Točke na tijelu za jačanje imunološkog sustava. Akupresura za jačanje imunološkog sustava

Još prije nekoliko tisuća godina u Kini su primijetili da se djelovanjem na određene točke na ljudskom tijelu, npr. bockanjem kamenim ili željeznim iglama, može ublažiti bol (zubobolja, glavobolja, želudac i sl.), potaknuti funkcioniranje unutarnjih organa i liječenju bolesti.

U naše vrijeme to je znanje sistematizirano, sastavljeni su biološki atlasi aktivnih točaka odgovoran za određene funkcije tijela. Takav atlas danas se može slobodno kupiti u knjižari.

Sve te točke međusobno su povezane linijama – energetskim meridijanima po kojima vitalna energija “qi” cirkulira tijekom dana. Svaki energetski kanal, ili meridijan odgovara paru unutarnjih organa. Na primjer, jedan meridijan odgovara srcu i tanko crijevo, drugi - želudac i gušterača, itd.

Vrijeme kada je određeni kanal ispunjen vitalnom energijom "qi" odgovara maksimalnu aktivnost ovih unutarnjih organa. Utječući na biološki aktivne točke koje se nalaze na tim kanalima, možete izravno utjecati unutarnji organi, aktivirajući njihove funkcije i poboljšavajući njihovo stanje.

Danas je poznato oko 700 biološki aktivnih točaka na ljudskom tijelu, iako se aktivno ne koristi više od 150. Ne mogu se vidjeti, ali se mogu pronaći opipom. Pri pritisku na njih javlja se lagana bol.

Promjer biološki aktivnih točaka varira ovisno o stanju osobe: od 1 mm tijekom spavanja do 1 cm nakon buđenja. U području točke raste temperatura, povećava se apsorpcija kisika i smanjuje se električni otpor kože. Pod mikroskopom možete vidjeti veliku nakupinu živčanih završetaka.

Metode utjecaja na biološki aktivne točke:

1 – akupunktura (akupunktura)

2 – akupresura (akupresura)

3 – termički (kauterizacija, zagrijavanje, izlaganje hladnoći)

4 – cupping masaža(stvara vakuum iznad točke)

5 – elektropunkcija (izlaganje električnoj struji u mikroamperskom području)

6 – laser

7 – ultraljubičasto

8 – infracrveno

9 – mikrovalna pećnica

10 – izloženost magnetskim i električnim poljima.

očito svakome tko je bio tamo. Masaža vas smiruje, smanjuje tjeskobu i čak vam pomaže da bolje spavate noću. Sada nova studija sugerira da masaža čak može pomoći u prevenciji bolesti.

Pojedinosti studije

U studiji objavljenoj u posljednjem broju časopisa Journal of Complimentary and Alternative Medicine, autori su regrutirali 53 zdrave odrasle osobe u dobi od 18 do 45 godina i podijelili ih u dvije skupine: jedna je primila tradicionalnu švedsku masažu, a druga je primila lagane sesije dodira koje su simulirale masažu , ali bez stvarne uporabe bilo kakvih metoda masažne terapije. švedska masaža izvodili su certificirani masažni terapeuti kako bi se osigurala dosljednost. Razine različitih hormona i imunoloških markera mjerene su u različitim intervalima kod svakog sudionika.

Autori su djelovali prema teoriji da masaža povećava tjelesnu razinu oksitocina, ili "hormona ljubavi", koji i sam pomaže u regulaciji hormona povezanih sa stresom. Međutim, ustanovili su da to nije tako. Ljudi koji su primili "lagani dodir" zapravo su doživjeli više visoka razina oksitocina od onih koji su bili na masaži. Ali za razliku od " plućne skupine dodir", oni koji su primali masažu značajno su smanjili razinu hormona stresa i povećali proizvodnju u tijelu razne stanice, koji pojačavaju odgovor imunološkog sustava.

Jedna masaža može poboljšati vaš imunološki sustav i pomoći vam da se bolje nosite sa stresom, čak i ako niste bolesni ili pod stresom. "Stvarno sam zaintrigiran našim podacima", kaže Mark Hyman Rapoport, dr. medicinske znanosti, profesor i voditelj odjela psihijatrije i bihevioralne neuroznanosti na Medicinskom centru Cedars-Sinai, dodajući da je bio "nevjerojatan skeptik u pogledu dobrobiti masaže prije nego što je napravio ovu studiju. Uvijek sam se pitao zašto toliko ljudi tvrdi da se osjećaju bolje." nakon masaže", kaže. "Otkrili smo da se biološke promjene događaju u samo jednoj seansi masaže, te da čak i zdravi ljudi mogu imati koristi od tih promjena."

Iako je ovo već dovoljno za većinu ljudi, dr. Rapoport također kaže da njegovi rezultati mogu pomoći u povećanju korištenja masaže u narodna medicina. Sjajne vijesti za one koji traže više mogućnosti za liječenje svojih bolesti. "Na temelju podataka ankete, većina Amerikanaca bi radije išla alternativnom liječniku nego liječniku i radije bi imali alternativu tradicionalnom medicinska pomoć", kaže on. Nekoliko studija o masaži sugerira da bi tretman mogao biti koristan za ljude koji pate od širok raspon poremećaji imunološkog sustava. Stoga je masaža jednom tjedno dobra za tijelo i um.

Na našem tijelu postoji više od 1000 bioaktivnih točaka, povezanih s različitim strukturama i organima našeg tijela. Svakodnevno nesvjesno utječemo na njih: kada se umivamo, brišemo ručnikom, češljamo kosu, kada razmišljamo, trljamo čelo itd. Svaki takav utjecaj aktivira rad organa povezanih s ovom točkom, prisiljavajući tijelo da ponovno obrati pažnju na ovaj organ.

• Što je bit ove tehnike?

Upravo na ovoj vezi temelji se metodologija dr. Alle Umanskaya, pod čijim su uredništvom objavljena dva toma knjige "Štit od svih bolesti".

Što je bit ove tehnike?

Od 32 najvažnije bioaktivne točke, autor tehnike odabrao je 9 najvažnijih (temeljnih) točaka čijim masiranjem možete postići poboljšanje zdravlja, povećanje zaštitne funkcije tijelo, oslobađanje od kroničnih upalni procesi, kao i stimulacija mentalne sposobnosti osoba. Kako sam autor kaže: “Utjecaj na zone od 9 točaka nije masaža! Slikovito rečeno, područje prsne kosti, vrata i glave je upravljačka ploča tijela, a 9 točkastih zona su tipke na daljinskom upravljaču, djelovanjem na koje čovjek aktivira glavne sustave i organe odgovorne za vitalne funkcije tijela. tijelo."

Zona 1 - Područje (sredina) prsaZona 2 - Jugularna jama

Zona 3 - Prednja strana vrataZona 4 - Gornja stražnji odjeljak vrat
Stavite prste na obje strane Adamove jabučice kako biste jasno vidjeli

Zona 5 - Depresija između 7. cervikalne i 1Zona 6 - Područje nosa

prsni kralježakSmješten na rubovima krila nosa,

S glavom nagnutom naprijed, prijeđite prstom stražnja strana iznad zuba očnjaka, gdje se nalaze udubljenjaViše detalja na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Više detalja na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

vrat dok ne pronađete veliku izbočinu

vertebra je 7. vratni kralježak.

Područje između 7. cervikalne i sljedeće

kralježak je zona 5

Zona 7 - Područje gdje počinje rast obrva (malo ispodZona 8 - Područje ušiju

Zona 9 - područje ruku
Ako pritisnete palac na dlan, dakle gornji dio rezultirajuća izbočina bit će točka 9

Koliko puta dnevno treba masirati bioaktivne zone?

Za prevenciju i poboljšanje organizma preporuča se djelovati na točke 5-6 puta dnevno, a tijekom razdoblja što češće. akutni stadij bolesti. Utjecaj na ciljana područja treba provoditi sustavno, tj. svakodnevno. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti. Ipak, bolje je masirati se barem 1-3 puta dnevno nego nikako.

Dodatni savjeti

Osim utjecaja na bioaktivne točke, Alla Alekseevna Umanskaya savjetuje obavljanje svakodnevne sanacije usne šupljine, nosa i ždrijela. Prema riječima liječnika, takve svakodnevne radnje pomažu tijelu u borbi protiv bakterija, čime se oslobađaju rezervne snage tijela za borbu protiv raznih kronična bolest i dovodi do više brz oporavak. Ovoj temi posvećen je prvi tom knjige “Štit od svih bolesti”.

Briga o zdravlju vašeg djeteta- je prioritet za svakog roditelja, a njegova provedba počinje jačanjem imunološkog sustava.

Ako dijete u prve tri godine prije vrtića praktički nije bilo bolesno ni od čega, to izaziva ozbiljnu zabrinutost kod imunologa - znači da je izolirano od života, a to će se kasnije "vratiti" s ozbiljnijim bolestima i komplikacijama. nakon njih. Djetetu je jednostavno potreban trening imunološkog sustava. Druga stvar je da dječje bolesti ne bi trebale dugo trajati i imati "buket" naknadnih komplikacija.

Ako se djeca rano razbole i predškolska dob- to je normalno, na ovaj način nekako treniraju svoje imunološki sustav boriti se sa štetni učinci okoliš(to su virusi, bakterije, neki antigeni). O smanjenom imunitetu trebali biste se početi brinuti kada vaš pedijatar ili imunolog dodijeli vaše dijete u grupu “često ili dugotrajno bolesna djeca”.

Trenutno ova kategorija uključuje djecu oboljelu od akutnih respiratornih infekcija:

- mlađi od 1 godine više od 4 puta godišnje,

- od 1 do 5 godina - 5-6 godišnje,

- u starijoj dobi - više od 4 bolesti godišnje.

Mnogi ljudi uzimaju vitamine, jedu povrće, bave se sportom i slijede zdrava slikaživot. Vitamini su korisna stvar, ali to nije sve što se može učiniti za djetetov imunitet.

jača dječji imunitet

Za povećanje imuniteta djeteta koristite
yayut Ekstrakt Eleutherococcus.

Eleutherococcus – učinkovit pravni lijek radi prevencije zarazne bolesti. Medicinski znanstvenici kažu da konzumacija njegovog ekstrakta smanjuje vjerojatnost razvojaUčestalost zaraznih bolesti kod djece je 2-3 puta.

Tekućina se može davati djeci od 2 godine, s vodom u broju kapi koji odgovara dobi djeteta (dijete od 2 godine – 2 kapi, dijete od 3 godine – 3 kapi po dozi). Posljednja doza lijeka treba biti najkasnije 18 sati, 15 ili 20 minuta prije jela, najmanje tri puta dnevno.

U preventivne svrhe preporučuje se sljedeći tečaj: mjesec dana - uzeti, mjesec dana - pauza. Ovaj tretman treba provoditi najmanje tri puta godišnje. Korištenje prema ovoj shemi značajno će povećati imunitet oslabljenog djeteta.

Korisna svojstva Eleutherococcus

Eleutherococcus sadrži gotovo sve tvari koje se nalaze u ginsengu, zbog čega se ponekad naziva " Sibirski ginseng" Ova biljka ima sposobnost povećanja izdržljivosti i povećanja razine performansi. Koristi se za poboljšanje tonusa organizma i kao tonik. Također Eleutherococcus poboljšava performanse živčani sustav, ublažava simptome prekomjernog rada i poboljšava ne samo mentalno, već i tjelesna aktivnost tijelo.

Ima ih nekoliko oblici doziranja pripravci od ove biljke: kreme, dražeje, tablete, sirup odn tinktura eleutherococcus.

U gotovo svakoj apoteci možete pronaći " Sirup s Eleutherococcusom prirodno". Sirup ima tonik i tonik. Način upotrebe: Uzimati 1-2 žličice 2-3 puta dnevno kao dodatak čaju ili drugim napicima.

Pijte ovaj lijek u prvoj polovici dana kako ne biste izazvali nesanicu, povišen krvni tlak ili pretjeranu uzbuđenost.

Primjena Eleutherococcus

Može se kuhati zdravo piće, koji će se povećati dječji imunitet. Uzmite 2/3 šalice vode, dodajte 1 žličicu. med i Ekstrakt Eleutherococcus. Kapi eleuterokoka uzimamo onoliko koliko je dijete staro. Uzimamo ga samo ujutro ili za ručak.

Nakon preventivnog tečaja usmjerenog na jačanje imuniteta oslabljenog djeteta, otpornost njegovog tijela na infekcije održava se dva mjeseca zbog proizvodnje interferona od strane imunološkog sustava.

Pedijatri često propisuju Eleutherococcus djeca s timomegalijom, kao i djeca koja pohađaju jaslice predškolske ustanove, gdje je rizik od zaraznih bolesti izuzetno visok.

Za razliku od antibiotika, Eleutherococcus ne predstavlja opasnost za zdravlje djeteta.

Kontraindikacije za korištenje Eleutherococcus

Ma koliko divno tinktura eleutherococcus, još uvijek postoje kontraindikacije. Dakle, osobe koje pate od kronične hipertenzije, nesanice i aritmija ne bi trebale koristiti ekstrakt. Bolesnicima koji su pretrpjeli infarkt miokarda bolje je potražiti alternativno liječenje.

Ako ijedan alarmantne simptome lijek treba prekinuti. Vrijedno je konzultirati se sa stručnjakom.

Akupresura se povećava dječji imunitet

Postoji dosta metoda otvrdnjavanja pomoću akupresure, ali najučinkovitija je metoda kandidata medicinskih znanosti A.A. Umanskaja.

Suština metode je da prstima pređete na 9 bioaktivnih točaka na bebinom tijelu. Te točke, poput tipki na daljinskom upravljaču, upravljaju cijelim tijelom.

Tijekom masaže prstima nadražuju se receptori kože, prstiju, mišića, tetiva, impulsi iz kojih istovremeno prolaze do mozga i leđne moždine, a odatle se dobiva naredba za početak rada razna tijela osoba. Masaža povećava zaštitna svojstva membrane nazofarinksa, grkljana, dušnika, bronha i drugih organa.

Točka 1 je područje cijele prsne kosti koje je povezano sa sluznicom dušnika, bronha i koštana srž. Masaža ove točke smanjuje kašalj i poboljšava hematopoezu.

Točka 2 - povezana sa sluznicom donji odjeljciždrijelo, grkljan i timus ( timusna žlijezda), reguliranje imunološke funkcije tijelo.

Točka 3 - povezana s posebnim formacijama koje kontroliraju kemijski sastav krvi i ujedno povećanje zaštitnih svojstava sluznice ždrijela i grkljana. Masaža ove točke poboljšava cirkulaciju krvi, metabolizam i proizvodnju hormona.

Točka 4 - povezana sa sluznicom stražnji zidždrijela, grkljana i gornjeg vratnog simpatikusa ganglion. Masaža ove točke aktivira prokrvljenost glave, vrata i trupa.

Točka 5 - nalazi se u području 7 cervikalne i 1 prsni kralježak. Povezan je sa sluznicom dušnika, ždrijela, jednjaka i što je najvažnije s donjim vratnim simpatičkim živčanim ganglijom. Masaža ove točke pomaže u normalizaciji aktivnosti krvnih žila, srca, bronha i pluća.

Točka 6 povezana je s prednjim i srednjim režnjem hipofize. Masaža ove točke poboljšava prokrvljenost nosne sluznice, maksilarne šupljine i što je najvažnije hipofize. Disanje kroz nos postaje slobodno, curenje nosa nestaje.

Točka 7 - povezana je sa sluznicom etmoidnih tvorevina nosne šupljine i frontalni sinusi, kao i s frontalnim dijelovima mozga. Masaža ove točke poboljšava cirkulaciju krvi u sluznici gornji dijelovi nosne šupljine, kao i područja očna jabučica i frontalne regije mozga. Poboljšava se vid i potiče mentalni razvoj.

Točka 8 - masaža ove točke, koja se nalazi u području ušnog tragusa, ima pozitivan učinak na organ sluha i vestibularni aparat.

Točka 9 - masaža ove zone na rukama normalizira mnoge tjelesne funkcije, jer čovjekove ruke kroz cervikalne regije leđna moždina i određena područja korteksa moždane hemisfere povezan sa svim gore navedenim točkama.

Red utjecaja

Morate započeti masažu od prve zone, a zatim uzastopno masirati pojedina područja u skladu s numeriranjem.

Točke morate masirati jastučićima palca, kažiprsta ili srednjeg prsta rotirajućim pokretima u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega, 4-5 sekundi u svakom smjeru. U tom slučaju potrebno je postupno povećavati intenzitet utjecaja.

U području treće i četvrte zone morate masirati drugačije. Da biste to učinili, napravite pokrete trljanja prstima od vrha do dna od leđa prema prednjem dijelu vrata. U simetričnim zonama možete raditi s obje ruke istovremeno.

Nakon što ste dobro zagrijali sva područja i potrošili samo 3-4 minute na masažu, brzo ćete se mobilizirati zaštitne sile Dijete ima. Ako beba tijekom masaže osjeti bol u jednoj od zona, to ukazuje na probleme u tijelu.

Na primjer, ako je povećan bolna osjetljivost zabilježeno u području prve zone, to ukazuje na "kvarove" u hematopoetskom sustavu; ako u području druge zone postoji problem s imunitetom itd. Dakle, potrebno je ponoviti ovaj postupak svakih pola sata dok bol ne nestane.

Koliko puta dnevno treba masirati?

Za prevenciju i poboljšanje zdravlja organizma preporučljivo je takvu masažu raditi ujutro, poslijepodne i navečer - najmanje svakih 5-6 sati, a tijekom akutnog stadija bolesti što je moguće češće. Ujutro, kako biste brzo aktivirali tijelo, trebali biste dati više jak pritisak na zone. Prije odlaska u krevet, učinak treba provesti laganim, mirnim pokretima.

Utjecaj na točkaste zone treba provoditi sustavno, tj. svaki dan. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti.

Masaža stopala povećava dječji imunitet

Sljedeći način povećanja dječji imunitet- ovo je masaža stopala

Da bismo to učinili, uzimamo pijesak, šljunak ili ekspandiranu glinu. Ulijte u različite zdjelice.Hodajte u svakoj zdjelici 1-2 minute. Možete kupiti posebnu prostirku s izbočinama ili je sami izraditi. Zalijepite razne kamenčiće na obični tepih.

Stanite, ili čak samo hodajte bosi po pijesku, travi ili kamenčićima - dobar lijek jačanje imunološkog sustava.

Djeca koja hodaju bosa značajno jačaju imunološki sustav. To se događa zbog činjenice da se na potplatu nečijih stopala nalazi veliki broj aktivne točke, čija stimulacija značajno povećava imunitet.

Od davnina je istočnjačka medicina koristila akupresuru kao sredstvo za jačanje vitalnosti čovjeka, kao dostupno i učinkovita metoda oporavak. Uostalom, mnogi unutarnji organi povezani su s točkama na našoj koži, a kada su izloženi koža se aktiviraju vitalnost, poboljšava se rad svih tjelesnih sustava.

Ako imate strpljenja i spremni ste 15-20 minuta dnevno posvetiti svom imunitetu, onda je akupresura za vas!

Kako napraviti ovu masažu? Pritisnite točke bez trenja sa srednjim ili kažiprst. Počnite s 8-9 pritisaka u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru i postupno povećavajte njihov broj do 16 po točki.

Lagano pritisnite, lagano pojačavajući pritisak u onim točkama gdje se osjeća bol. Akupresuru provodite svakodnevno, može 2 puta dnevno – nakon buđenja i prije spavanja, ali možete i češće. Prvo zagrijte ruke trljajući ih jednu o drugu i nastavite, krećući se od točke do točke.

1. Prva imunostimulirajuća točka nalazi se u sredini između obrva (na istoku vjeruju da se tu nalazi čakra trećeg oka). Obradite ovu točku.

2. Zatim obradite s obje ruke istovremeno simetrične točke, koji se nalazi u sredini obrva, točnije, točno iznad njih. Djelujući na sve simetrične točke, rotirajte u smjeru kazaljke na satu prstom jedne ruke i istovremeno suprotno od kazaljke na satu prstom druge ruke, a zatim obrnuto.

3. Sada prijeđite na točke u sredini donji dijelovi očne duplje, ispod donjih kapaka.

4. Djelujte na točke koje se nalaze simetrično na krilima nosa.

5. Pritisnite točku točno ispod nosa.

6. Pronađite točku koja se nalazi u središtu brade, kao na granici zuba i desni, i pritisnite je.

7. Nagnite glavu i pronađite snažno stršeći sedmi kralježak. Izloženost ovoj točki također poboljšava imunitet.

8. Prijeđite na uši, hodajući duž njih odozdo prema gore. Nakon akupresure ušiju trljajte ušima, povucite ih na strane, dolje, gore, uvrnite ih različite strane, stavljajući dlanove na njih.

9. Na stopalu se nalaze i deseci ljekovitih i općih ljekovitih točaka. Da bi učinak na njih bio učinkovit, kupite bilo koju masažnu prostirku ili sipajte, na primjer, kamenčiće ili grašak u kutiju. Ujutro, dok umivate lice, gazite po takvoj prostirci ili po kamenju kako biste dobro izmasirali tabane. Time se aktiviraju goleme rezerve skrivene u vašem tijelu. A osim toga, konačno ćete se probuditi od takve masaže i biti spremni aktivno dočekati novi radni ili slobodni dan!