Производството на тестостерон при мъжете зависи от какво. Естествени начини да останете здрави

Андрогените са стероидни хормони, които са отговорни за мъжественост: растеж и функциониране на репродуктивните мъжка система, поддържане на нормални нива на сперматозоидите и отличителни мъжки чертина външен вид.

Къде се произвежда тестостеронът?

Тестисите са основният източник на тестостерон в тялото. Този орган произвежда директно тестостерон (5-12 mg / ден) и малко количество дехидроепиандростерон (DHA), андростендион и естрогени.

Всеки хормон, всеки ензим и тайна се синтезират от определено вещество, което влиза в тялото ни с храна. Основата на тестостерона е холестеролът.Клетките на Лейдиг приемат холестерола от кръвта като ацетат или липопротеин с ниска плътност. продължава определена последователностреакции с трансформация на вещества: холестерол → прегненолон → 17-хидроксипрегненолон → андростендиол. След преминаване химична реакция 2 молекули андростендиол се свързват една с друга и крайният продукт се освобождава → тестостерон.

Хипоталамо-хипофизна система

Контролира се нормалното постоянно съдържание на хормона в кръвта хипоталамо-хипофизна система. Работи на принципа на отрицателната обратна връзка. Хипоталамусът произвежда гонадотропин-освобождаващ хормон, който от своя страна контролира постоянната секреция на гонадотропини (фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони) от хипофизната жлеза.

Контролира узряването на клетките на Лайдиг и тяхното по-нататъшно производство на стероидни хормони. Тоест, той играе основна роля в задействането на синтеза на тестостерон от тестисите. следи пълното съзряване на сперматогенния епител и повишава афинитета към LH (чрез увеличаване на броя на рецепторите за LH).

Принципът на обратната връзка е, че клетките на тестисите изпращат сигнал до хипоталамуса за количеството произведени хормони. Уведомяването се извършва с помощта на рецептори, подобни на тестостерона в хипоталамуса. Ако хормоните са нормално количество, тогава хипофизната жлеза продължава да произвежда същото количество гонадотропини, както преди. Ако има повече тестостерон от необходимото, по-малко от последния влиза в кръвта, ако е по-малко от необходимото, съответно повече.

Циркадните ритми на тестостерона

Производството на тестостерон не се извършва денонощно на същото ниво. Хормонът има циркадни ритми (виж Фигура 2). Синтезира се денонощно в малки количества. Най големи дозисе освобождават в кръвта от 6 до 8 сутринта, когато минималната секреция се наблюдава вечер (от 20 до 22 часа).

Ориз. 2 - Циркадни и годишни ритми на тестостерона:
график 1 - циркаден ритъмтестостерон в зависимост от времето на деня;
графика 2 - денонощен ритъм на тестостерона в зависимост от времето на годината.

Метаболизъм на тестостерона в тялото на мъжа

Форми (фракции) на тестостерон

Тестостеронът, който навлиза в кръвта, може да бъде в 2 състояния:

1. Свързан;
2. Безплатно.

Тестостеронът в кръвта се свързва с различни протеини. Може да се свързва с и с албумин. Този глобулин е подобен на всички полови стероиди, така че не само тестостеронът, но и естрогените, естрадиолите и други полови хормони са обект на контакт с него. Андрогенът, свързан с SHPS, е количествено съотношениеоколо 57%. Вече не се счита за активен, а само циркулира в кръвта.

Останалите 43% от циркулиращия хормон е биологично активен. 40% от активния тестостерон е свързан с албумин, а 3% е в свободна несвързана форма. Връзката с албумина, за разлика от глобулина, е много слаба и при всяко въздействие може да бъде отслабена и тестостеронът ще се отдели от протеина.

Ролята на SHBG в хормоналния фон

Концентрацията на SHBG може да се увеличи в кръвта при различни условия:

• приемане на глюкокортикоиди перорално или парентерално;
• протеинов дефицит;
• затлъстяване.

Ако концентрацията на SHBG се увеличи, тогава съотношението на активния тестостерон към естрогените ще бъде по-малко. В този случай те ще станат основните, което ще се отрази негативно на преките функции на тестостерона.

Физиологично SHBG нараства с възрастта. Преразпределението след 40 години може да доведе до 2 противоположни състояния:

1. Или естрогенът ще започне да преобладава, което общо състояниетялото ще бъде засегнато (отлагане на мазнини по бедрата, краката и корема), промяна в настроението към по-хленчещо.
2. Ако тялото поеме по различен път, тогава увеличаването на концентрацията на SHBG ще осигури нормално съдържание и дългосрочно поддържане на нивото му, като същевременно намали количествените показатели на свободния тестостерон.

3 пътя на метаболизма на тестостерона

Има 3 метаболитни пътя по отношение на биологично активния тестостерон:

1. Печалба биологична активност- след комбиниране с 5α-редуктаза, тестостеронът се превръща в по-активна хормонална единица - (това се случва в простатата, кожа, епидидим, семенни мехурчета);
2. Промяна в биологичната активност - под действието на ароматазата хормонът се превръща в (това се случва в мозъка, мускулите, мастната тъкан, млечната жлеза);
3. Намалена биологична активност - когато тестостеронът навлезе в черния дроб, 5β-редуктазата превръща хормона в неактивен 5β-дихидротестостерон и неговите сулфатни и глюкуронидни производни.

Ориз. 3 - Промяна в активността на тестостерона в резултат на метаболитни трансформации (в скоби е посочено андрогенна активноствсеки от стероидите; тестостероновата активност се приема за 100).

Времето на полуразпад на хормона

Циркулацията на хормона е кратка, а полуживотът протича на 2 етапа.

• Етап 1 - отнема 20 минути. През това време почти цялото количество активен тестостерон се използва от кръвта. Той се поема от тъканите, които се метаболизират от половия стероид.
• Етап 2 - продължава до 3 часа. Голямо количество от хормона се абсорбира от мастната тъкан, където се намира своеобразно депо на полови хормони. Останалото количество от хормона в кръвта се използва различни метаболитипрез бъбреците и черния дроб.

Почти половината от секретирания тестостерон се екскретира в урината като метаболити: андростерон, етиохоланолон. Тези метаболити представляват отделна група от 17-кетостероиди. Освен това тестостеронът се екскретира под формата на инактивиран тестостерон - глюкуронид.

Ефекти на тестостерона

Нищо чудно, че тестостеронът се нарича "хормонът на кралете - кралят на хормоните". В крайна сметка той контролира почти всички функции в мъжко тяло. Хормонът може да направи това директно - директно прониквайки в ядрото на клетката, или индиректно - като контролира работата на други хормони.

Тестостеронът в мъжкото тяло изпълнява основните класически функции:

• Андрогенна функция - тестостеронът осигурява проявата. Поради високото съдържание на тестостерон, който преобладава над естрогените, косата расте заедно мъжки тип(окосмяване по лицето, гърдите, дупето и гениталиите). Осигурява се растеж и развитие на мъжките полови жлези и външни полови органи, тип тяло според мъжкия тип (разпределение на мастната тъкан). Плешивите петна и плешивостта също се контролират от тестостерона. Интересно е че телесни мазнинисъщо се контролират от тестостерон. Ако при жените затлъстяването е повърхностно, поради подкожната мастна тъкан, то при мъжете мазнините се отлагат в. паренхимни органии на големия оментум.
• Анаболна функция - половият стероид осигурява растежа на мускулните влакна, необходимата костна плътност, участва в производството на необходимите органоспецифични протеини в бъбреците, черния дроб, потните и мастните жлези.
• Антигонадотропна функция - високо съдържаниетестостеронът инхибира гонадотропините. Изпълнено основни принципиимплицитна обратна връзка между половите жлези и хипоталамо-хипофизната система.
• Репродуктивна функция - без необходимо количествотестостерон, образуването на сперматозоиди е невъзможно. Хормонът е "моторният лост" на сперматогенезата. Освен това осигурява еректилна функция и сексуално желание.
• Психофизиологична функция - благодарение на мъжкия полов стероид се формират стереотипно поведение и някои черти на характера. Именно тестостеронът осигурява необходимото либидо, повишена агресивност в поведението, желание за битка и намаляване на чувството на страх. Хормонът има психостимулиращ ефект.
• Кръвотворна функция – повлиява индиректно хематопоезата. Тестостеронът може да повлияе на еритропоезата в червено костен мозък, усилвайки го. Освен това има ефект върху производството на еритропоетин в бъбреците. Съотношението еритропоетин към тестостерон работи на принципа на пряка положителна връзка - колкото повече тестостерон, толкова повече еритропоетин се произвежда.

Всеки знае, че всички процеси в тялото се контролират от хормони. Те са биологично активни вещества, които се произвеждат основно в жлезите вътрешна секреция(напр. щитовидна жлеза). най-малкото хормонален дисбалансводи до катастрофални последици, провокира дестабилизация в работата вътрешни органи. Всеки хормон има своя собствена цел и е "отговорен" за изпълнението на определен набор от функции. Например, тироксинът участва в метаболизма и регулира количеството на холестерола, докато тестостеронът влияе върху формирането на мъжките полови органи. Ето защо спазването на нормата на тестостерон при мъжете е основата, която определя всичко късен животсилен пол.

Какъв е ефектът на хормона върху тялото?

Дори самата дума "тестостерон" съдържа информация за неговата функция, защото на латински "тестис" звучи като "тестис". Ефектът на тестостерона върху тялото на мъжа е много лесен за разбиране: той е отговорен за формирането на вторични полови белези, прави гласа на силния пол груб, а линията на косата е по-изразена, отколкото при жените. В допълнение, този хормон принадлежи към анаболните стероиди и води до бърз растежмускули и намаляване на мастната тъкан. Благодарение на това за момчетата е много по-лесно да „натрупат“ мускулна маса и да се отърват от наднорменото тегло, отколкото за момиче.

Разбиране как се произвежда тестостеронът при мъжете проста схема: хипоталамус и хипофизна жлеза - хормонални сигнали - производство на тестостерон в гениталиите (тестисите). Процесът на производство на хормони е доста крехък и зависи от много външни и вътрешни факторикато възраст, минали заболявания, атомни характеристики и наранявания.

Нормалните нива на тестостерон при мъже под 70-годишна възраст варират от 50 до 224 ng/dl (нанограм вещество в 1 децилитър плазма), а след 70 години - от 6 до 73 ng/dl. Ето защо, когато се появят следните симптоми, препоръчително е да се подложите на преглед. Необходима е консултация със специалист, ако:

• се влошава еректилна функцияи намалено сексуално желание.
• мъж не може да има деца;
• появяват се депресия и постоянна умора;
• намаляващ мускулна маса;
• плътността намалява линия на косатавърху тялото и лицето;
• изпотяване се увеличава;
• има дефицит на желязо;
• започва затлъстяването женски тип(в областта на корема и кръста).

Освен това симптомите намалено нивотестостерон при мъжете са безсъние, слабост и сухота кожата. Най-нещастната последица хормонални нарушенияще има намаляване на потентността. Силният пол престава да се чувства такъв, което в някои случаи изисква помощта не само на ендокринолог, но и на психолог.

Но проблемите могат да причинят не само липса, но и високо ниво на тестостерон при мъжете. Всичко изглеждаше наред: мъжките хормони са извън мащаба и успехът на такъв „алфа мъж“ е гарантиран. Но не е така. Такива "хормонални бури" могат да доведат до редица неприятни последици:

• развитие на болестта простатата;
• неизправности в черния дроб;
• влошаване на състоянието на кожата, появата на обриви;
• плешивост;
• сърдечни проблеми;
• безплодие.

Причини за нарушено производство на тестостерон при мъжете

Когато има признаци на неизправност хормонална системанеобходимо е не само да преминете теста за ниво мъжки хормонино и да идентифицира причината, довела до такива последствия.

Ниските нива на тестостерон при мъжете могат да бъдат причинени от редица фактори, които са разделени на две големи групи. Първата група включва проблеми, свързани с неправилно функциониране на хипофизата и хипоталамуса, втората - с гениталиите.

Най-честите причини са:

• криптохризъм;
• генитална травма;
• рак и методи за неговото лечение;
• възраст над 70 години;
• възпалителни процеси в тестисите;
• хромозомни нарушения;
• мозъчни заболявания;
• туберкулоза;
• HIV инфекция;
• приемане на анаболни лекарства;
• метаболитни проблеми и затлъстяване.

Най-често някой от горните фактори води до проявата на най-честия симптом на дефицит на тестостерон при мъжете - импотентност. Но не забравяйте за други тревожни "камбани", като промени в линията на косата и намаляване на мускулната маса. Всеки проблем е причина да му обърнете внимание, тъй като хормоналните смущения със сигурност ще доведат до общо влошаване на здравето.

Струва си да алармирате не само когато има признаци на липса на тестостерон при мъжете, но и при високо ниво. Често причината за подобни нарушения е използването на анаболни стероидиза създаване перфектно тялои натрупване на мускулна маса. Но кому е нужен мъж, който изглежда добре, но не е в състояние да достави радост на жена? Затова любителите на бодибилдинга е по-добре да се ограничат здравословно храненеи безопасно Хранителни добавки(например протеинови шейкове).

Диагностика и лечение

В случаите, когато има съмнение за нормален курспроцеса на производство на мъжки хормони, трябва да потърсите помощ от опитен ендокринолог. Той не само ще предпише тестове, но и ще определи дали човек се нуждае от медицинско лечение.

Как да намалите тестостерона при мъжете? На първо място, трябва да откажете да приемете стероидни лекарства. Ако това е единствената причина, тогава проблемът ще бъде решен след няколко седмици. Освен това има диети и билкови препаратинасочени към решаване на проблема, но трябва да запомните, че билколечението понякога може да донесе повече вредадобре тогава. Винаги можете да се свържете с лекар хомеопат, който въз основа на тестове ще избере правилното лекарство.

Ако се наблюдават симптоми на нисък тестостерон при мъжете, трябва да започнете лечението пълна промянаначин на живот. На първо място, трябва да обърнете внимание на няколко точки:

• развийте правилни хранителни навици, изключете сладкиши, консерви и бързо хранене;
• отървете се от наднорменото тегло;
• занимавайте се със спорт и силови упражнения;
• изключвам лоши навици(тютюнопушене, алкохол);
• организирайте редовен сексуален живот, тъй като всяко дълго "просто" води до влошаване на функционирането на репродуктивната система;
• избягвайте стреса и липсата на сън;
• стремете се към успех, тъй като всяка "минута слава" стимулира производството на тестостерон.

Всеки човек, бил той мъж или жена, трябва да помни: независимо от работата и кариерата, тялото му трябва да изпълнява функциите, които природата му е дала. Задачата на представителите на мъжкия пол е да „хване мамута“, да бъде силен и да се стреми към победа, а след това хормоналният му фон винаги ще остане в рамките на нормалното. Една жена, дори да е голям шеф, трябва да се реализира като съпруга и майка, в противен случай здравословните проблеми определено ще се почувстват. Все пак един ненужен и нефункционален орган атрофира като ненужен, нали?

Тестостеронът е мъжки полов хормон (един от андрогените), който се синтезира от жлезите с вътрешна секреция - мъжки тестиси и надбъбречни жлези.

Много мъже се чудят как да увеличат производството на тестостерон, за да подобрят потентността и да придадат по-мъжествен вид.

Противно на общоприетото схващане, тестостеронът се произвежда не само при мъжете, но и при жените. При нежния пол този хормон се произвежда в малки количества от яйчниците и надбъбречните жлези.

Тестостеронът при мъжете е отговорен за процеса на маскулинизация при момчетата, засяга мъжете пубертет, регулира сперматогенезата, подпомага развитието на вторичните мъжки полови белези. Поради нормалното ниво на андрогени при мъжете, традиционен сексуална ориентацияи правилно сексуално поведение. В допълнение, тестостеронът при мъжете влияе върху метаболизма, поддържайки метаболизма на фосфора и азота.

Синтезът на тестостерон се регулира от хормони на хипофизата. При жените тестостеронът в тялото обикновено се произвежда от жлезите с вътрешна секреция - яйчниците, превръщайки се в естроген (женски полови хормони) във фоликулните клетки, които допринасят за увеличаване на растежа на млечните жлези и регулиране менструален цикъл, и надбъбречните жлези. Повишена секреция на тестостерон от надбъбречните жлези и неговите повишено нивопри жените води до менструални нередности и мъжествен външен вид.

Медицинските стандарти за тестостерон при мъжете се считат за 11-33 nmol / l при мъжете и 0,24-3,8 nmol / l при жените.

Симптоми на нисък тестостерон при мъжете

• ниско либидо;
• импотентност;
• появата на телесни мазнини според женския тип;
• намаляване на мускулната маса;
• остеопороза;
• намален тонус на кожата и мускулите;
• раздразнителност, сълзливост, безсъние, депресия;
• прострация;
• намаляване на гениталното окосмяване (слабините, краката, гърдите, подмишници, лице);
• намаляване на плътността на тестисите;
• женственост, мекота, чувствителност;
• намаляване на имунитета.

Свойства на тестостерона

• повишен метаболизъм, изгаряне на мазнини, увеличаване на мускулната маса и укрепване на костите;
• формирането на мъжки вторични полови белези;
• влияние върху сперматогенезата;
• ефект върху потентността;
• формиране на интерес към женския пол;
• повишаване на имунитета и укрепване на кръвоносните съдове;
• влияние върху мъжките черти на характера: агресивност, инициативност и смелост.

Какво определя нивото на тестостерона?

1. Часове от деня. При мъжете повишен тестостеронв кръвта се наблюдава сутрин след събуждане, до вечерта концентрацията на андрогени в кръвта намалява, достигайки минимум преди лягане.
2. Стрес от упражнения. Доказано е, че след спортни дейности се наблюдава повишен тестостерон в кръвта. Но при силно физическо натоварване и преумора, напротив, има намаляване на половия хормон.
3. Възраст. Възрастта оказва значително влияние върху ендокринните жлези, намалявайки с годините. Повишено ниво на мъжкия полов хормон се наблюдава при млади мъже по време на пубертета. След 25-30 години производството на тестостерон започва постепенно да намалява с около 1% годишно.
4. Начин на живот. Производството на тестостерон в тялото зависи от начина на живот на мъжа. Правилното храненеи спортните дейности помагат, а алкохолизъм, наркомания, затлъстяване и заседнал образживотът, напротив, имат лошо влияниеза производството на тестостерон в тялото.
5. Физическо здраве. Някои ендокринни и онкологични заболяваниязасягат сериозно производството на андрогени. Ето защо не трябва да забравяме, че внезапното немотивирано намаляване на мъжките полови хормони е причината да се свържете с лекар специалист. Рязко повишеното ниво на тестостерон също може да говори за заболяване.
6. Психологическо състояние. Стресът и депресията могат да повлияят негативно на нивото на тестостерон в кръвта. Причината за това е хормонът на стреса кортизол, който блокира синтеза на тестостерон в организма.

Определяне на нивата на тестостерон

мъж с ниско нивополовите хормони в кръвта могат да бъдат определени от лекар специалист по тяхната характеристика външни признаци(мъжки тип косопад, загуба на мускулна маса, свиване на тестисите, импотентност, женственост и отлагане на мастна тъкан). Въпреки това, за повече точно определениеполов хормон, трябва да вземете кръвен тест. Желателно е да вземете анализа сутрешно времена празен стомах Преди процедурата се препоръчва да се ограничи физическата активност за един ден и да се спре пушенето за 8 часа.

Как да увеличите тестостерона в кръвта?

Ако забележите признаци на намаляване на мъжкия полов хормон, тогава първо трябва да определите причината за тези хормонални промени.

За да направите това, препоръчително е да се консултирате с ендокринолог, за да изключите тежки заболявания. Ако специалистът не вижда причина за безпокойство и намаляването на тестостерона е малко над физиологичното възрастови норми, тогава можете да опитате да увеличите производството на тестостерон сами, без да прибягвате до химически хормонални лекарства.

Как да произвеждаме тестостерон по естествен път?

Правилното хранене

1. Спазване на режима. ще помогне правилен режимхранене. Как развивате навика да се храните правилно? Много просто. Опитайте се да ядете 4-6 пъти на ден на малки порции, разпределяйки най-голямото числокалории сутрин.
2. Отхвърляне вредни продуктикоито влияят негативно върху производството на тестостерон.

Те включват:

1. Може да помогне за подобряване на производството на тестостерон здравословни хранихранене, което включва:

Тренировки във фитнеса

Основен силови упражненияс постепенно нарастванезарежда в фитнесили у дома с дъмбели може значително да повдигне. Подходящите комплекси могат да бъдат намерени в интернет или да отидете начално образованиес инструктор. Важно е да не се пренатоварвате в тренировките и да редувате натоварвания с почивка, в противен случай може да се окаже обратен ефектот класове.

Здравословен начин на живот

Отказ от алкохол и тютюнопушене, спазване на дневния режим, добър сън, без стрес, редовно полов живот, както и борбата с наднормено теглои предотвратяване на прегряване на тестисите значително допринасят за подобряването мъжко здравеи помагат за развитието собствен тестостеронестествен начин.

Тестостерон - стероиден хормонкойто играе важна роляна работа репродуктивна система. Производството му в човешкото тяло се извършва в половите жлези, надбъбречните жлези и периферните тъкани.

Синтезът на хормона е под контрола на хипофизната жлеза, хипоталамуса и централни отдели нервна система. Нивото му също се влияе от определени физиологични и патологични състояния, начин на живот, хранене и прием на определени лекарства.

Характеристики на хормона

Схема за производство на тестостерон от холестерол

Тестостеронът принадлежи към мъжките полови хормони – андрогените. Основната му част (до 95%) се синтезира в половите жлези - тестисите. В по-малка степен се произвежда в надбъбречната кора и в периферията - в мозъка, мастната тъкан.

Тялото на жената също произвежда част от този хормон. В същото време около 70% от тестостерона се произвежда в периферните тъкани, а останалата част - в яйчниците и надбъбречните жлези.

Хормонът се синтезира от холестерола. Голямо количествоНовообразувания тестостерон влиза директно в кръвта. Там се свързва с транспортните протеини - глобулин, свързващ полови стероиди (SHBG) и албумин. Само малка част от него е в свободно състояние и е биологично активен. Има специален циркаден ритъмсекреция на хормона с максимално ниво в 6-8 часа сутринта и минимум в 18-20 часа вечерта.

Естрадиолът се синтезира от тестостерон чрез ензима ароматаза в мастната тъкан. В черния дроб се образуват неговите метаболити - андростерон и етиохоланолон, които се екскретират с урината. Под действието на 5-алфа-редуктазата в кожата, черния дроб и тестисите от хормона се получава по-активен андроген дихидротестостерон (DHT).

Биологичната роля на тестостерона се определя от неговия директен ефект върху целевите органи, както и от ефектите на неговите метаболити - естрадиол и дихидротестостерон.

Хормонът изпълнява следните функции:

• отговорен за растежа на брадата;
• повишава либидото;
• насърчава развитието на мускулите;
• стимулира образуването на червени кръвни клетки;
• повишава чувствителността на тъканите към инсулин и глюкоза;
• има съдоразширяващ ефект;
• повишава съдържанието на холестерол и липопротеини с ниска плътност в кръвта, намалява фракцията на тяхната висока плътност;
• подобрява настроението, агресивността, повишава мотивацията;
• подобрява ориентацията в пространството, математическите способности;
• благоприятно влияе върху краткосрочната памет;
• се отразява негативно на комуникационната функция.

Дихидротестостеронът осигурява вътрематочно образуване на мъжките полови органи, окосмяване в подмишниците и пубиса, причинява плешивост и стимулира растежа и развитието на простатната жлеза. Естрадиолът, образуван при мъжете главно от тестостерон, поддържа плътността на костите, насърчава затварянето на техните зони на растеж и регулира секрецията на гонадотропини. При жените участва и във формирането на редовен менструален цикъл.

Регулиране на производството на тестостерон

Регулиране на синтеза на тестостерон

Производството на андрогени се регулира от гонадотропините на хипофизата - лутеинизиращ (LH) и фоликулостимулиращ (FSH) хормони. Синтезът на тестостерон в тестисите се осъществява в клетките на Лайдиг под контрола на LH. FSH се свързва с клетъчните рецептори на Сертоли и задейства сперматогенезата. При жените гонадотропините стимулират производството на полови хормони и участват във формирането на менструалния цикъл.

Нивото на LH и FSH зависи от гонадотропин-освобождаващия хормон (GnRH) на хипоталамуса. Изборът му в кръвоносна системаима пулсиращ характер с пикове на всеки 90-120 минути. Секрецията му с висока честота намалява концентрацията на хипофизните гонадотропини, а с ниска честота стимулира Производство на FSHи в по-малка степен LH. Синтезът на GnRH регулира концентрациите на тестостерон, естрадиол, дихидротестостерон, както и нивата на лептин, активин, пролактин и инхибин в кръвта. Увеличаването им потиска секрецията на освобождаващия хормон. LH и FSH и тестостеронът се освобождават в кръвта със същата скорост като освобождаващия хормон.

Синтезът на андрогени в надбъбречните жлези е под контрола на кортикотропин (ACTH), произвеждан в хипофизната жлеза, и кортиколиберин на хипоталамуса.

Най-висшето звено в регулацията на репродуктивната система е мозъкът. Произвежда биологични вещества, които имат както стимулиращ, така и инхибиращ ефект върху репродуктивната функция. Средният мозък съдържа биогенни амини, норепинефрин, серотонин и други неврогенни медиатори, които действат върху хипоталамуса.

Характеристики на синтеза на хормони в различни възрасти

Промени в нивата на тестостерон с възрастта

Производството на хормони започва на 9 седмици пренатално развитие. Под действието на образувания от него дихидротестостерон се формират външните полови органи при момчетата. След раждането нивата на тестостерон при новородените от мъжки пол спадат и само леко надвишават тези при децата от женски пол. Малко преди пубертета се увеличава секрецията на GnRH, особено сутрин, което е придружено от увеличаване на производството на LH, FSH и тестостерон.

Производството на надбъбречни андрогени под въздействието на ACTH се увеличава от 6-7-годишна възраст. Под тяхното действие космите в подмишниците и на пубиса започват да растат, настъпва скок на растеж. Този период се нарича адренархе, при момчетата настъпва 2 години по-късно, отколкото при момичетата.

По време на пубертета, под влияние на тестостерона, растежът на космите по лицето се увеличава, диаметърът на тестисите се увеличава и се появяват нови клетки на Лайдиг. Има удължаване на пениса, увеличаване на простатната жлеза, семенните мехурчета и епидидима. Ларинксът се разширява, развива гласни струни, което води до понижаване на гласа. Повишена мускулна маса и костна плътност. започнете работа мастни жлези, което допринася за развитието на акне, акне и себорея на скалпа. Нивата на тестостерон достигат нивата на възрастни мъже до 17-годишна възраст.

Фактори, влияещи върху нивата на тестостерон

Концентрацията на хормона при жените намалява при жени след менопауза. Работата на яйчниците постепенно отслабва, а основният източник на тестостерон е периферни тъкани. При мъжете спад в нивата на андрогените се наблюдава до 70-годишна възраст.

В зависимост от количеството на SHPS, съдържанието на активната фракция на тестостерона се променя. Увеличаването му възниква при тиреотоксикоза, цироза на черния дроб, прекомерно производство на естрогени. Намаляване на концентрацията се наблюдава при диабет, поликистозни яйчници, метаболитен синдром, затлъстяване, акромегалия, хипотиреоидизъм, увреждане на бъбреците, хиперкортицизъм.

Увеличаването на производството е възможно с патологията на надбъбречните жлези - техните вродена дисфункция, болест или синдром на Иценко-Кушинг. Неконтролирано производство на тестостерон възниква при андроген-синтезиращи тумори на надбъбречните жлези и половите жлези.

С развитието възпалителен процесв тялото работата на системата, която регулира синтеза на тестостерон, е обратимо потисната на всички нейни нива. Това обяснява намаляването на сексуалното желание при заболявания, вирусни инфекции.

ДА СЕ намалено съдържаниехормон в кръвта може да доведе до органични и функционални причини:

Органични лезии	Функционални промени
Генетични мутации и хромозомни аномалии	Психологически стрес
Тумори на хипофизата и хипоталамуса, краниофарингиома, герминома	Прекомерни упражнения
Инфилтративни заболявания - саркоидоза, хемохроматоза	Изразена промяна в телесното тегло
Черепно-мозъчна травма	Прием на анаболни стероиди
Лъчетерапия	Системни заболявания
Хирургични интервенции в хипоталамо-хипофизната зона	Медикаменти - високи дози глюкокортикоиди, антидепресанти, антипсихотици, антиандрогени, естрогени
Нараняване на тестисите, варикоцеле, инфекция	Алкохол

Увеличаване на тестостерона допринасят за умерени упражнения, балансирана диета, включително следните продукти- месо, морска риба, ядки, билки, подправки, варива. При наличие на патология е невъзможно да се увеличи концентрацията на хормона по естествен път, необходимо е изследване и лечение от специализиран специалист.

Всички харесваме силни и смели мъже. Но какво прави един мъж мъж и една жена жена? Хормони. А разликата в основните хормони между мъжете и жените всъщност е доста малка.

Заедно със специалист превантивно лекарствоЕкатерина Степанова Спутник продължава да учи най-много важни показателинашето здраве.

Разликата е само един атом

Ако сравним графичната формула на тестостерона, основният мъжки полов хормон, с графична формулаестроген - основният женски полов хормон, разликата между тях е само един водороден атом и две енергийни връзки! Почти еднакви молекули и тази разлика е много фина и нестабилна.

В мъжкото тяло, както и в женското тяло, тези два хормона присъстват едновременно, но в различни количества. Ясно е, че в мъжкото тяло има повече тестостерон, но има постоянно взаимодействие между тестостерон и естроген. Всяка минута в човека се произвеждат около 11 милиона молекули тестостерон, но ако по някаква причина към тази молекула се прикрепи водороден атом, тестостеронът се превръща в естроген. Ако има много такива трансформации, човек престава да бъде човек.

Ражда се кардинално, колкото и да е странно, първо на психологическо, после на емоционално и интелектуално ниво и едва в последен завойсе проявява на физическото, когато започват промени във вторичните полови белези в посока на деградация. Но, разбира се, трябва да има определени условия за такива промени.

Как да спестим тестостерон

До 10-годишна възраст момчетата и момичетата се различават само анатомично, по половите органи.

Човек започва да се развива от момента на пубертета (12 години): развитието е в ход хормонален фон, по-специално основният полов хормон тестостерон, и благодарение на него се формират вторични полови белези: започва растеж на косата според мъжкия тип лице и тяло, промени в гласа, образуване на мускулно-скелетна и мастна тъкан. Обикновено тестостеронът контролира количеството телесни мазнини, така че здрави мъжес добро представянетестостерон не са склонни към затлъстяване. Ако момчето има наднормено тегло, не трябва да се приема леко. Ако след корекция на храненето и физическа дейносттеглото не изчезва - трябва да се свържете с ендокринолог, за да не пропуснете намаляване на нивото или неправилно производство на тестостерон.

До 16-18-годишна възраст се образува тестостерон мъжки качества, а мъжките характеристики зависят от количеството му.

Тестостеронът се произвежда в парен орган- тестиси. Това единствен органмъжкото тяло, което се извежда. И това не е случайно – температурата в тестисите нормално трябва да е с 3,3 градуса по-ниска, отколкото в цялото тяло.

Необходимо е да се погрижите за образуването и запазването на тестостерона в мъжкото тяло от самото начало, от ранно детствомайките, а след това и самите мъже през целия им живот. В крайна сметка качеството на живот до голяма степен зависи от този хормон.

От момента на раждането на бебето майките трябва да контролират времето, през което момчето остава с памперс. В края на краищата се създава ефект на термална баня, температурата може да варира около 43-45 ° C, а носенето на пелена 24 часа в денонощието може да причини непоправима вреда на тестисите и дори да причини безплодие. И е ясно, че момчето не трябва да носи памперс до две години, защото към физиологичния може да се присъедини и психологически проблем.

Погрижете се за тестостерона

Механизмът на производство на тестостерон е доста сложен. Сигналът за производството на тестостерон идва от командно контролирана област на мозъка. След сложни взаимодействия между хипофизата и хипоталамуса, тестисите получават команда да произвеждат тестостерон. За това колко последователно ще бъде това съвместна дейностзависи от благосъстоянието на един от основните мъжки полови хормони.

Родителите трябва да бъдат нащрек от ранна активна възраст на момчето. Все пак децата са такива капризници! Важно е да предпазите детето от нараняване на главата или тестисите. За всякакви оплаквания относно главоболие, световъртеж, болка при уриниране или болка в слабините и корема, трябва да попитате детето подробно дали е имало нараняване. Ако е имало нараняване, е необходимо спешно да се консултирате с травматолог, невролог или уролог-андролог. Тестостеронът има много важни функции, той отговаря за:

• устойчивост на стрес;
• вторични полови белези;
• определя мускулната и мастната маса на тялото;
• устойчивост на физически и психологически стрес;
• мъжката сила и издръжливост като способност за продължителна тежка физическа работа;
• Умерена до силна агресия биологична чертазащита;
• липса на сълзливост;
• сексуална активност;
• чувство за стойността на мъжкото приятелство и здрави амбиции.

Във всеки мъж живее мъж, така че винаги ще се тревожи и ще пази най-ценното, което има: главата и силата си.

Какво може да доведе до ниски нива на тестостерон?

Причините са много и те са свързани с различни аспекти на начина на живот.

стрес.Това доказват група австрийски и швейцарски учени финансови затрудненияили непогасен заем понижават нивата на тестостерон с 15-20% и го поддържат постоянно ниски, докато финансовата ситуация бъде напълно положително решена. Като цяло всеки продължителен стрес и нервно претоварваневоди до значително намаляване на тестостерона. Тя се регулира от природата от раждането на човека. По време на периоди на стрес те се произвеждат в в големи количествасъответно хормоните на стреса кортизол и адреналин. За тялото това е състояние на война и цялата му функционалност през този период е на върха на възможностите си, както се казва, няма време за възпроизвеждане, следователно през този период нивото на тестостерона намалява. За регулиране са възможни само краткосрочни скокове нагоре общи процесив организма.

Алкохол. Първите 5 минути малко количество от него наистина повишава тестостерона, но в рамките на 25 минути тестостеронът се връща към нормалното и след това започва да пада рязко и стабилно. В САЩ учени проведоха нечовешки експеримент и установиха, че за да спре напълно производството на тестостерон, човек трябва да пие много алкохол в продължение на 3 месеца и да наддаде на тегло с 20 кг. В това здравословно състояние вторичните сексуални характеристики ще започнат да се променят.

Храна.Особено опасна е любовта към сладкото. Високо нивокръвната захар намалява производството на тестостерон, тъй като инсулинът се противопоставя на основния мъжки полов хормон.

Месото, произведено в индустриални условия, съдържа женски полови хормони, които допринасят за наддаването на тегло на животно или птица. Веднъж попаднали в тялото на мъжа, те инхибират производството на тестостерон.

Същото може да се каже и за продуктите, съдържащи соя. Съдържа фитоестрогени.

Не пийте много мляко с високо съдържание на мазнини. Трябва да разберете, че кравата произвежда мляко не за човек, а за хранене на телето си, следователно, с мляко, тя прехвърля своите хормони и фитоестрогени към него, за да поддържа имунитета.

Без опции, бързото хранене и пушените меса трябва да бъдат изключени от диетата.

Болест, нараняване, ниско физическа дейност. Вируси, бактерии, полово предавани болести, нередовен секс, наранявания на главата, гръбначния стълб, тестисите, всяко намаляване или липса на физическа активност (физическата активност увеличава кръвоснабдяването на тазовите органи на мъжа) - всичко това неизменно води до намаляване на нивата на тестостерон .

Лекарства.Доказано е, че някои лекарства понижават нивата на тестостерон, като лекарства, съдържащи атропин, лекарства против язва.

Кръвно налягане и съдови проблеми.Повишете кръвно наляганес 15-20 милиметра живак значително намалява нивото на тестостерон, както и атеросклероза, исхемия. По време на ерекция обемът на кръвта, преминаваща през пениса, се увеличава 6 пъти и идва кръвпод напрежение. За да запази кръвоносните си съдове, тялото намалява тестостерона и съответно либидото. В противен случай страстта може да се превърне в инсулт, инфаркт и т.н. Всяко намаляване на кръвоснабдяването на пениса при контакт е причина да се провери състоянието на съдовете, предимно коронарните.

Повишен пулс.Ако броят на сърдечните удари е повече от 80, нивата на тестостерон намаляват. Върши работа защитен механизъмда свали натиска от сърцето си. В края на краищата той вече работи с претоварване и няма нужда да създава допълнителни затруднения за него.

Билирубин.Нормата е 20 µmol / литър. Ако нивото му се повиши до 25 и повече, тогава има значително намаляване на тестостерона. Този механизъм включва черния дроб. Той е основният оползотворител на токсините и по-специално регулира нивото на ензима ароматаза, който е опасен за мъжете. Ароматазата насърчава добавянето на един водороден атом към молекулата на тестостерона, след което той преминава в естроген. Ароматазата в тялото на мъжа трябва да бъде минимално количество.

Между другото, мъжете трябва да внимават с употребата на грейпфрути - те повишават ароматазата в кръвта.

Нарушение на бъбреците. Бенчмарктук е количеството отделена урина. Ако мъжът отделя по-малко от 1 литър урина на ден, нивата на тестостерон намаляват с 15%. Обикновено възрастен мъж трябва да консумира най-малко 30 ml чиста водана базата на 1 килограм тегло и отделят най-малко 2 литра урина на ден. Чрез урината се отделят не само токсините, но и излишните хормони на стреса (кортизол и адреналин), които директно блокират производството на тестостерон.

Носенето на тясно синтетично бельо също може да повлияе на нивата на тестостерон. бельо, мобилни телефонив джоба на панталона ви и особено намирането на таблети и лаптопи в скута ви.

Когато карате велосипед, трябва да изберете специално мъжко анатомично седло, за да изключите наранявания на мускулите на перинеума и тестисите. Нивото на тестостерон намалява и вдишването на вредни изпарения (бензин, феноли, тютюн, бои).

© Pixabay

Ако човек легне на дивана

Първият признак за спад в нивата на тестостерон обикновено е, когато мъжът легне на дивана и не иска да прави нищо. Тестостеронът е винаги активен: умствен, физически, сексуален!

| Повече ▼ сериозен сигнале набор от тегло, по-специално отлагането на мазнини по женски тип. Официално е установено, че талията на мъжа не трябва да надвишава 92-94 см. Този показател е пряко свързан с нивата на тестостерон. В крайна сметка висцералната и коремната мазнина произвеждат хормона лептин, един от основните врагове на тестостерона. Нормалното ниво на тестостерон предотвратява наддаването на тегло, тъй като насърчава превръщането му в енергия в мускулите, така че всяка физическа активност трябва да бъде верен спътник на мъжа.

Тестостеронът е пазител на всичко в мъжкото тяло. Благодарение на него мускулно-скелетна системапази здравето си. Калцият се абсорбира чрез тестостерона костна тъкан. При жените тази функция се изпълнява от естроген.

Как да контролирате нивата на тестостерон?

Кръвта за тестостерон трябва да се взема на празен стомах и сутрин. В ранните часове производството на тестостерон е най-високо. Вземането на кръв се извършва на общ тестостерони глобулин, свързващ половите хормони. Винаги работят по двойки. Само уролог може да дешифрира тези показатели, защото понякога тестостеронът в тялото може да липсва активна фаза, колкото и да е, и да няма своята ефективност.

Нормални нива на тестостерон- 12-35 nmol / литър. Пикът на неговото развитие пада на 25-30 години. От 30-годишна възраст при всички мъже нивата на тестостерон започват да намаляват с 1-2% годишно.

Доказано е, че ако на 25-годишна възраст нивото на тестостерона е 35 nmol / литър, тогава в нормалния ход на живота този резерв ще бъде достатъчен за мъжа до края на живота му и този физиологичен спад няма да бъде много влияят на дейността му и мъжка сила. Но ако на 25-годишна възраст човек е имал показатели в района на 12 nmol / литър, струва си да поддържате начина си на живот и здравето си под контрол.

Ако индикаторът в ранна възрастпод 12 nmol/l, това се счита за дефект и се нарича хипогонадизъм.

За съжаление статистиката е такава, че днес мъжки факторбезплодието започва да изпреварва женското.

В природата всичко е в баланс и има много фактори, които повишават нивата на тестостерон, от храната до хобитата.

Американски учени установиха, че кавгата с жена му, когато мъжът е прав, повишава нивата на тестостерон с 35%, а последващият помирителен секс добавя още 45%.

Но лидерът в стабилното увеличение на тестостерона и задържането му при високи стойности от 50-55% е закупуването на кола и резервни части за нея, закупуването на джаджи и спорт. Всеки пол има своите радости.

Е, най-печелившият фактор, който повишава тестостерона, е да демонстрира достойнството на една жена и че тя оценява цялата тази мъжественост.

Мили дами и майки, мъжкото щастие е във вашите ръце! Хвалете и ценете мъжете. Човек прави всичко в този живот в името на жената, така че взаимната грижа един към друг ще ви се отблагодари със съвместно здраве, хармония и благополучие.