Коя е най-добрата вода за пиене? Свойства на преварена вода, нейната вреда и ползи за тялото.
Днес практически няма хора, които да пият "сурова" чешмяна вода. Състоянието на градските водопроводи и екологичната ситуация в страната оставят много да се желае. За да бъдат сигурни, хората купуват бутилирана вода, използват филтри, за да я пречистят, или просто я преваряват. В тази статия ще анализираме какво се случва с водата след термична обработка и ще отговорим на въпроса дали преварената вода е добра или лоша?
От тази статия ще научите:
Какво е преварена вода: полза или вреда
Два пъти преварена вода - полза или вреда
Какво мислят експертите за преварената вода?
Как да направим преварената вода по-здравословна
Преварена вода - полза и вреда?
Преди да пристъпим към описанието на полезните и вредните свойства на преварената вода, нека кажем няколко думи за нейната обработка. Най-често водата е изложена на термични ефекти в чайник или тиган. Кипенето на вода е възможно само при температура +100 °C. Признаците за кипене са мехурчета и кипяща консистенция на повърхността на водата.
Дори от училищен курс по физика е известно, че кипенето се определя като промяна във фазовото състояние на течност, превръщането й в състояние на пара при достигане на определена температура. Обичайната H 2 O (вода) преминава в това състояние при температура от +100 °C.
Всеки от нас поне веднъж е наблюдавал процеса на кипене на вода. Първо, стените и дъното на съда, в който се кипи, се покриват с малки мехурчета. С течение на времето броят на малките мехурчета се увеличава, водата започва да става мътна, след това побелява и накрая се образуват големи мехурчета, които силно бълбукат и пръскат течността.
Всеки човек, когато отговаря на въпроса за необходимостта от кипене на вода, вероятно ще даде три основни аргумента:
дезинфекция;
освобождаване от примеси;
омекотяване на "твърда" вода.
Температура от +100 °C е в състояние да убие повечето патогенни бактерии и да пречисти водата. Но малко хора вземат предвид факта, че процесът на кипене трябва да отнеме известно време. Като правило, за да се постигне максимален ефект, е необходимо водата да се вари в продължение на 10-15 минути. Но, честно казано, много рядко оставяме чайника за толкова дълго време.
Процесът на отстраняване на примесите се използва по-често. Нагарът, който се образува по стените на чайниците и тенджерите, е хлор и минерални соли, предварително разтворени във вода. Но рядко си спомняме, че отнема много време, за да се утаят всички кристализирани отлагания. Заедно с врящата вода, налята в чаша чай или кафе, ние добавяме към нея и значителна част от химикали (утайка). Такава "добавка" със сто процента вероятност ще се установи в бъбреците и след известно време ще се превърне в камъни.
Кристализацията на калциеви и магнезиеви соли може да омекоти твърдата вода. Но този процес има своите плюсове и минуси. Най-полезна за хората е водата със средна твърдост, чийто състав е балансиран.
Преварена вода - ползи и вреди според изследвания
Противниците на кипенето емоционално описват процеса на довеждане на водата до +100 °C. Те твърдят, че част от нея се превръща в тежка вода. В химическата формула на такова вещество водородът (Н) се заменя с неговия изотоп деутерий (D). Голямо количество D 2 O в тялото е изпълнено с ужасни последици. Въпреки това, съветският академик Петрянов-Соколов в своите изследвания показа, че за да се получи един литър вода, съдържаща висок процент D 2 O, равен най-малко на 0,15 (десет пъти по-висок от този, получен в чайник при нормални условия), трябва ще бъде необходимо да се свари обем вода триста милиона пъти по-голям от масата на планетата Земя.
Вреда от преварена вода
Ползите и вредите от преварената вода за тялото зависят от продължителността на температурното излагане. Не всички микроорганизми се убиват при температури под +100 °C или чрез кипене за кратко време. Вредата от водата, съдържаща патогенни микроби, е очевидна.
В процеса на кипене водата губи необходимия за човешкото тяло кислород. Молекулите на този газ са в състояние да прикрепят други вещества към себе си и да ги доставят до кръвта и клетките на цялото тяло. Водата без свободен кислород не вреди, но няма полза от такова кипене.
Лекарите говорят различно за ползите и вредите от преварената вода. Например педиатърът Евгений Комаровски подчертава факта, че преварената вода е неестествена за живите организми. Сред разнообразието от видове на нашата планета нито един не пие такава вода. Това още веднъж потвърждава, че преварената вода не е необходима за живота.
Вредата за здравето носи котлен камък по стените и дъното на чайника. Но дори и да се спазват всички условия на кипене (продължителност и температурни условия), както и цялостна филтрация от частици котлен камък, честата употреба е вредна за човешкото здраве. Преварената вода измива минералните соли от костите и другите тъкани и не ги подхранва с други микроелементи. Тази ситуация може да се коригира само чрез постоянен прием на микроелементи и витамини под формата на хранителни добавки.
Ползите от преварената вода
Това не означава, че преварената вода не е от полза за тялото. Термично обработената течност, както всеки друг продукт, има своите плюсове и минуси.
Всичко по-горе допринася за загуба на тегло. Тези методи, заедно с упражненията и правилното хранене, дават по-голям ефект.
Топлата преварена вода помага за облекчаване на болки в гърлото и премахване на назалната конгестия. В случай на неутрален състав на течността, подложена на кипене, подобрение не е възможно.
Чаша преварена вода, изпита на празен стомах, осигурява бързо събуждане на всички системи на тялото и ви позволява бързо да преминете към работно състояние. Такъв сутрешен навик е полезен за храносмилането, нервната и ендокринната система, а също така е полезен за тонуса на кожата и мускулите.
Въз основа на горните аргументи можем да заключим, че преварената вода е здравословна! Максималната полза се постига чрез преваряване не на чешмяна, а на бутилирана изворна или артезианска вода.
Два пъти преварена вода: ползи и вреди
За приготвяне на кафе и чай, по съвет на лекарите, трябва да се използва само веднъж преварена вода, тоест преди всяко хранене е необходимо да изпразвате чайника и да го напълвате с нова вода.
Но защо лекарите не препоръчват повторно кипене? Какви са ползите и вредите за тялото на преварена вода, която е претърпяла термична обработка два пъти? За да направите това, ще е необходимо да се вземат предвид както физичните, така и химичните свойства на животворната влага. Нека видим каква вреда може да донесе повторното кипене.
Защо да кипвате вода многократно? В крайна сметка, дори при първото кипене, всички бактерии умират. Няма нужда от повторна топлинна обработка. Мързелът ли е виновен за всичко, когато не искате да напълните чайника отново? Ще разгледаме тези въпроси.
- Водата след кипене става безвкусна.
При многократно преваряване водата става напълно безвкусна. Някои ще кажат, че и суровата вода няма вкус. Но нека направим малък експеримент.
Опитайте се да пиете вода от чешмата, вода от филтъра, веднъж преварена и многократно преварена, на равни интервали. Всички тези течности имат различни вкусове. Когато пиете многократно преварявана вода, в устата ви остава неприятен послевкус (вкус на метал).
- Варенето "убива" водата.
Колкото повече вода се вари, толкова по-малко полезна е тя. Кислородът се изпарява, нарушавайки обичайната химическа формула H 2 O. Следователно такава вода се нарича мъртва.
- Преваряването не освобождава водата от примеси и соли.
Какво се случва с водата, когато се претопли? Заедно с кислорода напуска и водата. Поради тази причина концентрацията на соли се увеличава. Такива промени не се усещат веднага от тялото.
Такава напитка е нискотоксична. Но тежката вода забавя всички реакции. Изотоп на водорода (деутерий) се натрупва в тялото и това може да му навреди.
- Най-често кипенето се подлага на хлорирана вода.
Процесът на нагряване до +100 °C насърчава реакцията на хлор с органични вещества. Резултатът от това взаимодействие е образуването на канцерогени, а честото кипене води до повишаване на тяхната концентрация. Такива вещества вредят на човешкото тяло и водят до развитие на рак.
Още при първото кипене водата не е много полезна, а повторното кипене я прави още по-вредна. Трябва да се ръководите от прости правила:
всеки път напълно подновявайте водата в чайника;
не допускайте повторно кипене и не смесвайте преварена вода с чешмяна вода;
оставете водата да престои няколко часа, преди да заври;
когато приготвяте лечебни напитки, затворете капака на термоса само след известно време.
Как да направим преварената вода по-малко вредна
Ако водата не е сварена „правилно“, тогава върху чаша чай се образува бяла пяна. Някои приписват появата му на кратко време на кипене, но всъщност това е кислород, който успя да излезе от водата. Поради тази причина рибите не могат да живеят в аквариум, пълен с преварена вода. В такива условия няма кислород, няма какво да се диша, няма храна.
В случай на повторно кипене на охладена преварена вода, отгоре отново се образува бяла пяна, което е изненадващо. Оказва се, че водата поема кислород, а ние го изхвърляме отново при кипене. За да предотвратите повторението на този разрушителен процес, се препоръчва водата да се загрее до желаната температура, но не и да се вари. Днес много производители предлагат голям избор от чайници, термоси и охладители, които позволяват нагряване до желаната температура.
За да започне да расте семе от моркови, засадено в земята, е необходимо да се полива. Защо се случва това? Всяка клетка или организъм, било то морков или човек, се нуждае от вода за своето развитие. Водата осигурява на клетките на тялото основни микроелементи. Морковите са с високо съдържание на манган, а цвеклото е с високо съдържание на мед. ДНК на моркова привлича повече манган и поради тази причина той расте като морков, а не като цвекло. Водата помага да се изпрати сигнал към почвата, че трябва да расте.
Всеки зеленчук съчетава веществата, от които се нуждае, независимо къде расте (на земята или над нея). И при нас е така. Ако храним тялото по същия начин, тогава вместо 250 вида клетки ще имаме само 150. Това е подобно на факта, че сеем различни зеленчуци и ще расте само един морков.
Суровата вода е полезна за клетките под формата на хранителни вещества и това налага нейната консумация.
Наличието в тялото на свободна, активна, несвързана с шлака вода позволява хранителните фрагменти лесно да навлязат в клетката. В същото време клетката се насища и изпълнява функцията си или се удвоява, за да отстрани всички отпадъчни вещества от тялото. Свободно циркулиращата вода е необходима за транспортиране на ензим или хормон, създаден от клетката.
Повечето проблеми в организма се решават с вода. Нашата кожа също е в състояние да абсорбира вода вътре, което означава, че водните процедури също са полезни за човешкото здраве. Запасите от вода могат да бъдат частично възстановени чрез просто вземане на вана с чиста вода с телесна температура за 10-15 минути. Ето защо, ако не можете да се принудите да пиете много вода, направете си навик водните процедури - баня и басейн. Освен това тези процедури са чудесни за облекчаване на напрежението и стреса и можете да им се отдадете толкова често, колкото пожелаете.
Пийте хубава вода и бъдете здрави. За да пречистите водата у дома, можете да използвате не само кипене, но и различни филтри. На руския пазар има много компании, които разработват системи за пречистване на вода. Доста трудно е да изберете един или друг вид филтър за вода сами, без помощта на професионалист. И още повече, не трябва да се опитвате сами да монтирате система за пречистване на вода, дори ако сте прочели няколко статии в Интернет и ви се струва, че сте разбрали всичко.
По-безопасно е да се свържете с фирма за инсталиране на филтри, която предоставя пълен набор от услуги - експертни съвети, анализ на вода от кладенец или кладенец, избор на подходящо оборудване, доставка и свързване на системата. Освен това е важно фирмата да предоставя филтърна услуга.
нашата компания Биокитпредлага широка гама от системи за обратна осмоза, водни филтри и друго оборудване, способно да възстанови чешмяната вода до нейните естествени характеристики.
Нашите специалисти са готови да ви помогнат:
свържете сами системата за филтриране;
разбират процеса на избор на филтри за вода;
изберете заместващи материали;
отстраняване на неизправности или разрешаване на проблеми с участието на специализирани монтажници;
намерете отговори на вашите въпроси по телефона.
Доверете се на системи за пречистване на вода от Биокит - нека вашето семейство е здраво!
Във връзка с
В края на краищата, всички знаят, че суровата вода съдържа опасни примеси и съединения (бактерии, тежки метали, пестициди, нитрати, нефтопродукти и др.), Следователно тя трябва да бъде подложена на дезинфектанти (в градски условия това е хлориране).
Ако водата не е пречистена с филтриращи средства, то преваряването става задължително условие за нейната консумация.
Когато водата заври, нейният състав се променя съответно. Опасните летливи компоненти в течността, превръщайки се в пари, се изпаряват. И тогава водата, след като заври, става годна за пиене. Но каква е вредата от пиенето на преварена вода?
вреда
Преварена вода: вреда
Някои хора изключват вредата от преварената вода, освен това смятат, че двойното кипене ще унищожи всички микроби и вредни вещества. Експертите обаче са доказали, че варенето не дезинфекцира водата, а само я прави по-мека. А кипенето на вода два пъти означава причиняване на непоправима вреда на тялото.
Учените са доказали, че след термична обработка водата става „мъртва“, тъй като в състава й остават опасни примеси и кислородът напълно се изпарява. „Мъртвата“ вода не носи никаква полза на тялото и наистина има вреда от такава преварена вода.
Неоспорими факти доказват опасността от преварената вода:
- Хербициди, нитрати, пестициди, фенол, тежки метали и петролни продукти не се унищожават по време на процеса на кипене.
- Когато водата достигне температура от 100 ° C, хлорсъдържащите елементи се разрушават и се утаяват, комбинират се с други вещества и образуват трихалометани, диоксини (канцерогени). Тези вещества са много по-опасни от хлора, провокират рак! Дори в незначителни концентрации диоксините могат да причинят генетични клетъчни промени, имат мутагенен ефект върху живия организъм.
- Нагарът, образуван по стените на електрическата кана, при повторно кипене се свързва с водата и навлиза в тялото. В организма се натрупват частици вредни вещества, които причиняват заболявания на кръвта, ставите, бъбреците, сърцето и дори причиняват инфаркт!
- За да унищожат вируса на хепатит А, пръчиците от ботулизъм се нуждаят от поне 15-30 минути непрекъснато варене. В обикновените чайници се задава режим на автоматично изключване, когато температурата на водата достигне 100 градуса.
опасно! Хората, които добавят сурова вода към преварена вода и я кипват отново, са изложени на голям риск за здравето си. Първата вода съдържа тежки изотопи на водорода, които отново реагират с веществата на суровата вода. Деутерият, освободен от водорода по време на кипене, има тенденция да се натрупва.
Колкото по-често се извършва топлинната обработка, толкова по-вредна става такава течност в дългосрочен план. Водата след двойна или многократна термична обработка става негодна за пиене, тя не само променя вкуса си в отрицателна посока (известен метален вкус), нейната употреба забавя процеса на регенерация на тъканите и нарушава дейността на жизненоважни системи на тялото. От гледна точка на химията многократно преварената вода след изпаряване променя нормалната си формула H2O.
При всяко повторно нагряване на водата кислородът се изпарява и концентрацията на примеси от опасни соли на тежки метали в такава вода се увеличава (това ясно се вижда от мащаба, образуван върху съдовете). Поради тази причина хората наричат тази напитка „мъртва вода“. Разбира се, токсичността на получената напитка е много малка, освен ако не я използвате редовно. В крайна сметка солите имат способността да се натрупват в тялото и да не се отстраняват от него дълго време.
полза
Преварена вода: ползи
Основната полза от преварената вода за хората е нейната способност да „изхвърля“ токсините от тялото. Преварената вода веднъж помага на храносмилателните органи да се справят с усвояването на храната, предотвратява запек, почиства червата. Ползите и вредите от преварената вода не са никак преувеличени - тялото ни се състои предимно от течност и трябва да внимаваме какво пием.
Термичната обработка прави чешмяната вода по-мека, а при изворна или кладенческа вода, която може да бъде замърсена с бактерии, преваряването остава метод 1 за пречистване. За да се неутрализира напълно действието им, водата трябва да се вари около 10 минути.
Полезно е да се пие топла преварена вода - подобрява метаболизма, утолява жаждата, помага на тялото да разгражда липидите и подобрява кръвообращението. Тялото се нуждае от течност за добра мозъчна функция, енергия, издръжливост.
Не забравяйте обаче, че ползите от преварената вода могат да бъдат само с еднократно кипене.
Преварена вода по време на бременност
За да премине 9 месеца от бременността лесно, жената трябва да внимава не само за диетата си, но и за качеството на водата. Приемането на течности в тялото осигурява добро кръвоснабдяване на плода, образува нормален обем на околоплодната течност, увеличава обема на кръвта на бременната жена и подобрява еластичността на тъканите.
Пиенето на преварена чешмяна вода не се препоръчва на бременни жени. Съдържа тежки примеси, соли и органични съединения, които могат да навредят на бебето. Най-добрият вариант за поддържане на режима на пиене на бременна жена е бутилирана вода от най-висока категория и кислородна (обогатена с кислород). Тези видове вода се абсорбират перфектно от тялото, допринасят за нормалното протичане на бременността и раждането на здраво бебе.
Преварена вода за отслабване
За да стартирате метаболизма и да снабдите тялото с енергия, сутрин трябва да изпиете чаша топла преварена вода. Течността почиства лигавиците на храносмилателните органи, задейства дейността на пикочно-половата система и изпълва стомаха.
Какви са ползите от преварената вода за отслабване? За да свалите няколко излишни килограма, трябва да добавите към него една чаена лъжичка лимонов сок. Преварената вода има специфичен вкус и дори малко резенче лимон го неутрализира напълно.
Трябва да пиете преварена вода за отслабване преди хранене с интервал от половин час и два часа след хранене. През деня трябва да изпиете най-малко 8 чаши течност. В комбинация с правилно балансирано хранене и физическа активност, достатъчното количество вода (поне 2 литра на ден) наистина ще помогне за отслабване и енергизиране на тялото.
Как се вари вода
Прости правила за кипене на вода:
- Наливайте само прясна вода в чайника за кипене.
- Не оставяйте течността да заври втори път и не добавяйте сурова вода към останалата вряща вода.
- Най-добре е да кипнете филтрирана или "утаена" вода, от която са излезли опасни съединения (без да позволявате на утайката да се оттича).
Днес е изключително рядко да видите хора да пият чешмяна вода. Освен когато крановете са оборудвани с почистващи системи. Всеки е добре запознат с екологичната ситуация в страната и състоянието на градското водоснабдяване, така че мнозина предпочитат бутилирана вода, използват специални филтри или кипят течност от чешмата.
Във физиката концепцията за кипене предполага преминаването на веществото от едно агрегатно състояние в друго, в този случай от течност до парапридружено от образуване на мехурчета при температура от 100 градуса по Целзий. Обикновено целият процес е разделен на следните етапи:
- На дъното на контейнера започват да се образуват малки мехурчета, които постепенно се издигат към повърхността на течността, като се групират главно по стените на контейнера;
- Образуват се много мехурчета. Именно те причиняват помътняване, а след това и побеляване на течността. Този етап се нарича "бял ключ", защото процесът наподобява изтичане на изворна вода. Любителите на кафе и чай са склонни да свалят чайника от котлона на този етап, което прави невъзможно течността да заври;
- Последният етап е интензивно кипене, обилно отделяне на пара и пукане на мехурчета.
Ползите и вредите от преварената вода все още предизвикват много съмнения. Подлагайки течността от чешмата на кипене, ние решаваме следните проблеми:
- Съдържанието на хлор е намалено;
- Течността става по-мека;
- Патогенните/вредните микроорганизми умират.
Това е цялата полза от преварената вода. Повечето от бактериите умират и твърдите соли се утаяват, което може да се види на дъното на контейнера. Варенето е особено важно в горещо време, когато количеството патогенисе увеличава значително, независимо от хлорирането.
Недостатъкът обаче е, че варенето не може да унищожи бацила на ботулизма и вируса на хепатит А. Освен това, ако течността престои дълго време, тогава бактериите могат да попаднат отново в нея, така че не е препоръчително да я съхранявате за повече от два дни. Поради изпаряването на течността, концентрацията на определени соли в контейнера става по-висока.
Дали е полезно да се пие преварена вода ще зависи от нейното качество. Кипяща течност от извор/кладенец, лишена от тежки соли и хлор, елиминира патогенни микроорганизми. За запазване на вкуса се препоръчва да се вари не повече от една минута, а 10 минути не са достатъчни, за да убият бактериите.
Вреда и опасност
Много хора са убедени, че преварената течност не може да бъде вредна, освен това смятат, че многократната топлинна обработка ще унищожи абсолютно всички вредни вещества и микроби. Експертите в хода на изследването са установили, че термичната обработка не е в състояние напълно да дезинфекцира течността, а само я прави по-мека. И постоянно „варене на вряла вода“ означава да причините непоправима вреда на вашето здраве.
Учените са доказали, че непреварената течност се различава от преварената по това, че след обработка става „мъртва“, тъй като от нея излиза и кислород заедно с вредни примеси. Мъртва течностне носи абсолютно никаква полза за човешкото тяло, а напротив, само вреда.
Пиенето на преварена течност е вредно и за това свидетелстват следните факти:
- За унищожаване на бацила на ботулизма и хепатит А е необходима поне 15-30 минути непрекъсната топлинна обработка. Електрическите кани са настроени да се изключват автоматично, когато температурата достигне 100 градуса.
- Скалата, която се утаява по стените на съда, при повторно кипене се разтваря във вода и навлиза в човешкото тяло заедно с течността. Натрупват се вредни вещества, които допринасят за развитието на заболявания на сърцето, бъбреците, ставите, а също така причиняват инфаркт.
- При достигане на температура от 100 градуса във водата хлорсъдържащите вещества се разрушават и се утаяват, свързват се с други вещества, образувайки канцерогени - диоксини, трихалометани. Тези сегменти са много по-опасни от хлора, тъй като са причина за развитието на рак. Диоксините дори в ниски концентрации предизвикват мутагенни трансформации на клетките.
- Нефтопродукти, тежки метали, фенол, пестициди, нитрати и хербициди не се унищожават по време на процеса на кипене.
Не забравяйте, че преварената течност не трябва да се преработва, тъй като варенето я прави още по-вредна. Течността след многократна термична обработка става неподходяща за консумация, не само променя вкуса си, но и влошава функционирането на жизненоважни органи и системи, спирапроцеси на регенерация на тъканите. Химиците твърдят, че многократното изпаряване води до промяна в нормалната формула на водата.
При повторно нагряване кислородът излиза и концентрацията на опасни соли се увеличава. Токсичността на такава напитка е незначителна, но има кумулативен ефект.
Ползите от преварената вода
Общоприето е, че веднъж преварената течност подобрява физическата и умствената дейност, насърчава подобряване на кръвообращениетои премахва токсините / съединенията на тежките метали от тялото.
Традиционните лечители твърдят, че топла преварена вода трябва редовно да се консумира на празен стомах, като твърдят, че може да ускори разграждане на мазнинии подобряване на метаболизма. Всъщност всяка топла, чиста течност има такива свойства, така че "магията" не е във варенето.
Коя вода е по-здравословна: преварена или сурова? Процесът на варене го прави по-добър, като премахва твърдостта и бактериите, но в същото време не го прави напълно безопасен и здравословен. Трябва да се използва само ако в момента не са налични други възможности за пречистване на водата. В този случай това ще сведе до минимум твърденията за отравяне и други нежелани явления. Но течността трябва да се вари поне 10-15 минути, а нашите електрически чайници не са предназначени за това.
Не забравяйте, че преварената вода не трябва да се съхранява там, където е била нагрята. Препоръчва се да се изсипе в стъклен съд. Що се отнася до чайника, всеки път е необходимо да отстранявате останалия котлен камък.
Каква вода е по-добре да се пие
Ако искате да донесете максимална полза на тялото си, тогава дайте предпочитание само на пречистената вода. За да направите това, можете да използвате специални филтри, които могат да бъдат закупени без проблеми. Те позволяват суровата вода да бъде "правилно" почистена от вредни компоненти, бактерии, хлор, тежки метали. Има няколко вида филтри: някои са във формата на кана, а други се монтират на кран за вода и от него веднага тече пречистена вода. Алтернативата е бутилирана вода. Гарантирано не вреди на човешкия организъм и преминава през всички необходими етапи на пречистване.
Ако все още сте лишени от такава възможност, тогава предпочитайте не суровата, а варената течност.
Използването на варена течност по време на бременност
За да бъде бременността лесна, жената трябва да обърне специално внимание не само на диетата си, но и на качеството на водата, която използва. Приемът на необходимото количество течност осигурява правилно кръвоснабдяване на плода, подобрява еластичността на тъканите, увеличава обема на кръвта на бъдещата майка и образува нормален обем на околоплодната течност.
Не пийте преварена чешмяна вода по време на бременност. Съдържа органични съединения, соли и тежки примеси, които влияят неблагоприятно върху физическото състояние на жената и детето, което се развива в утробата. Необходимото количество течност ще бъде осигурено от бутилирана вода от най-висока категория, която е обогатена с кислород. Той се възприема перфектно от човешкото тяло, като допринася не само за нормалното протичане на бременността, но и за пълното развитие на плода.
Сутрин на гладно се препоръчва да се изпие една чаша топла пречистена течност за стартиране на метаболизма и зареждане на тялото с енергия. Оптималното ниво на воден баланс ви позволява да почистите лигавиците на вътрешните органи, както и да напълните стомаха и да започнете дейността на пикочно-половата система.
С надеждата да се отърве от излишните килограми, жената определено трябва да добави лимонов сок към чаша. Сварената течност има специфичен вкус, който може да бъде неутрализиран благодарение на цитрусовите плодове.
Разбира се, по-добре е да използвате пречистена или бутилирана вода, но ако това не е възможно, тогава термично обработената течност трябва да се пие половин час преди хранене, а също и 2 часа след това. През деня трябва да изпиете поне 8 чаши. В комбинация с физически упражнения и балансирана диета, оптималният воден баланс ще помогне да се отървете от излишните сантиметри в талията и да заредите с енергия.
Внимание, само ДНЕС!
Хората, които се грижат за здравето си, често си задават въпроса: каква вода е по-добре да се използва - сурова или варена? Човешкото тяло се състои от приблизително 70-80% вода и животът е невъзможен без постоянно попълване на баланса на течности, така че изборът на здравословна вода е много важен.
Какво е по-полезно да се пие - сурова или преварена вода?
Мненията на лекари и диетолози по този въпрос са сходни: изследователите смятат, че суровата вода определено ще донесе повече ползи за здравето. Питейната вода, която не е преварявана, съдържа соли и микроелементи, които са полезни за човешкия организъм - мед, натрий, магнезий, калций, както и разтворими газове под формата на кислород и азот. Суровата вода не само утолява жаждата, но и подхранва тялото, като му доставя хранителни вещества и кислород. Научните изследвания са доказали, че натуралната чиста вода има специална структура на молекулите и, когато попадне в тялото, има положителен ефект върху вътрешните системи и органи, стартира процесите на регенерация и подмладяване.
При кипене повечето от полезните соли се утаяват, което не само се отразява негативно на вкуса на водата, но и се отлага под формата на котлен камък в чайника. Преварената вода е лишена от повечето микроелементи и кислород, така че не може да има благоприятен ефект върху метаболизма в тялото, а напротив, причинява подуване и допринася за натрупването на вредни соли. Така анализът на водата преди и след кипене показа, че този процес дезинфекцира водата, но я лишава от вкуса и полезните свойства за тялото.
Как да изберем сурова вода?
Изследователите стигат до недвусмисленото заключение, че свойствата на суровата вода са по-полезни от тези на преварената вода. Въпреки това, условията на околната среда и състоянието на комуналните услуги могат да повлияят неблагоприятно на качеството на суровата вода. В съвремието има няколко начина за избор на сурова и в същото време чиста и безопасна вода.
Изворната вода се пречиства естествено през слоевете почва. показа, че изворите, разположени в рамките на града или в близост до промишлено производство, могат да бъдат замърсени с вредни химични и биологични вещества. Изворната вода се препоръчва да се консумира само след внимателна употреба.
Как да пречистите сурова вода?
Почти всеки разбира, че само чистата вода е безопасна за пиене. Тъй като суровата вода е по-здравословна от преварената, става необходимо да се пречиства. За да направите това, можете да приложите метода на утаяване на вода за два до три часа или да получите разтопена вода чрез замразяване и след това размразяване, можете също да използвате филтри за поток или кана. При избора на метод за пречистване на суровата вода трябва да се извърши.
Естествените методи под формата на утаяване и замразяване са подходящи за райони с добра екология; ако във водата се установи повишено съдържание на желязо или тежки соли, трябва да се прибегне до филтриране. Анализът на водата преди и след филтриране показва, че използването на филтър задържа във водата веществата, необходими за здравето и попълване на баланса на микроелементите в тялото, докато филтриращите компоненти задържат вредните соли. Резултатът е "жива" чиста вода, приятна на вкус и полезна за организма.
Нашето тяло е 70-80% вода. Количеството му зависи от различни фактори, включително възрастта на човека. Така например тялото на новороденото дете съдържа 80-85% вода, а в тялото на стария човек е около 55%.
Коя вода е по-здравословна - сурова или преварена? Учените са разделени по този въпрос. Ние ще ви помогнем да разберете каква вода да пиете.
Водата е основното вещество, което осигурява жизнената дейност на хора, животни, растения. Това е органичен разтворител, без който биохимичните процеси, протичащи в тялото ни, са невъзможни.
Но не цялата вода може да се консумира. Необходимо е да се използва само това, което е чисто и без вредни примеси. Тя трябва да включва много полезни микро и макро елементи и в същото време да не съдържа твърде много минерали. Най-добрата вода е тази, която идва от подземни източници.
В Русия качеството на чешмяната вода е от голямо значение, параметрите на нейното пречистване са доста високи. Но, за съжаление, тръбопроводите се провалят. Те често са стари, това води до повишено съдържание на желязо във водата.
Чешмяната вода също съдържа хлор. Наличието му е разбираемо, тъй като чешмяната вода трябва да се дезинфекцира. Но дори и с помощта на хлор не всички бактерии могат да бъдат елиминирани, определено количество все още остава във водата.
Както бе споменато по-горе, най-добрата вода се добива от подземни източници. Но в големите градове водата трябва да се взема от реки или резервоари. И въпреки че преминава през многостепенно пречистване, качеството му все още не е идеално, така че не трябва да го пиете сурово.
сурова вода
Сурова вода е всяка вода, която не е преварявана. Според някои изследователи то е много по-здравословно от вареното, тъй като съдържа необходимите соли и микроелементи. Но основното е, че има определена структура - подреждането на молекулите в специален ред. Тази естествена структура играе важна роля в регенерацията и обновяването на телесните клетки.
Но въпреки всичките си предимства, суровата вода може да съдържа вредни микроорганизми и бактерии. Някои от тях могат да причинят заболяване.
важно!
Обърнете внимание откъде идва водата. Има райони с неблагоприятни екологични условия, които влияят неблагоприятно на качеството на водата и дори я правят токсична, негодна за консумация.
Сварена вода
Ако сравним химичния състав на сурова и преварена вода, тогава последната е "мъртва". В процеса на кипене минералите се утаяват в неразтворима утайка, а кислородът също напуска водата. А хлорът, напротив, остава и образува вредни съединения. Освен това водата променя молекулярната си структура и се превръща в благоприятна среда за развитието на бактерии.
съвет:
Преди да заври водата, я оставете да престои 2-3 часа и едва тогава я кипнете. Веднага щом заври, веднага изключете котлона, тогава необходимите микроелементи ще останат в него.
Безопасна вода: Топ 6 опции
Такава вода се пречиства сама, преминавайки през слоевете на почвата. По време на преминаването се обогатява с полезни минерали.
Ако искате да пиете изворна вода, изберете извор, който е възможно най-далеч от големите градове. Някои извори са защитени от държавата и имат специални паспорти. Водата се бутилира, след което може да се купи в магазините, като на етикета задължително се изписва местоположението на извора.
Артезиански
Освен това е един от най-добрите видове натурална вода. Добива се в артезиански кладенци, след което се дезинфекцира с ултравиолетова светлина, след което се бутилира и продава (най-често в супермаркетите). Тази вода е готова за пиене, не е необходимо да я варите.
бутилирана
За да се получи, обикновената вода се пречиства индустриално. Висококачественото почистване го прави безопасно, след което е готово за употреба. След това се бутилира за охладители и се продава.
Минерална вода
Минералната вода, подобно на изворната, преминава през почвените слоеве. Там се пречиства и придобива полезни свойства.
За пиене лекарите съветват да се пие трапезна вода. Не се препоръчва постоянното пиене на лечебни минерални води, тъй като те съдържат различни соли. Те могат да се използват само според предписанието на лекар, в противен случай можете да навредите на здравето си.
