Depresszió: érzelmi állapot vagy betegség? A depresszió pszichológiai állapota. Passzivitás - inaktivitás, közömbösség a környezet iránt

A depresszió korrekciója serdülőknél

1.1 A depresszió mint az egyén érzelmi állapota

A depresszió olyan érzelmi állapot, amelyet negatív érzelmi háttér, a motivációs szféra változásai, a kognitív reprezentációk és a viselkedés általános passzivitása jellemez. Szubjektíven az ember mindenekelőtt súlyos, fájdalmas érzelmeket és tapasztalatokat él át - depressziót, vágyakozást, kétségbeesést. A depresszió funkcionális állapotai, amelyek lehetségesek egészséges emberek normál szellemi működésen belül, és kóros depresszió, amely az egyik fő pszichiátriai szindróma. A "depresszív állapot" kifejezés ebben a munkában a pszichológiai összetevőn alapul ezt a koncepciót A depresszió kifejezés egy osztályra utal mentális állapotok, amely rendelkezik az ehhez szükséges pszichológiai jellemzőkkel (a mentális állapot az egyén pszichéjében egy statikus pillanatra vonatkozó feltételes allokációra használt fogalom).

A depressziónak két összetevője van:

1) szubjektív tapasztalat negatív hatás;

2) a viselkedésben, az arckifejezésekben, a gesztusokban való kifejezésének tünetei, a test belső környezetének bizonyos elmozdulásai. A depresszió mint betegség esetében a harmadik összetevőt is figyelembe veszik - patogén mechanizmusok az alapbetegség, melynek egyik megnyilvánulása az érzelmi zavarok.

A depresszió mindig a mentális és szomatikus változások elválaszthatatlan egységében valósul meg, aminek van bizonyos dinamikája. különböző szakaszaiban fejlődés depresszív állapotok. Sőt, bizonyos esetekben a test szomatikus szférájának változásai meghaladhatják a pszichopatológiai tüneteket, vagy előtérbe kerülhetnek a depresszió klinikai képében. Pszichológiai szempontból a szomatikus elváltozások, zavarok a mentális zavarok, ezen belül a depresszió következtében jelentkeznek. Depresszió mint funkcionális zavar bizonyos lelki változások eredményeként jelentkezik.

A jól ismert pszichoterapeuta, Pokrass Mikhail Lvovich szerint a depresszió a motivációs értékrendszer tudatos vagy tudattalan átalakításának megnyilvánulása és szükséges eszköze - választási eszköz, önépítés vagy önmegsemmisítés mechanizmusa. Depresszió akkor fordul elő, amikor az ember olyan állapot hiányával szembesül, amely nélkül nem tudja kielégíteni értékeit, megőrizni az „én” integritását vagy magát az életet, lehetetlen számára fontos tevékenységet végezni. .

S. Trickett amerikai pszichoterapeuta szerint a depresszió gyakran a szorongás eredménye. Szorongásban az ember cselekedetei felgyorsulnak, míg depresszióban éppen ellenkezőleg, lelassulnak. A depresszió a test kényszerpihenőjeként működik a szorongás után.

S. Trickett hangsúlyozza, hogy a depressziós állapot kisebb-nagyobb mértékben az egész embert érinti, újjáépíti egész szerkezetét – a gondolatoktól a viselkedéséig. Bár ezek a változások fokozatosan következhetnek be, a depressziós ember más, mint a depresszió kezdete előtt. Még az is lehetséges, hogy saját ellentéte lesz.

A legnyilvánvalóbb és tipikus jellemzője depresszió - sivár hangulat, valamint depresszió, magány vagy apátia. A depressziós állapotban lévő személy akkor is sírhat, ha úgy tűnik, nincs nyilvánvaló oka, vagy éppen ellenkezőleg, elveszíti a sírás képességét az igazán nehéz események során. A depresszió nyomasztó érzése, az üresség, a teljes reménytelenség a legtöbb embernél a depressziós rendellenességek tünetei. A borongós hangulat nemcsak szomorúság, hanem fájdalmas is szívpanaszok. Azonban nem minden depressziós ember tapasztal szomorúságot. Gyermekeknél és serdülőknél a depressziós állapot gyakrabban nyilvánul meg nem unalmas hangulat, hanem ingerlékenység formájában. A depressziós állapotban lévő fiatalok többnyire szeszélyesek, könnyen ingerlékenyek, főként saját "csúnyaságukról", "hülyeségükről", "haszontalanságukról" beszélnek. Más depressziós állapotban lévő felnőttek szintén egyáltalán nem szomorúak, hanem ellenszenvesek, morognak, sőt dühösek és ellenségesek. Az idősek gyakran nem depressziós hangulatról, hanem kellemetlen fizikai érzésekről és fájdalomról panaszkodnak.

Kurpatov A.V. úgy véli, hogy a depresszióban sokan elszigetelődnek önmagukban, el vannak kerítve másoktól. Jellemző, hogy a depressziós állapotban lévő ember nagyon negatívan ítéli meg önmagát. Meg van győződve saját tehetetlenségéről és teljes magányáról ebben a világban. Önmagát hibáztatja a legtriviálisabb hibákért és hiányosságokért. A depressziós embereket a maguk, a világ, a saját jövőjük pesszimista látásmódja jellemzi. A depressziós személy elveszti érdeklődését a körülötte zajló események iránt, és gyakran nem élvez olyan tevékenységeket, amelyek általában tetszenek neki. Gyakran nehézségei vannak az elfogadásban, és már a kiteljesedésben is hozott döntéseket.

E. V. Kovalev szerint a depresszió idején tartósan negatív, reménytelen gondolatok uralkodnak a jövőről és a jelenről. Ezek keveredhetnek a halál és az öngyilkosság gondolataival. A depressziós ember magányosnak, alsóbbrendűnek, reménytelennek és haszontalannak érzi magát: szinte mindenben pesszimista. Az összes depresszió 80%-a öngyilkossági hajlamokkal (öngyilkossági gondolatok és öngyilkossági kísérlet) fordul elő.

Ezenkívül S. Trickett szerint egy depressziós embernek nehézségei lehetnek a koncentrációban, a figyelemben, a memóriában és a döntéshozatalban. Ezért az időseknél a depresszió miatt fellépő dezorientáció összetéveszthető a szenilis demenciával és az őrültséggel. És mint a legszélsőségesebb megnyilvánulás, lehetséges a gondolatok következetlensége és véletlenszerűsége.

A túlzott szorongás és a valós eseményektől való borzalom is kísérheti a depressziót: tanulmányok szerint a depresszióban szenvedők több mint 60 százaléka intenzív szorongást érez; normál étvágyuk és alvásuk zavart okozhat. A legtöbben fogynak, de vannak, akik betegségük következtében még többet kezdenek enni, és néha túl is esznek, aztán egyáltalán nem esznek. Az alvás és a fáradtság szintén komoly gondot okoz. A depresszióban szenvedők korán ébredhetnek, néha egyáltalán nem tudnak elaludni, vagy a szokásosnál sokkal többet alszanak. Még ha alszanak is, álmuk általában nyugtalan, álmok nélküli, nehezen alszanak el, vagy halál, pusztulás, sötétség képeivel teli rémálmok gyötrik őket. Következésképpen az alvás nemigen enyhíti a fáradtság és kimerültség érzését.

Ezenkívül a depressziót a szex iránti érdeklődés elvesztése is kísérheti. Egyes depressziós emberekben a szexuális intimitás iránti igény kielégíthetetlen éhséggé válik, ami állandó szorongáshoz vezet az elhagyatottság vagy elutasítás miatt. Az önutálat és önleértékelés, különösen, ha a testünkkel kapcsolatos kisebbrendűségi érzésekről van szó, a depresszió középpontjában állhat.

Az apátia és a munka befejezésének képtelensége, valamint az olvasási és tanulási nehézségek mind a depresszió tünetei. M. Golant megjegyzi, hogy depresszióban "... minden lélegzetvételt mély nyögések kísérhetnek. Vannak, akiket folyamatosan könnyek töltenek el, vagy egyszerűen elveszítik a türelmüket, minden legkisebb alkalommal sírnak. Vannak, akik lehajolnak és alig húzzák magukkal. a lábak, míg mások éppen ellenkezőleg, izgatottak és idegesek. "Néhány depressziós ember betegsége ellenére is képes működni, míg mások még az egyszerű napi feladatokat sem képesek elvégezni, például felöltözni, főzni vagy enni, fürödni vagy elmenni. munka." Mindezek a tünetek kölcsönhatásba lépnek egymással és átfedik egymást, és nem járnak egyedül. Az egyik tünet egy másikhoz vezethet, és ennek eredményeként az ember elkezd "legurulni". Ezzel egyedül nehéz megbirkózni, a szakember segítsége segíthet az embernek ebben a helyzetben.

A szakembereket nemcsak a depresszió megnyilvánulásai, hanem okai is érdekelték, amelyek közül A. Lowen kiemeli például az irreális célok elérését. Az alapvető emberi szükségletek a fiziológiai szükségleteken kívül a szeretet, az önkifejezés és a szabadság.

Illúzióink hajszolásával irreális célokat tűzünk ki magunk elé, vagyis olyan célokat, amelyek elérése véleményünk szerint felszabadít, visszaállítja önkifejezési jogunkat. és adj nekünk a szeretet képességét. Sőt, nem maguk a célok irreálisak, hanem a jutalmak, amelyeknek a megvalósításuk után következniük kell. A sokak által követett célok között szerepel a gazdagság, a siker és a hírnév. Semmiféle pénz nem tudja biztosítani azt a belső elégedettséget, amely önmagában örömtelivé és értékessé teszi az életet. A legtöbb esetben a vagyonszerzési vágy eltereli az energiát a kreatívabb, önkifejezőbb tevékenységektől, és a szellem elszegényedéséhez vezet.

A depresszió manapság olyan gyakori, mert irrealitásban élünk, és energiánk nagy részét irreális célok elérésére fordítjuk. Az ember mindaddig lesz depressziós, amíg önmagán kívül keresi az önmegvalósítás forrásait. Ha úgy gondolja, hogy a szomszédai összes anyagi előnyével megőrizve fontosabbá válik, emberibbé válik, békében él önmagával, keservesen csalódhat. És a csalódással együtt jár a depresszió.

Az emberek két kategóriába sorolhatók: akik a külvilágra és annak értékeire összpontosítanak, illetve akik a belső világukban élnek. Tág értelemben a befelé orientált embernek erős és mély érzés maga. Ellentétben a külvilágból származó emberrel, viselkedését, nézeteit kevéssé befolyásolják a külső környezet állandóan változó feltételei. Személyisége belső stabilitású és rendezett, az öntudat és önelfogadás szilárd alapjain áll. Szilárdan áll a lábán, és tudja, min áll. Mindezek a tulajdonságok hiányoznak egy külsőleg orientált emberben, aki erősen függ másoktól, különösen az érzelmi szférájában. Megfosztva mások támogatásától, depresszióssá válik. A másik különbség a belső világ és a külvilág embere között az, hogy miben hisznek. Az a személy, aki a belső világára összpontosít, hisz önmagában. Az a személy, aki a külvilágra összpontosít, hisz másokban, ezért mindig fennáll a csalódás kockázata.

Tehát a depresszió szinte minden szférája szenved - érzelmi, intellektuális, akarati és szükségszerűen motivációs, ami mind szubjektíven, mind az ügyfél panaszaiban, mind objektíven - a viselkedés változásában - nyilvánul meg. A depresszióban a hangulat tartós csökkenése az érdeklődés elvesztésével párosul az iránt, amit korábban vonzónak, kielégítőnek vagy örömtelinek tartottak - a szabadidő különféle formái, a kommunikáció, a könyvolvasás, a hobbik stb.

Nemcsak az elégedettség érzése szűnik meg az ilyen tevékenység következtében, a depressziósnak nincs motivációja, nincs kedve e tevékenység megkezdésére, és maga a tevékenység iránti érdeklődést közömbösség és ingerültség váltja fel, ezek a zavarok az egyik a depresszió fő diagnosztikai jelei, amelyet "érdeklődés és öröm elvesztésének" neveznek.

A depresszió tehát egy olyan mentális zavar, amelyet egy depresszív triász jellemez: a hangulat csökkenése, az öröm megélésének képességének elvesztése (anhedonia) és a gondolkodás zavara.

A következő bekezdésben megvizsgáljuk a serdülők depressziós állapotainak megnyilvánulásának jellemzőit.

A szociálpszichológiai képzés hatása az egyén érzelmi állapotára

Depresszió és stressz tolerancia motoros tikusban szenvedő serdülőknél, módszerek ezek meghatározására és korrekciójára

A tic hiperkinézis negatívan befolyásolja a gyermek mentális és érzelmi állapotát. A Tourette-szindrómás betegek körülbelül felénél rögeszmés-kényszeres rendellenesség alakul ki serdülő- és serdülőkorban...

A megvalósíthatatlan energiatöbblet kényelmetlenséget és feszültséget okoz. A leggyakoribb negatív mentális állapotok a szorongás, a depresszió, az asthenia és az agresszió (ellenség). Szorongás depressziós...

Tanulmány pszichoszomatikus rendellenességek Például onkológiai betegségek

Az egyik legszembetűnőbb negatív érzelmi állapot a depressziós állapot. L. Kemlinsky (2002) a depressziót jellemezve megjegyzi: "A depresszió alatt a szomorúság minden látható ok nélkül utoléri az embert...

Az érzelmi állapotok problémájának fő megközelítései külföldi pszichológia

Az "érzelmi állapot" fogalmának számos meghatározása létezik. A különböző szerzők az érzelmi állapotokat külön csoportként vagy egyfajta mentális állapotként emelik ki...

Veszteség. Halál. Jaj

1969-ben a haláltudatos mozgalom egyik alapítója, Dr. Elizabeth Kubler-Ross (USA) 5 érzelmi szakaszt azonosított, amelyeken az ember átesik, amikor egy várható halál vagy veszteség hírét kapja. Idő...

A gyermek-szülő kapcsolatok pszichológiai jellemzői az egyszülős családokban

Ismeretes, hogy az érzelmi reakciók megjelenése számos gyermekkori nemkívánatos eseményhez kapcsolódik. A családi konfliktusok, a szerelem hiánya, az egyik szülő halála vagy a válás erős pszichotraumatikus tényezővé válhatnak...

Az iskolai szorongás pszichológiai tartalma

Folyamat tanulási tevékenységek valójában a speciálisan kialakított helyzetekben bekövetkezett változás hátterében történik. A tanár jól tudja, hogy számos ilyen helyzet súlyos szorongás, bizonytalanság állapotába vezetheti a tanulókat ...

Szociálpszichológiai jellemzők szorongásos állapotok gyermekeknél óvodás korú

Az érzelmek és érzések a valóság tükröződései élmények formájában. Különféle formákérzésélmények (érzelmek, affektusok, hangulatok, stresszek, szenvedélyek stb.) együtt alkotják az ember érzelmi szféráját...

Profi személyiség érzelmi kiégése

Az érzelmi kiégés tünete kialakulásának kulcsfontosságú összetevője a személyiség, annak stressz- és igénytűrő képessége közötti eltérés. környezet...

A várandósság az állandó változás, átalakulás egészen különleges időszaka. A gyermek fejlődésének és növekedésének folyamata az anya méhében zajlik, és maga a nő is megváltozik a terhesség és a szülés során - anyává válik ...

Egy nő érzelmi állapota a terhesség alatt

Egy nő érzelmi állapota a terhesség alatt

A nők reproduktív rendszere egészségi állapotuk egyik legérzékenyebb mutatója...

Egy személy érzelmi állapotai

A vizsgálat céljai: · a középiskolások körében legnépszerűbb zenei stílusok azonosítása, · a középiskolások különböző zenei műfajokhoz való viszonyának feltárása. Kutatási módszerek: 1. Luscher-teszt (rövid változat) ...

Az érzelmi kiégés szintje és a vállalkozók személyes tulajdonságai közötti kapcsolat empirikus vizsgálata

A depresszió problémája ma hihetetlenül aktuális. Az emberek egyre gyakrabban panaszkodnak a tehetetlenség és a kilátástalanság érzésére. Úgy tűnik, hogy az ember gyakran hosszan tartó érzelmi túlterheltség és stressz állapotában van. A modern életritmus negatív nyomot hagy az emberben, folyamatosan túlfeszíti, képességei határán cselekszik. Manapság egyesek napi tizenkét-tizennégy órát kénytelenek dolgozni, megtagadva a hétvégéket és az ünnepnapokat. A legtöbb ember nem képes hosszú ideig fenntartani egy ilyen ütemtervet. Itt nem bírják az idegek: összetörünk szeretteinkkel, sok hülyeséget csinálunk. A fáradtság felgyülemlése nem igazán előnyös senkinek. Az emberek mindenféle gyógyítóhoz, pszichoterapeutához fordulnak a visszatérés reményében szellemi béke. Kevesen tudják, hogy meg kell tanulni felelősséget vállalni az életükért. Másokat hibáztatni a depressziódért hülyeség és értelmetlen. A depresszió mindig az élethez való rossz hozzáállás eredménye. A depresszió nem kellemetlenség, ami bárkivel előfordulhat, hanem teljesen természetes jelenség. Ha valaki hiába kezdi pazarolni belső erőforrásait, akkor mindig a mélység állapotába hajszolja magát.

A depresszió tünetei

A depresszió tünetei meglehetősen jellegzetesek és jelzésértékűek. Lehetetlen úgy elmenni mellettük, hogy ne ismernénk fel a nyilvánvaló baj tüneteit. Lehetetlen nem észrevenni, milyen gyorsan változik saját lelkiállapota. Az ember úgy van berendezve, hogy mindig a saját kényelmére törekszik. Meg kell érteni, hogy a depresszió soha nem esik a fejünkre váratlanul és hirtelen. Megvannak az elődei. Ha egy szorongásos tünetek depresszió jelent meg, azonnal el kell kezdeni velük dolgozni, és nem szabad hagyni, hogy a saját állapota alakuljon, tévesen azt gondolva, hogy minden magától elmúlik. A depresszió egyfajta betegség, és időben kezelni kell. Tehát mik a fő tünetei? Próbáljuk meg kitalálni!

Sajnálom magad

A depresszió arra készteti az embert, hogy állandóan mindent elsöprő szánalmat érez saját személye iránt. A depresszió a depresszió egyértelmű tünete. Egy ilyen embert szinte lehetetlen bármivel felvidítani, a környező valóságot csak szürke és fekete tónusokban látja. Az ember általában egy ponton abbahagyja a tervek készítését és a nagy eredményekre való törekvést. Megelégszik azzal, ami van, gyakran reménykedik szerettei segítségében, anélkül, hogy saját erőfeszítéseket tenne. Az ember kezdi úgy érezni, hogy elvesztegetett az élete. Ő maga boldogtalannak és haszontalannak tűnik. A depresszió olyan rákos daganat: belül fokozatosan növekszik, de biztosan megragadja a pszichét. Ha a betegség gyorsan előrehaladt, nagyon nehéz lesz leküzdeni.

Érzelmi leválás

A depresszió másik tünete az érzelmi leválás. Megnyilvánulásait kívülről megfigyelni meglehetősen kellemetlen. Úgy tűnik, hogy az ember nem él, hanem létezik a saját kitalált világában. Ebbe a valóságba való belépés kívülállóknak tilos. Éppen ezért nem mindig lehet időben segíteni a kezelésben. Úgy tűnik, hogy az ember vastag üvegen keresztül figyeli a körülötte lévőket, és nem hallja a hozzá intézett szavakat. A depressziós ember gyakran hidegséget és közömbösséget mutat másokkal szemben. A külvilágtól való elszigeteltség érzése kísérti: úgy tűnik, senki sem fogja megérteni, és ő az egyetlen ilyen boldogtalan az egész univerzumban. Kívülről úgy tűnhet, hogy semmi különös nem történik velük, de valójában az egyén kezelést igényel. Az érzelmi leválás lehetővé teszi az ember számára, hogy ismét ne vegyen részt konfliktushelyzetek, így nevezhető védekező reakció. Ő az, aki érezteti velem állandó fáradtság. A depressziós állapotban lévő embert komor gondolatok kísértik. Tehetetlenséget és hatalmas ürességet érez magában, amelyet semmivel sem lehet megtölteni. Még rövid tevékenység után is teljesen eszméletlenül esik az ágyra, és mély álomba merül. Ha nem hajlandó új dolgokat tanulni, az érdeklődés hiányához vezet. Az ember általában visszahúzódik önmagába, nem akarja megmutatni valódi érzéseit, gondolatait és vágyait másoknak.

Étvágyváltozás

A depressziós ember gyakran figyelmetlen a sajátjára élettani szükségletek. Az evészavarok, mint például az anorexia és a bulimia, a depressziós rendellenességek kiemelkedő tünetei közé tartoznak. Az étvágy változása abból adódik, hogy az ember nem helyez hangsúlyt testi szükségleteire. Az étvágycsökkenés a depresszió kialakulásának egyértelmű tünete. Az ember nem lesz képes az ételre és néhány jelentős örömre. Teljesen elmerül a nyugtalanító lélekélményekben. Az étvágy változása olyan tünet, amelyre mindenképpen oda kell figyelni. Más esetekben előfordulhat fokozott étvágy. Az ember szó szerint „megragadja” a problémáit, és gyorsan hízik. A bulimia emésztési problémákhoz vezet, pszichológiai kényelmetlenség, súlyos elhízás. Ez nem lehetséges megfelelő kezelés nélkül. Foglalkozz magaddal hasonló állapotok nagyon nehéz, szinte lehetetlen.

korlátozza a gondolatokat

A depresszió, mint egyfajta mentális zavar arra készteti az embert, hogy a világ legnyomorultabb és legboldogtalanabb emberének tekintse magát. A korlátozó gondolatok szó szerint megbéklyózzák az elmét, megakadályozzák a fejlődést, messzemenő célokat tűzz ki magad elé. Depressziós lévén lehetetlen jelentős kilátásokat látni, magabiztosan és reménnyel tekinteni a jövőbe. A depresszió gyakran a kétségbeesés és a mindent elsöprő reménytelenség álarca alatt rejtőzik. A negatív hozzáállás nem hagyja el az embert sokáig. Állandóan úgy tűnik neki, hogy nem képes semmire, nincs joga mindazokhoz az előnyökhöz, amelyeket mások nap mint nap igénybe vesznek. Az erős negatív attitűdök megjelenése tünet súlyos depresszió. Gyakran nem vesszük észre, hogyan rossz gondolatok korlátozza a tudatot, megakadályozza a fejlődésünket. A megfelelően kiválasztott kezelés kétségtelenül segít megszüntetni a depresszió okait, elmondja, hogyan lehet megszabadulni a reménytelenség érzésétől.

A depresszió okai

Általában semmi sem történik légüres térben. A depresszió kialakulásához vannak jó okok. Általában ezek az okok a személy egyéni jellemzőihez, a másokkal való interakció képességéhez kapcsolódnak. Minél erősebb egy személy érzelmileg, annál könnyebben tud megbirkózni a depresszióval. Mik a depresszió okai? Mire kell figyelni?

Életpróbák

Mindenkinek megvannak a maga nehézségei, ezzel nem lehet vitatkozni. De csak az ilyen nehézségeken áthaladva megerősödünk, igazi életbölcsességet szerezünk. Mivé válhat egyértelmű ok depresszió kialakulása? A munkából való elbocsátás, az üzleti élet kudarca, a veszekedés egy szeretett személlyel. A munkahely elvesztése, valamint más bajok felborítják a szokásos kerékvágást, „megvert kutyának” érzi magát az emberben. A depresszió tünetei nem válnak azonnal észrevehetővé, hanem határozottan megragadják az ember tudatát. Természetesen mindenkinek megvan a maga oka a frusztrációra. Köztudott, hogy a különböző emberek különbözőképpen élik meg a sors csapásait. De minél tovább foglalkozik valaki egy problémával, annál több tünet jelenik meg. Éppen ezért nem szabad sokáig depressziós állapotban lenni, azonnal el kell kezdeni a kezelést.

Az önbecsülés hiánya

Ha a legtöbb ember nem fél annyira a kudarctól, teljes potenciálját ki tudná használni. A depresszió kialakulásának másik oka az önbizalom hiánya saját erőket. Ez egy speciális típusú rendellenesség, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint a jövőbe vetett hitetlenség, képtelenség világos terveket készíteni és egyéni életszemléletet követni. A depresszió szó szerint teljesen „megeszi” az ilyen embert, nem hagyja meg számára a jogot, hogy saját döntését gyakorolja. Az önbizalomhiány olyan tünet, amely fokozott figyelmet igényel. Ennek oka gyakran a szülők túlbecsült elvárása a gyermekkel szemben, amikor az embert nem önmagában értékelik, hanem csak valamilyen jelentős érdeme miatt. Felnőve az ember elkezdi így bánni önmagával: nem becsüli és nem tiszteli saját erőforrásait, kisebb okokból megengedi az önkritikát, nyilvánvalóan lehetetlen feladatokat tűz ki maga elé.

Gyász élmény

Talán ez az egyetlen eset, amely felett csak az időnek van hatalma. A gyász átélése még érzelmileg is komoly oka annak fenntartható ember mély depresszió alakulhat ki. Ha elveszítjük szeretteinket, vagy valamilyen rajtunk kívül álló esemény történik, nem meglepő, hogy a kezünk feladja. A gyász munkája természetes mechanizmus, és nem szabad beleavatkozni. Ha azonban az ember nem tiltja meg magának, hogy nyíltan kifejezze érzéseit, akkor nem lesz súlyos depresszióban hónapokig. Szerencsére vannak megküzdési mechanizmusaink, amelyek lehetővé teszik, hogy megvédjük a pszichét a túlzott érzelmi stressztől. De egy ideig az ilyen súlyos szenvedések miatt az ember depresszióba léphet. Tünetei nagyon jellegzetesek, nem téveszthetők össze semmilyen más rendellenességgel.

A depresszió típusai

A depresszió, mint az érzelmi zavarok egyik fajtája, több külön csoportra oszlik. Az ilyen típusú depresszió különféle élethelyzeteket és körülményeket tükröz, amelyek súlyos stressz kialakulásához vezettek. A depresszió típusai nagymértékben megmagyarázzák a kóros önbizalom, a cselekvésre való hajlandóság kialakulásának okait.

neurotikus rendellenesség

Ez azt jelenti, hogy az embernek félelmei és komplexusai vannak, amelyekkel nehezen tud egyedül megbirkózni. Idővel a helyzet romlik: további szorongások és kétségek merülnek fel a jövőjükkel, általában az életmódjukkal kapcsolatban. Az ember jelleme megváltozik: gyanakvó, bizalmatlan, követelőző lesz másokkal szemben. A neurotikus rendellenesség, mint a depresszió egy fajtája, megnyilvánulhat néhány traumatikus esemény eredményeként, vagy személyiségi jellemzővé válhat. Ha az ember túlságosan a belső élményeire koncentrál, a félelmek ellenállhatatlan hullámmal kezdik eluralkodni rajta. Úgy tűnik, semmi sem segít legyőzni adott állapot. A produktív kezelés érdekében minden egyes esetet egyedileg kell megközelíteni. Nem cselekedhet meggondolatlanul és meggondolatlanul. A félelem természetét figyelembe véve, a múltban megtörtént eseményeket elemezve esély van arra, hogy elengedjük a súlyos stresszt, megszabaduljunk a nyomasztó élményektől.

Reaktív depresszió

A reaktív depresszió a szomorú események tapasztalatainak hatására jelenik meg. Ezek közé tartozik egy szeretett személy elvesztése halál vagy válás következtében. Sőt, súlyosságát tekintve a válás nem kevésbé negatív hatással van a pszichére, mint a halál. Ebben az esetben az embert bűntudat-komplexus kísérti, nem múló kétségbeesés, saját jelentéktelenségére vonatkozó gondolatok. Kevés ember képes túlélni a pusztítást anélkül, hogy észrevenné. családi élet. Az emberek hajlamosak könnyekkel és szomorúsággal reagálni a veszteségre. Az ilyen traumás események átélésével járó depresszió általában magától megszűnik. Ez a helyzet, amikor az idő gyógyít. És mégis segíthet magán, ha felkeres egy pszichológiai szakembert. A megfelelő pszichoterápia segít helyreállítani a lelki békét, sebezhetetlenné, nyitottá tesz az új ismeretségekre és a kommunikációra. Ebben az esetben rendkívül szükséges dolgozni az önbecsülés növelésén, mivel elsősorban ő szenved. Ez a fajta érzelmi zavar az egyén figyelmét igényli. Felelősségteljesnek kell lenned, felismerve, hogy a szívfájdalom nem tart örökké.

szülés utáni depresszió

szezonális depresszió

Ez a faj mindannyiunk számára első kézből ismerős. Azok az emberek, akik azon gondolkodnak, hogyan lehet megszabadulni ettől a fajta rendellenességtől, gyakran nem értik teljesen annak természetét. szezonális depresszió, leggyakrabban ősszel és télen érezteti magát. Az a tény, hogy hideg időben a krónikus betegségek súlyosbodnak az emberben, megváltozik az élet felfogása. A szervezetben gyakran hiányoznak az aktivitás fenntartásához szükséges anyagok. Ezért romlik a hangulat, eltűnik a lelkesedés és az aktív cselekvés vágya. Az ember szorongást kezd érezni, saját beteljesülésének és értéktelenségének gondolatai kísértik. Ez az érzés általában nem múlik el. hosszú ideje, és elmúlik a tavasz beköszöntével. Néhány hónapos várakozás azonban rendkívül ésszerűtlen. Ebben a nehéz időszakban végtelen vitákba keverheti magát a lét gyarlóságáról. Cselekedni kell: keressen fel egy pszichológust, vegyen részt a szükséges konzultációkon. Az ilyen lépések nagyon örvendetesnek bizonyulnak, segítve az önmagadba és saját képességeidbe vetett hit megerősítését.

A depresszió kezelése

Sok mentális zavarban szenvedő ember megpróbálja egyedül leküzdeni azt. Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól, ha napról napra egyre jobban elfog? Az állapot szükségszerűen korrekciót igényel, mert különben az embernek szembe kell néznie nemkívánatos következmények: önbizalomvesztés, különféle fóbiák. A kezelésnek az önbizalom építésére kell irányulnia, további perspektívák keresésére.

Kedvenc üzlet

A hobbik és hobbik jelenléte érdekessé, eseménydússá teszi életünket. A lényeg, hogy az ember szeresse, amit csinál. Kedvenc vállalkozása kimeríthetetlen ihletforrást hoz, amely hosszú ideig támogatni fogja Önt. A kedvenc üzlet lehetővé teszi, hogy megtanuld önmagad lenni, kifejezni magad jobb oldalaés megmutatja természetének erősségeit. Mi lesz - döntse el maga. Rengeteg lehetőség van: rajzolni, szövegeket írni, művészeti stúdiót létrehozni, zeneműveket komponálni. Már csak a könyvek olvasása is hallatlan előnyökkel jár. Ha van hobbija, akkor elkezd nyerni egy unalmas laikus előtt, akit semmi sem érdekel az életben, kivéve ízletes ételés napi tévésorozatok. Légy merészebb, ne félj megmutatni a legjobb oldaladat, ne tagadd meg a határozott cselekvést. Meglátod, hamarosan nyoma sem lesz az érzelmi zavarnak.

Az ember társas lény, és nem élhet külön a közösségtől. Mindannyiunknak szüksége van kommunikációra, hogy kifejezzük magunkat, benyomásokat cseréljünk. Ha azon gondolkodik, hogyan lehet megszabadulni a depressziótól, akkor ellenőrizze magát: sok időt tölt a körülötte lévő emberekkel való kommunikációval? A mai valóságban sok ember ismeretlen okból felejtsd el magukat. Ha túlságosan egyedül vagyunk saját gondolatainkkal, azzal a kockázattal járunk, hogy folyamatosan stressznek tesszük ki magunkat. A kezelést azzal a felismeréssel kell kezdeni, hogy az ember nem zárhatja el magát a világtól. A kompetens pszichoterápia szükségszerűen magában foglalja a szociális készségek helyreállítását, az önbizalom megszerzését.

Egészséges életmód

A depresszió kezelése egészséges életmód nélkül lehetetlen. A helyes táplálkozás, a hasznos szabadidő, a napi séták és a testmozgás megszervezése elengedhetetlen eleme a pozitív változásokhoz vezető úton. Nem zárhatod be magad négy fal közé, és nem ülhetsz otthon anélkül, hogy kimennél – ez elkerülhetetlenül érzelmi felboruláshoz vezet. Próbáljon többet mozogni, tanuljon valami újat, ne veszítse el a baráti kapcsolatokat. A pszichés problémák kialakulását sokkal könnyebb megelőzni, mint később megpróbálni kezelni. Minél tovább kínozza magát az ember negatív gondolataival, az annál jobban árt lelkiállapotának.

Ily módon érzelmi egészség teljesen a mi kezünkben van. Felelősséget kell vállalnod azért, ami történik. A depresszió feletti győzelem a félelmektől és kétségektől való megszabadulás tudatos vágyával kezdődik.

A "depresszió" szó már régóta nemcsak klinikai fogalommá vált, hanem mindennapi fogalommá is vált, amellyel sokan érzelmi állapotukat jellemzik.

Mit jelent valójában ez a fogalom?

A depresszió olyan mentális rendellenesség, amely az ember érzelmi szférájának megsértését jelenti.

„A depresszió (a lat. deprimo szóból: „nyomás”, „elnyom)” egy mentális rendellenesség, amelyet „depressziós triász” jellemez: a hangulat romlása és az öröm megtapasztalásának képességének elvesztése (anhedonia), gondolkodási zavar (negatív ítéletek). , pesszimista nézet a történésekről stb. d.), motoros retardáció” (Wikipédia).

A pszichiátriában a depressziót a hangulati depresszió szintjétől és az egyidejű tünetek súlyosságától függően tekintik.

Az enyhe depresszió egy rossz hangulati állapot, szubdepressziónak is nevezik.

Ennek az állapotnak az a fő jellemzője, hogy a tapasztalatok szubjektívek, és nem változtatják meg az ember szokásos életmódját. Azok. egy személy elégedetlenséget, rossz hangulatot tapasztal, de megbirkózik minden életkörülménnyel. Leggyakrabban ezt az állapotot egy adott helyzet okozza, amely felzaklatja őt, vagy a fáradtság felhalmozódása és az erőforrások kimerülése. Ebben az esetben elegendő lehet a pihenés, a szerettei támogatása és a pszichológiai tanácsadás.

Ezt az állapotot nevezzük "depressziónak".

Mérsékelt depresszió, valamivel kifejezettebb érzelmi hanyatlás, amelyhez a szorongás érzése és különféle testi tünetek társulhatnak - étvágycsökkenés, a társadalmi kapcsolatok szokásos aktivitásának csökkenése, epizodikus alvási nehézségek. Lehetséges bűntudat önmaga vagy szerettei iránt. Azonban az ember, aki erőfeszítéseket tesz, nem esik ki életének általános kontextusából és ritmusából.

Ebben az esetben pszichoterapeuta segítségére van szükség, hiszen az ezt az állapotot okozó helyzet mélyebb lehet, és az embernek nincs elegendő erőforrása ennek átélésére.

A súlyos depresszió egy betegség, és nem nélkülözheti pszichiáter segítségét. Az a személy, aki klinikai depresszióban van, nem tud megbirkózni élete szokásos körülményeivel. Számára minden elvesztette színét, ízét és érdeklődését. A nyilvánvaló alvási nehézségek (vagy túlzott álmosság) esetén az aktivitás olyan mértékben lecsökken, hogy a szokásos dolgok gondot okoznak - kelj fel az ágyból, zuhanyozz le, egyél. Jelen lehetnek önostorozás, kisebbrendűségi vagy öngyilkossági gondolatok. Hagyj egy ilyen embert nélküle orvosi felügyelet nem biztonságos, mert árthat magának.

Itt kötelező az orvosi segítség és a pszichoterapeuta vagy klinikai pszichológus támogató segítsége.

A depresszív állapot egy mentális zavar, amelyet az örömérzet elvesztése, a hangulat romlása és a szenvedés jellemez. Az elmúlt években a világon katasztrofálisan sok ember tapasztalja ennek a betegségnek a tüneteit. A betegség alattomossága abban rejlik, hogy a beteg nem veszi észre, hogy a depresszió hálójába került, ezért a depresszív állapotot nem tudja egyedül leküzdeni. A betegség típusának és jellemzőinek meghatározása speciális technikát tesz lehetővé megkülönböztető diagnózis amelyet a modern orvostudomány sikeresen alkalmaz.

A depresszív zavar okai

A depresszió pontos okai még mindig ismeretlenek. Gyakran több tényező hatása alatt jelennek meg egyszerre. A depresszió kockázati csoportjába (ICD-kód 10) tartoznak az alacsony önértékelésű emberek, a pesszimisták és a serdülők. A pszichiátriában számos oka van annak, hogy egy személyben szorongás alakul ki. depressziós rendellenesség személyiségek:

• kábítószerek, pszichostimulánsok szedése;
• antidepresszánsok szedése;
• alkohollal való visszaélés;
• szülés, terhesség;
• avitaminózis;
• neurológiai, onkológiai, endokrin patológiák;
• neuroleptikumok ellenőrizetlen vagy hosszan tartó alkalmazása;
• feszültség;
• örökletes hajlam;
• kis mennyiségű elfogyasztott napfény;
• a gyógyszerek mellékhatásai;
• dopamin, szerotonin hiánya a vérben;
• tapasztalatok (egy szeretett személy elválása vagy halála, pénz, munka elvesztése, társadalmi státusz változása és egyéb negatív tényezők).

Miért veszélyes a depresszió?

Ha maga nem tud kijutni a depressziós állapotból, feltétlenül forduljon szakemberhez, különben idővel ez katasztrofális eredményhez vezethet. A mentális zavar következményei:

1. Problémák szeretteivel. Az ember visszahúzódóvá, elidegenedetté válik. Ilyenekkel nehéz állandóan a közelben lenni, különösen, ha a nőknél depresszió fordul elő.
2. A megjelenés romlása. Az a beteg, aki nem tudja leküzdeni a depressziós állapot tüneteit, közömbössé válik, nem gondoskodik önmagáról. Eltűnik a motiváció, a haj elveszti fényét, töredezett, a körmök töredeznek, a bőr sápadt lesz, lehámlik.
3. Csökkent életminőség. Az ember elveszíti az energiát, az aktivitást, megjelenik a haszontalanság érzése. Súlyos esetekben fennáll az öngyilkosság veszélye.
4. Szív-és érrendszeri betegségek. Ha a szakember segítsége nem érkezik meg időben, akkor az állandó tapasztalatok hátterében az ember igen fizikai fájdalom a szív, a fej, a has régiójában. Ha a depressziós állapotot nem távolítják el időben, akkor krónikus szívbetegség léphet fel, magas a rohamok, sőt a halál valószínűsége.
5. Cukorbetegség. Az elhízás kockázata 58%-kal növekszik.A rossz hangulat, az enyhe szorongás vagy a szomorúság rendszeres megjelenése okozza az emberben a problémák „megragadását”, ami hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához.
6. Dohány, drog, alkoholfüggőség . Amikor hosszú ideig nem lehet megszabadulni a depressziós állapottól, az emberek pszichotróp anyagok szedésével próbálnak megszabadulni. Mellékhatásuk azonban csak súlyosbítja a problémát, csökkentve az agy funkcionális jellemzőit.

A betegség osztályozása - típusai

A depressziós állapotoknak két típusa van: exogén, amikor a rendellenességet külső inger (stresszhelyzet) váltja ki, és endogén, amikor a depressziót belső tapasztalatok okozzák, amelyek gyakran a beteg számára megmagyarázhatatlanok. Újabban az orvostudományban úgy vélték, hogy az első típusú különleges veszély nem jelent különösebb veszélyt az emberre, ez az állapot múlik.

Az endogén fajt összetett betegségnek tekintették, amely súlyos neurotikus patológiákhoz vezetett. Most az orvosok biztosak abban, hogy provokátor súlyos rendellenesség pontosan válik külső ingerés az endogén depressziót enyhe depressziós epizódként jellemzik.

Tünetek és jelek

Ritkán, amikor az ember ki tudja hozni magát a depressziós állapotból. Alapvetően a betegség csak szakember beavatkozása nélkül alakul ki. A depresszió tünetei férfiaknál és nőknél általában azonosak. Hagyományosan 4 csoportra osztják őket: mentális, viselkedési, fiziológiai, érzelmi.

Az emberek vágyakozást, alacsony önértékelést, alvászavart, étvágytalanságot, az aktív élet megtagadását, a jövőre vonatkozó negatív kilátásokat éreznek. Ha súlyos depresszió alakul ki, különösen időseknél, serdülőknél vagy nőknél a terhesség alatt, akkor a rendellenesség jellegzetes jelei figyelhetők meg:

• letargia;
• a libidó elvesztése;
• autonóm diszfunkció;
• az öngondoskodási képességek romlása;
• a bűntudat gondolata;
• szomatikus problémák;
• öngyilkossági hajlamok;
• hallucinációs szindróma;
• kommunikációs nehézség;
• rögeszmés félelmek.

Diagnosztika

A legfontosabb tényező a depresszió kezelésében annak diagnózisa. Nagyon nehéz egyedül kijutni a depresszióból, belegabalyodva az emberbe depressziós pszichózis nem tudja, mit tegyen. Az interjú során a szakembernek számos tényezőt kell figyelembe vennie, hogy megfelelő kezelést írjon elő. A pszichológiai diagnosztika meghatározó mechanizmusai a betegség lefolyásának sajátosságainak, okainak azonosítása.

Az ok meghatározása után az orvos biokémiai diagnosztikára irányítja a pácienst, amely a noradrenalin és a szerotonin szintjének kimutatásán alapul. Ez lehetővé teszi annak meghatározását, hogy melyik közvetítő nem elegendő az antidepresszánsok megfelelő sorozatának kiválasztásához. A depresszió diagnosztizálására speciális kérdőívek állnak rendelkezésre, amelyeket pszichodiagnosztikai tudományos eszközöknek tekintenek. A legnépszerűbb módszerek:

• Beck mérleg.
• A differenciáldiagnózis módszere a Tsung skála szerint.
• A depresszió önértékelési skálája.
• Depressziós kérdőív (ODS).
• Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS).

Kezelés

A vizsgálatok és a biokémiai diagnosztika eredményei alapján az orvos egyéni pszichoterápiát és/vagy pszichoterápiát ír elő gyógyszeres kezelés. Az orvosok biztosak abban, hogy a látens depressziós szindróma ( rejtett depresszió) bármely szakasza gyógyítható. A legtöbb hatékony terápia gyógyszerek, pszichoterápia, terápiás gyakorlatok és fizioterápia kombinálásával érhető el. Az enyhe depressziót otthon kezelik. Ha a beteg hajlamos a mentális zavar akut formájára, kórházba kerülhet.

Az, hogy egy személy nem képes önállóan megbirkózni a depresszióval, az antidepresszánsok formájában nyújtott segítségre utal. Lényege, hogy az emberi szervezetet termelésre kényszerítsék ideg impulzusok, amelyek tevékenységért, viselkedésért, hangulatért felelősek. Milyen gyógyszereket kell szednie ehhez:

1. Triciklikus szerkezet (Imipramin, Amitriptilin). Gátolja a neurotranszmitterek újrafelvételét. Nagyon erős hatás és mellékhatások. Csak ben nevezték ki járóbeteg-beállítások a depresszió legsúlyosabb formájában.
2. A második generáció triciklikus hatású (Pyrazidol, Befol), amely már más receptorokat is érint. Kevésbé mellékhatások, nyugtató hatásúak, de nem birkóznak meg a depresszió súlyos formáival.
3. Harmadik generációs antidepresszánsok (Fluoxetine, Citalopram). Befolyásolják a szerotonin anyagcserét. helyes fóbiák, pánikrohamok. Kényelmes egyszeri használat.
4. Negyedik generációs antidepresszánsok (Milnacipran, Duloxetine). Szelektíven befolyásolja a szerotonint és a noradrenalint, anélkül, hogy más mediátorokat befolyásolna.

Milyen orvos kezel?

Pszichológusok, pszichoterapeuták, pszichiáterek, neurológusok segítenek a depresszió leküzdésében. Az elsők a kliens gondolataival, érzelmi élményeivel dolgoznak. A rendelkezésre álló eszközök segítségével kérdéseket tesznek fel arról, hogyan érzi magát az ember, és erkölcsi támogatást nyújtanak. A pszichoterapeuták is támaszkodnak a szó erejére, de a tudat tágításával dolgoznak, megtanítják a depresszió leküzdésére, az önmagunkhoz való viszonyulás megváltoztatására, segítenek erőt találni a mindennapi nehézségek leküzdésében, a depresszió utáni rehabilitációban. Ezek a szakemberek, a pszichológusokkal ellentétben, képesek a depresszió antidepresszánsokkal vagy nyugtatókkal történő kezelésére.

A pszichiáter segít megszabadulni a depressziós zavar átlagos és legsúlyosabb formáitól. Mentális szakterület egészségtelen emberek. Nem folytat meghitt beszélgetéseket, és nem követeli meg a betegtől, hogy írja le állapotát. A pszichiáter munkája kemény helyzet a pácienssel szemben, akit a beteg vagy hozzátartozói engedélyével főként ambulánsan kezelnek. A neurológusok olyan depressziós esetekkel foglalkoznak, amelyek ahhoz vezetnek neurológiai betegségek- Alzheimer kór vaszkuláris demenciaés mások.

Korrekciós módszerek gyermekeknél és serdülőknél

A gyermekek depressziós tünetei a tartós letargia, lázadó viselkedés, összetett természet, álmatlanság, fáradtság általános állapot. A legproblémásabb rendellenességek 14-19 éves korban jelentkeznek. Ebben az időszakban öngyilkossági hajlam figyelhető meg, a serdülők gyakran be narkotikus állapot vagy alkohol után. A depresszió nem múlik el magától.

A szülőknek szakemberhez kell fordulniuk segítségért. Az orvosi gyakorlatban a serdülők depressziós rendellenességeinek korrekciója konzultatív módon vagy gyógyszeres kezeléssel történik. A gyógyszerek közül nyugtató tablettákat írnak fel (Novo-passit, Persen). Ha az állapot rosszabbodik, akkor ugyanazt a terápiát végezzük, mint a felnőtteknél.

Hogyan szabadulj ki egyedül a depresszióból

A pszichológiában több tipp is létezik a stressz önoldására. Először és fő lépés a megfelelő táplálkozás. A hangulatjavító ételeket be kell vezetni az étrendbe: csokoládé, zsíros hal, élénk színű zöldségek és gyümölcsök, tengeri kelkáposzta, banán, dió, sajt. Második lépés önálló kilépés depressziós állapotból - teljes alvás. 7-8 óra alvás erősíti az idegrendszert.

Hozzájáruljon a depresszióból való felépüléshez testmozgás. Még akkor is, ha egy nő szülési szabadságon van az elmúlt hetekben terhesség alatt továbbra is napi 15-20 percet kaphat nyújtásra vagy jógára. Stresszes emberek, akik nem tudják, hogyan kell pozitívan gondolkodni. Célszerű olyan szakirodalmat találni, amely segít megérteni, hogyan tanuld meg, hogy ne reagálj negatívan az ingerekre, és csak az élet szépségére figyelj, keress érdeklődést a körülötted lévő világban.

Megelőzés

A depresszió nem emberi gyengeség, hanem szakorvosi beavatkozást igénylő betegség. Annak érdekében, hogy ne menjen pszichiáterhez, a depressziós állapot első tünetei esetén egyszerű szabályokat kell követnie:

1. Könnyű. A depresszió és az apátia főként a holtszezonban jelentkezik, amikor kevés a fény az utcán. Emiatt sok világítótestnek kell lennie a házban. Próbálj meg többet sétálni napközben friss levegő, és ha megpróbálja sétálni egy depressziós családtagot, az hozzájárul az egészségéhez.
2. Forgalom. motoros funkciók endorfinokat bocsát ki a vérbe. Töltsön el naponta néhány percet tornával, és a depressziós állapot tünetei nem lesznek hatással rád.
3. vidámság. Senki sem fog diagnosztizálni: ha mindig jó formában vagy. Ez segít stimulálni a testet. természetes gyógymódok: csipkebogyó húsleves, gyógynövényes balzsamok, teák, gyömbér.
4. a szépség. Ügyeljen minden szépre, csak fényes dolgokat vásároljon, tartson rendet a házban és a munkahelyen. Vigyázz a testedre. Próbáld meg életed minden pillanatát gyönyörű képekkel kitölteni.
5. Jövőbeli tervek. Próbáld meg helyesen megtervezni a jövődet, felállítani a prioritásokat. Találj hobbit, új barátokat, érdeklődési körrel. Teljesüljenek kívánságai!