Neustále mám nádchu, čo mám robiť? Neustále dostávam nádchu: ako zvýšiť imunitu? Hypotyreóza a pretrvávajúce prechladnutie

A veľa ďalších. Ale otázka zvyšovania imunity stále prenasleduje mnohých čitateľov, objavujú sa stále nové a nové otázky. Dnes odpovieme jednému čitateľovi, no mnohí majú tento problém. "Stále som chorý na prechladnutie: ako zvýšiť imunitu?" - túto otázku mi položil čitateľ môjho blogu. Prídeme na to!

Často si kladieme otázku: ako zvýšiť imunitu, keďže mnohí pochybujú, má dobrú imunitu?

Lekári to charakterizujú ako obranyschopnosť organizmu. A dnes je pred čím chrániť! Dobrý imunitný systém by mal byť neprekonateľnou bariérou pre širokú škálu infekcií – vírusových, plesňových, bakteriálnych. Čo ak sa tak nestane?

1. Známky oslabeného imunitného systému

Ak sa vírusové ochorenia ako chrípka, SARS vyskytujú viac ako 6-krát do roka, potom váš imunitný systém nie je len vyčerpaný, ale je v najstrašnejšom stave.

Tiež, ak je pre dospelého ťažké zotaviť sa po chorobe, potom je to ďalšie znamenie. Plesňové, alergické ochorenia, dysbakterióza sú ďalšie tri príznaky oslabenej imunity.

Slabosť, neustála ospalosť, apatia, neochota urobiť čokoľvek - len kričia - musíte zvýšiť svoju obranyschopnosť, starať sa o seba!

2. Neustále trpím prechladnutím: ako zvýšiť imunitu?

2.1 Cesnak, med, citrón

O svoje zdravie sa môžete postarať aj doma. Poviem vám, aké prostriedky by mali byť pripravené, aby zvýšili našu obranyschopnosť.

Medovo-citrónový liek

Výborný pomocník pri častých prechladnutiach:

• - vezmite dve hlavy cesnaku,
• - 200 gramov medu (med musí byť pravý),
• - štyri citróny.

Cesnak očistíme, precedíme cez mlynček na mäso, do zmesi vložíme nasekané neošúpané citróny aj so kôrou, všetko zmiešame s medom. Zmes dáme do pohára, zatvoríme vekom a vložíme do chladničky. Užívame 2 lyžičky pred každým jedlom. Kurz je 12 dní.

Tento recept je kontraindikovaný pri vredoch a gastritíde.

Táto zmes je dobrá, pretože chráni pred infekciou, aj keď sme vedľa chorej chrípky. Tento liek vyrába moja rodina, všetci moji priatelia. Veľmi pomáha!

Orechová tinktúra veľmi rýchlo aktivuje obranyschopnosť. Vezmeme dve poháre rozdrvených škrupín píniových orieškov, nalejeme fľašu vodky a trváme 60 dní v tmavej skrini. Pred každým jedlom musíte vypiť pol lyžičky. Kurz je 21 dní. Takéto kurzy sú tri.

2.2 Kompót s bylinkami, produkty, propolis

Posilňujeme imunitný systém ľudovými prostriedkami na báze bylín. Na liečivý kompót musíte vziať nasledujúce zložky:

• - vezmite bylinky, všetko v 1. časti - medovka, mäta, gaštanové kvety, Ivan čaj - mix,
• - vezmite 5 polievkových lyžíc zmesi, zalejte jedným litrom vriacej vody,
• - 2 hodiny trvať, napätie,
• - do 2 litrov vody pridáme kompót z ríbezlí, brusníc, čerešní, kaliny, pripravený bez cukru,
• - vypiť 0,5 litra denne.

Na otázku: aké potraviny zvyšujú našu obranyschopnosť? Odpoviem: cesnak, cibuľa, mrkva, zázvor, reďkovka, zeler, petržlen, brusnice, citrusy. Všetko je veľmi jednoduché, čo je najdôležitejšie, cenovo dostupné!

Pozrite si video na túto tému s Elenou Malyshevou:

Je možné zakúpiť farmaceutické prípravky, napríklad propolisovú tinktúru. Užíva sa 25 kvapiek v malom množstve vody. Pite 30 min. pred jedlom. Tinktúra obsahuje vitamíny, veľa stopových prvkov.

2.3 Posilňovače imunity

Ak ste prechladli, pomôžu vám lieky, len treba vedieť, ktoré.

Pozrime sa, ktoré lieky si získali dôveru lekárov a pacientov.

Immunal. Jeho základom je extrakt z echinacey. Mala by sa užívať od 1 do 8 týždňov, potom si urobiť prestávku a potom zopakovať rovnaký kurz. Existuje aj tinktúra echinacey doktora Theissa, ktorá je tiež dobrým liekom.

Výťažok z eleuterokoka. Účinný, lacný prírodný liek, ktorý dodáva silu. Zvlášť užitočné pri veľkej psychickej, fyzickej záťaži. Tinktúra ženšenu, rovnako ako Schisandra čínska, má rovnaké schopnosti.

2.4 Imunostimulanty bakteriálneho pôvodu

Tieto látky obsahujú enzýmy, ktoré spôsobujú určité ochorenia, takže pomôžu telu vytvárať ochranné telá, čím posilňujú imunitný systém.

• Ribomunil. Používa sa pri ochoreniach dýchacieho systému. Absolútne neškodné.
• Broncho-munal. Je predpísaný na liečbu horných dýchacích ciest. Zvládnu to aj deti.
• Likopid. Vynikajúca látka, ktorá posilňuje obranyschopnosť, sa môže užívať pri častých pomalých chronických ochoreniach.
• Imudon. Látka, ktorá sa predpisuje na liečbu infekcií ústnej dutiny a hrdla.

Môžete vymenovať ďalšie lieky, ktoré pomáhajú pri infekčných ochoreniach, sú to Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Prečo je zvýšená imunita nebezpečná

Ukazuje sa, že imunita môže ublížiť aj človeku, ktorý funguje opačným smerom!

Príliš silná imunita, ako aj dlhodobé vystavenie imunostimulantom často vedie k vážnym vedľajším účinkom, ktoré sa stávajú ťažkým problémom pre každého, kto ich zneužíva.

K lekárovi vedú aj takzvané choroby zo zvýšenej imunity, ktoré predpíšu tie lieky, ktoré prehnane zúrivých „ochrancov“ zastavia.

Preto vždy odporúčam, aby ste sa pred užitím silných piluliek poradili s lekárom. Len on môže povedať, či je možné vziať toto alebo toto zloženie.

Stojí za zmienku, že tí ľudia, ktorí neustále užívajú lieky, ako sú adaptogény, môžu dostať choroby zvýšenej imunity. Prečo sa to deje?

Natívna imunita zlenivie, pretože dostáva nepretržitú pomoc s drogami, takže už nechce bojovať sama.

Len čo ich človek prestane piť, baktérie, mikróby, ktoré nás obývajú, okamžite padnú na bezbranný organizmus, človek dostane ochorenie, ako je zápal pľúc, angína, alergie, navyše tieto choroby sa ťažko liečia. A to všetko kvôli príliš silnej imunite!

Je lepšie užívať prírodný prípravok s vedomím, že zvyšuje imunitu, ale pomaly a plynulo, bez škodlivého účinku na telo.

Som si istý, že prírodné imunostimulanty pomôžu obnoviť naše ochranné telá aj po antibiotikách.

Na záver chcem všetkým svojim čitateľom zaželať, nepreháňajte to s liekmi, aj takými užitočnými ako na zvýšenie ochranných protilátok.

Dnes som odpovedal na otázku čitateľa: „Neustále dostávam nádchu: ako zvýšiť imunitu? Ako sa vám páčil článok? Ak áno, určite to zdieľajte na sociálnych sieťach, prihláste sa na odber aktualizácií blogu a čakajte na pokračovanie.

Časté prechladnutia môžu mať rôzne príčiny, od „znepokojujúcich“ až po „veľmi vážne“. Nájsť pravú príčinu častých prechladnutí znamená vylúčiť alebo potvrdiť každú možnosť – inými slovami, je to diagnóza.

Diagnóza je zvyčajne zložitý proces kvôli veľkému množstvu možných príčin a symptómov spojených s častými prechladnutiami, hlavné faktory však možno zoskupiť do malej skupiny:

• Únava nadobličiek
• Hypotyreóza
• potravinové alergie
• nedostatok selénu
• Oslabený imunitný systém
• Vysoký histamín
• Alergia na mlieko
• Vplyv na životné prostredie
• Zlá hygiena

Nižšie si podrobne povieme o niektorých dôvodoch, prečo máte časté prechladnutia.

Časté prechladnutia sú neustále vírusové útoky

Najbežnejšie vírusy prechladnutia sa nazývajú rinovírusy (40 % všetkých prechladnutí). Celkovo najdôležitejšou vecou, ​​ktorú potrebujete vedieť o vírusoch nachladnutia, je to, že rinovírusy sú skutoční blázni do chladného počasia. Rhinovírusy sa najrýchlejšie rozmnožujú (produkujú potomstvo) pri telesnej teplote 33-35 °C. Znamená to jednoducho, že ak je vaša telesná teplota nízka, je pravdepodobnejšie, že prenesiete vírus prechladnutia. Koronavírusy spôsobujú asi 20 % prechladnutí, zatiaľ čo respiračný syncyciálny vírus a vírus parainfluenzy spôsobujú 10 % prechladnutí

Pretrvávajúce prechladnutia milujú studené telo

Hlavné zmeny telesnej teploty počas dňa závisia od úrovne vašej aktivity. Telesná teplota je zvyčajne najnižšia ráno. Toto je najlepší čas na meranie telesnej teploty. Pokojne ležte v posteli pod prikrývkou, nič nerobte, len relaxujte a merajte sa. Teploty pod 36,5 °C môžu prispieť k opakujúcim sa prechladnutiam. Nebuďte prekvapení, ak na teplomere uvidíte 34,5 °C alebo 35,5 °C. Takéto nízke teploty sú bežné u ľudí s metabolickými problémami a slabým imunitným systémom.
Možno si to neuvedomujete, ale niektoré potraviny môžu spôsobiť, že vaše telo bude chladnejšie. Nižšie je uvedená tabuľka chladu a tepla, aby ste si vždy zapamätali, ktorým jedlám sa vyhnúť, ak ste náchylní na pretrvávajúce prechladnutie.

Prostredie môže spôsobiť časté prechladnutia

Chlad tela a okolia sa vedia „dopĺňať“. Ak máte často nádchu, používanie klimatizácie a cestovanie do Salekhardu nemusí byť na zozname vašich priorít. Životné prostredie hrá veľkú úlohu vo vašom zdraví. Miesto, kde pracujete a kde bývate, môže mať významný vplyv na to, ako často máte nádchu. Ak pracujete v klimatizovanej miestnosti, kde studený vietor fúka priamo na vás, budete náchylnejší na prechladnutie. Ak žijete v chladnom a vlhkom podnebí, určite to nepomôže posilniť váš imunitný systém. Vlhký chlad je veľmi nebezpečným rizikovým faktorom pre tých ľudí, ktorí majú časté prechladnutie.

Neustále prechladnutia? Skontrolujte produkty

Potraviny, ktoré si vyberiete, tiež ovplyvňujú vašu telesnú teplotu. V zime by ste preto nemali jesť šaláty a je dobré nezabudnúť ani na čili. Tradičná čínska medicína je veľmi múdra, čo sa týka energie a jedla. "Studení" ľudia by sa mali vyhýbať studeným jedlám: pšenici, paradajkám, citrusovým plodom, banánom, jogurtom a uhorkám. Namiesto toho by mali konzumovať viac teplých jedál: cesnak, zázvor, škoricu, ovos, jahňacie mäso, pstruhy, kokos. Ak nerozumiete pravidlám potravinovej energie, môžete sa zhoršiť. Možno si myslíte, že jete zdravé jedlo, no nespĺňa vaše energetické potreby. Napríklad jogurt na raňajky, šalát na obed a sendvič s bielym chlebom vás neskôr ochladia. Toto menu je dobrý nápad na horúčavy, no zlá správa, ak máte opakované prechladnutia.

Hypoglykémia a časté prechladnutie

Nízky cukor, stav nazývaný hypoglykémia, je bežnou príčinou ochladzovania, ale to neznamená, že ho musíte nakopnúť koláčom. Nízka hladina cukru v krvi nie je spôsobená nízkou hladinou cukru v strave, ale neschopnosťou udržať stabilnú hladinu cukru v krvi v pečeni. Existuje niekoľko príčin hypoglykémie. Hoci je hypoglykémia jednou z príčin pretrvávajúcich prechladnutí, dúfame, že sa vás táto situácia netýka.

Alergie a časté prechladnutia

Nízky obsah cukru sa môže vyskytnúť aj po zjedení potraviny, na ktorú ste alergický/precitlivený. Vaše náhle zívanie, ospalosť alebo nedostatok energie môžu byť len znakom toho, že hladina cukru vo vašom tele klesla. Skontrolujte teplotu v čase týchto príznakov a zistite, či neklesla. Pamätajte, že telesná teplota neklesá pri každej potravinovej alergii a intolerancii, ale v niektorých prípadoch. Majte po ruke zoznam potravín, ktoré spôsobujú pokles vašej teploty – vyhýbanie sa týmto potravinám môže zabrániť zbytočnému ochladzovaniu organizmu a minimalizovať tak frekvenciu prechladnutí.

Oslabený imunitný systém spôsobuje časté prechladnutia

Oslabený imunitný systém znamená, že imunitný systém človeka nie je schopný bojovať s antigénmi. Antigény sú také škodlivé látky, takže:

• baktérie
• toxíny
• rakovinové bunky
• vírusy
• huby
• alergény (napríklad peľ)
• cudzej krvi alebo tkaniva

V zdravom organizme sa napadajúci antigén stretáva s protilátkami, proteínmi, ktoré rozkladajú škodlivé látky. U niektorých ľudí však imunitný systém nefunguje tak, ako by mal, a nie je schopný vytvárať účinné protilátky na prevenciu chorôb, najmä prechladnutia (SARS).
Poruchy imunitného systému môžete zdediť alebo môžu pochádzať z podvýživy (nedostatok vitamínov a živín). Akýkoľvek imunitný systém má tiež tendenciu oslabovať s vekom. Preto sú starší ľudia náchylnejší na prechladnutie ako ľudia v strednom veku.

Zlá hygiena a časté prechladnutia

Špinavé ruky „vychytávajú“ neustále prechladnutie

Vaše ruky prichádzajú počas dňa do kontaktu s mnohými baktériami. Ak si pravidelne neumývate ruky a nedotýkate sa tváre, pier alebo jedla, môžete šíriť vírusy a nakaziť sa.

Jednoduché umývanie rúk tečúcou vodou a antibakteriálnym mydlom po dobu 20 sekúnd vám pomôže zostať zdravý a vyhnúť sa chorobám spôsobeným vírusmi a baktériami. Ak nemáte k dispozícii čistú vodu a mydlo, použite dezinfekčné prostriedky na ruky.

Keď ste chorí, čistite pracovné dosky, kľučky dverí a elektronické povrchy (napríklad telefón, tablet a počítač) utierkami. Aby ste predišli častému prechladnutiu, musíte si umyť ruky:

• pred a po varení
• pred jedlom
• pred a po starostlivosti o chorého človeka
• pred a po ošetrení rany
• po použití kúpeľne
• po výmene plienok alebo pomoci bábätku
• po kašľaní, kýchaní alebo smrkaní
• po dotyku zvierat alebo manipulácii s odpadom alebo potravinami
• po spracovaní odpadu

Zlé zdravie ústnej dutiny a časté prechladnutia

Zuby sú nielen zrkadlom vášho zdravia, ale aj bránou do vášho tela a vaše ústa sú bezpečným prístavom pre dobré a zlé baktérie. Keď nie ste chorý, prirodzená obrana vášho tela udržuje vaše ústa zdravé. Každodenné čistenie kefkou a zubnou niťou tiež odstraňuje nebezpečné baktérie a vírusy. Ale keď sa škodlivé organizmy vymknú spod kontroly, môže vám to spôsobiť nevoľnosť a spôsobiť zápaly a problémy inde vo vašom tele.

Dlhodobé chronické problémy s ústnou dutinou môžu mať veľké následky. Zlé zdravie zubov je spojené s niekoľkými problémami, vrátane:

• choroby srdca
• predčasný pôrod
• nízka pôrodná hmotnosť
• endokarditída (infekcia vo vnútornej výstelke srdca)
• neustále prechladnutia
• gastrointestinálne problémy

Aby ste si udržali zdravé zuby a ďasná, kefku a niť používajte aspoň dvakrát denne (najmä po jedle) a pravidelne navštevujte svojho zubára.

Hypotyreóza a pretrvávajúce prechladnutie

Termín znamená nízku funkciu štítnej žľazy. Hypotyreóza pravdepodobne postihuje státisíce ľudí, no nie vždy je ľahké stanoviť diagnózu. Klinické príznaky a symptómy hypotyreózy zahŕňajú mnohé zdravotné problémy, vrátane pretrvávajúceho prechladnutia alebo chrípky:

Nízka telesná teplota (ako je uvedené vyššie, nízka telesná teplota ovplyvňuje rýchlosť replikácie vírusov nachladnutia), suchá pokožka/vlasy (ryšavým vlasom hrozí najmä hypotyreóza), neprimeraný prírastok hmotnosti a/alebo neschopnosť schudnúť, lámavé nechty, nespavosť a/alebo narkolepsia, krátkodobá pamäť a slabá koncentrácia, únava, bolesti hlavy a migrény, predmenštruačný syndróm a súvisiace problémy, menštruačné nepravidelnosti, depresia, vypadávanie vlasov (vrátane obočia), nízka motivácia a ambície, studené ruky a nohy, meškanie tekutín , závraty, podráždenosť, kožné problémy/infekcie/akné, neplodnosť, suché oči/rozmazané videnie, neznášanlivosť tepla a/alebo chladu, nízky krvný tlak, vysoký cholesterol, tráviace problémy (syndróm dráždivého čreva, pálenie záhy, zápcha atď.) .d .), nedostatok koordinácie, znížené libido, znížené alebo nadmerné potenie, časté prechladnutia s/bolesti hrdla, astma/alergie, pomalé hojenie, svrbenie, opakujúce sa infekcie, potravinové intolerancie, zvýšená náchylnosť na zneužívanie návykových látok, stavy úzkosti/paniky, žlto-oranžové sfarbenie kože (najmä dlaní), žlté hrčky na viečkach, pomalá reč, tekutina v ušiach a pod.

Únava nadobličiek a časté prechladnutie

Hoci únava nadobličiek v niektorých ohľadoch pripomína hypotyreózu, medzi týmito stavmi sú značné rozdiely. Hypotyreóza zvyčajne prichádza s množstvom kľúčových symptómov, hoci každý človek zažíva dysfunkciu štítnej žľazy inak. V prípade únavy nadobličiek je individuálny zážitok ešte pestrejší, keďže metabolizmus závisí od nadobličiek. Cirkadiánna povaha funkcie nadobličiek často znamená, že určité denné/nočné časy budú viac znepokojujúce ako iné; tento cirkadiánny vzor sa pri problémoch so štítnou žľazou nepozoruje. Najbežnejšie príznaky adrenálnej únavy sú uvedené nižšie:

• Znížená energia v rôznych časoch dňa
• úzkosť
• Túžba po cukre/soli
• Slabá chuť do jedla ráno
• citlivosť na hlasné zvuky
• poruchy spánku
• epizódy hypoglykémie
• časté prechladnutia/infekcie
• palpitácie / bolesť na hrudníku
• tenké, lámavé nechty

Podobnosti medzi únavou nadobličiek a hypotyreózou

• málo energie
• Pretrvávajúce prechladnutia
• Studené ruky
• Nízka telesná teplota
• Nabrať váhu
• Pomalé trávenie

Je možné vidieť, že mnohé symptómy hypotyreózy boli prítomné v prípadoch potvrdenej adrenálnej únavy a naopak. Toto je vnútorné spojenie medzi štítnou žľazou a nadobličkami, ktoré sa často označuje ako os hypotalamus-hypofýza-nadobličky štítnej žľazy. Obe tieto žľazy sú spojené s produkciou energie a ich práca sa navzájom vyrovnáva.

Odmietanie zodpovednosti : Informácie uvedené v tomto článku o nádche slúžia len na informačné účely a nenahrádzajú konzultáciu so zdravotníckym pracovníkom.

Prechladnutie je súhrnný názov pre veľkú skupinu akútnych respiračných infekcií, prejavujúcich sa katarálnymi zápalmi slizníc horných dýchacích ciest a veľmi rôznorodou symptomatológiou. Ak má človek dostatočne dobré zdravie a dobrú imunitu, zriedka ochorie. A organizmus s oslabeným imunitným systémom je neustálym ohniskom infekcie infikovanými mikróbmi.

V článku zvážime, ako vzniká prechladnutie, aké sú prvé príznaky a symptómy, ako aj to, aká liečba pre dospelých je najúčinnejšia.

čo je prechladnutie?

Prechladnutie je vírusová infekcia, ktorá postihuje horné dýchacie cesty. Okamžite si všimneme, že termín je hovorový, zatiaľ čo sa pod ním skrývajú infekčné choroby - SARS (), zriedka -.

K infekcii dochádza vzdušnými kvapôčkami alebo kontaktom v domácnosti, preto je vhodné byť v blízkosti infikovanej osoby v lekárskej maske a denne dezinfikovať všetky povrchy v miestnosti.

Podľa WHO ochorie dospelý na nádchu trikrát do roka, školák asi 4-krát do roka a predškolák až 6-krát do roka.

Päť percent tých, ktorí chytia vírusovú infekciu, dostane nádchu a iba 75 percent pociťuje jej príznaky. Ten istý patogén môže u niekoho spôsobiť len miernu bolesť hlavy, u niekoho silnú nádchu a kašeľ.

Dôvody

Prechladnutie je vysoko nákazlivá infekcia, ktorá sa ľahko šíri medzi ľuďmi aj prostredníctvom minimálneho množstva patogénov, ktoré sa dostanú do krycej membrány dýchacieho traktu. Takáto nákazlivosť sa vysvetľuje tropizmom (afinitou) vírusového agens k tkanivám ľudského tela.

Medzi najčastejších pôvodcov prechladnutia patria vírusy - rinovírusy, adenovírusy, respiračný syncyciálny vírus (RSV), reovírusy, enterovírusy (), vírusy chrípky a parainfluenzy.

Ak sa chcete nakaziť prechladnutím alebo SARS, musíte dodržiavať dve základné pravidlá:

• oslabený imunitný systém
• vstup do infekcie.

Oslabená imunita sa môže vyskytnúť nielen pri hypotermii, ale aj v iných situáciách:

• Silný stres. Nervový šok a úzkosť znižujú schopnosť tela chrániť sa, takže môžu viesť k vážnym ochoreniam.
• Neustála únava. Odolnosť znižuje aj nedostatok spánku, nadmerný stres pri práci.
• Poruchy gastrointestinálneho traktu. Správna pravidelná výživa pomáha nielen kontrolovať hmotnosť, ale pomáha aj chrániť pred prechladnutím.

Zdroj infekcie:častejšie ide o pacienta s príznakmi prechladnutia, niekedy nosiča vírusu (adenovírus a pod.) alebo baktérie (pneumokok, Haemophilus influenzae,). Maximálna nákazlivosť v prvých dňoch choroby, nákazlivé obdobie však môže začať 1-2 dni pred nástupom symptómov a trvá 1,5-2 a niekedy aj viac ako týždne (napríklad adenovírusová infekcia).

Podľa typu infekcie:

1. Vírusová infekcia sa prenáša len z človeka na človeka. To znamená, že pred chorobou mal byť kontakt s chorým človekom.
2. bakteriálna infekcia sa môže prenášať nielen z človeka na človeka. Baktérie sú všade okolo nás. Niekedy sú za akútne respiračné ochorenia zodpovedné aj tie baktérie, ktoré doteraz pokojne žili vo vnútri tela. Ale imunitný systém sa v dôsledku podchladenia oslabil a ochorenie spôsobila bežná baktéria.

inkubačná doba pre prechladnutie(od infekcie po sliznicu a do objavenia sa prvých príznakov) je asi 2 dni.

Prvé známky

Prechladnutie zriedka začína náhle s vysokou telesnou teplotou a "zráža" slabosť. Zvyčajne začína náhle bolesťou hrdla, po ktorej nasledujú ďalšie príznaky:

• Vodnatý výtok z nosa
• kýchanie
• Zvýšená únava a slabosť
• Kašeľ - suchý alebo vlhký

Nevoľnosť sa postupne zvyšuje, teplota sa zvyšuje počas prvého dňa po nástupe príznakov prechladnutia. Môžu sa vyskytnúť bolesti svalov a kĺbov.

príznaky prechladnutia u dospelých

Takže všeobecný zoznam príznakov akéhokoľvek typu prechladnutia je nasledovný:

• Všeobecná slabosť, malátnosť;
• Bolesti svalov a kĺbov;
• Bolesť hrdla a hrdla, sčervenanie hrdla;
• kašeľ;
• Bolesť očí, slzenie;
• bolesť hlavy;
• Zvýšená telesná teplota až 38,5 ° C;
• Zvýšené potenie, zimnica;
• Nedostatok chuti do jedla;
• nespavosť;
• Zväčšené lymfatické uzliny.

Pri prechladnutí je narušená práca žliaz zodpovedných za oddeľovanie ochranného hlienu, ktorý je uložený vo viacerých dutinách lebky. Keď imunitný systém začne bojovať s vírusmi, vzniká množstvo „odpadu“ – toxínov, ktoré je potrebné z tela vyplaviť. V dôsledku toho sa množstvo slizničných sekrétov niekoľkokrát zvyšuje, ale žľazy ich nedokážu normálne regulovať, takže tekutina stagnuje v sínusoch.

Preto sa prechladnutie vyznačuje súčasne silným výtokom z nosa, pomocou ktorého sa telo snaží zbaviť infekcie.

V tabuľke sa bližšie pozrieme na každý z príznakov.

	Symptómy
Teplota	Teplota s prechladnutím je jedným z hlavných príznakov ochorenia. V závislosti od veľkosti čísel je obvyklé rozlišovať: hodnoty subfebrilu (37,1-38,0 °C), febrilné (38,1-39,0 °C), pyretický (39,1-40,0 °C) a hyperpyretický (nad 40,0 °C). Teplotná reakcia závisí od fungovania ľudského imunitného systému. V jednom prípade prakticky nemôže stúpať av druhom prípade môže prudko „skočiť“ už v prvých hodinách choroby.
Intoxikácia	Symptóm spôsobený vystavením orgánov a tkanív toxínom patogénov alebo ich vlastným látkam produkovaným s cieľom bojovať proti infekcii. Intoxikácia sa prejavuje vo forme: myalgia (bolesť svalov), závraty slabiny nevoľnosť, poruchy spánku.
Kašeľ	Kašeľ je zriedka prvým príznakom prechladnutia. Najčastejšie to začína nejaký čas po nástupe nádchy, bolesti hrdla a horúčky.
Bolesť hrdla	Bolestivé pocity môžu mať rôznu intenzitu - od tolerovateľných až po veľmi silné, čo sťažuje prehĺtanie jedla a rozprávanie. Pacienti sa tiež obávajú bolesti v krku, kašľa.
Výtok z nosa	Upchatý nos je nielen prvým, ale aj takmer hlavným príznakom prechladnutia, podľa ktorého sa dá odlíšiť napr. V prvý deň progresie ochorenia je oddelené tajomstvo priehľadné a tekuté. Výtok je hojný, pomerne často spôsobuje kýchanie, ako aj svrbenie v nose so začervenaním očí. Ak sa objavia príznaky ako: Bolesť na pravej a ľavej strane nosa, v oblasti mosta nosa; nosový hlas; Upchatý nos nezmizne ani po užití liekov. To znamená, že obvyklý výtok z nosa sa zmenil na vážnu komplikáciu - sinusitídu atď. v tomto prípade je potrebné predpísať antibiotiká.
Bolesť hlavy	Môže byť konštantná, zintenzívňuje sa so zvyšujúcou sa teplotou. Neznesiteľná bolesť hlavy je charakteristická pre exacerbáciu a je jedným z typických symptómov.

Na druhý alebo tretí deň príznaky začínajú ustupovať a pacient sa začína cítiť lepšie. Na tretí deň sa pacient s prechladnutím začína zotavovať. Na úplné zotavenie od okamihu choroby trvá 5-7 dní v závislosti od stupňa, stavu imunitného systému a prístupu k liečbe choroby.

Ak teda zhrnieme všetko vyššie uvedené, dôvod navštíviť lekára kvôli prechladnutiu má slúžiť:

• raný detský vek pacienta (do 3 rokov, najmä dojčatá);
• neznesiteľná teplota nad 38 ° po dobu dlhšiu ako 3 dni;
• neznesiteľná bolesť hlavy, pulzujúca lokálna bolesť hlavy;
• výskyt vyrážky na trupe a končatinách;
• objavenie sa bakteriálnej zložky výtoku (žltkastý a nazelenalý hlien z nosa, spútum, silná bolesť hrdla), štekací kašeľ;
• výskyt silnej slabosti a bolesti na hrudníku pri kašli;
• starší pacienti nad 65 rokov;
• osoby s chronickými bakteriálnymi ložiskami (sínusitída a iné);
• ľudia so sprievodnými ochoreniami (onko-, hematologickí pacienti, hepatálna, renálna patológia).

Komplikácie

Nádcha patrí medzi ochorenia, pri ktorých dochádza v drvivej väčšine prípadov k úplnému uzdraveniu, no vyskytujú sa komplikácie. Najčastejšie ide o dlhotrvajúce prechladnutie, čo znamená prítomnosť príznakov po dvoch týždňoch.

Možné komplikácie prechladnutia u dospelých:

• Vzhľad silnej bolesti v jednom alebo oboch ušiach, strata sluchu, horúčka naznačuje. Symptómy znamenajú, že infekcia sa presunula z nosovej dutiny do ušnej dutiny.
• Zápal vedľajších nosových dutín (sinusitída, čelná sinusitída) je ďalšou komplikáciou prechladnutia. Zároveň človek zažíva silné nazálne kongescie, výtok z nosa dlho nezmizne, ale len sa zhoršuje. Hlas sa stáva nosovým, bolesti sa objavujú v mieste ochorenia (v čele a moste nosa, na ľavej alebo pravej strane nosa).
• V dôsledku prechladnutia je charakteristický kašeľ, ktorý sa zhoršuje v noci. Najprv môže byť suchý a drsný, potom zvlhne a začne sa vytvárať hlien. Pri bronchitíde sa na rozdiel od hrubých, pískavých a bzučivých suchých chrapotov objavuje ťažké dýchanie, ako aj hrubé bublajúce vlhké chrapoty.
• Ku komplikáciám prechladnutia patrí zápal lymfatických uzlín – lymfadenitída. Najčastejšie sú postihnuté lymfatické uzliny na krku.

Diagnostika

Ak máte alebo máte len podozrenie na vznik nádchy, nemali by ste dlho otáľať so žiadosťou o radu u lekárov, ako je napríklad praktický lekár. Lekár zvyčajne diagnostikuje prechladnutie na základe opisu symptómov a nálezov počas fyzického vyšetrenia.

Laboratórne testy sa zvyčajne nerobia, pokiaľ neexistujú obavy z iného zdravotného stavu, ako je bakteriálne ochorenie alebo potenciálne komplikácie.

Liečba chladom doma

Zdravé telo si v skutočnosti dokáže s chorobou poradiť aj samo, takže pacientovi nezostáva nič iné, len pomôcť svojmu telu vyrovnať sa s chorobou. Je potrebné zabezpečiť odpočinok na lôžku, s výnimkou vážnej fyzickej námahy.

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré by sa pri liečbe prechladnutia nemali porušovať:

1. Odpočinok na lôžku a na pololôžku. To je nevyhnutné na to, aby telo nahromadilo silu na boj s infekciou, ako aj na to, aby sa zabránilo pripojeniu sekundárnej infekcie k osobe. Je to tiež preventívne opatrenie na zabránenie šírenia patogénnej mikroflóry v miestach častého pobytu pacienta;
2. Ak je nevyhnutná cesta do práce, potom by ste si mali dávať pozor na zvýšenú fyzickú námahu, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť činnosť srdca a krvných ciev;
3. Bohatý teplý nápoj- zelený alebo čierny čaj, bylinkové odvary - pomáha odstraňovať toxíny z tela;
4. Vyvážená strava so zvýšením množstva vitamínov, odmietnutím alkoholu, korenistých, mastných, vyprážaných jedál. Dôležitá je aj možnosť varenia - aby ste neporanili boľavé hrdlo, je lepšie zvoliť bujóny, mäkké jedlo miernej teploty, ktoré nedráždi sliznicu;
5. Nemôžete znížiť teplotu, ak nedosiahla 38 stupňov. Jeho nárast je síce spojený so zimnicou a inými nepríjemnými pocitmi, no práve s jeho pomocou telo bojuje s baktériami a vírusmi. Počas zimnice telo produkuje interferón, proteín, ktorý účinne odoláva infekcii. Čím vyššia je teplota, tým viac je a tým rýchlejšie sa telo vyrovná s chorobou;
6. V prípade silného upchatého nosa a kašľa dôležité je počas nočného odpočinku umiestniť hlavu vyššie, teda spať v polosede. Pri tejto polohe tela sú nosové hlieny a kašeľ oveľa menej otravné.

Lieky na liečbu

Na poličkách lekární sú antivírusové lieky predpísané na prechladnutie:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadín;
• Tamiflu.

Teplotu pri prechladnutí neustále sledujeme, ak nestúpne nad 38 a zdravotný stav je normálny – neužívajte lieky proti horúčke, teplo ničí vírusy a mikróby. Uchýliť sa k antipyretikám na liečbu prechladnutia je potrebné iba v prípadoch, keď je teplota vyššia ako 38 ° C

Bežným a účinným prostriedkom na zníženie teploty sú rozpustné prípravky na báze paracetamolu:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - vhodný sprej, používa sa 2-3 r / deň;
• Nazol Advance - pohodlie vo forme spreja, obsahuje éterické oleje, používa sa 2 r / deň;
• Nazivin - vhodné formy pre dospelých, deti;
• Tizin - kvapky, obsahujú éterické oleje, účinné pri viskóznom výtoku z nosa.
• Lazolvan nosový sprej (riedi nosový hlien).
• Pinosol (roztok oleja) kvapky a sprej.

Zvláštnosť užívania vazokonstrikčných kvapiek v nose: kurz by nemal presiahnuť 5-7 dní, inak lieky prestanú pôsobiť a nosová sliznica atrofuje.

Antihistaminiká sú lieky používané pri liečbe alergií. Majú výrazný protizápalový účinok, preto zmierňujú príznaky zápalu: opuch slizníc, upchatý nos. Lieky novej generácie, ako je semprex (klaritín), zyrtec, fenistil, nespôsobujú ospalosť.

Kašeľ. So silným suchým kašľom aplikujte: "Codelac", "Sinekod". Na skvapalnenie spúta - "Ascoril", "ACC" (ACC). Na odstránenie spúta z dýchacieho traktu - plantajnový sirup, Tussin.

Antibiotiká sa používajú len vtedy, keď sa objavia bakteriálne komplikácie, vo vzťahu k vírusom sú absolútne zbytočné. Preto počas prechladnutia nie sú predpísané.

Faktom je, že antibiotiká potláčajú imunitný systém, ničia prospešnú črevnú mikroflóru, takže len odborník môže rozhodnúť, či očakávaný prínos z užívania antibiotík prevyšuje škody, ktoré spôsobujú.

Umývanie nosa na prechladnutie

1. Izotonický (fyziologický roztok). Dávkovanie by malo byť 0,5-1 čajová lyžička na 200 ml prevarenej vody. Soľ bráni rastu a reprodukcii patogénov, riedi hlien a podporuje jeho odstraňovanie.
2. Sóda alebo roztok jódu a sódy. Pripravené v rovnakej koncentrácii. Sóda vytvára v nosovej dutine zásadité prostredie, ktoré je nepriaznivé pre rast kolónií patogénnych mikroorganizmov.

Grganie

Na kloktanie pri prechladnutí doma môžete použiť:

• Soľ, roztoky sódy;
• Poplatky za prsia pripravené nezávisle alebo zakúpené v lekárni;
• tinktúra propolisu;
• Kloktajte peroxidom vodíka. Musí sa zriediť 2 čajovými lyžičkami v 50 ml teplej vody. Produkt musíte používať 3-5 krát denne, kým nebudete cítiť, že je to jednoduchšie.

Ľudové prostriedky

Ľudové lieky na prechladnutie sú takmer vždy zahrnuté v liečbe respiračných ochorení kvôli ich priaznivým vlastnostiam.

1. Pri prvých príznakoch je užitočné pripraviť na liečbu mrkvovú šťavu a vmiešať do nej kašu z 3-5 strúčikov cesnaku. Užívajte liek na pol pohára 3-4 krát denne, hodinu pred jedlom po dobu piatich dní.
2. kúpele na nohy. Ak je choroba sprevádzaná bez horúčky, potom sa do vody môže pridať horčica. Za týmto účelom pridajte jednu polievkovú lyžicu suchého prášku na 7 litrov. Ponorte nohy do vody a držte, kým voda nezačne chladnúť. Potom ich dobre osušte a na nohy si navlečte vlnené ponožky.
3. Zmiešajte 30 g rakytníkového oleja, 20 g čerstvej nechtíkovej šťavy, 15 g rozpusteného kakaového masla, 10 g medu, 5 g propolisu. S výtokom z nosa navlhčite vatový tampón v tomto zložení a vložte ho do nosa na 20 minút.
4. Nalejte 1 lyžičku suché drvené korene púpavy 1 šálka vriacej vody, trvať na polhodine v uzavretej nádobe vo vriacom vodnom kúpeli, vychladnúť, napätie. Vezmite rovnakým spôsobom ako infúziu pri prechladnutí.
5. Kalina bobule je schopná mať jedinečný terapeutický účinok. Na dosiahnutie pozitívneho účinku je možné z produktu pripraviť odvar s použitím lyžice bobúľ v pohári vody. Výsledný ovocný nápoj je žiaduce piť v teplej forme as medom.
6. Pri nádche kvapnite 3-5 kvapiek aloe v každej nosovej dierke 4-5 krát denne, zaklonením hlavy dozadu a masírovaním krídel nosa po instilácii.
7. Zbavte sa bolesti hrdla a lipové kvety pomôžu zbaviť sa kašľa. Lipový čaj: dve čajové lyžičky lipového kvetu na šálku vody.

Ako sa chrániť pred prechladnutím?

Prechladnutie je výsledkom dočasného zníženia imunity a kontaktu s infekciou. V súlade s tým je prevencia zameraná na predchádzanie týmto rizikovým faktorom.

Čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli prechladnutiu?

• Vyhnite sa preplneným miestam, kde je riziko infekcie oveľa vyššie.
• Ak je to možné, držte sa ďalej od ľudí s prechladnutím.
• Nedotýkajte sa nosa alebo očí potom, čo ste boli vo fyzickom kontakte s niekým, kto je chorý.
• Dôkladne si umyte ruky, najmä keď ste prechladnutí.
• Dobre vetrajte svoju izbu.

Ak nezačnete liečbu prechladnutia včas, existuje riziko komplikácií, ktoré sa časom môžu zmeniť na chronické ochorenia. Dávajte si preto na seba pozor, pri prvých príznakoch začnite pomáhať svojmu telu a celkovo sledujte svoje zdravie po celý rok.

Výkyvy teplôt v období jeseň-jar sa pre mnohých stávajú skúškou sily. Telo, zvyknuté na letné horúčavy, zrazu zaútočí studený vzduch a prenikavý vietor. Výsledkom sú často početné prechladnutia, ktoré si niekedy vyžadujú dlhodobú liečbu a nervové a finančné náklady.

Definícia choroby

Čo znamená každodenné slovo „chlad“? Existuje celok, ktorý je výsledkom hypotermie tela alebo akútnych respiračných infekcií. Príznaky nachladnutia sú spravidla sprevádzané zápalom slizníc, čo vždy vedie k nástupu rinitídy. Ľudia sa často odvolávajú na prechladnutie, čo je zásadne nesprávne, pretože tieto choroby majú patogény - vírusy.

Nádcha vzniká postupne, pričom vírusy najčastejšie udierajú náhle, sprevádzané skokom teplôt. Pri prechladnutí sa tieto príznaky postupne zvyšujú:

• Zvyšujúci sa výtok z nosa, niekedy bolesť v krku;
• Keď edém prechádza z hrtana do priedušiek, začína kašeľ;
• Známky všeobecnej nevoľnosti: slabosť, bolesti, nedostatok chuti do jedla;
• Teplota nestúpne nad 38 ° C;

Ochorenie dýchacích ciest, ak sa ignoruje, spôsobuje bronchitídu, sinusitídu, zápal stredného ucha, nádchu, angínu, zápal pľúc, laryngitídu, faryngitídu.

Časté prechladnutia sú výsledkom porúch ľudského imunitného systému, ktoré sú spôsobené rôznymi dôvodmi.

Znížená imunita - príčina častých prechladnutí

Imunita je daná človeku od narodenia a keď má odolnosť voči chorobám vysoký prah, človek je vraj zdravotne v poriadku. V skutočnosti hovoríme o úrovni imunity, pretože je to on, kto je hlavnou bariérou medzi ľudským telom a početnými patogénnymi mikróbmi.

Vysoká úroveň imunity môže byť poskytnutá na génovej úrovni (dedičná) alebo umelo modelovaná (). Niekedy je imunita voči chorobe získaná v dôsledku prekonanej choroby (získaná imunita).

Ak je z viacerých dôvodov alebo dokonca z jedného dôvodu narušená práca imunitného systému aspoň v jednom článku, ľudské telo začne zlyhávať, keď choroby útočia v rôznych oblastiach, a jednou z prvých, ktoré sú postihnuté, je horné dýchacie cesty - vstupná brána infekcie do tela. V dôsledku toho - časté prechladnutia, až 4-6 ročne.

Známky zníženej imunity

Je dosť problematické určiť zníženie imunity sami bez ďalšieho výskumu, existuje však množstvo príznakov, ktorých prítomnosť môže byť dôvodom na návštevu lekára:

• Zhoršenie všeobecnej pohody(chronická únava, slabosť, bolesti hlavy, bolesť svalov a kĺbov);
• Stav pokožky, vlasov, nechtov(bledosť a olupovanie kože, opuchy pod očami, suché a lámavé vlasy, zlé vypadávanie, bledé a lámavé nechty);
• Predĺžené a akútne respiračné infekcie;
• Absencia teploty počas prechladnutia;
• Exacerbácia chronických ochorení a nárast počtu nových ochorení.

Výskyt autoimunitných ochorení a časté alergické reakcie poukazujú na pokles imunity – dôkaz nesprávneho fungovania imunitného systému. Dôvody môžu byť nasledovné:

• Nevyvážená strava;
• Nedostatok fyzickej aktivity;
• Nepriaznivé životné podmienky (nedostatok spánku, prepracovanie, zlá ekológia);
• Nekontrolovaný príjem antibiotík.

Medzi dôvody poklesu imunity patrí aj zvýšenie úrovne hygieny v moderných životných podmienkach, čo vedie k „nezamestnanosti“ a v dôsledku toho k oslabeniu imunitného systému. Tieto isté dôvody často spôsobujú alergickú reakciu, keď sa neškodné antigény - peľ, domáci prach, prchavé látky kozmetiky a parfumérie stávajú predmetom útoku imunitných buniek.

Možné komplikácie

Dôsledky zníženia imunity sa prejavujú zvýšenou náchylnosťou na rôzne infekcie a najmä na prechladnutie. Nekonečné SARS a akútne respiračné infekcie útočia na oslabené telo a nedostávajú náležité odmietnutie. V dôsledku toho je potrebné používať stále silnejšie lieky, ktoré naopak imunitu ešte viac znižujú.

Nedostatok imunity často spôsobuje autoimunitné a alergické ochorenia. Najčastejšie na pozadí dysfunkcie imunitného systému sa vyskytuje roztrúsená skleróza, Crohnova choroba, systémový lupus erythematosus, reumatoidné ochorenia kĺbov.

Ako posilniť imunitu

Zvyšovanie imunity je zložitá a starostlivá úloha, ktorá zahŕňa množstvo opatrení zameraných na odstránenie zlyhania v určitej oblasti imunitného systému. Túto oblasť môže určiť iba kvalifikovaný odborník.

Vykonávanie opatrení na zvýšenie imunity musí byť dohodnuté s ošetrujúcim lekárom alebo (v prípade liekovej terapie) imunológom. Samoliečba je plná nepredvídateľných následkov pre imunitný systém a celý organizmus.

otužovanie

Na dosiahnutie požadovaného efektu otužovacích procedúr za účelom zvýšenia imunity je potrebné mať predstavu o otužovacom mechanizme. Keď sú niektoré oblasti kože vystavené prudkému ochladeniu, telo sa snaží znížiť tepelné straty prietokom krvi a lymfy z chladených oblastí a vazokonstrikciou. Vďaka tomu dochádza k zrýchlenému čisteniu tkanív od toxínov a odumretých buniek, dochádza k ich hojeniu a omladzovaniu a zvyšuje sa ich odolnosť.

Pre telo je to však značný výdaj energie, záťaž dopadá na obličky, pečeň, lymfatický systém. A ak človek nemá energetickú rezervu, potom počas otužovania môžu zdroje potrebné na aktiváciu práce tela prevýšiť možnosti tela. Dochádza k preťaženiu systémov a namiesto toho, aby človek získal zdravie, dostane chorobu, často spojenú s prechladnutím.

Pred začatím otužovacích procedúr je potrebné precítiť a prijať zásady otužovania:

• Prehodnotiť životné priority a naladiť sa na vieru vo vitalitu ľudského tela;
• Naplánujte si intenzitu a trvanie vytvrdzovacích procedúr na základe pocitov vášho tela, dodržujte mieru;
• Dodržujte zásadu postupnosti - telo musí vydržať záťaž v rastúcom tempe a nebrať rekordnú bariéru do pohybu, inak namiesto vysokého výsledku hrozí zranenie;
• Ako každý lekársky zákrok, aj otužovanie prinesie výsledky len pri pravidelných aktivitách. Jeden zmeškaný postup (rovnako ako užívanie antibiotík) môže anulovať predchádzajúce výsledky;
• Otužovacie opatrenia aj pri dobrom zdravotnom stave vedú k značným nákladom na energiu, preto je potrebné ich po procedúrach doplniť - natrieť sa tvrdým uterákom alebo sa zohriať pod horúcou sprchou (vo vani) a potom sa teplo obliecť.

Otužovanie je jedným zo základných princípov zvyšovania imunity, prístup k nemu by však mal byť čo najdôkladnejší, keďže negramotne vykonávané otužovanie môže byť škodlivé.

Fyzické cvičenie

Pohyb je život, jedným z najzákernejších nepriateľov moderného človeka je hypodynamia. To ovplyvňuje aj imunitný systém. Bez pohybu sa rýchlosť krvného obehu znižuje a lymfatická drenáž sa spomaľuje. To znamená zvyšujúce sa troskovanie tela a nedostatok základných živín v tkanivách, čo vedie k imunodeficiencii.

Rovnako ako otužovanie, aj fyzickú aktivitu však treba dodržiavať s mierou, opäť na základe zdrojov tela. Napríklad dôchodcom vo veku 60 – 70 rokov stačí 15 minút každodenného cvičenia na výrazné zníženie rizika mŕtvice a infarktu.

Mladý organizmus znesie oveľa silnejšiu záťaž, no aj tu je potrebné poznať hranicu, za ktorou začína preťaženie, a teda škodiť namiesto úžitku. Intenzívne cvičenie v trvaní 1,5 hodiny robí človeka náchylným na ochorenie v období 72 hodín po tréningu.

Rovnako ako otužovanie, aj pohybová aktivita prináša pozitívne výsledky len vtedy, ak sú dodržané zásady proporcionality, pravidelnosti a postupnosti.

Lieky

Lekári sa v najťažších prípadoch uchyľujú k liekom na zvýšenie imunity. Vysvetľuje to skutočnosť, že mechanizmus imunitného systému nebol dostatočne študovaný, vplyv na niektoré zložky môže viesť k potlačeniu iných.

Existuje však niekoľko skupín liekov predpísaných na zníženie imunity:

• Rastlinné imunostimulanty: eleuterokok, ženšen, čínska magnólia viniča, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, hloh, aloe;
• Živočíšne produkty: tymalín, timaktid, tymogén, myelopid, T-aktivín, vilozen, imunofan;
• Prostriedky mikrobiálneho pôvodu: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induktory interferónu(stimulanty): Amixin, Dipyridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Všetky lieky na zvýšenie imunity majú vedľajšie účinky a samoliečba týmito liekmi je plná nepredvídateľných následkov.

Tradičná medicína

Ľudové recepty na zvýšenie imunity zahŕňajú produkty obsahujúce rôzne vitamíny a minerály potrebné pre plné fungovanie všetkých systémov tela. Najprv by ste si mali zostaviť stravu, ktorá obsahuje v dostatočnom množstve:

• Voda (2,5 - 3 l);
• Mliečne výrobky;
• Cesnak;
• Bobule (čučoriedky, jahody, maliny), ovocie (jablká, tomel, banány, granátové jablká), zelenina (mrkva, sladká paprika, tekvica, cuketa);
• Morské plody a morské ryby;
• Orechy a semená, med a včelie produkty;
• Mäso a ryby, strukoviny a vajcia.

Každý produkt prispieva k reťazcu normalizácie procesov v tele, vrátane imunitných. Existuje niekoľko receptov na zvýšenie imunity:

• Nasekaný koreň zázvoru(asi 2 cm dlhé) varené v 2 litroch vriacej vody asi 10 minút. Vypite pohár dvakrát denne s prídavkom medu a citrónu;
• Odoberá sa zmes medu a drvenej pergy 1 lyžička. 3 krát denne štvrť hodiny pred jedlom;
• Odvar z šípky (100 g plodov na 1 liter vody sa varí 5 minút) sa nechá 8 hodín vylúhovať, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. po jedle;
• Pohár neošúpaného ovsa povarte v 800 ml mlieka 2 minúty, trvať na 30 min. , scedíme a vytlačíme. Pite 200 ml odvaru 3 r. za deň po dobu 30 min. pred jedlom, priebeh liečby - 2 mesiace;
• Pripravte zmes z 5 g múmie, šťavy z 3 citrónov a 100 g rozdrvených listov aloe, trvať na 24 hodinách na tmavom mieste a užívať 3 krát denne, 1 polievkovú lyžičku. l.

Ľudové recepty zahŕňajú rôzne produkty, ktoré môžu mať nepriaznivé vedľajšie účinky špeciálne na vaše telo. Pred ich použitím sa snažte získať vyčerpávajúce informácie o komponentoch.

Video

závery

Metódy ozdravenia organizmu a zvyšovania imunity nepochybne zohrávajú dôležitú úlohu v. Veľký vplyv na odolnosť organizmu však majú aj ďalšie faktory. Hlavnými sú zlé návyky a neustály stres.

Život moderného človeka sa vďaka nárastu informatizácie všetkých aspektov neustále zrýchľuje. Nervový systém sa nedokáže vyrovnať s množstvom asimilovaných informácií a často zlyháva. Začíname sa rozčuľovať pre maličkosti, sme stále podráždení, niekam sa ponáhľame a stále nemáme čas. No dôvodov na stres je, našťastie, v každodennom živote málo.

Nedávajte chorobám extra šancu, pomôžte imunitnému systému – a on vám odpovie dobrým zdravím.

Hlavným dôvodom neustáleho prechladnutia je oslabený imunitný systém. Zistite, aké faktory negatívne ovplyvňujú obranné mechanizmy organizmu.

- najobľúbenejšie ochorenie, s ktorým sa musí aspoň raz za 1-2 roky vyrovnať takmer každý. Príčinou prechladnutia sú v drvivej väčšine prípadov vírusy, ktoré spôsobujú zápaly v horných dýchacích cestách.

Spravidla telo dobre znáša chlad. Vo väčšine prípadov proces obnovy netrvá dlhšie ako 7-10 dní, po ktorých je telo úplne obnovené. Zároveň je veľa ľudí, ktorí trpia prechladnutím veľmi často. Takže, ak je priemerný Ukrajinec prechladnutý 2-3 krát do roka, potom často chorí ľudia trpia 6 a viac nádchami za rok! Aký je dôvod neustáleho prechladnutia?

Trochu o imunite

Reakciou na inváziu cudzieho agens (antigénu) je vývoj okamžitej bunkovej imunitnej odpovede: telo začne produkovať špeciálne bunky, ktoré zachytia antigén. Toto však nie je jediná obranná línia nášho tela proti vírusom a baktériám. Existuje aj humorálna imunita, pozostávajúca z chemicky aktívnych molekúl - proteínov krvného séra nazývaných imunoglobulíny.

Treťou stratégiou ochrany tela je nešpecifická imunita, čo je bariéra, ktorú tvoria bunky kože, slizníc a enzýmov, ktoré ničia cudzie bunky v špecifických telesných prostrediach.

Otázky od čitateľov

18. október 2013, 17:25 Dobrý deň! Moje dieťa má 3 roky 4 mesiace. Len čo sa vonku ochladilo, hneď som dostal nádchu a kašeľ. Zdalo sa, že kašeľ zmizol, no o týždeň začal znova. Vyskúšali ste veľa sirupov. Kašeľ sa začal objavovať, ale keď kašle, vyzerá, že si odgrgne. Mali sme konzultáciu s miestnym lekárom. Nie je nič strašné - len prechladnutie, ale kašeľ dlho neprechádza. Lekár predpísal ďalší sirup, ktorý nepriniesol žiadny výsledok. Povedz mi čo robiť? Ďakujem.

Opýtať sa otázku

Prečo imunita klesá

Existuje mnoho rôznych príčin zníženia imunitného stavu, medzi ktorými je možné rozlíšiť dedičné a získané. Príčina oslabenej imunity najčastejšie spočíva v nesprávnom životnom štýle, a to:

Ako viete, riešenie problému častých prechladnutí spočíva v imunitnom systéme. Aktivity zamerané na, samozrejme, zvýšia odolnosť organizmu voči infekciám. V prvom rade musíte zmeniť svoj životný štýl: jesť správne, cvičiť a dopriať si čas na odpočinok. V opačnom prípade budete neustále vystavovať svoje telo nebezpečenstvám.