Nepríjemný pocit v srdci: možné príčiny, liečba. Nepríjemné pocity v oblasti srdca - príčiny

„Sediac za stolom som znervóznel a cítil som, ako sa mi zrýchľuje pulz. Pokračoval som v práci, ale potom som pocítil brnenie v ľavej ruke. A hneď som si pomyslel: „Mám infarkt". Už o pár sekúnd mi srdce bilo ako šialené. Potom som sa obzrel, či v kancelárii nie je ešte niekto. Bol som sám... Naozaj som si myslel, že mám infarkt. A uvedomenie si, že som sama a nemá mi kto pomôcť, ma priviedlo do ešte väčšieho zúfalstva a vydesilo ma. Nakoniec som vytočil číslo ambulancie. v nemocnici po Vysoké číslo rôzne vyšetrenia, bolo mi povedané, že je to len alarmujúci stav. A aj keď som vedel, že tento stav bol spôsobený len úzkosťou, nemôžem sa prestať báť, že im niečo uniklo, stal som sa paranoidným a neustále som si kontroloval pulz. Zakaždým, keď moje srdce začne biť rýchlejšie alebo nerovnomerne bije, veľmi sa bojím.“

Zlá skúsenosť plodí strach

Mnoho ľudí, ktorí sa boja o stav svojho srdca, môže v určitom okamihu zažiť záchvaty paniky alebo, ako ich lekári nazývajú, záchvaty paniky. Samozrejmosťou je, že v prípade nezvyčajných príznakov v oblasti hrudníka alebo srdca je potrebné absolvovať vyšetrenie. Pri srdcových ochoreniach takmer vždy dochádza k výraznej zmene elektrických impulzov produkovaných srdcom, ktoré sa dajú veľmi ľahko zistiť pomocou EKG. V prípade záchvatu paniky je jedinou zmenou, ktorú EKG ukazuje, mierne zvýšenie srdcovej frekvencie.

Ak ste dokončili celý lekárska prehliadka, a lekár skonštatoval, že ste zdravý, môžete pokojne akceptovať, že netrpíte srdcovými chorobami.

Ako sa panický záchvat líši od srdcového infarktu?

Pozrime sa najprv na príznaky srdcových ochorení a ako sa líšia od záchvatov paniky. Hlavnými príznakmi ochorenia srdca sú dýchavičnosť a bolesť na hrudníku, ako aj občasné záchvaty búšenia srdca a strata vedomia.

Takéto príznaky sú vo všeobecnosti spojené s množstvom fyzickej aktivity, a to: čím viac fyzickej aktivity - tým silnejšie sú príznaky, tým menej cvičenia - tým sú slabšie. Zvyčajne príznaky rýchlo zmiznú, ak osoba odpočíva. V tomto sa veľmi líšia od symptómov spojených so záchvatmi paniky.

Príznaky záchvatu paniky:

Kardiopalmus

Počas záchvatov búšenia srdca začne náhle na krátky čas rýchlo biť srdce. Ak je vaše vnímanie zvýšené, môže to byť pre vás alarmujúce „volanie“, pretože sa bojíte náhleho infarktu. V tomto smere je pochopiteľné, prečo mnohí ľudia v takejto situácii robia unáhlené závery a vyhľadajú lekársku pomoc.

Mali by ste pamätať na to, že búšenie srdca je celkom prirodzené a často môže byť spôsobené prepracovaním alebo stimulantmi, ako je kofeín.

Vaše srdce je úžasne silný sval, nezastaví sa ani nevybuchne len preto, že bije nahlas a rýchlo. Zdravé srdce dokáže rýchlo poraziť celý deň a zároveň ho nič neohrozí.

Slabnúci tlkot srdca

Lekársky termín pre palpitácie je extrasystol. Palpitácia je vlastne mimoriadna kontrakcia srdca medzi dvoma normálnymi údermi. Na pozadí pauzy, ktorá nasleduje po takomto predčasnom údere, sa zdá, že jeden úder chýba. A pretože počas pauzy nižšie divízie srdiečka sú naplnené väčším objemom krvi ako zvyčajne, nasledujúcu kontrakciu srdca je možné pociťovať ako dosť silné zatlačenie. A pri tomto pocite vás mrazí a zhrozene čakáte, kým sa neukáže, či nie je niečo v poriadku s vašim srdcom.

Takéto vyblednutie srdcového tepu je vo všeobecnosti neškodné. Keď to cítite, skúste si sadnúť, ale ak chcete, pokračujte v pohybe. Fyzické cvičenie situáciu nezhorší a nepresviedčajte sa o tom jediné východisko z polohy - choďte domov, aby ste si ľahli.

Ak ustúpite zakaždým, keď sa nebudete cítiť zvyknutí, môže to posilniť negatívnu predstavu, že váš domov je jediné bezpečné miesto.

Naše srdce nie sú ultra presné hodiny, ktoré bežia vždy v rovnakom rytme; zrýchľuje alebo spomaľuje svoj rytmus a niekedy bije nepravidelne. Úzkostliví ľudia sú citliví na všetky funkcie tela. Z času na čas si môžete všimnúť, ako sa rytmus vášho srdcového tepu náhle vytratil. Netreba sa však kvôli tomu rozčuľovať.

Niekedy ľudia pociťujú rovnaký záujem o svoje srdce ako o dych. Presviedčajú samých seba, že ak budú svojmu srdcu venovať dostatočnú pozornosť alebo sa príliš sústredia na jeho prácu, môže sa to nejako pokaziť a zabudnúť, ako správne biť. Pre ľudí trpiacich záchvatmi paniky je typické, že pravidelne sledujú svoju srdcovú činnosť, aby sa uistili, že správne bije.

Ak sa nemôžete prestať sústrediť na svoje srdce so všetkou túžbou, tu je niekoľko tipov pre vás:

• Absolvujte kompletnú lekársku prehliadku. V opačnom prípade vás bude neustále trápiť otázka: „Čo ak so mnou niečo naozaj nie je v poriadku?“. Keď dostanete diagnózu, že ste zdravý, verte výsledkom a nepochybujte o nich. A ak to nedokážete, požiadajte o opätovné vyšetrenie, ale potom už prestaňte byť podozrievaví k svojmu zdraviu;
• Pamätajte, že vaše telo je samo o sebe úžasne inteligentné.. To, že poviete svojmu srdcu, že sa môže zastaviť bez paniky, neznamená, že bude počúvať váš strach. Naučte sa byť pokojnejší k svojmu srdcu a nechajte ho robiť svoju prácu. Počúvajte ho, keď ste uvoľnení alebo keď cvičíte. cvičenie. Čím pokojnejšie vnímate nerovnomernosť a amplitúdu svojho srdcového tepu, tým viac mu veríte;
• Nechajte svoje srdce biť tempom, ktoré uzná za vhodné.. Nesnažte sa ovládať prirodzené rytmy svojho tela tým, že budete vždy trvať na pokojnom tepe srdca. Čím viac dovolíte svojmu telu fungovať tak, ako chce, tým rýchlejšie sa vráti do pokojového stavu.

Vaše srdce chce často biť rýchlejšie alebo urobiť trochu viac. silné údery. prečo? Toto je jeho vlastný biznis. Váš mozog iba zasiahne a spanikári, čo spôsobí nával adrenalínu, ktorý predĺži cyklus búšenia srdca.

Ústny súhlas so srdcom

Takže odteraz urobte ústnu dohodu so srdcom, že prestanete zasahovať do jeho práce, posadnúť jeho zdravím a stopercentne mu dôverovať. Potom mu dajte kontrolu.

Dovoľte svojmu srdcu, aby sa správalo tak, ako sa správať chce. Ak nebudete zasahovať do toku takýchto procesov, ale jednoducho budete pokračovať vo svojom bežnom dni, zbavíte sa úzkosti o svoje srdce a prestanete starostlivo sledovať každý jeho úder.

Každý človek je v stave úzkosť A úzkosť . Ak sa úzkosť prejavuje v súvislosti s jasne vyjadreným dôvodom, potom je to normálny, každodenný jav. Ale ak podobný stav vzniká na prvý pohľad bez príčiny, potom môže signalizovať zdravotné problémy.

Ako sa prejavuje úzkosť?

Vzrušenie , úzkosť , úzkosť sa prejavujú obsedantným pocitom očakávania určitých problémov. Zároveň je človek v depresívnej nálade, vnútorná úzkosť si vynúti čiastočnú alebo úplnú stratu záujmu o činnosti, ktoré sa mu predtým zdali príjemné. Stav úzkosti veľmi často sprevádza bolesť hlavy, problémy so spánkom a chuťou do jedla. Niekedy je rytmus srdca narušený, periodicky sa objavujú záchvaty palpitácie.

zvyčajne neustála úzkosť v duši sa pozoruje u človeka na pozadí úzkosti a neistoty životné situácie. Môžu to byť obavy z osobných problémov, chorôb blízkych, nespokojnosť s profesionálnymi úspechmi. Strach a úzkosť často sprevádzajú proces čakania na dôležité udalosti alebo nejaké výsledky, ktoré majú pre človeka prvoradý význam. Snaží sa nájsť odpoveď na otázku, ako prekonať pocit úzkosti, no vo väčšine prípadov sa tohto stavu nevie zbaviť.

Neustály pocitúzkosť je sprevádzaná vnútorným napätím, ktoré sa môže prejaviť u niekt vonkajšie príznaky — chvenie , svalové napätie . Pocit úzkosti a nepokoja privádza telo do stavu neustáleho " bojová pripravenosť". Strach a úzkosť bránia človeku normálne spať a sústrediť sa na dôležité veci. V dôsledku toho sa prejavuje takzvaná sociálna úzkosť spojená s potrebou interakcie v spoločnosti.

Neustály pocit vnútorný nepokoj sa môže neskôr zhoršiť. Pridávajú sa k tomu niektoré špecifické strachy. Niekedy sa prejavuje motorická úzkosť - neustále mimovoľné pohyby.

Je úplne jasné, že takýto stav výrazne zhoršuje kvalitu života, a tak človek začína hľadať odpoveď na otázku, ako sa zbaviť pocitov úzkosti. Ale predtým, než nejaké vezmete sedatíva, je potrebné presne určiť príčiny obáv. To je možné na základe komplexného vyšetrenia a konzultácie s lekárom, ktorý vám povie, ako sa zbaviť úzkosti. Ak má pacient zlý sen a úzkosť ho neustále prenasleduje, je dôležité mať istotu, že určíte pôvodnú príčinu daný stav. Dlhodobý pobyt v tomto stave je plný vážnej depresie. Mimochodom, úzkosť matky sa môže preniesť na jej dieťa. Preto je úzkosť dieťaťa počas kŕmenia často spojená práve so vzrušením matky.

Do akej miery sú úzkosť a strach človeku vlastné, závisí do určitej miery od množstva osobných vlastností človeka. Je dôležité, kto je - pesimista alebo optimista, ako stabilný psychologicky, aké vysoké sebavedomie človeka atď.

Prečo existuje úzkosť?

Úzkosť a úzkosť môžu byť príznakom vážneho duševného ochorenia. Tí ľudia, ktorí sú neustále v stave úzkosti, majú vo väčšine prípadov isté psychické problémy a náchylné na.

Väčšinu duševných chorôb sprevádza stav úzkosti. Úzkosť je charakteristická rôzne obdobia, pre počiatočné štádium neuróz. Ťažká úzkosť je zaznamenaná u osoby závislej od alkoholu s abstinenčný syndróm . Pomerne často dochádza ku kombinácii úzkosti s množstvom fóbií, podráždenosti,. Pri niektorých chorobách úzkosť sprevádza delírium a.

Pre niektorých však somatické choroby stav úzkosti sa tiež prejavuje ako jeden z príznakov. O hypertenzia ľudia majú často vysoký stupeň úzkosti.

Sprevádzať môže aj úzkosť hyperfunkcia štítna žľaza , hormonálne poruchy počas obdobia u žien. Niekedy ostrá úzkosť zlyhá ako predzvesť prudkého poklesu hladiny cukru v krvi u pacientov.

Ako sa zbaviť úzkosti?

Predtým, ako si lámete hlavu nad otázkou, ako zmierniť úzkosť, je potrebné určiť, či je úzkosť prirodzená, alebo či je stav úzkosti taký vážny, že si vyžaduje radu odborníka.

Existuje množstvo znakov, ktoré naznačujú, že človek bez návštevy lekára nezvládne stav úzkosti. Určite by ste sa mali poradiť s odborníkom, ak sa príznaky úzkostného stavu objavujú neustále, čo ovplyvňuje každodenný život, práca, oddych. Zároveň vzrušenie a úzkosť prenasledujú človeka celé týždne.

Za závažný príznak treba považovať úzkostno-neurotické stavy, ktoré sa stabilne opakujú vo forme záchvatov. Človek sa neustále obáva, že sa mu v živote niečo pokazí, kým sa mu napnú svaly, začne byť nervózny.

Určite by ste sa mali poradiť s lekárom, ak úzkostné stavy u detí a dospelých sprevádzajú závraty, silné potenie, rušenie gastrointestinálny trakt, suché ústa. Často sa úzkostno-depresívny stav časom zhoršuje a vedie k.

V procese sa používa množstvo liekov komplexná liečba stavy úzkosti a úzkosti. Avšak predtým, ako lekár určí, ako sa zbaviť úzkostného stavu, musí stanoviť presnú diagnózu, určiť, ktoré ochorenie a prečo môže vyvolať tento príznak. Vykonajte vyšetrenie a určte, ako by ste mali pacienta liečiť psychoterapeut . Počas skúšky je povinné vymenovať laboratórny výskum krvi, moču, vykonávané EKG. Niekedy sa pacient potrebuje poradiť s inými odborníkmi - endokrinológom, neuropatológom.

Najčastejšie sa pri liečbe chorôb, ktoré vyvolávajú stav úzkosti a úzkosti, používajú trankvilizéry a antidepresíva. Ošetrujúci lekár v priebehu liečby môže tiež predpísať kurz trankvilizérov. Liečba úzkosti psychofarmakami je však symptomatická. Preto takéto lieky neodstraňujú príčiny úzkosti. Preto sú neskôr možné relapsy tohto stavu a úzkosť sa môže prejaviť v zmenenej forme. Niekedy začne ženu trápiť úzkosť, keď tehotenstva . Ako odstrániť tento príznak v tomto prípade by mal rozhodnúť iba lekár, pretože užívanie akýchkoľvek liekov nastávajúcou matkou môže byť veľmi nebezpečné.

Niektorí špecialisti radšej používajú pri liečbe úzkosti iba metódy psychoterapie. Niekedy sú psychoterapeutické techniky sprevádzané recepciou lieky. Niektorí aj cvičia dodatočné metódy liečba, napríklad autotréning, dychové cvičenia.

IN ľudová medicína Existuje mnoho receptov, ktoré sa používajú na prekonanie stavov úzkosti. dobrý efekt možno získať pravidelným užívaním bylinné prípravky , ktoré zahŕňajú bylinky s sedatívny účinok . Toto mäta, Melissa, valeriána lekárska, materina dúška atď. Účinok používania bylinných čajov však môžete pocítiť až po neustálom dlhodobom používaní takéhoto lieku. Okrem toho ľudové prostriedky by sa mal používať iba ako pomocná metóda, pretože bez včasnej konzultácie s lekárom môžete zmeškať začiatok veľmi vážnych chorôb.

Ďalší dôležitým faktorom, ovplyvňujúce prekonávanie úzkosti, je správny obrázokživota . Človek by nemal obetovať odpočinok pre pracovné vykorisťovanie. Je dôležité mať dostatok spánku každý deň, jesť správne. Úzkosť môže byť zhoršená zneužívaním kofeínu a fajčením.

Uvoľňujúci účinok možno dosiahnuť profesionálnou masážou. hlboká masážúčinne zmierňuje úzkosť. Nemali by sme zabúdať ani na zlepšenie nálady pri športovaní. Denne fyzická aktivita bude vždy v dobrej kondícii a zabráni zhoršeniu úzkosti. Niekedy na zlepšenie nálady stačí prechádzka. čerstvý vzduch na hodinu rýchlym tempom.

Aby človek ovládal svoje emócie, musí starostlivo analyzovať všetko, čo sa mu stane. Jasná definícia príčiny, ktorá spôsobila úzkosť, pomáha sústrediť sa a prejsť na pozitívne myslenie.

U mnohých ľudí sa pravidelne vyskytuje nevysvetliteľný strach, napätie, úzkosť bez dôvodu. Vysvetlenie bezpríčinná úzkosť Možno chronická únava, neustály stres, predtým prenesené alebo progresívne ochorenia. Zároveň má človek pocit, že je v nebezpečenstve, ale nechápe, čo sa s ním deje.

Prečo sa úzkosť objavuje v duši bez príčiny

Pocity úzkosti a nebezpečenstva nie sú vždy patologické duševné stavy. Každý dospelý to zažil nervové vzrušenie a úzkosť v situácii, keď nie je možné vyrovnať sa s problémom, ktorý sa objavil alebo v očakávaní ťažkého rozhovoru. Keď sa tieto problémy vyriešia, úzkosť zmizne. Ale patologický bezdôvodný strach sa objavuje bez ohľadu na vonkajšie podnety, nie je podmienený skutočné problémy, ale vzniká samostatne.

Úzkosť bez dôvodu premôže, keď človek dáva slobodu vlastnej predstavivosti: spravidla maľuje tie najstrašnejšie obrazy. V týchto chvíľach sa človek cíti bezmocný, emocionálne a fyzicky vyčerpaný, v súvislosti s tým môže byť otrasené zdravie, jedinec ochorie. V závislosti od príznakov (príznakov) je ich niekoľko duševné patológie, ktoré sú vlastné zvýšená úzkosť.

Záchvat paniky

Útok záchvatu paniky spravidla predbieha osobu na preplnenom mieste ( verejná doprava, administratívna budova, veľká predajňa). Neexistujú žiadne viditeľné dôvody na výskyt tohto stavu, pretože v súčasnosti nič neohrozuje život alebo zdravie človeka. Priemerný vek trpí úzkosťou bez dôvodu je 20-30 rokov. Štatistiky ukazujú, že ženy častejšie zažívajú bezdôvodnú paniku.

Možná príčina bezdôvodná úzkosť Podľa lekárov môže ísť o dlhodobý pobyt človeka v situácii psychotraumatickej povahy, ale o jedno ťažkú stresové situácie. Veľký vplyv predispozícia k záchvatom paniky je ovplyvnená dedičnosťou, temperamentom človeka, jeho osobnostné rysy a hormonálna rovnováha. Navyše úzkosť a strach bez dôvodu sa často prejavujú na pozadí chorôb. vnútorné orgány osoba. Vlastnosti pocitu paniky:

1. Spontánna panika. Vyskytuje sa náhle, bez pomocných okolností.
2. situačná panika. Objavuje sa na pozadí skúseností v dôsledku nástupu traumatickej situácie alebo v dôsledku toho, že človek očakáva nejaký problém.
3. Podmienená panika. Prejavuje sa pod vplyvom biologického alebo chemického stimulantu (alkohol, hormonálna nerovnováha).

Nasledujúce sú najčastejšie príznaky záchvatu paniky:

• tachykardia ( zrýchlený tep srdca);
• pocit úzkosti v hrudníku (prasknutie, bolesť vnútri hrudnej kosti)
• "hrudka v krku";
• povýšenie krvný tlak;
• vývoj VVD (vegetovaskulárna dystónia);
• nedostatok vzduchu;
• strach zo smrti;
• návaly tepla/studena;
• nevoľnosť, vracanie;
• závraty;
• derealizácia;
• zhoršené videnie alebo sluch, koordinácia;
• strata vedomia;
• spontánne močenie.

úzkostná neuróza

Ide o poruchu psychiky a nervového systému, ktorej hlavným príznakom je úzkosť. S rozvojom úzkostnej neurózy sú diagnostikované fyziologické symptómy, ktoré sú spojené s neúspechom diela vegetatívny systém. Pravidelne dochádza k zvýšeniu úzkosti niekedy sprevádzanej záchvaty paniky. Úzkostná porucha sa spravidla vyvíja v dôsledku dlhodobého duševného preťaženia alebo jedného silný stres. Choroba má nasledujúce príznaky:

• pocit úzkosti bez dôvodu (človek sa obáva maličkostí);
• vtieravé myšlienky;
• strach;
• depresie;
• poruchy spánku;
• hypochondria;
• migréna;
• tachykardia;
• závraty;
• nevoľnosť, tráviace problémy.

Nie vždy úzkostný syndróm sa prejavuje ako nezávislé ochorenie, často sprevádza depresiu, fobickú neurózu, schizofréniu. Táto duševná choroba sa rýchlo rozvinie chronický pohľad a príznaky sa stanú trvalými. Pravidelne sa u človeka vyskytujú exacerbácie, pri ktorých sa objavujú záchvaty paniky, podráždenosť, plačlivosť. Neustály pocit úzkosti sa môže zmeniť na iné formy porúch - hypochondriu, obsedantno-kompulzívnu poruchu.

úzkosť z kocoviny

Pri pití alkoholu dochádza k intoxikácii tela, všetky orgány začínajú bojovať s týmto stavom. Najprv sa ujme práce nervový systém- v tomto čase nastupuje intoxikácia, pre ktorú sú charakteristické zmeny nálad. Po štartoch syndróm kocoviny v ktorom všetky systémy bojujú s alkoholom Ľudské telo. Príznaky úzkosti z kocoviny zahŕňajú:

• závraty;
• častá zmena emócie;
• nevoľnosť, nepohodlie v bruchu;
• halucinácie;
• skoky v krvnom tlaku;
• arytmia;
• striedanie tepla a chladu;
• bezdôvodný strach;
• zúfalstvo;
• straty pamäte.

Depresia

Toto ochorenie sa môže prejaviť u osoby akejkoľvek vekovej a sociálnej skupiny. Depresia sa spravidla rozvíja po nejakej traumatickej situácii alebo strese. Duševné ochorenie môže byť spustené ťažkým zážitkom zlyhania. TO depresívna porucha môže viesť k emocionálnym otrasom: smrť milovanej osoby, rozvod, závažné ochorenie. Niekedy sa depresia objaví bez príčiny. Vedci sa domnievajú, že v takýchto prípadoch sú pôvodcom neurochemické procesy - zlyhanie metabolický proces hormóny, ktoré ovplyvňujú emocionálny stav osoba.

Prejavy depresie môžu byť rôzne. Môže byť podozrenie na ochorenie nasledujúce príznaky:

• častý pocitúzkosť bez zjavný dôvod;
• neochota vykonávať obvyklú prácu (apatia);
• smútok;
• chronická únava;
• zníženie sebaúcty;
• ľahostajnosť k iným ľuďom;
• ťažkosti s koncentráciou;
• neochota komunikovať;
• ťažkosti pri rozhodovaní.

Ako sa zbaviť obáv a úzkosti

Každý z času na čas pociťuje úzkosť a strach. Ak je pre vás zároveň ťažké prekonať tieto stavy alebo sa líšia v trvaní, čo zasahuje do pracovného alebo osobného života, mali by ste kontaktovať špecialistu. Príznaky, že by ste nemali odkladať návštevu lekára:

• niekedy máte záchvaty paniky bez dôvodu;
• cítiš nevysvetliteľný strach;
• počas úzkosti lapá po dychu, vyskočí tlak, objaví sa závrat.

S liekmi na strach a úzkosť

Lekár na liečbu úzkosti, zbavenie sa pocitu strachu, ktorý sa vyskytuje bez dôvodu, môže predpísať priebeh liekovej terapie. Užívanie drog je však najúčinnejšie v kombinácii s psychoterapiou. Liečba výlučne úzkosti a strachu lieky nepraktické. V porovnaní s ľuďmi, ktorí používajú zmiešaný typ terapiu, pacienti, ktorí užívajú len tabletky, sú náchylnejší na recidívu.

počiatočná fáza duševná choroba sa zvyčajne liečia miernymi antidepresívami. Ak si lekár všimne pozitívny efekt nasleduje udržiavacia liečba trvajúca od 6 mesiacov do 12 mesiacov. Typy liekov, dávky a čas prijatia (ráno alebo v noci) sú predpísané výlučne pre každého pacienta individuálne. V ťažkých prípadoch ochorenia nie sú vhodné tabletky na úzkosť a strach, preto je pacient umiestnený v nemocnici, kde sa injekčne podávajú antipsychotiká, antidepresíva a inzulín.

Medzi lieky, ktoré majú upokojujúci účinok, ale sú vydávané v lekárňach bez lekárskeho predpisu, patria:

1. "Novo-passit". Vezmite 1 tabletu trikrát denne, trvanie liečby bezpríčinnej úzkosti predpisuje lekár.
2. "Valeriána". Užívajú sa 2 tablety denne. Kurz je 2-3 týždne.
3. "Grandaxin". Pite podľa predpisu lekára, 1-2 tablety trikrát denne. Dĺžka liečby závisí od stavu pacienta a klinický obraz.
4. "Persen". Liečivo sa užíva 2-3 krát denne, 2-3 tablety. Liečba bezpríčinnej úzkosti, pocitu paniky, úzkosti, strachu netrvá dlhšie ako 6-8 týždňov.

Prostredníctvom psychoterapie úzkostných porúch

Efektívny spôsob liečba bezdôvodnej úzkosti a záchvatov paniky je kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Zameriava sa na transformáciu nežiaduce správanie. Duševnú poruchu je možné vyliečiť spravidla 5-20 sedeniami u odborníka. Lekár po vykonaní diagnostických testov a absolvovaní testov pacientom pomáha človeku odstrániť negatívne myšlienkové vzorce, iracionálne presvedčenia, ktoré poháňajú vznikajúci pocit úzkosti.

Kognitívna metóda psychoterapie sa zameriava na poznanie a myslenie pacienta a nielen na jeho správanie. V terapii človek bojuje so svojimi strachmi v kontrolovanom, bezpečnom prostredí. Opakovaným ponorením sa do situácie, ktorá v pacientovi vyvoláva strach, získava stále väčšiu kontrolu nad tým, čo sa deje. Priamy pohľad na problém (strach) nespôsobuje škodu, naopak, pocity úzkosti a úzkosti sa postupne vyrovnávajú.

Vlastnosti liečby

Pocity úzkosti sú dokonale liečiteľné. To isté platí pre strach bez dôvodu a pre dosiahnutie pozitívne výsledky uspeje pre krátkodobý. Medzi najviac výkonný technik ktoré môžu odstrániť úzkostné poruchy zahŕňajú: hypnózu, sekvenčnú desenzibilizáciu, konfrontáciu, behaviorálnu terapiu, fyzická rehabilitácia. Špecialista si vyberá výber liečby na základe typu a závažnosti duševná porucha.

generalizovanej úzkostnej poruchy

Ak je vo fóbiách strach spojený s konkrétnym objektom, potom úzkosť pri generalizovanej úzkostnej poruche (GAD) zachytáva všetky aspekty života. Nie je taká silná ako pri záchvatoch paniky, ale je dlhšia, a preto bolestivejšia a ťažšie znášaná. Táto duševná porucha sa lieči niekoľkými spôsobmi:

1. Kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Táto technika sa považuje za najúčinnejšiu na liečbu bezpríčinných pocitov úzkosti pri GAD.
2. Expozícia a prevencia reakcií. Metóda je založená na princípe živej úzkosti, to znamená, že človek úplne podľahne strachu bez toho, aby sa ho snažil prekonať. Pacient má napríklad tendenciu byť nervózny, keď niekto z rodiny mešká, predstavuje si to najhoršie, čo sa môže stať (blízky človek mal nehodu, dobehol ho infarkt). Namiesto obáv by mal pacient podľahnúť panike, prežívať strach naplno. V priebehu času sa symptóm stane menej intenzívnym alebo úplne zmizne.

Panické záchvaty a úzkosť

Liečba úzkosti, ktorá sa vyskytuje bez príčin strachu, sa môže uskutočniť užívaním liekov - trankvilizérov. S ich pomocou sa príznaky rýchlo eliminujú, vrátane porúch spánku, výkyvov nálady. Tieto lieky však majú pôsobivý zoznam vedľajších účinkov. Existuje ďalšia skupina liekov na duševné poruchy, ako sú pocity bezdôvodnej úzkosti a paniky. Tieto fondy nepatria k silným, sú založené na liečivé bylinky: harmanček, materina dúška, listy brezy, valeriána.

Liečebná terapia nie je pokročilá, pretože psychoterapia je uznávaná ako účinnejšia v boji proti úzkosti. Na stretnutí s odborníkom pacient zistí, čo sa s ním presne deje, kvôli čomu začali problémy (príčiny strachu, úzkosti, paniky). Potom lekár vyberie vhodné metódy liečby duševnej poruchy. Terapia spravidla zahŕňa lieky, ktoré odstraňujú príznaky záchvatov paniky, úzkosti (tabletky) a priebeh psychoterapeutickej liečby.

Video: ako sa vysporiadať s nevysvetliteľnou úzkosťou a úzkosťou

IN modernom svete je zriedkavé stretnúť človeka, ktorý nikdy nemal pocit strachu a úzkosti, ale nie každý vie, ako sa s takýmto stavom vyrovnať. Neustály stres, úzkosť, pracovný stres príp osobný život Nenechajú vás relaxovať ani na minútu. Najhoršie je, že pacienti s touto patológiou majú nepríjemné fyziologické symptómy vrátane bolesti hlavy, tlakové pocity v oblasti srdca alebo spánkov, čo môže naznačovať vážne ochorenia. Otázka, ako sa zbaviť pocitov úzkosti, zaujíma každého, takže stojí za to zvážiť podrobnejšie.

Záchvaty paniky

Stavy spôsobené excitabilitou nervového systému a sprevádzané charakteristické znaky sú klasifikované ako úzkostné poruchy. Typický je pre nich neustály pocit úzkosti a strachu, vzrušenie, rozruch a množstvo ďalších príznakov. Takéto pocity vznikajú na pozadí porúch centrálneho nervového systému alebo sú znakom určitých chorôb. Inštalácia presný dôvod neuropatológ je schopný po podrobnom vyšetrení pacienta a množstvo diagnostické štúdie. Vo väčšine prípadov je ťažké zvládnuť záchvaty paniky sami.

Dôležité! Problémy vznikajú v dôsledku nepriaznivej atmosféry v rodine, dlhotrvajúca depresia, predispozícia k úzkosti v dôsledku prírody, v dôsledku mentálne poruchy a iné dôvody.

Príčina úzkosti môže byť opodstatnená, napríklad sa človek obáva dôležitá udalosť alebo nedávno trpeli vážnym stresom, alebo pritiahnuté za vlasy, keď neexistujú žiadne viditeľné dôvody na obavy. V prvom aj v druhom prípade je potrebná liečba, ktorej typ určuje lekár. Pokiaľ ide o to, ako sa vysporiadať s pocitmi úzkosti, v prvom rade je potrebné určiť, či ide skutočne o patológiu, resp. rozprávame sa o dočasných ťažkostiach. Dôvody sú duševné alebo fyziologické, zoznam bežných zahŕňa:

• psychologická predispozícia;
• problémy s rodinným plánom;
• problémy pochádzajúce z detstva;
• emočný stres;
• problémy s endokrinným systémom;
• ťažké ochorenie;
• nadmerná fyzická aktivita.

Príznaky úzkosti

Prejavy a znaky

Príznaky úzkosti a nepokoja spadajú do dvoch kategórií: duševné a autonómne. V prvom rade stojí za zmienku neustály pocitúzkosť, ktorá môže byť dočasná alebo trvalá, zvyšuje srdcovú frekvenciu. V takých chvíľach sa človek trápi, má sériu charakteristické stavy, Napríklad veľká slabosť, chvenie končatín resp zvýšené potenie. Trvanie štandardného záchvatu nepresiahne 20 minút, po ktorom prechádza sám, jeho závažnosť závisí od zanedbania patológie.

Neustály pocit úzkosti sa môže vyvinúť v dôsledku autonómnych porúch, ktorých príčinami sú problémy s hormónmi alebo vegetovaskulárna dystónia. Pacienti majú hypochondriu, obsedantno-kompulzívne poruchy, neustále zmeny nálad, nespavosť, plačlivosť resp. agresívne správanie bez dôvodu.

Príznaky záchvatu paniky sú somatické poruchy, pri ktorej sa pozorujú závraty, bolesti hlavy a srdca, nevoľnosť alebo hnačka, dýchavičnosť a pocit nedostatku vzduchu. Zoznam znakov je rozsiahly a zahŕňa:

• strach z rôznych situácií;
• nervozita, prudká reakcia na zvuky alebo situácie;
• potenie dlaní, horúčka, rýchly pulz;
• rýchla únava, únava;
• problémy s pamäťou a koncentráciou;
• pocit "hrudky" v krku;
• problémy so spánkom, nočné mory;
• pocit dusenia a iné príznaky.

Vlastnosti diagnostiky

Človek trpiaci nadmernou úzkosťou chce často vedieť, ako sa prekonať a ako odstrániť nepríjemné príznaky, ktoré môžu značne skomplikovať život. Dokáže stanoviť presnú diagnózu kvalifikovaný odborník po podrobnej diskusii s pacientom a dôkladné vyšetrenie. Po prvé, stojí za to navštíviť terapeuta, ktorý potrebuje vysvetliť príznaky a hovoriť o možných príčinách stavu. Lekár potom vydá odporúčanie úzky špecialista: psychológ alebo neuropatológ a ak je k dispozícii špecifických chorôb k inému lekárovi.

Dôležité! Aby ste prekonali pocit úzkosti, mali by ste byť opatrnejší pri výbere lekára a neobracať sa na psychoterapeutov s pochybnou kvalifikáciou. Len odborník s dostatočnými skúsenosťami môže pomôcť zbaviť sa problému.

Keď má človek pocit akútna úzkosť a strach bez zjavnej príčiny, potom jednoducho nevie, čo má robiť, ako sa vyrovnať so svojím stavom a správať sa v konkrétnu situáciu. Zvyčajne môže lekár určiť závažnosť patológie počas prvého rozhovoru s pacientom. V štádiu diagnostiky je dôležité pochopiť príčinu problému, určiť typ a zistiť, či má pacient duševné poruchy. O neurotické stavy pacienti nevedia dať do súladu svoje problémy so skutočným stavom, v prítomnosti psychózy si neuvedomujú fakt choroby.

Pacienti s patológiou srdca môžu pociťovať palpitácie, pocit nedostatku vzduchu a iné stavy, ktoré sú dôsledkom určitých ochorení. V tomto prípade je diagnostika a liečba zameraná na odstránenie základnej choroby, ktorá vám umožňuje zbaviť sa nepríjemné znakyúzkosť a strach. Diagnóza u detí a dospelých je takmer rovnaká a pozostáva z úplný komplex postupy, v dôsledku ktorých sú lekári schopní určiť príčinu stavu a predpísať vhodnú liečbu.

Poplachové stavy

Zásady liečby

Podstatou úspešného zotavenia je plnosť liečebné opatrenia, ktoré pozostávajú z psychologická pomoc, zmena návykov a životného štýlu, užívanie špeciálnych sedatív a iných liekov, množstvo iných dôležité postupy. O závažné patológie lekári predpisujú antidepresíva a trankvilizéry, ale treba mať na pamäti, že takéto lieky poskytujú dočasnú úľavu a neodstraňujú príčinu problému, existujú závažné vedľajšie účinky a kontraindikácie. Preto nie sú predpísané pre miernu patológiu.

Dobré výsledky sa dosahujú pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie, relaxačných techník a mnohých ďalších. Špecialisti často prideľujú pacientovi neustále rozhovory s psychológom, ktorý učí špeciálne techniky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa so stresom a eliminovať nepríjemné symptómy vo chvíľach úzkosti. Takéto opatrenia zmierňujú napätie a pomáhajú zbaviť sa záchvatov paniky, čo zaznamenali mnohí ľudia, ktorí mali úzkostné poruchy. Pokiaľ ide o to, ako sa vysporiadať s úzkosťou a akú liečbu zvoliť, je najlepšie, aby ste sa neliečili sami.

Dodatočné opatrenia

Väčšinu symptómov úzkosti možno odstrániť pomocou skoré štádia aby sa predišlo zhoršeniu stavu. Hlavný kolaterál wellness je tradične zdravý životný štýlživota, čo znamená dodržiavanie pravidiel Zdravé stravovanie, dobrý spánok, vzdanie sa negatívnych návykov vrátane fajčenia a prijímania alkoholické nápoje. Mať obľúbené hobby pomáha abstrahovať od negatívnych situácií a prejsť na podnikanie, ktoré sa vám páči. No nie každý vie, ako správne relaxovať a odbúravať stres nesprávnym spôsobom.

Nepríjemné príznaky

Kvôli častý stresčloveka môže bolieť srdce, môžu sa objaviť ďalšie negatívne symptómy, pre ktoré je potrebná oprava špeciálne zaobchádzanie. Špeciálne relaxačné techniky pomáhajú predchádzať mnohým vážnym ochoreniam, takže ľudia, ktorí sú náchylní na stres, by sa mali naučiť základy meditácie, dychové cvičenia a iné techniky.

Úzkosti sa dá vždy predísť, ak nereagujete na vonkajšie podnety a snažíte sa zachovať pokoj aj v tých najstresovejších situáciách, vedieť stres zvládať.

Ako sa zbaviť úzkosti sa dozviete vo videu nižšie:

Viac:

Vplyv VVD útoky o zraku pacientov, príčinách porúch, spôsoboch liečby a prevencie

Alebo za aké choroby sa maskuje infarkt

Často ľudia, ktorí sa sťažujú na bolesť v srdci, v skutočnosti bolí niečo úplne iné. A infarkt sa rád prezlieka bolesť zubov alebo kolika. Poďme zistiť, čo je čo.

Infarkt zrušený

Ischemická choroba (známa ako angina pectoris, resp angina pectoris), ktorá sa prejavuje infarktom spôsobeným zúžením ciev zásobujúcich srdce, je u mladých žien mimoriadne zriedkavá. Ženské pohlavné hormóny spoľahlivo chránia srdcový sval pred podobné problémy. Napriek tomu sa neustále držíme na srdci: spravodlivé pohlavie cíti nepohodlie v ľavej polovici hrudníka tak často ako bolesť hlavy.

Existujú podobné pocity rôzne dôvody. Najčastejšie - kvôli stresu, prepracovaniu, nedostatku spánku. nervové napätie spôsobuje spazmus mikroskopických tepien, ktoré vyživujú myokard, a srdce začína trpieť nedostatkom energie a živiny. Našťastie takýto kŕč rýchlo prechádza bez poškodenia srdca, najmä ak si dáte tinktúru z materinej dúšky alebo valeriány. Ani na EKG, ani na iných typoch vyšetrení lekári v takýchto prípadoch nezistia odchýlky, preto hovoria, že bolesť v srdci je funkčná.

Buďte menej nervózni v predvečer menštruácie: hormonálny pokles, ku ktorému v tomto okamihu dôjde, spôsobuje, že srdcový sval je veľmi zraniteľný voči nepriaznivé faktory, buď cigaretový dym, alkohol alebo stres. Lekári tento jav nazývajú dyshormonálna kardiomyopatia.

Pod rúškom pálenia záhy

Infarkt je čisto ako bolesť zubov, ischias alebo pálenie záhy. Z tohto dôvodu mnohí z tých, ktorí ju majú prvýkrát, nedokážu správne posúdiť svoj stav a riskujú svoj život.

Myslite na srdcový infarkt, ak máte pretrvávajúcu bolesť mandibula(akoby zub bolel), ako aj na krku a chrbte (pripomína záchvat ischias). Niekedy sa maskuje ako bolesť, svalová slabosť, necitlivosť a mierne brnenie v ľavej ruke alebo kŕče v bruchu, ako pri poruche trávenia (ale iné príznaky črevná porucha Nie). Pre každý prípad je lepšie poradiť sa s lekárom a urobiť elektrokardiogram (EKG). Včasná pomoc znižuje riziko úmrtia na infarkt o polovicu a každá vynechaná polhodina uberie minimálne rok života.

Keď je srdce v strate

Nielen srdcový záchvat môže predstierať ischias, ale naopak - exacerbácia hrudnej osteochondrózy, ktorá vedie k porušeniu nervových koreňov, dáva obraz bolesti v srdci - srdcový syndróm. Pálivá, vyčerpávajúca, táto bolesť svojou náhlosťou často pripomína bodnutie do chrbta. Ak sa v súčasnosti vyskytne nepohodlie silný rozruch, zdá sa, že "chytil za srdce." ale skutočný dôvod utrpenie pri hrudná osteochondróza je napätie svalov krku a chrbta spôsobené stresom alebo bolesťou, keď sú nervové korene zovreté medzi deformované platničky a stavce. Oplatí sa vziať horúci kúpeľ alebo si natiahnite chrbát prúdmi horúcej sprchy s hydromasážnou tryskou - a všetko prejde. EKG pomôže konečne vylúčiť srdcovú verziu ochorenia.

Ak sa bolesť v oblasti srdca objavila počas prechladnutia, najmä s vysoká teplota a komplikácie vo forme bronchitídy, musíte urobiť röntgen hrudník. Možno sa zápal rozšíril z priedušiek na pľúcne tkanivo, a z nej - do vonkajšieho plášťa pľúc - pohrudnice.

Má toho veľa nervových zakončení, takže zápal pohrudnice je vždy sprevádzaný silná bolesť. Samozrejme, že lekár by mal rozumieť všetkému, ale expresný test pomôže približne posúdiť situáciu doma: musíte sa zhlboka nadýchnuť a potom vydýchnuť. Pri zápale pohrudnice sa bolesť zvýši pri inšpirácii, keď sa pľúca narovnajú a zrania zapálenú pleuru, a zníži sa počas výdychu.

Môžu sa zapáliť aj medzirebrové svaly. Ak vás odfúklo, navyše ste sedeli na ľavej strane prievanu, srdce s tým nemalo nič spoločné – hovoríme o myozitíde.

Podozrivé sú aj orgány pod srdcom. Útok na gastritídu, pankreatitídu, exacerbáciu peptický vredžalúdok, pečeňová kolika niekedy ako bolesť srdca. Ak chcete zistiť príčinu toho, čo sa vám deje, musíte podstúpiť komplexné vyšetrenie. Mimochodom, práve u mladých žien sa za zdanlivým infarktom často skrývajú ochorenia iných orgánov, u mužov, naopak, za zdanlivým ischiasom či zápalom žalúdka.

zdravotná známka

Kalifornskí lekári, ktorí 13 rokov pozorovali osud 10 000 amerických žien, dospeli k záveru: stastna svadba- balzam na ženské srdce. Choroby u žien, ktoré sú spokojné rodinný život, rozvíjajú sa menej často a postupujú ľahšie ako medzi rovesníkmi, ktorí sa neoženili, nerozviedli alebo stratili svojho manželského partnera. Šťastné manželky majú nižšiu hladinu cholesterolu v krvi, nižšiu hmotnosť, ich nervový systém je chránený pred stresom, čo znamená menej rizikových faktorov srdcových ochorení.

Irina Kovaleva, "Tajomstvá zdravia"