कारण का संदेह। पाखंडी व्यक्ति कौन है? जुनूनी प्रकार का हाइपोकॉन्ड्रिया

भविष्य की घटनाओं के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं? दूसरों की राय से बहुत चिंतित हैं? अगर ऐसी भावनाएँ जुनूनी हैं और चिंता पैदा करती हैं - यह संदेह है ...

संशय क्या है?

तो, संदेह एक भावना है निरंतर चिंता: भविष्य के लिए भावनाएं, प्रियजनों के साथ संबंधों की आदर्शता के लिए, व्यावसायिक विकास, दूसरों की राय, घावों के बारे में लगातार पीड़ा और कई अन्य कारण ... समस्या यह है कि एक संदिग्ध व्यक्ति (यह एक सिद्ध तथ्य है) सोचता है या समस्या को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है, अगर कोई है। अक्सर ऐसे लोगों में आत्म-सम्मान कम होता है, लगातार विचार आते हैं कि वे हर समय कुछ गलत कर रहे हैं ...

संदेह के रिश्तेदार संदेह, अविश्वास, समयबद्धता, कायरता, समयबद्धता, परिसर हैं। दूसरे शब्दों में, एक संदिग्ध व्यक्ति एक या एक से अधिक फ़ोबिया का वाहक होता है। उसे लगातार ऐसा लगता है कि उसके आस-पास के लोग उसे बहुत पसंद नहीं करते हैं, कि कोई उसे नुकसान, परेशानी की कामना करता है ... ऐसी भावनाएं व्यक्ति को मानसिक विकार की ओर ले जाती हैं। और वे जितने गहरे होते हैं, ये विकार उतने ही मजबूत होते हैं। अंततः, एक संदिग्ध व्यक्ति अब वह नहीं है जो अपनी भावनाओं का सामना करने में सक्षम है, और उसे विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता है! संदेह अक्सर न केवल एक स्वतंत्र इकाई के रूप में कार्य करता है, बल्कि एक गहन मानसिक विकार के हिस्से के रूप में, उदाहरण के लिए, एक जुनूनी विक्षिप्त स्थिति, हाइपोकॉन्ड्रिआकल, पैथोलॉजिकल ईर्ष्या, निरंतर उत्पीड़न की स्थिति ...

संदेह और चिंता का मुख्य कारण

विशेषज्ञों का कहना है कि शंका के कारणों की जड़ें बचपन में होती हैं। माता-पिता की अपने बच्चों को भी बनाने की हाइपरट्रॉफाइड इच्छा सफल तरीकाकमियों पर लगातार ध्यान देने से जटिलताएं और संदेह पैदा होता है। जब एक बच्चा अक्सर दोषी महसूस करता है, विशेष रूप से वास्तव में बिना अपराधबोध के, तो भविष्य में वह एक संदिग्ध व्यक्ति बन जाएगा। यह माता-पिता अपने बच्चों के लिए सबसे बुरा काम कर सकते हैं।

संदेह का एक सामान्य कारण विफलता है, विश्वासघात, गपशप का नकारात्मक अनुभव, एक व्यक्ति विश्वास करना बंद कर देता है और अपने बारे में बेहद नकारात्मक सोचता है, खुद को नापसंद करना शुरू कर देता है, कभी-कभी उससे बेहद नफरत भी करता है ...

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि चिंतित लोग अपनी शंकाओं से खुद को पागल कर लेते हैं। जरा सी भी परेशानी की स्थिति उनके लिए आफत में बदल सकती है! गलती करने के डर से वे अपने सिर में दर्जनों बार विकल्पों को स्क्रॉल करते हैं, या इससे भी ज्यादा। कई बार ऐसे लोगों को मनाना नामुमकिन हो जाता है। स्थिति दिलचस्प है कि एक बहुत ही संदिग्ध व्यक्ति, रिश्तेदारों और अन्य लोगों के पैथोलॉजिकल अविश्वास के बावजूद, उनसे मदद की उम्मीद करता है और समझ पर भरोसा करता है।

यदि कोई व्यक्ति लगातार बीमारी के विचारों में डूबा रहता है, बीमार महसूस कर रहा है, सुनी या पढ़ी हुई बीमारियों की तलाश करना - यह एक हाइपोकॉन्ड्रिआक है। वह पॉलीक्लिनिक का नियमित ग्राहक है, सभी प्रकार की परीक्षाओं से गुजरता है और इसी तरह। ऐसे लोगों पर आत्म-सम्मोहन हावी हो जाता है, जो अंततः भय की ओर ले जाता है।

क्या मुझे पाखंड से निपटने की ज़रूरत है?

यदि कोई व्यक्ति संदिग्ध है, तो इस मामले में क्या करें? यह भावना, जो एक पैथोलॉजिकल चरित्र विशेषता में विकसित हो सकती है, को मिटा दिया जाना चाहिए। दरअसल, संदेह की स्थिति में, एक व्यक्ति जीवन की सभी खुशियों को महसूस नहीं कर सकता। वह हर चीज में लगातार बुराई की तलाश में रहता है। लगातार असंतोष व्यक्ति को क्रोधी बना देता है, और इससे जुड़ी चिंता आम तौर पर उसके रास्ते को अवरुद्ध कर देती है सकारात्मक भावनाएँज़िन्दगी में। परिवार में ऐसे व्यक्ति के लिए यह मुश्किल है, वह दूसरों पर भरोसा नहीं कर सकता है, और सभी समस्याओं को स्वयं हल करने का प्रयास करता है। यह उसे संचित समस्याओं के प्रति और भी अधिक संदेह और असंतोष में डुबो देता है, और अव्यक्त नकारात्मक भावनाओं का एक दुष्चक्र उत्पन्न होता है। बेशक, आपको संदेह से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, इससे अच्छा नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, चिंतित व्यक्ति और उसके पर्यावरण दोनों के जीवन को खराब कर देता है।

यह चरित्र लक्षण मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

निरंतर असंतोष और भय की एक पुरानी भावना से खुशी के हार्मोन (सेरोटोनिन) के उत्पादन में कमी आती है। और वह शरीर में होने वाली कई प्रक्रियाओं में हिस्सा लेता है। नतीजतन, प्रक्रियाओं की कमी है आवश्यक पदार्थ, उनकी कमी होती है, जो व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करती है। वह महसूस करता है लगातार कमजोरी, निरीक्षण किया जा सकता है नर्वस ब्रेकडाउन, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना, और इसके परिणामस्वरूप - पुरानी बीमारियों का गहरा होना। यह साबित हो चुका है कि संदिग्ध लोग अधिक बार बीमार पड़ते हैं। एक व्यक्ति इसे चिंता की स्थिति में खुद के बारे में जो सोचता है, उसके साथ जोड़ता है, लेकिन यह नहीं समझता है कि, इस राज्य को छोड़ने के बाद, वह अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के आधे से अधिक का समाधान करेगा।

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सभी रोग नसों से होते हैं। अविश्वास मुख्य रूप से प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्रव्यक्ति। वह खुद को प्रेरित करता है कि सब कुछ बुरा होगा, इसमें विश्वास करना शुरू कर देता है और अपने विश्वास की पुष्टि चाहता है।

क्या एक सफल व्यक्ति पाखंडी हो सकता है?

बिल्कुल नहीं! एक सफल व्यक्ति के लिए सबसे पहले खुद पर विश्वास होना चाहिए। एक नियम के रूप में, वह सकारात्मक सोचता है और नई खोजों के लिए तैयार है। सफल आदमीअगर उसे डर है, तो वह उन्हें खुद से दूर कर देता है। यदि वह बाहरी दुनिया की राय की परवाह करता है, तो इस हद तक नहीं कि आत्म-अनुशासन में संलग्न हो। मॉडरेशन में सब कुछ, आत्म-आलोचना उपयोगी है, लेकिन एक व्यक्ति के रूप में खुद को अस्वीकार करने की सीमा तक नहीं पहुंचना चाहिए। सभी जानते हैं कि व्यक्ति के व्यक्तित्व का विकास सामंजस्यपूर्ण ढंग से होना चाहिए। डर आत्म-संरक्षण की मूल वृत्ति है, और यह एक निश्चित सीमा तक एक व्यक्ति में मौजूद होना चाहिए, लेकिन अगर डर एक व्यक्ति का मालिक है, तो एक व्यक्ति खुद को एक कोने में चला जाता है और कोई रास्ता नहीं जानता ... ऐसा व्यक्ति नहीं कर सकता पूरी तरह से जीना, सांस लेना पूरी छाती, खुद को और प्रियजनों को खुश करने के लिए ... वह शब्द के शाब्दिक अर्थों में पीड़ित है। इसलिए इसे मदद की जरूरत है...

संदेह पर विजय के मार्ग के रूप में स्वयं का मूल्य

जब यह सवाल उठता है कि एक संदिग्ध व्यक्ति होने से कैसे रोका जाए, तो आपको बैठने और बीमारी के कारणों को समझने, विश्लेषण करने की आवश्यकता है जीवन की स्थितियाँजो डर को लगातार अंदर ही अंदर जगाते हैं। अक्सर, यह पता लगाने के बाद, एक व्यक्ति को पता चलता है कि लोग उसे बिल्कुल भी बुरा नहीं चाहते थे, कि सब कुछ दूर की कौड़ी थी ... बेशक, स्थिति को हर तरफ से माना जाना चाहिए। संदेह की निराधारता को महसूस करते हुए, इस तरह की बीमारी को संदेह के रूप में आत्मा से दूर करना, आगे बढ़ना आसान है।

यदि आप जिस स्थिति को अलमारियों पर सुलझा रहे हैं, वह दर्द का कारण बनती है, तो किसी भी रिश्ते को सुलझाए बिना, अपराधी के साथ संवाद करने से खुद को बचाना बेहतर है, खुद को, खुद को और किसी और को दोष देने से मना करना। बस संवाद करना बंद करो और जीने की कोशिश करो जैसे कि कोई अपराधी नहीं था! मुख्य बात यह है कि स्थिति के लिए खुद को खाना बंद करना, सकारात्मक देखना, निष्कर्ष निकालना और आगे बढ़ना। हर नकारात्मक स्थिति से कुछ अच्छा लेना है! और यह महत्वपूर्ण है! जीवन एक पाठशाला है जहाँ हम सीखते हैं, सुधार करते हैं, और जो नहीं रहता वह गलतियाँ नहीं करता। गलतियाँ होना सामान्य है, लेकिन मुख्य बात यह है कि निष्कर्ष निकालना और गलतियों को दोहराना नहीं है, बल्कि इससे नकारात्मक लोगदूर रहना होगा। उन्हें खुद अपने दावों के साथ रहने दीजिए....

आत्मविश्वास के लिए आदतें बदलें

इसलिए खुद की तारीफ करना शुरू कर दें। आप एक व्यक्ति हैं, आप प्यार करने और प्यार पाने के लायक हैं, और यह आप ही हैं जो अद्वितीय व्यक्ति, आप इसके जैसा दूसरा नहीं पा सकते हैं, जीएं, सांस लें और खुद को और दूसरों को आनंद दें।

ऐसा होता है कि एक मजबूत व्यक्ति भी अपने संदेह और संदेह का सामना नहीं कर सकता। लेकिन अगर इच्छा हो तो अपनी आदतों को बदलना जरूरी है, क्योंकि आदतें ही हैं जो हमें हर बार स्क्रिप्ट के अनुसार कार्य करने के लिए प्रेरित करती हैं। आपको छोटे से शुरू करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, एक अलग सड़क पर काम करने के लिए जाएं। या अपने दिन के शेड्यूल में थोड़ा बदलाव करें, जिससे यह और अधिक सकारात्मक हो जाए। बदलती आदतों में बदलते मूड और जीवनशैली शामिल है। तब पाखंड के लिए कोई जगह नहीं होगी।

सर्वश्रेष्ठ के लिए सेट करें - संदेह पर विजय

अब हम समझते हैं कि मुख्य बात एक व्यक्ति के भीतर है। और उसे जीवन स्थितिउसकी मनोदशा निर्धारित करता है ... परिभाषा के अनुसार, एक संदिग्ध व्यक्ति संदिग्ध, अविश्वसनीय शब्द का पर्याय है, जिसका अर्थ है हर चीज में खतरा देखना। इसलिए, विश्वास करना और अपने आप को सर्वश्रेष्ठ के लिए स्थापित करना ऐसी बीमारी के लिए प्राथमिक उपचार है। आत्म-सम्मोहन एक बहुत प्रभावी चीज है, लेकिन अगर इसका उद्देश्य सृजन करना है, तो यह अच्छा है! आपको दूसरों से अपने बारे में सकारात्मक आकलन सुनने की भी जरूरत है। पूर्णतावाद बहुत मदद करता है - अर्थात, वह विश्वास जो भय के विपरीत है, यह विश्वास कि मैं सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास कर सकता हूं और करना चाहिए। तब संदेह का कोई निशान नहीं होगा।

चिंता के खिलाफ लड़ाई में मनोचिकित्सा

• नकारात्मक के बजाय सकारात्मक की तलाश करें।
• हम संयम में खुद की आलोचना करते हैं (केवल खुद के साथ एक पर), केवल दूसरे चरम - संकीर्णता के साथ बीमार नहीं पड़ने के लिए।
• हम लोगों के सामने मजाक में भी अपने बारे में बुरा नहीं बोलते।
• बिस्तर से उठकर बिस्तर पर जाने से हम अपने आप को सकारात्मक दृष्टिकोण देते हैं।
• हम अपने आप को मुस्कुराने के लिए मजबूर करते हैं, भले ही इसके लिए अविश्वसनीय प्रयास की कीमत चुकानी पड़े।
• हम भय को नष्ट करते हैं, आप उन पर हंस सकते हैं।

एक संदिग्ध व्यक्ति के लिए रोजगार और तर्कसंगत सोच की भूमिका

अपने आप को और अधिक व्यस्त रखना आवश्यक है ताकि खाली विचारों के लिए समय न हो - काम, चिंताओं या शौक में व्यस्त व्यक्ति के पास आत्म-अनुशासन में संलग्न होने का समय नहीं है - वह रहता है! मतलबी व्यक्ति का मतलब क्या होता है? एक जिसमें निरंतर तर्क, सुसंगति नहीं है और एक विशिष्ट लक्ष्य है जो सफलता प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है, जिसके बिना इसे प्राप्त करना असंभव है सकारात्मक परिणामकिसी भी प्रयास में। इसलिए, संदेह से निपटने के लिए विकास करना आवश्यक है तर्कसंगत सोच, जो आपको अपने आप को एक साथ खींचने की अनुमति देता है, कामुक क्षेत्र को छोड़ देता है, शांत और तार्किक रूप से सोचता है, जिसका अर्थ है सही ढंग से और पर्याप्त रूप से स्थिति का आकलन करना। तर्क से सोचने वाला व्यक्तिकभी भी परेशान करने वाले, अनुचित विचारों को उभरने नहीं देंगे। और अगर वास्तव में कोई है एक कठिन स्थिति, शांत सोच और तर्कवाद इसे हल करने में मदद करते हैं जितनी जल्दी हो सकेअधिकतम दक्षता के साथ।

संशय क्या है? संदिग्ध व्यक्ति- वो क्या है? "मैं बहुत संदिग्ध और भयभीत हो गया, मैं लगातार अपने आप को हवा देता हूं ..." "मैं बहुत संदिग्ध हूं, मैं लगातार सोचता हूं कि हर कोई मुझे देख रहा है, मुझे जज कर रहा है और मेरी निंदा कर रहा है।" "मैं संदिग्ध हूं और काम के बारे में लगातार चिंता करता हूं, मुझे अपनी परियोजनाओं की विफलता का डर है।" "मुझे हर समय लगता है कि सब कुछ बुरा होगा, रोना, मेरे परिवार और दोस्तों की नसों को नुकसान पहुँचाना। मैं भी लगातार सोचता हूं कि मैं घातक रूप से बीमार हूं… ”। परिचित? ऐसे शब्द हम दोस्तों, रिश्तेदारों और परिचितों से और अक्सर खुद से सुन सकते हैं।

इस लेख में, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक ऐलेना स्कोब आपको बताएंगे कि संदेह क्या है और इसकी अभिव्यक्ति की विशेषताएं क्या हैं, संदेह के कारणों का विश्लेषण करें और इससे छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में बताएं। आप संदिग्धता के निदान के तरीकों के बारे में जानेंगे, साथ ही एक संदिग्ध व्यक्तित्व के संचार क्षेत्र और संदेह के सुधार पर सिफारिशें प्राप्त करेंगे।

संशय क्या है?

संशय क्या है?

चिंता सबसे प्रमुख व्यक्तित्व लक्षणों में से एक है। एक चिंतित व्यक्ति का पता लगाना आसान होता है: ऐसे लोग बातचीत के दौरान हकलाते हैं, बहुत सारे अनावश्यक जोड़तोड़ करते हैं, बहुत सारे भविष्यसूचक प्रश्न पूछते हैं। एक है शंका. अक्सर, संदेह की तुलना संदेह, अविश्वसनीयता, समयबद्धता, समयबद्धता, कायरता, परिसरों से की जाती है।

एक संदिग्ध व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो इसके साथ और इसके बिना नियमित रूप से गंभीर चिंताओं का शिकार होता है। इस सिंड्रोम से ग्रसित व्यक्ति को लगातार डर बना रहता है कि जल्द ही कुछ बुरा होने वाला है। पृष्ठभूमि में बार-बार चिंता उत्पन्न होती हैअनावश्यक भविष्य में होने वाली संभावित आपदाओं की चिंता, और परिस्थितियों पर नियंत्रण खोने का डर।

संदिग्ध लोग किससे डरते हैं? संदिग्ध लोगों के दो मुख्य भय हैं:

1. धोखा मिलने का डर. संदिग्ध लोगों का नकारात्मक रवैया होता है जो अक्सर जोर से कहते हैं: "आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते", "दुश्मन चारों ओर हैं, हर कोई" मुझे पूछता है "," हर कोई झूठ बोलता है और मुझे नुकसान पहुंचाना चाहता है ", आदि।
2. बीमार होने का डर. संदिग्ध व्यक्तित्व स्वास्थ्य के प्रति जुनूनी होते हैं, अपने दम पर दवा का अध्ययन करते हैं, तलाश करना पसंद करते हैं गंभीर बीमारी(हाइपोकॉन्ड्रिया - अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए उन्मत्त चिंता)

इन दिनों एक बहुत ही सामान्य प्रश्न है: शक्कीपन - यह एक बीमारी है या एक चरित्र?

चिंता, एक चरित्र विशेषता के रूप में, एक विकृति नहीं हैहालाँकि, लंबे समय तक इसकी उपस्थिति एक मानसिक विकार का कारण बन सकती है.अक्सर यह चरित्र लक्षण एक लक्षण होता है छिपा हुआ विकास गंभीर रोग, जिससे उजागर करना आवश्यक है मानसस्थेनियाऔर रोगभ्रम.

संदेह के कारण। यह कैसे प्रकट होता है?

संदेह क्यों प्रकट होता है और इसके कारण क्या हैं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक संदिग्ध व्यक्ति लगातार नकारात्मक और उसकी दिवालियापन के बारे में सोचता है। जल्द ही, ऐसे विचार कयामत की भावना में विकसित हो जाते हैं, जो सभी जीवन में परिलक्षित होता है।

रोगी को पारस्परिक संचार में समस्या होने लगती है, क्योंकि असुरक्षा की भावना हर दिन मजबूत होती जाती है। एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य, परिवार, दोस्तों और आत्मा साथी, करियर के साथ संबंधों की चिंता होने लगती है। हर कोई ऐसा कुछ अनुभव नहीं कर सकता। अक्सर, शक्कीपन अलगाव, मित्रों की हानि और कम संचार की ओर ले जाता है।

लिंग, जाति की परवाह किए बिना संदेह सभी लोगों में प्रकट हो सकता है। आयु वर्ग. यह बच्चों और वयस्कों, पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है।

अधिकांश मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, संदेहास्पद अभिव्यक्ति के तीन रूप हैं:

1. बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान: इस स्थिति में, एक व्यक्ति अपने हितों को दूसरों की जरूरतों से ऊपर रखना पसंद करता है।
2. कार्यों की पसंद के कार्यान्वयन में समस्याएं:संदिग्ध लोगों को डर है कि उनकी हरकतें गलती हो सकती हैं।
3. बढ़ी हुई चिंताभविष्य की घटनाओं के संबंध में।

मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि लोगों में शक्कीपन निम्नलिखित कारणों से होता है।:

• गलत पालन-पोषण . लगातार निषेध, दंड, नकारात्मक अंकन इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि बच्चा किसी भी स्थिति में अपराध के बिना दोषी महसूस करेगा। जब माता-पिता दूसरों की राय को पहले स्थान पर रखते हैं, तो बच्चे के हितों और भावनाओं के बारे में भूल जाते हैं, बिना स्पष्टीकरण के उसे लगातार खींचते हैं, उसे एक या दूसरे तरीके से व्यवहार करने के लिए मजबूर करते हैं, संभावना है कि छोटा आदमी बड़ा हो जाएगासंदिग्ध और एक असुरक्षित वयस्क, बढ़ता है।
• आत्म-संदेह, जटिल . ऐसे लोग अपने कार्यों की शुद्धता पर संदेह करते हैं, गलती करने से डरते हैं। यदि कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है, तो चिंता उन्हें और भी अधिक बल से ढक लेती है। पता लगाना, ।
• विगत दर्दनाक घटना अप्रत्याशित और अप्रत्याशित हुआ। एक बार एक महत्वपूर्ण नुकसान, विश्वासघात, नैतिक या शारीरिक अनुभव करने के बादहिंसा , व्यक्ति हर तरह से पुनरावृत्ति से बचने का प्रयास करेगा।
• लंबे समय तक असफल जीवनानुभव . उदाहरण के लिए, एक ईमानदार और बेईमान व्यक्ति के साथ एक दीर्घकालिक घनिष्ठ संबंध।
• मानसिक विचलन . जब व्यक्तिगत पदों में असामंजस्य बहुत अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है औरव्यवहार फिर इस तरह की बात करें पागल विकारव्यक्तित्व, हाइपोकॉन्ड्रिया, मानसस्थेनिया। यदि कोई संदिग्ध व्यक्ति ऐसी स्थिति से निपटना नहीं चाहता है, तो सिंड्रोम एक पूर्ण रोग में विकसित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य कम हो जाता है।

संदिग्ध लोगों को डर है कि उनकी हरकतें गलती हो सकती हैं।

संदेह खतरनाक है क्योंकि यह ऐसी ओर ले जाता है मनोदैहिक समस्याएंजैसे: डिप्रेशन, सांस की बीमारी, डिप्रेशन, चिड़चिड़ापन। संदेह न केवल किसी व्यक्ति के जीवन की निगरानी करता है, बल्कि उसकी गतिविधि को भी पंगु बना देता है, उसे अपने रास्ते पर सफलता प्राप्त करने से रोकता है, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तिगत जीवन का निर्माण करता है।

संदेह का निदान

शायद संदेह का एकमात्र "प्लस" यह हैनोटिस करना आसान.

वर्तमान में, मनोवैज्ञानिक विकसित हुए हैं निदान के तरीके, जो प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेगा: क्या आप संदिग्ध हैं?

स्कूली बच्चों में चिंता और चिंता के निदान के तरीके:

– परीक्षा स्कूल की चिंताफिलिप्स;

– निदान चिंता की स्थितिबच्चों में (सीएमएएस);

- शैक्षिक चिंता का पैमाना।

वयस्कों में चिंता और चिंता के निदान के लिए तरीके:

– स्थितिजन्य (प्रतिक्रियाशील) चिंता का पैमाना;

– चिंता (चिंता) की अभिव्यक्ति का व्यक्तिगत पैमाना;

– चिंता का पैमाना;

– पैमाना व्यक्तिगत चिंता(स्पीलबर्गर प्रश्नावली);

- पेशेवर और माता-पिता की चिंता का निदान;

- चिंता और अवसाद के निर्धारण के लिए पैमाना।

वे भी हैं व्यक्तिगत तरीके, जहां चिंता निदान घटक के रूप में कार्य करती है।

पूर्वस्कूली और स्कूली बच्चों में व्यक्तित्व लक्षणों के निदान के तरीके:

- ग्राफिक तकनीक "कैक्टस";

- परीक्षण "हाथ";

- पद्धति "समोच्च S.A.T.-N";

- बच्चों की धारणा परीक्षा (डीएटी);

- टेस्ट "पारिवारिक ड्राइंग"।

वयस्कों में व्यक्तित्व लक्षणों के निदान के तरीके:

- टेस्ट "हाउस। पेड़। इंसान";

– टेस्ट "मानसिक स्थिति का स्व-मूल्यांकन" ईसेनक;

– व्यक्तित्व प्रश्नावलीबेखटरेव संस्थान (LOBI);

- टेस्ट "गैर-मौजूद जानवर";

- पहचान और मूल्यांकन के लिए नैदानिक ​​प्रश्नावली विक्षिप्त अवस्थाएँ;

- श्रेणी न्यूरोसाइकिक तनाव, शक्तिहीनता, उदास मनोदशा;

- व्यक्तित्व और न्यूरोसाइकोलॉजिकल अस्थिरता के चारित्रिक उच्चारण की प्रश्नावली;

- न्यूरोटिसिज्म और साइकोपैथाइजेशन (यूएनपी) के स्तर का निर्धारण करने के लिए प्रश्नावली।

1. अपनी भावनाओं और भावनाओं को समझना सीखें , उसी क्षण का निर्धारण करें जब चिंता की लहर आ जाए। कहो "रुको!" बुरे विचार, भय, उत्तेजना, घबराहट।
2. मुसीबत का जवाब "तथ्य के बाद" . आगे की सोचने का कोई मतलब नहीं है बुरा परिणामकोई भी स्थिति।
3. संदेह को कैसे दूर करें? सकारात्मक लहर पर टिके रहें। धीरे-धीरे दूर हटो, अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करो। अपने और अपने आसपास के लोगों के बारे में सकारात्मक तरीके से सोचें। "यहाँ और अभी" जियो, सकारात्मक खोजो और इसका आनंद लो।
4. योजना बनाने की कोशिश करें, भविष्यवाणी नहीं करें . बचाना व्यावहारिक बुद्धिहमेशा और हर चीज में। विकास करना तर्कसम्मत सोच, जो स्थिति की परवाह किए बिना आपको अनुमति देगा। यदि कोई आधार नहीं हैं, तो अभियोगात्मक धारणा न बनाएं।
5. संदेह से कैसे निपटें? लोगों के प्रति अपना नजरिया बदलें . पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि दूसरों पर भरोसा क्यों नहीं है। एक नोटबुक प्राप्त करें, अपनी भावनाओं को लिखें, हर बार इसमें नोट्स बनाएं जब कोई आपको अपमानित, नाराज, धोखा दे। व्यवहार के कारणों की तलाश करना सुनिश्चित करें। इस प्रकार, आप जल्दी से अपने होश में आ जाएंगे और महसूस करेंगे कि वास्तव में ऐसी भावनाओं का कारण क्या है।
6. चिंता से कैसे निपटें: दूसरों को दूसरी तरफ से देखने की कोशिश करें . यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे आपके साथ लगभग समान परिस्थितियों में मौजूद हैं। जिंदगी को किसी और की नजर से देखने के लिए हमेशा खुद को दूसरे की जगह रखकर देखें। यदि कोई व्यक्ति आपको पक्षपाती कारणों से नाराज करता है, तो उसे समझने की कोशिश करें। आपको क्षुद्र परिस्थितियों में नहीं फंसना चाहिए, अन्य लोगों की गलतियों को समझना आसान है। यह सोचना बंद कर दें कि आपसे मिलने वाला हर व्यक्ति हानिकारक है। दूसरों पर और खुद पर भरोसा करना सीखें। अपनी शंका, अविश्वास, शंका के कारण यदि तुम लोगों को दूर धकेलोगे, तो तुम अकेले रह जाओगे। ख़राब घेरातोड़ने की जरूरत है।
7. विकास करना व्यक्तित्व लक्षण जैसे: आत्मविश्वास अपने आप में, , आत्म-अनुशासन, आशावाद, प्रफुल्लता, लोगों पर भरोसा करने की क्षमता।
8. अतीत की गलतियों को वर्तमान और भविष्य पर प्रोजेक्ट न करें . यदि आपको पहले अपने करियर (व्यक्तिगत संबंध, दोस्ती, आदि) में असफलता का सामना करना पड़ा है, तो आपको इस नाटक को अपने वर्तमान जीवन में स्थानांतरित नहीं करना चाहिए। अतीत को जाने देना सीखो, बनो ज्ञानीजिसमें भारी बोझ न हो।
9. इससे छुटकारा पाएं नकारात्मक विचार . जैसे ही कोई बुरा विचार आए, उसे काटकर अपने दिमाग से निकाल दें। खाली जगह को सुखद यादों से बदलें या हर्षित घटनाएँ. बहस मत करो, विश्लेषण मत करो, विचार को हमेशा के लिए काट दो।

संदेह को कैसे दूर करें?

संदिग्ध लोगों को प्रियजनों की मदद की ज़रूरत होती है, पूछें और मांग भी लें, लेकिन साथ ही उन्हें बेवफाई और विश्वासघात का संदेह है। अगर आपके परिचितों, दोस्तों, रिश्तेदारों में कोई संदिग्ध व्यक्ति है, तो थोड़े से ही रहें प्रायोगिक उपकरणउसके साथ संचार:

हमें क्या करना है:

1. दिखाएं कि आप एक विश्वसनीय व्यक्ति हैं, इसके लिए कभी-कभी छोटी चीजें पर्याप्त होती हैं: देर न करें, समय पर उनके पत्रों का उत्तर दें, वास्तव में दिखाएं कि आप एक विवेकपूर्ण व्यक्ति हैं।
2. उसे यह महसूस करने में मदद करें कि अगर ऐसा होता है तो सब कुछ इतना बुरा नहीं है।
3. धीरे और विनम्रता से मजाक करें।
4. किसी विशेषज्ञ को देखने का सुझाव दें।

जो नहीं करना है:

1. गुलामी में पड़ना।
2. आश्चर्य की व्यवस्था करें, सुखद भी।
3. अपनी खुद की चिंताओं को साझा करें।
4. कठिन विषयों पर बात करें।

यहां तक ​​\u200b\u200bकि सामान्य, और पैथोलॉजिकल नहीं, संदेह का रूप उसके मालिक को बहुत असुविधा देता है। और अगर आपको विशेषज्ञों की मदद से उत्तरार्द्ध से लड़ने की ज़रूरत है: मनोवैज्ञानिक, मनोविश्लेषक, मनोचिकित्सक, तो आप स्वयं पूर्व को खत्म करने का प्रयास कर सकते हैं।

बेलोज़रोवा वाई.वी., गोंचारोवा वी.यू., ज़ुरिंस्काया वी.ओ., स्टोवबा ई.ए., साइशेव्स्की ओ.वी. की भागीदारी के साथ लेख तैयार किया गया था।

क्या आप पाखंडी व्यक्ति हैं? आप ईर्ष्या से कैसे निपटते हैं? हमेशा की तरह, हम लेख पर प्रश्नों और टिप्पणियों का स्वागत करते हैं।

मॉस्को पेडागोगिकल स्टेट यूनिवर्सिटी के शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान संकाय के मास्टर छात्र, विशेषता - " संज्ञानात्मक मनोविज्ञानशिक्षा और प्रबंधन में"। मनोविज्ञान में एक बुनियादी शिक्षा है, प्रशांत राज्य विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की है। वर्तमान में विभाग में एक शैक्षिक मनोवैज्ञानिक के रूप में कार्यरत हैं सामाजिक सेवाएंवयस्क नागरिक। व्यावसायिक रुचियाँ: संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का अध्ययन, स्मृति-संबंधी तकनीकों सहित; पढ़ना भावात्मक बुद्धिकिशोर और वयस्क।

हम में से प्रत्येक अपने तरीके से होने वाली हर चीज को मानता है। कुछ के लिए, आसपास के जीवन की घटनाएं एक समस्या लगती हैं, लेकिन दूसरों के लिए - एक साधारण मजाक। एक संदिग्ध व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो अपने खर्च पर किसी भी छोटी सी चीज को देखता है। उसे लगता है कि पूरी दुनिया उसके खिलाफ है। हालांकि इस गुण को खत्म करना इतना आसान नहीं है, फिर भी यह वास्तविक है।

संदेह एक विशेष भावना है जो किसी व्यक्ति में भय या चिंता का कारण बनती है, जो अक्सर अनुचित होती है। यह आपको यह सोचने पर मजबूर करता है कि दूसरे किसी व्यक्ति के बारे में जो सोचते हैं वह वास्तव में जितना है उससे कहीं ज्यादा बुरा है। व्यक्ति अनिवार्य रूप से है नकारात्मक भावनाएँऔर उत्साह। ऐसे लोग बहुत ही मार्मिक और खुद को लेकर अनिश्चित होते हैं। यह सब मिलकर रिश्तों के साथ-साथ करियर और स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। एक संदिग्ध व्यक्ति वह होता है जो खुद को और दूसरों को परेशानी का कारण बनता है।

यह गुण किसी विशेष का होता है मानसिक स्थिति, जो सबसे अधिक उच्चारित होता है किशोरावस्था, लेकिन अक्सर वयस्कों में नहीं जाता है। उसकी शिक्षा का स्रोत एक दुखी बचपन हो सकता है, जीवनकालऔर मानसिक विचलन. ऐसे में आपके चरित्र में इस अर्थहीन बाधा को खत्म करने की इच्छा है। तो आइए जानें कि एक संदिग्ध व्यक्ति बनने से कैसे रोका जाए।

पहले आपको अपने जीवन और कार्यों का स्पष्ट रूप से विश्लेषण करने की आवश्यकता है: जब दूसरे नाराज होते हैं, तो उस व्यक्ति को क्या महसूस होता है। शायद यह व्यर्थ था, और किसी को नुकसान नहीं होने वाला था। एक आशावादी पक्ष से सब कुछ देखने के लिए - यही वह है जो एक संदिग्ध व्यक्ति को करना सीखना चाहिए। यह करना काफी कठिन होगा, लेकिन अन्यथा परिणाम प्राप्त नहीं होगा।

जब आप सुबह उठते हैं, तो आपको अपने आप को आंतरिक रूप से यह बताने की आवश्यकता होती है कि आप सफल, परोपकारी, अच्छे हैं और अप्रिय परिस्थितियों पर ध्यान न दें। अपने चरित्र को बदलने का अगला चरण उन्हें खोजना है सकारात्मक गुणजिससे हर व्यक्ति संपन्न है। आप अपने आप को केवल कमियों (या ठोस गुणों) से बुना हुआ नहीं मान सकते, क्योंकि ऐसे लोग बस मौजूद नहीं हैं। हर किसी में कुछ न कुछ बुरा होता है, लेकिन अच्छे चरित्र गुण हमेशा मौजूद होते हैं, इसलिए उन्हें विकसित करने की आवश्यकता होती है। अपने जीवन के सभी सबसे सफल पलों को याद रखने की सलाह दी जाती है। संचार करते समय, उदाहरण के लिए, काम पर सहकर्मियों के साथ, आप कमजोर चरित्र लक्षणों के बारे में मजाक में भी बात नहीं कर सकते। सिर्फ दूसरों पर ही नहीं बल्कि खुद पर भी हंसना सीखें।

एक संदिग्ध व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो अपनी कमियों पर फिदा रहता है। यदि आप तर्कसंगत रूप से नहीं सोच सकते हैं, तो आपको वह करने की ज़रूरत है जो आपको पसंद है। जिन लोगों का अपना शौक होता है वे संदेह से ग्रस्त नहीं होते हैं।

अपनी खुद की डायरी रखना उपयोगी है, जिसमें पिछली सभी अप्रिय घटनाएं और उनके प्रति व्यक्ति का रवैया दर्ज किया जाएगा: क्या अनुभव उचित थे, व्यक्ति ने कैसे और क्यों कार्य किया, उन्हें कैसे व्यवहार करना चाहिए। इस तरह के विश्लेषण के लिए धन्यवाद, एक चिंतित और संदिग्ध व्यक्ति खुद को बाहर से देखने में सक्षम होगा, और समय के साथ समस्या हल हो जाएगी।

हाइपोकॉन्ड्रिया एक मानसिक विकार है जिसमें व्यक्ति को गंभीर और जीवन-धमकी देने वाली बीमारियों के विकास में दृढ़ विश्वास होता है जो केवल उसकी कुंठित कल्पना में मौजूद होते हैं। लाइलाज पैथोलॉजी की घटना की पुष्टि करने वाले कोई वस्तुनिष्ठ संकेत नहीं हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, लगातार अपनी भलाई के बारे में शिकायत कर रहे हैं, दैहिक रोगों के लक्षणों की तलाश कर रहे हैं।

सबसे अधिक बार, हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ, रोगी घातक नवोप्लाज्म, घातक बीमारियों को "प्रकट" करते हैं पाचन तंत्र, प्रजनन अंग, हृदय। रोगों की उपस्थिति और उनके मूल्यांकन में दृढ़ विश्वास की डिग्री लगातार बदल रही है।

लंबे समय तक रहने वाला हाइपोकॉन्ड्रिया किसी व्यक्ति के चरित्र को बदल देता है, जिससे वह उन मामलों में संदिग्ध, चिड़चिड़ा और आक्रामक हो जाता है जहां रिश्तेदार स्वास्थ्य संबंधी शिकायतों को गंभीरता से नहीं लेते हैं। रोग का उपचार मनोचिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है।

शब्द-साधन

हाइपोकॉन्ड्रिया एक शब्द है जो प्राचीन ग्रीक हाइपोकॉन्ड्रिया से लिया गया है। अनुवादित, इसका मतलब है ऊपरी हिस्सापेट या अन्यथा हाइपोकॉन्ड्रिअम। प्राचीन वैज्ञानिकों का मानना ​​\u200b\u200bथा ​​कि यह शरीर के इस हिस्से में था कि बढ़े हुए संदेह का दर्दनाक स्रोत स्थित था।

ICD (बीमारी का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण) में यह बीमारी को हाइपोकॉन्ड्रिआकल डिसऑर्डर के रूप में नामित करने के लिए प्रथागत है। कुछ स्रोत एक और शब्द का उपयोग करते हैं - हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम।

वर्गीकरण

हाइपोकॉन्ड्रिआकल विकार में आधुनिक मनोरोगका अर्थ है मानसिक विकारसोमाटोफॉर्म प्रकार। यह रोगी के शरीर में कई दैहिक (शारीरिक) तंत्रों के काम में रोग की प्रतिवर्तीता और रोग संबंधी परिवर्तनों को इंगित करता है।

प्रकार

मनोरोग में, हाइपोकॉन्ड्रिया तीन प्रकार के होते हैं। विभाजन रोगी की सोच में रोग संबंधी विकारों की डिग्री और विशेषताओं पर आधारित है।

जुनूनी प्रकार का हाइपोकॉन्ड्रिया

यह तनाव के बाद विकसित होता है या किसी व्यक्ति की अत्यधिक संवेदनशीलता के कारण होता है। मुख्य रूप से अत्यधिक निदान किया गया संवेदनशील लोगअत्यधिक प्रभावशालीता और भावनाओं के समृद्ध स्पेक्ट्रम के साथ।

उनकी बीमारी के बारे में वार्ताकार की कहानी के बाद, चिकित्सा कार्यक्रमों को देखने के बाद, चिकित्सा कर्मचारियों के लापरवाह बयानों के बाद जुनूनी हाइपोकॉन्ड्रिया के पहले लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

मेडिकल छात्रों में हल्के हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम का पता चला है, इस स्थिति के लिए हैं विशिष्ट पदनाम- तीसरे दर्जे की बीमारी।

अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में जुनूनी चिंताएं उन लोगों में दिखाई दे सकती हैं जो पहली बार अजीबोगरीब जीवन परिस्थितियों के कारण सामना करते हैं। चिकित्सा गतिविधियाँ.

बहुधा पैथोलॉजिकल डिसऑर्डरकी ओर नहीं जाता है शारीरिक परिवर्तन, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और समय के साथ बिना किसी निशान के और अनुपस्थिति में गायब हो जाती है चिकित्सा हस्तक्षेप.

को विशिष्ट सुविधाएंजुनूनी हाइपोकॉन्ड्रिया में शामिल हैं:

• अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए भय और चिंता के अचानक हमले। यह हवा और ठंड के दिनों में बाहर जाने पर सर्दी पकड़ने के डर से प्रकट होता है, सार्वजनिक खाद्य दुकानों पर खाने से ज़हर होने का डर। रोगी अच्छी तरह से जानता है कि वह बीमारी के विकास के जोखिम को काफी कम कर सकता है, लेकिन इससे उसका डर कम नहीं होता है;
• अपनी स्थिति के प्रति आलोचनात्मक रवैया बनाए रखें। हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यवहार की असामान्यता को समझता है, तार्किक निष्कर्ष निकालता है और आत्म-अनुनय की मदद से स्वास्थ्य के प्रति अपने दृष्टिकोण को सामान्य करने का प्रयास करता है, लेकिन चिंता को पूरी तरह से पराजित नहीं किया जा सकता है।

पैथोलॉजी के एक जुनूनी रूप के साथ, दूसरों की देखभाल करने की आवश्यकता पर स्विच करना, गतिविधि के क्षेत्र को बदलना, नए शौक सबसे अधिक बार उल्लंघन से निपटने में मदद करते हैं।

ओवरवैल्यूड हाइपोकॉन्ड्रिया

यह दूसरों के लिए तार्किक रूप से सही और समझने योग्य चिंता की विशेषता है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए यह अतिशयोक्तिपूर्ण है। हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यावहारिक रूप से उसके सभी प्रयास और खुद का समययह सुनिश्चित करने पर खर्च करता है कि पूरे जीव के कार्य आदर्श हैं।

रोकथाम पहले आती है गंभीर विकृति- दिल की बीमारी, कैंसर के ट्यूमर. लगातार इस्तेमाल किया विभिन्न तरीकेशरीर की सफाई, सख्त आहार का अभ्यास किया जा सकता है, कुछ खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति।

ओवरवैल्यूड प्रकार के विकार वाले हाइपोकॉन्ड्रिअक्स को स्व-दवा, अत्यधिक और कभी-कभी खतरनाक उपयोग की विशेषता है लोक तरीकेसामान्य पुनर्प्राप्ति, "छद्म वैज्ञानिक" बयानों का कार्यान्वयन।

ऐसे लोगों के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण शौक, शौक, काम और यहां तक ​​\u200b\u200bकि प्रियजनों के साथ संचार महत्वहीन, गौण हो जाता है। अक्सर यह परिवार की अनुमति, काम से बर्खास्तगी और परिणामस्वरूप, वित्तीय कल्याण में गिरावट की ओर जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया का भ्रमपूर्ण प्रकार

विकास के मूल में हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोमझूठी धारणाएँ हैं। रोगियों की एक विशेषता पैरालॉजिकल सोच है, जिसमें रोगी भ्रमपूर्ण विचारों और विचारों के आधार पर अपने स्वास्थ्य के बिगड़ने के बारे में अपने निष्कर्ष निकालता है।

एक हाइपोकॉन्ड्रिअक कैंसर विकसित करता है दिया गया राज्यदीवार में दरार दिखने के कारण हो सकता है, इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि घर रेडियोधर्मी सामग्री से बनाया गया था।

दूसरों की ओर से किसी भी तरह की मनाही को एक जानबूझकर किया गया धोखा माना जाता है, और डॉक्टरों द्वारा इलाज से इनकार करना बीमारी की लाइलाजता की पुष्टि करता है।

भ्रांतिपूर्ण हाइपोकॉन्ड्रिआकल डिसऑर्डर को पैथोलॉजी का सबसे गंभीर रूप माना जाता है। यह सिज़ोफ्रेनिया के साथ भ्रम और मतिभ्रम, अवसाद के साथ हो सकता है। मरीजों ने आत्महत्या का प्रयास किया है।

पैथोलॉजिकल अभिव्यक्तियाँहाइपोकॉन्ड्रिया के साथ न केवल उनके स्वास्थ्य के लिए डर से जुड़ा हो सकता है। कुछ रोगियों के पास है आतंक भयअपनी खुद की सुंदरता खो दो।

वे चोटों से डरते हैं जिससे शरीर में दोष हो सकते हैं। अनुभव, एक नियम के रूप में, शरीर के वजन, बालों, त्वचा, दांतों के लिए निर्देशित होते हैं।

कारण

हाइपोकॉन्ड्रिया की उत्पत्ति का कोई एकीकृत सिद्धांत नहीं है। अधिकांश मनोचिकित्सकों का मानना ​​​​है कि रोग बहुक्रियाशील है, अर्थात यह एक साथ कई उत्तेजक कारकों के प्रभाव में विकसित होता है। उच्चतम मूल्ययह है व्यक्तित्व प्रकारमानव और मनोवैज्ञानिक स्थितियों का प्रभाव।

घटना की शर्तें

मुख्य का स्वायत्त प्रवाह शारीरिक कार्यअगर किसी व्यक्ति का ध्यान लगातार केंद्रित रहता है तो उसे परेशान किया जा सकता है सामान्य हालतपूरा जीव। एक निश्चित प्रकार का व्यक्तित्व इस तरह के विकारों के विकास का पूर्वाभास देता है।

ज्यादातर मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिया उन लोगों में होता है जो संदिग्ध होते हैं उच्च स्तरचिंता प्रवण

पहले से प्रवृत होने के घटक

हाइपोकॉन्ड्रिया के कारणों को अंतर्जात और बहिर्जात में विभाजित किया गया है। अंतर्जात कारकों में शामिल हैं:

• वंशानुगत रूप से निर्धारित चरित्र लक्षण - अनिर्णय, अतिसंवेदनशीलताऔर संदेह, तर्क करने की प्रवृत्ति, तेजी से उपस्थिति आग्रह;
• शरीर के अंदर संकेतों की पैथोलॉजिकल व्याख्या। हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ, रोगी सामान्य अनुभव करते हैं, सामान्य तरीके से विकसित होते हैं, पैथोलॉजिकल के रूप में संकेत देते हैं, उदाहरण के लिए, दर्द, पेट का दर्द, गर्मी की भावना। गलत व्याख्या किससे जुड़ी है यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, कुछ वैज्ञानिक इसका कारण मानते हैं ऐसा उल्लंघनमस्तिष्क के काम में निहित है, दूसरों का सुझाव है कि उल्लंघन परिधीय नसों के स्तर पर स्थानीयकृत है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के बहिर्जात कारकों में शामिल हैं:

• अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में माता-पिता की अत्यधिक देखभाल और चिंता;
• कम उम्र में लंबी बीमारी। ऐसी स्थितियों में, पहले से ही बचपन से, किसी की रुग्णता में एक दृढ़ विश्वास विकसित होता है, जो किसी को शारीरिक संवेदनाओं को हमेशा अपने स्वास्थ्य के लिए खतरा मानने के लिए प्रेरित करता है;
• अवसाद, लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक स्थिति, तनाव। वे भावनात्मक और मानसिक थकावट की ओर ले जाते हैं और मानस की भेद्यता कई गुना बढ़ जाती है। एक व्यक्ति का ध्यान नगण्य शारीरिक संकेतों पर केंद्रित होता है, जो शारीरिक कार्यों के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करता है। इसके परिणामस्वरूप, वानस्पतिक विफलताएँ विकसित होती हैं, जिन्हें हाइपोकॉन्ड्रिआक द्वारा एक गंभीर बीमारी के लक्षण के रूप में माना जाता है।

एक राय है कि हाइपोकॉन्ड्रिया आत्म-संरक्षण, या अन्यथा मृत्यु के भय के लिए एक विकृत रूप से परिवर्तित वृत्ति है। हाइपोकॉन्ड्रिआकल डिसऑर्डर आपके शरीर में खराबी के लिए स्पष्ट या कमजोर प्रतिक्रियाओं के रूप में प्रकट हो सकता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के कुछ रोगी, जब उनमें एक गंभीर बीमारी का पता चलता है, तो स्थिति को गंभीरता से नहीं लेते हैं और काल्पनिक संकेतों पर अधिक ध्यान देना जारी रखते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम की क्लिनिकल तस्वीर

डॉक्टर के कार्यालय में हाइपोकॉन्ड्रिअक्स शरीर के विभिन्न हिस्सों में बेचैनी और दर्द के बारे में बात करता है। अक्सर वे पहले से ही खुद का निदान कर लेते हैं या बातचीत में डॉक्टर को उनमें एक निश्चित बीमारी की पहचान करने के लिए धक्का देते हैं।

दृढ़ विश्वास की डिग्री भिन्न होती है, लेकिन रोगी अधिक बार विकृति का संकेत देते हैं जो केवल एक अंग या शरीर प्रणाली को प्रभावित करते हैं। तो रिसेप्शन में से एक में, एक हाइपोकॉन्ड्रिअक यह सुनिश्चित कर सकता है कि उसके पास है अल्सरेटिव घावपेट, कैंसर के विकास के बारे में आश्वस्त होने पर यह शरीर.

जिन अंगों की स्थिति के संबंध में रोगी चिंता दिखाने की अधिक संभावना रखते हैं उनमें शामिल हैं:

• हृदय और संपूर्ण हृदय प्रणाली. मरीज लगातार नाड़ी की जांच करते हैं, रक्तचाप को मापते हैं, थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि के बाद उनकी भलाई का मूल्यांकन करते हैं। संकेतकों में आदर्श से मामूली विचलन को दिल का दौरा पड़ने और दूसरे का संकेत माना जाता है खतरनाक बीमारी;
• जीआई ट्रैक्ट। कब्ज, शूल, गैस निर्माण में वृद्धिरोगियों के अनुसार पहले लक्षण हैं प्राणघातक सूजन;
• दिमाग । किसी भी तीव्रता और स्थानीयकरण के दर्द को मस्तिष्क कैंसर की अभिव्यक्तियों के रूप में माना जाता है;
• जननांग प्रणाली। का भय यौन संचारित रोगोंबनी रहती है भले ही हाइपोकॉन्ड्रिअक नेतृत्व न करे यौन जीवन. पुरुष मूत्र समारोह का आकलन करने के लिए बहुत समय देते हैं, महिलाएं लगातार निगरानी करती हैं मासिक धर्मनिर्वहन की प्रकृति।

रोगी की अपनी भावनाओं के बारे में कहानी समृद्ध, विशद और अनुभवहीन दोनों हो सकती है - कथन भावनाओं के बिना आयोजित किया जाता है। दैहिक विकृति की अनुपस्थिति को साबित करने के डॉक्टर के प्रयासों को आक्रामकता के साथ माना जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिआकल डिसऑर्डर में, रोगी की शिकायतें दैहिक रोगों के लक्षणों में फिट नहीं होती हैं।

रोगी अक्सर इसकी उपस्थिति की रिपोर्ट करते हैं:

• पैरास्थेसिया - शरीर के विभिन्न हिस्सों में सुन्नता, झुनझुनी, गोज़बंप्स की संवेदना;
• PSYCHALGIA - दर्द जो पैथोलॉजी का संकेत नहीं देता है निश्चित शरीर;
• सेनेस्टाल्जिया - असामान्य दर्द, मरोड़ने के रूप में प्रकट, एक निश्चित क्षेत्र का फैलाव, जलन;
• सिन्थेसिया - शरीर के मोटर फ़ंक्शन में परिवर्तन से जुड़ी सामान्य असुविधा। मरीजों को चलने पर शरीर में भारीपन, खालीपन, झूलने और चक्कर आने की शिकायत हो सकती है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास के साथ व्यक्ति का चरित्र भी बदलता है। रोगी केवल अपनी भावनाओं और भावनाओं पर पूरी तरह से केंद्रित होते हैं, जो उन्हें स्वार्थी और उदासीन बनाता है। आरोप अक्सर उन रिश्तेदारों पर लगते हैं जो उनकी गंभीरता को नहीं देखते काल्पनिक रोग.

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अक्सर ऐसे काम और शौक से मना कर देते हैं जिनके बारे में उनका मानना ​​है कि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है - से शारीरिक श्रम, यात्रा से, चलता है ताजी हवा. रोगियों के संचार का चक्र संकरा हो जाता है, जो अक्सर पूर्ण अलगाव का कारण बन जाता है।

व्हिनर और हाइपोकॉन्ड्रिअक के बीच अंतर

अक्सर, रोजमर्रा की जिंदगी में हाइपोकॉन्ड्रिआक्स उन लोगों को कहा जाता है जो उदासी, रोमांटिक अनुभवों से ग्रस्त होते हैं, जीवन में अर्थ की कमी और दुनिया की अपूर्णता से पीड़ित होते हैं। हालाँकि, यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक चरित्र लक्षण है। एक सच्चे हाइपोकॉन्ड्रिअक को व्हिनर से अलग करना आसान और बिना है चिकित्सीय शिक्षा.

फुसफुसाहट ध्यान आकर्षित करने के लिए अधिक चिंतित है। यदि परिजन शिकायतों के प्रभाव में जांच और उपचार पर जोर देते हैं, तो मलिंगर जल्दी ठीक हो जाता है। लेकिन कुछ दिनों में स्थिति फिर से दोहराई जा सकती है।

एक वास्तविक हाइपोकॉन्ड्रिआक की पीड़ा वास्तविक है, उसकी मृत्यु का भय बिल्कुल वास्तविक है, सभी विचार असहज संवेदनाओं और अनुभवों के आसपास केंद्रित हैं।

चिकित्सा देखभाल के साथ असंतोष ध्यान आकर्षित करने और खुद को मुखर करने की इच्छा के कारण नहीं होता है, लेकिन उनकी राय में, उपचार में क्या उपयोग किया जाता है। गलत तरीके, जिसके कारण हो सकता है घातक परिणाम.

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अक्सर खुद का उपयोग करके परेशान करते हैं लोक तरीकेउपचार, आहार, कई परीक्षाएं। कोई नहीं सुखद संवेदनाएँवे इसका अनुभव नहीं करते, लेकिन वे रुक नहीं सकते।

हाइपोकॉन्ड्रिया खतरनाक क्यों है?

हाइपोकॉन्ड्रिया एक बीमारी है, लेकिन रोगी के आस-पास के कई लोग इसे समझ नहीं पाते हैं। वे रोगी को कमजोर और संदिग्ध मानते हुए उसकी सहायता करते हैं और उसकी देखभाल करते हैं।

लेकिन यह केवल मानसिक विकार को बढ़ाता है, जिसके कारण हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अपने जीवन के अंत तक अपने बढ़ते फोबिया की कैद में रह सकते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिया का विशेष खतरा इस तथ्य में निहित है कि रोगी स्वयं कभी-कभी ऐसी दवाओं को लिख सकता है जो बिना बताए कार्रवाई में मजबूत होती हैं। इनके अनियंत्रित सेवन से होता है पैथोलॉजिकल परिवर्तनजिगर, अग्न्याशय और गुर्दे के कार्य, जिसके परिणामस्वरूप वास्तविक बीमारियों का विकास होता है।

निदान

यदि हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण पाए जाते हैं, तो एक न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट, एक अनुभवी मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के परामर्श के लिए साइन अप करना आवश्यक है।

सहायता प्रभावी होने के लिए, पूर्ण परीक्षा मनो-भावनात्मक क्षेत्रव्यक्ति।

स्थापित करने की आवश्यकता है और मेडिकल कारण, जो हाइपोकॉन्ड्रिया को भड़का सकता है, इसके लिए रोगियों को निर्धारित किया जाता है:

• इकोईजी;
• मस्तिष्क का एमआरआई;
• रीढ़ और फेफड़ों की रेडियोग्राफी;
• अल्ट्रासाउंड आंतरिक अंग;
• मूत्र और रक्त परीक्षण।

रोगी को हृदय रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।

किए गए परीक्षणों के आधार पर दैहिक बीमारियों से इंकार करने के बाद, मनोचिकित्सकों को हाइपोकॉन्ड्रिया को सिज़ोफ्रेनिया, अवसाद, घबराहट और सोमैटाइज़ेशन विकारों जैसे रोगों से अलग करने की आवश्यकता होगी।

क्या हाइपोकॉन्ड्रिया से लड़ना जरूरी है और कर सकते हैं पैथोलॉजिकल डिसऑर्डरइसे स्वयं ठीक करें?

हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम के विकास के साथ, जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। डॉक्टर परीक्षाओं की एक श्रृंखला के लिए भेजेंगे, जिसके बाद यह स्पष्ट रूप से स्थापित किया जा सकता है कि कोई वास्तविक बीमारी नहीं है।

भविष्य में, अनुभवी मनोचिकित्सकों को रोगी के साथ काम करना चाहिए, उनकी मदद से मूल कारण स्थापित करना संभव होगा हाइपोकॉन्ड्रिआकल न्यूरोसिसऔर इसे ठीक करने के तरीके खोजें।

अपने दम पर ऐसा करना शायद ही संभव हो। हाइपोकॉन्ड्रिया की प्रगति लगातार फ़ोबिया के उद्भव की ओर ले जाती है, जिसके खिलाफ मनो-भावनात्मक स्थितिऔर भी खराब हो जाता है।

जांच में पता चला तो मानसिक बिमारी, तो रोगी को विशिष्ट दवा उपचार के एक कोर्स की आवश्यकता होगी। और केवल एक मनोचिकित्सक जो मनोदैहिक विकृति वाले रोगियों का इलाज करता है, वह इसे सही ढंग से चुन सकता है।

उपचार के सिद्धांत

हाइपोकॉन्ड्रिया वाले रोगियों के लिए उपचार का मुख्य तरीका मनोचिकित्सा है। विधियों का चयन पहचान किए गए उल्लंघनों द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिनका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

• मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा;
• संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा;
• गेस्टल थेरेपी;
• सम्मोहन।

उपचार का मुख्य लक्ष्य समाप्त करना है घुसपैठ विचार, गलत निष्कर्ष का सुधार। यह वांछनीय है कि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान रोगी ने केवल एक डॉक्टर के साथ संवाद किया।

यदि कई विशेषज्ञ एक साथ उपचार में शामिल होते हैं, तो अनुकूल परिस्थितियांउनके हेरफेर के लिए, जो हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार से छुटकारा पाने की संभावना को कम करता है।

दवाएंमनोचिकित्सक निर्धारित करने का प्रयास करते हैं गंभीर मामलें. ऐसा इसलिए है क्योंकि मरीज कर सकते हैं दवाई से उपचारइसे सबूत के रूप में लें कि वे लाइलाज रोग.

फार्मास्यूटिकल्स में, एंटीडिपेंटेंट्स, नॉट्रोपिक्स और वनस्पति स्टेबलाइजर्स का अधिक बार उपयोग किया जाता है।

खुद को कैसे ठीक करें

आप अपने दम पर जटिल मामलों में हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको सबसे पहले यह स्वीकार करना होगा कि आप इस विशेष बीमारी से बीमार हैं और अन्य विकृति को बाहर करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना होगा।

कम करने के क्रम में मनोदैहिक विकारआपको अपने जीवन में अधिक सकारात्मक क्षण बनाने की आवश्यकता है, इससे मदद मिलती है:

• शौक। आपको अपने लिए एक ऐसा व्यवसाय खोजने की आवश्यकता है जो आपके अधिकांश खाली समय को लुभाएगा और ले जाएगा;
• बर्तन में बची हुई कॉफी;
• ताजी हवा में, पार्कों में, खेल वर्गों में कक्षाओं में चलता है;
• पालतू जानवर। शराबी पालतू जानवर और यहां तक ​​\u200b\u200bकि मछलियां भी उत्कृष्ट मनोचिकित्सक हैं, जब वे घर में दिखाई देते हैं, तो अधिकांश काल्पनिक और यहां तक ​​\u200b\u200bकि वास्तविक बीमारियां दूर हो जाती हैं;
• दैनिक दिनचर्या का अनुपालन। आपको वैकल्पिक रूप से पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करने की ज़रूरत है मानसिक भारभौतिक के साथ;
• योग और ध्यान;
• शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ लेना।

आपको टीवी शो देखने पर प्रतिबंध लगा देना चाहिए चिकित्सा विषय, और यहां तक ​​कि चिकित्सा संस्थानों में काम से संबंधित फिल्में भी।

महत्त्ववसूली में परिवार में एक दोस्ताना और आराम का माहौल है। हाइपोकॉन्ड्रिआक के रिश्तेदारों को यह समझने की जरूरत है कि वे अपनी स्थिति का दिखावा नहीं कर रहे हैं, बल्कि वास्तव में बीमार हैं।

उन्हें वापस लाने में मदद करें मन की शांतिविचलित बातचीत, प्रकृति में संयुक्त सैर, थिएटर की यात्राएं, संगीत कार्यक्रम या फिल्में मदद करती हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिया एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए पेशेवर की मदद की आवश्यकता होती है। बीमारी का सामना करना काफी संभव है, लेकिन इसमें कई महीने और कभी-कभी साल भी लग जाते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअक जितनी जल्दी मनोचिकित्सक की ओर मुड़ने की ताकत पाता है, उतनी ही जल्दी वह अपनी समस्या का समाधान कर पाएगा।

संदेहास्पद, संदेहास्पद, संदिग्ध; संदेहास्पद, संदेहास्पद, संदेहास्पद। खतरे की कल्पना करना जहां कोई नहीं है, रुग्ण रूप से संदिग्ध। एक संदिग्ध रोगी उसके ठीक होने में देरी करता है। शरारती चरित्र। घृणित व्यक्ति। ... ... शब्दकोषउशाकोव

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अया, ओह; सन, सन, सन। जो हर चीज में एक खतरा, एक परेशानी देखता है; अविश्वसनीय, रुग्ण रूप से संदिग्ध। एम। आदमी। एम। चरित्र। शंकालु बनो। ◁ संदिग्ध रूप से, adv. एम। किसी का पालन करें एल। एम। किसके लिए देखें एल। ... ... विश्वकोश शब्दकोश

संदिग्ध- ओ ओ; सन, सन, सन। यह सभी देखें संदेहास्पद, संदेहास्पद व्यक्ति जो अपने लिए हर चीज में एक खतरा, एक उपद्रव देखता है; अविश्वसनीय, रुग्ण रूप से संदिग्ध। एक संदिग्ध व्यक्ति। संदिग्ध / टेलनी चरित्र। शंका करो... कई भावों का शब्दकोश

टकसाल, चर्च। सोचना, सोचना, विश्वास करना या मान लेना, किसी बात के बारे में राय रखना। अवैयक्तिक रूप से सोचना, सोचना, प्रतीत होना, कल्पना करना; देखना, देखना। सोचने के लिए, अपने आप को प्रतीत करने के लिए। वह अपने आप को औरों से अधिक बुद्धिमान समझता है। पूर्व की ओर प्रार्थना करें। रश टुल। ... ... डाहल का व्याख्यात्मक शब्दकोश

शक्कीपन- किसी व्यक्ति का नकारात्मक नैतिक गुण, अपने बारे में अन्य लोगों की राय की विकृत धारणा के रूप में व्यक्त किया गया। संदेह हर चीज में एक दृष्टि है और हर कोई अपने लिए कुछ बुरा, प्रतिकूल, खतरनाक है। किसी संदिग्ध व्यक्ति को ऐसा लगता है कि...... आध्यात्मिक संस्कृति के मूल तत्व (शिक्षक का विश्वकोश शब्दकोश)

लेखक, जिनका जन्म 30 अक्टूबर, 1821 को मास्को में हुआ, उनकी मृत्यु 29 जनवरी, 1881 को सेंट पीटर्सबर्ग में हुई। उनके पिता, मिखाइल एंड्रीविच, एक व्यापारी की बेटी, मरिया फेडोरोवना नेचैवा से शादी की, मरिंस्की अस्पताल फॉर द पुअर में डॉक्टर के मुख्यालय के रूप में सेवा की। अस्पताल में कार्यरत और ... ... बिग जीवनी विश्वकोश

- (रूसो) प्रसिद्ध फ्रांसीसी लेखक (1712-1778)। 18वीं शताब्दी में तर्कवाद एक नई सांस्कृतिक धारा का प्रवेश हुआ, जिसका स्रोत अनुभूति थी। यह बदल गया है सुसंस्कृत व्यक्ति, उसका खुद के प्रति, लोगों के प्रति, प्रकृति के प्रति और संस्कृति के प्रति दृष्टिकोण। ... ... विश्वकोश शब्दकोश एफ.ए. ब्रोकहॉस और आई.ए. एफ्रोन

मुख्य लेख: जीन जैक्स रूसो रूसो विशेष रूप से नए सामाजिक और राजनीतिक आदर्शों के संवाहक के रूप में तीन मुख्यउनके लेखन: "न्यू एलोइस", "एमिल" और "द सोशल कॉन्ट्रैक्ट" में। "लेटर टू डी'अलाम्बर" में रूसो ने "क्लेरिसा गारलो" ... ... विकिपीडिया कहा

पुस्तकें

• , शुबिंस्की वालेरी। 480 पीपी। आधुनिक समय की रूसी संस्कृति के संस्थापकों में से एक वैज्ञानिक-एनसाइक्लोपीडिस्ट और कवि की पहली पोस्ट-सोवियत जीवनी। का उपयोग करते हुए ऐतिहासिक अनुसंधान, प्रमाण...
• लोमोनोसोव। अखिल रूसी आदमी, शुबिंस्की वालेरी इगोरविच। एक वैज्ञानिक-विश्वकोशवादी और कवि की पहली पोस्ट-सोवियत जीवनी, नए युग की रूसी संस्कृति के संस्थापकों में से एक। ऐतिहासिक अनुसंधान, सबूतों का उपयोग करना ...