom.

3) Riešenie problémov. Ľudia, ktorí sú dobre naladení, pristupujú k problémom inak ako tí, ktorí sú naladení neutrálne alebo smutne. Prvé sa vyznačujú zvýšenou reakciou, schopnosťou vyvinúť najjednoduchšiu stratégiu riešenia a urobiť prvé nájdené riešenie. Experimenty ukázali, že stimulácia dobrej nálady (pozitívnych emócií) vedie k originálnym a rôznorodým slovným asociáciám, čo naznačuje potenciálne širší kreatívny rozsah. To všetko prispieva k zvýšeniu kreatívnych výnosov a priaznivo ovplyvňuje proces riešenia problémov.

4) Pomoc, altruizmus a sympatie. Mnohé štúdie ukázali, že šťastní ľudia sa vyznačujú takými vlastnosťami, ako je štedrosť a ochota pomáhať druhým. Rovnaké vlastnosti sú charakteristické aj pre ľudí, ktorých dobrá nálada bola spôsobená umelým podnecovaním pozitívnych zážitkov (prijímanie drobných darčekov, pripomínanie príjemných udalostí a pod.). Ľudia, ktorí sú dobre naladení, veria, že pomoc druhým je kompenzačná a prospešná činnosť, ktorá prispieva k udržaniu pozitívneho emocionálneho stavu. Pozorovania ukazujú, že ľudia, ktorí majú dobrú náladu a všimnú si nesúlad medzi vlastným stavom a stavom iných, sa snažia túto nerovnosť nejako vyrovnať. Zistilo sa, že životné prostredie má významný vplyv aj na vzťahy medzi ľuďmi.

Negatívna emócia dezorganizuje činnosť, ktorá vedie k jej vzniku, ale organizuje akcie zamerané na zníženie alebo odstránenie škodlivých účinkov. Existuje emocionálne napätie. Vyznačuje sa dočasným znížením stability duševných a psychomotorických procesov, čo je zase sprevádzané rôznymi skôr výraznými vegetatívnymi reakciami a vonkajšími prejavmi emócií.

Emocionálny faktor môže mať na človeka veľmi silný vplyv a dokonca viesť k oveľa hlbším patologickým zmenám v orgánoch a tkanivách ako akýkoľvek silný fyzický účinok. Prípady smrti sú známe nielen z veľkého smútku, ale aj z prílišnej radosti. Slávny filozof Sofokles teda zomrel vo chvíli, keď mu dav pri príležitosti predstavenia jeho brilantnej tragédie venoval búrlivé ovácie.

Psychický stres, najmä takzvané negatívne emócie - strach, závisť, nenávisť, túžba, smútok, smútok, skľúčenosť, hnev - oslabujú normálnu činnosť centrálneho nervového systému a celého organizmu. Môžu byť nielen príčinou vážnych ochorení, ale môžu spôsobiť aj nástup predčasnej staroby. Štúdie ukazujú, že človek, ktorý je neustále nervózny, má časom zhoršenie zraku. Hovorí o tom aj prax: ľudia, ktorí veľa plakali a prežívali veľké úzkosti, majú slabé oči. Negatívne na človeka pôsobí aj agresívny pocit. V štruktúre agresívneho správania sú pocity silou (výrazom), ktorá aktivuje a do určitej miery sprevádza agresiu, zaisťuje jednotu a vzájomné prenikanie jej strán: vnútornej (agresivita) a vonkajšej (agresívne pôsobenie). Agresívny pocit je predovšetkým schopnosť človeka zažiť také emocionálne stavy, ako je hnev, hnev, nepriateľstvo, pomsta, odpor, potešenie a iné. Ľudia môžu byť ponorení do takýchto stavov tak nevedomými (napríklad teplo, hluk, stiesnenosť), ako aj vedomými (žiarlivosť, súťaživosť a iné) dôvodmi. Formovanie a rozvoj agresie sa uskutočňuje na základe prelínania pocitov a myšlienok. A čím viac myšlienok bude dominovať, tým silnejšie a sofistikovanejšie budú agresívne činy, pretože iba myšlienka môže viesť konflikt, riadiť a plánovať agresiu.

Mnohí sú zvyknutí myslieť si, že negatívne emócie a pocity (smútok, pohŕdanie, závisť, strach, úzkosť, nenávisť, hanba) tvoria slabú vôľu a slabosť. Takéto alternatívne delenie však nie je vždy opodstatnené: negatívne emócie obsahujú aj „racionálne“ zrno. Ten, kto nemá pocit smútku, je rovnako úbohý ako ten, kto nevie, čo je radosť, alebo kto stratil zmysel pre humor. Ak negatívnych emócií nie je priveľa, stimulujú, nútia hľadať nové riešenia, prístupy, metódy.

Záver

Úloha emócií v živote človeka je nepochybne mimoriadne dôležitá. Emócie sú špecifickou skupinou duševných stavov subjektívnej povahy, ktoré sú vyjadrené vo forme zážitkov a vnemov pozitívneho alebo negatívneho charakteru, vnímania človeka okolitého sveta a ľudí, jeho vlastných činov a výsledkov činov. Skupina emócií zahŕňa pocity a vášne, nálady a afekty, ako aj stres. Všetky duševné procesy sú sprevádzané týmito stavmi. Inými slovami, akýkoľvek prejav ľudskej činnosti je zafarbený nejakým druhom emócie. Je to vďaka emóciám a pocitom, že ľudia lepšie nájdu jazyk s ostatnými, sú schopní bez použitia verbálnych signálov vyvodiť závery o stave svojho blížneho.

Rôzne emocionálne momenty sú zahrnuté v obsahu všetkých duševných procesov - vnímanie, pamäť, myslenie atď. Pocity určujú jas a úplnosť nášho vnímania, ovplyvňujú rýchlosť a silu zapamätania. Emocionálne zafarbené fakty sa zapamätajú rýchlejšie a silnejšie. Pocity mimovoľne aktivujú alebo naopak brzdia procesy myslenia. Podnecujú aktivitu našej fantázie, dodávajú našej reči presvedčivosť, jas a živosť. Pocity vyvolávajú a stimulujú naše činy. Sila a vytrvalosť vôľových činov je do značnej miery určená pocitmi. Obohacujú obsah ľudského života. Z ľudí s chudobnými a slabými citovými zážitkami sa stávajú suchí, malicherní pedanti. Pozitívne emócie a pocity spolu s negatívnymi zvyšujú našu energiu a schopnosť pracovať.

Netreba zabúdať ani na fyzickú kondíciu ľudského tela. Emócie a pocity ovplyvňujú mnohé vnútorné orgány, ako napríklad srdce, zrak. Existuje niekoľko návrhov, že pozitívny prístup môže chrániť človeka pred zdravotnými problémami počas celého života. Napríklad šťastnejší ľudia si s väčšou pravdepodobnosťou osvoja aktívny prístup proti starnutiu, zvyčajne pravidelným cvičením a trávením viac času so zdravotnými výhodami. Zároveň sa títo ľudia môžu vyhýbať nezdravému správaniu, ako je fajčenie a riskantný sex.Vedci dokázali, že ľudia, ktorí vo svojom živote zažili viac pozitívnych emócií a pocitov ako negatívnych, žijú oveľa dlhšie. Na jednej strane negatívne pocity a emócie môžu spôsobiť nielen vážne ochorenia, ale aj predčasné starnutie. Na druhej strane motivujú človeka riešiť naliehavé problémy, meniť to, čo mu nevyhovuje. Strach je nevyhnutný pre prežitie a bezpečnosť. Vina podporuje spoluprácu. Hnev motivuje hľadať spravodlivosť.

Negatívne emócie často sprostredkujú človeku dôležité informácie, a preto niekedy v užitočnosti dokonca prevyšujú pozitívne emócie. Smútok signalizuje stratu, strach hrozbu a hnev varuje pred nehodným činom.

Úloha emócií, pozitívnych aj negatívnych, je teda pre človeka mimoriadne dôležitá. Pocity a emócie sú neoddeliteľnou súčasťou osobnosti. Prispievajú k rastu osobnosti a obohacujú ju.

Bibliografia.

1. Vilyunas VK Psychológia emocionálnych javov. M.: Vydavateľstvo Mosk. univerzita, 2003
2. Ilyin E.P. Emócie a pocity. - Petrohrad: Peter, 2001
3. Psychologický slovník
4. Rubinshtein S.L. Základy všeobecnej psychológie. Petrohrad: Vydavateľstvo "Piter", 2000
5. Rudik P. A. Psychológia: Učebnica. - M. - 2006
6. Filozofický slovník

1 Rubinshtein S.L. Základy všeobecnej psychológie. Petrohrad: Vydavateľstvo "Peter", 2000 - s. 269

2 Entropia (v psychoanalytickej teórii) - miera, do akej sa mentálna energia stáva nepoužiteľnou po jej investovaní do konkrétneho objektu. Oxfordský slovník psychológie / Ed. A. Rebera, 2012

3 Izard K.E. Psychológia emócií. - Petrohrad: Vydavateľstvo "Piter" - 2008

4 Vilyunas VK Psychológia emocionálnych javov. M.: Vydavateľstvo Mosk. un-ta, 2003.

5 Reikovsky Ya. Experimentálna psychológia emócií. - M. : A / O "Vydavateľská skupina" Progress "- 2009

6 Vzor - systematicky sa opakujúci, stabilný prvok alebo postupnosť prvkov správania. Stručný výkladový psychologický a psychiatrický slovník

7 Arnold Lazarus (nar. 1932) PhD v odbore psychológia, emeritný profesor na Graduate School of Applied and Occupational Psychology na Rutgers University.

8 http://gufo.me/content_fil/chuvstva-8274.html

9 http://www.psychologist.ru/dictionary_of_terms/index.htm?id=2846

10 Maklakov A.G. Všeobecná psychológia - Vydavateľstvo "Piter" - 2001

11 Rudik P. A. Psychológia: Učebnica. - M., 2006

12 Anokhin Pyotr Konstantinovič - sovietsky fyziológ, tvorca teórie funkčných systémov, akademik Akadémie lekárskych vied ZSSR (1945) a Akadémie vied ZSSR (1966), laureát Leninovej ceny (1972).