Dospelý človek často trpí nachladnutím, čo robiť. Príčiny častého prechladnutia

Nádcha je ochorenie, ktoré postihuje drvivú väčšinu ľudí, zvyčajne častejšie ako raz za rok. Časté prechladnutia u dospelých môžu byť dôsledkom tak respiračnej vírusovej infekcie, ako aj hypotermie.

V prvom prípade sa ochorenie rýchlo rozvíja, sprevádzané prudkým zvýšením teploty. V druhom prípade sa vývoj ochorenia vyskytuje postupne.

Hlavné príznaky:

• zápal slizníc;
• upchatie nosa;
• možná bolesť v krku;
• nedostatok chuti do jedla;
• všeobecná slabosť;
• teplota nižšia ako 38 °C.

Ak sa nelieči, môžu sa vyskytnúť komplikácie spojené so zápalom. dýchacieho traktu(bronchitída), sluchové orgány (otitída), pľúca (pneumonitída), hrtan (laryngitída) a hltan (faryngitída), nádcha (sinusitída a rinitída).

Podľa štatistík môže človek, ktorý chodí z tohto dôvodu k lekárovi viac ako 6-krát do roka, povedať, že často ochorie. Zároveň je norma pre dospelého až 2-krát ročne v prípade sezónnej epidémie.

Možné príčiny prechladnutia

Náchylnejšie túto chorobu starší ľudia a deti. Životný štýl tiež ovplyvňuje odolnosť voči chorobám. Príčiny častých prechladnutí u dospelých môžu byť zvýšené fyzické a duševný stres alebo ich úplná absencia, stresové situácie, nedostatok spánku, sedavé zamestnanie alebo nevyvážená strava.

Ľudia, ktorí majú zlé návyky alebo chronické choroby, mali by ste byť maximálne opatrní a na prvé príznaky reagovať čo najskôr. V opačnom prípade sú možné vážne komplikácie.

Avšak vo veľkej väčšine prípadov je príčinou časté prechladnutia je oslabený imunitný systém človeka, ktorý je vážne ovplyvnený všetkými vyššie popísanými faktormi.

Úloha imunity

Prvý iniciuje syntézu fagocytov. Ide o špecializované bunky, ktoré pomáhajú neutralizovať nepriateľské antigény.

Druhý sa volá humorálna imunita, pri ktorej je antigén neutralizovaný protilátkami – imunoglobulínmi.

Treťou líniou bola koža, ako aj niektoré sliznice a enzýmy. Ak sa vírusová infekcia predsa len dostane do tela, jej odpoveďou bude intenzívna produkcia interferónu, špeciálneho bunkového proteínu. V tomto prípade pacient zažije zvýšená teplota telá.

Imunita sa spočiatku vytvára v maternici, preto úzko súvisí s genetickou dedičnosťou a priamo závisí od vlastností kŕmenia. Pomáha výrazne posilniť imunitu vášho dieťaťa materské mlieko. Okrem dedičnosti však existuje aj veľké množstvoďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť vývoj ochranné funkcie. Väčšina z nich sa dá napraviť pomocou modernej farmakológie a zabráni prechladnutiu.

Väčšinou slabá imunita vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

Ďalší dôležitý dôvod — zlá hygiena. Špinavé ruky stať sa zdrojom choroboplodných zárodkov a vírusov, ktoré vás môžu nakaziť. Pre prevenciu je potrebné umývať si ruky antibakteriálnym mydlom asi 20 sekúnd.

Znížená funkcia štítna žľaza(hypotyreóza) alebo nadobličky sa ťažko diagnostikujú, no môžu byť aj jednou z príčin prechladnutia.
Človek môže ľahko vylúčiť väčšinu týchto faktorov. Cvičenie, vyhýbanie sa zlým návykom, zdravé stravovanie a obliekanie podľa počasia pomôže vyhnúť sa kritickému zníženiu imunity.

Možné komplikácie

Kvôli nízkej imunite telo nie je schopné samo bojovať s častými prechladnutiami. Preto človeka prenasledujú časté akútne respiračné vírusové infekcie a akútne respiračné infekcie. V dôsledku toho je potrebné neustále používať silné lieky, ktoré ešte viac znižujú imunitu.

Z tohto dôvodu je to možné alergické reakcie A autoimunitné ochorenia – roztrúsená skleróza, bolesť kĺbov, Crohnova choroba alebo Liebman-Sachsova choroba (systémový lupus erythematosus).

Známky nízkej imunity

Slabá imunita môže byť nezávisle určená nasledujúcimi znakmi:

• časté bolesti hlavy:
• bolesť svalov a kĺbov;
• neustála únava a slabosť;
• bledá, bolestivá koža;
• vaky pod očami;
• suché vlasy bez života;
• strata vlasov;
• krehké nechty;
• Liečba prechladnutia trvá až dva týždne;
• choroba sa vyskytuje bez zvýšenia telesnej teploty;
• problémy s gastrointestinálnym traktom;
• pretrvávajúca horúčka nízkeho stupňa;
• chronické infekcie;
• plesňové ochorenia.

Ak si pravidelne všimnete podobné príznaky doma, vtedy je vhodné, aby ste navštívili lekára. S výberom vám pomôže špecialista vhodné metódy zvýšenie imunity.

Spôsoby, ako posilniť imunitu

Mnoho ľudí si kladie otázku, ako zvýšiť imunitu. Zvýšenie aktivity imunitného systému nie je ľahká úloha a bude od vás vyžadovať značné úsilie a trpezlivosť.

Ošetrujúci lekár alebo profesionálny imunológ pomôže uľahčiť úlohu odstránením zlyhania presne v správnej oblasti imunitného systému. Samoliečba spravidla vedie len k zhoršeniu situácie a novým chorobám.

Otužovanie

Ak chcete získať požadovaný účinok z tohto postupu, musíte mať Všeobecná myšlienka o tom, ako to funguje. Pri ochladzovaní niektorých oblastí koža telo reaguje tak, že sa snaží znížiť tepelné straty a lymfodrenáž z týchto oblastí.

Vďaka tomu sa tkanivá dokážu rýchlo zbaviť odpadu a odumretých buniek. Procedúra pomáha omladiť organizmus a zvýšiť odolnosť voči teplotnému stresu. Malo by byť zrejmé, že tento postup je pre telo veľmi nákladný z hľadiska množstva vynaloženej energie. Obličky sú vystavené vážnemu stresu, lymfatický systém a pečeň. Ak nie je potrebný prísun energie, potom je telo presilené a človek môže často prechladnúť.

Preto pred začatím postupu by ste sa mali poradiť s odborníkom, ktorý vie, čo má robiť a môže sa rozvíjať podrobný plán triedy. Nie je potrebné sa ponáhľať, otužovanie by malo prebiehať postupne. Sústreďte sa hlavne na svoje telo a jeho vnemy. Jednou z hlavných podmienok úspechu je pravidelnosť.

Vynechanie procedúry sa stáva kritickým a môže negovať všetky výsledky. Otužovanie treba brať čo najvážnejšie a najdôkladnejšie, aby namiesto zvyšovania imunity neškodilo zdraviu.

Fyzické cvičenie

Cvičenie pomôže výrazne posilniť váš imunitný systém. O aktívny pohyb Zvyšuje sa rýchlosť krvného obehu, čo pomáha odstraňovať toxíny z tela. Rovnako ako pri otužovaní by ste však mali vedieť, kedy prestať a vytvoriť si tréningový program podľa veku a možností tela.

Dlhodobé cvičenie (viac ako 1,5 hodiny) zvyšuje náchylnosť na choroby počas 72 hodín po cvičení. Preto je potrebné dodržiavať zásady pravidelnosti, proporcionality a postupnosti.

Správna výživa

Veľkú úlohu zohráva vyvážená strava dobré zdravie osoba. K tomu je potrebné, aby v strave dominovali rastlinné a živočíšne bielkoviny a obsahovali esenciálne minerály a vitamíny B, A, C, E. Človek môže získať bielkoviny z mäsa, vajec, rýb, orechov a strukovín.

Vitamín A sa nachádza v zelenine a ovocí – paradajky, mrkva, paprika, tekvica a marhule. Dá sa nájsť aj v maslo a vajcia.

Vitamín B v veľké množstváľudia ho získavajú z mliečnych výrobkov, semien, pečene, otrúb, surových žĺtkov, mäsa a orechov.

Rastlinné oleje, pšeničné zrná a avokádo sú bohaté na vitamín E.

Každodenná strava, ktorá obsahuje všetky tieto bielkoviny a vitamíny, poslúži ako dobrá podpora pre vaše zdravie.

Farmakologická prevencia

Špeciálne lieky na základe prírodných liečivé byliny pri správne použitie pomôže posilniť imunitu. Patria sem extrakt z aloe, ženšen, tinktúra echinacey, zlatý koreň, eleuterokok, Schisandra čínska, Rhodiola rosea, hloh a Kalanchoe.

Okrem toho, často, keď imunita klesá, lekári predpisujú zvieracie a mikrobiálneho pôvodu ako aj rôzne induktory interferónu.

Malo by sa pamätať na to, že takéto prostriedky často majú vedľajšie účinky. Preto sa ich užívanie, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné a samostatne, neodporúča.

Záver

Ak si všimnete, že trpíte nádchou často a dlhodobo, poraďte sa v prvom rade s odborníkmi. Po vyšetrení vám predpíše individuálny priebeh liečby.

Zároveň nezabúdajte na zdravý životný štýl, pohyb, správna výživa. Stojí za to zdržať sa zlých návykov - fajčenie a alkohol znižujú celkovú odolnosť tela voči chorobám. Dodržiavaním týchto zásad môžete žiť život naplno a zabudnite, aké sú neustále prechladnutia každý mesiac.

Pacienti, rodičia často chorých detí, susedia a spolucestujúci neustále kladú túto otázku lekárom akejkoľvek špecializácie. Lekári väčšinou hovoria o vírusovej infekcii, baktériách a zníženej imunite. Odporúčajú otužovanie, užívanie vitamínov a doplnkov stravy, v niektorých prípadoch aj konzultáciu lekársky psychológ. Niekomu to pomáha, inému až tak nie. Dnes sa pozrieme na prípady častých prechladnutí z pohľadu Systémovo-vektorová psychológia a nájdeme účinné odporúčania a odpoveď na hlavnú otázku - prečo človek často prechladne.

1. Pri stretnutí sa pacient A, 25 rokov, sťažuje na kašeľ so spútom, bolesť hrdla, ťažkosti s nazálnym dýchaním, hnisavý výtok z nosa. Z anamnézy: v detstve - časté prechladnutia, bronchitídy, sinusitídy. Potom sa bolesť začala znižovať. Vydala sa a porodila dve deti. Posledný polrok máva časté prechladnutia. Hovorí, že je unavená z toho, že je chorá. Už nie som zvyknutý cítiť sa zdravý. Ani jeden lekár nechápe, ako môžete tak často ochorieť.

Som si istý, že je chorý, pretože slabé nervy, len som sám nevedel nájsť príčinu stresu. Po krátkom rozhovore sa ukázalo, že po smrti svokry začala byť často chorá. Vzťah bol ťažký, no stále jej chýba. Rozpráva, aké ťažké bolo zvyknúť si, ako veľmi ju to urazilo, ako sa chcela stať najlepšou svokrou a nič nefungovalo: "Chcel som, aby ma tak veľmi milovala, ale práve zomrela.".

2. Pri stretnutí sa pacient B, 50 rokov, sťažuje na bolestivý kašeľ s ťažko čistiteľným spútom, bolesť v oblasti hrudník pri dýchaní, zlý pocit. Časté prechladnutia, exacerbácie dvakrát až trikrát do roka chronická bronchitída, minulý rok prekonala zápal pľúc. Hovorí: „Som taká unavená z toho, že som chorá. Prečo je moje telo také, chytí nejakú infekciu? Za sezónu sa vyskytnú dve alebo tri prechladnutia a takmer každý rok vždy dôjde k exacerbácii bronchitídy a zápalu pľúc.

“...Výsledok 9. Celú zimu som prežil v jesennom kabáte, stôl bol pod oknom, ktoré je vždy otvorené, ale nádchy už nebývam, hoci bývali časté...”
Galina N., manažérka sociálnych a kultúrnych aktivít, Petrozavodsk

“...Nemožno v krátkosti nespomenúť sprievodnú psychosomatiku: telesná teplota sa zmenila (ruky boli vždy studené, teraz sú vždy teplé); chrbát narovnaný (s dospievania hrbím sa); prestali recidívy prechladnutia (pred tréningom som ochorela 4-krát za šesť mesiacov); ja to necítim silný tlkot srdca(začal sa obávať pred 3 rokmi a prípady boli stále častejšie); Závislosť od počasia sa nečakane vyparila. Podla mna ma prestalo bolet hrdlo (pisem "podla mna", pretoze tento vysledok je stary nieco viac ako tyzden, co znamena, ze uz nieco viac ako tyzden jem zmrzlinu, pite rovno z chladničky, spať v chladnej miestnosti - v týchto dňoch sa v Moskve veľmi ochladilo - a hrdlo ma nebolelo ani nebolelo)..."
Fatima O., vedúca manažérka, Moskva

Článok bol napísaný s použitím materiálov z online školenia Yuriho Burlana „Systémová vektorová psychológia“.
kapitola:

Normálne by dospelý človek počas sezónnej epidémie ARVI nemal dostať nádchu viac ako dvakrát do roka. Ak sa šesťkrát do roka objaví kašeľ, nádcha, bolesť hrdla, vyrážky na perách, horúčka a iné príznaky prechladnutia, potom sa takýto dospelý človek považuje za často chorého. Aké sú príčiny častých prechladnutí u dospelých? Toto sa pokúsime zistiť.

Nie všetci ľudia majú dobrá imunita. Obyvatelia mesta najčastejšie trpia chrípkovými ochoreniami. Podľa štatistík priemerný obyvateľ mesta ochorie na prechladnutie až štyrikrát do roka. Takmer o mesiac neskôr v období jeseň-zima, a to z niekoľkých dôvodov.

Prečo sú dospelí veľmi často prechladnutí? V prvom rade je to kvôli veľký zhlukľudia: doprava, obchody, najmä lekárne, kde sa priestory nevetrajú a ľudia chorí na ARVI stoja v rade na lieky spolu s tými, ktorí sú ešte zdraví. Človek s oslabeným imunitným systémom – a to je väčšina ľudí v mestách – je neustále ohrozený, preto často prechladne a je nútený užívať lieky.

Čo je imunita

Imunita je biologická bariéra, ktorá bráni rôznym cudzorodým škodlivým činiteľom existujúcim v prostredí vstúpiť do tela.

Existujú ďalšie bunky, krvné proteíny, imunoglobulíny, ktoré neutralizujú rôzne chemicky aktívne molekuly.

Keď sa cudzí agens dostane do akejkoľvek bunky tela, ľudské telo začne v reakcii klásť odpor a produkovať špecifický bunkový proteín interferón na ukončenie hrozby. V tomto momente sa človeku zvýši teplota. Toto je dodatočná ochrana, pretože mnohé vírusy a baktérie nie sú schopné odolať ani malý nárast teplotu prostredia, do ktorého spadajú.

Telo má aj vonkajšok ochranná bariéra, takzvaná nešpecifická imunita. Toto je naša primárna obrana... prospešné baktérie na koži, slizniciach a v črevách, ktoré zabíjajú patogény a zabraňujú ich množeniu. Špecifické látky a enzýmy sú ako „chemické zbrane“, ktoré chránia ľudské zdravie.

Avšak tieto ochranné sily Dnes telá mnohých ľudí „fungujú“ nedostatočne dobre a existujú na to dôvody. Časté prechladnutie na perách u dospelých, prechladnutie a iné ochorenia sú spôsobené oslabenou imunitou.

Prečo telo oslabuje svoje ochranné funkcie?

Imunita môže byť znížená v dôsledku mnohých faktorov, napríklad nepriaznivých ekologická situácia, nezdravý životný štýl, vrodené alebo získané chronické ochorenia, zlá výživa, zlé návyky - alkohol a fajčenie, fyzická nečinnosť, stres.

Nepriaznivá environmentálna situácia

Výfukové plyny áut obsahujú až 200 látok, ktoré sú škodlivé a dokonca smrteľné pre ľudské zdravie. Dnes veľké mestá trpieť nadbytkom cestná preprava. Často nie všetky autá majú nové, kvalitné motory. Mnoho vodičov ani nepomyslí na katalyzátory a neutralizátory automobilových emisií. Kvalita pohonných hmôt na bežných čerpacích staniciach nie je veľmi žiaduca.

Ak aj tu pridáme emisie priemyselné podniky, potom sa mestský vzduch zmení na „koktail“, ktorý sa jednoducho ťažko dýcha.

Znečistený vzduch dráždi sliznice dýchacieho traktu, takpovediac „pripravuje pôdu“ pre patogénne baktérie a vírusy. Pretože prvá ochranná bariéra ľudského tela, nešpecifická imunita, je do značnej miery znížená.

Preto sa často objavujú ochorenia ako nádcha, vyrážky na perách, kašeľ, ktoré nie sú sprevádzané horúčkou, ale môžu trvať aj mesiace.

Nie menej vážne environmentálny faktor je elektromagnetického znečistenia. Elektronika – počítače, smartfóny, monitory, televízory, mikrovlny- to, čo nás neustále obklopuje a bez čoho si moderný človek už nevie predstaviť život, negatívne vplýva na jeho telo. Prirodzene, imunita klesá.

Nesprávny životný štýl

Do nepriaznivého ekologická situácia, ktorý v mestách vládne, treba pridať nesprávnu životosprávu – zlozvyky.

Napríklad fajčenie značne zhoršuje situáciu, pretože tabakový dym obsahuje viac ako 4 tis škodlivé látky a nielen nikotín. Je to smrteľné nebezpečné jedy napr. arzén, kyanovodík, polónium-210. Všetky tieto chemické činidlá prenikajú do ľudského tela, otravujú ho na roky a „rozptyľujú“ imunitné sily tela, aby v prvom rade bojovali proti týmto látkam. Imunitná odpoveď na inváziu vonkajších cudzích látok je slabá. To môže spôsobiť častý kašeľ u dospelého človeka bez známok prechladnutia.

Fyzická nečinnosť

Dlhé sedenie za počítačom na pracovisku aj doma má vplyv nielen na vaše držanie tela a oslabený zrak. Postihnutý je najmä imunitný systém. Ľudské telo je predsa ako stvorené na neustály pohyb. Keď sú svaly neustále uvoľnené, jednoducho začnú atrofovať. Dochádza k stagnácii krvi a lymfy, orgány prestávajú dobre fungovať a srdce naopak zažíva viac ťažký náklad. Postihnuté sú najmä dýchacie orgány. Objem pľúc sa zníži, priedušky „ochabnú“. Preto môže mierne podchladenie spôsobiť ochorenie. A ak k tomu pridáme nepriaznivé životné prostredie a fajčenie, výsledok je zrejmý.

Slabá výživa

Obyvateľ mesta sa vždy niekam ponáhľa, takže jednoducho nemá čas sa poriadne a naplno najesť. Používajú sa lacné a nezdravé produkty potravinársky priemysel rýchle občerstvenie. A to je často vyprážané jedlo, ktoré sa zvyčajne zapíja sladkými nápojmi, čokoládovými tyčinkami atď.

Tieto mastné, rafinované jedlá sú pre telo škodlivé. Neobsahujú esenciálne vitamíny, mikroelementy. Rovnováha bielkovín, tukov a sacharidov je narušená. Takéto výrobky sú v tele zle absorbované. Trávi príliš veľa energie na ich trávenie a boj s následkami takejto výživy. V súlade s tým trpia ľudia, ktorí konzumujú takéto jedlo, najmä vo veľkých množstvách chronické choroby gastrointestinálny trakt.

To všetko oslabuje telo natoľko, že imunitnú obranu Jednoducho to nezvláda.

Stres, únava

Nie je žiadnym tajomstvom, že život v dnešnej dobe nie je ľahký, neustály stres sprevádza moderný človek všade. U dospelých môže spôsobiť časté prechladnutia. Neschopnosť relaxovať, upokojiť sa, chronický nedostatok spánku, únava, vyčerpanie - sila tela sa míňa nadmerne.

Niekedy sa človek potrebuje len dobre vyspať, poriadne si oddýchnuť, aby si neublížil na zdraví a posilnil imunitu.

Výskum vedcov ukázal, že pozitívne zmýšľajúci človek menej trpí nachladnutím.

Ako posilniť imunitný systém a zastaviť prechladnutie?

V situácii, keď človek často trpí nachladnutím, je to nevyhnutné Komplexný prístup. Silná imunita pozostáva z mnohých zložiek, takže je potrebné nielen dočasne používať imunomodulátory, ale vážne zmeniť svoj životný štýl.

Denný režim

Dôvody častých prechladnutí u dospelých spočívajú v nesprávne štruktúrovanom dennom režime. Je potrebné sa rozvíjať špecifický režim dobre odpočívať a jesť včas. Keď človek žije „podľa plánu“, v určitom rytme, ľahšie znáša stres. Navyše eliminuje mnohé stresové situácie, nič nemešká, nikam sa neponáhľa a nie je preťažený prácou. Tento životný štýl vytvára priaznivé pozitívne myslenie.

Správna výživa

Príčiny častého prechladnutia u dospelých spočívajú aj v nezdravé jedlo. Zdravé stravovanie vyžaduje vyváženú kombináciu bielkovín, tukov a sacharidov v strave. Jedlo by malo byť bohaté na minerály a vitamíny rôzne skupiny- A, B, C, D, E, PP.

Musí sa konzumovať prírodné produkty, vylúčte spracované potraviny zo svojho jedálnička a nekupujte rýchle občerstvenie. Ak kupujete produkty v supermarkete, musíte si pozorne prečítať, čo je napísané na obale, či tam nie sú nejaké umelé prísady - konzervačné látky, farbivá, zvýrazňovače chuti, emulgátory. Toto nejedzte.

Iba za takýchto podmienok funguje imunitný systém naplno, čo znamená, že vaše telo sa dobre vyrovná s prechladnutím.

Vitamín A je prítomný v zelenine a ovocí jasne žltej, oranžovej, červenej farby - mrkva, tekvica, marhule, paradajky, paprika. Tento vitamín je bohatý aj na živočíšne produkty - pečeň, kuracie vajcia, maslo.

Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v orechoch, semenách, otrubách a múke hrubý, vajcia, pečeň, mäso, mliečne výrobky.

Vitamín C možno získať zo šípok, brusníc, kyslá kapusta, citrusové ovocie.

Vitamín E sa nachádza v hojnom množstve v nerafinovanom zeleninový olej, pšeničné a ovsené klíčky.

Otužovanie a gymnastika

Ak majú dospelí časté prechladnutie, čo robiť? Musíte robiť otužovanie a gymnastiku.

Je lepšie začať s otužovacími procedúrami špeciálny výcvik. Najprv ráno trochu nalejte teplá voda nohy a utrite ich froté uterákom. Potom po niekoľkých týždňoch prejdite na preliatie nôh a chodidiel, a tak sa postupne posúvajte nahor. Nakoniec sa začnite úplne oblievať studenou vodou pri izbovej teplote.

Gymnastický komplex by sa mal vyberať podľa veku a fyzických charakteristík. Pre oslabený organizmus je vhodná najmä hathajóga alebo rôzne čínske gymnastické komplexy s plynulými pohybmi a postupne sa zvyšujúcou záťažou.

Pre tých, ktorí často trpia prechladnutím, je to veľmi dôležité dychové cvičenia, ktoré pomáhajú trénovať pľúca a priedušky. Napríklad gymnastický komplex Strelnikovej alebo pranayama joga.

Každodenné jogging, pravidelné návštevy bazéna, klzisko, lyžovanie a bicyklovanie na čerstvom vzduchu budú prospešné.

Raz za týždeň treba ísť von z mesta nadýchať sa čistého vzduchu a prečistiť si pľúca.

Imunomodulátory

Každé tri mesiace by ste mali užívať imunomodulátory vyrobené z rastlinných materiálov. Ide o rôzne prípravky z aloe, ženšenu (pre hypertonikov je lepšie nepoužívať), echinacey, mumiyo.

Môžete sa uchýliť k ľudová medicína, pripravovať čaje, nálevy z užitočné bylinky, urobte chutné a bohaté vitamínové zmesi z medu s orechmi, citrónom, brusnicami, sušeným ovocím.

Jedzte cibuľu a cesnak.

Liečba častých prechladnutí u dospelých pomocou liekov by sa mala vykonávať výlučne pod dohľadom lekára. Iba on bude schopný stanoviť diagnózu a predpísať presne tie lieky, ktoré sú potrebné.

Recept na kašeľ

Budete potrebovať jednu veľkú cibuľu, ktorú je potrebné nakrájať nadrobno. Potom drevenou vareškou alebo tĺčikom nakrájanú cibuľu trochu podrvte, aby pustila šťavu. Výslednú kašu nalejte medom a nechajte jeden deň. Užívajte čajovú lyžičku 3-5 krát denne medzi jedlami.

Liečba častých prechladnutí na perách u dospelých

Aby vyrážky na perách zmizli rýchlejšie, musíte pripraviť odvar z harmančeka, mäty alebo celandínu.

Nalejte lyžicu suchej bylinky do pohára vriacej vody a nechajte hodinu v uzavretej nádobe. Potom každé 2 hodiny naneste pleťovú vodu vatovým tampónom opatrne namočeným v náleve.

Harmančekový čaj je dobré piť aj vnútorne.

Pretože priemerný človek je ignorant a lenivý. Si urazený? Potom odpovedzte na dve otázky:

— Aký je rozdiel medzi príznakmi chrípky a prechladnutia?

— Aké zdravotné procedúry pravidelne vykonávate, aby ste sa vyhli prechladnutiu?

Na základe jednoty fyzického a duchovné telo osoby, je potrebné identifikovať príčiny častých prechladnutí tak na somatickej (fyzickej), ako aj na psychickej (psychologickej) úrovni.

Tu je sedem najčastejších dôvodov prečo sú ľudia často prechladnutí?

Fyzické príčiny chorôb:

1) Vírusy , prenášané vzdušnými kvapôčkami pri kontakte s pacientmi. Počet vírusov a ich aktivita prudko stúpa na jeseň a zimné obdobia a najmä počas epidémií chrípky.

Ani v takýchto časoch však neochorie každý. K ochoreniu prispieva kombinácia ďalších faktorov.

2) Podchladenie tela pri absencii primeraného postoja osoby k oblečeniu, berúc do úvahy poveternostné podmienky. Nohy treba mať v teple, ako sa hovorí in ľudové príslovie a oblečte sa podľa počasia.

Niekedy v chladnom počasí 20 stupňov vidíte mladých ľudí v ľahkých bundách, teniskách a jesenných klobúkoch alebo dokonca bez klobúka. Vo veternom počasí sa niektorí ľudia obliekajú ľahko.

3) pretože nesprávny obrázokživota.

Zlá výživa, hlavne rafinované a karcinogénne potraviny, prejedanie sa, nedostatočná konzumácia čistej vody.

Sedavý spôsob života: moderných ľudí v kanceláriách aj doma sedia za počítačom, pred televízorom ležia. Ale povaha nášho tela je určená pre významné motorická aktivita. Iba ak fyzická aktivita všetky naše orgány a systémy fungujú dobre.

Podmienky bývania v skleníku: horúce vykurovanie domu, suchý vzduch, zlé a nedostatočné vetranie.

Znečistené životné prostredie: vzduch s škodlivé nečistoty, elektromagnetická radiácia, chemikálie pre domácnosť, chlórovaná voda, dusičnany a škodlivé prísady v produktoch.

Zlé návyky: fajčenie, alkohol.

Neustále napätie zo stresu ohľadom finančnej podpory rodiny, ktorá vedie k nedostatku spánku a chronickej únave.

Všetky vymenované faktory nezdravého životného štýlu znižujú imunitu a robia ľudské telo zraniteľným rôzne druhy vírusy.

Duševné dôvody prečo je človek často prechladnutý:

4) vznikajúce v dôsledku nesprávneho hodnotenia životných javov a seba samého, priťahujú zlé veci, robia človeka bezmocným a náchylným na vírusy a mikróby. Deje sa tak preto, lebo strach prerušuje pohyb energie v ľudskom tele.

Strach z ochorenia počas epidémie vytvára pocit neistoty.

Strach z prechladnutia spôsobuje pocit chladu.

Vďaka strachu z toho, že ma nemilujú, sa cítite ako chorý, ktorý ochorie a vyžaduje zvýšenú pozornosť a starostlivosť od ostatných.

Strach zo života, nedôvera v život spôsobuje kŕč dýchacieho traktu.

Strach z otvorene prejaviť svoje pocity, názory, túžby vyvoláva bolesť hrdla, hrdlo, faryngitídu, laryngitídu.

Strach zo straty peňazí alebo ich nedostatku vedie k napätiu, niekedy až duseniu a vírusovým infekciám.

5) zlomyseľnosť usadzuje sa tam, kde je pohyb energie prerušený strachom. Človek si nikdy neprizná, že je nahnevaný. Niekedy sa hnevá nielen na ostatných, ale aj na seba, čím vyjadruje nespokojnosť so svojím vzhľadom a konaním. V tomto prípade podvedomie zošle na človeka chorobu, aby ho ochránilo pred sebou samým.

Hnev možno rozpoznať podľa piatich znakov:

- bolesť - hnev z hľadania vinníka;

- začervenanie - hnev, hľadanie vinníka;

- teplota - hnev, odsúdenie páchateľa. Pre zdravie je najnebezpečnejší hnev zo sebaobviňovania, keď si človek všetko vyčíta;

- opuch - zlomyseľnosť preháňania;

- výtok vo forme hlienu - hnev utrpenia.

V skutočnosti sa bolesť neobjavuje sama – skrýva sa za teplotou, začervenaním, opuchom či nahromadením výtoku. Tieto vlastnosti tvoria spolu ponížený hnev , čo spôsobuje zápaly priedušiek a pľúc. Čím vyššia je koncentrácia poníženého hnevu, tým je pravdepodobnejší vznik hnisu – neznesiteľného poníženia.

6) Obvinenie - to je menovateľ všetkých druhov zlomyseľnosti. Hodnotenie, porovnávanie, vina, to všetko, s malým rozdielom je obvinenie , čo vedie k nervóznej atmosfére v rodine, k hádkam, kriku a v konečnom dôsledku k zúfalstvu a únave zo života.

Od neochoty žiť a „dýchať“ plné prsia» Vyskytuje sa zápal pľúc a iné pľúcne ochorenia.

Aby sa človek zachránil pred chorobou, potrebuje len vedome a dobrovoľne rozpoznať konflikt, ktorý vznikol na úrovni jeho vedomia. Odpusť sám sebe za chybu úsudku a tomu, na koho sa hneváme. Preto pustite svoj hnev na mentálnej úrovni.

7) Zášť – príčina nádchy, upchatý nos. Človek chce často vyzerať lepšie ako ostatní, a keď je kritizovaný, „klikne na nos“, urazí sa a tečie mu z nosa.

Výtok z nosa sú podvedomé slzy alebo vnútorný plač, pomocou ktorého sa vynárajú hlboko potlačené pocity sklamania, sebaľútosti a ľútosti nad nesplnenými plánmi.

U detí môže byť výtok z nosa akousi žiadosťou o pomoc, ak trpia nedostatkom lásku alebo vyhrážky zo strany rodičov.

Upchatý nos vzniká v dôsledku nedostatočného rozpoznania vlastnej hodnoty a jedinečnosti.

Uvedených sedem dôvodov prečo sú ľudia často prechladnutí? sa objavujú u každého jednotlivca v určitej kombinácii. To závisí od charakteristík jeho fyzickej a duševnej úrovne vývoja.

Ale to je jasné každému – prítomnosť a súčasné potláčanie škodlivých, agresívnych myšlienok a emócií, hlboko prežívaných vo vnútri, v podvedomí a vedomí.

Choroba slúži ako signál nerovnováhy v systéme, ktorý spája myseľ, telo a podvedomie (Ducha) a zároveň ako podvedomá ochrana nás samých pred naším deštruktívnym správaním či myšlienkami.

Nahliadnite preto do svojho vnútra, snažte sa pochopiť, čo vás choroba učí, opýtajte sa sami seba, aký je váš problém, uvedomte si to.

Uvoľnený strach, hnev, výčitky, obviňovanie, závisť, pochybnosti o sebe a druhých vám prinavrátia prirodzenú harmóniu a umožnia vám rýchlo zlepšiť zdravie vašej duše i tela.

Nikto vám nepomôže, aby ste boli zdraví, pretože choroby si vytvárate sami, čo znamená, že sa môžete vyliečiť. Namiesto toho, aby ste brali tabletky a chceli sa rýchlo zbaviť bolesti a zápalu, skúste nájsť príčiny častých vírusových infekcií.

Cvičenie : čítajte viac a premýšľajte o svojom živote, účele, zákonoch Vesmíru, o svojich chybách a spôsoboch, ako ich napraviť.

Jedzte správne, viac sa hýbte, šoférujte zdravý imidžživot, neponáhľaj sa a nepreťažuj sa, staraj sa s láskou o svoje fyzické telo.

Nie je veľmi vážna choroba, no jej príznaky v podobe nádchy, kašľa a telesnej teploty 37,7 stupňov ju často zrazia a jednoducho jej nedovolia ísť ďalej. Po týždni sa, samozrejme, preberieme a cítime neskutočnú úľavu, spomíname na chlad, ako strašný sen. Ale ako sa vysporiadať s takým javom, ako je neustále prechladnutie.

Dôvody pre rozvoj pretrvávajúcich častých prechladnutí

Bez ohľadu na to, ako neprirodzene to môže znieť, mnohí psychológovia tvrdia, že príčinou choroby je často neistota a nízke sebavedomie. Človek sa nekonečne zaťažuje prácou a nedáva si príležitosť na odpočinok. A prechladnutie je vnímané ako jediné pravé právo na zaslúžený odpočinok. Ale takýto životný štýl so sebou nesie nedostatok energie a sily, čo telu neumožňuje bojovať vírusové infekcie a vedie k prechladnutiu, ktoré sa vyvinie do Trvalý stav telo. Ale toto je názor psychológov. Okrem toho existuje množstvo faktorov, ktoré spôsobujú časté prechladnutia.

Hlavne a hlavne spoločná príčina Neustále sa opakujúce prechladnutia sú nedbalým a nezodpovedným prístupom k sebe a svojmu zdraviu. Potreba čo najrýchlejšie vybehnúť do chladu teplá miestnosť, je v tom momente dôležitejšie ako meškanie o minútu, no napriek tomu možnosť obliecť si teplé vrchné oblečenie.

Mať zlé návyky - možný dôvod pretrvávajúce prechladnutia, ako sú:

Časté prejedanie;

Workoholizmus.

Nedostatok zdravého životného štýlu, neustála prepracovanosť, neschopnosť pravidelne a správne sa stravovať – to všetko sú tiež príčiny ochorenia. A je oveľa viac faktorov, ktoré nevyzdvihujeme a nevenujeme im dostatočnú pozornosť.

Prevencia pretrvávajúceho prechladnutia

Ak je imunita človeka vážne oslabená, potom sa jednoducho nemôže vyhnúť neustálej chorobe. Imunitu má človek od prírody, aby sa chránil pred najrôznejšími chorobami. Ľudstvo však nedokázalo tento „dar“ správne využiť a v dôsledku toho sa všetky deti teraz rodia s už oslabenou imunitou. Ovplyvňuje aj prostredie nezdravé jedlo a zlé návyky. Preto, aby sa zabránilo častému prechladnutiu, všetky deti potrebujú detstvo začať otužovať. Môžu to byť aktivity v bazéne, správna masáž, každodenné prechádzky, dodržiavanie riad teplotný režim v byte, vyrovnaný a zdravá strava, cvičenia pre rozvoj fyzické zdravie. To všetko prispieva správny vývoj a posilňovanie potrebná imunita. Čo znamená absolútne zdravý muž bude môcť zabudnúť na takú chorobu, ako je prechladnutie.

V súčasnosti je u nás viac ako 460 položiek rôzne drogy na prevenciu chorôb z viac ako 20 krajín. Ich pôsobenie však nie vždy účinne obnovuje a posilňuje imunitný systém, často ho len naopak oslabuje.

Tipy pre preventívna liečbačasté prechladnutia

Okrem vyššie uvedených liekov potrebných na prevenciu častých prechladnutí a silná imunita, existuje niekoľko ďalších bodov, ktoré by mal každý dospelý a každý rodič vziať do úvahy.

Musíte piť viac tekutín. Voda obmýva ľudské telo, znovu rozkladá a odstraňuje toxíny.

Čerstvý vzduch. Miestnosť je potrebné pravidelne vetrať, to je veľmi dôležité, pretože pri ústrednom kúrení miestnosti sa sliznica stáva suchšou, v dôsledku čoho sa ľudské telo stáva zraniteľnejším voči vírusom chrípky a prechladnutia.

Nabíjačka. Cvičenie pomôže chrániť telo pred častými prechladnutiami. Pomáha urýchliť výmenu kyslíka medzi nimi obehový systém a pľúca. Nabíjacie cvičenia podporujú zvýšenie Ľudské telo, takzvané vražedné bunky.

Opevnené jedlo. Musí sa jesť veľká kvantitačervené, tmavozelené a žlté ovocie a zelenina.

Povedzte nie alkoholu, aby ste predišli častým prechladnutiam. Rovnako ako nikotín, zneužívanie alkoholu výrazne znižuje imunitný systém osoba.

Vedieť relaxovať. Ak sa naučíte relaxovať, budete môcť aktivovať svoj imunitný systém. Keď je totiž ľudské telo v uvoľnenom stave, v krvnom obehu sa zvyšuje množstvo interleukínov, ktoré sú zodpovedné za imunitnú odpoveď pri obrane proti vírusom chrípky a prechladnutia.

Ako liečiť pravidelné časté prechladnutia?

Mnoho ľudí, ktorí sú náchylní na časté prechladnutie, sa ich pokúša vyliečiť, bez toho, aby sa pokúsili zistiť hlavnú príčinu takýchto chorôb. Koniec koncov, zbavenie sa dráždidla, ktoré pravidelne ovplyvňuje obnovenie prechladnutia v tele, vám umožní zbaviť sa takejto choroby navždy. Dávaj pozor veľká pozornosť svoje zdravie, doprajte si pauzu v práci, pretože nezarobíte všetky peniaze, aj keď sa tomuto procesu venujete naplno. Každý človek si zaslúžil právo na zdravý životný štýl, s malými radosťami a právo na pravidelný Dobrý odpočinok a nikto nie je výnimkou.

Často sú prípady, keď je pretrvávajúca nádcha prvým príznakom nejakého vážnejšieho ochorenia. Psychoterapeuti vás o tom nenechajú klamať: neustále prechladnutia pre neurotikov sú smutnou a drsnou životnou normou. Tiež neustále prechladnutie môže naznačovať, že chorá osoba trpí nízkou sebaúctou. Pracuje neúnavne, nedovolí si užívať si život a zhlboka dýchať. Takíto ľudia sa podvedome programujú na chorobu, považujúc ich za jediný možný dôvod na odpočinok.

Liečba choroby v takýchto prípadoch je márnym cvičením. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je riešiť psychologické dôvody prechladnutia, staň sa sebavedomejším, začni sa milovať a byť na seba hrdý. A na záver si dajte právo na pravidelnú zábavu a relax. Potom neustále choroby bude len spomienkou.