Miért akarsz mindig fűszeres ételeket? néhány miért

Bizonyára mindannyian bizonyos időszakokban észreveszünk egy-egy termék iránti vágyat, amihez talán még soha nem volt különösebb szerelem. Bár kit viccelünk, mindannyiunknak néha valami édes, zsíros vagy sült ételre van szüksége, még akkor is, ha hívei vagyunk megfelelő táplálkozásés egészséges életmódélet.

De kiderül, hogy leggyakrabban az ilyen jellegű vágyaink azt jelzik, hogy a szervezetnek hiányzik valami, és ilyen termékekkel próbálja pótolni a hiányt.

sósat akarok

• A szervezet kiszáradása. Az „üdvösség” receptje egyszerű: igyunk több vizet.
• Kloridok hiánya. Egyél gyakrabban halat és általában tenger gyümölcseit, menj ide tengeri só a szokásos szakácskönyv helyett. Fedezze fel a kecsketejet.
• A fertőzés fókusza (valószínűleg az urogenitális területen). Konzultáljon szakemberrel.

savanyút akarok

• Az ételed túl nyájas, az étrendben csak "semleges" ételek szerepelnek, mint pl főtt hús/ hal, burgonya és tej. Még több sót!
• C-vitamin-hiány és magnéziumhiány toxikózis után (terhes nőknél), mérgezés, az immunrendszer gyengülése. Egyél diót, magvakat, hüvelyesekés minden rendben lesz.
• Tartós sóvágy esetén problémákra gyanakodhat epehólyag vagy sütivel. Forduljon szakemberhez.

Valami keserűt vagy fűszereset szeretnék

• Ne egyél több tonna zsíros ételt! Gorkij ill akut szervezetáltalában "akar" megemészteni nagy mennyiségű "zsírt".
• Ha a fent leírt eset nem választható, akkor a probléma a gyomorban van - nehézségek vannak a kiválasztással és az evakuálási funkcióval.
• Gyakran a "fűszeres" is kívánatos mérgezés esetén.

zsírt akarok

• Fokozott fizikai aktivitása van;
• Ön elhízott, ezért szigorú zsírkorlátozású diétát folytat.
• Zsírban oldódó vitaminok hiánya.

Valamit változtatni kell - idővel az indokolatlan zsírvágy az agy változásaihoz és a zsírevés szokásának kialakulásához vezet.

Hogyan lehet csökkenteni a sóvárgást zsíros ételek? Fogyasszunk sajtot, tejterméket és savanyú tejet (kefir, joghurt), brokkolit.

édeset akarok

• Króm, foszfor vagy triptofán hiánya (ez utóbbi különösen hiányzik felhős napok). Vásároljon krómkészítményeket a patikában - és nagy valószínűséggel megoldódik az ezredforduló problémája.

Ezek általános minták gasztronómiai szeszélyeink megjelenése. Ha orvosilag pontos képet szeretne kapni teste szükségleteiről, menjen el egy jó klinikára, és végezzen hajelemzést nyomelemekre. Ugyanakkor ellenőrizni kell a nehézfémek sóit.

Savanyú káposzta, éretlen cseresznye, a végén húz, mint gyerekkorban, megkóstolni a hangyát? Az állandó vágy valami savanyú evésre számos szabálysértést jelezhet normális élet szervezet. Ha pedig a savanyú ízért is szeretne bizonyos ételeket, akkor a szervezet kiált a problémák miatt.

Az avitaminózis a vitaminok hiánya.

A kutatást azzal kell kezdeni, ami a felszínen van.

Savanyút akarok és nem csak. Termék Vágyak

Kalciumhiány esetén savanyú tejtermékeket kell fogyasztania.

Néha van vágy valami savanyú enni, de egy bizonyos terméket savanyú íz. Mit próbál közölni a test?

• A savanyú bogyók és - citrom, ribizli, áfonya - a szervezetnek sürgősen szüksége van a káliumra és C-vitamin. Csökkent immunitás.
• Erjesztett tejtermékek - kefir, túró, erjesztett sült tej, ayran, barna és így tovább - kalciumhiány, nagy a csontritkulás kialakulásának kockázata. Emellett a triptofán, lizin és leucin aminosavak hiánya is valószínű. Ezek olyan esszenciális vegyületek, amelyeket a szervezet csak állati eredetű termékekből tud megszerezni. Ezért a vegetarianizmust fel kell hagyni.
• Erjesztett tejtermékek - a joghurt és a kefir iránti szenvedély a gyomor-bél traktus mikroflórájának megsértését, a mennyiség csökkenését jelezheti hasznos baktériumokés a feltételesen patogén flóra szaporodása. Vegyen be bármilyen gyógyszert.

savanyút akarok. Mi lenne enni?

Az ultrahang segít megvizsgálni a májat.

Gyanús jel a tartós vágy bármely íz – savanyú, édes, sós – iránt. Ezért célszerű orvosi vizsgálatot végezni. Amit magad is megtehetsz:

1. kezdje el figyelni az étrendjét. Növelje a fehérjetartalmú élelmiszerek mennyiségét, ha vegetáriánus;
2. a mikrotápanyagok hiányának csökkentése érdekében tanácsos komplexet szedni - bármilyen rendelkezésre álló gyógyszert;
3. ésszerű mennyiségben tartalmazzon gyümölcsöt, magvakat és dióféléket az étrendben;
4. nagy mennyiségű magnézium található a hüvelyesekben és a zöldbabban;
5. a kalciumhiányt vagy vitaminokkal kompenzálják ezzel a mikroelemmel, vagy túróval, kefirrel és más erjesztett tejtermékekkel;
6. hiány esetén jótékony mikroflóra probiotikumokat kell szedni, de csak az elemzés eredményei szerint. Mivel kezdetben előfordulhat, hogy olyan gyógyszereket kell innia, amelyek elnyomják az opportunista flórát, majd benépesítik

5 (100%) 1 szavazat

Bizonyára mindannyian bizonyos időszakokban észreveszünk egy-egy termék iránti vágyat, amihez talán még soha nem volt különösebb szerelem. Bár ki viccelünk, mindannyiunknak néha édes, zsíros vagy sült ételre van szüksége, még akkor is, ha a helyes táplálkozás és az egészséges életmód hívei vagyunk.

De kiderül, hogy leggyakrabban az ilyen jellegű vágyaink azt jelzik, hogy a szervezetnek hiányzik valami, és ilyen termékekkel próbálja pótolni a hiányt.

sósat akarok

• A szervezet kiszáradása. Az „üdvösség” receptje egyszerű: igyunk több vizet.
• Kloridok hiánya. Egyél gyakrabban halat és általában tenger gyümölcseit, válts tengeri sóra a hagyományos konyhasó helyett. Fedezze fel a kecsketejet.
• A fertőzés fókusza (valószínűleg az urogenitális területen). Konzultáljon szakemberrel.

savanyút akarok

• Az Ön étele túl nyájas, az étrend csak „semleges” ételeket tartalmaz, például főtt húst/halat, burgonyát és tejet. Még több sót!
• C-vitamin-hiány és magnéziumhiány toxikózis után (terhes nőknél), mérgezés, az immunrendszer gyengülése. Egyél diót, magvakat, hüvelyeseket és nem lesz semmi baj.
• Tartós sóvágy esetén epehólyag- vagy májproblémák gyaníthatók. Forduljon szakemberhez.

Valami keserűt vagy fűszereset szeretnék

• Ne egyél több tonna zsíros ételt! Keserű vagy fűszeres, a szervezet általában "akarja" megemészteni a nagy mennyiségű "zsírt".
• Ha a fent leírt eset nem választható, akkor a probléma a gyomorban van - nehézségek vannak a kiválasztással és az evakuálási funkcióval.
• Gyakran a "fűszeres" is kívánatos mérgezés esetén.

zsírt akarok

• Fokozott fizikai aktivitása van;
• Ön elhízott, ezért szigorú zsírkorlátozású diétát folytat.
• Zsírban oldódó vitaminok hiánya.

Valamit változtatni kell - idővel az indokolatlan zsírvágy az agy változásaihoz és a zsírevés szokásának kialakulásához vezet.

Hogyan csökkenthetjük a zsíros ételek iránti vágyat? Fogyasszunk sajtot, tejterméket és savanyú tejet (kefir, joghurt), brokkolit.

Testünk tele van titkokkal és rejtélyekkel. Tevékenysége sok tényezőtől függ, és sok érzés, amit az ember átél, valójában azt jelzi a testéből, hogy valami nincs rendben. Például abnormális vágy bizonyos termékek a táplálkozás nem csupán ízlelési preferenciákkal magyarázható, hanem valamilyen betegséggel vagy bizonyos elemek súlyos hiányával. Ezért jobb, ha nem hagyjuk figyelmen kívül az egyes termékek iránti hirtelen szeretetet. De mi hiányzik a szervezetből, ha valami fűszeresre vágyik?

Az orvosok ezt állítják állandó vágy Az ételek fűszerezése nagy valószínűséggel nem egyes tápanyagok hiányát jelzi, hanem a szervezet működésének meghibásodását vagy az étrend megszervezésének sajátosságait.

Az étel fűszeresebbé tételének vágyát különösen a következők diktálhatják:

fehérje anyagcsere zavarok;
- túlzott mennyiségű koleszterin (ha a zsíranyagcsere zavart okoz, a fűszeres ételek hozzájárulnak a vér elvékonyodásához, aminek következtében a szervezet megszabadul a zsíroktól és az erek megtisztulnak);
- a vérnyomás ingadozása;
- kezdeti szakaszban megfázás;
- különféle patológiák légzőrendszerek s;
- mérgezés;
- letargia általános gyengeség, lebontás (az akut ilyen helyzetben javítja az élelmiszer emésztési folyamatait, aminek köszönhetően a szervezet gyorsan megkapja a szükséges energiamennyiséget);
- tevékenység hiánya anyagcsere folyamatok(akut segítségével a szervezet aktívabb anyagcserét próbál beindítani).

Néha teljesen természetes a megszállott vágy, hogy valami fűszereset együnk. Tehát előfordulhat banális túlevéssel. Csípős étel Képes aktiválni az emésztési folyamatokat, aminek köszönhetően a felszívódott táplálék feldolgozása nagyságrenddel gyorsabban megy végbe. Ráadásul extrém melegben felléphet a fűszeres vágy, mert hasonló étel serkenti az intenzív izzadást, aminek köszönhetően a szervezet lehűl.

Egyéb tényezők, amelyek fűszeres vágyat okozhatnak

Egyes helyzetekben a fűszer iránti vágyat bizonyos tényezők diktálhatják pszichológiai okok. Tehát van egy olyan álláspont, amely igen népszerű a pszichoterapeuták körében, miszerint a fűszeres ételek élénk színeket adnak az élethez. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy az ilyen szokások nem feltétlenül hasznosak a szervezet számára, és zavarokat okozhatnak a tevékenységben. emésztőrendszer. Ezért próbálja más módon fényesebbé tenni az életet: változtassa meg szokásait, szerezzen új barátokat, sportoljon stb.

Néha felfoghatatlan vágy a fűszeres ételek iránt az időszakban hormonális ingadozások, például terhesség alatt vagy közvetlenül a menstruáció kezdete előtt. És ilyen helyzetben valóban a hormonok válnak egy ilyen vágy bűnösévé, mert közvetlen hatással vannak ízlési preferenciák. Az orvosok azonban határozottan azt tanácsolják a várandós anyáknak, hogy korlátozzák magukat fűszeres ételek, mivel nagymértékben megzavarhatják a közérzetet és hozzájárulhatnak az elviselhetetlen gyomorégés kialakulásához (főleg a terhesség végéhez közeledve).

Más szakértők biztosítják, hogy az akut gyakran stresszes időszakokban jelentkezik. Az érzelmi megrázkódtatások segítenek csökkenteni ízérzések, ami miatt az ember szükségét érzi a fűszeresebb és fűszeresebb ételeknek. Fogyasztása hozzájárul az endorfinok - boldogsághormonok - felszabadulásához, amelyek jól csökkentik a fájdalmat és a kényelmetlenséget, és általában javítják a hangulatot.

Mit kell tenni?

Ha aggódik a kényszeres fűszeres sóvárgás miatt, ne próbálja csillapítani a fűszeres ételek ellenőrizetlen fogyasztásával. Valójában ellenkező esetben hamarosan fennáll annak a veszélye, hogy súlyos megsértésekkel találkozik az emésztőrendszer munkájában. Kezdésként próbáljon közepesen csípős fűszereket használni, és csak bele mérsékelt mennyiségben. Mi van ha megszállottság, rögeszme add akut nem tűnik el, forduljon orvoshoz és adja át teljes körű vizsgálat szervezet.

Mi hiányzik a szervezetből? Miért akarsz sósat, édeset, savanyút?

Mi a teendő, ha hirtelen halhoz, citromhoz vagy valami máshoz kedve támad, amit nagyon ritkán eszik, és sehogy sem nevezheti kedvenc termékének?

A válasz egyszerű- ne kalapáld a vágyad, egyél, amit akarsz - a szervezet akkor is kitartóan emlékeztetni fogja erre, amíg meg nem kapja, amit akar. Ezután forduljon orvoshoz, hogy megértse, miért változtak meg ízlési preferenciái. A test gyakran így ad jelzést, hogy valami történt. fiziológiai változások, és nem mindig pozitívak. Az orvosok a szokatlan ízvágyat a kialakuló betegségek jelének tekintik, ezért a szervezet tudatja velünk, mi hiányzik belőle.

Mi hiányzik a szervezetből? Mit akar elmondani nekünk?

Ha akarod: édes

Lehetséges okok: Általában extra glükóz szükséges a mentális és ideges kimerültség. Másik ok - szigorú diétákés mono-diéták korlátozott termékkészlettel. Diéták esetén könnyebb kitalálni - a szervezet egyszerűen kihagyott különféle ételeket.

Tanács: ha édességre vágyik, ne ragadjon el a zsemlétől és a süteménytől. Jobb étcsokoládét enni - egészséges és egy kicsit élénkít, és el is oltja az édesség utáni vágyat. Feltétlenül tekintse át munkabeosztását, és próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket.

Ha akarod: halat, tenger gyümölcseit

Lehetséges ok: Először is a jódhiány.

Tanács: ha halat akarsz - egyél halat, de ne sütve, hanem inkább párolva vagy sütőben. Ha tenger gyümölcseit szeretne - egyél halat is, a kagyló és a garnélarák gyakran allergiát okoznak. Miért adna hozzá több problémát?

Ha akarod: tejtermékek

Lehetséges ok: ha hirtelen vonz a tejtermékek iránt – nem számít, hogy tej vagy kefir, túró, erjesztett sült tej –, ez biztos jele annak, hogy problémák kezdődnek gyomor-bél traktus. Ehhez még hozzá lehet tenni depresszióés alvászavar.

Tanács: Ha úgy érzi, hogy a gyomor nincs rendben, azonnal forduljon orvoshoz. Gasztritisz esetén fokozott és alacsony savasság a diéta más, gyomorfekély esetén gyakran kímélő diétára van szükség. Próbáljon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket választani, a kását jól forralja fel, a túró legyen friss és ne savanyú.

Ha akarod: savanyú

Lehetséges okok: hidegindítás, influenza állapot, amelyben a C-vitamin szükséglet meredeken megnő. Alacsony savasságú savanyú gyomorhurutot is húzhat.

Tanács: ha savanyút szeretne - egyen, de nem ehet savanyút éhgyomorra - ez negatívan befolyásolja a gyomornyálkahártya állapotát.

Ha akarod: sós, fűszeres vagy keserű étel

Lehetséges okok: gyakran olyan vágyak merülnek fel, amikor gyorsított csere anyagokat, amikor felemelkedik gyakorolja a stresszt. De nem mindig ez az egyetlen ok. A sós, keserű vagy nagyon csípős is húzhat hiperfunkcióval pajzsmirigy, terhesség alatt. A só aktívan kiválasztódik a szervezetből betegségekben urogenitális rendszer- akkor is van a sós ételektől való függőség. Ha valami fűszeres vonz, ez egy jel lusta gyomor, amely lassan emészti az ételt és csípős fűszerekre van szükség az emésztési folyamat serkentéséhez. Ha a keserű vonz, ez a mérgezés (mérgezés) tünete.

Tanács: mérgezés esetén csak a keserű étel nem ment meg, mindenképpen igyunk sok folyadékot. Ha vonzódsz a sós ételekhez, ne egyél meg mindent, amire a szervezetnek fékezhetetlenül szüksége van. Nagyszámú a só visszatartja a folyadékot a szervezetben, duzzanat jelentkezhet és a nyomás megnő. Próbálja megtéveszteni a testet azzal, hogy felajánlja ásványvíz Val vel magas tartalom természetes sók. A legjobb fűszer, serkenti az emésztést, a gyömbért tartják - részesítsd előnyben.