आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते। आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते? एक आरामदायक नींद की स्थिति ढूँढना
हम में से कई लोग सूर्यास्त के बाद बिस्तर पर न जाने की चेतावनी से परिचित हैं। जो लोग बुद्धिमान सलाह की अवहेलना करते हैं वे सूर्यास्त के सपने के परिणाम महसूस करते हैं - सामान्य अस्वस्थता, सुस्ती और सिरदर्द। रवि? क्यों, दिन के इस समय, सूर्यास्त से पहले की झपकी हमें दोपहर या रात की झपकी जितना प्रभावित नहीं करती है?
पौराणिक पहलू
प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते? आइए पवित्र शास्त्र से शुरू करें। यह यहाँ है कि पहली बार आप सूर्यास्त से पहले सोने पर प्रतिबंध पढ़ सकते हैं: सूर्यास्त के समय, जीवन के रंग फीके पड़ जाते हैं, और नींद इसे छोटा कर देती है।
विभिन्न राष्ट्रों की संस्कृति में आप अपने स्वयं के स्पष्टीकरण पा सकते हैं, आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते? . पौराणिक संस्करण के अनुसार, सूर्यास्त से पहले के सपने के दौरान, राक्षस और बुरी आत्माएं स्लीपर के आसपास इकट्ठा होती हैं। एक सोता हुआ व्यक्ति उनके सामने कमजोर और रक्षाहीन होता है, इसलिए वे उसकी स्थिति का लाभ उठा सकते हैं और शरीर और आत्मा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
एक समान संस्करण प्राचीन मिस्र के धर्म में मौजूद है, जहां सूर्यास्त पूर्व से नाव में भगवान रा की यात्रा से जुड़ा हुआ है, जो कि जीवन की शुरुआत है, पश्चिम में, जहां मृतकों का राज्य स्थित है। इस समय, व्यक्ति की आत्मा और शरीर राक्षसों के लिए सबसे कमजोर हो जाता है।
कज़ाकों की पौराणिक कथाओं में, सूर्यास्त के समय, दिन और रात, प्रकाश और अंधेरे, जीवन और मृत्यु के बीच एक लड़ाई होती है, जो हमेशा अंधेरे की जीत के साथ समाप्त होती है। यदि आप इस समय बिस्तर पर जाते हैं, तो अपनी मृत्यु की कामना करें।
हमारे पूर्वजों, स्लावों का मानना था कि सूर्यास्त के समय एक सपना बुखार का पूर्वाभास देता है या मृत्यु के घंटे को करीब लाता है।
मुसलमान भी मानते हैं, इसलिए शाम को जब तक सूरज ढल नहीं जाता, पूर्व के निवासी आराम करने भी नहीं जाते।
चिकित्सा पहलू
आधुनिक वैज्ञानिक, प्राचीन ऋषियों की तरह, अभी भी इस प्रश्न का एक समझदार उत्तर नहीं दे सकते हैं, आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते।
शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से, नींद के दौरान हमारे शरीर में होने वाली सभी आंतरिक प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, और एक व्यक्ति सिर में भारीपन और एक भावना के साथ जागता है कि वह दिन के दौरान एक बैल की तरह काम करता है। शरीर को एक दैनिक दिनचर्या की आदत हो जाती है, और इसका अचानक परिवर्तन - प्रकाश में सो जाना और रात में जागना, उसके काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। खराब स्वास्थ्य, दिन में कमजोरी और थकान भी सूरज के साथ जल्दी जागने और रात के खाने से पहले लंबी नींद का परिणाम होगा। उल्लू ऐसी बीमारियों से पीड़ित होते हैं, इसलिए डॉक्टर ऐसे लोगों को अपनी नींद के पैटर्न को बदलने की सलाह देते हैं।
इसके अलावा, चिकित्सा में ऐसे मामले सामने आए हैं जब सूर्यास्त के समय एक सपना मृत्यु में समाप्त हो गया, लेकिन ये तथ्य वृद्ध लोगों पर लागू होने की अधिक संभावना है। यही कारण है कि दिन के इस समय में जब मानव शरीर अधिक कमजोर हो जाता है, ड्यूटी पर तैनात डॉक्टर बीमारियों के बढ़ने की उम्मीद करते हैं।
चीनी संत अपना संस्करण देते हैं, आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते? . जैविक घड़ी के अनुसार, गुर्दे में प्रक्रियाएं सूर्यास्त से पहले सक्रिय होती हैं। यदि इस समय मानव शरीर को शिथिल किया जाता है, तो गुर्दे पर बढ़ा हुआ तनाव दबाव में वृद्धि का कारण बनता है, जिससे सूजन, शक्ति की हानि और सिरदर्द होता है।
अन्य शिक्षाओं के संस्करण
ज्योतिष के प्रशंसक सिर और मस्तिष्क की तुलना सूर्य से करते हैं। वे, ब्रह्मांड में सूर्य की तरह, हमारे शरीर और उसके मुख्य प्रकाश के केंद्र हैं और इसकी ऊर्जा पर फ़ीड करते हैं। सूर्यास्त के समय, इसकी ऊर्जा कमजोर हो जाती है, इसलिए स्वर्गीय शरीर सोए हुए लोगों की ऊर्जा को "खिला" देता है।
भारतीय वैदिक शास्त्र ज्योतिषियों की राय की पुष्टि करते हैं। सूर्य की पहली किरण के साथ जागने पर, व्यक्ति अपनी ऊर्जा से चार्ज होता है। जो लोग अधिक समय तक सोते हैं उन्हें यह शक्ति प्राप्त नहीं होती है, और जो लोग सपने में बहुत अधिक दिन बिताते हैं वे केवल प्रकाश से नकारात्मक प्राप्त करते हैं। दूसरे शब्दों में, हम दिन में जितना अधिक सोते हैं, उतनी ही अधिक नकारात्मक ऊर्जा हमें सूर्य से प्राप्त होती है। इसके अलावा, आयुर्वेद के नियमों के अनुसार, सूर्यास्त के समय एक सपना गरीबी का वादा करता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि सूर्यास्त से पहले की नींद सभी को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करती है। उदाहरण के लिए, जो उत्तरी अक्षांशों में रहते हैं, जब दिन और रात की लंबाई बहुत भिन्न होती है, सोने का समय स्थानीय प्राकृतिक विशेषताओं द्वारा समायोजित किया जाता है।
सूर्यास्त से पहले का समय दिन समाप्त नहीं होता, यह आकाश में पहले तारे के प्रकट होने के साथ समाप्त होता है। हमारा शरीर इसे महसूस करता है और काम करना जारी रखता है। यदि आप सूर्यास्त से पहले सो जाते हैं, तो मस्तिष्क में बायोरिदम विफल हो जाएगा, जिससे "आंतरिक विरोधाभास" हो जाएगा। जो लोग जलवायु परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हैं, उन्हें रात में सोने में परेशानी होती है, या अनिद्रा से पीड़ित हैं, उनके लिए सूर्यास्त के समय सो जाना इसके लायक नहीं है। बाकी लोग अपनों की सलाह पर ध्यान न दें और दिन के किसी भी समय उनके मजे से सोएं।
कई आधुनिक लोग सभी अंधविश्वासों को मूर्खतापूर्ण पूर्वाग्रह और वैज्ञानिक विरोधी विधर्म मानते हुए, अपने दूर के पूर्वजों की तुलना में संकेतों को पूरी तरह से अलग तरीके से मानते हैं। हालांकि, यह तथ्य वृद्ध लोगों को काली बिल्लियों के बारे में "डरावनी कहानियों" से युवाओं को डराने से नहीं रोकता है, और।
कुछ पुराने लोग उस संकेत को याद करते हैं जो कहता है कि आप सूर्यास्त के समय सो नहीं सकते, वास्तव में यह भी बताए बिना कि यह अंधविश्वास कहाँ से आया है।
दिन और रात का परिवर्तन अच्छाई और बुराई, प्रकाश और छाया, जीवन और मृत्यु के बीच का संघर्ष है।
आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते?
दुनिया के अलग-अलग लोगों के पास सूर्यास्त के समय सोने के निषेध के संकेतों की अपनी व्याख्या है, लेकिन वे सभी सहमत हैं: जिस समय सूरज डूबता है, उस समय सोना आत्मा और शरीर दोनों के लिए खतरनाक होता है।
- कज़ाकों द्वारा छोड़ी गई किंवदंतियों से, यह पता चला कि दिन और रात का परिवर्तन अच्छाई और बुराई, प्रकाश और छाया, जीवन और मृत्यु के बीच संघर्ष है। उत्तरार्द्ध ने हमेशा एक असमान लड़ाई जीती, और अंधेरा छा गया। जिस समय सूरज ढल रहा था उस समय बिस्तर पर जाने का मतलब आपकी मौत को करीब लाना था।
- ईसाइयों, मुसलमानों और अन्यजातियों की शिक्षाओं में, सूर्य का उदय जीवन, सूर्यास्त, क्रमशः मृत्यु का प्रतीक था। उस समय, जब सूरज डूबता था, अंतिम संस्कार की सभी रस्में पूरी हो जाती थीं, और मृतकों की आत्माएं दूसरी दुनिया में जाने के लिए जल्दी हो जाती थीं, ताकि बाद में अंधेरे में खो न जाएं। जैसे ही सौर डिस्क क्षितिज को छूती है, अविवाहित आत्माएं सोए हुए लोगों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- प्राचीन स्लाव अन्य राष्ट्रीयताओं से अपने निष्कर्षों में भिन्न नहीं थे, उनका मानना था कि सूर्यास्त के समय सोने से बुखार होता है और जीवन छोटा हो जाता है।
- भारतीय लोगों के वेद कुछ इस प्रकार कहते हैं: एक व्यक्ति जितनी जल्दी जागता है, उतनी ही अधिक सौर ऊर्जा उसे प्राप्त होती है। जो लोग लंबी झपकी लेना पसंद करते हैं उन्हें कम ऊर्जा प्राप्त होती है, और जो लोग दिन में या सूर्यास्त के समय सोना पसंद करते हैं, उन्हें प्रकाश से लगातार नकारात्मकता प्राप्त होती है। इसके अलावा, आयुर्वेद के नियम सूर्यास्त के समय गरीबी में सोने की चेतावनी देते हैं।
- रूढ़िवादी में, सूर्यास्त से पहले एक सपना एक प्रारंभिक मृत्यु या एक लंबी, मुश्किल से इलाज वाली बीमारी का पूर्वाभास देता है।
- कई राष्ट्रीयताओं के लोगों का मानना है कि सूर्यास्त के समय सोना खतरनाक है, क्योंकि ऊर्जा मानव शरीर को बहुत जल्दी छोड़ देती है, और क्षितिज रेखा से परे उतरते हुए, एक व्यक्ति से आखिरी ताकत लेता है।
सूर्यास्त के समय सोना खतरनाक है क्योंकि ऊर्जा मानव शरीर को बहुत जल्दी छोड़ देती है।
ज्योतिषियों की व्याख्या
ज्योतिषियों की एक समान दिलचस्प व्याख्या है:
- भविष्यवक्ता मानव सिर की तुलना सौर डिस्क और ग्रह पर मौजूद सभी जीवित चीजों से करते हैं। एक मुक्त व्याख्या इस प्रकार है: मानव शरीर को सिर से भोजन और ऊर्जा प्राप्त होती है, और सभी जीवित चीजें सूर्य की ऊर्जा से पोषित होती हैं, अर्थात यदि कोई व्यक्ति प्रकाश के जागते हुए सोता है, तो सूर्य उसकी जीवन शक्ति लेता है। .
- सूर्यास्त वह समय होता है जब मस्तिष्क शरीर को जीवनदायिनी ऊर्जा नहीं देता, बल्कि इसके विपरीत ऊर्जा नाड़ियों को सुखा देता है। मस्तिष्क की महत्वपूर्ण गतिविधि, जैसा कि आप जानते हैं, नींद के दौरान व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित रहती है, जिसका अर्थ केवल एक ही है: आराम के बाद वांछित जीवंतता के बजाय, व्यक्ति का भौतिक शरीर और भी कमजोर हो जाता है।
सूर्यास्त वह समय होता है जब मस्तिष्क शरीर को जीवनदायिनी ऊर्जा नहीं देता, बल्कि इसके विपरीत ऊर्जा नाड़ियों को सुखा देता है।
पौराणिक कथाओं का एक छोटा सा
पौराणिक कथाओं में संकेतों की काफी स्पष्ट व्याख्या पाई जा सकती है। प्राचीन ग्रंथ कहते हैं: जैसे ही सूरज ढलना शुरू होता है, बुरी आत्माएं एक व्यक्ति के चारों ओर इकट्ठा हो जाती हैं - राक्षस, बुरी आत्माएं, मरे हुए आत्माएं और अन्य बुरी आत्माएं। यदि कोई व्यक्ति इस समय सो रहा है, तो वह उनके नकारात्मक प्रभाव के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है।
बदले में, राक्षस और आत्माएं किसी व्यक्ति, उसकी आत्मा और उसके शरीर को नुकसान पहुंचाने के लिए सही समय की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
यहां तक कि प्राचीन दार्शनिकों ने भी चेतावनी दी थी कि ऐसे समय में सोना जब सूर्य अस्त हो रहा हो, व्यक्ति के लिए शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से खतरनाक है। पूर्वजों का मानना था कि इस समय, राक्षस और अंधेरे प्राणी निचली दुनिया से पृथ्वी पर उठते हैं। यदि कोई व्यक्ति नींद या उनींदापन की स्थिति में है, तो उसकी आत्मा रक्षाहीन है, जिसका अर्थ है कि बुरी ताकतों के लिए सोए हुए व्यक्ति के मन, आत्मा या शरीर में घुसना और कब्जा करना आसान है।
प्राचीन मिस्र के मिथकों के अनुसार, जिस समय सूर्य सो जाता है, उस समय सूर्य देव रा उस तरफ जा रहे होते हैं जहां मृतकों का राज्य स्थित होता है, अर्थात पश्चिम में। मिस्रवासियों का दृढ़ विश्वास था कि रा द्वार के पत्तों को खोलते समय, अंधेरे संस्थाएं जमीन पर फिसल सकती हैं, इसलिए आप इस समय सो नहीं सकते हैं, अन्यथा कोई व्यक्ति बुरी आत्माओं को एक योग्य फटकार नहीं दे पाएगा और अपनी रक्षा नहीं कर पाएगा।
इस तथ्य का पहला उल्लेख पवित्र शास्त्रों में मिलता है कि सूर्यास्त के समय सोना खतरनाक है। पाठ की शाब्दिक व्याख्या कहती है, "कि सूर्यास्त के समय न केवल जीवन के रंग फीके पड़ सकते हैं, बल्कि नींद भी जीवन को छोटा कर सकती है।"
प्रत्येक प्राचीन राष्ट्र का अपना "वेद" था - बुद्धिमान विचारों, निषेधों और आकर्षण का एक निश्चित समूह जो उनके पूरे अस्तित्व में दौड़ के साथ था। ईसाइयों, मुसलमानों या बुतपरस्त बहुदेववादियों के अग्रदूत - प्राचीन चीनी - यह नहीं जानते थे कि सूर्य पूर्व से क्यों पैदा हुआ और पश्चिम में मर गया, लेकिन उन्होंने पहले से ही मानव जीवन के चक्र के साथ स्थायी प्रकाशमान की गति को मजबूती से जोड़ा। पहचान न केवल दैनिक शासन के स्तर के साथ हुई, बल्कि अस्तित्व के प्रारंभिक चरण - जन्म और अंतिम चरण - मृत्यु के साथ भी हुई।
सुबह और रात के बीच के अंतराल को गतिविधि और ठहराव की अवधि में सीमित किया गया था, जिसके दौरान आराम की अनुमति थी। लेकिन सबसे आश्चर्य की बात यह है कि विलुप्त सभ्यताओं और प्राचीन लोगों के ज्ञान में जो हमारे पास आ गए हैं, शाम की ओर झुकाव का समय सबसे अधिक परेशान करने वाला माना जाता था, जो सतर्क रहने के लिए मजबूर करता था। इस्लाम के सख्त निषेध, स्लाव वेदों की चेतावनियों, या रहस्यमय मिस्र की किताब ऑफ द डेड के संकेतों के आधार पर सूर्यास्त के समय सोना असंभव क्यों है?
आइए इसे विस्तार से समझते हैं।
स्लाव और ईसाई संस्करण
क्या सोए हुए व्यक्ति के लिए खतरा प्रतिबंध का सबसे प्रभावी औचित्य नहीं है, आप हमारे पूर्वजों, स्लावों से शाम को सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते हैं? ईसाइयों के साथ सोए लोगों के खराब स्वास्थ्य के प्रमाण के लिए कोई और सुलभ स्पष्टीकरण नहीं मिला, पवित्र शास्त्र को संकलित करते हुए, उन्होंने इन शब्दों के साथ स्वास्थ्य के लिए अपने सूत्र को लगभग निकाल दिया।
ईसाई धर्म से पहले की बुतपरस्त शिक्षाओं में, सूर्य ने हर सुबह मृत्यु से जागते हुए, हर उस चीज को जीवन दिया जो उसके जागने पर आती थी। हालाँकि, उसी तरह, जागरण में, प्रकाश के प्रस्थान को अंजाम देना आवश्यक था, क्योंकि रात के अंधेरे राक्षसों, जिन्होंने मानव आत्माओं का तिरस्कार नहीं किया, ने क्षितिज रेखा से परे अप्रसन्न चमकते देवता को देखा।
और यहाँ उसी प्रश्न का एक और उत्तर है, सूर्यास्त के समय क्यों नहीं: यह उस क्षण के साथ था जब आकाशीय डिस्क ने क्षितिज को छुआ था कि सभी अंतिम संस्कार की रस्में जल्दबाजी में पूरी हो गईं, और मृतकों की आत्माएं दूसरी दुनिया में जाने के लिए जल्दबाजी करती हैं, इसलिए जैसे बाद में अँधेरे में खो जाने के लिए नहीं।
दुनिया की दिशा - पश्चिम, सूर्य की मृत्यु का स्थान, मृतकों की दुनिया के लिए एक सीधा रास्ता दर्शाता है। इस कारण से, प्राचीन काल में एक भी आवास उस दिशा में प्रवेश द्वार के साथ नहीं बनाया गया था, और घर के अंदर पश्चिम की ओर इशारा करते हुए एक बड़े ओवन द्वारा अनिवार्य विशेषता के साथ निश्चित रूप से कब्जा कर लिया गया था - एक सींग-पकड़ की स्थापना।
इस्लामी संस्करण
इमाम अल-ग़ज़ाली जैसे एक प्रबुद्ध मुस्लिम विद्वान के अनुसार, आम तौर पर एक व्यक्ति को रात के खाने के डेढ़ घंटे सहित दिन में आठ घंटे से अधिक नहीं सोना चाहिए, जिसे पैगंबर मुहम्मद ने स्वेच्छा से इस्तेमाल किया था। इस तरह के एक लाभकारी सपने का अपना नाम था - कलयुल। इसकी अनुमेयता के अनुसार, यह अन्य अत्यंत अवांछनीय लोगों के विरोध में था - गेलुल्या, अर्थात्, नींद जो सूर्योदय के समय के साथ होती है, और फेलुल्या - पूर्ववर्ती सूर्यास्त। इस सवाल का जवाब कि सूर्यास्त के समय सोना असंभव क्यों है, इस्लामी धर्म के अनुसार, उस दौर के वैज्ञानिक शोध का आधार था।
बाद के कारक को सबसे खतरनाक माना जाता था, क्योंकि उस समय के संतों ने एक व्यक्ति की मस्तिष्क गतिविधि के बिगड़ने और दोपहर की असर प्रार्थना और शाम की मग़रिब प्रार्थना के बीच झपकी लेने की प्रवृत्ति के बीच एक स्पष्ट समानांतर आकर्षित किया था।
पौराणिक संस्करण
मिस्र के देवता रा, सौर डिस्क से ढके हुए, पश्चिम की ओर बढ़ते हुए नाव पर शासन करते थे। उसके पीछे, सौर नाव के मद्देनजर, मृत्यु की आत्माओं और बेचैन मृतकों की छाया खिंची हुई थी। नाव के पीछे रेंगने वाले काले राक्षस उन लोगों की आत्माओं को पकड़ने की जल्दी में थे जो "दुनिया के बीच", यानी नींद के क्षेत्र में थे। पश्चिम के करीब नाव चली गई, राक्षस उतने ही मजबूत और लालची हो गए - इस सवाल का दूसरा जवाब क्या नहीं है कि आप प्राचीन मिस्र के अनुसार सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते हैं?
एक अन्य सिद्धांत के अनुसार, मूल रूप से कज़ाख मिथकों से, सूर्यास्त के दौरान, प्रकाश और अंधेरे की ताकतों के बीच एक भव्य लड़ाई सामने आती है, और इसका परिणाम एक पूर्व निष्कर्ष है - अंधेरे पक्ष की पूर्ण जीत। विजेताओं की क्षतिपूर्ति की अपेक्षा की जाती है - बेशक, ये आत्माएं हैं जो युद्ध के दौरान एक सपने में लापरवाही से अपना रास्ता खो देती हैं। आप इस विकल्प को कैसे समझाते हैं कि आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते हैं?
केवल चीनी प्राचीन विद्वानों ने ही विभिन्न शानदार संस्करणों को सामने रखने में उत्कृष्टता हासिल की। इस बारे में कि आप सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सो सकते, उन्होंने बस इतना कहा कि शरीर की जैविक लय इस तरह से स्थापित होती है कि शाम के समय मानव गुर्दे अधिक गहन मोड में काम करते हैं। उसी समय, नींद के साथ शरीर की सामान्य छूट गुर्दे को एक अनुचित भार देगी और सूजन का कारण बनेगी, निश्चित रूप से, सामान्य स्थिति में गिरावट के रूप में अप्रिय परिणाम।
ज्योतिषियों के अनुसार
ज्योतिष, एक विज्ञान के रूप में, जो सटीक विज्ञानों की तेज चट्टानों के चारों ओर सतर्क और नाजुक रूप से झुकता है, स्थिति को सरलता से समझाता है: मानव मस्तिष्क एक बंद प्रणाली में सूर्य की तरह है जो अपनी संपत्ति के सबसे दूरस्थ कोनों तक भी ऊर्जा की आपूर्ति करता है। उसके पास गतिविधि और मंदी की अवधि होती है, जब वह देने की तुलना में लेने के लिए अधिक इच्छुक होता है।
सूर्यास्त का समय ही एक ऐसा समय होता है जब मस्तिष्क शरीर को जीवनदायिनी प्राण से नहीं भरता, बल्कि इसके विपरीत ऊर्जा नाड़ियों को सुखा देता है। मस्तिष्क की गतिविधि, जैसा कि आप जानते हैं, नींद के दौरान व्यावहारिक रूप से कम नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि सूर्यास्त की नींद के दौरान अपेक्षित आराम के बजाय, मानव भौतिक शरीर और भी कमजोर हो जाता है।
दवा की तरफ से
मेलाटोनिन सामान्य मानव मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ है। इस तत्व की कमी, जो शरीर में केवल पूर्ण अंधकार (कोई भी प्रकाश इसके गठन को रोकता है) में उत्पन्न होता है, अवसादग्रस्तता की स्थिति, नैतिक शक्ति में गिरावट और यहां तक कि गंभीर मानसिक विकारों की ओर ले जाता है।
यह देखा गया है कि जो लोग तनाव से ग्रस्त होते हैं वे काम की गतिविधियों के लिए रात का समय पसंद करते हैं, और साथ ही, वे सबसे अप्रिय अवधि में - देर दोपहर में सो जाते हैं। उसी सिद्धांत से, वृद्ध लोगों में अक्सर नींद संबंधी विकार होते हैं। दुर्भाग्य से, यह कभी-कभी नींद की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति की मृत्यु का कारण बनता है। इस तथ्य के कारण कि शरीर उन्नत उम्र के कारण जैविक लय की विफलता का सामना नहीं कर सकता है, मिर्गी जैसी खतरनाक तंत्रिका रोग भी हो सकता है।
दिन की नींद की उपयोगिता लंबे समय से जानी जाती है, लेकिन इसे विशेष रूप से दिन के मध्य में समर्पित करने की सिफारिश की जाती है। और बच्चों को भी सूर्यास्त के समय बिस्तर पर क्यों नहीं जाना चाहिए, यह कोई नहीं बताता। अधिकतम जो हासिल किया जा सकता है वह है इस समय आराम करने पर खराब स्वास्थ्य का आश्वासन।
क्या आप सूर्यास्त के समय सो सकते हैं?
आप सूर्यास्त के समय सो कर इस निषेध की वैधता की जांच कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, परिणाम सुस्ती और किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता होगी। लेकिन यह हर किसी के लिए इंतजार नहीं कर रहा है, किसी को इस समय सोने और रात के आराम के बीच अंतर नहीं दिखाई देगा। तो क्या सूर्यास्त के समय सोना संभव है यदि इसके बाद कोई नकारात्मक परिणाम न हों?
चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, यह अवांछनीय है, विशेष रूप से बुजुर्गों के लिए या महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति में। किसी कारण से, इस अवधि के दौरान मानव शरीर सबसे कमजोर होता है। ऐसा माना जाता है कि इस समय आराम करने से दबाव में तेज वृद्धि होती है, जिससे सिरदर्द के साथ-साथ कमजोरी भी होती है। इससे यह भी समझा जा सकता है कि बच्चों को सूर्यास्त के समय क्यों नहीं सोना चाहिए। बेशक, यह निषेध सशर्त है, अगर इस तरह की छुट्टी किसी भी तरह से आपकी भलाई को प्रभावित नहीं करती है या आपको बेहतर आराम करने का अवसर भी देती है, तो खुद को नकारने का कोई मतलब नहीं है।
सूर्यास्त के समय न सोने के लिए एक और स्पष्टीकरण मानव शरीर को अंधेरे में आराम करने और सूरज उगते ही धीरे-धीरे जागने के साथ करना है। इसलिए, किसी भी अनुचित समय पर सोने से भटकाव और ऊर्जा की हानि होती है।
इस मुद्दे पर ज्योतिषियों और धार्मिक हस्तियों की अपनी राय है। पहला यह मानता है कि लोग सूर्य से ऊर्जा प्राप्त करते हैं, और जितनी जल्दी आप इसकी किरणों को पकड़ लेते हैं, उतनी ही अधिक प्रसन्नता आपको मिलती है। लेकिन सूर्यास्त के समय कुछ भी नहीं मिलता और नींद पर ऊर्जा खर्च होती है, परिणामस्वरूप व्यक्ति थक कर जाग जाता है।
जहाँ तक धर्मों का सवाल है, उनमें से बहुत से लोग मानते हैं कि हर दिन बारी-बारी से अंधकार और प्रकाश की जीत होती है। 
और यदि आप प्रकाश के साथ जागते हैं, तो शक्ति एक व्यक्ति की प्रतीक्षा करती है, और यदि आप सूर्यास्त के बाद अपनी आँखें खोलते हैं, तो यह अंधेरे में जाने की इच्छा, यानी मरने की इच्छा मानी जाएगी। और निश्चित रूप से, यह उन बुरी आत्माओं के बिना नहीं कर सकता जो रात में सक्रिय नहीं हैं, लेकिन ठीक उसी समय जब दिन का उजाला आसमान से निकलता है। यदि कोई व्यक्ति इस समय आराम करता है, तो वह तुरंत अपने आप को एक राक्षस प्राप्त कर लेगा, शायद एक से अधिक।
यह पता चला है कि न केवल अंधविश्वासी और स्वस्थ लोग सूर्यास्त के समय आराम कर सकते हैं, जबकि बाकी लोग परहेज करना बेहतर समझते हैं। यह दूसरी बार और मौसम संवेदनशीलता के साथ नींद को पुनर्निर्धारित करने के लायक भी है।
स्वस्थ नींद के लिए 20 बुद्धिमान आयुर्वेदिक टिप्स
1.
बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पैरों को ठंडे पानी से धो लें और फिर उन्हें तेल से रगड़ें - यह एक प्राकृतिक सुखदायक एजेंट है। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन तिल के तेल से अपने पैरों की मालिश करता है, तो वह कभी भी बीमार नहीं होगा, क्योंकि वह अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्स्थापित करता है।
2. सोने से पहले कुछ मिनट सांस लेने के व्यायाम या ध्यान करने में बिताएं।
3. नींद के दौरान आपको कम से कम कपड़े पहनने चाहिए, मोजे में सोने के लिए विशेष रूप से हानिकारक।
5. कभी भी किचन में न सोएं और न ही बेडरूम में खाना स्टोर करें।
6. सोते समय अपने चेहरे को कंबल से न ढकें। चेहरा ढकने की आदत बहुत हानिकारक है, क्योंकि यह पहले से ही थकी हुई हवा में सांस लेने के लिए मजबूर करती है।
7. गर्मियों में बाहर सोना बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन अगर कोहरा हो, बारिश हो रही हो या बहुत उमस हो, तो घर के अंदर सोना सबसे अच्छा है।
8. गीले या नम बिस्तर पर सोना बहुत हानिकारक होता है, बिस्तर आरामदायक होना चाहिए।
9. आयुर्वेद करवट लेकर सोने की सलाह देता है। बायीं करवट सोने से पाचन क्रिया सुगम होती है और व्यक्ति को ऊर्जा मिलती है और दायीं करवट सोने से आप ठीक से आराम कर पाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि जब कोई व्यक्ति बाईं ओर सोता है, तो दाहिनी नासिका मुख्य रूप से काम करती है, जो शरीर को सकारात्मक ऊर्जा देती है और पाचन में मदद करती है, साथ ही गर्म भी करती है। यदि कमरा ठंडा है, तो आपको अपनी बाईं ओर लेटने की आवश्यकता है, और फिर शरीर में प्राकृतिक गर्मी बनी रहेगी।
11. पेट के बल सोना बुरा हैक्योंकि यह सांस लेने में पूरी तरह से बाधा डालता है। खुले सूरज के नीचे सोना बहुत हानिकारक होता है, और खुले चाँद के नीचे सोना फायदेमंद होता है।
12. नींद की कमी या बिल्कुल भी नहीं सोना, आप अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हैं। इससे शरीर सूख जाता है और पाचन की अग्नि कमजोर हो जाती है।
13. जल्दी उठने और जल्दी सोने की कोशिश करें। सही नींद के साथ, स्वास्थ्य में सुधार होता है, जीवन शक्ति बढ़ती है।
14. सूर्यास्त के समय सोना शरीर के लिए विशेष रूप से हानिकारक होता है।. दिन के इस समय भोजन करने से भी पाचन गड़बड़ा जाता है और इसलिए यह अत्यधिक अवांछनीय है।
वैदिक शास्त्र कहते हैं कि सूर्य की पहली किरण के साथ जागने पर व्यक्ति अपनी ऊर्जा से भर जाता है। जो लोग लंबे समय तक सोते हैं उन्हें यह शक्ति नहीं मिलती है या केवल नकारात्मक ही प्राप्त होते हैं। इसके अलावा, आयुर्वेद के नियमों के अनुसार, सूर्यास्त के समय एक सपना गरीबी का वादा करता है।.
15. दिन में सोने से श्वसन तंत्र के रोग, सिर में भारीपन आ जाता है।और कई अन्य उल्लंघन। स्वस्थ लोगों के लिए दिन की नींद की अनुमति है जो कठिन शारीरिक श्रम से थके हुए हैं, साथ ही उन रोगियों के लिए जो गंभीर दर्द में हैं या सांस की बीमारियों और मतली से पीड़ित हैं। गैस्ट्रिक विकार वाले रोगियों के साथ-साथ उपवास करने वाले और झपकी लेने का मन करने वालों के लिए भी दिन में कम समय की नींद की अनुमति है। बहुत गर्म जलवायु में रहने वाले लोगों के लिए सबसे असहनीय गर्मी के घंटों के दौरान दिन में थोड़ा सोना उपयोगी होता है, जबकि आराम केवल छायादार, ठंडी जगह पर होना चाहिए। इन सिफारिशों के बावजूद, योग पर प्राचीन ग्रंथ आमतौर पर बीमारी के मामलों को छोड़कर, दिन के दौरान सोने से मना करते हैं।
16. जो लोग पेट भरकर बिस्तर पर जाते हैं उन्हें नींद में पर्याप्त आराम नहीं मिलेगा और वे भोजन को पूरी तरह से पचा नहीं पाएंगे, ऐसे में शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है।
17. जिस कमरे में आप सोते हैं वहां की हवा ताजी होनी चाहिए। भरे हुए, खराब हवादार कमरे में सोना बहुत हानिकारक होता है।
