Как да разбера какъв тестостерон имам. Как да разберете дали имате нисък тестостерон

Андрогените са мъжки хормони, които се секретират от клетките на тестисите и надбъбречната кора. Тези биологично активни веществаучастват в пубертета, определят либидото, частично влияят върху растежа и пропорциите на тялото, метаболизма, работата на централната нервна система. Основните активни андрогени при мъжете са тестостеронът и неговите производни. По нивото на тези хормони може да се съди за сексуалните способности на мъжа, за неговото здраве и дори за неговия интелект и характер. Можете да оцените концентрацията на тестостерон с помощта на лабораторни тестове (кръв, слюнка). Освен това можете грубо да определите нивото на андрогените по външен вид.

Андрогените влияят на външния вид на мъжа на всяка възраст. Менструално ниво на тестостерон пренатално развитиев допълнение към структурата на външните полови органи, той определя и някои други параметри на тялото. И така, концентрацията на андрогени на този етап казва съотношение на дължината на показалеца към безименния пръст. Обикновено при мъжете това съотношение е 1:1,1 ( безименен пръстповече време). В англоезичната литература този индекс се нарича 2D:4D digit rati.

Ориз. 1 - Чрез отношението на дължините на безименните и показалец, можете да научите за преобладаването на половите хормони по време на развитието на плода. Първият случай показва преобладаването на мъжките полови хормони.

За определяне може да се използва друга формула приблизителна възрастпубертет. Известно е, че колкото по-рано се събуди либидото на мъжа, започна сперматогенезата и мокрите сънища, толкова по-силна е неговата полова конституция. Тоест, до възрастта на пубертета, можете да прецените нивото на тестостерон в бъдеще.

За да оцените началото на пубертета, трябва да изчислите съотношението на височината и дължината на краката при мъжа. Този индикатор се нарича индекс на трохантера. Дължината на краката се измерва в изправено положение от пода до голям трохантербедрени кости (трохантер) (фиг. 1). Растежът се определя с помощта на стадиометър, за предпочитане сутрин. След това разделете получената цифра на дължината на краката. При мъже с високи нива на тестостерон индексът на трохантера обикновено е 1,99 или повече. При ниски нива на андроген, съотношението на височината към дължината на крака може да бъде по-малко от 1,92 (вижте таблица 1).

Таблица 1 - Връзка на трохантерния индекс с половата конституция.

ЕТАЖ	СЛАБ	СРЕДНО АРИТМЕТИЧНО	СИЛЕН
Мъжки	< 1,92	1,92-1,98	> 1,98
Женски пол	< 1,97	1,97-2,00	> 2,00

Можете също така да говорите за правилен пубертет и нормална сексуална конституция, ако мъжът има сравнително нисък глас и може да се проследи на врата " Адамова ябълка"(Адамова ябълка).

За концентрацията на тестостерон в този период от живота казва:

• развитие на скелетната мускулатура;
• телесни мазнини;
• растеж на косата по тялото и лицето;
• състояние на кожата;
• когнитивни способности.

Развитието на скелетните мускули

Мускулната тъкан се поддържа директно от тестостерона като силен анаболен хормон. Андрогените увеличават както мускулната сила, така и фибрите. При мъжете с нормални и високи нива на тестостерон мускулите на ръцете, гърба и горния раменен пояс са добре развити. Обикновено поддържането на добра физическа форма в този случай е доста просто дясно изображениебитови и ежедневни битови стресове. Ако мъжът допълва режима също спортна подготовка, след това при високо нивов очакване на тестостерон добри резултатибез приложение биологични добавкии специални ястия.

Ниво на телесни мазнини

Мъжете със силна сексуална конституция и нормални/високи нива на андрогени смятат, че е лесно да поддържат тегло в рамките на физиологичните граници. Развитието на затлъстяването винаги показва намаляване на тестостерона. Ако ръстът на мъжа е около 180 см, тогава обиколката на талията му трябва да бъде по-малка от 94 см. Отлагане на мастна тъкан в областта млечни жлези( невярно), бедрата, задните части също могат да показват относителна хипоандрогения.

Растеж на космите по тялото и лицето

Растежът на космите по лицето и тялото при мъжете също зависи от тестостерона и неговите метаболити. При висока оценкатези хормони наблюдават обилно окосмяване в областта на брадата, мустаците, бакенбардите. Обикновено мъжът трябва да се бръсне ежедневно, за да поддържа кожата си гладка. Растителността се появява и на гърдите, корема, кръста, краката и ръцете. При нормални и високи нива на мъжки хормони, характерна формаокосмяване в областта на гениталиите (под формата на ромб от един от върховете, минаващ по средната линия на корема до пъпа).

С течение на времето високите нива на тестостерон могат да доведат до мъжка плешивост. В този случай косата пада на темето и във фронтално-временните области.

Състояние на кожата

страничен ефект собствен тестостерони обмислете ефекта му върху мастните и потни жлези. При високо съдържаниеандрогените развиват себорея. Мъжете могат да развият акне, разширени пори, мазна кожа. Освен това може да се наблюдава повишено изпотяване.

Когнитивни способности

Косвено концентрацията на тестостерон се определя от поведението и интелектуалните способности. Ако в нормални ситуации мъжът често реагира решително и агресивно, често поема инициативата, демонстрира самочувствие и взаимодейства добре с екипа, тогава нивото на андрогените му вероятно е високо. Ако настроението му е нестабилно, емоционалните сривове, апатията, депресията са чести, тогава е възможно идентифицирането.

Мъжките полови стероиди влияят върху способността за:

• концентрирайте вниманието;
• мисли аналитично;
• запомнете добре материала;
• вземайте решения бързо;
• навигирайте в пространството.

Ако човек има такива способности, тогава нивото на неговия тестостерон е достатъчно както в периода на вътрематочно развитие, така и през целия по-късен живот.

Анализ на кръвта

Точен метод за определяне на андрогените в организма е анализът на кръвната плазма. Материалът се получава от вена.

В кръвта могат да се оценят няколко показателя:

• бионаличен тестостерон;

Освен това може да се наложи измерване на сексуално свързващ глобулин, дихидротестостерон и други показатели.

За изследване на общия и свободния тестостерон се използват радиоимуноанализ, двойна (равновесна) диализа, ултрацентрофугиране и технологии за утаяване. Най-достъпен е радиоимуноанализът, но за съжаление той отстъпва на другите технологии по отношение на надеждност и точност.

Общият тестостерон се измерва в единици: ng / dl, mol / l. За мъжете в трудоспособна възраст стандартът е 8,9-42 ng/dl(според някои препоръки долната линия 12 ng/dl). Свободният тестостерон обикновено се изразява в pg / ml, pmol / l. Норма за мъже от 18 до 55 години: 1-28 pg/ml.

Прост и надежден метод за оценка на тестостерона е анализът на слюнката за този хормон.

Предимства на техниката:

• неинвазивен (без увреждане на тялото);
• лекота на събиране.

Нормалният диапазон е 200-500 pmol/L.

Ориз. 2 - Определянето на свободния тестостерон в слюнката е точен, неинвазивен, но не много достъпен метод.

Проучванията показват, че нивото на тестостерон в слюнката корелира добре с концентрацията на биологично активната фракция на хормона в кръвта. Комплектите за оценка използват конкурентна техника за ензимен имуноанализ.

Подготовка за изследване на кръв или слюнка

Вземането на материал (кръв, слюнка) трябва да се извършва сутрин (8-11). В навечерието е важно да избягвате алкохола, прекомерното физическо натоварване, преяждането.

2 дни преди диагнозата някои лекарства трябва да бъдат отменени (съгласувано с лекаря). Резултатите от теста могат да бъдат повлияни от стероиди, хормони на щитовидната жлеза, адренокортикотропин, естрадиол или гонадотропини (вижте).

Ендокринолог Цветкова И. Г.

За да проверите нивата на тестостерон при мъжете, направете лабораторни изследваниякръв. Освен това можете самостоятелно да разпознаете нарушеното производство на андрогени от някои клинични признаци. Разпределете характерни симптомиза повишено и ниско производство на хормони и е възможно да се установи предразположение към андрогенен дефицит дори при деца. При ниски нива на тестостерон се препоръчват естествени начини за повишаването му. С тяхната неефективност се използва лекарствена терапия.

Покажи всички

Методи за определяне на нивото на тестостерон

Има два начина за проверка на нивата на тестостерон при мъжете: външни признации чрез лабораторен анализ. Втората е по-надеждна, защото показва точното количество на хормона. Биологично активният тестостерон в кръвния серум може да бъде открит само в лаборатория, болница. Поради тази причина този метод за откриване на нивото на мъжкия хормон не е толкова достъпен и бърз и в повечето случаи е платен.

За да се определи нивото на тестостерон по външни признаци, се препоръчват няколко метода:

• извършва общ физически преглед;
• контрол на честотата и качеството на ерекцията;
• вземете специален тест-въпросник.

Обща проверка

При намалено ниво на тестостерон при мъж се отбелязват редица специфични признаци. Следователно, чрез прост външен преглед е лесно да се определи дали този хормон се произвежда в достатъчни количества.

За това трябва да се обърне внимание на няколко характерни особеностимъжко тяло:

• растеж на косата на лицето, в пубисната и аксиларната зона;
• тембър на гласа (обикновено трябва да е нисък);
• нивото на подкожната мазнина в областта на корема (трябва да е ниско);
• мускулна тъкан (трябва да се развие);
• изпотяване ( прекомерно изпотяванес горчив мирис - признак на повишени нива на тестостерон);
• състояние на кожата.

Повишени нива на тестостерон в кръвта се наблюдават при редки случаи. В този случай симптомите са: добре развита мускулатура, прекомерно окосмяване, дълбок глас. Това състояние в повечето случаи се наблюдава при прием на екзогенни стероиди от спортисти или при онкологични заболявания.



Тестова анкета

За диагностициране на ниски нива на тестостерон у дома има различни въпросници. Най-популярният е ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Завършването му отнема само 5-10 минути.

Можете да идентифицирате андрогенния дефицит, като отговорите на 10 кратки въпроса. За всеки отговор се дава "да" или "не", след което се изчислява числото.

Въпроси:

1. 1. Чувствате ли липса на жизнена енергия?
2. 2. Имате ли намален интерес към секса?
3. 3. Загубили ли сте мускулна маса над напоследък?
4. 4. Спи ли ви се следобед?
5. 5. Намалено количество сутрешни ерекции, отбелязва ли се отслабване на еректилната функция?
6. 6. Имате ли състояния на униние, раздразнителност, има ли чести капкинастроения?
7. 7. Намаля ли представянето ви напоследък?
8. 8. Има ли намаляване на издръжливостта, силата?
9. 9. Има ли намаляване на способността да се наслаждавате на живота?
10. 10. Има ли намаление физическа дейности способност за спортуване?

Ако след преминаване на тестовия въпросник броят на положителните отговори е повече от три, тогава трябва да се свържете със специалист за по-подробен преглед.

Тестът не е 100% точен. Въпрос номер 5, с положителен отговор, най-точно характеризира намаляването на нивата на тестостерон.



Анализ на кръвта

За да се определи нивото на тестостерон, се изследва кръвна плазма. Биоматериалът се получава от вена.

Има няколко индикатора за нивото на основния мъжки хормон:

• общ тестостерон;
• биологично достъпен тестостерон;
• свободен тестостерон;
• сетълмент безплатно;
• изчислен андрогенен индекс.

За изясняване на диагнозата те могат да измерват сексуално свързващ глобулин, дихидротестостерон и други показатели.

За да се определи количеството на общия и свободния тестостерон, се използват радиоимуноанализ, двойна диализа, утаяване и ултрацентрофугиране. Най-достъпната технология е радиоимуноанализът, но той отстъпва по точност на другите методи.

Ниво общ тестостеронизмерено в ng/dl или mol/l. Обем от 8,9-42 ng/dL се счита за нормален. За свободния тестостерон се използват единиците pg/ml и pmol/l. Нормата е 1-28 pg / ml.




Биологичният материал трябва да се вземе сутрин. Преди това не можете да пиете алкохол, да се излагате на прекомерно физическо натоварване, да преяждате.

Преди диагнозата някои лекарства се отменят 2 дни предварително, ако се използват от мъж. Нивата на тестостерон могат да се променят поради влиянието на стероиди, адренокортикотропин, хормони на щитовидната жлеза, гонадотропин и естрадиол.

Признаци на ниски и високи нива на тестостерон

При ниско ниво на тестостерон при мъж на всяка възраст се появяват външни признаци. Има симптоми като:

1. 1. Слабо развитие на мускулната структура. За поддържане и развитие на мускулите е необходим тестостерон, тъй като той е силен анаболен хормон. Масата на влакната и издръжливостта на човек пряко зависят от съдържанието на андрогени в кръвта му. При нормално нивотестостерон, наблюдават се добре развити мускули на ръцете, горния раменен пояс и гърба.
2. 2. Повишено ниво на телесни мазнини. Ако нивата на андрогените на мъжа са в нормалните граници, тогава за него е по-лесно да поддържа теглото си във физиологични граници. Затлъстяването е пряк признак на нисък тестостерон и често се наблюдава на фона на слабо развитиеполови органи. При височина 180 см обиколката на мъжката талия трябва да бъде в рамките на 94 см. В този случай не трябва да има мастни натрупвания в областта на бедрата, млечните жлези, задните части.
3. 3. Слаб растеж линия на косата. Този показател при мъжете също се определя от нивото на тестостерон. Ако мъжът има оптимално съдържание на този хормон, тогава той има обилен растеж на косата в областта на бакенбардите, брадата и мустаците. По правило силната половина на човечеството трябва да се бръсне всеки ден. В допълнение, растителността в други части на тялото също е потвърждение за нормалното производство на андрогени.



При прекомерно количество тестостерон в кръвта, мъжът има повишено изпотяване. Това се дължи на факта, че андрогените стимулират апокринните жлези на кожата. Те съдържат различни веществаПоради това потта има остра, неприятна миризма с горчив характер.

други страничен ефект увеличено количествоандрогени - активиране на работата мастни жлези. Поради тази причина мъжете могат да развият себорея, разширени пори, акне и мазна кожа.

Вродена

Освен това, ако е имало липса на този хормон по време на развитието на плода, тогава момчето се проявява характерни променив структурата на гениталните органи и други параметри на тялото. Концентрацията на андрогени на този етап може да се определи от съотношението на дължината на показалеца и безименния пръст. Обикновено трябва да бъде 1:1,1 (безименният пръст е по-дълъг).

За да изчислите възрастта на началото на пубертета, можете да изчислите съотношението на височината и дължината на краката. Този показател при мъжа се нарича индекс на трохантера. За да измерите дължината на краката, трябва да заемете изправено положение и да измерите с лента от пода до големия трохантер на бедрената кост и след това да измерите височината. Страхотна ценаразделени на по-малък, те получават индекс, който обикновено е равен на 1,99. Ако стойността надвишава тази марка, тогава нивото на производство на андроген се повишава. Когато трохантерният индекс е по-малък от 1,92, производството на тестостерон е ниско.

Косвени признаци

Индиректно оценката на концентрацията на тестостерон може да бъде върху поведението и интелектуална способност. Например, ако мъжът често поема инициативата, реагира решително, демонстрира увереност, тогава нивата на андрогените му може да са високи. Ако има чести емоционални сривове, има нестабилно настроение, изпада в депресия, тогава се преценява обратното.

Мъжките полови хормони могат да повлияят на когнитивните способности:

• мисли аналитично;
• концентрирайте вниманието;
• учат добре материала;
• навигирайте в пространството.

Следователно, ако човек показва такива способности, тогава нивото на тестостерона му е достатъчно както през периода на развитие в утробата, така и в по-късен живот.

При откриване на нивата на тестостерон се препоръчва директно да се обърне внимание на тестисите. В тези мъжки органи се синтезират андрогени. Съответно техният размер може косвено да покаже активността на тази функция. Ако тестисите са атрофирани и малки за дълго време, тогава тестостеронът вероятно се произвежда в малки количества. Ако са големи, изглеждат пълни, тогава можем да преценим това семенна течностпроизведени в достатъчни количества.

Как да нормализираме нивата на тестостерон?

При повишено ниволекарят предписва тестостерон лечение с лекарства. Въпреки това подобно състояниедоста рядко, но все пак в никакъв случай не е нормално и безопасно.

Здрав сън

За мъжко здравемного важно здрав съни будност. По време на сън нивата на тестостерон се повишават сутрешно времемъжете имат ерекция.

• спите поне 7 часа на ден;
• лягайте не по-късно от 12 часа;
• предоставят нормални условияв стаята: тишина, добра вентилация.

Хранене

За да се нормализира производството на тестостерон, се препоръчва да се направят промени в диетата. По-долу са храните, които са най-полезни за здравето на мъжете:

1. 1. Морска риба (сардина, костур, херинга, сьомга, аншоа). Те съдържат голямо количество цинк, който е необходим за производството на основния мъжки полов хормон.
2. 2. Орехи. Те са богати на цинк, витамин Е и фосфор. За засилване на ефекта се препоръчва комбинирането на ядки с мед.
3. 3. Горски плодове (малини, диня, боровинки, червени боровинки).
4. 4. Пресни зеленчуци и плодове (грозде, броколи, тиква, нар, моркови, фурми, сливи, авокадо, портокал).
5. 5. Зелените (килантро, чесън, лук, магданоз, спанак).

В допълнение към яденето на горните продукти, трябва да следвате принципите на здравословното хранене:

• пийте много течности;
• яжте малки порции, но по-често;
• не преяждайте;
• вечеряйте 3 часа преди лягане;
• избягвайте храни, които понижават нивата на тестостерон.

Храни като захар, сол, бял хляб, кофеин, растително масло, тлъсто мляко, газирани напитки.

Народни средства

ДА СЕ естествени начиниповишаването на нивата на тестостерон може да се дължи на и народни средства. Те са абсолютно безопасни и позволяват профилактика. негативни последициандрогенен дефицит: затлъстяване, хипертонична болест, простатит.

За да се подобри производството на полови хормони, отвари и инфузии от лечебни билкии други билкови съставки. Освен това разпределете хранителни добавкикато куркума или пчелно млечице.

Билки

Популярни са следните рецепти:

1. 1. Инфузия на елеутерокок. Трябва да вземете корена на растението, да го смилате, да го залеете с чаша вряла вода и след това да оставите за 10 минути. Полученият продукт се прецежда и се пие по 150 мл 2 пъти на ден. Ако не можете да намерите корена на Eleutherococcus, тогава в аптеките можете да си купите готова тинктура.
2. 2. Отвара от жълт кантарион. Да направя лечебна напиткаот зеленчуков мъжки афродизиак, трябва да вземете 15 г жълт кантарион, напълнете с 200 мл вода и гответе 20 минути на слаб огън. Лекарството се влива в продължение на 40 минути на топло място, след което се приема по 1 супена лъжица до 6 пъти на ден.
3. 3. Корен от джинджифил. Помага за подобряване на микроциркулацията на кръвта в гениталиите, като по този начин увеличава производството на тестостерон. За да поддържате тялото в добра форма, достатъчно е да използвате суровини за приготвяне на чай. Препоръчително е да се пие с мед.
4. 4. Сок от Tribulus. Тази билка увеличава производството на андрогени, потиска естрогена и детоксикира. Трябва да вземете 1 супена лъжица билки, да ги залеете с 250 ml вряла вода и да киснете половин час на водна баня, след това да прецедите и да доведете обема до първоначалната стойност. Лекарството се използва по 100 ml 4 пъти на ден преди хранене.

Куркума

Тази подправка е в състояние бързо да увеличи налягането в гениталните тъкани, да намали количеството естроген в тях мъжко тялои стимулират производството на андрогени. Куркумата има няколко полезни свойства наведнъж:

• насърчава изгарянето на подкожни мазнини;
• повишава либидото;
• подобрява качеството на спермата;
• нормализира хормоналния фон;
• предотвратява риска от простатит.

За да увеличите нивата на тестостерон, тази подправка е достатъчно да добавите към различни ястия. Можете да го направите и по друг начин: смесете 1 чаена лъжичка куркума в чаша топла водаи пийни едно питие. Този метод се препоръчва за 2 месеца, 2 пъти на ден.

пчелно млечице

Този пчелен продукт е полезен с това, че насърчава производството на тестостерон, подобрява качеството на еякулата. Препоръчително е мъжете да приемат 20-30 mg от лекарството на ден. В някои случаи дозировката трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Може да се закупи в аптеките различни средствабазиран пчелно млечице. Произвеждат се в нативна форма, под формата на таблетки, капсули, гранули и медена смес.

Физически упражнения

За да се повиши нивото на тестостерон в кръвта, на мъжете се препоръчват упражнения фитнес. Ключът към успеха се крие в изпълнението на упражнения като лежанка, клек с щанга и мъртва тяга. Но човек трябва да бъде много внимателен при подхода към подобни изследвания, тъй като те базови упражненияе най-сложният, изискващ стриктно спазване на технологията.

Преди да тренирате с тежести, трябва да се консултирате с Вашия лекар. При липса на опит за първи път се препоръчва да използвате услугите на фитнес треньори.

Има няколко характеристики на физическите упражнения:

• в един подход трябва да повторите силовата техника 8-10 пъти;
• работните тежести трябва да бъдат избрани така, че последните две повторения да изискват максимално усилие;
• трябва да тренирате във фитнеса не повече от 1,5 часа, а за начинаещи - 1 час;
• трябва да посещавате залата 3 пъти седмично;
• при избора на тренировъчна схема за определена мускулна група трябва да се вземе предвид скоростта на тяхното възстановяване.



Примерен тренировъчен план за една седмица

Лекарства

Ако повишите нивата на тестостерон при мъжете естествени начинине успее, тогава прибягвайте до употребата на лекарства.

Лекарствата могат да се предписват за следните цели:

1. 1. Хормонално заместване. Този метод се използва, ако хормоните не могат да се произвеждат от самия организъм при проблеми с ендокринните жлези.
2. 2. Стимулиране на жлезите. Тялото произвежда андрогени, но не достатъчно, така че те използват лекарства, които повишават функционалната способност на жлезите.

Заместваща терапия

За заместителна терапияможе да се използва в следните форми:

• разтвори за интрамускулни инжекции;
• капсули и таблетки;
• трансдермални пластири, гелове и кремове.

Разграничават се следните лекарства:

• Тестацип;
• Сустанон 250;
• Депо на тестостерон;
• Депо Примотестон;
• небидо;
• Андродерм;
• Testoderm;
• Андриол.

Такива лекарства често се използват от спортисти и културисти за увеличаване мускулна маса. Въпреки висока ефективностТези средства не се препоръчват за употреба без консултация с Вашия лекар. извън контрол хормонална терапияопасни от рязко и постоянно повишаване на нивата на тестостерон. Това може да доведе до такива последствия като безплодие, гинекомастия (уголемяване на гърдите), оток, плешивост, акне.

Стимулираща терапия

Специални нехормонални добавки могат да се използват за увеличаване на производството на тестостерон. Например Tribulus, който има естествена основа. Може да се използва не само от спортисти, но и от обикновени мъже. Тази добавка има следните предимства:

• подобрява производството на еякулат;
• повишава общата физическа активност;
• подобрява качеството на секса;
• помага за удължаване на ерекцията.

Tribulus се приема в курс от 1 до 3 месеца, след което се прави почивка за 2-3 месеца. Между курсовете определено трябва да прекъсвате за този интервал, защото в противен случай тялото може да спре да произвежда самостоятелно тестостерон в необходимото количество.

Тестостерон в кръвта важен показателхарактеризиращ здравето на всеки човек. Полезно е да се знае количеството му, ако има съмнение за заболяване на половите органи, за спортисти, които се занимават активно. физическа тренировкаи се опитва да качи мускулна маса, и обикновените хораще е интересно да се провери. Как да определите нивото на тестостерон - това ще бъде обсъдено в тази статия.

Списък на съществуващите методи

Има само два начина за проверка на нивата на тестостерон: лабораторен анализкръв и външни белези. Първият тест е по-надежден и може да даде най-точната количествена характеристика на хормона. Определянето на биологично активния тестостерон в кръвния серум е възможно само в лабораторията на лечебно заведение, което прави този тест не толкова достъпен за Обикновен човеккойто просто не иска да посети клиниката или болницата. В допълнение, анализът в повечето случаи се извършва на платена основа. Въпреки че вече е разработен бърз тест, който може да измерва тестостерона у дома. В местните аптеки това е рядкост, но на Запад вече не е новост.

Изследването на тестостерона, проведено в лабораторията, помага да се установят количествените характеристики. Проверете дали има спад или увеличение на андрогена, по възможност без да напускате домашния си апартамент. Тестът е неточен и дава само приблизителна стойност, но става възможно да разберете нивото на тестостерон без участието на лекар. За целта са ви необходими:

• Направете общ преглед, обърнете специално внимание на външните полови органи.
• Разгледайте свойствата на потта.
• Контролирайте честотата и качеството на ерекцията.

Признак за намаляване на тестостерона в организма е слабата наболост по лицето.

Как да разберете съдържанието на стероид по външни признаци при мъжете у дома, ако не е възможно да се измери количеството в лаборатория - повече за това по-късно.

Обща проверка

При намаляване на тестостерона редица външни признаци позволяват да се подозира такова състояние - това е най-лесният и доказан начин за определяне на андрогенното насищане на тялото. Помага да се подозира патология следните симптоми:

• Липса или недостатъчен растеж на косата в подмишниции на челото.
• Слаби стърнища по лицето.
• Глас с висок тембър.
• недостатък мускулна тъкан.
• Отлагане на подкожна мазнина в областта на корема.
• Сухота и лющене на кожата.
• Прекомерно изпотяване.

При нормално съдържание на хормони нито един от изброените симптоми няма да бъде толкова ясно изразен.

Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на външните гениталии. Както знаете, тестисите са мъжки органкойто синтезира тестостерон. Съответно, по техния размер може косвено да се говори за това колко активно изпълняват тази функция. Ако тестисите са малки и атрофирали с времето, човекът вероятно е така нисък тестостерон, няма нужда дори да проверявате нищо в лабораторията. Ако изглеждат големи и пълни, това може да означава нормално или висок тестостерони добро производство на семенна течност.

При определени обстоятелства синтезът на андрогени намалява, а понякога се увеличава и съответно се променя размерът на гениталиите. Можете да проверите тази ситуация сами у дома. Например, тестостеронът при мъжете Отрицателно влияниепоглъщане на силни алкохолни напитки. Огледайте гениталиите си преди да отидете на банкет, опитайте се да намерите ориентир и измерете размера, а след това сутрин, след празненствата, проверете дали нещо се е променило. Разбира се, този начин за определяне на тестостерона е много субективен, но напълно безплатен.

Изследване на потта

Можете да научите за количеството на хормона индиректно, ако определите как мирише потта. На пръв поглед идеята за провеждане на подобен тест звучи безсмислено и дори глупаво. Но този метод има логика научна обосновка. Учените в хода на своите експерименти са научили, че тестостеронът влияе върху функционирането на апокринните жлези на кожата. Секретираната течност на тези жлези е богата на различни вещества, характерен за конкретен човек, което придава особеност на миризмата на пот. В известна литература се среща понятието "апокринна пот", която има по-остра, горчива и неприятна миризма.

Количеството тестостерон в тялото може да се определи по миризмата на пот.

Работата на апокринните жлези се регулира от тестостерон, съответно излишъкът от хормона стимулира тяхното функциониране, наблюдава се прекомерно изпотяване при характерна миризма, дефицитът се появява обратен ефект. При деца преди пубертета апокринните жлези функционират лошо, потната течност няма толкова неприятна миризма, тъй като в тялото има малко андрогени.

Връзка с еректилната функция

добра ерекцияе пряко свързано с нивата на тестостерон. В зависимост от това колко често се случва на ден и с каква сила е възможно да се определи количественото съдържание на тестостерон. Ясно е, че когато в тялото няма достатъчно тестостерон, човек изпитва определени трудности при интимен живот, и колкото повече андрогени, толкова по-лесно е да получите ерекция.

Установен е модел, поради който необходимостта от измерване на хормона в кръвта в лабораторията изчезва, при условие че няма признаци на други заболявания. Наблюдавани са проблеми с ерекцията, когато нивата на тестостерон са около или под 300 ng/dl. За младите хора под 30 години броят е малко по-висок (някои доклади еректилна дисфункцияпри 400-500 ng/dl). При 800 ng/dl мъжете дори не мислят за проблеми със секса.

Какво да имате предвид при провеждане на проучване

Който и тест да изберете за провеждане на изследването, трябва да знаете, че съдържанието на тестостерон е променливо и зависи от много фактори. Първото нещо, което трябва да вземете предвид, е възрастта. Смята се, че производството мъжки тестостеронзапочва да намалява от около тридесетгодишна възраст, следващото намаление е около 1% годишно. Външният вид на човек ще се промени, това ще се отрази и на сексуалната функция.

С възрастта нивото на тестостерон в организма намалява.

Хабитатът оказва значително влияние върху индикатора. Проведено е проучване, когато е необходимо да се измери тестостеронът при хора различни възрастис местоживеене в града и на село. Това проучване показа, че в провинцияхората над 50 имат толкова тестостерон в телата си, колкото младите момчета, родени и живеещи в града. Тази разлика е свързана с характеристиките на работата. Още на село физическа работа, голямо числодомакински задължения (градина, домакинство), докато в града преобладава офисната работа.

Резултатите от теста няма да са правилни, ако вземете такива медицински препарати, което може да повлияе на синтетичната активност на тестисите.

За да проверите правилността на това решение, струва си да проверите присъствието странични ефектиспоред инструкциите, приложени към лекарството. От домашни средства народна медицинаобикновено се препоръчва да се откаже, тъй като всеки тест с много вероятноще покаже фалшив резултат.

Как да разберете нивото на тестостерон при мъжете, сега разбирате. Кой начин да изберете зависи от вас. Но при наличие сериозни проблемисъс здравето, най-добре е да потърсите помощ от лекар и да измерите стероида в кръвта по-надеждно лабораторно изследване. Късмет!

Здравна екология: Тестостерон - мъжки полов хормон, андроген. Произвежда се и в женско тяло, но значително по-малко. Женското тяло също не може без тестостерон. Но за правилна работанашата система - добре е, когато нивата на тестостерон са нормални.

тестостерон- мъжки полов хормон, андроген.Произвежда се в мъжките полови жлези (тестиси)по-малък – в надбъбречните жлези и определя външни характеристикимъже.

Въпреки че тестостеронът се нарича мъжки хормон, той се произвежда и в женското тяло, но много по-малко.

тестостеронопределя сексуално желание; влияе върху съотношението на мускулна маса и мазнини в тялото; отговорни за изграждането и растежа на мускулите костна тъкан; тестостеронът е отговорен за изгарянето на мазнините и без него в тялото е невъзможно биохимични процесиконтролиране на теглото; също така тестостеронът е отговорен за развитието на фоликула, т.е за работата на женската полова система, за работата костен мозъки за функцията на мастните жлези.

И за мъже, и за жени добре, когато нивата на тестостерон са нормални. Но това ниво се повишава, не забравяйте да очаквате някои неприятности и проблеми. Да, това не е изненадващо - твърде много зависи от него.

Само лекар може да направи окончателна диагноза, но у дома можете самостоятелно да определите нивото на тестостерон. IN лечебно заведениевъпросите за нивата на тестостерон са от компетенцията на андролог или ендокринолог, който предписва необходимите лабораторни изследвания. Можете сами да разберете дали има нужда да посетите лекар по определени външни признаци.

Знак #1

Трябва да се измери обиколката на талията - ако е по-малка от 94 см (но не повече от 120 см) при среден ръст около 176 см, това може да означава високо ниво на тестостерон. Особено внимание трябва да се обърне на вашето състояние, ако обемът е намалял без причина.

Знак #2

Алармираме, когато по тялото се появи повече коса. Знайте, че излишъкът от тестостерон в тялото е директен начин за увеличаване на плътността и дебелината на космите по тялото.

знак №3

За нарушения се казва анке - акне по тялото и лицето. Обикновено скокът в нивото на хормона стимулира мастните жлези и това води до свръхпроизводство на себуми появата на акне.

Трябва също да се притеснявате, ако:

Напоследък сте започнали да усещате повишаване на сексуалното желание;
- дори след тежък работен ден усещате излишък от енергия;
- увеличили сте се физическа силаи издръжливост;
- започнаха да привличат екстремни дейности, дори ако преди това не са предизвиквали интерес;
- често се хващате, че се чувствате еуфорични без видима причина;
- раздразнителността и агресията възникват от нулата;
- Стана доста трудно да се концентрирате, вашето внимание и бдителност са намалели;
- започна често да страда от безсъние;
- будите се през нощта без причина;
- имаше забавяне и дискомфортпри уриниране.

Много мъжеискат да знаят дали техните нива на тестостерон са нормални. Както знаете, тестостеронът е основният мъжки хормонкойто се произвежда в тестисите на мъжете. Това е тестостеронът, който предизвиква сексуално желание, форми мъжки типфигури и характер. Младите момчета имат излишък от тестостерон, оттук и тяхната жажда за приключения и хиперсексуалност. С течение на годините нивото на тестостерон при мъжете намалява, въпреки че липсата му може да бъде във всяка възраст.

Разберете точното съдържаниетестостеронът може да се получи само чрез кръвен тест, който трябва да се вземе сутрин. Нормалното ниво на тестостерон в кръвта е 300-1000 ng/dl. Ако младите и здрав човексъдържание на тестостерон в диапазона от 500-700 ng / dl, тогава това се счита за достатъчно. Но когато съдържанието на този хормон е под 350 ng / dl, трябва да се подложите на лечение и да приемате лекарства, които повишават нивата на тестостерон, тъй като това води до намаляване на сексуалната и умствена дейност, преждевременно стареенеи развитие сърдечно-съдови заболявания. Липсата на тестостерон в тялото на мъж, съчетана със съответните признаци, се нарича хипогонадизъм.

отрицателен засягавърху съдържанието на тестостерон, не само възрастта, но и прекомерната физическа активност, лоши навиции лошо екологична ситуация. Често хората се замислят дали техните нива на тестостерон в тялото са нормални само когато изпитват такива сексуални проблеми. Но дефицитът на тестостерон се показва и от други признаци, на които лекарите се позовават, когато съставят въпросник за улесняване диагностична процедура. За да разберете дали нивата на тестостерон са нормални, отговорете на следните въпроси:

1. Забелязвате ли, че сега имате по-малко желание за секс?
2. Станал ли си по-малко енергичен напоследък от преди?
3. За всякакви физическа дейностсега се уморяваш по-бързо?
4. Губил ли си височина?
5. Чувствате ли, че всичко хубаво, което може да се случи в живота ви, вече се е случило?

6. Забелязвате ли, че сте станали по-раздразнителни и тъжни?
7. Сега имате ли по-лошо качество на ерекцията от преди?
8. Имали ли сте влошаване на способността си да участвате в състезателни спортове?
9. Сега често ли спите след вечеря?
10. Забелязали ли сте, че представянето ви е намаляло напоследък?

Ако ти отговори„да“ на въпроси 1 и 7, тогава вашите нива на тестостерон са ниски. Освен това е възможен дефицит на тестостерон, ако сте отговорили с „да“ на всеки 3 въпроса от 10.

нормално развитиемъжките полови органи зависи от съдържанието на тестостерон. При дефицит на тестостерон при мъжа размерът на половите органи може да намалее и да се появят мастни натрупвания. Тестостеронът има ефект върху растежа на космите по лицето, срамната области тялото на човек. Състоянието на кожата и костите също зависи пряко от съдържанието на тестостерон, тъй като влияе върху образуването и узряването на костната тъкан, функционирането на мастните жлези. Като цяло всички външен видмъжете са напълно зависими от количеството тестостерон. Дори ниският тембър на гласа при мъжете е резултат от развитието Голям бройтестостерон. По време на пубертета и увеличаването на съдържанието на тестостерон в кръвта се сгъстява гласни струнипри подрастващи момчета.

Мъже от намаленанивата на тестостерон са много чувствителни и меки, по природа те са по-скоро като жени. И обратно, характерът на тези, които имат 10-12% по-високо кръвно от нормата, е агресивен, избухлив и прекалено енергичен. Намаляване на нивата на тестостерон може да възникне поради затлъстяване, редовна консумация на алкохол, хроничен простатит, рецепция лекарства, вегетарианство и диети с ниско съдържаниемазнини. Ако теглото на мъжа е с 30% по-високо от нормалното, тогава ендокринна системаспира производството на тестостерон и увеличава производството женски хормони- естрогени, под въздействието на които фигурата на мъжа придобива очертанията на женски форми.

Ниските нива при мъжете също могат да бъдат свързани със заболявания на други органи, като напр исхемична болестсърце, хипертония диабет, бронхиална астма, белодробни заболявания, атеросклероза и чернодробни заболявания. Значително повишава нивата на тестостерон силови упражнениякато упражнения с дъмбели. Липсата на тестостерон може да причини промени в поведението на мъжете, което ги прави нервни и нервни. Те често изпитват пристъпи на депресивно настроение.

Образователно видео андрогени в нормални и патологични състояния при жени, мъже