Hogyan lehet túlélni egy nehéz időszakot az életben. Hogyan éld túl az élet nehézségeit, és ne hagyd, hogy megtörjenek

Az élet nem egyszerű és nem igazságos – nem a mi dolgunk beszélni róla.

"Viharba keveredett, és amikor a szél másfelé fújt, hozzáigazította a vitorláit"

Elizabeth Edwards

Elizabeth Edwards mindenkinél jobban ismeri az élet nehézségeit: mellrákkal küzdött, férjével (John Edwards, 2004-es alelnökjelölt) hűtlenséget szenvedett, és ismételten zaklatták a sajtót. Mindezek ellenére kitartott és megtartotta az arcát.

Elizabeth Edwards tagadhatatlan igazságot mutatott be: mindannyian megtapasztalunk belső küzdelmeket, és ez bizonyos esetekben rettenetesen nehéz lehet.

Mindannyian emberek vagyunk, és tanulunk a hibáinkból, de csak egy bizonyos mértékig.

Bármilyen nehézség az utunkban, taníthat nekünk valamit, és Elizabeth Edwards ezt még utolsó napjaiban is megértette.

Harvard Egyetem tanulmánya

A Harvard Egyetem személyiség kialakulását és fejlődését vizsgáló tanulmányát a történelem egyik leghosszabb tanulmányának tartják: 75 évig tartott. A kutatók arra a kérdésre próbálták megtalálni a választ: mi a boldog és sikeres élet titka? (Tipp: ez nem hatalom vagy pénz.)

George Vaillant pszichiáter, aki az elmúlt 30 évben vezette a vizsgálatot, hatalmas mennyiségű bizonyíték alapján arra a végső következtetésre jutott: a legboldogabb emberek azok, akik a legrosszabb helyzetekben is látják a jót.

Az élet által kínált negatívumok elfogadásának képessége jelentős hatással van a társadalmi támogatottságra és általában véve a jólétre.

Vegyél egy tesztkönyvet

A kutatás eredményei alapján Vaillant mindenkinek azt tanácsolja, hogy vezessen egy füzetet, amelybe felírhatja az összes megpróbáltatást és nehézséget, amellyel találkozott. Sőt, Vaillant úr azzal érvel, hogy a legboldogabb emberek mindig feltesznek maguknak bizonyos kérdéseket, amikor az élet nehézségekbe ütközik.

Íme 4 kérdés, amit bármilyen nehéz helyzetben feltehetsz magadnak:

1. Mit taníthat ez nekem?

A legkönnyebb bármilyen nehézséget a legjobb esetben bosszúságnak tekinteni, legrosszabb esetben pedig olyannak, ami összetörhet. Miután legyőztük a következő nehézséget vagy megoldottunk egy problémát, fontos feltenni magunknak a kérdést: Mit taníthat nekem ez a helyzet?

És nem, a "semmi" választ nem fogadják el. Bármi legyen is a helyzet, mindig taníthat valami újat.

Képzeljük el, hogy kirúgtak a munkahelyéről. Kérdezd meg magadtól: „Erről álmodoztam?”, „Ez volt a hivatásom?”, „Mit tehetnék legközelebb?”.

Csak őszintén válaszolj. Talán megleped magad.

1. Ettől erősebb lettem?

Próbáld meg az úton lévő nehézségeket új lehetőségként felfogni. Akár észreveszed, akár nem, az élet kihívásai erősebbé tesznek. Ha ezt képesek vagyunk felismerni, akkor nem csak a nehézségekkel tudunk megbirkózni, hanem olyan rejtett erősségeket, képességeket is felfedezhetünk magunkban, amelyek létezését korábban nem is sejtettük.

1. Hogyan lehet előnyös számomra ez a helyzet?

Az életpróbák felbecsülhetetlen értékű lehetőséget kínálnak a személyes fejlődésre.

Képzeljünk el egy másik helyzetet: gyermekei életükben először hagyják el a szülői fészket, mennek iskolába vagy valahova távol otthonról. Szomorú leszel? Határozottan igen. Szereted a gyerekeidet, és ők mindig a részed lesznek.

De ha a másik oldalról nézzük a helyzetet, akkor megérthetjük, milyen szép. Gyermekei életükben először nagyszerű lehetőséget kapnak arra, hogy lássák az őket körülvevő világot, és új kalandokat találjanak. Több szabadidőd is lesz, amit arra fordíthatsz, amit igazán szeretsz.

1. Hogyan használhatom fel tapasztalataimat mások segítésére?

Íme egy másik példa: katonafeleségek, akik hosszú elszakadást élnek át férjüktől.

Azok a nők, akiknek a férje a hadseregben, a haditengerészetben vagy a haditengerészetben dolgozik, tapasztalataikat arra használják fel, hogy másokon segítsenek, hogyan birkózzanak meg a szeretett személytől való hosszú elváláskor, és mire számíthatnak.

Ismét kedvezővé válhat egy kezdetben nehéznek és szívszorítónak tűnő helyzet.

Ha nem ment át egy bizonyos teszten, nem fog tudni segíteni másoknak, hogy megbirkózzanak hasonló helyzetekkel.

Kitartónak lenni nem azt jelenti, hogy közömbös is. Átmész ezen a teszten, átélsz bizonyos érzéseket, kudarcot vallasz és fájdalmat tapasztalsz. Elesel, de ennek ellenére megtalálod az erőt a felemelkedéshez és a továbblépéshez.

Győzd le a nehézségeket – bánj velük könnyedén!

- Mi a nehézség?

- Mi a nehézség?
- 5 tipp a nehézségek leküzdéséhez
Mennyire könnyű megbirkózni a nehézségekkel?

A nehézségek olyan akadályok az ember útjában, amelyek számára ismeretlen, szokatlan körülmények között merülnek fel, amikor nem szokványos, ezért nehéz feladatokat kell megoldania, amelyeket gyakran problémáknak nevezünk. Nehéz megoldani őket, mert egyszerűen nem tudja pontosan, hogyan kell csinálni, és nem azért, mert önmagukban nagyon összetettek.

Vagyis azok az akadályok, korlátok, korlátok, akadályok, amelyeket nehézségként érzékelünk - elsősorban a fejünkben merülnek fel, és kifejezetten velünk kapcsolatosak. Valójában a nehézségek ugyanazok a hétköznapi dolgok lehetnek, amelyeket az ember folyamatosan csinál az életében, anélkül, hogy belegondolna, milyen nehezek a számára. De ha szokatlan, szokatlan, nem szabványos dolgoknak bizonyulnak számára, amelyeket nem tud, akkor nehézségei lesznek. Vagyis új életfeladatokról beszélünk, amelyek megoldásához meg kell érteni őket. És amíg az ember meg nem érti őket, addig nehézségek maradnak a számára.

A nehéz helyzet egyszerűen szokatlan helyzet, amikor az ember olyan feladatokkal szembesül, amelyek megoldásában nincs tapasztalata. Valójában ez minden. A nehézségekkel pedig nincs semmi baj. Ezt nagyon fontos megérteni, barátaim. Végül is az ördög nem olyan szörnyű, mint ahogy lefestik.

A nehézségek csak azért válnak nehézségekké, mert nehézségként kezeljük őket, negatív jelentéssel ruházva fel ezt a fogalmat.

1) Vannak, akik hajlamosak a túlzásokra. Egy kis problémából hatalmas problémát tudnak növeszteni. Lehet, hogy ez egyáltalán nem probléma, de most úgy döntött, hogy megvan. Lehet, hogy nehéz feladat vár rád, és csak meg kell oldanod. Nem szabad problémaként venni. Ez a kis változás egy kicsit könnyebbé és könnyebbé teszi az életet.

2) Olyan helyzetekben, amikor nehéz megbirkózni egy új feladattal, mindig emlékezzen arra, hogy valaki másnak sokkal nehezebb a helyzete. Amikor az ember teljesen megszállottja a problémája, az megakadályozza, hogy a helyzet pozitív oldalait is meglássa. Légy hálás azért, ami már megvan az életedben. A legnehezebb helyzetben mindig meglátod a pozitívumot. Más helyzetekben és ügyekben jobb, ha nem hasonlítja össze magát másokkal.

3) Bármilyen nehézségben vagy problémában mindig van egy lecke és egy lehetőség, hogy emberként fejlődj. Hidd el, hogy ez a helyzet azért történt veled, hogy megtanítson valamit. Csak meg kell fejtenie titkos jelentését, ki kell bontania és megtanulnia a leckét. És nem kell többé ilyen helyzetekkel küzdenie. Így tapasztaltabb és bölcsebb lesz az életben.

4) Próbálja meg azonnal megoldani a problémát vagy megszüntetni a következményeit. Ahelyett, hogy siránkozással és érzelmek kifejezésével vesztegeti az időt, jobb, ha átgondolja, mit lehet tenni. Mit javíthatok most azonnal? Talán néhány perc elég lesz ahhoz, hogy kiküszöbölje a nehézséget, és látni fogja, hogy nem minden olyan ijesztő. Jobb ezt a lehető legkorábban megtenni anélkül, hogy későbbre, holnapra halasztanák.

5) Ha az összes fenti módszert kipróbálta, és semmi sem működik, fogadja el a helyzetet úgy, ahogy van. Néha csak úgy megtörténik, amint elfogadják a helyzetet és abbamarad a küzdelem, a probléma magától megoldódik. Előfordul, de ritkán. Néha a megoldás csak egy idő után jön elő. Lehet, hogy nem akar beletörődni valamibe, ha nem fogadja el ezt a helyzetet, ez csak súlyosbíthatja a problémát. Ha mindent úgy fogadsz el, ahogy van, akkor ne pazarold az idegeidet a hiábavaló aggódásra.

Ne feledje, az életben mindig találkozik különféle nehézségekkel, nehéz időszakokkal, megpróbáltatásokkal. Nélkülük az élet nem lenne ilyen színes. Hiszen ehhez képest minden ismert. A nehézségek megkeményítik az embert és megerősítik, könnyebbé válik az élet. Ezek a ti rejtett tanítóitok, akik valójában az Ön javára jönnek létre. És mindenkinek megvan a sajátja. De hidd el, hogy a nehézségek után mindig lesz valami fényes és örömteli az életedben.

Mennyire könnyű megbirkózni a nehézségekkel?

A problémához való egyszerű hozzáállás lényege a következő:

1) Megnyugodhat, ez egy átmeneti jelenség. Semmi sem tart örökké, még a nehézségek sem. Nem lesz ez mindig így!

2) Mindent, ami az ember életében történik, képes legyőzni. Növelje a képességeibe vetett bizalmat. Idővel ez lesz a megingathatatlan tulajdonságod;

3) Ha rosszul érzed magad, segíts valakinek, akinek még rosszabb a helyzete. Akkor megérted, mennyire boldog vagy;

5) Ne aggódjon a jövőbeni lehetséges bajok miatt. Előre látva a lehetséges nehézségeket, csak készülj fel azok megoldására. Tegyen meg mindent, hogy megakadályozza a forgatókönyv kedvezőtlen alakulását. Miután elvégezte a munkáját, legyen elégedett a tetteivel: lehetetlen mindent megjósolni. Azonban nagyobb mértékben már készen állsz minden bajra, és könnyen megbirkózol velük;

6) Koncentrálj az életed pozitív dolgaira. Még egy lerombolt ház helyreállításakor is nem a veszteségére gondolhat, hanem a leendő új, még jobb házra. Tanuld meg élvezni az életet minden nehézség ellenére, légy hálás azért, amid van. A jólét érzése nem hagy el, ha megtanulod értékelni mindazt, amivel rendelkezel;

7) Készüljön fel a veszteségekre. Életünk szerves része. Ha elveszítünk valamit, akkor is nyerünk valamit. Minden helyzetben meg kell tudnia látni a pozitív, előnyös szempontokat;

8) Felesleges dühösnek lenni, mert nehézségek merültek fel. Csak próbáljon gyorsan megbirkózni a helyzettel, anélkül, hogy az erejét permetezné, és nem panaszkodik a sorsra. Mentálisan vagy hangosan ismételgeti panaszait, egyre több bajt von maga után;

9) Legyen aktív, dolgozzon fizikailag. Még egy egyszerű futás is eltávolíthatja a nehéz gondolatokat, könnyebb lesz megbirkózni egy nehéz helyzettel;

10) Hagyja abba a panaszkodást, és tegyen erőfeszítéseket egy nehéz helyzet leküzdésére. Gondolkodj, keresd a kiutat, irányítsd a gondolatok minden energiáját a megoldás megtalálására, és csak végezd el a szükséges munkát;

11) Miután megbirkózott a problémával, örüljön szíve mélyéből! Rögzítse a hasznos tapasztalatokat az emlékezetében. Ami nem öl meg, az megerősít.

Vannak igazán nehéz élethelyzetek, mély gyász, amikor elveszítjük szeretteinket, munkaképességünket, egészségünket, vagyonunkat. Ezután használja ezeket a tippeket:

1) Ismételd meg magadban: "Leküzdöm ezt!" Kérd Isten segítségét. Ha nem hiszel Istenben, kérj erőt az Univerzumtól. Ezek az erők jönnek, nyugodj meg! Azt vonzzuk, amit gondolunk. Ha erőt kér a világtól, azt biztosan megkapja.

2) Kérjen segítséget szeretteitől, ha úgy érzi, hogy nem birkózik meg a helyzettel. Az emberi részvétel gyakran új erővel tölti fel a lelket, oldja a feszültséget, elmúlnak a negatív érzelmek;

3) Válassza ki a megfelelő gondolatokat: azokat, amelyek létrehoznak, nem pedig rombolnak. A vihar után mindig süt a nap.

Az anyagot Dilyara kifejezetten a helyszínre készítette

Marina Nikitina

Nehéz olyan embert találni, aki nem tudja, mik az élet nehézségei. De emberek milliói vannak a világon, akik nem tudják, hogyan kell leküzdeni ezeket a nehézségeket. Hazudnak maguknak, tagadják a nehézségek létezését, feladják, leállítanak minden próbálkozást a problémák megoldására vagy megértésére. Mihez vezet ez? Semmi pozitív. Egy személy hosszan tartó depresszióba esik, vagy ideges, mentális betegségbe kerül.

Ha erős akaratú ember vagy, aki megszokta, hogy szembenézzen az igazsággal, akkor ez az információ nem lesz hasznos az Ön számára. Ha nincs bátorságod a problémák megoldásához, mától dolgozz magadon, mert már tettél egy kis lépést ebbe az irányba – úgy döntöttél, megtanulod, hogyan kell leküzdeni a nehézségeket.

Probléma diagnózis

Az ellenséggel való harchoz látásból kell ismerned őt. Ezért először meghatározzuk a nehézségek jelenlétét, és megnézzük, melyik kategóriába tartoznak. Életbeli nehézségek:

Kívülről súlyos problémák (a legdrágább ingatlan elvesztése, leégett ház, nagy mennyiségű pénzt loptak el, egy szeretett személy halála, gyógyíthatatlan betegség).
Közepes nehézségű nehézségek (kirúgták a munkából, feleség, beteg lettél, nincs megélhetési lehetőség).
Önazonosítási nehézségek, pszichés problémák (kisebbrendűségi vagy értéktelenségi érzés, depresszió, pánik).
Háztartási nehézségek (elfáradt a takarításban, főzésben, veszekedik a férjével a nemtörődömsége miatt, elromlott a vízvezeték, nincs elég pénz, lerobbant a telefon, nehézségek a családi életben).

Az első két bekezdésben leírt problémák nem feltétlenül a legnehezebbek. A harmadik típusú problémák – pszichológiai – bármilyen bonyolultságúak lehetnek. A „pszichének” nevezett finom világot nehéz elemezni, ezért az ilyen jellegű problémák kezeléséhez meg kell próbálni. Az utolsó kategóriába tartozó mindennapi nehézségek csak első ránézésre maradnak el összetettségükben az előzőeknél, a szomorúság, a félelem, a lomha, pusztító gyűlölet medencéjébe sodornak önmagad és a világ többi része iránt. Ezért bármelyik probléma súlyos, különösen annak, akinek ez van.

Szándékos döntés meghozatala a harcra

A világos név megadása kötelező, mert az olyan homályos panaszokat, mint „rosszul érzem magam, fáj a lelkem, nehéz, de nem tudom, miért”, és lehetetlen „gyógyítani”.

A probléma felismerése után már van egy megfogalmazása. Még ezt a lépést sem mindig könnyű megtenni, de nem szabad ezen gondolkodni, hanem sorrendben, úgymond kis lépésekben. Így végig fogod menni az egész hosszú, bár nehéz utat. Ne felejtsd el: "A nagy dolgok kicsiben kezdődnek."

Miután a nehézségeid szemébe nézel, a probléma mérete máris csökkenni fog. Most már nem pulzál majd minden nap kimerült agyadban, és nem fog úgy tűnni, mint egy fekete feneketlen szakadék. Nem, a probléma azonosításának merész lépése után már látta az ellenségét, és ismeri a méretét. Kiderült, hogy ez nem egy feneketlen szakadék, bár néhány különösen súlyos esetben nagyon mély.

Milyen gyakran fordul elő, hogy az ember ismer egy problémát, ami már régóta foglalkoztatja, de nem akar harcolni, csalódott az életben, nem hisz önmagában, és úgy jár, mint egy pszichológiai tetem – él a Homo Sapiens, eszik, lélegzik, de az érdeklődés minden iránt megszűnt, az élet már csak a jelenléte miatt undorító. Mit kell tanácsolni?

Bármilyen furcsán is hangzik, de ha úgy tűnik, hogy eljött a vége annak, akit korábban a tükörben láttál, az jó, mert nincs vesztenivaló egy ilyen helyzetben. Már csak a harc, a problémák megoldása mellett kell dönteni.

Azt kérdezed, mi a teendő, ha teljesen érthetetlen, hogy melyik irányba kell elmozdulni? Tenned kell valamit, még akkor is, ha nem vagy biztos a helyes útban? Természetesen igen. Íme egy példa. Képzeld el, hogy van előtted egy kis fadoboz, amelybe egyforma méretű, de különböző színű golyókat töltenek: először egy marék fekete golyót öntenek rá, és ugyanannyi fehér kerül a tetejére. A doboz zárva van.

Most párhuzamot vonunk: az egyik fekete golyó te vagy. A labda a doboz alján fekszik, fekete golyók vannak körülötte, a tetején is van egy nagy golyóréteg, és a helyzet teljesen reménytelennek tűnik, mivel nincs mód felkelni, és nem ismertek megoldási módok a probléma.

Most képzeld el, hogy a kezedbe veszed a dobozt, és elkezded rázni. Igen, első pillantásra véletlenszerűen hajt végre műveleteket. Nem tudod, mi történik odabent, egy dolgot tudsz: amikor megrázod a dobozt, legalább valami történik belül. És most fedjük fel a kártyákat: az ilyen rázás során a dobozban lévő golyók keveredni kezdenek. Véletlenszerűen történik, de mindenki hallotta már a valószínűség elméletét.

Tehát ezen elmélet szerint a dobozban lévő golyók végül szinte nulla valószínűséggel térnek vissza eredeti helyükre. Tehát legalább valamit csinálni dekadens hangulattal. És ott, látod, a rázás során megérted, hogy melyik irányba kell dönteni a dobozt, és a labdádat más labdák lökdösik.

Nehézségek az ember életében

Képzeld el az életet nehézségek nélkül. Úgy tűnt, lehetne jobb is. Meg fogsz lepődni, de a nehézségek jelenléte az, ami megmutatja, milyen jó is lehet az élet, elgondolkodtató, mozgásra késztet, mint a fenti példából a labdákat. Ha az ember életéből eltűnnek a nehézségek, akkor nem lesz semmi összehasonlítható más eseményekkel, senki sem fogja elképzelni, hogy mik a nehézségek, és mik az örömteli események. Nem lesznek, mert minden fájdalmasan ugyanaz lesz.

Az életerő, az önuralom megőrzése érdekében mindig emlékezned kell arra, ami Salamon király gyűrűjére volt írva. Ez állt rajta: "Ez is elmúlik." Amikor megvolt, ránézett erre a feliratra és megnyugodott, mert volt egy installáció, hogy minden elmúlik. De nem sietett örülni, nehogy később ideges legyen, mert ebben az esetben is ránézett a feliratra, és meg volt győződve arról, hogy ez is el fog múlni, hogy a világon minden múlik és múlik.

Az élet nehézségeinek leküzdésének módjai

Az élet nehézségeinek leküzdése sokféle módon szerveződik. Az első út: ismételd meg Salamon király példáját. Egy ékszerüzletben valóban gravírozhatod a gyűrűt, és mindig az ujjadon hordhatod. Egy másik módja ennek a bölcs kifejezésnek az, hogy készítsen egy gyönyörű táblát, amely jól látható helyen fog lógni otthonában.

Ne egy képet engedjen a fejébe az események szomorú alakulásáról, hanem ezt a hasznos kifejezést. Közben elkezd bármilyen intézkedést megtenni, legalábbis a figyelem elterelésére, akkor megérti, mit kell tennie a probléma közvetlen megoldása érdekében.

Ne félj ellenségedre gondolni – arra a problémára, amely megmérgezi létezését. Jobb összeszedni a bátorságodat és elemezni, hogy vajon akkora-e a bánat, mint amennyit a megkínzott agya képvisel. Elemezze. Tedd fel magadnak a kérdést: „Igen, van egy problémám. És mi következik ebből? Milyen következményekkel jár a megoldatlan probléma?” Őszintén kell képviselnie: ne csak a negatív következményeket, hanem az események pozitív kimenetelét is válassza. Végül is világosan meg kell értened, hogy mindig több lehetőség van az eredményre, és a pozitívakat kizárva nem hagysz magadnak esélyt, hogy valamit változtass.

Ne feledje, hogy meg kell szakítania a negatív gondolkodás ismétlődő ciklusát. Ez azért nehéz, mert a gondolatminták (azok az utak, amelyeken a gondolat az agy idegsejtjein keresztül halad) már jól bejáratott utak: minél többet járnak rajtuk, annál nagyobbak lesznek. Már nehéz másképp gondolkodni, de megteszed. Az élet minden eseménye a gondolataidat követi. Vagyis először fejben adsz értékelést az eseményről, valamilyen színnel kiszínezve, és csak ezután nézel minden mást értékelésed prizmáján keresztül. Legalább egy időre dobd ki gondolataid palettájáról a fekete színeket. Az univerzum bármely eseményének nincs érzelmi színe, sem jó, sem rossz. Tehát az egyik embernek rossz lesz az esemény, a másiknak pedig jó. Csak az emberek értékelik az eseményeket, csak te döntöd el, hogy levonod-e a leckét a történésekből, vagy a saját engedélyeddel összetör téged.

Ha a problémád kívülről jött, például meghalt egy szeretted, vagy hajléktalan maradtál, akkor a fent leírt pozitív gondolkodási technikák a segítségedre lesznek. Abban az esetben, ha a probléma az Ön pszichéjét és világnézetét érinti, a „mintatörés” technika segít. A gondolatok (idegimpulzusok) áthaladásának mechanizmusát az agy idegsejtjein már fentebb leírtuk. A lusta agy sokkal könnyebben engedi a gondolatait a már ismert utakon - viselkedésmintákon. Az akarat erőfeszítéseit meg kell tennie egy új út "elégetéséhez".

Valójában ez az út így néz ki. Kísérletezzen bármilyen gondolattal (nem szükséges azonnal elgondolkodni az Önt zavaró problémán). Ehhez a gyakorlathoz minden olyan kijelentés megfelel, amelyről nincs kétséged, és amely már szilárdan megrekedt az agyban. Általában az ilyen gondolatokból és viselkedési reakciókból alakul ki minta.

Ezután próbáljon kételkedni ebben az állításban. Ezt nehéz lesz megtenni, mert sok évvel ezelőtt kijavították, és úgy tűnik, nem lehet más vélemény. Amikor megpróbálod meggyőzni magad arról, hogy a régóta ismert dolgok teljesen eltérőek lehetnek, mint amilyennek látszanak, egyfajta ellenállást fogsz érezni. Mintha egy machetével vágnánk egy utat az áthatolhatatlan dzsungelben, izzadva, annak ellenére, hogy a közelben már van egy ösvény is vágva a bozótosban.

Ha ilyen rendszeresen dolgozol magadon, biztosan új utakat fogsz kikövezni. Nem is lehet másként, így alkottál egykor olyan elképzeléseket a világról, amelyek most vezérelnek, anélkül, hogy elemzésnek vetetted volna alá őket. De éppen a tudatos, és nem félautomata élethez kapunk lehetőséget önmagunk tudatosítására, amivel együtt gondolatokra és cselekvésekre is szükségünk van.

Van még egy plusz: ha új variációkat (logikai kapcsolatokat) keresel, az agyi idegsejtek milliárdjai között új kapcsolatok jönnek létre, még ha elsőre fantasztikusnak is tűnnek az ilyen gondolatok - mindegy, a lényeg, hogy lefedje az agyat. kapcsolati hálóval. Aztán egy nap egy zseniális ötlet vagy egy elképesztő megoldás egy problémára támad, amelyre korábban nem is gondolhattál volna, mert a neuronok elsöprő száma most már bármelyikhez kapcsolódik, akár egy távoli neuronhoz is (bár a „távoli” szó ” nem illik a pillanatnyi idegi kapcsolatok leírásához). ).

"Ha nem tudod megváltoztatni a körülményeket, változtasd meg a hozzáállásodat" - ragaszkodj ehhez a szabályhoz.

2014. március 23

Nem számít, hogyan alakul az életünk, mindig vannak akadályok a cél felé vezető úton. Hogyan lehet legyőzni a nehézségeket, és nem feladni?

Ahogy mondani szokás, a nehézségek megkeményítenek bennünket. Nekik köszönhetően erősebbek leszünk. Persze feltéve, ha túl vagyunk rajtuk.

A nehézségek lehetővé teszik, hogy minden erőnket felhalmozzuk vágyaink megvalósítására, és előre ugorjunk. Ahogy a pszichológusok mondják, kritikus helyzetben az embernek olyan hatalmas energiafelszabadulása van, hogy képes mindent lerombolni, ami az útjába kerül, így a célok sokkal gyorsabban valósulnak meg. Miért? Nagyon egyszerű:

Az ember képes tisztán látni a célját,
- tudni, hogy a célja az, amire szüksége van,
- elhinni, hogy megbirkózik vele.

Ezek az összetevők pedig nagyon fontosak az akadályok leküzdésében.

Amikor az életünk nyugodtan és gördülékenyen folyik – nagyszerű, de egyelőre. Ahogy mondani szokták, minden rendben van, de valami hiányzik. Az embernek érzelmek kitörésére van szüksége, különben nincs előrelépés. A nehézségek a haladás motorja.

A nehézségek pozitívumot hoznak életünkbe, különösen a leküzdésük tudatából. Magabiztosabbá válunk önmagunkban, és nyugodt elszántsággal megyünk tovább.

10 módszert ajánlok a nehézségek leküzdésére.

1. Nem kell elkerülni a problémákat és nehézségeket. Még mindig lesznek. Csak úgy kell kezelnie őket, mint az élet természetes megnyilvánulását, és lehetőséget arra, hogy megmutassa legjobb tulajdonságait.

5. A nehézségek fejlesztik találékonyságodat. És mintha nem volt kiút, de megjelent. És ha továbbra is találékonyságot mutat, akkor minden a lehető legjobb módon fog sikerülni.

6. Ne feledje, hogy nem csak Önnek vannak nehézségei. Mindenki szembesül ezzel. És ha mások le tudják győzni, miért ne te is?

7. Gondolkodj pozitívan. Ahogy a barátom mondta: "Natalia, minden rendben van veled minden helyzetben: "a kések nincsenek élezve - a gyerekek nem vágják meg magukat, az ablakból fúj - friss levegő a házban." Természetesen nem kell rózsaszín szemüveget viselnie, de nem kell állandóan aggódnia az apróbb problémák miatt. Vannak rosszabb helyzetek az életben.

8. Ne rágódj a problémán, ne őröld a fejedben, hanem próbáld megoldani. És minél hamarabb elkezdi ezt csinálni, annál jobb az Ön számára.

9. Soha ne állítsd fel magad a kudarcra. Különben minek elkezdeni valamit, aminek nyilván hamarosan vége lesz? Ahogy beállítod, úgy legyen. A gondolatok anyagiak, bármit mondjunk is.

10. És mégis, ha nehézségeid vannak, és megbirkózol velük, akkor új lehetőségek, új esélyek várnak rád. Lehetőleg ne hagyd ki őket!

Sok sikert kívánok a nehézségek leküzdéséhez. Mindig kísérje el!

ingyenes könyv

Hogyan őrjítsünk meg egy férfit mindössze 7 nap alatt

Siess, és fogd meg az aranyhalat

Ingyenes könyv beszerzéséhez adja meg az adatokat az alábbi űrlapon, majd kattintson a "Könyv beszerzése" gombra.

Az email címed: * A neved: *