Kako ublažiti psihoemocionalni stres kod djeteta. Konzultacije na temu: Ublažavanje psihoemocionalnog stresa kod djece

FOTO Getty Images

Lusine Khachatryan, pedijatrica, doktorica medicinskih znanosti, profesorica Odsjeka za dječje bolesti Moskovskog državnog medicinskog sveučilišta nazvana po. MI. Sechenov.

Rano djetinjstvo

Već u ranoj dobi dijete može doživjeti stres. Može biti povezana s bolešću, odvajanjem od majke (čak i kratkotrajnim), rezanjem zubića, prvim posjetima liječniku (i općenito susretima s nepoznatim i za dijete neobičnim ljudima, osobito onima koji ga dodiruju), izletima u Dječji vrtić, promjena klime ili vremenske zone.

Simptomi:

hiperaktivnost (posljedica povećane razdražljivosti), atipični poremećaji spavanja, problemi s apetitom (do potpuni neuspjeh od hrane), bezrazložna plačljivost, česti (opsesivni) pokreti lica, tikovi, nervoza ili čak agresija.

Što roditelji trebaju učiniti?

Pratite svoje obrasce spavanja i budnosti. Što je dijete mlađe, potreban mu je duži odmor (ne samo noću, već i danju).
Ako dijete nemiran san, tada su mu prikladne vježbe disanja i mirne igre. Oni će također pomoći kreativne aktivnosti: crtanje, modeliranje od plastelina. Roditelji također trebaju paziti da se TV ne uključuje prečesto.
Održavajte osjećaj sigurnosti u svom djetetu – to je jedna od osnovnih potreba u ranoj dobi. Održavajte tjelesni kontakt, držite se za ruke, grlite dijete, jer dijete treba osjetiti da ste u blizini.
Za nadolazeće promjene, primjerice, polazak u vrtić, pa i više od toga, jaslička skupina Dijete mora biti pripremljeno unaprijed.
Ako dijete u dobi od 2-5 godina pokazuje agresiju u svakodnevnim situacijama - prema drugim članovima obitelji ili čak igračkama - tada će mu koristiti otvrdnjavanje i vodeni postupci koji ublažavaju živčanu napetost u skladu s dobi. Često se preporuča terapija kućnim ljubimcima, kada životinje pomažu u suočavanju s raznim problemima.

Juniorski razredi

Stres u ovom razdoblju je reakcija tijela na promjenu uobičajenog tijeka stvari, koju djeca ne mogu sama kontrolirati. Škola radikalno mijenja način života na koji je dijete već naviklo. Režim postaje stroži, pojavljuju se mnoge obveze, odgovornosti i nepoznate okolnosti "novog" života. Škola su prvi prijatelji i prve svađe, brige oko ocjena. Formiraju se unutarnji strahovi, jer dijete sve svjesnije i kritičnije analizira ono što se događa oko njega.

Simptomi:

umor, gubitak pamćenja, promjene raspoloženja, problemi s koncentracijom, poteškoće s uspavljivanjem i isprekidan san, izgled loše navike(dijete počinje gristi nokte, olovke, gristi usne), povlačenje i izolacija, mucanje, česte glavobolje, bezrazložna razdražljivost.

Što roditelji trebaju učiniti?

Potrebno je prilagoditi se školskom rasporedu – ići spavati i buditi se u isto vrijeme. Ovo je posebno korisno kod povećanog umora i gubitka pamćenja.
Tuširajte se na ugodnoj temperaturi (izbjegavajte pretjerano vruću vodu) kako biste poboljšali kvalitetu sna.
Uzrok je pravilna prehrana i dodatni unos dječjih vitaminskih kompleksa pretjerana razdražljivostčesto postoji manjak potrebni tijelu tvari.
Provodite više vremena zajedno, uključujući igranje igrica. Igre pomažu djeci prenijeti svoju tjeskobu u situacije u igri i osloboditi se napetosti.
Pokušajte pažljivo razgovarati o onome što dijete brine i raspravite o mogućim problemima, suzdržavajući se od prosuđivanja.
Redovita tjelesna aktivnost također pomaže u oslobađanju psihičkog stresa i povećava otpornost djeteta na stresne situacije. Trčanje, vožnja bicikla, skijanje, tenis, ples, plivanje – odaberite ono što vaše dijete najviše voli.

JE LI MOGUĆE “IZLIJEČITI STRES” KOD DJETETA?

Korištenje lijekova dopušteno je samo ako su lijekovi odobreni za djecu i prikladni su za trenutne aktivnosti djeteta.

„Za gore opisane situacije, Homeostres je prikladan, jer ovaj lijek ima kompleks biljnih sastojaka sposoban je istodobno eliminirati i psihoemocionalne i fizičke manifestacije stres”, napominje doktorica medicinskih znanosti Lusine Khachatryan. – Osim toga, normalizira san, dajući tijelu priliku da obnovi svoje adaptivne resurse i sve "resetira". negativne emocije, ostalo od prošlog dana. A pripravci na bazi valerijane i razni umirujući čajevi prikladni su samo kada dijete ne obavlja poslove koji zahtijevaju povećanu koncentraciju.”

Sredina je školske godine. Za neku djecu on je prvi u vrtiću, za druge u školi. Djeca su umorna od nastave, klubova i sekcija i boravka u kutiji. Vrijeme je da podsjetite svoje dijete kako se nositi s preopterećenjem i naučite kako ne dopustiti da beba preuzme sve. Kako to učiniti, za portal NNmama.ru ispričala je psihologinja, voditeljica Međunarodnog centra za proučavanje i praksu svjesnog disanja i terapeutkinja disanja Lyubov Bogdanova.

Raščišćavanje emocionalnih ruševina

Ako nekoliko dana ne operete posuđe, na kraju ćete dobiti veliku hrpu prljavih tanjura i lonaca s kojima ćete se morati dugo baviti da biste ih očistili. Ista je situacija i s unutarnjim napetostima: ako ih se ne oslobađate redovito, one se gomilaju i tada je puno teže otklanjati emocionalne blokade. A događaju se i djeci.

1. Shvatite da ako vaše dijete počne trčati uokolo kao ludo i vrištati iz sveg glasa, to znači da će puno psihičkih, fizičkih i emocionalni stres, a njegov višak traži da izađe. Razmislite ima li u vašem obiteljskom životu s djetetom prostora i vremena za pravovremeno skladno otpuštanje takvih napetosti.

2. Postanite svjesni vlastitih unutarnjih uvjerenja i stavova. Što ako mu nikada ne dopustite da se “isprazni” na način koji je prirodan i svojstven djetetu – tijelom, glasom i?

Mnogi roditelji marljivo proučavaju kako svom djetetu usaditi vanjske komponente čistoće (kako dijete naučiti na nošu), ali emocionalna čistoća, nažalost, ostaje bez nadzora.

3. Potrebno je osigurati djetetu prostor i vrijeme za opuštanje, a u onim trenucima kada unutarnja napetost izbije, ne potiskujte dijete, ne osuđujte ga, već mu usadite vještine društveno prihvatljivog ponašanja.

Ako dijete počne imati ispad aktivnosti, umjesto da ga povučete i predbacite:

radujte se što djetetova unutarnja struktura osobnosti još nije "začepljena"; ono čuje prirodne impulse koji mu pomažu da se samostalno očuva dobro zdravlje i psihe. I zapamtite svoju roditeljsku zadaću da svoje dijete naučite ponašanju koje će biti skladno i za njega i za vanjski svijet.

Nažalost, nedavne percepcije javnosti o djeci kao bićima kojima bi trebalo biti "udobno" u svijetu odraslih vode obitelji sve dalje od zdravlja i dobrobiti.

Osvrnite se oko sebe, koliko odraslih i djece poznajete koji se mogu pohvaliti dobrim fizičkim zdravljem, emocionalnom stabilnošću i dobrim odnosima? Ako želite dobro svojoj obitelji, naučite djelovati drugačije: učite od prirode i prilagodite prirodne metode okolnostima modernog života.

Recite djetetu da vam se sviđa kako se kreće, skače i tetura, kako nešto pjeva ili uzvikuje, kakvu je igru ili ples smislilo. Dobro je da je tako aktivan, snažan i veseo, da ima jak glas.

Upravo roditeljsko negodovanje i roditeljske zabrane stvaraju najdublje psihičke traume, zbog kojih čovjek vrlo brzo postaje samodostatan.

Zabranjuje sebi preuzimanje inicijative

Navedite svoju potrebu

Budi kreativan

Radite nešto što donosi unutarnje zadovoljstvo

Navikne se žrtvovati

Potisnite se, usredotočite se samo na mišljenja drugih ljudi. Ako tako nešto osjetite u svom životu, ovo je razlog da shvatite sebe. Glavna stvar je ne uništiti vlastitim rukama novonastalu strukturu djetetove osobnosti.

Ponudite djetetu drugi oblik, još jednu priliku za slobodan i spontan (ako je potrebno i glasan, bučan, aktivan) izljev njegove unutarnje energije.

Dat ću vam primjer vaših riječi djetetu: „Sine, vidim da si naučio super skakati! Dobro je da si tako spretan i jak. Ali imamo pravilo: ne skačemo po kauču kod kuće. Ali danas ćemo ti i ja prošetati, na igralištu je trampolin i tamo ću rado gledati kako skačeš. Tamo ćeš moći još jače skočiti, tamo ćeš stvarno pokazati svoju klasu! A kod kuće će nam se namještaj pokvariti od skakanja i općenito će se slomiti. A tata i ja bit ćemo jako uzrujani. Zato zapamtite: dobro je skočiti - ali budite sigurni da skočite na pravom mjestu.”

Napravite skup kućnih zakona

1. Stvorite "pravila" koja definiraju dopušteno i nedopušteno ponašanje djeteta. Razgovarajte o njima sa svim odraslim osobama koje komuniciraju s djetetom, posebno s onima koji žive s djetetom. Zapamtite da roditelji imaju prednost u pravilima za svoje dijete u odnosu na bake i djedove.

2. Ova pravila moraju biti poznata djetetu. Pričajte mu o njima, naučite ga da ih slijedi. Imajte na umu da će ovo zahtijevati razdoblje poučavanja, smirenog pomaganja, podrške i poticanja vašeg djeteta da zapamti pravila i da ih se pridržava. Usredotočite se na 21 dan svakodnevnog zabavnog učenja s vaše strane. Ako odrasli nisu proveli takvu obuku, nepravedno je i nezasluženo grditi dijete, kritizirati ga i komentirati.

Svakodnevno se susrećemo sa situacijama koje od nas zahtijevaju pribranost i dobru reakciju. Takve situacije povezane su s oštrom promjenom okoline, promjenom psihoemocionalnog okruženja. Takav nagla promjena u ustaljenom načinu života osobe naziva se stresna situacija. Glupo je vjerovati da su stresu podložni samo odrasli koji se s njim najčešće susreću na poslu. Djeca su također vrlo često izložena stresu u svakodnevnom životu.

Stres dovodi do manjih promjena u tijelu djeteta koje pomažu u suočavanju s promjenama okoline. Takve promjene u tijelu su privremene, a nakon što se djetetova okolina normalizira, tijelo se ponovno prilagođava svakodnevnom radu.

Promjene u tijelu usmjerene na borbu protiv stresa "iscrpljuju" organizam jer zahtijevaju velike količine energije. S dugotrajnim stresom, kada tijelo nema vremena za "odmor", mogu se razviti trajne disfunkcije tijela, koje će se manifestirati u obliku raznih bolesti.

Uzroci stresa

Stresne situacije dijete mogu čekati svaki dan. S prvom stresnom situacijom dijete se susreće tijekom poroda. U tom razdoblju prelazi iz jedne sredine života u drugu. U maternici je dijete bilo zaštićeno od bilo kakvih utjecaja okoline, stalno je dobivalo hranu i uvijek mu je bilo toplo. Nakon rođenja dijete mora samostalno održavati temperaturu i tražiti hranu. Tip cirkulacije krvi djeteta se mijenja, a neke komunikacije između krvnih žila se zatvaraju. To se događa jer se krvni tlak u krvnim žilama mijenja i oslobađa se velika količina adrenalina. Također, odmah nakon rođenja, djetetova pluća se šire i dolazi do prvog udaha, koji je popraćen plačem. To se događa zbog smanjene opskrbe bebinog mozga kisikom. Drugi stimulator prvog daha je smanjenje temperature okoline.

Sljedeća stresna situacija s kojom se dijete susreće je potraga za hranom. Dijete treba hranu za proizvodnju energije, koja se u tijelu skladišti u obliku glukoze (šećera). Najopasnije razdoblje za razvoj hipoglikemije (niske razine šećera u krvi) za novorođenče je prva 2 sata života. U tom razdoblju dijete mora dobiti prehranu. Dok je bilo u maternici, dijete je dobivalo stalnu prehranu i nije trebalo skladištiti rezerve energije. Jednom u vanjskom okruženju dijete troši veliku količinu energije na sve promjene u tijelu, pa se rezerve glukoze brzo troše. Smanjenje glukoze uzrokuje disfunkciju mozga, što je vrlo opasno za život djeteta, stoga je vrlo važno hraniti dijete tijekom prva dva sata njegova života. Nakon toga, dijete uči primati prehranu kada se razina glukoze u tijelu smanji. Da bi to učinio, obavještava majku da želi jesti vrišteći i plačući.

Još jedna stresna situacija povezana s razdobljem novorođenčadi je hipotermija. Novorođenče ne može regulirati svoju tjelesnu temperaturu koliko to mogu odrasli. To je zbog malog sloja potkožnog masnog tkiva i nesavršenih procesa termoregulacije. Također, kad se temperatura okoline smanji, odrasli održavaju tjelesnu temperaturu drhtavicom. Drhtavica je kaotična kontrakcija mišića koja proizvodi velike količine topline. Ova vrsta termogeneze naziva se drhtajuća termogeneza. Novorođena djeca nemaju tu sposobnost, stoga, uz nagli pad temperature okoline, djeca ne mogu održavati tjelesnu temperaturu.

Jedan od važnih čimbenika u životu djeteta je njegovo slobodno vrijeme. U suvremenom svijetu djeca ne mogu pronaći aktivnosti niti organizirati slobodno vrijeme. Računalne igre i internet zauzimaju većinu vremena djece. Djeca gube sposobnost komunikacije, pronalaženja prijatelja i tema za razgovor. U ovom slučaju važno je djetetu odabrati hobi koji bi ga zanimao. Djetetu ne možete nametnuti nešto što ne voli (glazbena škola, ples i sl.), dijete mora samo izabrati, vaš zadatak je da ga zainteresirate i pomognete djetetu da izabere.

Djeca se moraju suočiti s još ozbiljnijim poteškoćama ako dolaze iz obitelji u nepovoljnom položaju. Svaki dan moraju ići kući, gdje ih čeka pijani otac, nedostatak večere ili, što je jako loše, batine ili nasilje. Takva su djeca vrlo često socijalni radnici odvedena od obitelji, što je također vrlo stresno za dijete. Djeca, nakon što su odvedena iz obitelji, nalaze se u bolnicama i sirotištima. Za dijete je takvo okruženje neobično i psihički traumatično. Dijete se osjeća beskorisno, da nema nikoga blizu. U školi ili vrtiću takva su djeca vrlo često donekle izolirana od ostalih, budući da shvaćaju svoju društvenu “inferiornost”.

Druga faza u životu djeteta povezana sa stresnim situacijama je stjecanje seksualnog iskustva. Tijekom adolescencije dijete proučava svoje tijelo koje u tom razdoblju prolazi kroz razne metamorfoze. Djeca putem pokušaja i pogrešaka iz vlastitog iskustva uče sve zamršenosti spolnog života. Takvo iskustvo nije uvijek uspješno, a vrlo često je prvo seksualno iskustvo povezano s razočarenjima. Vrlo često u tom razdoblju djeca mogu postati predmet ismijavanja i maltretiranja iskusnijih vršnjaka.

Simptomi stresa kod djece

Kao što ste primijetili, kod djece nema ništa manje razloga za stres nego kod odraslih. Kako se stres manifestira kod djece?

Stresna situacija zahtijeva nešto od našeg tijela, a svako djelovanje podrazumijeva gubitak energije. U stresnim situacijama potrošnja energije u djetetovom tijelu se udeseterostručuje. Osim energije, troše se i mikro i makroelementi iz tjelesnih rezervi i stvara se velika količina štetne tvari. Sve to dovodi do iscrpljivanja organizma, njegovog trošenja. Stoga je vrlo važno da stres bude kratkotrajan i da se ne ponavlja prečesto, kako bi se djetetovo tijelo imalo vremena „odmoriti“ i obnoviti zalihe tvari.

Tijekom stresnih situacija u tijelu se stvara velika količina slobodnih elektrolita koji toksično djeluju na staničnu stijenku. Zbog toga stanična stijenka postaje propusnija, a u stanice ulazi velik broj različitih tvari, uključujući i viruse. Sve to dovodi do povećane smrti stanica u našem tijelu. Za borbu protiv slobodnih elektrolita u našem tijelu postoje tvari koje imaju antioksidativno djelovanje. Ove tvari stabiliziraju staničnu stijenku i uklanjaju slobodne elektrolite iz tijela tako što ih vežu. Ove tvari uključuju vitamine C, PP, skupinu B i mikroelement selen. No, zalihe ovih tvari u našem tijelu nisu neograničene, pa kada se te rezerve potroše, javljaju se simptomi kroničnog stresa.

Koža je prva koja reagira na stres. Kod djece se turgor kože smanjuje, postaje blijeda, postoji sklonost ljuštenju i stvaranju akni. Vrlo često, s kroničnim stresom kod djece, zbog smanjenja količine vitamina u tijelu, pojavljuju se džepovi u uglovima usta (cheilitis). Ovi su napadaji prilično bolni, imaju tendenciju širenja i teško ih je liječiti. Osim kože, kožni dodaci (kosa, nokti) također prvi reagiraju na stres. Kosa gubi boju, postaje bez sjaja i lomljiva. Vrlo često, pod stresom, djeca mogu razviti žarišnu alopeciju. Ova bolest povezana je sa skraćenim vijekom trajanja kose i pojačanim gubitkom kose. Ova se bolest manifestira u obliku područja ćelavosti na tjemenu. Nokti postaju lomljivi i ljušte se. Prilično tipična manifestacija kroničnog stresa je da djeca grizu nokte. Zbog toga ploča nokta ima neravni rub i nokat se cijepa.

Vrlo često, s produljenim stresom, opažaju se poremećaji u živčanom sustavu. To se može manifestirati u obliku poremećaja spavanja (nesanica, nemiran san), pojavom raznih tikova. Tikovi se pojavljuju kao nevoljne kontrakcije razne skupine mišići. To može uključivati trzanje oka, zakrivljenost kuta usta ili naginjanje glave.

S više dugoročno U stresnim situacijama neuspjeh se događa vrlo često gastrointestinalni trakt. Kod djece s kroničnim stresom gornji rubovi zuba mogu se istrošiti zbog stalnog škripanja. Oštećenje gastrointestinalnog trakta manifestira se u različitim dispeptički poremećaji: bol u trbuhu, mučnina, žgaravica, kruljenje u želucu, zatvor ili proljev. Djeca gube na težini, hrana se slabo probavlja, smanjuje se unos željeza u organizam, što također dovodi do pogoršanja stanja.

Zbog smanjenja sadržaja vitamina u tijelu djeteta, njegovi sustavi barijere se smanjuju. To dovodi do smanjenja otpornosti tijela na djelovanje virusa i bakterija, što se očituje u česte prehlade bolesti.

Osim razvoja raznih stanja kronični stres dovodi do pogoršanja postojećih bolesti kod djece. Dakle, stresne situacije dovode do povećanja proizvodnje klorovodične kiseline u želucu djeteta, što može dovesti do pogoršanja kroničnog gastritisa.

Postoji i bolest koja se zove stresni ulkus, a povezana je s razvojem peptički ulkusželuca kao odgovor na česti stres. Česti stres dovodi do pogoršanja bronhijalne astme i povećava manifestacije bilijarne diskinezije. Kod djevojčica kronični stres može izazvati probleme menstrualnog ciklusa, sve do njegove odsutnosti.

Kako se nositi sa stresom kod djece?

Vrlo je važno pokušati zaštititi svoje dijete od stresnih situacija. Ovaj glavna briga svaki roditelj da mu dijete bude sretno. Pokušajte za svoje dijete stvoriti okruženje koje ga neće činiti nervoznim. Potrošite sve slobodno vrijeme s djecom, zanimajte se za njihov život, pokušajte sudjelovati u rješavanju pitanja i problema koji se javljaju kod vašeg djeteta. Ništa ne oslobađa od stresa kao izlet u prirodu, pogotovo u šumu.

Pokušajte odvesti svoju djecu izvan grada, idite s njima u šumu brati gljive i bobice. Vrlo je važno da odmor bude aktivan: idite na piknik na biciklima, igrajte s djetetom loptu, odbojku, badminton.

Dijete treba imati uravnoteženu prehranu bogatu proteinima, ugljikohidratima i vitaminima. Vrlo je važno imati ga u prehrani vašeg djeteta. svježe povrće i voće. Upamtite, osim vitamina, neke namirnice sadrže i endorfin (hormon sreće). Namirnice bogate endorfinom su banane, salama i čokolada. Konzumiranje ove hrane poboljšava vaše raspoloženje.

Da bi se smanjio toksični učinak slobodnih elektrolita na tjelesne stanice, dijete bi trebalo primati dovoljna količina vitamini Vrlo je važno da dijete dobije vitamin C, koji se u velikim količinama nalazi u agrumima. Međutim, konzumacija velikih količina agruma može uzrokovati alergije. Može se koristiti multivitaminski kompleksi. Ali zapamtite da uzimanje vitamina treba ograničiti na 30 dana i ne više od 2 puta godišnje. Vrlo dobar učinak na organizam imaju i multivitamini koji sadrže selen koji ima antioksidativna svojstva.

U teškim slučajevima, kada se stresne situacije ne mogu prevladati svim opisanim metodama, potrebno je potražiti liječničku pomoć psihologa, psihoterapeuta, pa čak i psihijatra.

Pedijatar Litashov M.V.

U našoj zemlji 15-20% djece potpada pod ovu dijagnozu (kod dječaka se ovaj sindrom javlja 3-4 puta češće nego kod djevojčica).

ADHD nastaje kao posljedica disfunkcije središnjeg živčanog sustava (SŽS) djeteta. Posebno pati određeni sustav mozga koji osigurava koordinaciju učenja i pamćenja, obradu dolaznih informacija i zadržavanje pažnje. Neadekvatna obrada informacija dovodi do toga da različiti vizualni, zvučni i emocionalni podražaji za dijete postaju pretjerani, uzrokujući tjeskobu i iritaciju, zbog čega se ne može dugo koncentrirati na bilo što.

Naravno, bez upotrebe učinkoviti lijekovi teško snaći se. Danas ih ima dosta, na primjer, jedan od njih je Cerebrolysin. Međutim, ne zaboravite na obiteljsku terapiju.

Obitelj je poput lijeka

Dokazano je da je ADHD kronična bolest koju nikako ne treba zanemariti. Inače, čak iu odrasloj dobi mogu se pratiti znakovi ADHD-afektivnog ponašanja (pojačana osjetljivost, tvrdoglavost, negativizam, izolacija, emocionalna nestabilnost), infantilizam.

Potrebno je promatranje neurologa, psihologa i propisivanje terapije lijekovima. Ali ipak, glavna korekcija poremećaja u ponašanju događa se u obitelji - to je aktivan, mukotrpan i strpljiv rad samih roditelja.

Za ublažavanje živčane i mišićne napetosti potrebno je:

Stvorite sustav. Jer glavni problem u pažnji sustavnost postaje načelo života. Naučite dijete da sve oko sebe dovede u sustav. Uspostavljanje vanjskog reda potiče unutarnju sabranost. Za to su prikladne sve vrste planova i grafikona na vidljivom i dostupnom mjestu. Zajedno sa svojim djetetom izradite dnevnu rutinu, plan nastave, dijagram s uputama “Kako se obući za šetnju” itd.

Podijeliti na dijelove. Budući da djetetova sposobnost koncentracije nije dovoljna za veliki zadatak, potrebno ga je podijeliti na male faze. Dijete će prolazak svakog od njih povezivati s uspjehom, a ne sa strahom "ne mogu".

Mnogo mnogo puta. Kako bi vaše dijete nešto zapamtilo, ponovite to nekoliko puta. Pokušajte koristiti svoj vid, sluh i motoričke sposobnosti pri asimilaciji potrebnih informacija: crtajte dok pamtite pjesmu, nacrtajte dijagrame i grafikone, osmislite pantomimu na temelju naučenog teksta.

Napetost i opuštanje. Obavezno izmjenite dovršavanje zadataka s razdobljima odmora. Pustite dijete da se kreće, radi vježbe, neka samo trči. To će vam pomoći da se oslobodite skrivenog uzbuđenja.

Pohvala je nagrada. Koliko god vam bilo teško nositi se s hiperaktivnim djetetom, tražite razlog da ga ohrabrite. On stvarno treba vašu pozitivnu reakciju. Takva podrška pomoći će mu da se nosi sa svim zadacima.

Riješite mnoge neurološki problemi Fizioterapeutske metode pomažu. DENS - terapeut, kandidat medicinskih znanosti, glavni liječnik govori o tome kako koristiti metodu dinamičke električne neurostimulacije (DENS) medicinski centar“Klinika života” (Perm) Vitaly Evgenievich Bobrikov:

Hiperaktivnost uzrokovana minimalnom disfunkcijom mozga može se i treba liječiti DENS-om. Dinamička električna neurostimulacija u ovom slučaju pomaže poboljšati rad mozga i normalizirati funkcije živčanog sustava.

Tijekom 10 dana, svake večeri prije spavanja, majka tretira područje vrata maternice i ovratnika djeteta s uređajem DiaDENS-PKM u načinu rada "7710" s minimalnom snagom ekspozicije. Dalje - pauza od 10 dana. Zatim opet 10-dnevna kura fizikalne terapije (možete nastaviti stimulaciju područja vrata maternice i ovratnika ili možete prijeći na područje između lopatica i izmjenjivati ih). U ovom načinu - 10 dana terapije, 10 dana odmora - potrebno je uzeti nekoliko tečajeva.

Također možete pokriti svoje dijete DENAS-OLM dekicom prije spavanja na nekoliko minuta, svaki dan, 21 dan. To je točno ono što terapeutski učinak pomaže u ublažavanju živčane i mišićne napetosti kod hiperaktivne djece. I dijete će zaspati, a majka će se odmoriti.

Kako se osloboditi stresa kod djeteta

Kako prepoznati stres iz djetinjstva?

Stresno stanje je prirodna reakcija tijela, praćena nervoznom emocionalnom napetošću od prvih dana djetetova života. MirSovetov će vam pomoći razumjeti razloge njegove pojave, prve signale i kako se nositi kada se takva situacija dogodi.

Simptomi koji prate stres:

Razdražljivost.
Napetost mišića.
Niska aktivnost djeteta.
Bol u leđima, bol u trbuhu ili migrena.
Oslabljen ili pretjerano povećanje apetita.
Promjene u radu mjehura i crijeva.
Poremećaji spavanja.
Plačljivost.
Odvajanje.
Brza zamornost.
Loša koncentracija i pamćenje.
Gubitak ili dobitak tjelesne težine.

Pojava stresnog stanja kod djeteta može se odrediti naglim promjenama u njegovom ponašanju, budući da ono postaje "nekontrolirano" i "neprepoznatljivo". Siguran znak depresije je česta i bezrazložna promjena jednog živčano stanje drugom, kao i razni psihosomatski poremećaji - jak umor, mučnina, opća slabost, povraćanje itd.

Simptomi mogu varirati ovisno o dobi djeteta i uvjetima njegovog društvenog okruženja. Manifestacije stresa također će ovisiti o tim čimbenicima. Na primjer, dojenčad i djeca mlađa od 6-7 godina imat će potpuno različite razloge za emocionalnu depresiju, stoga je vrlo važno da roditelji mogu suptilno osjetiti djetetovo raspoloženje i slušati njegove zahtjeve, pitanja i razgovore.

Često djetetov stres može biti diktiran činjenicom da ono vidi svoje roditelje u istom stanju i čini se da je "zaraženo" od njih. Osim toga, ovo se stanje često razvija iz banalnih strahova koje su odrasli navikli ignorirati. U tom će slučaju dijete biti agresivno, zastrašeno i nekontrolirana izbijanja ljutnja, plačljivost i čak može uzrokovati mucanje.

U ranoj dobi, kada je beba u stresnom stanju, uočavaju se znakovi regresije ponašanja, tj. povratak u rane faze razvoja. Dakle, dijete može ponovno tražiti dudu, sisati prst ili početi mokriti krevet. Pojava takvih signala siguran je znak emocionalne depresije.

Simptomi stresa kod adolescenata praktički se ne razlikuju od onih kod odraslih, s izuzetkom maksimiziranja iskustava i preuveličavanja situacije. Duboka tjeskoba, opsesije, neprimjereni postupci i odsutnost duhom znakovi su upozorenja na koje roditelji prije svega trebaju obratiti pozornost.

Kako možete natjerati svoje dijete da komunicira i otvoreno prizna svoje stanje? Vrlo mali postotak djece pristaje govoriti o svojim iskustvima, posebice kada je u pitanju stres. Često djeca sama ne razumiju što im se događa i ne izražavaju svoje doživljaje riječima.

Stoga roditelji trebaju slušati djetetove razgovore s igračkama, ili još bolje, otkriti pitanja od interesa u igri. Zamolite ga da nacrta svijet, svoju obitelj i prijatelje. Slušajte kada se vaše dijete žali na pojavu "bubnjeva" u ormaru ili "dlakave ruke" ispod kreveta. Zapamtite: čak i najbeznačajnija sitnica, bez objašnjenja odraslih o njezinoj biti, postaje veliki strah u šarenoj i širokoj mašti djeteta.

Uzroci stresa kod djeteta

Djeca od 0 do 2 godine: duga odvojenost od majke, bolest, promjene u dnevnoj rutini, stres roditelja. Dojenčad doživljava depresiju zbog povećane razdražljivosti, neočekivanog poremećaja spavanja i odbijanja jela.
Djeca od 2 do 5 godina: odvajanje od roditelja, kao i promjena okoline, pojava nepoznatog okruženja. U ovoj dobi stres se može manifestirati promjenama ponašanja, pojavom pretjeranih strahova, regresijom ponašanja, mucanjem, nervoznim pokretima, lošim raspoloženjem, hiperaktivnošću i pojavom suza kao reakcija na sve novo.
Djeca od 5 do 7 godina: promjena okoline, polazak u vrtić, loša percepcija u društvenoj skupini vršnjaka, svađe između roditelja. U ovoj dobi stres se može primijetiti po izgledu neobjašnjiva bol i smetnje, povećana briga za zdravlje, odbijanje odlaska u vrtić ili šetnje. A također se dijete previše trudi biti dobro, javljaju se strahovi, nisko samopoštovanje, poremećaji spavanja i prehrane.

Tinejdžerski problemi

Stres kod adolescenata zaslužuje posebnu pozornost. Ova kategorija djece je najosjetljivija emocionalni stres i previše ih živo doživljava. Dakle, razlozi za pojavu stresnog stanja kod tinejdžera mogu biti:

Rođenje novog djeteta u obitelji. Budući da mlađi brat ili sestra postaje predmet pažnje, dijete se osjeća neželjeno ili nevoljeno. Krhka psiha stvara strašne slike, a nekontrolirana ljubomora može dovesti do negativnih posljedica.
Selidba ili promjena okoline. Ovaj čimbenik usporava tempo života tinejdžera i on mora ponovno doživjeti adaptaciju, uspostavljanje svog ugleda u timu itd.
Razvod ili roditeljske svađe. To ostavlja traga na mentalnom zdravlju djeteta, ruši njegove koncepte i temelje.
Negativne informacije koje frcaju s interneta ili televizije.
Smrt bliskog ljubimca ili rođaka.

Kako pomoći djetetu da prebrodi stres?

Pomoć odraslih i roditelja u prevladavanju stresa kod djeteta - prioritetni zadatak, koji može spriječiti mnoge negativne posljedice i vratiti bebu zdrav život. Ovdje se koriste 2 metode: eliminirati stres i pomoći u razvoju povoljnih strategija za borbu protiv emocionalne depresije.

Radnje za uklanjanje stresa:

Informirajte se o iskustvima i osjećajima svog djeteta.
Stvorite atmosferu otvorenosti i povjerenja te ga uvjerite da je svako iskustvo pozitivno.
Cijenite svoje dijete u svim postupcima i situacijama.
Pokažite otvoreno svoju brigu, ljubav i toplinu. Grlite svoje dijete što je češće moguće.
Razlikujte radnje koje možete učiniti od onih koje ne biste trebali, ali nemojte biti prestrogi.
Naglasite da je važnije surađivati nego se natjecati.
Pronađite aktivnosti u kojima vaše dijete može pomoći obitelji.
Uzmite u obzir njegove želje, a ne samo svoje potrebe i mogućnosti.

Važno je da roditelji pomognu svom djetetu da razvije pozitivne vještine suočavanja jer će im to koristiti u bilo kojoj dobi. Možete pomoći na sljedeće načine:

Djeca će slijediti primjer svojih roditelja, a ne njihov savjet. Stoga svojoj djeci postavite razborite uzore – ostanite smireni u teškoj situaciji, kontrolirajte agresiju i ljutnju.
Razviti racionalno razmišljanje. Uvjerite svoje dijete da se treba brinuti o posljedicama svojih postupaka, razlikovati pojmove fantazije i stvarnosti. Često djeca misle da im se roditelji razvode jer on nije osvojio medalju na natjecanju. Uvjerite ga u prave razloge za njegov postupak.
Pratite svoju bebu, ali umjereno. Dopustite mu da donosi odluke unutar obitelji.
Budite otvoreni i iskreni s njim. Razgovarajte o tome kako je prošao vaš dan na poslu i vašem djetetu u školi, potaknite njegovu otvorenost.
Budite fizički aktivni. Potičite djetetove interese i, ako je moguće, istražite s njim njegove hobije.
Pravilna prehrana jača živčani sustav.
Savladajte tehnike opuštanja i češće provodite slobodno vrijeme zajedno.

Načini smirivanja i otklanjanja stresa kod djeteta

Djeca se često suočavaju sa stresnim situacijama, a tradicionalne metode poput dubokog disanja ne pomažu uvijek u suočavanju s njima. Kada vašem djetetu treba brzo oslobađanje od napetosti, isprobajte jednu od dolje predloženih metoda.

1. Okrenite bebu naglavce. Još prije mnogo stoljeća jogiji su otkrili da položaj tijela u kojem je glava ispod razine srca djeluje umirujuće na tijelo. Da bi se opustilo, dijete se treba sagnuti, dosežući dlanove do nožnih prstiju ili stati na glavu. Obrnuti položaj tijela jača autonomni živčani sustav koji je odgovoran za reakcije tijela na stres.

2. Pokušajte s vizualizacijom. Istraživanja pokazuju da vizualizacija smanjuje razinu stresa. Pozovite svoje dijete da zatvori oči i zamisli tiho, mirno mjesto. Zatim mu pomozite da detaljno zamisli ovu sliku. Raspitajte se kako to mjesto izgleda, što tamo miriše, što dijete osjeća dok je tamo.

3. Ponudite djetetu vodu. Dehidracija dovodi do smanjene mentalne produktivnosti. Neka vaše dijete popije čašu hladne vode i sjedi neko vrijeme. Popijte sami čašu vode i primijetit ćete kako ovaj postupak smiruje živčani sustav.

4. Pjevajte nešto. Svi znaju da omiljene pjesme podižu raspoloženje. Osim toga, glasno pjevanje (čak i ako ste malo neskladni) potiče proizvodnju "hormona sreće" - endorfina.

5. Zauzmite pozu psa okrenutog prema dolje. Poza poznata u jogi kao Pas okrenut prema dolje, kao i obrnuti položaj tijela, obnavlja autonomni živčani sustav. Također rasteže mišiće ruku, nogu i torza, čime se sagorijevaju razine glukoze nastale kao rezultat tjelesnih odgovora na stres.

6. Nacrtaj. Crtanje vam ne pomaže samo da skrenete misli s izvora stresa, već i razvija otpornost na stres. Ako vas plaši pomisao da vaše dijete crta bojama, dopustite mu da crta, na primjer, kremom za brijanje na zavjesi tuša. Zavjesa će se lako prati, a dijete neće razmazati sve oko sebe.

7. Preskakanje užeta. Postavite tajmer na dvije minute, uključite glazbu i pustite dijete da skače po užetu u ritmu glazbe. Ako vaše dijete ima poteškoća s preskakanjem užeta, može jednostavno skakati u mjestu.

8. Skočite visoko. Dogovorite s djetetom natjecanje da vidite tko može skočiti više, dalje ili brže. Ovo je još jedan jednostavan, ali učinkovit način Oslobodite se tjelesnom aktivnošću.

9. Puhati mjehuriće. Puhanje u gramofon ili puhanje mjehurića od sapunice - takve će aktivnosti pomoći djetetu da kontrolira disanje i ujedno normalizira svoje psihičko stanje. Osim toga, dijete će sigurno uživati u trčanju za mjehurićima koji pucaju.

10. Okupajte se u vrućoj kupki. Nakon napornog dana na poslu, nema ništa ugodnije od ležanja u vrućoj kupki u potpunoj tišini i uz prigušena svjetla. Ovaj postupak također će pomoći djetetu da se smiri, opusti i odmori od svih aktivnosti. Pustite ga da svoju omiljenu igračku ponese sa sobom u kupaonicu i odmara koliko god treba.

11. Istuširajte se hladnom vodom. Iako je ova metoda potpuno suprotna prethodnoj, ona također jača organizam. Hladan ili čak hladan tuš pomaže u ublažavanju napetosti mišića, poboljšava protok krvi u srcu i značajno poboljšava vaše raspoloženje. Studija u kojoj su sudjelovali ljudi koji prakticiraju kaljenje pokazala je da redovito kupanje u hladna voda smanjuje napetost, umor, depresiju i negativne emocije. Za vrlo malu djecu nije preporučljivo kupanje u hladnoj vodi. Bolje je postupno smanjivati temperaturu vode ili isprobati kontrastni tuš.

12. Pijte tople napitke. Topli napici u hladnom danu daju tijelu osjećaj topline. To je kao zagrljaj iznutra. Šalica tople čokolade ili toplo mlijeko pomoći će bebi da brzo postigne stanje harmonije.

13. Puhnite u svjećice. Zapalite svijeću i ponudite se da je puhnete za svoje dijete. Zatim ga ponovno zapalite, ali ga pritom malo odmaknite od djeteta. Svaki put će dijete morati disati sve dublje i dublje kako bi ugasilo svijeću. Dakle, na razigran način možete naučiti svoje dijete dubokom disanju.

14. Gledajte akvarijske ribice. Jeste li se ikada zapitali zašto se akvariji često postavljaju u bolnicama? Prema studijama, gledanje akvarijskih ribica smanjuje krvni tlak i broj otkucaja srca. Štoviše, što je akvarij veći, to je njegov učinak učinkovitiji. Kad god trebate smiriti svoje dijete, odvedite ga u lokalni ribnjak ili akvarij na malu terapiju ribicama.

15. Brojite od 100 do 1. Brojanje unatrag ne samo da omogućuje vašem djetetu da skrene misli s onoga što ga muči. Također razvija koncentraciju i korisna je djeci predškolske dobi kao priprema za školu.

16. Ponavljajte mantre. Smislite mantru kojom se vaše dijete može smiriti. Fraze koje dobro funkcioniraju uključuju: "Miran sam" ili "Samouvjeren sam".

17. Dišite trbuhom. Većina nas diše nepravilno, osobito u stresnim situacijama. Pozovite svoje dijete da zamisli da mu je trbuh balon. Dijete mora duboko disati kako bi se balon napunio zrakom. Ponovite ovu jednostavnu vježbu pet puta i vidjet ćete da će vaše dijete postati puno mirnije.

18. Idite na trčanje. Trčanje učinkovitije smanjuje stres od posjeta psihologu. Desetominutno lagano trčanje ne samo da će poboljšati djetetovo raspoloženje, već će mu pomoći i da se nekoliko sati nosi sa stresom.

19. Brojite do pet. Kada se vaše dijete osjeća kao da ne može kontrolirati svoje emocije, potaknite ga da zatvori oči i broji do pet. Ova jedinstvena meditacija od pet sekundi omogućit će mozgu da se "restarta" i sagleda situaciju iz druge perspektive. Ovo će također naučiti dijete da dobro razmisli prije nego što nešto poduzme u stresnoj situaciji.

20. Govorite glasno. Djeca koja mogu slobodno govoriti o svojim osjećajima i onome što ih brine rano nauče razumjeti trenutne situacije i vlastiti odnos prema njima. Roditelji ne bi trebali odmah savjetovati svoje dijete kako riješiti problem. Najprije saslušajte svoje dijete i postavite mu sugestivna pitanja kako biste razjasnili situaciju.

21. Napišite sebi pismo. Nikada nećemo biti tako kritični prema svom prijatelju kao prema sebi. Ista stvar se događa kod djece. Naučite ih da budu ljubazniji prema sebi i teške situacije pitajte što bi rekli svom najboljem prijatelju u ovoj situaciji.

22. Ukrasite zid. Ne govorimo o bojama i ukrasima, jednostavno na zid možete objesiti poster ili sliku iz časopisa. To će pomoći djetetu da izrazi svoje Kreativne vještine. U takvoj stvari bitan je sam kreativni proces, a ne rezultat.

23. Napravite ploču vida. Neka vaše dijete izreže fraze i slike iz časopisa koje ilustriraju njegove interese i snove. Zalijepite ih na posebnu ploču na zidu. Ova aktivnost pomoći će djetetu ne samo da shvati što želi od života, već će mu omogućiti da u teškim trenucima odvrati pažnju od izvora stresa, usmjeravajući svoju pažnju na ono što mu je stvarno zanimljivo.

24. Zagrlite svoje dijete ili pustite da ono zagrli vas. Zagrljaji potiču proizvodnju oksitocina, hormona koji osigurava rad. imunološki sustavi tijelo. Zagrljaj od 20 sekundi snižava krvni tlak, poboljšava dobrobit i smanjuje tjelesne reakcije na stres. Zagrljaji će koristiti i vama i vašoj bebi.

25. Prošećite prirodom. Istraživanja su pokazala da 50-minutne šetnje u prirodi poboljšavaju mentalne procese i smanjuju razinu stresa. Ako nemate toliko slobodnog vremena, tada će i 15-ak minuta šetnje na svježem zraku pomoći vašem djetetu da se nosi sa stresom.

26. Zamislite sebe za nekoliko godina. Ovo je izvrstan način da motivirate svoje dijete da postavi ciljeve za budućnost i radi prema njima. Neka napiše kako se želi vidjeti za tjedan, mjesec, godinu ili duže.

27. Puhati u vjetrulju. Kao i kod svijeća, ova vježba trenira djetetovo disanje, no ovdje je naglasak na kontroliranom izdisaju, a ne na dubokom udisaju. Dijete mora tjerati da se kotačić okreće polako, zatim brzo, pa opet polako. Tako će naučiti regulirati svoje disanje.

28. Skulptirajte od plastelina. Tijekom oblikovanja, područja mozga odgovorna za reakcije na stres postaju neaktivna jer impulsi aktiviraju druga područja mozga. Plastelin možete kupiti u trgovini ili ga napraviti sami.

29. Rad s glinom. Sličan se učinak opaža pri radu s glinom. Neka vaše dijete oblikuje nešto od gline ili napravi šalicu na lončarskom kolu. Ovo je također izvrsna prilika da dijete nauči nešto zanimljivo i razvije novu praktičnu vještinu.

30. Napiši. Kod starije djece vođenje dnevnika ili jednostavno zapisivanje osjećaja na papir ima pozitivan učinak na raspoloženje, pogotovo ako su sigurni da te zapise nitko ne čita. Dajte djetetu bilježnicu i neka zapisuje svoje osjećaje. Uvjerite svoje dijete da nitko neće čitati njegove bilješke ako ono to ne zatraži. Konstantno vođenje dnevnika pozitivno utječe na djetetovo pamćenje, koncentraciju i razmišljanje.

31. Zahvali. Osim opisa osjećaja, potaknite dijete da zapisuje kome je i na čemu zahvalno. To pomaže poboljšati školski uspjeh i smanjiti razinu stresa. Da biste to učinili, možete stvoriti zasebnu "bilježnicu zahvalnosti".

32. Imenujte svoje emocije. Nesposobnost prepoznavanja negativnih emocija često uzrokuje stres kod djece. Ako je vaše dijete ljutito, u panici ili pati od perfekcionizma, zamolite ga da imenuje taj osjećaj i da mu ime. Nakon toga pomozite djetetu da se nosi s negativnošću. Na primjer, pitajte svoje dijete: "Jesi li opet zabrinut za savršenstvo?" Na ovaj razigran način možete razgovarati o tome kako prevladati perfekcionizam, a dijete neće ostati samo sa svojim osjećajima.

33. Idite na ljuljačku. Vožnja na ljuljački ne samo da jača mišiće nogu i trupa, već i smanjuje razinu stresa (pokret njihanja ima takav učinak). Odvedite dijete na ljuljačku ili se ono može provozati samo kako bi smirilo svoje emocije.

34. Gurnite zid. Ovo je dobar način da se riješite hormona stresa bez napuštanja sobe. Dijete mora gurnuti zid 10 sekundi. Ponovite vježbu tri puta. Naizmjenični napor i opuštanje mišića dovodi do proizvodnje "hormona sreće".

35. Naborajte tanki papir. Gužvanje papira jedna je od omiljenih aktivnosti male djece. Umiruje ih ne samo šuštanje papira, već i njegova tekstura. Senzorni impulsi aktiviraju određena područja mozga koja smanjuju razinu stresa.

36. Pukajte mjehuriće na ambalaži. Kupite nešto od ovog materijala i izrežite ga na male komadiće kako biste umirili svoje dijete u trenucima stresa.

37. Kotrljajte tenisku lopticu preko leđa. Ovaj postupak djeluje kao lagana umirujuća masaža. Učinite to kada vaše dijete treba umirujući dodir. Masirajte ramena, vrat i donji dio leđa - ta su područja najnapetija u trenucima stresa.

38. Masirajte stopala malom lopticom. Pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i cilja na određene točke na stopalima, pomaže pri ublažavanju stresa i napetosti u mišićima nogu. Dijete može kotrljati loptu cijelom površinom stopala gazeći je različitom snagom.

39. Odredite "tiho mjesto" u svom domu. Dijete treba imati određeno mjesto u kući gdje može doći k sebi u trenucima gubitka kontrole nad emocijama. Na tom mjestu dijete bi se trebalo osjećati što ugodnije kako bi imalo priliku za pravilan odmor i uspostavljanje psihičke ravnoteže.

40. Slušajte glazbu. Glazba poboljšava raspoloženje, promiče zdrav san, smanjuje stres i tjeskobu. Slušajte glazbu različitih stilova, postavite optimalnu razinu glasnoće u kući, automobilu i dječjoj sobi.

41. Organizirajte plesnu zabavu. Tjelesna aktivnost u kombinaciji s užitkom glazbe koristit će vašem djetetu. Uživat će u ovoj aktivnosti u kombinaciji sa zabavom. Ako je vaše dijete loše volje, pojačajte glazbu i organizirajte ples u sobi. Djetetovo će se raspoloženje odmah popraviti.

42. Viči. Ponekad je djetetovo loše raspoloženje posljedica toga što je preplavljeno previše emocija. Neka vaše dijete zauzme opuštenu pozu i zamisli kako se emocije kreću njegovim tijelom od nožnih prstiju do usta. Da bi ih oslobodilo, dijete treba glasno vrištati.

43. Promijenite situaciju. Kada doživimo jake negativne emocije, ponekad jednostavno trebamo izaći iz kuće. Promjena okoline pomoći će vašoj bebi da se brzo smiri. Ako ste kod kuće, idite u šetnju. Vani pronađite mirno mjesto za sjedenje. Promijenite okolinu i to će pomoći djetetu da brzo povrati samokontrolu.

44. Idi u šetnju. Često idemo u šetnju kako bismo doveli red u svoje misli. Ne samo svjež zrak, već i prirodni ritmovi prirode djeluju umirujuće na nas. Idite s djetetom u šetnju, pa će možda ono s vama podijeliti razloge svog lošeg raspoloženja.

45. Planirajte zabavnu aktivnost. Kada ste zabrinuti zbog nečega, čini vam se kao da vas zidovi pritišću i svijet će se srušiti. Neka djeca trebaju pomoć da gledaju u budućnost kako bi im se odvratila pozornost unutarnji dijalog. Planirajte zabavnu aktivnost za cijelu obitelj i pustite svoje dijete da sudjeluje u raspravi. Svaka tema vezana uz budućnost bit će mu korisna.

46. Ispeci malo kruha. Sve bake na svijetu znaju da proces pečenja kruha pomaže u oslobađanju od stresa. Na internetu možete pronaći mnogo jednostavnih recepata za kruh. Dijete može samostalno miješati sastojke i mijesiti tijesto. Sigurno će mu se svidjeti rezultat vaše suradnje.

47. Tkati narukvicu. Rad rukama uzrokuje stanje potpune udubljenosti u aktivnost. Sličan učinak imaju i aktivnosti poput pletenja, vezenja ili bilo koje druge aktivnosti koje pomažu bebi da zaboravi na vanjske okolnosti.

48. Vozite bicikl. Biciklizam postupno gubi popularnost među djecom. No vožnja bicikla nije dobra samo za zglobove – ona razvija ravnotežu i fizičku izdržljivost. Možete organizirati biciklističke izlete s cijelom obitelji.

49. Boja u bojankama. Bojanke su izvrstan način da zaokupite i umirite dijete, razvijete finu motoriku i koncentraciju. Kupite djetetu olovke i flomastere i zajedno s njim bojite stranice bojanki.

Ove naizgled jednostavne metode neće samo pomoći u poboljšanju psiho emocionalno stanje djeteta bilo koje dobi, ali i naučiti ga bolje razumjeti i nositi se s negativnim emocijama. Ove će mu vještine dobro služiti tijekom života.

Stres kod djeteta: kako se igricom osloboditi napetosti?

Koliko god dijete izgledalo maleno i bezbrižno, u njegovom životu već postoje poteškoće i gubici: pokvarila mu se najdraža igračka, preselilo se u novi stan, krenulo je u vrtić... Odrasla osoba ne obraća pozornost na mnoge stvari, lakše se prilagođava promjenama, ali dijete još uvijek ima načina kako se zaštititi nisu uspjeli. Reći ćemo vam kako pomoći djetetu da se oslobodi stresa kod kuće.

Marija Konovalova

Stres je prirodni fiziološki odgovor na stanje visoki napon, koja nastaje od prvih dana ljudskog života. Djeca osjećaju stres ništa manje od odraslih. To je reakcija na nešto novo. Živčano preopterećenje može biti uzrokovano prvim koracima, dolaskom bake u posjet ili svađom roditelja. Uz adekvatan odgovor, stres može biti koristan za dijete: pomaže mobilizirati snagu i nositi se sa situacijom, ali pretjerani stres iscrpljuje.

Dijete je nemoguće u potpunosti zaštititi od svih poteškoća, stoga je zadatak roditelja naučiti ga da pravilno reagira na nevolje ili važne događaje.

Stres kod djeteta: prvi znakovi

Mame i tate moraju naučiti sami uočiti znakove živčane napetosti kod djeteta. Glavna manifestacija stresa kod djece je promjena u njihovom ponašanju.

Pretjerana živčana napetost kod djece često se manifestira regresijom na karakteristične znakove mlađe dobi: počinju sisati prste, mokre hlače, traže da ih se drži i sl. Starija djeca mogu postati povučena i previše poslušna. Znakovi stresa kod djeteta su i neurotične pojave (tikovi, oklijevanja u govoru, mokrenje, škripanje zubima, grickanje noktiju, opsesivni pokreti i sl.), slab ili pretjeran apetit, kao i pojačan umor.

Primijetivši takve signale kod djeteta, prvo što bi roditelji trebali učiniti je pokušati smanjiti njihova opterećenja, koliko god se ona činila korisnima. Zadatak odraslih je odabrati individualnu metodu za oslobađanje od prenaprezanja djeteta. Govorit ćemo o psihogimnastici i logoritmici.

Stres kod djeteta: psiho-gimnastika će pomoći

Metoda psihogimnastike potječe iz psihoterapijske tehnike za odrasle, psihodrame, a temelji se na igranju različitih uloga sudionika u skečevima. Uz pomoć pokreta koje psihogimnastika koristi kao sredstvo komunikacije beba se bolje razumije i izražava, postaje svjesna svojih postupaka i emocija. Psiho-gimnastika uči dijete ne samo izražavanju vlastite osjećaje, ali i komunicirati s vršnjacima, bolje razumjeti druge.

Možete pozvati svoje dijete da igra sljedeće igre:

Upoznavanje emocija. Često je stanje stresa popraćeno "zamrzavanjem" neke emocije u tijelu, na primjer, čini se da je sve u redu, ali dijete kao da ima tužnu masku na licu, ali ono samo to ne primjećuje. Stoga je vaš zadatak pomoći djetetu da nauči izražavati različite emocije. Kod mališana masažom možete razviti aktivnost lica: trljajte im obraze, podižite i spuštajte obrve, otvarajte usta, razvlačite usne u osmijeh, popratite svoje radnje rečenicama: „A zelena žaba izvlači usne do njegovih ušiju.” Za stariju djecu možete pripremiti kartice koje prikazuju emocije i napraviti niz skica za svaku od njih. Na primjer, za emociju gađenja prikažite pantomimu “Slani čaj” (naboran nos, spušteni uglovi usana), a za radost pokažite skeč “Igramo psića” (dijete se smije, skače, vrti). Ovdje je važno uključiti svoju maštu i sudjelovati u igri zajedno s djetetom, skrećući mu pažnju na mimiku i motoriku pojedinog osjećaja. Ove aktivnosti pomoći će vašem djetetu da oslobodi svoje unutarnje osjećaje.

Kazališna predstava s modeliranjem ponašanja. Takve igre usmjerene su na odgovor na alarmantnu situaciju, oslobađanje emocionalnog stresa od problema, pronalaženje i konsolidiranje najboljeg načina za odgovor. Ako se vaše dijete teško prilagođava na vrtić, igrajte s njim skeč „Petya ide u vrtić“, gdje dijete može preuzeti ulogu ne samo Petye, već i svoje majke i učiteljice. Ne zaboravite da jednu temu treba igrati više puta, nemojte djetetu forsirati “potrebno” ponašanje, budite strpljivi. Kada situacija više ne nosi jak emocionalni teret, primijetit ćete promjene u ponašanju djeteta.

Psihomuskularni trening. Posebne vježbe za opuštanje i napetost mišića pomažu ublažiti psiho-emocionalni stres i vratiti djetetovu snagu. Zabavne igre prikladne su za najmlađe: “Zeko skače” (niz skokova – odmor), “Medo s šišarkama” (uhvatite “čunj”, čvrsto ga stisnite u šake, opustite šake i ruke) . S djecom do školske dobi Možete izvoditi vježbe, prelazeći s jedne skupine mišića na drugu: ruke, noge, torzo, vrat i lice. Na primjer, neka dijete zamisli i pokaže da diže teški uteg i zatim ga spušta na pod (ruke padaju uz tijelo, opuštene). Za torzo je prikladna vježba "Hladno i vruće" (sunce je zašlo - sklupčajte se u loptu, drhtite, izađite - zagrijte se, sunčajte se).

Stres kod djeteta: logaritmiranje s mamom

Logoritmika je sustav vježbi u igri koji se temelji na odnosu glazbe, pokreta i govora. Vježbe se učinkovito bore protiv neurotičnih manifestacija stresa kod djece (tikovi, poremećaji govora) i psiho-emocionalnih (smiruje uzbuđenu djecu, potiče sporu).

Sve logoritmičke vježbe temelje se na imitaciji: vi pokazujete, a beba ponavlja. Zahtijevaju opetovano ponavljanje i glazbenu pratnju. No, rezultate od vježbi ne treba očekivati prebrzo, za logoritmiku je potrebno vrijeme.

Nastavu možete započeti praktički od kolijevke, čitajući pjesmice za djecu i pjesmice i plješćući ritam rukama. Za početak, pomozite bebi da podigne i spusti ruke i plješće rukama u ritmu glazbe. S djetetom starijim od dvije godine možete izvoditi vježbe za razvoj osjećaja za ritam i tempo, disanje i glas. U pomoć će vam doći sljedeće igre:

"Pada kiša." Nakon slušanja zvukova kiše, beba se tapše po koljenima u ritmu i tempu velike kapi(polako) i male (brzo), govoreći "kap-kap" u skladu s pljeskom.

"Jak vjetar". Nakon dubokog udaha kroz nos, dijete povuče dug i glasna buka"Uh oh." Izvođenje plesni pokreti u skladu s tekstom pjesmice/pjesmice, pomoći će bebi da se opusti i ublaži napetost mišića.

"Vjetar i drvo." “Vjetar još ne jenjava, stablo se snažno trese” (djetetove ruke i tijelo se njišu u stranu), “vjetar postaje sve tiši” (ruke se pomiču sporije, mirnije), “stablo je sve više i više” (dijete stoji na vrhovima prstiju, pruža ruke). ritmički, jasne vježbe za cijelo tijelo, glazbene igre uz govornu pratnju (plesovi, pjesmice, pjesmice) usklađuju djetetovo stanje, povećavaju njegovo samopouzdanje i otpornost na stres.

Dijete ne može uvijek objasniti što mu se događa, ali ono, poput odrasle osobe, doživljava posljedice stresa. Međutim, roditelji mogu samostalno pomoći svojoj bebi da se smiri i osjeća bolje.

Ublažavanje živčane napetosti kod djeteta ili igre za oslobađanje od stresa!

Živčanu napetost kod djece, kao i kod odraslih, potrebno je pravovremeno ublažiti kako ne bi poremetila tjelesne i psihičko stanje. Kao što znate, glavna aktivnost djece je igra. Kroz igru se ne možete samo razvijati, već i liječiti.

Predstavljamo vam opuštajuće igre za oslobađanje od stresa, koje su prikladne za djecu od dvije godine. Imajte na umu da vježbe namijenjene mlađoj djeci mogu izvoditi i starija djeca.

Kada dijete treba sebe zamisliti negdje ili s nekim, pomozite njegovoj mašti, opišite sliku koju može vidjeti u predloženoj situaciji i osjećaje koje može doživjeti.

Od 2 godine

Pripremite lagane predmete unaprijed - papirnate kuglice, male mekane igračke, male plastične kocke itd. I bacati ih jedno na drugo. Ovu zabavnu igru treba završiti primirjem, odnosno zagrljajima.

Objasnite svom djetetu da kada su mačke ljute, sikću, izvijaju leđa, grebu i grizu. A dobre mačke predu i trljaju se o noge svojih vlasnika. Zajedno sa svojim djetetom nacrtajte ili zle ili ljubazne mačke. Samo grizite i grebite iz zabave.

Pokažite djetetu nezadovoljno, ljutito lice – naborajte čelo i nos, napučite usne, gledajte ispod obrva. Zamolite bebu da ponovi vašu grimasu (po mogućnosti dok udiše). I dok izdišete, neka opusti mišiće lica.

Zamislite da leptir leti po sobi i pokušajte ga uhvatiti, čineći hvatajuće pokrete jednom rukom, zatim drugom, a zatim objema. Dijete bi trebalo ponavljati vaše pokrete. Kada je leptir "uhvaćen", polako opustite šake i pogledajte ga.

Od 3 godine

Dijete je balon. Pretvarajte se da napuhujete balon, a dijete u isto vrijeme raširi ruke u stranu, raširi noge, napuhne obraze i trbuščić. Ali onda prestanete puhati, a balon se ispuhuje - ruke se spuštaju, glava se naginje naprijed, noge se savijaju, a dijete postupno leži na leđima u opuštenom položaju, s raširenim rukama i nogama i zatvorenim očima.

Stavite igračku zeku (miša, vjevericu, ribu ili drugu bespomoćnu životinju) u sredinu sobe. Dijete u ovoj igri je vuk (lisica, tigar, medvjed ili neki drugi grabežljivac kojeg se ne boji). Predator sjedi u zasjedi i polako, oprezno i tiho se približava svom "plijenu".

Manje "krvava" verzija ove igre je hvatanje leptira, kojoj treba pristupiti s jednakim oprezom.

Dijete treba zamisliti da je sladoled. Upravo je izašao iz zamrzivača - tvrd je, hladan, ruke i tijelo su mu napeti. Ali onda sunce počinje grijati, a sladoled se topi - postupno postaje mekan, djetetove ruke i noge se opuštaju.

Zamolite dijete da zamisli da mu je hladno. Neka obuhvati ruke oko sebe i sagne se. Sad mu baci šal oko vrata. Neka dijete okreće glavu s jedne strane na drugu. Vrat mu je topao, može se opustiti.

Od 4 godine

Dijete leži na leđima i opušta se. On je more, mirno, tiho. Stavite papirnati čamac na bebin trbuščić. Kad dijete diše, čamac se, kao na valovima, diže i spušta. Ako dijete uspije koncentrirati pogled na čamac, smirit će disanje i smiriti se.

Dijete treba zamisliti da sjedi na otvorenom proplanku i da odjednom puše hladan vjetar. Bebi postaje hladno, pritišće koljena na bradu, omotava ih rukama, pokušavajući se zagrijati. Vjetar jenjava, a toplo, nježno sunce grije dijete svojim zrakama - opustio se, podigao lice prema suncu. Odjednom - novi udar vjetra... (Radnje se moraju ponoviti nekoliko puta).

Pozovite dijete da se odmori, spava (iz zabave, naravno) - neka čučne, zatvori oči i sjedi u tom položaju nekoliko sekundi. Dolazi vrijeme za buđenje: beba polako ustaje, podiže ruke i dopire do stropa, staje na prste i gleda prema gore. Nakon dobrog istezanja, možete stajati neko vrijeme, spuštajući ruke i smiješeći se jedno drugome.

Dječje kazaljke su kazaljke na satu. "Navijte" sat - počet će govoriti "tik-tak" i vrtjeti kazaljke (naizmjenično zamahujte ravnim rukama naprijed i natrag). Tvornica je gotova i sat se odmara. (Igru ponoviti nekoliko puta).

Kaša je na štednjaku i kuha se. Pokažite djetetu kako se kaša kuha i neka ponavlja za vama. Jedna ruka leži na trbuhu, druga na prsima. Duboko se udahne, pri čemu se želudac uvlači prema unutra. Dok izdišete, recite: "F-f-f" i ispružite trbuh pri svakom izgovorenom zvuku.

Od 6 godina

Za ovu igru trebat će vam veliki list tapeta, nekoliko voštanih bojica, olovke ili flomasteri (mogu biti višebojni), mirna glazba.

Položite dijete tako da mu ruke od šaka do ramena leže na tapetama. Daj mu olovke. Neka dijete zatvori oči, a kada glazba počne, pomičite ruke crtajući u ritmu melodije. Nakon 2-3 minute isključite glazbu i zajedno pogledajte nastale crteže.

Dijete treba zamisliti da u desnoj ruci drži limun i iz njega cijedi sok. Dlan je stisnut u šaku što je čvršće moguće. A onda se opusti. Ponovite isto s lijevom rukom.

“Uhvatite” sa svojim djetetom zamišljenog leptira. Hladna je, dahom je možeš zagrijati. Puhajte u svoje otvorene dlanove, a dijete neka puše u svoje. Nakon minute leptir se zagrijao i sada ga trebate pustiti - otpuhnite leptira s dlanova.

AntiLoh.info

Kako ublažiti psiho-emocionalni stres kod djeteta (osobno mišljenje profesionalne majke)

Rođenje djeteta doista je čudo. I većina nas, dragi odrasli, ima tu sretnu priliku - odgojiti ovo malo čudo. I stvarno želim da dijete raste zdravo i sretno! Naravno, ponekad nas obuzimaju mnogi strahovi i razne vrste anksioznost - kako će se beba nositi sa svim problemima koji joj se mogu dogoditi? Hoće li uspjeti?

Sjećam se da su se u meni pojavili mnogi strahovi čim sam došla kući iz rodilišta... Noću sam se budila, slušala bebino disanje; dotrčala do krevetića i pažljivo pogledala je li s njim sve u redu. Kad je beba krenula u vrtić, počelo me brinuti nešto drugo: kako će uspostaviti komunikaciju s djecom? zabavlja li se dobro? Možda sam ga trebao ostaviti doma do škole (kasnije/ranije poslati u vrtić)?

U jednom sam trenutku shvatio da su moji strahovi bili uzaludni i da su, najvjerojatnije, bili samo moja tjeskoba. Djeca su puno mudrija nego što mislimo o njima. Tada sam shvatio: najvažnije je da dijete osjeti ljubav svojih roditelja. U takvom odnosu dijete (bez obzira na dob) shvaća da je prihvaćeno i voljeno takvo kakvo jest. (ako čistiš svoju sobu bez ičega, idemo prošetati do zoološkog vrta ili ću te zagrliti….)

Zdravo predškolsko dijete ne može biti mirno, tiho, sjediti na jednom mjestu i pažljivo gledati Picassove slike ili gdje ga je majka posadila (sjećate se pjesme o majmunima iz crtića? - ovo je samo o slatkoj djeci ove dobi). Bebi su neprestano potrebne informacije, u njoj bjesni cijeli spektar emocija od radosti do ljutnje. Ali zadatak odrasle osobe je pomoći svom slatkom blagu da nauči regulirati te emocije, zadovoljiti potrebu za znanjem, ali bez preopterećenja bebe.

Događa se da smo vrlo ogorčeni (previše aktivni) i otvoreno hiroviti. Ponekad se pred nekim osjećamo sramežljivi (postajemo povučeni), a ponekad želimo plakati (ili pokazati agresivnost). Sve su to znakovi psiho-emocionalni stres. I ako se odrasla osoba još nekako može nositi s emocijama, onda dijete ne može uvijek riješiti takav problem. A prije svega se trebaš naučiti smiriti...

Nudim vježbe za djecu od 4 godine. Vježbe treba izvoditi u slučajevima kada u ponašanju djeteta primijetite znakove emocionalnog stresa.

Budući da je igra glavna aktivnost predškolskog djeteta, vježbe za oslobađanje od napetosti prirodno se provode u igri.

Vježba "Ja sam jak i moćan"

Dok šetate s bebom u parku, obratite joj pažnju veliko drvo(na primjer hrast). Reci: “Pogledaj kako je ovo drvo veliko, moćno i jako! Ako vjetar puše, samo se vrh stabla njiše, ali samo stablo može stajati. Znate, i čovjek ponekad može biti jednako jak i moćan... Ako iznenada poželite nekoga udariti, reći grubu riječ, nešto slomiti – zamislite da STE VI ISTO MOĆNO I SNAŽNO DRVO!”

Igrajte se sa svojim djetetom: naizmjence zamišljajte sebe kao moćno drvo. Pitajte kako se beba osjeća? Što on misli da znači biti jak i moćan? Što znači ostati miran u teškim situacijama?

Vježba "Saberi se"

Recite svom djetetu da znate kako se ponaša samokontrolirana osoba. Zatim objasnite: "Kad god se osjećate tjeskobno, nervozno ili želite biti grubi ili nekoga udariti: uhvatite ruke oko laktova i čvrsto stisnite ruke na prsa."

Vježba "Dan sramote ili Dopušteno se isprljati"

Pažnja. Roditeljima se savjetuje da se psihički pripreme za ovu vježbu. Teško se odlučiti za ovu vježbu i teško ostati miran...))) Ali ćete se jako zabaviti. Možete pripremiti i boje za prste, stare ruževe za usne, tube krema i paste za zube. Prostrite krpu na pod, obucite dijete (i sebe) u odjeću koju ne smeta da zaprljate.

Vježbu trebate raditi u dobrom raspoloženju! Dopušteno je crtati ružem i bojom po nogama i rukama, leđima i trbuhu. Možete umočiti ruke i pete u boju. Nacrtajte nos i obraze. Crtanje odraslih je dozvoljeno!

Ne zaboravite se oprati nakon ove zabavne vježbe (bolje je, naravno, slične vježbe raditi na selu, u blizini bazena ili jezera).

I želim završiti pjesmom koja mi se jako svidjela, a autor mi je, nažalost, nepoznat.

Kako pomoći djetetu da se brzo oslobodi živčane napetosti i uzbuđenja

3 jednostavne vježbe koje će vaša djeca sigurno voljeti.

Trebat će vam:

A4 list papira
Markeri u boji (debeli ili srednji)
Olovke u boji

Ova vježba odlična je za otpuštanje napetosti i smirivanje djeteta ako je preuzbuđeno. A odrasloj osobi bit će korisno meditirati s olovkom u rukama nakon napornog dana na poslu.

Ova aktivnost ne zahtijeva nikakvu prethodnu pripremu. U svakom domu u kojem djeca odrastaju bit će flomasteri i olovke, a papir se može posuditi od tate.

Priprema za nastavu: glavna stvar je raspoloženje.

Prvo napravite nježne pokrete protresanjem vodeće ruke i ramena. Ove radnje pomoći će ublažiti napetost mišića i usredotočiti se na osjećaj vlastite ruke.

1. Bez podizanja ruke

Neka vaše dijete odabere boju flomastera (olovke). Pokažite mu kako pravilno staviti olovku na papir i potaknite ga da se počne kretati u bilo kojem smjeru. Ruka se glatko pomiče ne napuštajući papir.

Pritom je vrlo važno koncentrirati se na to kakav trag olovka ostavlja na papiru i promatrati njezino kretanje. Pomozite djetetu da se prilagodi i opusti tako da nema stezanja u ruci, pazite da diše mirno i ritmično.

2. Slijepi obris

Slijepa kontura se crta sa zatvorenih očiju. Možete se okrenuti kako ne biste gledali u komad papira ili se zavezati preko očiju.

Vježba uvijek izaziva oluju oduševljenja - tako je iznenađujuće i neočekivano što se događa ako ne vidite sliku. Čini se da to radi sama ruka, ali zapravo u ovom trenutku mozak i njegova analitička funkcija rade svom snagom, a razvija se i koordinacija tijela. Isključuje se unutarnji kritičar i manje distrakcije, na primjer, gledanje slike "Što radim?", "Kako to izgleda?"

Počnite s jednostavnom vježbom – pokušajte nacrtati krug. Nasmijte se zajedno onome što se dogodilo. Možete mijenjati mjesta s djetetom i naizmjenično crtati. Neka vas gleda kako to radite. Imajte na umu da će svaki put pokreti postati sigurniji.

Pokušajte ponoviti ovu vježbu s vremena na vrijeme. Vidjet ćete i sami kako divno trenira intuiciju.

3. Koordinatni sustav

Sada zakomplicirajmo zadatak!

Opcija 1:

Uzmite novi list papira. Bez gledanja u njega, nacrtat ćemo nekoliko krugova odjednom tako da ne prelaze rubove lista. Sada je zadatak za mozak i sustav koordinacije postao još zanimljiviji: trebate osjetiti i oblik krugova i prostor dopušten za crtanje.

Po želji možete ponoviti vježbu ili nacrtati krugove različitim bojama. Samo ne virite dok ne završite crtež :)

Opcija 2:

Na novom listu papira ponovno ćemo nacrtati krug. Ali ovaj put bi trebao biti što veći i još uvijek stati na komad papira. Dobro se fokusirajte, uključite sve nevizualne sustave orijentacije i stvarajte!

Na samom kraju lekcije možete uzeti jednu od opcija s nekoliko krugova i obojiti ih. Neka dijete odabere boje olovaka, fokusirajući se na intuiciju.

Područja raskrižja također je potrebno obojiti.

Ako dijete želi miješati boje, prekrivanje jedne boje drugom je super. Rad bi trebao ispasti radostan i inspirativan, poput svečanog vatrometa.

Više više trikova art terapija za djecu i druge zanimljive kreativne vježbe objedinjene su u tečaju “Likovne vježbe” škole Artium i na Instagram profilu @artiumonline.

Stres kod djeteta: što roditelji trebaju učiniti?

Čini se da je djetinjstvo najbezbrižnije vrijeme bez briga i briga, ispunjeno sretni događaji. Međutim, djeca mogu doživjeti živčanu napetost zbog fizioloških promjena u tijelu ili neobično vanjski uvjeti. O uzrocima stresa kod djece i načinima borbe protiv njih govori pedijatrica Lusine Khachyatryan.

Lusine Khachatryan, pedijatrica, doktorica medicinskih znanosti, profesorica Odsjeka za dječje bolesti Moskovskog državnog medicinskog sveučilišta nazvana po. MI. Sechenov.

Rano djetinjstvo

Već u ranoj dobi dijete može doživjeti stres. Može biti povezana s bolešću, odvajanjem od majke (čak i kratkotrajnim), nicanjem zubića, prvim posjetima liječniku (i općenito susretima s nepoznatim i djetetu neobičnim ljudima, osobito onima koji ga dodiruju), odlascima u vrtić, promjena klime ili vremenske zone.

Simptomi:

hiperaktivnost (posljedica povećane razdražljivosti), atipični poremećaji spavanja, problemi s apetitom (do potpunog odbijanja jela), bezrazložna plačljivost, česti (opsesivni) pokreti lica, tikovi, nervoza ili čak agresija.

Što roditelji trebaju učiniti?

Pratite svoje obrasce spavanja i budnosti. Što je dijete mlađe, potreban mu je duži odmor (ne samo noću, već i danju).
Ako dijete ima nemiran san, tada su mu prikladne vježbe disanja i mirne igre. Kreativne aktivnosti također će pomoći: crtanje, modeliranje od plastelina. Roditelji također trebaju paziti da se TV ne uključuje prečesto.
Održavajte osjećaj sigurnosti u svom djetetu – to je jedna od osnovnih potreba u ranoj dobi. Održavajte tjelesni kontakt, držite se za ruke, grlite dijete, jer dijete treba osjetiti da ste u blizini.
Dijete se mora unaprijed pripremiti za nadolazeće promjene, primjerice, za odlazak u vrtić, a još više u jasličku skupinu.
Ako dijete u dobi od 2-5 godina pokazuje agresiju u svakodnevnim situacijama - prema drugim članovima obitelji ili čak igračkama - tada će mu koristiti otvrdnjavanje i vodeni postupci koji ublažavaju živčanu napetost u skladu s dobi. Često se preporuča terapija kućnim ljubimcima, kada životinje pomažu u suočavanju s raznim problemima.

Juniorski razredi

Simptomi:

umor, poremećaj pamćenja, promjene raspoloženja, problemi s koncentracijom, poteškoće s uspavljivanjem i isprekidan san, pojava loših navika (dijete počinje gristi nokte, olovke, gristi usne), izolacija i izolacija, mucanje, česte glavobolje, bezrazložna razdražljivost.

Što roditelji trebaju učiniti?

Potrebno je prilagoditi se školskom rasporedu – ići spavati i buditi se u isto vrijeme. Ovo je posebno korisno kod povećanog umora i gubitka pamćenja.
Tuširajte se na ugodnoj temperaturi (izbjegavajte pretjerano vruću vodu) kako biste poboljšali kvalitetu sna.
Pravilna prehrana i dodatni unos dječjih vitaminskih kompleksa - uzrok pretjerane razdražljivosti često je nedostatak tvari potrebnih tijelu.
Provodite više vremena zajedno, uključujući igranje igrica. Igre pomažu djeci prenijeti svoju tjeskobu u situacije u igri i osloboditi se napetosti.
Pokušajte pažljivo razgovarati o onome što dijete brine i raspravite o mogućim problemima, suzdržavajući se od prosuđivanja.
Redovita tjelesna aktivnost također pomaže u oslobađanju psihičkog stresa i povećava otpornost djeteta na stresne situacije. Trčanje, vožnja bicikla, skijanje, tenis, ples, plivanje – odaberite ono što vaše dijete najviše voli.

JE LI MOGUĆE “IZLIJEČITI STRES” KOD DJETETA?

Korištenje lijekova dopušteno je samo ako su lijekovi odobreni za djecu i prikladni su za trenutne aktivnosti djeteta.

"Homeostres je prikladan za gore opisane situacije, budući da ovaj lijek s kompleksom biljnih komponenti može istovremeno eliminirati i psiho-emocionalne i fizičke manifestacije stresa", napominje doktorica medicinskih znanosti Lusine Khachatryan. “Osim toga, normalizira san, dajući tijelu priliku da obnovi svoje adaptivne resurse i “resetira” sve negativne emocije preostale iz prošlog dana. A pripravci na bazi valerijane i razni umirujući čajevi prikladni su samo kada dijete ne obavlja poslove koji zahtijevaju povećanu koncentraciju.”

Jesu li i djeca podložna izgaranju?

Možda osjećamo da se problemi naše djece ne mogu usporediti s našima. Ali opterećenje treninga i naši zahtjevi ih također iscrpljuju. Kako spriječiti izgaranje u djetinjstvu i što učiniti ako se s njim susretnete? Psihologinja Beatrice Milletre priča priču.

Moja beba stalno plače!

Zašto vrišti? Čini se da je puna, suha i zdrava. Umjesto namjernog uznemiravanja? Neki roditelji intuitivno znaju kako umiriti svoje dijete. Mnogi ljudi se razdraže i zatim pate od krivnje. Dječja psihologinja Irina Mlodik govori kako se nositi s emocijama.

Kožne bolesti - poruke iz duše

Jungovska psihologinja Anne Maguire govori o tome kako nam koža pokazuje izlaz iz sukoba s vlastitim unutarnjim svijetom.

Neobično svojstvo trčanja: kako postati pametniji u 40 minuta

Nakon trčanja glava postaje bistrija, a rješenje mnogih problema dolazi samo od sebe. Tajna je u tome nervne ćelije obnavljaju se, a to se događa nekoliko minuta nakon početka rada.

Simptomi koji prate stres:

Razdražljivost.

Napetost mišića.

Niska aktivnost djeteta.

Bol u leđima, bol u trbuhu ili migrena.

Oslabljen ili pretjerano povećanje apetita.

Promjene u radu mjehura i crijeva.

Poremećaji spavanja.

Plačljivost.

Odvajanje.

Brza zamornost.

Loša koncentracija i pamćenje.

Gubitak ili dobitak tjelesne težine.

Pojava stresnog stanja kod djeteta može se odrediti naglim promjenama u njegovom ponašanju, budući da ono postaje "nekontrolirano" i "neprepoznatljivo". Siguran znak depresije je česta i bezrazložna promjena jednog živčanog stanja u drugo, kao i razni psihosomatski poremećaji - jak umor, mučnina, opća slabost, povraćanje itd.

Često djetetov stres može biti diktiran činjenicom da ono vidi svoje roditelje u istom stanju i čini se da je "zaraženo" od njih. Osim toga, ovo se stanje često razvija iz banalnih strahova koje su odrasli navikli ignorirati. U tom slučaju dijete će biti agresivno, zastrašeno, pokazivati nekontrolirane izljeve bijesa, plačljivost, a može čak i mucati.

Stoga roditelji trebaju slušati djetetove razgovore s igračkama, ili još bolje, otkriti pitanja od interesa u igri. Zamolite ga da nacrta svijet oko sebe, svoju obitelj i prijatelje. Slušajte kada se vaše dijete žali na pojavu "bubnjeva" u ormaru ili "dlakave ruke" ispod kreveta. Zapamtite: čak i najbeznačajnija sitnica, bez objašnjenja odraslih o njezinoj biti, postaje veliki strah u šarenoj i širokoj mašti djeteta.

Tinejdžerski problemi

Stres kod adolescenata zaslužuje posebnu pozornost. Ova kategorija djece najosjetljivija je na emocionalni stres i doživljava ga preživo. Dakle, razlozi za pojavu stresnog stanja kod tinejdžera mogu biti:

Rođenje novog djeteta u obitelji. Budući da mlađi brat ili sestra postaje predmet pažnje, dijete se osjeća neželjeno ili nevoljeno. Krhka psiha stvara strašne slike, a nekontrolirana ljubomora može dovesti do negativnih posljedica.

Selidba ili promjena okoline. Ovaj čimbenik usporava tempo života tinejdžera i on mora ponovno doživjeti adaptaciju, uspostavljanje svog ugleda u timu itd.

Razvod ili roditeljske svađe. To ostavlja traga na mentalnom zdravlju djeteta, ruši njegove koncepte i temelje.

Negativne informacije koje frcaju s interneta ili televizije.

Smrt bliskog ljubimca ili rođaka.

Pomoć odrasloj osobi i roditeljima u prevladavanju stresa kod djeteta je prioritet, čime se mogu spriječiti mnoge negativne posljedice i vratiti dijete zdravom životu. Ovdje se koriste 2 metode: eliminirati stres i pomoći u razvoju povoljnih strategija za borbu protiv emocionalne depresije.

Radnje za uklanjanje stresa:

Informirajte se o iskustvima i osjećajima svog djeteta.
Stvorite atmosferu otvorenosti i povjerenja te ga uvjerite da je svako iskustvo pozitivno.
Cijenite svoje dijete u svim postupcima i situacijama.
Pokažite otvoreno svoju brigu, ljubav i toplinu. Grlite svoje dijete što je češće moguće.
Razlikujte radnje koje možete učiniti od onih koje ne biste trebali, ali nemojte biti prestrogi.
Naglasite da je važnije surađivati nego se natjecati.
Pronađite aktivnosti u kojima vaše dijete može pomoći obitelji.
Uzmite u obzir njegove želje, a ne samo svoje potrebe i mogućnosti.

Važno je da roditelji pomognu svom djetetu da razvije pozitivne vještine suočavanja jer će im to koristiti u bilo kojoj dobi. Možete pomoći na sljedeće načine:

Najstariji pas na svijetu ima 21 godinu (147 ljudskih godina). Ime jazavčarke je Chanel. Nosi sunčane naočale, jer se u ovoj dobi katarakta razvija od svjetla. Džemper je potreban kako pas ne bi osjećao hladnoću.

Uzroci stresa kod djeteta: kako se osloboditi stresa kod djeteta?

Stres u djetinjstvu za odrasle može rezultirati cijelim nizom problema, uključujući napade bijesa, skandale i nazadovanje u razvoju. Stres kod djeteta možete ublažiti sami, kod kuće, ali morate djelovati krajnje oprezno.

Uzroci i posljedice stresa u djetinjstvu

Kako ublažiti stres kod djeteta pitanje je koje zabrinjava mnoge odrasle, jer pretjerano uzbuđenje djeteta u konačnici može rezultirati histerijom i promjenama raspoloženja. Problemi mogu nastati iz mnogo razloga, ali najčešće djetetu smetaju zbog loše atmosfere u kući. Ako se roditelji stalno svađaju ili u obitelji ima elemenata agresije, dijete će se u ovoj situaciji svakako suočiti s pretjeranim stresom.

Sljedeći razlog zašto djeca doživljavaju stres je duga razdvojenost od majke. Posebno relevantno ovaj trenutak u dobi od dvije godine, kada je bebi neophodna redovita komunikacija s majkom.

Stres kod bebe također se može pojaviti u pozadini razvoja određenih bolesti ili neugodnih osjeta. Na primjer, tijekom procesa nicanja zubića mnoga se djeca susreću s histerijom i emocionalnim poremećajima. Posljedice čestog stresa u djetinjstvu su regresija u smislu intelektualni razvoj, česta nesanica, poremećaji prehrane. Često djeca koja pate od emocionalnih poremećaja imaju potpuni nedostatak apetita, a osim toga, počinju se ponašati kao bebe, odbijajući odgovoriti na racionalnu komunikaciju s odraslima.

Stres iz djetinjstva mora se odmah riješiti jer se često manifestira sličan problem prijeti pogoršanjem psihološkog i intelektualnog stanja djeteta.

Znakovi stresa u djetinjstvu uključuju sljedeće simptome: povećanu razdražljivost, nesanicu kod bebe, glavobolje, odvojenost i lošu koncentraciju. Obično roditelji brzo primijete negativne promjene u stanju djeteta i odmah se posavjetuju s liječnikom.

Metode za oslobađanje od stresa izravno ovise o dobi djeteta. Tako npr. ako govorimo o Za bebu do godinu dana majka treba bebi nešto reći mirnim glasom, otpjevati mu pjesmicu i nježno ga opuštajuće izmasirati posebnim uljima. Beba u ovoj dobi još ne može reći majci što je točno muči, ali taktilni i vizualni kontakt s osobom koju najviše voli pomaže bebi da pronađe emocionalni mir.

Još jedan izvrstan način rješavanja emocionalnog stresa djece su posebne umirujuće kupke. U toplu vodu treba dodati infuziju kamilice i eterična ulja metvice i eukaliptusa. Takva kupka pomoći će bebi da se smiri, poboljša svoju emocionalna pozadina. Osim, ovu tehniku aktivno se koristi u borbi protiv dječje nesanice.

Ako beba već ima 2-3 godine i aktivno komunicira sa svojim roditeljima, vrijedi pokušati saznati što je uzrokovalo njegovo nestabilno emocionalno stanje. Obično jednostavan razgovor s odraslima pomaže djetetu da se smiri, a roditeljima da uvide nedostatke u svojim odgojnim metodama. Psiholozi preporučuju, ako je moguće, što češći razgovor s djetetom, počevši od treće godine života, kako biste stekli predodžbu o njegovom emocionalnom stanju i pogledu na život. Shvativši što je točno uzrokovalo djetetovu histeriju, roditelji bi trebali eliminirati ovaj problem prije nego što utječe na konstantu psihološko stanje mrvice.

Psiholozi savjetuju da se stresa iz djetinjstva riješite redovitom komunikacijom i postupcima smirivanja. Vrijedno je pribjeći korištenju raznih sedativa u krajnjem slučaju, ako se bebino emocionalno stanje ne popravi.

Stalni stres negativno utječe na intelektualno i fiziološko stanje djeteta, stoga ga treba odmah riješiti. Kompetentan roditelj moći će prevladati djetetovu histeriju uz pomoć bazičnog razgovora, eliminirajući izvore stresa.

Kako se osloboditi stresa kod djeteta

Stres kod djeteta - opasno stanje emocionalni stres. No njezine su posljedice još opasnije, a primarni zadatak odrasle osobe je na vrijeme prepoznati simptome depresije.

Uzroci stresa kod djeteta, kako se osloboditi stresa kod djeteta

Stres kod djeteta može se javiti zbog duge odvojenosti od majke ili napete situacije u obitelji. Kako ublažiti stres kod djeteta i koje će mjere biti najracionalnije i najučinkovitije?

Kako se osloboditi dječjeg i tinejdžerskog stresa

Tehnike koje vašem djetetu mogu pomoći da se nosi sa stresom – ako stanje još nije toliko ozbiljno da zahtijeva pomoć stručnjaka:

Uvjerite svog tinejdžera da ne radi nekoliko stvari odjednom - istodobna nastava u glazbenoj školi, umjetničkom klubu i školi jahanja može uzrokovati pretjerani rad i dovesti do sindroma devastacije u mladosti, što je još opasnije nego za odrasle, zbog karakteristike krhke psihe tinejdžera . Djeca i tinejdžeri još ne znaju pravilno raspolagati svojim vremenom i nositi se s preopterećenošću.

Ne zaboravite da djeca osnovnoškolske dobi i tinejdžeri zaista trebaju pažnju i nježnost, unatoč stalnoj želji za većom samostalnošću. Tijekom stresnih razdoblja, sva djeca trebaju više ljubavi nego inače – ne samo verbalne, već i fizičke. Zagrljaji, poljupci, milovanja vrlo su važni za njihovu psihičku ravnotežu.

Pokušajte naučiti svoje dijete da se zauzme za svoja prava, da zna reći "ne" i da se ispravno nosi s ljutnjom. Sposobnost komuniciranja, ispravnog izražavanja osjećaja i izbjegavanja njihovog blokiranja pomoći će vašem djetetu da se osjeća samopouzdanije i izbjegne nepotreban stres.

Ne zaboravite pohvaliti svoje dijete za ono što mu je pošlo za rukom i u čemu je uspjelo. Moguća reakcija među tinejdžerima na ovo je prijezir. No unatoč tome, potrebno im je odobravanje i spoznaja da vam je stalo do njihovih uspjeha.

Upamtite da humor ima dobru sposobnost ublažavanja stresa i smirivanja situacije. Razvijajte djetetov smisao za humor i pokažite mu svoju sposobnost da se prema svakoj situaciji, čak i onoj najneugodnijoj, odnosite s humorom.

Pokažite djetetu da mu vjerujete – dajte mu priliku da samostalno odlučuje u onim područjima gdje je to sigurno za njegovo zdravlje – prvo u malim stvarima, postupno povećavajući broj situacija u kojima može pokazati svoj razum.

Kako ublažiti stres vezan uz polazak u školu

Pripremite dijete unaprijed na ono što ga čeka, recite mu kakav je školski dan, koliko će sati biti u školi i kako doći. Beba će biti manje nervozna ako može zamisliti što je točno čeka. Također je poželjno, ako je moguće, upoznati ga s nekoliko budućih kolega iz razreda - spoznaja da neće biti potpuno sam na nepoznatom mjestu, da će u blizini biti netko koga je poznavao prije, pomoći će ublažiti stres koji proživljava.

Pokušajte prvi dan škole svoje bebe pretvoriti u nezaboravan, svečani događaj. Neka odlazak u školu povezuje s nečim radosnim, svijetlim i veselim. Pokažite koliko vam je drago što je postao punoljetan, ali mu jasno dajte do znanja da uvijek može računati na vašu pomoć i podršku.

U prvim danima, tjednima, pa i mjesecima kada dijete ispraćate u školu, budite čvrsti na rastanku, neka vam ne bude neugodno njegovih suza – one, u pravilu, brzo nestanu čim uđe u učionicu punu djece. Nema potrebe priređivati duge, srceparajuće scene rastanaka i uvjeravanja da budeš pametan i pustiš mamu ili tatu na posao.

Uvijek izražavajte pozitivan stav prema školi. Ne izražavajte svoje nezadovoljstvo učiteljima i kvalitetom nastave, čak i ako za to postoje razlozi, u prisutnosti djeteta. Kada ga sretnete nakon škole, pitajte ga kako mu je prošao dan, što se novo dogodilo. Neka vidi da ti je stalo do njegovog školskog života.

Dijete mora imati vremena za igru. Sada kada je dio njegova života reguliran, podvrgnut rutini, određenom rasporedu, potrebno mu je slobodno vrijeme poput zraka, vrijeme kada se može osjećati potpuno slobodnim u odabiru svojih aktivnosti.

Ako dijete u nečemu ne uspije, pojave se poteškoće s učenjem, ponašanjem - od pretjeranog stresa ili želje da se na ovaj način oslobodi stresa, ne treba ga nakon nekog vremena podsjećati na te pogreške. Nemojte se fokusirati na negativne postupke. Jasno dajte do znanja da ste nezadovoljni s njim, ali pokažite svoje povjerenje da je to privremena pojava.

O pohađanju škole ne treba raspravljati – ono je obavezno. Ne ostavljajte kod djeteta pogrešan dojam da se ta odgovornost može zanemariti.

U prvim danima važno je stvoriti ispravan režim kod kuće za učenika, na koji će se ubrzo naviknuti, ako se taj režim stalno ne krši.

Ne biste trebali uspoređivati uspjehe ili neuspjehe svog djeteta s postignućima druge djece. Time ga ne potičete na daljnja postignuća.

Evo nekoliko savjeta koji će vašem tinejdžeru pomoći da prebrodi stresnu situaciju:

Kada vam tinejdžer nešto govori, svakako mu dajte do znanja da ga slušate – nepažnja, stvarna ili prividna, može ga jako povrijediti i izazvati dodatni stres.

Vaš ton kada razgovarate s tinejdžerima nikada ne smije biti podrugljiv, sarkastičan ili sveznajući. Tinejdžera uvijek iritira sam spomen da imate više životnog iskustva, a samim time i znate više o temi o kojoj se raspravlja. Njegove prijedloge i komentare uvijek shvatite ozbiljno.

Pokušajte što češće hvaliti svog tinejdžera. Potražite i najmanji razlog u njegovim postupcima da izrazite svoje odobravanje - to je vrlo važno za povećanje njegovog samopoštovanja.

Ako rad vašeg tinejdžera ne ispuni vaša očekivanja, ipak ga pohvalite za njegov trud. Dajte mu do znanja da ga volite bez obzira na sve – bio on savršen u svakom pogledu ili ne.

Kada komentirate tinejdžera, osudite njegov postupak, a ni u kojem slučaju njega samog. Njegovo djelovanje ne treba poistovjećivati s njim.

Kad vaše dijete dođe u adolescenciju ili mladu dob, i sami često možete doživjeti stres zbog njegovog nepredvidivog ponašanja, grubosti i vlastite svijesti da je vaše dijete već toliko naraslo da više ne možete u potpunosti kontrolirati njegov život. Nekoliko tehnika pomoći će roditeljima da se oslobode napetosti i stvore manje stresno okruženje u domu:

Ako vaše dijete izrazi želju da razgovara s vama, saslušajte ga pažljivo i mirno, bez vike i prijekora.

Razgovarajte s djetetom o važnim obiteljskim stvarima, nemojte ga isključivati iz sudjelovanja u njima - ono bi trebalo osjećati da se njegovo mišljenje uzima u obzir i da je važno.

Nemojte očekivati da će tinejdžer ili mladić prihvatiti bilo koji vaš savjet ili naredbu i početi ga bespogovorno izvršavati - ako se unaprijed prilagodite poniznosti i poslušnosti, doživjet ćete ozbiljan stres kada se to ne dogodi.

Tijekom svađe dijete može izbrbljati nešto što zapravo ne misli – da vas ne voli, mrzi i slično; Imajte na umu da je ovo rečeno pod utjecajem emocija, u žaru trenutka, nemojte donositi dalekosežne zaključke, nemojte paničariti.

Znajte da nema idealnih roditelja, svatko griješi u nečemu, ne morate se stalno kriviti što ste loša majka ili bezvrijedan otac - to će samo povećati vašu sumnju u sebe i neće vam dopustiti da napravite pravo odluka u pravo vrijeme.

Imajte na umu da mladi imaju drugačiji stav prema vašim odraslim problemima, ne očekujte da ih u potpunosti percipiraju onako kako biste vi to željeli.

Kako ublažiti oticanje nosne sluznice kod djeteta - najučinkovitije i najsigurnije metode liječenja

Pojava otoka nosne sluznice karakterističan je simptom za niz bolesti. Pojava takve bolesti kod djeteta može ozbiljno utjecati na njegovo stanje i ponašanje. U trenutno Postoje mnogi lijekovi koji mogu ukloniti otekline, ali ne mogu sve uzimati djeca. S obzirom na to, trebali biste saznati što učinkovite lijekove a narodne metode pomoći će osloboditi dijete od neugodnog simptoma bolesti.

Uzroci i simptomi oticanja nosne sluznice

Značajke razvoja otekline nosne sluznice kod djeteta

Edem nosne sluznice je proces oticanja koji se javlja zbog značajnog naleta krvi. Često se ovaj proces javlja u pozadini upale.

Glavna funkcija nosne sluznice je zaštita od štetnih bakterija koje mogu ući u tijelo sa zrakom, utječući na rad drugih organa. Pojava otekline ukazuje na aktivnu borbu protiv infekcije. Osim toga, uzrok otekline može biti mehaničko oštećenje nosnog organa.

U većini slučajeva, bolest se javlja upravo na pozadini virusnih infekcija. pri čemu važan faktor temperatura zraka utječe na pojavu edema. Često se patološki proces javlja kada je udahnuti zrak prehladan. Ne samo da negativno utječe na stanje tkiva, već i slabi imunološka svojstva, čineći tijelo osjetljivijim na infekcije.

Još jedan čest uzrok oticanja nosne sluznice su alergije.

Negativna reakcija tijela na alergene tvari može biti tijekom cijele godine ili sezonska. Najčešće skupine alergena: životinjsko krzno, pelud i paperje, proizvodi kućanske kemikalije, lijekovi. Kada iritant uđe u tijelo, dolazi do oštrog širenja krvne žile sluznice, koja je popraćena obilan iscjedak sluz.

Kada je nosni organ ozlijeđen, oticanje je prirodna reakcija tijela. Kada se udari ili na drugi način mehanički nanese na nos, narušava se cjelovitost sluznice. Vazodilatacija i snažan protok krvi u ovom slučaju povezani su s aktivacijom obrambenih sustava tijela.

Začepljenost nosa, prozirna sluz - znak otekline nosne sluznice

Čest uzrok oticanja kod djece su adenoidi. Uz ovu bolest, opskrba kisikom nazofaringealnih tonzila je poremećena. U pravilu se bolest razvija u pozadini čestih prehlada, kao i zbog niskog imuniteta i nedostatka određenih vitamina.

Općenito, potrebno je moći ispravno utvrditi uzroke bolesti, jer je u ovom slučaju mnogo lakše shvatiti kako ublažiti oticanje nosne sluznice kod djeteta. Da biste to učinili, također biste trebali znati glavne simptome poremećaja.

Vizualno povećanje mukoznog tkiva

Otežano disanje

Osjećaj začepljenosti nosa

Povećana tjelesna temperatura

Glavobolja

Obilan iscjedak bezbojne sluzi

Nemogućnost razlikovanja mirisa

Osjećaj suhoće i pečenja u nosnoj šupljini

Također treba napomenuti da ako se oteklina pojavi zbog infekcije, osoba može doživjeti povećani umor i značajno oslabljeno tijelo. Uz produljeno oticanje može se pojaviti gnojna upala, u kojem se zelena ili žuta sluz s neugodnim mirisom povremeno oslobađa iz nosnih prolaza.

Korisni video - Začepljenost nosa: uzroci i posljedice.

Kada se pojavi alergijski edem, pacijent doživljava redovito kihanje. Osim toga, oteklina se pojavljuje vrlo brzo, gotovo odmah nakon kontakta s iritansom. U ovom slučaju, izlučena tekućina može biti potpuno prozirna. Osim toga, ovu bolest prati bol u grlu i svrbež kože. U većini slučajeva, alergijski otok i njegovi simptomi nestaju prilično brzo nakon uklanjanja alergena.

Oticanje nosa uobičajena je bolest koja se može pojaviti zbog infekcije, alergije ili traumatskog izlaganja.

Liječenje lijekovima

Sigurno liječenje otoka nosne sluznice lijekovima

Za većinu roditelja vrlo je relevantno pitanje kako ublažiti oticanje nosne sluznice kod djeteta. To je, prije svega, zbog činjenice da postoji mnogo mogućnosti liječenja, kako medicinskih tako i tradicionalnih.

Odredite najviše najbolji način terapije pomoći će pedijatar koji će, štoviše, moći odrediti točan razlog bolest.

Liječenje lijekovima može se provesti na sljedeće načine:

Vazokonstriktorske kapi. Postoji niz lijekova čije je djelovanje usmjereno na sužavanje krvnih žila, što zauzvrat povećava krvni tlak i pomaže u uklanjanju oteklina. Važno je zapamtiti da se takvi lijekovi mogu koristiti ne više od 5-7 dana, jer inače mogu izazvati razvoj hipertenzija Dijete ima. Osim toga, prije uzimanja morate pročitati upute i saznati kontraindikacije i moguće nuspojave.

Antiseptičke kapi. Oteklina uzrokovana bolestima dišnog sustava, kao i različite vrste infekcije treba liječiti s antiseptički lijekovi. Za oticanje nosa, najbolja opcija je uzimanje lijekova u obliku kapi, jer vam to omogućuje poboljšanje lokalnog učinka.

Antibiotici. Za virusne i zarazne bolesti Djetetu se mogu propisati antibiotici. Ova grupa lijekovi su karakterizirani jakim učinkom na tijelo, ali mogu izazvati niz neželjene reakcije. Liječenje takvim lijekovima najbolje je provoditi pod nadzorom stručnjaka.

Glukokortikosteroidi. Lijekovi Ova skupina se ne preporučuje za djecu, međutim, u slučajevima kada drugi lijekovi ne pomažu u liječenju edema ili postoji rizik od komplikacija, stručnjak može propisati kratki tijek liječenja. U pravilu se takvi pripravci proizvode u obliku sprejeva koji vam omogućuju vlaženje tkiva sluznice.

Pranje. Za ispiranje nosa možete koristiti posebne proizvode na temelju morska voda ili obične fiziološke otopine. Unos treba provoditi u potpunosti u skladu s uputama, jer čak i unatoč svom sigurnom sastavu, tekućine za ispiranje mogu negativno utjecati na stanje djeteta s dugotrajnom i pretjerano čestom uporabom.

Inhalacije. Provođenje postupaka pomoću nebulizatora vrlo je korisno za oticanje bilo kojeg podrijetla. Inhalacije pružaju složen utjecaj na dišni sustav, što je vrlo važno za bolesti dišnog sustava. Postupci se mogu izvesti bilo pomoću esencijalna ulja i redovito mineralna voda, te posebne tekućine s ljekovitim komponentama.

Masti. U liječenju oticanja nosa kod djeteta često se koriste masti od biljnih sastojaka. Kada koristite ovu metodu liječenja, važno je zapamtiti da je dječja koža mnogo osjetljivija od kože odraslih, pa se postupak treba izvoditi s oprezom.

U u rijetkim slučajevima Uzrok otekline može se ukloniti samo kirurškim zahvatom. Ovi poremećaji uključuju adenoide, koji se moraju ukloniti kako bi bolest nestala. Osim toga, operacija se može propisati u slučajevima kada je pojava edema uzrokovana patološkim neoplazmama u nosnoj šupljini. Također, kirurška intervencijaČesto se koristi u slučajevima teških ozljeda nosa, u kojima disanje postaje nemoguće.

Općenito, postoji prilično velik broj lijekova za liječenje edema koje mogu koristiti i odrasli i djeca.

Tradicionalne metode liječenja edema

Najbolji recepti tradicionalna medicina

Govoreći o tome kako ublažiti oticanje nosne sluznice kod djeteta, važno je napomenuti da se liječenje može provesti ne samo uz pomoć lijekova, već i korištenjem netradicionalnih metoda.

Prednost tradicionalne medicine je u tome što su mnoge njezine metode prilično sigurne i stoga se mogu koristiti za liječenje djece.

Najbolji narodni lijekovi protiv edema:

Otopina joda. Pomoću ove tekućine isperu se zahvaćena područja nosnog organa. Najčešće se otopina koristi za bolesti uzrokovane bakterijama. Za pripremu dodajte 1-2 kapi joda u 1 čašu tople vode. kuhana voda. Prilikom ispiranja vrlo je važno da tekućina ne dospije u djetetovo grlo jer je može slučajno progutati.
Inhalacije. Za provođenje parnih postupaka nije potrebno koristiti nebulizator. Liječenje se može provesti korištenjem eteričnih ulja, koja se moraju dodati u kipuću vodu. Za jednu inhalaciju dovoljno je nekoliko kapi borovih ulja. Postupak treba ponoviti nekoliko puta dnevno.
Inhalacije s krumpirom. Parni postupci s kuhanim krumpirom jedan su od najučinkovitijih narodnih lijekova protiv otorinolaringoloških bolesti. Potrebno je skuhati nekoliko krumpira u ljusci, ocijediti vodu i pokriti se ručnikom udisati pare koje izbijaju iz krumpira. Postupak treba ponoviti 2 puta dnevno po 3-5 minuta.
Sok od luka. Za pripremu lijeka za nazalni edem potrebno je naribati jedan veliki luk. Zatim morate uzeti tri žličice dobivene kaše i pomiješati s 200 ml prokuhane vode. Također se preporučuje dodati jednu žlicu meda. Nakon što se tekućina infundira 40-50 minuta, potrebno je ukapati 5 kapi u svaki nosni prolaz.
Sok od aloe. Za pripremu lijeka potrebno je odabrati nekoliko donjih listova biljke i pažljivo ih odrezati. Nakon toga ih je potrebno temeljito oprati i samljeti pomoću stroja za mljevenje mesa. Dobivenu masu iscijediti pomoću gaze, a dobiveni sok ukapati u svaku nosnicu po 3 kapi. Preporuča se ponoviti postupak 4-5 puta dnevno.
Med. Ako niste alergični na pčelinje proizvode, možete koristiti učinkovit pravni lijek od otekline. Potrebno je zagrijati malu količinu meda i vode u istom omjeru, dobro promiješati i ukapati nekoliko kapi u nos. Također, med se preporučuje uzimati oralno, kako je karakteriziran antimikrobni učinak a učinkovit je u liječenju virusnih bolesti.

Općenito, u narodnoj medicini postoji prilično velik izbor metoda za liječenje oticanja nosne sluznice, što će sigurno pomoći da se riješite neugodnih simptoma ove bolesti.

U ovom trenutku, mnogi su zainteresirani za to kako ublažiti oticanje nosne sluznice kod djeteta, budući da takva bolest ne samo da može donijeti mnogo nelagode, već i izazvati razvoj komplikacija. Za liječenje možete koristiti i lijekove i metode tradicionalne medicine, ali najbolje je liječiti one lijekove koje je odobrio liječnik.

Primijetili ste grešku? Odaberite ga i kliknite Ctrl+Enter da nam javite.

Ublažavanje živčane napetosti kod djeteta ili igre za oslobađanje od stresa!

Živčana napetost kod djece, kao i kod odraslih, mora se pravodobno ublažiti kako ne bi poremetila fizičko i psihičko stanje. Kao što znate, glavna aktivnost djece je igra. Kroz igru se ne možete samo razvijati, već i liječiti.

Predstavljamo vam opuštajuće igre za oslobađanje od stresa, koje su prikladne za djecu od dvije godine. Imajte na umu da vježbe namijenjene mlađoj djeci mogu izvoditi i starija djeca.

Kada dijete treba sebe zamisliti negdje ili s nekim, pomozite njegovoj mašti, opišite sliku koju može vidjeti u predloženoj situaciji i osjećaje koje može doživjeti.

Pripremite lagane predmete unaprijed - papirnate kuglice, male mekane igračke, male plastične kocke itd. I bacati ih jedno na drugo. Ovu zabavnu igru treba završiti primirjem, odnosno zagrljajima.

Manje "krvava" verzija ove igre je hvatanje leptira, kojoj treba pristupiti s jednakim oprezom.

Zamolite dijete da zamisli da mu je hladno. Neka obuhvati ruke oko sebe i sagne se. Sad mu baci šal oko vrata. Neka dijete okreće glavu s jedne strane na drugu. Vrat mu je topao, može se opustiti.

Za ovu igru trebat će vam veliki list tapeta, nekoliko voštanih bojica, olovke ili flomasteri (mogu biti višebojni), mirna glazba.

Dijete treba zamisliti da u desnoj ruci drži limun i iz njega cijedi sok. Dlan je stisnut u šaku što je čvršće moguće. A onda se opusti. Ponovite isto s lijevom rukom.

Dječji stres: 10 razloga zašto je vaše dijete uzrujano

Odrasli često izgovaraju naivnu rečenicu: “Dobro je biti mali, bez brige!” Međutim, zaboravljaju da su djeca stalno izložena negativan utjecaj stres izazvan školskim ocjenama, sukobima s roditeljima i vršnjacima. Prema statistikama, kod 72% djece česta anksioznost uzrokuje probleme u ponašanju, a kod 62% se pogoršava fizičko zdravlje: pojavljuju se glavobolje, želučane tegobe i drugi simptomi VSD-a. U ovom ćemo članku pogledati 10 negativni faktori, potiskujući djetetovo raspoloženje.

1. Brz razvoj dijete

Ako su prije 30 godina djeca u vrtiću slagala kocke i crtala prstima, danas intenzivno uče čitanje, matematiku, strane jezike, informatičku pismenost i stječu prve poslovne vještine. Roditelji ih šalju u centre za rani razvoj, nadajući se da će odgojiti male genije. Međutim, stalni stres je test za krhku psihu: djeca jednostavno nemaju vremena za prilagodbu.

2. Školska opterećenja i testovi

Suvremeni akademski pritisci, česti testovi i testovi predstavljaju ozbiljan pritisak na djecu. Sjetite se kako ste se bojali dobiti lošu ocjenu i trpali nerazumljive matematičke formule. Ako dijete odbija ići u školu, plače, postaje nervozno, loše jede i spava – to nisu obični hirovi, već ozbiljni znakovi stresa.

3. Izvannastavne aktivnosti

Svaka odrasla osoba može pozavidjeti na razini aktivnosti moderne djece. Svaki njihov dan je isplaniran: odlazak u školu, na sportski odjel, na tečajeve jezika, kod učitelja algebre ili na ples. Međutim, sport i umjetnost trebali bi ublažiti stres, a ne povećati ga. Ako je vaše dijete umorno, razgovarajte s njim: možda će htjeti smanjiti opterećenje ili se baviti samorazvojem u mirnijim uvjetima.

4. Nedostatak tjelesne aktivnosti

Mnoge škole smanjuju sate tjelesnog odgoja zbog brige za zdravlje učenika. U tome doista ima logike: prekomjerna opterećenja mnogo su puta uzrokovala teška oboljenja, pa čak i smrt djece. No, sport je prirodni ispuh stresa, a ako dijete ima previše neutrošene energije, to ga može učiniti nemirnim, pa čak i agresivnim.

5. Utjecaj medija i gledanje sadržaja za odrasle

Djeca redovito gledaju scene seksa i nasilja na TV-u, internetu i u filmovima, ali im je teško sama razviti stav prema tim stvarima ispravan stav. Doista, roditeljima je postalo teže kontrolirati sadržaje koje njihovo dijete konzumira, a to treba činiti pažljivo, bez fanatizma. Umjesto da skrivate svoje računalo, tablet ili pametni telefon, dovoljno je da redovito razgovarate sa znatiželjnim djetetom o tome trenutni problemi, jasno objašnjavajući događaje okolne stvarnosti.

6. Maltretiranje i ismijavanje

Ako su se ranije sukobi s vršnjacima događali isključivo u školi iu dvorištu, danas je lista potencijalno opasnih mjesta proširena društvenim mrežama. Ljudi na internetu su okrutniji i nesputaniji. To vrijedi i za djecu. Uvredljiv komentar možete poslati jednim klikom bez previše brige o posljedicama. A ako odrasli obraćaju manje pažnje na njih, onda tinejdžeri s ranjivim samopoštovanjem stvarno pate od ismijavanja. Teški slučajevi zlostavljanja na internetu mogu uzrokovati čak i depresiju kod djeteta.

Danas svako treće dijete od 6 do 17 godina ima barem jedno elektronički uređajšto vas sprječava da zaspite na vrijeme. Ovisnost o društvenim mrežama i računalne igrice jedan je od glavnih uzroka nesanice kod djece i adolescenata, a sustavni problemi sa spavanjem uzrokuju slabljenje pamćenja i smanjeno raspoloženje.

8. Kronične bolesti

Nažalost, kronične bolesti kod djece nisu neuobičajene. Neki od njih dugo vremena su asimptomatski, drugi su dosadni česti recidivi. Na ovaj ili onaj način, dijete se osjeća ne samo fizički, već i psihološka nelagoda, jer se želi igrati sa svojim vršnjacima, zabavljati se i učiti. Stalni odlasci liječniku i uzimanje lijekova izazov je s kojim se nije lako nositi ni odrasloj osobi.

Gotovo 1,5 milijuna djece doživi razvod roditelja svake godine, što je samo po sebi teško. psihičke traume. Prilikom sređivanja odnosa ili rješavanja problema odrasli često zaborave pitati dijete za mišljenje, a to ne može ne utjecati na njegovo emocionalno stanje. Strahovi, kompleksi, izolacija, izljevi bijesa samo su neke od posljedica raspada obitelji.

10. Roditeljski stres

Čak i ako marljivo skrivate vlastiti stres, malo je vjerojatno da ćete uspjeti prevariti svoje dijete. Djeca imaju nevjerojatan uvid i osjetljivost. Čak i beba može osjetiti emocije mame i tate gledajući njihova napeta lica. Naravno, to ne znači da se trebate okrenuti ili sakriti. Želite li da vaše dijete bude sretno? Postanite sretni i sami.

KATEGORIJE

Probir

Ultrazvuk ekstremiteta

Vrste ultrazvuka

Ultrazvuk abdomena

Ultrazvuk prsnog koša

POPULARNI ČLANCI

	Negacija ne s glagolima (u osobnom obliku, u infinitivu, u obliku gerunda) piše se odvojeno: ne uzimati, nije, ne znajući, polako
	Prezentacija, izvješće o glavnim značajkama filozofije oživljavanja
	Stil fikcije
	Djeca zemlje Prezentacija mi smo djeca zemlje za vrtić
	Prezentacija na temu Prepreke u komunikaciji, rad su dovršili učenici Bez komunikacije se zaključavamo u sebe

2023 “kingad.ru” - ultrazvučni pregled ljudskih organa