Най-добрият начин да подсилите имунната си система. Укрепване на имунитета с народни средства при възрастни: най-ефективните рецепти

Средствата, които повишават имунитета, се избират в зависимост от състоянието на имунните сили, от наличието на допълнителни заболявания.

За да определите дали трябва да засилите имунната си защита, опитайте да отговорите на следните въпроси:

• Често страдам от настинки или грип.
• Всяка настинка продължава поне 12-14 дни.
• Често получавам херпес.
• Кожата ми е чувствителна и склонна към раздразнения.
• Косата ми е скучна и слаба.
• Не отричам, че може би имам глисти.
• Често се изнервям, понякога изпадам в депресия.
• Обикновено се изморявам много, особено в извън сезона.

• Често се нарушава от стомашно-чревни разстройства (запек, диария) или има неизправности в черния дроб.
• Понякога имам алергии.
• Трябваше да взема дълги курсове антибиотична терапия.
• Често трябва да промените мястото си на пребиваване, да отидете в командировки, да се местите от място на място.
• AT последно времеимаше значителни стресови фактори.
• Напоследък теглото ми се промени драстично (в една или друга посока).
• Имам кожни заболявания.
• Имам проблеми с дихателната система.
• Имам проблеми с гръбнака или ставите.
• Страдам от урогенитални инфекции.
• Често смущавайки зъбите, трябва да отидете на зъболекар.
• Моето благосъстояние се променя в зависимост от времето.
• Установени са анемия и нисък хемоглобин.
• Нарушено либидо.
• Сърцето е неспокойно.
• По кожата има брадавици или папиломи.
• Страдам от онкология.

Пребройте колко пъти сте казали "ДА".

• 0 - имунната ви система е наред, справя се добре с нахлуването на бактерии. Подкрепете го по здравословен начинживот и не се страхувате от никакви болести.
• 1 или повече - вашата имунна защита е повече или по-малко нарушена. Трябва да се действа.

Как да подобрим имунитета при възрастни? За да укрепите имунитета си, трябва:

Ако състоянието на тялото е твърде отслабено, трябва да започнете да приемате допълнителни лекарства, които укрепват имунната система.

Лекарства за повишаване на имунната система

Има няколко вида лекарства, които повишават имунитета:

• билкови (натурални) препарати - имунал, тинктура на д-р Тайс, тинктура от ехинацея, екстракт от елеутерокок, тинктура от женшен, тинктура от китайски магнолия;
• бактериални препарати (състоят се от бактериални ензими с изразен имуноактивиращ ефект - рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, IRS-19);
• препарати на базата на нуклеинова киселина - деринат, натриев нуклеинат;
• интерферонови препарати - левкоцитен интерферон, виферон, инфлуенцаферон, арбидол, анаферон, циклоферон, амиксин;
• препарати от тимуса - вилозен, тималин, тактивин, тимомулин;
• биостимулиращи препарати - алое, FiBS, плазмол, стъкловидно тяло;
• синтетични и комбинирани лекарства - витаминни комплекси, пентоксил, левкоген.

Нека разгледаме по-отблизо някои от тези лекарства.

• Immunal е лекарство, съдържащо ехинацея. Използва се като профилактика на настинки и вирусни заболявания. Приемайте перорално по 20 капки три пъти на ден. За деца лекарството се предписва по 10 капки. Удобно е да приемате лекарството в таблетки: използвайте 1 таблетка до 4 пъти на ден. Продължителността на лечението е от 7 до 60 дни.
• Екстракт от елеутерокок - възрастни използват от 20 до 40 капки до 3 пъти дневно, деца - до 10 капки два пъти дневно. Лекарството трябва да се приема преди хранене, за предпочитане през първата половина на деня, за да се избегне безсъние. Продължителността на лечението е около месец.
• Бронхомунал - използва се при комбинирано лечение на вторичен имунен дефицит, който може да възникне в резултат на продължителни възпалителни и инфекциозни състояния. Лекарството се предлага под формата на таблетки от 1 и 10 mg.
• IRS-19 - използва се за повишаване на имунитета при УНГ заболявания, както и при бронхит, астма и др. Това е вид спрей за нос, който се използва, наред с други неща, при деца на възраст от три месеца.
• Arbidol е антивирусно и имуномодулиращо лекарство, предлага се в капсули от 50 и 100 mg, може да се използва при деца от 2-годишна възраст.

При използване на лекарства, които стимулират имунната система, трябва стриктно да се спазва режимът на лечение, който трябва да съответства на възрастовите характеристики на пациента.

Свещи, които повишават имунитета

Често медицински специалистиизползвайте свещи за коригиране имунна защита. Под формата на свещи, такива лекарства, като kipferon, viferon, immuntil, anaferon. Такива лекарства съществуват в детска доза.

Свещите за корекция на имунитета се използват практически без противопоказания. Изключение могат да се считат само за прояви на алергия към лекарството. Доказано е, че супозиториите са по-ефективни от таблетките, тъй като се усвояват почти напълно от организма. В допълнение, курсът на лечение със свещи може да продължи две години непрекъснато, без да причинява пристрастяване на тялото и отслабване на естествената имунна защита.

Тези средства се основават на действието на активното вещество интерферон, което укрепва тялото в отговор на инвазията на почти всички инфекциозни агенти. Интерферонът е в състояние да реагира на проникването на вирусни бактерии много по-бързо от всички други имунни сили.

Повечето супозитории за корекция на имунитета съдържат комплекс от антиоксиданти: най-често те са представени от витамини Е и С.

Използването на супозитории се приветства при лечението на инфекциозни и вирусни патологии, по-специално, с херпес, папиломен вирус, цитомегаловирус и други заболявания.

Свещите намаляват риска от рецидив на заболявания и помагат при лечението на хронични патологии.

Как да повишим имунитета на детето?

Увеличаването на имунните сили на детето трябва да започне с комплекс от уелнес процедури, основното място сред които е втвърдяването. Температурният контраст подобрява стабилността тялото на дететона влиянието на отрицателни външни фактори. Не трябва да увивате детето, по-добре е да вземете допълнително яке със себе си на разходка. През лятото ходете боси с бебето по-често.

Разходките на чист въздух, плуването в езера, активните игри сред природата, обогатеното хранене са основните критерии за успех в борбата срещу слабия имунитет при бебето.

Как да повишим имунитета по време на бременност?

Несъмнено бременността е един от най-важните етапи в съдбата на жената и е необходимо внимателно да се подготвите за нея. В крайна сметка всяка майка иска детето й да се роди абсолютно здраво. И за това една жена просто е длъжна да следи здравето си през цялата бременност.

Доказано е, че по време на бременност имунните сили в организма са малко отслабени. Това се дължи на сложните процеси на преструктуриране на почти всички системи и органи на жената през този период: невъзможно е да се разболеете по това време, въпреки че е най-лесно да хванете всяка инфекция по време на бременност. Какво да правя? Разбира се, ще бъде по-добре, ако една жена, дори преди зачеването, направи необходима ваксинация(поне за грип и хепатит), ще бъдат лекуванипри зъболекаря, отървете се от лошите навици, започнете да се храните пълноценно и правилно.

Ако една жена преди това е имала чести настинкии бавни инфекциозни процеси, тогава тя определено трябва да премине курс на имуностимулиращо лечение. Към днешна дата има много лекарства, които могат да укрепят защитните сили. Например, добър ефект се наблюдава при използване на имунал, тималин и други лекарства, както и при използване на екстракти от растения от женшен, елеутерокок, магнолия. Въпреки това, не прекалявайте с укрепването на имунитета, консултирайте се преди всичко с квалифициран лекар: често твърде добрият имунитет се превръща в пречка за зачеването.

Грубо казано, твърде активните защитни сили на тялото възприемат мъжките полови клетки като чужди и вместо да ги приемат, просто ги унищожават. Освен това при свръхстимулиран имунитет има опасност от лоша фиксация гестационен сакв стената на матката. Поради тази причина всички въпроси за повишаване на имунитета преди и по време на бременност трябва да бъдат адресирани с лекар.

Как да подобрим имунитета след раждане?

• Вземете витаминни комплекси и препарати за активиране на имунната система. Ако кърмите, само лекар трябва да избира лекарства.
• Хранете се добре: яжте храни с β-каротин (моркови, тиква, зеле и др.).
• Не пренебрегвайте в диетата си зърнени и бобови култури, различни видове ядки.
• Включете в менюто си сезонни горски плодове и билки.
• специална ролячервата играят важна роля в укрепването на имунната система, така че е необходимо да й помогнете да поддържа собствената си микрофлора, като ядете ферментирали млечни продукти.
• Закалете се: Контрастният душ и обтриването с влажна кърпа ще направят тялото ви по-устойчиво на инфекции.
• Плувайте, бъдете активни, ходете на чист въздух.
• Почивайте си, ако е възможно: стресът и преумората няма да са от полза за вашия имунитет.
• Никакви лекарства не трябва да се приемат без предварителна консултация с лекар.

Как да повишим имунитета на кърмачка? Това се прави най-добре по естествен начин: чрез установяване на балансирана диета, правилно втвърдяванетяло и добра почивка. Запомнете: почти всичко, което влиза в тялото на жената с храна, с кърмапредадени на бебето. Така че не бързайте да приемате фармацевтични препарати, тъй като не можете да кажете с точност как ще се отразят на детето. Нека лекарят предпише лекарства за повишаване на имунитета.

Как да повишим имунитета у дома?

Повишаването и укрепването на имунитета по принцип не е толкова труден проблем. Основното нещо е да искате да го направите, без да се страхувате от думите „втвърдяване“, „борба с лошите навици“ и „правилно хранене“. И само интегрираният подход към проблема ще помогне да го разрешите във ваша полза.

Народни средства

От народни средства популярна употреба лечебни билкиза активиране на имунната защита. Употребата на женшен и ехинацея, чесън и жълт кантарион, детелина и бял равнец, жълтурчета и женско биле се е доказала от древни времена.

Стимулирането на имунните сили с помощта на алтернативно лечение може да изисква много търпение и усърдие. Резултатът от използването на народни средства идва бавно, но ефектът от лечението е дълъг и стабилен.

Билки за укрепване на имунитета:

• аралия - има превантивен и терапевтичен ефект, превъзхождащ по ефективност действието на препаратите от елеутерокок и женшен;
• женшен - е в състояние да подобри мозъчното кръвоснабдяване, до известна степен активира хемопоезата, укрепва тялото;
• примамка - повишава тонуса нервна система, възстановява работата в случай на повреда;
• Leuzea - ​​намалява нивото на увреждащите фактори, засягащи тялото, нормализира вегетативно-съдовата сфера;
• лимонова трева - съдържа аскорбинова киселина и витамин Е, които определят основните биологични способности на растението;
• муцуна - повишава енергийния потенциал на тялото;
• chilibukha - използва се за влошаване на метаболитните процеси, със синдром на хронична умора, с бавен апетит;
• rhodiola rosea (златен корен) - има адаптогенни свойства, нормализира метаболитните процеси;
• стеркулия - помага при физическо и умствено претоварване, стимулира централната нервна система.

Колекциите, които повишават имунитета, трябва да се приготвят от натрошени растителни материали. Приготвените растителни елементи се смесват добре и се използват за приготвяне на тинктури или отвари.

Изключително добре се е доказала следната смес: мента, маточина, Иван чай и кестенов цвят, по 3 супени лъжици, залейте с 0,5 литра вряла вода и оставете за 2 часа. Такава инфузия може да се добави към сок или компот и да се приема около 200 ml дневно.

Друга рецепта за събиране за повишаване на имунитета: маточина, валериана, риган, липа, хмел, кориандър и златен корен се смесват в равни части. Изсипете супена лъжица от колекцията в термос, налейте 0,5 литра вряща вода на същото място, затворете и задръжте за 7-8 часа. Инфузията трябва да се консумира през целия ден на 3 разделени дози.

При вирусна инфекция тази смес ще помогне: женско биле, лимонена трева, женшен и ехинацея. Варим на равни части и пием вместо чай.

Тинктурите, които повишават имунитета, могат да бъдат направени сами или закупени в аптека:

• Тинктура от женшен – има адаптогенно, тонизиращо и тонизиращо действие. Ускорява процеса на възбуждане в мозъка, засилва рефлекторна дейност, стимулира метаболитните процеси, активира ефективността;
• тинктура от ехинацея - помага при астенични състояния, предписва се в периода на възстановяване след тежки заболявания, както и при комплексно лечение на влошаване на мозъчната дейност;
• Тинктура от елеутерокок - намалява въздействието върху тялото на негативните външни фактори, повишава устойчивостта на топлина, ускорява лечението на инфекциозни процеси.

Въпреки всички положителни отзиви за тинктурите за укрепване на имунната система, твърде дългото им и неконтролирано приемане може да доведе до изчерпване на имунната система на организма, така че употребата им трябва да бъде съгласувана с лекар, който ще коригира дозировката и продължителността на курса на лечение.

Храна

Най-ефективният и лесен метод за укрепване на имунитета се счита за балансиран здравословно хранене. Защо е толкова важно?

Мазнините участват в производството на специални клетки, които унищожават микробите. Такива клетки се наричат ​​макрофаги. Поради тази причина в менюто за повишаване на имунитета трябва да присъстват както зеленчуци, така и масло.

Въглехидрати – те дават на тялото ни енергия. И най-полезни са естествените въглехидрати, съдържащи се в зърнени храни, горски плодове и плодове. Трябва да се намали степента на рафинирани въглехидрати, които приемаме със сладкиши и сладкиши.

В допълнение към баланса на мазнини, въглехидрати и протеини е необходимо и постоянно поддържане на необходимото ниво на витамини в организма. Дефицитът на витамин допринася за дезактивирането на имунните клетки. Резултатът е същото намаляване на защитната устойчивост.

За поддържане на високо ниво на защита са необходими следните витамини за повишаване на имунитета:

• А - намира се в плодове и корени с червен или жълт цвят, а също така е в изобилие в яйца, черен дроб, млечни продукти с нормално съдържание на мазнини;
• B - този витамин може да се получи от ядки, семена, твърди сирена, гъби, елда;
• C - аскорбинова киселина се намира в големи количества в лимон, киви, морски зърнастец, касис, шипка;
• Е - този витамин може да се намери в зелето и салатните растения, покълналата пшеница и триците.

Ако твоят ежедневна диетаще бъде богат на пресни зеленчуци и плодове, недостигът на витамини няма да ви застраши.

Да, и не забравяйте за микроелементите, които също са достатъчни в плодовете, ядките и растенията: добър имунитет е невъзможен без цинк, йод, селен, калций и желязо. Подправяйте ежедневните си ястия с билки по-често и ще си осигурите нужното ниво на микроелементи.

Продукти

Първо, нека насочим вниманието ви към храните, които няма да са от полза за вашата имунна защита. Това са всякакви алкохолни напитки, рафинирана захар, както и продукти с високо съдържание на консерванти и оцветители.

Яжте зърнени храни, постно месо, яйца, риба, млечни продукти, бобови растения. Естествените фитонциди са много полезни - лук и чесън, това са естествени антибиотици, които могат да се борят не само с патогенни бактериино и с вируси.

Плодовете, които повишават имунитета, трябва да се консумират отделно от останалата храна, 1,5-2 часа преди хранене или 2 часа след него. Яжте плодове с ярки цветове: червено, оранжево, жълто. Не отказвайте цитрусови плодове, домати, кайсии, праскови, райска ябълка - те съдържат много антиоксиданти и каротеноиди.

Морските дарове - раци, скариди, водорасли, риба - са особено полезни по време на зачеване и бременност, те ще поддържат имунитета ви в трудни времена, поради високото съдържание на селен и йод.

Редовната консумация на ферментирали млечни продукти ще актуализира състава на чревната микрофлора, което ще укрепи повечето от имунните клетки, разположени в долната част на стомашно-чревния тракт.

Според диетолози и имунолози идеалната диета за поддържане стабилността на имунната защита трябва да съдържа определено количество храна, която да насища тялото ни. необходимо количество полезни вещества. Ежедневното меню трябва да се състои от:

• 300 г месо, риба или млечни продукти;
• 100 г зърнени култури;
• 0,5 кг плодове и зеленчуци;
• 200 г пълнозърнест хляб;
• 20 г масло;
• 10 g растително масло.

Освен това трябва да пиете достатъчно чиста вода: водата премахва токсичните вещества от тялото, което улеснява работата на имунната система.

Мед за укрепване на имунитета

Медът е хранително, лечебно и диетично средство, произведено от пчелите от прашеца на цветната част на растението. Медът се усвоява от организма на 100%. Естествено, за да може медът да е от полза за нашия имунитет, той трябва да бъде само натурален, а не топлинен.

Медът е същото лекарство, така че трябва да се приема в определени дози. Най-добре е да се пие три пъти на ден, 2 часа преди хранене или 3 часа след това. Дневната доза мед за възрастен е минимум 100 г, максимумът е 200 г. Продължителността на медотерапията е 2 месеца. На децата също се предлага мед три пъти на ден, но по една чаена лъжичка: дневна дозав случая е 30гр.

Не прекалявайте с меда: в големи количества този продукт може да претовари панкреаса, което допълнително ще доведе до влошаване на неговото функциониране.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Джинджифилът е добре позната ориенталска подправка. Коренът от джинджифил може да се използва в готвенето, а в храненето се препоръчва да се използва джинджифил, за да не замръзне през зимата.

Доказано е, че пресният джинджифил съдържа много антивирусни съединения, които помагат в борбата с инфекциите и ускоряват лечението на настинки и грип.

Най-доброто средство за настинка, синузит, ларингит може да бъде чай от джинджифил. Подготвям лечебен чай, малка част от корена на джинджифила се нарязва на ситно и се запарва в 1 литър вряща вода. Към запарения чай се добавят малко мед и канела. Такъв чай ​​не само укрепва имунната защита, но и освобождава тялото от токсини и токсини. По желание можете да добавите резен лимон или листа зелен чай към напитката.

За съжаление има противопоказания за употребата на джинджифил: то пептична язвастомаха, панкреатит, холецистит. По време на бременност възможността за използване на корен от джинджифил трябва да бъде съгласувана с лекаря.

Чесън за укрепване на имунитета

Лечебните свойства на чесъна са известни отдавна. Известно е също, че чесънът е изключително важен за поддържане на имунната защита. Протеините от чесън активират производството на антитела, които предпазват от отрицателно въздействиевъншни фактори.

Въпреки това, основният фактор, допринасящ за укрепване на имунитета, е наличието на алицин в чесъна. Това вещество инхибира разпространението на вирусна инфекция в тялото. Разбира се, чесънът не е точно антибиотик, но няма толкова странични ефекти, колкото антибактериалните лекарства, и не развива адаптацията на бактериите към действието на алицин.

Алицинът е много мощен антиоксидант, но ефектът му е най-ефективен само когато се консумира пресен, неварен чесън.

Прополис за подобряване на имунитета

Прополисът е течно вещество, което пчелите произвеждат през пролетта от суровини, получени от дървесни пъпки. Прополисът е богат на етерични масла: те са склонни да се изпаряват, унищожавайки бактериите и микробите. Препаратите с прополис са изключително полезни за активиране на имунната устойчивост на организма и общото му възстановяване.

Прополисът се изгребва от стените на кошера, през годината може да се събере около 100гр.

Вземете 2 супени лъжици прополис, смесете с 10 супени лъжици качествена водка. Необходимо е тази смес да се настоява в хладилника за около 10 дни, като се разбърква от време на време. Утаеното лекарство се филтрира, като се отделя утайката.

За повишаване на имунната защита използвайте 3 пъти на ден по 15 капки тинктура от прополис, разредени в 50 ml мляко.

При болки в гърлото и настинки можете да разредите 15 капки тинктура в 50 мл вода и да изплакнете гърлото.

Използването на такива средства е полезно за всички без изключение като превантивна мярка: профилактичният курс може да продължи 45 дни.

Шипка за укрепване на имунитета

Отлично средство за укрепване на имунната система е шипката. Рядък продукт може да се похвали с такова количество витамин С, което присъства в шипките. Например, в шипките този витамин е 10 пъти повече, отколкото в плодовете на касис, и 40 пъти повече, отколкото в лимоните.

Вземете една супена лъжица натрошени плодове на растението и ги залейте с 0,5 литра вряща вода. Настояваме за един час. След това инфузията се филтрира и изцежда. За вкус можете да добавите мед, захар или сироп. Употребяваме напитка от 100 ml дневно 2-3 пъти на ден преди хранене. На децата се предлага 50 ml напитка. Запарката подсилва много добре защитата на организма срещу бактериите.

Ефективността на лекарството може да се подобри чрез добавяне към инфузията Липов цвятв съотношение 1:1.

Можете да готвите вкусно най-здравословното сладкоот шипки. Плодовете се измиват с вода, почистват се от семките. Взимаме захар 1: 1 с броя на обелените плодове. Понякога към този състав се добавя морски зърнастец. Сладкото може да бъде изключително полезно при зимно време, в сезона на настинките и вирусните инфекции.

Напитки за укрепване на имунитета

Имуностимулиращите напитки могат да помогнат за предотвратяване на настинки и укрепване на съпротивителните сили на организма:

• Чаят от лайка е здравословен горещ чай, който повишава имунитета и предотвратява много възпалителни заболявания. Пиейки около пет чаши от тази напитка на ден, можем значително да увеличим антимикробната активност на тялото. И ако пиете това количество чай в продължение на 14 дни, ефектът от напитката ще продължи четири седмици. В допълнение към повишаването на защитната функция, чаят от лайка перфектно релаксира и успокоява нервната система;
• червена боровинка-коняк напитка - спасител за имунитета в разгара на настинки. В чаша прясно сварен черен чай добавете 50 мл сок от червена боровинка, същото количество лимонов сок и 25 мл коняк, подсладете с мед на вкус. Такава напитка не се препоръчва за бременни жени и деца, както и хора с висока киселинност на стомашния сок;
• сокът от моркови е здравословна напитка, съдържаща много необходими за тялотовитамини. За подобряване на вкуса и допълнителна витаминизация може да се приготви прясно изцеден сок в комбинация с ябълки, цвекло, портокали, грейпфрут;
• лимоново-джинджифилов меден чай - такава напитка ще бъде полезна както за повишаване на имунитета, така и за поддържане на фигура. Благодарение на напитката патогенните микроби се унищожават, метаболизмът се стимулира и токсичните вещества се отстраняват. Разтриваме парче сочен корен от джинджифил, добавяме лимонов сок, изсипваме сварена водаили топъл зелен чай, добавете мед на вкус.

В чая можете да добавите няколко капки тинктура от ехинацея или женшен, резен лимон или портокал. И като цяло през студения сезон пийте повече течности: премахва токсичните вещества и токсините от тялото, което значително улеснява работата на имунната система.

Какви плодове повишават имунитета?

Плодовете са отлично средство за повишаване на имунитета, могат да се консумират почти през цялата година: през лятото и есента - през свежи, а през зимата и пролетта - замразени. Замразените плодове съдържат не по-малко полезни вещества от прясно набраните.

Малини – могат да предотвратят не само настинки, но и онкологични заболявания. Това свойство на зрънцето се дължи на наличието в него на елагинова киселина, която е способна да унищожава чужди бактерии и клетки.

Касисът е склад на витамин С, който в до голяма степенвлияе върху дейността на имунната система. Чаят може да се приготви не само от плодове, но и от листа на храст.

Боровинките са едни от най-ценните плодове, които имат положителен ефект върху имунитета, зрението и мозъчните функции. Боровинките могат да се консумират от всички, включително възрастните хора, както и тези с диабет.

Ягодите могат да премахнат токсините и солните отлагания от тялото, да облекчат подуването и да укрепят защитната система.

Есенните плодове - планинска пепел, боровинки, шипки, калина, боровинки - се варят в термос и се пият вместо чай в извън сезона. Около 2 супени лъжици от горската смес се поставят в 0,5-литров термос, заливат се с вряща вода. След охлаждане можете да добавите мед на вкус в напитката и да я пиете през целия ден.

Сок от планинска пепел се препоръчва да се използва по време на сезона на вирусни инфекции: варете 1 супена лъжица плодове на чаша вряща вода, пийте след охлаждане през целия ден.

Отлично средство за намаляване на имунитета - сироп и сладко от арония. Към сладкото могат да се добавят нарязани ябълки или портокал.

Калина се използва самостоятелно за повишаване на имунитета или в комбинация с други лечебни растения. Начин на приготвяне: смачкайте плодовете на калината, смесете с мед и добавете малко преварена вода. Сместа може да се добавя към чай, а за да се увеличи трайността, може да се вари със захар на водна баня.

Ако вземете 1 супена лъжица сухи суровини от градински чай, налейте чаша вряла вода, настоявайте и добавете сок от калина, тогава можете да правите гаргара с това лекарство при ларингит и настинки. Ефектът от такова изплакване настъпва почти веднага.

Добре помага и позабравеният от мнозина дрян. Съдържа цял набор от витамини, включително аскорбинова киселина. Плодовете на дрян се препоръчват да се използват в епидемични и студени периоди. Могат да се консумират сурови, да се правят сладка, вино, желе, отвари и сиропи.

Хомеопатия

Средства за имунокорекция, представени от науката хомеопатия, в този моментне толкова. Най-вероятно това се дължи на факта, че съвременните специалисти все още не са проучили напълно начините, по които действа хомеопатията, въпреки че доста лекари вече са се убедили в нейната ефективност. Лекарствата на немската фармацевтична компания Heel се радват на най-голям успех: с висока ефективност хомеопатични лекарстваима минимален брой странични ефекти.

• Galium-Heel е средство, което активира имунните клетки на организма. Стимулира имунната система, може да се използва за профилактика или лечение на бактериални и вирусни инфекции.
• Енгистол - независимо лекарствопрепоръчва се за употреба отделно от други лекарства, особено антибиотици. Много ефективен при вирусни лезии, ускорява метаболитните процеси, укрепва имунната система.
• Echinacea Compositum - облекчава възпалението, стимулира имунната защита, насърчава бързото елиминиране на токсините.

Хомеопатичните лекарства спомагат за повишаване на имунната защита не само количествено, но и качествено, като оптимизират имунния отговор с минимални странични ефекти.

Етерични масла

Важно свойство на ароматерапията е, че ароматите етерични маславъздействат естествено на организма, като най-лесно проникват в него и се усвояват.

Например, есенциалните фитонциди на чесъна или борови иглички активират работата на местния имунитет - производството на секреторни имуноглобулини в носната лигавица.

Подобен ефект имат и етеричните масла, които са концентриран аналог на растителните фитонциди. Например, маслата от монар или босилек са в състояние да възстановят имунитета дори в напреднали стадии на имунен дефицит.

С цел осигуряване на жилищни и работно пространствоот въвеждането на вируси и бактерии по време на епидемии, можете да използвате евкалипт, лавандула, лайка, анасон, мента, камфор, цитрусови плодове, борово масло. Такива масла неутрализират и увреждат повечето от известните бактериални и вирусни щамове, засилват имунната защита и насърчават активното елиминиране на токсините.

Изберете масло в съответствие с реакцията на тялото си (алергията е противопоказание за употребата на масло), използвайте го по време на масаж, в парната баня, докато се къпете, по време на вдишване, за да ароматизирате стаята с ароматна лампа.

Интересното е, че смесените аромати на иглолистни дървета, мента, розмарин и мащерка дезинфекцират и пречистват въздуха в помещенията. Други комбинации от масла могат да се използват за същите цели:

• лавандула, евкалипт, върбинка и бергамот;
• джинджифил, портокал и розмарин;
• маточина, кедър, индийско орехче, лавандула и мента;
• лимон, лавандула, розмарин и върбинка;
• босилек, върбинка, лимон и мандарина.

По време на имунологични изследваниядоказано е, че тези пациенти, които редовно използват основни ароматизатори за помещения, са много по-малко склонни да боледуват от настинки и вирусни инфекции.

секс

Редовният секс може да бъде чудесна алтернатива на чесъна и портокалите за укрепване на имунитета: те укрепват мускулите ни, подобно на физическите упражнения, и ни ободряват по-добре от всички стимуланти. Причината за това явление е проста: след сексуален контакт в тялото се синтезира цял поток от хормони на щастието - ендорфини, които могат да повишат нашето настроение и самочувствие. Качественият и редовен секс спира тревожността, депресивните състояния и намалява риска от развитие на психични патологии. Но всеки знае, че нашите психологическо състояниепряко засяга физическото състояние.

Както е доказано от швейцарски експерти, сексуалните контакти имат положителен ефект върху защитните способности на човек. Изследвания в областта на невроимунологията са установили, че общият брой на клетките убийци след полов контакт се увеличава 1,5 пъти.

Правенето на секс 2-3 пъти седмично повишава количеството на необходимите антитела в организма, които отговарят за нивото на нашия имунитет.

Няма нищо по-хубаво от това да се забавлявате и да подобрявате здравето си едновременно.

спорт

Всеизвестен факт е, че спортът и физическото възпитание допринасят за укрепване на нашето здраве. Не всеки обаче може да укрепи имунната система едновременно. Защо се случва това? Факт е, че продължителната и постоянна физическа активност може да изтощи тялото, което само намалява активността. отбранителни сили. Затова натоварването трябва да е дозирано, да не е прекомерно и некритично за организма. Най-подходящите спортове за укрепване на имунитета могат да бъдат плуване, лека атлетика, йога, танци, шейпинг, аеробика. Да практикувате спорт, ако е възможно, трябва да бъде сред природата, в гората, парковата зона: където въздухът е най-малко замърсен.

Физическата активност трябва да е умерена и редовна, около 2-3 пъти седмично. Не е необходимо да упражнявате насила, това няма да помогне за повишаване на имунитета.

Укрепване на защитните сили чрез спорт - добър вариантза хора, страдащи от хронични форми на патологии (естествено, при липса на противопоказания за физическа активност). Редовните занятия в продължение на 5-6 месеца значително ще намалят броя и тежестта на рецидивите на заболяванията.

Не забравяйте, че за да постигнете резултат (повишен имунитет), не трябва да се допускат пренапрежения. Прекомерната физическа активност е вид стресова ситуация за всеки организъм, която премахва естествената защита срещу патогена. По същата причина не трябва да спортувате по време на обостряне на заболяването: изчакайте рецидива, за да избегнете усложнения, и едва след това възобновете спорта.

Как да подобрим имунитета след антибиотици?

Отдавна е доказано, че антибиотиците влияят изключително негативно на имунитета ни. Емпирично учените са установили, че употребата на всеки антибиотик (дори предписан при необходимост) намалява естествената имунна защита с 50-80%. Тази цифра ще бъде много по-висока, ако антибиотикът се приема в неправилни дози или без подходящо основание.

Поради тази причина лекарите категорично не съветват самопредписване на антибиотици и схемата на лечение, предложена от лекаря, трябва да се извършва стриктно според предписанието.

Между другото, в допълнение към лекарствата, антибиотиците могат да бъдат намерени и в някои храни, например в месото. Много хора знаят, че някои птицеферми хранят пилета с антибиотици, така че да се разболяват по-малко и да растат по-бързо. Високото съдържание на такива антибиотици в месото може да провокира отслабване на имунната система при човек, който консумира това месо. Затова внимавайте да купувате месни продукти от съмнителни продавачи, по-добре е да правите това в специализирани фирмени магазини.

Разбира се, ако все още трябва да се подложите на антибиотично лечение, тогава въпросът за повишаване на имунитета трябва да бъде решен предварително. Първо, трябва да възстановите чревната флора, тъй като повечето от необходимите микроорганизми се унищожават по време на антибиотичната терапия. За да направите това, използвайте ферментирали млечни продукти с кратък срок на годност, обогатени с лакто- и бифидобактерии. Това може да бъде натурално кисело мляко, пресен кефир, домашно приготвено извара.

Премахнете сладките и сладкишите от дневното меню: тези продукти причиняват ферментация в червата, предотвратявайки възстановяването на микрофлората.

Яжте зеленчуци, горски плодове и плодове, както и лук и чесън, пийте билкови чайове.

От възстановителните процедури е полезно да посетите баня или сауна, да спортувате, да се темперирате.

Как да повишим имунитета с херпес?

Когато се появят признаци на херпесна инфекция, е необходимо да започнете да предприемате мерки за укрепване на имунните сили възможно най-скоро. Какво може да допринесе за това?

• Правилно балансирано хранене.
• Използването на природни лекарства и билкови отвари.
• Посещение на парна баня или сауна.
• Сутрешни упражнения, контрастни душове и разходки на открито.
• Назначаването на лекарства за стимулиране на имунитета.

Разбира се, със симптомите на херпес лекарят най-вероятно ще ви предпише едно от най-известните лекарства против херпес. Това може да бъде тимоген, тималин или интерферон. Такива лекарства трябва да се използват само след лекарско предписание.

Какво можете да направите сами? Положителен ефект се наблюдава от употребата на напитки за повишаване на имунитета. За да приготвим една от тези напитки, ще ни трябват следните съставки: плодове от калина, планинска пепел, морски зърнастец и малко изсушена суровина от женшен. Смесваме всички компоненти, заливаме с вряща вода и оставяме за около 1 час. Когато напитката се охлади, добавете натурален мед на вкус. Пием този чай до 2 седмици по 100 мл три пъти на ден.

За да стимулирате имунната система при херпес, можете да използвате готови аптечни тинктури, например тинктура от елеутерокок. Приемаме по 30 капки два пъти на ден преди хранене.

Ако използвате всички методи за повишаване на имунитета, но болестта все още прогресира, консултирайте се с лекар: може да имате съпътстващо скрито заболяване.

Как да подобрим имунитета на кожата?

Имунитетът, освен клетъчните структури на имунната система, включва защитните способности на кожата и лигавиците. Кожата ни също има нужда от каляване и укрепване, но как? Има няколко такива начина.

• Метод на въздушно втвърдяване. Такова втвърдяване ще увеличи защитните сили, ще балансира механизмите на терморегулация, кръвния поток, дихателните свойства на кожата. Температурата на въздуха може да бъде студена - до 8°C, умерена - до 16°C, прохладна - до 20°C и безразлична - до 23°C. Въздухът трябва да е свеж, тоест, ако няма възможност да останете сред природата, е необходимо поне да държите прозореца отворен. Такива процедури започват през лятото. Някои се закаляват по метода на нощен сън на балкон или в градина, независимо от метеорологичните условия. Но за начало ще бъде достатъчно да правите сутрешни упражнения на балкона, в парка или в стая с приток на свеж хладен въздух.
• воден метод. Процедурите за темпериране на водата могат да включват посещение на баня, вземане на хладни вани, контрастни душове, мокри хладни обтривания и плуване в открити води или басейни. На какво се основава този метод? Когато студът за кратко, но редовно засяга кожата, тогава на първо място се тренират терморегулаторните способности на тялото и се активира освобождаването на хормона кортизол в кръвта. Това допринася за стимулиране на защитните сили на организма и укрепва имунната система.
• Методът на контрастно изтриване с охлаждащи инфузии от билки. Много интересен, полезен, но малко отнемащ време метод. За да започнете процедурата, първо трябва да приготвите инфузия или отвара от билки: листа от мента или маточина, борови иглички, вратига. Част от запарката трябва да се охлади в хладилник, а другата част да се остави гореща. След това можете да продължите към процедурата: навлажнете вълнена ръкавица в охладена инфузия, изцедете и избършете тялото и крайниците. Извършете същите манипулации с гореща инфузия. Третият етап - със суха кърпа разтрийте кожата на тялото до появата на зачервяване. Продължителността на сеанса на избърсване е около пет минути.
• Осиновяване слънчеви бани. Може би това не е тайна за никого слънчеви лъчиспособен да засили имунната система, образувайки в кожата пигмент меланин и витамин D. Най-безопасният и удобен период за слънчеви бани е сутрин, от 9 до 11. Продължителността на процедурите трябва да се увеличава постепенно, за да не се изгори. Особено трябва да се внимава за тези, които имат светла и чувствителна кожа.
• активно изображениеживот - елиминира риска от развитие на патологии на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове, служи като отлична превенция наднормено тегло. Активният спорт го прави по-лесен за възприемане стресови ситуации, стабилизират съня и настроението. Може да ви изненада, но дори да сте уморени, най-добрата почивкаще се превърне в мобилно и активно забавление, което ще ви даде допълнителна порция енергия.

Как да повишим имунитета на влагалището?

Не толкова отдавна, в хода на изследване, на повърхността на вагината бяха открити имунни клетки. Те имат много общо със същите клетки, които живеят в чревната кухина и на сливиците. Тези клетки са предназначени да поддържат локален имунитет на повърхността на определена тъканна област. Ако такава локална защита е нарушена, тогава обичайното лечение ще има само временен ефект, тъй като причината - намаляване на имунитета - ще остане. Например, ако една жена страда от млечница или вагинит няколко пъти подред, това може да е признак на слаба имунна защита на вагиналната среда. Лечението на такива състояния трябва да бъде комплексно: действителното унищожаване на патогена и възстановяването на имунната защита на вагината.

Нормалният състав на вагиналната микрофлора е 90% лактобацили, 9% бифидобактерии, 1% условно патогенни микроби. Малките промени в това съотношение се компенсират с действия защитен факторорганизъм. Ако този състав бъде драстично нарушен, за имунните сили става трудно да се справят с нарастващия брой патогенни микроби.

Повишаването на местния имунитет на вагината осигурява възстановяване на нормалната естествена микрофлора на вагиналната среда. В такива ситуации се предписват интерферон и други средства, например супозитории Gynoflor, препарати atsilact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim. Не забравяйте обаче, че само квалифициран лекар може да оцени адекватността на терапията.

Как да повишим имунитета на гърлото?

Честите настинки и ларингити ни карат да мислим как да повишим имунитета на гърлото. На първо място, това може да се направи с народни методи:

• гаргара с много солена топла вода;
• използването на лечебни чайове и инфузии от лайка, листа от мента, шипка, жълт кантарион;
• редовно добавяне към чай или вода за пиене прясно изцедени лимонов соки мед;
• периодично изпълнение на следното упражнение: опънете върха на езика към брадичката, замразете в максимално възможно положение от 3 до десет секунди. Така подобряваме кръвоснабдяването на фаринкса. Опитайте се да правите това упражнение всеки път, когато си миете зъбите;
• постепенно привикване на гърлото към хладна напитка, сладолед. Препоръчително е да започнете такова втвърдяване на гърлото с гаргара с хладка вода. Някои препоръчват да се пият контрастиращи глътки последователно студени и топли напитки: все пак не забравяйте, че тази техника може да повлияе неблагоприятно на зъбния емайл.

По-добре е да втвърдите гърлото на фона на общоукрепващи процедури, да се отървете от лошите навици и да установите здравословна диета.

Как да повишим местния имунитет?

Местният имунитет може да бъде повишен чрез увеличаване на кръвообращението и вазодилатация в необходимата специфична област на тялото. Такова въздействие ще доведе до активиране на освобождаването на антивирусни структури - специфични антитела и интерферон.

За тази цел се препоръчва използването на компрес - отличен локален стимулатор на имунната защита в борбата с вирусната инвазия. Вярно е, че компресите не се препоръчват за употреба при високи температури. Това се обяснява с факта, че скокът на температурния индикатор също е една от проявите на активиране на имунната защита и също голям бройантителата могат да изострят възпалителния процес и да навредят на тялото.

Приготвянето на компрес у дома не е трудно. Ето няколко рецепти за такива имуностимулиращи компреси:

• компрес с оцет - необходими са ни малко мед, гореща вода и оцет (за предпочитане ябълков). Вода и оцет се вземат в съотношение 3: 1, добавя се лъжица мед. Намокряме тъканта в този разтвор и я нанасяме върху необходимата област на кожата, поставяме целофан върху тъканта и я затопляме с вълнен шал. Продължителността на процедурата е 20-30 минути;
• мед в течна форма - с него натриваме болното място, покриваме го с хартия за печене и го завиваме с одеяло. След известно време измиваме меда с топла вода или инфузия на билки и намазваме кожата с всяко растително масло. Бъдете внимателни: много хора са алергични към пчелните продукти. Такива хора използват тази рецептапротивопоказано;
• маслен компрес - загряваме растителното масло на водна баня, потапяме в него парче плат, изстискваме го и поставяме кърпата върху желаната част от тялото (не я поставяйте в областта на сърцето). Покриваме тъканта с пергаментна хартия или целофан, увиваме пациента. Компресът се оставя за 3 часа или цяла нощ.

Също така, за повишаване на местния имунитет, можете да използвате доказани аптечни методи: поставяне на горчични мазилки и кутии, триене на кожата с охлаждащи и затоплящи мехлеми, използване на горещи вани за ръце и крака.

Как да повишим имунитета при ХИВ?

Известно е, че диагнозата ХИВ не е толкова ужасна, колкото усложненията, причинени от тази диагноза. Могат да се появят много усложнения: това се дължи на рязко намаляване на имунитета. При такива условия тялото престава да се справя дори с леки атаки на микроби, особено след като по-сериозни патологии, като пневмония или хепатит, стават извън неговата власт. Поради тази причина основната посока на подкрепа за пациент с ХИВ инфекция трябва да бъде укрепването и подобряването на защитните сили и предотвратяването на възможни усложнения.

Наскоро експертите откриха положително действиевибрационен ефект върху тъканния имунитет. Вибрациите насърчават движението на имунните клетки в тъканите и влияят на скоростта на имунните отговори. За прилагането на този метод на практика се използват специални устройства за фонация, които извършват микровибрационно въздействие с редовен и продължителен курс на лечение. Ефектът от такава терапия може да се натрупва от сесия на сесия. Такива устройства включват например вибрационни устройства като Vitafon.

Сравнително наскоро в аптечна мрежапредстави най-новия клас лекарства за укрепване на имунните сили. Сред тях са лекарствата Polyoxidonium и Galavit, които могат да бъдат полезни дори при HIV инфекция и в последните стадии на онкологията. Въпреки това, за съжаление, докато такива лекарства далеч не са достъпни за всички.

Как да подобрим имунитета в онкологията?

Проучванията показват, че клиничните симптоми раков туморможе да се прояви само когато има нарушение на механизма на имунната резистентност: защитните сили спират да реагират и неутрализират злокачествените клетки, които се образуват в тялото.

Имунната система, между другото, не само защитава тялото от вредни бактерии и злокачествени клетки, но също така помага за възстановяване на увредените клетки в различни органи и системи. Намаляването на устойчивостта на тялото може да провокира развитието на неинфекциозни усложнения.

Подпомагането на имунните сили на организма ни помага индиректно да повлияем на всяко заболяване, включително рак. Отлични резултати, получени от комбинацията структурирана вода, TA-65 и китайски гъби май-таки, шийтаке, кордицепс, рейша, агарика и др.

Структурираната вода е вода, на която е дадена информация за здрави клетки и органи, което й придава уникална лечебна способност.

TA-65 е клетъчен активатор на теломераза. Укрепва имунната система, подобрява състава на кръвта и дава жизненост.

Шийтаке активира имунната защита, унищожава бактериите и вирусите, повишава устойчивостта на организма към патогенни микроби.

Не забравяйте, че лечението с тези средства по никакъв начин не може да замени традиционното. противораково лечение. Тези средства само ще засилят ефекта от хирургическата интервенция, лъчелечениеи химиотерапия за рак.

Как да подобрим имунитета след химиотерапия? Можете да приемате такива лекарства за достатъчно дълъг курс: фунгимакс, мейши или триада от гъби или модифилан в комбинация с антиоксиданти (витамин Е, селен, аскорбинова киселина), блокери на енергийните метаболитни процеси в злокачествена клетка (препарати от колоидно сребро) и вещества, които могат да укрепят клетъчните мембрани, за да предотвратят метастатичен растеж (омега-3 мастни киселини). Лечението с тези лекарства се извършва стриктно под наблюдението на лекар. Курсът се избира индивидуално след консултация със специалист.

Как да подобрим имунитета след пневмония?

За да се поддържа тялото, отслабено след заболяване, за да се предотврати повторна поява на заболяване или усложнения, експертите съветват укрепване на имунната защита след пневмония.

В цялото разнообразие от мерки за укрепване на тялото има и основно правило - поддържане на здравословен начин на живот, което включва отказ от никотинова зависимостпиене на алкохол и добра почивкаи сън, балансирана диета, борба с излишните килограми, развитие на устойчивост на стрес, активно забавление. Комплексът от мерки за повишаване на защитните сили на организма трябва да се състои от процедури за втвърдяване: обливане, избърсване, къпане. Трябва да се отбележи, че процедурата за втвърдяване не може да се извърши при хрема, кашлица и висока температура.

Освен това е необходимо да се засили имунната система чрез методите на традиционната медицина. Например, пийте чайове и отвари от лечебни растения. Към тях може да добавите малко мед, лимон или домашно сладко. От естествените средства, които помагат за подобряване на имунитета, могат да се разграничат ехинацея, чесън, женшен, женско биле, елеутерокок, джинджифил. Продължителността на терапията с такива средства е до 3-4 месеца. Обикновено суровините се задушават във вряща вода и се оставят да се варят или се държат на водна баня.

Първият път след възстановяване е по-добре да не посещавате поликлиники и болници, особено инфекциозни заболявания. Имате ли нужда от повторен курсантибиотична терапия, лекарят трябва да реши, но понякога е по-добре да я откажете, тъй като това е изключително вредно за имунната система.

Няма да е излишно да се извърши превантивна ваксинация- ваксинации срещу грип, пневмококови и хемофилни инфекции.

Във всички останали отношения следвайте съветите и инструкциите на лекуващия лекар.

Как да подобрим имунитета след операция?

Възстановяването на силата след операцията е необходимо преди всичко с помощта на балансирана диета. За да направите това, съставете диетата си, като вземете предвид правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Избягвайте диети, които ограничават хранителните и енергийна стойностхрана, яжте само пресни натурални продукти. Ако лекарят не забрани, яжте повече зеленчуци, плодове, протеинови храни.

Включете в ежедневната си диета храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Това са цитрусови плодове, киви, шипки.

Ако физическата активност не ви е противопоказна, не я пренебрегвайте. Не е нужно обаче и да прекалявате. Консултирайте се с лекар: той ще разработи за вас индивидуален набор от упражнения, които ще бъдат подходящи във вашия конкретен случай, като се вземе предвид заболяването, за което е извършена операцията.

Ако известно време след операцията се тревожите за слабост и нестабилност на телесната температура, просто не можете да правите с лекарства и мерки за повишаване на имунитета. Консултирайте се с лекар: възможно е в организма да се развие инфекциозен процес.

Как да подобрим имунитета с HPV?

Човешкият папиломен вирус (HPV) се проявява преди всичко чрез отслабване на устойчивостта на организма към инфекции. Как може да се засили имунната бариера, за да се предотврати повторната поява на вируса?

• Заспиваме в термос 2 супени лъжици орехови листа, изсипваме 400 мл вряща вода и оставяме за една нощ. Пием получената напитка по ¼ чаша няколко пъти на ден. Можете да подсилите ефекта, като изяждате шепа орехи всеки ден.
• Измиваме 2 пълни супени лъжици иглолистни тръни, заспиваме в съд, заливаме с 300 мл вряща вода и варим на слаб огън 20 минути. Оставете настрана и след половин час филтрирайте. Приемаме лекарство за ½ чаша сутрин и вечер, можете да го подсладите с мед или конфитюр.
• Нарязани на ситно 250гр лук, добавете същото количество захар и 400 мл чиста питейна вода. Гответе сместа на малка горелка до 2 часа. Охладеният бульон се филтрира и се подправя с две супени лъжици мед. Пие се по 1 супена лъжица до 6 пъти на ден.
• Превъртаме равни количества през месомелачка орех, сушени кайсии, лимон, мед и стафиди. Сместа се съхранява в хладилник, приема се всеки ден на гладно по една лъжица на ден. Можете да пиете чай от шипка или лайка.
• Приготвяме чай от кориандър, маточина, маточина, липа и хмел. Пием през целия ден всеки ден.

Как да повишим имунитета по време на настинка?

Помислете за факторите, които ще помогнат за укрепване на имунната система и устояване на настинки и вирусни заболявания:

• ваксинация, която намалява риска от настинка и грип със 70%;
• пълен сън за най-малко седем часа на ден;
• активен физическа дейност;
• хранене с достатъчно съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти;
• разходки на открито;
• използване достатъчночиста вода (чаят е разрешен в студено време);
• поддържане на психо-емоционален баланс;
• измиване на ръцете със сапун;
• поддържане на влажен и чист въздух в помещенията.

Как да подобрим имунитета след възпалено гърло?

Това може да стане чрез йога. По принцип всяка активна физическа активност може да укрепи имунната система, но само йога ще я укрепи. дълго време. Трябва да използвате упражнения, които стимулират лимфния поток, подобряват дихателната функция и улесняват работата на ендокринната система. Асаните трябва да се изпълняват на лека релаксираща музика: това ще премахне елементите на стрес и ще се стабилизира психическо състояние. От упражненията можете да използвате отклонението на горната част гръбначен стълб, разкриващи гръдна области стимулиране на работата тимусразположен в центъра на гръдния кош. Обърнатата поза стимулира пасивния лимфен поток, който раздвижва имунните клетки из тялото.

Също така, след страдание от настинки, ароматните масла помагат добре за възстановяване на имунитета: масла от евкалипт, мащерка, бергамот и ангелика.

Можете да приемате лекарства за укрепване на имунната защита, да ядете правилните храни, да забравите за лошите навици: това са най-добрите съвети за поддържане на имунната система.

Как да повишим имунитета с фурункулоза?

Към днешна дата, с интегриран подход към лечението на пациенти с хронична форма на фурункулоза, в допълнение към санирането на огнища на инфекция, често се използват средства, които коригират имунната защита. Например, в острия стадий на заболяването се препоръчва употребата на следните лекарства:

• при нарушение на фагоцитната функция, полиоксидоний се предписва в доза от 6 до 12 mg / m2 чрез инжектиране в продължение на 1-2 седмици;
• с намален афинитет на имуноглобулини, Galavit се предписва в доза от 100 mg IM в продължение на две седмици;
• с намаляване на броя на В-лимфоцитите се препоръчва да се използва миелопид в доза от 3 mg за 5 дни / m;
• при липса на ефект от употребата на Galavit се предписват имуноглобулинови препарати за интравенозни инжекции (инжекции на октагам, интраглобин, габриглобин).

Употребата на ликопид е оправдана и при продължителна и периодично влошена фурункулоза. Често се използва комплексно назначаване на имуномодулиращи средства, както и техният алтернативен прием.

В момента учените са клинични тестове най-новите разработкидомашни лекарства-имуномодулатори. Това са препарати неоген и серамил. Досега тези средства не са напълно проучени, но вече е установено изразено увеличение на периода на ремисия на фурункулозата до почти 1 година.

Надяваме се, че скоро тези лекарства ще заемат своето достойно място в корекцията на имунитета при лечението и профилактиката на фурункулозата.

Как да повишим имунитета при млечница?

За да повишите имунитета с млечница, специалистът първо ще препоръча специална диета. Изглежда, къде е храната тук? Това е така, защото гъбичната инфекция, която причинява млечница, живее в малки количества в нашето тяло през цялото време. Може да се открие по външните полови органи, по кожата, в устната кухина. Грешките в храненето могат да провокират дисбаланс в околната среда, смъртта на полезните бактерии и бързия растеж и размножаване на патогенни гъбички.

За да се засили устойчивостта на организма към гъбична инфекция, е необходимо да се включат в диетата всички видове зеленчуци и неподсладени плодове. Могат да се консумират сурови, варени, печени, задушени, но в никакъв случай пържени. Можете да ядете пиле, постна риба, сух черен хляб.

Използването на подправки, чесън и люти чушки на практика гарантира избавяне от гъбичките. Млечните продукти, винаги пресни, също ще помогнат за възстановяване на естествената среда в тялото.

Дори след като се отървете от млечницата, не бързайте веднага да ядете сладкиши. Ако искате да се отървете от болестта завинаги, вземете този тип диета като основа и се придържайте към нея постоянно.

Как да повишим имунитета при туберкулоза?

Напоследък много се говори за прилагането на имунорехабилитация на туберкулозно болни с помощта на Трансфер Фактори. Лекарите препоръчват употребата на тези лекарства преди, по време и след планираното лечение с лекарства. При туберкулоза, в комбинация с традиционните методи на лечение, назначете:

• I месец - трансфер Advensd две капсули на ден и трансфер плюс - три капсули;
• II месец - трансфер Advensd 3 или 4 капсули на ден;
• последващо лечение - всеки месец в продължение на 10 дни по 2 капсули два пъти дневно.

Туберкулозата изисква продължителна терапия, така че е много важно да поддържате имунитета на възможно най-високо ниво през този период.

Можете да използвате следните лекарствени, витаминни и антиоксидантни средства:

• коензим Ԛ-10 - 60 mg всеки ден, активира белодробния имунитет;
• коралова вода - едно саше в чаша вода на ден между храненията;
• Силвър-Макс (колоиден сребърен препарат) - по 1 чаена лъжичка до 3 пъти на ден, естествен стимулатор на имунния статус;
• Алоеманан препарат - по една капсула до 3 пъти дневно;
• микрохидрин - по една капсула три пъти дневно по време на хранене, добър антиоксидант;
• fikoten - една капсула на ден с храна, осигурява производството на повърхностно активни вещества;
• витамин Е - по една капсула по време на хранене, антиоксидант;
• фитоенергия - по една чаена лъжичка до 3 пъти на ден, подобрява метаболитните процеси;
• цинк - микроелемент, който подобрява функционалността на имунната система и ускорява регенерацията на тъканите, по 1 таблетка по време на хранене.

Борбата с болестта може да отнеме много време, но най-важното е да не се отказвате.

Как да подобрим имунитета при алергии?

Укрепването на имунната защита и антиалергичната терапия са взаимно допълващи се процеси. Факт е, че фактът, че сте алергични към нещо, вече означава, че нещо не е наред с имунната ви система. Едновременно ще трябва да използвате антиалергични лекарства и лекарства за укрепване на защитните сили.

Окончателното премахване на алергиите и повишаване на резистентността е възможно, ако се отдели достатъчно време и усилия за навременното прочистване на тялото. С течение на времето в кръвта и органите ни се натрупва голямо количество токсични вещества, които по една или друга причина не са били отстранени от тялото. В интернет има много начини за прочистване на черния дроб, червата и кръвта. Изберете подходящия за вас и след консултация с Вашия лекар започнете процедурата.

След като почистите органите си, можете да преминете към следващата стъпка: използването на определени билкови лекарства, които могат да предизвикат необходимите промени във функционирането на имунната система. Такива промени (селективно активиране на изоставащите елементи на имунологичния отговор, както и изкуствено инхибиране на твърде активни елементи) се наричат ​​от специалистите с термина имуномодулация. Билковите препарати, които се използват за имуномодулация, се наричат ​​имуномодулатори.

Какви растения могат да бъдат приписани на имуномодулатори? Това е жълтурчета, детелина, оман и др. От южните и азиатските билкови препаратите също включват viltatsora (котешки нокът), gotu kola, под "arco. Въпреки това, най-значимият представител на имуномодулаторите е добре познатото растение водна леща, което през лятото може да се намери в почти всяко езерце или затънтена вода. Лечение на астматичен бронхит и други прояви на алергии с препарати от водна леща дава прекрасен ефект. Има много рецепти за използване на растението, ето най-често срещаната от тях: събраната водна леща се измива и изсушава, натрошава се на прах и, като се добави пресен мед, се омесва вид " тесто". за пет часа. След това грахът се изсипва в съд и се консумира 1-2 броя два пъти на ден.

Ако сте алергични към мед, тогава не е необходимо да го добавяте. В такива случаи трябва да се проведе лечение с отвара или инфузия на водна леща.

За да повишите имунитета, можете да използвате много средства: ваксини, имунни серуми, гама-глобулини, билкови и хомеопатични препарати. Разказахме ви за основните принципи на имунотерапията и се надяваме, че сега знаете как точно да повишите имунитета.

Известно е, че човешката имунна система включва няколко органа. Най-важни са сливиците и апендицитът. Важна роля за укрепване на защитните сили има правилното функциониране на храносмилателния тракт. Има признаци, по които се определя слабата имунна система:

• възникват чести настинки;
• появява се хронична умора;
• има промени в настроението;
• се появява депресия.

Укрепването на имунитета с народни средства трябва да започне с прости методи:

• регулиране на съня - времето за нощна почивка е не по-малко от 8 часа;
• ежедневно туризъмНа открито;
• приложения контрастен души вани за крака
• използване на процедури за баня;
• организиране на балансирана диета;
• използване на рецепти с натурални съставки;
• използването на имуностимулиращи растения.

Как да повишим имунитета с народни средства? Струва си да разберете какви характеристики трябва да имат съставките, които съставляват рецептите, за да бъде укрепването ефективно. Предназначение на лечебните продукти:

• засилват вазодилатацията за по-добра циркулация;
• съдържат витамини за нормализиране на метаболитните процеси;
• съдържат фитонциди за убиване на вируси;
• имат антибактериални свойства;
• почиства храносмилателния тракт от токсини;
• загрейте тялото
• да бъдат естествени имуностимулатори.

Народни средства за имунитет

Да помогне за укрепване на защитните сили на възрастен и дете, като част от лекарствени продуктии в натураизползвайте:

• горски плодове: червени боровинки, боровинки, цариградско грозде;
• цитрусови плодове;
• кисело зеле;
• чесън;
• Чушка;
• рибена мазнина;
• пчелни продукти: пчелен хляб, прополис;
• мумия;
• лечебни билки: жълт кантарион, оман;
• стайни растения: алое, каланхое, златен мустак;
• имуномодулатори: женшен, лимонова трева, родиола роза;
• морски дарове: калмари, водорасли;
• покълнало зърно;
• овесени ядки;
• подправки: карамфил, джинджифил, куркума, канела.

Народни рецепти за имунитет

При чести настинки през зимата възстановяването на имунитета с народни средства се извършва с помощта на билкови чайове с добавка на мед, лимон, сладко от малини. Общоукрепващи свойства имат:

• кисели плодове: пресни и замразени;
• напитки с джинджифил;
• тинктури от женшен, лимонена трева;
• чайове и отвари от колекция от билки;
• витаминна смесс мед, сушени плодове, лимони.

Повишаване на имунитета народни средства на базата на мед

За профилактика на заболявания и бързо укрепване на имунната система при настинки традиционната медицина препоръчва лекарства, които включват мед. Микроелементите, витамините помагат за подобряване на тялото. Народни средства за повишаване на имунитета с помощта на мед, възрастните приемат голяма лъжица два пъти на ден, а детето - чаена лъжичка, за предпочитане преди хранене.

Смес от равни части чесън и мед помага за укрепване на имунната система. Много полезни витаминии микроелементи в микс от ядки и сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, сини сливи. По 100 г от всеки вид се счукват, добавят се също толкова мед и лимон, който е нарязан на ситно. Сместа помага за укрепване на имунната система:

• 3 скилидки чесън;
• 100 г мед;
• лимон.

Народни средства за повишаване на имунитета на базата на чесън

Трудно е да накарате дете да пие лекарство от чесън поради специфичната миризма. В този случай чаша топло мляко ще помогне за укрепване на защитните сили. Добавете към него 5 капки сок от чесън - бебето ще пие с удоволствие. Възрастните ще харесат рецептата, при която 2 глави чесън се вливат в продължение на 14 дни в бутилка червено полусладко вино. Ефективна е такава инфузия, която, както и предишната, се пие по лъжица преди хранене. По лекарско предписание:

• налейте 0,5 л вода;
• добавете нарязан лимон и ситно нарязана глава чесън;
• издържат 5 дни.

Как да повишим имунитета с народни средства на базата на лимон

Приятно лекарство се получава с помощта на лимон. Помага за укрепване на имунната система заедно с други компоненти. Народните лечители предлагат ежедневно да се пие чай със смес, в която се добавят 0,5 кг настъргани лимони и половината от меда. Полезен инструмент, при който главата чесън се счуква с цитрусов плод и се залива с половин литър вряща вода. След три дни се пият по две супени лъжици на гладно, сутрин. Вкусна и здравословна напитка, която се приема три пъти на ден. Дозировка - една супена лъжица. За готвене:

• вземете 250 г мед;
• добавете чаша сок от моркови, лимон, репички;
• налейте 250 мл Каор.

Укрепване на имунната система с лечебни билки

Как да подкрепим имунитета с народни средства с билки? Любимата напитка е запарка от шипка. Шепа плодове се заливат с вряща вода в половин литър термос, пият се като чай. През зимата можете да събирате иглолистни игли. Сварете литър вода, сложете 4 супени лъжици, оставете за един ден. Пийте по чаша в продължение на 21 дни. Добре действат билкови препарати, които могат да се комбинират или да се използват поотделно. Добавете 1,5 супени лъжици от сместа в чаша вряща вода, настоявайте. Препоръчва се да използвате:

• градински чай;
• мащерка;
• мащерка;
• коприва;
• касис.

Комбинирани средства за укрепване на имунната система

Формулировките, които включват няколко компонента, подпомагат имунната система. Приемайте ги по лъжица преди хранене. Препоръчва се смилането на 1 кг орехи и елда. Залейте всичко с мед – 750 грама. Вкусно и полезен инструмент- накълцайте 2 ябълки, 100 грама ядки, 2 лимона, смесете с две супени лъжици мед. Сместа помага за укрепване на защитните сили на организма:

• сок от 4 лимона;
• половин чаша сок от алое;
• пасиран портокал;
• 300 г мед, орехи.

Видео: народни рецепти за повишаване на имунитета

Укрепването на имунната система с народни средства ви позволява да се справите със заболяванията на възрастни и деца, особено през зимата. Можете да решите трайно проблема с настинките, ако пиете витаминни отвари, билкови чайове, използвате вкусни и полезни смеси. Видео уроците по-долу ще ви помогнат да овладеете рецептите на традиционната медицина, да изучите правилната технология за готвене и необходимите пропорции.

Чесън за укрепване на имунитета

Как да повишим имунитета у дома

Повишаване на имунитета с народни средства според Амосов

Всички знаем, че силният имунитет е гаранция добро здраве, липсата на настинки и възпалителни заболявания. Имунната система на тялото, като никоя друга, е в състояние да повиши своята ефективност. Как да повишим имунитета и може ли да се направи у дома? Да, това може да се направи и не изисква специални медицински познания и скъпи лекарства. Съществуващите народни средства за повишаване на имунитета напълно ще се справят с тази задача.

Къде да започна? Правилният начин на живот има огромно влияние върху имунитета. Тези думи означават пълен отказ от алкохол и тютюнопушене, физическа активност, втвърдяване от природни фактори. За силен имунитет е много полезно да ходите боси, да плувате в езера, да правите слънчеви и въздушни бани. Но какво да кажем за храненето? За добър имунитет диетата не трябва да съдържа много захар и кофеин (кафе, силен чай), мазни и пикантни храни. Един от начините за повишаване на имунитета у дома с народни средства е използването на определени храни, които подобряват защитни реакцииорганизъм.

Продукти за повишаване на имунитета

Така че нека започнем с храната. Редовната консумация на имуностимулиращи храни е достъпен начин за защита на тялото у дома. Ето далеч не пълен списък с продукти, полезни за имунитета:

• зърнени култури - овес и ечемична каша, елда, просо, хляб грубо смилане;
• млечни продукти- всички видове кисело мляко, подквасено мляко, ферментирало печено мляко, заквасена сметана (без добавяне на оцветители и консерванти);
• протеинова храна- яйца, постно месо, варива;
• морски дарове - риба, скариди, миди, раци, морско зеле;
• плодове - цитрусови плодове, ябълки, райска ябълка, кайсии и праскови;
• зеленчуци и кореноплодни - домати, моркови, цвекло.

Горски плодове, ядки, чесън и лук, черна ряпа, ряпа, хрян и горчица също са полезни за имунитета.

Тези продукти насищат организма с витамини и минерали, източник са на антиоксиданти и естествени регулатори на метаболизма. Залог за силен имунитет като храна!

Храните за повишаване на имунитета могат да се консумират като самостоятелно ястие и да се приготви от тях вкусна смес. Ето два примера за такава смес, която има благоприятен ефект върху човешкия имунитет.

1. Усучете орехи, сушени кайсии, сини сливи, стафиди, лимон в равни количества в месомелачка, добавете мед. Охладете и яжте на гладно по 1 ч.л.
2. Вземете три зелени ябълки, нарязани на кубчета, добавете половин килограм боровинки, чаша нарязани орехи и половин чаша захар. Поставете всички съставки в емайлирана тенджера, налейте 500 мл вода и, като разбърквате с дървена лъжица, оставете да заври. Приемайте получената смес за повишаване на имунитета по две супени лъжици на ден.

Подобни курсове с витамини, които подхранват организма и повишават имунитета, е добре да се провеждат няколко пъти в годината, когато има пик в развитието на настинките.

Витаминни продукти за имунитет

Ако масата винаги е разнообразна и здравословна храна, то организмът получава от него всичко необходимо, което се отразява добре на имунитета. Но понякога, при лошо съставена диета, или при инфекциозни заболявания, или при нарушения на дейността на вътрешните органи, е необходимо допълнително приложение на някои биологично активни вещества, които стимулират имунната система. На първо място, те включват витамини.

Витамин С или аскорбинова киселина е добър за стимулиране на имунната система. Установено е, че въвеждането на високи дози витамин С в организма по време на инфекциозни заболявания допринася за бързо възстановяване. Ето защо с помощта на витамин С можете бързо да повишите имунитета у дома. Как да приемате тази добавка? Можете да ядете храни, богати на аскорбинова киселина:

• лимони и портокали;
• касис;
• боровинки;
• бяло и карфиол;
• домати.

В същото време се отчита, че витамин С се разлага при топлинна обработка и дългосрочно съхранение. Но замразяването леко намалява съдържанието му в продукта. Ако пресните зеленчуци и плодове не са ежедневен компонент на диетата, тогава за повишаване на имунитета у дома можете да приемате аптечен витамин С въз основа на дневната нужда за възрастен от 1 до 4 грама.

Витамин А, или ретинол, също има благоприятен ефект върху имунитета. Витамин А се съдържа в животински продукти - черен дроб, яйца, масло. Освен това растенията съдържат каротеноиди – вещества, които се превръщат от човешкия организъм във витамин А. Лесно е да разберете кои зеленчуци и плодове са богати на каротин – той оцветява храните в червено и оранжево. Витамин А участва във формирането на имунитета на лигавицата - първата бариера на организма срещу бактерии и вируси.

Витамин Е допълва действието на витамините А и С, като ги предпазва от окисляване и неутрализира свободни радикали- вещества, които влияят неблагоприятно на всички етапи на метаболизма. Редовният прием на витамин Е има благоприятен ефект върху имунитета. Съдържа се в растителни мазнини- слънчогледово и зехтин, ядки, семена.

Също така за добрия имунитет е важно наличието на полезна микрофлора в червата. Можете да го възстановите, като ядете кисело мляко и мариновани продуктикато същевременно минимизирате количеството захар в диетата. Има и специални препарати, съдържащи култури от полезни бактерии.

Приготвяне на напитки за укрепване на имунитета

В допълнение към правилното хранене, народните средства като специални топли и студени напитки, приготвени от билкови продукти, помагат за укрепване на имунитета у дома. Пиенето им е не само здравословно, но и приятно. Такава чаша "чай за имунитет" в началото на новия ден може да бъде добра алтернатива на чаша кафе. Ето как да подсилите имунитета без лекарства с прости и вкусни народни рецепти.

Естествени стимуланти за укрепване на имунната система

Природата е подготвила за нас всичко, от което се нуждаем, включително средства за укрепване на имунната система. Ето пет от най-ефективните естествени стимуланти, които повишават имунитета:

• мумийо;

Тези уникални продукти имат редица прекрасни свойства, повишават имунитета и са достъпни за всички у дома. Нека разгледаме всеки от тях по-подробно.

джинджифил

Народни рецептис джинджифил за подобряване на имунитета и лечение на настинки са известни от древни времена. Тази подправка има загряващ ефект, затова се предпочитат топлите напитки от нея. Следните тинктури и смеси с джинджифил за подсилване на имунитета са лесни за приготвяне у дома.

Мумийо

Мумио е много мощен стимулант на метаболизма. Препаратите на основата на мумио не трябва да се приемат от бременни и кърмещи жени, онкоболни, деца под 12 години, хора с високо кръвно налягане и нарушения на кръвосъсирването. Мумио е приет чиста формачрез разреждане с вода или смесване с други продукти.

1. Мумийо в количество 0,2 г - колкото оризово зърно - се разрежда в 1 супена лъжица вода и се изпива сутрин един час преди хранене.
2. Медът мумио подобрява имунитета добре. За целта 5–8 г от него се разбъркват в 500 г течен мед. Вземете една супена лъжица три пъти на ден.
3. Смесете 2 супени лъжици сок от алое и сок от два лимона, добавете 5 г мумио. След един ден сместа се влива и се пие за повишаване на имунитета по супена лъжица три пъти на ден.
4. Мумийо може да се отглежда не само в топла водано и в мляко или слаб чай. Необходимо е да се приема такова народно средство за повишаване на имунитета на курсове от 10-20 дни, като се прави почивка от 5-10 дни между тях.

прополис

Прополисът или пчелният клей е комплексно биологично активно вещество със силно противовъзпалително, антитоксично, бактерицидно и стимулиращо действие. Прополисът за повишаване на имунитета се препоръчва да се приема при настинки, хронични респираторни инфекции. Не приемайте това лекарство за хора, които са алергични към мед.

1. Тинктура: 2 супени лъжици прополис на 250 мл водка настояват 10 дни. Филтрирайте, след това приемайте три пъти на ден, като добавите 15 капки към млякото.
2. При настинки прополисът с мед и мляко перфектно помага за облекчаване на възпалението и повишаване на имунитета. На чаша топло млякодобавете 15-20 капки тинктура или разбъркайте половин чаена лъжичка настърган прополис.
3. някои народни лечителитвърдят, че в алкохолната тинктура прополисът губи част от своите полезни свойства. Затова се препоръчва да се правят водни разтвори. За разлика от алкохолни препаратиТози разтвор може да се съхранява в хладилник само една седмица. За да приготвите водна инфузия, вземете 3 части прополис и 10 части вода, разтопете на водна баня и прецедете в стъклен съд. Вземете 15 капки, добавете към мляко или чай.

Всички препарати от прополис се приемат до пълно възстановяване или се пият на курсове от 7-10 дни в периоди на намален имунитет (зима, пролет).

Алое

Алоето се използва широко в народната медицина, включително за подобряване на имунитета. За приготвянето на сок се използват листа от цвят на възраст над три години. Преди да приготвите лекарството, се препоръчва да издържите пресни листав хладилник за 12 часа – това подобрява качествата им. Ето няколко рецепти с алое за подсилване на имунитета, достъпни у дома.

Всички смеси могат да се съхраняват в хладилник до един месец.

Чесън

Народните средства с чесън са много ефективни за повишаване на имунитета при настинки и вирусни заболявания. Те са лесни и достъпни за приготвяне у дома.

1. Лимон с чесън. Смелете един лимон и една глава чесън, добавете вода и оставете за 3-4 дни на тъмно място. Пие се по 1 супена лъжица сутрин в продължение на месец.
2. Чесън с мед. Карамфилът се настъргва, смесва се с мед 1:1. Приемайте по 1 чаена лъжичка с вода 3 пъти на ден преди хранене.
3. Чесново масло. Може да се използва за подправка на салати - 1 глава на литър олио. Смелете чесъна, залейте с олио и оставете за 14 дни.

Билкови рецепти за укрепване на имунитета

Подобряването на имунитета у дома може да стане с помощта на билки. Имат имуностимулиращ ефект:

• червена четка;
• лечебен бял дроб;
• орхидея петниста;
• ехинацея;
• елеутерокок;
• Жълт кантарион;
• лимонена трева.

За да засилят ефекта, за да повишат имунитета, те пият билкови препарати.

1. Жълт кантарион, лайка, безсмъртниче, брезови пъпки 100 гр. Една супена лъжица събиране на 500 ml вода, настоявайте в термос за 12 часа. Запарката се пие на малки порции през целия ден. Курсът на лечение продължава 1 месец.
2. Иван чай, мента, кестенови цветя, маточина. Те вземат всичко в равни пропорции, изсипват една супена лъжица от колекцията с една чаша вряща вода. Полученият чай се пие през целия ден.

Обобщавайки, отбелязваме, че повишаването на имунитета у дома с народни средства е доста осъществима задача. Можете да ядете здравословни и вкусни храни, да пиете инфузии или отвари от билки, да използвате рецепти на основата на джинджифил, мумио, прополис. Основното нещо за добър имунитет е да се придържате към правилния начин на живот, да бъдете последователни и не забравяйте да се срещате всяка сутрин с добро настроение.

За необходимостта от укрепване на имунната система всеки ден ни казват по телевизията, реклама на витамини, лекари в клиники, ако имат време за това, както и познати и приятели, които са любители на традиционната медицина и здравословния начин на живот. Днес в медицината споровете за целесъобразността на приема на имуномодулатори и лекарства, които укрепват тялото и имунната система, не стихват. Някои лекари разглеждат тези вещества в най-добрия случай биологично активни добавки, а в най-лошия - вредни за хората съединения, които само задръстват тялото, без да оказват никакво влияние върху имунната система. Какво е имунитет и как да го увеличим за възрастен?

Имунната система – нейните функции и структура Имунитетът е способността на нашия организъм да се справя с всякакви вредни микроорганизми, организми или инфекции и в същото време да поддържа баланс в тялото. Органите на имунната система включват:

• кожата е първата защитна бариера;
• лигавиците - те не само предотвратяват навлизането на вируси и бактерии в тялото, но и отделят специални вещества, които унищожават или спират растежа на микроорганизмите;
• тимусната жлеза - най-важният орган при формирането на имунната система, постепенно атрофира, обикновено напълно изчезва до 18-годишна възраст;
• костен мозък - "основният" производител на клетки на имунната система;
• далак - в него също се синтезират клетки, които унищожават вредни обекти;
• лимфни жлези и възли - има много от тях в тялото, най-големите клъстери: цервикални, аксиларни, ингвинални. Всяка лимфна жлеза или възел е своеобразна бариера, която предпазва определена област от инфекция. В лимфните възли се синтезират лимфоцити - клетки, които унищожават всякакви организми, които се различават по генотип.

Всеки ден всеки човек, независимо от условията на живот, се среща със стотици хиляди, ако не и милиони, патогени, те ни „хващат“ навсякъде – във въздуха, водата, почвата, храната и водата. Повечето от тях не могат да преодолеят първия защитен слой – кожата и лигавиците и да попаднат в тялото, а тези, които попаднат, се унищожават от имунната система. Но, за съжаление, това се случва само в идеалния случай. Но всъщност всички ние, кой по-често, кой по-рядко, боледуваме от вирусни и инфекциозни заболявания. Защо се случва това?

Обикновено инфекцията възниква, когато тялото влезе в контакт с твърде много инфекциозни агенти, с които имунната система просто не може да се справи. Така те се заразяват с различни остри респираторни вирусни инфекции, грип, чревни инфекции и много други заболявания. Но, ако имунната система на болен човек е достатъчно силна, имунната система бързо спира движението на бактерии или вируси "в дълбочина" и след известно време човешкото тяло унищожава влезлите микроорганизми и се възстановява.

Съвсем различна ситуация възниква, ако имунитетът на човек е отслабен. В този случай заболяването може да възникне поради всеки вирус или бактерия, сблъсъкът с който е неизбежен. И всяка болест е много по-тежка и може да доведе до усложнения вътрешни органи, така че имунната система не може да спре навреме разпространението на инфекцията в тялото. За съжаление в наши дни броят на хората, страдащи от намален имунитет, бързо нараства. Ето какво казват лекарите най-често причинява намаляване на имунитета при възрастни:

• Нездравословният начин на живот е най-важната и често срещана причина за намаляване на имунитета. Това включва не само тютюнопушенето и алкохола, въпреки че те могат да се нарекат и основните "антиимунни" средства, но и недохранването - липса на витамини и минерали, излишък от сладки, солени, пържени храни и пристрастяване към бързо хранене, кафе и чай. Както и липсата на физическа активност, заседнал начин на живот и намаляване на времето, прекарано на чист въздух. Най-страшните врагове на имунитета се считат за недоспиване и чест стрес.
• Лоши екологични условия - и това не е само замърсяването с газ големи градове, но и чистотата на водата, която пиете, натуралността на храната и качеството на битовата химия, използвана на работа и у дома. Повечето от нас прекарват до 10 часа на ден на работа и на път, постоянно дишайки бензинови изпарения, изгорели газове, а след това и въздух от климатика, примесен с аромати на всякакви аромати, освежители, почистващи препарати, прах за пране, парфюм и така нататък. И това важи само за работещите в най-безопасните от екологична гледна точка професии – офис служителите. И няма какво да се каже за хората, работещи в опасни производства, в горещи цехове и други места, опасни за здравето.
• Прекарани заболявания и употребата на антибиотици - антибиотиците са едно от най-големите открития в медицината, но за съжаление вече се приемат при най-малката провокация и дори без "за всеки случай". Ярък пример е предписването на антибиотици за ARVI - „за да няма усложнения“, но че всеки антибактериални лекарстваунищожат всички бактерии, които могат, повечето пациенти и дори лекарите предпочитат да не мислят. Основното нещо е да се реши проблемът - да се отървете от симптомите на болестта сега и какво ще се случи с тялото по-нататък, не притеснява дори самия пациент.

И най-опасното е, че днес всеки средностатистически човек е засегнат едновременно от всички тези фактори. Заедно те причиняват общо отслабване на организма, метаболитни нарушения, намаляване на бариерните функции на кожата и лигавиците, нарушение на нормалното храносмилане и усвояване на храната, развитие на заболявания като анемия, гастрит, хелминтози и др. други, които допълнително отслабват човешкото тяло. При такива условия имунната система просто не може да работи пълноценно и постепенно човек развива все повече здравословни проблеми, с които никакво лечение не може да помогне да се справи.

Как да повишим имунитета при възрастни

• Промени в начина на живот - имунната система е само част от тялото, тя изобщо няма да работи, без да се грижи за здравето. Опитите за повишаване на имунитета с хапчета или народни средства, без да се променя нищо обичаен начинживот и предизвикват широко разпространено разочарование от имуномодулатори или доказани лекарства като ехинацея или алое. Ето защо си струва да започнете да укрепвате имунната система, като се откажете от лошите навици или поне минимално намаляване на броя на цигарите, алкохола, кафето, бързото хранене и т.н. Правилното хранене помага за намаляване на натоварването на храносмилателните органи, насърчава загубата на тегло, почиства кръвоносните съдове и подобрява цялостното здраве на тялото. Също толкова важен е пълноценният - 7-8-часов сън и ежедневното излагане на чист въздух. Дори и да нямате възможност да се разходите 2 часа и да отидете на фитнес и басейн, достатъчно е да спрете да използвате асансьора и да ходите колкото е възможно повече, а също така да отделяте 15 минути за упражнения всеки ден, за да се почувствате много по-добре.
• Прием на витамини и микроелементи - ако вашата диета е далеч от идеалната и работата ви изисква значителен физически или нервно-психичен стрес, трябва да помислите за редовен прием на витамини и минерали. Най-простото нещо е да получите добър комплекс и да приемате хапчета всеки ден в продължение на месец на всеки шест месеца.
• Закаляване - можете да започнете закаляване на всяка възраст, по всяко време на годината и при всякакви заболявания. Просто трябва да изберете правилните съвети - въздушни бани през есенно-пролетния период, гаргара с хладка вода през зимата, топъл, а не горещ душ или ходене бос през лятото - всеки може да избере правилния начин!
• Прием на лекарства – при по-тежки случаи, при хронични или чести заболявания, както и след продължителна употреба на антибиотици, операции и др., обикновено се предписват лекарства, които стимулират имунната система. Те са разделени на няколко групи:
• естествените имуностимулатори най-често са вещества бактериален произход, които карат имунната система да работи по-активно, като същевременно не причиняват специфични заболявания. Те включват: бронхомунал, IRS-19, рибомунал, имудон и други;
• изкуствени имуностимулатори – вещества химичен произход, които стимулират производството на протеини - интерферони, които предпазват организма от вируси. Тези лекарства се приемат за предотвратяване или лечение на вирусни инфекции и обикновено имат ограничена продължителност на действие. Това са арбидол, циклоферон, анаферон, амиксин и други;
• билкови препарати – те стимулират имунната система и укрепват организма като цяло. Популярни лекарства са ехинацея, розеола роза, глог, женшен и други билки.

Народни методи за укрепване на имунитета

• Яжте повече чесън и лук- фитонцидите, съдържащи се в тези растения, помагат за укрепване на имунната система и унищожават повечето патогенни бактерии. Единственото противопоказание за приемане е гастрит или язва на стомаха в остър стадий.
• Гаргара на гърлото и носа със солена вода- спомага за "отмиване" на бактерии и вируси и укрепва локалния имунитет. Най-ефективното изплакване е с морска сол.
• Прием на рибено масло– този натурален продукт съдържа витамини A, D, E, полиненаситени мастни киселини и др полезен материал.
• Смес от мед, сушени плодове и лимон- едно от най-популярните и ефективни средства. За да го приготвите, вземете 100 грама сушени кайсии, стафиди, орехи, 1 лимон и 3 супени лъжици мед. Всички сушени плодове се натрошават, добавят се лимонов сок и кора, заливат се с мед и се поставят на тъмно и топло място за 2-3 дни. Приемайте по 1 супена лъжица на гладно преди закуска в продължение на 2-4 седмици.
• Инфузия на офика и офика със захар- можете просто да смилате плодовете със захар и да ядете по 1 супена лъжица 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици всеки ден или можете да приготвите инфузия от сухи плодове. Приготвя се напитка в размер на 1 супена лъжица плодове на 1 супена лъжица вряща вода, плодовете се заливат с вода, оставят се под капак за 15-20 минути, след това се филтрират и се пият по 1/2 супена лъжица 2 пъти на ден.
• Алое с мед- Листата от алое се счукват, смесват се с равно количество мед и се оставят да се запарят няколко часа. Приемайте лекарството по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден, на гладно, с вода. Курсът на лечение е не повече от 3 седмици. Има много други народни средства, като отвара от шишарки от хмел, тинктура от женшен, жълт кантарион или арника. Но, за разлика от горното, те имат свои собствени показания и противопоказания за употреба, следователно, без да се консултирате с лекар, е по-добре да се ограничите до по-безопасни, но не по-малко ефективни рецепти.
• Джинджифил за укрепване на имунитета- коренът на растението може да се използва за повишаване на имунитета при възрастни и деца над 2 години. Най-ефективни се считат за напитка от корен от джинджифил и смес с джинджифил. За да приготвите напитката, коренът на джинджифила се обелва възможно най-тънко, отрязва се парче от 2 см, нарязва се на ситно и се слага във вряща вода -2 литра и се вари на слаб огън за 10 минути. След това в напитката се изстискват сокът от половин лимон и 2 супени лъжици захар или мед. Пийте по 1/2-1 супена лъжица 2 пъти на ден.

  Сместа се приготвя от 200 г корен от джинджифил, 2 лимона с кората, 100 г сушени кайсии, смокини и червени боровинки и 200 мл мед. Всички инциденти се натрошават и се изсипват с мед, оставят се да се варят няколко часа. Приемайте по 1 ч.л. 2-3 пъти на ден с топла вода или чай.

• Отвара от шипки- 100 гр сух или пресни горски плодовезалейте с 1 литър вряла вода, оставете да вари на слаб огън 5 минути, оставете да се влива 2 часа на топло място, филтрирайте и приемайте по 1/2 -1 супена лъжица 1 път на ден.
• Инфузия на прополис- пригответе спиртна или водна запарка. Приготвя се спиртна настойка от 500 мл 70% спирт и 100 г пресен прополис. Прополисът се натрива на едро ренде и се залива с алкохол и се влива в продължение на 10 дни. За укрепване на имунитета се приемат по 5-10 капки дневно, като се добавят към чай, мляко или вода.

  За деца обикновено се приготвя водна инфузия, тъй като не може да се съхранява повече от 7 дни. За приготвянето му 30 г прополис се разтриват, заливат се със 100 мл вода и се варят на водна баня, като се разбъркват, в продължение на един час. След прецеждане се приемат по 5-15 капки дневно до подобряване на състоянието.

• Отвара от овес- за да го приготвите, трябва да залеете 1/2 супена лъжица овесени зърна в 1,5 литра вода предния ден, оставете да престои една нощ. Сутринта инфузията се вари на слаб огън, покрита за 1,5 ч. След охлаждане бульонът се филтрира и се приема по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене, курсът на лечение е 1 месец. Можете да приемате отвара от овес не само за възрастни, но и за деца - от 6 месеца до 1 година - 1 супена лъжица 3 пъти на ден, от 1 година до 5 години - 2 супени лъжици, след 5 години - 1/2 супени лъжици три пъти на ден.
• запарка от хвощ- 1 супена лъжица сух хвощ се залива с 1 супена лъжица вряла вода, настоява се под капак за 30 минути, след това се прецежда и се приема по 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден.
• семена от копър- семената се смилат, 1 ч. л. се залива с 1 с. л. вряща вода, оставя се 10-15 минути, след което се пие вместо чай 2-3 пъти на ден.
• Отвара от ехинацея- 2 супени лъжици суха трева се заливат с 1 супена лъжица вряща вода, вари се на водна баня 20-30 минути. След това филтрирайте и приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
• Инфузия на хиперикум- 10 г суха трева се залива с 1 супена лъжица вряща вода, настоява се под капака за 30 минути и се филтрира. Приема се по 1 супена лъжица 4 пъти на ден след хранене.
• Тинктура от женшен- готовата спиртна тинктура се приема по 25 капки 3 пъти на ден, преди хранене.
• Инфузия на шишарки от хмел- 1 супена лъжица сухи натрошени шишарки се заливат с 1 супена лъжица вряща вода, оставят се за 20-30 минути. След като инфузията се филтрира и се приема по 1/4 супена лъжица 4 пъти на ден преди хранене.

Отслабеният имунитет е постоянни заболявания, живот на лекарства, страх от най-малкия бриз и многолюдни места, три слоя дрехи и състояние на смилане в миксер. През лятото и зимата проблемите с ниския имунитет не са толкова забележими, колкото в извън сезона, когато снегът се топи или вали студен есенен дъжд. От една страна, пропускането на училище и официалното прекъсване на работните задължения изглежда примамливо, но от друга, прекарването на дни с главоболие, болки и непрекъсната хрема не изглежда изкушаващо. За пълноценен живот, независимо от времето на годината, ще трябва да запретнете ръкави и да се справите сами с проблема с имунитета. Ако подсилите имунната система с народни средства, това ще излезе по-евтино и по-естествено от аналозите на лекарството.

Как да повишим имунитета у дома

Имунитетът не е само защита срещу грип и настинка. Това е контрол на алергените вирусни заболявания, дисбактериоза, херпес, отравяне и други неща, които изглеждат напълно несвързани с инфекциите .

Преди да започнете каквито и да било мерки за укрепване на имунната система, трябва ясно организъм. Изключително трудно е да се излекува имунната система, когато е заета да неутрализира патогените и вредни веществаидващи от храната, напитките и околната среда. Желателно е да се пречистите от токсини и токсини, това може да стане с курс на собренти, билкови отвари, специални диети (под наблюдението на диетолог) или гладуване. Приятно допълнение към тези действия ще бъде нормализирането на метаболизма и дори загубата на няколко килограма, да не говорим за намаляването на акнето.

Следваща стъпка - избягване на повторно замърсяванеорганизъм, т.е. отказ от никотин, алкохол и Хранителни добавкиот неясна нездравословна храна. Ако нямате сили да се отървете от лошите навици завинаги, трябва да ги ограничите (и в идеалния случай да ги премахнете напълно) за продължителността на лечението.

Трябва грижи се за храната. Причината за имунодефицит, а понякога и обратното, следствие от отслабен имунитет е бери-бери. Без основни витаминии елементи няма да работят за излекуване на тялото, така че трябва да се тревожите и за. Въведете диета, балансирайте я, включете сезонни плодове, въглехидратни и протеинови компоненти, витамини, мазнини. Струва си да се замислим рибено масло, морска сол, морски дарове или зехтин, тоест за продукти, които съдържат различни вариации на микроелементи.

Колкото и маловажно да изглежда, но корекцията на начина на живот води до същите положителни последици като правилното хранене. Трябва да се върна пълноценен мечта, особено когато денят се оказа изтощителен морално и физически. Като цяло, по време на изтощителна работа, трябва често да прекъсвате за малки почивки и да давате на тялото си поне пет до десет минути почивка.

Добро настроение, който се появява от бодрост, любов, вкусна закуска и приятни малки неща, значително повишава имунитета, за разлика от караница и стрес. Смяната на вечерните новини с качествена комедия няма да е излишна.

Въведение физическа дейностзасяга не само имунната система, но и цялото тяло. Страхотно решение, за което тялото ще каже „благодаря“, ще има абонамент за спортен клуб, посещения на аеробика и йога, плувни басейни, смяна на кола с велосипед. Или поне правете ежедневни кратки разходки и правете сутрешни тренировки.

Отдавна известен, популяризиран съветски съюз метод на втвърдяване. Постепенното, без фанатизъм, втвърдяване е чудотворно по отношение на укрепването на имунитета, освен това е изключително евтино и практически няма противопоказания. Спазвайки препоръките за промяна на температурите, след няколко седмици можете да започнете да се чувствате спокойни и бодри от процедурите, а след месеци ще забележите придобитата устойчивост на температурни промени.

Ходене боссе отнася до вида на втвърдяване. Перфектен вариант- разходка в лятна утрин на поляна, осеяна с роса или други билки, това е един от начините на старата баба за укрепване на имунитета. Но градските жители могат да го използват у дома през топлите сезони и с добър килим. Освен това има активни точкиотговарящ за различни органи.

Друг подход на старите хора на село за укрепване на имунитета им е пътувания за баня.Два пъти посещение на сауна на месец също ще изиграе роля за кръвоносните съдове, ще премахне токсините, ще отмие умората и ще се погрижи за кожата.

Продукти за повишаване на имунитета

Същността на корекцията на диетата с отслабен имунитет не е да се напълни тялото с твърд витамин С, а да се въведат всички елементи и минерали в диетата в равни количества. Трудно е да се установи липсата на определен компонент самостоятелно без участието на лекар. Недостигът на витамини не може да се определи на око, а разнообразното хранене също ще помогне за функционирането на органите и системите, така че включването на здравословни храни няма да е излишно. Тялото обича разнообразието.

Храни за повишаване на имунитета:

1. Протеинът ще осигури телешки, говежди и свински черен дроб, постно пиле и яйца.
2. Необходимите мастни киселини трябва да се вземат от риба (по-специално розова сьомга) и морски дарове, последните също насищат с йод.
3. Живите бактерии за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и успешното усвояване на витамините от червата трябва да се търсят във ферментиралите млечни продукти. Ryazhenka, кисело мляко, изварено мляко, кефир и заквасена сметана се препоръчват да се намерят домашно приготвени или да се търсят марки без оцветители, аромати и консерванти.
4. Независим полезни бактериище започнат да се появяват от стимулацията на тялото с артишок, банани, лук и чесън.
5. Витамин А е отговорен за устойчивостта към инфекции и здравето на лигавиците - това са морски зърнастец, моркови, шипки, планинска пепел, яйца и животински черен дроб.
6. Витамин B може да се намери в зърнени култури, в това отношение трябва да търсите овесена каша и елда.
7. Касисът, зелето, калината, шипките, червените боровинки, всички цитрусови плодове, магданозът са богати на витамин С, джинджифилът също съдържа много от него.
8. Витамин Е е отговорен за подмладяването и се намира в зърнени кълнове, слънчоглед, морски зърнастец и зехтин, ядки.
9. Витамин D, който се съдържа в млякото, скумрията, сьомгата, сардините, слънчогледовото, тиквеното и лененото масло, се справя добре с грипа.
10. Лукът, джинджифилът, чесънът и в по-малка степен канелата убиват различни микроби.
11. Самият мед е лечебен, а в комбинация с други имуностимулиращи храни, като лимон или джинджифил, ще донесе двойна полза.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Въпреки че джинджифилът не е цитрусов плод, той също така осигурява достатъчна доза витамин С, за да поддържа тялото здраво по време на епидемии от настинка и грип. В допълнение, кореновата култура съдържа много аминокиселини и микроелементи.

Джинджифил от антимикробна активностможе да се постави на една линия с чесън и лук. Той не само има по-примамлив пикантен аромат, но и почиства перфектно дъха, като унищожава бактериите в устата.

Укрепването на имунитета с джинджифил започва с процеси на отстраняване на шлаките. Добавеният към храната кореноплод или отвари от него разпръскват кръвта и прочистват тялото от ненужни остатъци и токсини. В резултат на това силите на имунната система спират да се изразходват за борба с вредните елементи и се фокусират върху поддържането на цялостното здраве.

По време на заболяването антисептичните и противовъзпалителните свойства на джинджифила активират бързото елиминиране на микробите и инфекциите, като допринасят за възстановяването на здравето.

Как да повишим имунитета с джинджифил? Достатъчно е да въведете пикантен корен в диетата. Можете да ядете малки пресни резенчета с ястия или да използвате джинджифил като подправка. Но в случай на варене или печене, половината от джинджифиловите елементи ще се изпарят поради високи температури.

Можете да хвърлите резени пикантен корен в чай, това също ще помогне за повишаване на имунитета. Най-ефективният начин обаче е използването на отвари и чайове от джинджифил. Ако следвате рецептите, ще успеете да вземете максимума от витамини. В допълнение, такива напитки често се разреждат с допълнителни здравословни съставки. Например чай от джинджифил, лимон и мед или джинджифил и червена боровинка ще осигури тройна витаминна доза.

Ехинацея за укрепване на имунитета

Красиво и познато, универсално растящо цвете е в състояние сериозно да укрепи имунната система и да помогне за възстановяване след дълги заболявания. Полизахаридите предпазват от проникване на патогенна микрофлора в тялото, подпомагат възстановяването на клетките. Инулинът стимулира мобилността на лимфоцитите, което ги кара да разпознават и елиминират инфекциите по-бързо. Ехинозидите в цветето убиват вражеските бактерии. Алкиламидите имат аналгетичен ефект. Сапонините разреждат и изхвърлят слузта.

• Ехинацеята активира имунната система;
• Намалява възпалението в тъканите;
• Омекотява ;
• Ускорява заздравяването на рани;
• Има добър ефект при заболявания на стомашно-чревния тракт;
• Убива гъбичките;
• Ускорява лечението на респираторни заболявания;
• Помага при справяне с ревматизъм;
• Ефективен при кожни заболявания.

Ехинацея за укрепване детски имунитетизползва се от двегодишна възраст: дайте малко отвара или добавете растението към чай. Алкохолната тинктура е подходяща само за деца над дванадесет години. В този случай 5-8 капки се смесват с чаена лъжичка вода и се пият два пъти дневно, за предпочитане 20-30 минути преди хранене.

За повишаване на имунитета, както различни отвари от ехинацея, чайове с нейно участие, така и аптечни инфузиис хапчета. Опцията се избира според вашия вкус. В таблетките и тинктурите дозите и схемата на употреба са строго описани, така че не е нужно да избирате своя собствена лична рецепта. Билковите чайове и отвари изглеждат по-безопасни и популярни, по-трудно е да получите предозиране с тях.

За да приготвите чист чай от ехинацея, залейте една чаена лъжичка натрошен корен, същия брой натрошени листа и три средни цвята с вряща вода. След един час инфузия под капака напитката от ехинацея е готова.

Укрепване на имунитета с билки

Всяка обитаема зона е пълна с растения, способни да повишат имунитета на живите същества. Има обаче билки, които най-добре активират имунните процеси.

1. Елеутерококчиито листа и корени се използват в алкохолни тинктурии отвари. Растението е склад на енергия, която събужда клетките и системите за борба с микроби и инфекции. Елеутерококът прогонва депресията, умората и преумора, ободрява целия организъм.
2. Ехинацея пурпурна- естествен антибиотик срещу патогени, грип, E. coli, стафилококи и стрептококи. Много лекарства и билкови препарати включват екстракт от него.
3. Жълт кантарионобикновените хора го смятаха за панацея за стотици болести, а лекарите доказаха верността на вярванията. Микроелементите помагат на имунната система да се справи с изгаряния, акне, диария, спектър от инфекциозни заболявания от туберкулоза.
4. Шипкаподобно на ехинацеята, съдържа огромен набор от витамини и минерали, поради което влияе върху много процеси, системи и има общоукрепващо действие. Плодовете му са полезни при анемия, чернодробни и заболяване на бъбреците, скорбут и то не само по време на настинка.
5. антисептик алоесъщо елиминира някои инфекции, като същевременно лекува рани и последиците от възпаление. Забележително стимулира оздравяването на организма. Блокира хистамина, намалявайки алергични прояви. Той активира появата на простагландини, отговорни за унищожаването на вирусите.
6. - това е облекчаване на болката, намаляване на възпалението и регенерация на болните тъкани. Не повишава директно имунитета, но е много полезен за възстановяване след болежки и през студени периоди.

Билките, които укрепват имунната система, могат да се използват самостоятелно под формата на отвари или да се комбинират в билкови чайове за широк ефективен ефект. Можете също така да потърсите готови тинктури в аптеките и да ги пиете курсове.

Как да подсилим имунитета с мед

От детството ни се казва да хапваме чай, палачинки, плодове, бисквити с мед и да ядем точно така. И не напразно, защото пчелните продукти могат да бъдат наречени „течно злато“ заради съдържанието на витамини. От двадесет и четирите елемента, присъстващи в кръвта на хората, медът включва цели двадесет и два. Което доказва неговата изключителна полезност за организма.

Фолиевата киселина и витамините B, E, C, K, A също ще играят в ръцете на повишаване на имунитета, но основната роля остава на флавоноидите. Те се справят с проникващите вируси, като по този начин подпомагат имунната система и ускоряват възстановяването.

В очакване на извън сезона и епидемии от настинки, като превантивна мярка, можете да ядете чаена лъжичка или супена лъжица мед няколко пъти на ден. Изключително полезна стъпка за тялото ще бъде замяната на захарта в чая с пчелен продукт.

За постепенно повишаване на имунитета, за да не се натоварва несвикналото тяло с изобилие от витамини, това ще помогне вода с мед. Кога суров мед(нарича се още непастьоризирана) се разтваря в пречистена (магазинна или филтрирана, но без кипене) вода, получава се 30% меден разтвор, който по своя състав е много подобен на кръвната плазма. Следователно чревната абсорбция на полезните компоненти става по-пълна и по-бърза, отколкото при обикновена консумация на продукта.

Органичният мед е антисептично, противогъбично, антибактериално и антихелминтно средство за защита на организма. Освен това тялото се промива с токсини, лош холестероли фекални маси.

Рецептата има много предимства и още по-проста: само една чаена лъжичка мед в чаша хладна, не по-висока от 40 ° C вода. Пийте наведнъж, четвърт час преди закуска.

Обмисля се терапия с мед ефективен начинукрепване на имунитета с народни средства. Може безопасно да се добавя към билкови или имуностимулиращи чайове, като например джинджифил. Възможно е да се правят медени напитки от няколко еднакво полезни съставки. Смес от канела и мед е изключително полезна, както за укрепване на защитните функции, така и за борба с настинките.