Priority ľudského života. Ako sa naučiť uprednostňovať svoj život
Vedeli ste, že 99 zo 100 najbohatších Rusov podľa magazínu Forbes má deti?? Nižšie vám o tom poviem viac.
Ste spokojný so svojou prácou, rodinnými vzťahmi, zdravím, vnútorným stavom? V živote každého človeka sú rôzne problémy, ale mnohým ťažkostiam sa dá vyhnúť, ak budete konať v súlade so správnymi hodnotami života.
Teraz budem hovoriť o 8 životných hodnotách a o tom, ako ich spokojnosť ovplyvňuje úroveň šťastia.
8 Životné hodnoty
1. Duchovný rozvoj. Toto je váš morálny stav a činy, pochopenie životných hodnôt.
2. Rodina, blízki. Váš vzťah s vašou spriaznenou dušou, príbuznými, priateľmi.
3. Zdravie, šport. Vaše blaho. Tejto časti možno pripísať aj pravidelnosť všeobecných vyšetrení, keďže mnohé ochorenia môžu byť až do posledného štádia asymptomatické.
4. Finančná situácia. Spokojnosť s finančnou situáciou.
5. Kariéra. Kariéra a financie sú oddelené, pretože pre mnohých je sebarealizácia v kariére dôležitejšia ako príjem, u niekoho je to naopak.
6. Oddych, emócie.
7. Sebarozvoj.
8. Životné prostredie.Ľudia, s ktorými často komunikujete, v práci a na iných verejných miestach.
Ak chcete, môžete doplniť svoje ďalšie životné hodnoty.
Priority v životných hodnotách
Maximálna účinnosť a úroveň prežívaného šťastia sa dosiahne za 2 podmienok:
Vaše životné hodnoty sú správne;
Ste čo najbližšie k jednotnému uspokojeniu všetkých životných hodnôt.
Teraz si tieto 2 podmienky trochu rozoberieme a začneme prvým: Správne životné hodnoty. Každá životná hodnota má svoju prioritu.
Hlavnou životnou hodnotou je duchovný rozvoj, teda váš morálny stav. Dôležitosť spočíva v tom, že negatívne činy majú zlý vplyv na všetky oblasti života: zdravie, rekreáciu, financie atď. zlé skutky vytvárajú konflikt so sebou samým, alebo skôr s vaším svedomím. Spomeňte si na to, ako ste sa cítili po boji. Podráždenosť, bolesť hlavy, stres atď. sú výsledkom akýchkoľvek negatívnych emócií.
Všetky zlé skutky sú v rozpore s vaším svedomím, v dôsledku toho sa produkujú stresové hormóny., ktoré znižujú imunitu, zhoršujú náladu a pod. Ak z morálneho hľadiska robíte dobré skutky, potom sa produkujú hormóny šťastia, ktoré posilňujú telesnú silu a zlepšujú náladu, čo následne ovplyvňuje všetky ostatné oblasti života. .
Označme hlavnú životnú hodnotu zhora.
Druhou najdôležitejšou hodnotou je rodina. Problémy v rodine, ako aj v hodnote „duchovného rozvoja“ silne ovplyvňujú všetky oblasti života, princíp je približne rovnaký.
3. najdôležitejšia hodnota: zdravie, ktoré ovplyvňuje aj všetko ostatné. Priority pre iné hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od typu vašej osobnosti.
Podporné fakty z Forbes o úspechu
Mnohí môžu mať pochybnosti o vyššie uvedených prioritách, preto uvediem fakty. Každý pozná magazín Forbes, ktorý každoročne zverejňuje zoznamy najbohatších ľudí sveta. V jednom z časopisov som našiel túto zaujímavosť: V rebríčku 100 najbohatších Rusov podľa forbesu som napočítal len 9 rozvedených mužov, 1 slobodného, ostatní sú všetci ženatí. Ale najzaujímavejšie je, že 99 zo 100 má deti, aj tie rozvedené, adoptované alebo vlastné. Zároveň sú priemerné údaje pre všetkých ženatých mužov v Rusku oveľa nižšie, sami tomu rozumiete.
Ukazuje sa, že najúspešnejší muži sú ženatí a majú deti. Toto je štatistický fakt.
Ako sa vám páči toto usporiadanie? Zdá sa, že je to naopak, podľa logiky moderného človeka čím viac pracujete na dosiahnutí úspechu, tým menej času máte na všetko ostatné. Prečo je pre slobodných mužov a ženy také ťažké uspieť? Prečo musia viac pracovať a dosahovať menej?
Podľa štatistík v manželstve je teda pravdepodobnejšie, že svoje túžby zrealizujete. Ale pokúsme sa pochopiť, prečo sa to deje, pretože rodina a deti si vyžadujú čas, starostlivosť a úsilie!
Sme tak zariadení keď sa dobré skutky uvoľňujú do krvi hormóny radosti (dopamín, serotonín atď.). Pamätajte si, ako ste sa cítili, keď ste poskytli neoceniteľnú pomoc inej osobe. Môžete sa pozerať na tváre ľudí, ktorí pracujú v charitatívnych nadáciách, dokonca aj z fotografií je okamžite jasné, že sa cítia oveľa šťastnejší ako ostatní.
Starostlivosť o druhých, najmä o rodinu, deti, výrazne znižuje náchylnosť k stresu, pretože náš mozog nedokáže myslieť na niekoľko situácií naraz, funguje postupne. Čo to znamená? A potom, keď chceme niekomu pomôcť, pozitívne myšlienky na pomoc nedovolia, aby sa rozvinuli negatívne emócie. Ak by neexistovali žiadne myšlienky o tom, ako pomôcť blížnemu, potom skúsenosti a negatívne emócie vyplnia prázdnotu.
To je dôvod, prečo ľudia po rozvode tak často začnú piť a prepadnú iným škodlivým chorobám, len sa stanú náchylnejšími na negativitu. A rodinní príslušníci sú naopak menej hrdí, urazení, chorí, stáva sa to preto, že keď sa človek o niekoho stará, jeho morálka sa zlepšuje.
Preto môže rodina pomôcť nielen k uvoľneniu hormónov šťastia: endorfínov, ale aj znížiť produkciu stresových hormónov a nahradiť negatívne myšlienky pozitívnymi.
Úspech a morálka
Základom úspechu je vaša morálka. Každý chápe, že ľudia sa vyhýbajú spolupráci s hrdými, arogantnými, zlými ľuďmi a naopak, sú priťahovaní k interakcii s pokojnými, zdvorilými, láskavými ľuďmi. Preto je najdôležitejšou hodnotou duchovný rozvoj, ktorý zlepšuje vašu morálku a znižuje negatívne činy. V dôsledku toho je menej konfliktov so svedomím a menej negatívnych myšlienok, ktoré negatívne ovplyvňujú uvoľňovaním stresových hormónov.
Podelím sa o svoje skúsenosti, chodím do pravoslávneho kostola, pravidelne chodím na spoveď a prijímam. Pomáha zlepšovať morálku, odstraňovať negatívne myšlienky a cítiť sa šťastnejšie.
Rodina dáva človeku možnosť rýchlejšieho duchovného rozvoja, pretože starostlivosť o blížneho robí človeka lepším, zlepšuje sa jeho morálny stav a jeho činy sa stávajú správnymi. Preto rodina a vzťahy s blízkymi sú 2. najdôležitejšou životnou hodnotou.
Priority vám umožňujú urobiť presnejšiu analýzu a pomôžu vám lepšie pochopiť, čo je potrebné urobiť, aby ste zmenili svoj život k lepšiemu. Napríklad spokojnosť s finančnou situáciou by nemala byť vyššia ako spokojnosť s duchovným rozvojom. Alebo spokojnosť s kariérou by nemala byť vyššia ako spokojnosť s rodinnými vzťahmi. To znamená, že na kole života musíte nielen sprísniť svoje ochabnuté potreby, ale aj zabezpečiť, aby životné hodnoty s nižšou prioritou neprevýšili tie s vyššou prioritou.
Ľudia často pracujú tam, kde sa im nepáči. A každý deň nemilovaná práca prináša viac a viac sklamaní a pokazenej nálady. Často nie je dôvodom zlá práca alebo dokonca zlý zamestnanec, ale to, že sa k sebe nehodia. Ak pristúpite k výberu práce a životného štýlu v súlade so svojimi životnými hodnotami, potom budete úspešnejší v akejkoľvek oblasti.
Ako hodnotiť životné hodnoty
Kritériom úspechu v živote je úroveň prežívaného šťastia. Snáď každý chce byť šťastný. Čím viac uspokojíte svoje životné hodnoty, tým šťastnejší sa budete cítiť.. Aby ste však pochopili, kde začať, musíte vedieť, v akej fáze spokojnosti sú vaše súčasné životné hodnoty.
Teraz je čas zhodnotiť svoje životné hodnoty. Najprv si vezmite kus papiera a nakreslite kruh, potom ho rozdeľte na 8 častí nakreslením 4 čiar cez stred. Umiestnite nulu do stredu kruhu - to je váš východiskový bod. Rozdeľte každú z 8 osí na 10 častí, ohodnotených s rizikami. V strede kruhu bude nula a 10 pozdĺž okrajov v priesečníku čiar s kruhom.
Označte každý priesečník čiary vyššie popísaným kruhom s 8 životnými hodnotami.
Opýtajte sa sami seba: Ste spokojní s tým, ako ste pracovali na zlepšení svojho zdravia, vzťahov s rodinou atď. Pre každú položku ohodnoťte mieru svojej spokojnosti na 10-bodovej škále a označte na každej osi.
Je dôležité dodať, že otázka by sa nemala klásť vo všeobecnosti vo vzťahu k spokojnosti, ale k tomu, ako ste v jednotlivých oblastiach pracovali. Nie je dôležitý konečný cieľ, ale vaša túžba a pohyb k nemu.
Vysvetlím prečo: Život nás neustále nejakým spôsobom obmedzuje a sú situácie, kedy sa vytúžené dosiahnuť nedá, no spokojnosť z investovanej práce dosiahnuť môžete. Napríklad človek nemá nohu, samozrejme, každý by chcel mať plnohodnotné končatiny, ale zatiaľ to nie je možné, takže ak takýto človek vždy uvádza nízky výsledok na osi zdravia, bude to demotivovať ho, pretože chce, ale nemôže.
A ak svoj pohyb k cieľu postavíte na koleso života, napríklad človek bez nohy trénuje každý deň, aby sa na umelej nohe cítil čo najprirodzenejšie a na osi zdravia uvádza vysoké čísla, tak ho to bude motivovať na ďalšie vzdelávanie. Preto 10 bodov na každej osi je hodnota maximálneho výsledku, ktorý môžete dosiahnuť vy a nie niekto iný v tejto životnej situácii.
V dôsledku toho by ste mali dostať postavu podobnú kruhu. Ak to nevyšlo, pozrite sa na všetky ochabnuté oblasti života. V prvom rade je potrebné uspokojiť najviac zaostávajúce životné hodnoty, pretože. vždy je jednoduchšie nasýtiť základnú úroveň ako vyššiu, t.j. získať jednotný kruh. Navyše, rovnováha v živote je pre človeka nesmierne dôležitá. Len vyrovnaný život prinesie šťastie.
Teraz viete, do akej miery sa vaše životné hodnoty zhodujú so skutočným stavom vecí a čo treba predovšetkým zmeniť.
Životné hodnoty si musíte určovať pravidelne, aspoň raz za mesiac, najlepšie raz za týždeň, nakresliť kruh života.
Postava, o ktorú sa treba snažiť, je kruh. Keď si určíte svoje životné hodnoty a mieru, do akej sa budú realizovať, bude oveľa jednoduchšie uprednostniť veci, váš život bude vyrovnanejší, budete sa cítiť šťastnejší.
P.S. Ak máte nejaké ťažkosti alebo otázky k článku, ktorý čítate, ako aj k témam: Psychológia (zlozvyky, skúsenosti atď.), Predaj, obchod, time management atď., opýtajte sa ma, pokúsim sa pomôcť. Konzultácia cez Skype je tiež možná.
P.P.S. Môžete tiež absolvovať online školenie „Ako získať 1 hodinu času navyše“. Píšte komentáre, vaše dodatky ;)
 |
|
Opýtajte sa sami seba, čo vlastne v živote chcete? Môžete si dokonca napísať svoje túžby na kus papiera a potom ich analyzovať. Túžby môžu byť rôzne, no jedno majú spoločné – keď dosiahnete svoje ciele, budete sa cítiť skutočne šťastní.
Práve šťastie je hlavným cieľom každého človeka – aj keď si to sám neuvedomuje. Preto musí prioritizácia v živote nevyhnutne brať do úvahy tento moment. Ak vás to, čo práve robíte, nepribližuje ku šťastiu, vo vašom živote sa musí niečo zmeniť.
Spomínaný bod je veľmi dôležitý. Cesta ku šťastiu je ťažká a času málo. Preto by mal každý krok viesť k vášmu cieľu. Všetko, čo vás vzďaľuje od zvolenej cesty, vzďaľuje od cieľa, treba zahodiť. Alebo aspoň odsunutý do úzadia.
Záujmy iných ľudí
Pre mnohých ľudí sú najdôležitejšími prioritami v živote šťastie, zdravie a pohoda blízkych. Mnohí si minimálne povedia, že majú všetko tak, ako to je. To je však omyl. Áno, ľudia by sa mali starať o svojich rodičov, bratov a sestry, deti. Musia byť pripravení, ak to bude potrebné, dať za ne aj život. Zároveň musíte pochopiť, že ani vaši najbližší nemôžu, nemajú právo pripraviť vás o váš sen – nech je akýkoľvek.
Človek môže žiť pre druhých – ak je toto jeho cesta, jeho voľba. Ak mu to robí radosť. Ale ak sa človek kvôli zmyslu pre povinnosť, zodpovednosť zbaví svojho sna, je to už nesprávne. Ľudia prichádzajú na tento svet, aby boli šťastní. Pripraviť sa o šťastie znamená žiť život márne.
Nenechajte sa preto nikým, vrátane blízkych ľudí, s vami manipulovať. Máte svoje ciele, svoju cestu. Pomáhajte blízkym, starajte sa o nich. Nedovoľte však, aby vás pripravili o vaše sny.
Stanovenie priorít
Niektorí ľudia majú na zozname priorít veľa položiek. To je nesprávne - nemôžete objať tú nesmiernosť. Ak ste takýto zoznam vytvorili, odškrtnite všetky položky okrem troch najvyšších. Ktoré položky necháte, je len na vás. Ale nemali by byť viac ako tri. Práve na tieto tri prioritné ciele sústredíte všetku svoju pozornosť.
Prečo len tri body a nie viac? Pretože také sú reality – človek nedokáže efektívne pracovať na viac ako troch úlohách súčasne. Ak ich je viac, efektivita práce prudko klesá, v dôsledku toho nie je možné nikde dosiahnuť dobrý výsledok. Preto treba niečo obetovať. Naučte sa odhodiť prebytočné kvôli hlavnej veci.
Zmena priorít
Je dôležité si uvedomiť, že priority sa môžu časom meniť. To je normálne - človek vyrastie, jeho hodnoty sa menia. Zmena priorít, ak k nej dôjde, musí mať zároveň evolučný charakter a zodpovedať duchovnému rastu človeka. A je veľmi zlé, keď sa človek životom len tak ponáhľa a nevie, čo vlastne chce. V tomto prípade sa musíte vrátiť na úplný začiatok a položiť si otázku: čo potrebujem, aby som bol šťastný?
Nikdy nezabudni na šťastie. Môžete získať obrovské bohatstvo a zároveň byť hlboko nešťastným človekom. Peniaze poskytujú príležitosti, ale nemôžu nahradiť šťastie. Preto ich berte ako nástroj, nič viac. Nehnajte sa za prestížou, kariérou, módou – hľadajte si vlastnú cestu. Takú, na ktorej sa budete cítiť inšpirovaní, plní sily a energie. Ak ste radi, že sa stretnete každý nový deň, ak jasne vidíte cieľ a idete za ním, nech sa deje čokoľvek, tak ste si správne nastavili priority a ste na správnej ceste.
Pojem „priorita“ sa používa v rôznych sférach života. Pomerne často ho využívajú zamestnávatelia vo výzve: "Stanovte si priority!" To znamená, že činnosť špecialistu v konkrétnej profesijnej oblasti by mala byť preniknutá jedinou myšlienkou a slúžiť konkrétnemu cieľu.
Význam slova "priorita"
Slovo „priorita“ má latinské korene a v preklade znamená „starší“. Jeho prítomnosť v živote umožňuje človeku oddeliť hlavné od sekundárneho, vybrať si správny smer v kariére, správne pristupovať k definícii hlavných hodnôt v osobnej sfére.
Ak sa pozriete okolo seba, môžete vidieť, že filozofický význam pojmu „priorita“ je neustále prítomný v každodennom živote. Koniec koncov, každá udalosť, bez ohľadu na rozsah a dôležitosť, sa vyskytuje v dôsledku preferencií príslušných osôb, teda tých ľudí, ktorých rozhodovanie určuje smer pohybu konkrétneho procesu.
Hlavné priority sú aj v štátnej politike každej krajiny (určujú sa smery ekonomického rozvoja, poľnohospodárstva, školstva atď.). Vo vzťahoch týkajúcich sa vzájomnej aktivity ľudí sa tiež nemožno zaobísť bez preferencií. Práve tie sa stávajú dôvodmi pre vznik sympatií a antipatií, spolupráce a rivality, priateľstva a nenávisti. Bez prítomnosti priorít je nemožné zostaviť podnikateľské plány, ktoré určujú smer rozvoja podnikateľskej činnosti.
Schopnosť určovať priority je jednou z najdôležitejších vlastností tak pre samostatne sa rozvíjajúcu osobnosť, ako aj pre verejnú politiku.
Životné priority
Ak toto slovo aplikujeme na jedinú osobu, tak prioritou je súbor vzájomne prepojených životných výrokov, ktorých zamyslenie a nasledovanie zaberie veľa času. Okrem toho jednotlivec z vlastnej iniciatívy uprednostňuje konkrétny typ činnosti alebo myšlienkového pochodu, pretože je to pre neho cenné a určuje jeho celú životnú cestu ako celok.
Prioritou môže byť rodinná pohoda, materiálne zabezpečenie, určitý druh koníčka, postup na kariérnom rebríčku. Preferencie tohto druhu určujú charakter človeka, jeho spôsob života a správanie.
Priority štátnej právnej politiky
V právnej politike je prioritou súbor prioritných úloh, ktorých riešenie sa musí uskutočniť bezodkladne a vo veľmi blízkej budúcnosti.
Jednou z najdôležitejších vlastností právnej politiky je jej smerodajno-imperatívny charakter, pretože je založená na práve a všetky procesy sú podriadené činnostiam na jej realizáciu.
Vzhľadom na časté porušovanie základných práv jednotlivca je dnes hlavnou prioritou štátu vytváranie a udržiavanie optimálnych podmienok, ktoré umožnia každému občanovi získať všetky základné práva (na život, zdravie, bezpečnosť a pod.) so zárukou.
Medzi najdôležitejšie priority patrí vypracovanie a realizácia opatrení na obnovenie poriadku v štruktúrach moci.
Úlohu prísneho dodržiavania zásad právneho štátu možno nazvať bezpodmienečnou. Musí sa vykonávať na úrovni všetkých orgánov, inštitúcií, úradníkov a občanov.
Dôležitou prioritou je rozvoj aktivít na prekonanie fenoménu právneho nihilizmu a idealizmu. Rovnako slúžia ako závažná prekážka pri formovaní právnej kultúry v štáte.
Prečo potrebujeme v živote priority? Predstavte si, že priority sú vaše orientačné body, bóje v oceáne života. Spoliehajúc sa na ne zostanete v kurze a „nepohybujete sa“ smerom, ktorý nepotrebujete. Ak tam nie sú žiadne bóje, možno si nevšimnete, ako ste vplávali do nebezpečne hlbokých vôd alebo uviazli na plytčine. V praxi vyvstáva otázka uprednostňovania, keď má človek záujem. Každý z nás pravidelne trávi čas aktivitami, ktoré nie sú podstatné alebo nie sú zahrnuté v jeho plánoch, čím ho uberá od skutočne dôležitých vecí. Stanovením priorít si viete zorganizovať život, efektívne riadiť nielen svoj čas, ale aj svoje úsilie. Keď budete vedieť, do čoho sa oplatí investovať a do čoho nie, zoptimalizujete svoje aktivity, čím sa zrýchli a umožní menej rozptýlenia na ceste k nim.
Ľudský život pozostáva z niekoľkých dôležitých oblastí, ktoré sa môžu líšiť, ale vo všeobecnosti sú pre väčšinu z nás rovnaké:
Rodina. Zahŕňa príbuzných, deti a osobné vzťahy.
Práca. Ide o priame plnenie povinností, komunikáciu s kolegami, brigády.
Štúdie. Vzdelávanie, školenia a semináre, nadstavbové školenia.
Spoločnosť. s priateľmi, spolupracovníkmi, susedmi a známymi.
Ak je pre vás ťažké určiť, ktoré oblasti majú pre vás vysokú prioritu a ktoré nízku, použite metódu stanovenia priorít pomocou denníka. Spočíva v nasledujúcom: na konci každého dňa je potrebné zapísať si hlavnú udalosť dňa do zošita alebo zošita. Stačí si zapamätať všetko, čo sa počas dňa udialo, udalostiam nemusíte priraďovať negatívne alebo pozitívne hodnotenia, stačí vybrať najvýznamnejšie z nich a zapísať si to. Ďalej vložte sféru života, do ktorej patrí. Ak si vediete denník mesiac, vyberte si hlavnú udalosť týždňa a potom celý mesiac. Oblasti života, v ktorých sa odohral najväčší počet významných udalostí (2-3), sú pre vás prioritné.
Aby ste odhalili slabé miesta v tom, ako spravujete svoj čas, odporúčame vám vybrať si aj tú najnezmyselnejšiu aktivitu dňa, týždňa a mesiaca. Nezmyselná činnosť je taká, ktorá zodpovedá definícii „straty času“. Takže už za mesiac získate prioritné oblasti a podoblasti života, ktorým musíte venovať maximum času a úsilia, a menej významné oblasti, ktorým môže a mal by byť čas „odobratý“. Ako to spraviť?
Naučte sa veci odkladať
Je to zvláštny začiatok pre materiál o tom, ako rozumne tráviť čas a úsilie, ale verte mi, že tento prístup, ak sa aplikuje správne, prináša viditeľné výsledky. Ide o odkladanie menej dôležitých vecí, aby ste sa mohli venovať dôležitejším, a nie o motaní sa. Napríklad trávite veľa času chatovaním s priateľmi a známymi na sociálnych sieťach, e-mailoch a službách na odosielanie okamžitých správ. Ak táto korešpondencia nesúvisí s prácou, jednoducho vám zaberá čas bez toho, aby priniesla nejaký významný úžitok. Ako môžete vrátiť ten čas a využiť ho vo svoj prospech?
- Nechoďte na Skype a ICQ, pokiaľ, samozrejme, neučíte. :-) Ak ste stále offline, nikto vám nebude môcť písať a nebudete v pokušení pozdraviť ďalšieho pisateľa.
- Stanovte si pravidlo, že neodpovedáte na všetky správy, ale na každú piatu správu, ktorá prišla od jednej osoby (ak nemôžete odpovedať vôbec). Nestratíte tak kontakt s ľuďmi a dáte im najavo, že nemáte čas na klebetenie.
Ak máte aktivity, ktoré neprinášajú žiadne potešenie a úžitok, ale stali sa akousi povinnosťou, ako sú napríklad týždenné návštevy príbuzných alebo návšteva „subbotnikov“ na dvore. Len to prestaň robiť. Ak tieto povinnosti uložíte do šuplíka, z ktorého sa nevedia dostať, uvoľníte veľa času a energie na veci, na ktorých skutočne záleží. Neradíme vám „zabodovať“ na rodine, no k starším príbuzným, ktorým sa v živote nič nedeje, môžete zavítať raz za tri týždne, nič sa tým výrazne nezmení.
A posledná vec: ak ste prichytení a ste pripravení pracovať vo dne v noci na nejakom projekte, venovať tomu všetok svoj čas a energiu, ale každodenné rutinné povinnosti sa vás snažia rozptýliť - nevzdávajte sa. Párty s priateľmi alebo čistenie okien budúci týždeň nikam nevedie a inšpirácia je cenná a neprichádza podľa plánu.
