Kako prevladati strah od glasnih zvukova, odnosno ligerofobiju? Dijete se boji glasnih zvukova: razlozi za strah i učinkoviti načini za njegovo prevladavanje.

Ponekad znate što će se sada dogoditi, ali vas nije briga. Zadnja stvar se dogodila: na poslu sam pomaknuo šalicu na stolu - zveckala je - zadrhtao sam.

Ovdje bi netko pomislio da su svi takvi, ali drugi ljudi to primjećuju, kažu da imam oči uplašene mačke))) ili tamo: “Oprosti, prestrašio sam te - sve je ok, ja sam uvijek ovako.” Bivši mučenik je upitao: "Jesu li vas maltretirali kao dijete ili tako nešto?" ali ne znam, možda su me uvrijedili. Pokušala sam se brinuti o sebi, primijetila sam da imam stalnu unutarnju napetost, rijetko sam u potpuno opuštenom stanju.

Ne vidim razloga za zabrinutost - samo labilan (pokretan, nestabilan, lako uzbudljiv) živčani sustav. Ako vas ništa drugo ne muči, nemojte razmišljati o tome. Pa, možda imate neku anksioznost, ali kao osobnu osobinu.

Možeš kod neurologa, zašto se samo ti smiješ, neka se i on smije - svima treba opuštanje). Može utvrditi da imate visoke reflekse. Bit će mi drago vidjeti na koliko savjesnih pacijenata nailazimo, koji sami dolaze i kritički procjenjuju pritužbe.

“samo labilan (pokretan, nestabilan, lako uzbudljiv) živčani sustav” - koje su prednosti/protiv takvog živčanog sustava?

Prednosti - možete brzo reagirati na promijenjenu situaciju, brzo usvojiti nove informacije i možete brzo mobilizirati svoju snagu, iako za kratko vrijeme. Suptilno osjećate suptilne promjene - na primjer, u raspoloženju voljenih osoba ili poslovnih partnera. Ako nešto od navedenog nije razvijeno, vrijedi ga razvijati, imate potencijala. U procesu evolucije bilo je mnogo razloga za očuvanje ove vrste živčanog sustava, jer je bilo moguće preživjeti ne samo ulaskom u borbu (s neprijateljem, životinjom, srušenim stablom), već je ponekad bilo životno potrebno da bi mogao brzo skočiti ili pobjeći. Posebno su očite povijesne prednosti.

Drugi mogu steći dojam da reagirate i prije nego što se nešto dogodi.

Živčani sustav je stalno u stanju pune borbene spremnosti - imate lagani san, puls vam se često ubrzava, akutno ste zabrinuti zbog svih stresnih situacija (čak i ako razumijete da to nije previše ozbiljno). Sigurno u takvim trenucima razni dodaju se vegetativni poremećaji - drhtanje prstiju, osjećaj hladnoće u ekstremitetima, mučnina i drugi buket (to se događa zbog otpuštanja hormona u krv.) Jeste li bili jako nervozni tijekom ispita?

Brzo se uključite u posao, ali vas lako omesti, ponekad se to manifestira osjećajem umora i teškoćama koncentracije. (ovo je znak astenije (slabosti), ali u vašem slučaju je povezan sa stalnom napetošću u živčanom sustavu)

ne podnosiš dobro bol.

Ljudi oko vas mogu vas kritizirati zbog pretjerane reakcije iz beznačajnih razloga.

Što učiniti ako se stalno bojite i trzate? Uzroci?

Telefon je zazvonio neočekivano, na primjer, uplašio sam se.

Ili je netko zazvao, opet je zadrhtala.

Kako se uplašena osoba može riješiti ove navike?

Najvjerojatnije je problem u živčanom sustavu. Mislim da u ovom slučaju trebate piti neke umirujuće biljke (na primjer, umirujuća biljna zbirka, koja se prodaje u ljekarni) ili dodatke prehrani s umirujućim učinkom, kompleks vitamina (dobri vitamini za žene koji su testirani na sebi). su Perfectil, kao i Vitrum Beauty ), pobrinite se da vitaminski kompleks sadrži magnezij. Pozitivno djeluje i na srce i na živčani sustav.

Možete pokušati s homeopatijom - prodaje se bez liječničkog recepta, ali je učinkovita. Na primjer, tenoten. Cijenom je pristupačna i ima okus kao obične tablete koje je potrebno popiti.

Također, razlog može biti i neočekivanost, budući da ste u ugodnom i opuštenom stanju. To je prirodna reakcija tijela, stoga nema razloga za brigu.

Dijagnoza, uzroci i liječenje fonofobije

Fonofobija je patološki strah od zvukova čija kratkotrajna ili dugotrajna izloženost može uzrokovati napadaje panike. U ljudskoj je prirodi da se uplaši glasnih zvukova, da se trgne i okrene prema buci. Ova reakcija se odnosi na bezuvjetne zaštitne reflekse. Formira se od prvih dana života, čak se i novorođenče smrzava od straha, šireći ruke i noge u stranu, kao odgovor na glasan zvuk (Moro refleks). Strah od zvukova je prirodan ako se ne pretvori u iracionalan, nekontroliran strah čak i od onih zvukova koji su potpuno bezopasni.

Fobija je poznata i pod drugim imenima: ligirofobija i akustikofobija. Obično se ovi izrazi koriste naizmjenično. Ali, ako pogledate, postoje male razlike. Fonofobija doslovno znači strah od zvuka. Akustikofobija se prevodi kao strah povezan sa sluhom. Zapravo su sinonimi. Ligirofobija je strah od glasnih zvukova i uređaja koji ih mogu proizvesti.

Razlozi za razvoj napadaja straha od buke

Razgovor povišenim tonom, glasan govor, glasna glazba u prostoriji izazivaju tjeskobu kod osobe koja pati od fobije i tjeraju je da potraži sigurno mjesto. Osobu s glasnim glasom fonofob doživljava kao mogućeg agresora, izazivajući pred njim osjećaj bespomoćnosti. U njegovoj prisutnosti razvija se snažan osjećaj nelagode koji postupno prerasta u histeriju.

Iznenadni, neočekivani zvukovi najčešći su okidač napadaja panike. Na primjer, slušanje CD-a koji počinje minutom šutnje, a zatim iznenada počinje svirati glazba, može izazvati napad straha.

Ligirofobi osjećaju tjeskobu kada su u blizini uređaja koji mogu proizvoditi glasne zvukove. Na primjer, budilica, zvučnici računala, protupožarni alarm, zvučnik. Pacijentu je također nepodnošljivo gledati kako netko u blizini napuhuje balone. Psihološke i autonomne manifestacije kao odgovor na paniku mogu se razviti čak i ako balon ne pukne.

Akustična fobija nije uvijek posljedica anksiozno-fobičnog poremećaja. Uzimajući to u obzir, ako se iznenada razvije strah od buke, potrebna je obvezna dijagnoza i razjašnjenje uzroka bolesti. Pojačana reakcija na neočekivane zvukove može se pojaviti kod osoba s traumatskom ozljedom mozga, infektivnim oštećenjem mozga, migrenama, tenzijskim glavoboljama i, naravno, s mamurlukom. Oštri i glasni zvukovi izazivaju pogoršanje drugih simptoma bolesti - oštru glavobolju, konvulzije, povraćanje. U tom slučaju potrebno je pacijentu osigurati maksimalnu izolaciju od vanjske buke.

Fonofobiju ne treba brkati s hiperakuzijom (abnormalno oštar sluh). Hiperakuzija čini percepciju svih zvukova oštrim, uzrokujući bolne, bolne senzacije. Relativno slabi zvukovi percipiraju se kao pretjerano intenzivni. Uzrokovana paralizom jednog od slušnih mišića zbog oštećenja facijalnog živca.

Simptomi fobije od zvuka

Osobe koje pate od straha od buke moraju ograničiti boravak na javnim mjestima. Teški oblici fobije značajno pogoršavaju kvalitetu života bolesnika. Boje se izaći van. Posjet trgovačkim centrima, koncertima i restoranima postaje nemoguć. Moramo se odreći nekih profesija u kojima postoji opasnost od stalne prisutnosti buke ili povremenih oštrih zvukova. Letenje zrakoplovom i putovanje u gustom prometu automobila koji trube donosi nepodnošljivu patnju. Ponekad bolest prisili fonofoba da se potpuno izolira kod kuće. Dok boravi u stanu, može kontrolirati okolne zvukove.

Akustična fobija, kao i svi anksiozno-fobični poremećaji, ima niz karakterističnih simptoma. Obično se razvija u pozadini iscrpljenosti ljudskog živčanog sustava. Kronični stres, povećana razdražljivost i sumnjičav karakter povoljni su uvjeti za stvaranje straha od buke i glasnih zvukova.

• Načelo izbjegavanja. Pacijent pokušava izbjeći situacije u kojima se čuje glasna buka. Primjećeno je da osoba koja pati od ove fobije ima tendenciju isključiti zvuk svojih zvučnika prije nego počne raditi s bilo kojom opremom.
• Tijekom napada javlja se nekontrolirani iracionalni strah, želja za skrivanjem od jakog zvuka, osjećaj neposredne nesreće, osjećaj straha za svoje zdravlje i život te strah od ludila. Paniku pojačava strah da će drugi primijetiti napad, osjećaj srama i poniženja zbog toga.
• Strah od glasnih zvukova koji postoji dugo vremena bez liječenja dovodi do razvoja depresije, živčane iscrpljenosti, au nekim slučajevima i do razvoja ovisnosti (alkoholizam, ovisnost o drogama).

Nakon izlaganja iritirajućem agensu (oštar zvuk, nametljiva buka), zbog automatske ekscitacije autonomnog živčanog sustava i oslobađanja adrenalina, razvija se određena tjelesna reakcija:

• otkucaji srca,
• dispneja,
• konvulzije,
• osjećaj mučnine, povraćanje,
• pojačano znojenje,
• vrtoglavica, mogući gubitak svijesti.

Karakteristična je brza obnova normalne emocionalne pozadine nakon nestanka buke. Bolesnik se smiruje, fiziološki simptomi nestaju. Samo strah od ponavljanja buke i napada tjera fonofoba da napusti mjesto koje mu je opasno.

Postoji paradoksalna manifestacija fonofobije - strah od tihih zvukova. Često prati dublje psihičke poremećaje, ponekad s deluzijskim idejama. Tihi zvuk uzrokuje jaku emocionalnu napetost povezanu s iščekivanjem bolne situacije za osobu. Obično su to nategnuti strahovi, ali postoji patološka fiksacija nakon nekog zastrašujućeg događaja. Na primjer, poslijeratne psihoze prisiljavaju vas da pažljivo slušate i tražite zvukove povezane s granatiranjem.

Teška vrsta akustične fobije je strah od zvuka glasa. Formirana kod ljudi s teškim djetinjstvom. Ponižavanje i maltretiranje pretrpljeno u mladosti, navika da čuje samo negativne riječi upućene sebi, izaziva uporan strah. Utječu i glasne svađe roditelja u prisutnosti djeteta. Za takvu djecu zvuk nečijeg govora povezuje se s još jednom dozom poniženja ili nasilja. Često se u takvim slučajevima dodatno razvija strah od vlastitog glasa. Dijete se navikava skrivati ​​se i šutjeti kako ne bi izazvalo još jedan čin agresije u svom smjeru. Kao odrasli, takva djeca ne mogu komunicirati s ljudima oko sebe i često se boje vlastitog glasa. Imaju karakteristične poremećaje govora: lako im je mentalno sastaviti frazu, ali je nemoguće izgovoriti, brkaju ili zaboravljaju riječi.

Liječenje fobije

S blagim oblikom fonofobije osoba se može nositi sama. Sve što trebate je svijest o svom problemu i velika želja da se riješite straha od glasnih zvukova. Autotrening, vježbe opuštanja i vježbe disanja omogućuju vam da preuzmete kontrolu nad svojim osjećajima i pobijedite strah.

Umjerene i teške fobije zahtijevaju pomoć kompetentnih psihologa i psihijatara. Pravodobno liječenje, temeljeno na kombinaciji različitih psihoterapijskih tehnika, donosi stabilnu remisiju.

• Liječenje lijekovima. Pod nadzorom psihoterapeuta individualno se odabiru lijekovi s umirujućim i antidepresivnim učinkom. U blažim slučajevima, pacijentu se savjetuje da uzme sedativ prije odlaska na bučno mjesto. Ukidanje lijekova treba biti postupno, također pod nadzorom liječnika, jer se može razviti sindrom ustezanja.
• Psihoterapijski tretman. Usmjereno izravno na uzrok bolesti - nestabilna psiha. Fonofobija se može uspješno liječiti hipnozom i tehnikama neurolingvističkog programiranja. Ove metode omogućuju utjecaj na nesvjesne negativne stavove, iako nisu popularne među pacijentima zbog straha od potpunog nadzora druge osobe. Metoda kognitivne bihevioralne terapije pomaže pacijentu da razvije vještinu adekvatnog reagiranja na situaciju koja ga plaši.

Liječenje ove fobije je obavezno, jer značajno smanjuje kvalitetu života pacijenta i ne dopušta puno sudjelovanje u društvu.

Trznem se na zvukove

Trznem se/skočim/samo postanem jako napet od većine zvukova: pala mi je olovka, kolega mi je prišao s leđa i nešto pitao, netko je kihnuo, doviknuo je itd. A to nije uvijek slučaj neočekivano zvuk. Ponekad znate što će se sada dogoditi, ali vas nije briga. Zadnja stvar se dogodila: na poslu sam pomaknuo šalicu na stolu - zveckala je - zadrhtao sam.

Ovdje biste mislili da su svi takvi, ali drugi ljudi to primjećuju, kažu da imam oči uplašene mačke))) ili tamo: “Oprosti, prestrašio sam te - sve je ok, ja sam uvijek ovako.” Bivši mučenik je pitao "jesu li vas maltretirali kao dijete ili tako nešto?" ali ne znam, možda su me uvrijedili. Pokušala sam se brinuti o sebi, primijetila sam da imam stalnu unutarnju napetost, rijetko sam u potpuno opuštenom stanju.

Što je to? možda uzeti sedativ? ili kod neurologa? Iskreno rečeno, smiješno mi je ići doktoru s ovakvim nečim ((

Zapanjenost od oštrih zvukova kod odraslih

Sheri: Kako se riješiti ovoga?

Znate, u početku sam pokušavao izbjegavati situacije koje su izazivale takve strahove. Drugo, svi moji najmiliji su znali za ono što me plaši i pokušavali su na sve moguće načine ne provocirati situacije koje su izazvale moj strah (usput, jedan od načina je upozoriti na vašu pojavu u prostoriji u kojoj sjedite), i također im je dopušteno da me prate tamo gdje se ti strahovi najčešće manifestiraju.

Treće, samohipnoza Ako osjetim da u meni raste osjećaj straha, jednostavno sebi kažem - "Nema ništa loše u ovome." Ponekad pomaže molitva ako vjerujete u Boga. (ovo je, usput, također samohipnoza).

Zapravo, sve ovisi o tome što je uzrokovalo strah. Možda bi vrijedilo malo kopanja i pretraživanja. Zar nisi uvijek bio ovakav?

Nemam pojma da mogu, na primjer, upozoriti sve na poslu, ali ne mogu spriječiti ljude da kišu, kašlju, ispuštaju predmete - a to su sve moji iritanti. A drugo, to je ipak kompleks, a jedno od njegovih svojstava je da čovjek ne može slobodno pričati o tome... Eto kako je sve tužno.

Štoviše, ne mogu to nazvati strahom. Straha praktički nema nigdje i nikada. Ovo je samo reakcija na neočekivano.

Pa bez suza. Ali čini mi se da se svi trže. I nešto se u svima stisne od iznenađenja. Samo što se neki ljudi odmah mogu opustiti i nasmijati, ali ja ću se prvo opustiti, isplakati, pa smiriti.

Baš sam se jučer našao u glupoj situaciji: išao sam kući s posla, prelazio cestu - i odjednom sam vidio strani auto kako juri iza ugla. Zaustavio sam se - shvatio sam da nemam vremena prijeći cestu. Kako je stupor udario. Stao je i auto, točno ispred mene - i vidim da je to auto našeg gazde, vozi naš vozač. Upravo se on odlučio “našaliti” sa mnom.Što mi se dogodilo. Prišla mu je sa strane, viknula i otišla. Dok hodam, osjećam kako me suze guše. Svojim umom razumijem da me ipak ne bi udario, ali iz nekog sam se razloga osjećala tako ušljivo. Tako bespomoćna. Vozač je, svaka mu čast, nazvao navečer i ispričao se (a ja sam već kovao planove kako ću mu se “osvetiti”). Ali osjećaj ušljivosti je i dalje ostao - kako se možete tako "šaliti"? Pa ipak - šteta je što je vidio moj pravi strah, a ne volim se razmetati tim osjećajem - ja sam, kao, cool "željezna dama" I onda sam se uplašio.

U ovoj situaciji shvatio sam koliko akutno doživljavam osjećaj nesigurnosti. Dragi forumaši, kako da gajim osjećaj da sam “pod zaštitom” (čak i ako me još nema tko stvarno zaštititi, barem se nekako prilagoditi samoobrani ili tako nešto)? Oprostite zbog zabune, ali nadam se da razumijete što mislim. Hvala unaprijed!

Zašto se trzate u snu - je li to normalno ili patološko? Kako objasniti i kako spriječiti pojavu neugodnog simptoma trzanja u snu?

Pitanje: zašto se trzate u snu zanima mnoge. Ne postoji osoba koja nije iskusila u snu osjećaj pada, spoticanja ili udarca lopte. U isto vrijeme, nakon što je gotovo zaspao, osoba drhti, trza se i budi zbog oštre kontrakcije mišića u nekom dijelu tijela.

Trzanje u snu - što je to?

Ono zbog čega se osoba iznenada probudi naziva se Simmondsov mioklonus – učestalo trzanje mišića u različitim mišićnim skupinama. Takve mišićne kontrakcije mogu biti ritmične i sinkrone ili nasumične. To su brzi, trzavi trzaji mišića, slični onima koji se javljaju kada ih iritira električna struja.

Sličan fenomen opažen je i kod djece i kod odraslih, klasificiran je kao fiziološki mioklonus, koji je svima poznat. Takvi se trzaji prilikom uspavljivanja osobito često javljaju kod djece. Oni su povezani s nesavršenošću njihovog živčanog sustava i razlikom u trajanju faza spavanja u usporedbi s takvim razdobljima kod odraslih.

Glavni fiziološki razlozi

Mioklonus u snu je potpuno normalan fiziološki proces. Unatoč tome, s vremenom grčevi mogu napredovati: postati češći i nešto dugotrajniji. Njihova razlikovna značajka je promjena lokalizacije. Noću, nakon što zaspite, mišići nogu se mogu stezati, sljedeće noći mišići ruku se kontrahiraju, treća noć bit će povezana s naglim trzanjem mišića lica.

Nekoliko je čimbenika koji dovode do pojave mioklonusa. Dijelom su odgovor na pitanje – zašto se trzate u snu?

Neurofiziološki uzrok

Kada zaspite, mišići se potpuno opuštaju - njihov tonus se maksimalno smanjuje, tijelo se opušta kako bi osiguralo pravilan odmor. U trenutku padanja u san tjelesna temperatura i krvni tlak se snižavaju, otkucaji srca usporavaju, a disanje usporava. Hipotalamus to doživljava kao proces umiranja tijela, pa mozak šalje električne signale opuštenim mišićima kako bi povećao njihov tonus - dolazi do oštre nevoljne kontrakcije, što dovodi do buđenja zbog činjenice da osoba počinje u snu. Ali samo neki ljudi pate od takvog trzanja.

Psihička vježba

Ako se pitate zašto se trzate u snu, morate analizirati prošli dan. Velika fizička opterećenja mišića tijekom dana - tjelesni odgoj ili sport, dugo hodanje, naporni pokreti povezani s radom - negativno utječu na mišiće. Njihov je tonus dugotrajno povećan, a ni odmor ne dovodi do njihovog opuštanja. Da bi smanjio tonus, mozak šalje električne impulse, što uzrokuje postupno smanjenje tonusa mišića. Ali u isto vrijeme, oni se trzaju, kontrakcije se izmjenjuju s opuštanjem, zbog čega se osoba trza u snu. Često mioklonus - nevoljne kontrakcije mišića - može biti popraćen umjerenom boli.

Da biste se riješili boli koja se pojavila, možete napraviti nekoliko laganih, nježnih vježbi za one mišićne skupine koje su napete. Da biste to učinili, izvedite rotaciju u zglobovima, istežući ili podižući noge. Takve vježbe dovode do opuštanja mišića, bolovi će popustiti, trzanje i grčevi će prestati.

Kronični stres

Odgovor na pitanje - zašto se trzate u snu - može biti i psihičko prenaprezanje kojem je osoba izložena cijeli dan. Akutni i kronični stres te prekomjerni rad dovode do nemogućnosti brzog zaspati. Ljudi u stanju mentalne iscrpljenosti pate od nesanice. To je zbog činjenice da se s prekomjernim radom i živčanim preopterećenjem produljuje faza uspavljivanja. Impulsi koje proizvodi mozak dovode do iznenađenja i buđenja. Nakon toga se proces može ponoviti: dugotrajno padanje u san, nevoljno trzanje mišića, naglo buđenje.

Uz stalan svakodnevni stres i pretjerani rad, svaki vanjski podražaj u obliku zvuka, svjetla ili pokreta doživljava se pretjerano jakim. U tom stanju svaki čimbenik beznačajnog utjecaja može uzrokovati poremećaj sna.

Poremećena opskrba krvlju

Drugi razlog zašto se trzate u snu je poremećaj opskrbe krvlju u žilama nogu i ruku. Riječ je o takozvanom Ekbomovom sindromu nemirnih nogu ili noćnom mioklonusu. U neudobnom položaju, žile se mogu srušiti, a zatim se poremeti cirkulacija krvi, a noge ili ruke utrnu tijekom spavanja i javlja se parestezija. Mozak odmah šalje impuls za promjenu položaja - osoba se oštro trza, počinje se buditi, kretati, okretati. Takvi tremori tijekom sna dovode do promjene položaja tijela i ujedno do poboljšanja prokrvljenosti.

Faze spavanja

Promjene u fazama sna još su jedan čimbenik zašto se trzate u snu. Kada osoba zaspi, stanje potpune opuštenosti koje se javlja u razdoblju uspavljivanja prelazi u REM fazu sna – brzo kretanje očiju. U ovom trenutku mozak obrađuje sve prikupljene informacije. Ovo je vrsta zaštitne funkcije. Signal iz mozga može iznenada prekinuti taj proces opuštanja, osoba zadrhti, opet dolazi do promjene faza sna - proces se ponavlja.

Brzi rast djece

Pretjerano brz rast kod djece asteničnog tipa dovodi do naglog trzanja različitih mišićnih skupina tijekom spavanja. S vremenom, kada dijete odraste i dobije dovoljnu tjelesnu težinu, to će nestati samo od sebe.

Patološki uzroci

Osim opisanih fizioloških razloga zašto se trzate u snu, u tijelu se može dogoditi niz patoloških procesa koji dovode do naglog stezanja pojedinih mišića i naglog buđenja. To uključuje:

• patologije spavanja;
• hipokalemija i hipokalcemija (niska razina kalija i kalcija u tijelu) - u ovom slučaju potrebno je konzultirati stručnjaka koji će na temelju obavljenih pretraga propisati potrebne lijekove;
• nedostatak magnezija u tijelu dovodi do nagle kontrakcije mišića, zbog čega se osoba trza u snu i budi;

Živčani tik je u mnogim slučajevima patološko stanje koje zahtijeva pregled neurologa i oftalmologa, koji će vam pomoći u rješavanju problema.

Patološki uzroci koji dovode do takvih pojava najčešće uključuju sljedeće:

• hipoksija mozga;
• nagli prekid uzimanja određenih lijekova (barbiturati, benzodiazepini);
• neuroze;
• mentalni poremećaji;
• epilepsija;
• degenerativne promjene u stanicama.

Patološki noćni mioklonus izraženiji je od fiziološkog i više polietiološki, kao što je gore navedeno.

Svi ovi poremećaji najčešće se javljaju u starijoj i senilnoj dobi – oni čine rizičnu skupinu. Iako se ovaj proces može dogoditi u bilo koje osobe u bilo kojoj dobi.

Kako se riješiti trzanja u snu

U liječenju fiziološkog i patološkog mioklonusa ne igra ulogu samo terapija lijekovima, koja se propisuje posljednja, već prije svega pravilan način života i ponašanje prije spavanja:

Morate se baviti tihom, mirnom aktivnošću, pročitati nekoliko stranica zanimljive knjige.

Možete piti zeleni čaj - blago snižava krvni tlak i smiruje vas.

Tijekom dana trebali biste pokušati izbjeći stresne situacije i fizički napor.

Izbjegavajte obilnu večeru kasno tijekom dana, osobito prije spavanja. Tri do četiri sata prije spavanja možete pojesti nešto lagano u malim količinama.

Važno je ići u krevet u isto vrijeme, postavljajući se da ne zaspite, već da se opustite.

Ako svi vaši samostalni napori ne donesu rezultate, a drhtanje i trzanje se nastavi, trebate posjetiti neurologa. On može propisati lijekove.

Za liječenje mioklonusa (fizioloških i patoloških) koriste se:

Klonazepam u dozi od 28 mg dnevno ili više - prema preporuci liječnika;

Valproat (Depaxin, Convulex, Apilepsin) - 10 - 40 mg dnevno;

prekursori triptofana (L - triptofan, Kalma, Senadot).

Ali lijekovi su posljednje sredstvo. Ako je moguće, potrebno je obratiti pozornost na problem na prvim manifestacijama i početi ga rješavati, umirujući živce prije odlaska u krevet koristeći dostupne metode bez lijekova. U ovom slučaju, bit će moguće riješiti se ovih neugodnih pojava i uspostaviti normalan san.

© 2012-2018 “Žensko mišljenje”. Prilikom kopiranja materijala, poveznica na izvorni izvor je obavezna!

Glavna urednica portala: Ekaterina Danilova

Email:

Telefon uredništva:

ŠTRAJK, STRAH OD SVEGA, TJESKOBA

Individualna i grupna psihoterapija za osobni rast -

Treninzi za upravljanje anksioznošću i uspješnu komunikaciju.

Psihoterapija se može provoditi individualno ili u malim grupama. Učenje pravila ponašanja u različitim situacijama pomaže vam da se osjećate sigurni u svoju sposobnost da se nosite s prijetećim situacijama. Liječenje anksioznih poremećaja lijekovima uključuje korištenje različitih lijekova koji utječu na metabolizam u mozgu. Lijekovi koji smanjuju tjeskobu nazivaju se anksiolitici (sedativi). Osim anksiolitika, propisuju se i lijekovi koji poboljšavaju opskrbu krvlju mozga i potiču njegovu aktivnost. Za pacijente s anksioznim poremećajima vrlo je korisno razmisliti o svom stanju i osjećajima. Svijest o neutemeljenosti vlastitog osjećaja tjeskobe može značajno ublažiti simptome tjeskobe. Liječenje sedativima treba provoditi pod strogim nadzorom psihoterapeuta. Stoga pokušajte posjetiti internu konzultaciju liječnika što je prije moguće!

Psihijatar → Konzultacije

POSTAVITE PITANJE UREDNIKU SEKCIJE (odgovor u roku od nekoliko dana)

Potpuna dijagnoza je generalizirana tarzalna distonija kao posljedica anteperinatalnog oštećenja središnjeg živčanog sustava. Epileptični, likvorno-hipertenzivni, teški cerebrastenični sindromi.

Sam strah se javlja iznenada, tj. npr. znam kada će se nešto glasno dogoditi (zvuk sirene, uključivanje glazbe, jak glas i sl.), ali se ipak trgnem. A u isto vrijeme mogu (i volim) slušati glasnu glazbu.

Pri najmanjem psihičkom uzbuđenju javlja se spastičnost glasnica (naprezanje, nerazgovjetan govor). Intermitentna, periodična herpirkineza na desnoj donjoj usni (povlači se prema donjoj jagodičnoj kosti, bliže uhu).

Molim vas za savjet!

Posebno me zanima sfera.

Za liječenje hiperkinetičkog sindroma propisan mi je Depakin Enteric 300. Sada nema nikakvih manifestacija bolesti i ne uzimam lijek, ali bih ga trebao uzimati preventivno.

Bojim se oštrih zvukova, drhtim, možda je...

Imam strah od oštrih zvukova, drhtim, možda to nitko ne primjećuje, ali čini mi se da svi to vide, imam takvu nelagodu da je to jednostavno strašno: udovi mi postaju hladni i mokri, stezanje u prsima, drhtanje u tijelo, ukočenost pokreta, a što je najneugodnije je da u trenutku oštrog zvuka gotovo uvijek počinje kratkotrajno odmahivanje glavom, a to je izraženije tamo gdje je gomila ljudi, isto se događa kada dođem u kontakt s ljudima, odnosno kada me pogledaju, počinju “čuda” s tijelom, jaka ukočenost tijela, drhtavica i sl. što sam gore opisao (dijagnosticiran mi je IBS - sindrom iritabilnog crijeva , VSD - vegetovaskularna distonija)

Može se pretpostaviti akutni razvoj i manifestacija anksiozno-neurotičnog sindroma; to je slom više živčane aktivnosti. Morate posjetiti psihijatra-psihoterapeuta.

Kako se riješiti straha od glasnih zvukova

Fonofobija je patologija u kojoj se ljudi s takvom manijom boje zvukova oštre prirode ili visokih tonova. U nekim slučajevima, glasovni koncept zamijenjen je pojmovima kao što su akustična fobija i ligurofobija. Bit stvari malo se mijenja, jer u sva tri slučaja ljudima dominira strah od onoga što izravno čuju.

Uzroci fonofobije

U nekim slučajevima, bolje je otkriti izvor problema nego ga potom hrabro uništiti na najherojskiji način. Razlozi za nastanak fonofobije kod osobe toliko su očiti da izgledaju ovako:

• Strah u djetinjstvu. Strah od glasnih zvukova obično se javlja kada je dijete traumatizirano, kada njegova psiha nije bila spremna za oštar prasak ili eksploziju. U budućnosti će možda zaboraviti na ono malo stresa koje je pretrpjelo, ali u većini slučajeva ipak razvija fonofobiju.

Koja je opasnost za fonofobe

U ovom slučaju, treba slijediti metodu od najboljeg prema najgorem, pokazujući tako rastuću patologiju u osobi s izraženim problemom od jednostavnog straha od nečeg neshvatljivog do izravnog užasa od uistinu paradoksalne činjenice.

• Baloni. Takav se strah uvijek javlja kod djeteta koje je neuspješno napuhalo još jedan atribut bilo kojeg praznika, a on je puknuo uz zaglušujući zvuk. Fonofobija u isto vrijeme počinje biti popraćena takvim pojmom kao što je globofobija (strah od balona). Međutim, prilično mali postotak stanovništva pati od ove vrste patologije, stoga, u svjetlu izraženog problema, nema smisla ozbiljno ga shvaćati. U stvarnom životu možete lako izbjeći kontakt s balonima ako ne posjećujete dječje zabave. Također treba imati na umu da su među najsmješnijim fobijama u obliku nilskog konjamonstroseskippedalophobia (strah od dugih riječi), anatidaephobia (svi ljudi čekaju patku - i to je "činjenica") ili genuphobia (strah od golog koljena ), izraženi problem zauzima prilično skromno mjesto.

U većini slučajeva čovjek ne može izbjeći navedene čimbenike, jer se oni mogu dogoditi u svakom trenutku i sa svakim od nas. Stoga je potrebno boriti se protiv fonofobije, koja ponekad uzrokuje izuzetno neugodne senzacije.

Manifestacije fonofobije kod ljudi

Osoba koja se boji glasnih zvukova odaje se glavom jer se ponaša ovako:

• Panična agresija. Mnogi fonofobi se srame svoje slabosti jer se boje da ne ispadnu patetični u očima drugih ljudi. Ako ne mogu obuzdati emocije, onda koriste taktiku u obliku da je najbolja obrana napad.

Poznati ljudi koji su fonofobični

Čak i svjetskim zvijezdama postaje neugodno kada čuju glasne zvukove. Među poznatim fonofobima vrijedi istaknuti sljedeće poznate ličnosti:

1. Oktavijan August. Povjesničari tvrde da je slavna osoba uvijek i svugdje sa sobom nosila mali komad tuljanove kože jer je taj predmet smatrao pouzdanim lijekom protiv prirodnih katastrofa u obliku grmljavinskog nevremena. Njegova je fobija dosegla tolike razmjere da je po carevoj naredbi u prilično kratkom vremenu sagrađen hram koji je slavio Jupitera Gromovnika. Prema brojnim verzijama, neustrašivog Oktavijana Augusta pogodio je prizor roba koji je hodao pored njega kako ga je ubio grom. Međutim, upravo je taj faktor izazvao takav užas rimskog vladara čak i na glasne zvukove da se tijekom grmljavinske oluje sakrio u podzemno sklonište.

• Koristan članak: Večernje navike koje vas sprječavaju da smršavite - 13 loših navika
• Kako izgubiti 20 kg - stvarne recenzije na Guarchibao

Načini rješavanja straha od glasnih zvukova

Liječenje fonofobije lijekovima

U ovom slučaju, treba odmah podsjetiti da je pretjerana revnost dobra samo ako ne govorimo o samoliječenju. Nakon savjetovanja s liječnikom, tijek terapije može se nastaviti na sljedeći način:

• Sredstva za smirenje. Takvi psihotropni lijekovi preporučuju se za uporabu u slučajevima tjeskobe i straha koji proizlaze iz određene situacije. Obično u ovom slučaju specijalist propisuje lijekove poput fenazepama, midazolama, hidroksizina i buspirona koji smiruju fonofoba tijekom njegovog sljedećeg napada panike.

Psihoterapija za rješavanje straha od glasnih zvukova

Stručnjaci uvijek štite interese svojih pacijenata, pa za fonofobiju provode sljedeći tijek terapije:

1. Neurolingvističko programiranje. Akademska zajednica odlučno odbija priznati najavljenu metodu utjecaja na ljudsku psihu. No, kao alternativna medicina nema mu premca jer daje izvrsne rezultate. U procesu takvog tretmana, koji se naziva terapeutska magija, korigira se verbalno i neverbalno ponašanje fonofoba. Neki skeptici takvo preustrojstvo svijesti smatraju opasnim jer su se u posljednje vrijeme za njega aktivno zainteresirale nove religijske zajednice sumnjive prirode.

Kako se riješiti straha od glasnih zvukova - pogledajte video:

Fonofobija definitivno nije opasna bolest koja može dovesti do pokušaja samoubojstva. Međutim, ne biste ga trebali tretirati snishodljivo, jer svaki pretrpljeni stres uzrokuje značajan udarac ljudskoj psihi. Živčane stanice se ne obnavljaju pa se hitno mora eliminirati strah od glasnih zvukova.

Homeopatsko liječenje mačaka i pasa Hamilton Don

Strah od glasnih zvukova

Strah od glasnih zvukova

Strah od glasnih zvukova poseban je simptom koji se može primijetiti kod prilično velikog broja životinja. Ovaj simptom dio je slike mnogih homeopatskih lijekova, od kojih se neki razmatraju u ovom odjeljku.

Strah od grmljavine i munja

Najpoznatiji lijek koji u svojoj slici ima ovaj simptom je Phosphorus. Primjena ovog lijeka pomaže nekim životinjama, iako malo (oko 10%). Takve se životinje snažno trgnu na iznenadnu buku i mogu doslovno skočiti na mjestu ako neki predmet padne na pod blizu njih. Uz iznenadnu buku mačka vas može i jako ogrebati ako vam se u tom trenutku sunča u krilu. Manje je poznat homeopatski lijek Electricitas koji se priprema od mliječnog šećera i zasićen je elektricitetom. Ovaj lijek je koristan za životinje koje su prethodno doživjele jak strah od obližnjeg udara groma; Nakon takvog straha, životinje često razviju jak strah od zvukova grmljavine.

Strah od pucnjeva i petardi

U tim slučajevima, fosfor je također učinkovit. Svrha Boraxa je pomoći životinjama koje se boje i trzaju na zvuk udaljenih pucnjeva.

Strah od zvukova vode koja teče i vodopada

Ovaj se simptom smatra dijelom slike mijazma bjesnoće (vidi “Agresija i mijazam bjesnoće” u poglavlju 13 “Živčani sustav”) i obično se javlja nakon cijepljenja protiv bjesnoće. Liječenje takvih životinja ne smije se provoditi samostalno, u tim slučajevima potrebna je konzultacija s profesionalnim homeopatom. Za ovu vrstu straha obično se propisuju Hyoscyamus, Lyssinum ili Stramonium.

Dječji strahovi važna su sastavnica djetetova razvoja upravo zato što njihovim prevladavanjem dijete odrasta i njegov živčani sustav jača. Međutim, za roditelje pojava određenih fobija kod bebe, posebice ako se beba boji glasnih zvukova, postavlja mnoga pitanja čija se bit svodi na sljedeće: je li s bebom sve normalno? Pogledajmo razloge i metode rješavanja straha od glasnih zvukova kod djece različite dobi.

Zdrava novorođena djeca koja se normalno razvijaju mirno podnose bilo kakvu buku, ne postaju nervozna i čak se ne bude ako ljudi oko njih stvaraju buku bez ograničenja. Ali od 2-4 mjeseca, bebe mogu razviti strah od oštrih zvukova, kao što su:

Telefonski pozivi;

glasan smijeh ili kašalj, hrkanje oca;

zujanje mlina za kavu, bušilice;

pjevanje igračke na navijanje;

psi laju;

svirati gitaru;

zvuk usisavača, sušila za kosu itd.

Ove manifestacije ne bi trebale zabrinjavati roditelje: do 1-2 godine starosti, gotovo svi strahovi su svojstveni djeci po prirodi za pravilan razvoj bebinog živčanog sustava. Ova reakcija se provjerava Morovim refleksom - naziva se i refleks preplašenosti. Kao odgovor na vanjski podražaj, beba baca ruke i čini se da pokušava nešto zgrabiti. Morov refleks javlja se odmah nakon rođenja i važan je pokazatelj razvoja živčanog sustava djeteta, a nestaje do 4-5 mjeseca života.

Novorođenče pomiče ruke u stranu i otvara šake - I. faza Moro refleksa

Ovo je zanimljivo. U prirodne strahove spadaju i strah od ostanka bez majke, strah od stranaca i mraka. No, treba ih razlikovati od stečenih fobija, koje su nastale kao reakcija na određenu situaciju: na primjer, strah od vode nakon neuspješnog ronjenja tijekom plivanja.

Ako do 3. godine strah od glasnih i iznenadnih zvukova nije prošao, to može značiti da je živčani sustav vašeg djeteta previše osjetljiv. I u ovom slučaju, morate se posavjetovati s pedijatrom ili neurologom. Ili je strah stečen zbog činjenice da roditelji ne pomažu u ispravljanju situacije, već je, naprotiv, samo pogoršavaju ukorima, ismijavanjem, vikom i pretjeranom emocionalnošću. Da, uzvik "Ne idi tamo - past ćeš!" bit će učinkovit u toj sekundi, ali nije činjenica da se dijete neće ponovno tamo popeti - to je jedno, a drugo, takva reakcija voljene osobe sigurno će izazvati stres, sprječavajući svaku borbu protiv strahova. Često se opisani strah razvija na temelju negativnih sjećanja: beba je čula roditelje kako razgovaraju povišenim tonom, a sada se svaka promjena glasa u smjeru vike doživljava kao prijetnja miru i sigurnosti.

Ovo je zanimljivo. Strah od glasnih, oštrih zvukova i uređaja koji ih proizvode naziva se ligirofobija.

Što učiniti ako se vaša beba boji

Ako se mala kukavica trgne na najmanji šušanj, mama i tata trebaju shvatiti da u ovoj fazi razvoja beba tako percipira svijet oko sebe i to će proći. Mnogo je opasnije ako roditelji kažnjavaju ili oštro reagiraju na manifestaciju takve reakcije kod bebe: beba može početi skrivati ​​svoj strah, ali to neće nestati, naprotiv, samo će se pojačati.

Ovo je zanimljivo. Previše buke uzrokuje da djetetov slušni sustav gubi osjetljivost, srce počinje neispravno raditi, a moždane stanice postaju prenapregnute. Zbog toga se javlja anksioznost, djeca se sve manje smiješe, ne mogu se potpuno opustiti, brzo se umaraju i loše spavaju.

Taktilni kontakt s majkom vrlo je važan za smirivanje djeteta

Kako pomoći bebi mlađoj od godinu dana: pomoću diktafona i diktafona

Sveobuhvatno pristupite rješavanju problema. Da biste to učinili potrebno vam je:

Razgovarajte s djetetom što je više moguće jednom mirnom intonacijom. Vrlo je korisno ako beba od djetinjstva čuje muške glasove, što će mu pomoći da se navikne na neobičan ton zvuka.

Povremeno pustite djetetu lijepu i melodičnu glazbu (po mogućnosti klasike, na primjer, Mozarta, Beethovena itd.). Usput, takva podrška pomoći će u suočavanju s drugim vrstama straha, na primjer, strahom od vode u ranoj fazi razvoja.

Umirujuće, tiho pjevušeći pjesme.

Ni u kojem slučaju ne stvarajte idealne uvjete za spavanje, odnosno isključite sve uređaje i sami “šetajte po zraku”. Tako ćete zaštititi bebu od buđenja u slučaju oštrog zvuka, na primjer, škripe otvaranja vrata ili zvona na vratima. Zato recite "da" uključivanju TV-a na tihoj glasnoći ili tihom razgovoru.

Kako pomoći djetetu od 1 do 3 godine: navikavanje na glazbu i kućanske aparate

Osim gore opisanih tehnika, postoji još nekoliko načina za ispravljanje situacije:

Ako čujete glasan zvuk, nema potrebe da skočite ili vrištite - pokušajte se kontrolirati. Ne samo da štedite svoj živčani sustav, već i ne dajete pogrešan primjer svom djetetu. Uostalom, u dobi od 2-3 godine mala djeca počinju oponašati odrasle.

Ako je moguće, pokažite djetetu izvor buke, poput brujanja usisavača ili automobila koji trubi. Još bolje - neka drži telefon koji vibrira i "pjeva" ili sušilo za kosu koje radi.

Djeca bi trebala razumjeti da kućanski aparati stvaraju buku, ali nema razloga za brigu

Naučite dijete stvarati buku. U smislu da vrišti, zavija kao vuk, reži kao medvjed, prede kao mačka itd. Pustite ga da se bavi omiljenom razbibrigom sve djece - zveckanjem loncima. Ti se zvukovi izgovaraju različitim visinama, odnosno, zanesena igrom, beba će smirenije reagirati na zvukove različite jačine.

Sva djeca vole galamiti, i to s pravom.

Izmislite bajku. Ako se mališan boji određene buke, na primjer, sušila za kosu koja radi, smislite s njim bajku o začaranom zvuku koji je prisiljen sakriti se u uređaju od zle vještice i to samo kada je sušilo za kosu uključeno. može li izaći u mirnu šetnju. Odnosno, ova buka nije strašna, naprotiv, treba je žaliti. Također možete nacrtati ilustraciju za izmišljenu priču.

Pazite na mir svog djeteta. Možda je beba često preuzbuđena i hiperaktivna. U tom će slučaju biti korisne kupke s umirujućom mješavinom. Iako ovu naizgled bezopasnu mjeru treba dogovoriti s liječnikom.

Roditelji bi se prema svojim malim kukavicama trebali odnositi s razumijevanjem i strpljenjem: ne vikati, već smiriti i ohrabriti

Ovo je zanimljivo. Ako se dijete stalno boji jakih zvukova, previše emocionalno reagira na njih, čak do histerije, teško se smiruje, guši ga strah, tada je potrebno pokazati dijete neurologu kako bi se utvrdili poremećaji u radu živčani sustav i odabrati adekvatan tretman.

Mišljenje Komarovskog: pokažite kućanski aparat - izvor buke

Evgenij Olegovič Komarovski, iskusni pedijatar, autor knjiga o odgoju djece, smatra da je najbolji način da se beba koja se normalno razvija oslobodi straha od glasne buke, pokaže izvor te buke. To je jedini način da se djetetu vrati osjećaj sigurnosti koji ono, po njegovom mišljenju, može izgubiti zbog tako jakih zvukova.

Kako biste odagnali dječji strah, svakako im pokažite izvor buke kako bi bilo jasno da je to “svakodnevna stvar”.

Zapravo, razlog za takve strahove je nedostatak osjećaja sigurnosti. Taj čiča - o, užas! - uzet će dijete, a roditelji - O, užas, užas! - dat će ovom čiči. Morat ćete obistiniti šalu: otiđite u kuću svojih susjeda i pogledajte tko tamo kuca. Da je ovo stric, da stvarno radi, da kuca s ovom stvari. A glavna stvar je da on ne treba vaše dijete, a vi nećete dopustiti da itko uvrijedi vaše dijete.

Enciklopedija praktične psihologije "Psychologos"http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

Strah od glasne buke kod djece s organskim lezijama mozga

Organske lezije mozga su skupina bolesti kod kojih dolazi do strukturnih patoloških promjena u moždanom tkivu. Neurolozi dokazuju da se takva dijagnoza može postaviti u 9 od 10 pacijenata različite dobi. Ali ako promjene u tkivima zahvate više od 20-50% mozga, tada se počinju javljati simptomi određene bolesti ili tumora. U djece su organske lezije povezane s perinatalnim oštećenjem mozga. To uključuje bolesti majke, uključujući razne infekcije, genetsku patologiju, hipoksiju ili ishemiju tijekom poroda, izloženost zračenju itd. Uz komplikacije, ovi poremećaji mogu se razviti u cerebralnu paralizu, hidrocefalus, mentalnu retardaciju i epilepsiju. Kod djece s takvim dijagnozama strah od glasnih zvukova jedan je od karakterističnih simptoma.

Za pružanje pomoći potrebno je strogo pridržavati se preporuka specijalista o terapiji, uključujući fizioterapiju, te koristiti tehnike koje preporučuju psiholozi kako bi se djetetu pomoglo u prevladavanju ligirofobije. Međutim, ne zaboravite da kod djece s poteškoćama u razvoju korištenje bilo koje metode korekcije ponašanja mora biti dogovoreno s liječnikom koji promatra dijete.

Strah od glasnih zvukova prirodna je manifestacija razvoja živčanog sustava zdravog djeteta mlađeg od 3 godine. Zadatak roditelja je pronaći pravi pristup za smirivanje bebe, vratiti mu osjećaj povjerenja u sigurnost, što samo mama i tata mogu u potpunosti jamčiti. Stoga nemojte paničariti ako vašu malu kukavicu preplaši vibriranje telefona ili zujanje usisavača. Samo strpljivo pomozite svom mališanu kroz ovu fazu odrastanja.

Fonofobija, akustikofobija i ligirofobija su nazivi fobija koje se manifestiraju kao strah od zvukova. Pojmovi "fonofobija" i "akustikofobija" su sinonimi, samo što fonofobija u prijevodu s grčkog doslovno znači fobija od zvuka, a akustikofobija u prijevodu s grčkog znači fobija povezana sa sluhom. Mogu se manifestirati kao strah od zvukova općenito ili specifičnih zvukova. Strah od ljudskog glasa stoji odvojeno. Treći pojam - ligirofobija - je strah od glasnih zvukova, kao i uređaja koji ih mogu proizvesti. Na primjer, motori, strojevi ili akustični sustavi. Iako se to može činiti čudnim, nerijetko je prisutan i specifičan strah od budilice, koji se, uz neke izmjene, također može pripisati ovoj skupini fobija.

Strah od glasnih zvukova

Netolerancija na glasnu buku i strah od njezine moguće pojave (ligrofobija) često su povezani s iscrpljenim stanjem, neurastenijom, psihastenijom i ozloglašenim VSD-om. Kod navedenih stanja javlja se povećana osjetljivost općenito, a posebna osjetljivost i sumnjičavost u odnosu na sve što se tiče zdravlja i fizičkog tijela. Osim pojačanog umora i sklonosti uznemirenosti i na najmanji podražaj, hiperstimulacija bilo kojeg od osjetila izaziva bolne osjećaje i strah od njih. To je sasvim dovoljno za razvoj fobije. Također, glasan zvuk se nesvjesno povezuje s nečim velikim i prijetećim. Čak i kompaktni uređaj, poput kompresora ili zvučnika, može se osjetljivoj osobi činiti mnogo većim nego što zapravo jest i predstavljati nepoznatu opasnost. Osoba s glasnim glasom često se percipira kao potencijalni agresor, a može izazvati znatan strah kod oslabljenih osoba koje se osjećaju bespomoćno.

Strah od tihih i specifičnih zvukova

Fobije povezane s tihim zvukovima imaju dublje i složenije psihološke korijene. Često takvi strahovi upućuju na ozbiljnije poremećaje, u koje su, u najmanju ruku, uključene bolne fantazije. Tihi zvuk može nesvjesno biti povezan s nekim neugodnim očekivanjem, često izmišljene prirode. Na primjer, tiho zvonjenje povezano je sa zvukom udaljenog zvona, nagovještavajući nevolje. Iako možda postoje i jednostavnije asocijacije. Ako je tinejdžer, kada je ostao sam kod kuće, volio učiniti nešto prijekorno sa stajališta odraslih, s vremenom može razviti naviku pažljivog slušanja i traženja znakova približavanja odraslih, poput koraka ili okretanja ključ u bravi. Naknadno, to može dovesti do pojave potpune fobije. I, naravno, ne možemo zanemariti ratne psihoze. Tko se barem jednom našao pod minobacačkom paljbom, još će dugi niz godina osluškivati ​​nebo, spreman jurnuti na zemlju i ugurati se u nju što više.

Strah od zvuka glasova

Ovaj poremećaj najčešće se javlja kod osoba s teškim djetinjstvom. Djeca koju su vršnjaci ili skrbnici neprestano maltretirali prestaju očekivati ​​nešto dobro od ljudskih riječi. Naprotiv, zvuk nečijeg glasa nagovještava novo poniženje ili premlaćivanje. To može biti posebno vidljivo ako sugovornik ima visok glas. Glasan govor ponekad može dovesti do stanja zbunjenosti i prostracije. Češće se to događa kod žena na koje su u djetinjstvu vikali očevi ili starija braća ili u ranoj mladosti muževi. To uključuje i strah od vlastitog glasa. Izopćena djeca obično su se navikla držati po strani i šutjeti, kako ne bi slučajno izazvala opasno zanimanje drugih za vlastitu osobu. Tijekom odrastanja, takva djeca ne samo da nemaju dovoljno komunikacijskih vještina, već su sklona i strahu od zvuka vlastitog glasa. Ponekad iracionalni strah od potrebe za komunikacijom može rezultirati bizarnim poremećajima govora. S takvim poremećajima osoba može savršeno dobro razgovarati sama sa sobom, ali kad izađe u javnost, “zaboravi” riječi. Točnije, može ih izgovoriti u glavi, ali ne naglas. S takvim kršenjima obično im je neugodno otići liječniku.I neće svi liječnici moći proniknuti u zamršenost onoga što se događa, ograničavajući se na savjete "da se ne iznevjere" i tablete za smirenje. I prvo i drugo potpuno su besmisleni, to je jasno.

Strah od zvuka alarma

Ovaj strah stoji odvojeno. Usko je povezan s nekoliko iskustava i vjerovanja. Prvo, osjetljive ljude plaši oštar zvuk same budilice. Veliku pozornost posvećuju melodiji koja ih ujutro budi. U pravilu sami pokušavaju pronaći ili čak stvoriti zvučnu datoteku, počevši od jedva čujnog i rijetkog piskanja, pažljivo pojačavajući glasnoću i na kraju prerastajući u glasnu melodiju – za svaki slučaj, da ne zaspaju. Ali nije to tako jednostavno. Budilica se obično postavlja prije radnog dana, što znači da sutra neće biti samo ograničenog sna, već i, moguće, velikog i odgovornog posla. Bilo bi vrijeme za spavanje, ali srećom, što je potreba za snom veća, to je teže uspjeti. Čekanje da se alarm oglasi može se pretvoriti u opsesivnu noćnu moru koja vam onemogućuje da uopće zaspite. Situaciju dodatno kompliciraju elementi samobičevanja zbog činjenice da su “svi kao ljudi, a samo sam ja sam...” Pa, ostatak teksta. Važan čimbenik je skriveno iskustvo gubitka kontrole u snu. Ako nas ne zanese nešto što zaokuplja našu pažnju, onda u stvarnosti, u pravilu, nikada nećemo propustiti pravo vrijeme koje čekamo. Anksiozni ljudi nesvjesno sebi postavljaju slične zahtjeve u svojim snovima. Što je, naravno, nemoguće. Stoga je zvuk budilice za njih svojevrsno otkriće činjenice da je upravo došlo do gubitka kontrole, što je kod anksioznog poremećaja uvijek bolno.

Vjerojatno ne postoji osoba koja se ne boji apsolutno ničega. Strah od opasnih pojava, katastrofalnih događaja je normalna reakcija tijela, osmišljena da mobilizira raspoložive resurse potrebne za preživljavanje i održavanje homeostaze. Međutim, postoji velika kategorija ljudi kod kojih strah poprima hipertrofirane razmjere, ne dopušta im potpuno postojanje i javlja se čak i bez poticaja. Mnogo je objekata fobija, među kojima je i prilično čudan i nelogičan strah - iracionalan, nekontroliran, intenzivan strah od glasnih zvukova.

Abnormalan, nekontroliran strah od glasnih zvukova naziva se fonofobija. U medicinskoj literaturi postoje i drugi nazivi za ovaj poremećaj: akustična fobija, ligurofobija. Unatoč ekscentričnom izboru objekta straha, fonofobija je prilično poznata i raširena pojava.
Glavna karakteristika ovog poremećaja je prisutnost u pojedincu nerazumnog opsesivnog straha od bilo kakvih zvukova koje ljudski slušni organi tumače kao oštre, glasne, nepoznate, neobične. U ovom slučaju, osoba se može bojati ne samo stranih zvukova i zvukova koji proizlaze iz vanjskih izvora. Može osjećati intenzivan strah od zvuka vlastitog glasa.

Fonofobija se može javiti kod bilo koje osobe, bez obzira na dob, spol, razinu obrazovanja, položaj ili način života. Zanimljiva su klinička istraživanja etiologije i patogeneze ovog poremećaja čiji su rezultati pokazali da je abnormalno povećana osjetljivost na zvuk i s njom povezan strah od glasnih zvukova prisutan čak i kod djece.
U teškim situacijama s akustikofobijom, subjekt tako bolno reagira na strane zvukove da ne može u potpunosti komunicirati u timu, jer ga govor drugih ljudi, izgovoren glasnim glasom, dovodi u stanje panike.
Važno je napomenuti da povećana osjetljivost na zvuk nije uvijek samostalan fenomen i ima isključivo psihološke razloge. Strah od glasnih zvukova simptom je prisutan kod opasne virusne bolesti - bjesnoće.

Fonofobija: zašto postoji strah od glasnih zvukova
Za razliku od drugih anksiozno-fobičnih poremećaja, razvoj fonofobije je gotovo uvijek izazvan specifičnim uzrocima. Najčešće je krivac patološkog straha negativno osobno iskustvo osobe. U isto vrijeme, ne samo glasni i oštri zvukovi sami po sebi mogu biti traumatski čimbenici, već i asocijacije, na ovaj ili onaj način povezane s osjetljivošću na zvuk.
Čest uzrok fonofobije je strah doživljen u djetinjstvu. Osjećaj panike i straha kod djeteta izazivaju skandali u kući, svađe roditelja, obračun generacija. Često način roditeljskog odgoja dovodi do straha od glasnih zvukova: djetetovih vječnih prijekora, uvreda, prijekora izrečenih plačem. Često je obrazovni proces popraćen grubim psovkama i fizičkim kažnjavanjem bebe. Na podsvjesnoj razini, odnos je čvrsto fiksiran u djetetu: glasni vriskovi i bol povezani su fenomeni. Stoga, podsvijest odlučuje, kako bi se izbjegla bol, treba se čuvati glasnih zvukova.

Često uzroci fonofobije postaju nezdrava atmosfera u dječjem timu. Nažalost, mnogi učitelji i odgojitelji često se "iskaljuju" na djeci, komunicirajući s njima zahtjevnim, prezirnim tonom. Strah se može učvrstiti u djetetovoj podsvijesti nakon straha doživljenog na bučnim gradskim praznicima, na primjer: tijekom saluta i vatrometa.
Treba napomenuti da strah od glasnih zvukova može biti izazvan i neizravnim razlozima. Na primjer: dijete je doživjelo jak stres zbog teške bolesti svoje majke, koja je hitno odvezena kolima hitne pomoći u bolnicu. Istovremeno, maleni čovjek svjedočio je odlasku liječničke ekipe uz zvuk automobilske sirene.

Fonofobija također može započeti u odrasloj dobi. Vrlo često se strah od glasnih zvukova razvija kod boraca koji su iz osobnog iskustva čuli zvukove pucnjeva i eksplozivnih granata. Patološki strah je u takvoj situaciji svojevrsno upozorenje čovjeku na stvarnu opasnost koja postoji u ratu.
Postoje i ljudi čija se fonofobija očitovala nakon incidenta koji se dogodio na nekom skupu. Na primjer, ako je osoba bila fizički ozlijeđena ili je svjedočila tučnjavi tijekom rock koncerta, tada bi u budućnosti zvukovi heavy metala mogli izazvati napade iracionalnog straha.

Fonofobija: kako se manifestira strah od glasnih zvukova
Unatoč prividnoj blagosti ovog poremećaja, fonofobija značajno narušava kvalitetu života osobe i ometa je u mnogim nastojanjima. Kako bi izbjegli razvoj napadaja panike, ljudi koji pate od fonofobije pribjegavaju obrambenom obrascu ponašanja koji ih štiti od kontakta s objektima straha.
Za osobu koja se boji i ne može podnijeti buku i glasne zvukove, nije moguće prisustvovati raznim zabavnim događanjima: koncertima, predstavama, nastupima. Neki ljudi oklijevaju slušati glazbu jer se boje da će tiho odmjereno pjevanje biti praćeno glasnim, oštrim zvukovima.

Mnogi ljudi s fonofobijom ne napuštaju svoje domove zbog činjenice da je boravak u blizini prometnih mjesta i bučnih autocesta prepun razvoja bolnih napadaja panike. Takvi ljudi posebno bolno reagiraju na zvukove sirena koje proizvode vatrogasna vozila, vozila hitne pomoći i policija.
Uvijek zaziru od tehničkih uređaja čija je funkcija pojačavanje zvuka ili reprodukcija glasnog zvuka. Za njih nisu opasni samo predmeti vanjskog okruženja koji mogu stvarati buku. Izvor prijetnje vide u kućanskim uređajima: televizorima, prijenosnim računalima, zvučnicima računala, kućnim kinima. Zato je sva takva oprema postavljena na minimalnu glasnoću zvuka, a pacijent mora još jednom provjeriti postavke prije nego što uključi uređaj.

Osobe s fonofobijom ne posjećuju mjesta na kojima ne mogu kontrolirati razinu zvuka koji emitiraju uređaji ili ljudi. Ujedno, oboljeli u opasna mjesta ubrajaju i igrališta, jer djeca tijekom zabave često stvaraju buku. Područja za šetnju pasa također su uključena u kategoriju teritorija zabranjenih za posjet, budući da životinje ispuštaju glasne oštre zvukove kada komuniciraju jedna s drugom.
Kako se manifestira napad akustične fobije? Duljim izlaganjem ritmičkom monotonom, ali glasnom podražaju ili iznenadnom pojavom oštrih zvukova, bolesnik s fonofobijom razvija kaskadu fizioloških, autonomnih, mentalnih i bihevioralnih reakcija. Osim opće nelagode, subjekt može doživjeti napadaj panike. Tijekom krize čovjek osjeća slabost mišića, osjećaj da mu noge klecaju i da mu nestaje tlo pod nogama.

Reakcije paničnog straha predstavljaju subjektu oštre skokove krvnog tlaka, promjene u otkucajima srca i glavobolju koja se stiska ili stiska. Uobičajeni simptom epizode panike kod fonofobije je vrtoglavica, iščekivanje nadolazećeg gubitka svijesti. Subjekt prijavljuje poteškoće s disanjem i osjećaj nedostatka zraka.
Čest simptom panične krize je pojačano znojenje. Prekomjerno znojenje može se primijetiti po cijelom tijelu ili se može pojaviti na određenim područjima, na primjer: dlanovi. Česti simptomi fonofobije su drhtanje udova, unutarnje drhtanje, valovi vrućine, koje zamjenjuje zimica. Često tijekom napadaja osoba doživljava mučninu, povraćanje i dispeptičke poremećaje. Može doći do pojačanog nagona za mokrenjem. U teškim slučajevima, epizoda fonofobije je popraćena grčevima udova.

Vrlo često, tijekom napadaja panike, pacijent razvija fenomene depersonalizacije i derealizacije. Gubi razumijevanje vlastitog "ja". Pacijent ne može odrediti gdje se nalazi. Ne može objektivno prepoznati ekološke pojave. Mogu se pojaviti vizualne iluzije i halucinacije.
Uobičajeni simptom krize u fonofobiji je osjećaj približavanja katastrofe, predosjećaj neposredne katastrofe. Tijekom napadaja osoba se boji da će izgubiti razum, izgubiti svijest ili umrijeti.
Značajke akustične fobije su pojava slušnih izobličenja. Osoba često "čuje" strane zvukove koji zapravo ne postoje. Čini im se da su okruženi glasnim, dosadnim zvukovima, da se čak iu apsolutnoj tišini čuju strani glasovi.

Pacijenti s fonofobijom svoju pozornost usmjeravaju na neugodna iskustva, a to dovodi do raznih problema sa spavanjem. "Zvuk" stranih zvukova sprječava osobu da zaspi na vrijeme. Subjekt se često probudi usred noći oštrim zvukovima koji nisu prisutni u stvarnosti. Još jedan simptom fonofobije je pretjerano rano jutarnje buđenje.
Loš noćni odmor utječe na dnevnu aktivnost osobe. Osjeća se preopterećenim i nedostaje mu energije, pa se ne može koncentrirati na posao koji mu predstoji. Kao rezultat nedostatka koncentracije i nepažnje, profesionalna sfera aktivnosti jako pati. Problemi u procesu rada subjekta nagrađuju još većim brigama. Stoga bolest glasnih zvukova uzrokuje stvaranje začaranog kruga patoloških mentalnih reakcija, prisiljavajući pojedinca da ostane u stalnoj živčanoj napetosti.

Režim liječenja fonofobije odabire se pojedinačno nakon pregleda pacijenta, proučavanja njegove povijesti bolesti, pažljivog ispitivanja simptoma bolesti i procjene potencijalnih rizika od uporabe farmakoloških lijekova. Tradicionalni program liječenja akustične fobije uključuje tri područja:

uzimanje lijekova;

psihoterapijski utjecaj;

korištenje tehnika hipnoze.

Liječenje lijekovima ima za cilj otklanjanje neugodnih simptoma fonofobije, smanjenje broja napada i ublažavanje općeg stanja bolesnika. U pravilu, fonofobija se liječi primjenom benzodiazepinskih sredstava za smirenje. Tvari iz ove skupine otklanjaju tjeskobu, otklanjaju neugodna iščekivanja, otklanjaju nervozu i razdražljivost. Uz njihovu pomoć, moguće je osloboditi osobu od bolnih vegetativnih simptoma koji prate napadaj panike. Trankvilizatori također imaju blagotvoran učinak na tonus osobe, uklanjaju grčeve mišića i uklanjaju živčanu napetost.

Psihoterapijski tretman je usmjeren na otklanjanje racionalnih komponenti patološkog straha. Psihoterapeut pomaže pacijentu otkriti izvor njegovog problema i motivira ga na drugačije stajalište o traumatskom faktoru. Drugačija interpretacija osobne drame omogućuje smanjenje težine bolnih iskustava, što omogućuje ugodnije psihičko stanje osobe. Psihoterapijski tretman također uključuje poučavanje bolesnika konstruktivnim metodama reagiranja na stresne događaje. Stečena psihološka znanja i vještine pomažu osobi da u budućnosti ne paničari kada se suoči s preprekama i nevoljama. Psihoterapeut također objašnjava klijentu značajke njegovog stanja i daje argumente koji potvrđuju nepostojanje prijetnje životu tijekom napadaja panike. Čovjekova svijest o tome da, unatoč težini simptoma, njegovi osjećaji nisu pogubni, pomaže mu da se ponaša smirenije u situacijama koje bi mogle izazvati krizu.

Liječenje fonofobije hipnozom opravdano je u slučajevima kada osoba ne prepoznaje čimbenik koji je uzrokovao poremećaj. Često se razlozi straha od glasnih zvukova ne percipiraju na svjesnoj razini, budući da je ljudska psiha "sačuvala" sjećanje na dramatične događaje u podsvijesti. Za rad s nesvjesnom sferom psihe, pacijent je umjetno uronjen u stanje hipnotičkog transa. Boravak između sna i jave otvara pristup dubinama psihe zbog nepostojanja barijera koje gradi svijest. Nakon što otkrije uzrok fonofobije, liječnik provodi posebnu sugestiju koja pomaže u formiranju novog konstruktivnog modela mišljenja, oslobođenog strahova i tjeskobe.

U pravilu, prognoza fonofobije s pravodobnim i sveobuhvatnim liječenjem je povoljna. Uz potpunu usklađenost s medicinskim preporukama, osoba se jednom zauvijek rješava straha od glasnih zvukova.