Ako urýchliť hojenie kostí po zlomenine. Efektívne tipy, ktoré pomôžu urýchliť hojenie kostí po zlomenine

zranenia, spôsobujúce poruchy V medicíne sa celistvosť kostného tkaniva ľudskej kostry nazýva zlomeniny a sú spojené s dlhým procesom liečby a stratou schopnosti pracovať.

Znalosť toho, ako sa zlomenina hojí a obdobie, počas ktorého pacient potrebuje nosiť povinné sadrový odliatok, pomôže pochopiť procesy vyskytujúce sa v tele a posúdiť závažnosť zranenia.

Doba hojenia zlomeniny

Obnova zlomenej kosti závisí od mnohých faktorov, ktoré spomaľujú alebo urýchľujú proces hojenia, a je individuálnym ukazovateľom pre každého jednotlivého pacienta. Keď sa zlomia malé kosti, regenerácia tkaniva nastáva oveľa rýchlejšie ako veľké kosti. Tento indikátor závisí od veku pacienta a oblasti postihnutej zranením. To určuje závažnosť zlomeniny, ktorá je klasifikovaná ako ťažká, mierna alebo stredná.

K ťažkým zraneniam, najmä u starších pacientov, patrí krčok stehennej kosti. Smutná štatistika úmrtí, ku ktorým dochádza v tomto prípade, potvrdzuje jeho závažnosť (10-20% z celkového počtu tých, ktorí utrpeli toto zranenie). Takéto zlomeniny zvyčajne vyžadujú chirurgická intervencia a mám dlhé obdobie rehabilitácia, do 1 roka.

Jedným z najvážnejších úrazov je zlomenina chrbtice. Je ťažké posúdiť, ako dlho trvá, kým sa zlomenina zahojí, všetko závisí od toho, ktorá časť chrbtice je poškodená.

Integrita falangy prsta sa obnoví za 3 týždne a fúzia poškodeného malého alebo veľkého holennej kosti trvá niekoľko mesiacov. Zlomenina komplikovaná pretrhnutím svalov a tkanív, veľkým počtom existujúcich fragmentov a miest poškodenia a prítomnosťou posunov zvyšuje čas na rehabilitáciu pacienta.

Prítomnosť u pacienta chronické ochorenie alebo akútne obdobie ochorenia, narušená imunita, nepriaznivo ovplyvňuje hojenie kosti, zvyšuje riziko rôznych vážne následky zranenia.

Oveľa častejšie si človek zlomí hornú a dolných končatín, menej často čeľuste, kľúčna kosť, nos (čítajte o tom), lopatka, panvové kosti atď. Existuje dočasný rozdiel v fúzii kostí rúk a nôh, pretože pri pohybe končatín pacient pociťuje rôzne fyzické napätie.

Vytvorenie podmienok pre nehybnosť zlomenej ruky je teda oveľa jednoduchšie ako znehybnenie zranenej nohy, ktorá aj pri pohybe o barlách zažíva určitý tlak. V tomto ohľade sa tiež zvyšuje obdobie fúzie kostí. Takže ruka je obnovená za 2 a kosť nohy za 3 av niektorých prípadoch aj viac ako mesiace.

Pri akejkoľvek zlomenine je potrebná sadrová dlaha na znehybnenie kosti. To je dôležité, aby sa zabránilo nesprávnej fúzii tkaniva alebo posunutiu fragmentov kostí. Predtým je nutná aplikácia sadrového odliatku úplné zotavenie poškodená oblasť. Ak dôjde k porušeniu repozície (tesné postavenie častí zlomenej kosti vedľa seba), môžu to mať následky vedúce k chirurgickému zákroku.

Ako urýchliť hojenie kostí po zlomenine

Aby kosti rýchlo zrastali a proces obnovy funkčnosti končatiny sa urýchlil, je potrebné správna výživa a recepcia vitamínový komplex, pozostávajúce z potravín a prísad obohatených vápnikom.

Na prirodzenú absorpciu vápnika a obnovu tela sa pacientovi odporúčajú nasledujúce vitamíny:

• zdrojom vitamínu D sú slnečné lúče, a tiež je v viac nachádza sa v kuracom žĺtku;
• vysoký obsah vitamínu C v citrusových plodoch, paprika a ríbezlí, robí produkt užitočným pre zranených a umožňuje urýchliť hojenie kostí po zlomenine. Jeho schopnosť podporovať tvorbu kolagénu má priaznivý vplyv na proces hojenia. Jesť želatínu obsiahnutú v kostiach a chrupavkách hovädzieho alebo bravčového mäsa je dobré;
• Zlomenina kosti sa správne a rýchlo zahojí pri použití šípkového odvaru, ktorý pomáha zvýšiť imunitu pacienta a urýchliť regeneráciu kostného tkaniva;
• A ružový olej má priaznivý vplyv na trvanie obdobia zotavenia;
• zdroj užitočných minerálne soli je morská riasa.

Rehabilitácia, ktorá pomôže získať stratené funkcie

Pri dirigovaní rehabilitačné aktivity Na obnovenie prirodzených motorických funkcií kosti, bez ohľadu na typ zlomeniny, sa zvyčajne používa:

• masáž;
• parafín;
• ultrazvuk;
• laserová terapia.

Pacient pod dohľadom rehabilitačného lekára vykonáva individuálne vybranú zostavu cvičení, ktorá zahŕňa aj cvičenia na rozvoj blízkych kĺbov. Cvičebná terapia obnovuje tonus svalov a tkanív, pomáha nastoliť motorické funkcie poranenú končatinu. Fyzioterapeutické postupy sú dobré pri normalizácii metabolických procesov. Masáž pomáha obnoviť krvný obeh v poškodenej oblasti a zlepšuje celkový stav tela.

Pomoc pri zlomenine

Existuje priamy vzťah medzi tým, ako dlho sa zlomenina hojí a správnosťou poskytnutej prvej pomoci. Presnosť prevedenia naliehavé opatrenia a dodržiavanie všetkých predpisov odporúčaných lekárom prispieva k rýchle uzdravenie pacient.

Pri diagnostike otvorená zlomenina a prítomnosť veľkých poškodených oblastí mäkkých tkanív, je potrebné prijať opatrenia na dezinfekciu rany. V tomto prípade je potrebné pred príchodom tímu špecialistov pacienta úplne znehybniť a ranu prekryť sterilným obrúskom.

Na prevoz pacienta do liečebný ústav znehybniť končatinu. K tomu použite akékoľvek dostupné prostriedky - ploché dosky, preglejku atď., Ktoré sú pripevnené k miestu zlomeniny obväzom alebo tkaninou. Pri prevoze pacienta s poranením chrbtice sa používajú špeciálne tvrdé nosidlá alebo dosky či preglejka, na ktoré sa zranený opatrne ukladá.

Ako sa hojí kosť po zlomenine?

Ako rýchlo sa zrastená kosť vráti do normálu, je možné pozorovať pomocou diagnostické zariadenie. Diagnostické výsledky skúma lekár a na základe toho predpisuje ďalšia liečba pacient.

Proces fúzie začína rýchlo. Existujú dva typy - primárny a sekundárny.

• Primárne spojenie kostného tkaniva je charakterizované absenciou kalus A postupný proces zotavenie, bez poškodenia krvného obehu.
• Sekundárne je určené nevyhnutnosťou, vzhľadom na vysokú pohyblivosť poranenej oblasti.

Pozoruje sa nasledujúca postupnosť procesu obnovy:

• tvorba krvných zrazenín nachádzajúcich sa na konci fragmentov, z ktorých sa vytvárajú bunky na vytvorenie novej kostného tkaniva;
• tvorba zrnitého mostíka, ktorý spája fragmenty;
• tvorba kalusu. Počas tohto obdobia je veľmi dôležité vyhnúť sa mobilite fragmentov;
• tvorba kostí;
• osifikácia územia.

Posledná fáza hojenia je definitívna a zahojená kosť sa stáva pevnou a odolá prirodzenému stresu.

Možné komplikácie

Zníženie rizika komplikácií závisí od správnosti poskytnutej pomoci pri liečbe zlomeniny a kvalifikácie špecialistu. Za komplexné zranenia sa považujú posunuté, rozdrvené alebo otvorené zlomeniny. Ich liečba trvá veľa času, ale môžu sa vyskytnúť niektoré komplikácie:

• dlhodobý kompartment syndróm;
• infekcia a hnisanie otvorených rán;
• nesprávna fúzia fragmentov;
• zmena dĺžky končatín;
• rozvoj osteomyelitídy.

V súvislosti s moderný človek nedostatok vápnika, fosforu a iné esenciálne mikroelementy, je badateľný nárast počtu zlomenín. S tým súvisí rozvoj osteoporózy – ochorenia charakterizovaného stratou pevnosti kostí, prejavom ich lámavosti a lámavosti. To závisí predovšetkým od konzumácie nekvalitných potravín.

Liečivý prášok na prevenciu zlomenín. V starobe často dochádza k dislokáciám a zlomeninám kostí. Na posilnenie kĺbov a kostného tkaniva musíte pripraviť takýto liek. V mlynčeku na kávu rozdrvte 0,5 šálky suchého pomarančové kôry, sušené šípky, vaječné škrupiny. Všetko premiešame. Vezmite prášok 3 krát denne, 1 lyžičku. po jedle, s vodou. Priebeh liečby je 3 týždne, potom prestávka 10 dní a nový kurz. Pokračujte v liečbe v kurzoch, kým nezmizne všetok prášok. (HLS 2013, č. 18 s. 39)

Liečba zlomenín kostí ľudovými prostriedkami

Altai mumiyo proti zlomeninám kostí.

Žena si zlomila nohu a podstúpila 2 operácie. Po druhom neúspešnom pokuse sa objavila fistula, ťažko sa chodilo, iba o barlách. Pomohol mi zbaviť sa barlí a posilniť kosti Altajské múmio
Rozpustite 2 g mumiyo v 200 ml teplá voda. Každé ráno na lačný žalúdok vypite 1 polievkovú lyžičku. l. toto riešenie. Po 10 dňoch užívania si urobte prestávku na 10 dní.
Potom, čo žena takto vypila 600 g mumiyo roztoku, dokázala zmeniť barly na palicu a jej druhú skupinu postihnutia nahradila tretia. (HLS 2013, č. 21 s. 30)

Liečba zlomenín meďou.

Žena si zlomila nohu v členku. Napriek dlhej a vytrvalej liečbe bolesť zlomenej nohy nezmizla a nedala pokoj. Pacientka si v pamäti prešla všetky recepty tradičná medicína a rozhodol sa liečiť zlomenú nohu meďou. Našiel som staré medené mince, umyl som ich a prilepil na boľavé miesto lepiacou náplasťou. S nickelami som chodil tri dni bez toho, aby som si ich vyzliekol, bolesť postupne ustupovala a opuch takmer okamžite ustúpil. (HLS 2013, č. 4 s. 39)

Chutný liek na zlomené kosti.

Zmiešajte 1 diel nastrúhaného čerstvého koreňa kostihoja lekárskeho s 5 dielmi medu a vytvorte chutnú, takmer čiernu pastu. Vezmite 0,5 lyžičky. 3x denne. Dávka sa nemá prekročiť. Toto ľudový liek uľaví od bolesti po zlomeninách, zmierni opuchy a urýchli hojenie kostí. Čerstvý strúhaný koreň kostihoja lekárskeho je možné aplikovať na miesto zlomeniny bez toho, aby ste ho zakryli polyetylénom. Alebo si ho môžete namazať kostihojovou tinktúrou bez vtierania do pokožky. Tinktura kostihoja: 5 polievkových lyžíc. l drvených koreňov, nalejte 500 ml vodky, nechajte 9 dní, farba by mala byť veľmi tmavá. Táto tinktúra tiež pomáha pri liečbe bolesti kĺbov a chrbtice. (HLS 2013, č. 11, s. 32).

Ošetrenie po zlomenine kostihojom.

Nastrúhajte čerstvý koreň kostihoja a priložte na boľavé miesto. Zmiešajte rovnakú kašu s medom v pomere 1: 1, vezmite 0,5 lyžičky. 3x denne – zlomenina sa zahojí oveľa rýchlejšie.
Rozdrvte 1 rastlinu kostihoja spolu s koreňmi, listami a kvetmi, pridajte jednu nadrobno nakrájanú cibuľu. Všetko to zalejeme malým množstvom mlieka, len toľko, aby bolo zakryté, povaríme 5 minút, necháme. Pomocou tejto infúzie aplikujte obklady na miesto zlomeniny. (HLS 2010, č. 12, čl. 29)

Zrieďte tinktúru kostihoja lekárskeho prevarená voda v pomere 1:2 navlhčite obrúsok a priložte na boľavé miesto na 2 hodiny po odstránení sadry pre rýchlejšie hojenie zlomenín kostí. (HLS 2008, č. 14, čl. 28, 2003, č. 16, s. 9)

Vajcia, citrón a med na zlomeniny.

7 čerstvých vajec s bielou škrupinou, 3,5 kg citrónov, 350 g medu.
Vajcia umyte, vložte do smaltovanej alebo sklenenej nádoby a zalejte citrónovou šťavou. Umiestnite na tmavé a chladné miesto na 10-15 dní. Vajcia napučia, škrupina sa rozpustí a vajcia zostanú vo filme. Roztrhnite túto fóliu, vypustite obsah do citrónovej šťavy a vyhoďte fóliu a zvyšné škrupiny. Všetko premiešajte, pridajte med.
Užívajte 3x denne 1 dess. lyžice 1 hodinu pred jedlom.
Muž po zlomenine nohy ležal dlho v nemocnici, kosti sa nehojili. Po použití tohto lieku sa veci rýchlo zlepšili.

Tu je ďalší podobný recept, ale s inými pomermi. Recept od bylinkárky T. D. Kovalevovej.
Kuracie mäso umyjeme resp prepeličie vajcia, vložte do trojlitrovej nádoby až po vešiaky, naplňte ich citrónovou šťavou tak, aby pokrývala vajíčka asi na 2 prsty. Umiestnite na chladné a tmavé miesto na 2 týždne. Potom všetko pretrepte palicou a preceďte. Pridajte 250 g koňaku a 150 g medu. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. 3x denne. Tento balzam pomáha rýchle vzdelávanie mozol, zlomeniny sa dobre hoja. (HLS 2009, č. 14, čl. 17).

Liečba zlomených kostí brezovým olejom.

Pripraviť brezový olej, musíte umyť čerstvé brezové listy, vysušiť ich na tmavom mieste, vložiť do pohára a naliať 500 ml zeleninový olej. Nechajte na tmavom mieste 21 dní, denne miešajte, potom sceďte.
Po zlomenine si žena každé ráno prikladala na zlomenú nohu obklad zo surových strúhaných zemiakov, ktorý striedala s obkladmi z listov kapusty. Na noc som si boľavé miesto a chodidlo potierala brezovým olejom, striedala som ho s tinktúrou z hemlocka. Tinktura jedličky zmierňuje opuchy a bolesti po zlomenine a brezový olej urýchľuje proces hojenia kostí. Liečivý účinok brezového oleja sa prejavoval brnením, ako ihličie. Po každom zákroku sa stav pacienta zlepšil. (HLS 2012, č. 12 s. 8,)

Borovicová živica.

Na Sibíri najlepší liek od zlomenín, na urýchlenie hojenia kostí sa uvažuje cédrová živica. V noci sa na miesto zlomeniny aplikuje obväz so živicou, ktorý sa mení každý druhý deň. (HLS 2011, č. 2 s. 28-29)

Liečba zlomenej nohy hlinou.

Žena utrpela vykĺbenú zlomeninu nohy, dali jej sadru a ošetrili. Väz bol roztrhnutý a bola potrebná ďalšia operácia, no žena sa rozhodla pre liečbu hlinou, pretože sa operácií bála. Na zlomenú nohu som si na 3 hodiny priložil hlinené obväzy. Cez leto som urobil 100 procedúr, na jeseň ma už noha nebolela, krívanie prešlo, zlomené kosti nereagovali na počasie. (HLS 2011, č. 7 s. 9)

Jedľový olej na liečbu zlomenín.

Olej vtierajte do pokožky na mieste zlomeniny alebo podliatiny 2-krát denne. Zároveň ráno a večer užite 0,2 g mumiyo perorálne s medovou vodou alebo mrkvovou šťavou. (HLS 2010, č. 19 s. 27)

Medený nikel pomôže liečiť zlomené kosti.

Ak chcete rýchlo vyliečiť zlomenú kosť, musíte si vziať starú kráľovskú medenú mincu a nabrúsiť ju pilníkom z medeného prachu. Jedzte s chlebom na špičke noža raz denne počas 3 dní.
Manžel ženy spadol z 12-metrovej výšky, čo malo za následok 3 zlomeniny panvy a zlomeninu bedra. Lekári povedali, že ak zostane nažive, bude na invalidnom vozíku. Manželka si spomenula na túto ľudovú metódu meďou, nabrúsila trochu prachu a tajne od pacienta ho dala svojmu manželovi, pretože neveril v recepty babičky. Výsledkom bolo, že o mesiac neskôr muž opustil nemocnicu na vlastných nohách a dokonca bez palice. (HLS 2009, č. 13 s. 9)

Namiesto sadry žĺtok a soľ.

Muž si pri zatĺkaní klincov udrel prst kladivom. O deň neskôr sa odfotili a nasadili sadru. Ale bolesť nedala pokoj. Potom jeho manželka pripravila zmes 1 surového žĺtka a + 1/2 lyžičky. soľ. Táto hmota sa rozotrie na gázovú obrúsku a aplikuje sa na boľavé miesto. Obväz sa musí denne meniť. Stvrdne ako sadra a je potrebné ho ostrihať nožnicami a odstrániť. Po tomto obväze mužove bolesti okamžite ustúpili a prvýkrát po mnohých dňoch zaspal. A o týždeň som úplne zabudol, že má zlomený prst. Tento ľudový liek pomáha aj v prípadoch, keď ste vážne zranený, podvrtnutá šľacha alebo vás trápi bolesť po zlomenine.

Žena spadla, mala ťažkú ​​modrinu a vykĺbila si nohu, noha jej opuchla a začala sebou trhať. Urobil som si obväz so soľou a mohol som spať. Ráno som sa zobudil - opuch ustúpil, bolesť úplne prešla. (HLS 2008, č. 10, s. 23)

Žena si zlomila veľké chodidlo na nohe a okamžite začala vyrábať obväzy zo žĺtka a soli. Až po 3 týždňoch opuch po zlomenine ustúpil a mohla sa obuť a ísť do nemocnice. Žena odmietla sadru, pretože by sa nevedela dostať domov. Obväzy som robil ešte 3 týždne, ďalší röntgen ukázal, že prst zrastol. (HLS 2009, č. 15 s. 25)

Veľké sedum proti zlomenine kostí

Na záhradnom pozemku je nevyhnutné mať veľký alebo fialový rozchodník. Táto rastlina sa používa na rýchle hojenie kostí po zlomeninách. Niektorým ľuďom sa kosti nehoja šesť mesiacov, ale sedum tento proces niekoľkonásobne urýchli.
2 polievkové lyžice. l. čerstvá rastlina nalejte 0,5 litra vriacej vody. Pite 100 g 3x denne 30 minút pred jedlom. Priebeh liečby zlomenín je 12 dní, viac nie je potrebný. Sedum môžete vysušiť pre budúce použitie, potom si vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. na 0,5 vriacej vody. (HLS 2009, č. 9, s. 32)

Zlomená ruka

Žena spadla a zlomila sa ramenný kĺb ruky. Operáciu odmietla, nemocnica jej dala sadru a poslala domov. Doma som si prešiel celý spis o zdravom životnom štýle, našiel som článok „Spadol, prebudil sa – obsadenie“ za rok 2005 č. 1 a začal som liečiť zlomenú ruku ľudovými prostriedkami.
Fáza 1: Jedol som mrkvu a tuk
Fáza 2: zjedol chrupavku, varil ju 6 hodín v tlakovom hrnci, ukázalo sa, že je to veľmi tvrdé želé mäso
Fáza 3: vaječné škrupiny s citrónovou šťavou.
Každá etapa trvala 10 dní. A k tomu šípkový odvar, mumiyo, vitamín E.
O mesiac neskôr bolesť po zlomenine úplne ustúpila, začal som pohybovať rukou pod sadrou, robiť rotačné pohyby - kĺb nebolel. Výsledkom bolo, že som bol v sadre len 50 dní namiesto 90. Chirurg bol prekvapený, že mozoľ rástol tak rýchlo a rástol rovnomerne bez výčnelkov alebo výrastkov. (HLS 2006, č. 7, s. 9)

Cibuľový odvar na hojenie kostí.

Aby ste pomohli rýchlejšiemu hojeniu zlomených kostí po zlomenine, musíte piť liečivý odvar. 2 stredné cibule nakrájame nadrobno a opražíme na oleji. Opraženú cibuľu vložte do 1 litra vriacej vody a varte 10 minút. Odvar pite necedený 3x denne 1 pohár pred jedlom. (HLS 2005, č. 4 s. 23)

Bravčová masť na zlomené kosti.

Skombinujte ghee bravčová masť s borovicová živica v pomere 5:1 pri zahrievaní. Na 100 g zmesi pridajte 3 polievkové lyžice. l. mletý prášok chaga.
Žena mala zloženú zlomeninu nohy na troch miestach s posunom. Išli na operáciu. Pacientova matka však požiadala, aby na operáciu počkala 2 týždne. Pripravil som tento ľudový liek na zlomeniny. Opatrne ho vtrela do miesta zlomeniny a odstránila dlahu. Zároveň pacient pil liek vyrobený z vajec so škrupinami, citrónová šťava, med a koňak 1 polievková lyžica. l. 3x denne. Po 2 týždňoch od začiatku tejto liečby sa pacient vrátil do nemocnice a urobil sa nový röntgen. Lekári boli prekvapení a operáciu zrušili. (HLS 2005, č. 9 s. 12)

4 fázy zotavenia po zlomenine

Z rozhovoru s doktorom biologických vied profesorom D. D. Sumarokovom, špecialistom na obnovu kostného tkaniva.
Akčný program na rýchle hojenie zlomenín pozostáva zo štyroch etáp.

1. fáza

Ihneď po zlomenine je potrebné ranu vyčistiť. Orgazmus musí odstrániť zvyšky buniek a bunky, ktoré sa nedajú obnoviť. Tieto fragmenty dávajú signál kmeňovým bunkám, aby spustili mechanizmus na syntézu nového kostného tkaniva. Do tohto procesu (čistenia) sa nesmie zasahovať. Akékoľvek akcie zamerané na zlepšenie procesov obnovy ( zvýšený príjem vápnik, bielkoviny, vitamín B) poškodia čistiaci proces a spomaľujú hojenie kostí.

Tomuto procesu môže pomôcť vitamín A. Aby ste telu dodali tento vitamín, musíte po zlomenine jesť surovú strúhanú mrkvu s rastlinným olejom alebo kyslou smotanou. Alebo mrkvovú šťavu s olejom, keďže vitamín A sa vstrebáva len s tukmi.
Každá etapa má začiatok, stred a koniec. Intenzita procesov je najvyššia v strede štádia a na začiatku a na konci je nízka. Preto sa liečba uskutočňuje najskôr v malých dávkach, potom vo veľkých dávkach a potom opäť v malých dávkach.

Uvažujme konkrétny príklad. Pri závažnej zlomenine (napríklad krčka stehennej kosti) je trvanie každého štádia približne 7-10 dní (v závislosti od veku, čím ste starší, tým dlhšie). Takže v prvý deň musíte vypiť 1 pohár mrkvová šťava z 1 polievkovej lyžice. l. rastlinný olej, v druhom - 2, v treťom - 3, v štvrtom - 4, v piatom - 3, v šiestom -2, v siedmom - 1. Šťavu užívajte 3 krát denne 1 hodinu po jedle , zamiešajte do nej primerané množstvo oleja. Ak nemáte odšťavovač, 1 pohár šťavy sa môže rovnať 300 g strúhanej mrkvy.

Pri zníženej sekrécii žlče v dôsledku oslabenej činnosti pečene (a žlč je nevyhnutná na vstrebávanie vitamínu A) je užitočné podávať infúzie z kalamusu, púpavy a nechtíka.

2. fáza

Bunky sa začnú aktívne deliť a syntetizovať proteíny, z ktorých sa bude budovať nová kosť. Tieto proteíny sú jedinečné a vyžadujú špeciálny stavebný materiál. Najlepšie sú varené kosti a chrupavky, teda rôsolové mäso. Ale aby sa rôsolové mäso správne vstrebalo a prospelo hojeniu kostí, musí byť jeho pôsobenie doplnené pôsobením vitamínu C (200-1000 mg denne) a železa (16-40 mg denne).

Je nemožné získať toľko vitamínu C z potravín, preto ho musíte prijať kyselina askorbová z lekárne a piť šípkový odvar. Získajte železo ľudová metóda: Do jablka je zapichnutých 6-8 hrdzavých klincov, po 12 hodinách je možné jablko zjesť odstránením klincov. Odporúčaný príjem „jablkových ruffov“: 0,5-1-1,5-2-1,5-1-0,5.

3. fáza obnova kostí.

Táto fáza vyžaduje veľa vápnika, až 1 g denne. Ide o vedro mlieka, také množstvo je nemožné získať z jedla. Doplňte preto vápnik z potravy vápnikom z vaječných škrupín: rozdrvte ho na prášok a pridajte do jedla.

Absorpcia vápnika je však nemožná bez aktívnej formy vitamínu D. Vitamín D sa aktivuje za účasti ženských pohlavných hormónov estrogénu. Nie je to prekvapujúce, ale tento hormón áno mužského tela vyrábané v malých množstvách až do Staroba. No u žien sa jeho tvorba po menopauze takmer zastaví.

Vzniká začarovaný kruh: žiadny estrogén - neaktivuje sa vitamín D - vápnik sa z čriev nevstrebáva - vápnik sa vyplavuje z kostí - zlomenina.

Preto môžu muži prijímať vitamín D v jednoduchej forme na vstrebávanie vápnika a ženy po 50-ke iba v aktívna forma. Aktívny vitamín D nájdete v lekárni (napríklad oxidevide). Alebo môžete použiť bežné rybieho tuku, ale aktivujte tam obsiahnutý vitamín D infúziami bylín obsahujúcich fytoestrogény: list maliny, list plášťa, bylina cyanóza a najmä koreň sladkého drievka. Fytoestrogény stimulujú telo k produkcii vlastných estrogénov, ktoré sú potrebné na vstrebávanie vitamínu D.

V tretej fáze obnovy kostného tkaniva po zlomenine hrá dôležitú úlohu strava. musíte jesť viac mastných rýb, tvarohu, syra.

Takže treťou fázou sú vaječné škrupiny, rybí olej a bylinná infúzia.
Schéma príjmu škrupín (v škrupinách jedného vajíčka) počas dňa: 0,5-0,7-1-1,5-1-0,7-0,5
Dávkovací režim kapsúl rybieho oleja: 2-4-6-8-6-4-2
Infúzia sladkého drievka: 1 polievková lyžica. l. na 1 šálku vriacej vody vypite 1/3 šálky v 3 dávkach počas celej fázy.

4. fáza

V štádiu 2 a 3 sa telo nachádza rýchla oprava utesní "dieru". V 4. etape začína dávať veci do poriadku. Po prvé, kalus má zubaté okraje A nadváhu. Po 4. štádiu sa kalus stáva čistým. Na takúto reštrukturalizáciu kalusu je potrebný aktivovaný vitamín D v o niečo menších dávkach, ale vápnik už nie je potrebný. Preto naďalej pijeme rybí olej (schéma: 2-4-4-6-4-4-2) a nálev zo sladkého drievka.

Trvanie každej fázy pre ženu nad 60 rokov je 7-8 dní, pre ženu nad 70 rokov - 9-10 dní.

Zlomenej kosti nezabudnite venovať fyzickú aktivitu; telo na to reaguje posilnením funkcií obnovy. Prijateľné bolestivé pocity, Ale silná bolesť treba sa vyhnúť
(HLS 2005, č. 1 s. 23)

Obklad z buku a soli na zlomeniny kostí a poranenia lebky.

50 g buka (sušené listy, kvety, korene) – nasekajte 50 g, 30 g soli, 10 polievkových lyžíc. l. voda, všetko rozdrviť na kašovitú hmotu. Naneste zmes na gázu a priložte na miesto zlomeniny kosti alebo na poranenú lebku. Tento ľudový liek zmierňuje bolesť, dáva život a lieči kosť. (HLS 2000, č. 17 s. 7)

Rozhodol som sa napísať tento článok, pretože nikto nie je imúnny voči zraneniam a najmä zlomeninám. Myslím, že moja rada pomôže aj iným ľuďom. Teraz už viem, ako vyliečiť zlomeninu za 2 týždne.

Tento rok som dostal dodatočnú životná skúsenosť. Začnem po poriadku.

Asi pred šiestimi mesiacmi moja teta spadla do ľadu a zlomila si ruku. Mesiac nosila sadru, potom absolvovala fyzickú terapiu, no miesto zlomeniny bolo bolestivé, opuchnuté a ruka sa jej nehýbala dobre. Výsledkom bolo, že liečba trvala dva a pol mesiaca. Okrem toho sa vyskytli čiastočné nepríjemnosti s pohyblivosťou kĺbov.

Asi mesiac po úraze mojej tety som nešikovne vystúpil na schody a zlomil som si členok. Mesiac v sadre bol pre mňa rozsudok smrti. Okrem toho ma kamaráti vystrašili, že mi v druhom mesiaci veľmi opuchne noha.

Rozhodol som sa nevzdať a začal som hľadať efektívne recepty urýchlenie fúzie kostí. A NAŠLA TO!

Ukazuje sa, že v Staroveké Grécko a Rím vedel, ako opraviť rezné rany a zlomené kosti. V ére neustáleho nepriateľstva to bolo jednoducho potrebné vedieť ako rýchlo vyliečiť zlomeninu. V obrovskom kotli uvarili pre každého niečo podobné ako u nás rôsolové mäso - silný vývar z kostí, nôh, uší, chvostov, hláv veľkých dobytka. Všetky obete dostali tekutý nápoj spolu s mäsom, chrupavkami a kosťami vo veľkých tanieroch. Pacienti jedli a po dvoch týždňoch sa všetky zlomeniny pevne zahojili.

S pomocou mojej rodiny som teda pripravil veľký hrniec tekutého rôsolového mäsa a jedol ho teplé, dvakrát denne na tanieri. Po 5 dňoch ma bolesť v mieste zlomeniny vôbec netrápila. Po 2 týždňoch mi starý konzervatívny lekár nechcel sňať sadru a musel som ešte týždeň počkať. Problémy s opuchmi som mala len pár dní, no nenosila som topánky o 3 čísla väčšie (ako mi predpovedali).

Chcel by som dodať, že počas ošetrenie zlomenín Pila som šípkovú šťavu (môžete si urobiť odvar), jedla kvalitnú marmeládu a marshmallows. Vďaka obsahu pektínu v nich kosti zrastú ešte rýchlejšie.

Keď som zo všetkých síl utekala do práce, ozvala sa teta. Veľmi ju prekvapilo rýchle uzdravenie. Na procedúry stále chodila s rukou.

Vo všeobecnosti si môžete všimnúť, že zlomeniny sa u detí hoja niekoľkonásobne rýchlejšie ako u dospelých. To je jasné. V nich dochádza k rýchlej regenerácii všetkých buniek. Čo sa týka dospelých, veľa závisí od Všeobecná podmienka telo. Ak je imunitný systém silný, tak sa telo s chorobou vyrovná rýchlejšie a lepšie, ak je slabý, bude to naopak.

Čo to znamená?

Udržujte svoje telo v poriadku!

Teraz už vieš, ako vyliečiť zlomeninu, ale snažte sa nedostať do takýchto situácií. Nespěchejte a buďte opatrní!

Po zlomenine človek musí dlho noste sadru, aby sa vytvoril kostný kalus a úlomky zrastali. To často prináša veľa nepríjemností; v dôsledku dlhšej imobilizácie v poranenej končatine, venózna stáza, vzniká svalová atrofia. Dnes medicína používa lieky na urýchlenie hojenia kostí, zlepšenie krvného obehu a podporu obnovy kostného tkaniva. Pravidelné používanie týchto produktov vám umožňuje skrátiť rehabilitačné obdobie vrátane čo najskôr návrat do normálneho života.

Telo po zlomenine potrebuje dlhý čas na zahojenie úlomkov kostí a svalov, obnovenie inervácie a krvného obehu. Niektorým ľuďom proces regenerácie nezaberie veľa času, iným môže úplné obnovenie funkcie končatín trvať aj viac ako šesť mesiacov. Všetko závisí nielen od miesta zlomeniny, ale aj od veku a prítomnosti chronických ochorení.

Trvanie rehabilitačného obdobia je ovplyvnené nasledujúcimi faktormi:

• priemer poškodenej kosti a typ zlomeniny. Neposunuté poranenia ruky, predlaktia alebo chodidla sa hoja pomerne rýchlo. Pri zlomeninách panvy, ramennej kosti príp stehenná kosť pacient musí byť niekoľko mesiacov v sadre;
• čas poskytnúť prvý zdravotná starostlivosť. Čím skôr bola vykonaná úľava od bolesti a fixácia končatiny, tým priaznivejšia bola prognóza;
• riziko komplikácií sa výrazne zníži, ak sa repozícia fragmentov s následnou fixáciou vykoná v prvý deň po zlomenine;
• vek pacienta. U starších ľudí sa krvný obeh zhoršuje a metabolizmus minerálov, v dôsledku čoho sa vápnik úplne neabsorbuje. Preto proces regenerácie kostného tkaniva trvá oveľa dlhšie ako u mladých ľudí;
• celkový stav pacienta. Diabetes, nádorové lézie kostí, nedostatok vitamínov, problémy s štítna žľaza– toto je neúplný zoznam chorôb, pri ktorých sa môže rehabilitačné obdobie niekoľkonásobne predĺžiť.

Ako urýchliť proces fúzie kostí?

Aby ste čo najrýchlejšie obnovili funkcie poškodenej kosti, musíte dodržiavať všetky odporúčania lekára. Splniť fyzické cvičenie, masáž, užívanie liekov bez konzultácie s traumatológom je zakázané. To môže viesť k opakovanému premiestňovaniu fragmentov a nesprávnej fúzii kostí.

Základné pravidlá pre úspešnú rehabilitáciu:

• kompletná výživa obohatená o bielkoviny a potraviny s obsahom vápnika. Diéta by mala obsahovať dostatočné množstvo čerstvá zelenina a ovocie, musíte tiež jesť tvaroh, syr, vajcia, ryby a mäso;
• mierny cvičiť stres indikované po vytvorení kalusu; až po niekoľkých týždňoch vám lekár môže povoliť vykonávať cvičenia;
• masáž je indikovaná po odstránení sadry. Pravidelné sedenia pomôžu zlepšiť prietok krvi, znížiť žilovú a lymfatickú kongesciu;
• lieky na zlomeniny na rýchle hojenie kostí predpisuje lekár podľa prísne indikácie. Môžu to byť doplnky vápnika, vitamíny alebo chondroprotektory. Najviac si môže vybrať len lekár efektívna skupina lieky, dávka a frekvencia podávania.

Vápnikové prípravky

Dnes je na farmakologickom trhu veľa liekov, ktoré obsahujú vápnik. Zdá sa, že tento mikroelement je dôležitou zložkou kostného tkaniva; užívanie vápnika počas zlomeniny bude prospešné a ako viac dávky, tým lepšie pre človeka. Ale také jednoduché to nie je. Po prvé, v niektorých prípravkoch je vápnik vo forme, ktorá je telom slabo absorbovaná. Po druhé, je potrebné prísne dodržiavať dávkovanie a pravidelne kontrolovať hladinu tohto mikroelementu v krvi. Koniec koncov, prebytok vápnika vedie k problémom s kardiovaskulárny systém, podporuje tvorbu obličkových kameňov a žlčníka. Preto je potrebné pristupovať k výberu lieku s osobitnou pozornosťou.

Existuje niekoľko skupín liekov obsahujúcich vápnik:

• jednozložkové výrobky;
• časť kombinované lieky obsahuje vitamín D3, horčík a fosfor. Tieto zložky zlepšujú biologickú dostupnosť vápnika, čím ho telo ľahšie vstrebáva;
• vitamínové komplexy s vápnikom.

Liečivo je jednozložkové a používa sa na hojenie kostí pri zlomeninách. Dostupné vo forme tabliet a ampuliek na injekciu.

Vlastnosti aplikácie:

• Tableta sa musí užiť pred jedlom. Frekvenciu podávania a dávku má určiť lekár. Vo väčšine prípadov je liek predpísaný 3 krát denne. Maximálna denná dávka pre dospelých je 9 g;
• glukonát vápenatý sa môže podávať intramuskulárne a intravenózne v nemocničnom prostredí;
• Pre lepšia absorpcia Odporúča sa dodatočný príjem vitamínu D3;
• počas tehotenstva a laktácie je liek predpísaný, ak je prínos z použitia oveľa vyšší ako možné riziko. V tomto prípade je potrebné sledovať hladinu vápnika v krvi.

Poznámka! Je lepšie užívať tablety s obsahom vápnika čistá voda. Káva a čaj zhoršujú vstrebávanie účinnej látky.

Medzi vedľajšie účinky najčastejšie sú zápcha, nevoľnosť, vracanie a žalúdočné ťažkosti. Pri zvyšovaní dávky sa môžu vyvinúť príznaky hyperkalcémie: ospalosť, slabosť, podráždenosť, bolesť brucha, vracanie, poruchy srdcového rytmu, zvýšená krvný tlak, bolesť svalov.

Lieky obsahujúce vápnik na hojenie kostí počas zlomenín môžete užívať len po konzultácii s lekárom alebo po dôkladnom prečítaní pokynov. Existujú závažné kontraindikácie používania tejto skupiny liekov:

• neznášanlivosť na zložky lieku;
• sklon k tvorbe krvných zrazenín alebo závažnej aterosklerózy;
• zvýšená koncentrácia vápnika v tele;
• zlyhanie obličiek alebo pečene.
• prítomnosť obličkových kameňov.

Časť tento liek obsahuje nielen vápnik, ale aj vitamín D3, horčík, zinok, meď a ďalšie stopové prvky. Táto kombinácia zlepšuje vstrebávanie zložiek v črevách a pomáha telu vstrebávať vápnik.

Vlastnosti aplikácie:

• liek je dostupný v tabletách. Dávku a frekvenciu podávania predpisuje lekár. Dospelým sa odporúča užívať 1 tabletu ráno a večer, deťom stačí 1 tableta denne;
• Poznámka! Liek obsahuje vitamín D3, takže nie je potrebné ho užívať dodatočne, môže to viesť k predávkovaniu;
• Medzi hlavné kontraindikácie patrí hyperkalcémia, alergie na zložky lieku, prítomnosť obličkových kameňov, zvýšené riziko krvné zrazeniny;
• ak sa po užití lieku objaví nevoľnosť, vracanie, závraty, nepohodlie v oblasti srdca sa musíte poradiť s lekárom;
• Calcemin môžu užívať tehotné ženy pod lekárskym dohľadom.

Calcium-D3 Nycomed sa predpisuje na zlomeniny na rýchle hojenie kostí. Vzhľadom na to, že kompozícia obsahuje vápnik a vitamín D3, liek sa dobre vstrebáva gastrointestinálny trakt, je v tele rovnomerne rozložená. Recepcia tento nástroj umožňuje urýchliť regeneráciu kostí a doplniť nedostatok mikroživín.

Špeciálne pokyny:

• liek je dostupný vo forme žuvacie tablety s pomarančovou alebo mätovou príchuťou, ktorá je obľúbená najmä u detí;
• frekvenciu a trvanie podávania predpisuje lekár v závislosti od závažnosti stavu pacienta, vekové charakteristiky. Priemerná dávka- 2-3 tablety denne;
• významnou výhodou je, že liek sa môže užívať bez ohľadu na jedlo;
• Neexistujú takmer žiadne vedľajšie účinky. Calcium-D3 Nycomed je pacientmi dobre tolerovaný, recenzie o lieku sú pozitívne;
• počas tehotenstva a dojčenia liek predpisuje lekár podľa prísnych indikácií s následným sledovaním vápnika v krvi.

Liek sa nesmie užívať v nasledujúcich prípadoch:

• so zvýšenou hladinou vápnika alebo vitamínu D3 v tele;
• sa má predpisovať opatrne pacientom s fenylketonúriou;
• alergická reakcia na zložky lieku je absolútnou kontraindikáciou;
• s výrazným zlyhanie obličiek alebo sarkoidóza, je lepšie vyhnúť sa užívaniu lieku.

Osteogenón je jedným z najviac účinné lieky so zlomenou kosťou. Obsahuje vápnik a fosfor, kolagén, ako aj nekolagénové peptidy. Hlavnou výhodou tohto lieku je, že vápnik sa dostáva priamo do kostí, čím sa dopĺňa jeho nedostatok, neukladá sa v obličkách a nezhoršuje urolitiázu.

Vďaka špeciálnej štruktúre dochádza k uvoľňovaniu mikroelementov postupne. V dôsledku toho je riziko hyperkalcémie a arytmií minimálne.

Hlavné vlastnosti osteogénu:

• regulácia metabolizmu vápnika a fosforu;
• stimulácia osteoblastov – prekurzorov kostného tkaniva;
• inhibícia aktivity osteoklastov, teda v kosti prevláda tvorba nových buniek;
• kolagénové a nekolagénové peptidy urýchľujú proces regenerácie;
• Osteogenon podporuje tvorbu minerálneho rámca kosti: vápnik sa hromadí v poškodenej oblasti, čím sa tkanivo stáva hustejším.

Na dosiahnutie výsledkov sa liek musí užívať dlhodobo, v priemere 3-5 mesiacov. Denná dávka a frekvenciu podávania určuje lekár. Odporúča sa užívať tablety na zlomeniny kostí 2 krát denne.

Osteogenon je pacientmi dobre tolerovaný, je kontraindikovaný v nasledujúcich prípadoch:

• ak neznášate niektorú zo zložiek lieku;
• v detstve;
• so zvýšenou hladinou vápnika v tele.

Lieky na rýchle hojenie kostí počas zlomeniny by mal predpisovať lekár. Aj pred nákupom vitamínov alebo chondroprotektorov je potrebná konzultácia s odborníkom.

Chondroitín zabraňuje ďalšej deštrukcii chrupavkového tkaniva, je obzvlášť účinný pri intraartikulárnych zlomeninách. Aktívne zložky podporujú tvorbu kolagénu a hyalurónu. Pravidelné používanie prípravku umožňuje obnoviť metabolizmus vápnika a fosforu a urýchliť proces hojenia kostí.

Liečivo má niekoľko foriem uvoľňovania:

• kapsuly. Liek musíte užívať dlhodobo, účinok nastáva 2-3 mesiace po začatí liečby. Odporúčaná dávka pre dospelých je 1 kapsula 2x denne (intenzívna fáza trvá 1 mesiac), potom prejdite na udržiavaciu dávku - 1 kapsulu denne. Chondroitín sa užíva 20 minút pred jedlom;
• v prípade potreby môže lekár predpísať intramuskulárne injekcie. Injekcie sa podávajú každý druhý deň, priebeh liečby je v priemere 2 mesiace;
• gél. Malé množstvo lieku sa má aplikovať na kožu v mieste zlomeniny a trochu vtrieť. Procedúru sa odporúča opakovať denne po dobu 2-3 mesiacov.

Teraflex

Tento liek je analógom chondroitínu a patrí do skupiny chondroprotektorov. Teraflex – účinný liek pri zlomeninách, podporuje zotavenie spojivové tkanivo, zabraňuje jeho ďalšiemu ničeniu. Tiež aktívne zložky liek je znížený syndróm bolesti A zápalová reakcia na mieste poškodenia.

Kontraindikácie:

• tehotenstvo, laktácia;
• fenylketonúria;
• alergia na niektorú zo zložiek lieku.

Obnovenie integrity kostí - náročná úloha. Rehabilitácia vo väčšine prípadov trvá niekoľko mesiacov. Na urýchlenie tohto procesu lekári uprednostňujú komplexná liečba: tablety s obsahom vápnika po zlomenine kosti, chondroprotektory, nesteroidné protizápalové lieky, cvičenie fyzická terapia a správnej výživy. Aj počas rehabilitačného obdobia sa široko používajú mumiyos a fyzioterapia.

Samohojenie zlomeniny kosti (BF) sa aktivuje okamžite a nevyžaduje od nás žiadny zásah. Avšak to, čo robíme počas procesu hojenia, výrazne ovplyvňuje rýchlosť, pohodlie a úplnosť procesu opravy kosti. okrem toho zdravý imidžživot s výživná strava môže posilniť celú kostru a znížiť pravdepodobnosť budúcich PC.

Čo sa stane, keď sa zlomenina zahojí?

Liečivé PC - náročný proces tvorba buniek a tkanív. Vyžaduje to zápal, antioxidanty, bunky deštrukčné a kostotvorné, hormóny, aminokyseliny (bielkoviny) a mnohé živiny. Fúzia PC je dlhý a viacfázový proces.

Fázy hojenia zlomenín

Zápalová fáza - krvné zrazeniny v oblasti PC vznikajú ihneď po poranení, na miesto zlomeniny sú priťahované zápalové bunky - makrofágy, ktoré odstraňujú poškodené tkanivo. Produkty sekrécie makrofágov – cytokíny – iniciujú migráciu do lézie a aktiváciu reparačných buniek – prekurzorov osteoblastov a osteoklastov. Tieto bunky sa okamžite diferencujú na špecializované kostné a chrupavkové tkanivá, ktoré budujú kostné tkanivo a novú chrupavku.

Fáza obnovy. Začína približne dva týždne po výskyte PC. V tomto štádiu proteíny produkované bunkami kostí a chrupaviek tvoria nové mäkké kostné tkanivo, ktoré sa nakoniec zmení na tvrdú kosť. Tento proces trvá 6-12 týždňov.

Fáza prestavby - kostná hmota začína dozrievať a prestavovať sa na silnejšiu lamelárnu kosť za účasti buniek tvorby a resorpcie kosti

Dostatočná výživa ako predpoklad urýchlenia hojenia vredu

Každá fáza procesu hojenia PC zvyšuje požiadavky na jedlo. Je dôležité si uvedomiť, že proces hojenia si vyžaduje veľa energie (kalórií), ktorých zdrojom je jedlo. Okrem toho liečenie PC vyžaduje syntézu nových bielkovín a aminokyselín. Tieto aminokyseliny pochádzajú aj z potravy. Dobrý prísun krvi je ďalším faktorom, ktorý je nevyhnutný na uzdravenie (čokoľvek, čo znižuje prietok krvi - fajčenie, nízka hladina fyzická aktivita atď. spomaľuje proces hojenia rán). A napokon samotná zlomenina, poranenie, spúšťa biochemický reťazec tvorby voľných radikálov (prooxidantov), ​​čo vedie k oxidačnému stresu, ktorý môže vyčerpať zásoby antioxidantov v tele.

Potraviny, ktoré pomáhajú urýchliť hojenie

Ľudia spravidla nevedia, čo by mali robiť, aby sa im kosti hojili rýchlejšie. Zvyčajne obmedzujú využitie poškodenej kosti. Existuje však mnoho spôsobov, ako skrátiť dobu hojenia zlomeniny kosti.

Urýchlenie hojenia zlomenín vyžaduje viac kalórií!

Hojenie zlomeniny - vyžaduje veľká kvantita energie, preto je dôležité zvýšiť príjem kalórií. Dospelí zvyčajne potrebujú asi 2 500 kalórií denne, ale osoba s vážnymi zlomeninami kostí môže potrebovať až 6 000 kalórií denne! Ak táto potreba nie je splnená, proces hojenia je ohrozený.

Zvýšenie príjmu bielkovín ako predpoklad pre urýchlenie hojenia PC

Kosť pozostáva zo živého proteínu, na ktorom sú implantované minerálne kryštály. Podľa objemu asi 50 % kostného tkaniva tvoria bielkoviny. Keď dôjde k zlomenine kosti, telo začne zostavovať proteínové stavebné bloky na vytvorenie novej kosti. Zvýšený príjem bielkovín podporuje syntézu rastových faktorov (hormónov), ako je inzulín-dependentný rastový faktor, ktorý má a pozitívny vplyv na integritu kostry, svalovú silu, imunitnú odpoveď a kostný obrat. Množstvo štúdií preukázalo, že už mierne (10 až 20 gramov) zvýšenie príjmu bielkovín výrazne urýchľuje obnovu kostí.

Špecifické aminokyseliny. Obzvlášť dôležité sú: lyzín, arginín, prolín, glycín, cysteín a kyselina glutámová. Lyzín zvyšuje absorpciu vápnika, čo zvyšuje množstvo vápnika absorbovaného do kostnej hmoty, čím podporuje regeneráciu tkaniva.

Zvýšenie príjmu protizápalových živín je súčasťou urýchlenia hojenia PC.

Antioxidanty opravujú škody spôsobené voľné radikály ktoré sa vyrábajú poškodené tkanivá. Voľné radikály vznikajú v dôsledku zápalu, ďalšej deštrukcie kostného kolagénu a zvýšené metabolické procesy v kostiach. Antioxidanty – vrátane vitamínov E a C, lykopénu a kyselina alfa lipoová– vyžaduje sa v zvýšené množstvá, znížiť deštruktívny účinok oxidácia voľnými radikálmi, a teda zlepšenie fúzie PC.

Zápal je životne dôležitý pre čistenie a opravu kostí. Mnohé štandardné protizápalové lieky inhibujú zápalové enzýmy. To zmierni bolesť, ale aj spomalí hojenie. Naopak, dobré jedlo Prirodzene znižuje zápal a skutočne urýchľuje proces hojenia. Vitamín C, bioflavonoidy a flavonoly (kvercetín), omega-3 mastné kyseliny a proteolytické enzýmy (bromelaín, trypsín), prirodzene upokojiť zápal a urýchliť hojenie. Okrem toho protizápalové živiny pomáhajú znižovať bolesť.

Urýchlenie hojenia zlomenín si vyžaduje zvýšený príjem minerálov

Podľa hmotnosti približne 70 % kostí tvoria minerály (vápnik, fosfor, horčík, kremík, zinok atď.), takže proces hojenia vyžaduje esenciálne minerály. Väčšina ľudí neprijíma dostatok minerálov prostredníctvom stravy, čo môže negatívne ovplyvniť hojenie zlomenín.

Kľúčové minerály potrebné na hojenie zlomenín kostí:

• Zinok - pomáha pri tvorbe kostného tkaniva, podporuje syntézu kostných bielkovín a tým zvyšuje rýchlosť hojenia.
• Meď – podporuje tvorbu kostného kolagénu. Potreba medi a zinku v tele sa zvyšuje podľa závažnosti poranenia.
• Vápnik a fosfor sú hlavné minerály v kostiach. Regulujú pružnosť, tuhosť a pevnosť v ťahu kosti. Výskum ukázal, že počas prvých týždňov hojenia zlomenín sa vápnik čerpá z kostry. Preto strava musí poskytovať minerály na stavbu kostí a obnovu vyčerpaných zásob. Keďže absorpcia vápnika závisí od vitamínu D, lepšie hojenie zlomeniny, vápnik aj vitamín D by sa mali konzumovať v hojnom množstve každý deň.
• Kremík – bioaktívny kremík je dôležitý pre syntézu kostného kolagénu. Kremík zvyšuje účinok vápnika a vitamínu D na tvorbu nového kostného tkaniva.

Vitamíny a urýchlenie hojenia kostí

Proteíny a minerály sú stavebnými kameňmi pre stavbu kostí a ich hojenie. Vitamíny ako zložky radu enzýmov poskytujú vhodné biochemické reakcie. Niektoré vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu dôležitá úloha v procese liečenia a tvorby energie. Sú to vitamíny C, D a K.

• Vitamín C je jedným z najviac dôležité antioxidanty a protizápalové živiny a je tiež nevyhnutný pre syntézu kolagénu v kostnej matrici. Výskum ukázal, že vysoká spotreba Vitamín C urýchľuje hojenie zlomenín a zabezpečuje opravu kostí.
• Vitamín D je hlavným regulátorom vstrebávania vápnika. Okrem toho vitamín D v kombinácii s vitamínom K stimuluje premenu kmeňových buniek na kostné bunky. Preto je vitamín D mimoriadne dôležitý pre hojenie zlomenín.
• Vitamín K – nevyhnutný pre správna formácia kostný proteín a jeho mineralizácia. Okrem toho vitamín K pomáha zachovať vápnik znížením jeho straty močom. Vitamín K má skutočný vplyv na všetky tkanivá obsahujúce kolagén a najmä kostné tkanivo.
• Vitamín B6 – Nedostatok tohto vitamínu vedie k viac časté zlomeniny a pomalšie hojenie. Vitamín B6 reguluje účinky vitamínu K na kosti.

Alkalická strava na liečenie PC

Hodnota pH tela musí byť optimálna pre uzdravenie. Strava obsahujúca dostatok ovocia a zeleniny alkalizuje organizmus a zachováva stavebné minerály a bielkoviny v kostiach. Alkalická strava tiež zvyšuje syntézu rastového hormónu a iných rastových faktorov, ako je rastový faktor podobný inzulínu. Tieto rastové hormóny patria medzi najdôležitejšie pre biochemické procesy oprava zlomenín a tvorba nového kostného tkaniva. Urýchlenie hojenia PC vyžaduje vyšší level rastové hormóny.

Byliny na urýchlenie hojenia kostí

Na urýchlenie hojenia zlomenín kostí sa oddávna používajú rôzne bylinky.

• Kostihoj (Symphytum uplandics) – používa sa na úľavu od bolesti a hojenie kostí. Kostihoj sa odporúča užívať vo forme silného čaju (nálevu) alebo ako masť, ktorá sa aplikuje na oblasť zlomeniny.
• List lopúcha - horký čerstvý list aplikovaný na oblasť zlomeniny na zníženie opuchu.
• Arnika – Užíva sa ihneď po zlomenine: 5 kvapiek alebo menej každé 3 až 4 hodiny pomáha zvládnuť zranenie.
• praslička roľná – vysoký obsah kremik, moze sa brat aj ako caj aj ako obklad. Praslička roľná je cenná skoré štádia proces hojenia zlomeniny.
• Cissus quadrangularis – klinicky študované mocný nástroj urýchlenie hojenia zlomenín v ktorejkoľvek fáze.

Fyzické cvičenia na urýchlenie hojenia PC

Cvičenie je dôležité prostriedky na urýchlenie hojenia zlomenín. Proces hojenia si vyžaduje dobrú cirkuláciu krvi a lymfy. V počiatočných štádiách hojenia zlomenín dobrý obeh zabezpečuje prílev buniek imunitný systém, ako aj prísun živín do oblasti zlomeniny.

Ďalšie spôsoby urýchlenia hojenia zlomenín

Homeopatia, masáže, akupunktúra a iné alternatívne metódy liečby sa často používajú v súvislosti s hojením zlomeniny kostí.

Čo bráni hojeniu zlomenín?

Fajčenie

Výskum ukázal, že fajčenie môže oddialiť proces hojenia zranenia. U fajčiarov trvá proces hojenia vredu približne o 60 % dlhšie ako u nefajčiarov. Infekcie a nezlúčenie zlomenín sú medzi fajčiarmi oveľa bežnejšie.

Alkohol

Alkohol má zrejme prím toxický účinok na kostný metabolizmus a zneužívanie alkoholu sú spojené so zvýšeným výskytom zlomenín a znížením schopnosti hojiť zlomeniny.