Spascuprel - upute za uporabu, analozi, indikacije, kontraindikacije, djelovanje, nuspojave, doziranje, sastav. Upute za uporabu i doze

KRETANJE JE OSNOVA ZDRAVLJA

Trenutno veliki značaj problem postaje

odgoj zdrave generacije. To je napisao V. A. Sukhomlinsky

loše zdravlje djeteta je glavni razlog iz-

napredak u studiju.

Poučavanje djeteta u školi zahtijeva puno energije.

štakor, visoke performanse tijela, značajna jaka volja

napor. Međutim, zbog anatomskih i fizioloških karakteristika povezanih s dobi

Zbog toga mlađi školarci ne mogu odoljeti umoru.

Neregulirani akumulirani umor dovodi do prekomjernog rada.

Preumor djeteta i preopterećenost živčanog sustava doprinose

njegovo iscrpljivanje dovodi do pojave neuroza.

Jedan od naj akutne probleme– ograničenje motoričke aktivnosti

aktivnost djece. Stacionarno držanje puno je više zamorno od onog u pokretu.

brak. Ostani dugo unutra sjedeći položaj krši

Cirkulacija. Bez kretanja hiperaktivna djeca doživljavaju

stezaljke i nevoljne opsesivni pokreti. Dugo vremena

smanjenje tjelesna aktivnost koriste se organi i sustavi tijela

mučiti nedostatak kisika u tkivima, što je uzrok

mnoge bolesti. Glad za mišićima jednako je opasna za zdravlje kao

nedostatak kisika. Stoga se pri organiziranju procesa učenja

mora se izbjegavati dugotrajno sjedenje za radnim stolom.

Poznati ruski fiziolog I. M. Sechenov došao je do zaključka da

da tjelesna aktivnost “puni energijom” živčani centri", kako

povećava se mentalna izvedba, regulira život

procesi u ljudskom tijelu (9; 8).

Pokreti potiču procese rasta, razvoja i formiranja

tijela, doprinose formiranju i poboljšanju

više mentalne i emocionalne sfere, aktiviraju aktivnost

vitalnost važni organi i sustavi, podrška i razvoj-

njihova konzumacija pomaže povećati ukupni tonus.

ZDRAVSTVENE MINUTE NA NASTAVI

Tijekom nastave učenik je često u stanju psihičke i

fizički stres, što može dovesti do pogoršanja njegovog zdravlja

osjećaji. Stoga u svakoj lekciji postoji potreba da se

osnovna škola provesti trenutke zdravlja.

Svrha minuta zdravlja je otkloniti umor, pronaći mir

jačanje kralježnice, stopala, šaka, prevencija blizine

vid, oblikovanje lijepog držanja, otklanjanje kongestivnih

cije uzrokovane sjedeći dugo za stolom, povećan mentalni

bez izvedbe itd.

Ovisno o vrsti i vrsti lekcije, u minutama zdravlja možete

ali uključuju masažu prstiju, igre s prstima, vježbe za

formiranje držanja, motoričko-govornog tjelesnog odgoja,

Očne rane, didaktičke igre na otvorenom, vježbe

za opuštanje, elementi ritmičke gimnastike, akupresura

itd. Tijekom lekcije možete provesti 2-3 minute zdravo

Vya. Trajanje vježbi od 1,5 do 4 minute

slanutak Tijekom Zdravstvene minute djeca mogu sjediti

stol, stajati blizu njega, biti za tablom, stajati unutra

u krugu, raštrkani, u parovima, u grupama, držeći se za ruke itd.

Pritom je važno da učitelj osjeti kada je potrebna minuta

zdravlje za djecu.

Kako biste odabrali prave vježbe za minutu

zdravlje, morate znati na što su usmjereni. Čučnjevi s usponom-

stimulacija ruku cerebralna cirkulacija. Tresući ki-

Pokretima ruku sprječava umor sitnih mišića šake. Nagibi i

okretaji oslobađaju pretjerane napetosti mišića trupa. Kombinacije-

kružnim pokretima glave, očiju i trupa aktivira

osjećaj opće koordinacije pokreta. Trčanje u mjestu mnoge rasterećuje

simptomi umora. Hodanje i trčanje naizmjenično s vježbama

opustiti se i vježbe disanja doprinijeti poboljšanju

poboljšanje funkcije termoregulacije, vanjsko disanje, držanje.

Važne su dinamičke i statičke vježbe.

razmatranja: hodanje na prstima, koje masira jastučiće prstiju

noge, stajati na jednoj nozi do stanja stabilne ravnoteže

ovaj; u sjedećem i stojećem položaju - maksimalno, dosljedno

napetost u stopalima, nogama, bedrima, stražnjici, trbuhu s naknadnim

duboko sporo opuštanje; u sjedećem položaju – podizanje

jastučići nožnih prstiju.

Promjena vašeg radnog položaja tijekom lekcije je korisna

djelovanje na tjelesne funkcije i aktivira djecu. Mijenjanje poza

može se pojaviti 2-3 puta tijekom lekcije. Trajanje

stojeći rad može biti od 3 do 7 minuta. U isto vrijeme, to nije toliko važno

trajanje stajanja, koliko traje sama činjenica promjene položaja tijela.

Za ovu pozu morate odabrati odgovarajuće vrste treninga.

botovi. Na primjer, dok stoje, djeca mogu postavljati pitanja jedni drugima na temelju

podijelite kratku priču s učiteljem, možete voditi razgovor, igru.6 7

Svoj trenutak zdravlja možete završiti ovim riječima:

Radite vježbe svaki dan -

Umor, letargija, lijenost će proći!

Jedan dva tri četiri!

Najjači smo na svijetu.

Radite vježbe svaki dan -

Bit ćeš jak, bit ćeš hrabar!

Pripremite se za vježbanje!

Ruke gore! Ruke dolje!

Ruke gore! Širite ramena!

Jedan dva tri! Dišite mirnije!

Vježbanje će vas ojačati

Postat ćete jači i jači!

Što je tjelesni odgoj? Trening i utakmica.

Što je tjelesni odgoj? Fiz i cul, i tu, i ra.

Ruke gore, ruke dolje - ovo je fizički.

Izvijamo vratove kao da je volan vreća.

Spretno skočiti u visinu – to je to.

Trčite pola sata ujutro – to je ra.

Dok to radi,

Postat ćete jaki, spretni, hrabri.

Plus dobra figura.

Eto što znači tjelesni odgoj! (17; 77).

PSIHOLOŠKI STAV ZA SATA

Važna točka je raspoloženje za lekciju, psihološko

novi na poslu. Sat može započeti riječima učitelja: „Nasmiješimo se

jedni drugima, djeco. Udobno se smjestite, zatvorite oči, nagnite glave

stolovi." Uz tihu glazbu djeca ponavljaju za učiteljem:

- "U školi sam na satu."

- "Sada ću početi učiti."

- “Raduje me ovo.”

- “Moja pažnja raste.”

- Ja sam kao izviđač, sve ću primijetiti.

- “Moje pamćenje je jako.”

- "Glava misli jasno."

- “Bit ću pažljiv na satu.”

- "Imam dobro raspoloženje».

- "Želim učiti".

- “Stvarno želim učiti.”

- "Spreman sam za polazak."

- "Radi!"

- “Mi smo pažljivi.”

- "Sve će biti u redu".

- “Imat ćemo vremena sve napraviti.” I tako dalje.

Fraze se izgovaraju 1-2 puta s osmijehom u zboru ili mentalno.

Svaki put učitelj improvizira varijacije "postavnih" riječi.

Nakon postavljanja mobilizacija percepcije, pamćenja, razmišljanja

Rad u razredu odvija se ubrzano.

Za bebe:

Zvono je glasno zazvonilo -

Lekcija počinje.

Uši su nam na vrhu glave,

Oči su širom otvorene.

Slušamo, pamtimo,

Ne gubimo ni minute (20; 87).

IGRE PRSTIMA

Za mlađi školarci razvoj malih mišića je važan

ruke Prije rada u bilježnicama, možete učiniti malo

masaža za prste.

Djeca naizmjenično spajaju male prste, pa domale prste.

tsy, itd. do palčevi pod računom:

Jedan dva tri četiri pet!

(Zatim plješću rukama)

Prsti su izašli u šetnju.

Ovaj prst je najjači

Najdeblji i najveći.

Ovaj prst je za

Da se pokaže.

Ovaj prst je najduži

I on stoji u sredini.

Ovaj prstenjak

On je najrazmaženiji.

I iako je mali prst mali -

Vrlo spretno i odvažno! (5; 75).8 9

Djeca intenzivno trljaju ruke, a zatim ih tresu.

U isto vrijeme, prsti se dobro zagrijavaju, a dečki su sretni

Bacimo se na posao.

Igre prstima s riječima razvijaju fine motoričke sposobnosti,

može kroz živčanih završetaka utjecati emocionalno

moždane kore i pozitivno utječu na funkcioniranje unutarnjih

organa.

Čok, Čok, Čok, Čok,

Savit ću šaku!

Jedan dva tri četiri pet!

- Prst, prst, gdje si bio?

“Otišao sam u šumu s ovim bratom.”

Kuhao sam juhu od kupusa s ovim bratom.

S ovim bratom sam jeo kašu.

Pjevao sam pjesme s ovim bratom.

Ovaj prst želi spavati.

Ovaj prst udara u krevet.

Ovaj mali prst već spava.

Ovaj je zadrijemao u blizini.

Ovaj prst već dugo spava.

Svi spavaju.

Prsti su se probudili!

(Ponovite iste korake s drugom rukom.)

Svaki prst želi spavati.

Ovaj prst je otišao u krevet.

Ovaj mali prst je malo odrijemao.

Ovaj mali prst već spava.

Ovaj će leći na bok.

Ispostavilo se da je šaka.

Prsti su ustali. hura!

Vrijeme je da svi ponovno zaigrate! (7; 45).

Korisno za razvoj malih mišića i takvih prstiju

nove igre:

"stonoge"

Ruke su na rubu stola. Na učiteljev znak, "stonoga"

"ki" se počinju kretati prema suprotnom rubu stola ili u

bom prijatelj, dao učitelj, smjer. U pokretu

Uključeno je svih pet prstiju (6; 38).

"Tipedes"

Igra se slično kao i prethodna, ali u "utrkama" sudionika

Ima samo 2 prsta: kažiprst i srednji. Ostali su pritisnuli

ti na dlan. Možete organizirati utrke između "dvonožne" lijeve i

desnom rukom, između “dvonožnih” susjeda na stolu (6; 38).

"Slonovi"

Srednji prst desne ili lijeve ruke pretvara se u "deblo"

ostali su na "slonovim nogama". "Slonu" je zabranjeno skakanje i

trupom dotaknite tlo; pri hodu treba se oslanjati na sve 4

"šape". Moguće su i utrke “slonova” (6; 38).

2.3. MOTORIČKE I GOVORNE TJELESKE MINUTE

Najpopularnije sesije tjelesnog odgoja su motoričko-govorne

visoka Oni potiču razvoj glasnog govora, treniraju par-

gnječiti, ublažiti umor, rima poezije razvija slušnu percepciju

prihvaćanje djece.

Djeca izgovaraju pjesnički tekst iu skladu s njim

izvoditi pokrete.

Stomp, medo, tap, medo,

Čučni sa mnom, brate.

Ruke gore, naprijed i dolje.

Nasmiješi se i sjedni.

Mladunci su živjeli u šipražju,

Okrenuli su glave.

Ovako, ovako, zavrteli su glave.

Mladunci su tražili med,

Zajedno su zaljuljali drvo.

Ovako, ovako, zajedno su ljuljali drvo.

Gegali smo se

I pili su vodu iz rijeke.

Ovako su pili vodu iz rijeke.

A onda su zaplesali

Podigli su noge više.

Ovako, ovako, digle su noge više.

Djevojčice i dječaci, pljes, pljes, pljes,

Skakuću kao lopte, skoči, skoči, skoči!

Lupaju nogama: tap, top, top!

Veselo se smiju: ha, ha, ha!10 11

Mali skokovi - jedan, dva, tri.

Malim koracima - jedan, dva, tri.

To je sva vježba - jedan, dva, tri.

Meko doskok - jedan, dva, tri (12; 219).

Ujutro je gusan ustao na šape.

Spreman za punjenje.

Pogledao je desno, lijevo.

Hrabro sam radila čučnjeve.

Očupao sam malo paperja

I trčećim pljuskom pljusnem u vodu!

Konj je trčao i trčao poljem.

Konj je bio umoran, konj je pao.

Ali konj se odmorio i ustao.

I opet je trčala poljem.

Podignite ramena, skočite, skakavci.

Skok-skok, skok-skok. Stop!

Sjeli smo, jeli travu i slušali tišinu.

Više, više, visoko skočite na nožne prste lako.

Labudovi lete, krila im buče.

Saginju se nad vodu i odmahuju glavama.

Znaju se držati uspravno i ponosno.

Slijeću na vodu vrlo tiho.

Podigli su ruke i odmahnuli njima - ovo su stabla u šumi.

Savijali su ruke, stiskali ruke - vjetar rosu ruši.

Mahnimo rukama u stranu, glatko - ptice lete prema nama.

Također ćemo vam pokazati kako sjede - krila su im sklopljena unatrag.

Ovo je desna ruka, ovo je lijeva ruka.

S desne strane hrastova šuma bučna, s lijeve brza rijeka.

Okrenuli smo se, a sada je sve bilo obrnuto:

S lijeve strane hrastova šuma bučna, s desne brza rijeka...

Je li moja lijeva ruka postala desna?

Jedan dva tri četiri pet!

Znamo se i opustiti.

Stavimo ruke na leđa.

Podignimo glave više.

I odahnimo lagano.

Jedan, dva - glavu gore!

Tri, četiri - ruke šire!

Pet, šest - tiho sjedni.

Sedam, osam - odbacimo lijenost.

Jednom - ustanite, rastegnite se.

Dva - sagnite se, ispravite se.

Tri-tri pljeska rukama,

Tri klimanja glavom.

Za četiri – ruke su vam šire.

Pet - mašite rukama.

Šest - mirno sjedite za svojim stolom.

Ruke u stranu, u šaci,

Otpustite ga - i na stranu.

Desno gore, lijevo gore,

Na strane, poprijeko,

Na strane, dolje.

Kuc-kuc-kuc, kuc-kuc-kuc -

Napravimo golemi krug (12; 107).

Stigli su kišni oblaci:

- Kiša, kiša, kiša!

Kapi kiše plešu kao da su žive!

- Pij, zemljo, pij!

I drvo, klanjajući se,

Piće, piće, piće!

I kiša, nemirna,

Lije, lije, lije (11; 71).

Na čistinu, na livadu

Gruda snijega tiho pada.

Pahulje su se slegle,

Bijelo paperje.

Ali odjednom je zapuhao vjetrić.

Gruda se počela okretati

Sve pahuljice plešu,

Bijele pahulje (12; 209).12 13

Mi, jesenje lišće,

Sjeli su na grane.

Vjetar je puhao i oni su letjeli.

Letjeli smo, letjeli smo

I tiho su sjeli na zemlju.

Opet je zapuhao vjetar

I pokupio sam svo lišće,

Uvrnuo ih, uvrnuo

I spusti ga na zemlju (12; 213).

Vježbajte cijeli dan

Vjeverica nije previše lijena za to.

S jedne grane, skačući ulijevo,

Sjela je na granu.

Zatim je skočila udesno,

Kružila je oko udubine.

Lijevo, desno cijeli dan

Vjeverica nije lijena da skoči (12; 213).

Pinokio se rastegnuo,

Sagnuo se jednom, sagnuo se dva puta.

Raširio je ruke u stranu,

Očito nisam mogao pronaći ključ.

Da biste dobili taj ključ,

Valja nam stati na prste (12; 217).

Vjetar nam puše u lice

I drvo se trese.

Vjetar je sve tiši i tiši.

Stablo je sve više i više (2; .219).

Hodamo kroz snježne nanose,

Kroz strme snježne nanose.

Podignite nogu više.

Napravite mjesta drugima.

Hodali smo jako dugo,

Naše male nožice su umorne.

Sada sjednimo i opustimo se,

A onda ćemo u šetnju (2; 216).

Sada dečki, ustanite

Polako podignite ruke

Stisnite prste, a zatim ih opustite,

Ruke dolje i stanite tako.

Nagnite se desno, lijevo

I opet se baci na posao (12; 215).

Ustali su zajedno, jedan, dva, tri.

Sada smo heroji.

Stavićemo dlan na oči,

Raširimo snažne noge.

Okretanje udesno

Osvrnimo se veličanstveno oko sebe.

I vi također trebate ići lijevo

Pogled ispod dlanova.

I desno, pa opet kroz lijevo rame.

Postavimo noge u slovo "l".

Kao i ples, ruke na bokovima.

Nagnuo se lijevo, desno.

Ispada super!

Stavimo ruke u stranu,

Dobit ćemo lijevu s desnom.

A onda, naprotiv,

Bit će desno skretanje.

Jedan - pljesak, dva - pljesak.

Okreni se još jednom.

Jedan dva tri četiri!

Ramena viša, ruke šire!

Spuštamo ruke prema dolje.

I ponovno sjednite za svoj stol.

Uz stazu, uz stazu

Skačemo na desnu nogu.

I to istim putem

Skačemo na lijevoj nozi.

Trčimo stazom,

Istrčat ćemo na travnjak.

Na travnjaku, na travnjaku

Skakat ćemo kao zečići.

Stop! Sjednimo i opustimo se!

I idemo hodati kući! (2; 48).14 15

Odlaze svi redom -

Jedan dva tri četiri!

Zajedno radite vježbe -

Jedan dva tri četiri!

Ruke više, noge šire!

Lijevo, desno skretanje,

Nagnuti unazad,

Nagnite se naprijed.

Ustani na prste,

Čučnite i uspravite se.

VJEŽBE PREVENCIJE

POSTURALNI POREMEĆAJI

Potrebno je naučiti dijete da prati svoje držanje. Ovisi o njoj

ne samo vitkost osobe, već i njegovo zdravlje. S dobrim držanjem

unutarnji organi su unutra ispravan položaj, koji je

biti jedan od važni uvjeti njihov normalan rad.

Skup vježbi recitativa za prevenciju zlostavljanja

promjene držanja:

Krenimo s pripremom!

Izađite na trening!

U idemo putem uranili smo,

Ne zaboravimo na držanje.

Provjerili smo vaše držanje

I skupili su lopatice.

Hodamo na prstima

A onda za petama.

Visoko podižući koljena

Svi hodaju kao jeleni.

Hodaj brzo

Gledaj, nemoj zijevati

Jedan, dva, tri, stani!

Ruke u stranu, savijene,

Podigao se, mahnuo,

Sakrili su ih iza leđa.

Kroz desnu više.

Sjeli su svi zajedno,

Pete su mi bile dotaknute.

Vrijeme je da podignete ruke uvis:

Zajedno lovimo komarca

Miševi hodaju na prstima

Da ih mačka ne čuje.

A sada, momci,

Hodajte zajedno

Gledaj, nemoj zijevati

Jedan, dva, tri, stani!

Sustigli smo se i pogledali

Preko lijevog ramena

Kroz desnu više.

Stojimo na razini

Pazimo na vaše držanje.

Išlo nam je dobro.

Mišići su nam se napeli

Napeli su se i opustili.

A sada ćemo svima reći:

“Ljepota je ključ zdravlja!

Vježbajte za svoje zdravlje!” (19; 84).

IGRE I VJEŽBE OPUŠTANJA

Da biste ublažili napetost mišića tijekom lekcije, možete

provedite sljedeće vježbe opuštanja.

Djeca stoje raštrkano i lagano zamahuju rukama naprijed, nazad

opruživši noge u koljenima.

Cijelo ljeto ljuljačka se ljuljala i pjevala,

I poletjeli smo u nebo na ljuljački!

(Ljuljanje se pojačava)

Stigli su jesenji dani

Ljuljačke su ostale same.

(Mirno hodanje)

Na ljuljački leže dva žuta lista,

I vjetar lagano zaljulja ljuljačku.

(Njihanje tijela) (11; 72).

Vježbe disanja korisne su za opuštanje

dah. Trebali biste završiti stanku u mirovanju zatvorenih očiju,

evociranje figurativnih ideja (šuma, rijeka itd.).16 17

Djeca uživaju u izvođenju sljedećih aktivnosti tjelesnog odgoja:

za opuštanje.

Sjedi unutra udoban položaj, slušaju i rade ono što kažu

pojavljuje u tekstu.

Spuštene trepavice...

Oči se zatvaraju...

Mirno počivamo.

Mirno počivamo.

Zaspimo snom čarobnim.

Ruke nam se odmaraju...

Odmaraju se i noge.

Odmaraju se i zaspu.

Odmaraju se i zaspu.

Vrat nije napet

I opušteno...

Usne se lagano razmiču

Svi su prekrasno opušteni.

Svi su prekrasno opušteni.

Dišite lako... ravnomjerno... duboko...

(Pauza.)

Mirno smo se odmorili

Zaspali smo čarobnim snom.

Dobro nam je odmoriti se!

Ali vrijeme je za ustajanje!

Stišćemo šake jače,

Podižemo ih više.

Istegnite se! Osmijeh!

Svi otvorite oči i ustanite! (6; 31)

Napetost je nestala...

I cijelo tijelo je opušteno.

I cijelo tijelo je opušteno.

Kao da ležimo na travi

Na zelenoj mekoj travi...

Sunce sada sija...

Ruke su nam tople...

Dišite lako... ravnomjerno... duboko...

Usne su tople i mlitave

I nimalo umoran.

Usne se lagano razmiču

Svi su prekrasno opušteni.

Svi su prekrasno opušteni.

I naš poslušni jezik

Navikao sam biti opušten.

Razumijemo što je to

Stanje mirovanja... (11; 72)

Sljedeće igre oslobađaju napetosti i opuštaju mišiće:

“Balon”, “Vijak”, “Pumpa i lopta”, “Cjev”, “Ples”

"dijeljenje ruku" i drugi.

"Balon"

Svi igrači stoje ili sjede u krugu. Voditelj daje upute

cija: “Zamislite da ćemo sada ti i ja napuhati balone.

Udahnite zrak, prinesite zamišljenu loptu usnama i napuhavajte se

obraze, polako, kroz razdvojene usne, napuhujte ga. Pratite oči

Gledajte kako vaša lopta postaje sve veća i veća kako vi rastete

su osvijetljeni, na njemu rastu šare. Predstavljeno? Pažljivo puhati

da lopta ne pukne. Sada ih pokažite jedno drugome” (6; 43).

"Vijak"

“Dečki, pokušajmo se pretvoriti u šaraf. Uraditi ovo,

spojite pete i nožne prste. Na moju ćemo se zapovijed okrenuti

tijelo čas lijevo čas desno. Pritom će vam ruke biti slobodne

ali slijedite u istom smjeru. Počnimo!... Stani!” (6; 43).

"pumpa i lopta"

Svi se dijele u parove. Jedna od njih je velika lopta na napuhavanje,

drugi je pumpa. Lopta stoji, mlohavo cijelim tijelom, polusagnuta

noge, ruke, vrat opušteni. Tijelo je blago nagnuto naprijed

glava je spuštena (lopta nije ispunjena zrakom). Pumpa se počinje napuhavati

kotrljajte loptu, prateći kretanje ruku (pumpaju zrak) zvukom "s".

Svakim dovodom zraka lopta se sve više napuhuje. Čuvši

proizvede zvuk "s", udahne dio zraka, dok se istovremeno uspravlja

noge u koljenima, nakon drugog "s" trup se uspravio, nakon trećeg

zatim - glava lopte se diže, nakon četvrte - obrazi se napuhuju

pa čak su se i ruke odmaknule sa strane. Lopta je napuhana. Pumpa je prestala pumpati

PDV. Prijatelj vadi crijevo pumpe iz lopte. Od lopte snagom

zrak izlazi uz zvuk "sh". Tijelo je opet omlohavilo, vratilo se

položaj za trčanje. Zatim igrači mijenjaju uloge (6; 33).

Sljedeće vježbe su dobre za ublažavanje umora u nastavi:

1. Udahnite, zastanite, izdahnite. (Ponavljajte 1-2 minute.)18 19

2. Pišite u zrak nosom i bradom (stopalo, koljeno,

rame, uho, glava) brojevi od 1 do 10 pod diktatom: zapisujemo brojeve

ru 1, napišite broj 2, 3 itd. Možete pisati slova, imena, vrstu

riječi, imena rijeka, gradova, crtati obrise životinja i drugo

stavke.

3. Protrljajte dlan o dlan. Masirajte prste u smjeru

lijenost do nokta.

4. Samljeti ušima, masirajte ih, počevši od

ušne školjke, gore i natrag. Umetnite pokazivač u rupe za uho -

svoje prste i vibrirajte njima.

5. Rukama otresite zamišljenu vodu.

6. Zatvorenih očiju postavljajte krugove, kvadrate,

trokuta, itd.

7. Završite pauzu u miru zatvorenih očiju dok slušate glazbu,

evociranje figurativnih ideja.

Za ublažavanje mentalnog stresa, ublažavanje umora i umora

Dobro je koristiti folklorne materijale. Oni su način-

razvijati glasan govor, učiti koncentraciju, razvijati

razvijati pažnju, pamćenje i razvijati sposobnost uzimanja u obzir interesa

drugovi.

"Ujak Trifon"

Kolo se kreće u krug uz pjesmu. U sredini je vođa – “Tri-

pozadina".

Kao čika Tripun

Bilo je sedmero djece

Nisu pili, nisu jeli,

Svi su se pogledali,

Učinili su to ovako odjednom!

Nakon ovih riječi, "Tryphon" pokazuje pokret (ili pozu) -

svi ponavljaju. Tko nije mogao ponoviti šalje se na "Trifon"

svoje mjesto, a on sam postaje kolo (3; 171).

"Klupko"

Drevna igra na otvorenom. Svi stoje u redu, držeći se za ruke.

Jedan kraj lanca je nepomičan. Oko njega se stvara zbijena lopta.

konac lanca je osiguran pod kontinuiranim pjevanjem. Onda, kad sve

zavrtio, učenik koji stoji u središtu lopte probija se ispod konca

kami, povlačeći nit klupka za sobom. Svatko razotkriva, nastavlja

želeći pjevati.

Hodao sam ulicom

Hodao sam uličicom

Našao sam klupko konca.

Lopta se kotrlja.

Konac se rasteže.

Lopta je daleko, daleko, daleko,

Nit je duga, duga, duga.

Uzeo sam konac

Tanka nit je pukla.

"kapa"

Vozač sjedi u sredini kruga. Svi ga obilaze držeći se

za ruke i pjevati recitativ:

Kapa, ​​kapa,

Tanke noge

crvene čizme,

Dali smo ti nešto za piće

Nahranili smo te

Stavili su ga na noge...

Svi trče u centar, podižu vozača i postavljaju ga na noge.

i opet oblikujte krug. Plješćući rukama pjevaju:

Prisiljena na ples

Plešite koliko želite

Odaberite koga god želite.

Vozač bira nekoga ne otvarajući oči i mijenja se s njim

ponegdje (4; 175).

"Jarac"

Kružni ples kreće se u krug. U središtu je "koza", kreće se duž

krug u drugom smjeru.

Išla koza kroz šumu, kroz šumu, kroz šumu

Tražite princezu, princezu, princezu

Ajmo koza skakati, skakati, skakati

I udaramo nogama, šutiramo, šutiramo,

I pljesnimo rukama, pljesnimo rukama, pljesnimo rukama,

I tapkamo nogama, tapkamo, tapkamo,

Odmahnimo glavama, odmahnimo njima, odmahnimo njima,

I opet počinjemo, počinjemo, počinjemo.

“Jarac” zauzima mjesto onoga kome ustupa svoju ulogu. Igra po

ponovljeno (3; 171).

Djeca izvode s velikim entuzijazmom plesne igre"Iza-

Yinka”, “Zlatna vrata”, “Melanija”, “I proso smo sijali” itd.20 21

IGRE NA VANJSKOM ZA PAŽNJU

Igra - prirodne potrebe dijete, čije zadovoljstvo

roj vam to omogućuje obrazovni proces učinkovitije. Igre

razvijati sposobnost koncentracije, raspodjele, prebacivanja

manija, mašta i pamćenje, doprinose formiranju volje-

urlik samoregulacije, sposobnost djelovanja prema pravilima. U nastajanju

igre, učenici oslobađaju nakupljenu energiju, oslobađaju osjećaja

umor, poboljšati emocionalno stanje. Zahvaljujući igri

djeca uče izražavati svoje emocije, prevladati barijere u društvu

nii, bolje razumij sebe i druge.

"Ruke-noge"

Jedan pljesak je naredba rukama: treba ih podići ili spustiti,

ako su podignuti; dva pljeska - naredba nogama: trebate ustati ili

sjedni. Učitelj daje znake, djeca ga slijede (3; 72).

"Stani na prste"

Svi sjede; učitelj, okrećući se od razreda, podiže

položite nekoliko prstiju na jednu ili obje ruke i brojite naglas

do tri, nakon čega kaže: "Stoj!" Okreće se prema učeniku

nadimci U razredu treba biti točno isti broj učenika koliko ih je i bilo

prikazani prsti (3; 74).

"Patuljci su divovi"

Učitelj izgovara riječi: "patuljci", "divovi" i spušta

ili diže ruke. Djeca čučnu ili ustanu. Ali nema pokreta

uvijek podudarati riječi. Stoga je potrebno obratiti posebnu pozornost

pažljivo pazi na svoje riječi.

"Trag za tragom"

Zadatak je prilagoditi se partneru koji hoda ispred.

redi. Svoju nogu možete staviti samo na prazan "otisak stopala". Na hodanje

s leđa ne smijete stati na pete osobi ispred, već pričekati,

kada je "trag" potpuno slobodan. Ovako ide cijeli lanac (3; 85).

"Hajde da se pozdravimo"

Igra pruža priliku za ublažavanje napetosti mišića i pomaže

prevladati otuđenost. Djeca se kaotično kreću po sobi

a na znak voditelja (pljesnuti rukama) pozdravljaju sve koji

susreće na svom putu. Morate se pozdraviti na određeni način:

– jedan pljesak – rukuju se;

- dva pljeska - pozdravi s vješalicama;

– tri pljeska – pozdravljaju leđima (6; 44).

"Vikači - šaptači - prigušivači"

Igra regulira ponašanje uzbuđene djece, smiruje ih,

razvija zapažanje i sposobnost postupanja po pravilima. S vremena-

Koristeći karton u boji, napravite tri siluete dlana: crvenu, žutu,

plava. Kad učitelj podigne crveni dlan - "pjev" - možete

ali trči, viči, galami; žuti dlan - "šapat" - možete tiho

kretati se i šaptati; plavi dlan - "tiho" - djeca bi trebala

Smrzavamo se na mjestu. Igra treba završiti "tišinom" (6; 35).

Pokazatelj oslobađanja od umora je poboljšanje dobrobiti.

aktivnosti, osjećaj živosti koji se javio u razredu, lakoća disanja.

DIDAKTIČKE IGRE NA OTVORENOM

Među didaktičkim igrama ima mnogo igara na otvorenom koje

ne samo da može asimilirati i konsolidirati proučavani materijal,

ali i aktivirati pozornost djece, rasteretiti psihičko i tjelesno

napetosti, obnavljaju potrebu za kretanjem.

"Najbolja brojalica"

Na ploči je napisan primjer od 10 ili više radnji. Sva djeca smatraju

topiti usmeno, stojeći za pločom ili na drugom mjestu koje im odgovara u učionici.

se. Učitelj sjedi na stolici blizu zida nasuprot ploče. Akademski

Nick, koji je riješio primjer, prilazi učitelju i šapće mu odgovor ili

piše na komadu papira. Ako je odgovor točan, učenik sjeda

na svom mjestu. Možete ga nagraditi zanimljivim zadatkom.

"Poziv na brojeve"

Svi učenici imaju kartice s primjerima. Učitelj poziva ili

pokazuje broj. Oni koji imaju novac na karticama izlaze i staju ispred razreda.

točkasti primjer s imenovanim odgovorom.

"Oh!" ("Neću reći!")

Svi stoje u krugu i brzo izgovaraju brojeve od 1 do 30 ili više.

Onaj tko dobije broj djeljiv s 3 ne imenuje ga, već kaže

Rit: "Oh!" ("Neću reći!") ili skoči. Na ovaj način možete ga osigurati

poznavanje ostalih tablica dijeljenja.

"Pronađi i pokaži"

Učiteljica kaže: „Hajdemo u razredu pronaći imenice

žena. Idite do objekata koji ih predstavljaju i

dodirni ih." Djeca ispunjavaju zadatak i provjeravaju točnost

sposobnost jednih drugih da to provedu. Zatim učitelj daje nove zadatke

niya: pronađi imenice muškog, ženskog, srednjeg roda-22 23

gradovi; prva deklinacija, druga deklinacija, treća deklinacija;

s nenaglašenim samoglasnikom, s parnim suglasnikom; riječi od jednog sloga,

od dva, od tri, od četiri; s naglaskom na prvom slogu, na drugom,

na trećem itd.

"Transplantacije"

Učitelj postavlja pitanja o proučavanoj temi. Prvo je točno

učenik koji odgovori prelazi na slobodno mjesto U klasi.

Drugi - umjesto prvog, treći - umjesto drugog, itd.

"Zamijeni mjesta"

Svi stoje u krugu. Učiteljica kaže: „Imenovat ću stvorenja

telijalne 3 deklinacije. Ako se netko slaže sa mnom, zamijenite mjesta!”

Djeca moraju paziti dok učitelj imenuje bića

telijalni ne samo 3 deklinacije. Također možete testirati svoje znanje

nadimci na drugim temama.

"Leti - ne leti"

Učitelj imenuje imenice, a učenici ih

prethodno ustaljena kretanja. Na primjer, na letećem objektu -

plješću rukama (ili ustaju, ili mašu rukama), a kada ne mogu letjeti,

shchiy - nemojte pljeskati ili pritiskati ruke o sjedalo stolice ili duž

tijela. Tko pogriješi napušta igru.

Možete promijeniti ne samo skup poteza u igri. Sam uvjet

"Leti - ne leti" može se zamijeniti, na primjer, s "živi -

neživo”, “prva deklinacija nije prva”, “glagol nije glagol”

cilj”, “pridjev nije pridjev”, “imenica nije

imenica" (na lekciji ruskog jezika), "parno - neparno",

“djeljivo s tri nije djeljivo” (na satovima matematike), “živi

vrsta - neživo", "tijelo - ne tijelo", "tvar - ne supstanca", "dis-

tet u tundri - ne u tundri” (na satu prirodoslovlja).

"Živa pisma"

Svaki učenik ima jedno ili više slova. profesor jezika

kaže riječ, pred ploču dolaze oni učenici čije se slovo nalazi u riječi

u, a raspoređeni su u skladu s redoslijedom slova u riječi (3; 51).

"Pogodi slovo"

Učenik stoji ispred razreda i rukom u zraku "piše" slovo

ili broj, a ostala djeca ga pogađaju. Pisma se mogu "pisati"

čelo, nos, uho, koljeno, stopalo itd. (3; 53).

"Pogodi riječ"

Učenik stoji ispred razreda leđima okrenut učenicima i “piše” ruski

u zraku je riječ, a ostala djeca pogađaju što je napisao.

"Vane"

Učitelj imenuje strane horizonta, a djeca se okreću

pokazujući u pravom smjeru. "Sjeverni vjetar" - okrenite se licem

sjever, “Jug” – prema jugu, “Zapadni vjetar” – prema zapadu, “Vo-

kanalizacijski vjetar" - prema istoku, "Oluja" - kruži u mjestu.

RITMIČKA GIMNASTIKA

Djeca uživaju u plesu tjelesnog odgoja koji izvode

Pleše se na veselu glazbu popularnih dječjih pjesama. Ples-

učitelj, učenik ili svatko smišlja pokrete

tvoji pokreti.

Uspješan odabir glazbenog djela doprinosi razvoju

razvoj motoričkih kvaliteta (koordinacija) i glazbeno-estet

skog obrazovanja učenika. Plesni pokreti stvoriti tijelo

rojevo raspoloženje. Trajanje plesnih vježbi 2–

4 minute. Možete izvoditi komplekse ritmičke gimnastike

ili njegovih dijelova, ali nemojte se usredotočiti na točnu reprodukciju

pokrete, te ih izvoditi lako i slobodno.

“Bijele lađe” (V. Shainsky)

Uvod

Na računu:

“Jednom i opet” – lijeva ruka naprijed, pogled na lijevu ruku;

“2–i” – desna ruka naprijed, pogled na desnu ruku;

"3–i" - podignite lijevu ruku, pogledajte lijevu ruku;

"4-i" - desna ruka gore, pogled na desnu ruku;

"5-i" - lijeva ruka

"6-i" - desna ruka u stranu, pogled na desnu ruku;

"7-i" - lijeva ruka dolje, pogled na lijevu ruku;

"8-i" - desna ruka dolje, zauzmite početni položaj.

Na računu:

“5–8–i” – četiri okreta ulijevo.

Na računu:

„1–4–i” – ponovite pokrete na brojanje od 1–4;

“5–8–i” – četiri okreta udesno.24 25

Prvi stih

Početni položaj – glavni stav.

Na računu:

"Jedan i jedan" - iskoračite lijevom nogom naprijed, ruke naprijed, pogledajte

četke;

"2-i" - spustite desnu nogu, zauzmite početni položaj;

“3–i” – iskorak lijevom nogom u stranu, ruke u stranu, pogled

na lijevoj ruci;

"4-i" - spustite desnu nogu, zauzmite početni položaj;

“5–i” – iskorak lijevom nogom, ruke naprijed, pogled u ruke;

"6-i" - spustite desnu nogu, zauzmite početni položaj;

"7-i" - korak desna noga u stranu, ruke u stranu, gledaj

utrljajte desnu ruku;

"8-i" - spustite lijevu nogu, zauzmite početni položaj.

Na računu:

„Jedan-i-jedan“ – korak naprijed desnom nogom, ruke naprijed, pogled

na ruci;

"2–i" - stavite lijevu nogu, zauzmite početni položaj;

“3-i” – korak desnom nogom u stranu, ruke u stranu, pogled

utrljajte desnu ruku;

"4-i" - stavite lijevu nogu, zauzmite početni položaj;

"5-i" - korak nazad desnom nogom, ruke naprijed, pogled

četke;

"6-i" - stavite lijevu nogu, zauzmite početni položaj;

“7–i” – iskorak lijevom nogom u stranu, ruke u stranu, pogled

na lijevoj ruci;

Početni položaj – glavni stav.

Na računu:

"Jedan i jedan" - ruke naprijed, pogled na ruke;

"2–i" - ruke gore, pogled na ruke;

"3-i" - ruke u stranu, gledajte ravno naprijed;

"4-i" - ruke dolje, zauzmite početni položaj;

"5-8-i" - ponovite istu stvar.

Drugi stih

Početni položaj – glavni stav.

Na računu:

"Jedan-jedan" - iskorak lijevom nogom naprijed, ruke naprijed, pogled

na ruci;

"2–i" - ruke gore, pogled na ruke;

"3-i" - ruke naprijed, pogled na ruke;

"5-i" - iskorak desnom nogom naprijed, ruke naprijed, pogled

na ruci;

"7-i" - ruke naprijed, pogled na ruke;

Na računu:

"Jedan i jedan" - iskorak ulijevo, ruke naprijed, ruke u stranu, pogled

trljati na lijevoj ruci;

"2–i" - ruke gore, pogled na ruke;

"3-i" - ruke naprijed, pogled ravno naprijed;

"4-i" - zauzmite početni položaj;

"5-i" - iskorak udesno, ruke u stranu, pogled udesno

četka;

"6-i" - ruke gore, pogled na ruke;

"8-i" - stavite desnu nogu, zauzmite početni položaj.

Početni položaj – glavni stav.

Na računu:

“Jedan-jedan” – korak naprijed lijevom nogom;

"2-i" - spustite desnu nogu;

"3-4-i" - okrenite se;

“5-i” – iskorak lijevom nogom naprijed;

"6-i" - spustite desnu nogu;

"7-8-i" - okrenite se.

Treći stih

Početni položaj – glavni stav.

Na računu:

"Jedan i jedan" - lijeva noga natrag na nožni prst, ruke naprijed, pogled

na ruci;

"2–i" - ruke gore, pogled na ruke;

"3-i" - ruke u stranu, gledajte ravno naprijed;

"4-i" - zauzmite početni položaj;

"5-i" - desna noga natrag na nožni prst, ruke naprijed, pogled

četke;

"6-i" - ruke gore, pogled na ruke;

"7-i" - ruke u stranu, gledajte ravno naprijed;

"8-i" - zauzmite početni položaj.

Na računu:

"Jedan i jedan" - lijeva noga natrag na nožni prst, desna ruka naprijed, lijevo

sa strane, pogledajte desnu ruku;26 27

"2–i" - zauzmite početni položaj;

"3-i" - desna noga natrag na prste, lijeva ruka naprijed, desna -

sa strane, pogledajte lijevu ruku;

"4-i" - zauzmite početni položaj;

"5-i" - lijeva noga natrag na nožni prst, desna ruka gore, lijeva -

sa strane, pogledajte desnu ruku;

"6-i" - zauzmite početni položaj;

"7-i" - desna noga natrag na nožni prst, lijeva ruka gore, desna -

sa strane, pogledajte lijevu ruku;

"8-i" - zauzmite početni položaj.

Početni položaj – glavni stav.

Na računu:

"1–i, 2–i" - ruke kroz strane prema gore, pogled na ruke;

“3-i, 4-i” – okret u krug, ruke dolje u početni položaj;

"5-i, 6-i" - ruke kroz strane prema gore, pogledajte ruke;

"7-i, 8-i" - okrenite se u krug, ruke dolje u početni položaj.

Završetak je izveden kao uvod (14; 82–83).

PREVENCIJA MIOPIJE

Oko kao organ završava svoj strukturni i funkcionalni

formiranje do 11-12 godina. Studenti osnovna škola organa

vida su u fazi intenzivnog razvoja. Stoga učitelj

U tu svrhu potrebno je provoditi vježbe za oči, osobito na

satovi čitanja, pisanja, matematike.

1. "Veselci". Na karticama koje nastavnik pokazuje

tijela, shematski su prikazani čovječuljci koji izvode razne gimnastike

nastičke vježbe. Veličina slike je 2 cm.Učitelj

pokazuje kartice, djeca stoje uz suprotni zid i ponavljaju

Prikazuju se pokreti čovječuljaka (vidi sl. 1) (21; 73).

Riža. 1

2. Djeca "trče" očima uokolo razne vrste putanje. Na primjer

mjere, sve obojene figure prikazane su na listu whatman papira

(ovali, osmice, cik-cak, spirale itd.), debljina linije 1 cm (6;

73). Ili učitelj opisuje te pokrete pokazivačem, a djeca ih prate očima

iza njega (vidi sliku 2).

3. Pahulja (list, leptir,

cvijet). Djeca gledaju očima kako se ova pahulja vrti ispod

nalet vjetra duž zadane putanje.

Vježbe za oči izvode se nakon 10-15 minuta intenzivnog vježbanja

ženski vizualni rad.

Riža. 2

Za jačanje i treniranje očnih mišića, za poboljšanje vida

Sljedeće vježbe su korisne.

1. Pogled gore, dolje (7 puta). Zatvori oči.

2. Oči gore, ravno naprijed, dolje, ravno (7 puta). Zatvoriti

oči.

3. Pogled naizmjenično lijevo i desno (7 puta). Zatvori oči.

4. Gledajte ravno, desno, ravno (7 puta). Zatvori oči.

5. Pogled gore, u desni kut, dolje, u lijevi kut (7 puta).

Promjena smjera.

6. Polako zakolutajte očima u krug udesno, zatvorite oči,

ulijevo (10 puta), zatvorite oči.

7. Naizmjenično gledajte vrh nosa, pa naprijed

met u daljini (10 puta).

8. Naizmjenično pogledajte vrh prsta, koji se nalazi

nanesena na udaljenosti 30-35 cm, zatim na predmet u daljini (10 puta).

9. Opiši očima vodoravnu osmicu (7 puta). Ista stvar

moj je u drugom smjeru.

10. Očima opiši okomitu osmicu (7 puta). Ista stvar

moj je u drugom smjeru.28 29

11. Ponovite iste pokrete 6-7 puta sa zatvorenim očima.

12. Zatvorite oči, pažljivo, bez pritiska na 10-20 sekundi.

kund srednjim prstima masirajte kožu donjih kapaka.

13. Treptanje. Brzo stisnite i otpustite kapke bez naprezanja

njihov. Trepćite tako 30 do 60 sekundi. Zatvorite oči i opustite ih.

14. Pogledajte predmet točno ispred sebe i okrenite se

okrećite glavu lijevo-desno ne skidajući pogled s predmeta.

15. Ista stvar, ali sada, umjesto da okreneš

Prilikom ribolova morate podizati i spuštati bradu gore-dolje.

16. Gledajte predmet, opisujući krugove bradom svaki sat

urlik na strijelu i protiv nje.

17. Naizmjenično fokusirajte pogled na neki predmet.

18. Čvrsto zatvori oči, a zatim brzo...

treptati (4; 87).

19. Stavite dlanove jedan na drugi tako da bude trodimenzionalan

kvadrat, zatvorite oči ovim trokutom i izvedite pokrete

oči s lijeva na desno, zdesna na lijevo, gore i dolje i obrnuto, svaki

Učinite to 3 puta, rotirajte oči u krug desno i lijevo 3 puta. Oči

ispod dlanova treba biti otvoren, ali dlanovi trebaju ležati labavo

one na očnim dupljama ne bi trebale propuštati svjetlost.

20. Lagano se pogladite prstima po kapcima, obrvama, čelu,

oko očiju. Na tim mjestima postoje živci koji dovode do smirenosti

matura.

21. Savijte se u struku i savijte se što bliže podu

možeš. Kad vam je glava pognuta, zatvorite oči i zaškiljite.

Zatim širom otvorite. Ponovite 10–15 puta. Mirno se ispravi-

xia (1; 63).

22. Očima opisujte polukrugove i sve vrste geometrijskih oblika

figure ili ih jednostavno rotirajte na najslučajniji način.

Trepnite nekoliko puta, zatvorite oči i odmorite se minutu. Isto

Vježbe izvodite zatvorenih očiju.

Masaža očiju također daje prekrasan odmor umoran vid

uzrokuje povećanu cirkulaciju krvi u njima, jača živčane prozore -

težnje. Ovu masažu treba izvoditi na sljedeći način:

1. Sjednite za stol i stavite laktove na njega.

2. Spojite male prste i udarne strane dlanova. Niži

glavu tako da dlanovi počivaju na zatvorenih očiju njegov donji dio

stu, a čelo mu je počivalo na gornji dio dlanove i prste.

3. Opustite mišiće vrata. Čelo postaje uporište, a niže

Donji dio dlanova dodiruje samo oči.

4. Lako se masiraju oči dno dlanovi. Naizmjence

milovanje, rotiranje, pritiskanje i vibracija. Učini to

od 1 do 2 minute. Ako se masaža pravilno izvodi, oči mogu

nestaje osjećaj topline.

5. Opustite oči.

6. Vrhovima dodirujte oči kažiprstima I,

osjećajući toplinu u prstima, osjetite kako na dubokom izdahu to

toplina se prenosi s prstiju na oči (1; 52).

METODE UKLJUČIVANJA VALEOLOŠKIH

(ZDRAVSTVENA) KOMPONENTA

Vodeći faktor zdravlja je zdrav način života,

koju je i škola pozvana oblikovati. Učitelj u osnovnoj školi

sove mogu obogatiti sadržaj gradiva zadacima,

primjeri, vježbe o valeološkim temama.

Ruski jezik.

Prijem 1. Pristojne riječi i zdravlje.

Djeca prepisuju riječi s ploče: hvala, molim, srdačan pozdrav

jutro, laku noć, zdravo. Učitelj od vas traži da razmislite o čemu

što je zajedničko tim riječima i nastavite popis. Zatim kaže:

“Djeco, riječi koje ste napisali nazivaju se čarobnim. Oni su ekstra

raž, nježan. Tako i ljudi koji ih govore i koji

koji ih čuju. Izgovarajte ih jedno drugome češće. Kad su ljudi zdravi

žele zdravlje, a prije ili kasnije želje im se ostvare -

xia, recimo zajedno:

– Želim biti zdrav.

– Mogu biti zdrav.

“Bit ću zdrav.”

Tehnika 2. Prepisivanje teksta o zdravlju.

Nastavnik traži od učenika da pravilno prepišu tekst s ploče:

Zdravlje je vrednije od svega. Bez rada nema dobra! Strpljenje daje pamet

Nye. Strpljenje i rad će sve samljeti!

Ili ovaj tekst: Čistoća je ključ zdravlja. Zdravi um da-

rit. Tko dugo žvače, dugo živi. Lezi s kokošima, s pijetlovima

digni se.

Ruske narodne poslovice su skladište narodne mudrosti. Oni

odražavaju nacionalne tradicije. Dobro je ako djeca od rane dobi

Raste ih “upijaju” i slijede.30 31

Nakon kratke rasprave o poslovici, nastavnik predlaže

ponovite to naglas svima zajedno.

Tehnika 3. Anatomski diktat.

Kosti prstiju nazivaju se falange. U palac dva

falange, a ostali imaju tri. Sve kosti zajedno čine kostur.

Kosti pružaju potporu organima i štite ih. Kosti mogu biti vrlo

veliki i vrlo mali. Čak i grlo ima kost. Ona se zove

sublingvalno." Pozovite djecu da opipaju svoje kosti,

razgovarati o njihovom značenju i kako ih održati zdravima

za život.

– Svaka osoba ima svoje ime. Svaka kost kostura ima

to je ime. Kosti dlana u medicini se nazivaju metakarpalne kosti.

Tehnika 4. Analiza riječi po sastavu.

Metacarpal – metakarpalne kosti – ručni zglob.

Prst - prsti - prsten - prsten.

Palm - rook - dlanovi - palačinke - dlanovi - dlanovi.

Prsti - obruč - buljiti.

Uho – jastuk – sljepoočnica – područje iza uha.

Proučavajući ruski jezik, školarci uče semantičko značenje

i porijeklo riječi za dijelove tijela. Došaplje ima pet

radijalno raspoređene kosti koje čine bazu dlana

ni. Metakarpalne kosti nazivaju se metakarpalne kosti. Zglob je dio šake koji spaja

držeći je podlakticom. Prvi red riječi kombinira korijen

“prošlost”... (13; 74).

Tehnika 5. Čitanje i rasprava o pročitanom sa zaključcima o pravu

zdrav život i zdravlje.

generalizirani zaključci o zdravom načinu života i sigurnom ponašanju.

"kolobok"

Djeca lako i rado dolaze do zaključka:

– Ako me mama pusti van u šetnju, ne mogu nikuda izaći iz dvorišta.

ne možete se boriti, sa stranci Bolje je ne komunicirati.

“Sestra A Lenuška i brat Ivanuška.”

– Za piće se može koristiti samo čista voda. Na otvorenom

U tom rezervoaru voda ne može biti čista, mora se prokuhati.

– Ako je voda bistra i lijepa, je li čista?

- Ne. Može sadržavati oku nevidljivživi organizmi, mikro-

halje koje izazivaju crijevne bolesti.

Učenici se prisjećaju poslovica koje se odnose na ovaj slučaj.

čaj, formulirati pravila upozorenja crijevne infekcije:

– Operite ruke prije jela. Operi ruke nakon korištenja toaleta. Perite ruke

ispred WC-a. Prije pranja lica temeljito isperite sapunom. Nakon

ispirati usta nakon jela (13; 74).

Matematika.

Tehnika 1. Matematička analiza poslovice (zbrajanje i računanje)

ples).

Nastavnik kao uvjet za zadatak navodi rusku narodnu poslovicu -

tsu: "Ustanite u 5, doručkujte u 9, ručajte u 5, idite spavati u 9 - živjet ćete 99."

Pitanje 1. Koliko sati nakon ustajanja se preporučuje

doručak?

Odgovor: 9 – 5 = 4. Korisno je doručkovati najkasnije 4 sata kasnije

nakon ustajanja.

Pitanje 2. Koliko sati prije spavanja preporuča poslovica

večerati?

Odgovor: 9 – 5 = 4. Zadnji put trebate jesti 4 sata prije spavanja.

Pitanje 3. Koliko sati je normalno trajanje?

nesanica?

Odgovor: 9 sati navečer jednako je 21 satu; 24 – 21 = 3; 3 + 5 = 8.

Učiteljica podsjeća djecu da je trajanje sna u dobi

do 10 godina treba biti 10 sati, tj. trebate ići spavati u 9 i ustati

moguće od 5 do 7.

Ako ste se dovoljno naspavali, ne morate ležati u krevetu. Još jednom ponovi-

Rimska poslovica: “Lezi s kokošima, ustani s pijetlovima.”

Ova nas tehnika podsjeća na normalni mod dan i ispravan

nom ritmu prehrane kao potrebne uvjete zdravlje, do usklađenosti

kojoj trebamo težiti.

Prijem 2.

Problem 1. Pri rođenju djetetov kostur ima 350 kostiju. Kod odraslih osoba

ljudski logo – 260 kostiju.

Pitanje 1: Koliko kostiju ima kostur odrasle osobe?

viši od onog kod novorođenčeta?

Odgovor: Kako čovjek raste, smanjuje se broj kostiju u njegovom kosturu.

varira za 90. 350 – 260 = 90.

-Gdje idu ove kosti?

- Rastu zajedno.

Pitanje 2: Koliko više kostiju novorođenče ima od

odrasla osoba.

Odgovor: 350 – 260 = 90. Pri rođenju čovjek ima 90 kostiju

više od odrasle osobe.

Pitanje 3: Koliko kostiju zdrave osobe sraste u jednom danu?

vrijednost života?32 33

Odgovor: 350 – 260 = 90. Tijekom života zdrave osobe

90 kostiju je sraslo.

Za daču 2. Kralježnica se sastoji od 33 kralješka, od kojih je 7 vratnih

torakalni, torakalni za 5 više, lumbalni i sakralni - jednako, kop-

brada - 3 puta manje od grudi

Pitanje. Koliko torakalnih kralježaka ima osoba?

Odgovor: 7 + 5 = 12. Torakalni kralješci – 12.

Pitanje. Koliko kokcigealnih kralježaka ima osoba?

Odgovor: 12: 3 = 4. Kokcigealni kralješci – 4.

Pitanje. Koliko lumbalnih kralježaka ima osoba?

Odgovor: 7 + 12 + 4 = 23; 33 – 23 = 10; 10: 2 = 5. Osoba ima 5 pojaseva

kralješci.

Pitanje. Koliko sakralnih kralježaka ima osoba?

Odgovor: Postoji 5 sakralnih kralježaka, isti broj kao i pojas

osobni

Problem 3. Jedna muha snese 120 jaja. Tijekom ljeta svaki

Svaka muha uspije proizvesti najmanje 7 generacija. Koliko muha može

pojaviti iz jedne muhe?

Odgovor: 355.923.200.000.000 muha.

– Muhe mogu biti prijenosnici teških zaraznih bolesti.

U nečijem domu ne bi trebalo biti niti jedne muhe.

Problem 4. Krumpir kuhan u ljusci zadrži 75% vitamina

min. Krompir, oguljen i kuhan cijeli gomolj – 60%,

i izrezati na komade - 35%. Koliko puta više vitamina ko-

pohranjen u krumpiru kuhanom u ljusci, u usporedbi s krumpirom

Filet, oguljen i narezan na komade?

Odgovor: 2 puta (13; 75).

Problem 5. Znanstvenici su izračunali da od svake popušene cigarete

U tom slučaju čovjekov život se skraćuje za 15 minuta. Za koliko godina

Čovjek skraćuje život ako dnevno provodi 10 godina

ali pušenje jedne kutije cigareta?

– Nikada nemojte početi pušiti! Pušenje je štetno za pluća i

cijelo tijelo.

Dijete koje počne pušiti pogoršava se, češće pobolijeva,

ne podnosi dobro studije. Sve se to događa zbog duhana

Nijedan dim ne sadrži otrov - nikotin - i oko 200 drugih

štetne tvari.

Prirodna povijest.

Recepcija 1. Tema “Uvod”. Priroda i čovjek.

– Neživa priroda ne postoji. Zemlja, voda, kamenje kao i biljke

a životinje cijene ljubazno postupanje i reagiraju na ljubaznost

dobro. U prirodi je sve međusobno povezano. Ljudi kažu: “Kao akustika

Ne, tako će on odgovoriti.” Ljudi su dio prirode. Ljudi su različiti

od svega ostaloga u prirodi samo po tome što su sposobni sebe ostvariti,

upoznati prirodne zakone, stvarati po zacrtanom planu. ljudski -

mali svemir. Prirodni izgled ljudski život, odgovarajući

u skladu sa zakonima prirode, daje osobi zdravlje i dugotrajnu sreću

propadajući život, i ljudsko društvo– mir i blagostanje.

Metoda 2. Ljekovito bilje iz vašeg kraja.

– Priroda čovjeku daje lijek. Rastu u dvorištu, u vrtu,

u šumi, na polju. To su bilje, grmlje, drveće. Oko 150 šumskih vrsta

prepoznaju se krške biljke znanstvena medicina. Možemo

prikupiti herbarij ljekovito bilje ili uzgajati ljekarnu na

prozorska daska. Trputac, stolisnik, kopriva, kamilica, ši-

povnik, trešnja, breza, lipa, hrast, smreka, tansy, maslačak - ne

govor svih prirodnih liječnika.

Tehnika 3. Je li voda uvijek čista?

držan je u zatvorenoj posudi 24 sata.

nakon odmrzavanja. Nije ni čudo da ptice iz južnih krajeva lete

sjeverno. A najviše dugovječnih je na Kavkazu i u Jakutiji. Jedan-

relevantan opće stanje njihov život je korištenje leda-

uvala voda.

Tehnika 4. Opasne biljke.

– Jeste li znali da divno cvjeta stablo trešnje

odbija muhe i druge insekte? Ptičja trešnja emitira hlapljive otrove

upletene tvari (cijanovodična kiselina), pa suzu ptica trešnja, i na taj način

Stavljanje u bukete u sobu opasno je za zdravlje. Otrovno

otrovne biljke često imaju vanjsku sličnost s neotrovnim biljkama

vas. Svakako ih morate naučiti razlikovati. U otrovnoj trci

svi dijelovi biljke sadrže otrovne tvari: listovi, plodovi i

korijenje. Često otrovne biljke izgleda prilično privlačno

mi: raznobojno lišće, veliki cvjetovi jarkih boja, sočne bobice

Da. Neke su biljke čak opasne za dodir: kao rezultat -

opeklina i teških trovanja.

Gljive su također biljke. Vrlo je važno naučiti skupljati hranu

slične gljive, pravilno ih kuhajte.

Što učiniti ako slučajno dotaknete otrovnu biljku

rukama ili tijelom, uzeo otrovnu stabljiku ili bobicu u usta? Moram

Operite ruke i zahvaćeno područje temeljito što je prije moguće

tijela, isprati želudac i odmah se obratiti liječniku.34 35

Tehnika 5. Opasne životinje.

Životinje mogu biti izvori raznih bolesti, uključujući

na primjer, kao što su helmintijaze, bjesnoća, tuberkuloza, upale

pluća, tularemija, čak antraks. Tuberkuloza se može prenijeti

od mačke, psa, kokoši, krave. Kućni ljubimci, di-

životinje, pčele, zečevi, žohari, žabe - sve okolno

Fauna koja živi s nama naši su susjedi na planeti, s kojima

moramo naučiti živjeti u skladu (13; 76).

Stoga djeca ne uče samo programsku matematiku

rial, ali i steći znanja o tome kako brinuti o svom zdravlju.

2.11. AKUPRESURA

Trenutno osoba pati od prekomjerne ekscitacije, prekomjerne

oslabljen imunološki sustav, zatajenje cirkulacije, glavobolje

bol, poremećaj sna itd.

Akupresura uspostavlja ravnotežu živčanog sustava, smanjujući

mašući glavobolja, sprječava i liječi bolesti. Slučajno je

siguran i učinkovita sredstva protiv bolova i nema učinka

sporedne radnje.

Pritisak na prave točke ublažava mnoge bolesti.

Kada koristite akupresuru, morate se opustiti. Vrh indeksa

Lagano stavite prst na željenu točku na tijelu. Lagano pritiskanje

na koži, počnite istovremeno izvoditi kružne pokrete prstima

tsem, pazeći da se prst ne odmakne od ovoga

bodova.

Trajanje akupresure je od pola minute do 5 minuta. Dan-

Učinak dolazi brzo i osjeća se dugo. Akupresura

može se ponoviti mnogo puta tijekom dana (8; 434).

Za upozorenje prehlade, za profilaksu

ki gripe tijekom lekcije možete obavljati samomasažu aktivan

točke (slika 3).

sl.3

3. ZAKLJUČAK

Tjelesno zdravlje i psihičko stanje su neodvojivi i međusobno povezani

povezan. Narodna mudrost izrazio to u poslovici "U zdravlju"

u tvom tijelu - zdrava pamet" Tjelesna aktivnost ima blagotvorne učinke

na mentalna aktivnost ljudski, pomaže povećati

nous, pojava snage i vedrine, poboljšanje mentalnog

nove aktivnosti i kreativne mogućnosti. L. Tolstoj je napisao: “Moramo

svakako se tjelesno protresi da bi moralno bio zdrav

stvarno."

Da bi učitelj bio uspješan, to nije dovoljno

besprijekornu metodologiju, potrebno je znati razumjeti i brinuti se o svakom

prije djeteta. Potrebno je stvoriti atmosferu mira, tolerancije,

cijeniti dječja otkrića. Miran ton obraćanja učeniku,

ohrabrenje, odobravanje za uspješan odgovor, lijepo napisan red-

gdje daju odličan rezultat i pomoći u održavanju mentalnog zdravlja

zdravlje djeteta. Učenik mora biti uvjeren da učitelj

zainteresiran za njegove uspjehe, vidi svaki, čak i najmanji,

pokretu, raduje se s njim. Ovo gradi samopouzdanje učenika

nika u njegovim sposobnostima, pomaže mu da stekne vjeru u svoje sposobnosti

tah, u postizanju uspjeha u učenju.

A-priorat Svjetska organizacija zdravstvo,

zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, psihičkog i socijalnog

blagostanje, a ne samo odsutnost bolesti i tjelesne

nebo nedostatke. Ali danas ljudi, uglavnom, žive

ne po duhu, nego po tijelu. Služeći svojim strastima i požudama, trčeći-

tjerajući duhove užitaka, razveden od pravoslavaca

vjeru, usred taštine i rastresenosti modernog čovjeka renderira-

nesposoban za navigaciju duhovni svijet, griješi

ki koji se pokažu kobnim. Mnogi televizijski programi

obiluju scenama nasilja, užasa, krvi i promoviraju praznike

ovaj način života. Stoga učitelj mora stalno

nenametljivo objašnjavati djeci što se događa u okolini

svijete, nauči razlikovati dobro od zla, pravu ljepotu od lažne,

korisno od štetnog, usaditi im odgovoran stav

za tvoje zdravlje, nauči te uživati ​​u svom postojanju na ovom svijetu.

Ako svaki dan u razredu radite na očuvanju i ukrašavanju,

rehabilitacija zdravlja djece, uključujući vježbe za oči, mišiće

čađanje prstiju, didaktičke igre na otvorenom, igre za opuštanje

sacije i drugih vježbi koje štede zdravlje, tada je rezultat 36 37

smanjit će se broj izostanaka učenika zbog

bolest, povećana mentalna aktivnost, poboljšana dobrobit

akcije.

Korištenje zdravstvenih minuta donijelo je rezultate. su-

smanjio se broj izostanaka učenika zbog bolesti

od 1. razreda do mature, odnosno do 4. razreda. Dakle, u akademskoj 2000./01

prvašići su u prosjeku imali 60 sati po učeniku

godinu izostala zbog bolesti, drugi razred (šk. 2001./02.)

godina) - 48 sati, u trećem razredu (2002/03) - 29 sati,

u četvrtom (akademska godina 2003/04) - 22 sata (V.N. Malyutina).

Važno je djecu naučiti brinuti o vlastitom zdravlju,

prihvati život i zdravlje kao najveća vrijednost, razvijati se

osobne kvalitete koje pridonose samospoznaji, upravljanju

vaše emocionalno i fizičko stanje.

Primjena

SAT MATEMATIKE U 1. RAZREDU

Tema lekcije. Problemi s podacima koji nedostaju.

Ciljevi:

Naučite rješavati i analizirati probleme s podacima koji nedostaju.

Poboljšajte vještine brojanja unutar 10.

Doprinijeti očuvanju i jačanju zdravlja djece.

Oprema: kartice s brojevima od 1 do 10, kartice “Ve-

mali seljani."

Tijekom nastave

1. Uvodna i motivacijska faza.

Zvono je glasno zazvonilo.

Lekcija počinje.

Uši su nam na vrhu glave,

Oči širom otvorene

Slušamo, pamtimo,

Ne gubimo ni minutu.

2. Matematičko zagrijavanje.

2.1. Formiranje sposobnosti predstavljanja brojeva od 11 do 20 u obliku

zbrojevi bitnih članova.

Dešifrirajte ga. Odredi koliko ima desetica i jedinica u brojevima.

16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2.2. Formiranje vještina tabličnog zbrajanja i oduzimanja u

unutar 10.

Učitelj pokazuje karticu s brojem. Djeca trče prema ploči,

koji na svojim karticama imaju primjere s ovim odgovorom.

3. Pripremni rad za upoznavanje s tekstualnim zadacima -

problemi riješeni u 2 koraka.

3.1. Rješavanje problema s podacima koji nedostaju.

3.2. Rješavanje lanaca jednostavnih problema.

3.3. Sastavljanje sličnih zadataka pomoću kratkih zapisa (na ploči).

4. Minuta zdravlja.

Skup vježbi u recitativima za prevenciju kršenja

držanje:

Krenimo s pripremom!

Izađite na trening!

Rano ćemo krenuti na put,

Ne zaboravimo na držanje.

Provjerili smo vaše držanje

I skupili su lopatice.

Hodamo na prstima

A onda za petama.

Visoko podižući koljena

Svi hodaju kao jeleni.

Hodaj brzo

Gledaj, nemoj zijevati

Jedan, dva, tri, stani!

Ruke u stranu, savijene,

Podigao se, mahnuo,

Sakrili su ih iza leđa.

Pogledao preko tvog lijevog ramena

Kroz desnu više.

Sjeli su svi zajedno,

Pete su mi bile dotaknute.

Vrijeme je da podignete ruke uvis:

Zajedno lovimo komarca

Miševi hodaju na prstima

Da ih mačka ne čuje.

A sada, momci,

Hodajte zajedno

Vidi, ne zijevaj, 38 39

Jedan, dva, tri, stani!

Sustigli smo se i pogledali

Preko lijevog ramena

Kroz desnu više.

Stojimo na razini

Pazimo na vaše držanje.

Išlo nam je dobro.

Mišići su nam se napeli

A sada ćemo svima reći:

“Ljepota je ključ zdravlja!

Vježbajte za svoje zdravlje!”

5. Ponavljanje prijeđenog gradiva.

5.1. Formiranje sposobnosti zbrajanja i oduzimanja u

unutar 20.

Prvi i drugi stupac su s komentarima, ostali su sami

samostalno.

Provjera samostalnog rada.

Minuta zdravlja „Veseljaci“ za prevenciju skorog

slabovidnost.

5.2. Formiranje sposobnosti uspoređivanja jedinica duljine.

6. Priprema za upoznavanje tehnike zbrajanja s prijelazom

svakih deset unutar 20.

7. Odraz.

SAT RUSKOG JEZIKA U 3. RAZREDU

Tema lekcije. "Sastav riječi."

Ciljevi:

Sažeti znanje učenika o sastavu riječi, učvrstiti vještine

rastavljanje riječi po sastavu.

Promicati obogaćivanje vokabular djece.

Njegovati sposobnost osjećanja, razumijevanja i ljubavi prema ljepoti

zavičajna priroda.

Oprema: kartice sa zadacima na više razina, unakrsno

Mač, slika "Jesenji pejzaž".

Tijekom nastave

1. Organizacijski trenutak.

2. Formulacija teme lekcije.

Svemu se daje ime - i zvijeri i predmetu.

Ima puno stvari okolo, ali nema bezimenih.

I sve što oko vidi je iznad nas i ispod nas -

I sve što je u našem sjećanju označeno je riječima.

– Jezik kojim govorimo vrlo je bogat. Kako je divno

a tajanstveno se krije iza svake riječi.

– Koju temu učimo? Što smo do sada naučili? Što nije

trebaš vježbati?

– Što treba sažeti?

3. Minuta pisma.

3.1. Masaža prstiju.

Jedan dva tri četiri pet!

(Zatim plješću rukama)

Prsti su izašli u šetnju.

(Slijedi naizmjenična masaža prstiju)

Ovaj prst je najjači

Najdeblji i najveći.

Ovaj prst je za

Da se pokaže.

Ovaj prst je najduži

I on stoji u sredini.

Ovaj prstenjak

On je najrazmaženiji.

I iako je mali prst mali -

Vrlo pametno i odvažno!” (13; 75).

3.2. Kaligrafija.

4. Uopćavanje znanja o sastavu riječi i rečenica.

– Navedite simbol ruske prirode (Breza.)

– Koji je dio govora ova riječ?

– Na koje pitanje odgovara? Što to znači?

- Od ove riječi sastavi rečenicu koja treba sadržavati

svi poznati dijelovi govora. Zapiši to u svoju bilježnicu.

Jedan učenik zapisuje rečenicu na ploču:

Na vjetru se njiše mlada breza.

– Koja pravila morate znati da biste pravilno napisali ovaj pred-

položaj?

– Podcrtajte glavne dijelove rečenice.

– Navedite dijelove govora.

– Poredaj po sastavu: breza, mlada.

5. Ponavljanje znanja o temi "Sastav riječi."

Igra "Transplantacije".

Učiteljica postavlja pitanja. Učenik koji je točno odgovorio na pitanje

odrastao, preselio se na prazno mjesto u razredu.40 41

– Kako ljudi komuniciraju?

-Kakav je tu govor?

– Od čega se sastoji naš govor?

– Što znače riječi?

– Na koja pitanja odgovaraju riječi koje označavaju predmete?

(radnje predmeta, znakovi predmeta)?

– Od čega se sastoje riječi?

-Koji je korijen riječi?

– Koje se riječi nazivaju srodnicima?

– Navedite primjere riječi istog korijena.

– Što je sufiks? Konzola? Kraj?

– Odaberite riječi koje se sastoje od jednog korijena, prefiksa i

korijen, od korijena i sufiksa, od prefiksa, korijena i sufiksa.

6. A sada dražba. Zapišite riječi za dijagram:

¬

Djeca zapisuju riječi u svoje bilježnice 2 minute. Tko je bol-

Najmanje napisanih riječi je pobjednik.

7. Rad na rječniku.

Učitelj imenuje riječi s neprovjerljivim samoglasnicima. Djeca pod

odaberite iste korijenske pridjeve za svaku riječ i napišite riječi

kombinacije.

Cesta - cesta, rowan - ..., malina - ..., bobica - ..., zemlja-

nika – …, zec – ….

8. Minuta zdravlja.

8.1.

Svi smo tiho ustali,

Umorni smo od posla,

Podigli smo ruke prema suncu,

Ustali smo na prste,

Sada smo čučnuli,

Sjedili smo u tišini

I zajedno su sjeli za svoje stolove.

8.2. Vježbe za jačanje i treniranje očnih mišića.

1) Pogled gore, dolje (7 puta). Zatvori oči.

2) Pogled desno, lijevo (7 puta). Zatvori oči.

3) Gledajte u vrh nosa, u ploču (7 puta).

4) Čvrsto zatvorite oči i brzo trepnite nekoliko puta.

8.3. Pronađite objekte u klasi od kojih se sastoje imena

jedan korijen. Dođite i pokažite im. Pronađite objekte tzv

Značenje koje se sastoji od korijena i sufiksa, korijena i završetka. Po-

idi do njih i pokaži im.

9. Samostalni rad na karticama s višerazinskim zadacima

Danska (3 razine).

10. Rješavanje križaljke (na ploči).

– Pronađite “skrivenu” riječ okomito (sastav).

– Ova riječ ima više značenja. Pokušajte imenovati znak

značenje ove riječi (službenici, putnici, teret, su-

postajanje naredbi, sastav materije, sastav riječi).

11. Poslušajte pjesmu i recite o kojem je vremenu riječ

godine je.

U potok, šaren i šaren,

Leti list za listom,

I potok, suh i oštar,

Zahladilo je.

Pogledaj sliku. Pronađi na njemu predmete čija su imena

sastoji se od jednog korijena, korijena i nastavka, korijena i sufiksa itd.

Koje ste se pjesme sjetili gledajući sliku? Čitati.

12. Odraz.

– Što ste radili na satu?

– Gdje ovo znanje može biti korisno?

– Koje zadatke je bilo teško riješiti?

– Čiji su vam se odgovori svidjeli?

Vježbe sa stolicom

1. I. p. – sjednite na rub stolice, ispružite noge, stopala na kukovima

u razini ramena, leđa ravna. Podignite ruke ravno prema gore i učinite

udisati. Nagnite se naprijed i pokušajte dosegnuti sto-

py – izdah (8–10 puta).

1) Soba za vježbanje.

2) Gornja odjeća.

3) Hrana za konja.

4) Listopadno drvo.

6) Naziv zime

mjesec.

1

2

3

4

5

6

42 43

2. I. p. - isto, ali ruke iza glave. Okrenite se udesno i

dotaknite naslon stolca desnim laktom - udahnite, vratite se na i. p. – izdahnite

(8-10 puta).

3. I. p. - isto, samo rukama uhvatite naslon stolice kao

veći mogući. Savijte se tako da vam se lopatice spoje - udahnite,

povratak na i. p. – izdahnite.

4. I. p. - isto, ali ruke u stranu, leđa dodiruju naslon stolice.

Nagnite se udesno. Dlanom dohvatite pod - udahnite, vratite se na i. P.

– izdah (8-10 puta u jednom i drugom smjeru.)

5. I. p. - stajati iza naslona stolice, okrenuti prema njemu i nasloniti se

rukama zamahnite desnom nogom udesno, vratite se u i. n. (prema

8-10 puta u jednom i drugom smjeru.)

6. I. p. - isto. Naizmjenično zamahnite nogama unazad. Dišući oko

proizvoljan.

KNJIŽEVNOST

1. Berezin I. P. Terapeutska joga // Tvoje zdravlje. – 1993. – № 2.

2. Bryukhova E. V. Popravni sat, usmjeren na razvoj malih

neke motoričke sposobnosti i druge mentalne funkcije// Osnovna škola. – 1998. –

№ 5.

3. Bukatov V. M., Ershova A. P. Čitanka o tehnikama poučavanja igrama

nia. – M.: 1. rujna 2000.

4. Gnezdilova L. I. Zdravstveni sat // Osnovna škola. – 1999. – br.3.

5. Kondratenko G. M. Gimnastika za ruke // Osnovna škola. – 2001. –

br. 3. – str. 87.

6. Lyutova E. K., Monina G. B. Varalka za odrasle. – M.: Postanak,

2000.

7. Makurochkina M. L. Masaža za prste // Osnovna škola. – 1991. –

№ 3.

8. Minedzhyan G. Z. Zbirka narodne medicine i netradicionalne

nova metoda liječenja. – Vologda: LiS, 1992.

9. Novikov V. S., Dmukhovsky R. A. Ne zaboravite na svoje mišiće //

Zdravstveni fakultet. –1987. – br. 1.

10. Obukhova L. A., Lemyaskina N. A. Zdravstvene lekcije // Osnovna škola

la. –2002. – br. 6.

11. Ryakhovskaya K.V. Vježbe igre za opuštanje // Initial

škola. – 1991. – br.6.

12. Tarabarina T. I., Elkina N. V. Poslovice, izreke, dječje pjesmice,

Twisters jezika. – Yaroslavl: Academy Holding, 2002.

13. Tverskaya S. S. Umetci o zdravlju u lekcijama u osnovnoj školi //

Osnovna škola. –1996. – br. 11. – 73. str.

14. Usmanov I. G. Ritmička gimnastika // Osnovna škola. – 2002. –

№ 7.

15. Shveikina Yu. Yu. Rad na sprječavanju umora očiju

u nastavi // Osnovna škola. – 2003. – br.1.

16. Ufimtseva L.P. Za prevenciju miopije // Osnovna škola

la. – 1993. – br.2.

17. Charkova F.V. ABC zdravlja // Osnovna škola. – 2001. – br.7.

18. Khvatova N.V. Zdravstvena lekcija // Osnovna škola. – 1998. – br.10.

19. Shemeleva N.V. Za prevenciju lošeg držanja // Initial

škola. – 2001. – br.7.

20. Sheshelko O. B. Zabavne minute tjelesnog odgoja // Osnovna škola. –

2001. – № 7.

21. Yuraneva L. G. Ako vam je stalo do zdravlja djece // Osnovna škola. –

1996. – № 11

Sama priroda pomaže čovjeku da održi stopostotno zdravlje. Svjež zrak, sunčeva energija, čista voda, tjelesna aktivnost, i što je najvažnije um je priroda stvorila za naše kompetentno raspolaganje. Međutim, potrebno je započeti usađivanje želje djeteta da vodi zdrav način života ranoj dobi. Uostalom, od djetinjstva mora naučiti razumjeti vrijednost zdravlja sebe i onih oko sebe. A samim tim i svim odraslima oko njega – i učiteljima osnovne razrede u školi i roditelji djeteta kod kuće trebaju osobnim primjerom pokazati kako se jača i čuva zdravlje.

Roditelji bi svoju djecu trebali početi učiti zdravom načinu života s motivacijom. Urednici web stranice www i ja razgovaramo o tome i kako osnovne škole mogu usaditi učenicima zdrav način života te kako njihove obitelji tome mogu pridonijeti.

Proces razvoja zdravog stila života treba svakodnevno osnaživati ​​u obitelji. Mame i tate, pogledajte se izvana! Možete li biti primjer djeci? Volite li sebe i prirodu oko sebe? Jeste li sretni što živite u ovom svijetu? Ako sumnjate u ova pitanja, onda jasno formulirajte ciljeve promjene vašeg ponašanja i zdravstvene rizike od negativnih navika. Uostalom, svom djetetu morate osobnim primjerom pokazati kako jačati i čuvati svoje zdravlje. Samo u tom slučaju naučit će razumjeti vrijednost zdravlja sebe i onih oko sebe. Bez osobnog primjera nema smisla učiti.

Roditelji također trebaju uzeti u obzir da čimbenici obrazovnog okruženja značajno utječu na fizičko i emocionalno stanje djeteta. Ukratko ću navesti na što mislim kada govorim o utjecaju na zdravlje mlađih školaraca.

Pozitivan učinak obrazovanja u školi na dijete:

Pridržava se određenog trajanja nastave i odmora. Nakon 20 minuta sata slijedi sat tjelesnog.
Stvara se pozitivna psihološka podloga i demokratski stil komunikacije.
Pridržavaju se sanitarni i higijenski uvjeti: soba se ventilira tijekom pauza, dovoljno je osvjetljenje, visina namještaja odgovara normi, poštuje se temperaturni režim.
Ishrana je racionalna i raznovrsna.
Motorni način rada radi.
Obavlja se liječnička kontrola.

Evo čimbenika koji negativno utječu na zdravlje učenika tijekom učenja:

Tjelesna aktivnost učenika je nedovoljna, što znači da dolazi do nedostatka tjelesne aktivnosti.
Programi učenja preopterećen – djetetov mozak je također preopterećen.
Obrazovne tehnologije koriste se nauštrb onih koje poboljšavaju zdravlje - opet preopterećujući psihu.
Loša prehrana djece - uglavnom im se u školi daje suha hrana. A to u bliskoj budućnosti izaziva gastritis.
Autoritarnost učitelja i, kao posljedica toga, sukob u komunikaciji, potiskivanje psihe.

Glavni negativan faktor obrazovno okruženje – nedovoljno tjelesna aktivnost djece. Da biste ga nadoknadili, lako možete nadoknaditi nedostatak tjelesna aktivnost, upišite dijete u sportski odjel, igrajte s njim igre na otvorenom u šetnjama, vježbajte. Dan školarca trebao bi započeti jutarnjim zabavnim vježbama. Samo učenjem zajedno s roditeljima dijete se može prilagoditi pozitivnom i napuniti energijom.

Važan čimbenik je dnevna rutina. Odnosno, obroci su strogo prema satu, ustajanje strogo u isto vrijeme i spavanje najkasnije do 22 sata. Važan dio dnevne rutine osim psihička vježba je prehrana.

Prilikom izrade jelovnika kombinirajte djetetove sklonosti i preporuke za pravilnu prehranu. Imajte na umu da je metabolizam učenika osnovne škole vrlo visok.

Kako biste ojačali imunološki sustav, svakodnevno šetajte vani u trajanju od sat vremena, a kod kuće u prehranu uključite obroke bogate vitaminima. Također, pohađajte antivirusne restorativne tečajeve s cijelom obitelji. narodni lijekovi. Objasnite djetetu njihovu važnost za očuvanje i promicanje zdravlja.

Vitaminski dodaci za mlađe školarce:
Bobice crnog ribiza i šipka (1: 1).
Plodovi viburnuma, ribiza i brusnice (2: 2: 1).
Rosehips, lingonberries i lišće koprive (2: 1: 2).
Lišće koprive, lišće ribiza i plodovi rowan (1: 1: 2).
Šipak, rowan voće i maline (1: 1: 1).
Primjena: 10 g kolekcije na čašu vode. Prokuhajte i ostavite dva sata. Piti 50 g. Nakon upotrebe isprati usta da kiselina ne nagriza zube.

U školi, tijekom nastave i prilikom izrade domaće zadaće, vid se kod djece povećava. Nadoknaditi štetni učinci i pomoći će vratiti viziju mlađeg školarca sokovi od povrća sadrže vitamin A. Ali ne zaboravite ih piti kao međuobrok uz sendvič s maslacem koji sadrži mast.

sok od mrkve Može se konzumirati s drugim sokovima, medom ili mlijekom.
Sok od mrkve, sok od peršina, sok od celera (3:2:1).
Sok od mrkve, sok od repe, sok od špinata (3:1:1).

Ekstrakt borovnice poboljšava vidnu oštrinu. Dajte djetetu 30 g preventivno. Da biste pravovremeno identificirali patologije u svom učeniku, posavjetujte se s oftalmologom jednom godišnje.

Razgovarajte s djetetom o odgovornosti osobe za svoje zdravlje; o čimbenicima koji negativno utječu na to (alkohol, droge, pušenje); o važnosti tjelesne aktivnosti i kvalitetama (svakodnevne šetnje, okretnost, gipkost, izdržljivost i sl.); o stvrdnjavanju.

Stvrdnjavanje će značajno povećati otpornost organizma na štetne utjecaje i razviti termoregulacijske reakcije. U toplih mjeseci Potrebno je koristiti postupke otvrdnjavanja što je češće moguće. I u hladnom vremenu treba ga koristiti hladan i topao tuš, zračne kupke, kombinirajte vrijeme na zraku s igrama na otvorenom. Kod stvrdnjavanja postupno povećavajte poticaj. Svakako razmislite individualne karakteristike tijelo vašeg djeteta. U slučaju srčanih mana, astme, anemije, kaljenje se ne provodi do potpuni oporavak. Za lako razdražljivu djecu preporučuju se smirujući postupci (trljanje, zračne kupke) i kontrastne procedure Prikladno za one s prevladavajućim procesima inhibicije.

Izuzetno učinkovit tradicionalne metode otvrdnjavanje, primjenjivo za mlađe školarce:
Dousing, kontrastni tuš, brisanje.
Dugotrajni boravak na svježem zraku.
Recepcija zračne kupke.
Sunčanje, sunčanje.
Hodanje bosih nogu.

Naravno, u raspravi koju smo započeli većina pitanja razvoja zdravog načina života nije dotaknuta, nedovoljno je razmotreno pitanje kakvu ulogu u tome može imati osnovna škola kao obrazovna ustanova. Ali to se ne može učiniti u okviru jednog članka - ovom razmatranju mogla bi se posvetiti cijela knjiga. Bitno je da smo pokrili barem dio gradiva i da su roditelji shvatili da se u ovoj dobi mogu formirati ispravan stav dijete svijetu, koji će ga potom zaštititi od alkohola, droga, pušenja, samoubojstva. Za dijete glavna stvar nije ispunjavanje svih ovih normi, jer je to neophodno, već zajedničko razumijevanje, prenoseći njegovoj svijesti ideju da je za sretan budući život potrebno uzeti u obzir mnoge čimbenike, pokušajte promišljeno pristupiti “kovanju” i očuvanju vlastitog zdravlja!

Scenarij izvannastavne aktivnosti za osnovnu školu „Putovanje u zemlju zdravog načina života“

Bestik Irina Viktorovna, učiteljica regionalne specijalne (popravne) internatske škole za djecu s oštećenjima sluha, KSU, Republika Kazahstan, regija Sjeverni Kazahstan, Petropavlovsk.
Opis: scenarij izvannastavne aktivnosti o zdravom načinu života za učenike početna razina namijenjen odgajateljima i učiteljima popravnih škola, učenicima - defektolozima. Doprinosi generalizaciji i sistematizaciji znanja učenika o zdravom načinu života.
Cilj: usustavljivanje i generaliziranje znanja učenika osnovne škole o zdravlju i zdravom načinu života.
Zadaci:
Obrazovni: sažeti i usustaviti znanja učenika osnovnih škola o zdravom načinu života, ponoviti i učvrstiti vokabular o ovoj temi.
Obrazovni: njegovati brižan stav prema svom zdravlju, usaditi vještine zdravog načina života.
Popravni i razvojni: razviti logično mišljenje, pamćenje, kognitivni interes, proširiti horizonte učenika, razviti govor učenika tijekom odmora.
Oprema: prezentacija, karte, znakovi, glazbeni centar, atributi štafetne igre na otvorenom.
Pripremni radovi: priprema blagdanskog scenarija, izrada multimedijske prezentacije, priprema glazbena pratnja, tableti i kartice za igre, priprema atributa za igre na otvorenom.
Materijal za govor: zdravlje, zdrav način života, dnevna rutina, pravilna prehrana, valeologija, osobna higijena, tjelesni odgoj.
Tijek događaja:
Vodeći: Bok dečki!
djeca: Zdravo!
Vodeći: Riječ "zdravo" je čarobna! Zašto misliš?
Dječji odgovori.
Vodeći: Riječ "zdravo" je želja za zdravlje druge osobe, odnosno zdravlje i duge godineživot. Jesti raznih oblika pozdrav. Koje još oblike pozdravljanja poznajete? Pitajmo o tome najmlađe učenike našeg praznika.
djeca: Dobro jutro, Dobar dan dobra večer.
Vodeći: Tako je, dečki. Kad se ljudi sretnu, pozdrave se i pri susretu zažele dobro i zdravlje. Ljudi, što je zdravlje?
Dječji odgovori.
Vodeći: Zdravlje je dobro psihičko stanje, wellness, dobro raspoloženje. I drago mi je što vas mogu pozdraviti na našem odmoru. Danas ćemo na odmoru pričati o zdravlju i zdravim navikama, puno ćemo se igrati i zabavljati. I vrlo važan gost došao je na naš radosni praznik.
Izlazi gost i pjeva znakovitu pjesmu.
Pjesma geste "Ako želiš biti zdrav, onda se očvrsni!"
Zozhik: Bok dečki! Moje ime je Zozhik, ja sam stanovnik zemlje zdravog načina života. Ljudi, kako se zove znanost o zdravlju?
djeca: Valeologija.
Zozhik: Tako je, ovo je znanost valueologija. Ona vas uči da budete lijepa, pametna i vesela djeca, a što je najvažnije, da budete zdravi i ljubazni. Znanstvenici diljem svijeta razmišljaju o tome kako pomoći čovjeku da živi a da se ne razboli, spasi i sačuva dobro zdravlje, zato su i smislili ovu znanost.
Znate li kako možete živjeti a da se ne razbolite?
djeca: Da!
Vodeći: Dragi Zozhik, naša djeca dobro poznaju pravila zdravog načina života, samo znaju zdrave navike te se puno baviti tjelesnim odgojem i sportom.
Zozhik: Bravo momci. I želim vas pozvati na putovanje u zemlju "Zdravog načina života". Putujući u zemlju "Zdravog načina života", naučit ćete puno novih i zanimljivih stvari. Moja zemlja ima svoja pravila koja morate znati. Ako naučite sva ova pravila i primjenjujete ih, postat ćete punopravni građani zemlje "Zdravog načina života".
Vodeći: Ljudi, pristajete li na putovanje u zemlju "Zdravog načina života"?
djeca: Da!
Zozhik: Onda upravo sada odlazimo u moju zemlju. Naša prva postaja je “Osobna higijena”. Predlažem da igrate igru ​​pod nazivom "Pravila osobne higijene".

Didaktička igra"Pravila osobne higijene"
Učenicima se dijele kartice. Potrebno je pravilno raspodijeliti ispravna i netočna pravila osobne higijene. Na primjer, uvijek radite jutarnje vježbe, ne morate prati lice prije spavanja, održavajte kosu urednom, možete bacati stvari na stolicu itd.
Djeca se igraju.

Zozhik: Bravo dečki, odlično ste obavili moj prvi zadatak. Sljedeća stanica zove se "Dnevna rutina".
Vodeći: Ljudi, što je dnevna rutina?
djeca: Dnevna rutina je dnevna rutina.
Vodeći: Dnevni režim je oblik organizacije ljudske aktivnosti tijekom dana. Pravilno osmišljena dnevna rutina pomaže u očuvanju ljudskog zdravlja.
Zozhik: Ljudi, radite li vježbe ujutro? (Da!) Hajdemo sada svi zajedno raditi vježbe uz ritmičku glazbu.
Tjelesna vježba "Moje jutro"
Zozhik:
Kad se probudite, ne skačite iz kreveta, istegnite se!
Nasmiješite se suncu, mama, tata!
Morate otvoriti vrata, prozor ili prozor,
Požuri Svježi zrak pusti ga u kuću!
Vodeći:
Vrijeme je za početak punjenja!
Istegnite sve zglobove i sve mišiće!
Podignite ruke i noge redom.
I, u isto vrijeme, pravilno držite leđa.
Zozhik:
Vrijeme je da operete zube i umijete lice,
Istuširajte se hladnom vodom ili se okupajte.
Nemoj se razboljeti, budi zdrav, nasmij se svima,
Volite sport, planinarite, jačajte se.
Vodeći:
Da dobiješ peticu u školi,
Da pomognem mami, tati, prijatelju,
Služiti voljenoj domovini,
Morate biti jaki i zdravi!
Zozhik: Je li vam se svidjela moja vježba? (Da!). Sada se igrajmo. Igra se zove “My Daily Routine”.

Didaktička igra "Moja dnevna rutina"
Učenicima su podijeljene slike. Na temelju slika potrebno je izraditi dijagram “Moja dnevna rutina”. Ocjena ispravan način rada dana i gdje su napravljene greške.
Djeca se igraju.
Zozhik: Bravo momci. Završili ste ovaj zadatak. Naša sljedeća postaja je “Zdrava prehrana”. Ljudi, zašto ljudi jedu hranu?
Dječji odgovori.

Zozhik:Čovjek jede hranu da bi hodao, trčao, smijao se, radio, učio, odnosno živio i rastao.
Vodeći: Upravo hranom u ljudsko tijelo ulaze svi elementi i hranjive tvari potrebne za život.
Zozhik: Da biste bili zdravi, morate slijediti dijetu.
Vodeći: Morate zapamtiti da odrasli brinu o djeci, pripremaju im ukusnu hranu, zdrava hrana, ulažu u to svoju energiju i želju kako bi svako dijete raslo zdravo i snažno. Morate poštovati rad odraslih i ne ostavljati hranu na tanjurima.
Zozhik: Svaki prehrambeni proizvod ima svoju vrijednost, sadrži vitamine i proteine. Ali također postoji štetnih proizvoda koji štete našem organizmu. Doznajmo koje su namirnice zdrave, a koje ne treba jesti?

Didaktička igra - štafeta "Sakupi košaru".
Na igru ​​su pozvane tri ekipe. Svaki tim dobiva zadatak (prvi tim mora skupiti voće u košaru, drugi skupiti povrće u košaru, treći skupiti nezdravu hranu u košaru). Prvi tim koji ispravno pokupi svoju košaricu pobjeđuje.
Djeca se igraju.
Zozhik: A sada želim provjeriti kako dečki i vaši učitelji znaju pravila zdrava prehrana. Igra se zove "Završi rečenicu"
Didaktička igra "Završi rečenicu"
Voditelj govori nedovršenu rečenicu o pravilima zdrave prehrane, a publika mora dovršiti rečenicu.
1. Hrana treba biti raznolika, treba je uzimati u isto _________. (vrijeme)
2. Prije jela temeljito operite _______. (ruke)
3. Jedite polako, temeljito žvačući _______. (hrana)
4. Žvačite hranu sa zatvorenim _______. (usta)
5. Jedite više povrća i ___________ (voća), puni su _______ (vitamini).
Vodeći: Pa, Zozhik, uvjerio si se da naši dečki jako dobro poznaju pravila zdrave prehrane.
Zozhik: Da, dečki, bravo. Volite li vježbati?
djeca: Da!
Vodeći: Naravno, naši dečki vole vježbati. Uostalom, tjelesni odgoj pomaže ne samo u liječenju, već iu vježbanju, razvoju, jačanju mišića, formiranju kostura i kostiju. Pomaže u razvoju kvaliteta kao što su pažljivost, točnost, upornost i volja.

Zozhik: I imam posljednju za tebe zanimljiva igrica, koji se zove "Gledaj i ponavljaj".
Igra na otvorenom "Pogledaj i ponovi"
Uz glazbu učenici ponavljaju pokrete koje im pokazuju Zozhik i njegovi pomoćnici. Tko je bolje ponovio taj je.
Djeca se igraju.
Zozhik: Naše putovanje u zemlju “Zdravog načina života” je završilo. Nadam se da ćete uvijek živjeti zdravim načinom života i da ćemo zauvijek ostati prijatelji. Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama! Doviđenja prijatelji, vidimo se opet!

Zadaci:

Oprema za nastavu: Zadaci:

Ø promovirati zdrav način života;

Ø formirati među učenicima aktivan stav o ovom pitanju;

Ø učvrstiti znanje o pravilima osobne higijene;

Ø razvijati opću kulturu ličnosti učenika, širiti njihove horizonte;

Oprema za nastavu: plakati, glazba, ambalaža za hranu, maketa palače “Škola zdravlja”, natpisi “Zdravi ljudi”, “ Pravilna prehrana“, voće za nagrade, košare, dječji crteži.

Preuzimanje datoteka:

Pregled:

Odjel za obrazovanje i znanost

uprava gradskog okruga Gubkinsky

Općinska obrazovna ustanova "Znanstveno-metodološki centar"

Općinska obrazovna ustanova "Srednja škola br. 11"

Izvannastavna aktivnost-igra

za OŠ “Putovanje u školu zdravlja”

(u sklopu općinske faze sveruskog natjecanja „Odgoji osobu“)

Vyalova Elena Petrovna

Gubkin 2011

Cilj rada: formirati kod učenika potrebu za zdravim stilom života

Zadaci:

Oprema za nastavu:plakati, glazba, ambalaža za hranu, maketa palače „Škola zdravlja“, natpisi „Zdrav čovjek“, „Pravilna prehrana“, voće za nagrade, košare, dječji crteži.

Likovi u sceni:djevojka, baka.

Na zidovima vise plakati:

Živjeti čisto znači biti zdrav!

Zdravlje je vrednije od zlata.

Zdravljem je slab, a duhom nije heroj.

Učenici sjede na klupama u dvorani dok slušaju dječje pjesme.

NAPREDAK lekcije:

1. Uvod. - Hajde da te malo upoznamo (pozdrav prstom)

Učitelj, nastavnik, profesor : - Danas imamo nesvakidašnju aktivnost – otići ćemo na kratki izlet u Školu zdravlja. I također se natječu u agilnosti, brzini, izdržljivosti. Naučit ćete kako se brinuti o svojoj prehrani, a time i o zdravlju, koju hranu jesti kako se ne biste razboljeli, bili jaki i zdravi.

Želim ti ispričati bajku:

U jednoj bajkovitoj zemlji, na obali prekrasnog mora, stajala je palača(učitelj pokazuje maketu palače). Živio je vladar koji je imao 3 sina. Otac je volio svoje sinove, a oni su mu uzvraćali. Djeca su rasla ljubazna, poslušna i marljiva. Jedna stvar je uznemirila vladara - djeca su često bila bolesna. Vladar je pozvao najmudre ljude zemlje u palaču i upitao: “Zašto ljudi obolijevaju? Što treba učiniti da ljudi žive sretno do kraja života?” Mudraci su se dugo savjetovali, a najstariji od njih rekao je: “Ljudsko zdravlje uvelike ovisi o načinu života, ponašanju i sposobnosti da se pomogne sebi i drugima u teške situacije“Vladar mudraca je poslušao i naredio da se otvori škola zdravlja(natpis na palači - “Škola zdravlja”) za svu djecu u zemlji.

Danas ćemo ići u Školu zdravlja.

Imamo dvije ekipe. Prvi se zove “Runaways”, a drugi “Catch-up” (prvi učenik koji sjedi u klupi dobiva ime tima).

Djeca čitaju poeziju.

1 student.

Pozdrav svima koji su našli vremena
I došao je u našu školu Zdravlja.
Neka hladan vjetar kuca na prozor,
A u našoj dvorani je toplo i svijetlo.

2 student.

Žele biti zdravi
Odrasli i djeca.
Kako sačuvati zdravlje?
Pokušajmo odgovoriti.

Lekcija 1. “Zdrava osoba”

Učitelj, nastavnik, profesor: – Kakvu osobu nazivamo zdravom? Saznat ćemo nakon što završiš zadatak. Na stolu su postavljene karte koje karakteriziraju osobu. Odaberite samo one koji se mogu reći o zdravoj osobi i pričvrstite ih na zid (dvostrana traka na zidu).

Zdrava osoba je …………….osoba. (izvodi se u obliku štafetne utrke u timovima).

• veseo sporo lijen
• absent-minded slab bojažljiv
• dobro pamćenje tužan energičan

Zbrajanje rezultata 1. natjecanja (za pobjedu u natjecanju učitelj daje voće, djeca ga stavljaju u košaru)

Učitelj, nastavnik, profesor : Sad se malo odmorimo. Odgovorite jednoglasno"Ovo sam ja, ovo sam ja, ovo su sve moji prijatelji", ako se slažete sa mnom. Ako se ne radi o vama, onda šutite, ne galamite.

Pitanja za studente:

Tko je od vas uvijek spreman živjeti život bez liječnika;

Tko ne želi biti zdrav, veseo, vitak i veseo;

Tko od vas ne hoda tmuran, voli sport i tjelesni odgoj;

Tko se mraza ne boji, leti na klizaljkama kao ptica;

Pa, tko počinje večeru sa žvakaćom gumom i par slatkiša;

Tko voli rajčice, voće, povrće, limun;

Tko je jeo i redovito pere zube dva puta dnevno;

Tko od vas djece hoda prljav od uha do uha?

Tko izvodi tjelesne vježbe prema rasporedu;

Tko, želim znati od vas, voli pjevati i opuštati se?

1. Drugi sat u našoj školi “Pravilna prehrana”

Učitelj, nastavnik, profesor: Idemo na sat pod nazivom "Pravilna prehrana". Naučit ćemo koje su namirnice korisne i potrebne čovjeku, naučit ćemo birati zdravu hranu i naučit ćemo pravila prehrane. Dok vam postavljam zagonetke, 2 djevojke će se pripremiti za sudjelovanje u skeču. Bit ćeš djevojčica Varyusha (pričvrsti mašnicu djevojčici), a bit ćeš baka Lyusya

(vezati šal)

Djevojke, čitajte svoje riječi, naučite ih čitati izražajno, s intonacijom.

I vi dečki Sada ću vam reći neke zagonetke.

Vedro nebo, bez vode

Ljepljiv, ali ne i smola

Bijelo, a ne snijeg

Slatko, ali ne medeno.

Uzimaju ga od rogatog

Daju ga maloj djeci. (Mlijeko)

Ponekad ga stavim u čaj,

Čaj postaje ovakav

Ukusno, aromatično,

Bogato vitaminom C. (Limun)

3) Svima je potrebna za večeru, ali neće je svatko napraviti. (Kruh)

Slično tvojoj lopti

Samo ukusno i jestivo.

Iako su strane zelene,

Crveno meso je slatko. (Lubenica)

Crvena i bijela.

Ukusno, zrelo.

A može biti i crna.

Tko je ovdje može pogoditi? (Ribizla)

U toplini panjeva

Mnogo tankih stabljika.

Svaka tanka stabljika

Drži grimizno svjetlo.

Otpustite stabljike -

Skupljanje svjetla. (Jagoda)

Biste li naše odgovore klasificirali kao štetne ili korisne proizvode? Zašto?

3) Analiza stanja

Sada će momci odglumiti pjesmu S. Mikhalkova "O djevojci koja je slabo jela." - A vi, momci, pripremite odgovor na ovo pitanje: "Koju je hranu odabrala vaša unuka?" Poslušajte pažljivo pjesmu.

(učenici recitiraju pjesmu u obliku skeča)

Jednom je baku Luciju posjetila unuka,

Mala djevojčica, draga Varyusha.

Baka je od veselja kupovala slatkiše,

Skuhala sam ukusnu juhu, Svježi sok otvorio.

Baka - Jedi, Varečka, uskoro ćeš biti jača i zdravija.

Izrast ćeš tako pametan i velik.

Oči će biti oštre, zubi jaki,

Jedite juhu, kotlete, jogurt i malo sira.

Varyusha. - Neću, bako, samo ću sok popiti.

Opet je baka zauzeta, želi ugoditi bebi:

Baka - Sirnice, mesne okruglice, palačinke, knedle.

Varjin nos se nabora - ne želi jesti.

Varyusha - Ne ljuti se, bako, jako ukusno kuhaš,

Ali kompot, sladoled bombone su glavna hrana

Svi ostali proizvodi su besmislica

Baka - Recite Varji, djeco, što će biti s njom,

Što ako Varya jede samo slatkiše i kompot?

Učitelj, nastavnik, profesor:

Koju je hranu odabrala unuka? (odgovori djece)

Što će se dogoditi ako Varya pojede slatkiše, kompot i sladoled? (odgovori djece)

Koje proizvode je baka nudila? (odgovori djece)

Što trebate učiniti prije jela?

Liječnici nam savjetuju: da biste se pravilno hranili, morate ispuniti dva uvjeta: raznolikost i umjerenost. Što je umjerenost?

Vježbajte.

Da vidimo možete li odvojiti lošu hranu od one dobre.

(na stolici u kutiji za svaku ekipu nalaze se proizvodi, pakiranja čipsa, jogurta, mlijeka, kefira, žvakaćih guma, čajeva, rezanaca instant kuhanje itd.) trebate preskočiti klupu, otrčati do kutije, uzeti koristan proizvod i donesite ga svom timu. Samo trči natrag.

Provjera, objašnjenja djece. Dodjela nagrada.

Učitelj, nastavnik, profesor : Postoje zlatna pravila prehrane kojih se morate pridržavati. Upoznat ću te s njima.

Glavna stvar je ne prejedati se.

Jedite jednostavnu, svježe pripremljenu hranu svaki dan u isto vrijeme.

Temeljito žvačite hranu i nemojte žuriti s gutanjem.

Izbjegavajte masnu hranu.

Čuvajte se jako začinjene i slane hrane.

Jedite povrće i voće - oni su prava skladišta vitamina.

Ne zanosite se slatkišima. Slatkiša je na tisuće, a zdravlje je samo jedno.

A kako ih ne biste zaboravili, nabavite podsjetnik o pravilima prehrane.

Učitelj, nastavnik, profesor : Prijatelji, imam pjesme za vas, ali vi ćete mi pomoći da ih pročitam.

Čim dignem ruku, svi kažu riječ “zdravlje”!

Moramo čvrsto poznavati zakone ____________!

Čuvajte i zaštitite svoje ____________!

Puno znači!

Najvažnije od svega!

Poanta.

Učitelj: Dečki!

Kada biste trebali početi brinuti o svom zdravlju?

Tko se može nazvati sretnom osobom?Zdrava osoba je istinski sretna.

- Sada prebrojite svoje nagrade. Kako postići da svi probaju svako voće? (prijedlozi djece)

Dečki, sad ćemo napraviti ukusnu voćnu salatu s jogurtom, može je svatko probati. Bit će ukusno i zdravo. Dobar tek!

Tema: Izvannastavna aktivnost-igra

za osnovnu školu “Putovanje u školu zdravlja”.

3. razred. Učiteljica razredne nastave Vyalova Elena Petrovna.

Obrazac lekcije: netradicionalna – igra putovanja s elementima sportskih štafeta.

Ovaj oblik izvođenja lekcije značajno povećava interes za materijal koji se prezentira i pruža Aktivno sudjelovanje u događaju za svu djecu u razredu. Učenicima trećih razreda zanimljiv je ovakav oblik realizacije.

Prilikom pripreme za nastavu, uzeli smo u obzir dob i individualne karakteristike učenika: veliki interes za nastavu fizička kultura, nivo znanja za djecu ove dobi.

Cilj: oblikovati kod učenika potrebu za zdravim načinom života korištenjem aktivni oblici raditi.

Zadaci:

• promovirati zdrav način života;
• formirati među studentima aktivan stav o ovom pitanju;
• učvrstiti znanje o pravilima osobne higijene;
• razvijati opću kulturu ličnosti učenika, širiti njihove horizonte;

Metode koje koristimoodgovarao ciljevima sata, prirodi i sadržaju obrazovni materijal, razina znanja, vještina i sposobnosti učenika. Da, korišteni su verbalne metode: objašnjenje, pitanja, dramatizacija; vizualne metode: vizualna jasnoća; praktični: djelomično pretraživanje, metode poticanja motiva interesa za učenje: spoznajni zadaci.

Oblici organiziranja djelatnosti na lekciji: frontalni, grupni Aktivnost učenika na različite faze lekcija je bila visoka. Prvo je bila bajka, zatim misaone zadatke sa štafetom, zatim zadatak kolektivne pažnje, zagonetke s dramatizacijom, praktični zadatak.Posljednji zadatak uvjerio je djecu da treba pažljivo birati proizvode, nije sve zdravo za tijelo .

Psihološka atmosferaBila je prijateljska tijekom nastave. Zaključak: utakmica se odvijala na visokoj emotivnoj razini, u visokom tempu. Svi ciljevi nastave su postignuti. Ovaj oblik ponašanja izvannastavne aktivnosti daje djeci priliku da osjete nove osjećaje i iskuse nove situacije, učeći kroz igru. Takvi lagani emocionalni šokovi vrlo su korisni za razvoj djetetove psihe i blagotvorno utječu na djetetov živčani sustav.

Korisni materijali u ovom dijelu bit će vam korisni za pripremu i provođenje događaja o zdravom načinu života u školi. Bilo da se radi o izvannastavnim i izvannastavnim aktivnostima, “satima zdravlja” ili cool sat posvećena zdravom načinu života...

Za organizaciju bilo kojeg od ovih događaja postoje gotove bilješke, skripte, planovi, programi i bilješke s objašnjenjima. Veliki broj publikacije predstavljene na ovim stranicama posvećene su prevenciji loše navike među školskom djecom - pušenje, pijenje alkohola i droga. Obratite pozornost i na materijale o školskim aktivnostima. Svjetski dan Pozdrav 7. travnja.

Zdrav način života: bilješke za nastavu, izvannastavne aktivnosti

Sadržano u odjeljcima:

Prikaz publikacija 1-10 od 237.
Svi odjeljci | Zdrava slikaživot: satovi zdravlja, satovi razredne nastave i izvannastavne aktivnosti

Plan rada za promicanje zdravog i sigurnog načina života u osnovnoj školi Ne. Događaji Rokovi Odgovorni za događaj Organizacijski blok 1. Ispitivanje roditelja o stanju zdravlje djeteta. rujna Učitelj 2. Priprema radna soba do početka godine. kolovoza Učitelj. Roditelji. 3. Praćenje poštivanja obaveza učenika higijenski standardi I...

Sat nastave za Dan nepušenja “Oduprijeti se ovisnosti” Sat razrednika“Moći se oduprijeti ovisnosti” (Dan nepušenja) Bok dečki! Tema lekcije – “Moći se oduprijeti ovisnostima”. 19. studeni proglašen je Svjetskim danom nepušenja. Na ovaj dan se održavaju razni događaji u regijama i gradovima Rusije i inozemstva...

Zdrav život: zdravstvena lekcija, satovi razrednika i izvannastavne aktivnosti - Projekt u 2. razredu “Putovanje za zdravlje”

Publikacija “Projekt u 2. razredu “Putovanje za...” Projekt “Putovanje za zdravlje!” Sudionici projekta: Tim djece i roditelja 2. razreda Voditeljica projekta: Svetlana Yuryevna Mozdykova, učiteljica razredne nastave Zdravlje je najvrjednija i najvažnija stvar u životu svake osobe. Svaki dan jutarnji trening, stvrdnjavanje...

Biblioteka slika "MAAM-slike"

Scenarij spora "Spor o opasnostima pušenja" za srednjoškolce„Spor o opasnostima pušenja” dob (14–16 godina) Svrha: - Pokazati učenicima štetne učinke nikotina na ljudsko tijelo, razbiti mit o „dobrobiti” pušenja; - njegovati naviku zdravog načina života; - Korekcija normi ponašanja tijekom svađe. Oprema: Presentation Power...

Preporuke "Formiranje zdravog i sigurnog načina života učenika" Gradi se civilizirano društvo zdravi ljudi. Zadatak škole je očuvanje i jačanje zdravlja učenika, tj. preventivno. Stoga, glavna stvar glumac briga o zdravlju učenika u obrazovne ustanove- učitelj, nastavnik, profesor. Cilj očuvanja zdravlja...

Zdravstveno štedne tehnologije koje se koriste u logopedskoj nastavi s učenicima s teškoćama u razvoju Poznato je da školske dobi je odlučujuća faza u formiranju temelja fizičke i mentalno zdravlje dijete. U tom razdoblju dolazi do intenzivnog razvoja organa i formiranja funkcionalni sustavi tijelo. Izranjajući u U zadnje vrijeme stalan trend...

Zdrav životni stil: lekcije o zdravlju, satovi razrednika i izvannastavne aktivnosti - sat "Budi zdrav"

Ciljevi: 1) Skrenuti pozornost djece na pojam "zdravlje", razgovarati o čemu ovisi ljudsko zdravlje; 2) Njegujte brižan odnos prema svom zdravlju; 3) Razvijati vještine održavanja zdravlja. Funkcije učionice: 1. Edukativna 2. Orijentacijska 3. Vodeći plan...

Kazališna predstava o opasnostima pušenja za djecu 1. razreda adaptivne škole Kazališna predstava o opasnostima pušenja za djecu 1. razreda u adaptivnoj školi U našoj školi uče posebna djeca, a proučavanje bilo koje teme nam je posebno teško. Stoga smo odlučili održati kazališnu predstavu za djecu o opasnostima pušenja s...