Často povedzte, čo robiť. Časté prechladnutia

Ak prechladnete viac ako šesťkrát do roka, pokojne sa môžete zaradiť do kohorty často chorých ľudí. Dospelý zdravý muž by nemal ochorieť viac ako dvakrát do roka, a to by malo nastať počas sezónnych epidémií SARS a.

Prechladnutie je nákazlivé a je spôsobené vystavením chladu.

však okrem hypotermie sú to aj faktory, ktoré prispievajú k bežnému prechladnutiu oslabená imunita, prievan, dážď a množstvo ďalších dôvodov. Bez ohľadu na to, ak si myslíte, že máte nádchu často, napríklad viac ako raz za štvrťrok, navštívte svojho lekára.

Na prechladnutie choroby iné ako chrípka a SARS zahŕňajú nazofaryngitídu, tracheitídu, laryngitídu, herpes simplex, akútne priedušky.

Časté prechladnutia sú oslabenie organizmu, ktorého dôvody sú dva a sú vzájomne prepojené. Ide o zhoršenie imunity a alergie. Alergia provokuje znížená imunita, a zníženie imunity iniciuje rozvoj alergií.

V skutočnosti je tento zoznam náznakom toho, čo je potrebné urobiť, ak máte zníženú imunitu a prenasledujú vás prechladnutia. prevencia častých prechladnutí sú diagnostikou imunity a alergie.

Časté sú prvé príznaky zníženej imunity prechladnutia, zhoršenie výkonu, ospalosť, depresia, plesňové ochorenia , lámavosť vlasov a nechtov, suchá pokožka, vyrážky, „ženské“ choroby a poruchy trávenia. Avšak, pre správna diagnóza Je lepšie navštíviť imunológa-alergológa.

Je potrebné identifikovať alergény, ktoré ovplyvňujú zníženie imunity a zhoršenie stavu tela ako celku. Najjednoduchší spôsob, ako vyriešiť tento problém, je kožné testy a odhaliť alergie. Po vymenovaní liečby začnú opatrenia na zvýšenie imunity.

Do tohto konca používajú sa vitamíny, fyzioterapia, obnovovacie postupy, kráčať ďalej čerstvý vzduch. Často pomôcť sedatíva z rastlinných liekov.

Imunita môže úzko súvisieť so stavom mikroflóry črevného traktu. V prípade nedostatku bifido- a laktobacilov je imunita nevyhnutne znížená, čo vedie k častým akútnym respiračným vírusovým infekciám a alergickým patológiám.

Výživa je nevyhnutná na posilnenie imunity. dostať zvieratá a rastlinné bielkoviny , bez ktorých bunky imunitný systém fungujú veľmi zle. Okrem toho je potrebné celé spektrum minerálov-vitamínov, najmä vitamíny C, A, E a skupina B.

Veveričky nájdete v rybách, mäse, vajciach, strukovinách, orechoch. Vitamíny skupiny Nachádzajú sa nielen v mäse a pečeni, ale aj v mliečnych výrobkoch, surových žĺtkoch, otrubách a celozrnnom pečive, orechoch a semenách. Vitamín E – rastlinný olej, naklíčené pšeničné zrná, avokádo. Vitamín A - vo svetlej zelenine a ovocí sú to paradajky, mrkva, tekvica, marhule, paprika. Veľa tejto látky vo vajciach, maslo, pečeň.

Vitamín C-in kyslá kapusta, citrusy, kiwi, divoká ruža, brusnice.

Nezabudnite na dennú rutinu, fyzická aktivita a otužovanie a metódy fyzický vývoj a otužovanie na internete mono nájsť sadu.

Existujú tiež farmakologické metódy zvýšenie imunity. Na preventívne účely by sa mal konzumovať až trikrát do roka. prírodné adaptogény. Sú to zlatý koreň, eleuterokok, ženšen, aloe, echinacea. Je potrebné dodržiavať dávkovanie, ktoré je na obale, tieto tinktúry užívajte ráno a večer. Večer by ste si mali uvariť medovka alebo materina dúška, aby ste znížili vplyv stresu na imunitný systém.

Chlad je súhrnný názov veľká skupina akútna respiračné infekcie, prejavujúce sa katarálnymi zápalmi slizníc horných dýchacích ciest a veľmi rôznorodou symptomatológiou. Ak je človek v dobrom zdravotnom stave a dobrá imunita Málokedy ochorie. A organizmus s oslabeným imunitným systémom je neustálym ohniskom infekcie infikovanými mikróbmi.

V článku zvážime, ako vzniká prechladnutie, aké sú prvé príznaky a symptómy, ako aj to, aká liečba pre dospelých je najúčinnejšia.

čo je prechladnutie?

Prechladnutie je vírusová infekcia, ktorá postihuje hornú časť Dýchacie cesty. Okamžite si všimneme, že termín je hovorový, zatiaľ čo sa pod ním skrýva infekčné choroby- SARS (), zriedka -.

K infekcii dochádza vzdušnými kvapôčkami alebo kontaktom v domácnosti, preto je vhodné byť blízko nakazených lekárska maska a denne dezinfikujte všetky vnútorné povrchy.

Dospelý ochorie podľa WHO na nádchu trikrát do roka, školák asi 4-krát do roka a predškolák až 6-krát do roka.

Päť percent tých, ktorí chytia vírusovú infekciu, dostane nádchu a iba 75 percent pociťuje jej príznaky. Ten istý patogén môže u niekoho spôsobiť len miernu bolesť hlavy, u niekoho silnú nádchu a kašeľ.

Dôvody

Prechladnutie je vysoko nákazlivá infekcia, ktorá sa ľahko šíri medzi ľuďmi aj cez dokonca minimálne množstvo patogény, ktoré vstupujú do krycej membrány dýchacieho traktu. Takáto nákazlivosť sa vysvetľuje tropizmom (afinitou) vírusového agens k tkanivám ľudského tela.

Medzi najčastejších pôvodcov prechladnutia patria vírusy - rinovírusy, adenovírusy, respiračný syncyciálny vírus (RSV), reovírusy, enterovírusy (), vírusy chrípky a parainfluenzy.

Ak sa chcete nakaziť prechladnutím alebo SARS, musíte dodržiavať dve základné pravidlá:

• oslabený imunitný systém
• vstup do infekcie.

Oslabená imunita sa môže vyskytnúť nielen pri hypotermii, ale aj v iných situáciách:

• Silný stres. Nervový šok a úzkosť znižujú schopnosť tela chrániť sa, takže môžu viesť k vážnym ochoreniam.
• Neustála únava. spánková deprivácia nadmerné zaťaženie počas prevádzky tiež znížiť odpor.
• Poruchy gastrointestinálneho traktu. správne pravidelné jedlá pomáha nielen kontrolovať váhu, ale pomáha aj chrániť pred prechladnutím.

Zdroj infekcie:častejšie ide o pacienta s príznakmi prechladnutia, niekedy nosiča vírusu (adenovírus a pod.) alebo baktérie (pneumokok, Haemophilus influenzae,). Maximálna nákazlivosť v prvých dňoch choroby, infekčné obdobie však môže začať 1-2 dni pred objavením sa symptómov a trvať 1,5-2, niekedy aj viac týždňov (napr. vírusová infekcia).

Podľa typu infekcie:

1. Vírusová infekcia sa prenáša len z človeka na človeka. To znamená, že pred chorobou mal byť kontakt s chorým človekom.
2. bakteriálna infekcia sa môže prenášať nielen z človeka na človeka. Baktérie sú všade okolo nás. Niekedy za akútne respiračné ochorenie môžu aj tie baktérie, ktoré doteraz pokojne žili vo vnútri tela. Ale imunitný systém sa v dôsledku podchladenia oslabil a ochorenie spôsobila bežná baktéria.

inkubačná doba pre prechladnutie(od infekcie po sliznicu a do objavenia sa prvých príznakov) je asi 2 dni.

Prvé známky

Prechladnutie zriedka začína náhle vysoká teplota telo a slabosť, "zrážanie". Zvyčajne začína náhle bolesťou hrdla, po ktorej nasledujú ďalšie príznaky:

• Vodnatý výtok z nosa
• kýchanie
• Zvýšená únava a slabosť
• Kašeľ - suchý alebo vlhký

Nevoľnosť sa postupne zvyšuje, teplota sa zvyšuje počas prvého dňa po nástupe príznakov prechladnutia. Môžu sa vyskytnúť bolesti svalov a kĺbov.

príznaky prechladnutia u dospelých

takže, spoločný zoznam Príznaky akéhokoľvek prechladnutia sú:

• Všeobecná slabosť, malátnosť;
• Bolesti svalov a kĺbov;
• Bolesť hrdla a hrdla, sčervenanie hrdla;
• kašeľ;
• Bolesť očí, slzenie;
• bolesť hlavy;
• Zvýšená telesná teplota až 38,5 ° C;
• Zvýšené potenie, zimnica;
• Nedostatok chuti do jedla;
• nespavosť;
• Zvýšiť lymfatické uzliny.

Pri prechladnutí je narušená práca žliaz zodpovedných za oddeľovanie ochranného hlienu, ktorý je uložený vo viacerých dutinách lebky. Keď imunitný systém začne bojovať s vírusmi, vzniká množstvo „odpadu“ – toxínov, ktoré je potrebné z tela vyplaviť. V dôsledku toho sa množstvo slizničných sekrétov niekoľkokrát zvyšuje, ale žľazy ich nedokážu normálne regulovať, takže tekutina stagnuje v sínusoch.

Preto sú prechladnutia zároveň charakteristické silný výtok z nosa pomocou ktorých sa telo snaží zbaviť infekcie.

V tabuľke sa bližšie pozrieme na každý z príznakov.

	Symptómy
Teplota	Teplota s prechladnutím je jedným z hlavných príznakov ochorenia. V závislosti od veľkosti čísel je obvyklé rozlišovať: hodnoty subfebrilu (37,1-38,0 °C), febrilné (38,1-39,0 °C), pyretický (39,1-40,0 °C) a hyperpyretický (nad 40,0 °C). Teplotná reakcia závisí od fungovania ľudského imunitného systému. V jednom prípade prakticky nemôže stúpať a v druhom prípade môže prudko „skočiť“ už v prvých hodinách choroby.
Intoxikácia	Symptóm spôsobený vystavením orgánov a tkanív toxínom patogénov alebo ich vlastným látkam produkovaným s cieľom bojovať proti infekcii. Intoxikácia sa prejavuje vo forme: myalgia (bolesť svalov), závraty slabosť, nevoľnosť, poruchy spánku.
Kašeľ	Kašeľ je zriedka prvým príznakom prechladnutia. Najčastejšie to začína nejaký čas po nástupe nádchy, bolesti hrdla a horúčky.
Bolesť hrdla	Bolestivé pocity môžu mať rôznu intenzitu - od tolerovateľných až po veľmi silné, čo sťažuje prehĺtanie jedla a rozprávanie. Pacienti sa tiež obávajú bolesti v krku, kašľa.
Výtok z nosa	Upchatý nos je nielen prvým, ale aj takmer hlavným príznakom prechladnutia, podľa ktorého sa dá odlíšiť napr. V prvý deň progresie ochorenia je oddelené tajomstvo priehľadné a tekuté. Výtok je hojný, pomerne často spôsobuje kýchanie, ako aj svrbenie v nose so začervenaním očí. Ak sa objavia príznaky ako: Bolesť vpravo a vľavo od nosa, v oblasti mosta nosa; nosový hlas; Upchatý nos nezmizne ani po užití liekov. Zvyčajná nádcha sa teda zmenila na závažná komplikácia- sinusitída atď. v tomto prípade je potrebné predpísať antibiotiká.
Bolesť hlavy	Môže byť konštantná, zintenzívňuje sa so zvyšujúcou sa teplotou. mučivý bolesť hlavy charakteristický pre exacerbáciu a je jedným z typických symptómov.

Na druhý alebo tretí deň príznaky začínajú ustupovať a pacient sa začína cítiť lepšie. Na tretí deň sa pacient s prechladnutím začína zotavovať. Na úplné zotavenie od okamihu choroby trvá 5-7 dní v závislosti od stupňa, stavu imunitného systému a prístupu k liečbe choroby.

Ak teda zhrnieme všetko vyššie uvedené, dôvod navštíviť lekára kvôli prechladnutiu má slúžiť:

• skoro detstva pacient (do 3 rokov, najmä dojčatá);
• neznesiteľná teplota nad 38 ° po dobu dlhšiu ako 3 dni;
• neznesiteľná bolesť hlavy, pulzujúca lokálna bolesť hlavy;
• výskyt vyrážky na trupe a končatinách;
• výskyt bakteriálnej zložky výtoku (žltkastý a zelenkastej farby nosový hlien, hlien, silná bolesť hrdla), štekací kašeľ;
• silná slabosť a bolesť v hrudník pri kašli;
• starší pacienti nad 65 rokov;
• osoby s chronickými bakteriálnymi ložiskami (sínusitída a iné);
• ľudia s komorbidity(onko-, hematologickí pacienti, hepatálna, renálna patológia).

Komplikácie

Prechladnutie je choroba úplné zotavenie pri ktorej sa v drvivej väčšine prípadov vyskytuje, no komplikácie sa stále vyskytujú. Najčastejšie ide o dlhotrvajúce prechladnutie, čo znamená prítomnosť príznakov po dvoch týždňoch.

Možné komplikácie prechladnutia u dospelých:

• Vzhľad silná bolesť v jednom alebo oboch ušiach, strata sluchu, horúčka naznačuje. Symptómy znamenajú, že infekcia sa presunula z nosovej dutiny do ušnej dutiny.
• Zápal paranazálne dutiny nos (, sinusitída, čelná sinusitída) - ďalšia komplikácia prechladnutia. Zároveň človek zažíva silné nazálne kongescie, výtok z nosa dlho nezmizne, ale len sa zhoršuje. Hlas sa stáva nosovým, objavujú sa bolesti v mieste ochorenia (v čele a moste nosa, vľavo resp. pravá strana nos).
• V dôsledku prechladnutia je totiž charakteristický kašeľ, ktorý sa v noci zhoršuje. Najprv môže byť suchý a drsný, potom zvlhne a začne sa vytvárať hlien. Pri bronchitíde sa na rozdiel od nich objavujú drsné, pískajúce a bzučiace suché chrapoty, ťažké dýchanie, ako aj hrubé bublajúce vlhké rašeliny.
• Ku komplikáciám prechladnutia patrí zápal lymfatických uzlín – lymfadenitída. Najčastejšie sú postihnuté lymfatické uzliny na krku.

Diagnostika

Ak máte alebo máte len podozrenie na vznik nádchy, nemali by ste dlho otáľať so žiadosťou o radu u lekárov, ako je napríklad praktický lekár. Lekár zvyčajne diagnostikuje prechladnutie na základe opisu symptómov a nálezov počas fyzického vyšetrenia.

Laboratórne vyšetrenia sa spravidla nevykonávajú, pokiaľ neexistujú obavy z iného zdravotného stavu, ako napr bakteriálne ochorenie alebo potenciálne komplikácie.

Liečba chladom doma

Vlastne zdravé telo on sám sa s chorobou dokáže vyrovnať, takže pacientovi nezostáva nič iné, len pomôcť svojmu telu sa s chorobou vyrovnať. Potreba zabezpečiť pokoj na lôžku s výnimkou vážnej fyzickej námahy.

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré by sa pri liečbe prechladnutia nemali porušovať:

1. Odpočinok na lôžku a na pololôžku. To je nevyhnutné na to, aby telo nahromadilo silu na boj s infekciou, ako aj na to, aby sa zabránilo pripojeniu sekundárnej infekcie k osobe. Aj toto je preventívne opatrenie o nešírení patogénnej mikroflóry v miestach častého pobytu pacienta;
2. Ak je nevyhnutné ísť do práce, mali by ste si dať pozor na zvýšenú fyzická aktivita, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť činnosť srdca a krvných ciev;
3. Hojný teplý nápoj - zelený alebo čierny čaj bylinné odvary- podporuje vylučovanie toxínov z tela;
4. Vyvážená strava so zvýšením množstva vitamínov, odmietnutie alkoholu, pikantné, mastné, vyprážané jedlá. Dôležitá je aj možnosť varenia - aby ste neporanili boľavé hrdlo, je lepšie zvoliť bujóny, mäkké jedlo miernej teploty, ktoré nedráždi sliznicu;
5. Nemôžete znížiť teplotu, ak nedosiahla 38 stupňov. Aj keď jeho zvýšenie je spojené so zimnicou a inými nepríjemné pocity, práve s jeho pomocou telo bojuje s baktériami a vírusmi. Počas zimnice telo produkuje interferón, proteín, ktorý účinne odoláva infekcii. Čím vyššia je teplota, tým viac je a rýchlejšie telo vyrovnať sa s chorobou;
6. Kedy silné preťaženie nos a kašeľ dôležité je počas nočného odpočinku umiestniť hlavu vyššie, teda spať v polosede. Pri tejto polohe tela sú nosové hlieny a kašeľ oveľa menej otravné.

Lieky na liečbu

Na poličkách lekárne sú prezentované antivírusové lieky predpísané pri prechladnutí:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadín;
• Tamiflu.

Teplotu pri prechladnutí neustále sledujeme, ak nestúpne nad 38 a zdravotný stav je normálny – neužívajte lieky proti horúčke, teplo ničí vírusy a mikróby. Na liečbu prechladnutia je potrebné uchýliť sa k antipyretikám iba v prípadoch, keď je teplota vyššia ako 38 ° C

spoločné a účinnými prostriedkami na zníženie teploty sú rozpustné prípravky na báze paracetamolu:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - vhodný sprej, používa sa 2-3 r / deň;
• Nazol Advance - pohodlie vo forme spreja, obsahuje esenciálne oleje, aplikované 2 r / deň;
• Nazivin - pohodlné tvary pre dospelých, bábätká;
• Tizin - kvapky, obsahujú éterické oleje, účinné pri viskóznom výtoku z nosa.
• Lazolvan nosový sprej (riedi nosový hlien).
• Pinosol ( olejový roztok) kvapky a sprej.

Funkcia recepcie vazokonstrikčné kvapky do nosa: kurz by nemal presiahnuť 5-7 dní, inak lieky prestanú pôsobiť a nosová sliznica atrofuje.

Antihistaminiká sú lieky používané pri liečbe alergií. Majú výrazný protizápalový účinok, preto zmierňujú príznaky zápalu: opuch slizníc, upchatý nos. Lieky novej generácie, ako je semprex (klaritín), zyrtec, fenistil, nespôsobujú ospalosť.

Kašeľ. So silným suchým kašľom aplikujte: "Codelac", "Sinekod". Na skvapalnenie spúta - "Ascoril", "ACC" (ACC). Na odstránenie spúta z dýchacieho traktu - plantajnový sirup, Tussin.

Antibiotiká sa používajú len vtedy bakteriálne komplikácie , vo vzťahu k vírusom sú absolútne zbytočné. Preto počas prechladnutia nie sú predpísané.

Faktom je, že antibiotiká potláčajú imunitný systém, ničia prospešná mikroflóračriev, takže len odborník môže rozhodnúť, či očakávaný prínos z užívania antibiotík preváži škody, ktoré spôsobia.

Umývanie nosa na prechladnutie

1. Izotonický (fyziologický roztok). Dávkovanie by malo byť 0,5-1 čajová lyžička na 200 ml prevarená voda. Soľ bráni rastu a reprodukcii patogénov, riedi hlien a podporuje jeho odstraňovanie.
2. Sóda alebo roztok jódu a sódy. Pripravené v rovnakej koncentrácii. Sóda vytvára v nosovej dutine zásadité prostredie, ktoré je nepriaznivé pre rast kolónií patogénnych mikroorganizmov.

Grganie

Na kloktanie pri prechladnutí doma môžete použiť:

• Soľ, roztoky sódy;
• Poplatky za prsia pripravené nezávisle alebo zakúpené v lekárni;
• tinktúra propolisu;
• Kloktajte peroxidom vodíka. Je potrebné zriediť 2 čajové lyžičky v 50 ml teplá voda. Musíte použiť nápravu 3-5 krát denne, kým nebudete cítiť, že je to jednoduchšie.

Ľudové prostriedky

Ľudové lieky na prechladnutie sú takmer vždy zahrnuté v liečebnom režime. ochorenia dýchacích ciest vďaka svojim prospešným vlastnostiam.

1. Pri prvých príznakoch je užitočné pripraviť sa na liečbu mrkvová šťava a vmiešame do nej kašu z 3-5 strúčikov cesnaku. Užívajte liek na pol pohára 3-4 krát denne, hodinu pred jedlom po dobu piatich dní.
2. Kúpele nôh. Ak je choroba sprevádzaná bez horúčky, potom sa do vody môže pridať horčica. Za týmto účelom pridajte jednu polievkovú lyžicu suchého prášku na 7 litrov. Ponorte nohy do vody a držte, kým voda nezačne chladnúť. Potom ich dobre osušte a na nohy si navlečte vlnené ponožky.
3. Zmiešajte 30 g rakytníkový olej , 20 g čerstvej nechtíkovej šťavy, 15 g rozpusteného kakaového masla, 10 g medu, 5 g propolisu. S výtokom z nosa navlhčite vatový tampón v tomto zložení a vložte ho do nosa na 20 minút.
4. Nalejte 1 lyžičku suché drvené korene púpavy 1 šálka vriacej vody, trvať na polhodine v uzavretej nádobe vo vriacom vodnom kúpeli, vychladnúť, napätie. Vezmite rovnakým spôsobom ako infúziu na prechladnutie.
5. Viburnum berry je schopný poskytnúť jedinečné terapeutický účinok. Na získanie pozitívny efekt z produktu môžete pripraviť odvar, pričom na tento účel použijete lyžicu bobúľ v pohári vody. Výsledný ovocný nápoj je žiaduce piť v teplej forme as medom.
6. Pri nádche kvapnite 3-5 kvapiek aloe v každej nosovej dierke 4-5 krát denne, zaklonením hlavy dozadu a masírovaním krídel nosa po instilácii.
7. Zbavte sa bolesti hrdla a lipové kvety pomôžu zbaviť sa kašľa. Lipový čaj: dve čajové lyžičky lipového kvetu na šálku vody.

Ako sa chrániť pred prechladnutím?

Prechladnutie je výsledkom dočasného zníženia imunity a kontaktu s infekciou. V súlade s tým je prevencia zameraná na predchádzanie týmto rizikovým faktorom.

Čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli prechladnutiu?

• Vyhnite sa preplneným miestam, kde je riziko infekcie oveľa vyššie.
• Ak je to možné, držte sa ďalej od ľudí s prechladnutím.
• Po vstupe sa nedotýkajte nosa ani očí fyzický kontakt s človekom, ktorý je chorý.
• Dôkladne si umyte ruky, najmä keď ste prechladnutí.
• Dobre vetrajte svoju izbu.

Ak nezačnete liečbu prechladnutia včas, existuje riziko komplikácií, ktoré sa nakoniec môžu zmeniť chronické choroby. Dávajte si preto na seba pozor, pri prvých príznakoch začnite pomáhať svojmu telu a celkovo sledujte svoje zdravie po celý rok.

Výkyvy teplôt v období jeseň-jar sa pre mnohých stávajú skúškou sily. Telo, zvyknuté na letné horúčavy, zrazu zaútočí studený vzduch a prenikavý vietor. Výsledkom sú často početné prechladnutia, ktoré si niekedy vyžadujú dlhodobú liečbu a nervové a finančné náklady.

Definícia choroby

Čo znamená každodenné slovo „chlad“? Existuje celok, ktorý je výsledkom hypotermie tela alebo akútnych respiračných infekcií. Studené javy sú spravidla sprevádzané zápalom slizníc, ktorý vždy vedie k nástupu rinitídy. Ľudia sa často odvolávajú na prechladnutie, čo je zásadne nesprávne, pretože tieto choroby majú patogény - vírusy.

Nádcha vzniká postupne, pričom vírusy najčastejšie udierajú náhle, sprevádzané skokom teplôt. Pri prechladnutí sa tieto príznaky postupne zvyšujú:

• Zvyšujúci sa výtok z nosa, niekedy bolesť v krku;
• Keď edém prechádza z hrtana do priedušiek, začína kašeľ;
• Známky všeobecnej nevoľnosti: slabosť, bolesti, nedostatok chuti do jedla;
• Teplota nestúpne nad 38 ° C;

Ochorenie dýchacích ciest, ak sa ignoruje, spôsobuje bronchitídu, sinusitídu, zápal stredného ucha, nádchu, angínu, zápal pľúc, laryngitídu, faryngitídu.

Časté prechladnutia sú výsledkom porúch ľudského imunitného systému, ktoré sú spôsobené rôznymi dôvodmi.

Znížená imunita - príčina častých prechladnutí

Imunita je daná človeku od narodenia a keď má odolnosť voči chorobám vysoký prah, hovoria, že človek má dobré zdravie. v skutočnosti rozprávame sa o úrovni imunity, pretože je to on, kto je hlavnou bariérou medzi ľudským telom a početnými patogénnymi mikróbmi.

Vysoká úroveň imunity môže byť poskytnutá na génovej úrovni (dedičná) alebo umelo modelovaná (). Niekedy sa v dôsledku toho získa imunita voči chorobe minulé ochorenie(získaná imunita).

Ak je z viacerých dôvodov alebo dokonca z jedného dôvodu narušená práca imunitného systému aspoň v jednom odkaze, Ľudské telo začína zlyhávať v útokoch chorôb na rôznych oblastiach, a jedným z prvých postihnutých sú horné dýchacie cesty – vstupná brána infekcie do organizmu. V dôsledku toho - časté prechladnutia, až 4-6 ročne.

Známky zníženej imunity

Určte zníženie imunity sami bez dodatočný výskum dosť problematické, ale existuje množstvo príznakov, ktorých prítomnosť môže byť dôvodom na návštevu lekára:

• Zhoršenie všeobecné blaho (chronická únava slabosť, bolesti hlavy, bolesť svalov a kĺbov);
• Stav pokožky, vlasov, nechtov(bledosť a olupovanie kože, opuchy pod očami, suché a lámavé vlasy, zlé vypadávanie, bledé a lámavé nechty);
• Predĺžené a akútne respiračné infekcie;
• Absencia teploty počas prechladnutia;
• Exacerbácia chronických ochorení a nárast počtu nových ochorení.

O zníženej imunite svedčí výskyt autoimunitné ochorenia a časté alergické reakcie sú dôkazom nesprávneho fungovania imunitného systému. Dôvody môžu byť nasledovné:

• Nevyvážená strava;
• Nedostatok fyzickej aktivity;
• Nepriaznivé životné podmienky (nedostatok spánku, prepracovanie, zlá ekológia);
• Nekontrolovaný príjem antibiotík.

Medzi dôvody zníženia imunity patrí aj zvýšenie úrovne hygieny v moderné podmienkyživota, čo vedie k „nezamestnanosti“ a následne k oslabeniu imunitného systému. Často tieto rovnaké príčiny spôsobujú alergickú reakciu, keď je predmetom útoku imunitných buniek stať sa neškodnými antigénmi - peľ, domáci prach, prchavé látky kozmetika a parfuméria.

Možné komplikácie

Dôsledky zníženej imunity sa prejavujú zvýšenou zraniteľnosťou rôzne infekcie a najmä prechladnutia. Nekonečné SARS a akútne respiračné infekcie útočia na oslabené telo a nedostávajú náležité odmietnutie. V dôsledku toho je potrebné viac a viac silné drogy, čo zase ďalej znižuje imunitný systém.

Nedostatok imunity často spôsobuje autoimunitné a alergických ochorení. Najčastejšie na pozadí dysfunkcie imunitného systému existujú roztrúsená skleróza, Crohnova choroba, systémový lupus erythematosus, reumatoidné ochorenie kĺbov.

Ako posilniť imunitu

Zvyšovanie imunity je zložitá a starostlivá úloha, ktorá zahŕňa množstvo opatrení zameraných na odstránenie zlyhania v určitej oblasti imunitného systému. Túto oblasť môže určiť iba kvalifikovaný odborník.

Vykonávanie opatrení na zvýšenie imunity sa musí dohodnúť s ošetrujúcim lekárom alebo (v príp medikamentózna terapia) imunológ. Samoliečba je plná výskytu nepredvídateľné následky pre imunitný systém a celé telo.

otužovanie

Na dosiahnutie požadovaného efektu otužovacích procedúr za účelom zvýšenia imunity je potrebné mať predstavu o otužovacom mechanizme. Keď sú niektoré oblasti kože vystavené prudkému ochladeniu, telo sa snaží znížiť tepelné straty prietokom krvi a lymfy z chladených oblastí a vazokonstrikciou. V dôsledku toho tam zrýchlené čistenie tkanivá od toxínov a odumretých buniek, hoja a omladzujú, zvyšuje sa ich odolnosť.

Pre telo je to však značný výdaj energie, záťaž dopadá na obličky, pečeň, lymfatický systém. A ak človek nemá energetickú rezervu, potom počas otužovania môžu zdroje potrebné na aktiváciu práce tela prevýšiť možnosti tela. Dochádza k preťaženiu systémov a človek namiesto zdravia dostane chorobu, často spojenú s prechladnutím.

Pred začatím otužovacích procedúr je potrebné precítiť a prijať zásady otužovania:

• revidovať životné priority a naladiť sa na vieru vitalitaľudské telo;
• Naplánujte si intenzitu a trvanie vytvrdzovacích procedúr na základe pocitov vášho tela, dodržujte mieru;
• Dodržujte zásadu postupnosti - telo musí vydržať záťaž v rastúcom tempe a nebrať rekordnú bariéru do pohybu, inak namiesto vysokého výsledku hrozí zranenie;
• Ako každý liečebné procedúry, kalenie prinesie výsledok iba s pravidelnými udalosťami. Jeden vynechaný postup (rovnako ako užívanie antibiotika) môže negovať predchádzajúce výsledky;
• Aj s dobré zdravie otužovacie opatrenia vedú k značným nákladom na energiu, takže po procedúrach je potrebné ich doplniť - utrieť sa tvrdým uterákom alebo sa zohriať pod horúcou sprchou (vo vani) a potom sa teplo obliecť.

Otužovanie je jedným z základné princípy zvýšenie imunity, prístup k nemu by však mal byť čo najdôkladnejší, pretože negramotne vykonávané otužovacie postupy môžu byť škodlivé.

Fyzické cvičenie

Pohyb je život, jeden z najviac zákerných nepriateľov moderný človek- hypodynamia. To ovplyvňuje aj imunitný systém. Bez pohybu sa rýchlosť krvného obehu znižuje a lymfatická drenáž sa spomaľuje. To znamená zvyšujúce sa troskovanie tela a nedostatok potrebných tkanív živinyčo vedie k imunodeficiencii.

Avšak, podobne ako temperovanie, fyzická aktivita treba dodržiavať s mierou, opäť na základe zdrojov tela. Napríklad pre dôchodcov vo veku 60-70 rokov 15 minút denne cvičenie výrazne znížiť riziko mŕtvice a infarktu.

Mladé telo znesie oveľa viac ťažké bremená, ale aj tu je potrebné poznať hranicu, za ktorou začína preťaženie, a teda škodiť namiesto dobra. Intenzívne cvičenie v trvaní 1,5 hodiny robí človeka náchylným na ochorenie v období 72 hodín po tréningu.

Rovnako ako otužovanie, fyzická aktivita dáva pozitívne výsledky len pri dodržaní zásad proporcionality, pravidelnosti a postupnosti.

Lieky

Komu lieky na zvýšenie imunity sa lekári uchyľujú v najťažších prípadoch. Vysvetľuje to skutočnosť, že mechanizmus imunitného systému nebol dostatočne študovaný, vplyv na niektoré zložky môže viesť k potlačeniu iných.

Existuje však niekoľko skupín liekov predpísaných na zníženie imunity:

• Rastlinné imunostimulanty: eleuterokok, ženšen, čínska magnólia viniča, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, hloh, aloe;
• Živočíšne produkty: tymalín, timaktid, tymogén, myelopid, T-aktivín, vilozen, imunofan;
• Fondy mikrobiálneho pôvodu: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induktory interferónu(stimulanty): Amixin, Dipyridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Všetky liečivé drogy na zvýšenie imunity, majú vedľajšie účinky a samoliečba týmito liekmi je plná nepredvídateľných následkov.

Tradičná medicína

Ľudové recepty na zvýšenie imunity zahŕňajú produkty obsahujúce rôzne vitamíny a minerály potrebné pre plné fungovanie všetkých systémov tela. Najprv by ste si mali zostaviť stravu, ktorá obsahuje v dostatočnom množstve:

• Voda (2,5 - 3 l);
• Mliečne výrobky;
• Cesnak;
• Bobuľové ovocie (čučoriedky, jahody, maliny), ovocie (jablká, žerucha, banány, granátové jablká), zelenina (mrkva, Paprika, tekvica, cuketa);
• Morské plody a morské ryby;
• Orechy a semená, med a včelie produkty;
• Mäso a ryby, strukoviny a vajcia.

Každý produkt prispieva k reťazcu normalizácie procesov v tele, vrátane imunitných. Existuje niekoľko receptov na zvýšenie imunity:

• Nasekaný koreň zázvoru(asi 2 cm dlhé) varené v 2 litroch vriacej vody asi 10 minút. Vypite pohár dvakrát denne s prídavkom medu a citrónu;
• Odoberá sa zmes medu a drvenej pergy 1 lyžička 3 krát denne štvrť hodiny pred jedlom;
• Odvar z šípky (100 g plodov na 1 liter vody sa varí 5 minút) sa nechá 8 hodín vylúhovať, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. po jedle;
• Pohár neošúpaného ovsa povarte v 800 ml mlieka 2 minúty, trvať na 30 min. , prefiltrujte a vytlačte. Pite 200 ml odvaru 3 r. za deň po dobu 30 min. pred jedlom, priebeh liečby - 2 mesiace;
• Pripravte si zmes z 5 g múmie, šťavy z 3 citrónov a 100 g rozdrvených listov aloe, trvať na 24 hodinách na tmavom mieste a užívať 3 krát denne, 1 polievkovú lyžičku. l.

Medzi ľudové recepty patrí rôzne produkty ktoré môžu mať nepriaznivé vedľajší účinok len pre svoje telo. Pred ich použitím sa snažte získať vyčerpávajúce informácie o komponentoch.

Video

závery

Samozrejmosťou sú metódy ozdravenia organizmu a zvyšovania imunity, dôležitá úloha v . Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré veľký vplyv na odpor tela. Hlavnými sú zlé návyky a neustály stres.

Život moderného človeka sa vďaka nárastu informatizácie všetkých aspektov neustále zrýchľuje. Nervový systém nezvláda množstvo asimilovaných informácií a často zlyháva. Začíname sa rozčuľovať pre maličkosti, sme stále podráždení, niekam sa ponáhľame a stále nemáme čas. Ale dôvody stresu, našťastie, v Každodenný život málo.

Nedajte chorobám extra šancu, pomôžte imunitnému systému – a on vám odpovie dobrým zdravím.

Chladný - spoločný názov ochorenia horných dýchacích ciest infekčného pôvodu. Často sa prejavuje ako dôsledok hypotermie a sezónnych imunodeficiencií. Vírusy spôsobujú horúčku, bolesť hrdla, upchatý nos, kašeľ a iné charakteristické príznaky. Vo vdychovanom vzduchu sú však neustále prítomné. Telo sa s nimi vyrovná vďaka produkcii špecifických imunitných buniek a zníženie ich počtu spôsobuje ďalšiu exacerbáciu.

Časté prechladnutia sú zdraviu nebezpečné. Ak okamžite neliečite a úplne sa nezbavíte infekcie, bude to pravidelne spôsobovať nové záchvaty choroby. Mikroorganizmy môžu migrovať aj na sliznicu dolných dýchacích ciest, čo spôsobuje chronickú bronchitídu alebo dokonca zápal pľúc. Správne rozhodnutie- po prejavení prvých príznakov vypite kúru drog, dodržiavajte odpočinok v posteli.

Infekčné choroby sa vyznačujú vysokým stupňom nákazlivosti. Vírusy sa prenášajú vzdušnými kvapôčkami a kontaktom a baktérie môžu zostať aj na predmetoch životné prostredie. Ich rozmanitosť sa dá určiť len podľa výsledkov laboratórne testy krv a iný materiál (výtok z nosa).

Klinický obraz ochorenia sa nevyvíja u každého a líši sa úrovňou závažnosti. Je to spôsobené prácou imunitného systému a jeho schopnosťou inaktivovať patogénnu mikroflóru.

Infekcia sa môže vyskytnúť vo vnútri inkubačná doba(prvé 2 dni po infekcii, niekedy aj viac). Aj keď sa u pacienta ešte neprejavili prvé príznaky prechladnutia, predstavuje nebezpečenstvo pre ostatných.

Úloha imunity

Existuje niekoľko úrovní kontroly infekcie. Prvým z nich sú fagocyty – krvinky, ktoré zachytávajú a následne mechanicky ničia mikroskopické patogény. Ďalej zahrnuté humorálne faktory- imunoglobulíny (protilátky). Reagujú s mikrobiálnymi antigénmi, čím sa stávajú neškodnými. Ak patogénne baktérie alebo sa dovnútra dostanú vírusy zdravé bunky, začína tvorba ďalšieho imunitného faktora – interferónov (sú súčasťou niektorých liekov).

Prečo telo oslabuje svoje ochranné funkcie?

Normálne infekcia, aj keď prenikne do kože alebo slizníc, nespôsobí prechladnutie. Imunitný systém úspešne rozlišuje mikroorganizmy, bojuje proti všetkým dostupné metódy. Akútny priebeh s závažné príznaky môžu byť spôsobené nasledujúcimi faktormi:

• poveternostné podmienky: nízka teplota vzduchu v kombinácii s vysokou vlhkosťou;
• poruchy spánku;
• podvýživa, nedostatok vitamínov, minerálov;
• komorbidity vrátane chronických ochorení gastrointestinálneho traktu;
• stresové situácie: niektorí odborníci sa domnievajú, že áno psychický stav zodpovedný za obranné mechanizmy.

So znížením imunity človek často ochorie. Jeseň a zima sú najviac priaznivé obdobie na rozvoj patogénnej infekcie. V súčasnosti sa prípady infekcie ARVI, chrípky, tonzilitídy a iných stávajú čoraz častejšie. nákazlivé choroby ktoré sa rýchlo rozšírili medzi obyvateľstvo.

Možné komplikácie

O predčasná liečba prechladnutie sa môže zmeniť na nebezpečné formy. Najčastejšie je to spôsobené vírusovou infekciou, ktorá spôsobuje zápalové reakcie na sliznici dýchacieho systému. Po čase sa však k nemu môžu pripojiť baktérie – ich prítomnosť je sprevádzaná uvoľnením hnisavý exsudát z nosa a zbavíte sa ich len antibiotikami.

Nebezpečné komplikácie prechladnutia - Chronická bronchitída alebo zápal pľúc (zápal pľúc). Tieto ochorenia sa vyskytujú, keď sa infekcia rozšíri do dolných dýchacích ciest. Konštantný tlak ochranné systémy telo môže spôsobiť autoimunitné alebo alergické ochorenia. Tie obsahujú bronchiálna astma, skleróza, Crohnova enteritída, systémový lupus erythematosus.

Známky zníženej imunity

Prvé príznaky možno zistiť nezávisle. Človek sa stáva menej aktívnym, objavujú sa problémy so spánkom, zhoršuje sa stav pokožky a vlasov. Všetky chronické ochorenia sú exacerbované, vrátane plesní alebo herpesu. Keď sa tieto príznaky objavia, stojí za to kontaktovať pre podrobnejšie vyšetrenie.

Lekár upozorňuje na nasledujúce sťažnosti:

• konštantný subfebrilná teplota telo - udržiava sa na 37 stupňoch;
• časté prípady prechladnutia (pre dospelých - viac ako 4-krát ročne);
• infekčné ochorenia trvajú dlhšie ako 2 týždne, často sa opakujú;
• nespavosť.

Pacient trpí súčasne mnohými prejavmi imunodeficiencie. Aj keď ste úplne vyliečený z iného akútneho respiračného ochorenia, rýchlo sa rozvinie nanovo. Jediná cesta prevencia infekcie – na posilnenie obranných mechanizmov organizmu.

Aké testy je potrebné vykonať a na akého lekára sa mám obrátiť?

Ak ste prechladnutí, musíte navštíviť miestneho terapeuta. Po vstupné vyšetrenie môže dať odporúčanie na konzultáciu u otolaryngológa (ORL), imunológa alebo iných lekárov. Počas diagnostiky je dôležité určiť, ktorý faktor vyvolal klinický obraz choroba. Za týmto účelom urobte výsev výpotku z nosových priechodov na detekciu baktérií. Vírusy možno zistiť charakteristickými krvnými testami.

Odborný názor

Valerij Sinelnikov

Popredný odborník v oblasti psychosomatiky.

„Akákoľvek choroba je výsledkom nedostatku harmónie s vnútorný svet. Výtok z nosa naznačuje nízke sebavedomie, úzkosť, sklamanie. Aby sme sa ho zbavili, stačí nadviazať vzťahy s blízkymi, rozhodnúť sa o životných cieľoch.

Spôsoby, ako posilniť imunitu

Namiesto pravidelného prechladnutia alebo neustáleho pitia tabletiek v chladnom období je lepšie pripraviť telo na stres. Takže jeho boj s infekciou bude produktívnejší, riziko infekcie vírusmi zmizne pri akomkoľvek kontakte s nimi. Na to nie je potrebné brať drahé lieky. Niekedy stačí venovať pozornosť svojmu životnému štýlu, normalizovať výživu, upraviť spánok a bdenie. Imunomodulácia je súbor procedúr, ktoré pozostávajú z jednoduché pravidlá vykonávané pravidelne. Každý terapeut môže poradiť o metódach prevencie prechladnutia.

otužovanie

Nalievanie studená voda, zvykať si na nízke teploty vzduch - s týmito cvičeniami je lepšie začať v lete. Sú užitočné pre slabá imunita a časté prechladnutia. Aby sme pochopili dôležitosť otužovania, stojí za to pochopiť mechanizmus jeho pôsobenia. Chlad dráždi oblasti pokožky a pomáha aktivovať krvný obeh (na zahriatie týchto oblastí).

• najprv sa nesnažte ukázať rekordné výsledky - stačí mierny teplotný rozdiel;
• vykonávať procedúry denne - vynechaná relácia môže ovplyvniť už dosiahnuté ukazovatele;
• efekt sa musí zafixovať trením uterákom alebo iným spôsobom na udržanie tepla.

Ak sa rozleje nepripravená osoba ľadová voda, skončí to prechladnutím. Aby bol výsledok opačný, neponáhľajte sa znížiť teplotu kvapaliny a predĺžiť čas procedúry.

Udržať telo v dobrej kondícii znamená zvýšiť dýchací objem pľúc, posilniť srdce, zlepšiť krvný obeh a aktivovať imunitnú obranu. K cvičeniu však treba pristupovať aj rozumne. Takže časté prechádzky a behanie sú dobré pre zdravie a to každý deň silový tréning rýchlo vyčerpať zásoby tela. Za zváženie stojí aj vek a individuálnych charakteristík A: Rozvrh pre dôchodcov a tehotné ženy bude iný.

Ako prevencia prechladnutia sú užitočnejšie kardio záťaže. Patrí medzi ne beh, plávanie, bicyklovanie a ďalšie aktivity, ktoré zahŕňajú neustály pohyb. Zlepšujú krvný obeh a tok lymfy, takže všetky tkanivá majú dosť kyslík, vitamíny a minerály.

Správna výživa

S jedlom človek prijíma látky potrebné na to, aby telo fungovalo na bunkovej úrovni. AT gastrointestinálny trakt melú sa na jednoduché zlúčeniny a používajú sa na chemické reakcie s výdajom energie. Nie je dôležité množstvo, ale kvalita jedla. vyprážané jedlá a tuky živočíšneho pôvodu - hlavný zdroj zlý cholesterol. Ukladá sa v cievach a spôsobuje citeľné zhoršenie zdravotného stavu. Základom stravy by mali byť obilniny, rastlinná potrava, mäso a ryby, mliečne výrobky. Toto jedlo sa odporúča užívať surové alebo varené, aspoň 4-5 krát denne v malých porciách.

V chladnom počasí je ťažké správne jesť. Sezónne ovocie a zelenina sú vonku, tak si ich dajte požadované množstvo užitočné látky takmer nemožné. Na tento účel predávajú lekárne špeciálne vitamínové komplexy. Sú vytvorené s prihliadnutím na potreby tela u pacientov rôzneho pohlavia a veku, ako aj mnohých chorôb.

Lieky na prevenciu bežného prechladnutia

Lekárska metóda sa používa iba v extrémne prípady pri posilňovaní imunity jednoduchými spôsobmi neefektívne. Lieky sú dostupné vo forme tabliet a sú určené na užívanie ako kurz. Tie obsahujú aktívne zložky v nízkych koncentráciách. Keď sa dostane do krvného obehu, aktivuje sa imunitný systém a produkcia ochranných buniek je intenzívna.

Zloženie liekov na zvýšenie imunity u dospelých s častými prechladnutiami môže zahŕňať:

• interferóny: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• rastlinné zložky: koreň ženšenu, eleuterokok, rhodiola rosea, echinacea;
• zložky živočíšneho pôvodu: tymalín, T-aktivín, imunofan;
• mikrobiálne produkty: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal a iné.

Nesnažte sa nájsť liek sami. O rôzne choroby fit rôzne varianty. Takže pri miernom prechladnutí sú optimálne najľahšie bylinné tablety a pri pokročilých formách budete musieť užívať interferóny.

Tradičná medicína

Liečba podľa starých receptúr nestráca na popularite ani pri množstve kapsúl a práškov. Ich prirodzenosť však nemusí vždy znamenať bezpečnosť a účinnosť. Akcia liečivé byliny priamo súvisí s imunitou alergické reakcie, chronická nedostatočnosť obličky a pečeň. Existujú lieky, ktoré možno odporučiť v akomkoľvek veku a stave. Do horúceho nápoja je užitočné pridať citrón, zázvor, čerstvé alebo mrazené maliny, kalinu alebo horský popol. Existuje aj spôsob varenia koreň zázvoru, zmiešajte s medom a citrónom a užívajte každý deň. Cibuľa a cesnak nie sú o nič menej užitočné - považujú sa za jedno z prvých prírodných antibiotík.

Časté prejavy infekcia chladom Je to choroba, s ktorou sa dá bojovať. K tomu stačí zdravý životný štýlživot, vzdať sa zlé návyky, temperovať a športovať.