Ako sa zbaviť zápachu z úst – osvedčené a účinné metódy. Príčiny halitózy, ak je človek zdravý

Ach, to je svieži dych! Top 10 tipov: Ako sa zbaviť zápachu z úst?

Ak poviete osobe, že má zápach z úst, môžete ho postaviť do nepohodlnej polohy a úplne zmiasť v akejkoľvek situácii. Túto psychologickú techniku ​​často používajú „čierni manipulátori“, aj keď v skutočnosti partner nemá žiadny zápach z úst. Medzitým týmto delikátnym problémom trpia desiatky a stovky tisíc ľudí.

Ako zistiť, či máte zápach z úst? Zakryte si spodnú časť tváre dlaňou tak, aby ste mali pod ňou nos aj ústa, a zhlboka sa nadýchnite. Ešte lepšie je, kúpte si hygienickú masku v lekárni, pevne ju pripevnite na tvár a dýchajte do nej: potom budete môcť cítiť vôňu, ktorú zvyčajne cítia tí, ktorí s vami úzko komunikujú.

Takýto jav, ako je pretrvávajúci zápach z úst, sa v medicíne nazýva "halitóza". A čelia tomu aj tí ľudia, ktorí sú zvyknutí pravidelne navštevovať zubára. Mimochodom, tí istí zubári tvrdia, že odstránenie zápachu z úst je celkom jednoduché: po každom jedle si stačí umyť zuby, vypláchnuť ústa alebo aspoň použiť žuvačku. Ak to budete robiť pravidelne, halitóza vás nakoniec úplne prestane trápiť. A pre tých, ktorí si myslia, že tieto rady nestačia, tu je 10 spôsobov, ako sa zbaviť zápachu z úst.
Metóda #1: Zbavte sa zápachu z úst slanou vodou

Toto je najjednoduchší a pre niekoho celkom účinný ľudový liek na halitózu. Je potrebné pripraviť roztok z pol litra pitnej vody a jednej polievkovej lyžice obyčajnej kuchynskej soli. Celý roztok (teda v množstve 0,5 litra) vypiť ráno nalačno a 10-15 minút potom raňajkovať s kašou v mlieku alebo iných mliečnych výrobkoch, pretože soľný roztok dráždi tráviaci systém a mlieko ho neutralizuje. Priebeh liečby slanou vodou je od piatich do siedmich dní v závislosti od stupňa halitózy.

Metóda #2: Zbavte sa zápachu z úst pomocou ovsených vločiek

U niektorých ľudí je zápach z úst spojený so špeciálnou štruktúrou gastrointestinálneho traktu. Napríklad tenké črevo má dĺžku väčšiu ako je štandard a potom toxíny a prevarené jedlo „stagnujú“ v početných záhyboch. V tomto prípade pomáhajú jednoduché a lacné ovsené vločky: deň môžete začať miskou ovsených vločiek bez cukru, uvarených vo vode a ochutených rastlinným olejom. Už po 2-3 týždňoch liečby halitózy ovsenými vločkami zápach z úst navždy zmizne.
Metóda #3: Zbavte sa zápachu z úst pomocou kávy

Milovníci kávy, ktorí sú zvyknutí piť ráno šálku čerstvo uvarenej kávy, len zriedka trpia halitózou. Hlavná vec je, že káva je prírodná, mletá z celých zŕn a varená v turku podľa všetkých pravidiel. Instantné instantné nápoje tento efekt väčšinou nemajú. A aby ste sa na pár hodín zbavili zápachu z úst, môžete žuť kávové zrno.
Metóda #4: Zbavte sa zlého dychu pomocou ablácie mandlí

Často je halitóza priamo spojená so zápalom mandlí, pri ktorých sa tvoria hnisavé zátky a nastupuje akákoľvek infekcia. Ak sa v tomto prípade obrátite na lekára, potom s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše umývanie mandlí a možno aj niekoľko. Takéto umývanie však spravidla neprináša trvalý výsledok a po 2 až 3 mesiacoch sa opäť prejaví hnisavý výtok a zápach z úst. Existuje cesta von: musíte vykonať takzvanú abláciu mandlí, to znamená kauterizáciu pri lokálnej anestézii. Potom sa halitózy definitívne zbavíte – ak nie navždy, tak aspoň na dlhší čas.
Metóda #5: Zbavte sa zápachu z úst pitím veľkého množstva vody

Niekedy sa objaví zápach z úst, pretože slinné žľazy nefungujú dobre a ústna dutina, obrazne povedané, nie je dostatočne umytá. Snažte sa piť čo najviac čistej pitnej vody, minerálky bez plynu a niekoľkokrát denne môžete piť aj čierny a zelený čaj bez cukru, ktoré majú samé o sebe dobrý dezodoračný účinok. Nezabúdajte, že je vhodné, aby dospelý človek vypil aspoň dva litre vody denne – pomôže to nielen zbaviť sa halitózy, ale aj predchádzať mnohým ďalším zdravotným problémom: napríklad predísť predčasnému starnutiu pokožky.
Metóda číslo 6: Odstráňte zápach z úst chlorofylom

Nedávno vedci zistili, že chlorofyl, zelený pigment nachádzajúci sa v rastlinách, je vynikajúcim ústnym deodorantom. Má výrazný antibakteriálny účinok, ktorý môže zachrániť človeka pred bežnou nádchou aj chronickou halitózou. Odporúča sa jesť čo najviac jedál z ružičkového kelu, mangoldu, brokolice a špenátu, pretože tieto plodiny majú veľmi vysokú koncentráciu chlorofylu. Niektoré značky navyše vyrábajú špeciálne zubné pasty s chlorofylom – napríklad Longa Vita alebo Radonta.
Metóda #7: Zbavte sa zápachu z úst peroxidom vodíka

Najbežnejší 3% peroxid vodíka, ktorý sa predáva v každej lekárni a je pomerne lacný, tiež pomôže zbaviť sa halitózy. Zápach z úst vás prestane obťažovať, ak si budete pravidelne vyplachovať ústa roztokom pripraveným z tohto peroxidu. Pohár čistej vody vyžaduje 3-4 čajové lyžičky hotového výrobku. Vypláchnite si ústa peroxidom vodíka dvakrát alebo trikrát denne. Celé tajomstvo spočíva v tom, že táto chemická zlúčenina zabíja baktérie, ktorých prítomnosť sa mení na zápach z úst.
Metóda číslo 8: Odstráňte zápach z úst pomocou bylinných infúzií

V niektorých prípadoch sa dá halitóza vyliečiť vyplachovaním úst infúziou liečivých bylín, ako je palina, jahody alebo harmanček. Môžete ich užívať samostatne, ale oveľa účinnejšia sa ukáže zmes všetkých troch zložiek. Infúzia sa pripravuje v termose rýchlosťou 1 polievková lyžica suchých bylín na 1 šálku vriacej vody, odporúča sa ju uchovávať asi 8 hodín. Bylinky môžete variť cez noc a nálev použiť na druhý deň.

Metóda číslo 9: Odstráňte zápach z úst petržlenovou vňaťou, kôprom a šťavelom

Zelenina šťavela, petržlenu a kôpru obsahuje veľa vyššie spomínaného chlorofylu, vďaka čomu sa osvedčili aj ako celkom účinný prostriedok v boji proti halitóze. Pripravte si vlastný čaj z čerstvého kôpru lúhovaním 1 polievkovej lyžice jemne nasekaných byliniek v šálke vriacej vody. Ak ho pijete zakaždým po jedle, halitóza postupne zmizne.

1 polievková lyžica nasekaného šťavela sa varí v 2 šálkach vody 10-15 minút a potom sa lúhuje najmenej dve hodiny. Prostriedky užite ¼ šálky pred každým jedlom. Podobným spôsobom sa dá pripraviť aj odvar z petržlenovej vňate, ale je lepšie ho len žuť s celými konármi niekoľkokrát denne.
Metóda #10: Zbavte sa zápachu z úst s jablkami a mrkvou

A táto metóda je najjednoduchšia a naši predkovia ju používali v dávnych dobách. Čerstvé jablká alebo mrkva pôsobia proti halitóze – hoci nie nadlho: nanajvýš na hodinu alebo dve. Napriek tomu túto pomôcku netreba zanedbávať, najmä ak niekde v „pochodových podmienkach“ musíte bojovať so zápachom z úst.

P.S.: Stretli ste sa už s takým problémom, ako napr zápach z úst a ako si to skusal vyriesit? Čo vám pomohlo? Pridajte svoj komentár.

Stojí za zmienku, že na celom svete sa takmer každý druhý človek stretol s takým nepríjemným problémom, akým je zápach z úst alebo lekárskym názvom halitóza. Prečo vzniká taký jav ako nepríjemný zápach z ústnej dutiny, ktorý kazí život nielen tomu, kto ho má, ale aj ľuďom okolo neho? Zápach z úst sa vyskytuje iba vtedy, ak vzduch vydychovaný osobou obsahuje sírnaté látky alebo sírovodík vo vysokých koncentráciách. Takéto zlúčeniny sa tvoria v ľudskej ústnej dutine v dôsledku životnej aktivity baktérií. Ak je ich počet v ústnej dutine v norme, tak vás zápach z úst trápiť nebude, no ak sa vytvorí priaznivé prostredie podporujúce ich rozmnožovanie, tak sa dostavuje halitóza. K reprodukcii aeróbnych baktérií dochádza na sliznici jazyka, na zuboch a hltane. Čím vyšší je počet mikroorganizmov v ústnej dutine, tým silnejší je zápach.

Aké sú príčiny zápachu z úst?

Problém s ústnou dutinou môže vzniknúť z dvoch dôvodov. Po prvé, človek jednoducho nedodržiava ústnu hygienu, prítomnosť zlých návykov a podvýživu. Druhým dôvodom je ochorenie zubov, ďasien, žalúdka či dýchacích ciest. Pozrime sa na tieto dôvody podrobnejšie.

Prvý dôvod: výživa. Všetky potraviny, ktoré človek zje, sa v ústnej dutine rozkladajú pôsobením slín. Potom v procese trávenia prechádzajú cez obehový systém a sú odstránené vydychovaným vzduchom. Potraviny ako cesnak a cibuľa majú veľmi silný zápach, ktorý je ťažké odstrániť čistením zubov alebo vyplachovaním úst rôznymi osviežovačmi. Na ich odstránenie z tela musíte chvíľu počkať.

Druhý dôvod: zlé návyky. Každý vie, že ak sa nedodržiava hygiena v ústnej dutine, potom sa baktérie začnú množiť, čo vedie k vzniku halitózy. Fajčenie, pitie alkoholu, žuvanie tabaku všetky tieto zlé návyky prispievajú k rozvoju baktérií, podráždeniu ďasien. Chuťové vnemy a farba zubov sa začínajú meniť.

Tretí dôvod: choroby. Samozrejme, príčinou zápachu z úst sú pravdepodobne rôzne choroby. Môžu sa vyskytnúť zápalové ochorenia ďasien, ako je pulpitída, paradentóza, ktoré sú spôsobené povlakom a viacnásobným hromadením mikroorganizmov, ako aj pôsobením ich toxínov. Halitóza môže byť tiež spôsobená chorobou, ako je kaz, ak zubná protéza nie je správne nainštalovaná alebo existujú choroby ústnej huby.

Štvrtý dôvod: suché ústa. Keď sa sliny nevylučujú a nie sú schopné vyčistiť ústnu dutinu, aby zmyli plak a odumreté bunky. Z tohto dôvodu bunky, ktoré sú na ďasnách, zostávajú na vnútornej strane líc a jazyk sa začne intenzívne rozkladať, čo spôsobuje zápach z úst. Sucho v ústach môže byť spôsobené patológiami slinných žliaz, užívaním rôznych liekov alebo požívaním alkoholu.

K vzniku gestózy môže prispieť aj rozvoj vážnejších ochorení. Patria sem infekcie nosa, pálenie záhy. Ochorenia dýchacích ciest. Patria sem zápal pľúc a bronchitída. Choroby diabetes mellitus, ochorenia obličiek a mnohých ďalších orgánov.

Ako liečiť zápach z úst ľudovými prostriedkami?

Čo môžete poradiť človeku, ktorý má taký problém, ako je zápach z úst? Je veľmi dôležité a potrebné sledovať ústnu hygienu. Dôkladne si vyčistite zuby kefkou alebo niťou, aby ste po jedle dôkladne odstránili zvyšky jedla, aby sa netvoril zubný povlak. Môžu sa použiť aj ústne vody. Zuby si treba čistiť každý deň alebo najlepšie po jedle, nezabúdať ani na jazyk, pretože sa v ňom hromadí aj množstvo baktérií. Zubnú kefku by ste mali meniť každé tri mesiace a kúpiť si zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid. Ak používate zubné protézy, mali by ste ich čistiť každé ráno a večer si ich zložiť.

Za mimoriadne dôležité sa považujú pravidelné návštevy zubára aspoň dvakrát ročne. Treba to robiť nielen vtedy, keď vás bolia zuby, ale aj ako prevencia halitózy a vážnejších ochorení zubov a ďasien.

Ak je to možné, mali by ste sa vzdať zlých návykov a piť viac tekutín, aby ste sa vyhli suchu v ústach. Treba používať žuvačky, podporuje tvorbu slín a odstraňuje zubný povlak a odumreté bunky.

Nemali by ste zabúdať na správnu výživu. Ak chcete zistiť, ktoré jedlo spôsobuje ústne problémy, musíte si viesť denník potravín. Je potrebné, aby som ukázal zubárovi alebo gastroenterológovi, aby určili príčinu zápachu z úst.

Na dočasné odstránenie zápachu z úst pomáha kloktanie, žuvačky, antiseptiká na ústnu dutinu a špeciálne osviežujúce spreje.

Ako liečiť zápach z úst bylinkami?

Zápach z úst sa dá vyliečiť pomocou tradičnej medicíny, ako sú infúzie alebo odvary z rôznych bylín.

Na oplachovanie sa používa tinktúra z ľubovníka bodkovaného. Musíte pridať 30 kvapiek tohto lieku do polovice pohára vody. Na požitie sa používa infúzia jahôd. Vezmeme lyžicu rastliny a uvaríme ju v dvoch pohároch vriacej vody a trváme niekoľko hodín a túto infúziu pijeme každý deň na pol pohára.

Môžete tiež trvať na bylinkovej kyslej. Musíte si vziať tri polievkové lyžice kyseliny a naliať 0,5 litra vriacej vody a trvať na 2 hodiny. Potom sa má infúzia prefiltrovať cez gázu a vypláchnuť ústa. Kyslú šťavu môžete tiež zriediť vodou a opláchnuť rovnakým spôsobom.

Existuje ďalší recept na vyplachovanie úst - ide o infúziu horkej paliny. Spôsob prípravy: rozrieďte 1 čajovú lyžičku v pohári vriacej vody, varte 20 minút. Odporúča sa použiť infúziu listov šťavela. Do pohára vriacej vody s objemom 0,5 litra musíte pridať lyžicu šťaveľových listov a nechať variť 15 minút. Potom odstráňte z tepla a nechajte 2 hodiny lúhovať. Po infúzii sa má filtrovať a používať až štyrikrát denne niekoľko minút pred jedlom. Je tiež užitočné žuť listy šťavela.

Môžete tiež opláchnuť infúziami mäty piepornej a alkoholovej tinktúry pomocou zeleru. Musíte vziať rastlinu trvať na pohári alkoholu po dobu dvoch týždňov. Pred zákrokom sa tento roztok musí zriediť studenou prevarenou vodou. Na vyplachovanie úst sa používa aj nálev z listov jelše. V pol litri vriacej vody uvarte asi 20 g listov jelše a šesťkrát počas dňa opláchnite. To isté sa dá urobiť aj s kombuchou.

Používajú sa aj zbierky dubovej kôry, harmančeka, žihľavy a brezových listov. To všetko sa varí ako čaj a môžu sa vykonávať výplachy úst.

VIDEO - vôňa dychu

Doktor Komarovský o zápachu z úst

Liečba zápachu z úst olejom a bobuľami

Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť zápachu z úst, je starý osvedčený liek. Každý človek doma musí mať rastlinný olej. Takže pre postup je vhodný akýkoľvek rastlinný, olivový alebo ľanový olej. Mali by si vyplachovať ústa 10 minút. Olej pomáha vyčistiť celú ústnu dutinu a jazyk spolu s ďasnami od plaku a odumretých buniek.

Zápach z úst odstránite pomocou rakytníkového oleja. Bobule tiež zachraňujú pred touto chorobou. Na to sú vhodné nálevy na vode alebo alkohole zo suchých šípok, brusníc a rakytníka.

Na prípravu nálevu sú vhodné jahody. Musíte si vziať 3 polievkové lyžice jahôd a trvať 4 hodiny v 250 ml vody. Takáto infúzia sa má užívať niekoľkokrát denne, najlepšie pred jedlom.

Ľudové rady a recepty, ako sa zbaviť zápachu z úst

1. Ak sa musíte naliehavo zbaviť silného zápachu cibule alebo cesnaku, pomôže vám s tým petržlen alebo koreň kalamusu. Sú spoľahlivými maskovačmi pachov.
2. Všetky nepríjemné situácie spojené so zatuchnutým dychom pomôžu vyriešiť obyčajné pražené semienka.
3. Aby ste si udržali svieži dych po celý deň, zjedzte nalačno niekoľko anízových semienok alebo orieškov.
4. Veľmi dobre maskuje vôňu klinčekov. Aby ste to dosiahli, musíte trikrát denne rozpustiť uzáver klinčekov.
5. Aby ste prekonali zápach z ústnej dutiny, musíte jesť obyčajné jablká.
6. Aby ste si zabezpečili svieži dych, musíte denne piť sladké brezové alebo javorové šťavy.
7. Môžete sa zbaviť problémov s ústnou dutinou a zabrániť vzniku zubných ochorení, ak vykonáte jednoduché úkony. Každé ráno je potrebné vykonať nasledujúci postup: Očistite koreň jazyka, pretože sa v ňom hromadí povlak a toxíny produkované baktériami. V pohári teplej vody musíte rozpustiť trochu soli a opláchnuť ústa.
8. Treba mať na pamäti, že problémy s ústnou dutinou vznikajú v dôsledku nesprávneho životného štýlu a výživy. Aby ste to dosiahli, musíte sa vzdať závislostí (fajčenie, pitie alkoholu) a začať jesť iba zdravé jedlo.

Príčiny zápachu z úst

Zápach z úst sa nazýva halitóza. V závislosti od zdravotného stavu môže byť halitóza dočasná alebo trvalá.

Hlavnou príčinou zápachu z úst je spomalenie tvorby slín, čo vedie k objaveniu sa odumretých buniek na jazyku, ktoré sú v procese rozkladu, takže takmer všetci ľudia (9 z 10 ľudí) majú ráno halitózu. Zápach z úst sa môže objaviť aj počas dlhých ciest, keď človek nepije dostatok vody.

Vo všeobecnosti z jazyka často vychádza nepríjemný zápach, avšak proces rozkladu odumretých buniek môže nastať aj v iných oblastiach ústnej dutiny, napríklad v zuboch, medzi ktorými uviaznu zvyšky jedla, ktoré sa začnú rozkladať časom. Ak si dlhší čas nečistíte zuby, potom sa na zuboch hromadia baktérie, ktoré môžu spôsobiť aj veľmi špecifický zápach z úst.

Jedenie a fajčenie sú tiež častými príčinami zápachu z úst a prísne diéty a pôst môžu viesť k halitóze.

Ústne infekcie, ako je kaz, paradentóza alebo stomatitída, tiež ovplyvňujú sviežosť dychu.

Existuje aj množstvo zdravotných dôvodov, ktoré spôsobujú zápach z úst: užívanie určitých druhov liekov, ochorenia pečene a obličiek, cukrovka, gastro-intestinálny reflux atď.

Vôňa acetónu z úst

Dôvodom zápachu acetónu z úst sú vedľajšie produkty metabolizmu tukov, ktoré vznikajú v tele pri hladovaní, nedostatku sacharidov či cukrovke.

Ketóny môžu viesť k diabetickej ketoacidóze. V takom prípade musíte urýchlene vyhľadať pomoc od špecialistu.

Ako skontrolovať zápach z úst sami

Je lepšie hrať na istotu a nezávisle skontrolovať prítomnosť nepríjemného zápachu. Jazyk je jeho hlavným zdrojom, preto ho treba najskôr skontrolovať.

Ak je jazyk ružový a bez plaku, potom je to dobré znamenie, ale biely a s usadeninami nie je veľmi dobrý. Špičkou lyžice musíte zoškrabať trochu plaku z jazyka, nechať ho úplne vyschnúť a potom ovoňať.

Existuje ďalší spôsob, ako skontrolovať sviežosť dychu: musíte si olízať chrbát ruky, nechať sliny uschnúť a potom ovoňať povrch.

Ako odstrániť zápach z úst

Halitóza sa vyskytuje z rôznych dôvodov. Niekedy pomôže vyriešiť tento problém včasná návšteva lekára. Bohužiaľ, všetky metódy boja proti tomuto problému sú dočasné, takže postupy sa musia neustále opakovať, aby ste seba a ostatných zachránili pred zápachom z úst.

Pi viac vody. Ak sa v ústach neustále tvoria sliny, potom sa výrazne zníži pravdepodobnosť halitózy.

Pri čistení zubov nezabudnite použiť špeciálnu škrabku na jazyk, ktorá z neho odstráni zubný povlak. Ak budete tento postup vykonávať pravidelne, môžete výrazne znížiť zápach z úst.

Počas hygienických procedúr používajte dentálnu niť, ktorá vám pomôže zbaviť sa zvyškov jedla, ktoré uviaznu medzi zubami, a hoci jazyk je stále hlavným zdrojom zápachu z úst, svoju úlohu zohráva aj dentálna niť.

Ak nie je možné umyť si zuby ihneď po jedle, tak namiesto žuvačky alebo mätového cukríka je lepšie použiť ústnu vodu. Ústa je potrebné vyplachovať 30 sekúnd a potom pol hodiny po vypláchnutí nič nejesť ani nefajčiť.

Ako sa zbaviť zápachu z úst pomocou jedla

Zelený čaj má silné antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú dočasne znížiť zápach z úst.

Škorica obsahuje esenciálne oleje, ktoré zabíjajú mnohé baktérie. Do ranného čaju alebo kaše si môžete pridať tyčinku škorice.

Niektoré druhy ovocia a chrumkavá zelenina tiež pomáhajú osviežiť dych. S nepríjemným zápachom pomáhajú vyrovnať sa: jablká, zeler, mrkva, bobule, pomaranče a melóny.

Semená na chvíľu dodajú dychu sviežosť: aníz, kardamón, fenikel, kôpor a petržlen.

Ako sa zbaviť zápachu cibule a cesnaku

Cibuľa a cesnak sú nevyhnutné a veľmi zdravé ingrediencie, vďaka ktorým je jedlo chutnejšie a zdravšie. Špecifický zápach z úst sa však objaví až po zjedení cibule a cesnaku.

Na zápach z úst môže pomôcť jablko, citrónová šťava, zelený čaj a mlieko.

Ako odstrániť zápach alkoholu a

Bohužiaľ nie je také ľahké zbaviť sa obsedantného zápachu alkoholu a žiadna metóda nie je 100% účinná. Môžete však skúsiť dôkladne si vyčistiť zuby, vypiť šálku čiernej kávy alebo žuť zrnkovú kávu, žuť žuvačku alebo aktívne uhlie 10-20 tabliet (podľa hmotnosti).

Problém zápachu z úst je pomerne častý a postihuje 80 – 90 % dospelej populácie, no len v 25 % prípadov je zápach z úst pretrvávajúci a jeho príčinou je prítomnosť chronického patologického procesu v ľudskom organizme. Halitóza je spravidla spôsobená ochorením tráviacich orgánov (žalúdok, pečeň, črevá, zuby a ústna dutina). Vo väčšine prípadov sa vyskytuje v dôsledku nahromadenia v ústach človeka - na jazyku, okolo zubov a medzi zubami - veľké množstvo anaeróbnych baktérií.

Tento stav je známy aj ako „halitóza“ alebo „halitóza“, „ozostómia“, „stomatodisódia“. Problém zápachu z úst nie je v žiadnom prípade neriešiteľný. Metódy jeho liečby sú väčšinou veľmi jednoduché a účinné – treba len správne rozpoznať hlavnú príčinu nepríjemného zápachu.

Zapácha vám z úst?

Samozrejme, za určitých okolností sa u každého z nás môže objaviť nepríjemný zápach z úst – a my sami sa o tom často dozvieme len podľa reakcie okolia. Určiť, či máte zápach z úst, je často ťažké, predovšetkým preto, že ústa, zdroj všetkých týchto pachov, sú spojené s nosom cez otvor umiestnený v zadnej časti úst, v mäkkom podnebí. A keďže nos „filtruje“ pachy, ktoré vznikajú v zadnej časti úst, filtruje aj tento najnepríjemnejší zápach. To znamená, že dosť možno máte tento zápach z úst - ale sami o tom neviete.

Ak nám ani náš vlastný nos nevie s istotou povedať, ako páchne náš dych, môžeme to ešte vedieť? Jedným zo spôsobov je získať názor jedného z vašich najbližších príbuzných na túto záležitosť. Rovnakú žiadosť môžete podať aj blízkemu priateľovi alebo svojmu zubárovi pri najbližšej návšteve u neho. Ak sa vám táto otázka zdá príliš osobná a bojíte sa ju „zveriť“ dospelým, nehanbite sa a opýtajte sa na to svojich detí. Ako dobre vieme, práve ich ústami často hovorí pravda.

Je možné nezávisle určiť, ako váš dych vonia?

Takéto metódy sú tiež známe. Napríklad si olíznite zápästie, nechajte sliny zaschnúť asi päť sekúnd a potom si miesto privoňajte. No, ako? Presne takto voniaš. Alebo, aby som bol presný, takto vám vonia predná časť jazyka.

Teraz skúste prísť na to, ako vám vonia zadná časť jazyka. Vezmite lyžicu, otočte ju a poškrabte ju na najvzdialenejšej časti jazyka. (Nebuďte prekvapení, ak sa tým zadusíte.) Pozrite sa na veci, ktoré ste si zoškrabali z jazyka na lyžičke – zvyčajne sú husté a belavé. Teraz to čuchaj. Toto je vôňa vášho dychu (na rozdiel od vône prednej časti jazyka), ktorú s najväčšou pravdepodobnosťou cítia ostatní.

Hlavná príčina zápachu z úst

Teraz viete, že vo väčšine prípadov je zdrojom zápachu z úst biela hmota, ktorá pokrýva zadnú časť jazyka. Alebo presnejšie baktérie, ktoré v tejto bielej látke žijú.

Existuje ďalšia, tiež veľmi častá príčina zápachu z úst – ide o baktérie, ktoré sa hromadia v iných oblastiach úst.

Aké podmienky alebo okolnosti môžu spôsobiť alebo zhoršiť zápach z úst? Mnohé z týchto faktorov nejako súvisia s:

Orálne baktérie.
- Podmienky, ktoré stimulujú rast týchto baktérií.
- Zlé čistenie tých oblastí, kde sa hromadia baktérie.

Môže jedlo spôsobiť zápach z úst?

Niektoré potraviny majú dlhú históriu spôsobovania zápachu z úst, ako je cibuľa a cesnak. Keď sa jedlo trávi, jeho základné molekuly sú absorbované naším telom a potom z neho odstránené krvným obehom.

Niektoré z týchto molekúl, ktoré majú veľmi charakteristický a nepríjemný zápach, vstupujú do našich pľúc s krvným obehom. Vylučujú sa z pľúc pri výdychu – preto ten nepríjemný zápach. Aj keď je tento druh zápachu dosť nepríjemný problém, na týchto stránkach sa mu nebudeme podrobne venovať. Nepríjemný zápach spôsobený konzumáciou určitých potravín zvyčajne zmizne sám za deň alebo dva - akonáhle telo odstráni všetky "zapáchajúce" molekuly. A zbaviť sa takého zápachu je celkom jednoduché - stačí vylúčiť takéto produkty zo stravy alebo znížiť ich používanie na minimum.

Prispieva fajčenie k zápachu z úst?

Pravdepodobne ste sa museli stretnúť s ľuďmi, ktorí silne fajčia, ktorých dych má špecifický zápach. Hoci k vzniku zápachu z úst spojeného s fajčením prispieva mnoho faktorov, medzi hlavné patria nikotín, decht a iné zapáchajúce látky nachádzajúce sa v tabakovom dyme. Tieto látky sa hromadia na zuboch a mäkkých tkanivách úst fajčiara – ďasná, bukálne tkanivo, jazyk. A opäť si urobíme rezerváciu – ani na týchto stránkach nebudeme tento typ nepríjemného zápachu podrobne rozoberať. Jediným spôsobom, ako sa tohto zápachu úplne zbaviť, je prestať fajčiť (hoci pri dokonalej ústnej hygiene sa dá tento zápach do istej miery obmedziť). Všimnite si tiež, že samotné fajčenie dehydruje tkanivá úst. Oslabuje sa tak hydratačný a dezinfekčný účinok slín, ktoré odplavujú baktérie a ich odpadové látky. Sucho v ústach je podrobnejšie diskutované nižšie. Je známe, že ľudia, ktorí fajčia, majú väčšiu pravdepodobnosť problémov spojených s periodontálnym ochorením („ochorenie ďasien“).

Paradentóza je tiež spôsobená bakteriálnou aktivitou. Ochorenie ďasien a jeho spojenie so zápachom z úst je podrobnejšie popísané nižšie.

Prispieva xerostómia (sucho v ústach) k zápachu z úst?

Aj keď nemáte žiadne zvláštne problémy so zápachom, určite ste si všimli, že ráno, keď ste sa práve zobudili, je váš dych oveľa menej svieži. Deje sa tak preto, že nám v noci „vysychá“ ústa – pretože počas spánku naše telo produkuje menej slín. Výsledkom tohto sušenia je „ranný dych“. Podobný „vysušovací efekt“ si na sebe často všimnú napríklad učitelia alebo právnici, ktorí musia rozprávať niekoľko hodín – aj to vysychá v ústach. Niektorí ľudia trpia chronickým suchom v ústach – tento stav sa nazýva xerostómia. Problémy so sviežim dychom riešia ešte ťažšie. Vlhkosť v našich ústach pomáha pri čistení. Neustále prehĺtame sliny – a každým dúškom sa nám z úst vyplavujú milióny baktérií a tiež čiastočky potravy, ktorými sa tieto baktérie živia. Sliny navyše rozpúšťajú a odplavujú odpadové produkty baktérií, ktoré žijú v ústach.

Sliny sú špeciálna forma zvlhčujúcej ústnej tekutiny, akýsi prírodný čistič úst. Akákoľvek vlhkosť môže mať čistiaci a rozpúšťací účinok; sliny navyše obsahujú špeciálne zložky, ktoré zabíjajú baktérie a neutralizujú ich odpadové produkty. Pri vysychaní v ústach sa priaznivý účinok slín značne znižuje. Neutralizácia baktérií sa spomaľuje a zlepšujú sa podmienky pre ich rast.

Vedľajším účinkom užívania niektorých liekov môže byť aj chronické vysychanie v ústach – xerostómia. Xerostómiu môžu spôsobiť antihistaminiká (lieky na alergiu a prechladnutie), antidepresíva, lieky na krvný tlak, diuretiká, trankvilizéry a narkotiká. Sucho v ústach sa môže s vekom zhoršovať. Postupom času naše slinné žľazy prestávajú pracovať s rovnakou účinnosťou a mení sa aj zloženie slín. To vedie k tomu, že čistiace vlastnosti slín oslabujú. Ľudia, ktorí majú xerostómiu dlhší čas, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku periodontálneho ochorenia (ochorenia ďasien). Príčinou zápachu z úst môže byť aj ochorenie ďasien.

Môže periodontálne ochorenie spôsobiť zápach z úst?

Príčinou zápachu z úst môže byť aj ochorenie parodontu, bežne označované jednoducho ako „ochorenie ďasien“. Opýtajte sa ktoréhokoľvek zubára – pach ochorenia ďasien je veľmi špecifický a skúsený lekár dokáže určiť prítomnosť takéhoto ochorenia ešte pred vyšetrením pacienta.

Choroby ústnej dutiny sú druhou najčastejšou príčinou zápachu z úst (prvým, ako si pamätáte, je hromadenie baktérií).

Častejšie sa vyskytujú u ľudí nad 35 rokov – to znamená, že čím je človek starší, tým je pravdepodobnejšie, že problémy so sviežim dychom sú spôsobené stavom jeho ďasien. Parodontálna choroba je bakteriálna infekcia mäkkých tkanív obklopujúcich zuby. Ak sa takéto ochorenie spustí, môže to viesť k vážnemu poškodeniu kosti, do ktorej sú naše zuby „vložené“. Často sa s progresiou ochorenia medzi zubami a ďasnami vytvoria medzery (od zubárov nazývané „parodontálne vrecká), v ktorých sa hromadí veľké množstvo baktérií. Tieto vrecká sú také hlboké, že je ťažké ich správne vyčistiť; baktérie a ich odpadové látky, ktoré sa v nich hromadia, tiež spôsobujú nepríjemný zápach.

Môže ochorenie dýchacích ciest spôsobiť zápach z úst?

Samozrejme, že môže. Choroby horných dýchacích ciest, alergie – všetky tieto ochorenia vedú k tomu, že z nosovej dutiny začne cez otvor v mäkkom podnebí vytekať hlienový sekrét do dutiny ústnej. Hromadenie týchto sekrétov v ústach môže tiež spôsobiť zápach z úst.

Ľudia s ochorením dutín majú často upchatý nos, čo ich núti dýchať ústami. Dýchanie ústami spôsobuje jej vysychanie, čo, ako už vieme, spôsobuje aj zápach z úst. Ľudia s ochorením dutín často užívajú antihistaminiká (antialergické) lieky, ktoré tiež vysušujú ústa.

Aké zubné ochorenia môžu spôsobiť zápach z úst?

Vo väčšine prípadov je výskyt nepríjemného zápachu v ústach spojený s rôznymi ochoreniami samotnej ústnej dutiny. Akákoľvek aktívna infekcia v ústach, ako je zubný absces alebo čiastočne vyrazený zub múdrosti, môže spôsobiť zápach z úst. Rozsiahle neošetrené kazy v zuboch môžu hromadiť veľké množstvo baktérií a zvyškov potravy, ktoré tiež spôsobujú zápach z úst. Ak máte takéto ochorenia, počas vyšetrenia ich váš zubár určite identifikuje a navrhne účinné metódy liečby.

Môžu za zápach z úst aj iné neliečené ochorenia?

Nepríjemný zápach môžu spôsobiť aj niektoré ochorenia vnútorných orgánov. Ak pacient v takýchto prípadoch vyskúšal všetky obvyklé spôsoby, ako odstrániť nepríjemný zápach, ale k ničomu neviedli, potom návšteva terapeuta neublíži. Váš lekár samozrejme vie, ktoré choroby sú vo vašom prípade najpravdepodobnejšie; ale pre všeobecnú informáciu, zápach z úst sa môže vyskytnúť pri ochoreniach dýchacích ciest, pečene, obličiek, gastrointestinálnych ochoreniach.

Môžu zubné protézy spôsobiť zápach z úst?

Protéza (úplná, čiastočná, snímateľná atď.) môže mať významný vplyv na sviežosť vášho dychu. Ak nosíte akýkoľvek typ zubnej protézy, môžete vykonať jednoduchý test, aby ste zistili, či vaša zubná protéza spôsobuje zápach z úst:

Odstráňte zubnú protézu a umiestnite ju do zakrytej nádoby, ako je plastová krabička na obed. Pevne zatvorte a nechajte päť minút tak. Potom ju prudko otvorte a hneď ovoňajte. Približne rovnaký zápach z úst a cítiť ľudí, s ktorými hovoríte.

Hoci vo väčšine prípadov je zápach z úst spôsobený baktériami, ktoré sa hromadia na jazyku, na zuboch alebo okolo nich (ochorenie parodontu), baktérie sa môžu hromadiť aj na povrchu zubnej protézy, čo môže tiež spôsobiť zápach z úst.

Čo je vlastne hlavnou príčinou zápachu z úst?

Vo väčšine prípadov je výskyt zápachu z úst spojený so stavom ústnej dutiny. Totiž – nepríjemný zápach zvyčajne spôsobujú baktérie, ktoré v ňom žijú. Baktérie, podobne ako ľudia, po celý život konzumujú potravu a vylučujú jej odpad. Odpadové produkty niektorých druhov baktérií sú zlúčeniny síry a tie sú príčinou nepríjemného zápachu. Pamätáte si, ako vonia zhnité vajce? Tento zápach je tiež spôsobený tvorbou zlúčeniny síry, sírovodíka, vo vajci. Za svoju „vôňu“ vďačí aj charakteristický zápach kompostovísk či maštalí prítomnosti zlúčeniny síry – metylmerkaptánu. A obe tieto zlúčeniny vylučujú baktérie, ktoré žijú v našich ústach. Tieto látky sa súhrnne označujú ako „prchavé zlúčeniny síry“ (VSC). Pojem „prchavé“ znamená, že tieto látky sa rýchlo vyparujú aj pri bežných teplotách. „Prchavosť“ týchto zlúčenín vysvetľuje ich schopnosť rýchlo preniknúť, takpovediac, do nosa ľudí okolo nás. Hoci tieto látky tvoria najmä zápach z úst, baktérie. žijúci v ústnej dutine, vyžarujú ďalšie produkty, ktoré majú veľmi nepríjemný zápach. Tu sú niektoré z nich:

Kadavrin je látka, ktorá vytvára charakteristický hnilobný zápach.
- Putrescine - tvoriaci zápach, keď mäso hnije.
- Skatol je hlavnou zložkou pachu ľudských výkalov.

Zrejme vás celkom prekvapí, keď sa dozviete, že v obyčajných ľudských ústach môže byť taká „kytica“ nepríjemných pachov – je to však pravda a, žiaľ, neexistujú žiadne výnimky. Každý človek má v tej či onej miere tieto, takpovediac, vône v dychu. Našťastie ľudský čuch tieto pachy nezachytí, ak je ich koncentrácia v dychu nízka. Len keď stúpa, vytvára sa rovnaký charakteristický nepríjemný zápach.

Aké druhy baktérií spôsobujú zápach z úst?

Väčšinu chemických zlúčenín, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach (sírovodík, metylmerkaptán, kadarín, putrescín, skatol) vylučujú anaeróbne baktérie (ich presnejšie pomenovanie je gramnegatívne anaeróby). Výraz „anaeróbne“ znamená, že najlepšie žijú a rozmnožujú sa na miestach, kde nie je kyslík. V našich ústach prebieha neustály boj o životný priestor medzi baktériami, ktoré vylučujú produkty tvoriace nepríjemný zápach, a inými baktériami, ktoré ho nevylučujú. Sviežosť nášho dychu v skutočnosti určuje stupeň rovnováhy v prítomnosti oboch baktérií. Hromadenie zubného povlaku (biely film, ktorý sa tvorí na jazyku a zuboch – na línii ďasien a pod ním) môže nakloniť túto rovnováhu v prospech baktérií zápachu z úst. Predstavte si – vrstva plaku o hrúbke len jednej či dvoch desatín milimetra (teda približne bankovky) už neobsahuje vôbec žiadny kyslík – teda neexistuje lepšie miesto na nájdenie baktérií. Preto, keď sa plak hromadí, osídľuje ho stále viac baktérií tvoriacich zápach – čo znamená, že každý náš výdych obsahuje stále viac zlúčenín vylučovaných týmito baktériami.

Čím sa živia anaeróbne baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst?

Väčšinu zapáchajúcich látok, ktoré spôsobujú zápach z úst, vylučujú baktérie po konzumácii bielkovín. To znamená, že keď jeme potraviny ako mäso alebo ryby, baktérie žijúce v našich ústach dostanú svoj podiel na potrave. A čo vylučujú po jedle, a tam sú tie isté zlúčeniny. ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Anaeróbne baktérie nájdu bielkoviny – svoje obľúbené jedlo – v čomkoľvek, dokonca aj v cheeseburgeri, ktorý ste jedli. Navyše v našich ústach bude vždy pre nich „prirodzená“ bielkovinová potrava – napríklad odumreté kožné bunky, alebo početné bielkovinové zložky obsiahnuté v slinách. Ak používate zubnú kefku a niť nepravidelne, v ústach sa vytvorí skutočná pastva pre baktérie - zvyšky jedla z dnešných raňajok, včerajšej večere, predvčerajšieho obeda...

Ktoré potraviny obsahujú najviac bielkovín?

Mäso, ryby a morské plody, vajcia, mliečne výrobky (mlieko, syry a jogurty) – vo všetkých týchto produktoch je veľa bielkovín. Väčšina ľudí z nich získava asi dve tretiny bielkovín, ktoré potrebujú. Ďalšími zdrojmi bielkovín sú obilniny a výrobky z nich, orechy, strukoviny (hrach, fazuľa a šošovica). Ingrediencie nachádzajúce sa v mnohých našich obľúbených dezertoch (ako sú koláče a koláče) premieňajú tieto chutné jedlá na skutočné proteínové špajze.

Kde žijú baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst?

Vo väčšine prípadov sa tieto baktérie hromadia na jazyku, no majú mnoho iných „biotopov“.

Jazyk

Pamätajte na „experiment“, ktorý sme vám odporučili urobiť na začiatku tejto časti. Aj keď zápach, ktorý vzniká v prednej časti nášho jazyka, nemusí byť práve najpríjemnejší, zvyčajne nie je hlavným zdrojom problémov so sviežosťou dychu. Hlavná „zložka“ nepríjemného zápachu sa tvorí v zadnej časti jazyka. Choďte k zrkadlu, vyplazte jazyk a pozorne ho preskúmajte. Na jeho povrchu určite uvidíte belavý povlak. Bližšie k zadnej časti jazyka sa tento plak stáva hustejším. Počet baktérií, ktoré sa hromadia na ľudskom jazyku, závisí od štruktúry jeho povrchu. U ľudí, ktorých povrch jazyka má viac záhybov, drážok a vrúbkov, bude toto číslo väčšie ako u ľudí s hladším povrchom jazyka. Aby sa v bielej vrstve na jazyku vytvorilo priaznivé prostredie pre život baktérií – t.j. bez kyslíka – táto vrstva môže mať hrúbku len jednu až dve desatiny milimetra. Takéto „bezkyslíkové“ prostredie sa tiež nazýva „anaeróbne“; Práve v nej sa najlepšie žije a množí baktérie. Štúdie ukázali, že počet baktérií na ľudskom jazyku priamo závisí od hrúbky bielej vrstvy, ktorá ho pokrýva. A ako tušíte, sviežosť vášho dychu závisí od počtu baktérií: čím je ich menej, tým je sviežejší.

Parodontálne pramene

Baktériám zlého dychu sa okrem jazyka darí aj v iných oblastiach úst. Možno ste si všimli, že používanie zubnej nite tiež niekedy spôsobuje nepríjemný zápach. A možno sa tento zápach stane zreteľnejším, keď si začnete čistiť medzi zadnými zubami. V medzerách medzi zubami nachádzajú útočisko aj baktérie tvoriace nepríjemný zápach. Zubní lekári nazývajú tieto oblasti "parodontálne" ("paro" znamená "okolo" a "dont" znamená "zub"). Dokonca aj vo viac-menej zdravých ústach môžu baktérie nájsť (anaeróbne) prostredie zbavené kyslíka, napríklad pod líniou ďasien, okolo a medzi zubami. A u ľudí trpiacich parodontózou („ochorenie ďasien“) sa počet takýchto anaeróbnych „kútov“ mnohonásobne zvyšuje. Ochorenie parodontu často vedie k poškodeniu kosti, ktorá obklopuje zuby. To následne vedie k tvorbe priehlbín medzi zubami a ďasnami (zubní lekári ich nazývajú „parodontálne vrecká“). Tieto vrecká sa vo všeobecnosti veľmi ťažko alebo úplne čistia a vytvárajú ideálne anaeróbne prostredie pre život a množenie baktérií spôsobujúcich zápach.

Ako sa zbaviť nepríjemného zápachu?

Keďže hlavným zdrojom zápachu z úst sú páchnuce sekréty baktérií (prchavé zlúčeniny síry), hlavným spôsobom, ako sa ich zbaviť, je vyčistiť ústa tak, aby:

Zbaviť baktérie živín.
- Znížte počet baktérií už nahromadených v ústach.
- Oslabiť anaeróbne prostredie, v ktorom baktérie žijú a množia sa.
- Nedovoľte, aby sa vytvorili nové ohniská reprodukcie baktérií.

Okrem toho možno použiť čistiace prostriedky, ktoré znižujú aktivitu prchavých zlúčenín síry spôsobujúcich zápach.

Ako pripraviť baktérie o živiny?

Ako si pamätáte, hlavným zdrojom zápachu z úst sú zapáchajúce odpadové produkty životne dôležitej činnosti baktérií, ktoré vylučujú pri trávení bielkovín. Preto ľudia, ktorí jedia vegetariánsku stravu (pozostávajúcu hlavne z ovocia a zeleniny), majú problémy so sviežim dychom menej často ako tí, ktorí konzumujú veľa bielkovinových potravín, napríklad mäso. Okrem toho je veľmi dôležité čistiť ústnu dutinu včas a správne – najmä po konzumácii potravín bohatých na bielkoviny. Po dojedení raňajok, obeda či večere nám ostávajú v ústach drobné čiastočky jedla, ktoré sa zasekávajú medzi zubami a usadzujú sa aj v bielom povlaku na zadnej strane jazyka. A keďže práve na týchto miestach sa hromadia anaeróbne baktérie spôsobujúce nepríjemný zápach, nesprávne čistenie úst po jedle im zabezpečí dostatok živín na dlhší čas.

Ak sa chcete zbaviť zápachu z úst, vyčistite si zuby a ďasná. Baktérie, ktoré produkujú produkty spôsobujúce zápach z úst, tiež žijú v plaku, ktorý sa vytvára na zuboch a na línii ďasien. Aby sa tento povlak zredukoval, zabránilo sa jeho ďalšiemu hromadeniu a odstránili sa zvyšky potravy, ktoré sa v ústach „zdržiavali“ a slúžia ako potrava pre baktérie, je potrebné dôkladne vyčistiť zuby a ďasná pomocou zubnej kefky a dentálnej nite. Ešte raz vám pripomeniem zubnú niť. Ak nebudete starostlivo a denne čistiť medzery medzi zubami, kam zubná kefka nemôže preniknúť, je nepravdepodobné, že sa budete môcť rozlúčiť so zápachom z úst.

Diagnostika príčin zápachu z úst

Osobitná pozornosť by sa mala venovať diagnostickým metódam. V prvom rade je potrebné informovať ošetrujúceho lekára o prítomnosti chronických ochorení. Zistilo sa, že výskyt zápachu z úst je do značnej miery ovplyvnený nutričnými a hygienickými faktormi, preto sa pacientom odporúča zdržať sa jedenia, pitia, vyplachovania úst a fajčenia najmenej dve hodiny pred vykonaním diagnostických opatrení.

Prvým je hedonická výskumná metóda, ktorú vedie lekár, ktorý hodnotí kvalitu a silu nepríjemného zápachu a dáva skóre na Rosenbergovej stupnici od 0 do 5 bodov. Hlavnou nevýhodou metódy je subjektivita.

Ďalším krokom je meranie množstva zlúčenín síry vo vydychovanom vzduchu pomocou špeciálneho zariadenia na monitorovanie sulfidov „Halimeter“. Sírovodík, metylmerkaptán a dimetylsulfid tvoria 90 % všetkých orálnych prchavých zlúčenín síry, takže stanovenie koncentrácie týchto plynov je hlavným spôsobom, ako určiť závažnosť halitózy.

Ďalším krokom je mikrobiologická štúdia. Diagnostická fáza je veľmi dôležitá, pretože v závislosti od zdroja nepríjemného zápachu a dôvodov, ktoré ho spôsobili, bude závisieť taktika liečby.

Navštívte svojho zubára

Ak po všetkých prijatých opatreniach zápach z úst nezmizne, zavolajte a dohodnite si stretnutie so zubným lekárom, kde môžete nielen podrobne prediskutovať problém, ale aj vykonať potrebné postupy na vyčistenie ústa. Toto môže byť najlepšie riešenie, pretože:

1) Nie všetci ľudia vedia, ako najefektívnejšie používať dentálnu niť a lícenku. Po prehliadke úst vás lekár naučí potrebné techniky.

2) Účinnému čisteniu zubov môže brániť zubný kameň, ktorý na nich narástol. Váš zubár vám ho odstráni.

3) Ak máte príznaky ochorenia parodontu („ochorenie ďasien“), lekár ich identifikuje a ponúkne vám vhodnú liečbu. Ochorenie parodontu môže vážne poškodiť vaše zuby a okolitú kosť. Medzi zubami a ďasnami sa tak vytvárajú hlboké „vrecká“, kde sa môžu hromadiť baktérie – a sú také hlboké, že je ťažké alebo dokonca nemožné ich vyčistiť.

4) Počas vyšetrenia váš lekár identifikuje – ak nejaké – ďalšie neliečené ochorenia, ktoré môžu zvýšiť zápach z úst.

5) Ak váš lekár považuje za nepravdepodobné, že príčinou zápachu z úst sú tieto choroby, navrhne vám, aby ste si dohodli stretnutie s terapeutom a poskytli vám vhodné vysvetlenia.

Je potrebné dôkladne vyčistiť jazyk

Keďže väčšina ľudí má tendenciu ignorovať tento postup, skúste to urobiť súčasťou vašej každodennej starostlivosti o ústnu dutinu. Veľmi často samotné použitie tejto metódy - bez dodatočných opatrení - pomáha eliminovať nepríjemný zápach. Znova si pripomeňte „experiment“, ktorý sme vám odporučili vykonať na začiatku tejto časti. Potom sme zistili, že predná časť jazyka má menej nepríjemný zápach ako zadná. Predná oblasť jazyka sa totiž neustále samočistí – a preto sa na nej hromadí menej anaeróbnych baktérií. V procese pohybu jazyka sa jeho predná časť neustále trie o tvrdé podnebie - tak dochádza k čisteniu. zabránenie hromadeniu baktérií. Na rozdiel od prednej časti sa zadná časť jazyka počas pohybu dostáva do kontaktu iba s mäkkým podnebím. V tomto prípade sa nedosiahne účinné čistenie. Preto sa baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst, hromadia hlavne na zadnej strane jazyka, a preto je potrebné túto oblasť pravidelne čistiť.

Ako správne čistiť jazyk? Na čistenie zadnej časti jazyka existuje niekoľko spôsobov, ale všetky majú rovnaký cieľ - odstrániť baktérie a zvyšky jedla, ktoré sa hromadia v tejto oblasti. Pri čistení jazyka - bez ohľadu na to, akú metódu použijete - sa musíte pokúsiť preniknúť čo najďalej, aby ste vyčistili čo najväčšiu plochu jeho povrchu. Ak sa začnete dusiť, nečudujte sa. Ide o prirodzenú reakciu, no časom by sa tento reflex mal oslabiť.

Ako čistiť jazyk zubnou kefkou alebo špeciálnou kefkou.

Na čistenie povrchu jazyka môžete použiť zubnú kefku alebo špeciálnu kefku na jazyk. Začnite s kefkou tak ďaleko, ako len dosiahnete, a potom postupne posúvajte ťahy kefkou (nasmerované dopredu) smerom k prednej časti jazyka. Pohyby by sa mali vykonávať s určitým tlakom na povrch jazyka - ale, samozrejme, nie príliš silným, aby nedošlo k podráždeniu. Na efektívnejšie čistenie jazyka môžete použiť zubnú pastu, pretože obsahuje rovnaké zložky ako tekutiny na čistenie úst. Viac sa o tom môžete dozvedieť na stránke ústnych čističov. Pasty neutralizujúce prchavé zlúčeniny síry. Pretože práve LSS spôsobuje zápach z úst, zubné pasty obsahujúce neutralizačné LSS, ako je oxid chloričitý alebo zinok, zlepšujú sviežosť vášho dychu.

Pasty s antibakteriálnymi vlastnosťami

Ak zubná pasta, ktorú používate, obsahuje antibakteriálne látky – ako je oxid chloričitý alebo cetylpyridónchlorid – môžete pri čistení jazyka vypudiť a zabiť anaeróbne baktérie.

Hoci čistenie jazyka pomocou zubnej kefky môže byť celkom uspokojivé, mnohí ľudia radšej používajú špeciálnu škrabku na jazyk, pretože veria, že táto metóda je účinnejšia. Niektorí pacienti tvrdia, že sa pri škrabaní jazyka lyžičkou dusia menej ako pri čistení zubnou kefkou alebo špeciálnymi kefkami. Ak chcete otestovať svoju reakciu na túto metódu, môžete vykonať jednoduchý experiment. Vezmite si v kuchyni obyčajnú lyžičku (lepšiu ako čajovú lyžičku), otočte ju a skúste jej vyškrabať jazyk. Aby ste to urobili, dotknite sa zadnej časti jazyka lyžicou, jemne ju zatlačte a potiahnite dopredu. Urobte to opatrne, ale bez námahy. Nedrhnite príliš silno - môže to podráždiť povrch jazyka. Ak vám škrabanie ako metóda neprekáža, kúpte si v drogérii špeciálnu lyžičku určenú na tento účel. Je dosť možné, že vyčistí jazyk účinnejšie ako lyžička.

Aké druhy tekutých čističov úst môžu pomôcť zbaviť sa zápachu z úst?

Tekuté ústne vody, ak sa používajú spolu s pravidelným a účinným čistením jazyka, kefkou a zubnou niťou, môžu tiež veľmi pomôcť pri zbavení sa zápachu z úst. Nemali by ste sa spoliehať len na oplachovacie prostriedky a zanedbať ostatné uvedené opatrenia. Schopnosť tekutej ústnej vody účinne bojovať proti zápachu z úst je spojená s niektorými jej vlastnosťami, a to:

A) antibakteriálne vlastnosti. Ak má ústna voda schopnosť zabíjať baktérie, môže pomôcť znížiť množstvo anaeróbnych baktérií vo vašich ústach. Keďže práve tieto baktérie vylučujú prchavé zlúčeniny síry, ktoré následne spôsobujú zápach z úst, čím menej týchto baktérií v ústach, tým lepšie.

C) Schopnosť neutralizovať prchavé zlúčeniny síry. Zloženie oplachovacích prostriedkov zahŕňa zložky, ktoré majú schopnosť neutralizovať prchavé zlúčeniny síry a látky, ktoré ich tvoria. Ako si pamätáte, prchavé zlúčeniny síry sú zapáchajúce látky, ktoré vytvárajú nepríjemný zápach. Ak čistička dokáže znížiť ich obsah vo vašom dychu, potom bude prirodzene sviežejšia.

Nižšie sú uvedené niektoré látky, ktoré majú schopnosť účinne neutralizovať nepríjemné pachy. Tieto látky sú zvyčajne obsiahnuté v leštidlách predávaných v lekárňach.

A) Ústne vody obsahujúce oxid chloričitý alebo chloritan sodný (Antibakteriálne / Neutralizujú prchavé zlúčeniny síry)
Mnoho zubných lekárov verí, že ústne vody obsahujúce oxid chloričitý alebo chloritan sodný, ktorý produkuje oxid chloričitý, zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri odstraňovaní zápachu z úst. Výskumné údaje naznačujú, že oxid chloričitý má dvojaký účinok:

Oxid chloričitý je oxidačná látka (to znamená, že uvoľňuje kyslík). Keďže väčšina baktérií spôsobujúcich zápach je anaeróbna (to znamená, že uprednostňujú život na miestach, kde nie je kyslík), pôsobenie oxidačného činidla pomáha znižovať ich počet, čo následne znižuje zápach.

Oxid chloričitý ovplyvňuje aj hladinu prchavých zlúčenín síry v ústach. Neutralizuje tie zlúčeniny, ktoré už baktérie izolovali, a zároveň ničí tie látky, z ktorých tieto zlúčeniny následne vznikajú. Výsledok - koncentrácia prchavých zlúčenín síry v ústach sa výrazne zníži a dýchanie sa samozrejme stáva čistejším.

B) Zinkové oplachy (neutralizujte prchavé zlúčeniny síry)
Štúdie ukázali, že oplachy obsahujúce ióny zinku môžu tiež znížiť koncentráciu prchavých zlúčenín síry. Predpokladá sa, že je to spôsobené schopnosťou iónov zinku ničiť tie látky, z ktorých baktérie „vyrábajú“ zlúčeniny síry.

C) „Antiseptické“ oplachy typu (antibakteriálne)
Za vhodné neutralizátory zápachu sa považujú aj „antiseptické“ čistiace prostriedky (napr. „Listerine“ a ekvivalenty). Účinnosť týchto produktov súvisí s ich schopnosťou zabíjať baktérie, ktoré produkujú prchavé zlúčeniny síry. Samotné "antiseptické" výplachy však nemôžu tieto zlúčeniny zničiť. Mnoho zubárov verí, že „antiseptické“ výplachy nie sú najlepšou voľbou. Tieto tvrdenia sú spôsobené aj tým, že „antiseptické“ výplachy majú vysoký obsah alkoholu (často okolo 25 percent). Alkohol je silné vysúšadlo (dehydratačné činidlo), a preto vysušuje mäkké tkanivá v ústach. A ak si pamätáte na našu časť o xerostómii, tak práve sucho v ústach môže byť jednou z príčin zápachu z úst.

D) Výplachy obsahujúce cetylpyridónchlorid (antibakteriálne)
Cetylpyridíniumchlorid (cetylpyridíniumchlorid) je zložka, ktorá je niekedy súčasťou tekutých oplachov. S antibakteriálnym účinkom pomáha znižovať počet anaeróbnych baktérií.

Pomáhajú mäty, pastilky, kvapky, spreje a žuvačky zbaviť sa zápachu z úst?

Rovnako ako tekuté oplachy, mäty, pastilky, kvapky, spreje, žuvačky atď. Samy o sebe nie sú najúčinnejším prostriedkom na odstránenie nepríjemných pachov. Ak sa však tieto produkty používajú v kombinácii s dôkladným a pravidelným čistením jazyka, kefovaním a zubnou niťou, môžu byť veľmi prospešné – najmä ak obsahujú látky (ako je oxid chloričitý, chloritan sodný a zinok), ktoré dokážu neutralizovať prchavé zlúčeniny síry. Okrem toho mäty, pastilky a žuvačky stimulujú tvorbu slín. A už vieme, že sliny čistia ústnu dutinu od baktérií a ich sekrétov, čiže pomáhajú zbaviť sa nepríjemného zápachu.

Ako používať tekutý oplach na dosiahnutie čo najväčšieho účinku?

Baktérie zápachu z úst žijú na povrchu aj v hĺbke bieleho plaku, ktorý sa hromadí na zuboch, ďasnách a jazyku a okolo nich. Antibakteriálny oplach sám o sebe nemôže preniknúť do hĺbky tohto povlaku, a preto je lepšie pred použitím takéhoto čističa odstrániť čo najviac povlaku obvyklými spôsobmi - škrabaním jazyka, čistením zubov a niťou. Vypláchnutím úst ústnou vodou po týchto procedúrach môžete odstrániť zvyšné baktérie. Leštidlo by sa nemalo len napísať do úst, ale malo by sa dôkladne vypláchnuť. Pred opláchnutím povedzte „ah-ah-ah“ – to vám umožní vyplaziť jazyk, aby sa leštidlo dostalo na jeho zadnú časť, kde sa hromadia baktérie. Po opláchnutí treba leštidlo ihneď vypľuť. Preto by deti nemali mať dovolené používať ústnu vodu - môžu ju náhodne prehltnúť.

Ako čistiť zubné protézy

Ak vám zubný lekár vložil do úst zubnú protézu, určite by vám mal vysvetliť, ako ju správne čistiť. Pretože sa na vašich zubných protézach usadzujú baktérie rovnako ako na vašich prirodzených zuboch, na jazyku a ďasnách, váš lekár vám poradí, aby ste si vonkajšiu aj vnútornú stranu protézy čistili bežnou zubnou kefkou alebo špeciálnou kefkou. Po vyčistení zubných protéz je potrebné ich vložiť do nádoby s antiseptickou tekutinou (ktorú - poradí vám aj váš zubár).

Aké kroky môžete podniknúť, aby ste sa zbavili zápachu z úst?

Pi viac vody
Napodiv, pitie veľkého množstva vody počas dňa vám tiež pomôže znížiť zápach z úst. Pri nedostatku vody sa ju bude vaše telo snažiť zadržiavať, čím sa zníži tvorba slín a bude menej účinná pri rozpúšťaní a odplavovaní baktérií a ich sekrétov tvoriacich nepríjemný zápach. Denný príjem vody v dostatočnom množstve je obzvlášť dôležitý pre tých, ktorí trpia xerostómiou (chronická suchosť v ústach).

Vypláchnite si ústa vodou
Vyplachovanie úst obyčajnou vodou vám tiež pomôže znížiť zápach z úst na krátku dobu. Oplachovanie tiež rozpúšťa a odplavuje sekréty baktérií, ktoré poškodzujú sviežosť vášho dychu.

Stimulujte slinenie
Pomôže vám tiež znížiť zápach z úst. Pamätáte si, že sliny čistia ústa, rozpúšťajú a odplavujú baktérie a ich výlučky. Najjednoduchší spôsob, ako stimulovať slinenie, je niečo žuť. Pri žuvaní – čohokoľvek – si vaše telo myslí, že jete, a preto dáva signál na zvýšenie tvorby slín. (Sliny sú veľmi dôležitou zložkou pri trávení potravy). Môžete napríklad žuť klinčekové semienka, kôpor, mätu či petržlenovú vňať. Mäta pieporná, žuvačky a mäty môžu pomôcť pri slinení. Ale: ak dávate prednosť týmto potravinám, uistite sa, že sú bez cukru. Cukor podporuje rast tých baktérií, ktoré môžu spôsobiť kazy.

Zvlášť starostlivo sledujte ústnu hygienu po konzumácii bielkovinových potravín.
Anaeróbne baktérie uvoľňujú v dôsledku konzumácie bielkovín prchavé zlúčeniny síry – príčinu zápachu z úst. Po zjedení mäsa, rýb alebo akéhokoľvek iného jedla bohatého na bielkoviny si dôkladne vyčistite ústa, aby najmenšie čiastočky bielkovinového jedla neslúžili ako živná pôda pre anaeróbne baktérie.

Liečba helmintiáz pomáha eliminovať zápach z úst u detí
Vedci poznamenávajú, že rodičia často zaznamenávajú zápach z úst u detí s črevnou helmintiázou (najmä s enterobiázou), ktorá po odstránení helmintov zmizne. Vedci naznačujú, že príčinou nepríjemného zápachu môže byť stagnácia črevného obsahu v dôsledku prítomnosti červov.

Aké choroby spôsobujú zápach z úst?

• Choroby zubov a ďasien (kazy) Patológia dýchacieho systému (akékoľvek infekčné a zápalové ochorenia, nádory)
• Trimetylaminúria a nedostatok laktázy

Užívanie mnohých liekov môže tiež nepriaznivo ovplyvniť sviežosť dychu.

Liečba zápachu z úst

Po prvé, pre diagnostiku a liečbu musíte kontaktovať svojho zubára. Lekár zistí, či ide o kaz alebo ochorenie ďasien, vykoná dezinfekciu (dezinfekciu) ústnej dutiny, odstráni zubný kameň, ak je prítomný. Spravidla po tomto zápach prestáva obťažovať väčšinu pacientov.

Ak zubný lekár usúdi, že zápach nemá pôvod v ústnej dutine, ale v hlbších štruktúrach tela, odporučí vás k praktickému lekárovi.

Terapeut predpíše vyšetrenie, ktoré určí príčinu vašich obáv a bude liečiť chorobu, ktorú identifikuje. Mnohí budú sklamaní, že tu nenašli názov tabletky na zápach z úst, no chytrí ľudia si uvedomia, že táto liečba sa bude líšiť v závislosti od vašej osobnej príčiny zápachu. Môže byť potrebný celý rad liekov, vrátane antibiotík, ktoré, ako viete, nemožno použiť bez určenia patogénu, a to sa dá urobiť iba prostredníctvom lekárskych testov.

Ktorého lekára by som mal kontaktovať, ak sa objaví zápach z úst:

• zubár
• Gastroenterológ
• Terapeut (praktický lekár)