Морално-психологическите механизми са примери. Защитни механизми по Фройд с примери

В живота на индивида възникват вътрешни и външни конфликти, породени от противоречията между субективното възприятие на света и неговата обективна картина, както и между реалния и желания образ на себе си.

Някои умствени процеси работят за премахване или минимизиране на негативните преживявания, причинени от психологически конфликти. Такива регулаторни системи на психиката се наричат ​​защитни механизми, а тяхната съвкупност се нарича психологическа защита на индивида.

Психологическата защита се задейства, когато има реална или потенциална заплаха:

• личен интегритет,
• нейната самоличност,
• самочувствие,
• образ на "аз"
• стабилност на субективната картина на света.

Психологическата защита е предназначена да предпази човек от безпокойство, безпокойство, страх. Тази система от механизми помага на човек да оцелее в обществото, успешно да се адаптира.

Същността на психологическата защита е следната:

1. елиминиране на източника на конфликтни преживявания от сферата на съзнанието,
2. неговата трансформация, за да се предотврати конфликт в психиката,
3. намаляване на тежестта на преживяванията чрез специфично поведение.

В същото време психологическата защита не дава възможност на индивида да предприеме активни действия за премахване на източника на преживявания. Защитавайки от прекомерна непоследователност, изглаждайки противоречията, намалявайки напрежението, намалявайки значимостта на ситуацията, психологическата защита само скрива или трансформира конфликта във възприятието на човек.

Има ситуации, които изискват отстраняване на техните причини и източници. В тези случаи психологическите защитни механизми работят повече във вреда, отколкото в полза на индивида.

Основните механизми на психологическата защита

Основателят на психоанализата Зигмунд Фройд започва да изучава механизмите на психологическата защита. Той ги определя като начин за разрешаване на конфликта между Id (Несъзнавано, инстинкти) и Super-Ego (Super-I, морални нагласи).

В съвременната наука и практика на психологията се разграничават повече от двадесет вида психологически защитни механизми, като седем от най-често срещаните от тях ще бъдат описани по-долу.

изтласкване

Това е най-универсалният механизъм, който се състои в елиминиране на противоречиви преживявания, нагони, мотиви, информация и спомени от човешкия ум. Те са изтласкани в сферата на несъзнаваното. Психиката "скрива" неприемливо явление от съзнанието, заменяйки го със социално приемливо. Човек не може да си спомни потиснатите негативни събития, докато те все още се съхраняват в дълбините на паметта му, без да се поддават на осъзнаване.

Инверсия или реактивна формация

Този парадоксален механизъм принуждава човек да замени неприемливите емоции и прояви с диаметрално противоположни. Например, изпитвайки омраза, но не искайки да я покаже, човек може да бъде подчертано учтив, мил, грижовен, грубо казано, омразата се заменя с любов.

Регресия

Върнете се към по-прости форми на мислене и поведение. Психиката "попада в детството", човек започва да мисли и да се държи като дете, опитвайки се да опрости твърде трудна житейска ситуация.

Идентификация

Първоначално това е начин детето да усвои социалните норми, като копира поведението на значими възрастни. Така децата се учат, адаптират се към социалната среда, възприемат идеали и модели на поведение. Като механизъм за психологическа защита, идентификацията е несъзнателно копиране на желаните черти на личността, като по този начин се прикрива липсата им и чувството за малоценност.

Рационализация

Способността на човек да обяснява рационално неприемливи за себе си или за обществото ирационални стремежи и инстинкти. Когато такъв механизъм влезе в сила, значението на забранените желания се намалява, надценява, човек се убеждава, че всъщност не се нуждае от обект на желание, „успокоява“ несъзнателните импулси с разсъждения.

Сублимация

Това е специфичен психологически защитен механизъм, предназначен да трансформира специфичен вид енергия - сексуалното желание - в социална активност на индивида. Много често сексуалната енергия, която не е намерила изход или е прекомерна, дава сила за творчество, спорт, активно обучение и работа.

Проекция

Лесен за разбиране психологически защитен механизъм. Работи, когато човек несъзнателно приписва отхвърлени и неприемливи качества и модели на поведение на други хора.

Когато психологическите защитни механизми се окажат неефективни, човек трябва или да промени конфликтната ситуация (до пълното й елиминиране), или да промени себе си, да трансформира, адаптира, промени своя мироглед по такъв начин, че проблемната ситуация да престане да бъде такава .

Човешкият живот се състои не само от приятни и радостни моменти. Стрес, напрежение, проблеми в работата и у дома – всичко това също неминуемо ни заобикаля. Това, изглежда, трябва да направи човешкото съществуване непоносимо, но не, ние изпитваме проблеми, опитваме се да постигнем съгласие със себе си. Тук на помощ ни идват механизмите за психологическа защита на индивида.

Какво е

Понятието психологическа защита е въведено в науката от световноизвестния психолог. Именно той забеляза, че в трудни моменти човек идва на помощ на специални психологически механизми, поради които преживяванията, тревожността намаляват и идва чувство на облекчение.

Важно е да се отбележи, че функциите на психологическата защита като цяло са положителни, тъй като предпазват човек от ненужни преживявания, премахват стреса и помагат за поддържане на самоуважение. Но ако това комфортно състояние е фиксирано за дълго време, тогава не е изключена самоизмама или неправилно възприемане на реалността.

Разнообразие от начини

В момента най-изследвани са следните видове психологическа защита:

• Изтласкване.
• Отрицание.
• Регресия.
• Компенсация.
• Рационализация.
• Реактивно образование.
• Амортизация.
• Фантазиране.
• Изолация.

С подробно изследване, вероятно, всеки човек ще може да разбере техниките, които неговата психика е използвала като защита.

Изтласкване. С този тип защита травматичните обстоятелства или неприятната информация преминават от съзнанието на човека в подсъзнанието. Но проблемът не изчезва – той остава в психиката, като поддържа емоционалния стрес и влияе върху поведението на човека.

Така например репресията като психологическа защита на индивида се проявява много ясно при хора, преживели насилие. Емоционалният шок от преживяното е толкова силен, че травматичният спомен се изпраща дълбоко в подсъзнанието. Така че, ако многократно забравяме нещо, тогава си струва да се запитаме дали наистина имаме нужда от тази информация.

Но понякога потиснатата памет се проявява. Това е особено очевидно в човешкото поведение. Например, жена, която е преживяла насилие, може да прояви недоверие, безпокойство и дори страх, когато общува с мъже. Понякога изтласканата информация излиза наяве под формата на грешки, пропуски, грешки и т.н. Психосексуалните смущения или психосоматични заболявания също могат да се появят в резултат на репресия.

Отрицание. За първи път този механизъм се проявява в ранна детска възраст. При отказ не се възприема информация, която води до вътрешна дисхармония или безпокойство.

Например, повечето хора, които имат някакъв лош навик, са готови да отрекат очевидните факти на разочароващата статистика. В крайна сметка тяхното съгласие с тях би означавало осъзнаване на вредите, които причиняват на здравето си.

Отричането също помага да се измъкнем от обстоятелства, които могат да бъдат травматични. Например, страхувайки се да загуби, човек избягва да участва в състезания.

Регресия. С този тип психологическа защита човек, за да избегне безпокойството, реагира на случващото се по същия начин, както би направил на по-ранен етап от живота си. И така, при възрастни се забелязва детско поведение, прекомерна сантименталност, инфантилизъм. Всичко това е налице, когато „Егото” не иска да признае съществуващата реалност.

Идентификация. Привличайки този метод на психологическа защита, човек възприема характерните черти на личността и поведението на друг индивид.

И така, като не е достатъчно смел, човек се идентифицира със смел човек. Така той постига самочувствие и израстване в собствените си очи. Например, дете, което се страхува от родител, несъзнателно иска да бъде като него.

Компенсация. В този случай човек полага големи усилия, за да успее там, където е най-уязвим. Компенсация се появява и когато смущаващите обстоятелства се преодоляват с помощта на свръхудовлетворение в други области.

Например, физически слаб или страхлив човек, на когото му е трудно да даде директен отговор на заплаха, се опитва да унижи нарушителя с помощта на своя ум или находчивост, като по този начин намира удовлетворение.

Проекция. Механизмът на тази защита се състои в прехвърлянето на мисли, чувства, действия, които не са приети в себе си от човек, на някой друг. И така, поговорката „Той вижда прашинка в чуждото око, но не забелязва дънер в своето“ ярко илюстрира този метод на защита. Обвиняването на другите за вашите неуспехи и проблеми също се случва в рамките на проекцията.

Заместване. Това е механизъм, при който има прилив на емоции (най-често гняв, гняв) върху най-малко опасните обекти от тези, които са ги провокирали.

Заместването често може да се наблюдава в ежедневието. Често хората просто нямат възможност да накажат този, който ги е обидил, третирал ги е несправедливо. Ярък пример за заместване, когато човек, който е недоволен или обиден от шефа и няма възможност да го изрази пред него, когато се прибере у дома, прехвърля възмущението си на жена си и децата си.

Рационализация. С този тип психологическа защита индивидът се опитва да обясни логично своите пропуски и провали. И се случва да убеждава себе си и близките си, че всичко е наред.

Например жена, чийто съпруг я е напуснал, казва на себе си и на приятелите си, че той е работил малко, не й е помагал, имал е лош характер и е пушил много. Както се казва: „Наистина не исках“.

Също така пример за рационализация може да се види в баснята "Лисицата и гроздето", когато, гледайки красивите плодове и не успявайки да ги събере, лисицата започна да се убеждава, че гроздето е все още зелено.

Реактивно образование. Според Фройд този защитен механизъм се задейства, когато има възможност по-рано потиснати желания, неприемливи за околната среда или самия индивид мисли да се върнат в съзнание. Тогава човекът започва да се държи противно на тези неприемливи нагони.

Например, прекомерната любов на мъжа към жената може да се трансформира в омраза към нея. Или човек, който има хомосексуални наклонности, може да се прояви като пламенен привърженик на изключително хетеросексуални чувства.

По този начин реалността е силно изкривена и е трудно да се разбере истинското отношение на човек към конкретна ситуация. В края на краищата нелюбезното отношение всъщност може да бъде резултат от силни, понякога несподелени чувства.

Сублимация. Този тип психологическа защита включва трансформирането на първоначалните сексуални импулси в други, приемливи в обществото.

Например, млад мъж, който има склонност или дори садизъм, може да реализира желанията си в писането на литературни произведения, картини, а също и в спорта. Така той сублимира своите наклонности в обществено приемлива и полезна дейност. З. Фройд в своите трудове отбелязва, че сублимацията на сексуалните импулси е станала основа на културното движение на Запад.

Амортизация. Описаните по-горе методи и техники за психологическа защита са относително хуманни по отношение на външния свят. Амортизацията е, напротив, един от най-трудните начини за защита на другите.

Човек, който подценява или дори обезценява себе си, иска да унижи цялото си обкръжение. Така си спасява самочувствието.

Този механизъм може да се наблюдава най-често сред младите хора, тъй като именно в юношеството хората най-често имат ниско самочувствие. Това често е причината за ироничното, нелюбезно отношение на младите хора един към друг и към останалите около тях.

Фантазиране. Този метод на защита се характеризира с факта, че човек живее в илюзорен, фантастичен свят. Благодарение на фантазиите, съмнението в себе си и безпокойството се смекчават. Във фантазиите си такива хора могат да бъдат победители, богати, успешни в личните отношения.

З. Фройд отбеляза, че щастливите хора или никога не фантазират, или го правят много рядко. Един доволен човек просто няма нужда от това. В резултат на това може да се случи човек да започне да живее в нереален, измислен свят.

Изолация. С този метод на защита човек разделя личността си на две или повече. Единият от тях е отделен, а именно този, който причинява дискомфорт, напрежение.

Ярък пример за тази форма на психологическа защита е поведението на дете, което е направило нещо лошо и след това се е "превърнало" в различен човек (играчка, приказен герой и т.н.) и признава, че е видяло момчето да прави нещо лошо и той не е виновен.

Класификация

При класифицирането методите за психологическа защита се разделят на зрели и примитивни. Зрелите включват сублимация, фантазиране, регресия и др., докато примитивните включват отричане, проекция, амортизация и др.

B.D. предлага собствено разделение на защитите. Карвасарски. Той ги разделя на четири групи.

Първа група. Той включва механизми, които не обработват информацията, но могат да я изместят, потиснат, блокират, откажат.

Втора група. Това включва видове защити, които изкривяват съдържанието на мислите, преживяванията на човека (рационализация, проекция, изолация, идентификация).

Трета група. Тази група включва онези видове защити, поради които възниква емоционално разтоварване. Най-яркият пример е сублимацията.

Четвърта група. Той включва онези видове защити, които позволяват манипулация (регресия, фантазиране, идеализация, амортизация).

Значение

Има две общи характеристики, с които са надарени методите за психологическа защита:

• Те работят на подсъзнателно ниво.
• Те деформират, помитат, изкривяват заобикалящата реалност.

Човек най-често използва различни методи за психологическа защита едновременно, за да се предпази най-ефективно от това, което наранява, тревожи, тревожи.

Благодарение на изследванията беше изяснено основното: психологическите защити са напълно нормални. До голяма степен благодарение на тях човек във външния свят намира хармония със себе си, освобождава се от тревожност, стрес, напрежение.

И за да се неутрализират някои характеристики на "работата" на психологическата защита, поведението на човек не трябва да се коригира - необходимо е да се елиминират последствията от травмата, поради която защитата на психиката има станете по-активни. Автор: Яна Глухова

Тема: "Психологически защитни механизми"

Москва 2013 г

Въведение

Глава 2. Механизми на психологическа защита

2.1 Концепцията за психологически защитен механизъм

2 Психологически защитни механизми

Заключение

Библиографски списък

Въведение

Почти всеки ден човек се сблъсква с такива ситуации, когато съществуваща нужда не може да бъде задоволена по обективни или субективни причини. В такива случаи поведението обикновено се регулира от психологически защитни механизми, които имат за цел да предотвратят поведенчески разстройства.

Психологическата защита е свързана с промяна в системата от вътрешни ценности на индивида, насочена към намаляване на нивото на субективна значимост на съответното преживяване, за да се сведат до минимум психологически травматичните моменти. Така например R.M. Грановская, доктор по психология, смята, че „функциите на психологическата защита са по своята същност противоречиви: от една страна, те допринасят за адаптирането на човека към собствения му вътрешен свят, но в същото време, от друга страна, те могат да влошат адаптивността към външната социална среда“.

Психологическата защита също може да се превърне в проблем, когато престане да ни осигурява комфорт и безопасност и започне да създава проблеми, а за да не се случи това, трябва да имате поне най-малка представа за основните защитни механизми .

Трябва да разбера какви механизми съществуват и как те могат да влияят на нас и нашето поведение. Това е целта на моето изследване.

За да постигна целта си, трябва да реша редица задачи, като: да разбера какво представляват психологическите защитни механизми, да подчертая основните от тях и да им дам кратко обяснение.

Методите на изследването ми са анализ, синтез, индукция, а обект - механизмите на психологическата защита.

Практическото значение на моето резюме се определя от факта, че резултатите от моето обобщение могат да бъдат използвани в учебния процес.

Глава 1. Концепцията за психологическа защита

Какво всъщност представлява психологическата защита?

Психологическата защита е регулативна система за психическа стабилизация на личността, насочена към елиминиране (намаляване) на негативния ефект, причинен от всеки психотравматичен ефект.

Той предпазва личността от психотравматични преживявания, по-специално от изместването им в несъзнателни усещания, чувства, идеи. Психологическата защита формира психологическата сигурност на индивида. Това е един от компонентите на антисуицидната бариера.

Разгледайте още една концепция за този термин.

Психологическата защита също се счита за специални техники и действия, предприети от човек, за да поддържа положителна представа за себе си, нормално благополучие, когато му се приписват отрицателни черти на личността, неморални мисли, действия или неблагородни чувства. Тази концепция ще бъде по-разбираема за всеки човек.

Психологическата защита може да бъде представена като система от механизми, насочени към минимизиране на негативните преживявания, свързани с конфликти, които застрашават целостта на индивида.

Такива конфликти могат да бъдат провокирани както от противоречиви нагласи в самата личност, така и от несъответствие на външната информация с образа на света и образа, формиран в личността. Зигмунд Фройд, австрийски психолог, психиатър и невролог, който пръв се доближава до проблема с психологическите конфликти, ги тълкува като форма на разрешаване на конфликти между несъзнателни нагони и интернализирани социални изисквания или забрани.

Впоследствие, в резултат на многобройни изследвания, проведени предимно в клиничната практика, бяха идентифицирани различни видове психологически защитни механизми. Благодарение на прилагането на психологически механизми по правило се постига само относително лично благополучие. Но неразрешените проблеми стават хронични, тъй като човек се лишава от възможността активно да повлияе на ситуацията, за да премахне източника на негативни преживявания. Психологическата защита играе най-положителната роля, когато възникналите проблеми са малозначими и изобщо не си струва да се занимаваме с тях.

Функционалната цел и цел на психологическата защита е да намали вътреличностния конфликт (напрежение, тревожност) между инстинктивните импулси на несъзнаваното и научените изисквания на външната среда, които възникват в резултат на социално взаимодействие. Отслабвайки този конфликт, защитата регулира поведението на човека, като повишава неговата адаптивност и балансира психиката. В същото време човек може да изрази конфликта между нужда и страх по различни начини:

· чрез умствени трансформации,

· чрез телесни разстройства (дисфункции), проявяващи се под формата на хронични психосоматични симптоми,

· под формата на промяна в поведението.

Ако защитните механизми на психиката на човек са слаби, страхът и дискомфортът неизбежно ще завладеят душата му. В същото време, за да се поддържат защитните механизми на оптимално ниво, е необходим постоянен разход на енергия. И тези разходи могат да бъдат толкова значителни и дори непосилни за индивида, че в някои случаи да доведат до появата на специфични невротични симптоми и нарушена адаптивност.

Проблемът за психологическата защита съдържа централно противоречие между желанието на човек да поддържа психическо равновесие и загубите, до които води прекомерното нахлуване на защитите. От една страна, ползите от всички видове защити, предназначени да намалят напрежението, натрупващо се в човешката душа чрез изкривяване на първоначалната информация или съответна промяна в поведението, са несъмнени. От друга страна, тяхното прекомерно включване не позволява на индивида да осъзнае обективната, истинската ситуация, адекватно и творчески да взаимодейства със света.

По този начин психологическата защита играе огромна роля за човек при решаването на всякакви проблеми, разрешаването на сложни и неразбираеми ситуации.

Глава 2. Механизми на психологическа защита

След като изяснихме понятието психологическа защита, можем да пристъпим към дефинирането на нейните механизми.

2.1 Концепцията за психологически защитен механизъм

Психологическите защитни механизми са набор от такива несъзнателни техники, благодарение на които човек осигурява своя вътрешен комфорт, предпазвайки се от негативни преживявания и психични травми.

По правило психологическите защитни механизми включват отричане, репресия, проекция, идентификация, рационализация, заместване, изолация и някои други. Различни учени разглеждат различни механизми, но аз бих искал да се спра на механизмите на психологическата защита, като характеризирам всеки от тези механизми, както ги описва Р. М. Грановская.

Да започнем с такъв механизъм като отказ.

Отказ - несъзнателен отказ на човек да възприема информация, която е неприятна за него, механизъм за отхвърляне на мисли, чувства, желания, нужди или реалност, които са неприемливи на съзнателно ниво.

Отричането се свежда до факта, че информацията, която смущава, не се възприема. Този метод на защита се характеризира със забележимо изкривяване на възприемането на реалността. Отричането се формира в детството (ако скриете главата си под завивките, тогава реалността ще престане да съществува) и често не позволява на хората да оценят адекватно какво се случва наоколо, което води до трудности в поведението. Възрастните често използват отказ в случаи на кризисни ситуации (неизлечимо заболяване, наближаваща смърт, загуба на любим човек и др.).

Така че човек може да слуша внимателно, но да не възприема информация, ако представлява заплаха за неговия статус, престиж. В този случай трябва да говорим за отказ. Също така, едва ли е възможно да се постигне желаният резултат, като се каже на човек „истината в лицето“, тъй като най-вероятно той просто ще игнорира тази информация. Ето защо психологията и педагогиката препоръчват никога да не се обсъжда личността на човека, а само неговата негативна постъпка.

Следващият психологически защитен механизъм е потискането.

Потискането е най-универсалният начин да се отървете от вътрешен конфликт чрез активно изключване на неприемлив мотив или неприятна информация от съзнанието. Потискането е процес на изключване от съзнанието на мисли, чувства, желания и нагони, които причиняват болка, срам или вина. Работата на този механизъм може да обясни много случаи, когато човек забравя изпълнението на някои задължения, които, както се оказва, при по-внимателно разглеждане, са неприятни за него. Спомените за неприятни инциденти често се потискат. Ако някой сегмент от жизнения път на човек е изпълнен с особено трудни преживявания, амнезията може да обхване такива сегменти от миналия живот на човека.

Интересното е, че най-бързо се потиска и забравя от човек не лошото, което другите са му причинили, а лошото, което той сам е причинил на себе си или на другите. С този механизъм са свързани неблагодарността, всякаква завист и много комплекси за малоценност, които се изтласкват със страшна сила.

Този механизъм е описан и в романа на Лев Толстой „Война и мир“ на примера на Николай Ростов, който съвсем искрено „забрави“ за негероичното си поведение в първата битка, но описва подвизите си с емоционален приповдиг.

Да преминем към проекцията като психологически защитен механизъм.

Проекцията е несъзнателно приписване на собствени, най-често социално осъдени качества на друг човек, несъзнателно пренасяне на друг човек на собствените чувства, желания и наклонности, в които човек не иска да признае пред себе си, осъзнавайки тяхната социална неприемливост. Проекционният механизъм ви позволява да оправдаете собствените си действия. Пример за това е случаят, когато човек прояви агресия към друг, той често има тенденция да намалява привлекателните качества на жертвата. В този случай такъв човек несъзнателно приписва жестокост и нечестност на околните и тъй като околните са такива, тогава в съзнанието му подобно отношение към тях става оправдано. В интерес на истината те го заслужават.

Идентификацията също е един от основните механизми на психологическата защита.

Идентификацията е процес на несъзнателно идентифициране на себе си с друг субект, група, модел, идеал.

В процеса на идентификация едно лице несъзнателно става като друго (обект на идентификация). Индивидите, и групите могат да действат като обекти на идентификация. Идентификацията води до имитация на действията и преживяванията на друго лице. При детето този механизъм често се проявява в несъзнателното им подражание на някой от възрастните, най-често на родител от същия пол, при възрастните - в поклонението на идол. Така според Фройд с помощта на идентификацията малките деца научават поведението на значимите за тях хора, формират Свръх-Аз, поемат мъжка или женска роля.

Зигмунд Фройд твърди, че идентификацията е защита срещу обект (който причинява страх) чрез асимилация с него. И така, момчето несъзнателно наследява силен и строг баща и по този начин се стреми да спечели любовта и уважението му. Чрез произволна идентификация с агресора субектът може да се освободи от страха. Чрез идентификацията се постига и символично притежание на желан, но непостижим обект.

Идентификацията води до увеличаване на енергийния потенциал на индивида поради символичното "заемане" на енергия от други хора.

Да преминем към рационализацията.

Рационализацията е псевдо-рационално обяснение от човек на собствените му стремежи, мотиви за действия, действия, действително причинени от причини, признаването на които би застрашило загубата на самоуважение.

Самоутвърждаването, защитата на собственото "аз" - основният мотив за актуализацията на този механизъм за психологическа защита на индивида.

Рационализацията е обяснение от човек на собствените му намерения и стремежи с цел самооправдание и самоутвърждаване. В същото време истинските мотиви не се разпознават, тъй като тяхното осъзнаване (ако са социално нежелани) би довело до загуба на самоуважение.

Прави впечатление, че когато човек бъде попитан защо е постъпил така, а не иначе, мотивите му (според човека) като правило се оказват „добри“. В резултат на този психологически защитен механизъм човек рядко разпознава намеренията си като неморални.

Един от механизмите на психологическата защита също е заместването.

Заместването е реализирането на неудовлетворени желания и стремежи с помощта на друг обект. С други думи, заместването е прехвърляне на нужди и желания към друг, по-достъпен обект.

Ако е невъзможно да задоволи някои от нуждите си с помощта на един предмет, човек може да намери друг обект (по-достъпен), за да го задоволи.

При заместването има частично разреждане на енергия, напрежение, което се създава от една потребност и е свързано с определен трансфер на енергия към друг обект. Но това не винаги води до постигане на желаната цел, тъй като съществува заплаха от възстановяване на напрежението.

Например, ако човекът, когото обичате и с когото свързвате задоволяването на вашите нужди и желания, е недостъпен за вас, тогава вие прехвърляте всичките си чувства и възможности за задоволяване на нуждите на друг човек. И ако мечтата ви да станете писател не се е сбъднала, тогава можете да изберете професията на учител по литература като заместител, задоволяващ частично вашите творчески потребности.

Невъзможността директно да изрази недоволството си от висшите власти, човек излага на собствените си подчинени, близки хора, деца и др.

Ефективността на замяната зависи от това доколко заместващият обект е подобен на предишния обект (с който задоволяването на потребността е свързано за първи път). Максималното сходство на заместващия обект гарантира задоволяването на по-голям брой потребности, които първо са били свързани с предишния обект.

Да преминем към включването.

Включване – емпатията като начин за облекчаване на собственото вътрешно напрежение. Това е метод на психологическа защита, близък до рационализацията, в който също се надценява значението на травматичния фактор. За да направите това, се използва нова глобална система от ценности, където старата система е включена като част, а след това относителното значение на травматичния фактор намалява на фона на други, по-мощни. Пример за защита от типа включване е катарзисът - облекчаване на вътрешния конфликт с емпатия. Ако човек наблюдава и съпреживява драматичните ситуации на други хора, които са значително по-болезнени и травматични от онези, които го безпокоят, той започва да гледа на проблемите си по различен начин, оценявайки ги в сравнение с другите.

От гореизложеното става ясно, че хората, които са в състояние искрено да съчувстват на страданието на другите, не само ги облекчават за другите, но и допринасят за подобряване на тяхното психическо здраве.

Например, съчувствайки на героите от друга сапунена опера, хората се разсейват от собствените си, понякога по-значими и значими проблеми. защита психологически конфликт идентификация

Помислете за последния механизъм на психологическа защита.

Изолация - изолиране в съзнанието на травматични фактори за човек. В същото време неприятните емоции се блокират от съзнанието, т.е. няма връзка между емоционалната окраска и събитието. Този тип защита наподобява синдром на отчуждение, който се характеризира с усещане за загуба на емоционална връзка с други хора, значими преди това събития или собствени преживявания, въпреки че тяхната реалност се признава.

Ярки примери за такъв механизъм често могат да бъдат алкохолизъм, самоубийство, скитничество.

И така, след като разгледахме всички механизми на психологическа защита, описани от R.M. Грановская, можем да заключим, че психологическата защита може да помогне за поддържане на вътрешния комфорт на човек, дори ако той нарушава социалните норми и забрани, тъй като създава основа за самооправдание. Ако човек се отнася положително към себе си като цяло, признава в ума си идеята за своето несъвършенство, недостатъци, тогава той поема по пътя на преодоляване на възникващите противоречия. Трябва обаче да се отбележи, че е необходимо да се познават всички механизми, за да се разбере как да се върви по пътя на самоусъвършенстване, да се решават проблеми, а не да се избягват или прибягват до психологически защитни механизми.

Заключение

И така, след като разбрах какво представляват психологическите защитни механизми, подчертавайки основните от тях и давайки им кратко обяснение, мога да кажа, че постигнах целта на тази работа - разбрах какви механизми съществуват и как те могат да повлияят на нас и нашето поведение .

Тези механизми се използват от човек директно на практика, най-често необмислено, на подсъзнателно ниво, защото това вече е заложено от природата. Всеки човек трябва да може да се защити в конфликтна ситуация и тези механизми помагат в това.

Защитните механизми играят, разбира се, по-дезадаптивна роля, тъй като по своята същност те изкривяват възприемането на реалността, но те също могат да се считат за адаптивни, защитавайки не само самочувствието на човек, но му помагайки да се справи с трудностите в живота и трудни ситуации. Психологическите защитни механизми ни помагат да намалим стреса или да го избегнем напълно. Те често предлагат възможни решения на проблемите, както и осигуряват отдих и убежище от неприятности, които човек няма реална възможност да избегне.

Списък на източниците и литературата

Психология на съзнанието / Comp. и общото издание на Л. В. Куликов. - Санкт Петербург: Питър, 2001. - 480 с.: ил. - (Поредица "Антология по психология").

Zelinsky S.A. Управление на психиката чрез манипулативно въздействие. Подсъзнателни механизми за манипулативно въздействие върху психиката на индивида и масите с цел програмирането им да извършват определени действия. - Минск 2009 332 с.

Р. Кочунас Основи на психологическото консултиране - М .: "Академичен проект", 1999 г.

Механизми на психологическа защита и справяне със стреса - Р. Р. Набиулина, И. В. Тухтарова

Фройд А. Психология "Аз" и защитни механизми. - М., 1993.

Романова Е.С., Гребенников Л.Р. Механизми за психологическа защита. - М., 1996

Журбин В. Концепции за психологическа защита в концепциите на З. Фройд и К. Роджърс// Вопр. психология. 1990, № 4

Березин Ф.Б. Психическа и психофизиологична адаптация на човек. - Л., 1988

Михайлов A.N., Ротенберг V.S. Особености на психологическата защита на здравето и при соматични заболявания // Vopr. психология. 1990, № 5, стр.106

В тази връзка е трудно да се приеме, че М.П.З. изолирани от другите психични процеси, е трудно да се класифицират по ясни критерии. Механизъм за изпълнение и причина за M.P.Z. не може да се разглежда отделно от разликата като цяло и от модела на психиката, тъй като защитните механизми са ясно обвързани с този модел и са един от неговите необходими компоненти.

Основни видове М.П.З.:

Потискане (изместване);

Отрицание;

Компенсация (хиперкомпенсация);

Регресия (инфантилизация);

Струйни образувания;

проекция;

заместване;

Рационализация.

В историята на изследването на М.П.З. има повече от две дузини от тях.

Защитните механизми лежат на границата на съзнателния свят и несъзнаваното и са един вид филтър между тях. Ролята на този филтър е разнообразна - от защита от негативни емоции, чувства и неприемлива информация, свързана с тях, до дълбоко патологични (формиране на различни видове неврози и невротични реакции).

М.П.З. участват и в процесите на резистентност към психотерапевтичните промени. Една от важните им функции е да поддържат хомеостазата на личността, психиката и да я предпазват от резки промени. Ако М.П.З. нямаше да има разнообразие от характери, личности, акценти, психопатии, тъй като човек може лесно да асимилира нова информация всеки път, когато дойде при него, и постоянно да се променя; няколко такива промени могат да настъпят за един ден. Ясно е, че при такива условия е невъзможно да се формират отношения между хората - приятелски, семейни, партньорски, освен може би професионални (и то само там, където се изискват професионални умения без участието на индивида, а такива са много малко). професии).

На първо място, благодарение на M.P.Z. не можем бързо да се променим за добро или за лошо. Ако човек се е променил драстично, тогава той или е полудял (психично заболяване, но за непрофесионалист ще е очевидно какво се е случило там), или промените са се натрупали в модела на личността за дълго време и в един прекрасен момент просто се появи.

Системата на психиката (нашият модел на света) се предпазва от промени – не само от негативни емоции, чувства и неприятна информация, но и от всяка друга информация, която е неприемлива за системата от вярвания на човека.

Пример.Дълбоко религиозното или магическо мислене автоматично ще устои на научен подход и обратното – научното мислене ще устои на дълбоко религиозно или магическо възприятие (все пак винаги има изключения).

Следователно е възможно да се промени само чрез промяна на целия модел на света заедно с М.П.З., които могат да бъдат намерени у дома, анализирани и пренасочени тяхното влияние в благоприятна посока.

За да направите това, си струва да разгледате основните видове M.P.Z. отделно.

1. Репресия (потискане, репресия).Този вид защита прехвърля неприемлива информация от съзнанието към несъзнаваното (например, противно на морала) или потиска негативните чувства, емоции. Всяка информация и всякакви чувства (дори тези, които имат положителен ефект върху психиката) могат да бъдат потиснати, ако не съвпадат с модела на света. В същото време, според закона за запазване на енергията, всичко, което е потиснато, не отива никъде от нас, а само се трансформира в други форми, предизвиквайки още повече патологични процеси. До определено ниво можем да натрупаме негативна информация или чувства, в най-добрия случай можем напълно да разтворим малък негатив в нашето подсъзнание (буферната система просто разсейва тази част от изместената енергия), но нейните възможности са малки, така че се обръща че в повечето случаи натрупаната негативна информация и/или чувства търсят други изходи.

Тъй като изтласкването работи като клапан, пропускайки чувствата и информацията само към несъзнаваното и не им давайки възможност да се върнат назад, не й остава нищо друго освен да се промени, за да изрази себе си - „нагоре” (в психиката) в под формата на тревожност, гняв, безсъние или "надолу" (в тялото) под формата на синдроми на психосоматизация и конверсия. След като негативните чувства се натрупат до критично ниво, те неизбежно ще предизвикат усещане за напрежение в несъзнаваното (като напрежение в компютър, който работи на пълна мощност без прекъсване). Това напрежение, тъй като е неспецифично (за разлика от каузално потиснато чувство), лесно ще проникне във всички слоеве на психиката, включително съзнанието. Така се формира началният стадий на много неврози.

Чувството на напрежение се осъзнава от нас и след това, в зависимост от нашата личност, то ще се трансформира или в чувство на обща тревожност (което ще се диференцира и конкретизира с времето), или в чувство на обща раздразнителност, което също ще да се формира с времето в специфична раздразнителност или гняв към човек, група хора или събитие. Безсъниесе появява в резултат на напрежение в несъзнаваното и е един от най-честите симптоми на невротичен начин на живот. Психосоматикасе появява, когато повечето от потиснатите чувства са навлезли по-дълбоко в нервната система, нарушавайки работата на вегетативната нервна система. Симптомите могат да бъдат напълно различни - като цяло това е функционално нарушение на една или друга система на тялото: от терморегулация и кома в гърлото до намаляване на имунитета и в резултат на това чести настинки. Най-честите психосоматични разстройства под формата на напрежение в скелетните мускули (бучка в гърлото, напрежение в мускулите на шията, раменния пояс, гърба в резултат на обостряне на остеохондроза), хипертония или хипотония (колебания в кръвното налягане и пулс), замаяност, повишена умора, обща слабост, C.R.K., невроза на сърцето и др. (за повече подробности вижте Образуване на невроза).

Потискането е достатъчно трудно за справяне, но както и да е, първият етап от борбата трябва да бъде изразяването (макар и неспецифично) на потиснатите чувства чрез анализ и интроспекция. На интуитивно ниво предполагаме какво? потиснати в себе си. Използвайки специални техники за пречистване и изкуствено засилване на емоциите, вие трябва да принудите тяхното проявление, за да изразите напълно и изпразните напрегнатото несъзнавано. В този случай е желателно да преминете през няколко последователни етапа - от леко напрежение, гняв и ярост до сълзи, ридания, слабост, спокойствие (най-ефективният пример е техниката на динамичната медитация).

Основата на борбата срещу репресиите ще бъде промяна в навика за разрешаване на стресови ситуации чрез потискане. Трябва да се научите да изразявате емоции дори в ситуации, в които изглежда, че тяхното изразяване е невъзможно (вижте Емоции. Чувства. Начини за изразяване на емоции).

Способността да разпознавате емоциите си навреме ще помогне значително да ги изразите навреме (неспособността да разпознавате емоциите се нарича алекситимия). Двойните стандарти, раздвоението на личността (много субличности, които си противоречат), хедонизмът или морализирането (всякакви крайности) ще допринесат за навика за потискане и потискане на чувства и емоции.

2. Компенсация (хипер компенсация). Този защитен механизъм се проявява, когато недостатъчното развитие в една област на живота се компенсира от развитие в друга област (или дори няколко). С други думи, когато празнотата в една област на психиката е запълнена с външни (празнота в душата, прекомерно желание за комуникация, включително в социалните мрежи) или вътрешни (фантазия, заминаване за "светло" бъдеще, мечтателност, въображение за това, което не е) фактори в други области. В определени размери компенсацията е спомагателен механизъм за развитие на умения, поддържане на баланс в психиката чрез успех в компенсаторните области. За дете и тийнейджър той действа като механизъм за развитие. Но ако този механизъм е силно изразен, тогава има патологично въздействие върху живота и психиката.

Ако човек постоянно компенсира неразвита сфера или неудовлетвореност от нещо друго, тогава той става зависим от това „друго“ (човек-компенсатор или компенсаторна сфера на дейност), развитието на други сфери напълно спира. Резултатът е едностранчиво, непълноценно развитие на личността с изкривявания в една област и пълна липса на способности в друга жизненоважна среда. Това води до частично неправилно приспособяване, когато човек влезе в контакт с причинно-следствената сфера за компенсация.

Също така опасен е механизмът на прекъсване на компенсацията, ако причината за компенсацията изчезне. НапримерАко човек веднага се премести от една връзка в друга, като по този начин компенсира старите, тогава той ще остане в новите само докато има неудовлетвореност, неразрешени, болезнени спомени от старите. Веднага след като тези емоции изчезнат, желанието за нова връзка веднага изчезва, тъй като те са били изключително компенсаторни по природа.

Същото се случва и с компенсаторното поведение - то незабавно изчезва, когато изчезне причината за компенсация (например спортуване с ниско самочувствие: когато самочувствието се повиши, тогава спортът се изоставя, тъй като е бил чисто компенсаторен по природа). Друг често срещан примерса компютърни игри, когато се играят от възрастни. По правило това има компенсаторен характер - неудовлетвореността от живота (материално, статусно, кариера, власт) се компенсира с лесни и бързи победи във военни стратегии, икономически симулации и други игри.

Компенсиращите сфери или хората стават обект на зависимост, с тях се формират по-скоро изкуствени отношения, отколкото искрени. В такива отношения лесно възникват неврози.

Алкохолизмът и наркоманията често се основават на компенсация - неудовлетвореността от живота се компенсира с наслада и промяна на реалността в другата посока. При приемането на тези психоактивни вещества възникването на психологическа зависимост е очевидно, с течение на времето се увеличава биологичната зависимост от лекарството (но не само компенсацията е в основата на зависимостите).

Желанието за власт и пари също често се основава на компенсация. Имайки ниско самочувствие, човек като правило се стреми да го повиши чрез натрупване на ценностите на обществото - пари, власт, статус. Компенсационният механизъм работи, докато компенсаторната сфера е развита и е възможно да се постигне успех в нея. В противен случай се получава двоен срив: първо, липса на компенсаторна зона или човек-компенсатор, и второ, връщане към първоначалната неудовлетвореност и пълно недоразвитие на тази сфера (самочувствие), по отношение на която понякога дългосрочно компенсация е изградена. Това, което човек компенсира – недоразвита зона в психиката, тялото, ниско самочувствие – не се развива по никакъв начин в процеса на компенсация, което превръща този психологически защитен механизъм в бомба със закъснител.

Решение за патологична компенсация.Първо трябва да анализирате дали изобщо присъства в живота, ако е така, тогава разберете основните му причини (вътрешна празнота, неудовлетвореност, ниско самочувствие, недостатъчно развитие в дадена област) и какво компенсира (регион, човек). Всички усилия трябва да бъдат насочени не към прекратяване на компенсацията, в противен случай това ще доведе до голям стрес или просто промяна в компенсаторната област, а към причината, поради която този патологичен механизъм е включен. Тази причина (неразвитата област), колкото и да ви се иска обратното, трябва да се опитате да развиете колкото е възможно повече. Ако е невъзможно да се развие проблемната област, е необходимо да се приеме реалността такава, каквато е, без да се образува недоволство, тъй като това чувство няма място в естественото състояние на нещата. Необходимо е напълно да затворите предишните патологични стресови връзки и да работите върху правилното повишаване на самочувствието, без да компенсирате липсата му с безкрайно преследване на пари, власт, статус и др.

3. Рационализация.Този механизъм е опит да се контролира негативна или неприемлива за нас информация чрез изкривяване, за да се защити всеки факт или човешко поведение. С други думи, когато човек рационализира, той, използвайки пластичността на логиката (вижте Пластичността на логиката), коригира събитие или поведение на друг човек към неговия модел на света, като същевременно рационално изкривява много факти от това събитие. Като пример- оправдаване на свое или чуждо неморално поведение.

Може да изглежда, че рационализацията засяга само когнитивната (умствена, идеологическа) връзка, но това не е вярно, тъй като всяка информация, която представлява опасност за нас, е натоварена с емоционално отрицателни емоции и затова започваме да се защитаваме от нея. След като информацията и емоциите са адаптирани към техния модел на възприятие, те вече са лишени от опасност и този факт се възприема като верен - тоест самият човек не вижда никакви изкривявания. Пример:разсъжденията за войната могат да доведат до заключението за нейната полезност за обществото, тъй като осигурява притока на нови ресурси, обновяването на икономиката и т.н.

4. Интелектуализация.Това е опит да се контролират негативните емоции чрез използване на рационална връзка, така че тези емоции да могат да бъдат обяснени не чрез истинската им причина (тъй като това не устройва човек, както и самите негативни емоции), а чрез други причини и факти - неправилно, но приемливо. След това самата емоция се тълкува погрешно в резултат на бурен мисловен процес, което автоматично прави нейното изразяване невъзможно. Това води до дисоциация на мисловния процес, насочен към емоцията, и самия сензорен поток, първоначално свързан с факта. Казано по-просто, обработваме негативен, неприемлив факт по такъв начин, че в крайна сметка го лишаваме от емоционален компонент, който просто се потиска (чрез разграничаване от самия мисловен процес).

Пример:човекът, който е откраднал за първи път, веднага изпитва неприятни чувства на вина за това, но в процеса на интелектуализация той напълно се оправдава („много хора правят това, дори шефът ми, така че защо съм по-лош?“, „Няма нищо грешно с това, тъй като това е добро за мен и семейството ми“ и подобни погрешни схващания).

Голямо увреждане на психиката възниква поради потиснатата емоция на вина, която по един или друг начин сега в несъзнаваното ще изпълни функцията си на самонаказание (виж Вината. Патология).

5. Отричане.Всеки неприемлив и болезнен факт може да бъде напълно отречен от възприемането ни като несъществуващ. Разбира се, дълбоко в себе си, в несъзнаваното, ние разбираме, че това или вече се е случило, или се случва сега, или ще се случи в бъдеще. Тоест, освен възприятието, тук е задължително участието на различни слоеве на нашата психика, по-специално на ума, който лесно може да отрече съществуването на всеки реален факт или да твърди съществуването на нереален факт или събитие. Пълно отричане обаче не може да се случи поради факта, че когато се сблъскаме с крайно неприемлива информация, веднага я пропускаме през себе си, където тя оставя своя отпечатък. В този смисъл отричането е подобно на рационализацията (логично отричане на съществуването на даден факт) и репресията (потискането на изключително негативни чувства в несъзнаваното) - тези два процеса протичат едновременно.

Най-ярката примеротказът е реакцията на човек към изразено стресиращо събитие в живота - смърт на близък човек, предателство или предателство и др. Първо, много хора реагират на това, като отричат ​​факта на това негативно събитие („не, това не може да бъде!“, „Не вярвам, че това може да се случи“). Освен това или се включва нормалният процес на преживяване на стресово събитие, или отричането се фиксира в психиката, което неизменно води до негативни последици. Последствията се изразяват във факта, че човек не може адекватно да се свърже с тъжно събитие, например, не идва на погребение или живее така, сякаш починалият е до него или е оставен за известно време; продължава да изгражда отношения с предател, предател, без да прави никакви опити за решаване на проблема. Освен това има дълбоко потискане на тъжните чувства на загуба, които най-често се превръщат в психосоматични симптоми и причиняват нарушение на различни системи на тялото (скокове на кръвното налягане и пулса, S.R.K., спад на имунитета, хормонални нарушения и др.) .

Решение.В нормално състояние отказът работи за ограничаване на потока от информация, който се влива в нашата психика в изобилие. Също така, отказът помага за частично смекчаване на изключително неприятния стресиращ факт в самото начало на контакта с него. Тогава обаче то трябва да премине към други форми на естествени реакции, към стрес. Тъй като механизмът е в безсъзнание, е невъзможно да бъде "хванат" по време на работата му. Затова си струва да се анализират минали стресови събития за проявата на защита чрез отказ и последствията от него. Ако го намерите там, най-вероятно работи в сегашно време, така че трябва да направите хипотетичен анализ и да разберете къде може да се прояви отричането сега. За да направите това, е необходимо да се определят всички стресови фактори, които присъстват в момента в живота, както и през последните 3 години. След това анализирайте кои реакции в чувствата, мислите или поведението са последвали веднага стреса и кои са били забавени. Това ще разкрие не само отричането, но и всички други механизми на психологическата защита.

За да се справим конкретно с отричането, трябва да обърнем внимание на факт, който е бил потиснат и който е бил неприемлив и следователно изключен като причиняващ страдание. Трябва да приемете този факт, да го изживеете (може би чрез тъга, скръб, копнеж, гняв, омраза, презрение и други емоции, които в крайна сметка ще изчезнат чрез израза ви), и след това да се опитате да се адаптирате към него от позицията на нормата, като не включват, ако е възможно, други средства за защита срещу него или ги включват умишлено в контролирани дози (така че да са безопасни).

6. Регресия.Този метод включва не само слизане на по-ниско ниво в развитието на личността, където има (не е съществувал) „труден“ проблем, но и прехвърлянето му в миналото, сякаш вече се е изчерпал. Но всъщност той или продължава да съществува сега, или наскоро е наистина разрешен, но това означава само, че след известно време ще се повтори отново (например патологични циклични взаимоотношения, патологичен цикличен сценарий в живота, зависимости), или е приключи, но благодарение на регресията нямаше адекватен отговор на стресовото събитие и негативните преживявания бяха само частично потиснати.

Регресията е интересна с това, че засяга цялата личност като цяло. Човек трябва, така да се каже, да деградира, да стане по-примитивен, по-невеж, неморален, отколкото е бил в действителност. Това често е придружено от инфантилизация на личността (връщане към детско, юношеско поведение), примитивизация на поведението, регресия на творческите способности и моралните и етични ценности. Този метод съдържа част от отричане, част от потискане и избягване. Човек с тази защита се опитва да реши всички последващи проблеми по най-лесния начин.

7. Смяна (смяна).Тук неизразимо чувство или мнение се пренасочва от обекта, към който са предназначени (приятел, шеф, роднина) към всеки друг обект (жив или нежив, основното е безопасно за изразяване), за да се намали напрежението чрез изразяване на конкретна емоция или чувство, негативно мнение.

Най-често пример:когато човек получава доза негативизъм на работа от ръководител (колеги, клиенти), но не може да го изрази поради страх да не загуби работата си или статуса си, той носи този негативизъм у дома и започва да „преследва“ членовете на домакинството, разбива врати , съдове и др. До известна степен това намалява напрежението, но не напълно, тъй като пълното освобождаване на емоцията е възможно само по отношение на обекта, който я е причинил.

В малки количества тази защита помага да се разпределят и пренасочат чувствата в безопасна посока, като по този начин помага на човек. Но ако заместването е силно изразено, тогава това ще доведе до проблеми. Причините за тях могат да бъдат различни: непълноценно изразяване на чувствата към обекта-заместител (когато част от енергията трябва да бъде потисната), обратната негативна реакция на заместителите към човека, който ги „слива” негатива, който те не разбирам; формиране на двойни стандарти; неавтентично съществуване (невъзможността за пълноценно себеизразяване), което не решава проблема с обекта, който причинява първоначални негативни преживявания.

Обикновено заместването се проследява от един външен обект към друг външен, но има и други опции. Например, автоагресията е изместване на гнева от външен обект върху себе си. Преместването от вътрешен обект към външен се нарича проекция.

8. Проекция.Това е защитен механизъм, при който налагаме своите негативни преживявания и мисли върху друг човек (други хора или дори цели събития от живота), за да оправдаем и защитим себе си и отношението си към него (към тях). Просто казано, това се случва, когато съдим другите по себе си, за пореден път се уверяваме, че сме прави. Проектирайки върху другите това, което се случва в нас (обикновено негативни чувства и мисли), ние погрешно го приписваме на други хора (събития), предпазвайки се от собствената си негативност. В малки количества проекцията помага да се пренесе негативността от себе си към другите, но в повечето случаи проекцията изпълнява отрицателна функция в живота на човека. Двойни стандарти, липса на саморефлексия (критика към собственото поведение), ниско ниво на осъзнатост, прехвърляне на отговорност върху други хора – всичко това ни провокира да създаваме още повече проекции, които засилват тези негативни процеси. Оказва се порочен кръг, който пречи на решаването на реални проблеми, които се намират в нашия вътрешен свят.

При хронична проекция ще обвиняваме близките си или други хора за техния провал, гняв, недостойно поведение към нас, постоянно ще ги подозираме в предателство. Отрицателната последица от такава защита е желанието поправямвъншен обект, върху който се проектира нещо негативно или изобщо отървавам се отот него, за да сложи край на чувствата, които е събудил.

Проекцията е едно от основните качества на подозрителните хора, параноичните личности и истероидите. Недоверявайки се на себе си поради ниско самочувствие и липса на самочувствие, те (ние) прехвърлят недоверието като личностна черта върху други хора и заключават, че другите хора са ненадеждни и могат да предадат, подложат, променят във всеки един момент (един от механизми, които формират патологична ревност).

Проекцията като защита е част от глобалния механизъм на възприемане на околния свят.

Решение.Необходимо е да се намали проекцията като защита, като се започне с развитието на умението за сензорна саморефлексия. Способността да разпознаваме емоциите и чувствата си автоматично ще ни застрахова срещу изразена проекция. С него ще разберем къде са нашите чувства и мисли и къде са другите. Това ще позволи да ги изразите правилно, без да навредите на себе си и на другите. Ярко изразената проекция на гняв и недоверие разрушава всяка връзка, тъй като хората, които постоянно подозираме в проекцията си за това, което не са направили и обвиняваме за това, за което дори не са помислили, просто няма да ни разберат и в резултат на това ще бъдат разочаровани от нас.

9. Интроекция (идентификация, идентификация).Това е процес на обратна проекция, когато си приписваме чужди чувства, емоции, мисли, поведение, сценарии, алгоритми за възприемане. Точно като проекцията, интроекцията не е толкова защитен механизъм, колкото необходим процес на взаимодействие с реалността. В детството и юношеството е необходим механизъм за обучение, когато детето копира поведението на възрастните, възприемайки необходимите адаптивни начини за възприемане и поведение в реалността.

Сравнително адаптивна роля играе интроекцията с герои, супергерои, силни личности - от една страна, тя помага да се развият силни качества, от друга страна, тя ни лишава от нашата индивидуалност и дава фалшиви идеи за всемогъщество, което неизбежно води до опасни ситуации, с които не можем да се справим.силно надценявайки своите възможности.

патологично влияние.Интроекцията ни разтваря в обществото. Идентификацията с героите от филми или книги не само потиска нашата индивидуалност, но и ни отвежда в един чужд и нереален свят на илюзии и надежди, където всичко се сбъдва, където хората не умират, където има идеални взаимоотношения, идеални хора, идеални събития. Когато се върнем в реалността с такава глобална идентификация, несъзнателно се опитваме да се държим по подходящ начин (но не успяваме, защото супергероите и т.н. са измислени герои), изискваме идеално отношение от реалността и другите хора към себе си. , очакваме интроектираните ни надежди да се сбъднат и по този начин се отдалечаваме още повече от постигането на реални резултати. Всичко това като цяло формира дълбоко чувство на неудовлетвореност и като резултат - разочарование. Когато всички правят това, нивото на недоволство, подобно на инфекция, се разпространява в голяма част от обществото, превръщайки го (недоволството) в нормално състояние на нещата.

Когато идентификацията с идеален обект става съзнателно, тогава връзката на интроекта с него се запазва през цялото време. Капанът е, че ако моделът за подражание изчезне или се промени (например престане да бъде герой), автоматично се срива цялата система на интроекция в нас. Това може да доведе до мъка, депресия, до силно намаляване на самочувствието, което се основава най-вече на идентификация с нашия герой.

Решение.

а) Анализирайте наличието и тежестта на работата на патологичната интроекция в живота.

б) Научете се да разделяте своя вътрешен свят (емоции, чувства, поведение) и света на другите хора (техните чувства и поведение).

в) Да разберем, че интроектът никога няма да бъде напълно вграден в нашата психика, той ще бъде външен обект вътре в нас, тоест ще се формира нова субличност, която отново ще ни раздели на парчета.

г) Приемете идеята, че всеки човек има свой собствен път на развитие – уникален и индивидуален; ние се нуждаем от примери на другите само за наше собствено учене, а не за да копираме в собствения си живот техните личности, черти на характера, модели на поведение и очаквания.

д) Не забравяйте, че идентифицирането с идеала със сигурност ще донесе неудовлетвореност, разочарование в живота, ще се разтвори в тълпата от такива имитатори.

е) Борба с размиването на собствените граници чрез укрепване на собственото „Аз“, повишаване на самочувствието, натрупване на знания за себе си и формиране на последователно поведение и мироглед.

10. Струйни образувания.Този защитен механизъм се характеризира с потискането на едно чувство (емоция, преживяване), което е неприемливо или забранено за изразяване (от обществото, от самия човек), от друго, пряко противоположно по смисъл чувство (емоция, преживяване), което далеч надхвърля първото чувство по тежест.

Сложността на структурата на живота често води до двойствено (амбивалентно) възприемане на други хора, събития и себе си. Но такова несъответствие не се възприема от нашето съзнание нито в чувствата, нито в информацията, ние веднага се опитваме да се отървем от него по всякакъв начин. Един от тези методи са реактивните образувания, които засилват едно чувство до степен, в която то не изтласква противоположното.

Например,когато има две противоречиви чувства - враждебност от една страна и любов от друга - тогава реактивните образувания могат да работят във всяка посока. Както в посока на враждебност, укрепвайки я до омраза и изразено отвращение (което улеснява потискането на любовта към човек и зависимостта от него), така и в посока на любовта, която ще придобие характера на обсебване, свръхзависимост (сексуализация , идеализиране, морализиране на този човек), като същевременно напълно потиска враждебността и презрението. Този механизъм обаче не решава проблема, тъй като противоположният полюс периодично се усеща (проявява се в думи или в поведение, директно противоположно на основния), тъй като той не е изчезнал никъде, а само е преминал в несъзнаваното.

Защитата може да работи дори цял живот, докато нейната тежест може да намалее с времето. Защитата работи и в случай на симбиоза или навик към друг човек. За да напуснат или да се опитат да го напуснат, хората несъзнателно развиват директно противоположни негативни чувства към втория участник в симбиозата (като правило това са родители). При тийнейджър това може да се прояви в рязка промяна в отношението към родителите, които той наскоро е обичал, има преход към опозиция към тях, появява се враждебност и неуважение - всичко това в името на желанието да се подчертае своето "аз" , станете по-възрастни и независими, излезте от симбиотичните отношения ( такава ситуация може да се счита за вариант на нормата).

Защитата с помощта на реактивни образувания може да се включи не само когато имаме две амбивалентни (противоречиви) чувства към човек или събитие, но и ако имаме едно чувство, чиято проява обаче е крайно нежелателна, осъжда се от обществото, собствения ни морал или някакви други забрани. Автоматично това чувство може да се превключи в противоположното, което е приемливо за обществото и собствения морал и също така не се блокира от други забрани.

Примери.Хомофобия при мъже, които са подсъзнателно склонни към хомосексуални желания (тук има изключения). Стокхолмски синдром, при който омразата и страхът на заложниците към техните похитители се заменя с разбиране, приемане и дори любов към тях (доста рядко). Поговорката „от любов до омраза е една стъпка“ просто описва работата на тази защита. Често тази защита се проявява в патологични отношения, където има вражда между съпрузи или партньори, много конфликти и противоречия, но реактивните образувания, потискащи негативното, превръщат тези отношения в страстни, зависими, наситени с любов, до обсебване един от друг. Веднага щом един от участниците загуби първоначалното потиснато чувство (гняв, презрение, непревключени в обратната посока), връзката незабавно се срива, тъй като любовта и зависимостта изчезват за една нощ. Това рядко се случва, защото такива връзки обикновено са садомазохистки по природа (в психологическия, не в сексуалния смисъл на думата) и се знае, че са най-силните връзки на земята, въпреки пълната им патология, тъй като всяка дава на другата нещо от какво има нужда.

Решение.

а) Както обикновено, първото нещо, което трябва да направите, е да анализирате, въз основа на информацията, получена по-горе, живота си за наличието на този вид защита в него.

б) Трябва да започнете да работите не от изразеното чувство, което се проявява в момента, а от първоначалното, противоположно на него, което е потиснато.

в) Трябва внимателно да отработите потиснато чувство, в противен случай то може просто да обърне защитата в обратна посока, да промени полюса (любовта ще се превърне в омраза, но зависимостта ще остане, т.е. трябва да мразите цял живот, за да запази любовта си).

г) Ако има две чувства, трябва или съзнателно да изберете едното, като откажете да потискате другото, или да създадете компромисна опция.

Това е списък на основните видове M.P.Z. приключи, но има и други видове защити, които са само отделни случаи на работата на горните, но които си струва да знаете за по-ефективна работа при невроза.

Дисоциация- това е група от различни защитни механизми, в резултат на което част от информацията, сензорна или когнитивна, е нежелана, негативна и съдържа стресови фактори (възприемане на реалността и себе си в нея, време, памет за някои събития).

С други думи, дисоциацията е дезинтегрираната работа на различни психични функции, които сякаш се отделят (дисоциират) от нашето „аз“.

Примери: отделна работа на мисленето и чувствата по време на интелектуализацията; активно забравяне на някои негативни събития; чувството, че събитията от живота ми в настоящето (миналото) не са (случили) се с мен.

Дисоциацията се характеризира с промяна в смисъла на живота, той става чужд, друг свят. Промяна в самовъзприятието - човек вижда себе си "като чужд", характеризира се като "не свой", Нарушена идентификация със себе си, с външния свят или с определени събития. Също така си струва да се отбележи, че горните състояния могат да възникнат не само поради дисоциация.

Смирение. Ако е силно изразено, то представлява самоунижение и робско подчинение. Човек става пълен конформист, докато получава много насърчение от обществото, тъй като смирените хора са полезни за другите - те са послушни, покорни, не противоречат, съгласни са във всичко, лесно се контролират и т.н. В замяна на поведението си смиреният човек получава уважение, похвала и положителна оценка. В същото време човек потиска своето „аз“, приспособява се, избягва конфликт с обществото.

Морализиране- това е приписване на морални качества (които не са в действителност) на значим за нас човек, за да го оправдаем в нашите очи. Освен това такъв човек най-често не се придържа към високите морални принципи, които му приписваме. Правим това, за да избегнем или потиснем чувствата си на презрение, отвращение или гняв към него.

Обърнете се срещу себе си или автоагресия. Този метод предполага изместване на посоката на агресията от обекта, към който е насочена (виновникът, причината за гнева) към себе си, тъй като първоначалният обект е или недостъпен за изразяване на гняв, или изразяването на негативност към него е забранено от морала принципи (например, ако е близък човек: приятелка, приятел, съпруг и т.н.). Заместването в такива ситуации обикновено се измества от външни обекти към себе си. Въпреки разрушителния характер на защитата (физическо и психическо самонаказание, самоунижение), за човек става по-лесно в сравнение с първоначалната стресова ситуация, която е причинила тази защитна реакция. Може да се отнася до такива механизми като реактивни образувания и изместване.

Сексуализация.Този защитен механизъм е подобен на морализирането, само че има за цел да защити обекта от собствените си негативни чувства (презрение, отвращение, гняв) и мисли. На обекта се придава специално сексуално значение, до силно увеличаване на сексуалното влечение към него. Често това се наблюдава след предателство на съпрузи (партньори), за което знаят. Отнася се за механизма на реактивните образувания.

Сублимация.Това е група от различни механизми, чиято обща черта е преразпределението на енергията от патологични желания и потребности към нормални – социално приемливи и адаптивни. Също така енергията с помощта на сублимация може да бъде преразпределена от забранените би

Ден след ден човек се сблъсква със ситуации, когато съществуваща нужда не може да бъде удовлетворена по някаква причина. В такива случаи поведението обикновено се регулира от психологически защитни механизми, които имат за цел да предотвратят поведенчески разстройства.

Психологическата защита е свързана с промяна в системата от вътрешни ценности на индивида, насочена към намаляване на нивото на субективна значимост на съответното преживяване, за да се сведат до минимум психологически травматичните моменти. Р. М. Грановская смята, че функциите на психологическата защита са по своята същност противоречиви: от една страна, те допринасят за адаптирането на човек към собствения му вътрешен свят, но в същото време, от друга страна, те могат да влошат адаптивността към външния свят. социална среда.

В психологията ефектът на т.нар чакащо действие. Състои се във факта, че всяко препятствие води до прекъсване на действието, докато препятствието бъде преодоляно или лицето откаже да го преодолее. Работите на много изследователи показват, че незавършените действия формират тенденция към тяхното завършване и ако директното завършване не е възможно, човек започва да извършва заместващи действия. Можем да кажем, че механизмите на психологическата защита са някои специализирани форми на заместващи действия.

Психологически защитни механизми

Да се психологически защитни механизмиобикновено се споменават отрицание, репресия, проекция, идентификация, рационализация, заместване, отчуждениеи някои други. Нека се спрем на характеристиките на всеки от тези механизми, както ги описва Р. М. Грановская.

Отрицаниесе свежда до това, че информацията, която смущава, не се възприема. Този метод на защита се характеризира със забележимо изкривяване на възприемането на реалността. Отричането се формира в детството и често не позволява на хората да оценят адекватно какво се случва наоколо, което води до трудности в поведението.

изтласкване- най-универсалният начин да се отървете от вътрешен конфликт чрез активно изключване на неприемлив мотив или неприятна информация от съзнанието. Интересното е, че най-бързо се потиска и забравя от човек не лошото, което другите са му причинили, а лошото, което той сам е причинил на себе си или на другите. С този механизъм са свързани неблагодарността, всякаква завист и много комплекси за малоценност, които се изтласкват със страшна сила. Важното е, че човек не се преструва, а наистина забравя нежелана, травматична информация, тя е напълно изхвърлена от паметта му.

Проекция- несъзнателно прехвърляне на друг човек на собствените си чувства, желания и наклонности, в които човек не иска да признае пред себе си, осъзнавайки своята социална неприемливост. Например, когато човек е проявил агресия към друг, той често има склонност да намалява привлекателните качества на жертвата.

Идентификация- несъзнателно прехвърляне към себе си на чувства и качества, които са присъщи на друг човек и са недостъпни, но желани за себе си. При децата това е най-лесният начин за усвояване на нормите на социално поведение и етичните стандарти. Например, едно момче несъзнателно се опитва да бъде като баща си и по този начин да спечели любовта и уважението му. В широк смисъл идентификацията е несъзнателно придържане към образи, идеали, което ви позволява да преодолеете своята слабост и чувство за малоценност.

Рационализация- измамно обяснение от човек на неговите желания, действия, които всъщност са причинени от причини, чието признаване би застрашило загубата на самоуважение. Например, докато преживява някакъв вид психическа травма, човек се предпазва от нейното разрушително въздействие, като оценява травматичния фактор в посока на намаляване на значимостта, т.е. след като не е получил това, което страстно желае, той се убеждава, че „всъщност не съм искал“.

заместване— изместване на действие, насочено към недостъпен обект, към действие с достъпен обект. Този механизъм разтоварва напрежението, създадено от непостижима нужда, но не води до желаната цел. Заместващата дейност се отличава с прехвърлянето на дейността в друга равнина. Например от реално упражнение във фантастичен свят.

Изолация или отчуждение- изолиране в съзнанието на травматични фактори за човек. В същото време неприятните емоции се блокират от съзнанието, т.е. няма връзка между емоционалната окраска и събитието. Този тип защита наподобява синдром на отчуждение, който се характеризира с усещане за загуба на емоционална връзка с други хора, значими преди това събития или собствени преживявания, въпреки че тяхната реалност се признава.

Следователно е необходимо да се знае, че психологическата защита може да помогне за поддържане на вътрешния комфорт на човек, дори ако той нарушава социалните норми и забрани, тъй като създава основа за самооправдание. Ако човек се отнася положително към себе си като цяло, признава в ума си идеята за своето несъвършенство, недостатъци, тогава той поема по пътя на преодоляване на възникващите противоречия.