Vymedzenie pojmu telesný rozvoj. Podstata a definícia pojmov „fyzický rozvoj“, „fyzická dokonalosť“, „fyzická pripravenosť“ a ich vzťah
Fyzický vývoj- ide o proces zmeny foriem a funkcií ľudského tela pod vplyvom životných podmienok a výchovy.
V užšom zmysle slova pod fyzický vývoj pochopiť antropometrické ukazovatele: výška, hmotnosť, obvod hrudníka, veľkosť chodidla atď. Úroveň fyzického rozvoja sa určuje v porovnaní so štandardnými tabuľkami.
V učebnici Kholodova Zh.K., Kuznetsova V.S. Stanovila to „Teória a metodika telesnej výchovy a športu“. fyzický vývoj- ide o proces formovania, formovania a následnej zmeny počas života jedinca morfofunkčných vlastností jeho tela a na nich založených fyzických vlastností a schopností.
Telesný vývoj človeka ovplyvňuje dedičnosť, prostredie, sociálno-ekonomické faktory, pracovné a životné podmienky, výživa, fyzická aktivita, šport. Charakteristiky fyzického vývoja a postavy človeka do značnej miery závisia od jeho konštitúcie.
V každom vekovom štádiu nepretržite prebiehajúce biologické procesy, ktoré sú charakterizované určitým komplexom morfologických, funkčných, biochemických, mentálnych a iných vlastností tela spojených medzi sebou a s vonkajším prostredím a zásobou fyzických síl determinovanou touto jedinečnosťou. .
Dobrá úroveň fyzického rozvoja sa spája s vysokou úrovňou fyzickej zdatnosti, svalovej a duševnej výkonnosti.
Telesný vývoj je charakterizovaný zmenami v troch skupinách ukazovateľov.
1. Telesné ukazovatele (dĺžka tela, telesná hmotnosť, držanie tela, objemy a tvary jednotlivých častí tela, množstvo tukových zásob a pod.), ktoré charakterizujú predovšetkým biologické formy, resp. morfológiu človeka.
2. Ukazovatele (kritériá) zdravia, odrážajúce morfologické a funkčné zmeny vo fyziologických systémoch ľudského tela. Pre zdravie človeka má rozhodujúci význam fungovanie kardiovaskulárneho, dýchacieho a centrálneho nervového systému, tráviacich a vylučovacích orgánov, termoregulačných mechanizmov atď.
3. Ukazovatele rozvoja fyzických vlastností (sila, rýchlostné schopnosti, vytrvalosť a pod.).
Fyzický vývoj je určený zákonmi: dedičnosti; veková gradácia; jednota organizmu a prostredia (klimatogeografické, sociálne faktory); biologický zákon cvičenia a zákon jednoty foriem a funkcií tela. Ukazovatele telesného rozvoja majú veľký význam pre hodnotenie kvality života konkrétnej spoločnosti.
Približne do 25. roku života (obdobie formovania a rastu) sa väčšina morfologických ukazovateľov zväčšuje a telesné funkcie sa zlepšujú. Potom, do 45-50 rokov, sa zdá, že fyzický vývoj je stabilizovaný na určitej úrovni. Následne s pribúdajúcim vekom funkčná aktivita organizmu postupne slabne a zhoršuje sa, môže klesať dĺžka tela, svalová hmota atď.
Povaha fyzického vývoja ako procesu zmien týchto ukazovateľov počas života závisí od mnohých dôvodov a je určená množstvom vzorov. Úspešné zvládnutie telesného rozvoja je možné len vtedy, ak sú tieto vzorce známe a sú zohľadnené pri budovaní procesu telesnej výchovy.
Fyzický vývoj je do určitej miery určený zákony dedičnosti, ktoré treba brať do úvahy ako faktory, ktoré uprednostňujú alebo naopak bránia fyzickému zlepšeniu človeka. Pri predpovedaní schopností a úspechu človeka v športe treba brať do úvahy najmä dedičnosť.
Proces fyzického vývoja tiež podlieha zákon vekovej gradácie. Zasahovať do procesu telesného vývoja človeka za účelom jeho riadenia je možné len na základe zohľadnenia vlastností a schopností ľudského tela v rôznych vekových obdobiach: v období formovania a rastu, v období r. najvyšší rozvoj svojich foriem a funkcií v období starnutia.
Proces fyzického vývoja podlieha zákon jednoty organizmu a prostredia a preto výrazne závisí od životných podmienok človeka. Životné podmienky zahŕňajú predovšetkým sociálne podmienky. Životné podmienky, práca, vzdelanie a materiálne zabezpečenie výrazne ovplyvňujú telesný stav človeka a určujú vývoj a zmeny foriem a funkcií tela. Geografické prostredie má tiež známy vplyv na fyzický vývoj.
Veľký význam pre riadenie telesného rozvoja v procese telesnej výchovy majú biologický zákon cvičenia a zákon jednoty foriem a funkcií tela pri jeho činnosti. Tieto zákony sú východiskom pre výber prostriedkov a metód telesnej výchovy v každom konkrétnom prípade. Preto pri výbere fyzických cvičení a určovaní veľkosti ich záťaže podľa zákona o cvičení možno počítať s potrebnými adaptačnými zmenami v tele zúčastnených.
Pri vykonávaní fyzických cvičení je potrebné brať do úvahy telesné vlastnosti zúčastnených. Typ tela - veľkosti, tvary, proporcie a črty častí tela, ako aj črty vývoja kostného, tukového a svalového tkaniva. Existujú tri hlavné typ tela. Pre športovo zdatného človeka ( normostenika) sa vyznačuje dobre vyvinutým svalstvom, je silný a široký v pleciach. Astenický- ide o človeka s ochabnutým svalstvom, je pre neho ťažké zvýšiť silu a objem svalov. Hyperstenické má silnú kostru a spravidla uvoľnené svaly. Sú to ľudia, ktorí majú sklony k nadváhe. Tieto telesné typy sa však zriedka nachádzajú v čistej forme.
Veľkosť a tvar tela každého človeka je geneticky naprogramovaný. Tento dedičný program sa realizuje počas postupných morfologických, fyziologických a biochemických premien organizmu od jeho vzniku až po koniec života. Toto je ústavný typ postavy človeka, ale nie je to len samotná postava, ale aj program jeho budúceho fyzického rozvoja.
Hlavnými zložkami telesnej hmotnosti sú svaly, kosti a tukové tkanivo. Ich pomer do značnej miery závisí od podmienok fyzickej aktivity a výživy. Zmeny súvisiace s vekom, rôzne choroby, zvýšená fyzická aktivita menia veľkosť a tvar tela.
Medzi veľkosťami tela sa rozlišujú celkové (celé) a čiastočné (časť).
Celkom(všeobecné) telesné rozmery - hlavné ukazovatele fyzický vývoj osoba. Patrí medzi ne dĺžka a hmotnosť tela, ako aj obvod hrudníka.
Čiastočné(čiastkové) telesné veľkosti sú zložky celkovej veľkosti a charakterizujú veľkosť jednotlivých častí tela.
Väčšina antropometrických ukazovateľov má výrazné individuálne variácie. Celkové rozmery tela závisia od jeho dĺžky a hmotnosti a od obvodu hrudníka. Proporcie tela sú určené pomerom veľkostí trupu, končatín a ich segmentov. Napríklad na dosiahnutie vysokých atletických výsledkov v basketbale má veľký význam vysoká výška a dlhé končatiny.
Veľkosť tela je dôležitým ukazovateľom (spolu s ďalšími parametrami charakterizujúcimi telesný vývoj) a je dôležitým parametrom pre športový výber a športovú orientáciu. Ako viete, úlohou športového výberu je vybrať deti, ktoré sú najvhodnejšie v súvislosti s požiadavkami daného športu. Problematika športovej orientácie a výberu športu je komplexná, vyžaduje použitie pedagogických, psychologických a biomedicínskych metód.
Telesný vývoj je komplex morfofunkčných ukazovateľov, ktoré úzko súvisia s fyzickou výkonnosťou a úrovňou biologického stavu jedinca v danom konkrétnom časovom bode.
Pri posudzovaní fyzického rozvoja sa vychádza z parametrov výšky, telesnej hmotnosti, proporcií rozvoja jednotlivých častí tela, ako aj stupňa rozvoja funkčných schopností jeho tela (vitálna kapacita pľúc, svalová sila ruky a pod.; svalový vývoj a svalový tonus, stav držania tela, pohybový aparát, vývoj podkožnej tukovej vrstvy, tkanivový turgor), ktoré závisia od diferenciácie a zrelosti bunkových prvkov orgánov a tkanív, funkčných schopností nervový systém a endokrinný aparát]. Historicky sa fyzický vývoj posudzoval predovšetkým podľa vonkajších morfologických charakteristík. Hodnota takýchto údajov však nemerateľne stúpa v kombinácii s údajmi o funkčných parametroch tela. Preto by sa na objektívne posúdenie fyzického vývoja mali posudzovať morfologické parametre spolu s ukazovateľmi funkčného stavu.
Aeróbna vytrvalosť je schopnosť vykonávať prácu priemerného výkonu po dlhú dobu a odolávať únave. Aeróbny systém využíva kyslík na premenu sacharidov na zdroje energie. Pri dlhodobom cvičení sa do tohto procesu zapájajú aj tuky a čiastočne aj bielkoviny, vďaka čomu je aeróbny tréning takmer ideálny na odbúravanie tukov.
Rýchlostná vytrvalosť je schopnosť odolávať únave pri submaximálnom rýchlostnom zaťažení.
Silová vytrvalosť je schopnosť odolávať únave pri dostatočne dlhodobom silovom zaťažení. Silová vytrvalosť meria, koľko môže sval produkovať opakované sily a ako dlho je možné takúto aktivitu udržať.
Rýchlostno-silová vytrvalosť je schopnosť vykonávať dostatočne dlhodobé silové cvičenia pri maximálnej rýchlosti.
Flexibilita je schopnosť človeka vykonávať pohyby s veľkou amplitúdou v dôsledku elasticity svalov, šliach a väzov. Dobrá flexibilita znižuje riziko zranenia počas cvičenia.
Rýchlosť je schopnosť čo najrýchlejšie striedať svalovú kontrakciu a relaxáciu.
Dynamická svalová sila je schopnosť čo najrýchlejšie (výbušne) vyvinúť silu s ťažkými váhami alebo váhou vlastného tela. V tomto prípade dochádza ku krátkodobému uvoľneniu energie, ktorá nevyžaduje kyslík ako taký. Nárast svalovej sily je často sprevádzaný nárastom objemu a hustoty svalov – „budovanie“ svalov. Okrem estetickej hodnoty sú zväčšené svaly menej náchylné na poškodenie a podporujú kontrolu hmotnosti, pretože svalové tkanivo vyžaduje viac kalórií ako tukové, a to aj počas odpočinku.
Obratnosť je schopnosť vykonávať koordinované a komplexné motorické akcie.
Zloženie tela je pomer tuku, kostí a svalového tkaniva v tele. Tento pomer čiastočne ukazuje zdravotný stav a kondíciu v závislosti od hmotnosti a veku. Nadmerný telesný tuk zvyšuje riziko srdcových chorôb, cukrovky, vysokého krvného tlaku atď.
Výškovo-hmotnostné charakteristiky a telesné proporcie – tieto parametre charakterizujú veľkosť, hmotnosť tela, rozloženie ťažísk tela, postavu. Tieto parametre určujú účinnosť určitých motorických akcií a „vhodnosť“ použitia tela športovca na určité športové úspechy.
Dôležitým ukazovateľom fyzického vývoja človeka je držanie tela - komplexná morfofunkčná charakteristika pohybového aparátu, ako aj jeho zdravie, ktorého objektívnym ukazovateľom sú pozitívne trendy vo vyššie uvedených ukazovateľoch.
Telesný vývoj je charakterizovaný zmenami v troch skupinách ukazovateľov.
Telesné ukazovatele (dĺžka tela, telesná hmotnosť, držanie tela, objemy a tvary jednotlivých častí tela, množstvo tukových zásob a pod.), ktoré charakterizujú predovšetkým biologické formy, resp. morfológiu človeka. telesný vývoj ontogenéza organizmu
- 2. Ukazovatele (kritériá) zdravia, odrážajúce morfologické a funkčné zmeny vo fyziologických systémoch ľudského tela. Pre zdravie človeka má rozhodujúci význam fungovanie kardiovaskulárneho, dýchacieho a centrálneho nervového systému, tráviacich a vylučovacích orgánov, termoregulačných mechanizmov atď.
- 3. Ukazovatele rozvoja fyzických vlastností (sila, rýchlostné schopnosti, vytrvalosť a pod.).
Približne do 25. roku života (obdobie formovania a rastu) sa väčšina morfologických ukazovateľov zväčšuje a telesné funkcie sa zlepšujú. Potom, do 45-50 rokov, sa zdá, že fyzický vývoj je stabilizovaný na určitej úrovni. Následne s pribúdajúcim vekom funkčná aktivita organizmu postupne slabne a zhoršuje sa, môže klesať dĺžka tela, svalová hmota atď.
Povaha fyzického vývoja ako procesu zmien týchto ukazovateľov počas života závisí od mnohých dôvodov a je určená množstvom vzorov. Úspešné zvládnutie telesného rozvoja je možné len vtedy, ak sú tieto vzorce známe a sú zohľadnené pri budovaní procesu telesnej výchovy.
Proces fyzického vývoja podlieha zákonu jednoty organizmu a prostredia, a preto výrazne závisí od životných podmienok človeka. Životné podmienky zahŕňajú predovšetkým sociálne podmienky. Životné podmienky, práca, vzdelanie a materiálne zabezpečenie výrazne ovplyvňujú telesný stav človeka a určujú vývoj a zmeny foriem a funkcií tela. Geografické prostredie má tiež známy vplyv na fyzický vývoj.
Veľký význam pre riadenie telesného rozvoja v procese telesnej výchovy má biologický zákon cvičenia a zákon jednoty foriem a funkcií tela v jeho činnosti. Tieto zákony sú východiskom pre výber prostriedkov a metód telesnej výchovy v každom konkrétnom prípade.
Výberom fyzických cvičení a určením veľkosti ich záťaže podľa zákona o cvičení možno počítať s potrebnými adaptačnými zmenami v tele zúčastnených. Toto berie do úvahy, že telo funguje ako jeden celok. Preto pri výbere cvičení a záťaže, najmä selektívnej, je potrebné jasne pochopiť všetky aspekty ich vplyvu na telo.
FYZICKÝ VÝVOJ je prirodzený proces vekom podmienených zmien morfologických a funkčných vlastností ľudského tela počas jeho života.
Pojem telesný rozvoj zahŕňa morfofunkčnú konštitúciu človeka. Ľudská konštitúcia je komplex individuálnych fyziologických a anatomických vlastností ľudského tela, ktoré sa formujú na základe dedičných vlastností a vlastností získaných vplyvom spoločenských a prírodných podmienok.
Telesný vývoj závisí od genetických faktorov, pričom dedičnosť zohráva významnú úlohu v dynamike telesného vývoja a postavy a podmienok prostredia (sociálnych, klimatických, geografických atď.).
Na určenie fyzického vývoja sa vykonávajú antropometrické merania a na jeho hodnotenie sa používajú rôzne indexy. Indexy sú ukazovatele fyzického rozvoja, predstavujú pomer jednotlivých antropometrických charakteristík vyjadrených v apriórnych matematických vzorcoch.
Štúdium úrovne fyzického vývoja detí a dospievajúcich sa uskutočňuje pomocou metódy určovania odchýlok sigma. Použitie tejto metódy je založené na porovnaní ukazovateľov fyzického vývoja subjektu (výška, hmotnosť, OGK atď.) S aritmetickými priemernými hodnotami týchto charakteristík (M), prevzatými z tabuľky noriem.
ANTROPOMETRICKÉ UKAZOVATELE sú komplexom morfologických a funkčných údajov, ktoré charakterizujú vekové a rodové charakteristiky telesného vývoja.
Rozlišujú sa tieto antropometrické ukazovatele:
Somatometrické;
Fyziometrické;
Somatoskopický.
Somatometrické ukazovatele zahŕňajú:
· Výška- telesná výška.
Najväčšia dĺžka tela sa pozoruje ráno. Vo večerných hodinách, ako aj po intenzívnom fyzickom cvičení, sa výška môže znížiť o 2 cm alebo viac. Po cvičeniach so závažím a činkou sa môže výška znížiť o 3-4 cm alebo viac v dôsledku zhutnenia medzistavcových platničiek.
· Hmotnosť– správnejšie by bolo povedať „telesná hmotnosť“.
Telesná hmotnosť je objektívnym ukazovateľom zdravotného stavu. Mení sa počas fyzického cvičenia, najmä v počiatočných fázach. K tomu dochádza v dôsledku uvoľnenia prebytočnej vody a spaľovania tukov. Potom sa váha stabilizuje a neskôr v závislosti od zamerania tréningu začne klesať alebo stúpať. Je vhodné sledovať telesnú hmotnosť ráno nalačno.
Na určenie normálnej hmotnosti sa používajú rôzne indexy hmotnosti a výšky. Najmä v praxi sa široko používajú Brocov index Brugsha:, podľa ktorej sa normálna telesná hmotnosť vypočíta takto:
Pre osoby vysoké 155-165 cm:
optimálna hmotnosť = dĺžka tela – 100
Pre osoby vysoké 165-175 cm:
optimálna hmotnosť = dĺžka tela – 105
Pre osoby s výškou 175 cm a viac:
optimálna hmotnosť = dĺžka tela – 110
Presnejšie informácie o vzťahu medzi fyzickou hmotnosťou a telesnou konštitúciou poskytuje metóda, ktorá okrem výšky zohľadňuje aj obvod hrudníka:
Telesná hmotnosť (hmotnosť) pre dospelých sa vypočíta pomocou Bernhardovho vzorca:
Hmotnosť = (výška x objem hrudníka) / 240
Vzorec umožňuje zohľadniť vlastnosti tela.
· Kruhy– objemy tela v jeho rôznych zónach.
Zvyčajne sa merajú obvody hrudníka, pása, predlaktia, ramena, bokov atď. Na meranie obvodu tela sa používa centimetrová páska.
Obvod hrudníka sa meria v troch fázach: pri normálnom pokojnom dýchaní, maximálnom nádychu a maximálnom výdychu. Rozdiel medzi veľkosťami kruhov pri nádychu a výdychu charakterizuje exkurziu hrudníka (ECC). Priemerná veľkosť EGC sa zvyčajne pohybuje od 5-7 cm.
Obvod pása, bokov atď. sa spravidla používajú na ovládanie postavy.
Fyziometrické ukazovatele zahŕňajú:
· Vitálna kapacita pľúc (VC)- objem vzduchu získaný počas maximálneho výdychu po maximálnom nádychu.
Vitálna vitálna kapacita sa meria pomocou spirometra: po 1-2 vdychoch sa subjekt maximálne nadýchne a plynulo fúka vzduch do náustku spirometra, až kým nezlyhá. Meranie sa vykonáva 2-3 krát za sebou, zaznamená sa najlepší výsledok.
Ukazovatele priemernej vitálnej kapacity:
Pre mužov 3500-4200 ml,
U žien 2500-3000 ml,
Športovci majú 6000-7500 ml.
· Rýchlosť dýchania– počet úplných dýchacích cyklov za jednotku času (napríklad za minútu).
Normálna dychová frekvencia dospelého človeka je 14-18 krát za minútu. Pri zaťažení sa zvyšuje 2-2,5 krát.
· Spotreba kyslíka- množstvo kyslíka, ktoré telo spotrebuje v pokoji alebo počas cvičenia za 1 minútu.
V pokoji človek spotrebuje v priemere 250-300 ml kyslíka za minútu. S fyzickou aktivitou sa táto hodnota zvyšuje.
Najväčšie množstvo kyslíka, ktoré dokáže telo spotrebovať za minútu pri maximálnej svalovej práci, sa nazýva maximálna spotreba kyslíka (IPC).
· Dynamometria– určenie sily ohybu ruky.
Sila ohybu ruky sa zisťuje pomocou špeciálneho prístroja - dynamometra, meraného v kg.
Praváci majú priemerné hodnoty sily pravá ruka:
Pre mužov 35-50 kg;
Pre ženy 25-33 kg.
Priemerné hodnoty pevnosti ľavá ruka zvyčajne o 5-10 kg menej.
Pri robení dynamometrie je dôležité brať do úvahy absolútnu aj relatívnu silu, t.j. koreluje s telesnou hmotnosťou.
Na určenie relatívnej sily sa sila paží vynásobí 100 a vydelí sa telesnou hmotnosťou.
Napríklad mladý muž vážiaci 75 kg ukázal silu pravej ruky 52 kg:
52 x 100 / 75 = 69,33 %
Ukazovatele priemernej relatívnej sily:
U mužov 60-70% telesnej hmotnosti;
U žien 45-50% telesnej hmotnosti.
Somatoskopické ukazovatele zahŕňajú:
· Držanie tela- obvyklá póza ležérne stojacej osoby.
O správne držanie tela u dobre fyzicky vyvinutého človeka sú hlava a trup v rovnakej vertikále, hrudník je zdvihnutý, dolné končatiny sú narovnané v bedrových a kolenných kĺboch.
O nesprávne držanie tela hlava je mierne naklonená dopredu, chrbát je zhrbený, hrudník je plochý, žalúdok je vysunutý.
· Typ tela– charakterizovaný šírkou kostrových kostí.
Rozlišujú sa tieto: telesné typy: astenický (s úzkymi kosťami), normostenický (s normálnymi kosťami), hyperstenický (so širokými kosťami).
Stanovenie hrúbky kožných tukových záhybov. Na meranie hrúbky kožných tukových záhybov sa používa špeciálne zariadenie nazývané posuvné meradlo. Pri meraní je potrebné venovať osobitnú pozornosť jeho kalibrácii. Tlak vyvíjaný nohami strmeňa by nemal presiahnuť 10 g na 1 mm2 povrchu kože. Plocha kože zachytenej prstami by mala byť aspoň 20-40 mm2. Merania sa musia vykonávať na presne určených miestach. Zvyčajne sa určuje hrúbka 8 pozdĺžnych kožných tukových záhybov:
1. v oblasti chrbta - pod spodným uhlom lopatky;
2. v oblasti hrudníka - pozdĺž axilárneho okraja veľkého prsného svalu;
3. v brušnej oblasti - vpravo pri pupku;
4. na prednej ploche ramena - nad bicepsovým svalom (približne v strede ramena);
5. na zadnej strane ramena – nad m. triceps brachii (približne v strede ramena);
6. na dorzu ruky – v strede ΙΙΙ záprstnej kosti;
7. na prednej ploche stehna - nad priamym svalom femoris, mierne pod inguinálnym väzom;
8. na zadnom povrchu predkolenia v oblasti vonkajšej hlavy m. gastrocnemius.
Smerom k antropometrii nástrojov zahŕňajú:
1. kovový tyčový antropometer systému Martin, ktorý môže súčasne slúžiť ako tyčový kompas;
2. drevený stojanový výškový meter;
3. veľké a malé hrubé kompasy;
4. posuvný kompas;
5. milimetrové (kovové, ľanové alebo pogumované) pásky s dĺžkou do 1,5-2 m;
6. lekárske váhy s presnosťou merania do 50 g;
7. strmeň;
8. dynamometre (zápästie, mŕtvy ťah);
9. goniometre;
10. stopomery.
Martinov kovový tyčový antropometer a drevený stojanový stadiometer umožňujú s vysokou mierou presnosti (až 0,2-0,5 cm) určiť dĺžku tela subjektu v stoji alebo v sede. Navyše pomocou kovového antropometra môžete určiť pozdĺžne rozmery tela (dĺžka ramena, predlaktia, ruky, celej hornej končatiny, stehna, predkolenia, celej dolnej končatiny atď.), čo sa nedá dreveným stadiometrom.
Hrubé a posuvné kružidlá sa používajú na určenie koncových rozmerov, t.j. vzdialenosti medzi dvoma bodmi v priemete na priamku rovnobežnú s meranou osou. Hrubé kompasy, na rozdiel od posuvných kompasov, ktoré sa podobajú tyčovým kompasom, majú klenuté nohy, ktoré umožňujú merať vzdialenosti medzi bodmi tela, ktoré ležia hlbšie ako okolité oblasti tela a ktoré nemožno upevniť rovnými nohami posuvného zariadenia. alebo prútový kompas.
Na určenie obvodov (obvodov, obvodov) tela a jeho segmentov sa používajú milimetrové kovové alebo pogumované plátno.
Posuvné meradlo sa používa na meranie hrúbky kože a tukových záhybov. Toto zariadenie má špeciálne kalibrovanú pružinu, ktorá umožňuje v každom konkrétnom prípade vyvinúť rovnaký tlak na záhyb
Dynamometre (zápästia, chrbtica) sa v poslednom čase používajú na meranie sily nielen svalov flexorov zápästia a extenzorov trupu, ale aj mnohých iných svalových skupín (obr. 7).
Goniometre (Mollison, Gamburtsev, Sermeev, Yatskevich) - zariadenia na určenie pohyblivosti kĺbov v stupňoch. Celková pohyblivosť vo všetkých skúmaných kĺboch umožňuje charakterizovať takú fyzickú kvalitu človeka ako flexibilitu.
Fyzický vývoj- biologický proces charakterizovaný v každom veku určitými anatomickými a fyziologickými vlastnosťami.
Čo znamená „fyzický rozvoj“?
Z antropologického hľadiska sa fyzický vývoj chápe ako komplex morfofunkčných vlastností, ktoré určujú rezervu fyzickej sily tela. V hygienickej interpretácii je telesný vývoj integrálnym výsledkom vplyvu environmentálnych faktorov na telo, nepochybne sem patria sociálne faktory spojené pojmom „životný štýl“ jednotlivca (životné podmienky, výživa, fyzická aktivita atď.). . Vzhľadom na biologickú povahu pojmu „fyzický rozvoj“ tento pojem odráža aj biologické rizikové faktory pre jeho odchýlky (etnické rozdiely).
Kontroverzia o súvislosti medzi telesným rozvojom a zdravotným stavom má najmä metodologický charakter a súvisí s určovaním toho, čo je v tejto kombinácii primárne: telesný rozvoj určuje úroveň zdravia alebo úroveň zdravia určuje telesný rozvoj. Priamy vzťah medzi týmito dvoma ukazovateľmi je však úplne jasný – čím vyššia úroveň zdravia, tým vyššia úroveň fyzického rozvoja.
Dnes za všeobecne akceptovanú definíciu fyzického vývinu treba uvažovať takto: „Telesný vývin je súbor morfologických a funkčných charakteristík v ich vzájomnom vzťahu a závislosti od podmienok prostredia, ktoré charakterizujú proces dozrievania a fungovania tela v ktoromkoľvek danom momente. čas.” Táto definícia pokrýva oba významy pojmu „fyzický vývoj“: na jednej strane charakterizuje vývojový proces, jeho súlad s biologickým vekom, na druhej strane morfofunkčný stav pre každé časové obdobie.
Fyzický vývoj detí a dospievajúcich podlieha biologickým zákonom a odráža všeobecné vzorce rastu a vývoja tela:
· čím je telo dieťaťa mladšie, tým intenzívnejšie sa v ňom vyskytujú procesy rastu a vývoja;
· procesy rastu a vývoja prebiehajú nerovnomerne a každé vekové obdobie sa vyznačuje určitými anatomickými a fyziologickými vlastnosťami;
· V procesoch rastu a vývoja sa pozorujú rodové rozdiely.
Sledovanie telesného vývinu detí a dorastu je neoddeliteľnou súčasťou práce lekára aj pedagóga, prípadne každého detského kolektívu. Je to dôležité najmä pre prácu učiteľa telesnej výchovy, ktorý priamo zabezpečuje telesný vývin dieťaťa, preto musí ovládať metodiku antropometrických meraní a vedieť správne posúdiť úroveň telesného vývinu.
Komplexná úroveň fyzického vývoja detí sa spravidla kontroluje pri povinných lekárskych prehliadkach. Takémuto vyšetreniu by malo predchádzať antropometrické vyšetrenie detí s posúdením stupňa ich telesného vývoja.
Rozsah povinných antropometrických štúdií je diferencovaný v závislosti od veku dieťaťa: do 3 rokov, výška v stoji, telesná hmotnosť, pokojový obvod hrudníka, obvod hlavy; od 3 do 7 rokov - výška v stoji, telesná hmotnosť, obvod hrudníka v pokoji, pri maximálnom nádychu a výdychu.
Popredné antropometrické znaky, ktoré nesú hodnotiace informácie na určenie stupňa fyzického vývoja dieťaťa, sú výška, hmotnosť a obvod hrudníka v pokoji. Pokiaľ ide o ukazovatele ako obvod hlavy (u detí do 3 rokov) a obvod hrudníka pri nádychu a výdychu (u školákov) zaradené do programu antropometrických vyšetrení, nesú aj terapeutické informácie na posúdenie stupňa a harmónie telesného rozvoja vzťah nemám.
Na posúdenie fyzického vývoja detí a dospievajúcich sa určuje:
1. Somatometrické znaky - dĺžka tela (výška), telesná hmotnosť, obvod hrudníka.
2. Somatoskopické znaky - stav kože, slizníc, podkožného tuku, pohybového aparátu; tvar hrudníka a chrbtice, stupeň sexuálneho vývoja.
3. Fyziometrické znaky - vitálna kapacita, svalová sila, krvný tlak, pulz.
4. Zdravotný stav.
Telesný vývoj je jedným z najdôležitejších znakov, ktoré určujú úroveň zdravia obyvateľstva.
Fyzický vývoj- komplex morfologických a funkčných vlastností telesa, ktoré určujú hmotnosť, hustotu, tvar telesa, konštrukčné a mechanické vlastnosti a sú vyjadrené rezervou jeho fyzickej pevnosti.
Úroveň telesného rozvoja ovplyvňuje komplex sociálno-biologických, medicínsko-sociálnych, organizačných, prírodných a klimatických faktorov.
Hlavné znaky fyzického vývoja sú:
1. Antropometrické, t.j. na základe zmien veľkosti ľudského tela a kostry vrátane:
a) somatometrické - rozmery tela a jeho častí;
b) osteometrické - veľkosť kostry a jej častí;
c) kraniometrické - rozmery lebky.
2. Antroposkopický, založený na opise tela ako celku a jeho jednotlivých častí. Antroposkopické znaky zahŕňajú: vývoj tukovej vrstvy, svalov, tvar hrudníka, chrbta, brucha, nôh, pigmentáciu, vlasy, sekundárne pohlavné znaky atď.
3. Fyziometrické znaky, t.j. znaky, ktoré určujú fyziologický stav a funkčné schopnosti organizmu. Zvyčajne sa merajú pomocou špeciálnych prístrojov. Ide najmä o: vitálnu kapacitu (meranú pomocou spirometra), svalovú silu rúk (meranú pomocou dynamometra) atď.
Dôležitosť hodnotenia fyzického vývoja:
ü Klinický a diagnostický význam hodnotenia telesného vývoja - určenie konštitučnej predispozície, rizika chorôb a konštitučných znakov priebehu choroby. V pôrodníctve meranie ženskej panvy umožňuje určiť taktiku vedenia pôrodu.
ü Antropometrické ukazovatele slúžia na sledovanie telesného vývoja detí a vyhodnocovanie účinnosti prebiehajúcich zdravotných opatrení. Sú potrebné na určenie životného štýlu a fyzickej aktivity dieťaťa.
ü Posudzovanie biologického veku je dôležité pre určenie školskej zrelosti a športových schopností dieťaťa a využíva sa v súdno-znaleckej praxi.
ü V štatistike je množstvo antropometrických ukazovateľov najdôležitejším kritériom na určenie takých pojmov, ako je „živá pôrodnosť“,
ü „mŕtve narodenie“, „predčasnosť“, „pôrodná hmotnosť“ atď.
ü V hygiene pomáhajú ukazovatele fyzického rozvoja určiť vhodnosť pre vojenskú službu a vojenské odvetvie.
ü Medicínsky a spoločenský význam: definícia sociálneho blahobytu v spoločnosti.
Poruchy telesného vývinu môžu poukazovať na nepriaznivé podmienky a životný štýl dieťaťa a mali by byť jedným z kritérií na určenie miery sociálneho rizika rodiny a zdôraznenie sociálneho znevýhodnenia rodín.Štúdium fyzického vývoja zahŕňa:
1) štúdium fyzického vývoja a jeho zákonitostí u rôznych vekových a pohlavných skupín obyvateľstva a zmien v určitom časovom období;
2) dynamické pozorovanie fyzického rozvoja a zdravia v rovnakých tímoch;
3) vypracovanie opatrení regionálnych vekovo-pohlavných noriem pre individuálne a skupinové hodnotenie fyzického vývoja detí;
4) hodnotenie účinnosti opatrení na zlepšenie zdravia.
Nástroje na antropometriu: antropometer, stadiometer, meracie pásmo, hrubé a posuvné kompasy, posuvné kompasy atď. Na antroposkopické vyšetrenie sa používajú mierky, modely a diagramy. Fyziometria sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení. Dá sa použiť aj fotografia (tzv. metóda stereofotogrametrie).
Sledovanie fyzického vývoja detí sa začína od narodenia a pravidelne pokračuje v detských ambulanciách, predškolských zariadeniach a školách v lehotách stanovených osobitnými predpismi. Výsledky hodnotenia sa zapisujú do „Histórie vývoja novorodenca“ (f. 097/u), „Zdravotnej karty dieťaťa“ (f. 025/u). V dospelej populácii sa telesný vývoj pravidelne nehodnotí.
Na štúdium, analýzu a hodnotenie fyzického vývoja sa používa zovšeobecňovanie a individualizácia pozorovacie metódy .
Zovšeobecňujúca metóda. Výpočet priemerných údajov o fyzickom vývoji v skupine detí.
Spôsob individualizácie- sledovanie vývoja každého jednotlivého dieťaťa.
Na získanie priemerných ukazovateľov fyzického vývoja sa skúmajú veľké skupiny prakticky zdravých ľudí rôzneho veku a pohlavia. Získané priemerné ukazovatele sú štandardy fyzického rozvoja príslušných skupín obyvateľstva.
Neexistujú žiadne všeobecne uznávané štandardy fyzického rozvoja (v závislosti od lokality, klímy...). Stanovujú sa miestne alebo regionálne štandardy fyzického rozvoja. Miestne normy by sa mali aktualizovať približne po 5 rokoch z dôvodu neustále sa meniacich podmienok a životného štýlu.
Hodnotenie fyzického vývoja jednotlivca sa uskutočňuje porovnaním jeho ukazovateľov s normami a určením miery odchýlky od priemerných hodnôt.
Hodnotenie fyzického vývoja by sa malo uskutočňovať na základe súhrnu všetkých morfologických a funkčných charakteristík, berúc do úvahy ďalšie zdravotné ukazovatele. Povinnému monitorovaniu fyzického vývoja podliehajú deti od narodenia, branci, tehotné ženy a iné kategórie obyvateľstva.
