पलक झपकने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर वैज्ञानिक। वयस्कों में बार-बार झपकना

पहले, यह माना जाता था कि पलक झपकने का एकमात्र कार्य सुरक्षात्मक है (उदाहरण के लिए, धूल से और अधिक सुखाने से)। हालांकि, वैज्ञानिकों ने पाया है कि पलक झपकने का एक और कार्य है - मनोवैज्ञानिक.

यह ज्ञात है कि एक औसत व्यक्ति प्रति मिनट लगभग 15-20 बार झपकाता है। इस प्रकार पता चलता है कि जागने के दस प्रतिशत समय में हमारी आंखें बंद हो जाती हैं। हां, बेशक, पलक झपकने की मदद से, नेत्रगोलक को सिक्त और संरक्षित किया जाता है, लेकिन हम ऐसे कार्यों को करने के लिए आवश्यकता से अधिक बार झपकाते हैं।

जापानी लोगों के एक समूह ने एक नई खोज की: जब हम जल्दी से अपनी आँखें बंद करते हैं, तो यह हमें वर्तमान स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने, हमारे विचारों को इकट्ठा करने में मदद करता है।

यह निष्कर्ष एक निश्चित पैटर्न को ध्यान में रखते हुए बनाया गया था: जब हम पलक झपकाते हैं तो क्षणों की घटना कोई दुर्घटना नहीं होती है। और इस तथ्य के बावजूद कि यह हमें लगता है कि हम बिल्कुल अनायास झपकाते हैं, यह पता चलता है कि ऐसा बिल्कुल नहीं है। शोध से पता चला है कि हम इसे अपेक्षित समय पर करते हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, जब हम कुछ पढ़ते हैं, तो वाक्य समाप्त होने के बाद हम पलकें झपकाते हैं। यदि हम किसी की बात सुन रहे हैं, तो हम अक्सर उस विराम के दौरान पलक झपकाते हैं जो वक्ता कथनों के बीच करता है। जब कई लोग एक ही को देखते हैं, तो वे लगभग एक साथ पलक झपकाते हैं, जब कुछ समय के लिए कार्रवाई में देरी होती है।

शोध के दौरान, यह पता लगाना संभव था कि लोग अवचेतन रूप से झपकी लेना शुरू करते हैं: मानसिक रूप से आराम करने के लिए या यदि आवश्यक हो, तो जल्दी से किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें।

इस तथ्य की पुष्टि या खंडन करने के लिए, वैज्ञानिकों ने 10 स्वयंसेवकों पर एक अध्ययन किया, जिन्होंने तब चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग किया और टीवी शो "मिस्टर बीन" देखा। वैज्ञानिकों ने देखा कि पलक झपकने के दौरान मस्तिष्क के किन क्षेत्रों में कम या बढ़ी हुई गतिविधि दिखाई देती है।

प्राप्त परिणामों के विश्लेषण से पता चला है कि जब पलक झपकते हैं, तो तथाकथित "मस्तिष्क के काम करने के निष्क्रिय मोड के नेटवर्क" में मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ जाती है।

मस्तिष्क का यह क्षेत्र तब काम करता है जब व्यक्ति जागने की अवस्था में होता है। और यह वह क्षेत्र है जो ब्रेक के लिए ज़िम्मेदार है जो व्यक्ति को फिर से अपनी आंखें खोलने के बाद ध्यान में सुधार करने में मदद करता है।

बार-बार पलक झपकने का मुख्य कारण

कुछ लोग बार-बार पलक झपकने से बहुत परेशान रहते हैं। इस घटना की काफी सरल व्याख्या है, लेकिन अगर यह बहुत चिंता का कारण बनता है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होता है। खासकर उस स्थिति में जब बार-बार झपकना अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न हुआ हो।

और फिर भी, बार-बार पलक झपकने के सबसे सामान्य कारण किसी विशेषज्ञ के पास जाए बिना काफी समझ में आते हैं:

सूखी आंखें शायद बार-बार झपकने का सबसे हानिरहित कारण हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति हे फीवर से पीड़ित हो सकता है, जो जलन और परिणामस्वरूप आंखों में सूखापन पैदा करेगा। और यह, बदले में, बार-बार झपकने का कारण बनेगा।

तंत्रिका संबंधी समस्याएंकभी-कभी बार-बार झपकने का कारण भी। अन्य लक्षण, जैसे लकवा या अनैच्छिक गतिविधियां भी आमतौर पर मौजूद हो सकते हैं।

कुछ दवाओं का उपयोगअत्यधिक पलक झपकने का कारण हो सकता है। ऐसी दवाओं के उदाहरणों में साइकोस्टिमुलेंट रिटेलिन और बेंजोडायजेपाइन शामिल हैं।

बार-बार पलक झपकने का एक और कारण, खासकर बच्चों में, नर्वस टिक हो सकता है। इस तरह के अनियंत्रित आंदोलन क्षणिक और जीर्ण होते हैं। वयस्कों में, चिंता या तनाव से नर्वस टिक शुरू हो सकता है।

बच्चों में बार-बार पलक झपकने का कारण थकान, ऊब या चिंता के कारण होने वाला नर्वस टिक हो सकता है। ज्यादातर, टिक्स कुछ हफ्तों से लेकर कई सालों तक चलते हैं और अपने आप चले जाते हैं। समय-समय पर, टिक वापस आ सकता है, लेकिन गंभीर मामलों में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना अभी भी बेहतर है।

मार्केट लीडर पत्रिका के "विज्ञान समाचार" खंड के विश्लेषकों ने ध्यान दिया कि बच्चे को शांत करने में मदद करने वाले सबसे सरल तरीके इस प्रकार हैं:

आपको बच्चे का ध्यान पलक झपकने पर केंद्रित नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति और बढ़ेगी।

उन सभी स्थितियों को कम करने का प्रयास करना आवश्यक है जो तनाव को कम से कम करती हैं। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पर्याप्त नींद मिले, क्योंकि थकान और तनाव केवल स्थिति को खराब करता है।

यदि बच्चा जोर से झपकी लेना शुरू कर देता है, तो आपको उसे आराम देने की कोशिश करने की जरूरत है (उदाहरण के लिए, एक किताब पढ़ें जो उसे पसंद है, एक खेल खेलें, और इसी तरह)

जब बच्चा पलक झपकाता है, तो उसे अधिक पानी देने की आवश्यकता होती है, लेकिन वह मीठा पेय नहीं होना चाहिए।

उन समस्याओं को बाहर करने के लिए जो बार-बार झपकने का कारण बन सकती हैं - कॉर्निया पर एक खरोंच, सूखी आँखें, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, अंतर्वर्धित पलकें और अन्य - आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

यदि आंखें थक जाती हैं और उनकी श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, तो व्यक्ति बार-बार झपकाता है। लेकिन कभी-कभी लगातार पलक झपकना शरीर में एक खतरनाक बीमारी के विकास का संकेत दे सकता है जो दृश्य प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यदि कोई व्यक्ति लगातार झपकाता है, जबकि अतिरिक्त रोग संबंधी लक्षण हैं, तो बेहतर है कि किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ की यात्रा को स्थगित न करें।

समस्या क्यों प्रकट होती है: कारण

आंखों का बार-बार झपकना अक्सर दृश्य प्रणाली के अधिभार से जुड़ा होता है, जिसके कारण श्लेष्म झिल्ली अधिक सूख जाती है, और इसे मॉइस्चराइज करने के लिए, आपको जल्दी से पलक झपकने की आवश्यकता होती है। पलकें अनैच्छिक रूप से बंद हो जाती हैं जब पैमाना आँखों में चला जाता है, जिसके नुकीले किनारे श्वेतपटल को परेशान करते हैं, कभी-कभी इसे घायल कर देते हैं। विकार के अन्य नेत्र संबंधी कारण हैं:

• कॉर्निया, कंजाक्तिवा, आईरिस, या पलक की सूजन;
• ब्लेफरोस्पाज्म;
• निकट दृष्टि या दूरदर्शिता;
• सूखी आंख सिंड्रोम;

नवजात संबंधी रोग भी हैं जो अनैच्छिक पलक झपकते ही भड़काते हैं:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता;
• मस्तिष्क की चोट;
• मिर्गी का दौरा;
• पार्किंसंस रोग;
• हार्मोनल और अंतःस्रावी व्यवधान;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• नशा;
• विभिन्न एटियलजि के मस्तिष्क में ट्यूमर;
• दवाओं के कुछ समूहों का अनियंत्रित उपयोग;
• पुराना तनाव, तंत्रिका अधिभार;
• तंत्रिका टिक;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• बुरी आदतों का दुरुपयोग।

कभी-कभी वयस्कों में मजबूत पलकें एक बुरी आदत का परिणाम होती हैं, जब किसी व्यक्ति को शारीरिक आवश्यकता के बिना ऐसा करने की आदत होती है। ऐसी स्थिति में विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। आत्म-नियंत्रण और अक्सर अनावश्यक रूप से पलक झपकने से रोकने की इच्छा आदत से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

अन्य लक्षण

यदि सीधे मानव शरीर में कोई समस्या हो तो उसकी पलकें सूज सकती हैं।

यदि पलक झपकना शरीर में रोग प्रक्रियाओं से जुड़ा है, तो एक व्यक्ति अतिरिक्त रोग संबंधी संकेतों से परेशान होगा:

• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;
• खुजली, जलन, जलन और म्यूकोसा की सूजन;
• बाईं और दाईं आंख को प्रभावित करने वाला दर्द;
• ऊपरी या निचली पलकों पर एडिमा का गठन;
• दृश्य समारोह में कमी;
• आँखों के सामने चमकती मक्खियाँ और बिंदु;
• निस्टागमस;
• श्वेतपटल का बादल;
• पलकों का अनैच्छिक फड़कना।

नियोफ्थाल्मिक पैथोलॉजी की प्रगति अक्सर निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:

• गंभीर सिरदर्द;
• चक्कर आना, मतली;
• तालमेल की कमी;
• भटकाव;
• चिंता, घबराहट, आक्रामकता;
• त्वचा की लाली, सूजन और खुजली के साथ;
• बेहोशी।

निदान

नेत्र रोग विशेषज्ञ रोगी को मस्तिष्क के एमआरआई के लिए संदर्भित कर सकते हैं।

यदि वयस्कों की आंखें लगातार खराब होती हैं और बार-बार झपकना चाहते हैं, तो इस स्थिति के कारणों का पता लगाना बेहतर है, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें खत्म करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श के लिए साइन अप करने की आवश्यकता है, जो प्रारंभिक परीक्षा और इतिहास लेने के बाद, ऐसी कई नैदानिक ​​प्रक्रियाओं से गुजरने के लिए एक रेफरल देगा:

• नेत्रदान;
• टोनोमेट्री;
• दृश्यमिति;
• आंतरिक अंगों और दृश्य प्रणाली का अल्ट्रासाउंड;
• मस्तिष्क की सीटी या एमआरआई;
• रेडियोग्राफी;
• रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
• एलर्जी परीक्षण;
• इम्युनोग्राम।

इसके अतिरिक्त, आपको ऐसे विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है:

• न्यूरोलॉजिस्ट;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट;
• हृदय रोग विशेषज्ञ;
• एलर्जीवादी;
• संक्रामक रोग विशेषज्ञ।

इलाज क्या है?

प्रभावी दवाएं

यदि कारण न्यूरोमस्कुलर सिंड्रोम में है, तो रोगी को इसे खत्म करने के लिए बैक्लोफेन निर्धारित किया जाता है।

पलक झपकते कम परेशान करने के लिए, आपको पहले इसके मूल कारण को खत्म करना होगा। इसलिए, पहले डॉक्टर अंतर्निहित बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से एक चिकित्सा पद्धति का चयन करता है। न्यूरोमस्कुलर सिंड्रोम ऐसी दवाओं को हटाने में मदद करेगा:

• "फेनीबूट";
• "फेनाज़ेपम"।

दृष्टि के अंगों को प्रभावित करने वाली भड़काऊ प्रक्रियाओं में, निम्नलिखित समूहों की दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

• एंटीबायोटिक्स;
• रोगाणुरोधक;
• स्टेरॉयडमुक्त प्रज्वलनरोधी;
• ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स;
• विटामिन।

आंखों की श्लेष्मा झिल्ली के अत्यधिक सूखेपन से जुड़े सिंड्रोम को हटाया जा सकता है यदि डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार निम्नलिखित आई ड्रॉप का उपयोग किया जाए:

• "विज़िन";
• "टोब्राडेक्स";
• "शीशी";
• "कृत्रिम आंसू"।

भौतिक चिकित्सा

नेत्र रोगों के उपचार को इलेक्ट्रोस्लीप प्रक्रियाओं के साथ पूरक किया जा सकता है।

यदि नेत्र संबंधी विकारों के कारण एक या दोनों आंखों में चोट लगती है, तो ड्रग थेरेपी के अलावा, फिजियोथेरेपी के एक कोर्स से गुजरने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया में मतभेद हैं, जिसका अर्थ है कि आपको डॉक्टर के रेफरल के बिना स्व-दवा नहीं करनी चाहिए। यदि कोई प्रतिबंध नहीं हैं, तो फिजियोथेरेपी के ऐसे प्रभावी तरीके निर्धारित हैं।

औसतन, प्रत्येक व्यक्ति दिन में 10 हजार बार तक झपकाता है। एक मिनट में पलकें गिरती हैं और लगभग 20 बार उठती हैं। प्रत्येक पलक लगभग...

औसतन, प्रत्येक व्यक्ति दिन में 10 हजार बार तक झपकाता है। एक मिनट में पलकें गिरती हैं और लगभग 20 बार उठती हैं। प्रत्येक पलक लगभग 70 मिलीसेकंड तक चलती है। ये संकेतक ज्यादातर मामलों पर लागू होते हैं, लेकिन अक्सर लोग आंखों की बीमारियों की उपस्थिति के साथ-साथ असुविधा की भावना के कारण जानबूझकर पलकें झपकाते हैं या ऐसा करते हैं।

पलक झपकना आंखों को नमी देने का एक जरिया है

पलकों की भीतरी सतह सबसे पतली झिल्ली से ढकी होती है, जिसे चिकित्सा में कंजंक्टिवा कहा जाता है। मानव आंख को निरंतर जलयोजन की आवश्यकता होती है, जो पलक झपकते ही सबसे अच्छा होता है। जब पलकें बंद हो जाती हैं, तो कंजाक्तिवा पर नमी समान रूप से वितरित हो जाती है, जिससे असुविधा समाप्त हो जाती है।

आंखों को मॉइस्चराइज़ करना एक प्राकृतिक आवश्यकता है, जो शरीर विज्ञान की एक विशेषता है। एक व्यक्ति को पलक झपकना चाहिए। प्रदूषण के छोटे-छोटे कण नेत्रगोलक की सतह पर जमा हो जाते हैं, जिन्हें देखा या महसूस नहीं किया जा सकता है, लेकिन उनका संचय दृष्टि को नुकसान पहुंचाएगा। इस मामले में पलक झपकना, मॉइस्चराइजिंग के अलावा, एक सफाई कार्य करता है।

एक पलटा के रूप में झपकना

आंख की रेटिना मानव मस्तिष्क के साथ संपर्क में है। जब कोई वस्तु नेत्रगोलक के पास पहुँचती है या जब कोई खतरा उत्पन्न होता है (हवा, धूल, धूप), तो सुरक्षा की आवश्यकता के बारे में तत्काल संकेत दिया जाता है। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति अपनी दृष्टि की रक्षा के लिए जितनी जल्दी हो सके अपनी पलकें नीचे कर लेता है।

यदि धूल, अन्य छोटे कण या संदूषक नेत्रगोलक की सतह पर आ जाते हैं, तो परेशानी को खत्म करने के लिए पलक झपकना सबसे अच्छा तरीका है। पलकें आंख की सतह पर नमी वितरित करती हैं, और विदेशी वस्तुएं किनारों पर चली जाती हैं, जिसके बाद उन्हें रेटिना से निकालना आसान होता है।

एक बंद पलक दृश्य संकेत का एक प्रकार का अवरोध है, इसलिए जब आप खुद को खतरे से बचाने की कोशिश करते हैं, तो व्यक्ति अपनी आँखें बंद कर लेता है। मजबूत भावनात्मक अनुभवों के दौरान, पलक झपकना कई बार अधिक हो जाता है। इस प्रकार, शरीर एक अतिरिक्त सुरक्षात्मक कार्य को पुन: पेश करने का प्रयास करता है।

एक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के रूप में झपकना

अनुसंधान वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि कुछ मामलों में एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव में और जानबूझकर भी झपकाता है। उदाहरण के लिए, "सांकेतिक भाषा" सिद्धांतों में पलकों का गिरना और तेजी से झपकना शामिल है। इस तरह, एक व्यक्ति अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है या अनैच्छिक रूप से शब्दों, घटनाओं और स्थितियों पर एक अजीबोगरीब प्रतिक्रिया दिखाता है। सबसे आम उदाहरण एक वार्ताकार पर पलक झपकना है।

पलक झपकना मस्तिष्क की चल रही घटनाओं की प्रतिक्रिया से निकटता से संबंधित है।. जापानी विशेषज्ञों ने देखा कि किताबें पढ़ते समय एक व्यक्ति अधिक बार झपकाता है, वीडियो देखते समय, पलकें कम करने की आवृत्ति सीधे भावनाओं पर निर्भर करती है। यह तथ्य मुख्य रूप से सिद्ध बारीकियों के कारण है कि पलक झपकते ही मानव मस्तिष्क आराम पर होता है। व्यापक अर्थों में, जब पलकें नीची होती हैं, तो घटनाओं की समझ होती है और साथ ही साथ मस्तिष्क के तनाव में कमी आती है।

लोग नींद में क्यों झपकाते हैं

वह स्थिति जब कोई व्यक्ति नींद के दौरान झपकाता है असामान्य नहीं है। इस तथ्य को काफी सरल और सहज रूप से समझाया गया है। एक सपने में, एक व्यक्ति कुछ स्थितियों को देखता है, विभिन्न स्थितियों में भाग लेता है, और उसका अवचेतन मन सपने को एक वास्तविकता मानता है। वैज्ञानिक लंबे समय से नींद के दौरान मानव व्यवहार का अध्ययन कर रहे हैं।

शोध के आधार पर निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले गए::

• एक सपने में, घटनाओं पर प्रतिक्रिया करते समय एक व्यक्ति झपकाता है;
• ब्लिंकिंग तब होती है जब परिस्थितियों या तथाकथित स्लाइड्स को बदलते हैं।

सपने में पलक झपकना कोई विचलन नहीं है। सपनों की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के अलावा, यह प्रतिवर्त आंख की सामान्य स्वच्छता के कारण होता है, जिसे पलकें चौबीसों घंटे करती हैं।

दुनिया भर के वैज्ञानिकों द्वारा सदियों से पलक झपकने के कारण और आवृत्ति का अध्ययन किया गया है। उदाहरण के लिए, यह साबित हो चुका है कि नवजात शिशु सबसे कम झपकाते हैं, और महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार झपकाती हैं। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति जागने की अवधि का लगभग 10% अपनी आँखें बंद करके बिताता है।

जब आप किसी वीडियो में फ्रेम बदलते हैं, किसी किताब में या भाषण में एक वाक्य समाप्त करते हैं, तो एक व्यक्ति झपकाता है। वैज्ञानिकों ने प्रयोग स्थापित किए, जिसके परिणामस्वरूप यह तथ्य सामने आया कि फिल्म देखते समय लोगों का एक समूह लगभग एक साथ पलक झपकाता है।

मेरी आँखों में समस्या है: मैं लगातार झपकाता हूँ, मुझे अजीब लगता है। मैं एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट के पास गया, लेकिन डॉक्टरों को निदान करना मुश्किल लगता है। इसके अलावा, मुझ पर दबाव है और मेरी थायरॉयड ग्रंथि खराब हो गई है। मैं आपसे जवाब देने के लिए कहता हूं, मुझे बताएं कि वयस्कों में आंखों के बार-बार झपकने का इलाज कैसे करें।

सोरोकिना ओल्गा, खाबरोवस्की

बार-बार पलक झपकने से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले अपनी बीमारियों के मनोवैज्ञानिक कारणों को समझना बहुत जरूरी है। जब आंखें झपकती हैं, तो व्यक्ति क्षण भर के लिए भी उस स्थिति से छिपने में सफल हो जाता है जिसमें उसने खुद को चलाया है। आप लगातार अपने भीतर तनाव की स्थिति बनाए रखते हैं और स्थिति को जाने नहीं देना चाहते हैं। आप जीवन को एक सेकंड के लिए भी बाहर से नहीं देखना चाहते हैं, आपको हर चीज के बारे में सूचित करने और एक्शन थिएटर में सक्रिय भाग लेने की आवश्यकता है। और इसलिए तनाव, और रक्तचाप में वृद्धि। नतीजतन, यकृत और थायरॉयड ग्रंथि का काम अक्सर परेशान होता है। मध्यम जुनून और थिएटर में खेलना बंद कर दें। आप एक अभिनेत्री नहीं हैं, आप अपना जीवन जीते हैं, और यह खुश और संतुलित होना चाहिए।

आपके लिए दैनिक दिनचर्या और पोषण का पालन करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। आपको सुबह जल्दी उठने की जरूरत है, 6-7 बजे, थोड़ा शारीरिक व्यायाम करें, फिर नाश्ता करें और काम में लग जाएं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लगभग 21-22 घंटे समय पर बिस्तर पर जाना है। पहले तो तुम बुरी तरह सो जाओगे। ऐसे में आप रात में शामक पी सकते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर यह कैमोमाइल, हॉप शंकु, नींबू बाम, नागफनी, जंगली गुलाब, मदरवॉर्ट, पेनी या फार्मेसी सुखदायक चाय से चाय है। जड़ी बूटियों को बराबर भागों में मिलाएं और 1 कप उबलते पानी के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालें। सोने से 30 मिनट पहले इसे 1 चम्मच शहद या जैम के साथ पीएं। कम से कम 1 महीने के लिए संग्रह पियें। वैसे आपको लौंग और दालचीनी वाली चाय से अच्छी नींद आती है।

आपको कोलेरेटिक जड़ी बूटियों के जलसेक पीने की भी आवश्यकता है जो रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करेंगे। यह कैलेंडुला, सीलेंट्रो, इम्मोर्टेल, कॉर्न स्टिग्मास हो सकता है। किसी भी 3 जड़ी बूटियों का अपना गुलदस्ता बनाएं और 1 कप उबलते पानी के साथ मिश्रण का 1 चम्मच डालें। ठंडा होने तक इन्फ्यूज होने दें। उसके बाद, जलसेक को छान लें और लगातार कम से कम 2 महीने तक खाने के 30 मिनट बाद इसे गर्मागर्म पिएं। यदि आप लंबे समय से "रसायन विज्ञान" (गोलियां) पी रहे हैं, तो आपको कैलेंडुला टिंचर पीने की जरूरत है, प्रति 1 बड़ा चम्मच शहद पानी में 20 बूंदें। ऐसा पानी तैयार करने के लिए 1 चम्मच शहद लें और इसे 0.5 कप उबले हुए पानी में घोल लें। 3 महीने तक भोजन से 20 मिनट पहले पियें।

अब बात करते हैं थायरॉइड ग्रंथि की। यह वयस्कों में बार-बार पलक झपकने का कारण बन सकता है, खासकर जब लीवर की समस्या हो। आपको कॉकलेबर जड़ी बूटी खोजने और एक जलसेक तैयार करने की आवश्यकता है: एक गिलास उबलते पानी के साथ 1 चम्मच जड़ी बूटी डालें, 20 मिनट के बाद जलसेक को तनाव दें और भोजन से 10 मिनट पहले 1/3 कप दिन में 3 बार लगातार 3 महीने तक पिएं। .

आंखों में ताजी पीसा हुआ ग्रीन टी डालना बहुत उपयोगी है - यह सूक्ष्म तत्वों के साथ एक अच्छा एंटीसेप्टिक और पोषण है। 3 महीने के लिए दिन में 2-3 बार प्रत्येक आंख में 2 बूंद डालें।

आँखों के लिए मालिश और जिम्नास्टिकआपके मामले में भी बहुत महत्वपूर्ण हैं।

अपनी आँखें बंद करें और जितना हो सके तनाव के लिए, उन्हें दाईं ओर ले जाएँ और 30 सेकंड के लिए इस स्थिति में पकड़ें, और फिर बाईं ओर भी।

अपनी बंद आँखों को जितना हो सके ऊपर उठाएँ और उन्हें नीचे की ओर ले जाएँ। प्रत्येक स्थिति में 30 सेकंड के लिए रुकें।

दायीं ओर बंद आंखों के साथ गोलाकार गति करें। 5-7 सर्कल करें।

30 सेकंड के लिए अपनी आंखें कसकर बंद करें। अब बाईं ओर बंद आंखों के साथ गोलाकार गति करें - 5-7 सर्कल।

अपनी आँखें फिर से कसकर 30 सेकंड के लिए बंद करें।

अपनी बंद आँखों पर दबाने के लिए अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करें और 30 सेकंड प्रतीक्षा करें। इस अभ्यास को समाप्त करें। इस कॉम्प्लेक्स को हर दिन करें, शायद 2-3 बार।

प्रतिदिन मालिश अवश्य करें। सुपरसिलिअरी आर्च से शुरू करें - अपनी आँखें बंद करें और कक्षा के किनारे को पकड़ते हुए, अपनी उंगलियों से पूरे सुपरसिलिअरी आर्क को याद रखें। 30 सेकंड के लिए अपनी आंखें कसकर बंद करें।

अब, अपनी आंखें बंद करके, आई सॉकेट के निचले किनारे को पकड़ें और निचोड़ें। फिर 30 सेकेंड के लिए फिर से आंखें बंद कर लें।

अपनी बंद आंखों पर दबाएं और अपनी उंगलियों को छोड़ दें। ऐसी 3-5 हरकतें करें।

मालिश समाप्त करें: अपनी बंद आँखों को अपनी हथेलियों से ढकें और 30 सेकंड या अधिक (वैकल्पिक) के लिए पकड़ें, ताकि वे पूरी तरह से अंधेरे में रहें।

पोपोवा तातियाना, डॉक्टर

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लोग अक्सर अपनी आँखें क्यों झपकाते हैं? वैज्ञानिकों ने लंबे समय से इस सवाल का जवाब ढूंढ लिया है। पलक झपकना एक अचेतन प्रक्रिया है, आमतौर पर एक व्यक्ति हर 4-5 सेकंड में झपकाता है। यह आवृत्ति आंख के श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करने और इसे ऑक्सीजन की आपूर्ति करने की आवश्यकता से निर्धारित होती है।

लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है। वयस्क अक्सर परिस्थितियों में खुद को जल्दी से उन्मुख करने और अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए पलक झपकाते हैं। अपने लिए थोड़ा मानसिक आराम करें। यह भी देखा गया है कि जब हम किसी वाक्य या पंक्ति के अंत तक पहुँचते हैं तो पढ़ते समय हम हमेशा पलकें झपकाते हैं।

फोटो 1: यदि पलक झपकने से एक या दोनों आंखों में परेशानी और दर्द होता है, तो यह हमेशा शरीर में प्रतिकूल प्रक्रियाओं का संकेत है। स्रोत: फ़्लिकर (यूजीन)।

पलक झपकते ही दर्द पैदा करने वाले रोग अक्सर संक्रामक होते हैं। लेकिन पलक झपकते ही दर्द आम सर्दी-जुकाम के कारण दिखाई दे सकता है।

कारण

दृष्टि के अंग में प्रवेश करने वाला एक विदेशी शरीर आंख की तीव्र झपकी का कारण बन सकता है। इसलिए, आपको दृश्य तंत्र का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना चाहिए और मोट को हटा देना चाहिए। आंखों को साफ पानी से धोकर ऐसा किया जा सकता है। दुर्लभ मामलों में, अपने आप एक विदेशी शरीर प्राप्त करना संभव नहीं है और आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।

वयस्कों में बार-बार झपकना

• भावनात्मक-मनोवैज्ञानिक। लोग शब्दों पर ज़ोर देने के लिए बार-बार झपका सकते हैं। यह भी देखा गया है कि गंभीर भावनात्मक या शारीरिक थकान का अनुभव होने पर व्यक्ति अक्सर झपकाता है।

यह दिलचस्प है! चलते-फिरते लेटा हुआ व्यक्ति, प्रशिक्षण के अभाव में, अनजाने में जल्दी से झपकने लगता है। और अगर किसी व्यक्ति को प्रशिक्षित किया जाता है, तो विश्राम के दौरान पलटा के सचेत रुकने के बाद पलक झपकने की एक अथक इच्छा प्रकट होती है।

• सूखी आंखें। यह स्थिति शुष्क हवा या हवा के कारण हो सकती है। साथ ही, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने से भी सूखापन हो सकता है और परिणामस्वरूप, बार-बार झपकना।
• जौ, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, केराटाइटिस या अन्य रोगों जैसे दृश्य तंत्र के ऐसे रोगों की उपस्थिति।
• टिकी। यह रोग क्रोनिक न्यूरोसिस के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। नर्वस टिक्स दो प्रकार के होते हैं: प्राथमिक और द्वितीयक। प्राथमिक टिक के साथ, तंत्रिका तंत्र के बचपन के विकार वापस आ जाते हैं। द्वितीयक टिक बिगड़ा हुआ मस्तिष्क गतिविधि से जुड़ा है।
• विटामिन और खनिजों की कमी, चयापचय संबंधी समस्याएं, हार्मोनल व्यवधान।
• टॉरेट सिंड्रोम। इस मामले में, अनियंत्रित ध्वनियों, अश्लील शब्दों के साथ बार-बार झपकना दिखाई देता है। इस मामले में, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है।
• शराब, नशीली दवाओं की लत, धूम्रपान।
• दवा के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया।
• एलर्जी।
• उज्ज्वल प्रकाश की प्रतिक्रिया। प्रकाश और आंख के श्लेष्म झिल्ली की जलन के प्रभाव में, बढ़ी हुई पलक झपकना शुरू हो जाती है।

बच्चों में पलक झपकना

फोटो 2: यदि किसी बच्चे के लिए अपने साथियों के साथ संवाद करना मुश्किल है या वह वयस्कों की उपस्थिति में खो गया है - यह सब उसके तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और बार-बार पलक झपकने से प्रकट होता है। स्रोत: फ़्लिकर (momof4mejias)।

• बच्चे की दृष्टि के अंग में एक विदेशी शरीर का प्रवेश।
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी। इस मामले में, बच्चा वस्तु को देखते समय ध्यान केंद्रित करने के लिए झुक जाएगा।
• सूखी आंखें। लंबे समय तक कंप्यूटर के संपर्क में रहने या टीवी देखने से यह समस्या हो सकती है।
• आंख पर जोर। यदि बच्चे की आँखें, स्कूल में भारी काम के बोझ, भारी होमवर्क, कंप्यूटर या टीवी के सामने लंबे समय तक शगल के परिणामस्वरूप तनाव का अनुभव करती हैं, तो वह बार-बार झपकने लगता है।
• ब्लेफेराइटिस। यह रोग विटामिन की कमी, जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं या अन्य बीमारियों के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है जो प्रतिरक्षा में कमी के साथ होते हैं।
• स्टाई, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, केराटाइटिस या अन्य नेत्र रोग।
• एलर्जी की प्रतिक्रिया।
• टिकी। यदि बच्चों में बार-बार पलक झपकने का कारण नर्वस टिक्स बन गए हैं, तो आपको टिक्स का कारण जानने के लिए तुरंत एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
• मनोवैज्ञानिक समस्याएं। वयस्कों की अत्यधिक आलोचना बच्चे के मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जो बार-बार पलक झपकने से प्रकट हो सकती है।

टिप्पणी! 18% बच्चों में उनके विकास की एक निश्चित अवधि में आँख झपकना दिखाई दे सकता है। यदि ऐसा टिक एक वर्ष के भीतर गुजरता है, तो इस मामले में एक "क्षणिक" स्थिति होती है जिसे बच्चे के इलाज की आवश्यकता नहीं होती है।

क्या करें

यदि आंखों के बार-बार झपकने का कारण सामान्य से अधिक काम करना है, तो आपको अपने लिए एक अच्छे आराम की व्यवस्था करने और रात को अच्छी नींद लेने की आवश्यकता है। बहुत तीव्र काम करने की लय के साथ, दिन को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है। 30-40 मिनट पहले उठें और शरीर के लिए थोड़ा व्यायाम करें। समय पर बिस्तर पर जाना बहुत जरूरी है, 22:00 बजे के बाद नहीं। इस तरह की दैनिक दिनचर्या आपको अपनी ऊर्जा को अधिक सही ढंग से खर्च करने और अत्यधिक काम को रोकने की अनुमति देगी।

सूखी आंखों के साथ, अत्यधिक पलक झपकने के लिए, कंप्यूटर पर या टीवी के सामने बिताए गए समय को सीमित करना आवश्यक है। लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हुए अपने लिए छोटे-छोटे ब्रेक लें। आराम करते समय कुछ मिनट के लिए अपनी आंखें बंद कर लें और उन्हें आराम करने दें।

यदि बार-बार पलक झपकने का कारण तेज रोशनी है, तो तेज रोशनी के स्रोत को समाप्त कर देना चाहिए। यह या तो तेज धूप या तेज कृत्रिम रोशनी हो सकती है।

यदि बच्चा स्कूल में या भारी होमवर्क के कारण बहुत थका हुआ है, जिससे बार-बार पलकें झपकती हैं, तो बच्चे को ताजी हवा में सक्रिय सैर कराएं। इस तरह की सैर तनाव को दूर करने और बार-बार पलक झपकने से रोकने में मदद करेगी।

यदि आप देखते हैं कि आप अपने बच्चे की अत्यधिक आलोचनात्मक हैं और उसके लिए उच्च माँगें निर्धारित करते हैं, तो संचार के दौरान उसके प्रति नरम और अधिक कृपालु बनें। Trifles के लिए दंडित न करें और गलतियों के लिए कड़ाई से न्याय न करें। आखिरकार, कोई भी वयस्क गलतियों से सुरक्षित नहीं है। हर अवसर पर अपने बच्चे की प्रशंसा करें और उसका समर्थन करें।

टिप्पणी! यदि आप देखते हैं कि बच्चा जोर से झपकाता है, तो उसका ध्यान पलक झपकने पर न लगाएं। यह केवल स्थिति को और खराब करेगा। बेहतर होगा कि उसे पीने के लिए एक गिलास पानी दें और उसे आराम करने में मदद करें।

यदि किसी अन्य कारण से असुविधा होती है, तो निदान और उपचार के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है।

होम्योपैथिक उपचार

नेत्र रोगों के उपचार में, निम्नलिखित होम्योपैथिक उपचारों का उपयोग किया जाता है:

1. (सेपिया), स्टैफिसैग्रिया (स्टैफिसैग्रिया), ऑरम मेटालिकम (ऑरम मेटालिकम). आंखों पर जौ और पलकों पर सूजन के लिए इन उपायों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।