प्रसव पीड़ा को कैसे कम करें। आपको कब मालिश नहीं करनी चाहिए? मालिश के दौरान

सबसे ज्यादा माना जाता है दर्दनाक हिस्सा श्रम गतिविधिये प्रयास नहीं हैं और बच्चे का वास्तविक जन्म है, लेकिन संकुचन जो बहुत ताकत लेते हैं और बहुत समय लेते हैं। हालांकि, अच्छी शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सैद्धांतिक तैयारी सफल और दर्द रहित प्रसव की कुंजी बन सकती है, साथ ही एक सक्षम दाई ऐसे महत्वपूर्ण क्षण में एक महिला की मदद कर सकती है।

संकुचन के लिए दर्द निवारक मालिश
कई मे चिकित्सा क्लीनिकआज लागू करें # आज आवेदन दें आधुनिक तरीकेसंकुचन और संकुचन से दर्द से राहत। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के लिए कई पाठ्यक्रमों में, वे निश्चित रूप से उनमें से सबसे सुरक्षित और सबसे सुलभ - संकुचन के दौरान दर्द निवारक मालिश सिखाएंगे। क्योंकि आधुनिक भी दवाप्रसव की सुविधा, एक तरह से या किसी अन्य, मां और बच्चे के शरीर को प्रभावित करती है, यह मालिश है जो दर्द और थकान से राहत के लिए सबसे पसंदीदा साधन है भावी माँ. गर्भावस्था के दौरान मालिश की मूल बातें सीखनी चाहिए।

कौन कर रहा है?
संकुचन के दौरान एक आरामदायक मालिश एक गर्भवती महिला या उसके साथी - पति, मां, प्रेमिका द्वारा स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, इसे अपने साथ लाने की सिफारिश की जाती है मालिश का तेल. संकुचन के दौरान मालिश नग्न शरीर पर की जाती है। प्रसव कक्ष में एक महिला पर मौजूद कपड़ों के ऊपर अक्सर कम।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में, हमारी महिलाएं शानदार अलगाव में जन्म देना पसंद करती हैं, इसलिए हम स्व-मालिश तकनीकों के बारे में बात करेंगे।

संकुचन के दौरान पीठ की मालिश
सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकासंकुचन के दौरान मालिश को त्रिकास्थि के क्षेत्र पर प्रभाव माना जाता है, जो कमर के नीचे स्थित होता है। चूंकि यह इस जगह पर है कि एक बड़ा है नाड़ीग्रन्थि, जिस पर अभिनय करते हुए एक महिला मस्तिष्क को एक आवेग भेजती है जो अवरुद्ध हो जाता है दर्द. आप इस जगह पर अलग-अलग तरीकों से मालिश कर सकते हैं - एक या दोनों हाथों से इस जगह पर दबाव डालकर। लेकिन हमेशा गहनता से, एक महत्वपूर्ण भार के साथ। संकुचन के दौरान पीठ की मालिश करते समय न केवल अपनी हथेलियों और उंगलियों का बल्कि अपने पोर का भी इस्तेमाल करें। सामान्य तौर पर, अपनी भावनाओं को सुनें, और आप समझेंगे कि कहां और कैसे दबाना है।
त्रिकास्थि के क्षेत्र पर प्रभाव - यह महत्वपूर्ण राहत लाने वाली मालिश करने का शायद सबसे आसान तरीका है।

संकुचन के दौरान मालिश कैसे करें
अधिकांश गर्भवती महिलाएं, संकुचन के दौरान, सहज रूप से अपने पेट को पकड़ती हैं और इसे देखती हैं, इस तरह से दर्द से राहत पाने की उम्मीद करती हैं। और वास्तव में, जो लोग संकुचन के दौरान मालिश करना जानते हैं, वे पेट को ध्यान से वंचित नहीं करते हैं। ऐसे में संकुचन के दौरान मालिश करनी चाहिए इस अनुसार: निचले पेट से शुरू करते हुए, प्यूबिस के पास स्थित, धीरे-धीरे सांस लेते हुए हथेलियों को ऊपर की ओर खिसकाएं। और इसके विपरीत, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी हथेलियों को पेट के किनारों के साथ नीचे करें। महिला की भलाई और उसकी संवेदनाओं के आधार पर हथेलियों की गति और मालिश की तीव्रता का चयन किया जाता है।

इलियाक क्षेत्र
संकुचन के दौरान अगले प्रकार की मालिश तथाकथित पर प्रभाव है इलियाक क्षेत्र- ये वे हड्डियाँ हैं जो श्रोणि के सामने की तरफ स्थित होती हैं। हालांकि, बड़े पेट के कारण उन्हें ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है।

इन बिंदुओं की मालिश करने के लिए, आपको अपने हाथों को अपनी उँगलियों के साथ अपनी जांघों पर रखना होगा। ऐसे में अंगूठा हड्डियों के अंदर की तरफ होना चाहिए। यह इन हड्डियों पर है कि आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। यदि आप सब कुछ सही करते हैं, तो आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द में कमी महसूस होगी। वैकल्पिक रूप से, श्रोणि की पूरी पूर्वकाल सतह को पोर से मालिश किया जा सकता है।

संकुचन के दौरान एक्यूप्रेशर
संकुचन के दौरान बहुत मदद करता है एक्यूप्रेशरकिसे करना है अंगूठेदोनों हाथ। जैसा कि संकुचन के दौरान इस प्रकार की मालिश के नाम से स्पष्ट है, इसका उद्देश्य अलग-अलग बिंदुओं को प्रभावित करना है, जिनमें से अधिकांश रीढ़ के साथ स्थित हैं। दबाना नीचे से ऊपर की ओर किया जाता है। आपको गर्दन क्षेत्र से मालिश शुरू करने की जरूरत है। हालांकि, यह हमेशा गर्भवती महिलाओं के लिए सुविधाजनक नहीं होता है, इसलिए आप अपने आप को त्रिकास्थि के पहले से परिचित क्षेत्र और पीठ के निचले हिस्से तक सीमित कर सकते हैं।

संकुचन के दौरान आराम देने वाली मालिश
चूंकि संकुचन कुछ मिनटों से अधिक नहीं होते हैं, इसलिए उनके बीच की अवधि में आप आराम कर सकते हैं और करना चाहिए। यह विशेष मालिश और विश्राम के साथ किया जा सकता है। सबसे आरामदायक स्थिति लें, अपने विचारों और भावनाओं को जाने दें, अपनी पीठ, गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें।

ऐसा माना जाता है कि चेहरे की शिथिल मांसपेशियों और गर्भाशय के बीच एक संबंध है: यदि एक तनावग्रस्त है, तो दूसरा भी तनावग्रस्त है। और इसके विपरीत। तदनुसार, शिथिल चेहरे के साथ, गर्भाशय भी आराम की स्थिति में आ जाता है।

शायद हमने संकुचन के दौरान मालिश के मुख्य तरीके दिए हैं, जो सार्वभौमिक नहीं हैं और अचूक उपायसंज्ञाहरण। इसलिए, यदि आप अपने आप को मालिश नहीं दे सकते हैं, या किसी कारण से यह आपकी मदद नहीं करता है, तो आप हमेशा मध्यम मात्रा में एनेस्थीसिया का उपयोग कर सकते हैं।

द्वारा निजी अनुभवमैं कहूंगा कि संकुचन के दौरान मालिश के बारे में सोचने का समय नहीं है। और सबसे अच्छा सहायकमेरे मामले में, यह हास्य था। अधिकांश झगड़े हँसी और हास्य के साथ बिताने के बाद, मेरे पास अपने होश में आने का समय नहीं था, क्योंकि मैंने अपने बेटे की ज़ोर से और गुस्से में चीख सुनी। हालांकि, तरह से, किसी भी अन्य की तरह, सबसे अधिक संभावना है, सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि संकुचन बहुत लंबे हैं, तो मालिश के लिए और गेंद पर अभ्यास के लिए और प्रतिबिंब के लिए समय होगा। किसी भी मामले में, दर्द, चाहे वह कितना भी मजबूत क्यों न हो, अतीत में रहेगा और जैसे ही आप अपने बच्चे को अपनी बाहों में लेंगे, उसे भुला दिया जाएगा।

गर्भावस्था के अंत में भावी माँजल्द ही अपने बच्चे को देखने की उम्मीद करती है। एक महत्वपूर्ण बिंदुजिन लड़ाइयों के लिए आपको तैयारी करने की आवश्यकता है, उन पर विचार किया जाता है। यदि आप गर्भाशय में होने वाली प्रक्रियाओं के शरीर विज्ञान को समझते हैं, तो कई लोग इस अवधि से न्यूनतम परिणामों के साथ गुजरते हैं। अगर कुछ नियमों का पालन किया जाए तो ऐंठन को कम किया जा सकता है। एक खामोशी के दौरान, प्रसव और संकुचन के दौरान मालिश करने से प्रसव में महिला की भलाई में मदद मिलती है।

प्रसव कैसे होगा, यह पहले से जानना असंभव है। आपके पास व्यावहारिक कौशल होना चाहिए जो संवेदनाओं को निर्देशित करने में मदद करता है जन्म प्रक्रियाऔर अपनी ताकत को भी नियंत्रित करते हैं। मालिश का सार उन क्षेत्रों पर प्रभाव है जहां एक बड़ी संख्या की तंत्रिका सिरा. नतीजतन, मस्तिष्क प्राप्त करता है सुखद संवेदनाएँ, जो धक्का देने के दर्द की तुलना में तेजी से संसाधित होते हैं।

मालिश का नसों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है महिला शरीरआम तौर पर। प्रसव के दौरान मालिश की प्रक्रिया काफी जटिल होती है। सबसे पहले, त्वचा पर रिसेप्टर्स उत्तेजित होते हैं, फिर आवेग तंत्रिका अंत के साथ जाता है, जहां प्रतिक्रिया में सकारात्मक प्रतिक्रिया बनती है।

मालिश के संपर्क में आने पर, तत्वों का उत्पादन सक्रिय हो जाता है जो शरीर को एक गंभीर स्थिति के अनुकूल बनाने में मदद करता है।

मतभेद।प्रसव के दौरान मालिश कराने में कुछ बाधाएँ आती हैं। कभी-कभी गर्भवती माँ के लिए विभिन्न स्पर्श पूरी तरह से अप्रिय होते हैं। तब आपको प्रभाव का प्रयोग नहीं करना चाहिए। जन्म प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम से विचलन के साथ, कमजोर प्रसव, भ्रूण हाइपोक्सिया, भारी रक्तस्राव, किसी भी मालिश को मना करने के प्रयासों के साथ।

स्व-मालिश तकनीक

दर्द को कम करने के लिए, बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान स्व-मालिश की जाती है। यह थकान दूर करने, ध्यान भटकाने और दर्द कम करने के लिए निकला है।

आंदोलनों का क्रम:

• पैल्विक हड्डियों के उभरे हुए बिंदु का पता लगाएं। जब मांसपेशियां तनावग्रस्त हों, तो आपको इसे दबा देना चाहिए। इस प्रकार सबसे दर्दनाक क्षेत्र निर्धारित किया जाता है। कार्यान्वित मजबूत दबावथोड़ा दर्द और परेशानी पैदा करने के लिए;
• हथेलियों से पेट की सतह को साइड से स्ट्रोक करें। आंदोलनों को ऊपर से नीचे और नीचे से ऊपर तक गहराई से प्रभाव के साथ किया जाता है;
• दर्द की अनुभूति को कम करने के लिए पेट के केंद्र को हाथों से गोल घुमाएँ;
• काठ का क्षेत्र रगड़ने के लिए मुट्ठी का उपयोग करना। अपने हाथों को सैक्रल डिम्पल के लेवल पर रखें और वर्टिकल मूवमेंट करें।

विश्राम। संकुचन के बीच के अंतराल में, एक आरामदायक लेटा हुआ या लें बैठने की स्थितिसभी मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें। गर्भाशय के खुलने की दर और मुंह की मांसपेशियों का तनाव सीधे एक दूसरे पर निर्भर करते हैं। जब मुंह बंद होता है तो गर्भाशय ग्रीवा भी दब जाती है। अगर प्रसव पीड़ा वाली महिला जल्द से जल्द बच्चे को जन्म देना चाहती है, लेकिन वह खुद को ऐसा करने से रोकती है। इसलिए, विश्राम के लिए कुछ तकनीकों को महारत हासिल करना उचित है। प्रभाव एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया के समान है।

आंदोलन तकनीक:

1. उंगलियों का उपयोग करके, माथे पर त्वचा को बीच से मंदिरों तक चिकना करें;
2. नाक के पंखों से स्ट्रोक के साथ मंदिरों में सीधे आंदोलनों के लिए;
3. फलांगों के साथ थपथपाने की मदद से, चेहरे और मुंह के अंडाकार के निचले हिस्से को शांत करें;
4. हाथ पर अंगूठे और तर्जनी के बीच एक बिंदु होता है जो गर्भाशय के संकुचन को प्रभावित करता है।

उस पर झटके से दबाने की कोशिशों के बीच दर्द महसूस होना चाहिए। बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान स्व-मालिश की ये तकनीकें प्रसव के दौरान मदद करती हैं स्त्री रोग परीक्षा. इस प्रकार, शरीर को बाहर निकाला जा सकता है, और नवजात शिशु के साथ बैठक में तेजी आती है।

पथपाकर। कमर, बाजू और पीठ के सभी हिस्सों को गूंथने से संकुचन से होने वाला दर्द दूर हो जाता है। दबाव डालने पर माताओं को कम दर्द महसूस होता है कॉलर क्षेत्रऔर सामान्य गर्दन को छूता है। बच्चे के जन्म के दौरान मालिश करने से मांसपेशियों को जल्दी से आराम मिलता है और नितंबों को निचोड़ने पर तनाव कम होता है।

इलियाक हड्डी की मालिश

इस सिद्धांत के अनुसार, दर्द अधिक आसानी से सहन किया जाता है। प्रयासों की अवधि के दौरान, वे श्रोणि की हड्डियों को प्रभावित करते हैं, जो पेट के दोनों ओर कमर के नीचे स्थित होती हैं। दोनों पक्ष उत्तेजित होते हैं, मलाई सक्रिय होती है। आंदोलन शरीर में रक्त प्रवाह में सुधार करता है।

नितंब। जांघ क्षेत्र की हथेली से रगड़कर एनेस्थेटाइज करता है। आपको अपनी तरफ से रोल करना चाहिए, अपनी हथेली को अपनी जांघ पर दबाएं, अपनी कमर से अपने घुटनों तक स्ट्रोक करें। जैसे ही प्रयासों की तीव्रता बढ़ती है, आपको दबाव बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

त्रिकास्थि मालिश। फीलिंग्स ऑन आरंभिक चरणप्रसव की प्रक्रिया मासिक धर्म के दौरान दर्द के समान है - यह पेट के निचले हिस्से और काठ क्षेत्र में दर्द होता है। इस स्थिति में कमर के नीचे स्थित त्रिकास्थि की मालिश करना अच्छा रहता है। यहाँ त्रिक तंत्रिका जाल है, जो श्रोणि के साथ संचार करता है और अंगों को नसों की आपूर्ति करता है। यदि इस क्षेत्र को उत्तेजित किया जाता है, तो गर्भाशय ग्रीवा को आवेग की आपूर्ति बंद हो जाती है, क्रमशः दर्द कम हो जाता है।

नितंब। रिफ्लेक्सिस नितंबों के क्षेत्र में स्थित हैं - बाहर निकलें सशटीक नर्व. इसका पता लगाने के लिए, नितंब पर एक केंद्र चिह्नित किया जाता है - एक डिंपल जो दबाव से दर्द करता है। मांसपेशियों पेड़ू का तलदबाने पर आराम करो। तो प्रसव पीड़ा से महिला विचलित होती है।

जल मालिश। संकुचन के दौरान पानी प्रभावी रूप से दर्द से राहत देता है। इसमें शरीर के भारीपन की कोई भावना नहीं है, सभी मांसपेशियों में गर्मी महसूस होती है, एक सामान्य विश्राम और गर्माहट होती है, यह दर्द को सहन करने के लिए निकलता है। नीचे खड़े होने की अनुमति गर्म स्नानऔर पानी छोड़े जाने के बाद भी।

स्थान। कभी-कभी डिलीवरी में तेजी लाने की जरूरत होती है। फिर सक्रिय बिंदुओं पर दबाव बढ़ाना आवश्यक है, जो गर्भाशय को तेजी से अनुबंधित करने के लिए उत्तेजित करता है।

प्रभाव:

• टखने के अंदर एक बिंदु खोजें और मानसिक रूप से हड्डी के चारों ओर त्रिकोण की मालिश करें। बिंदु दर्दनाक हैं, इसलिए आपको उन पर दबाव डालना चाहिए;
• निचले पैर के बाहर की जगह निर्धारित करें - अपनी हथेली को हड्डी के ऊपर रखें। ऊपर दर्दनाक क्षेत्र है, जिस पर प्रयासों के स्तर पर प्रेस करने की सिफारिश की जाती है।

बच्चे के जन्म के दौरान एक्यूप्रेशर संकुचन को तेज और संवेदनाहारी करता है, अंग तेजी से खुलता है। रक्त परिसंचरण भी बढ़ता है, ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, जो ऑक्सीजन भुखमरी को विकसित होने से रोकता है।

बच्चे के जन्म के दौरान मालिश दोनों हाथों से और एक साथ दोनों हाथों से की जाती है। मुख्य बिंदु आंदोलनों की तीव्रता है। दबाव, मजबूत रगड़, दोहन, छोटी ताली की अनुमति है। इच्छा हो तो आसपास के क्षेत्र को भी प्रभावित करते हैं। महत्वपूर्ण रूप से नितंबों के ऊपर डिंपल पर दबाव की स्थिति को सुविधाजनक बनाता है।

एक सहायक के साथ मालिश करें

लगभग 25% महिलाएं जन्म प्रक्रिया के लिए पहले से तैयारी करती हैं, इसे प्राकृतिक मानती हैं। पर सकारात्मक रवैयाआपको दर्द के लिए इंतजार न करने का मौका मिल सकता है। प्रसव में, असुविधा व्यवस्थित नहीं होती है।

आचरण नियम:

• हाथ गर्म, सूखे होने चाहिए, बेहतर ग्लाइड के लिए क्रीम और जैल का उपयोग किया जाता है;
• लागू सुगंधित तेलगहरे विश्राम के लिए। लेकिन यह पहले से पता लगाने योग्य है कि श्रम में महिला को दवाओं से एलर्जी नहीं है।

ऐंठन धीरे-धीरे बढ़ती है और फिर कम हो जाती है। अगर में सही है वांछित अवधिबच्चे के जन्म के दौरान एनाल्जेसिक मालिश करने का समय, फिर दर्द कम से कम हो जाता है।

संकुचन के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, और फिर पेट, पीठ के निचले हिस्से और पीठ। अतिरिक्त तनाव के परिणामस्वरूप, प्रसव के दौरान महिला को इन क्षेत्रों में दर्द महसूस होता है। स्थिति को कम करने के लिए, पेट की मांसपेशियों को नीचे से ऊपर की ओर धीरे-धीरे खींचकर मालिश करना आवश्यक है।

एक सहायक के साथ मालिश करें:

1. पेट के शीर्ष पर तनाव के साथ, ऊपर से नीचे की ओर दबाव डालें;
2. पीठ के निचले हिस्से संवेदनशील क्षेत्रों में से एक है। दर्द को कम करने के लिए, रीढ़ के साथ क्षेत्र की मालिश करने की सलाह दी जाती है। यदि कोई महिला कुर्सी पर झुक जाती है, तो क्रॉस रगड़ने से भी मदद मिलती है;
3. चूँकि पूरा शरीर तनावग्रस्त है, प्रयास बहुत दर्दनाक प्रतीत होते हैं। तनाव दूर करने के लिए, गर्दन और ऊपरी कंधे की कमर की मालिश करें;
4. कूल्हों को पथपाकर विचलित करने और आराम करने में मदद मिलेगी;
5. यदि गर्भवती माँ लंबवत स्थित है, तो काठ क्षेत्र की मालिश करने की सलाह दी जाती है। यह एक एनाल्जेसिक प्रभाव है;
6. त्रिकास्थि के क्षेत्र में डिम्पल के क्षेत्र पर दबाव डालने की सिफारिश की जाती है;
7. हथेली के अंदर स्थित बिंदुओं को दबाकर एनेस्थेटाइज करें।

संकुचन के दौरान, रक्त प्रवाह क्रमशः पुनर्वितरित होता है, महिला ठंड महसूस करती है। पैर और हाथ फ्रीज करें। मालिश के लिए धन्यवाद, अंग गर्म होते हैं। सबसे पहले, प्रत्येक उंगली पर अलग से कार्य करें, और फिर पूरी तरह से पैर पर।

संकुचन के दौरान जीवनसाथी मालिश कर सकता है। यदि साथी अनुपस्थित है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि प्रभावों को त्यागना आवश्यक है। किसी भी मालिश का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से किया जाता है विभिन्न तरीके. इसके लिए धन्यवाद, प्रसव में महिला अपने विचारों पर कब्जा कर लेती है और विचलित हो जाती है।

प्रसव से पहले भी, आपको अपने लिए एक अनुमानित कार्य योजना तैयार करनी चाहिए। बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को एक उत्कृष्ट परिणाम के साथ पुरस्कृत किया जाता है, जिसके लिए आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता होती है। दुनिया में पैदा हुए बच्चे की ये है पुकार, मां से पहली बार गले लगना

आगामी जन्म का डर हर गर्भवती महिला को अधिक या कम हद तक अनुभव होता है।

हम सब कुछ सुनते या पढ़ते हैं मौजूदा कहानियाँबच्चे के जन्म के बारे में, हम अपने रिश्तेदारों और गर्लफ्रेंड से पूछते हैं, और सभी मिलकर इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि प्रसव दर्दनाक है। लेकिन ज्यादा चिंता न करें और इस बारे में खूब सोचें, क्योंकि प्रकृति मां को हमारा ख्याल रखना चाहिए था।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रसव भी काफी है प्राकृतिक प्रक्रिया, और हमारे शस्त्रागार में, अंत में, हमारे जीवन में इस महत्वपूर्ण क्षण में सबसे खराब भावनाओं से बचने के लिए निश्चित रूप से कई तरीके होंगे। तो, एक प्राकृतिक दर्द निवारक है, जो एंडोर्फिन जारी होने पर अपेक्षित मां को प्रदान किया जाता है - प्रसव के दौरान खुशी के हार्मोन। लेकिन वह सब नहीं है। प्रत्येक महिला श्रम के कठिन क्षणों से बचने में स्वयं की मदद कर सकती है यदि उसके पास इसके बारे में विचार हो सही व्यवहारप्रसव के दौरान मालिश करें।

सहमत हूं कि दवाओं के उपयोग को स्थगित करना हमेशा बेहतर होता है चरम परिस्थिति में, लेकिन सबसे पहले यह आवेदन करने लायक है प्राकृतिक तरीकेदर्द से राहत, हमारे शरीर के प्राकृतिक तंत्र के कारण संभव है।

मालिश के बारे में संदेह न करें, क्योंकि यह संकुचन के दौरान होने वाले दर्द को काफी कम कर सकती है।

और आप इसे काफी सरलता से सीख सकते हैं, आपको बस इसके प्रकारों और कार्यान्वयन के तरीकों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। इसमें हम ख़ुशी से इस लेख में आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।

मालिश कैसे और क्यों मदद करती है?

प्रसव के दौरान दर्द पहले संकुचन से शुरू होता है और धीरे-धीरे बढ़ता है। यह मुख्य रूप से गर्भाशय के संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और विस्तार के कारण होता है जन्म देने वाली नलिका. और जन्म के समय के जितना करीब होगा, उतना ही दर्दनाक होगा।

लेकिन बच्चे के जन्म से पहले ही, जब धक्का देने का समय आता है, तो दर्द अपना चरित्र बदल देता है। यह पहले से ही योनि, मलाशय पर दबाव के साथ जुड़ा हुआ है, और कुछ महिलाओं को यह अब इतना दर्दनाक नहीं लगता है। हां, और इस समय आराम करने और ट्यून करने का समय नहीं है, लेकिन कुछ ही मिनटों की मेहनत बाकी है।

इसलिए, हमारा लेख बच्चे के जन्म के पहले चरण में मालिश करने के लिए समर्पित है, जब बच्चे के पारित होने के लिए जन्म नहर तैयार की जा रही है, और माँ को अधिकतम धैर्य और सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

इस अवधि में, विचित्र रूप से पर्याप्त, डॉक्टरों पर बहुत कम निर्भर करता है। और सबसे अच्छी बात यह है कि माँ अपनी मदद खुद कर सकती हैं। आगामी उद्यम की सफलता में उसका मूड सबसे शांत और आश्वस्त होना चाहिए।

संकुचन की अवधि पूर्ण आराम की अवधि के साथ वैकल्पिक होती है, और दर्द स्थिर नहीं होता है। आराम करने और मालिश करने का समय है जो पूरे को प्रभावित करता है तंत्रिका प्रणाली.

आप त्वचा के माध्यम से मस्तिष्क को सूचना प्रसारित करते हैं, जो आपके लिए सही प्रतिक्रिया बनाती है और स्थिति को कम करती है। मस्तिष्क रक्तप्रवाह में आवश्यक एंजाइमों और हार्मोनों की रिहाई को उत्तेजित करना शुरू कर देता है, जो शरीर को तनाव के अनुकूल बनाते हैं और प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं। लेकिन मालिश के इस प्रभाव में ही नहीं। यह अंगों और ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जो अपने आप में एक संवेदनाहारी है और साथ ही रोकथाम भी है ऑक्सीजन भुखमरीबच्चा।

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प्रसव के दौरान मालिश के प्रकार

आप स्वयं मालिश कर सकते हैं, या आप अपने पति या दाई से इसके बारे में पूछ सकते हैं। मालिश करते समय, हाथ गर्म होने चाहिए, आप आराम के लिए उपयुक्त त्वचा पर लगा सकते हैं आवश्यक तेल, या बस दाई से साधारण वैसलीन के लिए कहें।

शरीर पर विशेष बिंदुओं की मालिश

दो बिंदु हैं, जिनमें से उत्तेजना दर्द में वृद्धि के बिना संकुचन और गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को तेज करती है। सबसे पहले, ये बिंदु हैं पीछे की ओरहाथ अंगूठे और तर्जनी के बीच। दूसरा बिंदु निचले पैर के अंदर, टखने पर हड्डी के ऊपर 4 अंगुल ऊपर स्थित है।

इन बिंदुओं पर एक मिनट के लिए समान रूप से प्रेस करना आवश्यक है, फिर कुछ मिनटों के लिए ब्रेक लें और आंदोलनों को दोबारा दोहराएं।

पेट की मालिश

यह एक संकुचन के दौरान किया जाता है और कम मदद करता है दर्दनाक संकुचनगर्भाशय।

धीरे से अपनी हथेलियों और उँगलियों को निचले पेट के साथ-साथ उसके केंद्र से बगल और पीछे की ओर ले जाएँ। आप अपने पति से इस बारे में पूछ सकती हैं, तो उन्हें आपके पीछे खड़े होने की जरूरत है और जैसे कि पेट में गले लगाना। आप न केवल सुखद स्ट्रोक महसूस करेंगे, बल्कि किसी प्रियजन के हाथों में सहज और शांत भी महसूस करेंगे।

त्रिकास्थि में मालिश करें

इस प्रकार की मालिश सबसे प्रभावी है, और इसलिए सबसे लोकप्रिय है।

कमर के नीचे आपके पास त्रिकास्थि है, जिसमें श्रोणि अंगों से जुड़े सभी तंत्रिका अंत केंद्रित होते हैं। बहुत शुरुआत में, संकुचन के दौरान दर्द, जबकि यह अभी तक मजबूत नहीं है, मासिक धर्म के दौरान संवेदनाओं के समान है, अर्थात्, यह दर्द होता है और काठ का क्षेत्र में मुड़ जाता है।

यदि आप इस क्षेत्र की मालिश करते हैं, तो संचरण का उल्लंघन होता है तंत्रिका आवेगगर्भाशय और पीठ से, और दर्द थोड़ा कम हो जाता है।

इसके किसी भी सुविधाजनक हिस्से से एक हाथ से मालिश की जा सकती है: पोर, हथेली, हाथ का आधार। मुख्य बात तीव्रता और कुछ दबाव प्रदान करना है, आप इस क्षेत्र को रगड़ भी सकते हैं। बेशक, ऐसा करना पति या किसी अन्य व्यक्ति के लिए अधिक सुविधाजनक है।

साथ ही इस क्षेत्र में 2 बिंदु भी हैं, जिन पर दबाव पड़ने से काफी राहत मिलती है। ये नितंबों के ऊपर तथाकथित डिम्पल हैं, इनमें त्रिक तंत्रिका होती है, और इसकी स्पंदनात्मक उत्तेजना एक वास्तविक एनाल्जेसिक प्रभाव की ओर ले जाती है।

पेल्विक बोन मसाज

इसका प्रभाव सिरदर्द के दौरान कनपटियों की मालिश करने के समान होता है। चल रहा मनोवैज्ञानिक प्रभावदर्द के स्रोत को स्थानांतरित करना। इलियाक हड्डियों की मालिश करना आवश्यक है, ये श्रोणि की हड्डियाँ हैं, जो कमर के नीचे की तरफ स्थित होती हैं। इन क्षेत्रों को रगड़ने के लिए दोनों हाथों का प्रयोग करें, और अपने हाथों को दूर भी करें इलीयुमप्रति वंक्षण क्षेत्र, यह सब गर्भाशय में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा।

नितंबों की मालिश

नितंबों पर बहुत है महत्वपूर्ण बिंदु- कटिस्नायुशूल तंत्रिका का निकास स्थल। वे नितंबों के बहुत केंद्र में गड्ढों में स्थित हैं। यदि आप उन्हें अपनी मुट्ठी से स्क्रॉल करके या केवल अपनी उंगली से दबाकर मालिश करते हैं, तो इससे पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम मिलेगा। और, जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया की गति उनके सही विश्राम पर निर्भर करती है।

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जांघ की मालिश

जांघ के अंदर की तरफ बहुत सारे तंत्रिका अंत होते हैं। लड़ाई के दौरान, इस क्षेत्र को कमर से घुटने तक स्ट्रोक करें, ऐसा करने के लिए सबसे सुविधाजनक है, अपनी तरफ झूठ बोलना और अपनी हथेली को जांघ के अंदर दबाना। ये संवेदनाएं एनाल्जेसिक और आराम देने वाले दोनों प्रभाव देंगी।

प्रसव के दौरान मालिश की विशेषताएं

पेट की मालिश और गर्भाशय से जुड़े सभी क्षेत्रों को संकुचन के बाहर नहीं किया जाना चाहिए। यह तनाव को भड़का सकता है और, परिणामस्वरूप, एक नई लड़ाई, और आपको निश्चित रूप से आराम की आवश्यकता होगी। इसलिए, संकुचन के बीच में पूरी तरह से आराम करना बेहतर होता है। और अगर कोई आस-पास है, तो उसे सर्वाइकल क्षेत्र में एक सामान्य आराम देने वाली मालिश करने दें।

बच्चे के जन्म के दौरान, अपनी पीठ के बल लेटना अवांछनीय है, यह अवर वेना कावा को संकुचित करता है और बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम कर देता है।

जैसा कि ज्ञात है, बहुत ध्यान देनाबच्चे के जन्म के दौरान डॉक्टर सांस देते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक और तेज कर सकता है, जबकि गलत श्वासबच्चे को नुकसान भी पहुंचा सकता है।

श्रम की शुरुआत में और संकुचन के बीच, सांस लेना जरूरी है। पूरी छाती, डायफ्राम का उपयोग करना जो आपके फेफड़ों को अधिकतम भरता है। लेकिन हल्की सांस लेना"डॉगी-स्टाइल" दर्द से राहत देने में मदद करता है और दर्द के प्रति संवेदनशीलता की दहलीज को बढ़ाता है। इस श्वास का अभ्यास प्रबल संकुचनों के दौरान किया जाना चाहिए।

ऐसे मामले हैं जिनमें मालिश नहीं की जा सकती। यह एक कमजोर श्रम गतिविधि है, जो जन्म नहर, भ्रूण हाइपोक्सिया, रक्तस्राव और विचलन के अन्य मामलों के माध्यम से भ्रूण की प्रगति को रोकती है। सामान्य पाठ्यक्रमप्रसव।

इसलिए गर्भावस्था की अवधि समाप्त हो रही है, महिला इस बात का इंतजार कर रही है कि वह आखिर में अपने बच्चे को कब देखे। संकुचन और प्रसव की अवधि सबसे अधिक होती है मील का पत्थर, जिसके लिए गर्भवती माँ को निश्चित रूप से तैयारी करनी चाहिए और पूरी तरह से सशस्त्र होना चाहिए। गर्भाशय और प्रजनन प्रणाली के अन्य अंगों में होने वाली प्रक्रियाओं के शरीर क्रिया विज्ञान को समझने से कई लोगों को कम से कम असुविधा के साथ इस चरण से गुजरने में मदद मिलती है।

श्रम संकुचन दर्द से जुड़े होते हैं, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखकर इसे काफी कम किया जा सकता है सरल नियम. मालिश तकनीक, शांत अवधि के दौरान आराम करने और आराम करने की क्षमता, स्थिति में बदलाव और अन्य तकनीकों से कल्याण में काफी सुविधा होगी। लेकिन सबसे पहले, एक गर्भवती महिला बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के लक्षणों के बारे में क्या महसूस कर सकती है।

सच्चे संकुचन के संकेत

संकुचन को और सत्य में विभाजित किया जा सकता है। प्रशिक्षण गर्भाशय के संकुचन लगभग गर्भावस्था की शुरुआत से ही होते हैं, लेकिन केवल 20 वें सप्ताह से ही महसूस किए जाते हैं। कुशल प्रभाव से, उनकी तीव्रता को कम किया जा सकता है (विश्राम तकनीक, मालिश, गर्म स्नान, गतिविधि या मुद्रा में परिवर्तन)। वे स्पष्ट रूप से पता लगाने योग्य आवृत्ति में भिन्न नहीं होते हैं, वे दिन या सप्ताह में कई बार परेशान कर सकते हैं। ऐंठन के बीच का अंतराल कम नहीं होता है।

दर्द के साथ सच्चे संकुचन अधिक स्पष्ट होते हैं। एक महिला उनकी तीव्रता और अवधि को प्रभावित नहीं कर सकती है (कोई भी तरीका गर्भाशय की मांसपेशियों को शिथिल नहीं करता है)। एक महत्वपूर्ण विशेषतासामान्य संकुचन उनकी आवधिकता है।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के पहले लक्षण काठ का क्षेत्र में खींचने वाली संवेदनाओं के समान हो सकते हैं, निचले पेट में जा रहे हैं, समय के साथ दर्द तेज हो जाता है। संकुचन के हमले लंबे हो जाते हैं और अधिक से अधिक बार देखे जाते हैं। पहले चरण में संकुचन के बीच का अंतराल 15 मिनट तक पहुंच सकता है, बाद में इसे घटाकर कई मिनट कर दिया जाता है। सामान्य तौर पर, कई संकेत हैं जो सही गर्भाशय संकुचन की शुरुआत को निर्धारित करते हैं, श्रम की शुरुआत का संकेत देते हैं:

1. संकुचन एक निश्चित आवृत्ति के साथ दिखाई देते हैं।
2. समय के साथ, हमलों के बीच का अंतराल कम हो जाता है।
3. संकुचन की अवधि बढ़ जाती है।
4. दर्द सिंड्रोम तेज हो जाता है।

जांच करने पर, प्रसूति विशेषज्ञ गर्भाशय ग्रीवा के क्रमिक उद्घाटन को निर्धारित करता है, समानांतर में, पानी का निर्वहन देखा जा सकता है।

संकुचन के दौरान व्यवहार

श्रम की शुरुआत निश्चित रूप से एक गर्भवती महिला के लिए एक बहुत ही रोमांचक अवधि है, लेकिन जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करना और गर्भाशय के प्रत्येक संकुचन, संकुचन की अवधि और विश्राम अवधि की अवधि को ठीक करना आवश्यक है। संकुचन के बीच, आपको जितना संभव हो सके ऑक्सीजन के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति करने के लिए आराम करने, गहरी सांस लेने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल नहीं करना चाहिए और अस्पताल नहीं जाना चाहिए - संकुचन 13-15 घंटे तक रह सकते हैं और इस समय का कुछ हिस्सा खर्च करना बेहतर है घर का वातावरणप्रियजनों के साथ, अस्पताल के कमरे में नहीं। घरवाले समर्थन कर सकते हैं और सकारात्मक में ट्यून कर सकते हैं, पति अपना कंधा उधार दे सकता है और सबसे आरामदायक स्थिति खोजने में मदद कर सकता है।

संकुचन की अवधि की प्रतीक्षा करने के लिए आरामदायक आसन

घरों की तलाशी ली जा सकती है आरामदायक स्थितिशरीर, जो आपको गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन की अवधि का आसानी से इंतजार करने की अनुमति देगा। यहाँ सबसे अधिक हैं आरामदायक आसनइस अवधि के लिए:

1. ऊर्ध्वाधर स्थिति। आप अपने हाथों को दीवार, हेडबोर्ड, कुर्सी पर टिका सकते हैं और बचा सकते हैं ऊर्ध्वाधर स्थितिलड़ाई के दौरान शरीर
2. एक कुर्सी पर बैठे। नितंबों के नीचे तकिया लगाकर पीठ की ओर मुंह करके कुर्सी पर बैठना जरूरी है। लड़ाई के दौरान, अपनी बाहों को कुर्सी की पीठ पर क्रॉस करें, और अपने सिर को अपने हाथों में नीचे कर लें। में ही प्रयोग किया जा सकता है प्रारम्भिक कालजब बच्चा अभी भी काफी ऊंचा है।
3. पति के भरोसे। एक गर्भवती महिला अपने पति के कंधों पर हाथ रख सकती है (दोनों साथी खड़े हैं), एक लड़ाई के दौरान महिला आगे झुक जाती है, एक चाप में अपनी पीठ को झुकाती है। पति पीठ के निचले हिस्से और कंधों की मालिश करता है।
4. घुटनों और कोहनियों पर। चारों तरफ उठें और अपनी सभी मांसपेशियों को आराम दें।
5. फिटबॉल या शौचालय पर। गर्भवती महिलाओं को संकुचन के दौरान बैठने की सलाह नहीं दी जाती है, बच्चा धीरे-धीरे जन्म नहर के साथ आगे बढ़ रहा है और एक कठोर सतह इस प्रक्रिया को कठिन बना सकती है। इसलिए, एक फिटबॉल (एक स्पोर्ट्स बॉल जिस पर आप बैठ सकते हैं) संकुचन के दौरान एक अनिवार्य वस्तु है)। इसकी अनुपस्थिति में आप शौचालय पर बैठ सकते हैं।
6. मेरी तरफ झूठ बोलना। जब वह प्रवण स्थिति में होती है तो एक महिला के लिए संकुचन सहन करना अक्सर आसान होता है। इस मामले में, अपनी तरफ झूठ बोलना बेहतर है, तकिए को अपने कूल्हों और सिर के नीचे रखें।

लड़ाई का इंतजार करने की अन्य तरकीबें

प्रसव और संकुचन को कैसे सुविधाजनक बनाया जाए, इसका सवाल हर महिला को चिंतित करता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए कई टोटके हैं।

टहलना

आपको ब्रेक लेने की जरूरत नहीं है। श्रम गतिविधि के लिए, यह अधिक उपयोगी है यदि गर्भवती माँ आगे बढ़ रही है (इसे ज़्यादा करने की आवश्यकता नहीं है - मध्यम गति से चलना पर्याप्त होगा)। चलते समय, बच्चा अपने वजन के साथ गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों पर थोड़ा दबाव डालेगा और इसके खुलने को प्रोत्साहित करेगा। बच्चे के साथ हस्तक्षेप न करने के लिए, अपनी पीठ को जितना संभव हो उतना सीधा रखना बेहतर है (झुकना नहीं)। ऊँची एड़ी के जूते इसमें मदद कर सकते हैं, उच्चतम संभव खोजें (संकुचन और प्रसव गर्भावस्था की एकमात्र अवधि है जब वे पहन सकते हैं और यहां तक ​​​​कि पहनने की भी आवश्यकता होती है)। यह देखा गया है कि प्रसव के दौरान चलने वाली महिलाओं में प्रसव तेज और आसान होता है।

एक विदेशी विषय पर एकाग्रता

संकुचन के दौरान, किसी वस्तु को आँख के स्तर पर देखें (एक फूलदान, एक चित्र, या कोई अन्य)। व्याकुलता संकुचन से राहत दिला सकती है। आप गा सकते हैं (भले ही कोई सुनवाई और आवाज न हो)।

शरीर में होने वाले संकुचन और प्रक्रियाओं का अनुपात, स्वतंत्र मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के तरीके

प्रत्येक लड़ाई को अलग से अनुभव करें, यह न सोचने का प्रयास करें कि अगली जल्द ही आएगी। दर्द को किसी सकारात्मक स्मृति से जोड़िए। कोई कल्पना कर सकता है कि यह एक लहर है जो किनारे पर लुढ़कती है और फिर गायब हो जाती है। एक फूल की कली के साथ संकुचन को सहसंबंधित करें, जो प्रत्येक हमले से अधिक से अधिक खिलता है, और इसके केंद्र में लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा है। शरीर में इस समय होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में जागरूकता से कुछ महिलाओं को मदद मिलती है। सोचें कि यह दर्द कोई चोट नहीं है, बल्कि गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और गर्भाशय के तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया मात्र है। बच्चे के बारे में सोचें, जितना अधिक यह आपको चोट पहुँचाता है, उसके लिए दुनिया में जन्म लेना उतना ही आसान होता है।

मालिश

स्व-मालिश तकनीकों का प्रयास करें:

1. मांसपेशियों के तनाव की अवधि के दौरान उस बिंदु पर दबाएं जो सबसे अधिक फैला हुआ क्षेत्र है श्रोणि की हड्डियाँ. दबाव काफी मजबूत होना चाहिए जिससे असुविधा और कुछ दर्द हो।
2. अपनी हथेलियों से पेट के किनारे को सहलाएं। आप इसे नीचे से ऊपर और ऊपर से नीचे दोनों तरह से कर सकते हैं।
3. आप हाथों से पेट के बीच के हिस्से को सर्कुलर स्ट्रोक कर सकते हैं, इससे भी दर्द कम होगा।
4. काठ क्षेत्र को मुट्ठियों (अंगुलियों) से रगड़ें। आंदोलनों को लंबवत होना चाहिए, और हाथों को लगभग त्रिक डिम्पल के स्तर पर स्थित होना चाहिए।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव

दर्द दूर करने के लिए व्याकुलता तकनीक और शरीर के अन्य क्षेत्रों का प्रयास करें। कुछ लोग संकुचन के दौरान दबाव बिंदुओं और मांसपेशियों के संकुचन के बीच संबंध नहीं देख सकते हैं, लेकिन यह व्यावहारिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि ऐसा संबंध मौजूद है।

1. माथे की त्वचा को प्रभावित करें - इसके केंद्र से मंदिरों तक चौरसाई आंदोलनों को करें। दबाव ज्यादा नहीं होना चाहिए।
2. अपनी उंगलियों से नाक के पंखों से लेकर मंदिरों तक की हल्की हरकतों को सुचारू करें, इससे आपको आराम भी मिलेगा।
3. ठोड़ी क्षेत्र में चेहरे के निचले हिस्से में थपथपाने की क्रिया करें।
4. दोनों हाथों की तर्जनी और अंगूठे के बीच के बिंदु पर क्रिया करें। आंदोलन स्पंदित होना चाहिए। यदि यह सही ढंग से निर्धारित किया जाता है, तो दबाव के जवाब में आपको दर्द महसूस होगा।

साँस लेने के व्यायाम

संकुचन के चरण के आधार पर श्वास भिन्न होती है। कुल 3 चरण हैं:

1. प्रारम्भिक, इसे गुप्त या छिपा हुआ भी कहा जाता है।
2. सक्रिय।
3. संक्रमणकालीन।

सभी चरणों से गुजरने के बाद, भ्रूण के निष्कासन की अवधि सीधे शुरू होती है। संकुचन और प्रसव के दौरान सांस लेने के अपने अंतर होते हैं। इन अवधियों के दौरान संकुचन, प्रसव और सांस लेने के प्रत्येक चरण पर विचार करें।

संकुचन के प्रारंभिक और सक्रिय चरण के दौरान श्वास

प्रारंभिक चरण की अवधि 7 से 8 घंटे तक रह सकती है, इस अवधि के दौरान गर्भाशय संकुचन नियमित रूप से हर 5 मिनट में होता है, संकुचन खुद आधे मिनट से 45 सेकंड तक रहता है। सरवाइकल फैलाव 3 सेमी तक मनाया जाता है।

फिर दौरे में वृद्धि होती है और आती है सक्रिय चरण. यह 5-7 घंटे तक रहता है। दर्द के हमलों के बीच का अंतराल 2 मिनट तक कम हो जाता है, और उनकी अवधि 60 सेकंड तक पहुंच जाती है। गर्भाशय ग्रीवा खुलना जारी है, और ग्रसनी का आकार 7 सेमी तक पहुंच जाता है।

इन अवधियों के दौरान, एक महिला को बारी-बारी से गहरी और उथली सांस लेनी चाहिए।

जब एक संकुचन आता है, तो मुंह के माध्यम से त्वरित गति (कुत्ते की तरह) में साँस लेना और साँस छोड़ना आवश्यक होता है, शांत अवधि के दौरान गहरी और समान रूप से साँस लेना आवश्यक होता है, नाक से प्रवेश करना और मुँह से साँस छोड़ना।

संकुचन के संक्रमणकालीन चरण के दौरान श्वास

इसके बाद मंदी (संक्रमणकालीन चरण) की अवधि आती है। इसकी लंबाई में, यह अवधि शायद ही कभी डेढ़ घंटे से अधिक रहती है। संकुचन डेढ़ मिनट तक रहता है, और हमलों के बीच का अंतराल आधे मिनट से एक मिनट तक होता है। इस समय के दौरान, बच्चे को जाने देने के लिए गर्भाशय ग्रीवा को जितना संभव हो (10 सेंटीमीटर) खोलना चाहिए। अक्सर एक गर्भवती महिला अस्वस्थ, चक्कर आना, ठंड लगना, मतली महसूस करती है। एक महिला के लिए, यह सबसे कठिन चरण है, प्रयास पहले से ही महसूस किए जा रहे हैं और उन्हें तब तक रोका जाना चाहिए जब तक कि प्रसूति विशेषज्ञ आपको धक्का देने की अनुमति न दें। अन्यथा, गर्भाशय ग्रीवा की सूजन और इसके कई टूटना संभव हैं।

इस अवधि के दौरान सांस लेने से धक्का देने को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित क्रम में सांस लेने की जरूरत है: पहले, दो छोटी सांसेंऔर फिर एक लंबी साँस छोड़ना।

निष्कासन के दौरान श्वास

बाद में पूरा खुलासागर्भाशय, महिला को बच्चे की मदद करनी चाहिए और धक्का देना शुरू करना चाहिए। इस अवधि के दौरान होने वाले संकुचन को ही बदला जाता है छोटे अंतरालमांसपेशियों में छूट, लेकिन सामान्य तौर पर वे कम दर्दनाक होते हैं।

जितना संभव हो सके श्वास को मांसपेशियों को ऑक्सीजन देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, प्रयासों की अवधि के दौरान, आपको गहरी सांस लेने की जरूरत है, अपनी सांस रोकें और पेट की सभी मांसपेशियों को जोर से दबाएं। यदि एक सांस पर्याप्त नहीं है, तो महिला को सांस छोड़ने की जरूरत है, 2 बार गहरी सांस लें, फिर अपनी सांस को रोककर सभी मांसपेशियों को कस लें। जब लड़ाई खत्म हो जाती है, तो आपको समान रूप से और शांति से सांस लेने की जरूरत होती है।

बच्चे के जन्म के बाद मां का काम नहीं रुकता, आगे एक और अहम पड़ाव होता है- प्लेसेंटा का जन्म। प्रक्रिया लगभग बच्चे के जन्म के समान ही है, केवल बहुत तेज़ और कम दर्दनाक। डॉक्टर अतिरिक्त रूप से ऑक्सीटोसिन को अंतःशिरा में इंजेक्ट कर सकते हैं, जिससे आप केवल एक प्रयास में प्लेसेंटा को जन्म दे सकेंगी।

डरो मत अगर, बच्चे के जन्म के बाद भी, एक महिला गर्भाशय के संकुचन का अनुभव करती है - यह सामान्य प्रक्रिया, जो आपको रक्तस्राव को रोकने और गर्भाशय के आकार को काफी कम करने की अनुमति देता है।

जब सही मनोवैज्ञानिक मनोदशा, आवश्यक ज्ञानजन्म प्रक्रिया के बारे में कुछ मददघरेलू और चिकित्सा कर्मि, बच्चे के जन्म से पहले और बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन के दौरान संवेदनाएं काफी दृढ़ता से सहन की जाती हैं। साँस लेने की तकनीक और अन्य विश्राम तकनीकों के संयोजन से, आप दर्द को बेचैनी में कम कर सकते हैं। कई महिलाएं स्थगित प्रसव का वर्णन कुछ इस तरह करती हैं: “मैंने कभी इंतजार नहीं किया गंभीर दर्द»; "मैंने सोचा कि यह और भी बुरा होगा।"

बच्चे के जन्म के दौरान दर्द निवारक मालिश से मालिश वाले हिस्से के पोषण और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, इससे जुड़े अंग, मांसपेशियों में छूट को भी बढ़ावा देते हैं, शांति की भावना देते हैं। (दोनों प्रतिबिंब और तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव के माध्यम से)

बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में, सभी गर्भवती माताएं, बिना किसी अपवाद के, दर्द के प्रसिद्ध तथ्य के कारण कुछ चिंता का अनुभव करती हैं आगामी जन्मऔर संकुचन।

हालांकि, दर्द को प्रभावित करना और इसकी मदद से ऐसा करना संभव है रूढ़िवादी तरीकेमालिश के रूप में। महिला खुद भी अपने प्रसव को यथासंभव दर्द रहित और आसान बनाने में सक्षम है।

क्षेत्रों के स्थानों में लाभकारी प्रभाव होने के अलावा मालिश आंदोलनों, सामान्य अनुकूल प्रभावमालिश केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करती है - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, और सीधे के माध्यम से स्नायु तंत्र- पूरे शरीर के लिए। इसीलिए मालिश सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेबच्चे के जन्म और सामान्य संज्ञाहरण के आत्म-संज्ञाहरण।

मालिश के ऐसे लाभकारी प्रभाव का आधार है जटिल तंत्र, प्रारंभिक लिंकजो - कई रिसेप्टर्स के मालिश वाले क्षेत्र में उत्तेजना, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रेषित होती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में, एक प्रतिक्रिया बनती है जो अंग प्रणालियों में अनुकूल परिवर्तन का कारण बनती है।

इसके अलावा, मालिश की मदद से, विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय सक्रिय पदार्थ, या उत्तेजक (हार्मोन, एंजाइम, विटामिन) जो अनुकूलन में मदद करते हैं आंतरिक अंगप्रति सामान्य ऑपरेशनदशा पर निर्भर करता है।

ट्रिगर प्रतिक्रियाओं की मुख्य श्रृंखला जो एक खुराक वाली मालिश के संपर्क में आने के कारण होती है, अंगों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है, चयापचय में वृद्धि होती है, ऊतक की सफाई होती है और परिणामस्वरूप, उपचार प्रभावसामान्य और स्थानीय दोनों परिवर्तनों के आधार पर।

बच्चे के जन्म में, दर्द की भावना की घटना को कई कारणों से समझाया जाता है: जन्म नहर और पेरिनेम के नरम और कठोर ऊतकों में खिंचाव; गर्भाशय की मांसपेशियों से दर्द आवेग, बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन; ऐंठन या रक्त वाहिकाओं का निचोड़ना। लेकिन प्राकृतिक प्राकृतिक तंत्रों के कारण, इन संवेदनाओं का एक महत्वपूर्ण अवमंदन प्रदान किया जाता है। मुख्य कारणबच्चे के जन्म में परिणामी तीव्र दर्द भय से उत्पन्न तनाव है।

पथपाकर जैसी मालिश तकनीक के कारण, त्वचा पर कम तीव्रता का प्रभाव पड़ता है, जो महिला को संकुचन के बीच आराम करने में मदद करता है और उसे विभिन्न विचारों से विचलित करता है। बच्चे के जन्म के दौरान मालिश और आत्म-मालिश दोनों ही संकुचन के बीच की अवधि में आराम करने में मदद करती हैं और अगले संकुचन के दौरान "विचलित करने वाली भूमिका" निभाती हैं। विभिन्न मालिश तकनीकों (रगड़ना, तीव्र पथपाकर, दबाव) के लिए धन्यवाद, महिला और उसके सहायक, एक क्षेत्र या किसी अन्य की जलन के कारण, निचले पेट में समान रूप से दर्द वितरित करते हैं, और दर्द आवेग कम तीव्र और स्पष्ट हो जाता है।

संकुचन के दौरान, मालिश आंदोलनों का प्रदर्शन काफी तीव्र होना चाहिए ताकि मालिश के दौरान मांसपेशियों, त्वचा और हड्डियों के रिसेप्टर्स से प्रेषित आवेग "प्रतिस्पर्धा" जन्म नहर, गर्भाशय और पेरिनियल ऊतकों से केंद्रीय तंत्रिका तक आने वाले दर्द आवेगों के साथ हो। प्रणालीगत अंग - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

संकुचन के बीच, पेट की त्वचा को छूने की अनुशंसा नहीं की जाती है - इससे अत्यधिक तीव्र असाधारण संकुचन हो सकता है।

संकुचन के बीच मालिश करें भीतरी सतहकूल्हे, गर्दन-कॉलर क्षेत्र, कंधे, पिंडली की मासपेशियां(विशेष रूप से यदि वे आक्षेप से ग्रस्त हैं)। यह वांछनीय है कि इस अवधि के दौरान मालिश एक सहायक द्वारा की जाती है जो जन्म के समय मौजूद होता है।

बिंदु (दूसरा नाम - शियात्सू मालिश)प्रसव के दौरान मालिश की किस्मों में से एक है। यह सबसे अच्छा है, ज़ाहिर है, अगर यह मालिशएक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है जो जैविक रूप से मानव शरीर की सतह पर स्थान जानता है सक्रिय बिंदुबहुत अच्छा। इन बिंदुओं पर प्रभाव के कारण, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जारी होते हैं जिनमें एनाल्जेसिक, सुखदायक और रक्त परिसंचरण प्रभाव में सुधार होता है। आप अपने दम पर सीख सकते हैं और प्राथमिक तरीकेएक्यूप्रेशर प्रदर्शन।

शियात्सू में, उंगलियां ठंडी नहीं होनी चाहिए। एक्सपोजर का कार्यान्वयन उंगलियों को हटाए बिना त्वचा की सतह पर लगातार और सख्ती से लंबवत होता है। दबाव पैड द्वारा निर्मित होता है अँगूठाऔर मध्यमा उंगली।

दो सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ हैं:

• सुखदायक विधि- चिकना, धीमा प्रभाव, गोलाकार, धीरे-धीरे बढ़ता हुआ, बिंदु 4 - 6 मिनट पर दबाव की कुल अवधि के साथ गति;
• टॉनिक विधि- दबाव छोटा है, स्पंदित होता है, 0.6 - 1.5 मिनट के लिए काफी तेज और जोरदार तरीके से किया जाता है।

एक्यूप्रेशर का सबसे अधिक उपयोग बच्चे के जन्म में किया जाता है, या बिंदु दबाव, दो बिंदुओं पर किया जाता है: "हीगू" बिंदु और छठा स्प्लेनिक बिंदु।

"हीगू" बिंदु हाथ की पीठ पर अवसाद में स्थानीयकृत होता है, जहां मेटाकार्पल हड्डियाँ प्रतिच्छेद करती हैं तर्जनीऔर अंगूठा। इसे खोजने के लिए, आपको अपनी उंगलियों को जितना संभव हो उतना फैलाने की जरूरत है: वांछित अवकाश अंगूठे के कण्डरा के नीचे निर्धारित किया जाता है, अच्छी तरह से समोच्च होता है।

स्थान छठा प्लीहा बिंदुके लिए विशिष्ट अंदरनिचला पैर, भीतरी टखने से चार अंगुल ऊपर। इन बिंदुओं पर प्रभाव के कारण, संकुचन तेज हो जाते हैं, लेकिन दर्द नहीं बढ़ता है, गर्दन का उद्घाटन तेजी से होता है, उनकी मालिश के उद्देश्य के लिए एक दबाने वाली टॉनिक विधि का उपयोग किया जाता है।

यह मालिश महिला को श्रम में संकुचन के बीच के अंतराल में जितना संभव हो उतना आराम करने और पूरी तरह से आराम करने का अवसर देती है। विश्राम मालिश के दौरान, मालिश आंदोलनों का प्रदर्शन नरम और पथपाकर होना चाहिए हल्की डिग्रीतीव्रता, दिशा के साथ - परिधि से केंद्र तक।

बच्चे के जन्म के दौरान संवेदनाहारी मालिश की कई तकनीकें हैं। वे श्रम में महिला द्वारा स्वयं (स्व-मालिश) या जन्म के समय उपस्थित सहायकों (पति या दाई) द्वारा किए जा सकते हैं।

अकेले या किसी सहायक के साथ

सूखे हाथों से मालिश करने की अनुमति है, हालांकि, बेहतर ग्लाइडिंग के उद्देश्य से विभिन्न जैल, क्रीम, तेल युक्त का उपयोग करना वांछनीय है विभिन्न पदार्थएनाल्जेसिक प्रभाव के साथ।

मसाज करने से पहले हाथों को धोना चाहिए। गर्म पानी, आप उन्हें एक दूसरे को गर्म करने के लिए रगड़ सकते हैं (यह याद रखना चाहिए कि ठंडे हाथों से छूने पर, पलटा मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है)।

लड़ाई की शुरुआत में, पेट के निचले आधे हिस्से को स्ट्रोक करने की सलाह दी जाती है।

इसके लिए, हथेलियों को पेट के निचले हिस्से में रखा जाना चाहिए, इसका समर्थन करते हुए, समानांतर में, आपको अपनी उंगलियों के साथ-साथ निचले पेट को उसके केंद्र से ऊपर की ओर परिधि की दिशा में घुमाने की जरूरत है, साथ ही साथ पार्श्व सतहोंपेट। यदि मालिश एक सहायक द्वारा की जाती है, तो उसके लिए प्रसव में महिला के पीछे बैठना अधिक सुविधाजनक होगा। सबसे पहले, मालिश आंदोलनों की तीव्रता काफी हल्की होती है, और जैसे-जैसे संकुचन तेज होता है, इसे भी बढ़ाना चाहिए।

त्वचा के काठ क्षेत्र में तंत्रिका अंत त्रिक क्षेत्रगर्भाशय में जाने वाली नसों के पास स्थानीयकृत। नतीजतन, इस क्षेत्र में मालिश का स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। जब यह लुंबोसैक्रल क्षेत्र में किया जाता है, तो मालिश आंदोलनों की तीव्रता श्रम में महिला के निचले पेट को पथपाकर करने की तुलना में अधिक होनी चाहिए। हथेलियों के साथ रगड़ना, परिपत्र पथपाकर आंदोलनों और मुट्ठी के साथ हल्के दबाव का उपयोग करना स्वीकार्य है।

त्रिक रोम्बस के पार्श्व कोणों के क्षेत्र में त्वचा को दबाकर दर्द आवेगों को काफी कम किया जाता है.

इस क्षेत्र में त्वचा पर प्रेस करना जरूरी है, इसे इस क्षेत्र में गुजरने वाली हड्डियों के नसों के खिलाफ दबाएं: एक विश्वसनीय गाइड नितंबों के ऊपर डिंपल हैं। आप मुट्ठी की मदद से त्वचा को दबा सकते हैं, भविष्य के पिता द्वारा मालिश के मामले में, संकेतित बिंदुओं पर अंगूठे से दबाव की मालिश करना पर्याप्त है। इसी समय, त्रिक रोम्बस के पार्श्व कोणों के क्षेत्र में त्वचा पर काफी तीव्रता से प्रभाव डालना आवश्यक है।

एक अन्य क्षेत्र, जब मालिश की जाती है, तो एक अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, यह पेल्विक इलियाक हड्डियों के पूर्वकाल के बेहतर अवन का क्षेत्र है।

पतली महिलाओं में इन हड्डियों को नोटिस करना आसान होता है। आप उन्हें निचले पेट के पार्श्व खंडों में, ऊपर महसूस कर सकते हैं वंक्षण तह- ऊपरी रिंग।

की मदद से पूर्वकाल की बेहतर रीढ़ की इलियाक हड्डियों के क्षेत्र में त्वचा को दबाना आसान होता है अंगूठे. जोखिम की तीव्रता और एनाल्जेसिक प्रभाव के तंत्र के संदर्भ में, इस क्षेत्र में मालिश त्रिक रोम्बस के क्षेत्र में मालिश के समान है।

मालिश केवल पति या दाई की मदद से की जाती है

• जांघ पर द्विपक्षीय दबाव. घुटने टेकने की स्थिति में एक महिला अपने हाथों पर झुक जाती है। पूरी लड़ाई के दौरान, सहायक महिला के श्रोणि के केंद्र में नितंबों के उभरे हुए हिस्से पर पूरी हथेली से दबाता है।
• घुटने का दबाव. एक कुर्सी पर बैठने की स्थिति में महिला अपने घुटनों को थोड़ा अलग करके अपनी पीठ के बल झुक जाती है। सहायक क्षेत्र की दिशा में घुटने की सामने की सतह के क्षेत्र पर प्रेस करने के लिए हथेली के सहायक भाग का उपयोग करते हुए महिला के घुटने को अपने हथेलियों से ढकता है कूल्हों का जोड़. दबाव का कार्यान्वयन - वैकल्पिक रूप से प्रत्येक घुटने पर। आप इस तकनीक को एक महिला की तरफ लेटे हुए स्थिति में भी कर सकते हैं; जो पैर ऊपर है उसे अंदर की ओर झुकना चाहिए घुटने का जोड़. एक हाथ से, सहायक गर्भवती महिला के त्रिकास्थि पर झुक जाता है, दूसरा - घुटने पर पीठ की ओर दबाता है।

मालिश के उपरोक्त तरीके असहजतानहीं बुलाया जाना चाहिए; श्रम में महिला स्वयं जोखिम की तीव्रता को समायोजित कर सकती है और यदि आवश्यक हो तो जगह ले सकती है। गर्भवती महिला को एनेस्थेटाइज़ करने की प्रक्रिया में यह प्रत्यक्ष भागीदारी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके कारण, प्रसव में महिला खुद को हेरफेर की "निष्क्रिय वस्तु" नहीं, बल्कि वह व्यक्ति महसूस करती है जो सीधे उसके बच्चे को जन्म देने में मदद करती है।