Как да вземете решение, ако се съмнявате дали да смените работата си. Как да вземем правилното решение? Научете се да се доверявате на вътрешния си глас

Животът ни е постоянна поредица от решения. Те могат да бъдат както незначителни, така и доста сериозни, които оказват голямо влияние върху нас и водят до сериозни промени. Човек постоянно решава какво да купи за обяд, къде да отиде вечерта, каква книга да прочете, в кой университет да отиде да учи, каква професия да избера, как да направим милиони така нататък. И ако цената на въпроса е малка, тогава решението ни се дава лесно и се взема бързо, защото загубата в случай на грешка ще бъде малка. Но колкото по-сериозен е изборът, толкова по-трудно се прави. В този случай правилното решение може да доведе до голям успех или, напротив, да причини загуби и неуспехи. Затова е много важно да знаете как да вземете правилното решение.

Не забравяйте да си поставите времева рамка, за да направите правилния избор. Наличието на ограничение ви кара да изберете най-ефективното решение в дадена ситуация. Този процес се описва от така наречения закон за принудителна ефективност.

За да направите правилния избор, трябва да съберете възможно най-много информация. Колкото повече факти имате под ръка, толкова по-лесно ще ви бъде да направите ефективни избори. По този начин можете повече или по-малко обективно да оцените ситуацията.

Не забравяйте, че емоциите са ваш враг при вземането на решения, защото по време на прилив на чувства не можете да мислите обективно и необвързано. Опитайте се да изчакате момента, в който всичко кипи в душата ви, и едва тогава се заемете с работата, защото в разгара на момента можете да вземете далеч от най-доброто решение.

Не забравяйте, че ако търсенето на правилния курс на действие е свързано с работа, тогава можете да прехвърлите този въпрос на някой друг. По този начин ще си спестите много време. Освен това, ако изпълните задача веднъж, можете да очаквате да трябва да я правите многократно. Допълнителното натоварване без съответните дивиденти е абсолютно безполезно. Затова мислете възможно най-рационално, т.к делегиране на правомощия– много удобен инструмент за „разтоварване“ на работния Ви график.

Когато вземате решението си, не забравяйте да приоритизирате съображенията си. Структурирането на мислите според принципа на важност е отлично умение, което ще ви позволи бързо да намерите ефективен изход от всяка ситуация. Ако това умение не се развие, когато анализирате сложни проблеми, вие постоянно ще се обърквате в собствените си разсъждения. Освен това съществува риск да вземете грешен критерий като основа за вземане на решение, което ще доведе до неясни последици. С голяма степен на вероятност вашият избор ще бъде неефективен, а често и задънена улица. Като правите грешки, можете, разбира се, да развиете уменията си за вземане на решения с течение на времето. Но като нарушите така наречения „преглед“ на избора, няма да можете да определите причинно-следствените връзки, които обясняват защо решението е било правилно или обратното. Ето защо, преди труден избор, препоръчително е да структурирате всичките си мисли и да направите „приоритетна оценка“ на различни фактори в главата си.

Страхът от възможен провал също ви пречи да намерите правилното решение. Много се провалят поради това неефективно чувство. За да не ви пречи страхът, трябва да анализирате подробно последствията, до които може да доведе този или онзи избор, и след това да действате.

Най-добре е да запазите спокойствие, когато вземате решение. Ако сте доста подозрителен човек, можете да се отпуснете, като слушате любимата си музика, почивате или, в краен случай, пиете успокоително.

Обективността е друг фактор, който ще гарантира вземане на правилното решение. Трябва да останете честни със себе си и да не разкрасявате изкуствено фактите, които допринасят за грешния избор.

Приоритизирането е един от най-важните компоненти при оценяването на различни варианти за действие. Помислете какво е най-важно за вас: пари, кариера, семейство и т.н.

Освен това трябва да се оценят разходите, тъй като този фактор може да окаже сериозно влияние върху ефективността на конкретно решение.

Повечето от нас много често съжаляват за стореното, вярвайки, че са направили грешен избор. Всъщност, ако помислите трезво, можете да стигнете до извода, че няма правилни и грешни решения. Ако сте отдадени на постигането на цели и тази цел е приоритетна и важна, всички действия към нея ще бъдат абсолютно правилни. Изборът на правилното решение е доста субективен, така че се ръководете от вашите желания.

Често възникват ситуации, в които изборът може да бъде отложен до изясняване на някои подробности в случаите, когато забавянето няма да причини вреда. Можете обаче да попаднете в капан, когато новите факти все повече усложняват процеса на вземане на решения и се появява неочаквана информация, която изисква изясняване. Този парадоксален ефект се проявява във факта, че колкото повече усилия и постоянство влагате, за да постигнете резултат, толкова по-лоши са нещата за вас. Или с други думи, колкото повече време ви отнема да разрешите даден проблем, толкова повече неясни факти за него излизат наяве.

Във всеки случай времето ограничава възможността за анализ на различни опции. Отказът от избор също е категорично решение, въпреки че често може да бъде най-неефективното. Например, ако не можете да избирате между две професии, които са подходящи за вас, рискувате да останете без работа или да станете неквалифициран работник. В такава ситуация всяка опция ще бъде по-изгодна за вас, отколкото да откажете да изберете. И ако все още не можете да решите, тогава би било по-добре да вземете произволно решение, вместо да го изоставите.

Има моменти, когато прибързаното решение води до катастрофа. В такива ситуации е най-добре да изчакате известно време, за да оцените проблема. Трябва обаче да запомните, че не можете да отлагате дълго момента на вземане на решение (това важи особено за работата), тъй като може или да ви изпревари, или ситуацията да ескалира. И тогава ще съжалявате, че не сте направили избор по-рано. Само хората на високи позиции могат да си позволят да обмислят различни варианти в детайли, защото знаят, че никой друг не може да вземе решение освен тях.

Не е необходимо да решавате сериозен проблем само сами. Винаги можете да се консултирате с вашите приятели или семейство. Няколкократно изразена задача ще изясни ситуацията като цяло и ще ви бъде много по-лесно да намерите прост и гениален изход от настоящата ситуация. Освен това вашите събеседници могат да дадат наистина добри съвети. Единственото нещо е, че не трябва да разказвате на всички за проблемите си, защото по този начин няма да стигнете доникъде, а само ще загубите много време в безполезни оплаквания. Освен това всеки е готов да дава съвети, а твърде много съвети могат лесно да ви объркат.

Ако сте свикнали да разчитате на мнението на близки, тогава в ситуации, които изискват бързи действия, можете да си представите в главата си какво би ви посъветвал вашият приятел. Този вид вътрешен диалог може да бъде невероятно полезен в много случаи.

Когато вземате решения, игнорирайте емоциите, които са насочени към постигане на бърз резултат. Такова фалшиво усърдие може да ви изиграе жестока шега. За да избегнете възможни негативни последици, трябва да използвате метода на Сузи Уелч “10-10-10”, който се състои в отгатване накъде ще доведе вашето решение след 10 минути, 10 месеца и 10 години.

Винаги търсете алтернативни възможности. Не трябва напълно да отдавате предпочитание само на една идея, сляпо вярвайки в нейната правилност. Измислете поне още няколко опции, които да сравните с първата си. Представете си, че първоначалната идея просто не съществува и помислете какво ще направите в такава ситуация. Определено ще намерите още няколко алтернативи.

Ако все още не можете да решите на 100%, лягайте си и страхотно решение може да дойде при вас за една нощ. Това се обяснява с факта, че нашето подсъзнание знае всички възможни изходи от настоящата ситуация. По време на сън ще протича непрекъснат процес на анализ и на сутринта вашето подсъзнание може да ви даде най-добрия вариант. Преди да си легнете, задайте си въпроса отново, след което сложете химикал и лист хартия до вас. Това е необходимо, за да се улови бързо мисъл, ако е необходимо.

Не пренебрегвайте интуицията си методи за развитие на интуицията), защото вътрешният ни глас греши много по-рядко от ума ни. Ето защо, преди да вземете решение, опитайте се да се вслушате в чувствата си. Ако изпитвате някакъв дискомфорт, тогава трябва да преразгледате други възможности.

Сега знаете какво ви помага да вземете правилното решение. Нека да видим как да се придържате към избрания от вас вариант.

Как да следвате решение

След като вземете решение, започнете да действате незабавно, без забавяне, тъй като всяко забавяне само ще намали шансовете ви за успех. постигане на успех. В допълнение, вие сеете семето на лош навик на постоянно отлагане, което може да доведе до това, че никога няма да постигнете желаните резултати.

Не забравяйте, че промяната на решението ви, след като вече сте изминали половината път до целта, е най-малкото неефективна. Бъдете верни на първоначалните си възгледи. Така ще изградите увереност, че правите всичко както трябва и успехът няма да закъснее. Все пак внимавайте. Ако осъзнаете, че вашият път очевидно води до провал, по-добре е да го изоставите възможно най-рано. Не забравяйте, че дори успешните предприемачи променят курса много често. Намерете баланс между гъвкавост и постоянство. В този случай ще вървите упорито към целта си и ще можете бързо да промените плана си за действие без много загуби за себе си.

Накрая трябва да се отбележи, че за да научете се да вземате правилни решения, трябва да се използва личен опит. В същото време се ръководете от горните съвети, защото вашите решения не могат да бъдат правилни в 100% от случаите. Постоянните промени в заобикалящата ви реалност ви карат да се променяте. Така че бъдете гъвкави в процеса на избор на правилното решение. Не забравяйте, че вашите методи може да се провалят, независимо колко съвършени ви изглеждат. Експериментирайте повече и предприемайте необичайни за вас тактически стъпки, защото зоната на комфорт, в която сте свикнали да се намирате, води до деградация. Личният опит е един от най-верните съветници.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

4 227 0 Здравейте! В тази статия ще ви кажем как да вземете правилното решение, когато се съмнявате.

Всеки ден вземаме няколко решения на ден, като започнем от избора на меню за закуска и завършим с нашия социален кръг. Повечето от нашите решения са безобидни и не могат радикално да променят живота ни, но има и такива, от които изцяло зависи целият ни бъдещ живот. В трудни ситуации често започваме да се съмняваме в себе си и в правилността на решението си, бързаме между няколко варианта и губим много време и енергия, вместо да предприемем действия.

Как да вземем правилното решение в живота

Вземането на решения е истинска наука. В това обаче няма нищо свръхестествено, всеки човек може бързо и правилно да се научи да взема решения. Достатъчно е да имате смелост, да поемете отговорността за живота си в свои ръце и да се придържате към няколко правила и методи.

Има няколко начина за вземане на решения:

• евристичен(въз основа на чувства и интуиция)
• алгоритъм(въз основа на информирани решения, проучване на информация и анализ).

В идеалния случай трябва да има хармония между рационалното мислене и интуицията.

Освен това начинът, по който решавате проблемите, до голяма степен зависи от вашия тип личност и темперамент. Така екстровертите предпочитат да не мислят дълго време, а веднага да започнат да действат, докато интровертите анализират много и могат да „замръзнат“ за дълго време, преди да вземат решение. И двете стратегии могат да се провалят: екстровертът в крайна сметка ще обърка нещата, а интровертът ще остане заклещен в проблема и ще чака той да се разреши сам.

Основни правила за вземане на решения

Има някои правила, които трябва да следвате, ако се съмнявате, докато вземате решение.

1. Запомнете житейските си приоритети и се придържайте стриктно към тях.Помислете какво наистина е важно за вас и защо работите, учите и т.н. Често ценностите и приоритетите са изкуствено подменени от обществото.
   Например,Принципът „пари за парите“ става модерен. Когато кандидатствате за работа, помислете какво наистина цените и защо го правите? Ако много цените семейството и общуването с децата си, високоплатена работа с постоянен извънреден труд може просто да не е подходяща за вас. Като държите вниманието си върху основното, вземането на решения става много по-лесно.
2. Опитайте го, ако е възможно.Можете да мислите безкрайно какво би се случило, ако отидете и направите нещо, или можете просто да опитате и след това да вземете решение.
   напрАко мечтаете да станете известен графичен дизайнер, кандидатствайте за стаж в рекламна агенция. Поглеждайки мечтаната работа отвътре, ще бъде много по-лесно да вземете решение.
3. Ограничете възможностите си.Трябва да имате избор, но не забравяйте, че изобилието от възможности не помага, а напротив, затруднява вземането на решение.
4. Измислете алгоритъм за действия, ако възникне определена ситуация.
   напр.ако сте започнали собствен бизнес, но след една година той не е започнал да генерира приходи, спирате да инвестирате в нерентабилно предприятие. Такива „резервни“ алгоритми ви позволяват да изчислявате рисковете и да се застраховате в случай на неблагоприятен ход на ситуацията.
5. Потърсете съвет от близки и по-опитни хора. Важно е да можете да обработите тези съвети. Разбира се, външните мнения и получената информация са много важни. Не забравяйте обаче, че понякога хората дават съвети, като проектират собствените си страхове и неуспехи върху живота ви. Бъдете внимателни и не се влияйте от чуждото мнение.
6. Посочете проблема няколко пъти. Да потърсите съвет е полезно не толкова да чуете съвет, колкото да обсъдите ситуацията. Когато повтаряме въпроса си няколко пъти, още в момента на говорене ни идват нови неочаквани мисли и идеи.
7. Спрете да мислите и анализирате и просто действайте. Понякога няма какво да губим в дадена ситуация, така че защо да си губим времето и енергията да мислим за това? Където няма загуби, действайте незабавно и решително.
8. Отложете решението си за утре. Понякога претеглянето и вземането на решение е много по-лесно със свеж ум. Освен това понякога е полезно да разчитате на подсъзнанието си и да си зададете вълнуващ въпрос през нощта. Може би първата мисъл, която идва на ум веднага след събуждане, ще се окаже правилният вариант.
9. Ограничете времето за вземане на решение.Влиза в сила законът за принудителната ефективност.
10. Разчитайте не само на своя опит, но и на текущи промени в ситуацията.
11. Ако сте взели решения, действайте веднага!

Какво не трябва да правите?

1. Не изключвайте интуицията си. Все пак си струва да слушате тялото си и „знаците отгоре“.
2. Не отлагайте вземането на решение и изпълнението му. В противен случай ще останете заседнали с проблема.
3. Никога не съжалявайте за решенията, които вземате. Не забравяйте, че няма идеален курс на действие. Всичко, което ни се случва, се случва с причина и вече е най-правилното решение. Може би, ако бяхме взели друго решение, щеше да има много повече проблеми?
4. Не злоупотребявайте със съветите и не питайте всички.
5. Не прехвърляйте отговорността за живота си на някой друг.
6. Не се водете от емоциите си.

Премахване на емоциите

Преди да вземете решение, е много важно да се отървете от намесващите се емоции: страх, нервност, вълнение и т.н. Такива емоции ви пречат да се концентрирате върху основното нещо, постоянно привличат вниманието към незначителни детайли и не ви позволяват да погледнете адекватно положението.

страх

За да се отървете от страха, трябва много ясно да си представите най-лошия сценарий. Разбира се, ще бъде силно преувеличено, но преиграването на плашещ момент във вашето въображение ще ви позволи да се докоснете до собствения си страх и да се подготвите за възможни проблеми по пътя към целта си.

Дъх

Колкото и тривиално да е, дълбокото и бавно коремно дишане ще помогне да се отървете от пречещата възбуда. Трябва да дишате дълбоко със стомаха си, докато гърдите ви практически не се движат. Направете 10 бавни вдишвания и издишвания, като задържате леко дъха си за 5-7 бавни броения.

изчакайте

Просто изчакай. Моментните импулси и желания не винаги са достойни за незабавно изпълнение. Понякога отминават толкова бързо, колкото се появяват в главите ни. По-добре е да изчакате, докато вълната от вълнение и емоции отшуми, отколкото да направите нещо глупаво.

Остани съсредоточен

Опитайте се да сте тук и сега колкото е възможно повече в момента на вземане на решение. Спрете да се разсейвате от външни фактори и различни малки неща. Ако е необходимо, оттеглете се и останете сами. Потопете се стремглаво в проблема и се концентрирайте върху него.

Правило 10/10/10

За да охладите плама си, понякога е достатъчно да си зададете три въпроса:

1. Как ще се чувствам относно решението си след 10 минути?
2. След 10 месеца?
3. След 10 години?

Докато правите тази практика, опитайте се да останете възможно най-честни със себе си.

Спомнете си това състояние, когато приятел се обърне към нас за съвет. Ние ясно виждаме ситуацията и не обръщаме внимание на различни дреболии. Опитайте се да погледнете проблема си отстрани и да си дадете адекватен съвет.

Идеалното "аз"

Изберете идеалния от предложените опции. Опитайте се да не мислите за това, което искате. Нашите желания не винаги ни носят полза.

Методи за вземане на решения

През цялото си съществуване човечеството е измислило много начини да вземе правилното решение. Но преди да започнете да се запознавате с тези методи, трябва да разберете от какво се състои правилното решение:

1. Информация. Това са сухи факти без емоционална окраска и информационни изкривявания.
2. Избирателност в информацията. Не всички факти трябва да се приемат на вяра или да се проектират върху живота ви.
3. Концентрация върху проблема и неговото решение.
4. Опит. Предимно вашият, но опитът на близките също е много ценен.
5. Гъвкавост и способност за адаптиране към променящите се ситуации.
6. Адекватна оценка на случващото се.
7. Последователност при вземане на решения и последващи действия.

Избягвайте ограниченията и границите

Хората са склонни да избират между две крайности: "да"или "Не". Трябва ли да купя кола на кредит или не? Развод или не? Да се ​​откажа или не? Ние се вкарваме в рамката на труден избор, докато истинският отговор на въпроса може да е скрит в средата или да лежи съвсем на друга равнина.

Например някой иска да си купи кола на кредит, но се колебае, защото не иска да задлъжнява. Може би въпросът трябва просто да се постави по различен начин и да се купи по-евтина кола, да се наеме апартамент по-близо до работа или дори да се намери работа близо до текущото ви място на пребиваване.

Опитайте се да мислите по-широко и избягвайте полетата с да/не.

Дневник на сънищата

Представете си целта във всичките й цветове и бъдещия си живот, когато я постигнете. Отговори на следните въпроси:

• Как ще се чувствам?
• Защо имам нужда от това?
• Ще стана ли по-уверен в себе си?
• Какви възможности ще се открият пред мен?

Опишете фантазиите си подробно в дневник, отговаряйте на въпроси и препрочитайте записите всеки ден. Първоначално няма да повярвате на прочетеното, но с времето подсъзнанието ви ще приеме новата картина.

Освен това ясната визия за вашите собствени мечти и цели ви помага да вземате решения. Основното е винаги да помните защо се събуждате сутрин.

Разширете своя избор

Не се привързвайте към първия попаднал вариант. Вижте други алтернативни решения. Ами ако се окаже, че има много по-добри и по-изгодни варианти? Не трябва обаче да разширявате избора до неограничен брой опции. Не забравяйте, че това само ще затрудни решаването на проблема.

Изчезване

Представете си, че опцията, която сте избрали, изведнъж изчезна. Какво ще направите в този случай?

Този метод ви позволява да се отървете от привързаността към едно конкретно решение и да излезете от задънената улица на мисленето.

Търсене на информация

Проучете обстойно всичко свързано с проблема и начините за неговото решаване. Четенето на ревюта в интернет се е превърнало в обичаен ритуал преди закупуване на продукт или услуга. Но по някаква причина не всички правят същото, когато избират университет или ново място на работа.

Проучете въпроса в Интернет и, ако е възможно, общувайте с тези, които са работили или учили в тази институция. Това вече наполовина ще ви предпази от грешен избор.

Освен това можете да задавате въпроси директно по време на интервюто. Не уточнявайте какви бонуси може да предложи компанията и дали има допълнителни „екстри“ за служителите. По-добре е да попитате кой е бил на тази позиция преди, колко хора са напуснали това свободно място и защо, къде са сега и как можете да се свържете с тях. Отговорите на тези въпроси вече ще са достатъчни, за да вземете информирано решение.

Ако е трудно да вземете решение, можете да използвате метода на квадрата на Декарт. За да направите това, начертайте квадрат върху лист хартия и го разделете на още четири квадрата с две линии. В горния ляв квадрат напишете всичко, което ще получите, като вземете това решение, а в десния - всичко, което ще получите, ако не го вземете. В долните квадрати съответно е всичко, което няма да получите, ако вземете това решение, и всичко, което няма да получите, ако не го вземете.

След като приключите с писането на всички плюсове и минуси на това решение, остава само да изчислите тяхното съотношение и количество:

1. Извадете броя на минусите от броя на плюсовете в горния десен квадрат.
2. Извършете същата операция с лявата колона на квадрата.
3. Вземи решение.

Метод на трите въпроса

Има теория, че преди да вземете решение, трябва да се запитате три пъти. Първият път отговорът ще дойде въз основа на емоциите, вторият път - на базата на логиката, а третият отговор ще бъде най-близо до истината.

Опитайте различни шапки

Можете също така да вземете решение по игрив начин. За да направите това, представете си, че имате седем шапки с различни цветове и всяка от тях може радикално да промени начина, по който мислите:

• червен- прави ви възбудим и емоционален;
• Люляк- позволява ви винаги да останете рационални;
• Син- включва интуиция;
• черен- кара те да виждаш само негативното и да прекарваш всичко през призмата на пораженческо отношение;
• Розово- прави ви прекалено самоуверен и неспособен на самокритика;
• портокал— генерира невъзможни проекти и прави фантастични планове;
• Бяло - дава мъдрост.

Опитайте всички шапки и се опитайте да извлечете средната стойност от целия поток от мисли и чувства.

Елиминиране на безинтересни опции

Можете да направите избор от няколко алтернативи, като използвате метода на елиминиране. Премахнете най-непривлекателната опция. След това премахнете още един и още един. Продължете да елиминирате нежеланите опции, докато остане една опция.

По-малката от злините

Нашите избори не винаги са свързани с приятни неща. Понякога, каквото и да изберем, последствията няма да са много приятни. Какво да направите в този случай? Приемете ситуацията такава, каквато е и се опитайте да изберете това, което ще бъде най-малко неприятно за вас.

PMI метод

Съкращението PMI може да се дешифрира като Плюс, Минус, Интересно . Направете таблица с три колони. В първия запишете всички възможни предимства на взетото решение, във втория - недостатъците, а в третия - само всички интересни забележки, нюанси и коментари, които не са нито плюсове, нито минуси.

Тази табела ще ви помогне да визуализирате всички предимства и недостатъци на взетото решение и още веднъж да претеглите плюсовете и минусите.

Практикувайте пет насочващи въпроса

Да приемем, че вече сте избрали решение за вашия проблем. Как да проверите дали се движите в правилната посока и дали си струва да я промените? Методът с пет въпроса ще ви помогне с това:

1. Искам ли това (да стана някой/да направя нещо/да имам нещо)? Ако отговорът е да, продължаваме да задаваме въпроси.
2. Ако направя това (стана някой/направя нещо/придобия нещо), ще остана ли в хармония със себе си, света, Вселената и Бог (за вярващите)? Ако да, тогава продължаваме.
3. Ако направя това, ще ме доближи ли до мечтата ми? да Да продължим.
4. Ако направя това, ще наруша ли нечии права? Ако не, тогава можете да си зададете един последен въпрос.
5. Ако направя това, ще направи ли аз или някой друг по-добър?

Ако сте стигнали до последния въпрос и отговорът е да, можете спокойно да приемете, че сте на прав път.

Алгоритъм за самостоятелно вземане на решения

За да се научите да вземате решения сами, вземете лист хартия и химикал.

1. Напишете на лист точно какъв е проблемът ви.
2. Избройте причините, поради които трябва да се обърне внимание.
3. Опишете подробно желания резултат от събитията.
4. Запишете всички възможни решения на проблема и действията, които трябва да се предприемат.
5. Анализирайте отговорите си, свържете ги с текущите възможности и започнете да действате.

Как да вземем решение за работа?

Докато се подготвяте да напуснете работата си или да имате няколко работни места, от които да избирате, помислете за житейските си приоритети и ценности. Ако семейството ви е в челните редици на всичко, е грешно да изберете работа с дълго работно време и постоянно забавяне на работа, дори и да получавате добро заплащане за това.

В този случай би било добра идея да помолите приятел за помощ. В крайна сметка реалните рискове и въображаемите страхове винаги са по-добре видими отвън. Ако няма кого да попитате, опитайте сами да си дадете съвет. Опитайте се да изключите емоциите си, защото смяната на работата може да промени живота ви както към по-лошо, така и към по-добро.

Как да вземем решение за развод?

Ако семейният живот се пропука и всичко е лошо, понякога може да минат мисли за развод. Не бързайте да режете от рамото. Изчакайте, докато емоциите ви се успокоят и главата ви се проясни. Може би е добра идея да живеете отделно от съпруга си за известно време.

Не бързайте да се обръщате към близки за съвет. Ако по-късно промените решението си и се помирите със съпруга или съпругата си, близките ви ще го/я осъдят, ще го/я смятат за враг и ще ви набият спиците. Освен това личният живот е една от онези области на живота, в които решенията трябва да останат изключително ваши, така че по-късно да не съжалявате горчиво, че сте слушали сляпо нечий съвет.

Не забравяйте да избягвате тесни граници и радикални решения. Може би въпросът „Да се ​​разведа или не?“ казано неправилно и има други решения, например: оправяне на отношенията, преодоляване на оплакванията, разговор сърце в сърце, подобряване на отношенията или контакт със семеен психолог.

Ако разбирате, че сте много по-добре отделно, отколкото в съюз с партньора си и връзката не може да бъде възстановена, може би си струва да се разведете, вместо да се борите за разрушителна връзка, от която никой не се нуждае.

Как мога да ви помогна да вземете решение?

Всеки човек е господар на живота си. Затова дайте възможност на другите да изградят собствен живот, да печелят и да грешат. Ако видите, че вашият любим човек се съмнява в себе си, дайте му възможност да вземе собствено решение и не се намесвайте с непоискани съвети. Разбира се, ако ви потърсят съвет, можете да изразите мнението си и да кажете какво бихте направили, но не повече. Нямате право да вземате решения вместо друг човек или да поемате отговорност за живота му.

Какво ни пречи да вземем адекватни решения? (Дан Гилбърт)

През целия си живот многократно трябва да вземаме различни решения. И често се случва да се колебаем: да постъпим ли по този или онзи начин?

Или дори не разбираме какво да правим... Какво да правим в такива случаи? Как да се държите, за да не съжалявате по-късно за стореното? Всъщност има много начини, които ще ви помогнат.

Метод първи. Обосновавам се.

Подходящ е за хора, които мислят рационално и са свикнали да разсъждават с него.

Опитайте се да изчислите последствията от това или онова действие. Най-добре е да напишете всички плюсове и минуси на лист хартия, за да стане по-ясно. Да приемем, че ви е предложена нова работа, но не сте сигурни дали да приемете или не. Вземете лист хартия, разделете го на две половини и на едната половина запишете всички предимства на предложената позиция, например „висока заплата“, „перспективи за растеж“, „социален пакет“, на втората - отрицателни фактори - „работа далеч от дома“, „нередовен график“ , „малко информация за тази компания“ и др.

Погледнете двете половини на листа и пребройте колко плюсове и минуси имате. Сега подчертайте какво е вашият приоритет. В края на краищата, нека приемем, че заплатата и кариерата могат напълно да компенсират някои неудобства. И също така се случва, че парите и кариерата не са основното за вас, но искате да се върнете у дома по-рано и да прекарате уикенда със семейството си. Този метод просто ще ви помогне визуално да поставите всичко в категории и това ще улесни окончателното вземане на решение.

Метод втори. Интуицията.

Подходящ за хора с интуитивен тип мислене. Слушай какво. Ако ви е предложена работа или, да речем, брак и предложението изглежда добро, но по някаква причина не сте склонни да го приемете, тогава може би не си струва? И напротив, ако умът ви се съмнява, но сърцето ви казва да направите точно това, не трябва ли да последвате ръководството му? Ако вашите интуитивни предчувствия вече са се оправдали преди, това означава, че можете напълно да им се доверите.

Метод трети. Опитай късмета си.

Това е за магически мислещи граждани. Говорим за различни. Дори не непременно традиционни, като карти или И Дзин. Можете просто да пожелаете: „Ако следващият бонбон, който извадя от тази торба, е зелен, тогава ще отида на това място, а ако е червен, тогава ще откажа пътуването.“ Основното нещо е да вземете бонбоните, без да гледате.

Можете също така да „гадаете“ с помощта на часовник. Експертите казват, че ако е на циферблата, когато го погледнете. ще има „джакпот“ - да речем, 11 часа 11 минути, тогава можете да сте сигурни: предстоящата среща или начинание ще бъде успешно за вас. Ако първите две цифри са по-големи от вторите две, да речем 21 часа нула три минути, не трябва да бързате да вземете решение. Ако, напротив, например часовникът показва 15:39, това означава, че времето ви притиска: побързайте, за да не пропуснете шанса си.

Сега в продажба се появиха специални топки за вземане на решения. Формулирате въпрос, разклащате топката и гледате отговора в прозореца. Само не забравяйте, че топката не предсказва бъдещето, а само ви казва какво да очаквате и как най-добре да действате в дадена ситуация.

Метод четири. Разчитане на знаците на съдбата.

Подходящ за тези, които се интересуват, ако не от мистика, то от психология и. Когато мислите за решение, обърнете внимание на случващото се около вас. Да предположим, че планирате да отидете някъде, но не сте сигурни дали да отидете или не. И тогава изведнъж телефоните започват да звънят и ви засипват с молби от приятели, губите ключовете от апартамента си и откривате, че подметката на обувката ви е паднала... Най-вероятно Провидението ви казва: не си струва да ходите тази среща.

Или някой ви предлага сътрудничество, а фамилията му се оказва същата като тази на човек, когото сте познавали преди много години и с когото сте имали някаква неприятна ситуация... Дали е съвпадение?

Или планирате туристическо пътуване и изведнъж, по странно стечение на обстоятелствата, попадате на публикация в интернет на бивш клиент на същата туристическа фирма, който с ужас си спомня как е ползвал нейните услуги...

Искат ви голяма сума на заем и тогава заглавието на бележката привлича вниманието ви: „Фирма N е фалирала“...

Вече три месеца имате пронизваща болка в кръста, но не можете да решите дали да отидете на лекар. И тогава улавяте откъс от нечий друг разговор в метрото: „Вчера направих ултразвук, казаха, че има камък в бъбрека...“

Чудите се дали да отидете на среща с господина, който ви е поканил, а по радиото пеят: „Не отивай да го срещаш, не отивай. Той има гранитен камък в гърдите си. Защо не намек?

„Картината“ също може да носи намек. Например, не сте сигурни дали трябва да свържете съдбата си с този конкретен човек. И изведнъж виждате няколко нежни лебеда на езерото. Или, напротив, срещнете няколко котки, които отчаяно се карат на улицата... Направете съответните изводи.

Разбира се, не трябва да приемате буквално всяко малко нещо за даденост. Но ако дума или събитие привлече вниманието ви, остана в паметта ви или ви се стори ясно, че „всичко зависи от вас“, че е свързано конкретно с вашата ситуация, тогава има смисъл да го вземете под внимание. Успех с решенията!

В живота на всеки човек идва момент, когато той трябва да се вземе сериозно решение, което може много да промени съдбата му. Като правило, ако човек осъзнае трудността на своето положение, тогава вземането на такива решения е много трудно. Лесно е да вземеш съдбоносни решения, когато не мислиш или когато не разбираш какво. Какво може човек, който разбира положението си и е изправен пред необходимостта да вземе трудно решение намери подкрепа? Каня ви да помислите с мен за възможните отговори на този въпрос.

Дайте си време

За да вземете всяко решение, от което се нуждаете време. И е добре, ако сме за тези цели да го разпределим за себе си. В старите времена мъдреците можеха умишлено да се оттеглят, за да се концентрират по-добре върху някой важен въпрос. Сега темпото на живота ни е толкова голямо, че да спрем за известно време и да се съсредоточим върху нещо важно за нас, става все по-трудно. И без това е много трудно да се вземе решение. В крайна сметка е толкова важно да мислите, да анализирате ситуацията си, да намерите и да се разочаровате от определени решения, да стигнете до задънена улица и след това отново да потърсите изход от нея. Всичко това са неразделни компоненти на търсенето и вземането на решение. И ако не си дадем време, тогава решенията могат да бъдат импулсивни и необмислени, базирани на мимолетно настроение или...

Разчитане на чувствата

Някак си се оказва, че в трудни ситуации нашите . Или има толкова много „умни“ мисли, че можете да се изгубите в тях; или вятърът започва да духа в главата ви и умът ви отказва да работи. В този случай разчитането на собствените ви чувства може да помогне. Само това трябва да бъде не разчитайки на моментни емоции(радост, гняв, страх и др.), но за дълбоки чувствакоито живеят във всеки от нас. За някой е много лесно да чуе гласа на тези чувства в себе си и трябва само да се вслуша в себе си, но за други е напълно неизвестно как да чуят вълната на чувствата си в общия шум, обгръщащ душата. Ще споделя с вас съвета на един мой приятел, който ми каза как го прави. Лично аз много харесах съветите му.

Така че, първо ще трябва да намерите тихо място, където можете да се оттеглите. След като направите това, намерете нещо наблизо, върху което можете да съсредоточите вниманието си. По-добре е да е някакъв лъскав предмет (по-лесно е да се съсредоточите върху това за дълго време). Седнете удобно, фиксирайте погледа си върху този предмет и докато седите така, започнете постепенно да се вслушвате в себе си. За да направите това, представете си, че вътре във вас има празнота, тишина, нищо. Слушайте тази тишина и празнота. Не позволявайте на мислите ви да ви отвличат от тази тишина. И ако мислите ви разсейват, просто забележете за какво става дума и ги пуснете. Постепенно нещо ще започне да се появява в тази празнота. Забележете какво излиза на повърхността. Това са чувствата, които търсим. Те могат да се появят под формата на образи, неясни предчувствия, усещания в тялото. Щом забележите нещо в себе си, опитайте се да го изслушате и дайте възможност на преживяванията си да се разгърнат.

Цялата тази процедура може да бъде образно представена по следния начин. Вървите през гората и трябва да излезете на път, по който се движат коли. Този път е далеч. Вървиш и зад хрущенето на клони и листа под краката ти не можеш да чуеш в коя посока е този път. Спираш и замръзваш, за да се ослушаш къде е пътя. И не го чувате веднага, а само след кратък период от време, когато ухото свикне с тишина и слухът се обостри. Същото е и с чувствата. Първо трябва да спрете и да спрете цялата вътрешна работа и след това да се вслушате откъде идва „звукът на чувствата ви“ във вас.

Ако успеете да чуете гласа на чувствата си, да чуете истинските си желания, тогава това може да ви осигури подкрепа и посоката, в която искате да се движите. И ако такава обща посока стане ясна, тогава вземането на решение се оказва много по-лесно (а понякога просто става очевидно).

Тест за самоизмама

Важен ориентир при вземане на решение може да бъде усещане за вътрешно съгласие. Това чувство може да се появи в обратна форма, във формата чувства, ако откажете решение или, напротив, вътрешно настоявате за необходимостта да го вземете. Обикновено това усещане е подобно на някакъв вътрешен дискомфорт, нещо, което ви гризе отвътре и измъчва, сякаш предавате себе си. Много е важно в трудна ситуация да се запитате: „Защо съм тук? Защо трябва да правя това и това? Какъв е смисълът на моето решение? Ако не знаете какво решение да вземете, тогава си струва да се запитате за значението на ситуацията, в която сте принудени да вземете решение. Защо се озова в него? Защо стигна до него? Като намерите отговори на тези въпроси, можете да разберете по-добре защо се оказвате в ситуация на вземане на решение или избор. И след това можете да се запитате дали не предавате това, за което сте дошли в тази ситуация, и в същото време себе си, избирайки това или онова решение.

Борба със съмненията

Трябва да се каже, че често възникват съмнения, когато ако решението е взето под натиск(вътрешен или външен). Ако решението е трудно взето и вътрешно узрял, тогава не възникват съмнения и съжаления. Е, ако изборът все още не е узрял вътрешно, но трябва да бъде направен възможно най-скоро, тогава се появява объркване и желание да се намери „правилното“ решение. В такова състояние всеки избор ще бъде грешен. Такова решение винаги ще бъде последвано от следа от съжаление и съмнения. Тук има само един изход - да помислите какво ви принуждава точно сега („възможно най-скоро“) да направите избор и да вземете решение. По-точно, какво не ви устройва в него? И тук е по-добре да помислим какво друго може да се направи, за да се премахне това вътрешно недоволство, без радикално да се промени ситуацията.

Най-общо казано, най-добрият съвет тук е не оказвайте натиск върху себе си. Не се насилвайте да вземете решение. Позволете си да не го приемете. Отпуснете се. Бъдете като самурай, който с непоклатим дух стои на ръба на скала и гледа синьото небе, наслаждавайки се на красотата му. Отделете време и си позволете да погледнете ситуацията малко.

Приемане на жертва

Във всеки избор, във всяко решение вие, по един или друг начин, принуден да се откаже от нещо. Има нещо важно и ценно, което трябва да бъде пожертвано, избирайки една или друга алтернатива. Трябва да сте подготвени за това. За да се преживее жертвата по-ефективно (така да се каже), е необходимо да се подходи към нея с съзнанието за какво точно губиш. Когато ясно разберете от какво се отказвате, тогава ви е по-лесно да преживеете последствията от вземането на такова трудно решение.

За да разберете по-добре от какво ще трябва да се откажете, опитайте се да завършите следното изречение в себе си: „Никога повече няма да...“. Говорейки вътре в себе си за всичко, с което трябва да се разделите, можете, от една страна, да разберете по-добре значението на тази или онази алтернатива и, от друга страна, да придобиете смелост и желание да поемете отговорност за взетото решение. Един от начините да ви помогнем да приемете тази жертва е да осъзнаете за какво плащате под формата на ползите, от които се отказвате. Това е ваш избор и за всеки избор в живота трябва да платим нещо и да пожертваме нещо в името на нещо по-ценно за нас.

Крайна точка

За да придадете по-голяма тежест на решението си, трябва "напомпи го с енергия". Как да го направим? Тук има два варианта. От една страна, можете да вземете една от алтернативите, които искате да откажете, и да си представите най-лошия възможен сценарий. Това може да стане, като си кажете следните думи: „ако избера това и това, цял живот ще страдам от това и това“. Можете да го направите така.

Или можете да намерите положителното, което е в избора, към който сте склонни, и да го запазите в ума си, във въображението си, да го запазите като цел, като фара, до който искате да отведете кораба си. Мога помнете по-често добрите неща, към които се стремите, особено в моменти на съмнение и колебание.

5 6 034 0

Има само един човек, който е способен да ръководи съдбата - ти самият. Глупаво е да чакате невъзможното, трябва да постигнете успех, да действате, да бъдете решителни и да покажете твърдост. Случва се обстоятелствата да са против нас, какво да правим? Отговорът е прост:

1. не се отчайвай;
2. никога не се отказвай;
3. поставяйте цели за себе си;
4. бори се за щастието си, независимо от всичко.

Съгласете се, всеки човек поне веднъж е страдал от депресия, стрес, неразбиране или предателство, искал е мир, бързо решение на проблема. Уви, трябва да възприемаме реалността такава, каквато е. Докато няма решителност, няма откъде да дойдат резултати.

Можете да се отървете от всяко препятствие и трябва да го направите с ентусиазъм, разбирайки, че препятствията променят мисленето, правят ни по-силни, по-мъдри, по-взискателни.

Към всяка беда в живота трябва да се търси индивидуален подход, който зависи от много фактори: цели, ценности, приоритети и др.

Понякога изглежда, че няма изход, вземането на правилното решение е невъзможна задача. Но животът продължава както обикновено и е много по-добре да си активен участник в него, отколкото просто да седиш и постоянно да страдаш, а след това да се ядосваш на себе си заради пропуснатите възможности. Трудностите дават възможност да се насладите на радости, победи, да приемете поражения и да се адаптирате към промените.

И така, как да вземете правилното решение и да не съжалявате за нищо? Точно това ще бъде обсъдено в статията.

Основното нещо е мотивацията

Не се променяйте заради другите, не доказвайте нищо на никого, просто осъзнавайте възможността да се мотивирате правилно. Разберете защо е необходимо това, какви начини има за изпълнение на вашите планове, тогава дори сложно решение ще бъде по-лесно.

Най-упоритият и отговорен, който наистина иска да постигне резултат, разбира, че просто няма право да се откаже.

По същество мотивът е подтик към действие. Ако могат да се правят аргументи, това вече не може да се дължи на спонтанност и необмисленост, което означава, че няма риск от увреждане.

Важно е да анализирате собствените си мисли; ако се съмнявате, помислете внимателно и отделете време.

Да дадем пример

Ако едно момиче е с наднормено тегло и мечтае за идеална фигура, тогава е разумно да последвате примера на спортистите. Можете да се обърнете към диетолог за съвет, а не да гладувате в паника и да съсипвате здравето си.

Мотивацията е страхотна, но трябва да е истинска, да помага при вземането на трудни решения, а не да създава нови проблеми.

Доверете се на интуицията си

Като правило е по-добре да не вземате важно решение прибързано, трябва да помислите, да претеглите всички плюсове и минуси, но ако трябва да вземете решение бързо, направете го, както първоначално сте планирали.

Обикновено подсъзнанието ни подсказва правилния вариант. Каквото първо ви хрумне, често работи с гръм и трясък.

Колкото повече мислим, толкова повече въпроси и съмнения се появяват.

1. Никога не се довеждайте до точката на нервно изтощение.
2. Не страдай.
3. Научете се да не отлагате решаването на проблем.
4. Действайте съгласувано, възприемайте случващото се без паника.

Преди да се доверите на интуицията си, помислете дали вие или някой ваш познат е бил в такава ситуация преди, възможно ли е да се предвиди резултатът, имате ли достатъчно опит и знания, за да определите самостоятелно възникналите трудности?

Използвайте площада на Декарт

Има проста схема, предложена от Рене Декарт, която ще опрости задачата за вземане на правилни решения.

Например, мислим да сменим работата си, но се страхуваме, че ще се прецакаме. Нека се потопим в реалността и да определим колко адекватни са мислите в главите ни.

• Правилно е да не се фокусира върху една от страните, а да се анализира действието с възможните последици от него.

Най-добре е да работите с квадрат в писмена форма. Подробните писмени отговори ще ви подтикнат към правилното решение без съмнение.

• Как изглежда квадратът на Декарт:

И на четирите въпроса трябва да се отговори с общи твърдения, които ще ви помогнат да останете на същата работа или да напуснете, да се разделите или да продължите връзката си с човека. Трябва да намерим аргументи, за да се убедим, да разберем колко силни са нашите ценности, цели, желания и приоритети.

Винаги има поне един човек, който участва в живота ни и е готов да помогне.

Отвън приятел може да разгледа същата ситуация, само по-спокойно, да разсъждава по-разумно. За всички е по-лесно, когато ни засяга косвено.

Ако няма такъв човек, представете си, че е дошъл при вас за помощ с такъв проблем, тогава ще можете да покажете спокойствие и хладен ум.

Решете приоритетите си

Когато става въпрос за нещо сериозно, трябва да забравите за мнението на масите, наследството и колективната мъдрост.

1. Не можете да проявявате небрежност или липса на независимост, да управлявате живота си без помощта на външни лица, да показвате идеите си и да не преследвате това, което е в тенденция.
2. Не позволявайте на хората да ви натрапват нещо. Всеки е различен по природа, всеки има своя цел.

Въз основа на характера, морала, ценностите, хобитата, сферата на дейност трябва да се формират приоритети. Получаваме това, което ни е близо и ни кара да се радваме.

Утрото е по-мъдро от вечерта

По някаква причина най-ярките мисли ме спохождат през нощта. Естествено, на сутринта няма да се случи заветно прозрение, но като отложите малко момента, можете да вземете полезно решение. Ще бъде преосмислена няколко пъти и с логичен завършек.

Емоциите настрана

Винаги вземайте окончателното решение сами. Не се опитвайте да отблъсквате отговорността, да се предпазите от проблема, вместо да се опитвате да го разрешите. Не разчитайте на късмет или щастливо стечение на обстоятелствата. Бъдете отговорни за всичко, което се случва в живота.

Помня:Жизнената позиция на аутсайдер е начин на съществуване, „стига никой да не го докосне“.

Емоциите са живот, но винаги трябва да ги поемете и да можете да ги управлявате. В разгара на момента можете да направите нещо, за което ще съжалявате дълго време.