Természetes vitaminok a gyógyszertárakban. Melyik vitamint részesíti előnyben? A vitamin komplexek osztályozása
Ma vitaminokról lesz szó, szintetikus és úgynevezett természetes. És vannak-e úgynevezett "természetes vitaminok" tabletta formájában. És közvetlenül maguknak a vitaminoknak az előnyeiről és ártalmairól is.
A vitaminok témája, ahogy nekem úgy tűnt, első pillantásra nagyon egyszerű. Kezdve azonban megérteni, rájöttem, hogy nem minden olyan egyszerű. Az emberiség egy egész évszázada élt a tablettákban lévő vitaminokkal, pár évtizeddel ezelőtt pedig az orvostudomány véleménye egyértelmű volt: a vitaminok jók! egyél, rágd őket minél többet és meggyógyulsz.
A vitaminok a gyógyszertárak kirakatában és az eladási besorolások alapján az elsők között kerültek a gyógyszertárak közé, a gyógyszercégek milliomosok és milliárdosok lettek, a patikák is jól keresnek, de mi az eredmény? Csak olyan termékekkel "löknek" ránk, amelyekre az üzleti boldogulás érdekében nincs szükségünk, vagy tényleg szükségünk van szintetikus vitaminokra? És ezek a tápanyagok valóban biztonságosak? Erről bővebben alább, de először néhány általános információ.
Volt idő, amikor egyáltalán nem volt tabletta vitamin. Aztán az ókorban az orvosok elkezdték megfigyelni, hogy bizonyos élelmiszerekből kivont anyagok javítják a betegségek állapotát, és segítenek különböző államok. Az első tabletta formájú vitaminok a 20. század elején jelentek meg, vagyis egy évszázada élünk koncentrált jótékony anyagokkal, tabletták formájában.
A vitaminok biológiai eredetűek hatóanyagok az emberi élethez és egészséghez szükséges. Nem telítik a szervezetet energiával, nem tartalmaznak kalóriát, nem gyógyszer, a vitaminok nem tartalmaznak nyomelemeket, aminosavakat, viszont a vitaminokat és azok elég a szervezetben befolyásolja az összes emberi szerv és rendszer működését, aktívan befolyásolja az anyagcserét, a hormonok termelését. A súlyos formájú beriberi szövődményeiből halálos kimenetel is lehetséges.
„2012-ben 13 anyagot (vagy anyagcsoportot) ismernek el vitaminként. Számos más anyag, például a karnitin és az inozit is mérlegelés alatt áll. Az oldhatóság alapján a vitaminokat zsírban oldódó - A, D, E, K, valamint vízben oldódó - C és B vitaminokra osztják.
A zsírban oldódó vitaminok felhalmozódnak a szervezetben, felhalmozódásuk helye az zsírszövetés máj. A vízben oldódó vitaminok nem raktározódnak jelentős mennyiségben, és feleslegben vízzel ürülnek ki. Ez magyarázza a vízoldékony vitaminok hipovitaminózisának és a zsírban oldódó vitaminok hipervitaminózisának nagyobb gyakoriságát.
A növekvő szervezet kialakulása során (például serdülőkorú gyermekek) állandó vitaminhiány mellett általában többszörös fejlődési rendellenességek lépnek fel, egészen az értelmi elégtelenségig, neurológiai betegségek, D-vitamin nélkül előfordulhat angolkór és törékeny csontok stb. Például a B-vitaminokra szükség van a fejlődéséhez és működéséhez idegrendszer, vérképzés, A vitamin szükséges a látáshoz, a bőrhöz, az E vitamin javítja a termékenységet, a bőr állapotát stb.
A vitaminhiány természetesen nem okoz azonnali halált, sőt akár néhány hónapon belüli halált, azonban a tartós vitaminhiány szélső minden bizonnyal katasztrofális következményekkel jár, akár halállal is. Ezért fontos megérteni a vitaminok fontosságát életünkben.
Az első vitamin, amelyet a tudósok izoláltak, a B1-vitamin:
„1880-ban N. I. Lunin bebizonyította, hogy csak fehérjék, zsírok, szénhidrátok és víz normál működés a test nem elég. A korábban feltáratlan táplálkozási hiányosságok különféle betegségekhez, például skorbuthoz vezettek. Tehát Indonéziában az emberek, akik hámozott rizst ettek, az ideggyulladás egy speciális formájától - a beriberitől - szenvedtek. Ugyanakkor a közönséges rizst fogyasztó lakosság nem betegedett meg. Ez a megfigyelés lehetővé tette a lengyel tudósnak, K. Funknak 1911-ben, hogy a rizs héjában olyan anyagot fedezzen fel, amelyről kiderült, hogy kis adagokban szükséges az egészséghez. „vitaminnak” nevezte – a latin „élet” szóból.
Valójában a vitaminok története jó néhány éves, összehasonlítva például a műtétekkel, a gyógynövényekkel - a vitaminok, mint külön izolált anyagok mindössze 100 éve léteznek. Ezért elképzelhető, hogy újabb száz év elteltével a vitaminok jelenlegi állása nevetséges lesz a jövő lakossága számára, talán egy gombnyomással egyes eszközök segítségével az egészség szempontjából fontos anyagokat bocsátanak ki: A-vitamint sárgarépát, csipkebogyóból C-vitamint, babból B-vitamint, és szintetikus tabletták helyett száraz vagy folyékony koncentrátum formájában iszom-eszik. Az E-vitamin a búzacsíraolajból, a napraforgómagból, a kalciumot a zöldekből és a tejtermékekből „kiprésel ki” egy másik eszközt.
Azokat pedig, akik száz évvel ezelőtt szintetikus vitaminokat használtak, a jövő emberei egyszerűen lekezelően fogják fel, mint akik képtelenek jobbat kitalálni, és megelégszenek a „kémiával”. És talán minden teljesen más lesz, lehetséges, hogy a „kémia” szempontjából rosszabb lesz: koncentrált tablettakémia lesz, egy adag vitaminban egy hónapig, a hatóanyagok fokozatos felszabadulásával stb. . De tény, hogy lesznek változások, jóban vagy rosszban, még nem tudjuk, kivéve persze, ha Földünk él.
Hiszen ahogy lelkesen felidézzük a múlt század 60-70-80-as éveinek idejét, különösen Oroszországban, még azok is emlékeznek rá, akik akkor még nem éltek, és a következő 20 évben sem születtek. több okból is olyan elragadó számunkra – elképzelhető, hogy jelen időnk is vonzó lesz azok számára, akik utánunk fognak élni. És minden vitamin, étrend-kiegészítő olyan természetesnek fog tűnni, mint amilyennek ma egy igazi 60-80-as évekbeli kolbász tűnik, és ahogy sajnálattal vesszük tudomásul, hogy milyen sárt eszünk ma.
A vitaminok létfontosságúak az ember számára, a fehérjék, megfelelő szénhidrátokatés szükséges táplálkozás nem elég – amint azt a tudósok tapasztalataiból látjuk. De ma azt mondod, nem éhség, járványok, sok kaja van, csak dolgozni kell, hogy legyen mire megvenni, de korábban nehéz időszak volt - skorbut, beriberi, beriberi és egyéb betegségek. a vitaminhiányokkal általánossá vált. A mai nap tele van zöldségekkel, gyümölcsökkel, tenger gyümölcseivel és egyebekkel egészséges étel, melynek használatával egyáltalán nem lehet vitamint inni.
Kell-e ma vitamint szednem? Itt eltérnek az orvosok verziói: egyesek szerint a legjobb vitaminokat az egészséges ételekből nyerik, és jobb, ha sárgarépát és egyéb ételeket esznek naponta (a sárgarépában például sok A-vitamin van), mint vegyszerekkel mérgezni magát. , míg mások szerint az átlagembernek nincs étkezési lehetősége pótolja a tápanyagok hiányát a szervezetben, ehhez sok hasznos ételt kell ennie.
Tehát miért jók és rosszak a szintetikus vitaminok? Megállapítottuk, hogy a vitaminok létfontosságúak az ember számára, a veszélyekről egy kicsit később. Hogyan lehet a legjobban elvinni őket? A benne található vitaminok 90%-a (vagy akár 99%-a). nyílt kiárusítás kémiailag szintetizált drogok. Vitrum, Multi-tabs, Prenatal és más cégek, amelyek elárasztják a gyógyszertárak polcait, és népszerűek az átlagos jövedelműek körében - ez mind kémia!
Ez a vegyszer káros? Évtizedek óta azt kiabálják, hogy a vitaminok jók, és nem árthat, és még ha voltak is tanulmányok az előnyeik kétértelműségéről, az eredmények parázslottak a terméküket eladni kívánó gyógyszergyárak propagandája alatt. Ám az elmúlt évtizedben egyre aktívabban kezdtek megjelenni olyan vélemények a színen, hogy a szintetikus vitaminokból több kárt mint jó.
Mik azok a szintetikus vitaminok? Ezek kémiailag szintetizált hasznos anyagok tabletta formájában, amelyek általában az átlagosnál nem alacsonyabb vitaminbevitelt tartalmaznak.
Miben különböznek az élelmiszerekben található vitaminoktól? Hosszas érthetetlen fejtegetés helyett hozok egy túlzó példát: miben különbözik például az ízesítős, színezőanyagos joghurt a vegyszer nélküli gyümölcsökhöz hasonlótól? És nem egészen a témában, de lehetséges: Mi a különbség a felfújható mini medence és a tenger között? Mi a különbség a festmény másolata és az eredeti között?
A joghurtnál pedig a példa nem teljesen helytálló, de a gondolat iránya helyes.
Mikor lehetnek hasznosak a szintetikus vitaminok? Amikor egy személy súlyosan beteg, és egy vagy másik vitamin élesen elveszik a szervezetben, amikor a beriberi következményei vannak. A tablettázott szintetikus vitaminok gyakorlatilag egy olyan gyógyszer, amelyet az elveszett vitamintartalékok gyors pótlására terveztek. Például skorbut, beriberi esetén (bár ezek a betegségek a modern időkben ritkák), ha a bél egy részét eltávolítják, és a vitaminok egyszerűen nem szívódnak fel, számos más olyan állapotban, amikor tápanyaghiány és sürgős utánpótlásra van szükség.
E-vitamin a terhesség fenntartására, D-vitamin angolkórra, niacin magas koleszterin stb.
Azokban az esetekben, amikor egy személy egyszerűen csak vitaminokat iszik inni, az önelégültség kedvéért, az immunitás növelése érdekében, tavasszal és ősszel ivókúrákat, súlyos betegségek nélkül, azaz analfabéta és ellenőrizhetetlenül, ez több kárt okoz, mint hasznot.
Miért lehetnek károsak a szintetikus vitaminok? Mert a vitaminok hatásáról még folynak a vizsgálatok, és azok, amelyek többségben vannak, nem az ilyen gyógyszerek SZÁMÁRA. Vagyis a 20. század adott nekünk vitaminokat, és néhány évtized után az emberek elkezdték komolyan megérteni, hogy a vitaminok nem olyan ártalmatlanok, mint gondoltuk.
Gyakran beszélnek nekünk a vitaminhiány ártalmairól, de ritkábban beszélnek a feleslegükből eredő károkról!
A túl sok azonban néha veszélyesebb, mint a túl kevés.
Például régóta kiderült, hogy az A-vitamin erős teratogén, hasonló hatású a D3- és az E-vitamin. nagy adagok. A terhesség alatti nagy dózisú, sőt az átlagot kissé meghaladó A-vitamin a magzati fejlődés károsodásához vezethet. Ez az egyik legveszélyesebb „hasznos anyag”, hiszen gyógyító vitaminnak is számít (minél több, annál jobb), illetve sok anya, különösen a nagyon kicsik, gyakran nincsenek tisztában azzal, hogy a vitaminokat nem szabad marékkal enni.
Többek között a nagy dózisban fogyasztott E- és A-vitamin is okozhat rákot – hangoztatták ezek a vizsgálatok is. A felesleges C-vitamin és a B csoport allergiás hatásokhoz, kiszáradáshoz, a vérösszetétel megváltozásához vezet. Állandó használat A nagy dózisú C-vitamin homályos látást, álmatlanságot és egyéb szövődményeket okoz. Az E, A, D vitaminok zsírban oldódnak, felhalmozódnak a májban, és nem ürülnek ki túlzott mértékben a szervezetből. És hosszú ideig mérgezik, a velük való mérgezés az egyik legveszélyesebb állapot.
Ráadásul a sok komponensű multivitaminok gyakran összeférhetetlen anyagok vinaigrette, mert a B-vitaminok bevitelben nem hasonlíthatók össze egymással, és sok mikroelem összeférhetetlen a vitaminokkal és egyéb mikroelemekkel, így ez néha pénzkidobás.
Tegyük fel, hogy ugyanabban az iHerben sok szintetikus vitamin van, de jó minőségű, itt van Solgar ( jó cég, de minden terméket külön kell figyelembe venni), ahol az A-vitamin adagolása egy adagban (napi két tabletta) = A-vitamin (természetes béta-karotinként) 15 000 NE, ami a napi szükséglet 300%-a, C-vitamin 300 mg , ami a napi bevitel 500%-a, egy hónapos bevitel és A-vitamin túladagolás biztosított, és ha a C könnyen ürül (enyhe túladagolás mellett), akkor az A-vitamin lerakódik a májban.
De a lényeg, hogy a vitaminokat mindenki könnyen beszerezhesse! Nincsenek tiltások. Sőt, ha megkérdezi egy orvost, hogy melyik vitamin a jobb (amit én személy szerint többször is tettem magammal és a gyerekekkel kapcsolatban), a válasz: „bármilyen, saját belátása szerint melyiket szereti a legjobban, ha nincsenek súlyos betegségek , mindenféle lehetséges.”
Fennáll a találkozás veszélye is vitamin komplexekés gyermekek (végül is, ezek általában vasat tartalmaznak) - a statisztikák szerint a gyermekeknél a vit-komplexekből származó halálozás és vasmérgezés oka messze nem az utolsó hely.
A vitaminok folyékony formái pedig gyakran tartalmaznak más országokban mérgekkel egyenértékű tartósítószereket, néha száraz formában sok E előtagú adalékanyag található, amelyek bizonyos tanulmányok szerint autizmust, neurológiai rendellenességeket okozhatnak. hosszú távú használat. Itt egy gyermeket váró anyuka iszik ilyen vitaminokat, sőt szívből túllépi az adagokat - és senki sem fogja megjósolni az eredményt ...
Emlékeim szerint csak néhányszor fordult elő, hogy az orvosok nem engedélyezték a tablettázott vitaminok használatát - az emberek végső szakaszaiban a rák azt mondják, a kémia megmérgezi a szervezetet, és a vitaminok nem érkeznek meg a címre, hanem ballasztként megtelepednek a nem rászoruló szervekben, azt javasolták, hogy érdemesebb zöldséget, gyümölcsöt enni.
De általánosságban elmondható, hogy a vitaminok nyilvánosan elérhetőek, és általában a lakosság 90%-a (főleg hazánkban) kontrollálatlanul, gyakran túladagolással veszi be, ami néha nem kevesebb következményekkel jár, mint a hipovitaminózis, és az immunrendszer, a szervek és a A rendszerek megszokják, hogy kívülről vegyi formában kapják a vitaminokat, és nem akarnak aktívan dolgozni.
Mik azok a természetes vitaminok? Vannak természetes vitaminok a tablettákban?
Az ételekről egy kicsit később fogunk beszélni.
És most speciális készítmények vitaminokkal szárított, fagyasztva szárított, koncentrált gyümölcsökből, bogyókból, zöldségekből, gyógynövényekből.
Ha beírja a „természetes vitaminok” kifejezést a Yandexbe, akkor az első sorokban olyan webhelyek jelennek meg, amelyek amerikai étrend-kiegészítőket tartalmaznak (például az iHerbtől). Az iHerb-en vannak jók, jók és nagyon jók. jó vitaminok, Étrend-kiegészítők, de nem természetesek, hanem jó minőségű szintetikusak - alapvetően. Természetes iHerbe - Mega Food (MegaFood) és számos cég, valamint fagyasztva szárított, sűrített és szárított gyümölcslevek, nyers bogyók, gyümölcsök, zöldségek, növények, gyógynövények porai.
A szublimáció a nyersanyagok lefagyasztásának, majd szárításának folyamata, anélkül, hogy elveszítené (a gyártók szerint) a táplálkozási, vitaminos tulajdonságait, ennek eredményeként az alapanyagok több tízszer könnyebbé válnak.
Például népszerűek a céklából, káposztából, zellerléből készült fagyasztva szárított porok (kapszulák porral). Bogyóporok - áfonya, áfonya, szeder (a látás érdekében).
Például a Megafood vitaminokat fagyasztva szárított zöldségekből és gyümölcsökből állítják elő, a 120 tablettából álló komplex ára (napi 1-2-4, a gyógyszertől függően) körülbelül 3 ezer rubel, vannak 5-ös komplexek. 6 ezer rubel. A gyógyszertárak 2-3-szor drágábbak.
De a szintetikus vitaminok ára körülbelül azonos vagy valamivel alacsonyabb.
Laminaria (por) - szintén jó helyettesítő vegyszeres tápanyagokat, mert rengeteget tartalmaznak aktív komponensek, beleértve a vitaminokat is.
Ma már kellő számú orvos kezdte azt mondani, hogy nem szabad feleslegesen vitaminokat szedni, mert abból inkább kár, mint haszna lesz. Érdemes jól enni, enni elég zöldséget, gyümölcsöt, húst, halat. De még a friss zöldségekkel és gyümölcsökkel sem minden olyan egyszerű - vannak antivitaminok, amik elpusztítják a vitaminokat, és bizonyos termékeket nem lehet másokkal keverni, ráadásul minden terméknek frissnek kell lennie, de még minden körülmények között is - még a sárgarépával is többnek kell lennie Vigyázz, mert ha megeszel napi 10 sárgarépát, könnyen A-vitamin hipervitaminózist is szerezhetsz, marhamájjal is.
Szeretnék figyelmeztetni mindenkit, aki cikkeket olvas erről orvosi téma az interneten - általában 99 esetben ezeket a cikkeket nem orvosok írták, és a szerzők nem vállalnak felelősséget az Ön életéért. Ha az orvosokat néha nem lehet felelősségre vonni, akkor a véleményével idegenek még óvatosabbnak kell lenni. Ugyanakkor azt gondolom, hogy az embernek magának kell megpróbálnia sok mindent megérteni a kezelésével, gyógyszereivel, vitaminjaival kapcsolatban, nem azért, hogy orvost cseréljen magának, hanem gondolkodjon, mielőtt mindent lenyel, és szilárd kémiával kezeli.
Én sem vagyok orvos, és a vitaminokról laikusként, kóstolóként, vitaminszedőként, saját tapasztalattal rendelkező emberként és a vitaminok természetességének, természetellenességének témával foglalkozó emberként is elmondtam a véleményemet.
Ami az enyémet illeti személyes tapasztalat- Szelektíven iszom a vitaminokat, valamint a nyomelemeket, és jobban szeretem a kis adagokat. B1-vitamin reggel, este B12-vitamin, például azoknak, akik nem esznek húst, vérszegénység esetén az ilyen vitaminok szükségesek. Külön iszom egyéb vitaminokat és mikroelemeket, de elég ritkán, vitaminkomplex helyett - moszat kapszulában. A többit igény szerint.
Minden egészséget!
A jó minőségű vitamin-ásványi komplexek egy jó hírű gyártótól tartalmazzák az összes szükséges komponens napi normáját. Felvételük lehetővé teszi, hogy pontosan beállított adagban töltse fel a szervezetet alapvető anyagokkal.
Természetes vitaminok - a legjobb választás az egész család számára
A vitaminok szerepe ismert - biztosítják az anyagcsere folyamatok normális lefolyását, részt vesznek összetett kémiai reakciókban.
Az emberi szervezet nem képes vitaminokat tárolni a jövő számára. Ezért sok esetben speciális gyógyszereket írnak fel.
Az ásványi anyagok és a vitaminok együtt hatnak
Nem mindenki tudja, hogy a vitaminok vagy ásványi anyagok bevitele önmagában nem működik. Sok vitamin nem szívódik fel bizonyos ásványi anyagok nélkül, és fordítva. Lehetetlen egyedül figyelembe venni ennyi árnyalatot. Tehát a vas nem tud felszívódni C-vitamin (aszkorbinsav) nélkül, a D-vitamin pedig nem „működik” a kalcium nyomelem nélkül.
Vitamin és ásványi anyag komplexek- olyan termék, amely nélkül a normális élet és az emberi egészség nem lehetséges. A modern életritmus, az ideges és mentális stressz, a rendszertelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az útközbeni nassolás, rossz ökológia stb. szükséges komplexumélelmiszerből.
Mihez vezet a vitamin- és ásványianyag-hiány?
Ha a szükséges anyagok hiányát nem pótolják, idővel megjelennek a beriberi jelei. Ennek eredménye a gyakori megfázás, influenza, bőrbetegségek, Rossz állapot haj, köröm és bőr, homályos látás stb.
Vannak kifejezetten nők, férfiak és gyermekek számára tervezett termékek. Figyelembe veszi az egyes betegcsoportok szervezetének sajátosságait.
Vitamin és ásványi anyag komplex nők számára
A szervezetben csak kis mennyiségű vitamin szintetizálódik. Az összes többi létfontosságú fontos anyagok kívülről kell származnia – étellel és itallal. A komplexumok a jellemzők figyelembevételével készülnek női testés sikeresen megoldja a "női" problémákat.
Vitamin és ásványi anyag komplex férfiaknak
A férfiak nem szeretnek számolgatni. A napi speciális készítményekkel nem kell aggódnia az étrend miatt.
Természetes vitaminok gyerekeknek
A gyerekeknek nem szabad "felnőtt" vitaminokat adni. A korosztálynak nem megfelelő túladagolás szövődmények és mérgezési jelek kialakulásához vezet. Ez az állapot még veszélyesebb, mint a vitaminhiány. Speciális természetes vitaminok gyerekeknek - optimális választás a gyermek egészsége iránt érdeklődő szülők.
Krónikus betegségek és vitamin-ásványi komplexek
Bizonyos krónikus betegségekkel diagnosztizált betegek számára vitaminok és ásványi anyagok ajánlottak. A komplexek rendszeres bevitele a gyomor-bél traktus számos patológiája (gastritis, enteritis, colitis) és endokrin betegségek (diabetes mellitus) esetén javasolt.
Vannak olyan betegségek, amelyekben a vitaminok és ásványi anyagok élelmiszerből történő asszimilációs folyamata megzavarodik. Például az epehólyag és a máj működési zavarai hátrányosan befolyásolják a zsírban oldódó vitaminok (A, E, K és D) felszívódását.
Speciális betegcsoportok számára készült speciális komplexek amelyek figyelembe veszik sajátos szükségleteiket. Az ilyen betegeknek gyakran nagyobb dózisú anyagokra van szükségük. A speciális komplexek teljes mértékben alkalmazkodnak egy adott betegcsoporthoz, figyelembe véve betegségük jellemzőit.
Vitamin és ásványi anyag komplexek a MyBIO-piacon
megvesz minőségi gyógyszerek az egészségért a gyártótól kapható a MyBIO-market üzletében. Szállítást végzünk Oroszországban, Moszkvában és a moszkvai régióban.
A közvetlenül a gyártótól történő értékesítés lehetővé teszi, hogy megfizethető árakat tartson fenn a fogyasztók számára.
Minden alkalommal, amikor a gyógyszertári vitaminkomplexekről van szó, mindig felbukkan egy szkeptikus, aki úgy véli, hogy a multivitaminok a gyógyszergyárak totális összeesküvésének termékei, amelyek nem tudják, hogyan szerezzenek mást a fogyasztókon. De annak ellenére gyógyszeripari üzletág jövedelmezőség szempontjából valóban rosszabb, mint a kábítószerek és fegyverek eladása, a vitaminkészítményekkel nem minden olyan egyszerű.
Az ember olyan körülmények között fejlődött ki, ahol az élelmet vagy fel kellett fogni, vagy fel kellett növeszteni és ki kellett ásni. Mindkettő a mai mércével mérve jelentős fizikai erőfeszítést igényelt, következésképpen az élelmiszerigény is sokkal nagyobb volt, mint most, amikor a hűtőszekrény kinyitásával egyszerűen hozzájuthat az ételhez. A 20. század közepén a polgárok táplálékadagját a nők esetében 2000, a férfiak esetében 3000 kcal alapján számították ki. És nem foglalkozik fizikai munkával.
Ma egy átlagos lány, aki nem akar hízni, nem kénytelen napi 1500 kcal-nál többet fogyasztani, ill. férfi norma 2000 kcal-ra csökkent. Ráadásul ezeknek a kalóriáknak a nagy része „üres”: készételek, cukros italok, finomított szénhidrátok. Semmiképpen sem kritizálva honfitársaink étkezési szokásait, el kell ismernünk, hogy egy ilyen étrendből egyszerűen irreális bevinni a szükséges vitaminmennyiséget. Az orvosok is ugyanerről beszélnek, megjegyezve, hogy a 20. század végére hazánkban C-vitamin-hiány alakult ki (bár úgy tűnik, savanyú káposztaés bármelyik kertésznek van feketeribizli) a lakosság 100%-ánál, a gyermekek 60-80%-ánál pedig B csoportos hypovitaminosis került megállapításra a vizsgálat során.
Multivitamin készítményeink értékelését kínáljuk. Nem vettünk bele „csak vitaminokat”, vagyis általános célú multivitamin komplexeket. Különös figyelmet érdemelhetnek, de a legjobb termékek áttekintése során szeretnénk az egyes csoportok speciális igényeire összpontosítani. A kiválasztás során az orvosok és a hétköznapi emberek véleményére összpontosítottunk.
Vannak ellenjavallatok. Kérdezze meg orvosát.
A legjobb multivitaminok terhes nők számára
A régi időkben úgy tartották, hogy a babát hordozó nőnek kettőért kell ennie. A modern orvosok erre figyelmeztetnek: a túlzott kalória nem tesz jót sem az anyának, sem a gyermeknek. De részben igaz volt a régi hiedelem: terhesség alatt a nő vitaminszükséglete másfélszeresére nő. A C-vitamin hiánya korai stádiumban vetélést, folsav és B2-vitamin hiánya magzati fejlődési rendellenességeket, a B6 hiánya pedig a preeclampsia megnyilvánulásait fokozhatja. Másrészt az A-vitamin feleslege az első trimeszterben előfordulhat teratogén hatás. Éppen azért, mert egy kismama szervezete nagyon érzékeny arra külső hatások, a nők számára ebben az időszakban speciális multivitamin komplexeket hoztak létre.
3 Doppelhertz V.I.P. terhes és szoptatós
A legszembetűnőbb hatás
Ország: Németország
Átlagos ár: 780 rubel.
Értékelés (2018): 4,7
Egy jól ismert német vitamingyártó kiegyensúlyozott multivitamin komplexe különösen népszerű az érdekes helyzetben lévő nők körében. Az Omega-3-at, kalciumot, D3-at, folsavat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó optimális összetételnek köszönhetően a gyógyszer segít megőrizni a nő egészségét, a magzat harmonikus fejlődését, és minimalizálja a veleszületett patológiák valószínűségét.
A multivitamin komplex 30 darabos kiszerelésben kapható. Napi 1 tablettát vegyen be közvetlenül étkezés közben. A vélemények szerint a nők ezeket a vitaminokat a legjobbnak nevezik a gyógyszertárak teljes kínálatában. Valóban érzik a hatékonyságukat önmagukon - körülbelül egy hónappal a bevétel után megjelenik az élénkség, javul a haj és a bőr állapota, és növekszik az immunitás. Az értékelésekben nincs panasz a hányinger formájában jelentkező gyakori mellékhatásra. Az egyetlen hátrány a nők szerint a vitaminok magas költsége és a kis csomagolás, amely csak egy hónapig tart.
2 Elevit pronatal
A legjobb multivitaminok terhes nők számára
Ország: Németország
Átlagos ár: 1860 rubel.
Értékelés (2018): 4,8
Ma az egyik legjobb vitaminkomplex: 12 vitamin, 4 ásványi anyag és nyomelem a terhes nő szervezetéhez szükséges adagokban. A hagyományos folsav mellett a magzat idegcsövének fejlődéséhez és a vörös kialakulásához szükséges vérsejtek, a komplex E-vitamint tartalmaz, melynek hiánya vetélést okozhat, magnéziumot, amely nem csak az izom-, ill. csontszövet, hanem stresszoldó elemként és egyéb anyagokként is.
A kiegyensúlyozott összetételnek köszönhetően a gyógyszer a tervezési szakaszban, a terhesség és a laktáció teljes időtartama alatt bevehető. Napi egy tabletta elegendő. Az értékelésekben szereplő nők azt írják, hogy jövedelmezőbb azonnal megvásárolni egy 100 tablettát tartalmazó csomagot, mint háromszor 30-at. Összetételét és hatását tekintve a kismamák szeretik a gyógyszert, ezen kívül csak jód- és kalciumkészítményeket kell szednie.
1 Femibion Natalcare 2
Multivitamin komplex omega-3-mal terhes nők számára
Ország: Ausztria
Átlagos ár: 1000 rubel.
Értékelés (2018): 4,9
Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak esszenciális anyagok, amelyek szükségesek az idegrendszer (dokozahexaénsav) és a szív- és érrendszer (eikozapentaénsav) normál működéséhez. Az emberi szervezet kis mennyiségben képes ezeket szintetizálni, de általában táplálékból, zsíros halból kell beszerezni. Terhesség és szoptatás alatt ezekre, és különösen a dokozahexaénsavra megnő a szükséglet: szükséges a gyermek agyának és retinájának kialakulásához.
A Femibion Natalker 2 omega-3 többszörösen telítetlen kapszulákat tartalmaz zsírsavak- ez eddig sajnos ritkaságnak számít a multivitaminok között. Ezért a komplexum méltán a legjobbak közé tartozik. Az Omega-3 mellett a készítmény a magzat teljes kialakulásához szükséges anyagok teljes skáláját és wellness anya. Az áttekintésekben a leendő anyák kiegyensúlyozott összetételt, gyógyszertári elérhetőséget jeleznek. Egyedüli hátránynak a vitaminkészítmény magas költségét tartják, tekintettel arra, hogy a terhesség 13. hetétől a szoptatás végéig javasolt a használata. Egy körülbelül 1000 rubel értékű csomag mindössze 30 napos használathoz elegendő.
A legjobb multivitamin gyerekeknek
Alatt aktív növekedésés a fejlődés, a vitaminigény is megnő. 2016-ban a Pediatrics magazin cikket közölt a moszkvai régióban élő gyermekek vitaminállapotának vizsgálatáról. A cikk szerzői meghatározták a 4-7 éves gyermekek szervezetében a C-, B1-, B2- és B6-vitamin-tartalmat. Kiderült, hogy a gyerekek 34,7%-a hiányzik a C- és B2-vitaminból, 62,1%-a - B1-, 71,4%-a - B6-vitamin. Vonja le saját következtetéseit. Emlékezzünk vissza, hogy a C-vitamin szükséges a kialakulásához kötőszöveti, beleértve az ízületeket és szalagokat, valamint az idegrendszer működéséhez szükséges B-vitaminokat. Lehetne számokat adni a vitamin- és gyermekellátásról iskolás korú, de mivel nem az orvostudományról szóló absztraktot, hanem a multivitaminok minősítését ajánljuk figyelmükbe, fogadd el a szavamat - másoknál korcsoportok semmivel sem jobbak a dolgok. Ezért az áttekintésekben az orvosok azt javasolják, hogy rendszeresen vitaminkészítményeket adjanak a gyermekeknek.
3 Vitrum tinédzser
Kiegyensúlyozott multivitamin tinédzsereknek
Ország: USA
Átlagos ár: 470 rubel.
Értékelés (2018): 4,6
A serdülőkor nemcsak a gyors növekedés időszaka, hanem a hormonális változások is, amelyek minden testrendszert érintenek. A Vitrum teenager az amerikai vitaminokhoz hagyományosan gazdag összetételt tartalmaz, rágható pasztillákba zárva: nem olyan egyszerű rágni egy tinédzsert. Különösen figyelemre méltó a csontváz kialakulásához szükséges D-vitamin, a C-, E-vitamin és a szelén antioxidáns komplexe, a vas, amely az ilyen korú lányok számára szükséges a vérszegénység megelőzéséhez, a fiúknál pedig a mioglobin képződés kialakulásához. ; króm, amely a hasnyálmirigy normál működéséhez és szabályozásához szükséges zsíranyagcsere, a vérnyomást szabályozó magnézium (sok tinédzser saját bőrén tudja, mi az a vegetatív-érrendszeri dystonia: a hivatalos orvostudomány által törölt, de jelentőségét nem vesztett diagnózis). Egyszóval ezt legjobb multivitaminok tinédzserek számára.
12 és 18 év közötti gyermekeknek és serdülőknek napi egy pasztilla szedése javasolt. A fogadás során vizeletfestés lehetséges, ami könnyen magyarázható a riboflavin jelenlétével a készítményben. Egy doboz 30 pasztillát tartalmaz, vagyis egy havi kúrára elegendő.
2 Pikovit szirup
Olcsó multivitaminok a kicsiknek
Ország: Szlovénia
Átlagos ár: 365 rubel.
Értékelés (2018): 4,8
A világ leghasznosabb piruláját is megitatni egy gyerekkel olyan bonyolult feladat, mint egy macska mosása. Ráadásul 3 év alatti gyermekeknek sem tablettát, sem rágótablettát nem adnak – vélhetően ebben a korban még nem tudnak tudatosan gyógyszert szedni, és megfulladhatnak. Az édes szirup, amelyet teához vagy gyümölcspüréhez is adhatunk, megoldja ezt a problémát, így a babák számára a legjobb gyógymód. A gyógyszer adagja az életkortól függ. A vitaminok listája első pillantásra nem túl hosszú – „csak” kilenc, de a növekedéshez és fejlődéshez szükséges anyagok többségét tartalmazza. 1 éves kortól használható.
Ezenkívül a gyermekorvosok iskoláskorú gyermekeknek írják fel fokozott mentális stressz időszakában gyenge immunitás, rossz étvágy, múltbeli betegségek után és immunmoduláló szerként gyakori megfázás esetén. A rendelkezésre állás és az alacsony költségek ellenére a szülők elégedettek a gyógyszer hatásával. Az időszakos felvételi tanfolyamok segítenek elkerülni a betegségeket a holtszezonban, hozzájárulnak a gyermekek harmonikus fejlődéséhez.
1 Doppelhertz Kinder
A legjobb vitamin és ásványi anyag komplexum gyermekek számára
Ország: Németország
Átlagos ár: 488 rubel.
Értékelés (2018): 4,9
A málna ízű rágócukorkák 4 évesnél idősebb gyermekek számára készültek. A vitaminkomplexen kívül, amelyben a kolin felhívja a figyelmet - B4-vitamin, amely szükséges a máj, a vesék, az agy egészségének fenntartásához, a gyógyszer jódot tartalmaz a munkához pajzsmirigyés cink. A komplexet egy sor "klasszikus" vitamin és elem egészíti ki.
A német gyártó gyógyszere kiegészítő vitaminforrásként ajánlott. A 4 évesnél idősebb gyermekek naponta egy pasztillát kapnak, a 11 évesnél idősebb gyermekek pedig naponta kétszer. A szülők véleménye alapján egy hónapos felvételi tanfolyam után multivitamin komplex pozitív változásokat észlelnek - a gyerekek kevesebbet betegszenek meg, aktívabbá és kiegyensúlyozottabbá válnak.
A legjobb multivitamin nők számára
Mindenki hallott már a női test jellemzőiről. De kevesen gondolkodnak azon, hogy ezek a funkciók mire vezetnek. Már beszéltünk arról, hogy egy nőnek különleges vitaminszükséglete van a terhesség alatt. A terhességen kívül pedig gyakori női probléma a menstruációs vérveszteség okozta vashiányos vérszegénység (a statisztikák szerint a nők körülbelül 40%-a szenved ilyen vagy olyan formában). kilépés szülőképes korú megvannak a maga nehézségei is: a hormonális átrendeződés nemcsak a jól ismert vegetatív problémákat (hőhullámokat) okozza – a csontok szilárdsága romlik. Rangsorunkban a különböző életkori időszakok szükségletei alapján igyekeztünk figyelembe venni a vitaminokat.
3 Complivit 45 plus
Mentőszer balzac korú hölgyek számára
Ország Oroszország
Átlagos ár: 355 rubel.
Értékelés (2018): 4,7
Az A- és E-vitamin fenntartja a bőr állapotát, a rutin erősíti az erek falát, a szelén és a magnézium véd a stressz ellen, a B-vitaminok javítják az idegrendszer állapotát, az L-karnitin serkenti az anyagcserét. De a legérdekesebb az érett korú nők számára, ezek a multivitaminok az anyafű és a cimicifuga kivonatai. Az anyafű normalizálja a neuropszichés állapotot, gyakran szenved az életkorral összefüggő hormonális változások hátterében. A cimicifuga kivonat pedig szabályozza az ösztrogén szintjét, simán kiegyenlítve hormonális egyensúly. Emellett képes csökkenteni a vérnyomást és szabályozni a vércukorszintet, ami szintén gyakran szükséges az érett hölgyeknek.
De a fő cél továbbra is a hypovitaminosis megelőzése 40-45 év után a hormonális változások hátterében. A kifejezett eredmény elérése érdekében ajánlatos 3-4 hónapos kurzusokat betartani a gyógyszer egyszeri adagjával. Az orvos döntése alapján a napi adag napi két tablettára emelhető.
2 Duovit nőknek
Univerzális komplexum bármilyen korú nő számára
Ország: Szlovénia
Átlagos ár: 465 rubel.
Értékelés (2018): 4,8
Vitamin-ásványi komplex, a „semmi több” elve szerint összeállított. A-, E-, C-vitamin az egészséges bőr és hajért, kalcium, D-vitamin és magnézium a csontritkulás ellen, vas és C-vitamin a vérszegénység ellen. A készítmény további vitaminokat és nyomelemeket is tartalmaz, amelyeket általában a legtöbb multivitamin készítmény tartalmaz. Ez a komplexum 40-45 éves korig ajánlható nőknek, amikor a szervezet még nem kezdte el hormonális változások a közelgő csúcspont miatt. Egy hónapig tartó kurzusokban vegye be, naponta egy tablettával.
Azok a nők, akik rendszeresen szedik a "Duovit"-ot a vélemények szerint pozitív hatás egészségügyi gyógyszer. Jobb közérzet, energia jelenik meg, fokozott fizikai és mentális stressz, csökkenti a megfázás gyakoriságát. Bónuszként javul a körmök, a bőr és a haj állapota.
1 Lady's formula Több, mint egy multivitamin
A legjobb vitaminok fiatal nők számára
Ország: USA
Átlagos ár: 866 rubel.
Értékelés (2018): 4,9
Vitamin és ásványi anyag komplex nőknek kiegészítéssel növényi kivonatok. Megfelelő mennyiségű vasat tartalmaz a tisztán női problémák megelőzésére, C-vitamint, amely lehetővé teszi a felszívódását, egyéb ásványi anyagokat és vitaminokat. De a gyógynövények kivonatai teszik a legjobbá. A betain védi a májat a káros hatásokés egyes jelentések szerint csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát. A kvercetin egy erős antioxidáns, amely nemcsak az egészséget, hanem a szépséget is megőrzi. Az inozitol, amely szabályozza a zsíranyagcserét, normalizálja a memóriát és az alvást. máriatövis, ismertebb nevén máriatövis, májvédő hatású, a ginkgo és az echinacea pedig híres adaptogének.
Sajnos az utolsó két növényi kivonat növelheti a vérnyomást. Ezen kívül bizonyítékok vannak arra, hogy hosszú távú használat A ginkgo acetilszalicilsavval kombinálva, amelyet gyakran ajánlanak idősebb nőknek a szív- és érrendszeri problémák megelőzésére, növelheti a kockázatot vérzéses stroke. Ez a két tényező az, ami kétségkívül elfogadhatatlanná teszi a kiváló vitamin- és ásványianyag-komplexumot az idősebb hölgyek számára. A 40 év alatti fiatal nők számára azonban a Lady's Formula: Több mint multivitamin az egyik legjobb lehetőség.
A legjobb multivitamin férfiaknak
A nőket hagyományosan "gyengébb nemnek" nevezik. De a férfiaknak is megvannak a maguk sebezhetőségei. Rosszabbul alkalmazkodnak a hirtelen változásokhoz, kevesebb figyelmet fordítanak saját egészségükre, mintsem gyorsan ráveszik magukat a krónikus betegségekre. A férfiaknak gyakran további energiaforrásokra van szükségük, amelyeket alkohollal, cigarettával és stimulánsokkal próbálnak pótolni. Igyekeztünk olyan multivitaminokat szedni, amelyek legalább részben helyettesíthetik őket.
3 VP Laboratory Ultra férfi sport
Multivitamin komplex sportolóknak
Ország: Egyesült Királyság
Átlagos ár: 1050 rubel.
Értékelés (2018): 4,9
Kiegyensúlyozott komplexum, beleértve a sokféle esszenciális anyagok. A legértékesebb vegyületek a jód, kalcium, folsav, molibdén, szelén, cink. Ezenkívül a komplexum növényi összetevőkkel gazdagodik - áfonya, bodza, acai bogyó, áfonya és sok más. Az immunrendszer, a prosztata, a szív és az erek kielégítő állapotának támogatása az elviselhetetlen terhelések és a stresszes életszakaszok idején javasolt. A nyilvánvalóan magas költségek ellenére a gyógyszer vásárlása meglehetősen megfizethető - egy edényben 90 kapszula található. Tekintettel arra, hogy naponta csak egy kapszulát kell bevennie, a csomag három hónapra elegendő.
VPLab- ismert márka sporttáplálkozás, ezért a férfiak nagyobb bizalommal bánnak vele, mint más gyártók vitaminkészítményeivel. A vélemények alapján tökéletes mind a sportolóknak, mind a nem a legjobb vezetőknek aktív képélet. Sok férfi érzi magát a gyógyszer hatását az adagolás után - élénkség jelenik meg, könnyebben ébred fel reggel. Az egyetlen hátránya, hogy egyesek nem szeretik eléggé erős szag vitaminokból származik.
2 Férfi ábécé
Olcsó multivitamin komplex férfiaknak
Ország Oroszország
Átlagos ár: 476 rubel.
Értékelés (2018): 4,8
Az orosz termelés és ennek eredményeként a viszonylag megfizethető ár nem az egyetlen előnye ezeknek a multivitaminoknak. A béta-karotin, lutein, likopid, taurin javítja a retina anyagcseréjét, serkenti a látást. Emellett a taurin az L-karnitinnel együtt javítja az energia- és anyagcsere folyamatok. A szibériai ginzeng (Eleutherococcus) jól ismert adaptogén és stimuláns, amely javítja az immunitást, aktivitást és életerőt ad. A folsav a vérképzésre kifejtett hatása mellett serkenti a termékenységet: készítményeit gyakran használják a spermogram paramétereinek javítására. Ugyanerre a célra használják a cinkkel, szelénnel és magnéziummal alkotott antioxidáns komplexeket is, amelyeket ez a komplex is tartalmaz.
Azon a napon két tablettát kell bevenni - reggel és este, 4-6 órás időközönként. A felhasználói vélemények szerint egy kis mínusz a befogadási ellenjavallatok jelenléte. Például nem ajánlott a gyógyszer szedése a pajzsmirigy fokozott működése esetén vérnyomás, ideges ingerlékenység és álmatlanság.
1 Férfi stresszoldó formula
A legjobb multivitaminok aktív férfiaknak
Ország: USA
Átlagos ár: 751 rubel.
Értékelés (2018): 4,9
B-vitamin komplex és antioxidánsok, például C-, E-vitamin, szelén, magnézium, folsavval és cinkkel kiegészítve. Az orbáncfű természetes antidepresszáns, melynek hatékonyságát számos tanulmány igazolta – a valerian és a komló normalizálja a neuropszichés állapotot, valóban segít a stressz leküzdésében. A görögszéna kivonat normalizálja a vér koleszterinszintjét, védi az ereket és a szívet. Az Eleutherococcus, más néven szibériai ginzeng, serkenti az immunrendszert. A vitaminok és növényi kivonatok harmonikus kombinációja ezt a multivitamin komplexet valóban a legjobbá teszi.
Kivéve növényi összetevőket a komplex standard vitaminok és nyomelemek meglehetősen teljes készletét tartalmazza, amelyek bármely életkorban megakadályozzák a hipovitaminózis kialakulását. De egy serkentő gyógynövénykészlet miatt ez a vitaminkészítmény nem ajánlott magas vérnyomás, álmatlanság, fokozott idegi ingerlékenység, súlyos érelmeszesedés esetén. 1 kapszulát kell bevenni reggel és este egy hónapig. 30 nap elteltével a kurzus szükség esetén megismételhető.
A legjobb multivitaminok a szépségért
Néha az immunrendszer általános gyengülése, gyakori betegségek, kiegyensúlyozott táplálkozás, stressz és mások kedvezőtlen tényezők a körmök, a haj és a bőr siralmas állapotban vannak. A szépség megőrzése érdekében a vitamingyártók speciális komplexeket fejlesztettek ki. A legjobbakat besoroltuk az értékelésbe.
3 "Evalar" Bőrre, hajra és körmökre
Átfogó hatás a megjelenésre és az egészségre
Ország Oroszország
Átlagos ár: 1000 rubel.
Értékelés (2018): 4,7
A jól ismert "Evalar" cég egyszerű nevű multivitamin komplexe hatékonysága miatt népszerű. Hatása nemcsak a nyomelemek és vitaminok fő készletének köszönhető, hanem olyan egyedi anyagoknak is, amelyeket más gyártók nem használnak. Ez a metil-szulfonil-metán – az élelmiszer szerves kénforrása, amely a kollagén és a keratin fő építőanyaga. A készítmény tartalmaz még lizint, cisztint, melyeket a szervezet önmagában nem szintetizál, de szükségesek a bőröregedés megelőzéséhez és a kollagén termeléséhez.
A nők szerint hosszú távú használat a körmök, a bőr és a haj állapota jelentősen javul. Ezenkívül jótékony hatással vannak az egészségre - több energia jelenik meg, a fáradtság csökken a megnövekedett mentális és fizikai stressz hatására. A gyógyszert naponta egyszer 2 tablettát kell bevenni két hónapig.
2 Doppelhertz Beauty Haj szépsége és egészsége
Gyors hajjavítás
Ország: Németország
Átlagos ár: 808 rubel.
Értékelés (2018): 4,9
A jól ismert Doppelherz cég vitaminjait ajánlhatjuk azoknak a nőknek, akiknek javítaniuk kell hajuk állapotán. A gyógyszer összetétele linolsav és linolénsav, cink, karotinoidok, valamint vitaminok és nyomelemek gazdag készletét tartalmazza. A hatás fokozására a gyártó búzacsíraolajat, szőlőtörköly kivonatot, borágóféléket és egyéb növényi összetevőket használt.
A kifejezett hatás érdekében a gyógyszert havi kurzusokban ajánlott bevenni - naponta kétszer egy tablettát. Ennek eredményeként egy doboz 30 kapszula mindössze két hétre elegendő, így a termék meglehetősen drága. Ennek ellenére a nők csak pozitív véleményeket hagynak róla, rámutatva jelentős fejlődés a haj állapota a multivitamin komplex szedésének megkezdése után néhány héten belül.
1 Vitrum Beauty
A legjobb multivitamin komplex a szépségért
Ország: USA
Átlagos ár: 1770 rubel.
Értékelés (2018): 5,0
Drága, de jó minőségű és hatékony multivitamin készítmény a köröm, haj és bőr helyreállítására. A gyógyszer nem csak a alapvető anyagok, hanem a kollagén és más fehérjék képződését elősegítő aminosavak is antioxidáns hatásúak. A szükséges elemek teljes készlete jótékony hatással van a megjelenésre és az egészségre. Ezenkívül nem ajánlott más vitaminokat szedni, mivel ez a készítmény mindent tartalmaz, ami a hipovitaminózis megelőzéséhez, az immunitás erősítéséhez és a hatékonyság növeléséhez szükséges.
Napi 2 tablettát vegyen be egy hónapig. Súlyos hajhullás vagy a körmök fokozott törékenysége esetén az adag három tablettára növelhető. Az értékelésekben a nők megjegyzik, hogy a saját tapasztalatészrevette a multivitamin készítmény szedésének hatását. Az egyetlen hátránya a magas költség. Egy doboz 1500 rubelnél többet ér csak egy hónapra.
A legjobb multivitaminok 50 év felettiek számára
Ha a 30-40 év alattiak szinte bármilyen vitamint szedhetnek, az 50 éves mérföldkő leküzdése után a szervezet szükségletei nagymértékben megváltoznak. Idősebb férfiak és nők számára jobb, ha előnyben részesítik a speciális multivitamin-készítményeket, amelyeket kifejezetten a test életkorral összefüggő változásaira terveztek.
3 Doppelhertz Active 50+
A legjobb ár a német minőségért
Ország: Németország
Átlagos ár: 273 rubel.
Értékelés (2018): 4,7
Ezt a német vitaminkomplexet gyakran ajánlják 50 év felettiek hangulatának, vitalitásának és állóképességének javítására. 9 vitamint és 4 ásványi anyagot tartalmaz, amelyek az ötvenéves korhatárt átlépő emberek egészségének megőrzéséhez és fiatalságuk meghosszabbításához szükségesek. Köszönhetően a speciálisan kialakított ásványi komplexum megakadályozza a csontritkulás kialakulását, csökkenti a szívbetegségek és az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. A biotin normalizálja a vércukorszintet, csökkenti a cukorbetegség valószínűségét. A B-vitamin komplex támogatja az idegrendszert.
Fogadási rend - napi egy tabletta egy hónapig. 30 nap elteltével a tanfolyam folytatható. A multivitamin komplex előnyeit az emberek a gyógyszer viszonylag alacsony költségének, hatékonyságának tulajdonítják. Nagy plusz, hogy a cukorbetegek vitaminokat szedhetnek, nincs ellenjavallat, kivéve az egyéni intoleranciát.
2 Vitrum Centuri
A vitaminok, mikro- és makroelemek leggazdagabb készlete
Ország: USA
Átlagos ár: 592 rubel.
Értékelés (2018): 4,8
Kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően a szer részt vesz a szervezet fő redox folyamataiban. A multivitamin komplexek rendszeres szedésével az érelmeszesedés, szívbetegség és egyéb betegségek kialakulásának valószínűsége életkori problémák. Azok, akik ezt a komplexumot veszik, javult a memória és a mentális teljesítmény.
A készítmény vitaminok és nyomelemek teljes skáláját tartalmazza az öregedő szervezethez szükséges adagokban. Naponta egy tablettát vegye be, hosszú, 3-4 hónapos kúrákban. Hosszabb kurzusok lehetségesek a gyógyulási időszak alatt súlyos betegségek, fokozott fizikai és szellemi stresszel.
1 ábécé 50+
Az érrendszer védelme és a csontritkulás megelőzése
Ország Oroszország
Átlagos ár: 368 rubel.
Értékelés (2018): 4,9
Az Alphabet 50+ esszenciális anyagok forrásaként ajánlott 50 év felettiek számára az életkorral összefüggő betegségek - csontritkulás, szívbetegség, látásromlás - megelőzésére. A D3-vitamin hozzájárul a csontszövet állapotának normalizálásához, fokozza a kalcium felszívódását. Egy bizonyos anyagkészlet védi az ereket az oxidatív stressztől. A likopin és a lutein hozzájárul a normál látás fenntartásához és megőrzéséhez.
A napi adag három tablettára van osztva, amely biztosítja jobb emészthetőség a komplexet alkotó anyagok. Vagyis naponta háromszor kell bevennie a jogorvoslatot. A tanfolyam ajánlott időtartama 1 hónap. Az egyetlen ellenjavallat a pajzsmirigy túlműködése. A gyógyszerrel kapcsolatos vélemények jók - sokan megjegyzik a jólét általános javulását, a könnyedség és az életerő megjelenését.
Manapság sok táplálkozási szakértő meg van győződve arról, hogy nincs szükség további szintetikus vitaminok vagy vitamin- és ásványianyag-komplexek bevitelére, és a leghelyesebb és leglogikusabb módszer az, ha megpróbáljuk az összes nyomelemet természetes termékek. Figyelmébe, tudományos tények vizsgálata arról, hogy mely vitaminokat érdemesebb szedni: szintetikus vagy természetes vitaminokat.
A Cornell Egyetem professzora, T. Colin Campbell, Ph.D., a The Complete Rethinking of Nutrition Science című könyv szerzője szerint: „A szintetikus vitaminok és komplexek kolosszális és kidobott pénz. Legfőbb céljuk az, hogy meggyőzzenek bennünket arról, hogy NORMÁLIS gyorsételeket enni. Azonban, csak egészséges táplálékra van szükségünk, rengeteg növényi táplálékkal, amelyek minden szükséges vitamint és ásványi anyagot bőségesen tartalmaznak.”
A vitaminkomplexek szedésének ténye önmagában is azt az érzést keltheti, hogy egyre egészségesebbek leszünk.
De tegyél fel magadnak egy őszinte kérdést: Milyen gyakran észleltél egyértelmű változásokat egészségedben és közérzetedben?
Fontos: Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a vitamin-kiegészítők szedése nem mindig jár előnyökkel. Egyes vitaminok és ásványi anyagok feleslegét okozhatja toxikus hatás a testen.
A természetes termékek (a gyorsételekkel ellentétben) mindent tartalmaznak, amire szükségünk van – sokkal nagyobb választékban a vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb biológiailag aktív anyagokat. soha nem találsz szintetikus multivitamin komplexben. Ráadásul mindegyik rendkívül harmonikusan kiegyensúlyozott.
Vegyünk példának egy narancsot. Korábban azt hittük, hogy az egyetlen dolog, amiért hasznos magas tartalom C-vitamin. Igen, az. De tudtad, hogy B-vitaminokat (B1 és B9) és A-vitamint, valamint az ember számára gyakorlati jelentőségű ásványi anyagokat is tartalmaz, köztük kalciumot, magnéziumot és káliumot? A narancsban még egy kis mennyiségű fehérje is van, az összes esszenciális aminosavval!
Egyes tudósok úgy vélik, hogy a szintetikus vitaminok és komplexek kolosszális és szükségtelen pénzkidobás. Csak teljes értékű ételeket kell ennünk
A természetes termékekből származó vitaminok előnyei
Sokan úgy gondolják, hogy a vitaminok és ásványi anyagok tabletta formájában történő bevétele kompenzálhatja a nem megfelelő étrendet. És jól enni nehéz. Ez egy téveszme.
Fontos: Valójában megszoktuk azt hinni, vagy talán a gyógyszergyárak inspiráltak bennünket, hogy ételeink hibásak. Sőt, benne Sokkal nagyobb mikrotápanyagok, mint amit el tud képzelni, és mint amennyit bármely szintetikus analóg tabletta tartalmaz.
Ami a természetes táplálékot még értékesebbé teszi, az a biológiailag aktív anyagok tartalma - fitonutriensek, - amit soha nem találsz a legdrágább multivitaminok egyikében sem. A fitonutriensek egészségügyi előnyeiről itt olvashat bővebben:
Fontos: Azonban talán a legfontosabb előnye természetes vitaminok táplálékból – ami megmagyarázza rendkívüli erejüket – az, hogy az élelmiszerekben lévő összes nyomelem teljesen kiegyensúlyozott.
Nem elég csak 1, 2 vagy 10 vitamint/ásványi anyagot juttatni a szervezetbe. Tudományos áttekintésben tudományos kutatás az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban közzétett vitaminokról: ... lenyeléskor a természetes táplálék nyomelemei jutnak be összetett interakció egymással, ami biztosítja az egészség megőrzését, a rák és más betegségek elleni védekezési mechanizmusok aktiválását.”
Egyszerűen fogalmazva, az élelmiszerekből származó természetes vitaminok lényegesen előnyösebbek és hatékonyabbak, mint szintetikus társaik.
Természetesen egy narancs nem elég a szervezet szükségleteinek kielégítésére. De ha étrendje gazdag teljes értékű növényi alapú élelmiszerekben, és elegendő kalóriát eszik az energiaszükséglet kielégítéséhez, akkor biztos lehet benne, hogy a vitamin- és ásványianyag-hiány kockázata nagyon alacsony.
A Mayo Clinic kutatói kiemelik a természetes élelmiszerek vitaminforrásként való következő előnyeit a szintetikus multivitaminokkal szemben 2:
- magasabb tápérték. Minden gyümölcs például tartalmaz egy fajtát tápanyagok amelyek kiegyensúlyozottak.
- tápláló rost. A teljes értékű élelmiszerek (teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék) magas rosttartalmúak. A rostok hasznosak számos betegség megelőzésében, különösen a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, valamint a székrekedés elleni küzdelemben;
- biológiailag aktív anyagok. A teljes értékű élelmiszerek gazdagok természetes bioaktív vegyületekben, fitonutriensekben, amelyek fontosak az egészség szempontjából és védenek a rák ellen, szív-és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, magas vérnyomás. Sok közülük antioxidáns - olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a sejtek és szövetek károsodását, a rák kialakulását.
A natúr termékek, mint vitamin- és ásványianyag-forrás legfontosabb előnye: fitonutrienseket tartalmaz, és minden mikroelem kiegyensúlyozott benne.
A tudományos vizsgálatok nem erősítik meg a szintetikus vitaminok és komplexek egészségre gyakorolt hatékonyságát
Annak ellenére, hogy a multivitaminok kiegészítő bevitele logikusnak, divatosnak és feltétlenül szükségesnek tűnik (főleg a sportban), de tudományos szempontból nincs egyértelmű bizonyíték egészségügyi előnyeik, a közös elleni küzdelemben halálos betegségek(rák, szív- és érrendszeri betegségek és stroke).
Ez az Egyesült Államok által kiadott "ítélet" Megelőző szolgáltatások Munkacsoport- egyesült államokbeli szakértőkből álló csoport, amely tudományos kutatásokon alapuló, különféle betegségek megelőzésére vonatkozó ajánlások kidolgozásában vesz részt 7 .
A szintetikus vitaminok és komplexek haszontalanságáról szóló demonstratív tanulmányok egyikét a kutatóközpont tudósai végezték. nők egészsége Iowa (USA). Körülbelül 38 000 55 éves és idősebb nőt vizsgáltak 20 éven keresztül 3 . A következtetésük az volt a vitaminok és ásványi anyagok további bevitele semmilyen módon nem befolyásolja a várható élettartamot.
Nincs egyértelmű tudományos bizonyíték a vitamin- és ásványianyag-kiegészítésnek a várható élettartamra és a gyakori halálos betegségek megelőzésére gyakorolt hatására.
A multivitaminok orvosolhatják az alultápláltságot?
Fontos: Ne feledje, ha jól táplálkozik, akkor NEM szükséges az étrendet szintetikus vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy multivitaminokkal kiegészíteni.
A statisztikák azonban ezt mutatják legtöbbünk valóban alultáplált: a felnőttek kevesebb mint 18%-a eszik az ajánlott minimumot friss zöldségekés gyümölcsök.
Ez a körülmény késztethette gyógyszeripari cégek egy másik ötlet a gazdagításhoz: az alkotás szintetikus komplexek vitaminok, amelyek az ember minden erőfeszítése nélkül megoldanák a nem megfelelő étrend problémáját.
Azonban hallgassa meg, mit mond Ginny Messina táplálkozási szakértő Vegan for Her: A Woman's Guide to Being Healthy and Fit on című könyvében. növényi alapú étrend"("Útmutató a nőknek ahhoz, hogy egészségesek és fittek legyünk növényi alapú étrendben"):
“Mesterséges vitaminkomplexek szedése soha nem szünteti meg teljesen az alultápláltság problémáját, de csak kis mértékben enyhíti azt.Mindig nagyon nehéz megmondani, hogy milyen vitaminok vagy ásványi anyagok hiányoznak. Különbség van aközött, hogy egy mikrotápanyag mikor kerül be a szervezetbe nem elég rövid ideig, és ha a hiány krónikus. De még hiány esetén is hiányozhat annak bármilyen külső jele az ezzel járó betegségek jelentős előrehaladásának pillanatáig.”
A vitamin- és ásványianyag-hiány gyakori tünetei, mint pl krónikus fáradtság, gyakori megfázás, száraz bőr, pattanások (akne), megjelenhetnek rajta különböző okok miatt, azaz nem mindig beszélünk egyértelműen a vitaminhiány problémájáról.
Fontos: Ebből az következik, hogy ha nem táplálkozik megfelelően, akkor nagyon nehéz megállapítani, hogy van-e hiányossága, és milyen konkrét nyomelemek hiányoznak hogy hozzáadja őket az ételhez.
Ki mondja: hát vegyünk vérvételt!
A vérvétel segítségével valóban objektív képet láthatunk a nyomelemek elegendő/elégtelen jelenlétéről az étrendben .. de nem mind: B12, D vitamin és vas - igen. De a cinktartalom például nem.
A bizonytalanság és a hiány pontos meghatározásának képtelensége miatt sokan radikálisan döntenek a kérdésben – komplex vitaminok: szóval, minden esetre, hogy "el ne maradj". Hiszen a vitaminok hasznosak: erősítik az immunrendszert, hasznosak a szívnek, az ízületeknek, az idegrendszernek és az agynak. Minél több van belőlük, annál több a haszon.
Fontos: De értse meg: a vitaminok KOMPLEX hiányának állapota gyakorlatilag lehetetlen. A hiány általában a következőket érinti: egy vagy kettő nyomelemek. Ha komplex multivitaminokat szed, az összes többit túladagolja.
A szintetikus multivitaminok szedése soha nem szünteti meg az alultápláltságot
A szintetikus vitaminokat sokkal könnyebb túladagolni, a természeteseket szinte lehetetlen.
Néha úgy tűnik, hogy ha valami jó kis mennyiségben, akkor több még hasznosabb lesz. A vitaminok és ásványi anyagok esetében ez nem működik.
Az Egyesült Államok Orvostudományi Intézete szerint a helyzettől függően (amelyek közül néhányat az alábbiakban példaként mutatunk be) az egyes vitaminok vagy ásványi anyagok szintetikus formában történő kiegészítése, a napi ajánlott mennyiség 10-25%-ától 4000%-ig vagy annál nagyobb mértékben, valóban előfordulhat. ajánlott legyen.
„De óvakodjunk a megadózisoktól” – mondja Ginny Messina táplálkozási szakértő.
Egyes mikroelemek (zsírban oldódó A- vagy E-vitamin, a vas ásványi anyaga) válhatnak mérgező ha túl sokat vesz belőlük.
KÍNA TANULMÁNY
A táplálkozás és az egészség kapcsolatáról szóló legnagyobb tanulmány eredményei
A táplálkozás és az egészség kapcsolatáról szóló legnagyobb tanulmány eredményei állati fehérje és.. rák
"Az első számú táplálkozási könyv, amelyet abszolút mindenkinek ajánlok elolvasni, különösen sportolóknak. Egy világhírű tudós több évtizedes kutatása megdöbbentő tényeket tár fel a fogyasztás kapcsolatáról állati fehérje és.. rák"
Andrej Kristov,
oldal alapítója
A túladagolás szempontjából a vízben oldódó vitaminok kevésbé veszélyesek. mert feloldódnak és a vizelettel ürülnek ki. De a túlzás még mindig vezethet mellékhatások(például a felesleges C-vitamin hasmenést okozhat).
A fenti, 38 000 nő bevonásával végzett vizsgálatban a vaspótlást olyan tényezőnek találták, amely korai halál .
Ez a tény nem jelenti azt, hogy a vas és más szintetikus vitaminok és ásványi anyagok egészségtelenek.
A vas létfontosságú fontos ásványi anyag különösen a vérszegénységben szenvedőknek. A vas túladagolása veszélyes: túlzott bevitele egészséges emberek kárt okozhat.
A nyomelemek listája, amelyek túladagolása veszélyes lehet, nemcsak a vasat tartalmazza, hanem más vitaminokat és ásványi anyagokat is. A Mayo Clinic kutatói azt állítják, hogy az E-vitamin szedése növelheti a kockázatot szívrohamés korai halál 4, és ha az étrend több mint 200 mg B6-vitamint tartalmaz naponta, akkor ez ahhoz vezethet, hogy idegi fájdalomés rohamok 5. Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének legújabb kutatása szerint az étrendben túl sok A-vitamin vezethet csontproblémák 6 .
Fontos: Az élelmiszerből származó természetes vitaminok és ásványi anyagok előnye a szintetikusakkal szemben, hogy gyakorlatilag lehetetlen túladagolni. Vitamin komplexekkel - minden más.
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok túladagolása mérgező hatást gyakorolhat a szervezetre, ami idő előtti halálhoz vezethet, idegrendszeri betegségek, csontproblémák stb.
Azok az esetek, amikor vitaminok és ásványi anyagok további bevitele javasolt
Fontos: Ne feledje: Ha Ön egészséges, és általában sokféle gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, dióféléket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, diétás húsokat és halat eszik a nap folyamán, akkor szinte 100%-ban biztos, hogy egyáltalán nem kell Ezenkívül vegyen be szintetikus vitaminokat vagy multivitamin komplexeket.
Nézzünk most néhány példát, ahol bizonyos mikrotápanyagok további bevitele javasolt.
Ginny Messina dietetikus, akit fentebb említettünk, ehhez hasonló példákat hoz:
“Nő a menstruációja alatt elég sok vasat veszíthet a vérből, ezért egyrészt további vas bevitele is javasolható neki. De ezt a döntést nem neki kell meghoznia, hanem az orvosnak kell elmondania neki a vér összetételének elemzésével, hogy elkerülje a túladagolást.
„Azoknak, akik nagyon kevés időt töltenek a napon, nagyobb valószínűséggel van szükségük D-vitamin-kiegészítőkre, ill vegánok akik nem esznek húst – B12 vitaminban. Ez igaz. De. Még a nem vegetáriánusok is hiányozhatnak B12-vitaminból. Az egyetlen módja ennek kiderítése egy vérvizsgálat.”
„Ha egy nő/lány nagyon keveset eszik – vagy azért, mert fogyókúrázik, vagy a munka miatt, vagy talán azért, mert pszichés zavarokétvágytalanság formájában - akkor kétségtelenül fennáll a vitamin- és ásványianyag-hiány veszélye. Ha az étrend kalóriatartalma 1200-1600 kcal alatt akkor egyszerűen csak enni kell egészséges étel hogy elkerüljük a hiányt.”
A vitaminok és ásványi anyagok pótlása egyes esetekben hasznos lehet klinikai esetek, de az ajánlás mindig táplálkozási szakértőtől vagy orvostól érkezzen
Mikor jobbak a vitaminok szintetikus formái, és mikor természetesek: a ConsumerLab kutatóinak ajánlásai
Ezt biztosan tudod modern gyógyszerek tanult mesterséges eszközökkel sok vitamint szintetizál. Felmerül a természetes kérdés: a szintetikus forma mindig rossz, vagy lehetnek előnyei a természeteshez képest?
Az alábbi ajánlásokat ugyanazon vitamin különböző formáinak (szintetikus és természetes) előnyeiről a népszerű ConsumerLab.com független laboratórium kutatói adják.
1 A kalcium ásványi anyaggal kapcsolatos közelmúltbeli tanulmány azt sugallja a legjobb és legbiztonságosabb a természetes élelmiszerekből történő bevitel, amely be természetes forma gazdag bennük. Az idősebb nőknél, akik táplálékkiegészítőkből szedik a kalciumot, nagyobb a vesekő, agyvérzés és még a kockázata is nagyobb kockázatot halál. Enyhe növekedés A halálozás kockázatát az A-vitamint és a béta-karotint szedő emberekkel végzett vizsgálatokban is megfigyelték, összehasonlítva azokkal, akik nem szedtek.
2 A "legjobbat a természetesből" szabály alól kivételt képez két B-vitamin: a B12 és a B9. Az idősebb felnőttek 10-30 százaléka nem képes megemészteni és felszívni a természetes B12-vitamint az élelmiszerekből. Ezért az 50 év felettiek a B12 bevitele javasolt kiegészítők formájában hogy elkerüljük a hiányt és a vele járó következményeket. Ugyanez mondható el a vegetáriánusokról is.: mivel a B12-vitamin nem található meg a növényi élelmiszerekben, ezért kritikus a bevitelük.
3 B9-vitamin (folsav) kiegészítőkből és dúsított élelmiszerekből Kétszer jobban felszívódik, mint a szokásos élelmiszerekből. A terhes nőknek ajánlott bevenni az étrendbe folsav vitamin-kiegészítők vagy azzal dúsított élelmiszerek formájában.
4 vas tól növényi táplálék csak félig asszimilálódott a húsból származó vashoz képest. De ha növényi vastartalmú ételeket használ C-vitaminnal asszimilációjának mértéke jelentősen megnő.
5 A természetes termékekből készült természetes bio-kiegészítők nem feltétlenül tartalmaznak több vitamint. A valóságban, vitamintartalmuk szerény lehet, mint más típusú szintetikus vitaminoké. Egyetlen előnyük a többi növényi tápanyag, például rosttartalom. Nincs értelme azonban túlfizetni a drága természetes étrend-kiegészítőkért, különösen azért, mert egy független laboratórium vizsgálatának eredménye szerint gyakran a nehézfémekkel (például ólommal) való szennyezettség szintje meghaladja a normát.
6 Ami a természetes vitaminokat illeti a szintetikus formákhoz képest, egyes esetekben a szintetikus anyagoknak vannak előnyei, másokban nincs különbség. Ne feledje, hogy mindkét típus hasznos lehet a hiányosságok és más problémák kezelésében, és káros lehet, ha túl magasra szedik.
7 Az E-vitamin természetes formában általában jobb, mint a szintetikus. Alacsony dózisban a természetes (d-alfa-tokoferol) és a szintetikus (DL-alfa-tokoferol) forma egyaránt jó lehet, bár ez utóbbihoz szükséges nagy mennyiség szintetikus formában, hogy azonos mennyiségű aktív E-vitamint nyerjünk. A vérzési rendellenességek kockázata is nagyobb, ha szintetikus vitamin E nagy adagokban.
8 A természetes forma és a K-vitamin előnyei vannak. A K2-vitamin formája, az MK7 néven ismert, természetes és fermentált szójababból származik. Különféleképpen használják vitamin-kiegészítőkés hatékonyabban növeli a K-vitamin szintjét, mint a szintetikus K1 vagy a szintetikus K2, az MK4.
9 C-vitamin, mint benne természetbeni, és szintetikusban egyaránt jók és hatékonyak. A csipkebogyó és a szintetikusan előállított C-vitamin ugyanazt a vegyületet, aszkorbinsavat tartalmaz. A citrusfélék bioflavonoidjai, akár természetesen jelen vannak, akár a gyártás során hozzáadódnak, jelentősen javíthatják a felszívódást.
10 Néha a vitaminok szintetikus formáinak előnyei vannak a természetesekkel szemben. A B3-vitamin (niacin) szintetikus formája, az inozitol-hexanikotinát például kevésbé okoz bőrpírt, mint a niacin.
Összesen: milyen vitaminokat jobb szedni?
A válasz arra a kérdésre, hogy "mely vitaminokat jobb bevenni?" egyértelműek és nyilvánvalóak: a természetes termékekben találhatók.
A tudományos vizsgálatok nem támasztják alá a szintetikus vitaminok/ásványi anyagok és komplexek további bevitelének előnyeit az egészséges emberek számára.
teljes természetes táplálék bőséges zöldségekkel, gyümölcsökkel, diófélékkel, magvakkal, hüvelyesekkel és teljes kiőrlésű gabonával ideális forrása a kiegyensúlyozott vitaminoknak, ásványi anyagoknak és fitonutrienseknek (amelyek a szintetikus vitaminkomplexekben teljesen hiányoznak). A napi nyomelemszükségletet csak teljes értékű étrend segítségével lehet maradéktalanul kielégíteni. Ráadásul rengeteg pénzt takarít meg.
Fontos! Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, feltétlenül konzultáljon orvosával. Ne végezzen öngyógyítást. Gondoskodj az egészségedről!
A 10 legjobb vitamin és ásványi anyag komplex
1-es számú vitamin. Complivit
A Complivit vezeti a legjobb vitamin- és ásványianyag-komplexek rangsorát. A márkanév alatt gyártott vitaminsorozat bármely korosztálynak, valamint terhes nőknek készült, és nem tartalmaz túlzott mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, ezért hosszú távú profilaktikus használatra alkalmas. A "Complivit" minden szükséges ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Nem csak az összes létfontosságú elem pótlására kell bevenni, hanem a fokozott szellemi és fizikai aktivitás idején is. A komplex a B-vitaminok fontos csoportját tartalmazza, amelyek felelősek a bőr, a haj állapotáért és az általános pszicho-érzelmi állapotért. Napi bevitel A „Complivit” csökkenti annak kockázatát vírusos betegségek 30%-kal.
2-es számú vitamin. Ábécé
Az Alphabet sorozat az első vitamin- és ásványianyag-komplexek, amelyeket figyelembe vettek tudományos tanácsadás külön-külön és közös fogadás hasznos anyagok. Ez a megközelítés teljesebb asszimilációt és hipoallergén hatást biztosít. Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt tervezték. Férfiak és nők egyaránt elviselhetik. A multivitamin készítmény minden elemet tartalmaz szükséges a szervezet számára számára normál működés. Megelőzésre és a szükséges anyagok pótlására egyaránt használható rehabilitációs időszak betegség után. Az "ábécé" nem csak a test megvédésére irányul a betegségektől, hanem serkenti a mentális és a fizikai aktivitás. A speciálisan kialakított vitamincsoportot úgy választják ki, hogy a háromszori bevitel optimálisan pótolja napi adag.
3-as számú vitamin. Supradin
A "Supradin" megnyitja a ma létező három legfontosabb vitamin- és ásványianyag-komplexumot. Hatékonyságukat sokan megerősítik pozitív visszajelzést róla. Napi egy tabletta kielégíti a szervezet napi létfontosságú anyagszükségletét. A "Supradin" javítja az anyagcsere folyamatokat, energizál, erősíti a csontszövetet, növeli mentális tevékenység, beindítja a regenerációs folyamatokat és erősíti az immunrendszert. Fogadása különösen tavasszal szükséges, amikor a szervezet tartalékai kimerültek és utánpótlásra szorulnak. Használat előtt olvassa el az utasításokat, mivel vannak ellenjavallatok.
4-es számú vitamin. Napi képlet
"Daily Formula" - vitamin és ásványi anyag komplex, 25 olyan alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Az A-, B-, C-, D- és E-vitamin távol tartja a megfázást és az influenzát. A kálium, a kalcium, a foszfor és a magnézium ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az izmok ellazulásához és összehúzódásához, az egészséges csontokhoz, az idegátvitelhez és a folyadékháztartáshoz. Szelént is tartalmaz, amely erős antioxidáns, és krómot, egy ásványi anyagot, amely szorosan együttműködik az inzulinnal a vércukorszint szabályozásában a szervezetben. Ezenkívül emésztőenzim-komplexet tartalmaz, amely fokozza az emésztőrendszer működését.
Néhány hónap múlva a "Daily Formula"-val nagynak és egészségesnek fogja érezni magát! Napi egy tabletta a legegyszerűbb módja a kiegyensúlyozottságnak napi fogyasztás minden fontos tápanyag.
Bármilyen betegség jelenlétében orvoshoz kell fordulni, hogy megkapja a "napi képletet".
5-ös számú vitamin. Vitrum
A "Vitrum" az öt legjobb vitamin és ásványi anyag komplex egyike. Az előállított gyógyszerek között vannak vitaminok gyermekeknek, serdülőknek, terhes nőknek, valamint felnőtt férfiaknak és nőknek. Rendszeres bevitellel biztos lehetsz benne, hogy a szervezet mindent megkap szükséges elemeket az egészség megőrzésére. A készítményben található vitaminok és mikroelemek nem csak az általános állapotot javítják, hanem hozzájárulnak jobb növekedés haj, erősíti a csontszövetet, növeli az ellenállást számos betegséggel szemben.
6-os számú vitamin. Pikovit
A Pikovit a legjobb vitamin- és ásványianyag-komplex a gyermekek számára. Egy növekvő szervezetnek nagyobb szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra, mint egy felnőttnek. Ez a gyógyszer jól megbirkózik ezzel a feladattal, és minden biológiai szövetet ellát az összes szükséges anyaggal. A "Pikovit" segít javítani a szellemi aktivitást, csökkenti a fáradtság állapotát, ami nagyon fontos az iskolás korú gyermekek számára. A multivitaminok rendszeres bevitelével az immunrendszer erősödik, és csökken a vírusos és fertőző betegségek kockázata. A komplex az összes szövet növekedéséért és teljes fejlődéséért is felelős.
7-es számú vitamin. Centrum A a cink
A "Centrum A-tól a cinkig" szintén bekerült a tíz legjobb multivitamin és poliásványi készítmény közé. A komplexum fogadása 12 éves kortól lehetséges. A gyógyszer fő előnye, hogy az alacsony ár ellenére hatékonyságában semmiképpen sem rosszabb, mint a többi. drága analógok. Vitaminhiány és hipovitaminózis megelőzésére, terhesség alatt, krónikus betegségekben, valamint fokozott érzelmi, mentális és fizikai stressz időszakában alkalmazzák. A Centrum A-tól Cinkig ajánlott a posztoperatív időszakban, az alkoholizmus és a cukorbetegség kezelésében. A komplexet nem szabad más vitaminkészítményekkel együtt bevenni, mivel az már tartalmazza az összes szükséges elem napi adagját.
8-as számú vitamin. Univit
Az Univit vitamin-ásványi anyag komplexet az egyik legjobb polikészítménynek tartják gyermekek és serdülők számára. Betegségmegelőzésként, hiányos állapotok kezelésére, az aktív növekedés időszakában alkalmazzák. A gyógyszer feltölti a szervezetet az összes szükséges nyomelemekkel és biztosítja normális fejlődésés minden szövet működését, erősíti az immunrendszert és javítja a szellemi teljesítőképességet. Rendszeres használat mellett kialakul a vírusos betegségekkel szembeni rezisztencia.
9-es számú vitamin. Triovit
A "Triovit" a kilencedik helyen található a legjobb multivitamin készítmények között. Olyan személyek számára készült, akik fokozott mentális és testmozgás. Használata idősek, dohányosok, környezetszennyezett területen élők számára szükséges. Megfelelő kiegyensúlyozott étrend hiányában a Triovit pótolja a szervezet napi vitaminadagját és erősíti az immunrendszert. Tíz éves kortól használható. A vitaminkomplexet cukorbetegek is szedhetik, mivel összetételében nem tartalmaz cukrot.
10-es számú vitamin. Undevit
Az Undevit kiegészíti a mai nap legjobb multivitamin-készítményeinek listáját. A komplexet gyengén látók számára írják fel, akik rendszeres mentális és fizikai stresszt tapasztalnak. Az Undevit-et a műtét utáni rehabilitációs időszakban, hipovitaminózissal, vitaminhiányok, hosszabb ideig tartó antibiotikum szedés után stb. A tanfolyami fogadás feltölti a szervezet vitalitását és erősíti az immunrendszert.
Új cikkek és fotók a "," részben:
Ne maradjon le az érdekes hírekről a fotókon:
Nemezből készült kézműves 2019-es újévre csináld magad
7 ötlet, amellyel helyet takaríthat meg a konyhában
