पाखंड क्या है और इससे कैसे निपटा जाए? अवधारणा का विवरण, मुक्ति के तरीके, मनोवैज्ञानिकों की सलाह। हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम: हाइपोकॉन्ड्रिअक क्या है
संदेह उसके मालिक के लिए एक भारी बोझ हो सकता है, जो उसके पूरे जीवन को परेशान कर सकता है। कभी-कभी, नकारात्मक विचार बस हम पर हावी हो जाते हैं और वैश्विक अनुपात में पहुंच जाते हैं, और परिणामस्वरूप जीवन का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं। यह स्थिति व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती है, जो उसे विकसित होने और बिल्कुल खुश महसूस करने से रोकती है। इस लेख के ढांचे में, हम बात करेंगे कि संदेह क्या है, इससे कैसे निपटें।
संशय क्या है?
संदेह एक विषम अवधारणा है। कुछ मामलों में, यह एक चरित्र विशेषता के रूप में व्यक्त किया जाता है, जबकि अन्य में यह मानसिक विकारों से जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, हाइपोकॉन्ड्रिया, रुग्ण ईर्ष्या, उत्पीड़न के भ्रम। संदेहास्पद लोग विभिन्न कारणों से चिंतित भय की बढ़ती प्रवृत्ति दिखाते हैं। एक नियम के रूप में, वे विभिन्न प्रकार की चिंताओं से पीड़ित होते हैं जो एक पूर्ण जीवन में बाधा डालते हैं।
लक्षण
संदिग्ध लोग आमतौर पर खुद को और अपनी समस्याओं को लेकर इतने जुनूनी होते हैं कि कभी-कभी उन्हें आसपास की वास्तविकता पर ध्यान ही नहीं जाता। हम अधिक विस्तार से संदेह के मुख्य लक्षणों पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं।
चिंता
संदेह का मुख्य लक्षण चिंता है। ऐसे लोग अपने स्वास्थ्य और प्रियजनों के बारे में विचारों से लगातार परेशान रहते हैं, जो विभिन्न नकारात्मक भावनाओं से परेशान होते हैं। चिंता और संदेह जैसी स्थितियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं और सामान्य मानसिक और बाद में शारीरिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।
एक संदिग्ध व्यक्ति यह धारणा बनाता है कि वह जीवन से केवल परेशानी और अपने रिश्तेदारों से विश्वासघात की अपेक्षा करता है। आमतौर पर उसके कुछ दोस्त होते हैं, क्योंकि वह सबसे अंतरंग साझा करने के लिए दूसरों के अविश्वास के कारण साझा नहीं करता है।
समस्या पर फिक्सेशन
संदिग्ध लोग अपनी समस्याओं पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं। बाहर से, ऐसा लगता है कि वे हर समय अपने सिर में बसे अपने डर को सुलझा रहे हैं। वे किसी भी कठिनाई पर इतने केंद्रित होते हैं कि उन्हें जीवन की खुशियों पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं रहता है। लगातार अनुभव थका देने वाले होते हैं, जो आंतरिक संसाधनों को कम कर देते हैं। इस तरह की लंबी स्थिति उदासीनता में योगदान करती है। ऐसे माहौल में होने के कारण, एक व्यक्ति हर चीज के प्रति उदासीन हो जाता है, उसके लिए आसपास की वास्तविकता को समझना मुश्किल हो जाता है।
भय का भाव
एक नियम के रूप में, भय की भावना एक संदिग्ध व्यक्ति के साथ लगातार होती है। यह उसके कारण है कि व्यक्ति पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाता है और नया अनुभव प्राप्त नहीं कर पाता है। भय और संदेह कार्यों में बाधा डालते हैं और सीमित करते हैं, जो बाद में किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया के विनाश की ओर ले जाता है, जबकि उसे और भी कमजोर बना देता है।
आत्म संदेह
एक नियम के रूप में, एक संदिग्ध व्यक्ति को अक्सर अपनी ताकत और क्षमताओं के बारे में संदेह होता है। उसके लिए खुद पर विश्वास करना मुश्किल है और वह महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने में सक्षम है। कोई भी संदेह विभिन्न उपक्रमों को रोकता है, उसे किसी भी दिशा में अपना हाथ आजमाने से रोकता है। निरंतर शंकालुता आपको अपने ही भय की आवाज सुनाती है। वह वास्तव में विश्वास नहीं करता है कि उसके जीवन में कुछ अच्छा हो सकता है, इसलिए एक संदिग्ध व्यक्ति अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए संदेह और भय और अवसरों से निपटने के तरीकों की तलाश नहीं करता है।
कारण
विशेषज्ञों के अनुसार, संदेह के कारण, एक नियम के रूप में, नकारात्मक बचपन के छापों और अनुभवों से जुड़े होते हैं, जो बाद में विक्षिप्त परिसरों में विकसित होते हैं। यह स्थिति कम आत्मसम्मान और आत्म-संदेह के आधार पर उत्पन्न हो सकती है। संदेह और चिंता से निपटने के तरीके खोजने के लिए, आपको सबसे पहले इस स्थिति के कारणों की पहचान करने की आवश्यकता है।
आत्मसम्मान की कमी
आत्म-संदेह अक्सर व्यक्तित्व के आंतरिक गठन को दबा देता है और हस्तक्षेप करता है। किसी के चरित्र, रूप, स्वास्थ्य के बारे में लगातार संदेह करने से संदेह पैदा होता है। ऐसे लोग दूसरों से गंदी चाल की तलाश में रहते हैं, वे लगातार मिजाज के साथ खुद को और अपने आसपास के लोगों को बहुत पीड़ा देते हैं।
मनोवैज्ञानिक आघात
किसी भी नकारात्मक अनुभव का मानस पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इसके बाद व्यक्ति नर्वस, बेकाबू और चिड़चिड़ा हो जाता है, जिससे उसकी आंतरिक दुनिया नष्ट हो जाती है। यह स्थिति संदेह के गठन में योगदान करती है। एक नियम के रूप में, यह नकारात्मक घटनाओं के लिए आत्मरक्षा के रूप में कार्य करता है। एक व्यक्ति जिसने अवचेतन स्तर पर एक नकारात्मक अनुभव का अनुभव किया है, वह खुद को ऐसी चीजों से बचाना चाहता है, इसलिए उसके लिए बिना किसी महत्वपूर्ण कारण के कभी-कभी हमला करना और आक्रामक होना आम बात है। ऐसा राज्य और भी बड़े ढांचे में चला जाता है, जिससे बाहर निकलना इतना आसान नहीं होता है।
पुरानी बीमारी
एक गंभीर और दीर्घकालिक बीमारी मानव शरीर और उसकी ऊर्जा को क्षीण कर देती है। ऐसी अवस्था में हाथ अनैच्छिक रूप से गिरने लगते हैं, विकसित होने और आगे बढ़ने की इच्छा गायब हो जाती है। लंबी बीमारी के कारण व्यक्ति आंतरिक संसाधनों से वंचित हो जाता है और साथ ही भविष्य के प्रति विश्वास भी खत्म हो जाता है। इस संबंध में, आपके शरीर को लगातार सुनने की आदत विकसित होती है और संदेह पैदा होता है कि शरीर किसी भी समय विफल हो सकता है।
बचपन
अक्सर, शंका बचपन में दिखाई देती है, जब बच्चे को उचित शिक्षा नहीं दी जाती है। साथ ही, इसका कारण जीवन की कठिनाइयाँ और कठिनाइयाँ हो सकती हैं जिनका पहले सामना करना पड़ा था। अक्सर सिंड्रोम मौजूदा मानसिक विकारों के कारण होता है।
निदान का आविष्कार किया
कुछ संदिग्ध लोग हर बार अपने लिए नई-नई बीमारियाँ ईजाद कर लेते हैं। और इसके लिए एक वैज्ञानिक शब्द है - हाइपोकॉन्ड्रिया। इस अवस्था में एक व्यक्ति केवल अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है और, एक नियम के रूप में, वह हमेशा बीमारियों की तलाश में रहता है। ऐसे लोगों को शंका से निपटने की जरूरत है। एक नियम के रूप में, हाइपोकॉन्ड्रिया एक विशेष तरीके से अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं। वे समय-समय पर चिकित्सा पत्रिकाओं का पालन करते हैं, स्वास्थ्य संबंधी टीवी शो देखते हैं, और अक्सर डॉक्टरों से मिलते हैं और विभिन्न दवाएं लेते हैं। और हर दिन यह विचार कि वे अंतिम रूप से बीमार हैं, उन पर अधिक से अधिक हावी होते जा रहे हैं। ऐसे लोगों के साथ जो केवल अपने स्वास्थ्य में रुचि रखते हैं, संपर्क बनाए रखना अबाध हो जाता है। और अगर वे अकेले नहीं रहना चाहते हैं, तो उन्हें संदेह से निपटने की जरूरत है। और सेहत पर थोड़ा कम ध्यान दें।
खतरनाक पाखंड क्या है
एक नियम के रूप में, हम में से प्रत्येक में संदेह मौजूद है। केवल कुछ लोगों में स्थिति एक महत्वपूर्ण बिंदु तक नहीं पहुंचती है, जबकि अन्य में यह सिंड्रोम एक पैथोलॉजिकल रूप में विकसित होता है। आयु वर्ग, जाति और लिंग की परवाह किए बिना कोई भी व्यक्ति संदिग्धता के लिए अतिसंवेदनशील होता है। लेकिन हर कोई इस तरह के तनाव को झेल नहीं पाता।
जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक इस अवस्था में रहता है, तो वह भावुक, ग्रहणशील और स्पर्शी हो जाता है। ऐसे लोग अपने डर और चिंताओं के बोझ से बदनाम हो जाते हैं। एक नियम के रूप में, वे गलती से मानते हैं कि हर कोई उन्हें नुकसान पहुँचाना चाहता है और केवल उन्हें नुकसान पहुँचाना चाहता है। बहुत बार, यह सिंड्रोम लोगों को अलगाव, प्रियजनों और दोस्तों को खोने की ओर ले जाता है। एक व्यक्ति, ऐसी अवस्था में होने के कारण, एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने और संदेह और चिंता से निपटने का तरीका सीखने की जरूरत है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति एक पूर्ण रोग में विकसित हो जाती है, जो बाद में उत्पीड़न उन्माद और व्यामोह का कारण बन सकती है।
संदेह का मनोविज्ञान: इससे कैसे निपटें
एक विकृत सिंड्रोम के साथ, विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता होती है: मनोचिकित्सक, मनोविश्लेषक और मनोवैज्ञानिक। यदि संदेह का रूप हल्का है, तो आप कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जो विभिन्न कारणों से चिंता की भावना को दूर करने में मदद करेंगे।
शौक
किसी पसंदीदा चीज़ की उपस्थिति ऊर्जा का एक बड़ा बढ़ावा देती है, आत्मनिर्भर और खुश महसूस करने में मदद करती है। एक शौक समस्याओं पर ध्यान न देने में मदद करता है, कई नकारात्मक विचारों से ध्यान भटकाता है, और जीने और आगे बढ़ने की ताकत भी देता है।
युक्तिकरण
विभिन्न भय और शंकाएँ जो कभी-कभी हमारे सिर में दुबक जाती हैं, उन्हें एक नोटबुक में लिख लेना चाहिए और उसका विश्लेषण करना चाहिए। समय रहते आंतरिक घबराहट को रोकने में सक्षम होना और खुद को समझाना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति क्यों उत्पन्न हो सकती है और इससे क्या खतरा हो सकता है। यह विधि अनियंत्रित भय और उच्च भावनात्मक तनाव से बचने में मदद करेगी। प्रत्येक चरण पर सचेत रूप से विचार करने पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि कैसे आगे बढ़ना है।
जीवनशैली में बदलाव
अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने से आपको जागने और किसी भी स्थिति को एक अलग कोण से देखने में मदद मिल सकती है। आपको बस अपनी आदतों को बदलने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, सुबह रेडियो सुनना शुरू करें या काम पर जाने का रास्ता बदल लें। जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण में गहरे और अधिक गंभीर परिवर्तनों की संभावना के लिए यहां तक कि एक महत्वहीन तिपहिया भी आपको स्थापित करने में मदद करेगा।
संवेदनशीलता
संशय क्या है और इससे कैसे निपटा जाए, मनोवैज्ञानिक जानते हैं। और यह उनके लिए है कि सबसे पहले संबोधित करने की सिफारिश की जाती है। बढ़ी हुई चिंता और संदेह के खिलाफ लड़ाई में, विशेषज्ञ रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस विधि में शरीर के कुछ हिस्सों की सबसे सरल मालिश होती है। उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण क्षणों में मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने के लिए, सिर के पिछले हिस्से पर कमजोर टैप करना आवश्यक है। ऐसी मालिश तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित और उत्तेजित करती है, अवांछित अवचेतन कार्यक्रमों और गहरी भावनाओं को सतह पर लाती है।
संदेह क्या है और इससे कैसे निपटना है, इसका अध्ययन करके मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि टैपिंग विधि भावनात्मक तनाव की विभिन्न अभिव्यक्तियों के साथ काम करती है। इस प्रकार, रिफ्लेक्सोलॉजी चिंता, भय, खतरनाक व्यसनों, अपराधबोध, नकारात्मक विश्वासों को समाप्त करने में सक्षम है जो सफलता और समृद्धि को सीमित करते हैं।
इसके अलावा, घबराहट की भावना को कम करने के लिए, दो बिंदुओं पर दबाएं, जिनमें से एक ईयरलोब के बीच में है, और दूसरा कान के शीर्ष पर, कान के अंदर।
सहानुभूति छोड़ना
ऐसे समय होते हैं जब एक व्यक्ति सभी के लिए और यहां तक कि पूरे देश के लिए जीवन जीने की कोशिश करता है। अत्यधिक चिंताएँ और अत्यधिक नकारात्मक भावनाएँ आत्म-सम्मान को कम करती हैं, असुरक्षा देती हैं और अपराधबोध का कारण बनती हैं। एक नियम के रूप में, इस पर ध्यान दिए बिना, पीड़ित और पीड़ित की भूमिका में ऐसे लोगों को प्यार, ध्यान, स्वीकृति की आवश्यकता होती है। समस्या को हल करने के लिए आपको अकेलेपन से छुटकारा पाने और खुद को स्वीकार करने की जरूरत है। तब दर्दनाक भावनाओं से उपचार अपने आप हो जाएगा। बढ़ी हुई संदिग्धता के साथ, यह आवश्यक है:
- सामान्य तौर पर समाचार और टीवी देखना बंद करें।
- यह महसूस करने के लिए कि ऐसे कारक हैं जो सभी इच्छा के साथ प्रभावित नहीं हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप मौसम में बदलाव के अधीन नहीं हैं, तो चिंता क्यों करें।
- अपनी खुद की दुनिया बनाएं, खुद पर और अपने आसपास के वातावरण पर ध्यान दें।
स्वार्थपरता
बहुत से लोग अपने नकारात्मक (कभी-कभी काल्पनिक) गुणों पर ध्यान देते हैं। हमेशा एक अच्छी मनोवैज्ञानिक स्थिति में रहने के लिए, अपनी सकारात्मकता और उन शक्तियों को उजागर करना आवश्यक है जो आपको दूसरों से अलग करती हैं।
मजाक के रूप में भी अपने बारे में नकारात्मक बात न करें। अपने दस सकारात्मक गुणों पर अभी विचार करें और उन्हें उजागर करें, यह पेशेवर और व्यक्तिगत या व्यवसाय दोनों हो सकते हैं। अब जरा इस लिस्ट पर गौर कीजिए। हाँ, यह तुम हो। यह कभी न भूलें कि आप अद्वितीय हैं और इस घटना में कि आप संदेह के जाल में पड़ जाते हैं - इस सूची को फिर से पढ़ें। यह आपको खुशी की राह पर ले जाएगा। आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें और जितनी बार संभव हो मुस्कुराएं, यह आसान तरीका आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।
संदेह से कैसे निपटा जाए, और रूढ़िवादी में इस सवाल का जवाब है। इसलिए कहा जाता है कि आपको खुद से और अपने पड़ोसियों से वैसे ही प्यार करने की जरूरत है, जैसे वे हैं। तभी मन और हृदय परमेश्वर के प्रेम के लिए खुलेंगे।
हेरफेर का विरोध करना सीखना
आमतौर पर संदिग्ध लोग अत्यधिक सुझाव देने वाले होते हैं। संदेह का मुकाबला करने के लिए, हेरफेर को पहचानना और उसका विरोध करना महत्वपूर्ण है। यह कौशल व्यक्तित्व के विकास में एक नया कदम होगा। यदि आप चारों ओर देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपके चारों ओर कितनी अनावश्यक और संदिग्ध जानकारी घूम रही है।
इस प्रकार, समस्या और संदेह के कारणों की पहचान करना संभव है, और फिर तय करें कि किन घटकों से छुटकारा पाना है। यह:
- बुरी आदतें;
- डाह करना;
- भावनाएँ;
- अत्यधिक भोलापन;
- चिंता;
- भय और अधिक।
- और इसी तरह।
अपने डर को लिख लें
जब हम अपने विचारों को कागज के एक टुकड़े पर स्थानांतरित करते हैं, तो हम उन्हें "अलमारियों पर" रख देते हैं और खुद को मनोवैज्ञानिक जिम्मेदारी से मुक्त कर लेते हैं। अगर कुछ आपको परेशान करता है, तो उसे नोटबुक या नोटपैड में लिख लें। समय-समय पर इस प्रविष्टि की समीक्षा करने पर, आप समस्या को गंभीर और अघुलनशील के रूप में नहीं देखेंगे।
अरोमा थेरेपी
एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन की लय एक अकथनीय उपद्रव की ओर ले जाती है, जिसके दौरान संदेह सहित बार-बार टूटना, निराशा, अशांति, तंत्रिका तनाव होता है। आवश्यक तेलों के साथ इससे कैसे निपटें? दरअसल, प्राचीन काल में भी औषधीय पौधों की सुगंध का इस्तेमाल मानसिक विकारों के इलाज के लिए किया जाने लगा था।
अरोमाथेरेपी आज व्यापक रूप से लोकप्रिय हो गई है। सुखदायक आवश्यक तेलों का उपयोग तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
संदेह, घबराहट, वृद्धि से निपटने के लिए, आप इसके आधार पर तैयार किए गए आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं:
- अजवायन के फूल;
- रोजमैरी;
- बरगामोट;
- वनीला;
- कैमोमाइल;
- लैवेंडर;
- जेरेनियम;
- साधू;
- पुदीना;
- साइट्रस;
- चमेली;
- सरू;
- नीबू बाम।
इन घटकों का बच्चों और वयस्कों के तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनमें से कई को एक दूसरे के साथ मिश्रित किया जा सकता है, नए स्वाद प्राप्त कर सकते हैं जो शरीर पर शांत और उत्तेजक और शामक दोनों प्रभाव डाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, चिंता और शर्म के सिंड्रोम को दूर करने के लिए, एक रूमाल पर वेनिला और मेंहदी के आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को गिराने का प्रयास करें।
कला चिकित्सा
संदेह और विभिन्न चिंताओं से छुटकारा पाने के लिए, कभी-कभी विचलित होना और रचनात्मकता के आगे झुकना आवश्यक होता है। कला चिकित्सा इसमें मदद कर सकती है। आप कागज के एक टुकड़े को पानी के रंग या रंगीन पेंसिल के साथ स्थानांतरित करने का प्रयास कर सकते हैं जो आप अंदर महसूस करते हैं। हास्यास्पद और हास्यास्पद चित्रों के रूप में अपनी सभी चिंताओं और भयों को चित्रित करें।
स्वप्रशिक्षण
हमारे सिर में क्रमादेशित सेटिंग्स अद्भुत काम कर सकती हैं। और सकारात्मक दृष्टिकोण शांत और सुखी जीवन की कुंजी है। इसलिए, इस तरह के वाक्यांशों के साथ हर दिन अपने आप को सही रास्ते पर स्थापित करना महत्वपूर्ण है: "पूरे दिन मैं एक हंसमुख और हर्षित व्यक्ति रहूंगा!", "मैं निश्चित रूप से इस दिन को उज्ज्वल और समृद्ध रूप से इस विश्वास के साथ जीऊंगा कि मेरी सफलता है अपरिहार्य।"
लोग जिस तरह से बात करते हैं, वैसा ही व्यवहार करना मानव स्वभाव है। इसलिए, अपने बारे में आपकी जो भी राय है, आप ऐसी छवि के अनुरूप हैं। जितनी बार संभव हो अपने आप से "मैं मजबूत हूँ", "मैं इसे संभाल सकता हूँ" कहने की कोशिश करें।
परिवर्तित चेतना के क्षण में बिस्तर पर जाने से पहले इस तरह के आत्म-सम्मोहन प्रशिक्षण को किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने की ज़रूरत है, अपनी आँखें बंद करें, साँस लें और लगभग दस तक साँस छोड़ें और अपने आप को प्रेरक वाक्यांश कहें। उदाहरण के लिए, पाठ इस प्रकार हो सकता है: "मैं अपने जीवन का एक शक्तिशाली निर्माता हूं। मेरे दिनों की गुणवत्ता मुझ पर निर्भर करती है। मैं सक्रिय कार्यों और सकारात्मक सोच को चुनता हूं। मैं स्मार्ट, सफल, मजबूत और साधन संपन्न हूं। मेरे लिए, कोई अनसुलझी समस्या नहीं है। मेरे पास अपने रास्ते में आने वाली हर चीज का सामना करने के लिए पर्याप्त कौशल और क्षमताएं हैं।"
एकालाप किसी भी सामग्री का हो सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे महसूस करें और अपने शब्दों की शक्ति पर विश्वास करें। एक सकारात्मक बदलाव दिखने के लिए, इस अभ्यास को रोजाना करना जरूरी है।
किसी प्रियजन की मदद कैसे करें?
शंका से पीड़ित व्यक्ति की सहायता करने के लिए सबसे पहले उसकी इच्छा आवश्यक है। हमारा सुझाव है कि आप अपने आप को निम्नलिखित तरीकों से परिचित कराएं जो आपको बताएंगे कि संदेह और भय से कैसे निपटें:
- इस व्यक्ति के साथ नकारात्मक खबरों पर चर्चा न करें, केवल सकारात्मक बातों पर ध्यान दें।
- किसी प्रियजन के संदेह पर ध्यान और समझ दिखाएं। ध्यान रखें कि उसे आपके समर्थन और स्वीकृति की आवश्यकता है।
- व्यक्तिगत उदाहरण से, किसी भी समस्या की हल करने की क्षमता और तुच्छता दिखाएं। आप हमेशा स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
- आश्चर्य से बचें। याद रखें कि यह भय और एक नया भय भड़का सकता है, एक संदिग्ध मित्र को आपसे दूर कर सकता है।
- अपनी चिंताओं को आवाज़ न दें। सभी के पास है, लेकिन संदिग्ध प्रकार उन्हें तेजी से देखेगा।
- एक सुविधाजनक क्षण में, किसी विशेषज्ञ से मिलने की पेशकश करें और कहें कि आप सब कुछ व्यवस्थित करेंगे और एक कंपनी बनाएंगे।
- अपने आप को चिंता से संक्रमित मत करो।
और फिर भी, यह एक बीमारी है या नहीं?
प्रत्येक व्यक्ति में आंतरिक चिंताएँ होती हैं, लेकिन केवल एक संदिग्ध व्यक्ति में ही उच्च स्तर की चिंता होती है।
सामाजिक क्षेत्र में संशय व्यामोह तक पहुंच सकता है। इस अवस्था में, व्यक्ति लोगों से अलग होने के साथ-साथ शत्रुतापूर्ण व्यवहार करता है।
पैथोलॉजिकल रूप में, संदेह एक बेहतर परिणाम प्राप्त न करने के डर के रूप में प्रकट होता है। यह एक व्यक्ति को शिथिलता की ओर ले जाता है - महत्वपूर्ण निर्णय लेने में लगातार देरी, महत्वपूर्ण चीजों को "कल के लिए" स्थगित करना।
तो, शक्कीपन - यह एक बीमारी है या एक चरित्र है? एक संदिग्ध स्थिति के कारण, एक व्यक्ति में एक प्रकार का "दुष्चक्र" बन सकता है: चिंता - संदेह - व्यामोह - पूर्णतावाद - शिथिलता - चिंता।
यदि ऐसी स्थिति को अपने दम पर खत्म करना संभव नहीं है, तो इस मामले में यह एक ऐसी बीमारी में विकसित हो जाती है जिसमें मनोवैज्ञानिक के परामर्श की आवश्यकता होती है।
यदि आप इन चरणों में महारत हासिल कर लेते हैं और समझ जाते हैं कि आपने अपने संदेह के कारण अपने जीवन में कितना कुछ खोया है।
इस प्रकार, यह जानने के लिए कि संदेह से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको पहले कार्य करना चाहिए। अपनी समस्याओं पर ध्यान न दें, चाहे वे कितनी भी भयानक और अघुलनशील क्यों न लगें। पहले आपको जो हो रहा है उसके कारणों को समझने की जरूरत है, और फिर विनाशकारी स्थिति पर काबू पाने के लिए उपाय तलाशने की जरूरत है। यदि आप सुझाए गए चरणों में महारत हासिल कर सकते हैं और उनमें अपना खुद का जोड़ सकते हैं, तो आपकी सोच धीरे-धीरे बदल जाएगी और जीवन नए रंगों से जगमगा उठेगा।
हम में से प्रत्येक को अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की प्रवृत्ति होती है। लेकिन, कभी-कभी किसी व्यक्ति में आंतरिक चिंता, अत्यधिक भय, अतुलनीय दर्दनाक संवेदनाएं और उसके जीवन के लिए पूरी तरह से अनुचित भय प्रकट होता है। इस मामले में, वे हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास के बारे में बात करते हैं - मानसिक विकृति के प्रकारों में से एक।
वर्तमान में, हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम की आवृत्ति काफी अधिक है।
हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण
टिप्पणी:हाइपोकॉन्ड्रिआकल अनुभव एक अलग बीमारी नहीं है (जैसा कि अधिकांश मनोचिकित्सक मानते हैं), लेकिन वे कई न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों के साथ-साथ अन्य अंगों और प्रणालियों के विकृति के साथ होते हैं।
इस बीमारी के वर्गीकरण बहुत विविध हैं। नियम और परिभाषाएँ विशिष्ट और समझने में कठिन हैं। हमारा काम केवल यह समझने की कोशिश करना है कि यह किस तरह की स्थिति है, रोगी वास्तव में क्या महसूस करता है, और उसके आसपास के लोग और उपस्थित चिकित्सक उसे कैसे देखते हैं।
सही हाइपोकॉन्ड्रिया के रूप में हो सकता है:
- संवेदी प्रतिक्रियाएँ।इस मामले में, रोगी दर्दनाक संवेदनाओं को विकसित करता है, जो उसके दिमाग में हाइपरट्रॉफिड (अतिरंजित) बड़ी शिकायतों में होते हैं जो स्पष्ट रूप से मौजूदा स्वास्थ्य परिवर्तनों की वास्तविक गंभीरता के अनुरूप नहीं होते हैं;
- वैचारिक प्रतिक्रियाएँ।यह विकल्प मौजूदा दर्दनाक संवेदनाओं के बारे में रोगी के झूठे विचार बनाता है। कभी-कभी चिंताजनक विचार और भय इतने प्रबल होते हैं कि, तंत्रिका तंत्र की ख़ासियत के कारण, एक बीमार व्यक्ति वास्तव में आंतरिक अंगों में परिवर्तन का अनुभव कर सकता है। इस प्रकार, एक हाइपोकॉन्ड्रिआक स्वयं हृदय के काम में रुकावट पैदा कर सकता है, हालांकि परीक्षा के दौरान उनके लिए कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिआकल डिसऑर्डर की संरचना में तीन मुख्य घटक होते हैं:
- रोगी की दर्दनाक संवेदनाएं;
- भावनात्मक क्षेत्र में गड़बड़ी;
- विशिष्ट मानसिक विकार।
कब संवेदी प्रतिक्रियाएँदर्दनाक संवेदनाओं का स्रोत सामान्य शारीरिक क्रियाओं से उत्पन्न होता है: खाना, सोना, परिश्रम करना, लोगों से संवाद करना। उदाहरण के लिए, भोजन करते समय कठोर भोजन को अन्नप्रणाली के माध्यम से पारित करने में थोड़ी कठिनाई होती है। एक स्वस्थ व्यक्ति इस क्षण पर कोई ध्यान नहीं देगा। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक हाइपोकॉन्ड्रिआक विचारों की एक पूरी श्रृंखला विकसित करेगा जो संवेदनाओं को एक रोगात्मक स्तर तक बढ़ाता है। इस मामले में प्रमुख मूल्य आत्म-सम्मोहन का है। रोगी को ऐसा लगता है कि अन्नप्रणाली में भोजन फंस गया है, जिससे ऐंठन और खांसी, बिगड़ा हुआ भाषण और सांस की तकलीफ होती है। संवेदनाओं पर चेतना का निर्धारण धीरे-धीरे हाइपोकॉन्ड्रिआकल शिकायतों के गठन और तीव्रता की ओर जाता है।
हाइपोकॉन्ड्रिआक चिंता (भय) और संदेह की स्थिति विकसित करता है। चेतना समस्याओं पर लटक जाती है, दूसरों के साथ सभी बातचीत उनके स्वास्थ्य और शिकायतों पर आ जाती है। अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए अति-चिंता है। अपने व्यवहार से रोगी अपने प्रियजनों को नाराज़ करने लगता है।
समय के साथ, हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित व्यक्ति विशिष्ट संवेदनाओं और अभिव्यक्तियों के साथ व्यक्तिगत कई शिकायतें विकसित करता है। चिकित्सा में उन्हें कहा जाता है senestopathies: गले में गांठ, सांस लेने में असमर्थता, दिल, आंतों, अंगों में दर्द। मरीज बहुत ही रंगीन और चित्रमय ढंग से अपनी शिकायतों का वर्णन करते हैं।
कुछ मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिआकल कॉम्प्लेक्स को दूसरों में स्थानांतरित किया जा सकता है।
अभ्यास में अक्सर सामना करना पड़ता है:
- पैतृक हाइपोकॉन्ड्रिया- अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक और जुनूनी चिंता;
- हाइपोकॉन्ड्रिया बच्चे- एक समान अभिव्यक्ति, लेकिन पहले से ही अपने माता-पिता के बारे में बच्चों के दर्दनाक अनुभव से संबंधित।
इस प्रकार के हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम से पीड़ित लोग अपनी अति-चिंता में लगातार उदास मनोदशा में रहते हैं, भय और चिंता का अनुभव करते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स जुनूनी और यहां तक कि ओवरवैल्यूड विचार दिखाते हैं।
टिप्पणी:रोगी अक्सर मानते हैं कि उनके आसपास के लोग और विशेष रूप से चिकित्सा कर्मचारी, उनकी अक्षमता के कारण उनकी पीड़ा नहीं देखते हैं और मदद नहीं करना चाहते हैं।
रोगियों के प्रमुख व्यवहार लक्षणों के आधार पर, हाइपोकॉन्ड्रिया को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- अलार्म प्रकार- रोगी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में दर्दनाक भावनाओं का अनुभव करता है (सभी उपचार उसे दोषपूर्ण, अपर्याप्त, गलत लगते हैं);
- अवसादग्रस्तता प्रकार।पीड़ित मानस की उत्पीड़ित अवस्था में आ जाता है (निराशा विकसित होती है, उपचार की निरर्थकता के बारे में विचार प्रकट होते हैं);
- फ़ोबिक प्रकार- इस मामले में, मृत्यु का भय, जटिलताएं, अन्य बीमारियों का विकास, विशेष रूप से घातक (उदाहरण के लिए, कैंसर, तपेदिक) पहले आते हैं।
रोगी के साथ संवाद करते समय, दो प्रमुख लक्षण परिसरों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- दुर्बल- व्यवहार की विशेषताओं में, राज्य की काल्पनिक अति-कमजोरी के बारे में शिकायतें प्रबल होती हैं;
- जुनूनी- इस मामले में, लगातार और जुनूनी शिकायतें और दर्दनाक संवेदनाएं हावी होती हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिआकल अभिव्यक्तियाँ रोगी के न्यूरोसिस पर निर्भर करती हैं। हिस्टेरिकल रूपों में, शिकायतें प्रदर्शनकारी, अभिव्यंजक होती हैं।
जुनून के साथ न्यूरोसिस रोगी को दर्दनाक स्थिति में "ठीक" करता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया की अभिव्यक्ति का एक विशेष रूप है senestopathies. ये पैथोलॉजिकल संवेदनाएं हैं, जो बहुत ही असामान्य शिकायतों से प्रकट होती हैं - "सिर एक ओवन की तरह गर्म होता है", "खोपड़ी के अंदर खुजली", "मस्तिष्क के पेंडुलम जैसा कंपन"। सेनेस्टोपैथी प्रकृति में स्थानीय और सामान्यीकृत (सामान्य) दोनों हो सकती है - "पूरे शरीर में वर्तमान निर्वहन का मार्ग", "पूरे शरीर की त्वचा का जलना।"
सेनेस्टोपैथी मौजूदा मस्तिष्क रोगों (एन्सेफलाइटिस, मेनिनजाइटिस, अरचनोइडाइटिस) की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकती है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह अक्सर विकसित होता है हाइपोकॉन्ड्रिआकल व्यक्तित्व बदलाव. सभी शिकायतें और लक्षण बढ़ जाते हैं। रोगी अपने आप को जीवन के एक निश्चित तरीके के लिए प्रस्तुत करता है, जिसमें असामाजिक विशेषताएं अधिक से अधिक स्पष्ट होती हैं। एक व्यक्ति विभिन्न विशिष्टताओं के डॉक्टरों के बीच "भागता है", अधिक से अधिक ध्यान, नैदानिक प्रक्रियाओं और उपचार की आवश्यकता होती है। अधिक प्रतिष्ठित चिकित्सा संस्थानों में जाने का प्रयास करता है। मरीज पूरी तरह से अनावश्यक सर्जरी करने पर जोर दे सकते हैं।
कुछ हाइपोकॉन्ड्रिअक्स में, लगातार शिकायतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, डर के गंभीर हमले हो सकते हैं।
टिप्पणी:कुछ मनश्चिकित्सीय विद्यालयों ने हाइपोकॉन्ड्रिया को एक अलग बीमारी के रूप में चुना है, इस तथ्य पर भरोसा करते हुए कि अंतर्निहित रोग के संबंध में इस विकृति के नैदानिक अभिव्यक्तियाँ सामने आती हैं।
गंभीर मानसिक बीमारी (स्किज़ोफ्रेनिया, मैनिक-डिप्रेसिव साइकोसिस) में हाइपोकॉन्ड्रिआकल अभिव्यक्तियाँ एक अलग लक्षण परिसर के रूप में हो सकती हैं। इस फॉर्म वाले मरीज़ शिकायत पेश करते हैं जो शानदार स्वर में चित्रित होते हैं। उदाहरण के लिए, एक मरीज डॉक्टरों को आश्वासन देता है कि उसका "हृदय काम नहीं कर रहा है", या "दिमाग उसके पेट में लीक हो गया है।"
हाइपोकॉन्ड्रिया ज्यादातर मामलों में अंतर्निहित बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ मानस में मौजूदा परिवर्तनों के साथ होता है। सबसे अधिक बार, यह है। ये मानसिक बीमारी के विशिष्ट रूप हैं, तथाकथित "मामूली" मनोरोग। "बॉर्डरलाइन" मनोरोग और बड़े मनोरोग के बीच मुख्य अंतर यह है कि न्यूरोस से पीड़ित लोग स्वयं और उनके परिवर्तनों के प्रति काफी आलोचनात्मक होते हैं।
महत्वपूर्ण:रोग के सार को समझना उचित उपचार के लिए मुख्य कारक है। रोगी चिकित्सक की मदद करते हुए चिकित्सा प्रक्रिया में सक्रिय भाग लेना शुरू कर देता है।
हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम साथ हो सकता है कार्बनिक पैथोलॉजी- मस्तिष्क की विकृति (भड़काऊ प्रक्रियाएं, चोटें, रसौली)। अक्सर, हाइपोकॉन्ड्रिया विकासशील मनोभ्रंश (मनोभ्रंश) के साथ होने वाली पुरानी बीमारियों का एक वफादार साथी है।
एक निश्चित भूमिका निभाता है आनुवंशिक प्रवृतियां. बच्चों में हाइपोकॉन्ड्रियाकल अनुभव भी पाए जाते हैं।
पारिवारिक परेशानियाँ, काम में समस्याएँ, शिक्षण संस्थानों में, चिंतित व्यक्तियों का डर दर्दनाक संवेदनाओं और अनुभवों के विकास के लिए प्रेरणा का काम कर सकता है।
हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए उपचार की रणनीति विकसित करना शुरू करते समय, विकसित बीमारी के मुख्य कारण को ध्यान में रखना आवश्यक है। 
यदि रोगी पर्याप्त है, तो मनोचिकित्सा विधियों को प्राथमिकता दी जाती है - व्यक्तिगत, तर्कसंगत और समूह मनोचिकित्सा, कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव, सामाजिक चिकित्सा।
यदि आवश्यक हो, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग के साथ दवा सुधार निर्धारित करें।
हाइपोकॉन्ड्रिया रिफ्लेक्सोलॉजी, सौंदर्य चिकित्सा के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
निवारक कार्रवाई
बीमारी के विकास की चेतावनी के रूप में, हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित लोगों को समय-समय पर उपचार के निवारक पाठ्यक्रम से गुजरना चाहिए, एक मनोवैज्ञानिक से मिलना चाहिए और ऑटो-ट्रेनिंग तकनीकों में संलग्न होना चाहिए। खेल भार, यात्रा, लोगों के साथ संचार, जानवरों को रखना और उनकी देखभाल करना बहुत उपयोगी है।
जिन लोगों को घर पर या काम पर हाइपोकॉन्ड्रिआक्स से निकटता से निपटना पड़ता है, उन्हें यह समझना चाहिए कि इस रोग संबंधी स्थिति से पीड़ित रोगी ढोंग या धोखेबाज़ नहीं है। वह वास्तव में पीड़ित है, दर्द का अनुभव करता है, डरता है। इसे संवेदनशील और बहुत धैर्यवान होने की जरूरत है।
रोगी की अपनी स्थिति की गलतफहमी (अक्सर गंभीर) की प्रतिक्रिया नाराजगी, अस्वीकृति, शत्रुता हो सकती है। आश्चर्यजनक रूप से, इस स्थिति में सहानुभूति का रोग के दौरान सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हाइपोकॉन्ड्रिआक अपने दुखों से छुटकारा नहीं पाता है, लेकिन उन्हें बहुत धैर्यपूर्वक सहन करना शुरू कर देता है और उनसे लड़ता है।
मनोचिकित्सक इस घटना का उपयोग रोगी के साथ गंभीर संबंध बनाने के लिए करते हैं। समय के साथ, यह समझना संभव है कि हाइपोकॉन्ड्रिया के एक विशेष मामले में वास्तव में क्या होता है। रोगी, धीरे-धीरे अपनी दर्दनाक संवेदनाओं की चर्चा से हटकर, बीमारी के मूल कारण को प्रकट करता है। यह खालीपन, ऊब, भविष्य का डर, संघर्ष, आत्म-साक्षात्कार की कमी, बच्चों के परिसरों की भावना हो सकती है। अक्सर रोग की शुरुआत को भड़काने वाले कारक आपस में जुड़े होते हैं। इन अनुभवों को शांत करने की सक्षम क्षमता हाइपोकॉन्ड्रिया के "विघटन" की मुख्य गारंटी है।
हाइपोकॉन्ड्रिया से कैसे छुटकारा पाएं और हाइपोकॉन्ड्रिअक के साथ कैसे व्यवहार करें? वीडियो समीक्षा देखकर आपको इन सवालों के जवाब मिलेंगे:
लोटिन अलेक्जेंडर, चिकित्सा स्तंभकारहर व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आदत होती है। सबसे महत्वपूर्ण चीज एक स्वस्थ भौतिक शरीर है, जो व्यक्ति को पूरी तरह से कार्य करने की अनुमति देता है। हालांकि, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक चिंता हाइपोकॉन्ड्रिया है। इसके स्पष्ट लक्षण और स्पष्ट कारण हैं। उपचार कभी-कभी अनिवार्य हो जाता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया न्यूरोटिक विकारों को संदर्भित करता है जिसमें व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंतित होता है। यह अक्सर वृद्ध लोगों में देखा जा सकता है जो समय-समय पर अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं। यह एक बात है जब कोई व्यक्ति वास्तव में बीमार है और वास्तविक बीमारी का इलाज कर रहा है। एक और बात यह है कि जब कोई व्यक्ति चिंतित होता है कि वह बीमार हो सकता है, वह पहले से ही बीमार है, केवल लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, वह लगातार विभिन्न डॉक्टरों से मिलने जाता है और मांग करता है कि वे उसका इलाज करें।
हाइपोकॉन्ड्रिआक अपने स्वयं के स्वास्थ्य, किसी अंग के कामकाज या मानसिक क्षमताओं के बारे में अत्यधिक चिंतित है। उनके निरंतर साथी चिंता और हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया की पहचान करने के लिए, आपको मनोवैज्ञानिक द्वारा निदान करने की आवश्यकता है। वास्तविक बीमारियों की उपस्थिति का पता लगाने के लिए आपको एक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है, और मानसिक विकारों की पहचान करने या उन्हें दूर करने के लिए एक मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।
कई आधुनिक लोगों में हाइपोकॉन्ड्रिया अंतर्निहित होता जा रहा है, क्योंकि आज स्वास्थ्य, युवा और सौंदर्य का पंथ फल-फूल रहा है। हर जगह से महामारी, विभिन्न बीमारियों, कारकों के बारे में जानकारी आती है जो किसी व्यक्ति को बीमार बनाती हैं। इन सब से डॉक्टर जुड़े हुए हैं, जो पैसे कमाने की चाहत में रोगियों का झूठा या हास्यास्पद निदान करते हैं ताकि उनका इलाज किया जा सके।
व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। हालाँकि, जब यह बेहूदगी और जुनून की बात आती है, तो यह जीवन में महत्वपूर्ण हस्तक्षेप करता है। यदि प्रारंभिक परामर्श या सहायता की आवश्यकता है, तो आप मनोवैज्ञानिक सहायता वेबसाइट की वेबसाइट पर विशेषज्ञों से संपर्क कर सकते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया क्या है?
हाइपोकॉन्ड्रिया की दो मुख्य अवधारणाएँ हैं:
- होने के लिए एक नीरस और नीरस रवैया।
- वह जुनून जो किसी व्यक्ति को गंभीर या लाइलाज बीमारी है। ऐसे में व्यक्ति वास्तव में बीमार नहीं होता, बल्कि मानसिक विकारों से ग्रस्त होता है।
अक्सर, हाइपोकॉन्ड्रिअक एक संदिग्ध व्यक्ति होता है। विचाराधीन विकार को एक ऐसी बीमारी के रूप में संदर्भित किया जाता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। हाइपोकॉन्ड्रिआकल डिसऑर्डर की स्थिति में, व्यक्ति अपनी खुद की संवेदनाओं को असामान्य और दर्दनाक मानता है। वह शरीर में सब कुछ किसी बीमारी की उपस्थिति के संकेत के रूप में मानता है। इसके अलावा, एक हाइपोकॉन्ड्रिअक सटीक रूप से बता सकता है कि वह किस तरह की बीमारी से पीड़ित है। वह अपनी धारणाओं की शुद्धता के बारे में इतना आश्वस्त है कि कोई भी सबूत इसे खारिज नहीं कर सकता।
जो लोग हाइपोकॉन्ड्रिया से ग्रस्त हैं:
- संदेह।
- डिप्रेशन।
- चिंता।
एक व्यक्ति इतना विश्वास करता है कि वह बीमार है कि जल्द ही वह वास्तव में विभिन्न बीमारियों को विकसित करना शुरू कर देता है। डॉक्टरों का कहना है कि हाइपोकॉन्ड्रिया को ठीक किया जा सकता है, यानी अगर आप किसी मानसिक विकार को खत्म करना चाहते हैं तो मनचाहा परिणाम पा सकते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स किन प्रणालियों के संबंध में अक्सर सोचते हैं कि वे बीमार हैं?
- दिमाग।
- यौन अंग। यह एचआईवी रोग के लिए विशेष रूप से सच है।
- हृदय।
हाइपोकॉन्ड्रिया व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। जिस क्षण से रोग प्रकट होता है, व्यक्ति अपनी बीमारी की पुष्टि करने और ठीक होने के अलावा और कुछ भी सोचना बंद कर देता है। व्यक्तिगत, व्यावसायिक और शैक्षिक क्षेत्र पीड़ित हैं। स्वास्थ्य इस तथ्य के कारण भी पीड़ित हो सकता है कि एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से विभिन्न दवाओं के साथ इलाज करना शुरू कर देता है जो उसे नुकसान पहुंचाएगा।
हाइपोकॉन्ड्रिया बीमार होने का डर कहलाता है। एक व्यक्ति अपनी भावनाओं से इतना ग्रस्त है कि उनमें से कोई भी बीमारी का अग्रदूत लगता है। डॉक्टरों द्वारा दिए गए सभी डायग्नोस्टिक खंडन रोगियों द्वारा नजरअंदाज कर दिए जाते हैं। वह उन डॉक्टरों की तलाश में रहता है जो उसका इलाज करेंगे।
हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण
हाइपोकॉन्ड्रिया किन कारणों से विकसित होता है, इसका स्पष्ट उत्तर देना असंभव है। सबसे पहले, सेरेब्रल कॉर्टेक्स का एक घाव है, जो मानव शरीर में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को गलत तरीके से मानता है। अपनी भावनाओं के अनुसार, व्यक्ति वास्तव में दर्द, जलन और अन्य लक्षणों का अनुभव करता है जो विभिन्न रोगों में निहित हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास का एक महत्वपूर्ण कारण मीडिया का प्रभाव है। संदिग्ध और विचारोत्तेजक लोग अक्सर विभिन्न प्रचारों के साथ-साथ परेशान करने वाली खबरों के आगे झुक जाते हैं। एक महामारी के दौरान जिसके बारे में समाचार में बात की जा सकती है, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करेगा। कोई भी छींक या हल्की नाक की भीड़ को फ्लू या ब्रोंकाइटिस के विकास के अग्रदूत के रूप में लिया जाएगा।
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स पॉलीक्लिनिक और अस्पतालों के सभी डॉक्टरों के लिए जाने जाते हैं, जिनके बगल में वे रहते हैं। व्यक्ति का लगातार परीक्षण किया जा रहा है। यह विकार मेडिकल छात्रों, किशोरों और बुजुर्गों को प्रभावित करता है:
- लगातार विभिन्न रोगों के अध्ययन में लगे रहने से, छात्र अपने आप में कुछ लक्षणों को देख सकता है। यह जल्द ही जुनूनी विचारों में बदल जाता है।
- वृद्ध लोग अपने स्वास्थ्य के अलावा और कुछ नहीं करते हैं। वे इलाज करते हैं कि वे वास्तव में क्या बीमार हैं, साथ ही वे क्या सोचते हैं कि वे बीमार हैं। किसी भी संवेदना को दर्दनाक संकेत के रूप में माना जाता है जो विभिन्न रोगों का संकेत देता है।
- किशोर अधिक सुझाव देने योग्य हैं। वे न केवल अपने स्वास्थ्य का, बल्कि शरीर की सुंदरता का भी ध्यान रख सकते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अक्सर पढ़े-लिखे लोग होते हैं। मुख्य साहित्य और कार्यक्रम जो वे देखते हैं वे चिकित्सा विषयों पर हैं। शोधकर्ता हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास की व्याख्या कैसे करते हैं?
- कुछ इसे क्रोध, जलन, व्यसन, अवसादग्रस्तता के अनुभव और कम आत्म-सम्मान की भावनाओं से जोड़ते हैं।
- अन्य इसे दर्द की संवेदनशीलता में वृद्धि से समझाते हैं, जो बीमारी की उपस्थिति के बारे में विचारों को उत्तेजित करता है।
- अभी भी अन्य लोग सामाजिक समर्थन प्राप्त करने के लिए हाइपोकॉन्ड्रिअक्स की इच्छा का संकेत देते हैं।
भय, अवसाद और तनाव भी मानव स्थिति को प्रभावित करते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया एक गंभीर बीमारी का परिणाम हो सकता है जब कोई व्यक्ति वास्तव में मृत्यु के कगार पर था। उसके बाद, उसे लगातार डर लगता है कि वह फिर से बीमार हो जाएगा।
माता-पिता की शिक्षा भी रोग के विकास को प्रभावित करती है। यदि माता-पिता लगातार बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, तो वह लगातार अपनी भावनाओं की निगरानी करना सीखता है और उन्हें विभिन्न बीमारियों के लिए जिम्मेदार ठहराता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया कैसे प्रकट होता है?
हाइपोकॉन्ड्रिया के स्पष्ट लक्षण होते हैं जिसके द्वारा यह मनुष्यों में प्रकट होता है। कभी-कभी हर कोई सोचने लगता है कि वह गंभीर रूप से बीमार है, जो चिंता का कारण बनता है। हालांकि, वास्तविक हाइपोकॉन्ड्रिअक्स लगातार अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित रहते हैं। इनकी पहचान की जा सकती है:
- भय और चिंता की भावना।
- किसी व्यक्ति को उसके स्वास्थ्य का प्रमाण देकर विश्वास दिलाने में असमर्थता।
- गंभीर पसीना, धड़कन, सांस रोकना के रूप में दैहिक लक्षण।
हाइपोकॉन्ड्रिया खुद को 3 रूपों में प्रकट करता है:
- जुनूनी रूप, जो स्वयं में प्रकट होता है:
- संदेह।
- स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं।
- चिंता।
- शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं की निरंतर निगरानी और विश्लेषण।
- अपने लिए एक भयानक निदान की खोज करना।
- घबराहट अगर बीमारी कोई लक्षण नहीं दिखाती है, क्योंकि सबसे खराब स्थिति उत्पन्न होती है।
- एक विज्ञापन या डॉक्टर के शब्दों की अस्पष्टता देखने के बाद हाइपोकॉन्ड्रिया की घटना।
- ओवरवैल्यूड फॉर्म स्वयं में प्रकट होता है:
- बेचैनी या शारीरिक दोषों के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया।
- किसी भी लक्षण या बीमारी के महत्व का अतिशयोक्ति।
- डाइट, हार्डनिंग, बायोएडिटिव्स, दवाएं, विटामिन का सहारा लेना।
- डॉक्टरों के साथ लगातार बहस करना, जैसा कि उन्हें लगता है, उनके साथ गलत व्यवहार करते हैं।
- मनोरोगी या सिज़ोफ्रेनिया का संभावित विकास।
- जो इसमें प्रकट होता है:
- गंभीर बीमारी होने का दोष।
- डॉक्टरों के उन तर्कों को नज़रअंदाज़ करना जो कहते हैं कि एक व्यक्ति स्वस्थ है।
- संभावित आत्महत्या, अवसाद।
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अक्सर व्हिनर्स के साथ भ्रमित होते हैं, जो हल्के रूप में उदासी, उदासी, उदासी और खाली पीड़ा भी दिखाते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअक से व्हिनर को कैसे बताया जाए?
कानाफूसी करने वाले को ध्यान आकर्षित करने के लिए बुरा महसूस करने की जरूरत नहीं है। जैसे ही उसके लिए नैदानिक प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं, वह तुरंत ठीक हो जाता है। हालाँकि, कुछ समय बाद, वह फिर से बीमार पड़ जाता है। हाइपोकॉन्ड्रिआक वास्तव में पीड़ा, मृत्यु का भय, लाचारी का अनुभव करता है। वह इलाज कराना चाहता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान कैसे करें?
हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान बहिष्करण द्वारा किया जाता है। यदि रोगी रोगों की उपस्थिति के बारे में बात करता है, तो सभी नैदानिक प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं जो इस रोग की पुष्टि या खंडन करती हैं। यह:
- एक्स-रे।
- मल या मूत्र का विश्लेषण।
- रक्त विश्लेषण। आदि।
यदि हाइपोकॉन्ड्रिया की उपस्थिति और किसी बीमारी की अनुपस्थिति की पुष्टि हो जाती है, तो रोगी को एक न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास भेजा जाता है। हालांकि, यह अक्सर रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा किया जाता है, न कि हाइपोकॉन्ड्रिअक्स स्वयं।
हाइपोकॉन्ड्रिया का इलाज कैसे करें?
हाइपोकॉन्ड्रिया का शारीरिक कारण डॉक्टरों द्वारा विशेष रूप से दवा के साथ इलाज किया जाता है। वे मस्तिष्क द्वारा संवेदनाओं और उनकी धारणा के बीच संबंध को सामान्य करते हैं। मस्तिष्क के उन हिस्सों का भी इलाज है जो संवेदी धारणा के लिए जिम्मेदार हैं।
हल्के हाइपोकॉन्ड्रिया को यह स्वीकार करके ठीक किया जा सकता है कि आपको कोई समस्या है। आपको बीमारी से डरना नहीं चाहिए। डॉक्टरों पर भरोसा करना चाहिए। और विभिन्न मुद्दों को हल करने के लिए तर्कपूर्ण दृष्टिकोण भी।
यदि हाइपोकॉन्ड्रिया विक्षिप्त स्थितियों के साथ है, तो ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स निर्धारित हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स में, ट्रैज़ोडोन, एमिट्रिप्टिलाइन, सेर्टालाइन, फ्लुओक्सेटीन, क्लोमीप्रामाइन निर्धारित हैं।
आपको चिकित्सा विषय पर विभिन्न कार्यक्रमों और बीमारियों के बारे में बात करने वाले विज्ञापनों को देखने से भी मना कर देना चाहिए। आपको खुद को पीटना बंद करना होगा। प्रियजनों की मदद भी महत्वपूर्ण है जो स्वस्थ रहने के प्रयास में किसी व्यक्ति का समर्थन करेंगे, लेकिन केवल उचित तर्कों के आधार पर।
नतीजा
हाइपोकॉन्ड्रिया मदद नहीं करता है, लेकिन एक व्यक्ति को जीने से रोकता है। स्वास्थ्य की निरंतर खोज जुनून और कार्यों की ओर ले जाती है। परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति कितनी बार अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचता है और क्या वह डॉक्टरों के साक्ष्य को मानता है।
दो चरम सीमाएं हैं: कुछ अपनी बीमारियों को अनदेखा करते हैं, डॉक्टरों के पास नहीं जाना चाहते हैं, अन्य, इसके विपरीत, खुद के लिए बीमारियों का आविष्कार करते हैं, "आतंकवादी" डॉक्टरों का दौरा करते हैं। दोनों ही मामलों में, एक व्यक्ति को उचित उपचार और सहायता न मिलने पर खुद को नुकसान पहुँचाता है। यहां स्व-उपचार अप्रभावी हो सकता है, क्योंकि व्यक्ति अपनी भावनाओं और विचारों के अधीन होता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया न केवल एक काल्पनिक बीमारी का डर है, बल्कि सोमैटो-फिजिकल डिसऑर्डर भी है। मजबूत न्यूरोस के समूह के अंतर्गत आता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में अनुचित भय की भावना से प्रकट होता है, एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति में विश्वास। चिंताजनक संवेदनाएं उस व्यक्ति के नियंत्रण से बाहर रहती हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य के आश्वासन के बावजूद उन्हें नियंत्रित करने में असमर्थ होता है।
एक हाइपोकॉन्ड्रिअक को क्या चिंता है
"हाइपोकॉन्ड्रिअक" शब्द लोगों का वर्णन करता है उनके स्वास्थ्य को लेकर बहुत चिंतित हैं. एक नियम के रूप में, यह कृपालुता या असहिष्णुता के साथ उच्चारित किया जाता है। इस बीच, हाइपोकॉन्ड्रिया मजबूत न्यूरोसिस के समूह से एक विकार है और लोगों के लिए बहुत पीड़ा का कारण हो सकता है।
कई बीमारियाँ जिनके बारे में रोगी शिकायत करते हैं वे कभी-कभी बदल सकती हैं या एक अल्पकालिक चरित्र हो सकती हैं। हालाँकि, ऐसी शिकायतें हैं जो बहुत मजबूत हैं और रोगी के दिमाग में स्थिर हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया मन और शरीर की बातचीत के प्रमाणों में से एक है।
हाइपोकॉन्ड्रिआकल न्यूरोसिस- शरीर के विभिन्न हिस्सों में स्थानीयकृत दर्द की भावना में विश्वास से प्रकट होता है, जो किसी भी शारीरिक बीमारी से जुड़ा नहीं है। अक्सर ऐसा होता है कि हाइपोकॉन्ड्रिया में जीवन के साथ विफलता या असंतोष के कारण होने वाली बीमारी में उड़ान का चरित्र होता है।
ऐसा विक्षिप्त विकारअकेले बहुत कम देखा जाता है। यह अक्सर अन्य मानसिक समस्याओं, जैसे अवसाद के साथ होता है। हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान करना काफी कठिन है। यह बहुत सारे शोधों से पहले है जो एक विशिष्ट दुष्चक्र की ओर ले जाता है।
डॉक्टर, रोगी द्वारा कथित दर्द के स्रोत का पता लगाने के लिए, विस्तृत अध्ययन करने की सलाह देते हैं। नतीजतन, रोगी, डॉक्टर की देखभाल को देखते हुए, यह सुनिश्चित करता है कि वह वास्तव में गंभीर रूप से बीमार है। यह व्यवहार हाइपोकॉन्ड्रिया को एक आईट्रोजेनिक विकार के रूप में स्थायी बनाता है, जो कि उपचार के कारण होता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया के मरीजों को गंभीर माना जाता है। डॉक्टर, यह जानते हुए कि वे ऐसे न्यूरोसिस वाले लोगों की मदद करने में सक्षम नहीं हैं, उनकी शिकायतों को कम आंकते हैं। ऐसा भी होता है कि चिकित्सा कर्मी लगातार निराधार शिकायतों से थक जाते हैं। ऐसे में किसी वास्तविक बीमारी के छूटने का खतरा रहता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण
न्यूरोसिस के लक्षण हमेशा एक जैसे नहीं दिखते। वर्तमान में, निदान में, बहुत सारे हैं न्यूरोसिस के प्रकार.
जब हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ न्यूरोसिस के लक्षण दिखाई देते हैं, तो वे हाइपोकॉन्ड्रिआकल न्यूरोसिस की बात करते हैं। इस प्रकार के न्यूरोसिस वाले रोगी में दैहिक शिकायतें विकसित होती हैं जिनका कोई जैविक आधार नहीं होता है।
इस तथ्य के बावजूद कि डॉक्टर दावा करते हैं कि रोगी शारीरिक रूप से स्वस्थ है, उसे अनुवर्ती अध्ययन की आवश्यकता है जो रोग के कारणों के बारे में जानकारी प्रदान करेगा। उसी समय, यह जोड़ा जाना चाहिए कि रोगी को जो असुविधा होती है, वह केवल उसकी कल्पना की उपज नहीं है।
निम्नलिखित कारक हाइपोकॉन्ड्रिया की घटना को प्रभावित करते हैं:
- अपने स्वयं के शरीर की धारणा में गड़बड़ी, उदाहरण के लिए, यौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान (कभी-कभी किसी के अपने शरीर की छवि का उल्लंघन बचपन में किसी के शरीर पर बहुत अधिक एकाग्रता का परिणाम होता है);
- लाभ जो बीमारी से प्रवाहित होते हैं- रोगी की भूमिका को स्वीकार करना विफलताओं के खिलाफ ढाल के रूप में काम कर सकता है, क्योंकि रिश्तेदार अधिक ध्यान और देखभाल करना शुरू करते हैं: रोगी, एक नियम के रूप में, इन तंत्रों से अवगत नहीं हैं;
- एवोईदंत व्यक्तित्व विकार- रोग की गई गलतियों के लिए अवचेतन सजा का एक तरीका हो सकता है;
- दैहिक बीमारी.
हाइपोकॉन्ड्रिया दोनों तब बढ़ सकता है जब डॉक्टर रोग के कारण के लिए बहुत सावधानी से देखते हैं, और जब वे रोगी की समस्याओं को अनदेखा करते हैं।
न्यूरोसिस के लक्षणजब व्यक्ति पर बीमारी का ढोंग करने का आरोप लगाया जाता है तो वे और अधिक तीव्र हो जाते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण
हाइपोकॉन्ड्रिआकल न्यूरोसिस के लक्षणनिम्नलिखित राज्य हैं:
- चिंता या भय;
- दर्दनाक लक्षण;
- शरीर के कामकाज में अत्यधिक रुचि;
- बीमार महसूस करना।
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स प्यार करता है ...
एक ओर, हाइपोकॉन्ड्रिआक बीमारी का डर महसूस करता है, और दूसरी ओर, उसे लगातार यह महसूस होता है कि वह बीमार है। वह एक गंभीर बीमारी के बारे में सोच कर चिंतित है। उसके साथ क्या गलत है, इसके बारे में विशिष्ट जानकारी की कमी हाइपोकॉन्ड्रिआक को किसी भी कीमत पर अपनी बीमारी का कारण समझाने के लिए मजबूर करती है। रोग का निदान उसके लिए किसी भी क्रिया का लक्ष्य बन जाता है। कभी-कभी बीमारी का डरएक फोबिया का चरित्र है, जैसे कि एड्स होने का डर।
हाइपोकॉन्ड्रिआकल रोग अलग-अलग जगहों पर थोड़े समय के लिए दिखाई देते हैं। ऐसा कम ही होता है कि उनका वास्तविक अंग विकारों से कोई संबंध हो, लेकिन दर्द बहुत तेज हो सकता है। रोगी जितना अधिक समय तक अपनी बीमारी का कारण नहीं जानता, उसे उतना ही अधिक भय का अनुभव होता है। तब उसका ध्यान अपने शरीर पर और अधिक हो जाता है। रोगी आंतों के आंदोलनों का निरीक्षण करना शुरू कर देता है, दिल के काम को सुनता है, और यह भी सोचता है कि खाए गए भोजन से उसे क्या नुकसान होगा।
हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार
अभी तक स्थापित नहीं हो सका है हाइपोकॉन्ड्रिया के विशिष्ट कारण. यह सुझाव दिया जाता है कि यह बाहरी दुनिया से ध्यान हटाने और इसे अपने शरीर पर निर्देशित करने का परिणाम हो सकता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया भी अपराध की अभिव्यक्ति और सजा की आवश्यकता या प्रेम की अपूर्ण आवश्यकता हो सकती है। हाइपोकॉन्ड्रिया के कारणों में परिवार में अकाल मृत्यु या गंभीर बीमारी के परिणामस्वरूप बचपन में मानसिक झटके भी शामिल हैं।
मुख्य बात यह है कि रोगी का ध्यान उसकी बीमारी से हटाना है।. अन्य विषयों पर बातचीत के माध्यम से, चिकित्सक रोगी और उसकी बीमारी के संभावित कारणों को बेहतर ढंग से समझ सकता है। कभी-कभी पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा आवश्यक होती है। यहां तक कि जब रोगियों को दवाएं दी जाती हैं, तो कुछ लोग साइड इफेक्ट के डर से उनका उपयोग नहीं करते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस एक ऐसी बीमारी है जो रोगी के जीवन में महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकती है। वह न केवल दर्दनाक लक्षणों का अनुभव करता है, बल्कि यह भी नहीं समझता कि वह किस बीमारी से पीड़ित है। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स को अक्सर पर्यावरण और डॉक्टरों की गलतफहमी का सामना करना पड़ता है।
दूसरी ओर, रोग उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी की समस्याओं से बचने और दूसरों की करुणा को प्रभावी ढंग से दूर करने की अनुमति देता है। इस बीमारी से बाहर निकलने के लिए हाइपोकॉन्ड्रिआक को निर्देशित करने वाले तंत्र के बारे में जागरूकता आवश्यक है।
हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार दो मुख्य चीजों से बाधित होता है। सबसे पहले, रोगी को गहरा विश्वास है कि बीमारियाँ शरीर की बीमारी के कारण होती हैं, और इसलिए मनोचिकित्सा की आवश्यकता या मनोचिकित्सक से बात करने के बारे में डॉक्टर की सलाह को स्वीकार नहीं करता है। दूसरा, हाइपोकॉन्ड्रिआकल व्यवहार, हालांकि सामाजिक रूप से अस्वीकार्य है, रोगी को एक निश्चित प्रकार का मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है। उनकी बीमारी के कारणों को खत्म करने के प्रयासों को इस संतुलन को बिगाड़ने के प्रयास के रूप में माना जाता है।
व्यक्त हाइपोकॉन्ड्रिया उपचार के प्रभावएंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग के साथ नोट किया गया। अधिक बार, हालांकि, हाइपोकॉन्ड्रिअक्स संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा से गुजरते हैं। व्यवहार चिकित्सा मानती है कि विक्षिप्त व्यवहार एक सशर्त प्रतिवर्त है और इसे सीखने के तंत्र के आधार पर तरीकों से इलाज किया जाना चाहिए। चिकित्सीय उपायों का उद्देश्य रोगी में रोग के प्रति एक नया दृष्टिकोण और उसके प्रति प्रतिक्रिया करना है।
इसकी सबसे आम अभिव्यक्ति में, हाइपोकॉन्ड्रिया विभिन्न रोगों का एक निरंतर भय है। अक्सर, रोग की अभिव्यक्तियों को साधारण रोना और अनुकरण के लिए गलत माना जाता है। फिर भी, यह एक न्यूरोसिस है, एक वास्तविक बीमारी है।
एक हाइपोकॉन्ड्रिआक अपनी स्थिति इस तरह दिखाता है:
- बेचैन है, आश्वस्त है कि वह एक या एक से अधिक बीमारियों से बीमार है;
- मुझे यकीन है कि निदान जानबूझकर उससे छिपाया जा रहा है, और वह मांग कर रहा है कि सभी नई परीक्षाओं का आदेश दिया जाए;
- काल्पनिक रोग भी उसमें काल्पनिक लक्षणों को जन्म दे सकते हैं।
मरीज खुद को मेडिकल जांच, दवाओं, सभी प्रकार की प्रक्रियाओं, आहार, फार्मेसी व्यवसाय के सक्रिय और नियमित ग्राहकों से परेशान करते हैं। ऐसी दीर्घकालिक स्थिति एक व्यक्तित्व विशेषता में बदल सकती है और व्यक्ति के जीवन में प्रभावी हो सकती है।
हाइपोकॉन्ड्रिअक को सिम्युलेटर से कैसे अलग करें?
व्हिनर और सिम्युलेटर की विशिष्ट विशेषताएं:
- व्हिनर अपनी बीमारियों और अपने भाग्य के बारे में शिकायत करता है, दूसरों से समर्थन चाहता है, उनका ध्यान;
- वह अपने स्वास्थ्य के बारे में इतना चिंतित नहीं है जितना कि उसकी स्थिति के प्रति दूसरों की प्रतिक्रिया। आमतौर पर ये वास्तव में असुरक्षित लोग होते हैं जिन्हें सहानुभूति और प्रियजनों की मदद की आवश्यकता होती है;
- सिम्युलेटर उन बीमारियों पर भी क्रोधित होता है जो उसे दूर करते हैं, जीवन में और खुद के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण की मांग करते हैं;
- यदि आप उस पर लगातार ध्यान देते हैं और उसे अपने स्वास्थ्य के लिए अप्रिय लेकिन आवश्यक परीक्षण करने की सलाह देते हैं, या किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं, उदाहरण के लिए, एक प्रोक्टोलॉजिस्ट, तो रोग के लक्षण थोड़ी देर के लिए गायब हो जाएंगे।
हाइपोकॉन्ड्रिया - डर की बीमारी
वास्तविक हाइपोकॉन्ड्रिआक कौन है और उसकी स्थिति की विशेषता क्या है?
- हाइपोकॉन्ड्रिया के अधीन व्यक्ति दर्द, लाचारी और मृत्यु के भय के कारण गंभीर रूप से पीड़ित होता है। वह अपनी व्याधियों से मुक्त होना चाहता है। ऐसे व्यक्ति का पूरा जीवन स्वास्थ्य समस्याओं पर केंद्रित होता है;
- उनकी बातचीत और विचार बीमारी और इलाज तक सिमट कर रह जाते हैं। वह लगातार नए दुर्जेय लक्षणों की तलाश में अपने शरीर के संकेतों को सुनता है। इस तरह की शंका उसे चिंता के एक नए दौर में ले आती है;
- डॉक्टरों और अस्पतालों का अविश्वास इस डर से पैदा होता है कि उसके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है। तमाम तरह के परीक्षण और डॉक्टरों के निष्कर्ष के बाद भी, कोई भी बात उसे यकीन नहीं दिला सकती कि वह बीमार नहीं है;
- रोगी को पूर्व-रोधगलन की स्थिति, ट्यूमर, कैंसर, एचआईवी संक्रमण का पता चलता है। स्थिति जटिल हो सकती है जब उसे वास्तव में किसी प्रकार का स्वास्थ्य विकार हो;
- निरंतर चिंता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगी वास्तव में भय के लक्षण विकसित कर सकता है - सांस की तकलीफ, कमजोरी, धड़कन। तनाव से आक्षेप, कब्ज हो सकता है;
- हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अपने उदास मन और नीरस अवस्था को अपने असाध्य रोगों का परिणाम मानते हैं। उन्हें यह विश्वास दिलाना लगभग असंभव है कि इन विचलनों का कारण उनके स्वास्थ्य के लिए भय है।
यह स्थिति खतरनाक है क्योंकि रोगी अक्सर स्वयं औषधि करते हैं, दवाओं का अंधाधुंध उपयोग करते हैं और खुद को नुकसान पहुंचाते हैं।
जो लोग संदिग्ध, घबराए हुए, अनिर्णायक होते हैं, अक्सर नखरे का शिकार होते हैं, वे हाइपोकॉन्ड्रिया के शिकार होते हैं। वे संचार और यौन जीवन में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, अक्सर उन्हें उनकी गैर-मौजूद बीमारियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
साथ ही, बीमारी गंभीर तनाव के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु।
इलाज
रोग हल्का या गंभीर हो सकता है। इसका हल्का रूप उदासी, एक उदास मनोदशा में प्रकट होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि हल्के रूप में होने वाली बीमारी को न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, साइकोथेरेपिस्ट द्वारा ठीक किया जा सकता है।
यदि इसने एक दीर्घकालिक गंभीर रूप ले लिया है, तो आप मनोचिकित्सक की मदद के बिना नहीं कर सकते। गंभीर रूप में, रोगी अपनी लाइलाज बीमारी और आसन्न मृत्यु के प्रति दृढ़ आश्वस्त होता है। वह गहरे अवसाद में चला जाता है। आत्महत्या के प्रयास भी हो सकते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार लंबा है, इसके लिए चिकित्सा कर्मियों और उसके रिश्तेदारों की ओर से रोगी के प्रति कुशल, चौकस रवैये की आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक मरीज के परिजनों को सलाह देते हैं कि उसे यह समझाने की कोशिश न करें कि उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। आपको सलाह और उपदेश के बिना शांति से, ध्यान से उसकी शिकायतों को सुनने की जरूरत है और बीमारियों और दवाओं से दूर किसी और चीज पर स्विच करना चाहिए। यह रोगी के परिवार के सभी सदस्यों पर लागू होता है।
व्यवहार की यह रणनीति न्यूरोसिस के विकास को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई है। जब रोगी को स्वयं पता चलता है कि उसके डर की पुष्टि उसके करीबी लोगों द्वारा नहीं की जाती है, तो वह जुनून छोड़ सकता है।
यह प्रयास करना आवश्यक है कि वह अधिक बार उदास विचारों से विचलित हो, अधिक चलता है, संचार करता है, उसके लिए उपयुक्त खेलों में संलग्न होता है, पूल का दौरा करता है और अपने परिवार के साथ प्रकृति में जाता है।
लोक उपचार के साथ उपचार
भय और चिंता को बेअसर करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा हर्बल उपचार, शामक संग्रह प्रदान करती है, उदाहरण के लिए, मदरवार्ट या वेलेरियन, पुदीना, नींबू बाम।
कभी-कभी ऐसा होता है कि एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हर्बल उपचार को अपनी दूर की बीमारी के लिए रामबाण मानता है।
सौंफ को खाने में शामिल किया जा सकता है। मनोचिकित्सक इसे खुश करने, भय और असुरक्षा को दूर करने के लिए जलसेक के रूप में लेने की सलाह देते हैं। मिट्टी का उपचार भी अपना सकारात्मक प्रभाव देता है।
बहुत उपयोगी । शरीर के लिए थोड़ा सा तनाव कठोर प्रभाव डालता है, गैर-मौजूद बीमारियों के दूरगामी लक्षणों से ध्यान भटकाता है।
अन्य प्रकार के हाइपोकॉन्ड्रिया
हाइपोकॉन्ड्रिया में अन्य, अप्रत्याशित अभिव्यक्तियाँ हैं।
डॉक्टरों ने स्वास्थ्य के तथाकथित हाइपोकॉन्ड्रिया की पहचान की है। कभी-कभी एक व्यक्ति अतिमानव की तरह महसूस करने के लिए अपने शरीर को अत्यधिक भार में उजागर करता है। जिम में वेट मशीनों पर अत्यधिक प्रशिक्षण, थकावट की ओर ले जाता है, जब तक आप गिरते नहीं हैं, या हाइपोथर्मिया तक सर्दियों में तैरना, दुर्भाग्य से, भविष्य की परेशानियों के अलावा कुछ नहीं देता है।
