Štruktúra a funkčné vlastnosti orgánov zraku stavovcov. Vlastnosti orgánu zraku súvisiace s vekom

Orgán videnia vo fylogenéze sa vyvinul z jednotlivých ektodermálnych buniek citlivých na svetlo (v koelenterátoch) na komplexné párové oči u cicavcov. U stavovcov sa oči vyvíjajú komplexne: z bočných výrastkov mozgu sa vytvorí svetlocitlivá membrána, sietnica. Stredná a vonkajšia membrána očnej gule, sklovité telo sú tvorené z mezodermu (stredná zárodočná vrstva), šošovka - z ektodermu.

Z tenkej vonkajšej steny skla sa vyvíja pigmentová časť (vrstva) sietnice. V hrubšej vnútornej vrstve skla sú umiestnené zrakové (fotoreceptorové, svetlocitlivé) bunky. U rýb je slabo vyjadrená diferenciácia zrakových buniek na tyčinkovité (tyčinky) a kužeľovité (čípky), u plazov sú len čapíky, u cicavcov sietnica obsahuje prevažne tyčinky; U vodných a nočných živočíchov nie sú v sietnici žiadne kužele. Ako súčasť strednej (cievnej) membrány sa už u rýb začína vytvárať ciliárne teleso, ktoré sa u vtákov a cicavcov stáva komplexnejším vo svojom vývoji.

Svaly v dúhovke a ciliárnom tele sa prvýkrát objavujú u obojživelníkov. Vonkajší obal očnej gule u nižších stavovcov pozostáva hlavne z chrupavkového tkaniva (u rýb, obojživelníkov a väčšiny jašteríc). U cicavcov je postavený iba z vláknitého tkaniva.

Šošovka rýb a obojživelníkov je okrúhla. Akomodácia sa dosiahne pohybom šošovky a kontrakciou špeciálneho svalu, ktorý šošovkou pohybuje. U plazov a vtákov sa šošovka môže nielen miešať, ale aj meniť jej zakrivenie. U cicavcov šošovka zaberá stále miesto, akomodácia nastáva v dôsledku zmien zakrivenia šošovky. Sklovité telo, ktoré má spočiatku vláknitú štruktúru, sa postupne stáva priehľadným.

Súčasne s komplikáciou štruktúry očnej gule sa vyvíjajú pomocné orgány oka. Ako prvé sa objavuje šesť okohybných svalov, transformovaných z myotómov troch párov hlavových somitov. Očné viečka sa u rýb začínajú vytvárať vo forme jediného prstencového záhybu kože. Suchozemským stavovcom sa vyvíjajú horné a dolné viečka a väčšina z nich má v strednom kútiku oka aj brúsku (tretie viečko). U opíc a ľudí sú zvyšky tejto membrány zachované vo forme semilunárneho záhybu spojovky. U suchozemských stavovcov sa vyvíja slzná žľaza a vytvára sa slzný aparát.

Ľudské oko sa tiež vyvíja z viacerých zdrojov. Svetlocitlivá membrána (retina) pochádza z laterálnej steny mozgového mechúra (budúceho diencephalon); hlavná šošovka oka - šošovka - priamo z ektodermy; cievne a vláknité membrány sú z mezenchýmu. V ranom štádiu vývoja embrya (koniec 1., začiatok 2. mesiaca vnútromaternicového života) na bočných stenách primárneho mozgového mechúra ( prosencephalon) objaví sa malý párový výbežok - očné vezikuly. Ich koncové časti sa rozširujú, rastú smerom k ektodermu a nohy spájajúce sa s mozgom sa zužujú a neskôr sa menia na optické nervy. Počas vývoja sa do nej stena optického vezikula vtláča a vezikula sa mení na dvojvrstvový optický pohár. Vonkajšia stena skla sa následne stenčuje a premieňa na vonkajšiu pigmentovú časť (vrstvu) a z vnútornej steny vzniká komplexná svetloprijímajúca (nervová) časť sietnice (fotosenzorická vrstva). V štádiu tvorby optického pohárika a diferenciácie jeho stien, v 2. mesiaci vnútromaternicového vývoja, ektoderm priliehajúci k optickému poháriku vpredu najskôr zhrubne a potom sa vytvorí lentikulárna jamka, ktorá sa zmení na lentikulárnu vezikulu. Po oddelení od ektodermy sa vezikula ponorí do optického pohárika, stratí svoju dutinu a následne sa z nej vytvorí šošovka.

V 2. mesiaci vnútromaternicového života prenikajú mezenchymálne bunky do očného pohárika cez medzeru vytvorenú na jeho spodnej strane. Tieto bunky tvoria krvnú cievnu sieť vo vnútri skla v sklovci, ktorý sa tvorí tu a okolo rastúcej šošovky. Mezenchymálne bunky susediace s očným pohárikom tvoria cievnatku a vonkajšie vrstvy tvoria vláknitú membránu. Predná časť vláknitej membrány sa stáva priehľadnou a mení sa na rohovku. U plodu vo veku 6-8 mesiacov zmiznú krvné cievy umiestnené v kapsule šošovky a v sklovci; blana pokrývajúca otvor zrenice (pupilárna membrána) sa rozpúšťa.

Horné a dolné viečka sa začínajú vytvárať v 3. mesiaci vnútromaternicového života, spočiatku vo forme záhybov ektodermy. Epitel spojovky, vrátane toho, ktorý pokrýva prednú časť rohovky, pochádza z ektodermy. Slzná žľaza sa vyvíja z výrastkov spojivkového epitelu, ktoré sa objavujú v 3. mesiaci vnútromaternicového života v laterálnej časti vyvíjajúceho sa horného viečka.

Očná guľa novorodenca je pomerne veľká, jej predozadná veľkosť je 17,5 mm, jej hmotnosť je 2,3 g. Zraková os očnej gule je viac laterálna ako u dospelého človeka. Očná guľa rastie rýchlejšie v prvom roku života dieťaťa ako v nasledujúcich rokoch. Vo veku 5 rokov sa hmotnosť očnej gule zvyšuje o 70% a o 20-25 rokov - 3-krát v porovnaní s novorodencom.

Rohovka novorodenca je pomerne hrubá, jej zakrivenie zostáva počas života takmer nezmenené; Šošovka je takmer okrúhla, polomery jej predného a zadného zakrivenia sú približne rovnaké. Šošovka rastie obzvlášť rýchlo počas 1. roku života, následne sa rýchlosť jej rastu znižuje. Dúhovka je vpredu konvexná, je v nej málo pigmentu, priemer zrenice je 2,5 mm. Ako dieťa starne, hrúbka dúhovky sa zvyšuje, množstvo pigmentu v nej sa zvyšuje a priemer zrenice sa zväčšuje. Vo veku 40-50 rokov sa zrenica mierne zužuje.

Ciliárne telo u novorodenca je slabo vyvinuté. Rast a diferenciácia ciliárneho svalu prebieha pomerne rýchlo. Optický nerv u novorodenca je tenký (0,8 mm) a krátky. Do veku 20 rokov sa jeho priemer takmer zdvojnásobí.

Svaly očnej gule u novorodenca sú celkom dobre vyvinuté, s výnimkou ich šľachovej časti. Preto je pohyb očí možný hneď po narodení, ale koordinácia týchto pohybov začína od 2. mesiaca života dieťaťa.

Slzná žľaza u novorodenca má malú veľkosť a vylučovacie kanáliky žľazy sú tenké. Funkcia tvorby sĺz sa objavuje v 2. mesiaci života dieťaťa. Vagína očnej gule u novorodenca a dojčiat je tenká, tukové telo očnice je slabo vyvinuté. U starších a senilných ľudí sa tukové teleso očnice zmenšuje, čiastočne atrofuje a očná guľa menej vyčnieva z očnice.

Palpebrálna štrbina u novorodenca je úzka, stredný roh oka je zaoblený. Následne sa palpebrálna štrbina rýchlo zväčšuje. U detí do 14-15 rokov je široká, takže oko sa zdá byť väčšie ako u dospelého.

Ľudské oko sa vyvíja z viacerých zdrojov. Svetlocitlivá membrána (sietnica) pochádza z bočnej steny mozgového mechúra (budúceho diencephalonu), šošovka - z ektodermy, cievovky a vláknitej membrány - z mezenchýmu. Na konci 1. a začiatku 2. mesiaca vnútromaternicového života sa na bočných stenách primárnej mozgovej vezikuly objaví malý párový výbežok - optické vezikuly. Počas vývoja sa do nej stena optického vezikula vtláča a vezikula sa mení na dvojvrstvový optický pohár. Vonkajšia stena skla sa následne stenčuje a premieňa na vonkajšiu pigmentovú časť (vrstvu). Z vnútornej steny tejto bubliny sa vytvára zložitá svetloprijímajúca (nervová) časť sietnice (fotosenzorická vrstva). V 2. mesiaci vnútromaternicového vývoja ektoderm priliehajúci k očnej miske zhrubne,
potom sa v nej vytvorí šošovková jamka, ktorá sa zmení na kryštálovú vezikulu. Po oddelení od ektodermy sa vezikula ponorí do optického pohárika, stratí svoju dutinu a následne sa z nej vytvorí šošovka.
V 2. mesiaci vnútromaternicového života prenikajú mezenchymálne bunky do očného pohárika, z ktorého sa vo vnútri očného pohárika vytvára krvná cievna sieť a sklovec. Mezenchymálne bunky susediace s očným pohárikom tvoria cievnatku a vonkajšie vrstvy tvoria vláknitú membránu. Predná časť vláknitej membrány sa stáva priehľadnou a mení sa na rohovku. U 6-8 mesačného plodu zmiznú krvné cievy umiestnené v puzdre šošovky a sklovci; blana pokrývajúca otvor zrenice (pupilárna membrána) sa rozpúšťa.
Horné a dolné viečka sa začínajú vytvárať v 3. mesiaci vnútromaternicového života, spočiatku vo forme záhybov ektodermy. Epitel spojovky, vrátane toho, ktorý pokrýva prednú časť rohovky, pochádza z ektodermy. Slzná žľaza sa vyvíja z výrastkov spojivkového epitelu v laterálnej časti vyvíjajúceho sa horného viečka.
Očná guľa novorodenca je pomerne veľká, jej predozadná veľkosť je 17,5 mm, jej hmotnosť je 2,3 g. Do 5 rokov sa hmotnosť očnej gule zvyšuje o 70% a o 20-25 rokov - 3 krát v porovnaní s novorodencom.
Rohovka novorodenca je pomerne hrubá, jej zakrivenie zostáva počas života takmer nezmenené. Objektív je takmer okrúhly. Šošovka rastie obzvlášť rýchlo počas 1. roku života, následne sa rýchlosť jej rastu znižuje. Dúhovka je konvexná vpredu, je v nej málo pigmentu, priemer zrenice je 2,5 mm. Ako dieťa starne, hrúbka dúhovky sa zvyšuje, množstvo pigmentu v nej sa zvyšuje a priemer zrenice sa zväčšuje. Vo veku 40-50 rokov sa zrenica mierne zužuje.
Ciliárne telo u novorodenca je slabo vyvinuté. Rast a diferenciácia ciliárneho svalu prebieha pomerne rýchlo.
Svaly očnej gule u novorodenca sú celkom dobre vyvinuté, s výnimkou ich šľachovej časti. Preto je pohyb očí možný hneď po narodení, ale koordinácia týchto pohybov začína od 2. mesiaca života dieťaťa.
Slzná žľaza u novorodenca má malú veľkosť a vylučovacie kanáliky žľazy sú tenké. Funkcia tvorby sĺz sa objavuje v 2. mesiaci života dieťaťa. Tukové telo očnice je slabo vyvinuté. U starších a senilných ľudí tuk
telo očnice sa zmenšuje, čiastočne atrofuje, očnica menej vyčnieva z očnice.
Palpebrálna štrbina u novorodenca je úzka, stredný roh oka je zaoblený. Následne sa palpebrálna štrbina rýchlo zväčšuje. U detí do 14-15 rokov je široká, takže oko sa zdá byť väčšie ako u dospelého.
Anomálie vo vývoji očnej gule. Komplexný vývoj očnej gule vedie k vrodeným chybám. Častejšie ako iné dochádza k nepravidelnému zakriveniu rohovky alebo šošovky, v dôsledku čoho dochádza k skresleniu obrazu na sietnici (astigmatizmus). Pri narušení proporcií očnej gule sa objavuje vrodená krátkozrakosť (predĺžená zraková os) alebo ďalekozrakosť (skrátenie zrakovej osi). Medzera v dúhovke (kolobóm) sa najčastejšie vyskytuje v jej anteromediálnom segmente. Zvyšky vetiev sklovca zasahujú do prechodu svetla cez sklovec. Niekedy dochádza k porušeniu priehľadnosti šošovky (vrodená katarakta). Nedostatočné rozvinutie venózneho sínusu skléry (Schlemmov kanál) alebo priestorov iridokorneálneho uhla (priestor fontány) spôsobuje vrodený glaukóm.
Otázky na zopakovanie a sebakontrolu:

1. Vymenujte zmyslové orgány, priraďte každému z nich funkčnú charakteristiku.
2. Povedzte nám o štruktúre membrán očnej gule.
3. Pomenujte štruktúry súvisiace s priehľadným médiom oka.
4. Uveďte orgány, ktoré patria do pomocného aparátu oka. Aké funkcie vykonáva každý z pomocných orgánov oka?
5. Povedzte nám o štruktúre a funkciách akomodačného aparátu oka.
6. Opíšte cestu vizuálneho analyzátora od receptorov, ktoré vnímajú svetlo, do mozgovej kôry.
7. Hovorte o adaptácii oka na svetlo a farebné videnie.

U novorodencov je veľkosť očnej gule menšia ako u dospelých (priemer očnej gule je 17,3 mm a u dospelého je 24,3 mm). V tomto ohľade sa lúče svetla prichádzajúce zo vzdialených predmetov zbiehajú za sietnicou, t.j. novorodenci sa vyznačujú prirodzenou ďalekozrakosťou. Včasná vizuálna reakcia dieťaťa môže zahŕňať indikatívny reflex na svetelnú stimuláciu alebo na blikajúci predmet. Dieťa reaguje na svetelnú stimuláciu alebo približujúci sa predmet otáčaním hlavy a tela. V 3-6 týždňoch je dieťa schopné fixovať svoj pohľad. Do 2 rokov sa očná guľa zväčší o 40%, o 5 rokov - o 70% pôvodného objemu a do 12-14 rokov dosiahne veľkosť očnej gule dospelého.

Vizuálny analyzátor je v čase narodenia nezrelý. Vývoj sietnice končí 12. mesiacom života. Myelinizácia zrakových nervov a dráh zrakového nervu začína na konci vnútromaternicového obdobia vývoja a je ukončená v 3-4 mesiacoch života dieťaťa. Zrenie kortikálnej časti analyzátora končí iba o 7 rokov.

Slzná tekutina má dôležitú ochrannú hodnotu, pretože zvlhčuje predný povrch rohovky a spojovky. Pri narodení sa vylučuje v malých množstvách a po 1,5-2 mesiacoch sa počas plaču pozoruje zvýšená tvorba slznej tekutiny. Zreničky novorodenca sú úzke kvôli nedostatočne vyvinutému svalu dúhovky.

V prvých dňoch života dieťaťa chýba koordinácia pohybov očí (oči sa pohybujú nezávisle od seba). Po 2-3 týždňoch sa objaví. Zraková koncentrácia - fixácia pohľadu na predmet sa objavuje 3-4 týždne po narodení. Trvanie tejto očnej reakcie je len 1-2 minúty. Ako dieťa rastie a vyvíja sa, koordinácia pohybov očí sa zlepšuje a fixácia pohľadu sa predlžuje.

Vlastnosti vnímania farieb súvisiace s vekom . Novonarodené dieťa nerozlišuje farby kvôli nezrelosti kužeľov sietnice. Navyše je ich menej ako palíc. Súdiac podľa vývoja podmienených reflexov u dieťaťa, farebná diferenciácia začína v 5-6 mesiacoch. Do 6 mesiacov života dieťaťa sa vyvinie centrálna časť sietnice, kde sú sústredené čapíky. Vedomé vnímanie farieb sa však formuje až neskôr. Deti vedia správne pomenovať farby vo veku 2,5-3 rokov. Vo veku 3 rokov dieťa rozlišuje pomer jasu farieb (tmavší, bledší farebný predmet). Na rozvoj farebného odlíšenia je vhodné, aby rodičia predviedli farebné hračky. Vo veku 4 rokov dieťa vníma všetky farby . Schopnosť rozlišovať farby sa výrazne zvyšuje vo veku 10-12 rokov.

Vlastnosti optického systému oka súvisiace s vekom. Šošovka u detí je veľmi elastická, preto má väčšiu schopnosť meniť svoje zakrivenie ako u dospelých. Od veku 10 rokov sa však elasticita šošovky znižuje a znižuje. objem ubytovania- šošovka nadobudne najvypuklejší tvar po maximálnom sploštení, alebo naopak, šošovka po najvypuklejšom tvare nadobudne maximálne sploštenie. V tomto ohľade sa mení poloha najbližšieho bodu jasného videnia. Najbližší bod jasného videnia(najkratšia vzdialenosť od oka, kde je objekt jasne viditeľný) sa vekom vzďaľuje: vo veku 10 rokov je vo vzdialenosti 7 cm, vo veku 15 rokov - 8 cm, 20 - 9 cm, vo veku 22 rokov - 10 cm, vo veku 25 rokov - 12 cm, vo veku 30 rokov - 14 cm atď. S pribúdajúcim vekom teda treba predmet z očí odstrániť, aby bolo lepšie vidieť.

Vo veku 6 - 7 rokov sa vytvára binokulárne videnie. V tomto období sa výrazne rozširujú hranice zorného poľa.

Zraková ostrosť u detí rôzneho veku

U novorodencov je zraková ostrosť veľmi nízka. Do 6 mesiacov sa zvyšuje a je 0,1, po 12 mesiacoch - 0,2 a vo veku 5-6 rokov je 0,8-1,0. U dospievajúcich sa zraková ostrosť zvyšuje na 0,9-1,0. V prvých mesiacoch života dieťaťa je zraková ostrosť veľmi nízka, vo veku troch rokov je normálnych len 5 % detí, u sedemročných detí - 55 %, u deväťročných - 66 %, v r. 12-13 roční - 90%; 16-roční - zraková ostrosť ako dospelí.

Zorné pole u detí je užšie ako u dospelých, ale vo veku 6-8 rokov sa rýchlo rozširuje a tento proces pokračuje až do veku 20 rokov. Vnímanie priestoru (priestorové videnie) u dieťaťa sa formuje od 3 mesiacov veku v dôsledku dozrievania sietnice a kortikálnej časti vizuálneho analyzátora. Vnímanie tvaru predmetu (trojrozmerné videnie) sa začína formovať od 5. mesiaca života. Dieťa určuje tvar predmetu okom vo veku 5-6 rokov.

V ranom veku, medzi 6-9 mesiacom, sa u dieťaťa začína rozvíjať stereoskopické vnímanie priestoru (vníma hĺbku, vzdialenosť predmetov).

Väčšina šesťročných detí má vyvinutú zrakovú ostrosť a plne diferencuje všetky časti zrakového analyzátora. Vo veku 6 rokov sa zraková ostrosť blíži k normálu.

U nevidomých detí nie sú periférne, vodivé alebo centrálne štruktúry zrakového systému morfologicky a funkčne diferencované.

Oči malých detí sa vyznačujú miernou ďalekozrakosťou (1-3 dioptrie), ktorá je spôsobená guľovitým tvarom očnej gule a skrátenou predozadnou osou oka (tab. 7). Vo veku 7-12 rokov zmizne ďalekozrakosť (hyperopia) a oči sa stanú emetropickými v dôsledku zvýšenia predozadnej osi oka. U 30 až 40 % detí sa však v dôsledku výrazného zvýšenia predozadnej veľkosti očných buliev a v dôsledku toho odstránenia sietnice z refrakčného média oka (šošoviek) vyvinie krátkozrakosť.

Vzorce vývoja kostry súvisiace s vekom. Prevencia ochorení pohybového aparátu

Prevencia ochorení pohybového aparátu u detí. Hygienické požiadavky na vybavenie škôl alebo predškolských zariadení (4 hod.)

1. Funkcie pohybového aparátu. Zloženie a rast detských kostí.

2. Charakteristiky tvorby kostí ruky, chrbtice, hrudníka, panvy, kostí mozgu a tvárovej lebky.

3. Zakrivenia chrbtice, ich vznik a načasovanie fixácie.

4. Heterochrónnosť svalového vývoja. Rozvoj motorických schopností u detí. Tvorba hmoty, svalovej sily. Vytrvalosť detí a dospievajúcich. Motorový režim.

5. Vlastnosti reakcie na fyzickú aktivitu v rôznom veku.

6. Správne držanie tela v sede, státie, pri chôdzi. Poruchy držania tela (skolióza, zvýšené prirodzené zakrivenia chrbtice – lordóza a kyfóza), príčiny, prevencia. Ploché nohy.

7. Školský nábytok. Hygienické požiadavky na školský nábytok (vzdialenosť a diferenciácia). Výber, rozmiestnenie nábytku a usadenie žiakov v triede.

Funkcie, klasifikácia, stavba, spojenie a rast kostí

Kostra je súbor tvrdých tkanív v ľudskom tele – kosti a chrupavky.

Funkcie kostry: nosné (svaly sú pripevnené ku kostiam); motor (oddelené časti kostry tvoria páky, ktoré sú poháňané svalmi pripevnenými ku kostiam); ochranné (kosti tvoria dutiny, v ktorých sa nachádzajú životne dôležité orgány); metabolizmus minerálov; tvorba krviniek.

Chemické zloženie kostí: organická hmota - osseínový proteín, ktorý je súčasťou medzibunkovej hmoty kostného tkaniva, tvorí len 1/3 kostnej hmoty; 2/3 jeho hmoty tvoria anorganické látky, najmä soli vápnika, horčíka a fosforu.

Kostra pozostáva z približne 210 kostí.

Štruktúra kostí:

periosteum, pozostávajúce z spojivového tkaniva obsahujúceho krvné cievy, ktoré vyživujú kosť; skutočná kosť, skladajúci sa z kompaktný A špongiovitý látok. Vlastnosti jeho štruktúry: telo - diafýza a dve zahustenia na koncoch - horné a spodné epifýzy. Na hranici medzi epifýzou a diafýzou je chrupavková platnička - epifyzárna chrupavka, v dôsledku delenia buniek, z ktorých kosť rastie do dĺžky. Hustá membrána spojivového tkaniva - periosteum okrem krvných ciev a nervov obsahuje deliace sa bunky, osteoblasty. Vďaka osteoblastom dochádza k zhrubnutiu kostí, ako aj k hojeniu zlomenín kostí.

Rozlišovať axiálne kostra a dodatočné.

Axiálna kostra obsahuje kostru hlavy (lebka) a kostra trupu.

Skolióza- bočné zakrivenie chrbtice, pri ktorom vzniká tzv „skoliotické držanie tela“. Príznaky skoliózy: sedí pri stole, dieťa sa hrbí a nakláňa nabok. Pre silné bočné zakrivenie chrbtice, ramená, lopatky a panva sú asymetrické. Skolióza existujú vrodené A získané. Vrodená skolióza sa vyskytuje v 23% prípadov. Sú založené na rôznych deformáciách stavcov: nedostatočný rozvoj, klinovitý tvar, pomocné stavce atď.

Získaná skolióza zahŕňa:

1) rachitický, prejavujúce sa rôznymi deformáciami pohybového aparátu v dôsledku nedostatku vápnika v organizme. Sú spôsobené mäkkými kosťami a svalovou slabosťou;

2) paralytický, vyskytujúce sa po detskej paralýze, s jednostranným poškodením svalov;

3) obvyklé (škola), ktorých príčinou môže byť nesprávne zvolený stôl alebo písací stôl, sedenie školákov bez zohľadnenia ich výšky a počtu stolov, nosenie aktoviek, tašiek namiesto batohov, dlhšie sedenie za stolom alebo pracovným stolom a pod.

Získaná skolióza predstavuje asi 80 %. Pri skolióze je asymetria ramenného pletenca a lopatiek. Pri spoločne vyjadrenej lordóze a kyfóze - hlava je posunutá dopredu, chrbát je okrúhly alebo plochý a žalúdok je vyčnievaný. Rozlišujú sa tieto typy skoliózy: hrudný pravostranný a ľavostranný, torakolumbálny.

Po narodení prechádzajú ľudské zrakové orgány výraznými morfofunkčnými zmenami. Napríklad dĺžka očnej gule u novorodenca je 16 mm a jej hmotnosť je 3,0 g, vo veku 20 rokov sa tieto čísla zvýšia na 23 mm a 8,0 g. Počas vývoja sa mení aj farba očí. U novorodencov v prvých rokoch života obsahuje dúhovka málo pigmentu a má modrastý sivastý odtieň. Konečná farba dúhovky sa vytvára až vo veku 10-12 rokov.

Vývoj zrakového zmyslového systému smeruje aj z periférie do centra. Myelinizácia dráh zrakového nervu končí 3-4 mesiacom života. Navyše vývoj senzorických a motorických funkcií zraku prebieha synchrónne. V prvých dňoch po narodení sú pohyby očí navzájom nezávislé a podľa toho sú koordinačné mechanizmy a schopnosť fixovať predmet pohľadom nedokonalé a vytvárajú sa medzi 5. dňom a 3-5 mesiacom. Funkčné dozrievanie zrakových oblastí mozgovej kôry sa podľa niektorých údajov vyskytuje už pred narodením dieťaťa, podľa iných o niečo neskôr.

Počas ontogenetického vývoja sa mení aj optický systém oka. V prvých mesiacoch po narodení si dieťa zamieňa dvíhanie a spúšťanie predmetu. To, že predmety vidíme nie v ich obrátenom obraze, ale v ich prirodzenej podobe, vysvetľuje životná skúsenosť a interakcia zmyslových systémov.

Ubytovanie u detí je výraznejšie ako u dospelých. Elasticita šošovky s vekom klesá a zodpovedajúcim spôsobom klesá aj akomodácia. V dôsledku toho sa u detí vyskytujú niektoré poruchy akomodácie. U detí predškolského veku je teda vďaka plochejšiemu tvaru šošovky ďalekozrakosť veľmi častá. Vo veku 3 rokov sa u 82 % detí pozoruje ďalekozrakosť a u 2,5 % krátkozrakosť. S vekom sa tento pomer mení a počet krátkozrakých ľudí výrazne narastá a vo veku 14-16 rokov dosahuje 11 %. Dôležitým faktorom, ktorý sa podieľa na vzniku krátkozrakosti, je slabá zraková hygiena: čítanie v ľahu, robenie domácich úloh v zle osvetlenej miestnosti, zvýšené namáhanie očí a mnohé ďalšie.

Počas vývoja sa vnímanie farieb dieťaťa výrazne mení. U novorodenca fungujú v sietnici iba tyčinky, čapíky sú ešte nezrelé a ich počet je malý. Novorodenci majú zrejme elementárne funkcie vnímania farieb, ale k plnému zapojeniu kužeľov do ich práce dochádza až do konca 3. roku. Avšak aj na tejto vekovej úrovni je stále neúplný. Zmysel pre farby dosiahne svoj maximálny rozvoj vo veku 30 rokov a potom postupne klesá. Školenie má veľký význam pre formovanie vnímania farieb. Je zaujímavé, že dieťa začne najrýchlejšie rozpoznávať žlté a zelené farby a neskôr modré. Rozpoznanie tvaru objektu sa objaví skôr ako rozpoznanie farby. Pri stretnutí s predmetom je prvá reakcia detí v predškolskom veku spôsobená jeho tvarom, potom veľkosťou a nakoniec farbou.

S vekom sa zvyšuje zraková ostrosť a zlepšuje sa stereoskopia. Stereoskopické videnie sa najintenzívnejšie mení do 9-10 roku života a optimálnu úroveň dosahuje do 17-22 roku života. Od 6 rokov majú dievčatá vyššiu stereoskopickú zrakovú ostrosť ako chlapci. Úroveň očí dievčat a chlapcov vo veku 7-8 rokov je výrazne lepšia ako u predškolákov a nemá žiadne rodové rozdiely, ale je približne 7-krát horšia ako u dospelých. V nasledujúcich rokoch vývoja sa lineárne oko chlapcov stáva lepším ako dievčenské.

Zorné pole sa obzvlášť intenzívne rozvíja v predškolskom veku a do 7. roku života dosahuje približne 80 % veľkosti zorného poľa dospelého človeka. Pri vývoji zorného poľa sa pozorujú pohlavné znaky. Vo veku 6 rokov majú chlapci väčšie zorné pole ako dievčatá, vo veku 7-8 rokov sa pozoruje opačný pomer. V ďalších rokoch je veľkosť zorného poľa rovnaká a od 13-14 rokov je jeho veľkosť u dievčat väčšia. Pri organizovaní individuálneho vzdelávania detí by sa mali brať do úvahy špecifikované vekové a rodové charakteristiky vývoja zorného poľa, pretože zorné pole (šírka pásma vizuálneho analyzátora a následne aj schopnosti učenia) určuje množstvo informácií, ktoré vnímajú deti. dieťa.

Počas ontogenézy sa mení aj kapacita zrakového zmyslového systému. Do 12-13 rokov nie sú medzi chlapcami a dievčatami výrazné rozdiely, ale od 12-13 rokov u dievčat sa priepustnosť vizuálneho analyzátora zvyšuje a tento rozdiel pretrváva aj v ďalších rokoch. Je zaujímavé, že vo veku 10-11 rokov sa tento údaj približuje úrovni dospelého, čo je normálne 2-4 bity/s.

Charakteristiky videnia súvisiace s vekom u detí.

Hygiena zraku

Pripravené:

Lebedeva Svetlana Anatolevna

MŠ MBDOU

kompenzačný typ č.93

Moskovský okres

Nižný Novgorod

Úvod
Štruktúra a činnosť oka
Ako funguje oko
Hygiena zraku
3.1. Oči a čítanie
3.2. Oči a počítač
3.3. Vízia a TV
3.4. Požiadavky na osvetlenie
Záver
Bibliografia

Úvod

Všetko vidieť, všetkému rozumieť, všetko vedieť, všetko zažiť,
Vnímajte všetky tvary, všetky farby svojimi očami,
Kráčaj po celej zemi s horiacimi nohami,
Všetko vnímať a opäť stelesňovať.

Maximilián Vološin

Oči sú dané človeku, aby videl svet; sú to spôsob vnímania trojrozmerných, farebných a stereoskopických obrazov.

Zachovanie zraku je jednou z najdôležitejších podmienok aktívnej ľudskej činnosti v každom veku.

Úlohu vízie v ľudskom živote je ťažké preceňovať. Vízia poskytuje príležitosť na prácu a tvorivú činnosť. Vďaka našim očiam prijímame väčšinu informácií o svete okolo nás v porovnaní s inými zmyslami.

Zdrojom informácií o vonkajšom prostredí okolo nás sú zložité nervové zariadenia – zmyslové orgány. Nemecký prírodovedec a fyzik G. Helmholtz napísal: „Zo všetkých zmyslových orgánov človeka bolo oko vždy uznávané ako najlepší dar a úžasný produkt tvorivej sily prírody. Básnici ho chválili, rečníci ho chválili, filozofi ho oslavovali ako štandard naznačujúci, čoho sú organické sily schopné, a fyzici sa ho pokúšali napodobniť ako nedosiahnuteľný príklad optických nástrojov.“

Orgán videnia slúži ako najdôležitejší nástroj na poznanie vonkajšieho sveta. Hlavné informácie o svete okolo nás sa dostávajú do mozgu cez oči. Prešli stáročia, kým sa vyriešila základná otázka, ako sa vytvára obraz vonkajšieho sveta na sietnici. Oko posiela do mozgu informácie, ktoré sa cez sietnicu a zrakový nerv transformujú na vizuálny obraz v mozgu. Vizuálny akt bol pre ľudí vždy tajomný a záhadný.

O tom všetkom podrobnejšie porozprávam v tomto teste.

Práca na materiáli na túto tému bola pre mňa užitočná a poučná: pochopila som štruktúru oka, vekové charakteristiky zraku u detí a prevenciu zrakových porúch. V závere práce aplikácia predstavila súbor cvičení na zmiernenie únavy očí, multifunkčné cvičenia pre oči a vizuálnu gymnastiku pre deti.

1. Štruktúra a činnosť oka

Vizuálny analyzátor umožňuje človeku orientovať sa v prostredí porovnávaním a analýzou jeho rôznych situácií.

Ľudské oko má tvar takmer pravidelnej gule (priemer asi 25 mm). Vonkajšia (proteínová) vrstva oka sa nazýva skléra, má hrúbku asi 1 mm a pozostáva z elastického, chrupavkovitého, nepriehľadného bieleho tkaniva. V tomto prípade je predná (mierne konvexná) časť skléry (rohovka) priehľadná pre svetelné lúče (je to niečo ako okrúhle „okno“). Skléra ako celok je akousi povrchovou kostrou oka, zachovávajúcou si svoj guľovitý tvar a zároveň zabezpečujúcou prestup svetla do oka cez rohovku.

Vnútorný povrch nepriehľadnej časti skléry je pokrytý cievnatkou, ktorá pozostáva zo siete malých krvných ciev. Cievnatka oka je zase lemovaná fotosenzitívnou sietnicou, ktorá pozostáva z fotosenzitívnych nervových zakončení.

Skléra, cievnatka a sietnica teda tvoria akúsi trojvrstvovú vonkajšiu škrupinu, ktorá obsahuje všetky optické prvky oka: šošovku, sklovec, očnú tekutinu, ktorá vypĺňa prednú a zadnú komoru, ako aj očnú komoru. dúhovka. Na vonkajšej pravej a ľavej strane oka sú priame svaly, ktoré otáčajú oko vo vertikálnej rovine. Súčasným pôsobením oboch párov priamych svalov môžete otáčať oko v akejkoľvek rovine. Všetky nervové vlákna, ktoré opúšťajú sietnicu, sa spájajú do jedného optického nervu a smerujú do zodpovedajúcej vizuálnej zóny mozgovej kôry. V strede výstupu zrakového nervu je slepá škvrna, ktorá nie je citlivá na svetlo.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať takému dôležitému prvku oka, akým je šošovka, ktorej zmena tvaru do značnej miery určuje fungovanie oka. Ak by šošovka nemohla počas operácie oka zmeniť svoj tvar, potom by sa obraz uvažovaného objektu niekedy vytvoril pred sietnicou a niekedy za ňou. Len v niektorých prípadoch by spadol na sietnicu. V skutočnosti obraz predmetného predmetu vždy (v normálnom oku) dopadá presne na sietnicu. Toto je dosiahnuté vďaka skutočnosti, že šošovka má vlastnosť nadobudnúť tvar zodpovedajúci vzdialenosti, v ktorej sa predmetný objekt nachádza. Napríklad, keď je predmet v blízkosti oka, sval stlačí šošovku natoľko, že jej tvar sa stane vypuklejším. Vďaka tomu obraz predmetu presne dopadá na sietnicu a stáva sa čo najjasnejším.

Pri pozorovaní vzdialeného predmetu sval naopak šošovku natiahne, čo vedie k vytvoreniu jasného obrazu vzdialeného predmetu a jeho umiestneniu na sietnici. Vlastnosť šošovky vytvoriť jasný obraz na sietnici predmetného objektu umiestneného v rôznych vzdialenostiach od oka sa nazýva akomodácia.

1. Ako funguje oko

Pri pozorovaní predmetu sa očná dúhovka (zornica) otvorí tak široko, že tok svetla, ktorý ňou prechádza, stačí na vytvorenie osvetlenia sietnice potrebné pre spoľahlivú činnosť oka. Ak to nevyjde hneď, spresní sa zameranie oka na objekt jeho otáčaním pomocou priamych svalov a zároveň sa zaostrí šošovka pomocou ciliárneho svalu.

V každodennom živote sa tento proces „ladenia“ oka pri prechode z jedného objektu na druhý vyskytuje nepretržite počas dňa a automaticky a nastáva potom, čo prejdeme pohľadom z objektu na objekt.

Náš vizuálny analyzátor je schopný rozlíšiť objekty až do veľkosti desatín mm, s veľkou presnosťou rozlíšiť farby v rozsahu od 411 do 650 mikrónov a tiež rozlíšiť nekonečné množstvo obrázkov.

Asi 90 % všetkých informácií, ktoré dostávame, prichádza cez vizuálny analyzátor. Aké podmienky sú potrebné na to, aby človek videl bez ťažkostí?

Človek dobre vidí iba vtedy, ak sa lúče z objektu pretínajú v hlavnom ohnisku umiestnenom na sietnici. Takéto oko má spravidla normálne videnie a nazýva sa emetropické. Ak sa priesečník lúčov vyskytuje za sietnicou, ide o ďalekozraké (hypermetropické) oko a ak je priesečník lúčov bližšie k sietnici, ide o krátkozraké (krátkozraké).

1. Vlastnosti orgánu zraku súvisiace s vekom

Vízia dieťaťa je na rozdiel od vízie dospelého v procese formovania a zdokonaľovania.

Od prvých dní života dieťa vidí svet okolo seba, ale len postupne začína chápať, čo vidí. Paralelne s rastom a vývojom celého organizmu dochádza aj k veľkej variabilite všetkých prvkov oka, formovaniu jeho optického systému. Je to dlhý proces, obzvlášť intenzívny v období medzi jedným a piatym rokom života dieťaťa. V tomto veku sa výrazne zvyšuje veľkosť oka, hmotnosť očnej gule a refrakčná sila oka.

U novorodencov je veľkosť očnej gule menšia ako u dospelých (priemer očnej gule je 17,3 mm a u dospelého je 24,3 mm). V tomto ohľade sa lúče svetla prichádzajúce zo vzdialených predmetov zbiehajú za sietnicou, t.j. novorodenci sa vyznačujú prirodzenou ďalekozrakosťou. Včasná vizuálna reakcia dieťaťa môže zahŕňať indikatívny reflex na svetelnú stimuláciu alebo na blikajúci predmet. Dieťa reaguje na svetelnú stimuláciu alebo približujúci sa predmet otáčaním hlavy a tela. V 3-6 týždňoch je dieťa schopné fixovať svoj pohľad. Do 2 rokov sa očná guľa zväčší o 40 %, o 5 rokov – o 70 % svojho pôvodného objemu a o 12–14 rokov dosiahne veľkosť očnej gule dospelého človeka.

Vizuálny analyzátor je v čase narodenia nezrelý. Vývoj sietnice končí 12. mesiacom života. Myelinizácia zrakových nervov a dráh zrakového nervu začína na konci prenatálneho obdobia a je ukončená v 3-4 mesiacoch života dieťaťa. Zrenie kortikálnej časti analyzátora končí iba o 7 rokov.

Slzná tekutina má dôležitú ochrannú hodnotu, pretože zvlhčuje predný povrch rohovky a spojovky. Pri narodení sa vylučuje v malých množstvách a po 1,5–2 mesiacoch sa počas plaču pozoruje zvýšená tvorba slznej tekutiny. Zreničky novorodenca sú úzke kvôli nedostatočne vyvinutému svalu dúhovky.

V prvých dňoch života dieťaťa chýba koordinácia pohybov očí (oči sa pohybujú nezávisle od seba). Po 2-3 týždňoch sa objaví. Zraková koncentrácia - fixácia pohľadu na predmet sa objavuje 3-4 týždne po narodení. Trvanie tejto očnej reakcie je len 1-2 minúty. Ako dieťa rastie a vyvíja sa, koordinácia pohybov očí sa zlepšuje a fixácia pohľadu sa predlžuje.

1. Vlastnosti vnímania farieb súvisiace s vekom

Novonarodené dieťa nerozlišuje farby kvôli nezrelosti kužeľov sietnice. Navyše je ich menej ako palíc. Súdiac podľa vývoja podmienených reflexov u dieťaťa, farebná diferenciácia začína od 5 do 6 mesiacov. Do 6 mesiacov života dieťaťa sa vyvinie centrálna časť sietnice, kde sú sústredené čapíky. Vedomé vnímanie farieb sa však formuje až neskôr. Deti vedia správne pomenovať farby vo veku 2,5–3 roky. Vo veku 3 rokov dieťa rozlišuje pomer jasu farieb (tmavší, bledší farebný predmet). Na rozvoj farebného odlíšenia je vhodné, aby rodičia predviedli farebné hračky. Vo veku 4 rokov dieťa vníma všetky farby. Schopnosť rozlišovať farby sa výrazne zvyšuje vo veku 10–12 rokov.

1. Vlastnosti optického systému oka súvisiace s vekom

Šošovka u detí je veľmi elastická, preto má väčšiu schopnosť meniť svoje zakrivenie ako u dospelých. Od veku 10 rokov sa však elasticita šošovky znižuje a znižuje.objem ubytovania– šošovka nadobudne najvypuklejší tvar po maximálnom sploštení, alebo naopak, šošovka po najvypuklejšom tvare nadobudne maximálne sploštenie. V tomto ohľade sa mení poloha najbližšieho bodu jasného videnia.Najbližší bod jasného videnia(najkratšia vzdialenosť od oka, kde je objekt jasne viditeľný) sa vekom vzďaľuje: vo veku 10 rokov je vo vzdialenosti 7 cm, vo veku 15 rokov - 8 cm, 20 - 9 cm, vo veku 22 rokov - 10 cm, vo veku 25 rokov - 12 cm, vo veku 30 rokov - 14 cm atď. S pribúdajúcim vekom teda treba predmet z očí odstrániť, aby bolo lepšie vidieť.

Vo veku 6–7 rokov sa vytvára binokulárne videnie. V tomto období sa výrazne rozširujú hranice zorného poľa.

1. Zraková ostrosť u detí rôzneho veku

U novorodencov je zraková ostrosť veľmi nízka. Do 6 mesiacov sa zvyšuje a je 0,1, po 12 mesiacoch - 0,2 a vo veku 5-6 rokov je 0,8-1,0. U dospievajúcich sa zraková ostrosť zvyšuje na 0,9–1,0. V prvých mesiacoch života dieťaťa je zraková ostrosť veľmi nízka, vo veku troch rokov je normálnych len 5 % detí, u sedemročných detí - 55 %, u deväťročných - 66 %, v r. 12-13 roční - 90%; u adolescentov - 14 - 16 rokov - zraková ostrosť je ako u dospelých.

Zorné pole u detí je užšie ako u dospelých, ale vo veku 6–8 rokov sa rýchlo rozširuje a tento proces pokračuje až do veku 20 rokov. Vnímanie priestoru (priestorové videnie) u dieťaťa sa formuje od 3 mesiacov veku v dôsledku dozrievania sietnice a kortikálnej časti vizuálneho analyzátora. Vnímanie tvaru predmetu (trojrozmerné videnie) sa začína formovať od 5. mesiaca života. Dieťa určuje tvar predmetu okom vo veku 5–6 rokov.

V ranom veku, medzi 6.–9. mesiacom, sa u dieťaťa začína rozvíjať stereoskopické vnímanie priestoru (vníma hĺbku, vzdialenosť predmetov).

Väčšina šesťročných detí má vyvinutú zrakovú ostrosť a plne diferencuje všetky časti zrakového analyzátora. Vo veku 6 rokov sa zraková ostrosť blíži k normálu.

U nevidomých detí nie sú periférne, vodivé alebo centrálne štruktúry zrakového systému morfologicky a funkčne diferencované.

Oči malých detí sa vyznačujú miernou ďalekozrakosťou (1–3 dioptrie), ktorá je spôsobená guľovitým tvarom očnej gule a skrátenou predozadnou osou oka. Vo veku 7–12 rokov zmizne ďalekozrakosť (hyperopia) a oči sa stanú emetropickými v dôsledku zväčšenia predo-zadnej osi oka. U 30–40 % detí sa však v dôsledku výrazného zväčšenia predozadnej veľkosti očných bulbov, a teda odstránenia sietnice z refrakčných médií oka (šošoviek), vyvinie krátkozrakosť.

Treba poznamenať, že medzi žiakmi, ktorí nastupujú do prvého ročníka, 15 až 20 %deti majú zrakovú ostrosť pod jeden, aj keď oveľa častejšie v dôsledku ďalekozrakosti. Je celkom zrejmé, že refrakčná chyba u týchto detí nevznikla v škole, ale objavila sa už v predškolskom veku. Tieto údaje poukazujú na potrebu čo najväčšej pozornosti detskému zraku a maximálneho rozšírenia preventívnych opatrení. Mali by začať od predškolského veku, kedy je ešte možné podporovať správny vývoj zraku podľa veku.

1. Hygiena zraku

Jedným z dôvodov vedúcich k zhoršeniu ľudského zdravia, vrátane jeho zraku, sa stal vedecko-technický pokrok. Knihy, noviny a časopisy a teraz už aj počítač, bez ktorého si život už nevieme predstaviť, spôsobili pokles pohybovej aktivity a viedli k nadmernému zaťaženiu centrálneho nervového systému, ako aj zraku. Zmenil sa biotop aj potrava a oboje nie je k lepšiemu. Nie je prekvapujúce, že počet ľudí trpiacich poruchami zraku neustále narastá a mnohé oftalmologické ochorenia výrazne omladli.

Prevencia zrakových porúch by mala vychádzať z moderných teoretických pohľadov na príčinu zrakového postihnutia v predškolskom veku. Veľká pozornosť bola a v súčasnosti je venovaná štúdiu etiológie zrakových porúch a najmä vzniku krátkozrakosti u detí. Je známe, že zrakové defekty vznikajú pod vplyvom komplexného súboru početných faktorov, v ktorých sa prelínajú vonkajšie (exogénne) a vnútorné (endogénne) vplyvy. Vo všetkých prípadoch sú rozhodujúce podmienky prostredia. Je ich veľa, ale povaha, trvanie a podmienky zrakovej záťaže sú obzvlášť dôležité v detstve.

K najväčšiemu zaťaženiu zraku dochádza počas povinného vyučovania v materskej škole, a preto je kontrola nad ich trvaním a racionálna konštrukcia veľmi dôležitá. Okrem toho stanovené trvanie tried - 25 minút pre seniorskú skupinu a 30 minút pre prípravnú skupinu do školy - nezodpovedá funkčnému stavu detského tela. Pri takomto zaťažení deti spolu so zhoršením určitých ukazovateľov tela (pulz, dýchanie, svalová sila) zaznamenávajú aj pokles zrakových funkcií. Zhoršenie týchto ukazovateľov pokračuje aj po 10-minútovej prestávke. Každodenné opakované znižovanie zrakových funkcií pod vplyvom aktivít môže prispieť k rozvoju zrakových porúch. A predovšetkým sa to týka písania, počítania a čítania, ktoré si vyžadujú veľké namáhanie očí. V tomto smere je vhodné dodržiavať množstvo odporúčaní.

V prvom rade by ste mali obmedziť trvanie činností spojených s namáhaním akomodácie očí. Dá sa to dosiahnuť včasnou zmenou rôznych typov aktivít počas vyučovania. Čisto vizuálna práca by nemala presiahnuť 5-10 minút v juniorskej skupine materskej školy a 15-20 minút v seniorskej a prípravnej skupine. Po takomto trvaní vyučovania je dôležité prepnúť pozornosť detí na činnosti, ktoré nesúvisia s namáhaním očí (prerozprávanie prečítaného, ​​čítanie poézie, didaktické hry atď.). Ak z nejakého dôvodu nie je možné zmeniť povahu samotnej aktivity, potom je potrebné poskytnúť 2-3-minútovú prestávku na telesnú výchovu.

Pre zrak je nepriaznivé aj striedanie činností, keď prvá a nasledujúca sú rovnakého typu a vyžadujú statickú činnosť.a zrakové napätie. Je vhodné, aby bola druhá lekcia spojená s fyzickou aktivitou. Môže to byť gymnastika alebohudba .

Správna hygienická organizácia činností v domácnosti je dôležitá pre ochranu zraku detí. Deti doma veľmi radi kreslia, vyrezávajú a vo vyššom predškolskom veku čítajú, píšu a plnia rôzne úlohy s detskými stavebnicami. Tieto činnosti na pozadí vysokého statického napätia vyžadujú neustálu aktívnu účasť zraku. Preto by rodičia mali sledovať povahu aktivít svojho dieťaťa doma.

V prvom rade by celková dĺžka domácich aktivít počas dňa nemala presiahnuť 40 minút vo veku 3 až 5 rokov a 1 hodinu v 6-7 rokoch. Je žiaduce, aby sa deti učili v prvej aj druhej polovici dňa a aby medzi ranným a večerným vyučovaním bolo dostatok času na aktívne hry, pobyt vonku a prácu.

Ešte raz treba zdôrazniť, že ani doma by rovnaký typ aktivít spojených s namáhaním očí nemal byť dlhý.

Preto je dôležité urýchlene prepnúť deti na aktívnejšiu a vizuálne menej zaťažujúcu činnosť. Ak monotónne aktivity pokračujú, rodičia by ich mali každých 10-15 minút prerušiť, aby si oddýchli. Deti by mali dostať príležitosť chodiť alebo behať po miestnosti, robiť nejaké fyzické cvičenia a na relaxáciu v ubytovaní ísť k oknu a pozerať sa do diaľky.

1. Oči a čítanie

Čítanie vážne zaťažuje zrakové orgány, najmä u detí. Proces pozostáva z pohybu pohľadu pozdĺž čiary, počas ktorého sa zastavia na vnímanie a porozumenie textu. Najčastejšie takéto zastávky robia predškoláci bez dostatočných čitateľských zručností – dokonca sa musia vrátiť k už prečítanému textu. V takýchto chvíľach zaťaženie zraku dosiahne maximum.

Výskum ukázal, že duševná únava spomaľuje rýchlosť čítania a porozumenie textu, čo zvyšuje frekvenciu opakujúcich sa pohybov očí. Zrakovú hygienu u detí ešte viac narúšajú nesprávne „zrakové stereotypy“ – hrbenie sa pri čítaní, nedostatočné alebo príliš jasné osvetlenie, zvyk čítať v ľahu, na cestách alebo počas prepravy (v aute alebo metre) .

Pri silnom predklone hlavy ohýbanie krčných stavcov stláča krčnú tepnu a zužuje jej lúmen. To vedie k zhoršeniu prekrvenia mozgu a orgánov zraku a spolu s nedostatočným prietokom krvi dochádza k hladovaniu tkanív kyslíkom.

Optimálne podmienky pre oči pri čítaní sú zónové osvetlenie vo forme lampy inštalovanej naľavo od dieťaťa a nasmerovanej na knihu. Čítanie v rozptýlenom a odrazenom svetle spôsobuje zrakovú námahu, a teda únavu očí.

Dôležitá je aj kvalita písma: je lepšie zvoliť tlačené publikácie s jasným písmom na bielom papieri.

Čítaniu by ste sa mali vyhýbať počas vibrácií a pohybu, kedy sa vzdialenosť medzi očami a knihou neustále skracuje a zväčšuje.

Aj keď sú dodržané všetky podmienky zrakovej hygieny, musíte si urobiť prestávku každých 45-50 minút a zmeniť typ aktivity na 10-15 minút - pri chôdzi robiť očné cvičenia. Deti by mali pri štúdiu dodržiavať rovnakú schému – tým si oddýchnu oči a žiak bude dodržiavať správnu zrakovú hygienu.

1. Oči a počítač

Pri práci za počítačom zohráva celkové osvetlenie a tón miestnosti dôležitú úlohu pre zrak dospelých a detí.

Uistite sa, že medzi svetelnými zdrojmi nie sú výrazné rozdiely v jase: všetky svietidlá a svietidlá by mali mať približne rovnaký jas. Výkon svietidiel by zároveň nemal byť príliš silný - jasné svetlo dráždi oči v rovnakej miere ako nedostatočné osvetlenie.

Na zachovanie zrakovej hygieny pre dospelých a deti musí mať náter stien, stropov a nábytku v kancelárii alebo detskej izbe nízku odrazivosť, aby nevytváral odlesky. Lesklé povrchy nemajú miesto v miestnosti, kde dospelí alebo deti trávia podstatnú časť svojho času.

Pri ostrom slnku zatiente okná závesmi alebo žalúziami – aby ste predišli zhoršeniu zraku, je lepšie použiť stabilnejšie umelé osvetlenie.

Umiestnite svoj pracovný stôl – váš alebo študentský – tak, aby uhol medzi oknom a stolom bol aspoň 50 stupňov. Je neprijateľné umiestniť stôl priamo pred okno alebo tak, aby svetlo smerovalo na chrbát osoby sediacej pri stole. Osvetlenie detského stola by malo byť približne 3–5 krát vyššie ako celkové osvetlenie miestnosti.

Stolná lampa by mala byť umiestnená vľavo pre pravákov a vpravo pre ľavákov.

Tieto pravidlá platia ako pre organizáciu kancelárie, tak aj pre detskú izbu.

1. Vízia a TV

Hlavnou príčinou problémov so zrakovou hygienou u predškolákov je televízia. Ako dlho a často potrebuje dospelý sledovať televíziu, je výlučne jeho rozhodnutie. Musíte si však uvedomiť, že príliš dlhé sledovanie televízie spôsobuje nadmerný stres na ubytovanie a môže viesť k postupnému zhoršovaniu zraku. Trávenie času pred televízorom bez dozoru je nebezpečné najmä pre zrak detí.

Robte si pravidelné prestávky, počas ktorých si cvičte očné cvičenia a tiež absolvujte aspoň raz za 2 roky vyšetrenie u očného lekára.

Vizuálna hygiena u detí, ako aj ostatných členov rodiny, zahŕňa dodržiavanie pravidiel pre inštaláciu televízora.

• Minimálnu vzdialenosť k televíznej obrazovke je možné vypočítať pomocou nasledujúceho vzorca: pre obrazovky HD (vysoké rozlíšenie) vydeľte uhlopriečku v palcoch číslom 26,4. Výsledné číslo bude udávať minimálnu vzdialenosť v metroch. Pri bežnom televízore treba uhlopriečku v palcoch deliť 26,4 a výsledné číslo vynásobiť 1,8.
• Posaďte sa na pohovku pred televízorom: obrazovka by mala byť na úrovni očí, nie vyššie alebo nižšie, bez vytvárania nepríjemného uhla pohľadu.
• Svetelné zdroje umiestnite tak, aby na obrazovku nevrhali odlesky.
• Nepozerajte televíziu v úplnej tme, majte zapnutú tlmenú lampu s rozptýleným svetlom umiestnenú mimo dohľadu dospelých a detí sledujúcich televíziu.

3.4. Požiadavka na osvetlenie

Pri dobrom osvetlení prebiehajú všetky telesné funkcie intenzívnejšie, zlepšuje sa nálada, zvyšuje sa aktivita a výkonnosť dieťaťa. Prirodzené denné svetlo sa považuje za najlepšie. Pre viac svetla sú okná herní a skupinových izieb zvyčajne orientované na juh, juhovýchod alebo juhozápad. Svetlo by nemalo byť zakryté ani protiľahlými budovami, ani vysokými stromami.

Priechodu svetla do miestnosti, kde sa nachádzajú deti, by nemali prekážať ani kvety, ktoré dokážu pohltiť až 30 % svetla, ani cudzie predmety, ani závesy. V herniach a skupinových izbách sú povolené len úzke závesy z ľahkej, ľahko umývateľnej látky, ktoré sa umiestňujú na prstence po okrajoch okien a používajú sa v prípadoch, keď je potrebné obmedziť prestup priameho slnečného žiarenia do miestnosti. Matné a kriedové okenné sklo nie je povolené v zariadeniach starostlivosti o deti. Treba dbať na to, aby sklo bolo hladké a kvalitné.

Náš plnohodnotný a zaujímavý život až do staroby do značnej miery závisí od vízie. Dobré videnie je niečo, o čom niektorí ľudia môžu iba snívať, zatiaľ čo iní tomu jednoducho nepripisujú dôležitosť, pretože ho majú. Ak však zanedbáte určité pravidlá, ktoré sú spoločné pre všetkých, môžete prísť o zrak...

Záver

Počiatočné hromadenie potrebných informácií a ich ďalšie dopĺňanie sa uskutočňuje pomocou zmyslov, medzi ktorými je, samozrejme, vedúca úloha zraku. Nie nadarmo ľudová múdrosť hovorí: „Je lepšie raz vidieť, ako stokrát počuť“, čím sa zdôrazňuje výrazne väčší informačný obsah zraku v porovnaní s inými zmyslami. Preto spolu s mnohými otázkami výchovy a vzdelávania detí hrá dôležitú úlohu ochrana ich zraku.

Na ochranu zraku je dôležitá nielen správna organizácia povinných tried, ale aj denný režim ako celok. Správne striedanie rôznych druhov aktivít počas dňa – bdenie a odpočinok, dostatočná fyzická aktivita, maximálna expozícia vzduchu, včasná a racionálna výživa, systematickosťotužovanie - tu je súbor nevyhnutných podmienok pre správnu organizáciu denného režimu. Ich systematická realizácia prispeje k blahu detí, udržaniu vysokej úrovne funkčného stavu nervovej sústavy, a preto priaznivo ovplyvní procesy rastu a vývoja jednotlivých funkcií tela, vrátane zrakových. , a celé telo.

Bibliografia

1. Hygienické zásady výchovy detí od 3 do 7 rokov: Kniha. Pre predškolákov inštitúcie / E.M. Belostotskaya, T.F. Vinogradová, L.Ya. Kanevskaya, V.I. Telenchi; Comp. IN AND. Telenchi. – M.: Prisveshchenie, 1987. – 143 s.: chorý.