पीने के बाद बहुत शर्म आ रही हो तो क्या करें। पीने के बाद खराब सेहत, कैसे करें ठीक?

बहुत से लोगों को पीने के बाद बुरा लगता है। इस स्थिति में क्या करें? समस्या को हल करने के लिए कई विकल्प हैं। और आप स्वयं स्थिति और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर कार्यों का एल्गोरिथ्म चुन सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना पीते हैं। कुछ लोगों को कुछ गिलास वाइन या शैंपेन के बाद भी बुरा लगने लगता है। इसलिए, आमतौर पर शराब की मात्रा पर बहुत कम निर्भर करता है। तो आप उन लोगों को क्या सलाह दे सकते हैं जो शराब पीना पसंद करते हैं और सुबह या शराब पीने के तुरंत बाद बुरा महसूस नहीं करना चाहते हैं?

अधिक तरल

पहली चीज जिसकी सलाह दी जा सकती है वह है कि जितना हो सके उतना पानी पिएं। या कोई अन्य पेय, केवल गैर-मादक। पीने के बाद खराब? स्थिति को दूर करने के लिए क्या पीना चाहिए? यह आपको खुद तय करना होगा। मुख्य बात यह है कि पेय में शराब नहीं है। अपने आप को चाय, पानी या जूस तक सीमित रखने की सलाह दी जाती है।

याद रखें: आप जितने अधिक गैर-मादक उत्पाद लेंगे, उतना अच्छा होगा। कम से कम 1 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। और आप बेहतर महसूस करेंगे। और यदि आप एक और प्रक्रिया करते हैं, तो केवल अप्रिय संवेदनाएं और हैंगओवर रहेगा। लेकिन सामान्य स्थिति में काफी सुधार होगा।

कृत्रिम उल्टी

यह उल्टी को प्रेरित करने के बारे में है। इसे स्वयं करना उचित है। क्या आपको पीने के बाद बहुत बुरा लगता है? ऐसी स्थिति में क्या करें? कृत्रिम गैस्ट्रिक खाली करने के लिए प्रेरित करें। "मुंह में दो उंगलियां" तकनीक इसके लिए एकदम सही है। गैग रिफ्लेक्स पैदा करने के लिए जीभ पर (गले के करीब) दबाना जरूरी है। पहले से कम से कम 1 लीटर तरल पीना याद रखें।

जैसे ही पेट साफ होगा, आप बेहतर महसूस करेंगे। सच है, बेचैनी बनी रहेगी। वैसे, यदि आपने बहुत अधिक शराब पी है, तो शरीर स्वयं शराब के नशे से गैग रिफ्लेक्स का कारण बनेगा। ऐसी घटना की प्रतीक्षा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - सुबह आप और भी बुरा महसूस करेंगे।

बचाव के लिए नींबू

सामान्य तौर पर, सलाह को जितना चाहें उतना सुना जा सकता है। लेकिन हम केवल सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी पर ध्यान केंद्रित करेंगे। क्या आप पीने के बाद बीमार हो गए? क्या करें? एक बहुत ही रोचक शंखनाद पीने की कोशिश करें। बस इस बात का ध्यान रखें कि इसके बाद आपको उल्टी नहीं करनी चाहिए, नहीं तो कोई नतीजा नहीं निकलेगा।

सबसे पहले, एक नींबू खोजें। अब इसमें से रस को एक गिलास में निचोड़ लें और इसे पानी से पतला कर लें ताकि आपको 250 मिलीलीटर तरल मिल जाए। अगला, परिणामी पेय पीना चाहिए। चीनी न डालें। अगर नींबू न हो तो आप उबले हुए पानी में साइट्रिक एसिड मिला सकते हैं। पहले बताई गई मात्रा के लिए, लगभग 1.5-2 चम्मच सामग्री की आवश्यकता होगी।

संतरा और शहद

पीने के बाद खराब? अपनी स्थिति में सुधार के लिए क्या करें? आप एक निश्चित रस तैयार कर सकते हैं। बस कोशिश करें कि इसे नींबू के साथ न मिलाएं। इन पेय के संयुक्त उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, आप बस इस तरह से "उपचार" के परिणाम को नहीं बढ़ा सकते हैं।

200 मिलीलीटर संतरे का रस (प्राकृतिक) लें। इसमें आपको एक कद्दूकस किया हुआ नींबू (सीधे छिलके के साथ), साथ ही 100 ग्राम शहद भी मिलाना है। यह सब एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है, फिर सेवन किया जाता है। अधिक दक्षता के लिए, आप पेय में 1 अंडे की जर्दी मिला सकते हैं।

कोयला

खराब पीने के बाद... क्या करें? यदि आप शराब पीने के बाद अपनी स्थिति में सुधार करने में मदद करने वाले विभिन्न प्रकार के व्यंजन तैयार करने की ख़ासियत में बहुत अधिक तल्लीन नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक सरल और समय-परीक्षणित विधि का उपयोग कर सकते हैं। हम बात कर रहे हैं एक्टिवेटेड चारकोल के इस्तेमाल की।

बस इस दवा की कुछ गोलियाँ - और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। तुरंत नहीं, बल्कि कुछ समय बाद। परिणाम लगभग 20-30 मिनट में ध्यान देने योग्य होगा। कृपया ध्यान दें: यदि आपके पास गैस्ट्रिक खाली करने (उल्टी) है, तो आपको सक्रिय चारकोल का पुन: उपयोग करना होगा। सरल, विश्वसनीय, सस्ती। सच है, यह अभी भी आपको सुबह के सिरदर्द से नहीं बचाएगा।

सूप और डेयरी

क्या आपको पीने के बाद बुरा लगता है? क्या करें? आप कुछ और काफी सरल और दिलचस्प उपचार विकल्प आजमा सकते हैं। यह पहले ही कहा जा चुका है कि शराब पीने के बाद जितना हो सके तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। आप पेय को मांस से भरपूर शोरबा से बदल सकते हैं। सिर्फ एक या दो प्लेट गर्म भोजन - और आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे। बेशक, हम उन मामलों के बारे में बात कर रहे हैं जिनमें आप अभी भी समझते हैं कि आसपास क्या हो रहा है।

खट्टा-दूध उत्पाद भी शोरबा का एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। केफिर या प्राकृतिक दही करेंगे। इन खाद्य पदार्थों में से अधिक से अधिक लेने की कोशिश करें। लेकिन उपाय के बारे में मत भूलना। जितना हो सके उतना शोरबा या खट्टा-दूध उत्पादों का सेवन करना आवश्यक है जितना शरीर अनुमति देता है। आपको उल्टी नहीं करनी चाहिए। अन्यथा, सब कुछ शुरू से ही दोहराना होगा।

मदद करने के लिए दवाएं

अगर सुबह पीने के बाद आपको बुरा लगे तो क्या करें? इसे पहले से तैयार करने की सलाह दी जाती है। निम्नलिखित नुस्खा मादक पेय पीने के तुरंत बाद लागू किया जाना चाहिए। यह केवल सुबह परिणाम देता है।

आपको कई दवाओं की आवश्यकता होगी। एक्टिवेटेड चारकोल को एस्पिरिन और नो-शपा के साथ मिलाएं। कोयले की 6 गोलियों के लिए, आपको एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की 2 गोलियां और 1 नो-शपी चाहिए। एक बार जब आपकी पार्टी खत्म हो जाए, तो इन दवाओं को लें और उनके साथ थोड़ा पानी पिएं। अब आप सोने जा सकते हैं।

सुबह व्यावहारिक रूप से कोई हैंगओवर और हैंगओवर नहीं होगा। यह एक बहुत अच्छा और प्रभावी उपकरण है, लेकिन व्यवहार में इसका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। यह सब इस तथ्य के कारण है कि शराब पीना अक्सर अप्रत्याशित होता है।

कॉफ़ी

क्या आपको सुबह पीने के बाद बुरा लगता है? अपनी स्थिति को कम करने के लिए क्या करें? कोई भी दर्द निवारक दवा लेना सबसे आसान तरीका है। उदाहरण के लिए, एस्पिरिन। यह सबसे कारगर तरीका नहीं है। एक और तरकीब है जिसके बारे में बहुत से लोग जानते हैं।

कल की शराब के बाद की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको कुछ कप कॉफी पीने की जरूरत है। यह पेय रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जो सिरदर्द को खत्म करने में मदद करता है। दूध के बिना प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी बनाने की सलाह दी जाती है। आप चीनी डाल सकते हैं। "रात के रोमांच" के बाद आपको लगभग 2-3 कप इस पेय को पीना होगा। और लगभग 15-20 मिनट में आप बेहतर महसूस करने लगेंगे। और अगर आप एस्पिरिन भी लेते हैं, तो आप केवल प्राप्त परिणाम पर आनन्दित हो सकते हैं।

और ड्रिप

क्या आपको पीने के बाद बुरा लगता है? घटना के तुरंत बाद सुबह की प्रतीक्षा किए बिना इस स्थिति से कैसे दूर जाएं? गैस्ट्रिक लैवेज करना आवश्यक है। उल्टी एकमात्र परिदृश्य से बहुत दूर है। कभी-कभी गैस्ट्रिक लैवेज का एक अधिक प्रभावी तरीका एनीमा है। आमतौर पर यह चरम मामलों में किया जाता है।

आप एम्बुलेंस को भी कॉल कर सकते हैं और खुद को "ड्रिप" करने के लिए कह सकते हैं। हैंगओवर के लिए ड्रॉपर बहुत अच्छे होते हैं। लेकिन उन्हें विशेष रूप से अस्पतालों में रखा जाता है। सामान्य तौर पर, शराब के नशे में, समस्या को हल करने का सबसे तार्किक तरीका चिकित्सा सहायता लेना है। अस्पताल में, आपको निश्चित रूप से सक्रिय चारकोल दिया जाएगा, और वे केवल रोगी की स्थिति को कम करने के लिए सभी प्रक्रियाएं करेंगे।

मीठा

क्या आप पीने के बाद बीमार हो गए? यदि आप दवा लेने के समर्थक नहीं हैं तो क्या करें? एक और टिप, समय-परीक्षण, आपको कार्य से निपटने में मदद करेगी। ग्लूकोज, साथ ही विटामिन बी, हैंगओवर से "दूर जाने" में मदद करेगा।

परिवाद के अगले दिन, फलों के रस को बड़ी मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है, साथ ही सादा पानी, अधिमानतः बिना गैस के। शरीर में द्रव की मात्रा की पूर्ति करें, नहीं तो कल के पीने के बाद आप अपनी स्थिति में सुधार नहीं कर पाएंगे।

मिठाई ग्लूकोज को फिर से भरने में भी मदद करती है। अपने आप को मीठी चाय तक सीमित रखने की सलाह दी जाती है, लेकिन आप चॉकलेट बार का उपयोग कर सकते हैं। सिद्धांत रूप में, यदि आपको लगता है कि उल्टी से आपको कोई खतरा नहीं है, तो कुछ मीठे के साथ नाश्ता करें। यह निश्चित रूप से आपको कल की पार्टी से उबरने में मदद करेगा।

कॉफी-ब्रांडी मिश्रण

पीने के बाद बहुत बुरा? क्या करें? आप कॉफी-कॉग्नेक मिश्रण तैयार कर सकते हैं। अक्सर, इसके बाद, यह सो जाना शुरू हो जाता है, लेकिन अगर आप सहन कर सकते हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। पीने के बाद सुबह परिणामी कॉकटेल का उपयोग करना आवश्यक है।

इस पेय को तैयार करने के लिए, अपने आप को एक कप मजबूत अच्छी कॉफी बनाएं, फिर स्वाद के लिए नींबू और चीनी का एक टुकड़ा मिलाएं। कृपया ध्यान दें: यदि आप दूध के साथ कॉफी पसंद करते हैं, तो बाद वाले को बाहर करना होगा। अन्यथा, कॉकटेल काम नहीं करेगा। अब इसमें कुछ चम्मच कॉन्यैक डालना बाकी है। परिणामी पेय को अच्छी तरह से हिलाएं और ठंडा होने से पहले पी लें।

भाप से हड्डियां नहीं टूटती

लेकिन निम्नलिखित सलाह को विशेष ध्यान और सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। भाप लेने से आप हैंगओवर से छुटकारा पा सकते हैं। गर्म स्नान या स्नान वह है जो आपकी मदद करेगा। सुबह पीने के बाद गर्म पानी से नहा लें। या स्नान पर जाएँ - यह भी एक बहुत अच्छा विकल्प है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आप ज्यादा गर्म न हों - आपकी हालत में भाप और गर्मी से चोट लग सकती है। इसलिए इस विधि पर विशेष ध्यान दें।

कुछ मामलों में, एक कंट्रास्ट शावर बहुत मदद करता है। पहले गर्म करें, फिर ठंडा करें। नहाने के लिए ठंडे पानी से धोना एक बेहतरीन विकल्प है।

कई पीने के बाद स्नानागार जाने के खतरे की ओर इशारा करते हैं। दरअसल, ऐसा ही है। यदि आप उपाय का पालन नहीं करते हैं और ज़्यादा गरम करते हैं। वाहिकाओं का बहुत विस्तार होगा, जिससे शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया होगी। जब आपके बगल में कोई हो तो स्नान या गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है। जो अचानक से बीमार हो जाने पर आपकी मदद कर सकता है।

निष्कर्ष

हैंगओवर का कोई सार्वभौमिक इलाज नहीं है। पीने के बाद आपको "अपशिष्ट" का अपना रहस्य खुद चुनना होगा। सामान्य तौर पर, चिकित्सा सहायता लेना सबसे अच्छा तरीका है। अर्थात्, गैस्ट्रिक पानी से धोना और ड्रिप। यह चरम मामलों में भी मदद करता है, केवल सुबह ही आप अस्वस्थ महसूस करेंगे और सिरदर्द होगा।

आप कई तरह की दर्द निवारक दवाएं भी ले सकते हैं। इसे सुबह उठने के बाद ही करें। या ऐसी दवाएं चुनें जो शराब के अनुकूल हों। अब यह स्पष्ट है कि आप हैंगओवर से कैसे छुटकारा पा सकते हैं और पीने के बाद अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं? अद्भुत! लेकिन "समाधान" नहीं करना बेहतर है।

एक और शराब पीने के बाद अवसाद कई लोगों के लिए एक परिचित स्थिति है। समस्याओं से विचलित होना, भावनात्मक अनुभवों को डुबो देना, या किसी व्यक्ति को बस आराम से पीना असामान्य नहीं है। लेकिन पीने के बाद बहुत बार मूड ठीक नहीं होता है, अस्थायी राहत की जगह डीप डिप्रेशन ले लेता है।

मूड पर शराब का प्रभाव

किसी व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक मनोदशा हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करती है। शराब प्रभावित करती है
ओलो हार्मोन, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति खुशी या दु: ख, विश्राम या तनाव महसूस कर सकता है, मांग या बेकार महसूस कर सकता है।यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि शराब हार्मोन को कैसे प्रभावित करती है। जोश और भावनात्मक उत्थान कई हार्मोनों पर निर्भर करता है, ये एड्रेनालाईन, सेरोटोनिन, एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन, नॉरपेनेफ्रिन हैं।

सेरोटोनिन

इस हार्मोन का कार्य एक न्यूरॉन से दूसरे न्यूरॉन में आवेगों का संचरण है। सेरोटोनिन को "खुशी का हार्मोन" कहा जाता है। यदि यह रक्त में है, तो व्यक्ति को ऊर्जा और खुशी की लहर महसूस होती है, और शराब कई बार इस अवस्था को बढ़ाती है। लेकिन पीने के बाद हार्मोन का स्तर गड़बड़ा जाता है, मूड खराब होता है और फिर से पीने की इच्छा होती है। इस प्रकार मादक पेय पदार्थों पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकसित होती है। इसलिए, समस्याओं को हल करना बहुत महत्वपूर्ण है, और एक और गिलास तक नहीं पहुंचना जो शराब का कारण बन सकता है।

एंडोर्फिन

यह पदार्थ दर्द को कम करता है और उत्साह की स्थिति का कारण बनता है, इसे अक्सर "खुशी का हार्मोन" कहा जाता है। तनावपूर्ण स्थिति में या किसी जिम्मेदार घटना से पहले, शरीर रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में इस पदार्थ के उत्पादन को बढ़ाता है। यह तनाव और अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनाव से बचा जाता है।

अगले द्वि घातुमान के परिणामस्वरूप, हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन होता है, अवसाद और उदासीनता दिखाई देती है।

नॉरपेनेफ्रिन

यह पदार्थ मस्तिष्क के उस हिस्से के लिए जिम्मेदार होता है जो भावनाओं को जगाता है। तनावपूर्ण स्थितियों के अनुकूलन के लिए नॉरपेनेफ्रिन आवश्यक है। यदि इस हार्मोन की कमी हो जाती है, तो एक उदास, चिंतित अवस्था होती है। अवलोकनों के अनुसार, यह पाया गया कि जिन लोगों ने आत्महत्या की उनमें नॉरपेनेफ्रिन का स्तर बहुत कम था। लेकिन अधिकता आक्रामकता और क्रोध का कारण बन सकती है, साथ ही मानसिक विकार का कारण बन सकती है और हृदय रोग का कारण बन सकती है।

शराब के प्रभाव में, हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेज बदलाव होते हैं। इसलिए, बेलगाम आनंद जल्दी से अवसाद की स्थिति में बदल सकता है।

इसलिए शराब के सहारे समस्याओं से ध्यान हटाकर व्यक्ति को अस्थायी राहत मिलती है। और पीने के बाद, मौजूदा कठिनाइयों के अलावा, अवसादग्रस्तता के लक्षण भी दिखाई देते हैं, जिनका सामना करना केवल एक खराब मूड से कहीं अधिक कठिन होता है। द्वि घातुमान से बाहर निकलना आमतौर पर निम्नलिखित स्थितियों के साथ होता है:

क्या यह अस्थायी राहत इसके लायक है? यह याद रखना चाहिए कि जितना अधिक व्यक्ति पीता है, और जितना अधिक समय तक टिकेगा, उतना ही गंभीर अवसाद होगा। यदि विश्राम की आवश्यकता है, तो शराब की अनुमेय खुराक 30 ग्राम से अधिक नहीं है। 70 किलो के शरीर के वजन के लिए। इतनी राशि स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। लेकिन यह शराब की लत से पीड़ित लोगों पर लागू नहीं होता है, क्योंकि शराब की न्यूनतम मात्रा लेने के बाद भी वे तब तक नहीं रुक सकते और न ही पी सकते हैं जब तक कि वे नशे की सामान्य डिग्री तक नहीं पहुंच जाते।

पार्टी के बाद डिप्रेशन को कैसे रोकें

ताकि शराब की संगति में फुरसत मॉर्निंग सिकनेस और पूर्ण अवसाद की भावना में न बदल जाए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

इन नियमों का पालन करने से आप स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में जागेंगे, और आपको निराश नहीं होना पड़ेगा।

यह याद रखने योग्य है कि मादक पेय पदार्थों के मध्यम उपयोग से मनो-भावनात्मक समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं। कई हफ्तों के संयम के बाद, भावनात्मक पृष्ठभूमि बहाल हो जाती है, और व्यक्ति सामान्य जीवन में लौट आता है।

पुरानी शराबियों में स्थिति काफी अलग है। उन्हें सिर्फ दवा की जरूरत है और एक मनोचिकित्सक के साथ काम करना है। यदि आप समय पर कार्रवाई नहीं करते हैं, तो मूड की समस्याएं निम्नलिखित स्थितियों में विकसित हो सकती हैं।

1. प्रतिक्रियाशील अवसाद।
2. प्रभावशाली पागलपन।

और ऐसी बीमारियों से निपटना आसान नहीं है। मनोचिकित्सक द्वारा दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होगी, कुछ मामलों में अस्पताल में भर्ती होना अनिवार्य है। ऐसी आपदा से बचने के लिए मादक पेय पदार्थों के उपयोग को नियंत्रित करना आवश्यक है। ऐसे मामलों में जहां मूड अक्सर बिगड़ता है, अवसाद या आक्रामकता का प्रकोप होता है, आपको कारणों की तलाश करने और उन्हें खत्म करने की आवश्यकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी समस्या को प्रियजनों से न छिपाएं, यह वे हैं जो आवश्यक सहायता प्रदान कर सकते हैं।

बुरे मूड से छुटकारा

अब यह जानना कि डिप्रेशन क्यों होता है, आपको इससे निपटने का तरीका सीखने की जरूरत है।

सबसे पहले शराब का त्याग करें। अगर आप थोड़ी सी भी शराब पीते हैं, तो आपकी सेहत और मूड में सुधार होगा। लेकिन यह केवल एक अस्थायी प्रभाव है, आगे अवसाद केवल खराब होगा और इसे अपने आप से निपटना बहुत मुश्किल होगा। हां, और शराब की लत पीने के लिए इतनी कम है।

अब आपको हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करने की आवश्यकता है।

• सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए मीठा खाने की सलाह दी जाती है। तालाब में तैरना और धूप में धूप सेंकना उपयोगी है, लेकिन केवल संयम में।
• डोपामाइन की पूर्ति करने के लिए, खरीदारी करने जाएं, कुछ स्वादिष्ट खाएं या दोस्तों के साथ शांत खेल खेलें।
• एंडोर्फिन बढ़ता है यदि आप सरल शारीरिक व्यायाम करते हैं, रचनात्मकता में संलग्न होते हैं। और इससे भी बेहतर इसमें एक आकर्षक कॉमेडी शामिल है, क्योंकि हंसी खराब मूड का सबसे अच्छा इलाज है।

डिप्रेशन क्यों होता है? इसके कई कारण हो सकते हैं, उनमें से एक है आलस्य। अपने दिन को व्यवस्थित करें ताकि ऊब और उदास विचारों के लिए बस समय न हो। हर दिन कम से कम एक घंटे के लिए अपने आप को अपने पसंदीदा शौक में शामिल होने दें। इस तरह के अवकाश के बाद, आप निश्चित रूप से ऊर्जा और प्रफुल्लता का अनुभव करेंगे।

खेलकूद फायदेमंद रहेगा। फिटनेस रूम या पूल में जाएं। तनाव दूर करने के लिए साइकिल या घुड़सवारी पर चलना बहुत अच्छा होता है। वह खेल चुनें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हो। नई सफलताएं और उपलब्धियां आपको उदास विचारों से विचलित करेंगी और आपको मजबूत और ऊर्जावान महसूस कराएंगी।

अवसाद से लड़ने के लिए दृश्यों में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है। निवास स्थान को बदलना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आराम करने के लिए कुछ दिनों के लिए छोड़ देना पर्याप्त है। यह पारिवारिक यात्रा हो सकती है या पुराने दोस्तों से मुलाकात हो सकती है। अगर आप अकेले रहना चाहते हैं, तो शहर के बाहर प्रकृति की सैर करें। यदि आप नए अनुभव चाहते हैं - किसी विदेशी देश का टिकट लें।

लेकिन कभी-कभी अपने आप अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है, ऐसे में आपको किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी।

डिप्रेशन का इलाज

शराब पीने के बाद अक्सर भावनात्मक पृष्ठभूमि कम हो जाती है, लेकिन आमतौर पर व्यक्ति खुद ही स्थिति से बाहर निकल सकता है। लंबे समय तक शराब के दुरुपयोग की स्थिति में यह अधिक कठिन होता है, जब पीने की कमी से चिड़चिड़ापन, आक्रामकता या इसके विपरीत, पूर्ण उदासीनता और जीवन में रुचि का नुकसान होता है। ये क्यों हो रहा है? एक शराबी व्यक्ति में, अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, उत्साह की भावना प्रकट होती है। द्वि घातुमान के बाद, एक संयम सिंड्रोम प्रकट होता है, जो खराब स्वास्थ्य और एक उदास मनो-भावनात्मक स्थिति के साथ होता है। स्थिति को ठीक करने के लिए फिर से शराब का इस्तेमाल किया जाता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है, जिससे बाहर निकलना अपने आप में काफी मुश्किल है।

मादक पेय पदार्थों की पूर्ण अस्वीकृति के साथ अवसाद का उपचार शुरू होना चाहिए।

इसके लिए दवा विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी। शराब की लत का इलाज करने के कई तरीके हैं। डॉक्टर रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करेगा, और शराब के दुरुपयोग की उम्र और अनुभव को ध्यान में रखते हुए, उपचार का एक कोर्स निर्धारित करेगा। जो लोग शराब छोड़ने की इच्छा में विश्वास रखते हैं, उनके लिए कोडिंग या सम्मोहन उपयुक्त है।

अवसाद के उपचार में तीन मुख्य चरण होते हैं।

1. दवाओं का प्रयोग। सबसे अधिक बार, ये एंटीडिप्रेसेंट होते हैं जो अवसाद से निपटने में मदद करते हैं।
2. मनोचिकित्सा। व्यक्तिगत या समूह सत्र आपको एक पूर्ण जीवन में लौटने में मदद करेंगे।
3. फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं। एक बुद्धिमानी से चयनित परिसर आपको संतुलन और सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, फिजियोथेरेपी प्रतिरक्षा में सुधार करती है और समग्र कल्याण में सुधार करती है।

कभी-कभी शराब से पीड़ित व्यक्ति को यह समझ में नहीं आता है कि एक और शराब पीने के बाद उसे अवसाद की स्थिति क्यों होती है। इसलिए इस मामले में करीबी लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। रिश्तेदारों से समय पर समर्थन और किसी विशेषज्ञ से योग्य सहायता समस्या को बढ़ाने से बचने में मदद करेगी, और कभी-कभी आत्महत्या भी कर सकती है।

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नमस्ते! छुट्टियां खत्म हो रही हैं। यह संक्षेप में और स्पष्ट रूप से बात करने का समय है कि कैसे शराब की दावत के बाद जल्दी से शांत हो जाएं और नए श्रम शोषण के लिए ताकत बहाल करें।

किसी दिए गए विषय में एक सहज प्रवेश के लिए, आइए व्लादिमीर वायसोस्की द्वारा "पुलिस प्रोटोकॉल" से शुरू करें:

1. शराब विषाक्तता के लक्षण

आइए तुरंत तय करें कि हम क्या लड़ेंगे। हैंगओवर अप्रिय लक्षणों की एक श्रृंखला है जो बड़ी मात्रा में शराब पीने के 6-8 घंटे बाद दिखाई देता है।

चिकित्सा कारण: विषाक्त मेथनॉल मेटाबोलाइट्स के साथ शरीर को जहर देना

उत्सव की मेज पर अच्छा समय बिताने के मुख्य अप्रिय परिणाम यहां दिए गए हैं:

• तीक्ष्ण सिरदर्द
• मतली और उल्टी
• दस्त
• शरीर का निर्जलीकरण ("सूखा")
• हाथ मिलाना
• दबाव में गिरावट या वृद्धि
• चिड़चिड़ापन

2. जल्दी कैसे शांत हो जाएं

1. आपको अपना पेट खाली करके शुरुआत करने की आवश्यकता है। खूब पानी पिएं और 2 अंगुलियां मुंह में चिपका लें। इस प्रकार, हम रक्त में अल्कोहल के नए हिस्से के प्रवाह को रोक देंगे और पेट को खाली कर देंगे।
2. खीरे का अचार या गोभी का अचार पिएं, किण्वित दूध उत्पादों से आर्यन या कौमिस उपयुक्त हैं। उन्हें समय से पहले प्रशीतित करने की आवश्यकता होती है।
3. मक्खन का एक टुकड़ा और एक चम्मच शहद खाएं,
4. 30-50 ग्राम वोदका (लेकिन अधिक नहीं) पिएं, जो यकृत को सक्रिय करता है और इसे अधिक सक्रिय रूप से आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन करता है
5. शरीर के वजन के 10 किलोग्राम प्रति 1 टैबलेट की दर से सक्रिय चारकोल की गोलियां चबाएं और निगलें। यह सोखना खाली होने के बाद पेट में बची हुई शराब को अपने ऊपर ले लेगा। शौचालय में मल के काले रंग से दूर न हों। सब कुछ योजना के अनुसार। कोयला काम करता है।
6. मुश्किल से खाओ। आलू को पकाना सबसे अच्छा है, जो कोयले के समान कार्य करता है - वे आपके शरीर में प्रवेश करने वाले किसी भी मक को सोख लेते हैं। फिर दूध पिएं, जो पेट में एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाएगा और शराब के अवशेषों को अवशोषित होने से रोकेगा।
7. फल खाओ। सेब, कीनू और केले सबसे अच्छे हैं।
8. मजबूत चाय पिएं। अधिमानतः शहद और अदरक के साथ। एक मग पिएं, और 15 मिनट के बाद दूसरा। ब्लैक कॉफी भी काम करेगी। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
9. एक पहेली पहेली उठाओ (आप कर सकते हैं, सुडोकू) और इसे सब हल करें। मस्तिष्क की गतिविधि मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, और यह सिरदर्द से छुटकारा पाने का एक सीधा तरीका है।
10. अपना सिर घुमाएं, अपने हाथों से एक आंदोलन करें, स्क्वाट करें, झुकाव करें। बस बड़े प्रयासों से बचें। पुश-अप, पुल-अप और दौड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक हैंगओवर उच्च रक्तचाप के साथ हो सकता है, और इसे कम किया जाना चाहिए, बढ़ाया नहीं जाना चाहिए।
11. ताजी हवा में टहलें और फिर अच्छी नींद लें। शरीर को आराम दें और सभी अंगों को व्यवस्थित करें।
12. ठंडा स्नान करना। इस बारे में अलग-अलग मत हैं। मैं एक बात कहूंगा - यह मेरी मदद करता है।
13. एक मूत्रवर्धक लें, जैसे कि फ़्यूरोसेमाइड।

3. ठीक से कैसे पियें

अब जब आपने अपनी त्वचा में हैंगओवर का अनुभव कर लिया है, तो आप शायद इस बारे में सुनना चाहें कि फिर से इसी तरह की स्थिति में आने से कैसे बचा जाए:

• दावत से पहले, मछली का तेल और succinic एसिड लें, जो चयापचय में सुधार करते हैं।
• दावत से पहले, एक कप भरपूर मांस शोरबा या एक कच्चा अंडा पिएं, मक्खन या चरबी का एक टुकड़ा खाएं।
• सोडा के साथ शराब न पिएं
• विभिन्न कच्चे माल समूहों की आत्माओं को न मिलाएं। उदाहरण के लिए: कॉन्यैक और वोदका।
• हर तीसरे गिलास के बाद एक चम्मच शहद का सेवन करें
• मजबूत पेय वसायुक्त खाद्य पदार्थों को जब्त करते हैं। उदाहरण के लिए: जेली या चरबी।
• और सबसे महत्वपूर्ण बात उपाय जानना है!

4. वे अमेरिका में कैसे पीते हैं

मैंने विदेशी अनुभव के बारे में पूछा। मैंने सीखा कि विभिन्न देशों में उचित शराब पीने के क्या रहस्य हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिकी प्रति घंटे एक "पेय" बनाते हैं और इसे एक गिलास मिनरल वाटर से धोते हैं। "ड्रिंक" 40 ग्राम वोदका, व्हिस्की या कॉन्यैक, 150 ग्राम वाइन या 400 ग्राम बीयर है। इस दर पर, शराब शरीर द्वारा लगभग पूरी तरह से निष्प्रभावी हो जाती है और इसे जहर नहीं देती है।

यह हमें शोभा नहीं देता। आखिर रूस में कहावतें क्या हैं?

"पहले और दूसरे ब्रेक के बीच छोटा है"

"पहली और दूसरी गोली के बीच सीटी नहीं बजेगी"

"हाल ही में नशे में दूसरा, व्यर्थ पहले नशे में"

इसलिए, मैंने फैसला किया: "मैं आपको विदेशी बकवास नहीं बताऊंगा और इसे अलविदा नहीं कहूंगा।" स्वस्थ रहें और बस याद रखें:

मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है

अंत में, मैं उसी व्लादिमीर सेमेनोविच के गीत के लिए "इलाज" करने का प्रस्ताव करता हूं - "मॉर्निंग जिमनास्टिक्स":

साभार, एलेक्सी फ्रोलोवी