Spascuprel - instrucțiuni de utilizare, analogi, indicații, contraindicații, acțiune, efecte secundare, dozaj, compoziție. Dozaj si administrare

MIȘCAREA ESTE BAZA SĂNĂTĂȚII

În prezent mare importanță primește o problemă

educarea unei generații sănătoase. V. A. Sukhomlinsky a scris că

sănătatea precară a copilului este Motivul principal din-

stând în educație.

Predarea unui copil la școală necesită multă energie

șobolan, capacitate mare de lucru a corpului, voință puternică semnificativă

eforturi. Cu toate acestea, datorită caracteristicilor anatomice și fiziologice legate de vârstă

De fapt, elevii mai tineri nu pot rezista oboselii.

Oboseala acumulată nereglementată duce la suprasolicitare.

La suprasolicitarea copilului, suprasolicitarea sistemului nervos contribuie

epuizarea acestuia, duc la apariția nevrozelor.

Una dintre cele mai probleme acute- limitarea activitatii motorii

activitatea copiilor. O postură nemișcată este mult mai obositoare decât o postură în mișcare.

zheniya. A sta mult timp in poziţia aşezatăîncalcă

circulaţie. Fără mișcare, copiii hiperactivi experimentează

cleme si involuntare mișcări obsesive. Cu o lungă

declin activitate fizica organele și sistemele corpului

experimentați o lipsă de oxigen în țesuturi, care este cauza

multe boli. Foamea musculară este la fel de periculoasă pentru sănătate ca și

lipsă de oxigen. Prin urmare, la organizarea procesului de învățare

trebuie evitat ședința prelungită la birou.

Celebrul fiziolog rus I. M. Sechenov a ajuns la concluzia că

că activitatea fizică „energizează centrii nervosi", Cum

ridică performanta mentala, reglează viața

procesele din corpul uman (9; 8).

Mișcările stimulează procesele de creștere, dezvoltare și formare

organism, contribuie la formarea și îmbunătățirea

sfera mentală și emoțională superioară, activează activitatea

vitalitate organe importanteși sisteme, susțin și dezvoltă

dar ele, contribuie la o creștere a tonusului general.

PROCES-VERBAL DE SĂNĂTATE ÎN LECȚII

În sala de clasă, elevul este adesea într-o stare mentală și

stresul fizic, care poate duce la o deteriorare a propriei

sentiment. Prin urmare, este nevoie de fiecare lecție în

scoala primara petrece minute de sănătate.

Sarcina minutelor de sănătate este de a ameliora oboseala, de a găsi pacea

acțiune, întărirea coloanei vertebrale, picioarelor, mâinilor, prevenirea

vederea, formarea unei posturi frumoase, eliminarea fenomenelor congestive

ioni provocați ședință lungă la birou, îmbunătățire mentală

capacitatea de lucru noah etc.

În funcție de tipul și tipul de lecție, în momentele de sănătate, poți

dar includ masaj cu degetele, jocuri cu degetele, exerciții pentru

formarea posturii, educația fizică motrică-vorbirii, ridicarea

exerciții pentru ochi, jocuri didactice în aer liber, exerciții

pentru relaxare, elemente de gimnastică ritmică, presopunctură

etc. În timpul lecției, poți petrece 2-3 minute de sănătos

via. Durata exercițiilor este de la 1,5 la 4 minute

naut În timpul minutei de sănătate, copiii pot sta la

birou, stai lângă el, stai la tablă, stai înăuntru

în cerc, împrăștiați, în perechi, în grupuri, ținându-se de mână etc.

În același timp, este important ca profesorul să simtă când este nevoie de un minut.

sanatate pentru copii.

Pentru a alege exercițiile potrivite pentru un minut

sănătate, trebuie să știți spre ce vizează. Genuflexiuni

mâinile mamei stimulează circulatia cerebrala. tremurând ki-

cu mâinile previne oboseala mușchilor mici ai mâinilor. pante și

turele ameliorează tensiunea excesivă în mușchii corpului. Combinaţie-

se activează mișcările circulare ale capului, ochilor și trunchiului

simțul coordonării generale a mișcărilor. Alergarea pe loc scoate multe

simptome de oboseală. Mersul și alergarea în alternanță cu exerciții

pentru relaxare si exerciții de respirație contribuie la imbunatatire

funcția de termoreglare, respiratie externa, postură.

Exercițiile dinamice și statice sunt importante

negare: mers pe degete de la picioare, în care se masează degetele

picioarele tsev, stați pe un picior până la o stare de echilibru stabil

acest; în poziție șezând și în picioare - maxim, consecvent

tensiunea picioarelor, picioarelor, coapselor, feselor, abdomenului, urmată de

relaxare lenta; în poziție șezând – ridicând

pernițele degetelor de la picioare.

Schimbarea posturii de lucru în timpul lecției este utilă

acţiune asupra funcţiilor corpului şi activează copiii. Schimbarea ipostazei

poate apărea de 2-3 ori în timpul lecției. Durată

munca în picioare poate dura de la 3 la 7 minute. În același timp, nu este atât de important

durata stării în picioare, cât însuși faptul de a schimba poziția corpului.

Pentru această poziție, trebuie să alegeți tipurile adecvate de antrenament

roboții. De exemplu, în timp ce stau în picioare, copiii își pot pune întrebări reciproc,

scrie o scurtă poveste a profesorului, poți avea o conversație, un joc.6 7

Puteți încheia un moment de sănătate cu aceste cuvinte:

Exerseaza in fiecare zi -

Oboseala, letargia, lenea vor trece!

Unu doi trei patru!

Suntem cei mai puternici din lume.

Faceți exerciții în fiecare zi -

Fii puternic, fii curajos!

Urcă-te pe încărcător!

Mainile sus! Mainile jos!

Deasupra mâinii! Umeri mai largi!

Unu doi trei! Respirați uniform!

De la încărcare vei deveni mai puternic,

Vei deveni din ce în ce mai puternic!

Ce este educația fizică? Antrenament și joacă.

Ce este educația fizică? Fiz și kul, și asta, și ra.

Mâinile sus, mâinile în jos - asta este fizic.

Răsucim gâtul, de parcă volanul ar fi un sac.

Sari cu dibăcie în înălțime - acesta este cel.

Alergați o jumătate de oră dimineața - aceasta este ra.

Făcând asta,

Vei deveni puternic, abil, curajos.

Plus o figură bună.

Asta înseamnă phys-cul-tu-ra! (17; 77).

CONFIGURARE PSIHOLOGICĂ PENTRU LECȚIE

Un punct important este starea de spirit pentru lecție, oboseala psihologică

nou la muncă. Lecția poate începe cu cuvintele profesorului: „Să zâmbim

unul pe altul, copii. Stai confortabil, închide ochii, înclină capul spre

birouri”. La muzică liniștită, copiii repetă după profesor:

- „Sunt la școală la lecție”.

„Acum voi începe să studiez.”

- „Mă bucur de asta”.

„Atenția mea crește.”

„Eu, ca cercetaș, voi observa totul.”

„Memoria mea este puternică.”

„Capul gândește clar.”

„Voi fi atent în clasă.”

- "Eu am bună dispoziție».

- "Vreau să învăț".

„Îmi doresc foarte mult să studiez.”

- "Sunt gata sa plec."

- „Se lucrează!”

„Suntem atenți.”

- "Totul va fi bine".

„Putem face totul.” etc.

Expresiile se pronunță de 1-2 ori cu un zâmbet în cor sau mental.

De fiecare dată profesorul improviză opțiuni pentru „setarea” cuvintelor.

După instalare pe mobilizarea percepției, memoriei, gândirii

Lucrarea în clasă are un ritm rapid.

Pentru bebelusi:

Soneria a sunat tare

Lecția începe.

Urechile noastre sunt deasupra,

Ochii sunt larg deschiși.

Ascultăm, ne amintim

Nu pierdem niciun minut (20; 87).

JOCURI CU DEGETELE

Pentru şcolari juniori dezvoltarea muşchilor mici este importantă

mâinile. Înainte de a lucra în caiete, puteți cheltui un mic

masaj cu degetele.

Copiii conectează alternativ degetele mici, apoi degetele inelare

tsy, etc până când degetele mari sub cont:

Unu doi trei patru cinci!

(apoi bate din palme)

Degetele au ieșit la plimbare.

Acest deget este cel mai puternic

Cel mai gros și cel mai mare.

Acest deget este pentru

Pentru a o arăta.

Acest deget de la picior este cel mai lung

Și el stă la mijloc.

Acest deget este fără nume,

El este răsfățatul.

Și degetul mic, deși mic -

Foarte inteligent și inteligent! (5; 75).8 9

Copiii își freacă intens mâinile, apoi scutură-le.

În același timp, degetele se încălzesc bine, iar băieții sunt fericiți

sa trecem la treaba.

Jocurile cu degetele cu cuvinte dezvoltă abilitățile motorii fine,

poate prin terminații nervoase afectează emoțional

scoarța cerebrală și influențează pozitiv activitatea de interne

organe.

Chok, chock, chock, chock,

O să-mi sparg pumnul!

Unu doi trei patru cinci!

„Deget, deget, unde ai fost?”

- Am fost în pădure cu acest frate.

Am gătit supă de varză cu acest frate.

Am mâncat terci cu acest frate.

Am cântat cântece cu acest frate.

Acest deget vrea să doarmă.

Acest deget - lovește în pat.

Acest deget este deja adormit.

Acesta s-a ghemuit în apropiere.

Acest deget doarme de mult.

Toată lumea doarme.

Degetele se trezesc!

(Repetați aceiași pași cu cealaltă mână.)

Fiecare deget vrea să doarmă.

Acest deget s-a culcat.

Degetul ăsta e puțin ațipit.

Acest deget este deja adormit.

Acesta se va întinde pe butoi.

Am un pumn.

Degetele sunt sus. Ura!

Este timpul ca toată lumea să se joace din nou! (7; 45).

Util pentru dezvoltarea mușchilor mici și astfel de degete-

jocurile tale:

"Centipedes"

Mâinile sunt pe marginea biroului. La semnalul profesorului, „multi-

ki "începe să se deplaseze la marginea opusă a biroului sau la oricare

bom o altă direcție dată de profesor. În mișcare, ia

Toate cele cinci degete sunt implicate (6; 38).

„Twinpedes”

Jocul se joacă similar cu cel precedent, dar în „curse”

Există doar 2 degete: arătător și mijlociu. Restul

tu la palmă. Puteți aranja curse între „bipedele” din stânga și

mâna dreaptă, între vecinii „cu două picioare” de pe birou (6; 38).

"Elefanti"

Degetul mijlociu al mâinii drepte sau stângi se transformă într-un „trunchi”,

restul – în „picioarele unui elefant”. „Elefantului” îi este interzis să sară și

atinge „trunchiul” pământului, atunci când merge, trebuie să se bazeze pe toate 4

„labe”. Sunt posibile și rase de „elefanți” (6; 38).

2.3. MOTOR-VORBIREA PROCESUL FIZIC

Cele mai populare minute de educație fizică sunt vorbirea motrică

tu. Ele contribuie la dezvoltarea vorbirii puternice, antrenează pas-

mototolește, ameliorează oboseala, rima versurilor dezvoltă percepția auditivă

acceptarea copiilor.

Copiii pronunță textul poetic și în conformitate cu acesta

executa miscari.

Stomp, urs, bat din palme, urs,

Stai ghemuit cu mine, frate.

Mâinile sus, înainte și în jos.

Zâmbește și stai jos.

Puii de urs au trăit mai des,

Au întors capul.

Așa, așa, și-au sucit capul.

Pui de urs care caută miere

Au scuturat copacul împreună.

Așa, așa, au scuturat copacul împreună.

Clădit

Și au băut apă din râu.

Așa, așa, au băut apă din râu.

Și apoi au dansat

Picioarele erau ridicate mai sus.

Așa, așa, și-au ridicat picioarele mai sus.

Fete și băieți, aplaudă, aplaudă, aplaudă,

Sari ca mingile, sari, sari, sari!

Ei bat cu picioarele: sus, sus, sus!

Ei râd veseli: ha, ha, ha! 10 11

Salturi mici - unu, doi, trei.

Pași mici - unu, doi, trei.

Asta e toată taxa - unu, doi, trei.

Aterizare moale - unu, doi, trei (12; 219).

Dimineața gâsca s-a ridicat pe labe.

Gata de încărcat.

S-a uitat în dreapta, în stânga.

Genuflexiunile au făcut cu îndrăzneală.

Ciupită puțin puf

Și cu o fugă în apă!

Calul a alergat peste câmp, a alergat.

Calul este obosit, calul a căzut.

Dar apoi calul s-a odihnit și s-a ridicat.

Și din nou a fugit peste câmp.

Ridicați umerii, săriți, lăcuste.

Sari sari, sari sari. Stop!

S-au așezat, au mâncat iarbă, au ascultat tăcerea.

Mai sus, mai sus, sari cu ușurință sus pe degete.

Lebedele zboară, aripile foșnesc.

Aplecați peste apă, clătină din cap.

Drept și cu mândrie știu să țină.

Ei stau foarte liniștiți pe apă.

Au ridicat mâinile și i-au strâns - aceștia sunt copaci din pădure.

Mâinile îndoite, periile scuturate - vântul doboară roua.

Mâinile în lateral, flutură ușor - acestea sunt păsări care zboară spre noi.

De asemenea, vom arăta cum se așează - aripile sunt pliate înapoi.

Aceasta este mâna dreaptă, aceasta este mâna stângă.

În dreapta este o pădure zgomotoasă de stejari, în stânga este un râu rapid.

Ne-am întors, iar acum e invers:

În stânga - o pădure zgomotoasă de stejari, în dreapta - un râu rapid ...

Mâna mea stângă a devenit dreaptă?

Unu doi trei patru cinci!

Ne putem odihni și noi.

Să punem mâinile la spate.

Să ridicăm capul sus.

Și hai să respirăm ușor.

Unu, doi - capul sus!

Trei, patru - mâinile mai late!

Cinci, șase - așează-te în liniște.

Șapte, opt - să renunțăm la lenea.

Unu - ridică-te, întinde-te.

Două - îndoiți, dezdoiți.

Trei - în mâinile a trei din palme,

Trei din cap dau din cap.

Patru - brațe mai late.

Cinci - flutură mâinile.

Sase - stai linistit la birou.

Mâinile în lateral, într-un pumn,

Unclech - și pe butoi.

Dreapta sus, stânga sus

În lateral, peste

În lateral, în jos.

cioc-cioc-cioc, cioc-cioc-cioc -

Să facem un cerc imens (12; 107).

Au sosit norii de ploaie:

- Lei, ploaie, lei!

Picaturile de ploaie danseaza parca vii!

- Bea, aterizează, bea!

Și copacul, aplecat

Bea, bea, bea!

Și ploaia, neliniştită,

Se toarnă, se toarnă, se toarnă (11; 71).

Spre luncă, spre luncă

În liniște zăpada cade.

Au căzut fulgii de zăpadă

Pufurile albe.

Dar deodată a suflat o adiere.

Zăpada se învârtea

Toate pufurile dansează

Fulgi de nea albi (12; 209).12 13

Suntem frunze de toamnă

S-au așezat pe crengi.

Vântul a suflat - au zburat.

Am zburat, am zburat

Și au stat liniștiți pe pământ.

Vântul a venit din nou

Și a ridicat toate frunzele

Le-a întors, le-a întors

Și coborât la pământ (12; 213).

Exerciții fizice toată ziua

A face o veveriță nu este prea leneș.

Dintr-o ramură, sărind la stânga,

S-a așezat pe o creangă.

Apoi a sărit la dreapta

Încercuit peste gol.

Stânga, dreapta toată ziua

Veverița nu-i prea lene să sară (12; 213).

Pinocchio s-a întins,

O dată aplecat, de două ori aplecat.

Mâinile ridicate în lateral,

Se pare că cheia nu a fost găsită.

Pentru a obține acea cheie

Este necesar să stați în picioare (12; 217).

Vântul ne bate în față

Și scutură copacul.

Vântul este mai liniștit, mai liniștit.

Arborele devine din ce în ce mai sus (2; .219).

Ne plimbăm prin zăpadă

Pe zăpadă abruptă.

Ridică piciorul în sus.

Pregătește calea altora.

Multă vreme ne-am plimbat

Picioarele noastre sunt obosite.

Acum hai să ne așezăm și să ne odihnim

Și apoi să mergem la plimbare (2; 216).

Acum băieții trezesc

Ridicați încet mâinile

Strângeți degetele, apoi desfaceți,

Mâinile în jos și așa stați.

Aplecă-te la dreapta, la stânga

Și treci din nou la treabă (12; 215).

Ridică-te împreună, unu, doi, trei.

Acum suntem bogați.

Ne punem mâinile la ochi,

Să ne punem picioarele puternice.

Întorcându-se la dreapta

Să arătăm maiestuos.

Și la stânga

Privește de sub palme.

Și la dreapta, și prin umarul stang.

Litera „l” va desfășura picioarele.

Ca într-un dans, mâinile la șolduri.

Înclinați la stânga, la dreapta.

Se dovedește a fi faimă!

Pune-ți mâinile în lateral

O vom lua pe cea dreaptă și pe cea stângă.

Și atunci, dimpotrivă,

Va fi o viraj la dreapta.

Unul este bumbac, doi este bumbac.

Întoarce-te încă o dată.

Unu doi trei patru!

Umeri mai sus, brațele mai late!

Coborâm mâinile în jos.

Și așează-te din nou la birou.

Pe pistă, pe pistă

Sărim pe piciorul drept.

Și pe același drum

Sărim pe piciorul stâng.

Să alergăm pe potecă

Să alergăm la gazon.

Pe gazon, pe gazon

Sărim ca iepurașii.

Stop! Haide, să ne odihnim!

Și să mergem acasă! (2; 48).14 15

Toată lumea iese în ordine

Unu doi trei patru!

Împreună fac exerciții -

Unu doi trei patru!

Brațele sus, picioarele sus!

Viraj la stânga, la dreapta,

înclină înapoi,

Înclinați înainte.

Ridică-te în picioare

Așezați-vă și îndreptați-vă.

EXERCIȚII DE PREVENIRE

TULBURĂRI DE POSTURĂ

Este necesar să-l învățați pe copil să urmeze postura. Depinde de ea

nu numai armonia unei persoane, ci și sănătatea sa. Cu o postură bună

organele interne sunt în pozitia corecta, care este-

unul dintre conditii importante funcţionarea lor normală.

Un set de exerciții în recitative pentru prevenirea

postură:

Să începem să ne pregătim!

Ieși la un antrenament!

LA drum hai să mergem noi dimineata devreme

Să nu uităm de postură.

V-am verificat postura

Și a adus omoplații împreună.

Mergem pe șosete

Și apoi pe călcâie.

Ridicând genunchii sus

Toată lumea umblă ca căprioarele.

Mergeți repede

Uite, nu căsca

Unu, doi, trei, oprește-te!

Mâinile în lateral, îndoite,

Ridicat, făcut cu mâna

S-au ascuns la spate.

Prin cel potrivit.

Toți s-au așezat împreună

Tocurile dor.

Este timpul să ridici mâinile:

Împreună prindem un țânțar

Șoarecii merg pe degete de la picioare

Pentru ca pisica să nu le audă.

Și acum băieți

Să mergem împreună,

Uite, nu căsca

Unu, doi, trei, oprește-te!

Aliniat, privit

Peste umărul stâng

Prin cel potrivit.

Stam drepti

Urmăm postura.

Ei bine, am făcut-o.

Mușchii ni s-au încordat

Strâns, relaxat.

Și acum le spunem tuturor:

„Frumusețea este cheia sănătății!

Ai grijă de sănătatea ta!" (19; 84).

JOCURI ȘI EXERCIȚII PENTRU RELAXARE

Pentru a elibera tensiunea musculară în timpul lecției, poți

faceți următoarele exerciții de relaxare.

Copiii stau împrăștiați și își scutură brațele înainte, înapoi, ușor

picioare elastice la genunchi.

Toată vara leagănele s-au legănat și au cântat,

Și am zburat spre cer într-un leagăn!

(Swingul se intensifică)

Au venit zilele de toamnă

Leagănul a rămas singur.

(mers calm)

Două frunze galbene zac pe un leagăn,

Și vântul scutură ușor leagănul.

(Legănând corpul) (11; 72).

Exercițiile de respirație sunt utile pentru relaxare (relaxare).

suflare. Pauza trebuie încheiată în repaus, cu ochii închiși,

provocând reprezentări figurative (pădure, râu etc.).16 17

Copiii sunt bucuroși să efectueze următoarele exerciții fizice

pentru relaxare.

Stând înăuntru postură confortabilă ei ascultă și fac ceea ce spun

se repezi în text.

Cad genele...

Ochii se închid...

Ne odihnim în pace.

Ne odihnim în pace.

Adormim cu un vis magic.

Mâinile noastre se odihnesc...

De asemenea, picioarele se odihnesc.

Odihnește-te, dormi.

Odihnește-te, dormi.

Gâtul nu este încordat

Și relaxat...

Buzele ușor deschise

Toată lumea este minunat de relaxată.

Toată lumea este minunat de relaxată.

Respirați ușor... uniform... adânc...

(Pauză.)

Ne-am odihnit calmi

Au adormit cu un vis magic.

E bine să ne odihnim!

Dar este timpul să te trezești!

Ne strângem pumnii mai tare,

Le ridicăm mai sus.

Întinde! Zâmbet!

Toți deschideți ochii și ridicați-vă! (6; 31)

Tensiunea a dispărut...

Și întregul corp este relaxat.

Și întregul corp este relaxat.

De parcă am fi întinși pe iarbă

Pe iarba verde moale...

Soarele strălucește acum...

Mâinile ne sunt calde...

Respirați ușor... uniform... adânc...

Buzele sunt calde și flasde

Și deloc obosit.

Buzele ușor deschise

Toată lumea este minunat de relaxată.

Toată lumea este minunat de relaxată.

Și limba noastră ascultătoare

Obișnuit să fie relaxat.

Înțelegem ce este

Starea de odihnă... (11; 72)

Următoarele jocuri ameliorează tensiunea și relaxează mușchii:

„Balon”, „Șurub”, „Pompă și minge”, „Țeavă”, „Dans-

shchy mains” si altele.

"Balon"

Toți jucătorii stau sau stau într-un cerc. Liderul dă instrucțiuni

cation: „Imaginați-vă că acum vom umfla baloane.

Inspirați aerul, aduceți un balon imaginar la buze și umflați

obraji, umflați-l încet prin buzele întredeschise. Urmează

uita-te cum mingea ta devine din ce in ce mai mare, ca

lichivayutsya, modele de creștere pe ea. Reprezentat? Suflați cu grijă

pentru ca mingea să nu spargă. Acum arată-le unul altuia” (6; 43).

"Şurub"

„Băieți, să încercăm să ne transformăm într-un șurub. Pentru asta,

pune-ți călcâiele și degetele de la picioare împreună. La comanda mea, ne vom întoarce

corpul la stânga și apoi la dreapta. În același timp, mâinile vor fi libere -

dar urmează în aceeași direcție. Să începem!... Oprește-te!" (6; 43).

„Pompă și minge”

Toată lumea se împarte în perechi. Una dintre ele este o minge mare gonflabilă,

celălalt este o pompă. Mingea stă, moale cu tot corpul, pe jumătate îndoită

picioarele, brațele, gâtul sunt relaxate. Corpul înclinat ușor înainte

capul în jos (minge nu este plină cu aer). Pompa pornește

rulează mingea, însoțind mișcarea mâinilor (ele pompează aer) cu sunetul „s”.

Cu fiecare alimentare cu aer, mingea se umflă din ce în ce mai mult. Auzind

sună „s”, el inspiră o porțiune din aer, în timp ce se îndreaptă

picioare la genunchi, după al doilea „c” trunchiul îndreptat, după

thiego - capul se ridică la minge, după al patrulea - obrajii umflați

și până și brațele s-au îndepărtat din lateral. Mingea este umflată. Pompa a încetat să mai pompeze

wat. Tovarășul scoate furtunul pompei din minge. Din mingea cu putere

aerul iese cu un sunet „sh”. Corpul a plecat din nou, a revenit la el

poziție de mers. Apoi jucătorii își schimbă rolurile (6; 33).

Ei bine, ameliorează oboseala în sala de clasă astfel de exerciții:

1. Inspiră, pauză, expiră. (Repetați timp de 1-2 minute.)18 19

2. Scrie în aer cu nasul și bărbia (picior, genunchi,

umăr, ureche, cap) numere de la 1 la 10 sub dictare: scriem numere

ru 1, scrieți numărul 2, 3 etc. Puteți scrie litere, nume, bine

cuvinte, nume de râuri, orașe, desenați contururi de animale și altele

articole.

3. Frecați palma pe palmă. Masează-ți degetele în direcție

pofta de unghie.

4. Frecați auriculare, maseaza-le, incepand de la

lobii urechilor, sus și spate. Introduceți indicatorul în orificiile urechii

degetele și vibrează-le.

5. Scuturați apa imaginară cu mâinile.

6. Cu ochii închiși, întindeți cercuri, pătrate pe birou,

triunghiuri etc.

7. Completați o pauză de repaus cu ochii închiși la muzică,

provocând reprezentări figurative.

Pentru a ameliora stresul mental, ameliorează oboseala și oboseala

este bine să folosim materiale folclorice. Ei sunt mult-

promovează dezvoltarea vorbirii puternice, învață concentrarea, dezvoltă

dar atenția, memoria, aduceți în evidență capacitatea de a socoti cu interesele

camarazi.

„Unchiul Trifon”

Dansul rotund se mișcă în cerc la cântec. În centru este șoferul - „Trei-

fundal".

Ca unchiul Trifon

Erau șapte copii

Nu au băut, nu au mâncat,

Toți s-au uitat unul la altul

Împreună au făcut asta!

După aceste cuvinte, „Tryphon” arată mișcarea (sau postura) -

toata lumea repeta. Cine nu a putut repeta, "Tryphon" trimite la

locul lui, iar el însuși devine un dans rotund (3; 171).

"Ghem"

Un vechi joc mobil. Toată lumea stă în lanț, ținându-se de mână.

Un capăt al lanțului este staționar. În jurul lui, o minge strâns închisă

garantează sub cântatul continuu al firului lanțului. Apoi când totul

învârtit, elevul care stă în centrul mingii își face loc sub fir

kami, trăgând firul mingii în spatele lui. Toate se dezvăluie, continuă

dorind să cânte.

Am mers pe stradă

Am mers pe alee

Am găsit o minge de ață.

Mingea se rostogolește.

Firul se întinde.

O încurcătură este departe, departe, departe,

Distribuie, distribuie, distribuie.

Am luat firul

Firul subțire s-a rupt.

"Capac"

Liderul stă în centrul cercului. Toată lumea se plimbă în jurul lui, ținându-se

ținându-se de mână și cântând un recitativ:

șapcă, șapcă,

picioare subțiri,

cizme roșii,

Te-am hrănit

Te-am hrănit

S-au pus pe picioare...

Toată lumea aleargă spre centru, ridică șoferul, îl pune în picioare

și din nou formează un cerc. Batand din palme, ei canta:

Forțat să danseze

Dansează cât vrei

Alege pe cine vrei.

Șoferul alege pe cineva fără să deschidă ochii și se schimbă de la

el pe alocuri (4; 175).

"Capră"

Dansul se mișcă în cerc. În centrul „caprei”, ea se mișcă

cerc spre cealaltă parte.

Capra a trecut prin pădure, prin pădure, prin pădure

Caută-ți o prințesă, prințesă, prințesă

Să sărim capra, să sărim, să sărim

Și lovind cu picioarele, lovind, lovin,

Și bate din palme, aplaudă, bate din palme,

Și cu picioarele călcăm, călcăm, călcăm,

Clătină din cap, da din cap, da din cap

Și începem din nou, începem, începem.

"Capra" ia locul celui caruia ii ceda rolul. Jocul este

se repetă (3; 171).

Cu mare entuziasm, copiii fac spectacol jocuri de dans"Pe-

inka”, „Golden Gate”, „Melania”, „Și am semănat mei”, etc.20 21

JOCURI MOBILE PENTRU ATENȚIE

Jocul - nevoie firească copil, satisfacția de

roi să facem procesul de studiu mai eficient. Jocuri

dezvolta capacitatea de concentrare, distribuire, schimbarea atentiei

mania, imaginația și memoria, contribuie la formarea voinței

autoreglementare urletă, capacitatea de a acționa conform regulilor. În procesul

jocuri, elevii aruncă energia acumulată, ameliorează sentimentele

oboseală, ameliorare stare emoțională. Datorită jocului

copiii învață să-și exprime emoțiile, să depășească barierele din societate

pentru a te înțelege mai bine pe tine și pe ceilalți.

"Mâini-picioare"

O palmă - o comandă către mâini: acestea trebuie ridicate sau coborâte,

dacă sunt crescute; două palme – o comandă la picioare: trebuie să te ridici sau

aşezaţi-vă. Profesorul dă semnale, copiii efectuează (3; 72).

„Stai pe degete”

Toată lumea sta așezată; profesorul, întorcându-se de la clasă, ridică

prindeți câteva degete de una sau de ambele mâini și numărați cu voce tare

până la trei, după care spune: „Îngheață!” Se întoarce către

nikam. Ar trebui să fie exact la fel de mulți elevi în clasă

degetele prezentate (3; 74).

"Pitici - Giganți"

Profesorul pronunță cuvintele: „pitici”, „uriași” și coboară

sau ridică mâinile. Copiii stau sau stau în picioare. Dar nicio mișcare

potriviți întotdeauna cuvintele. Prin urmare, o atenție deosebită trebuie acordată

urmați cu atenție cuvintele.

„Urmă în urmă”

Sarcina este să te adaptezi la un partener care merge înainte

redi. Poți pune piciorul doar în „urma” eliberată. mers pe jos

în spate, nu trebuie să calci pe călcâiele celui din față, ci să aștepți,

când „urma” este complet liberă. Așa merge tot lanțul (3; 85).

„Hai să salutăm”

Jocul vă permite să eliberați tensiunea musculară, ajută

învinge înstrăinarea. Copiii se deplasează la întâmplare prin cameră

iar la semnalul liderului (bat din palme) îi salută pe toţi cei care

se întâlnesc în drumul lor. Trebuie să salutați într-un anumit fel:

- o palmă - dă mâna;

- doua palme - salut cu umeri;

- trei palme - salut cu spatele (6; 44).

„Cântări – șoapte – tăcere”

Jocul reglează comportamentul copiilor entuziasmați, îi calmează,

dezvoltă observaţia, capacitatea de a acţiona conform regulilor. Din timp-

carton colorat pentru a face trei siluete ale palmei: roșu, galben,

albastru. Când profesorul își ridică palma roșie – „canta” – poți

dar fugi, strigă, fă zgomot; palmier galben - "șoaptă" - poți în liniște

mișcă și șoptește; palmier albastru - „tăcut” - copiii ar trebui

înghețăm pe loc. Încheierea jocului ar trebui să fie „tăcut” (6; 35).

Un indicator al eliminării oboselii este o îmbunătățire a stării de bine

acțiune, o senzație de vivacitate care a apărut în clasă, ușurință în respirație.

JOCURI DIDACTICE MOBILE

Printre jocurile didactice sunt multe jocuri mobile care

poate nu numai să asimileze și să consolideze materialul studiat,

dar și să activeze atenția copiilor, să elibereze mental și fizic

tensiune fizică, umple nevoia de mișcare.

„Cel mai bun contor”

Un exemplu de 10 sau mai multe acțiuni este scris pe tablă. Toți copiii contează

se topesc pe cale orală, stând la tablă sau într-un alt loc convenabil pentru ei în clasă

vedea. Profesorul stă pe un scaun lângă peretele opus tablă. Predare

porecla care a rezolvat exemplul vine la profesor și îi șoptește răspunsul sau

scrie pe o coală de hârtie. Dacă răspunsul este corect, elevul se așează

la locul tau. El poate fi recompensat cu o sarcină interesantă.

„Numere de apelare”

Toți elevii au fișe cu exemple. Profesorul sună sau

arata un numar. Ieșiți și stați în fața clasei pe cei care îi au pe cărți

exemplu punct cu răspuns numit.

"Ai!" ("Nu voi spune!")

Toată lumea stă într-un cerc și pronunță rapid numerele de la 1 la 30 sau mai mult.

Cel care obține un număr care este divizibil cu 3 nu îl numește, ci spune

rit: "Oh!" („Nu voi spune!”) sau sare. Deci poți repara

cunoașterea altor tabele de împărțire.

„Găsește și arată”

Profesorul spune: „Să găsim substantive în clasă

Femeie. Abordați obiectele care le reprezintă și

atinge-le." Copiii completează sarcina și verifică corect

gradul de implementare a acestuia unul de celălalt. Apoi profesorul dă noi sarcini

cercetare: găsiți masculin, feminin, mid-22 23 substantive

orase; prima declinare, a doua declinare, a treia declinare;

cu vocală neaccentuată, cu consoană dublă; cuvinte cu o singură silabă

din doi, din trei, din patru; cu accentul pe prima silabă, pe a doua,

pe al treilea etc.

„Transplanturi”

Profesorul pune întrebări despre subiect. Prima dreapta

studentul care a răspuns este transferat la loc liber in clasa.

Al doilea - în locul primului, al treilea - în locul celui de-al doilea etc.

„Schimbați locații”

Toată lumea sta într-un cerc. Profesorul spune: „Voi numi ființe

solide 3 declinații. Cine este de acord cu mine, schimbă locul!”

Copiii ar trebui să fie atenți, așa cum le numește profesorul creaturile

solid nu numai 3 declinaţii. De asemenea, vă puteți testa cunoștințele

porecle pe alte subiecte.

„Zboară – nu zboară”

Profesorul cheamă substantivele, iar elevii o fac

anterior mișcări stabilite. De exemplu, pe un obiect zburător -

bate din palme (sau ridică-te, sau flutură mâinile) și nu zboară

baterea din palme - nu baterea din palme sau apăsarea mâinilor pe scaunul sau de-a lungul scaunului

corp. Cine greșește este în afara jocului.

Puteți schimba în joc nu numai un set de mișcări. Condiția în sine

„Muște - nu zboară” poate fi înlocuit, de exemplu, cu „anima -

neînsuflețit”, „declinarea întâi - nu întâi”, „verb - nu verb-

scop”, „adjectiv – nu un adjectiv”, „substantiv – nu

substantiv "(la lecția de limba rusă)," par - impar ",

„împărțit la trei - nu este divizibil” (la lecțiile de matematică), „viu

fel - neînsuflețit", "corp - nu un corp", "substanță - nu o substanță", "dis-

tet în tundra - nu în tundra ”(la o lecție de istorie naturală).

„Scrisori vii”

Fiecare elev are una sau mai multe litere. A sunat profesorul

dă un cuvânt, acei elevi vin la tablă a căror literă este inclusă în cuvânt

în, și aliniați în conformitate cu ordinea literelor din cuvânt (3; 51).

„Ghicește scrisoarea”

Elevul stă în fața clasei și „scrie” scrisoarea în aer cu mâna

sau un număr, iar restul copiilor îl ghicesc. Scrisorile pot fi scrise

frunte, nas, ureche, genunchi, picioare etc. (3; 53).

"Ghicește cuvântul"

Elevul stă în fața clasei cu spatele la elevi și „scrie” mâna

care cuvânt este în aer, iar restul copiilor ghicesc ce a scris.

"Vane"

Profesorul sună laturile orizontului, iar copiii se întorc

tsom în direcția corectă. „Vântul de nord” - întoarceți-vă cu fața

nord, „Sud” - la sud, „Vânt de vest” - spre vest, „În-

vânt de canalizare" - spre est, "Furtuna" - rotind pe loc.

GIMNASTICĂ RITMICĂ

Copiilor le place să danseze exercițiile fizice care sunt efectuate

cântați pe muzica veselă a cântecelor populare pentru copii. Dans-

mișcările nye sunt arătate de un profesor, un elev sau toată lumea vine cu

mișcările lor.

O selecție de succes a unei piese muzicale contribuie la dezvoltare

dezvoltarea calităților motrice (coordonare) și muzicale și estetice

educația skomu a elevilor. Miscari de dans creați un baud

starea de spirit roi. Durata exercițiilor de dans 2–

4 minute. Puteți efectua complexe de gimnastică ritmică

sau o parte a acestuia, dar nu vă concentrați pe reproducerea exactă

mișcările și efectuați-le ușor și liber.

„Bărci albe” (V. Shainsky)

Introducere

In cont:

„Unu-și” - mâna stângăînainte, uită-te la mâna stângă;

"al doilea" - mana dreaptaînainte, uită-te la mâna dreaptă;

„3rd” - mâna stângă sus, uită-te la mâna stângă;

„4-i” - mâna dreaptă sus, uită-te la mâna dreaptă;

"5-i" - mâna stângă

"6-i" - mâna dreaptă în lateral, uită-te la mâna dreaptă;

"7-i" - mâna stângă în jos, uită-te la mâna stângă;

"8-i" - mâna dreaptă în jos, luați poziția de pornire.

In cont:

„5–8–i” - patru viraje la stânga.

In cont:

„1-4-și” - repetă mișcările în detrimentul lui 1-4;

„5-8-i” - patru viraje la dreapta.24 25

Primul vers

Poziția de pornire - raftul principal.

In cont:

„Un-și” - pas cu piciorul stâng înainte, mâinile înainte, uită-te la

perii;

"2-and" - pune piciorul drept, ia poziția de pornire;

„Al treilea” - pas piciorul stâng în lateral, brațele în lateral, uite

pe mâna stângă;

"4-i" - pune piciorul drept, ia poziția de pornire;

"5-i" - pas cu piciorul stâng înapoi, brațele înainte, priviți mâinile;

"6-and" - pune piciorul drept, ia poziția de pornire;

"al 7-lea" - pas piciorul dreptîn lateral, mâinile în lateral, uite

frecați mâna dreaptă;

"8-and" - pune piciorul stâng, ia poziția de pornire.

In cont:

„Un-și” - pas cu piciorul drept înainte, mâinile înainte, priviți

pe perie;

"2-and" - pune piciorul stâng, ia poziția de pornire;

„a treia” - pas cu piciorul drept în lateral, brațele în lateral, uite

frecați mâna dreaptă;

„4-a” - pune piciorul stâng, ia poziția de pornire;

"5-and" - pas cu piciorul drept in spate, mainile inainte, uita-te la

perii;

„6-și” - pune piciorul stâng, ia poziția de pornire;

„7-i” - pas cu piciorul stâng în lateral, brațele în lateral, uite

pe mâna stângă;

Poziția de pornire - raftul principal.

In cont:

„Unul-și” - mâinile înainte, priviți mâinile;

"2-i" - mâinile sus, uită-te la mâini;

"a treia" - mâinile în lateral, priviți drept înainte;

"4-and" - mâinile în jos, luați poziția de pornire;

„5-8-and” - repetați același lucru.

Al doilea vers

Poziția de pornire - raftul principal.

In cont:

„Unul-și” - aruncă cu piciorul stâng înainte, mâinile înainte, uită-te

pe perie;

"2-i" - mâinile sus, uită-te la mâini;

"3rd" - mâinile înainte, uită-te la mâini;

"5-i" - aruncare cu piciorul drept înainte, mâinile înainte, priviți

pe perie;

"7-i" - mâinile înainte, priviți mâinile;

In cont:

„Unul-și” - aruncă spre stânga, brațele înainte, brațele în lateral, uite

frecați pe mâna stângă;

"2-i" - mâinile sus, uită-te la mâini;

"a treia" - mâinile înainte, priviți drept înainte;

"4-i" - ia poziția de pornire;

"5-i" - aruncă spre dreapta, brațele în lateral, uită-te la dreapta

perie;

"6-i" - mâinile sus, uită-te la mâini;

"8-i" - pune piciorul drept, ia poziția de pornire.

Poziția de pornire - raftul principal.

In cont:

„Un-și” - pas cu piciorul stâng înainte;

"2-i" - pune piciorul drept;

"3-4-i" - întoarce-te;

"5-and" - pas cu piciorul stang inainte;

"6-i" - pune piciorul drept;

"7-8-and" - intoarce-te.

Al treilea vers

Poziția de pornire - raftul principal.

In cont:

„Un-și” - piciorul stâng înapoi pe deget, mâinile înainte, uite

pe perie;

"2-i" - mâinile sus, uită-te la mâini;

"a treia" - mâinile în lateral, priviți drept înainte;

"4-i" - ia poziția de pornire;

"5-i" - piciorul drept înapoi pe deget, mâinile înainte, uită-te la

perii;

"6-i" - mâinile sus, uită-te la mâini;

"7-i" - mâinile în lateral, priviți drept înainte;

"8-i" - luați poziția de pornire.

In cont:

„Un-și” - piciorul stâng înapoi pe deget, mâna dreaptă înainte, la-

la stânga - în lateral, priviți mâna dreaptă; 26 27

"2-i" - ia poziția de pornire;

„Al treilea” - piciorul drept înapoi pe deget, mâna stângă înainte, dreapta -

în lateral, uită-te la mâna stângă;

"4-i" - ia poziția de pornire;

"5-i" - piciorul stâng înapoi pe deget, mâna dreaptă sus, stânga -

în lateral, uită-te la mâna dreaptă;

"6-i" - ia poziția de pornire;

"7-i" - piciorul drept înapoi pe deget, mâna stângă sus, dreapta -

în lateral, uită-te la mâna stângă;

"8-i" - luați poziția de pornire.

Poziția de pornire - raftul principal.

In cont:

„1, 2” - mâinile prin părțile în sus, uitați-vă la mâini;

"3rd, 4th" - întoarceți-vă, brațele în jos până la poziția de pornire;

„5th, 6th” - mâinile prin părțile în sus, priviți mâinile;

"7th, 8th" - întoarceți-vă, brațele în jos până la poziția de pornire.

Finalul este interpretat ca o introducere (14; 82–83).

PREVENIREA MIOPIEI

Ochiul ca organ își completează structural și funcțional

formarea la 11-12 ani. Elevi scoala elementara corpuri

viziunea se află în stadiul de dezvoltare intensivă. Prin urmare profesorul

în acest scop, este necesar să se efectueze exerciții pentru ochi, în special pe

lecții de citit, scris, matematică.

1. „Omuleți veseli”. Pe cartonașele pe care le arată profesorul

tel, înfățișează schematic bărbați care efectuează diverse gimnastică

exerciții nastice. Dimensiunea imaginii este de 2 cm. Profesor

arată cărți, copiii stau la peretele opus și repetă

mișcările ryayut ale omuleților (vezi Fig. 1) (21; 73).

Orez. unu

2. Copiii „aleargă” cu ochii alt fel traiectorii. De exemplu-

măsuri, orice figuri colorate sunt reprezentate pe o bucată de hârtie de desen

(ovale, opt, zig-zag, spirale etc.), grosimea liniei 1 cm (6;

73). Sau profesorul descrie aceste mișcări cu un indicator, iar copiii urmează

în spatele acestuia (vezi fig. 2).

3. Un fulg de nea este atașat la capătul indicatorului (frunză, fluture,

floare). Copiii urmăresc cu ochii cum acest fulg de nea se învârte sub

rafală de vânt de-a lungul unei traiectorii date.

Exercițiile pentru ochi sunt efectuate după 10-15 minute de efort

munca vizuală a femeilor.

Orez. 2

Pentru a întări și antrena mușchii ochilor, pentru a îmbunătăți vederea

următoarele exerciții sunt utile.

1. Privește în sus, în jos (de 7 ori). Ochi inchisi.

2. Ochii sus, drept înainte, jos, drept (de 7 ori). închide

ochi.

3. Privește alternativ stânga, dreapta (de 7 ori). Ochi inchisi.

4. Privește drept, drept, drept (de 7 ori). Ochi inchisi.

5. Privește în sus, în colțul din dreapta, în jos, în colțul din stânga (de 7 ori).

Schimbați direcțiile.

6. Rotiți încet ochii într-un cerc spre dreapta, închideți ochii,

la stânga (de 10 ori), închideți ochii.

7. Uită-te alternativ la vârful nasului, apoi la

întâlnit departe (de 10 ori).

8. Uită-te alternativ la vârful degetului, localizat

femeie la o distanță de 30–35 cm, apoi pe un obiect departe (de 10 ori).

9. Descrie o figură opt orizontală cu ochii tăi (de 7 ori). Același sa-

al meu este invers.

10. Descrie o figură verticală opt cu ochii tăi (de 7 ori). Același sa-

a mea în cealaltă direcție.28 29

11. Repetă aceleași mișcări de 6-7 ori cu ochii închiși.

12. Închide ochii, ușor, fără presiune timp de 10-20 de secunde

Masați pielea pleoapelor inferioare cu degetele mijlocii.

13. Clipi. Strângeți și desfaceți rapid pleoapele, fără a vă încorda

lor. Clipește astfel timp de 30 până la 60 de secunde. Închideți ochii și relaxați-i.

14. Privește un obiect direct în fața ta și întoarce-te

intoarce-ti capul la stanga si la dreapta, fara a-ti lua ochii de la acest obiect.

15. La fel, dar acum, în loc să întorci drumul-

pescuit, trebuie să ridici și să cobori bărbia în sus și în jos.

16. Privește un obiect, descriind cercuri cu bărbia în ordinea acelor de ceasornic.

săgeată urlă și împotriva ei.

17. Concentrează-ți în mod alternativ ochii asupra unui obiect.

18. Închide ochii strâns, apoi repede

clipește (4; 87).

19. Pune-ți palmele una peste alta, astfel încât un tri-

pătrat, închide ochii cu acest triunghi și efectuează mișcări

ochii de la stânga la dreapta, de la dreapta la stânga, în sus și în jos și invers, fiecare

doe de 3 ori, rotiți ochii într-un cerc la dreapta și la stânga de 3 ori. Ochi

sub palme ar trebui să fie deschise, dar palmele nu trebuie să stea strâns

orbitele nu trebuie să lase lumina să treacă.

20. Mângâie-te ușor cu degetele pe pleoape, pe sprâncene, pe frunte,

în jurul ochilor. În aceste locuri sunt nervi care dau naștere calmului.

terminatii.

21. Îndoiți-vă în talie și aplecați-vă cât mai aproape de podea.

când poți. Când capul este în jos, închideți ochii, strângeți.

Apoi deschide larg. Repetați de 10-15 ori. Usor de indreptat

sya (1; 63).

22. Descrie cu ochii semicercuri, tot felul de geometrice

figuri sau doar rotiți-le în cel mai aleatoriu mod.

Clipiți de câteva ori, închideți ochii și odihniți-vă un minut. Aceeași

efectuați exercițiile cu ochii închiși.

Masajul ochilor oferă și vacanta minunata ochi obositi,

provoacă o creștere a circulației sângelui în ele, întărește ferestrele nervoase;

Chania. Acest masaj ar trebui făcut astfel:

1. Aseaza-te la masa si aseaza-ti coatele pe ea.

2. Conectați degetele mici și părțile de șoc ale palmelor. Inferior

capul astfel încât palmele să se sprijine ochi inchisi partea sa inferioară

stu, iar fruntea s-a sprijinit partea de sus palmele și degetele.

3. Relaxează-ți mușchii gâtului. Fruntea devine punctul de sprijin, iar cea inferioară

Partea inferioară a palmelor atinge doar ochii.

4.Ușor de masat ochii partea de jos palmele. Alterna

mișcare, rotație, presiune și vibrație. Fă-o

1 până la 2 minute. Dacă masajul este efectuat corect, în ochi

senzația de căldură dispare.

5. Relaxează-ți ochii.

6. Atinge-ți ochii cu vârfurile degetele aratatoareși,

simțind căldura în degete, simți cum, la o expirație profundă, ea

căldura de la degete este transferată către ochi (1; 52).

METODE DE INCLUDERE VALEOLOGICE

COMPONENTE (CONSERVARE A SĂNĂTĂȚII).

Factorul principal al sănătății este un stil de viață sănătos,

pe care şcoala este chemată să le formeze. profesor de școală primară

bufnițele pot îmbogăți conținutul materialului subiectului cu sarcini,

exemple, exerciții pe teme valeologice.

Limba rusă.

Recepția 1. cuvinte politicoase si sanatate.

Copiii notează cuvintele de pe tablă: mulțumesc, vă rog, cu amabilitate

dimineața, noapte bună, salut. Profesorul vă cere să vă gândiți

comune între aceste cuvinte, iar lista poate continua. Apoi spune:

„Copii, cuvintele pe care le-ați scris se numesc magie. Ei adauga-

secară, afectuos. La fel și oamenii care le spun și cine

care le aud. Vorbiți unul cu celălalt mai des. Când oamenii sunt sănătoși

își doresc sănătate și, mai devreme sau mai târziu, își îndeplinesc dorințele -

Să spunem împreună:

— Vreau să fiu sănătos.

- Pot fi sănătos.

„Voi fi sănătos.”

Recepție 2. Ștergerea textului despre sănătate.

Profesorul le cere elevilor să copieze corect textul de pe tablă:

Sănătatea este cel mai de preț lucru. Nu există bunătate fără muncă grea! Răbdarea dă minții

nee. Răbdarea și munca vor macina totul!

Sau acest text: Curățenia este cheia sănătății. Sanatate mintea da-

rit. Cine mestecă mult, trăiește mult. Întinde-te cu găini, cu cocoși

scoală-te.

Proverbe populare rusești sunt un depozit al înțelepciunii oamenilor. Sunt

reflectă tradițiile naționale. Este bine dacă copiii de la o vârstă fragedă

rastas le „absorb” și le urmează.30 31

După o scurtă discuție a proverbului, profesorul sugerează

repetă-l cu voce tare tuturor împreună.

Recepție 3. Dictarea anatomică.

Oasele degetelor se numesc falange. LA deget mare Două

falange, iar în rest trei. Toate oasele împreună formează scheletul.

Oasele sprijină organele și le protejează. Oasele sunt foarte

mare și foarte mic. Până și gâtul are un os. Ea a sunat-

se dezvăluie sublingualul. Invitați copiii să-și simtă oasele

vorbiți despre semnificația lor și despre cum să-i mențineți sănătoși

pe viata.

- Fiecare persoană are propriul său nume. Fiecare os al scheletului are

numele său. Oasele palmei în medicină se numesc metacarpiene.

Recepție 4. Analiza cuvântului după compunere.

Metacarpus - oasele metacarpiene - încheietura mâinii.

Deget - degete - inel - inel.

Palmier - rook - chifteluțe - clătite - palmieri - palmieri.

Degetele - cerc - ochii priviți.

Ureche - pernă - în spatele urechii - în spatele urechii.

Studiind limba rusă, elevii învață sensul semantic

și originea cuvintelor care desemnează părți ale corpului. Metacarpul are cinci

oase dispuse radial care formează baza palmei

nici. Oasele metacarpului se numesc metacarpiene. Încheietura este parte a mâinii, conectată

ținând-o cu antebrațul. Primul rând de cuvinte combină rădăcina

„trecut” ... (13; 74).

Recepție 5. Citirea și discutarea celor citite cu concluzii despre dreptul

viata buna si sanatate.

concluzii generalizate despre un stil de viață sănătos, comportament sigur.

„Kolobok”

Copiii ajung cu ușurință și de bunăvoie la concluzia:

- Dacă mama mă lasă să mă plimb pe stradă, nu poți merge nicăieri din curte

nu pot mânca cu străini mai bine să nu vorbesc.

„Sora Alyonushka și fratele Ivanushka”.

– Pentru băut se poate folosi doar apă curată. În aer liber

apa nu poate fi curata in acel iaz, trebuie fiarta.

- Dacă apa este limpede, frumoasă, este curată?

- Nu. Poate conține invizibil pentru ochi organisme vii, micro-

halate care provoacă boli intestinale.

Elevii își amintesc proverbe potrivite pentru această ocazie.

ceai, formulează reguli de avertizare infectii intestinale:

- Spală-te pe mâini înainte de a mânca. Spala-te pe maini dupa ce folosesti toaleta. Spala-ti mainile

în fața toaletei. Spălați bine săpunul înainte de a vă spăla fața. După

clătiți-vă gura cu mâncare (13; 74).

Matematica.

Recepție 1. Analiza matematică a proverbului (adunare și calcul

tanie).

Profesorul citează un proverb popular rus ca o condiție pentru sarcină.

zu: "Scoală-te la 5, ia micul dejun la 9, ia prânzul la 5, culcă-te la 9 - vei trăi 99."

Întrebarea 1. La câte ore după trezire este recomandat

mic dejun?

Răspuns: 9 - 5 \u003d 4. Este util să luați micul dejun nu mai devreme decât după 4 ore

după ridicare.

Întrebarea 2. Câte ore înainte de culcare recomandă proverbul

cină?

Răspuns: 9 - 5 = 4. Ultima dată când trebuie să mănânci este cu 4 ore înainte de culcare.

Întrebarea 3. Câte ore este durata normală

somnolenţă?

Răspuns: ora 9 seara este egală cu ora 21; 24 - 21 = 3; 3 + 5 = 8.

Profesorul le reamintește copiilor că durata somnului pe măsură ce îmbătrânesc

până la 10 ani ar trebui să fie 10 ore, adică trebuie să te culci la 9 și să te trezești

poate de la 5 la 7.

Dacă ai dormit suficient, nu trebuie să stai în pat. Încă o dată, repetă

Proverb roman: „Întinde-te cu găini – scoală-te cu cocoși”.

Această abordare amintește de Mod normal zi si drept

nom ritm de nutriție ca conditiile necesare sănătate, a observa

pentru care ar trebui să se lupte.

Recepția 2.

Sarcina 1. La naștere, scheletul unui copil are 350 de oase. La adulti

logo uman - 260 de oase.

Întrebarea 1: Câte oase în scheletul unui adult sunt mai puține

mai mult decât un nou-născut?

Răspuns: Pe măsură ce o persoană crește, numărul oaselor din scheletul său scade.

scale cu 90. 350 - 260 = 90.

Unde se duc aceste oase?

- Ele cresc.

Întrebarea 2: Câte mai multe oase are un nou-născut decât

adult.

Răspuns: 350 - 260 \u003d 90. La naștere, o persoană are 90 de oase

mai mult decât un adult.

Întrebarea 3: Câte oase la o persoană sănătoasă cresc împreună în acelea

viata?32 33

Răspuns: 350 - 260 = 90. În timpul vieții unei persoane sănătoase

90 de oase fuzionează.

Sarcina 2. Coloana vertebrală este formată din 33 de vertebre, dintre care 7 sunt cervicale

toracic, inca 5, lombar si sacral - in egala masura, copie-

chikovyh - de 3 ori mai puțin decât piept

Întrebare. Câte vertebre toracice are o persoană?

Răspuns: 7 + 5 = 12. Vertebre toracice - 12.

Întrebare. Câte vertebre coccigiene are o persoană?

Răspuns: 12: 3 = 4. Vertebrele coccigiene - 4.

Întrebare. Câte vertebre lombare are o persoană?

Răspuns: 7 + 12 + 4 = 23; 33 - 23 = 10; 10: 2 \u003d 5. O persoană are 5 curele

vertebrelor.

Întrebare. Câte vertebre sacrale are o persoană?

Răspuns: Există 5 vertebre sacrale, același număr cu centura

Nu.

Sarcina 3. O muscă depune 120 de ouă. Pe timpul verii, fiecare

o musca data reuseste sa dea cel putin 7 generatii. Câte muște pot

apar dintr-o musca?

Răspuns: 355.923.200.000.000 de muște.

– Muștele pot fi purtătoare de boli contagioase severe.

Nu ar trebui să existe o singură muscă în locuința unei persoane.

Sarcina 4. Cartofii fierți în coajă își păstrează 75% din vitamine.

minele. Cartofi, decojiți și fierți cu tuberculi întregi - 60%,

și tăiați în bucăți - 35%. De câte ori mai multe vitamine

depozitat în cartofi decojiți în comparație cu cartofii

file, decojit și tăiat bucăți?

Răspuns: de 2 ori (13; 75).

Sarcina 5. Oamenii de știință au calculat că din fiecare trabuc fumat-

reta umană se reduce cu 15 minute. Pentru cati ani

o persoană își scurtează viața dacă este zilnic timp de 10 ani

dar fumezi un pachet de țigări?

- Nu începe niciodată să fumezi! Fumatul este rău pentru plămâni și

întregul organism.

Un copil care începe să fumeze devine mai rău, se îmbolnăvește mai des,

nu merge bine la studii. Toate acestea se întâmplă din cauza tutunului

fumul conține o otravă - nicotină - și alte aproximativ 200

Substanțe dăunătoare.

Istoria naturala.

Recepție 1. Tema „Introducere”. Natura și omul.

- Nu există natură neînsuflețită. Pământ, apă, pietre precum și plante

și animalele, apreciază o atitudine bună față de ei înșiși și răspund la bunătate

bun. Totul în natură este interconectat. Oamenii spun: „Ca auk-

nu, și așa va răspunde. Oamenii fac parte din natură. Oamenii sunt diferiți

de la orice altceva în natură numai prin faptul că pot fi conștienți de ei înșiși,

învață legile naturii, creează conform planului. uman -

univers mic. aspect natural viața umană, corespunzătoare

respectarea legilor naturii, oferă unei persoane sănătate și fericire îndelungată

viaţă putredă, şi societatea umana- pace și prosperitate.

Recepție 2. Plante medicinale din regiunea dumneavoastră.

Natura îi dă omului medicamente. Ele cresc în curte, în grădină,

în pădure, pe câmp. Acestea sunt ierburi, arbuști, copaci. Aproximativ 150 de tipuri de

plantele carnivore sunt recunoscute medicina stiintifica. Noi putem

aduna un ierbar plante medicinale sau să crească o farmacie pe

pervazul ferestrei. Patlagină, șoricelă, urzică, mușețel, shi-

ovnik, cireș de păsări, mesteacăn, tei, stejar, molid, tansy, păpădie - nu

discursul tuturor medicilor naturisti.

Recepție 3. Apa este întotdeauna curată?

a fost păstrat într-un recipient închis timp de câteva zile.

dupa dezghetare. Nu fără motiv, păsările din regiunile sudice zboară spre

Nord. Și cei mai mulți centenari sunt în Caucaz și Yakutia. Unu-

important starea generala viața lor este folosirea gheții-

apă de vacă.

Recepție 4. Plante periculoase.

– Știați că minunatul cireș înflorit

respinge muștele și alte insecte? Cireșul de pasăre emite substanțe otrăvitoare volatile

substanțe răsucite (acidul cianhidric), deci rupeți cireșul de pasăre și așa

mai mult decât a-l pune în buchete în cameră este periculos pentru sănătate. Otrăvitoare

plantele Tye au adesea o asemănare exterioară cu plantele neotrăvitoare

tymi. Trebuie să înveți să faci distincția între ele. Într-o cursă otrăvitoare

tenia, toate părțile conțin substanțe otrăvitoare: atât frunze, cât și fructe și

rădăcini. De multe ori plante otrăvitoare destul de atractiv la exterior.

noi: frunze multicolore, flori mari, viu colorate, yago suculent

dy. Este chiar periculos să atingeți unele plante: ca urmare -

arsuri și otrăviri severe.

Ciupercile sunt, de asemenea, plante. Este foarte important să înveți cum să colectezi alimente

ciuperci bune, gătiți-le corect.

Ce trebuie să faceți dacă atingeți accidental o plantă otrăvitoare

mâinile sau corpul, puneți o tulpină otrăvitoare sau o boabă în gură? Nevoie

spălați bine mâinile și zona afectată cât mai curând posibil

corp, lavaj gastric și solicitați imediat asistență medicală.34 35

Recepție 5. Animale periculoase.

Animalele pot fi surse de diferite boli, pe-

de exemplu, cum ar fi helmintiaza, rabia, tuberculoza, inflamația

plămâni, tularemie, chiar antrax. Tuberculoza poate fi infectată

zitsya de la o pisică, un câine, un pui, o vacă. Animale de companie, di-

unele animale, albine, iepuri, gândaci, broaște - întregul mediu

lumea animală care locuiește în noi este vecinii noștri de pe planetă, cu care

trebuie să înveți să trăiești în armonie (13; 76).

Astfel, copiii nu numai că învață software-ul

rial, dar primesc și cunoștințe despre cum să-și protejeze sănătatea.

2.11. ACUPRESOR

În prezent, o persoană suferă de supraexcitare, supra-

sistem imunitar slăbit, insuficiență circulatorie, dureri de cap

durere, tulburări de somn etc.

Presopunctura restabilește echilibrul sistemului nervos, reduce

maet durere de cap, previne și vindecă boli. Ea este

sigur şi instrument eficientîmpotriva durerii și nu are

acțiuni secundare.

Apăsarea pe punctele potrivite ameliorează multe afecțiuni.

Presopunctura necesită relaxare. vârful indexului

atașați ușor degetul în punctul dorit de pe corp. Apăsând ușor

pe piele, începeți să faceți simultan mișcări circulare ale degetelor

tsem, asigurându-vă în același timp că degetul nu părăsește data

puncte.

Durata presopuncturii este de la jumătate de minut până la 5 minute. Zi-

Efectul apare rapid și se simte mult timp. presopunctura

poate fi repetat de multe ori pe parcursul zilei (8; 434).

Pentru un avertisment raceli, pentru profilaxie

ki grip în timpul lecției, puteți efectua auto-masaj de activ

puncte (Fig. 3).

Fig.3

3. CONCLUZIE

Sănătatea fizică și starea mentală sunt inseparabile și reciproce

conectat. înțelepciunea populară a exprimat acest lucru în proverbul „În sănătate

corpul tau - minte sănătoasă". Activitatea fizică este benefică

pe activitate mentala persoană, contribuie la creșterea

nous, apariția veseliei și veseliei, îmbunătățirea mentalului

activități și posibilități creative. L. Tolstoi scria: „Trebuie

asigurați-vă că vă scuturați fizic pentru a fi sănătos din punct de vedere moral

venno”.

Pentru ca un profesor să aibă succes, nu este suficient

Metodologie impecabilă, este necesar să putem înțelege și proteja fiecare

copil lung. Este necesar să se creeze în clasă o atmosferă de pace, toleranță,

apreciați revelația copiilor. Ton calm de adresare către student,

încurajare, aprobare pentru un răspuns bun, rând frumos scris

ku da rezultat grozavși contribuie la păstrarea spiritualității

sănătatea copilului. Elevul trebuie să fie sigur că profesorul

interesat de succesul lui, vede oricare, chiar și cel mai mic

mișcarea, se bucură de ea. Acest lucru întărește încrederea în

nick în abilitățile sale, îl ajută să câștige încredere în abilitățile sale

tyah, în obținerea succesului în învățare.

Prin definitie Organizația Mondială Sănătate,

sănătatea este o stare completă fizică, psihică și socială

bunăstare, și nu doar absența bolii și fizice

neajunsuri ale cerului. Dar în zilele noastre oamenii, în cea mai mare parte, trăiesc

nu după duhul, ci după trup. Slujindu-ți pasiunile și poftele, aleargă-

urmărind fantomele plăcerii, rupte de ortodocși

credință, în mijlocul forfotei omul modern redă-

incapabil să navigheze lumea spirituală, face greseli

ki, care se dovedesc a fi fatale. Multe programe de televiziune

chi sunt pline de scene de violență, groază, sânge, promovează sărbătorile

stilul de viață de zi. Prin urmare, profesorul trebuie să facă în mod constant

explicați discret copiilor ce se întâmplă în mediu

lume, să învețe să deosebești binele de rău, adevărata frumusețe de fals,

util de la nociv, pentru a-i educa într-o atitudine responsabilă

pentru sănătatea ta, să te învețe să te bucuri de existența ta în această lume.

Dacă în fiecare zi la lecții să efectueze lucrări de conservare și

îmbunătățirea sănătății copiilor, inclusiv exerciții pentru ochi, masă

funingine de degete, jocuri didactice în aer liber, jocuri de relaxare

sație și alte exerciții de salvare a sănătății, rezultatul36 37

va avea loc o reducere a numărului de lecţii ratate de elevi

boli, creșterea activității mentale, îmbunătățirea stării de bine

actiuni.

Folosirea minutelor de sănătate a adus rezultate. co-

a scăzut numărul de lecţii ratate de elevi din cauza bolii

de la clasa 1 până la absolvire, adică până la clasa a 4-a. Deci, în anul universitar 2000/01

elevii de clasa întâi au avut în medie 60 de lecții per elev

a lipsit un an pe motiv de boală, în clasa a II-a (universitar 2001/02

an) - 48 de lecții fiecare, în clasa a III-a (2002/03) - 29 de lecții fiecare,

în al patrulea (an universitar 2003/04) - câte 22 de lecţii (V. N. Malyutina).

Este important să-i învățăm pe copii să aibă grijă de propria lor sănătate,

ia viata si sanatatea ca cea mai mare valoare, dezvolta

calități personale care contribuie la autocunoaștere, management

starea lor emoțională și fizică.

Aplicație

LECȚIE DE MATEMATICĂ LA CLASA I

Temele lecției. Sarcini cu date lipsă.

Obiective:

Învață să rezolvi și să analizezi problemele cu datele lipsă.

Îmbunătățiți abilitățile de numărare în termen de 10.

Contribuie la păstrarea și întărirea sănătății copiilor.

Echipamente de mai jos: cartonașe cu numere de la 1 la 10, cartonașe „Ve-

bărbații din sat.

În timpul orelor

1. Etapa introductivă-motivațională.

Soneria a sunat tare.

Lecția începe.

Urechile noastre sunt deasupra,

Ochii larg deschiși

Ascultăm, ne amintim

Nu pierdem niciun minut.

2. Încălzire matematică.

2.1. Formarea capacității de a reprezenta numere de la 11 la 20 în formă

sume de termeni de biți.

Descifra. Stabiliți câte zeci și unități sunt în numere.

16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2.2. Formarea abilității de adunare și scădere tabelară în

in termen de 10.

Profesorul arată o fișă cu un număr. Copiii aleargă la tablă

care au exemple pe cartonașe cu un astfel de răspuns.

3. Lucrări pregătitoare pentru familiarizarea cu sarcinile text -

mi, rezolvat in 2 pasi.

3.1. Rezolvarea problemelor cu datele lipsă.

3.2. Rezolvarea lanțurilor de probleme simple.

3.3. Întocmirea unor sarcini similare pe baza unor note scurte (pe tablă).

4. Un moment de sănătate.

Un set de exerciții în recitative pentru prevenirea încălcărilor

postură:

Să începem să ne pregătim!

Ieși la un antrenament!

Vom pleca la drum dimineața devreme,

Să nu uităm de postură.

V-am verificat postura

Și a adus omoplații împreună.

Mergem pe șosete

Și apoi pe călcâie.

Ridicând genunchii sus

Toată lumea umblă ca căprioarele.

Mergeți repede

Uite, nu căsca

Unu, doi, trei, oprește-te!

Mâinile în lateral, îndoite,

Ridicat, făcut cu mâna

S-au ascuns la spate.

Privind peste umărul stâng

Prin cel potrivit.

Toți s-au așezat împreună

Tocurile dor.

Este timpul să ridici mâinile:

Împreună prindem un țânțar

Șoarecii merg pe degete de la picioare

Pentru ca pisica să nu le audă.

Și acum băieți

Să mergem împreună,

Uite, nu căscă, 38 39

Unu, doi, trei, oprește-te!

Aliniat, privit

Peste umărul stâng

Prin cel potrivit.

Stam drepti

Urmăm postura.

Ei bine, am făcut-o.

Mușchii ni s-au încordat

Și acum le spunem tuturor:

„Frumusețea este cheia sănătății!

Ai grijă de sănătatea ta!"

5. Repetarea materialului acoperit anterior.

5.1. Formarea capacității de a efectua adunarea și scăderea în

in termen de 20.

Prima și a doua coloană cu comentarii, restul sunt

temeinic.

Verificarea muncii independente.

Minutul de sănătate „Omuleți vesele” pentru prevenirea

vedenie ascuțită.

5.2. Formarea capacității de a compara unitățile de lungime.

6. Pregătirea pentru familiarizarea cu recepția adăugării cu tranziția

într-o duzină în 20.

7. Reflecție.

LECȚIA DE RUSĂ ÎN CLASA A 3-A

Temele lecției. „Alcătuirea cuvântului”.

Obiective:

Generalizează cunoștințele elevilor despre compoziția cuvântului, consolidează abilitățile

analiza cuvântului după compunere.

Promovați îmbogățirea vocabular copii.

Pentru a cultiva capacitatea de a simți, înțelege și iubi frumusețea

natură nativă.

Echipament: carduri cu sarcini pe mai multe niveluri,

svord, tablou „Peisaj de toamnă”.

În timpul orelor

1. Moment organizatoric.

2. Formularea temei lecției.

Totul are un nume - atât fiara, cât și obiectul.

Există o mulțime de lucruri în jur, dar nu există altele fără nume.

Și tot ceea ce ochiul poate vedea - deasupra noastră și sub noi -

Și tot ceea ce este în memoria noastră este semnificat prin cuvinte.

Limba pe care o vorbim este foarte bogată. Cât de minunat

iar misteriosul se ascunde în spatele fiecărui cuvânt.

Ce subiect studiem? Ce am învățat deja? Ce nu este-

trebuie sa exersezi?

Ce trebuie rezumat?

3. Un minut de caligrafie.

3.1. Masaj cu degetele.

Unu doi trei patru cinci!

(apoi bate din palme)

Degetele au ieșit la plimbare.

(După aceea vine masajul alternativ al degetelor)

Acest deget este cel mai puternic

Cel mai gros și cel mai mare.

Acest deget este pentru

Pentru a o arăta.

Acest deget de la picior este cel mai lung

Și el stă la mijloc.

Acest deget este fără nume,

El este răsfățatul.

Și degetul mic, deși mic -

Foarte inteligent și îndrăzneț!” (13; 75).

3.2. Caligrafie.

4. Generalizarea cunoștințelor despre compoziția cuvântului și a propoziției.

- Care este simbolul naturii rusești (Mesteacăn.)

Ce parte de vorbire este acest cuvânt?

La ce întrebare răspunde? Ce înseamnă?

- Alcătuiește o propoziție cu acest cuvânt, în care ar trebui să existe

toate părțile familiare de vorbire. Scrie in caietul tău.

Un elev scrie o propoziție pe tablă:

Un mesteacăn tânăr se leagănă în vânt.

- Ce reguli trebuie să știți pentru a scrie corect acest pre-

Locație?

- Subliniați părțile principale ale propoziției.

- Enumerați părțile de vorbire.

- Sortați după compoziție: mesteacăn, tânăr.

5. Repetarea cunoștințelor pe tema „Alcătuirea cuvintelor”.

Joc de transplant.

Profesorul pune întrebări. Elevul care a răspuns corect la întrebare

a crescut, se mută pe un loc gol în clasă.40 41

- Cum comunică oamenii?

- Cum este discursul?

Care este discursul nostru?

- Ce înseamnă cuvintele?

La ce întrebări răspund cuvintele care denotă obiecte?

(acțiuni ale obiectelor, semne ale obiectelor)?

- Din ce sunt făcute cuvintele?

Cum se numește rădăcina unui cuvânt?

- Ce cuvinte se numesc rădăcină unică?

- Dați exemple de cuvinte cu o singură rădăcină.

- Ce este un sufix? Consolă? Sfarsitul?

- Alegeți cuvinte formate dintr-o rădăcină, dintr-un prefix și

rădăcină, din rădăcină și sufix, din prefix, rădăcină și sufix.

6. Și acum licitația. Scrieți cuvintele pentru diagramă:

¬

Copiii notează cuvintele într-un caiet timp de 2 minute. Cine durere-

a notat șase cuvinte - câștigătorul.

7. Lucru de vocabular.

Profesorul numește cuvinte cu vocale necontrolate. Copii sub-

luați adjective cu o singură rădăcină pentru fiecare cuvânt și scrieți cuvinte

combinatii.

Drum - drum, frasin de munte - ..., zmeură - ..., fructe de pădure - ..., pământ-

Nika - ..., iepure - ....

8. Un moment de sănătate.

8.1.

Ne-am trezit cu toții în liniște

Suntem obositi la serviciu

Mâinile ridicate spre soare

Ne-am ridicat în picioare

Acum ghemuiește-te

Am stat în tăcere

Și s-au așezat împreună la birouri.

8.2. Exerciții pentru întărirea și antrenarea mușchilor ochilor.

1) Privește în sus, în jos (de 7 ori). Ochi inchisi.

2) Privește dreapta, stânga (de 7 ori). Ochi inchisi.

3) Uită-te la vârful nasului, la tablă (de 7 ori).

4) Închideți bine ochii, clipiți rapid de mai multe ori.

8.3. Găsiți obiecte din clasă ale căror nume constau

o singură rădăcină. Vino și arată-le. Găsiți obiecte numite

care constă dintr-o rădăcină și un sufix, o rădăcină și o desinență. De-

vino si arata-le.

9. Lucru individual pe cărți cu diferite niveluri de

Danemarca (3 nivele).

10. Rezolvarea unui puzzle de cuvinte încrucișate (pe tablă).

- Găsiți cuvântul „ascuns” pe verticală (compoziție).

Acest cuvânt are mai multe sensuri. Încercați să numiți un

definiția acestui cuvânt (ofițeri, pasager, marfă,

devenind o echipă, compoziția substanței, compoziția cuvântului).

11. Ascultă poezia și spune la ce oră

anul acesta.

Pe pârâu, buzunar și pestriț,

O frunză zboară după o frunză,

Și un pârâu, uscat și ascuțit,

Vine frigul.

Luați în considerare imaginea. Găsiți pe el obiecte al căror nume

constă dintr-o singură rădăcină, o rădăcină și o desinență, o rădăcină și un sufix etc.

Ce poezii îți amintești când te uiți la imagine. Citit.

12. Reflecție.

- Ce ai făcut în clasă?

Unde pot fi utile aceste cunoștințe?

Ce sarcini au fost greu de îndeplinit?

- Ale cui răspunsuri ți-au plăcut?

Exerciții pe scaun

1. I. p. - stai pe marginea unui scaun, întinde-ți picioarele, picioarele pe shi-

linia umerilor, spatele drept. Ridicați mâinile drept în sus și faceți

inhala. Aplecați-vă înainte și încercați să ajungeți cu degetele

py - expira (de 8-10 ori).

1) Sala de antrenament.

2) Îmbrăcăminte exterioară.

3) Hrana pentru cai.

4) Arbore de foioase.

6) Numele iernii

lună.

1

2

3

4

5

6

42 43

2. I. p. - la fel, dar mâinile în spatele capului. Virați la dreapta și faceți-

dansează cu cotul drept spătarul scaunului - inspiră, întoarce-te la și. p. - expira

(de 8-10 ori).

3. I. p. - la fel, apucă doar spătarul scaunului cu mâinile ca

poate fi mai mare. Îndoiți astfel încât omoplații să fie conectați - inspirați,

reveni la i. p. - expira.

4. I. p. - la fel, dar brațele în lateral, spătarul atinge spătarul scaunului.

Aplecă-te spre dreapta. Ajungeți la podea cu palma - inspirați, întoarceți-vă la și. P.

- expirați (de 8-10 ori într-o direcție și în cealaltă.)

5. I. p. - sta în spatele spătarului unui scaun, cu fața la ea și, sprijinindu-se

mâinile ei, balansează-ți piciorul drept spre dreapta, revino la și. n. (conform

De 8-10 ori într-o direcție și în alta.)

6. I. p. - la fel. Alterna leagăne cu picioarele înapoi. Respirația pro-

arbitrar.

LITERATURĂ

1. Berezin I. P. Yoga terapeutică // sănătatea ta. – 1993. – № 2.

2. Bryukhova E. V. Lecție corectivă care vizează dezvoltarea mel-

care motilitatea si altele funcții mentale// Scoala primara. – 1998. –

№ 5.

3. Bukatov V. M., Ershova A. P.

niya. - M .: Primul septembrie 2000.

4. Gnezdilova L. I. Clasa de sănătate // Şcoala primară. - 1999. - Nr. 3.

5. Kondratenko G. M. Gimnastică pentru mâini // Şcoala primară. - 2001. -

Nr. 3. - P. 87.

6. Lyutova E. K., Monina G. B. Pătuț pentru adulți. – M.: Geneza,

2000.

7. Makurochkina M. L. Masaj pentru degete// Şcoala primară. - 1991. -

№ 3.

8. Minejyan G. Z. Colecția de medicină tradițională și netradițională

nom metoda de tratament. - Vologda: LiS, 1992.

9. Novikov V.S., Dmukhovsky R.A. Nu uita de mușchii tăi //

Facultatea de Sănătate. –1987. - Numarul 1.

10. Obukhova L. A., Lemyaskina N. A. Lecții de sănătate // Școala primară

la. -2002. – Nr. 6.

11. Ryakhovskaya K.V. Exerciții de joc pentru relaxare // Initial

şcoală. - 1991. - Nr. 6.

12. Tarabarina T. I., Elkina N. V. Proverbe, zicători, versuri,

Exercitii de dictie. - Yaroslavl: Academy Holding, 2002.

13. Tverskaya S. S. Inserturi despre sănătate în sala de clasă în școala elementară //

Scoala primara. –1996. - Nr. 11. - P. 73.

14. Usmanov I. G. Gimnastica ritmică // Şcoala primară. - 2002. -

№ 7.

15. Shveikina Yu. Yu. Lucrați la prevenirea oboselii ochilor

în clasă // Şcoala primară. - 2003. - Nr. 1.

16. Ufimtseva L.P. Pentru prevenirea miopiei // Şcoala primară

la. - 1993. - Nr. 2.

17. Charkova F.V. ABC-ul sănătăţii // Şcoala primară. - 2001. - Nr. 7.

18. Hvatova N. V. Lecţia de sănătate // Şcoala primară. - 1998. - Nr. 10.

19. Shemeleva N. V. Pentru prevenirea tulburărilor posturale // Inițial

şcoală. - 2001. - Nr. 7.

20. Sheshelko O. B. Minute fizice vesele // Şcoala primară. -

2001. – № 7.

21. Yuraneva L. G. Dacă vă pasă de sănătatea copiilor // Şcoala elementară. -

1996. – № 11

Natura în sine ajută o persoană să mențină sănătatea sută la sută. Aer proaspăt, energie solară, apa pura, activitatea fizică și, cel mai important, mintea este creată de natură pentru eliminarea noastră competentă. Cu toate acestea, pentru a educa dorința copilului de a duce un stil de viață sănătos trebuie să începem cu vârstă fragedă. La urma urmei, trebuie să învețe din copilărie să înțeleagă valoarea sănătății sale și a celor din jur. Prin urmare, toți adulții din jurul lui - și profesorii scoala primara la școală și părinții copilului acasă, este necesar să se demonstreze prin exemplu personal cum să se întărească și să protejeze sănătatea.

Părinții ar trebui să înceapă să-și învețe copiii un stil de viață sănătos cu motivație. Este vorba despre asta și despre modul în care o școală primară poate insufla elevilor un stil de viață sănătos, cum poate fi facilitat acest lucru de acasă, suntem alături de editorii site-ului www..

Procesul de formare a unui stil de viață sănătos ar trebui să fie fixat zilnic în familie. Mamici si tati, aruncati o privire la voi! Poți fi un exemplu pentru copii? Te iubești pe tine, natura din jurul tău? Ești fericit că trăiești în această lume? Dacă aveți îndoieli cu privire la aceste probleme, atunci articulați clar obiectivele schimbării comportamentului dvs., riscurile pentru sănătate din obiceiurile negative. La urma urmei, trebuie să-i arătați copilului dumneavoastră, prin exemplu personal, cum să vă întăriți și să vă protejați sănătatea. Numai în acest caz, va învăța să înțeleagă valoarea sănătății sale și a celor din jur. Dacă nu există un exemplu personal, predarea nu va avea sens.

Părinții ar trebui să țină cont și de faptul că factorii mediului educațional afectează semnificativ starea fizică și emoțională a copilului. Voi enumera pe scurt ce mă refer când vorbesc despre impactul asupra sănătății studenților mai tineri.

Impactul pozitiv asupra copilului al primirii educației la școală:

Se observă o anumită durată a cursurilor și modificărilor. După 20 de minute de lecție, se ține un minut fizic.
Se creează un fundal psihologic pozitiv, stilul de comunicare este democratic.
Se respectă condițiile sanitare și igienice: camera este ventilată în pauze, iluminatul este suficient, înălțimea mobilierului corespunde normei, regim de temperatură.
Mâncarea este rațională și variată.
Modul de alergare.
Se efectuează control medical.

Și iată care sunt factorii care afectează negativ sănătatea elevilor în timpul antrenamentului:

Activitatea fizică a elevilor este insuficientă, ceea ce înseamnă că există o lipsă de hipodinamie.
Programe de învățare supraîncărcat – creierul copilului este și el supraîncărcat.
Tehnologiile educaționale sunt folosite în detrimentul celor care îmbunătățesc sănătatea - din nou o supraîncărcare a psihicului.
Alimentația necorespunzătoare a copiilor - mai ales la școală ei mănâncă hrană uscată. Și acest lucru în viitorul apropiat provoacă gastrită.
Autoritarismul profesorului și, ca urmare, conflictul în comunicare, suprimarea psihicului.

Principal factor negativ mediu educațional – insuficient activitate fizica copii. Pentru a compensa, puteți compensa cu ușurință lipsa activitate fizica prin înscrierea copilului la secția de sport, jucând jocuri în aer liber cu el la plimbări, făcând exerciții. Ziua unui student ar trebui să înceapă cu exerciții distractive de dimineață. Numai studiind cu părinții, copilul va putea să se acorde la pozitiv, să se reîncarce cu energie.

Un factor important este modul zilei. Adică, mesele sunt strict la ceas, se ridică strict în același timp și se închid nu mai târziu de 22 de ore. O parte importantă a regimului zilnic, pe lângă exercițiu este alimentația.

La alcătuirea meniului, combinați preferințele copilului și recomandările pentru o alimentație adecvată. Rețineți că rata metabolică a unui student mai tânăr este foarte mare.

Pentru a întări imunitatea, faceți plimbări zilnice pe oră pe stradă, includeți mâncăruri cu vitamine în dieta dvs. acasă. De asemenea, desfășurați cursuri de fortificare antivirale cu întreaga familie remedii populare. Explicați-i copilului dumneavoastră importanța lor pentru păstrarea și promovarea sănătății.

Taxe pentru vitamine pentru studenții mai tineri:
Boabele de coacăze negre și măceșe (1:1).
Fructe de viburn, fructe de coacăze și merișoare (2:2:1).
Măceșe, merișoare și frunze de urzică (2:1:2).
Frunze de urzică, frunze de coacăz și fructe de rowan (1:1:2).
Măceșe, fructe de rowan și zmeură (1:1:1).
Aplicare: colectare 10 g per pahar de apă. Fierbeți, insistați două ore. Bea câte 50 g. Clătiți-vă gura după utilizare pentru ca acidul să nu vă corodeze dinții.

La școală, în timpul lecțiilor și când faceți temele, sarcina asupra organului vederii crește la copii. compensa efect nocivși restabilirea vederii unui student mai tânăr va ajuta sucuri de legume care conțin vitamina A. Dar nu uitați să le beți cu o gustare cu un sandviș cu unt care conține grăsimi.

suc de morcovi poate fi consumat cu alte sucuri, miere sau lapte.
Suc de morcovi, suc de pătrunjel, suc de țelină (3:2:1).
Suc de morcovi, suc de sfeclă roșie, suc de spanac (3:1:1).

Extractul de afin îmbunătățește acuitatea vizuală. Dați copilului 30 g ca măsură preventivă. Pentru identificarea în timp util a patologiilor la studentul dumneavoastră, consultați anual un medic oftalmolog.

Discutați cu copilul dumneavoastră despre responsabilitatea unei persoane pentru sănătatea sa; despre factorii care îl influențează negativ (alcool, droguri, fumat); despre importanța activității fizice și a calităților (plimbări zilnice, dexteritate, flexibilitate, rezistență etc.); despre întărire.

Întărirea va crește semnificativ rezistența corpului unui elev mai tânăr la influențele adverse și va dezvolta reacții de termoreglare. LA luni calde este necesar să se folosească cât mai des proceduri de întărire. Și pe vreme rece ar trebui să fie folosit duș rece și fierbinte, baile de aer, combina starea in aer liber cu jocurile in aer liber. Când se întărește, crește treptat stimulul. Asigurați-vă că luați în considerare caracteristici individuale corpul copilului dumneavoastră. Cu defecte cardiace, astm, anemie, întărirea nu se efectuează până când recuperare totală. Copiilor ușor excitabili li se arată proceduri liniștitoare (frecare, băi de aer) și proceduri de contrast potrivit pentru cei care sunt dominați de procesele de frânare.

Excepțional de eficient metode populareîntărire aplicabilă studenților mai tineri:
Turnare, duș de contrast, frecare.
Expunere prelungită la aer proaspăt.
Recepţie băi de aer.
Lumina soarelui, bronzare.
Mersul desculț.

Desigur, în revizuirea pe care am început-o, majoritatea problemelor formării unui stil de viață sănătos nu au fost atinse, întrebarea ce rol poate juca școala elementară ca instituție de învățământ în aceasta nu a fost suficient luată în considerare. Dar acest lucru nu este posibil în cadrul unui articol - o carte întreagă poate fi dedicată acestei considerații. Important este ca am acoperit macar o parte din material si parintii au inteles ce anume pot forma la aceasta varsta. atitudine corectă copil către lume, care îl va proteja apoi de alcool, droguri, fumat, sinucidere. Pentru un copil, principalul lucru nu este îndeplinirea tuturor acestor norme, pentru că este necesară, ci o înțelegere solidă, care să transmită conștiinței sale ideea că pentru o viață viitoare fericită, este necesar să se țină cont de mulți factori, încercați să abordați în mod deliberat „forjarea” și menținerea sănătății!

Scenariul activităților extracurriculare pentru școala elementară „Călătorie în țara stilului de viață sănătos”

Bestik Irina Viktorovna, educatoare la KSU „Școala-internat regională specială (corecțională) pentru copii cu deficiențe de auz”, Republica Kazahstan, regiunea Kazahstan de Nord, Petropavlovsk.
Descriere: scenariul unei activități extracurriculare asupra unui stil de viață sănătos pentru elevi nivelul initial destinate educatorilor și profesorilor de școală primară ai școlilor corecționale, pentru elevi - logopediști. Contribuie la generalizarea și sistematizarea cunoștințelor elevilor despre un stil de viață sănătos.
Ţintă: sistematizarea și generalizarea cunoștințelor elevilor din ciclul primar despre sănătate și un stil de viață sănătos.
Sarcini:
Educational: generalizați și sistematizați cunoștințele elevilor din ciclul primar despre un stil de viață sănătos, repetați și consolidați vocabularul pe această temă.
Educational: educați respectul pentru sănătatea lor, insuflați obiceiuri de viață sănătoase.
Corectare-dezvoltare: dezvolta gandire logica, interesul cognitiv de memorie, lărgește orizonturile elevilor, dezvoltă vorbirea elevilor în timpul vacanței.
Echipament: prezentare, cărți, tablete, centru muzical, atribute ale unui joc releu mobil.
Muncă preliminară: pregătirea scenariului de vacanță, realizarea unei prezentări multimedia, pregătirea acompaniament muzical, farfurii și cărți pentru jocuri, pregătirea atributelor pentru un joc în aer liber.
Material de vorbire: sanatate, stil de viata sanatos, rutina zilnica, alimentatie corespunzatoare, valeologie, igiena personala, educatie fizica.
Progresul evenimentului:
Conducere: Buna baieti!
Copii: Salut!
Conducere: Cuvântul „bună ziua” este magic! De ce crezi?
Răspunsurile copiilor.
Conducere: Cuvântul „bună ziua” este o dorință ca o altă persoană să fie sănătoasă, adică sănătate și ani viaţă. Există diferite forme Salutari. Ce alte forme de salut cunoașteți? Să-i întrebăm pe cei mai tineri studenți ai vacanței noastre despre asta.
Copii: Buna dimineata, Bună ziua bună seara.
Conducere: Așa e băieți. Oameni, întâlnindu-se, se salută și își doresc bine și sănătate. Băieți, ce este sănătatea?
Răspunsurile copiilor.
Conducere: Sănătatea este bună stare fizică, Sanatate buna, bună dispoziție. Și mă bucur să vă urez bun venit în vacanța noastră. Astăzi în vacanță vom vorbi despre sănătate și obiceiuri sănătoase, ne vom juca mult și ne vom distra. Și un oaspete foarte important a venit la vacanța noastră veselă.
Un oaspete iese și cântă un cântec semn.
Cântec gestual „Dacă vrei să fii sănătos, temperează-te!”
Zojik: Buna baieti! Numele meu este Zozhik, locuiesc într-o țară cu stil de viață sănătos. Băieți, cum se numește știința sănătății?
Copii: Valeologie.
Zojik: Așa e, aceasta este știința valeologiei. Ea vă învață să fiți copii frumoși, inteligenți și amuzanți și, cel mai important, să fiți sănătoși și amabili. Oamenii de știință din întreaga lume se gândesc cum să ajute o persoană să trăiască fără să se îmbolnăvească, să salveze și să păstreze Sanatate buna, așa că au venit cu această știință.
Știi cum poți trăi fără să te îmbolnăvești?
Copii: Da!
Conducere: Dragă Zozhik, copiii noștri sunt bine conștienți de regulile unui stil de viață sănătos, doar au obiceiuri sănătoaseși fă multă mișcare și sport.
Zojik: Bravo baieti. Și vreau să vă invit să faceți o excursie în țara „stilului de viață sănătos”. Călătorind în țara „stilului de viață sănătos”, vei învăța o mulțime de lucruri noi și interesante. Țara mea are propriile reguli pe care trebuie să le cunoști. Dacă învățați toate aceste reguli și le aplicați, veți deveni cetățeni cu drepturi depline ai țării „stil de viață sănătos”.
Conducere: Băieți, sunteți de acord să faceți o excursie în țara „stilului de viață sănătos”?
Copii: Da!
Zojik: Atunci mergem în țara mea chiar acum. Prima noastră oprire este îngrijirea personală. Vă sugerez să jucați un joc numit „Reguli de igienă personală”.

Joc didactic„Reguli de igienă personală”
Elevilor li se dau cartonașe. Este necesar să se distribuie corect regulile corecte și greșite de igienă personală. De exemplu, faceți constant exerciții de dimineață, nu trebuie să vă spălați fața înainte de a merge la culcare, să vă păstrați părul în ordine, să vă puteți arunca lucrurile pe scaun etc.
Copiii se joacă.

Zojik: Bravo băieți, am făcut o treabă grozavă cu prima mea misiune. Următoarea oprire se numește „Modul zilei”.
Conducere: Băieți, care este rutina zilnică?
Copii: Rutina zilei este rutina zilnică.
Conducere: Modul zilei este o formă de organizare a activității umane în timpul zilei. Rutina zilnică corect compusă ajută la menținerea sănătății umane.
Zojik: Băieți, faceți exerciții de dimineață? (Da!) Acum să facem împreună exerciții de muzică ritmică.
Fizminutka „Dimineața mea”
Zojik:
Când te trezești, nu sări din pat, întinde-te!
Zâmbește soarelui, mamă, tată!
Este necesar să deschideți o ușă, o fereastră sau o fereastră,
Grăbiţi-vă Aer proaspat lasa sa intre in casa!
Conducere:
Acum este timpul să începeți încărcarea!
Întindeți toate articulațiile și mușchii!
Ridicați brațele și picioarele în ordine.
Și, în același timp, ține-ți spatele corect.
Zojik:
E timpul să te speli pe dinți și să te speli pe față,
Faceți un duș sau un duș rece.
Nu te îmbolnăvi, fii sănătos, zâmbește tuturor,
Iubește sportul, fă drumeții, temperează-te.
Conducere:
Pentru a obține nota „cinci” la școală,
Pentru a ajuta mama, tata, prietenul,
Pentru a sluji patriei iubite,
Trebuie să fim puternici și sănătoși!
Zojik:Ți-a plăcut încărcătura mea? (Da!). Acum hai să ne jucăm. Jocul se numește „Rutina mea zilnică”.

Joc didactic „Rutina mea zilnică”
Elevilor li se arată imagini. Este necesar să se întocmească o schemă „Rutina mea zilnică” din imagini. marcă modul corect zile și unde s-au făcut greșeli.
Copiii se joacă.
Zojik: Bravo baieti. Ați finalizat această sarcină. Următoarea noastră oprire este Mâncarea sănătoasă. Băieți, de ce mănâncă oamenii mâncare?
Răspunsurile copiilor.

Zojik: O persoană mănâncă mâncare pentru a merge, a alerga, a râde, a munci, a învăța, adică a trăi și a crește.
Conducere: Cu alimentele intră în corpul uman toate elementele și nutrienții necesari vieții.
Zojik: Pentru a crește sănătos, trebuie să urmezi o dietă.
Conducere: Trebuie să vă amintiți că adulții au grijă de copii, gătesc mâncare delicioasă pentru ei, mancare sanatoasa, puneți-și energia și dorința în ea pentru ca fiecare copil să crească sănătos și puternic. Trebuie să respectați munca adulților și să nu lăsați mâncare pe farfurii.
Zojik: Fiecare produs alimentar are propria sa valoare, conține vitamine și proteine. Dar există și produse nocive care ne dăunează organismului. Să aflăm ce alimente sunt sănătoase și care nu trebuie consumate?

Joc didactic – ștafetă „Colectează un coș”.
Trei echipe sunt invitate să joace. Fiecărei echipe i se dă o sarcină (prima echipă trebuie să strângă fructe într-un coș, a doua trebuie să adune legume într-un coș, a treia trebuie să adune produse nesănătoase într-un coș). Prima echipă care își adună corect coșul câștigă.
Copiii se joacă.
Zojik:Și acum vreau să verific cum băieții și profesorii tăi cunosc regulile mâncat sănătos. Jocul se numește „Terminați propoziția”
Joc didactic „Terminați propoziția”
Facilitatorul rostește o propoziție neterminată despre regulile de alimentație sănătoasă, iar publicul trebuie să completeze propoziția.
1. Mâncarea trebuie să fie variată, trebuie luată în același _________. (timp)
2. Spălați _______ bine înainte de a mânca. (arme)
3. Mănâncă încet, mestecând _______ bine. (alimente)
4. Mestecă mâncarea cu _______ închis. (gură)
5. Mănâncă mai multe legume și ___________ (fructe), sunt pline de _______ (vitamine).
Conducere: Ei bine, Zozhik, te-ai asigurat că băieții noștri sunt bine conștienți de regulile unei alimentații sănătoase.
Zojik: Da, băieți, bravo. Îți place să faci mișcare?
Copii: Da!
Conducere: Desigur, copiilor noștri le place să facă mișcare. La urma urmei, educația fizică ajută nu numai la vindecare, ci și la exersare, la dezvoltare, la întărirea mușchilor, la formarea scheletului și a oaselor. Ajută la dezvoltarea unor calități precum atenția, acuratețea, perseverența și voința.

Zojik:Și îl am pe ultimul pentru tine joc interesant, care se numește „Uită-te și repetă”.
Joc mobil „Uită-te și repetă”
Elevii la muzică repetă mișcările pe care le arată Zozhik și asistenții săi. Cine a repetat mai bine, a câștigat.
Copiii se joacă.
Zojik: Așa că călătoria noastră în țara „stilului de viață sănătos” s-a încheiat. Sper că voi duceți întotdeauna un stil de viață sănătos și vom fi mereu prieteni. Amintește-ți că sănătatea ta este în mâinile tale! La revedere prieteni, ne vedem curând!

Sarcini:

Echipament pentru lecție: Sarcini:

Ø promovarea unui stil de viata sanatos;

Ø sa formeze o pozitie activa in randul elevilor pe aceasta problema;

Ø sa consolideze cunoasterea regulilor de igiena personala;

Ø să dezvolte o cultură comună a personalității elevilor, să le lărgească orizonturile;

Echipament pentru lecție: afișe, acompaniament muzical, ambalaje alimentare, o machetă a palatului Școlii de Sănătate, semne „Persoană sănătoasă”, „ Alimentație adecvată”, fructe pentru premii, coșuri, desene de copii.

Descarca:

Previzualizare:

Departamentul de Educație și Știință

administrarea districtului urban Gubkinsky

MOU „Centrul Științific și Metodologic”

MOU „Școala secundară nr. 11”

Activitate extracurriculara-joc

pentru școala elementară „Călătorie către școala de sănătate”

(ca parte a etapei municipale a competiției rusești „Educă un om”)

Vialova Elena Petrovna

Gubkin 2011

Obiectiv: să formeze elevilor nevoia unui stil de viaţă sănătos

Sarcini:

Echipament pentru lecție:afișe, acompaniament muzical, ambalaje alimentare, o machetă a palatului „Școala Sănătății”, panouri „Oameni sănătoși”, „Alimentarea corectă”, fructe pentru premii, coșuri, desene pentru copii.

Personaje din scenă:fată, bunica.

Pe pereți sunt afișe:

Trăiește curat - fii sănătos!

Sănătatea este mai valoroasă decât aurul.

Sănătatea este slabă, iar spiritul nu este un erou.

La cântece pentru copii, elevii se așează pe băncile din sala de sport.

PROCEDURA DE STUDIU:

1. Introducere. - Hai să te cunoaștem puțin (salut cu degetul)

Profesor : - Astăzi avem o lecție neobișnuită - vom face o scurtă excursie la Școala de Sănătate. Și, de asemenea, concurați în agilitate, viteză, rezistență. Vei învăța cum să ai grijă de alimentația ta, și de aici de sănătate, ce alimente să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi, să crești puternic și sănătos.

Vreau să vă spun o poveste:

Într-o țară de basm, pe malul unei mări frumoase, era un palat(profesorul expune aspectul palatului). Era locuit de un domnitor care avea 3 fii. Tatăl și-a iubit fiii, iar ei i-au răspuns în schimb. Copiii au crescut amabili, ascultători, muncitori. Un lucru l-a supărat pe conducător - copiii erau adesea bolnavi. Domnitorul i-a invitat pe cei mai înțelepți oameni ai țării la palat și a întrebat: „De ce se îmbolnăvesc oamenii? Ce trebuie făcut pentru ca oamenii să trăiască fericiți până la urmă? Înțelepții au discutat mult timp, iar cel mai în vârstă dintre ei a spus: „Sănătatea unei persoane depinde în mare măsură de modul de viață, comportament și capacitatea de a se ajuta pe sine și pe ceilalți în situatii dificile” Domnitorul l-a ascultat pe înțelept și a ordonat să se deschidă o școală de Sănătate (inscripția de pe palat - „Școala de sănătate”) pentru toți copiii din țară.

Astăzi vom merge la Școala de Sănătate.

Avem două echipe. Primul se numește „Runaways”, iar al doilea „Catchers” (numele echipei este atașat primului elev care stă pe bancă).

Copiii citesc poezie.

1 student.

Salutări tuturor celor care au găsit timp
Și a venit la școala noastră de sănătate.
Lasă vântul rece să bată la fereastră
Și în hol avem căldură și lumină.

2 elev.

Vrei să fii sănătos
Adulți și copii.
Cum să te menții sănătos?
Să încercăm să răspundem.

Lecția 1. „Persoană sănătoasă”

Profesor: Ce fel de persoană se numește sănătos? Vom afla după ce vei finaliza sarcina. Pe masă sunt cărți care caracterizează o persoană. Alegeți doar cele care se pot spune despre o persoană sănătoasă și atașați-le de perete (bandă dublu-față pe perete).

O persoană sănătoasă este …………….o persoană. (realizat sub forma unei echipe de ștafetă).

• bine dispus lent leneș
• distras slab fricos
• memorie bună trist energic

Însumând rezultatele primului concurs (pentru câștigarea concursului, profesorul dă un fruct, copiii îl pun într-un coș)

Profesor : Acum hai să ne odihnim puțin. Răspunde la unison"Sunt eu, sunt eu, sunt toți prietenii mei", dacă ești de acord cu mine. Dacă nu este vorba despre tine, atunci taci, nu face zgomot.

Întrebări pentru studenți:

Care dintre voi este mereu gata să trăiască fără doctori;

Cine nu vrea să fie sănătos, viguros, slăbit și vesel;

Care dintre voi nu umblă posomorât, iubește sportul și educația fizică;

Cine nu se teme de îngheț, zboară pe patine ca o pasăre;

Ei bine, cine va începe prânzul cu o gumă de mestecat cu câteva dulciuri;

Cine iubește roșiile, fructele, legumele, lămâile;

Care au mâncat și s-au spălat pe dinți în mod regulat de două ori pe zi;

Care dintre voi, dintre copii, merge murdar până la urechi;

Cine, conform programului, efectuează exerciții fizice;

Cui, vreau să știu de la tine, îi place să cânte și să se relaxeze?

1. A doua lecție din școala noastră „Nutrirea corectă”

Profesor: Să mergem la o lecție numită „O nutriție adecvată”. Vom afla ce alimente sunt utile și necesare pentru o persoană, vom învăța cum să alegem alimente sănătoase, vom învăța regulile de nutriție. În timp ce îți voi face ghicitori, 2 fete se vor pregăti să participe la scenetă. Vei fi fata Varyusha (atasa un arc fetei) si vei fi bunica Lucy

(legați o eșarfă)

Fetelor, citiți-vă cuvintele, învățați să le citiți expresiv, cu intonație.

Și voi băieți Acum o să fac niște ghicitori.

Cer senin, dar nu apa

Lipicios, dar nu rășină

Alb, dar nu zăpadă

Dulce, dar nu miere.

Ei iau din coarne

Dăruiește copiilor mici. (Lapte)

Uneori pun ceai pe ea

Ceaiul devine

delicios, parfumat,

Bogat în vitamina C. (Lămâie)

3) Toată lumea are nevoie de ea pentru cină, dar nu toată lumea o va face. (Pâine)

Ca mingea ta

Doar gustoase și comestibile.

Deși părțile verzi

Pulpa este roșie și dulce. (Pepene)

Roșu și alb.

Delicios, copt.

Și ea este neagră.

Cine va ghici aici? (Coacăze)

Pe coacere la cioturi

O mulțime de tulpini subțiri.

Fiecare tulpină subțire

Ține o lumină stacojie.

Desfacerea tulpinilor

Colectarea luminilor. (Căpșună)

Ați clasifica presupunerile noastre ca produse dăunătoare sau benefice? De ce?

3) Analiza situatiei

Acum băieții vor interpreta poeziile lui S. Mikhalkov „Despre o fată care a mâncat prost”. - Și voi, băieți, pregătiți răspunsul la o astfel de întrebare „Ce fel de mâncare a ales nepoata voastră?” Ascultă cu atenție poezia.

(elevii recită o poezie sub forma unei scene)

Odată ce bunica Lucy a fost vizitată de nepoata ei,

O fetiță, dragă Varyusha.

Bunica a cumpărat dulciuri de bucurie,

Supa delicioasă gătită Suc proaspăt deschis.

Bunica - Mănâncă, Varechka, în curând vei fi mai puternică, mai sănătoasă.

Vei crește așa - deștept mare.

Ochii vor fi bine îndreptați, dinții vor fi puternici,

Mănâncă supă, chiftele, iaurt și mai multă brânză.

Varyusha. - Nu vreau, bunico, voi bea doar suc.

Bunica este din nou ocupată, vrea să-i facă pe plac bebelușului:

Bunica - Cheesecakes, chiftele, clătite, găluște.

Varya își încrețește nasul - nu vrea să mănânce.

Varyusha - Nu fi supărată, bunico, gătești foarte gustos,

Dar compotul, dulciurile cu înghețată sunt hrana principală

Toate celelalte produse sunt gunoi.

bunica - Spuneți, copii, Varya, ce se va întâmpla cu ea,

Dacă Varya mănâncă doar dulciuri și compot?

Profesor:

Ce mâncare a ales nepoata? (răspunsurile copiilor)

Dar ce se va întâmpla dacă Varya mănâncă dulciuri, compot și înghețată? (răspunsurile copiilor)

Ce alimente a oferit bunica? (răspunsurile copiilor)

Ce trebuie făcut înainte de a mânca?

Medicii ne sfătuiesc: pentru a mânca corect, trebuie să îndepliniți două condiții: varietate și moderație. Ce este moderația?

Exercițiu.

Să vedem dacă poți separa alimentele proaste de cele bune.

(pe un scaun într-o cutie pentru fiecare echipă sunt produse, pachete cu chipsuri, iaurt, lapte, chefir, gumă de mestecat, ceai, tăiței fast food etc.) trebuie să sari peste bancă, să alergi la cutie, să iei produs utilși adu-l echipei tale. Doar fugi înapoi.

Verificare, explicații ale copiilor. Acordarea premiilor.

Profesor : Există reguli de aur ale nutriției pe care trebuie să le urmați. Vă voi prezenta pe ei.

Principalul lucru este să nu mănânci în exces.

Mănâncă în același timp mese simple, proaspăt preparate.

Mestecați bine alimentele, nu vă grăbiți să înghițiți.

Abțineți-vă de la alimente grase.

Atenție la alimentele foarte picante și sărate.

Mănâncă legume și fructe - sunt adevărate depozite de vitamine.

Nu te lăsa dus de dulciuri. Sunt mii de dulciuri, dar o singură sănătate.

Și pentru a nu le uita, obțineți o notă despre regulile de nutriție.

Profesor : Prieteni, am poezii pentru voi, dar veți ajuta să le citiți.

De îndată ce ridic mâna, cuvântul „sănătate” este rostit de toată lumea!

Trebuie să cunoaștem cu siguranță legile lui ____________!

Ai grijă de _________-ul tău și protejează-l!

Înseamnă mult!

Cu atât mai important!

Rezultat.

Profesor: Băieți!

Când ar trebui să începi să ai grijă de sănătatea ta?

Cine poate fi numit o persoană fericită? O persoană sănătoasă este cu adevărat fericită.

- Acum numără-ți premiile. Cum îi faci pe toți să încerce fiecare fruct? (sugestii pentru copii)

Băieți, vom face o salată de fructe delicioasă cu iaurt, toată lumea o poate încerca. Va fi gustos și sănătos. Bucura-te de masa ta!

Tema: Activitate extracurriculară-joc

pentru școala elementară „Călătorie la Școala de Sănătate”.

Clasa 3 Profesor de clasă Vialova Elena Petrovna

Formularul lecției: netradițional - o călătorie de joc cu elemente ale curselor de ștafetă sportive.

Această formă de desfășurare a unei lecții crește semnificativ interesul pentru materialul prezentat, oferă Participarea activăîn activitatea tuturor copiilor clasei. Pentru elevii de clasa a treia, această formă de deținere este interesantă.

Când ne pregătim pentru lecție, am ținut cont de vârsta și de caracteristicile individuale ale elevilor: interes ridicat pentru lecții cultura fizica, nivelul de cunoștințe pentru copiii de această vârstă.

Ţintă: să formeze la elevi nevoia unui stil de viaţă sănătos prin folosirea forme active muncă.

Sarcini:

• promovarea unui stil de viață sănătos;
• să formeze poziții active ale elevilor asupra acestei probleme;
• să consolideze cunoștințele despre regulile de igienă personală;
• să dezvolte o cultură comună a personalității elevilor, să le lărgească orizonturile;

Metodele pe care le folosimcorespunde sarcinilor lecției, naturii și conținutului material educativ, nivelul de cunoștințe, aptitudini și abilități ale elevilor. Da, au fost folosite metode verbale: explicație, întrebări, dramatizare; metode vizuale: prezentare vizuală; practic: parțial exploratoriu, metode de stimulare a motivelor de interes pentru învățare: sarcini cognitive.

Forme de organizare a activităților la lecție: frontal, grup.Activitatea elevilor asupra diferite etape lecția a fost ridicată. La început a fost un basm, apoi sarcini de gândire cu o cursă de ștafetă, apoi o sarcină colectivă de atenție, ghicitori cu o dramatizare, o sarcină practică.Ultima sarcină i-a convins pe copii că produsele trebuie alese cu grijă, nu toate sunt bune. pentru corp.

Atmosfera psihologicaa fost prietenos în clasă. Concluzie: jocul s-a desfășurat într-o ascensiune emoțională ridicată, cu un ritm ridicat. Toate sarcinile atribuite au fost îndeplinite. Această formă de deținere activitati extracuriculare oferă copiilor posibilitatea de a simți noi senzații și de a experimenta situații noi, de a învăța jucându-se. Astfel de shake-uri emoționale ușoare sunt foarte utile pentru dezvoltarea psihicului copilului și au un efect benefic asupra sistemului nervos al copilului.

Materialele utile din această secțiune vă vor fi utile pentru pregătirea și desfășurarea evenimentelor de stil de viață sănătos la școală. Fie că este vorba de activități extracurriculare și extracurriculare, „lecții de sănătate” sau ceas misto pentru un stil de viata sanatos...

Pentru a organiza oricare dintre aceste evenimente, există note gata făcute, scenarii, planuri, programe, note explicative. Un numar mare de din publicațiile prezentate pe aceste pagini este dedicat prevenirii obiceiuri proaste printre școlari - fumatul, consumul de alcool și droguri. De asemenea, acordați atenție materialelor privind conduita la școală zi mondială Sănătate 7 aprilie.

Stil de viață sănătos: note de lecție, activități extracurriculare

Conținut în secțiuni:

Afișează publicațiile 1-10 din 237 .
Toate secțiunile | imagine sănătoasă viata: lectii de sanatate, ore de curs si activitati extracuriculare

Plan de lucru pentru formarea unui stil de viață sănătos și sigur în clasele primare Nu. p / p Evenimente Data limită Responsabil pentru eveniment Bloc organizatoric 1. Chestionarea părinților despre stat sănătatea copilului. Septembrie Profesor 2. Pregătire cameră de studiu până la începutul anului. profesor august. Părinţi. 3. Monitorizarea conformității elevilor standardele de igienăși...

Ora de curs pentru Ziua renunțării la fumat „Știți cum să rezistați dependenței” Ora de clasă„Aflați cum să rezistați dependenței” (Ziua fără fumat) Buna baieti! Tema lecției este „Aflați cum să rezistați dependențelor”. 19 noiembrie a fost declarată Ziua Mondială fără Tutun. În această zi, au loc diverse evenimente în regiunile și orașele Rusiei și în străinătate.

Stil de viață sănătos: lecții de sănătate, ore de curs și activități extracurriculare - Proiect în clasa a II-a „Călătorie în sănătate”

Publicație „Proiect în clasa a II-a” Călătorie pentru...” Proiectul „Călătorie pentru sănătate!” Participanți la proiect: Echipa de copii și părinți ai clasei a II-a Lider de proiect: Mozdykova Svetlana Yuryevna, profesoară de școală primară Sănătatea este cel mai valoros și important lucru din viața fiecărei persoane. In fiecare zi antrenament de dimineață intarire...

Biblioteca de imagini MAAM

Scenariul litigiului „Disputa despre pericolele fumatului” pentru elevii de liceu Vârsta „Disputa despre pericolele fumatului” (14–16 ani) Scop: - Arătați elevilor efectele nocive ale nicotinei asupra organismului uman, risipiți mitul despre „utilitatea” fumatului; - Cultivați obiceiul unui stil de viață sănătos; - Corectarea normelor de conduită în timpul litigiului. Echipament: Putere de prezentare...

Recomandări „Formarea unui stil de viață sănătos și sigur pentru studenți” Se construiește o societate civilizată oameni sanatosi. Sarcina școlii este să păstreze și să întărească sănătatea elevilor săi, adică. preventiv. Prin urmare, principalul lucru actor grija de sanatatea elevilor in institutii de invatamant- profesor. Scopul de a salva sănătatea...

Tehnologii de salvare a sănătății utilizate în cursurile de logopedie cu elevi cu dizabilități Se știe că varsta scolara este o etapă decisivă în formarea fundamentului fizicului şi sănătate mentală copil. În această perioadă, are loc o dezvoltare intensivă a organelor și formarea sisteme functionale organism. apărând în timpuri recente tendinta constanta...

Stil de viață sănătos: lecții de sănătate, ore de curs și activități extracurriculare - Ora de curs „Fii sănătos”

Obiective: 1) Atrageți atenția copiilor asupra conceptului de „sănătate”, discutați despre ceea ce determină sănătatea umană; 2) Cultivați o atitudine grijulie față de sănătatea cuiva; 3) Dezvoltați abilități de sănătate. Funcții oră de clasă: 1. Iluminator 2. Orientare 3. Plan de ghidare...

Spectacol de teatru despre pericolele fumatului pentru copiii din clasa 1 dintr-o școală adaptativă Reprezentație teatrală despre pericolele fumatului pentru copiii din clasa 1 într-o școală adaptativă Copii speciali învață în școala noastră, iar studierea oricărei teme ne este dată cu o dificultate deosebită. Prin urmare, am decis să organizăm un spectacol de teatru pentru copii despre pericolele fumatului cu...