Depresszió. A betegség okai, tünetei, kezelése
A depressziónál aligha van rosszabb. Depressziós hangulat, depresszió életerő, reménytelen pesszimizmus, a tenni akarás hiánya és a létezés iránti legalább némi érdeklődés kimutatása... Ez és még sok más kíséri ezt a mentális zavart. Amikor az ember belemerül egy ilyen lelkiállapotba, tehetetlenné, közömbössé és „üressé” válik. Vannak, akiknek egyedül sikerül, míg másoknak nem. De mindenesetre tudnia kell, hogyan lehet legyőzni a depressziót és a depressziót.
Első fázis
Amikor a depresszió csak most kezdődik, az ember nem hajlandó tudomást venni erről a tényről. Úgy véli, egyszerűen nincs kedve, fáradtság a munkában vagy a tanulásban, az időjárás változásai befolyásolják. Az első szakaszban kezdeti tünetek kifejezett apátia, fokozott fáradtság és bármihez való vágy hiánya kíséri. Gyakran előfordul étvágytalanság, elalvási problémák, valamint ingerlékenység és idegesség. Annak ellenére, hogy fáradt, az ember nem tud elaludni akkor sem, ha altatót szed.
Emellett a koncentráció romlása, a hatékonyság csökkenése, a korábbi hobbik, hobbik iránti érdeklődés eltűnése. Olyan ügyek hegye kezd felhalmozódni, amelyeket korábban jóval a határidő előtt sikerült megoldani. Egyre nehezebb befejezni, amit elkezdtél. És ez nem csak egy nyomott hangulat és letargia. Ez így nyilvánul meg kezdeti szakaszban depresszió, amely ezt követően egyre intenzívebben alakul ki.
Leromlás
Ha egy személy figyelmen kívül hagyta a hangulat változásait és általában az étrendjét, megkezdődik a test átstrukturálása. leáll a szerotonin termelése, amelyet általában a boldogság hormonjának neveznek. Egyáltalán nem eszik, vagy valami minimumot fogyaszt, hogy „megtöltse” a gyomrát. Az immunitás csökken és krónikus betegségek eszkalálódik. A test „magával” küzd, de kudarcot vall.
Elhúzódó álmatlanság jelentkezik. Az ember abbahagyja a kellően és logikusan gondolkodni, viselkedését és érzelmeit nem tartja kordában. Mintha egy másik világban lenne, ahol nem érdekli. A kívülállók számára furcsának tűnik, és mintha elváltak volna tőle való Világ. Különösen súlyos esetekben állapotát hallási és vizuális hallucinációk kísérik. Ebben a szakaszban, amelyet feltételesen másodiknak neveznek, az öngyilkossági kísérletek több mint 80%-a esik. A legjobb esetben az ilyen emberek egyszerűen „bezáródnak” magukba, bezárkóznak oda, ahol senki sem ér hozzájuk, és elmerülnek a filozofálásban.
Az élet értelmének elvesztése
Ez a depresszió utolsó szakasza. Az embernek nemcsak hangulata nincs, hanem élni sem vágyik. A teste még él fontos jellemzőit de offline is működik. De a mentális szférában kóros folyamatok kezdődnek.
A legjobb esetben az ember közömbös marad és elszakad a világtól. A legrosszabb esetben pedig felébred benne az állati agresszió. Az ilyen emberek képesek ártani maguknak és másoknak. Mert többé nem érzékelik ezt a világot valami értékesnek, és nem azonosítják magukat egy Férfival, egy Személyiséggel. A következmények közül memóriavesztés, skizofrénia és depressziós pszichózis is lehetséges. Ez az, amivé a hosszan tartó depressziós hangulat átalakul. Ezért nagyon fontos, hogy már az első szakaszban felfogd, és vagy segítséget kérj, vagy egyedül állj talpra.
Miért jön a blues?
A depressziónak, a depressziónak és a csüggedtségnek mindig vannak előfeltételei. Néha még komplexummá is egyesítik őket. Ennek oka lehet a D-vitamin hiánya és a napfény.
A depresszió a statisztikák szerint is leggyakrabban ősszel alakul ki, amikor a nappali órák csökkennek. A nap egyre kisebb, és valójában ő serkenti a létfontosságú energiatermelést a szervezetben. nélkülözhetetlen vitamin D.
Az egészségügyi problémák gyakran befolyásolják az ember pszichoszomatikus állapotát is. Terhesség, menopauza, pajzsmirigy-problémák stb. alatt depressziós hangulat jelentkezik.
Gyakran az előfeltétel a túlterheltség vagy a test kimerültsége. Állandó munka, elfoglaltság, örökös foglalkoztatás problémákkal – logikus, hogy a szervezet mocorogni kezd. De az ilyen eseteket nagyon egyszerűen kezelik. Csak nyaralnia kell, és hagynia kell magát pihenni.
És az utolsó népszerű ok a fizikai aktivitás hiánya. Ha nem, akkor az endorfin termelődése leáll. De ő az, aki az öröm hormonja. Ha hozzáad egy kocogást vagy néhány órát az edzőteremben egy hétig, akkor láthatja, hogyan javul az állapota. Fizikai és pszichoszomatikus egyaránt.
Mit kell tenni?
Először is, ne add fel és ne add fel. Ha ez az első szakasz, akkor mindent meg lehet javítani. A lényeg az, hogy azonnal cselekedjünk.
Ha az ember elkezdi észrevenni Rosszkedv reggel, ami napközben csak rosszabbodik, be kell hoznod az életedbe nagyobb forgalom. Fizikai munka elégedettséget okoz. Még a ház takarítása is segít racionalizálni érzéseit és gondolatait. De a kanapén fekvés csak ront az állapoton.
Azt is el kell kezdenie, hogy kedvenc dolgaival folyamatosan örömet szerezzen magának. Bármi lehet - vásárlás, baráti összejövetel, egész hegy rendelése ízletes étel otthon, nyaralás, tánc, rajzolás, hintázás. Csak el kell felejtenie minden gondot, életkorát és felelősségét, és azt kell tennie, amit akar.
A relaxáció is fontos. Habos melegfürdő, aromaterápia, fülsimogató zene, és a finom kávé után, és egy érdekes könyv olvasása után egy fotelben ülve egy takaró alatt - úgy hangzik, mint egy introvertált paradicsom. Ha az embert utoléri a blues, akkor a csend és az ilyen utópisztikus kényelem segít egy kicsit ellazulni és kikapcsolódni.
Kijáratot találni
Persze vannak olyanok, akiknél nem hagyják el a bluest, a depressziót és a csüggedést csak az edzőterembe való bejelentkezés és pár nap pihenés után. Súlyosabb esetekben radikálisabb cselekvésre van szükség.
A tájváltás segíthet. Amikor egy személy depressziós, hihetetlenül lehangoló ugyanaz a mennyezet falakkal, amely reggelente megjelenik a szeme előtt. El kell mennie, és lehetőleg közelebb a természethez. Meggyógyul. A zuhanó víz hangja, a csobogó patak, a madarak éneke, a levelek susogása, a fű susogása - ez terápiás hatásés segít a stresszhormonok szintjének csökkentésében, valamint a nyomás normalizálásában. Ez a légkör gyógyító. Egy zajos kődzsungelben letartóztatott személy számára ez egyszerűen szükséges.
Ezenkívül lehetetlen nem beszélni a friss természetes levegő és a helyiségekben uralkodó áporodott levegő közötti minőségi különbségről. Akár tetszik, akár nem, de a legtöbb városban elrontják a gázok és a káros kibocsátások. Még a szellőztetés sem segít. Legyen szó erdőről vagy tengeri levegőről.
És persze a bioenergia. A város minden embert „nyom” és pusztít. Milyen érzés egy depressziós ember nyüzsgésének középpontjában lenni, akit már legyőzött a depresszió? Tiszta bioenergiát csak a természettel érintkezve érezhetsz. Találkozz a naplementével, feküdj le a fűben, sétálj mezítláb a homokon, ússz egy kristálytiszta tóban... azt mondják, így megszabadulhatsz a statikus elektromosságtól. Bárhogy is legyen, a természet kebelében az ember meglehetősen gyorsan elhagyja a csüggedt állapotot, és újra érezni kezdi az élet ízét.
Segítség szakembertől
Néha szükséges. A fentiek miatt állandóan rossz hangulat egy dolog. De a valóság ismert még sokkal súlyosabb esetekben. Azok, amelyekben valóban lehetetlen megtenni az antidepresszánsok, a terápia és az orvossal való beszélgetés nélkül.
Ez egy olyan pszichológiai rendellenességre utal, amelyet valami olyan dolog váltott ki, amely egy pillanat alatt tönkretette az ember életét. Bármi lehet. Egy szeretett személy halála. Az összes felhalmozott vagyon elvesztése. Árulás vagy árulás. Kivétel nélkül minden terv, remény és álom megsemmisítése. Hirtelen változások. Ilyen pillanatokban lehet igazán megérteni azt az embert, aki elveszti a vágyat, hogy létezzen ebben a világban. Mert a nő célja, amiért reggel felébredt, az, hogy elhagyja az életét. Az ember elveszíti önmagát. És ezt még az ellenség sem akarja kívánni.
Kezelés
Pszichoterápiával kezdődik. Amihez a depresszióban és krónikusan depressziós állapotban szenvedő ember nehezen jön. Az emberek különféle okokból ellenállnak. Leggyakrabban azért, mert „szélnek” tartják a pszichoterapeutához járást, vagy nem akarják, hogy őrültnek tekintsék, esetleg „ásnak” a fejükben. Ilyenkor nagyon fontos a szeretteink támogatása és motivációja a részükről. Rendkívül ritka, hogy az emberek önállóan menjenek el pszichoterapeutához. Leggyakrabban a hozzátartozók győzik meg őket, és különösen nehéz esetekben erőszakkal is szerveznek foglalkozásokat.
A pszichoterápia azt jelenti terápiás hatás a pszichén keresztül az emberi testbe. Az orvos segít a betegnek megszabadulni a társadalmi, egyéni és érzelmi problémák, korábban mély személyes kapcsolatot alakított ki vele beszélgetésen keresztül. Gyakran kognitív, viselkedési és egyéb technikák kísérik.
Orvosi ellátás
Gyógyszereket is felírnak. A depressziós hangulatot, melynek okait szintén az orvos határozza meg, antidepresszánsokkal kezelik.
Ezek olyan pszichotróp gyógyszerek, amelyek normalizálják a neurotranszmitterek szintjét (mint például a dopamin, a noradrenalin és a szerotonin). Szedésük után javul az ember hangulata és étvágya, eltűnik a vágy, a szorongás, az álmatlanság és az apátia, nő a szellemi aktivitás. És gyógyulófélben van.
Az érzelmek felszabadítása
Az a személy, akit állandóan elrontott hangulat kísér, ritkán akar kommunikálni valakivel. Gyakrabban hatalmába keríti a vágy, hogy elzárja magát a külvilágtól és aggódjon. A lényeg az, hogy senki nem mászott a lélekbe. Sokan úgy érzik, hogy nem értik meg őket. Valaki fél az önzéstől - hogy megnyissa a lelket, és válaszul egy köpést kap.
Nos, ez gyakran így történik. De az érzelmek felszabadítása szükséges. A módszerek, amelyekkel ez megvalósítható, rendkívül egyszerűek. Valaki rokonszenvet próbál találni az interneten, egy névtelen személy leple alatt. Mások elővesznek egy füzetet, és a lapokra kezdik kiírni tapasztalataikat. És ez megkönnyíti. Jobb, mint sms-t küldeni valakinek. Nem kell szavakat megfogalmazni - elég elmondani, mi uralkodik a fejben és a lélekben. Egy ilyen napló vezetése során gyakran jönnek jó emberek, helyes gondolatok. Néha ki lehet deríteni a saját okának pontos okát, vagy magától megszületik az ötlet, hogyan kezeljük.
Tűzz ki célokat és menj értük
Így tudod "vezetni" a nyomott hangulatot. Mit tegyen az ember, ha a depresszió teljesen elnyelte? Le kell tolni az alját. Bármilyen nehéz is. Minden pszichológus ajánlja ezt a módszert. Célt kell kitűzned magad elé. Lehet, hogy jelentéktelen. Például annak, aki bezárkózott otthon, minden nap legalább 15 percre ki kell kényszerítenie magát a szabadba. Ez valódi. A cél kiválasztásakor saját erőforrásaira kell összpontosítania. Megvalósítása után mindenképpen meg kell jutalmaznia magát, legalább dicsérettel egy új eredményért.
A szerencsétlenségben is ajánlott társakat találni – azokat, akik szintén depresszióban szenvednek. Ha a rokonok és a barátok nem értenek meg egy személyt, akkor az ilyen emberek biztosan tudnak majd támogatást találni. Mert tudják, min megy keresztül. A "lélektársak" találkozása segít csökkenteni az elszigeteltség érzését, megértést, sőt tanácsot találni.
Öröm megtalálása
Végül még egyet szeretnék megjegyezni végrehajtható ajánlás. Sok szakértő azt tanácsolja a depressziós embereknek, hogy találják meg új értelmetélet. Valami, amitől fel akarsz ébredni. A legjobb megoldás az, ha van egy kisállat.
Még az orvostudomány is megerősíti az állatok fontosságát az ember jólétének és érzelmi állapotának helyreállításában. Van hivatalos statisztika, megerősítve, hogy azok, akiknek házi kedvencük van, 30%-kal kisebb valószínűséggel fordulnak orvoshoz. Az állatok azok nagyszerű társakörömet okozva.
Ezenkívül, ha egy csinos élőlényről kezd gondoskodni, az ember növeli az együttérzés energiáját, lelki meleget érez. Végtére is, az állatokban annyi a feltétel nélküli szeretet, hogy egyszerűen csak továbbadható.
Ha egy személynek van depresszió - érzelmi megnyilvánulásait nehéz elrejteni. Még a férfiaknak is. Bár mindenki tudja, hogy az erősebbik nem hajlamos könnyet hullatni sem vele, sem anélkül. Ez különösen igaz, ha pszichológiai traumáról van szó.
Ezért a gyakori érzelmi összeomlásokat gyakran munkahelyi fáradtságnak, válságnak, időhiánynak vagy valami másnak tulajdonítják, de nem a közelgő depresszió tüneteinek.
Az erősebb nem képviselőinek többsége így vagy úgy, az "igazi srácok nem panaszkodnak semmire" című sorozat sztereotípiáinak túsza. Persze ki vitatja, hogy Superman a férfiasság, a megbízhatóság, a kifogástalanság etalonja mindenben. Legyen szó egészségről vagy viselkedésről.
Ha megbetegszik, vegyen be egy aszpirint, és hajtson végre bravúrokat. Negatív érzelmek árasztották el – szedje össze magát. Fáradt - pihenjen egy hetet, majd ismét két évet nyaralás nélkül.
És a kérdésre: "Hogy vagy?" a válasz legyen egyszerű és tömör, még a legközelebbiek számára is: "Minden rendben, semmi gond!" És hirtelen, miután egy ilyen "hibabiztos" módban volt elég hosszú ideig, minden ok nélkül, a program érzelmi kudarca következik be. Egy rémálom kezdődik, amely még a külső szemlélő számára is nyilvánvaló.
Egészen a közelmúltig hidegvérű és szenvtelen, egy férfi rendkívül féktelenné és érintetlenné válik néhány apróság miatt: a főnök lazán megszólaló mása, szétrobbanó autógumi vagy megégett húsgombóc.
Abbahagyja a barátokkal való találkozást: hirtelen mindannyian "ritka unalmassá" válnak, és egyáltalán nem értik őt. Hosszú ideig nem kommunikál szeretteivel.
Alapos ok nélkül elmulasztja a munkát, vagy váratlanul, a hét közepén egy lakoma után, de elesett hangulatban tér haza. A vacsora sértetlen marad, az alvás pedig zavaró. Időnként elhangzik egy-egy kifejezés arról kellemetlen érzések a mellkasban. Az okok független keresése során a nyilakat ismét lefordítják - ugyanez a munkahelyi negatív érzelmekre vonatkozik, vagy nem világos, honnan ered a legutóbbi nyaralás utáni fáradtság.
Ha ezek a tünetek végül maguktól elmúlnak, nagyon jó. És ha csak rosszabbodnak, egy súlyos betegség, a depresszió kísértete derenghet a láthatáron.
A statisztikák azt mutatják, hogy a nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek ebben a betegségben. Minden száz megvizsgált körülbelül húsz százaléka a szebbik nemnek, és csak nyolc-tíz százaléka a férfiaknak.
De az utóbbiban sokkal problémásabb a diagnózis. Hozzá vannak szokva, hogy elrejtik érzelmeiket mások elől. Még a barátokkal, rokonokkal való szívből jövő beszélgetésekben sem panaszkodnak semmire, nem keresik az együttérzést. Bár megosztják egymással a problémákat, ugyanakkor „pepecek” maradnak.
Ennek eredményeként akkor kezdenek el foglalkozni az egészség helyreállításával, amikor a betegség már kellően előrehaladott állapotban van. Gyakran egyáltalán nem csinálják.
Az első, amely nem gyakori, endogén, az agy működésének sajátosságai miatt, és az öröklődés előre meghatározza. A második, szomatogén, fejsérülés vagy súlyos betegség következtében nyilvánul meg.
A harmadik, a pszichogén, a különféle túlzásokkal (munkavesztés, valamiféle ideálban való csalódás, életközépi válság stb.) kapcsolódó élmények során keletkezik.
Felsoroljuk a depresszió megnyilvánulásait, amelyek jelenlétére figyelmeztetni kell:
előre nem látható fej- vagy szívfájdalmak, zavart étvágy és alvás;
a gyomor-bél traktus működési zavarai;
a megjelenés iránti közömbösség, és néha a személyes higiénia figyelmen kívül hagyása: a férfi időben abbahagyja a borotválkozást és az ingcserét; görnyedni kezd, és idősebbnek néz ki, mint az éveiben;
az ellenkező nem iránti érdeklődés elvesztése;
idegesség, ingerlékenység mindennel kapcsolatban;
a kifejezések felépítésének lassúsága és a testmozgások bizonyos ügyetlensége, az ismeretlen anyagok észlelésének problémái;
hosszan tartó tétlenség a tévé közelében, céltalanul nézegeti a mintákat a mennyezeten.
Ez váltakozhat hirtelen megnyilvánuló lázas viselkedéssel: az ember minden ok nélkül hátizsákot csomagol és kajakozik, vagy felújításba kezd a konyhában. Ebben az esetben hiba lenne megkönnyebbülést venni: az apátia visszatér a rövid életű kezdeményezés helyére;
infantilizmus a jelenlegi problémák megoldásában és a kudarcra ítélt jövőbe tekintés;
váratlan függőség szokatlan kockázatos sportokhoz, alkoholos italokhoz;
gondolatok a halálról.
Kivéve a jogsértést érzelmi háttér a depresszió negatív hatással van fiziológiás állapot szervezet. A tudósok azt találták, hogy ez a betegség súlyosan csökkenti az immunitást.
A depresszió csökkenti a testet megszabadító sejtek aktivitását káros anyagok. Így fogékonyabbá válik a fertőzésekre. És a férfi benne
ötvenedik virágzó kor az immunrendszer úgy kezdhet el dolgozni, mint egy hetvenéves.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a depresszióban szenvedő férfiak vérében növelik az úgynevezett "rossz" koleszterin mennyiségét. Emiatt megnő egy másik súlyos betegség - az érelmeszesedés - kockázata. Tehát az egyik betegség a másikhoz vezet.
A depresszióval összefüggő másik betegség az rheumatoid arthritis. Az orvosok észrevették, hogy gyakran alakul ki az emberben a háttérben súlyos veszteségeketés az ezzel járó hosszú távú negatív érzelmeiket.
Természetesen a depresszió közvetlenül nem befolyásolja a betegség lefolyását, de gyakran ez válik a kiindulási mechanizmusává annak előfordulásának kedvezőtlen öröklődés esetén.
A depresszió legyőzése érzelmi átstrukturálással
Elsősegély a depresszióhoz - támogatás és pozitív érzelmek a beteggel kapcsolatban a rokonoktól és a háztartásoktól. Jó lenne csak együtt tölteni az időt. Ezenkívül ajánlott:
A legáltalánosabb érzelmi állapotot, amely minden emberi viselkedést sokáig színez, hangulatnak nevezzük. Nagyon változatos és lehet örömteli vagy szomorú, vidám vagy lehangolt, vidám vagy levert, nyugodt vagy ingerült stb. A hangulat érzelmi reakció nem bizonyos események közvetlen következményeire, hanem azok jelentőségére az ember életében az általános élettervek, érdeklődési körök és elvárások összefüggésében.
Hatás
S. L. Rubinshtein a hangulat sajátosságait abban jegyezte meg, hogy nem objektív, hanem személyes, és hogy a legerősebb érzelmi reakció az affektus.
Hatás(a lat. afectuctus - „lelki izgalom”) - erős és viszonylag rövid távú érzelmi állapot, amely az alany számára fontos életkörülmények éles változásához kapcsolódik, és kifejezett motoros megnyilvánulásokés a belső szervek funkcióinak változásai.
Az affektus teljesen megragadja az emberi pszichét. Ez a tudat beszűkülésével, sőt néha leállásával, gondolkodásbeli változásokkal és ennek következtében nem megfelelő viselkedéssel jár. Például heves haraggal sokan elveszítik a konfliktusok konstruktív megoldásának képességét. Dühük agresszióvá változik. Az ember sikít, elpirul, karját lendíti, megütheti az ellenséget.
Az affektus élesen, hirtelen felvillanás, rohanás formájában jelentkezik. Nagyon nehéz kezelni és megbirkózni ezzel az állapottal. Bármilyen érzés átélhető affektív formában.
Az affektusok negatív hatással vannak az emberi tevékenységre, élesen csökkentve annak szervezeti szintjét. Az affektusban az ember, úgymond, elveszti a fejét, tettei ésszerűtlenek, a helyzetre való tekintet nélkül hajtják végre. Ha olyan tárgyak kerülnek az ember cselekvési körébe, amelyek nem kapcsolódnak az affektus okához, akkor dühében eldobhatja a talált dolgot, lökhet egy széket, csapódhat a plafonnak. Az önmaga feletti hatalmat elvesztve az ember teljesen átadja magát a tapasztalatnak.
Rossz lenne azt gondolni, hogy az affektus teljesen ellenőrizhetetlen. A látszólagos hirtelenség ellenére az affektusnak vannak bizonyos fejlődési szakaszai. És ha a végső szakaszban, amikor az ember teljesen elveszíti az uralmat önmaga felett, szinte lehetetlen megállni, akkor kezdetben minden normális ember meg tudja csinálni. Természetesen nagy akaraterő kell hozzá. Itt a legfontosabb az affektus kialakulásának késleltetése, az affektív kitörés „kioltása”, önmegtartóztatás, magatartása feletti hatalom elvesztése.
Feszültség
- Fő cikk: Feszültség
Az emberi állapotok másik hatalmas területét egyesíti a stressz fogalma.
Alatt feszültség(az angol stressz - „nyomás”, „stressz” szóból) megérti azt az érzelmi állapotot, amely mindenféle szélsőséges behatásra válaszul jelentkezik.
Egyetlen ember sem tud stressz nélkül élni és dolgozni. Mindenki él át időnként súlyos életveszteségeket, kudarcokat, megpróbáltatásokat, konfliktusokat, stresszt, amikor nehéz vagy felelősségteljes munkát végez. Vannak, akik könnyebben kezelik a stresszt, mint mások; vannak stresszálló.
A stresszhez közel álló érzelmi állapot a szindróma. érzelmi kiégés ". Ez az állapot akkor fordul elő egy személyben, ha mentális vagy fizikai stresszhelyzetben hosszú ideig negatív érzelmeket tapasztal. Azonban nem tud sem változtatni a helyzeten, sem megbirkózni vele negatív érzelmek. Az érzelmi kiégés az általános érzelmi háttér csökkenésében, közömbösségben, a felelősség elkerülésében, másokkal szembeni negativizmusban vagy cinizmusban, a szakmai siker iránti érdeklődés elvesztésében, a képességek korlátozásában nyilvánul meg. Az érzelmi kiégés okai általában a munka monotonitása és monotonitása, a karrier növekedésének hiánya, a szakmai következetlenség, életkorral összefüggő változásokés szociálpszichológiai adaptáció. Az érzelmi kiégés előfordulásának belső feltételei lehetnek bizonyos típusú jellemkiemelések, erős szorongás, agresszivitás, konformitás és nem megfelelő szintű követelések. Az érzelmi kiégés akadályozza a szakmai és személyes növekedésés a stresszhez hasonlóan pszichoszomatikus rendellenességekhez vezet.
csalódottság
Megnyilvánulásaiban közel áll a stresszhez a frusztráció érzelmi állapota.
csalódottság(a latin frusztrációból - „megtévesztés”, „rendellenesség”, „tervek megsemmisítése”) - egy személy állapota, amelyet objektíven leküzdhetetlen (vagy szubjektíven észlelt) nehézségek okoznak, amelyek a cél eléréséhez vezető úton merülnek fel.
A frusztrációt negatív érzelmek egész sora kíséri, amelyek tönkretehetik a tudatot és a tevékenységet. A frusztráció állapotában az ember haragot, depressziót, külső és belső agressziót mutathat.
Például bármilyen tevékenység végzése során az ember kudarcot vall, ami negatív érzelmeket okoz benne - bánatot, elégedetlenséget önmagával. Ha egy ilyen helyzetben a környező emberek támogatják, segítenek kijavítani a hibákat, akkor az átélt érzelmek csak epizód maradnak az ember életében. Ha a hibák ismétlődnek, és jelentős emberek amikor szemrehányást tesznek, megszégyenítik, képtelennek vagy lustának nevezik, ez a személy általában csalódott érzelmi állapotot alakít ki.
A frusztráció mértéke a befolyásoló tényező erősségétől, intenzitásától, az ember állapotától és az élet nehézségeire kialakított válaszformáitól függ. Különösen gyakran a frusztráció forrása egy negatív társadalmi megítélés, amely befolyásolja az egyén jelentős kapcsolatait. Az ember stabilitása (toleranciája) a frusztráló tényezőkkel szemben érzelmi ingerlékenységének mértékétől, temperamentumának típusától, az ilyen tényezőkkel való interakció tapasztalatától függ.
A szenvedély az érzelmi élmény egy különleges formája. Az érzelmi izgalom intenzitását tekintve a szenvedélyes megközelítések hatnak, időtartamát és stabilitását tekintve pedig a hangulatra emlékeztet. Mi a szenvedély természete? A szenvedély egy erős, kitartó, mindent magába foglaló érzés, amely meghatározza az ember gondolatainak és cselekedeteinek irányát. A szenvedély megjelenésének okai változatosak - meghatározhatják tudatos hiedelmek, származhatnak testi vágyakból vagy patológiás eredetűek. A szenvedély mindenesetre összefügg az igényeinkkel és más személyiségjegyeinkkel. A szenvedély általában szelektív és szubjektív. Például a zene, a gyűjtés, a tudás iránti szenvedély stb.
A szenvedély megragadja az ember minden gondolatát, amelyben a szenvedély tárgyához kapcsolódó összes körülmény forog, amely a szükséglet elérésének módjait képviseli és elgondolkodik. Ami nem kapcsolódik a szenvedély tárgyához, az másodlagosnak tűnik, nem fontos. Például egyes tudósok, akik szenvedélyesen dolgoznak egy felfedezésen, nem tulajdonítanak jelentőséget a megjelenésüknek, gyakran megfeledkeznek az alvásról és az étkezésről.
A szenvedély legfontosabb jellemzője az akarattal való kapcsolata. Mivel a szenvedély a tevékenység egyik jelentős motivációja, mert van nagy erő. A valóságban a szenvedély jelentőségének megítélése kettős. A közvélemény fontos szerepet játszik az értékelésben. Például a pénz, a felhalmozás iránti szenvedélyt egyesek kapzsiságnak, pénznyelésnek ítélik el, ugyanakkor egy másik keretén belül. társadalmi csoport takarékosságnak, körültekintésnek tekinthető.
Pszichológiai önszabályozás: affektus, stressz, érzelmi kiégés, frusztráció, szenvedély
Az érzelmi állapotok szabályozásának, az affektusokkal és stresszekkel való megbirkózás képtelensége akadályozza a hatékonyságot szakmai tevékenység, sérti a munkahelyi és a családi kapcsolatokat, akadályozza a célok elérését és a szándékok megvalósítását, sérti az emberi egészséget.
Vannak speciális technikák, amelyek segítenek megbirkózni erős érzelemés megakadályozza, hogy affektussá váljon. Ehhez ajánlatos időben észrevenni és felismerni egy nem kívánt érzelmet, elemezni annak eredetét, enyhíteni az izomfeszültséget és ellazulni, lélegezni mélyen és ritmikusan, vonzani az előre elkészített „szolgálati képet” egy kellemes eseményről az életedben, próbálkozni. hogy kívülről nézz magadra. Az affektus megelőzhető, de ehhez kitartásra, önuralomra, speciális képzésre és az interperszonális kapcsolatok kultúrájára van szükség.
Az érzelmi kiégés megelőzésének eszközei a munkakörülmények optimalizálása és a pszichológiai korrekció korai szakaszaibanérzelmi zavarok.
A stressz faktor is számít. Különösen veszélyes a hosszan tartó stresszhatás. Felfigyeltek például arra, hogy 10-15 év extrém körülmények között végzett munka során az emberi szervezet úgy kopik, mintha súlyos szívinfarktust kapott volna. És éppen ellenkezőleg, a rövid távú erős stressz aktiválja az embert, mintha „megrázná”.
Tehát emlékeznie kell a következőkre:- Nem szabad mindenáron arra törekedni, hogy elkerülje a stresszt és féljen tőle. Paradox, de igaz: minél többet próbálsz "mindig kimért és nyugodt" élni és dolgozni, annál inkább tönkretesz a stressz. Hiszen ahelyett, hogy a stresszben fokozatosan és türelmesen tapasztalatot szerezne az önmenedzselésről, inkább „elmenekül” előle.
Összehasonlíthatja a módszereket hatékony irányítás stressz egy tapasztalt hegymászó cselekedeteivel. Ha valaki, akit elfog a félelem, hátat fordít egy lavinának, és elfut onnan, az utoléri és elpusztítja. Szemtől szembe kell találkozni a veszéllyel, hogy tudjuk, hogyan védekezzünk ellene.
- A stressz kezeléséhez ki kell használni annak jótékony tulajdonságait, és ki kell zárni a károsakat.
- Konstruktív stressz esetén az emberek egymással szemben felgyülemlett elégedetlenségének kisülése következik be, megoldódik fontos problémaés jobb megértés az emberek között.
- A destruktív stressz hatására a kapcsolatok élesen megromlanak teljes szünet, a probléma továbbra is megoldatlan, az emberekben súlyos bűntudat és kilátástalanság van.
A legsikeresebb, mind a szakmában, mind a szakmában magánélet, olyan emberek, akik megtanulták kontrollálni magukat, és a személyes önszabályozás fejlett pszichotechnikájával rendelkeznek. Ismerik erősségeiket és gyengeségeiket, tudják, hogyan kell visszafogni magukat, türelmet mutatni, lelassítani belső „robbanásaikat”.
A fejlett személyes pszichotechnikával rendelkező emberek négy fő tevékenységet hajtanak végre:- Első lépés: nem hibáztatnak senkit: sem magukat, sem másokat. Nem szenvednek „lelkiismereti lelkiismeretfurdalástól”, és nem „öntik ki” stresszes energiáikat másokra.
- Második lépés: a stressz kialakulásának első szakaszában igyekeznek úrrá lenni önmagukon, amikor az önuralom még megőrzött, és a „stressz elem” még nem sikerült teljesen. Arra törekednek, hogy időben megállítsák magukat. Egy nagy kereskedelmi bank egyik vezető szakembere így fogalmazott: „Fontos, hogy ne találjuk el a B pontot.”
- Harmadik lépés: tanulmányozzák magukat. A fejlett önszabályozású emberek jól tudják, hogyan kezd kialakulni bennük a stresszes állapot. Vagyis a stresszfejlődés első szakaszában időben felismerik a belső én-érzékelésük változását.
- Negyedik lépés és a legfontosabb. A fejlett önszabályozású emberek intuitív módon megtalálják az optimális stratégiát stressz esetén. Azok, akik sikeresen uralják a stresszt, azok, akik megértik, hogy a sötét, stresszes energiát másokra „dönteni” civilizálatlan és bizonyos értelemben veszteséges. A szükségletek elvesztek üzleti kapcsolatok a személyes kapcsolatok tönkretétele. Azt is megértik, hogy pusztító stresszes energiát magukra irányítani, magukat hibáztatni a hibáikért, nem építő jellegű. Valóban, mi változik ettől? Az ügy továbbra is áll, és a probléma nem oldódott meg.
- helyesen értékeli az események jelentőségét;
- vereség esetén a „nem fájt, és szerettem volna” elv szerint cselekedni;
- növekedés a fizikai aktivitás(sok nő elkezd mosni vagy más nehéz házimunkát végezni);
- új dominánst alkotnak, i.e. elvonják a figyelmet;
- beszélj, kiálts;
- zenét hallgat;
- mosoly, nevetés, humor kell ahhoz, hogy
- komikusnak érzékelni azt, ami komolynak vallja magát;
- relaxációt valósítson meg.
1 6 411 0
A depresszió eredendően heterogén, mivel kiterjedt tünetekkel, funkcionális zavarokkal együtt nyilvánul meg. Sajnos néhányukat nehéz azonosítani. Ez különösen az érzéstelenítő depresszióra vonatkozik, amelyet "fájdalmas" érzéketlenség jellemez.
Ennek a mentális zavarnak ("melancholia anaesthetica") a tüneteit először A. Schafer írta le 1880-ban. A betegek kifejezett hiányát észlelték a mentális és testi érzések, érdeklődés elvesztése minden iránt.
Hogyan lehet felismerni a deperszonalizációs depressziót? Ez a betegség kezelhető? Próbáljuk megérteni ezeket a kérdéseket.
Szükséged lesz:
Különbségek más betegségektől
Az érzelmek fájdalmas elidegenedése és az érzéketlenség a fő különbség a deperszonalizációs depresszió és a depresszió egyéb típusai között. "Maga" az érzések tompulása, az elidegenedés, a mentális érzéstelenítés.
Hasonló tünetek anergiás (túlzott szomorúság, kilátástalanság érzése), valamint (komor és melankolikus hangulat unalomélmény, külső tényezők okozta ingerlékenység).
A deperszonalizáció jelenségei általában a sivár depresszió struktúrájában szerepelnek, és melankolikus állapotokban nyilvánulnak meg. Leggyakrabban ez a disszociatív rendellenesség másodlagos, és valamilyen más rendellenesség hátterében alakul ki.
A deperszonalizáció a lakosság körülbelül 2%-ánál fordul elő. Másodlagos patológiaként a betegek 80%-ánál észlelik pszichiátriai kórházak. Az érzéstelenítő depressziók leggyakrabban az krónikus lefolyásés nehezen kezelhető.
A megjelenés okai
Szinte mindig a kiváltó ok stresszes helyzetérzelmileg nehéz. tapasztalni lelki trauma, az ember szembesül saját személyiségének, „én”-ének tudatosításának problémájával.
Érzelmi szférája eltompul, nem keletkeznek érzések, ami bekapcsolja a deperszonalizált mechanizmust.
A szindróma okai között a következőket is nevezik:
- Mentális zavarok a történelemben.
- Neurológiai és biokémiai rendellenességek a szervezetben (a kortizol termelésének kudarca, a receptorfehérjék módosulása, a neurotranszmitterek kölcsönhatásának zavarai).
- szerves betegségek idegrendszer.
- Szomatikus és neurológiai betegségek.
- Az endokrin rendszer patológiája.
- Neoplazmák az agyban.
- Epilepszia.
- Traumás agysérülés.
- Kábítószer-függőség és alkoholizmus.
- Pszichotraumás helyzetek.
Az erős érzelmi sokk hátterében a különösen befolyásolható emberek deperszonalizációs depressziós szindrómákat mutatnak: hangulati és érzelmek depressziója, derealizáció, vitális vágy. Az érzések eltompulnak, az ember bezárkózik önmagába. Súlyos formában egy ilyen patológia öngyilkossági gondolatokhoz és öngyilkossági kísérletekhez vezethet.
Kísérő rendellenességek
Érzéstelenítő depresszió a helyi érzéstelenítéshez hasonló jelenséghez hasonlítható.
A beteg látja, hallja és érti, hogy mi történik körülötte, de érzetei (fizikai és érzelmi egyaránt) tompák vagy teljesen hiányoznak.
A fő jelek hármasa a hypothymia, az andegonia és az asztenergia - tipikus depressziós tünetek.
hypothymia
Depressziós hangulat, amely hosszú ideig (több mint 2 hétig) tart. Egy ilyen jelenség előfordulását stressz, a függőség különböző formái, a psziché határállapotai és pszichés problémák előzik meg. Az ember reménytelenséget, enyhe szomorúságot tapasztal, nehéz felvidítani. Még a legtöbbet is boldog esemény nem tud érzelmeket kiváltani benne. A klinika a következő tünetekből áll:
- Csökkent motoros aktivitás;
- az érdeklődés és az élet értelme elvesztése;
- a mentális aktivitás csökkenése;
- alacsony önértékelés, önvád;
- alvászavarok (álmatlanság);
- étvágytalanság.
A hangulat patológiás depressziójának etiológiája nem teljesen ismert. Hipotímia alakulhat ki a krónikus háttérben szomatikus betegségek. Fontos szerepet játszik az örökletes tényező.
Anhedonia
Vagy részleges elvesztése élvezni az életet. Az anhedonia egyik fő tünete az aktivitás és a munkamotiváció elvesztése. Mi okozta az ember elégedettségét (hobbi, barátokkal való kommunikáció, karrier, szexuális kapcsolatok) szükségtelenné válik.
A betegség okai a következők:
- Depresszió;
- skizofrénia;
- deperszonalizáció;
- egy személy saját erősségeinek újraértékelése ().
Egy ilyen rendellenességben szenvedő személy nem képes örömteli érzelmeket átélni. Minimalizálja az emberekkel való kommunikációt (társadalmi elszigetelődés), nem érinti meg mások gondoskodása, szeretete.
Astenergia
Úgy hívják fáradtság ami a depresszióra jellemző. Az ember érzi állandó fáradtság, letargia, apátia. Nehéz erőt találnia a szokásos házimunka elvégzéséhez. Csökken a figyelem koncentrációja, szó szerint semmire sem jut elég energia (még az ágyból is nehéz kikelni).
Tünetek
Az ember fájdalmasan tapasztalja az érzelmek és érzések hiányát: szeretet, öröm, együttérzés, vonzalom. Az ilyen fájdalmas „érzéketlenséget” apátia, sivár hangulat, szorongás, pszichomotoros retardáció vagy nyűgösség kíséri. Egyéb tünetek a következők:
- A „merevség” érzése a lélekben (lelki üresség);
- A tapintási érzések, íz és szag tompasága;
- Életfontosságú érzelmek érzéstelenítése (testi változás érzése);
- A gondolatok és érzések elidegenítése;
- Fájdalom érzése a mellkasban;
- Zavar, félreértés a történtekről;
- A „már láttam” (deja vu) állapota;
- Automatikus műveletek;
- Csökkent fájdalomra adott válasz;
- Természetes szükségletek hiánya (éhségérzet, alvásigény stb.);
- A környező világ élettelensége és tompasága;
- Elsötétült valóságérzékelés (minden olyan, mintha „fátyolban” lenne);
- Érzelmi kényelmetlenség a felsorolt tünetek hátterében.
A beteg „megfigyelőnek” érzi magát, nem vesz részt az életben. Gyakran nem tudja megfelelően felmérni az időt és a teret, ezért fokozott szorongást tapasztal. Ezenkívül a beteg csökkenést tapasztalhat intellektuális képességek, jelentéktelenség és tehetetlenség érzése.Az ember érzelmi közömbösséget tapasztal közeli és környező emberek iránt.
Hagyományos kezelés
A terápiát egy vizsgálat elvégzésével és a patológiát okozó tényezők megállapításával kell kezdeni. Az orvosnak el kell magyaráznia a betegnek a betegség természetére és kezelési módszereire vonatkozó információkat.
A motivációs szuggesztiós technika és az autotréningek segítenek a deperszonalizációs szindróma megnyilvánulásának intenzitásának gyengítésében.
Ezek a módszerek arra irányulnak, hogy egy személy rohamok esetén át tudja fordítani figyelmét az őt körülvevő világra.
Gyógyszerek az enyhe stádiumra
- Antioxidánsok;
- vitamin komplexek;
- nootróp szerek (Cavinton, Mexidol, Cytoflavin);
- pszichoaktív szerek.
Súlyos formák kezelése
Elektrokonvulzív és atropinocomatosus terápia alkalmazása szükséges. A pánikrohamokban és szorongásos betegeknek gyógyszerekre van szükségük:
- Nyugtatók (Diazepam, Adaptol, Bellataminal stb.);
- neuroleptikumok (Aminazin, Fluanxol, Sonapax stb.);
- antidepresszánsok (amitriptilin, klomipramin, maprotilin, fluoxetin, szertralin).
Kiegészítő terápia
- Akupunktúra;
- fizikoterápia;
- masszázs tanfolyam;
- fitoterápia.
A kezelés hatékonysága a pozitív érzelmek bevonásával nő. A beteg állapotának javítása a terápia során érzelmi inger, növeli a betegségtől való megszabadulási vágyat. Az antidepresszánsok az esetek túlnyomó többségében már 2-3 hetes használat után jelentős enyhülést jelentenek.
Népi jogorvoslatok
Otthon teákat készíthet az alapján gyógynövények nyugtató hatású (orbáncfű, menta, kamilla stb.).
A betegnek megfelelő táplálkozásra van szüksége. Fontos, hogy az étrendbe olyan termékeket vegyünk be, amelyek erősítik az immunrendszert és növelik az idegrendszer tónusát: természetes méz, dió, szárított sárgabarack, friss gyümölcsök, bogyók, zöldségek stb.
Orbáncfű
Hiperforint tartalmaz (biológiailag hatóanyag), amely fokozza a szerotonin – a boldogsághormon – termelődését.
Valerian officinalis
A legtöbb nő különleges izgalmat él át a jövőbeli anyaság előtt. A terhességet egyfajta áldásnak tekintik, és ebben az időszakban igyekeznek betartani a táplálkozás összes szabályát, elkerülni a stresszt és a fizikai túlterhelést.
De a női test úgy van berendezve, hogy a terhesség hirtelen véget érhet, i.e. vetélés következik be. A helyzet meglehetősen nehéz, fizikai és erkölcsi felépülést igényel. A vetélés utáni depresszió szinte minden nőben kialakul, aki ilyen veszteséget élt át.
Pszichológiai állapot ^
A terhesség megszakítása utáni pszichés állapot súlyos, negatív gondolatok és instabil érzelmi háttér színesíti.
Egy nő ebben a pillanatban hajlamos arra, hogy végtelen beszélgetésekkel és gondolatokkal gyötörje magát, hogy valamit rosszul csinált.
Az eset után először a vágyakozás és a szomorúság az anyaságnak szentelt fórumok látogatásában, gyermekboltokban való látogatásban és a parkokban kisgyermekek nézegetésében nyilvánul meg.
A vetélés után egy nő érzelmei és érzései eltompulnak, magát hibáztatja a történtekért, és előtérbe kerül a kétségbeesés. Úgy tűnik, az életnek vége, és soha többé nem lesz a régi. A nő magányosnak és sarokba szorítottnak érzi magát.
Ez az állapot negatívan befolyásolja az élettani folyamatok lefolyását, amikor egyszerűen nincs étvágy, és a normális pihenés és az elemi alvás nem jöhet szóba.
A vetélésből való felépülés erkölcsileg sokkal nehezebb, mint fizikailag. Ez egy nehéz út, amely kitartást, kitartást és támogatást igényel a családtól és a barátoktól.
Hogyan kezeljük a depressziót vetélés után
Az érzelmi egyensúly helyreállítása meglehetősen nehéz, de több trükk is enyhítheti állapotát.
Hogyan lehet megszabadulni az alkoholos depressziótól? Olvass tovább.
Cikkünkből megtudhatja a legjobb depressziós könyveket.
A vetélés után az új terhesség gondolatai ijesztőek lesznek, de idővel egyre gyakrabban jelennek meg, és a félelem kezd elmúlni. Ahhoz, hogy megfelelően felkészülhess életed egy új szakaszára, fontos megérteni és felismerni a megtörtént tragédiát. Csak ebben az esetben beszélhetünk önmagunkon végzett értelmes munkáról.
Egy nő soha nem tudja elfelejteni elvesztését, de még ilyen gyászban is láthat egy kreatív kezdetet, amely az erő és bölcsesség megszerzésével zárul a további teljes élethez.
Stroke: pszichoszomatika és következményei
Stroke pszichoszomatika - két szó, amelyek első pillantásra nem sok közös. A tény az, hogy a hagyományos orvoslásban a stroke az agy ereiben a vérkeringés megsértésének tekinthető. Élettani szempontból a betegség előfordulása olyan. Az orvosok azonban egyre inkább arra a következtetésre jutnak, hogy a stroke nagyon sok különböző tényező hatására alakul ki, amelyek közül az egyik a pszichoszomatikus ill. pszichológiai állapot személy. Következtében hasonló problémákat a betegek pszichózisban és számos egyéb pszichés zavarban szenvednek. Rendezni pszichoszomatikus okokés a támadás következményeit, különböző szemszögekből kell mérlegelni a helyzetet.
Mi a pszichoszomatika?
A pszichoszomatika szó az orvostársadalomban betegségek kialakulását, pszichózist stb kóros állapotok egy személy pszichológiai észlelésének hatására fejlődik ki. Elmondhatjuk, hogy a test minden betegsége helytelen gondolkodásból ered, mi magunk vonzzuk őket, hozzájárulunk fejlődésükhöz. Valójában egy tapasztalt rehabilitációs pszichológus azt mondja, hogy sok betegség nem annyira érzelmi állapotból, mint inkább mentális egészségből ered.
Az a személy, aki gyakran stressznek, depressziónak van kitéve, könnyen agressziós állapotba kerül, károsítja a testét, és állandó „rázkódásnak” teszi ki.
Először is, az emocionalitás ilyen megnyilvánulásai a szív, az erek és az agy munkáját érintik, de ha valakinek mentális zavara van, akkor az egész testet károsítja. Ráadásul számos eset bizonyítja, hogy a pszichoszomatikus rendellenességek növelik a stroke utáni pszichés szövődmények esélyét. Ilyen esetekben a keringési zavarok okozta funkcionális problémákon túl a következő problémákkal kell szembenéznie az embernek:
Az ilyen szövődmények nemcsak a rehabilitációs folyamatot bonyolítják, hanem a gyógyulás kérdése is veszélyben van.
Mivel a beteg pszichéje zavart szenved, érzelmi állapota nemcsak az egészségére van hatással, hanem a hozzátartozók számára is igazi próbatétel lesz, mert éppen ők tapasztalják a beteg depresszív, agresszív vagy egyéb állapotát.
A stroke pszichoszomatikus okai
Szédülés, fejfájás, memóriaromlás, látás, hallás és így tovább – ezek mind az agyi vérkeringési problémák jelei és a stroke előjele. A legtöbb esetben az "agyvérzés" okai a szív- és érrendszer patológiái és kísérő betegségek. De ha a stroke-ot az ember pszichológiai állapotával és a pszichoszomatikával társítjuk, akkor a kialakulásához hozzájáruló okok a következők:
- Állandó stressz - munkahelyi problémák, gyakori gondok és aggodalmak.
- Féltékenység - a családi viszály, alaptalan vagy indokolt féltékenység, a legsúlyosabb mentális zavarokkal reagál.
- A harag és a gyűlölet olyan erős érzelmek, még ha kóros megnyilvánulások is, szintén hozzájárulnak a roham kialakulásához.
- A sikerért folytatott verseny arról szól, hogy önmagaddal versenyezzünk bizonyos célok elérése érdekében, vagy a vágy, hogy felülmúljunk másokat. Az ilyen állapotok érzelmileg kimerítenek.
- Depresszió - adott állapot abnormális számára egészséges ember, csak a megnyilvánulása vagy a pszichózis állapota beszélhet fejproblémákról.
A fent leírt tényezők mindegyike azt jelzi, hogy egy személy mentális zavarban szenved. Az ilyen körülményeknek való állandó kitettség egészségügyi problémákat okoz, növelve a stroke kialakulásának valószínűségét, ezeket nem lehet figyelmen kívül hagyni.
A stroke pszichoszomatikus következményei
Mint korábban említettük, a stroke-ot átélt személy pszichoszomatikus problémákkal is szembesül. Ez nem csak az agy bizonyos területein okozott kóros rendellenességeknek vagy a demencia megnyilvánulásainak köszönhető. Motoros funkciók elvesztése, korábban egyszerűnek tűnő feladatok elvégzésének, öngondoskodásnak a képtelensége stb. Mindez a beteget alsóbbrendűnek érzi, ezért a következő pszichés problémák jelennek meg.
Agresszió stroke után
Ezeket a viselkedéseket gyakran a halántéklebeny elváltozásai okozzák, amelyek a parahippocampalis vagy anterior cinguláris gyrust érintik. Ugyanakkor a betegek pszichózisban, érzelmi egyensúlyhiányban szenvednek. Annak érdekében, hogy megszabaduljon hasonló szövődmények, nyugtatókra lehet szükség, de a legfontosabb a mások megértő hozzáállása és a tolerancia.
Depresszió stroke után
Egy másik súlyos rendellenesség, amely egy bizonyos típusú pszichoszomatikus szövődmény. Kialakulásának okai ugyanazok, de most a pszichózis és a düh mellett észrevehető, hogy a beteg depresszióssá, leválássá vált, nem csak pszichés, hanem fizikai állapotának általános romlása, szédülés. . Ilyen helyzetben a fő kezelés mellett antidepresszánsokat írnak fel a betegnek.
Demencia stroke után
Ezt a megnyilvánulást nehéz pszichotikus problémák következményének tekinteni, inkább bizonyos, kiterjedt károsodás okozta rendellenességek közvetlen következménye. Nehéz gyógyítani egy ilyen diagnózisú személyt, eszközöket használnak az agyi neuronok munkájának aktiválására és a mentális aktivitás serkentésére, hosszú terápia.
Pszichogén szédülés
Az ilyen szédülés közvetlen bizonyítéka bizonyos rendellenességekre, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a pszichológiai és elmeállapot. A probléma természetétől függően antidepresszánsokat és nyugtatókat egyaránt alkalmaznak.
A stroke utáni mentális zavarok sokkal szélesebbek, a rohamot átélt betegek leggyakoribb kóros viselkedési zavarait fentebb soroljuk fel. Ezen túlmenően, ha a páciens a stroke előtt bizonyos pszichoszomatikus problémáknak volt kitéve, ezek előfordulásának valószínűsége a „találat” után jelentősen megnő. Hogy ilyen helyzetekben mi a teendő és hogyan kell eljárni, azt a kezelőorvos dönti el, azonban a teljes körű kezeléshez speciálisabb szakemberek segítségére is szükség lehet, akik között legyen rehabilitációs pszichológus is.
Ha az ember pszichéje szélütés után észrevehetően „laza”, depresszió, düh, nyűg, agresszivitás stb. van, akkor nem csak egy szokásos kezelésre van szüksége, hanem pszichológiai segítségre, esetleg megfelelő gyógyszeres kezelésre is.
Mindenféle pszichoszomatikus rendellenesség kezelésében pszichostimulánsokat használnak, antidepresszánsokat, valamilyen nyugtatót, neuroleptikumot alkalmaznak. Mindenesetre minden gyógyszert csak a szakember által előírt módon kell bevenni, a bevétel menetét és adagolását a kezelőorvos és a rehabilitációs pszichológus írja elő. A kezelés kijelölése előtt és annak folyamatában a betegnek számos diagnosztikai intézkedésre lehet szüksége, amelyek célja az agyi keringési zavarok által okozott károsodás állapotának és mértékének, valamint a javulás dinamikájának felmérése.
Gyakran csak a rokonok érthetik meg, hogy egy személynek mentális zavara van egy ütés után. Ez az oka annak, hogy egy ilyen sokk túlélőjének különleges magatartást kell tanúsítania a környező emberek részéről. Minden lehetséges módon segíteni kell a betegnek, hogy megbirkózzon a rá eső szerencsétlenséggel, és türelmesnek kell lennie, mert a kezelés hónapokig tarthat.
Alkoholizmus utáni depresszió
A posztalkoholikus depresszió olyan érzelmi és pszichológiai állapot, amely a háttérben alakul ki alkoholfüggőség. Tüneteiben hasonló az elvonási szindrómához, de ezeknek az állapotoknak alapvető különbségei vannak.
Ha a súlyos másnaposságot gyakrabban fiziológiai terv tünetei kísérik, akkor a depressziót pszichés problémák jellemzik.
A megkönnyebbülés, amit egy új ital hoz, megtévesztő. Átmeneti, és rövid idő elteltével a kellemetlen tünetek visszatérnek. Emiatt a szakértők megjegyzik, hogy az alkohol utáni depresszió átalakul krónikus forma gyakrabban, mint a betegség egyéb formái.
A betegség mechanizmusa
Régóta bebizonyosodott, hogy az alkoholtartalmú termékek használata megzavarja az ember belső szerveinek működését. A legsúlyosabb károsodás az idegrendszerben és az agyban történik. A rendszeres mérgező hatás gyengíti az idegrendszer védő funkcióit, ami mentális zavarokhoz vezet.
Az alkoholtartalmú termékek minden új adagja lehetővé teszi az ember számára, hogy örömet, eufóriát és elégedettséget érezzen. A viselkedés pszichés akadályai megszűnnek, a félelem megszűnik. Egyes esetekben fokozott agresszió másokkal szemben. De néhány óra múlva ez az állapot elmúlik. Helyette a fáradtság és az üresség jön. Vannak elvonási tünetek. Ennek eredményeként minden konfliktus dühhöz és új adag alkoholfogyasztási vágyhoz vezet.
A posztalkoholikus depresszió nemcsak alkoholfogyasztás után jelentkezik, hanem annak hirtelen abbahagyása következtében is. Annak, aki abbahagyta az ivást:
Fokozatosan egy személy krónikus depressziós állapotot alakít ki. Ebben az esetben első pillantásra a betegség jelei hiányozhatnak. Az ember élni fog mindennapi élet a szokásos dolgokat csinálni. A betegség elkezd fejlődni, lesz klasszikus tünetek depresszió.
A depresszió tünetei
Tünetek pszichológiai depresszió könnyen összetéveszthető a másnapossággal. Ez utóbbi általában az alkoholfogyasztást követő 5-10 órán belül jelentkezik. Tünetei elsősorban a beteg fizikai állapotához kapcsolódnak. Fejfájás, hányinger, fényfóbia formájában nyilvánulnak meg, általános gyengeség. A posztalkoholikus depresszió befolyásolja a pszichés állapotot, így tünetei pontosan összefüggésbe hozhatók mentális egészség személy. Befolyásolja az érzelmi állapotot, az életszemléletet, az önmagunkhoz és a környező világhoz való hozzáállást.
A szakértők az alkoholizmus utáni depresszió számos fő jelét azonosítják:
- Túlterheltnek érzem magam. Önmagunk és mások előtti bűntudatban nyilvánul meg.
- Az élet ritmusának lassítása. Depressziós állapotban az ember nem hajlandó részt venni társasági élet.
- Létfontosságú tevékenységének üteme lelassul. Egy személy több időt tölt egyedül, TV vagy számítógép monitora előtt ülve.
- lassíts pszichológiai reakció. A depressziós állapotban lévő beteg lassan reagál a környezetre. Az örömérzet vagy más érzelmek nem azonnal, fokozatosan jelennek meg az arcon. A beteg távolságtartónak, megfontoltnak tűnik.
- Csökkent önfenntartási ösztön. A depresszió hátterében egy személy rosszul kezdi megkülönböztetni a veszélyt. Figyelmetlenül reagál a környezetre, balesetet okozhat.
- Öngyilkossági gondolatok. Nál nél elhúzódó depresszió a krónikus alkoholfüggőség hátterében öngyilkossági hajlam jelentkezik. Összefüggenek azzal, hogy a beteg kizárja magát a társasági életből, elveszíti kapcsolatait, szakmailag igénytelenné válik.
- Az élet értelmének elvesztése. A háttérben állandó szükség az alkoholban minden érdektelenné, unalmassá, monotonná válik körülötte. A betegeknek nincs örömérzetük. Az elégedettség csak egy új adag alkohol elfogyasztása után jön.
Az utolsó jelek (az önfenntartás hiánya, az élet értelmének elvesztése, öngyilkos hajlam) a krónikus depresszió és a súlyos alkoholizmus jelei. Amikor megjelennek, azonnali orvosi és pszichológiai segítség szükséges. Ilyen helyzetben a beteg nem képes önállóan megbirkózni a problémával.
A depresszió fajtái
A posztalkoholikus depresszió két típusra osztható:
Az első szövődményként jelentkezik másnaposság szindróma. A szervezet alkohollal történő súlyos mérgezésével jár. Súlyos forma pszichológiai zavar II vagy III fokú alkoholizmussal fordul elő.
SZENZÁCIÓ! Az orvosok megdöbbentek! Az alkoholizmus örökre eltűnt! Minden, amire szüksége van, minden nap étkezés után. Bővebben ->
A depresszió enyhe formája akkor jelentkezik, ha elvonási szindróma. A patológia jellemző a másnaposságra hajlamos férfiakra és nőkre. A szakértők az érzelmi állapot romlását a hipoglikémia kialakulásával társítják. Ez az alacsony vércukorszint következménye. Nagy mennyiségek feldolgozásához szükséges etilalkohol amely bejutott a testbe. A hipoglikémia fő jelei a következők:
A kellemetlen tünetek kiküszöbölése érdekében elegendő, ha egy személy glükózoldatot vezet be. A glükóz hiánya mellett enyhe depressziós állapot esetén magnézium- és káliumhiány is fellép a vérben. Jellemző tulajdonságok ezeknek az anyagoknak a hiánya az ingerlékenység, a végtagok remegése, szívdobogásérzés, görcsök. A probléma megoldható kalcium és magnézium oldatok bevezetésével.
Az általános rossz közérzet hátterében kialakul a nem megfelelő viselkedés miatti szégyenérzet, lelkiismeret-furdalás, szorongás, önostorozás. Általában a tünetek 2-3 napon belül eltűnnek. A gyógyszeres kezeléssel a szindróma sokkal gyorsabban eltávolítható.
Súlyos formában jelentkező posztalkoholikus depresszió az alkoholtartalmú termékek éles elutasításával fordul elő. Jellemző vonásai a súlyos tünetek megnyilvánulásai és időtartama. Az első szakaszokban a rendellenesség absztinencia szindróma formájában halad át - szorongás, depresszió, apátia alakul ki. Az alkohol elutasításával és az illetékes kezelés hiányával ezek az érzések mély érzelmi válsággá válnak. Az értéktelenség érzését súlyosbítja az új adag alkohollal kapcsolatos elégedettség hiánya. A pozitív érzelmek kereséséhez erős érzésekre van szükség: drogokra, szerencsejátékokra. Nagyon nehéz lesz ebből az állapotból kilépni. Az alkohol utáni depresszió súlyos formáinak kezelése integrált megközelítést igényel. Ez a rokonok és barátok időben történő támogatásából áll, drog terápia, pszichológiai segítség szakember.
A depresszió kezelésének módszerei
A posztalkoholikus depresszió elleni küzdelem hatékonysága összefügg pszichológiai felkészültség beteg. Az alkoholfogyasztás megtagadása esetén a betegnek fel kell készülnie a jólét általános romlására. A depresszió súlyos formáinak kialakulásával a betegek orvosi támogatást igényelnek. Egyszeri érzelmi zavarok esetén elegendő a kímélő terápia.
A betegség krónikus formáinak hiányában az életmód gyökeres megváltoztatása lehetővé teszi a depresszió eltávolítását. Fontos, hogy olyan tevékenységeket találjon, amelyek lehetővé teszik, hogy alkohol használata nélkül ismét örömöt és elégedettséget érezzen. Az enyhe depresszió kezelése a következőkkel történik:
A felszabaduló időt amennyire csak lehetséges, új hobbikkal és kovácsolással kell feltölteni társadalmi kapcsolatokat amelyek nem tartalmaznak alkoholos italokat. Előnyben kell részesíteni aktív elfoglaltságok. Lehet:
Azokban a helyzetekben, amikor a depresszió krónikus formát ölt, a betegek komplex kezelést írnak elő. 3 fő területet foglal magában:
A posztalkoholikus depresszió kezelésében fontos szerepet játszik a betegség időben történő diagnosztizálása és hozzáértő kezelés. Emiatt a páciens közeli hozzátartozóinak maximális támogatást kell nyújtaniuk neki a rehabilitáció során, és segítséget kell nyújtaniuk a letelepedéshez normál képélet.
Az alkoholizmusra nincs gyógymód.
Pszichoterápia menopauza esetén: mikor van szükség rá?
A cikk ismerteti a nők menopauza alatti pszichés állapotának típusait, a pszichoterápia indikációit és irányait.
Climax - fiziológiai változások a 40-50 éves nők testében, amelyeket hormonális változások okoznak. Jellemzője a menstruáció fokozatos megszűnése a ciklus teljes megszűnéséig. Az időszak időtartama legfeljebb 10 év. Az állapotot vegetatív - érrendszeri, endokrin és pszichés zavarok, súlyos esetekben - mentális zavarok. A "klimax" görögül fordítva egy létra, a nő lépcsőzetes fejlődését jelenti.
A nők pszichológiai állapota a menopauza idején
Megnyilvánulás pszichológiai jellemzők A nők a menopauza alatt a személyiség típusától, egészségi állapotától (krónikus betegségek), életkorától és tényezőktől függenek környezet(a hozzátartozók, kollégák hozzáállása, a munka jellege, a stressz jelenléte).
Következtében hormonális változások A menopauza során a következő kép figyelhető meg:
- a bőr kiszárad és ráncos lesz;
- a haj megszürkül és kihullik;
- fokozott pulzusszám, pulzus;
- hőhullámok, szomjúság érzése;
- gyakori fejfájás, emésztési problémák;
- az alvás zavart, az étvágy és a libidó csökken.
- az önbecsülés csökkenése;
- szorongás;
- könnyezés kisebb okból;
- különféle félelmek (fóbiák);
- a képesség elvesztése, hogy élvezzen valamit, élvezze az életet;
- önmaga, megjelenése, munkája, kedvenc tevékenységei iránti érdeklődés elvesztése.
- motiválatlan agresszió hirtelen kitörései;
- állandó elégedetlenség önmagával és/vagy mások viselkedésével;
- konfliktushelyzetek provokálása otthon és a munkahelyen;
- a hangulat kiszámíthatatlan, látható ok nélkül gyorsan változik.
- képtelenség összpontosítani;
- a memória gyengülése;
- előrehaladott esetekben - a gondolkodás megsértése önalázó ötletek, hipochondria (gyógyíthatatlan betegség jelenlétébe vetett bizalom), rögeszmés túlértékelt ötletek formájában.
- az ön és szerettei életéért;
- megbetegszik egy gyógyíthatatlan betegségben;
- egy szeretett személy elvesztése (a megváltozott állapota miatt megjelenésés állapot);
- magány - a karakter megváltozása miatt egy nő attól tart, hogy nemcsak férje, hanem gyermekei is elhagyják;
- munkahely elvesztése (csökken a memória, a figyelem, bizonytalanság van benne saját erőket), gyakran - a tenni akarás hiánya;
- tulajdon elvesztése;
- életük új szakasza, ami iszonyatot kelt bennük.
- lifttel (klausztrofóbia);
- utazás tömegközlekedéssel (amaxofóbia);
- szabad tereken emberek között lenni (agarofóbia).
- Kognitív-viselkedési terápia. A cél az, hogy egy nő felismerje, hogy a menopauza egy természetes élettani szakasz az ember életében. A foglalkozásokon egy nő megismeri állapotának okait, kiútjait. Meg akar szabadulni negatív tünetek- Szorongás, agresszió, félelmek. Képes lesz növelni az önbecsülését, megtanulni a stressz kezelésének módjait.
- Interperszonális - hozzájárul a másokkal való kapcsolatok normalizálásához, megtanítja elkerülni a konfliktushelyzeteket és kiutakat azokból. Egyénileg és csoportosan is zajlik.
- Család - célja a családi kapcsolatok stabilizálása, a "pszichológiai légkör" javítása a családban. A hatás csak az összes családtag részvételével érhető el.
Mindez a nő lehangolt hangulatához vezet, gyakran öregnek és haszontalannak képzeli magát. Szerettei támogatásának hiányában; érdekes, mindent felemésztő munka vagy foglalkozás; szakember segítségével a következő pszichés zavarok alakulnak ki.
a) A depresszió elemeivel:
A depressziós tünetek elmélyülhetnek, és öngyilkossági gondolatokhoz és cselekedetekhez vezethetnek.
b) Az ingerlékenységre való hajlam esetén:
Bizonyos pszichológiai jellemzők megnyilvánulása a női személyiség típusától függ. A menopauza során a jellemvonások kiélesednek és megnyilvánulnak szélsőséges formák A takarékosak kapzsivá, az aggódók félénkekké, az óvatosak gyanakvóvá válnak.
De vannak paradox reakciók is: a korábban szégyenlős, félénk ember hirtelen „leszedi magát”, megszállottságig aktívvá válik, a figyelem középpontjába igyekszik kerülni, megjelenését fülbemászó, fényesre változtatja, viselkedése demonstratív. . Egy nő fél attól, hogy megöregszik, vonzóvá válik, elhagyatott lesz, ezért tudat alatt az ellenkezőjét igyekszik bebizonyítani, elsősorban magának.
Menopauza félelmek
Külön beszéljünk a menopauza alatti félelmekről. Változatosak és eltérő intenzitással jelennek meg. A nők félnek
Ha a félelmek tartósak, akkor rögeszmékké (fóbiákká) fejlődnek, amelyektől önmagukban már nem lehet megszabadulni. A fóbiák fajtái egyre terjednek – a nők nem tudják:
Pánikszerűen félnek a fertőzéstől, a pontosság kórossá válik (többször is takarít, takarít a lakásban), az undor érzése eléri az abszurditást (házon kívül nem tudnak enni, inni, puszta kézzel, kesztyű nélkül elvinni valamit). Gyakori tünet- állandó kézmosás.
A fóbiák kialakulása megelőzhető, ha időben felveszi a kapcsolatot pszichológussal, szükség esetén pszichiáterrel.
Segítség a menopauzában: pszichológus vagy pszichoterapeuta?
Nak nek változás kora Mind fizikailag, mind pszichológiailag fájdalommentesen zajlott le, egy nőnek átfogó orvosi és pszichológiai támogatásra van szüksége. Az orvosok olyan kezelést végeznek, amelynek célja a hormonális egyensúly fenntartása és tüneti terápia a belső szervek megsértésének korrekciójára. Mentális zavarok esetén pszichiátriai kezelést írnak elő.
A pszichológiai támogatás magában foglal egy konzultációt, amely egy sor pszichológiai problémát azonosít. Ha egy nő instabil érzelmi zavarok, kedvező családi légkör, jó források állnak rendelkezésre a gyors gyógyuláshoz - 1-2 rövid távú pszichoterápia is elegendő, amit pszichológus is le tud végezni.
A hosszú távú pszichoterápia indikációi a mélyreható rendellenességek mentális szféra. A következő utasítások érvényesek:
A standard terápia hat hónapig tart, heti 1-2 alkalommal. Szükség esetén a tanfolyamot meghosszabbítjuk.
Az eredmények nem annyira a pszichoterapeuta képzettségétől, hanem magától a nőtől függenek. Meg kell próbálnia gyakrabban kommunikálni a családjával és a barátaival, nem elrejteni magában a problémáit, időt kell találnia az öngondoskodásra, és a végén meg kell szeretnie magát egy új állapotban.
Csak közös erőfeszítéssel lehetséges a terápia teljes sikere.
A depresszió pszichológiai állapota
- az életben való tájékozódás elvesztésének érzése jellemzi;
- akkor keletkezik, amikor az egyén szembesül azzal, hogy meg kell felelnie az egymásnak ellentmondó normáknak.
Az autizmus egy beteg mentális állapot; az egyén visszavonulása a környező valósággal való érintkezéstől és a saját tapasztalatai világába való tájékozódás. Az autizmus a környező valóság megértésének képességének elvesztéséhez, az egyén nem megfelelő viselkedéséhez vezet a társadalomban. Van Kanner korai gyermekkori autizmusa, Asperger autista pszichopátiája, organikus autizmusa stb.
Autisztikus viselkedéstípus - elmerülés a személyes élmények világában a valósággal való kapcsolat gyengülésével vagy elvesztésével, a valóság iránti érdeklődés elvesztésével, a másokkal való kommunikáció hiányával, az érzelmi élmények szegénységével.
Személyes szervezetlenség
Személyes szétesés
A személyiség dezintegrációja
A személyes dezorganizáció egy olyan állapot, amelyben az egyén nem tud hatékonyan működni a belső zűrzavar miatt, amely abból fakad, hogy egymásnak ellentmondó viselkedési normákat fogad el, és lojalitást mutat a különböző csoportokhoz.
A lat. Depressio - depresszió
A depresszió a depresszió és a letargia fájdalmas állapota mentális tevékenység; a frusztráció állapota, ami vérszegénységhez vezet.
Gyermekkori kóros fantáziák
Gyermekkori patológiás fantáziák
A gyermekek kóros fantáziái az autizmus, a rögeszmék vagy téveszmék összetevői, amelyek a neurózisban és pszichózisban szenvedő gyermekek képzeletében, játékok közben és kijelentésekben nyilvánulnak meg.
Gyermekkori autizmus - egyenetlen fejlődés mentális funkciók gyermekeknél. A gyermekkori autizmust az emberekkel való kapcsolatteremtés nehézségei, gyenge érzelmi reakciók, „önfelszívódás”, újdonságtól való félelem, alvászavarok, fóbiák, más emberekkel és általában a külvilággal való érintkezés kerülése kíséri.
Eljegyzési tehetetlenség
A befogadás tehetetlensége az egyén pszichológiai állapota, amelyet az jellemez, hogy a tudat nem szabadul fel bizonyos múltbeli eseményekhez vagy élettényekhez kapcsolódó érzésektől és gondolatoktól.
A kognitív disszonancia
kognitív disszonancia
L. Festinger szerint a kognitív disszonancia egy olyan állapot, amelyet az egyén elméjében ütköző tudás, hiedelmek, viselkedési attitűdök ütközése jellemez valamely tárgyra vagy jelenségre vonatkozóan. A személy a kognitív disszonanciát úgy próbálja leküzdeni, hogy megváltoztatja az egyik ütköző tudást, és megfeleltetést teremt a tudás és a viselkedési attitűdök között.
kognitív összhang
kognitív összhang
Kognitív összhang - kölcsönös összhang, a kognitív rendszer elemeinek kiegyensúlyozott állapota; az elvárt és a kapott információ közötti megfelelőségi állapot.
A görög Melaina chole - fekete epe
A melankólia - a pszichiátriában - mély endogén depresszió néha öngyilkos mániához vezet.
Mentális konfliktus - a szociálpszichológiában - mentális konfliktus,
- csalódottság és határozatlanság jellemzi;
- ami az egyén megerősödéstől való félelem miatti cselekvésképtelenségének a következménye káros hatások(amikor az összes lehetséges alternatíva egyformán nemkívánatos).
A mentális konfliktus középpontjában a szerepelvárások és értékek következetlensége áll, amely az éles társadalmi változások időszakában jelentősen megnövekszik.
Feszültség - az egyén vagy csoport érzelmi állapota, amelyet megzavart belső egyensúly, szorongás, nyugtalanság, izgatottság jellemez. A feszültség:
- vagy az egyén minden erejének az elkövetés előtti mozgósításának eredménye értelmes cselekvés;
- vagy frusztráció eredménye, egymásnak ellentmondó indítékok cselekvése, az adott helyzethez való adekvát cselekvés képtelensége vagy képtelensége.
Felelőtlenség; Őrület
Az őrültség az ember olyan mentális állapota, amelyre az jellemző, hogy képtelen elszámolni tetteivel és ezek miatt irányítani azokat krónikus betegség vagy átmeneti mentális zavar, demencia stb.
Lat. Passivus - inaktív
Passzivitás - inaktivitás, közömbösség a környezet iránt. A passzivitás a következők következménye:
- társadalmi és egyéni mentális tényezők;
- ellentétes irányú cselekvésekre ösztönző ösztönzők egyidejű jelenléte.
A megszemélyesítés - a pszichológiában - az egyén vágya, hogy a frusztrációt okozó események vagy helyzetek hibáját egy másik személyre hárítsa.
A szükséglet a valaminek a hiányának pszichológiai vagy funkcionális érzésének belső állapota. A szükségletek a helyzeti tényezőktől függően eltérően jelennek meg. Az igények a következők:
- tevékenységi körök szerint: munkaerő-, tudás-, kommunikáció-, rekreációs igények;
- a szükségletek tárgya szerint: anyagi, lelki, etikai, esztétikai és egyéb szükségletek;
- funkcionális szerep szerint: domináns / másodlagos, központi / perifériás, stabil / szituációs igények;
- szükségletek tárgya szerint: csoportos, egyéni, kollektív, nyilvános.
Lat. Prostratio - hanyatlás
A leborulás a test teljes fizikai és neuropszichés ellazulásának állapota, amely súlyos betegségek, súlyos túlterheltség, idegi sokkok, éhezés után következik be.
A lat.Relaxatio - gyengülés
A relaxáció a mentális stressz megszüntetése. Az ellazulás önkéntelen vagy akaratlagos reakcióként jelentkezik az ember saját mentális állapotán végzett speciális munkája eredményeként, és összefügg azzal a képességgel, hogy elvonja a figyelmet. kellemetlen gondolatokés érzelmek a fizikai és mentális relaxáció kombinációjával.
A boldogság egy emberi állapot, amely megfelel:
- a legnagyobb belső elégedettség életkörülményeivel;
- az élet teljessége és értelmessége;
- emberi céljuk beteljesülése.
A fáradtság összetett szubjektív tapasztalatok a fáradtság állapotának kialakulását kísérő. A fáradtságot a következők jellemzik:
- gyengeség, letargia, impotencia;
- fiziológiai kényelmetlenség érzése;
- a szabálysértések tudatosítása az áramlásban mentális folyamatok;
- a munka iránti érdeklődés elvesztése
- a tevékenységek abbahagyására irányuló motiváció túlsúlya;
- negatív érzelmi reakciók.
Fáradtság; fáradtság; Fáradtság
Fáradtság – a pszichológiában – az átmeneti hanyatlás állapota funkcionalitás intenzív vagy hosszan tartó tevékenység következtében.
Lat. Frustratio - a tervek megsemmisítése
A frusztráció egy személy pszichológiai állapota, amelyet egy olyan stimulált szükséglet jelenléte jellemez, amely nem találta kielégítését. A frusztrációt negatív érzelmek kísérik: harag, ingerültség, bűntudat stb. Megkülönböztetni:
- frusztráló - a frusztrációt okozó ok;
