Drenaj limfatic pe față. Exerciții de masaj pentru a întări partea de mijloc a feței

În corpul uman, alături de sistemul cardiovascular, există și un sistem limfatic complementar. Această structură pătrunde în toate țesuturile și organele cu capilare, oferind mișcare fluid biologic– limfa si ajuta la intarire protectie imunitara organism.

Sistemul limfatic ajută organismul să se curețe de toxine, toxine, microbi și infecții și, de asemenea, elimină excesul de lichid din spațiul intercelular, pompându-l în patul vascular.

Lichidul limfatic este considerat una dintre soiuri țesut conjunctivși include limfocite - celule ale sistemului imunitar. Ei îndeplinesc funcții vitale, deoarece sunt capabili să distingă componentele „lor” de componentele „străine” din interiorul corpului - globule roșii și globule albe din infecții și microbi, apoi descompun particulele dăunătoare cu ajutorul limfocitelor T.

Limfa mai conține:

• apă;
• sare;
• minerale;
• soluții coloidale de proteine;
• grăsimi.

Acest lichid vâscos seamănă cu plasma sanguină în proprietățile sale. În corpul unui adult, conține aproximativ unu și jumătate până la doi litri. Circulația asigurată de contracții celule musculareîn pereții vaselor de sânge, precum și în mișcarea altor mușchi, pozitia generala fazele corporale și respiratorii.

Funcțiile limfei în organism

Circulația limfatică îndeplinește mai multe funcții simultan:

Diagrama structurii

Structura anatomică a sistemului limfatic poate fi descrisă schematic:

Principalele componente ale structurii sale:

• capilare și vase;
• noduri;
• conducte;
• organe.

Capilarele și vasele limfatice pătrund în aproape toate organele și țesuturile corpului. Ele sunt absente doar în măduva spinării și creier, în țesutul intern al splinei, în cristalinul ochiului, în urechea medie și în placentă. Capilarele sistemului limfatic sunt mai groase decât cele ale sistemului circulator și au pereți permeabili care sunt fiziologic mai adaptați la absorbția substanțelor. Se contopesc în canale mari - vase care au și ele pereți subțiri, dar sunt echipate cu valve care împiedică fluxul limfatic invers sau retrograd.

Vasele livrează lent lichid către grupuri de ganglioni limfatici, constând din țesut limfoid, care conține:

• limfocite;
• celule plasmatice;
• reticulocitele sunt globule roșii tinere.

În nodurile sistemului limfatic, celulele imune „se coace”:

• Limfocitele B - produc anticorpi și se mobilizează sistem imunitarîn caz de amenințare;
• Limfocitele T - contribuie la descompunerea celulelor deteriorate de viruși.

Intră lichidul eliberat din ganglionii limfatici prin canale mari sistem circulator. După cum se poate vedea în diagramă, există doar două canale limfatice în corp - dreapta și stânga, care curg în venele subclaviei corespunzătoare.

Organele sistemului limfatic sunt:

• splină;
• timus sau timus;
• amigdalele.

Mișcarea limfei are loc de jos în sus datorită faptului că valvele acestui sistem permit fluidului să treacă într-o singură direcție. Prin urmare, este important să se maseze în direcția circulației sale: de la degete la ductul limfatic toracic, de la degete la ganglionii limfatici inghinali.

Cauzele măririi ganglionilor limfatici

Deoarece sistemul limfatic are ca scop curățarea organismului și eliminarea oligoelementelor dăunătoare, o creștere a ganglionilor limfatici indică întotdeauna prezența patologiei.

Fotografia următoare este un exemplu de cum arată ganglion inflamat. În acest caz, gâtul este afectat.

Cea mai frecventă cauză a ganglionilor limfatici umflați este infecția. Ele pot fi atât locale cât și generalizate, când proces inflamator apare mai întâi într-un ganglion limfatic și apoi se răspândește la alții.

Bolile autoimune care provoacă inflamații în ganglioni sunt artrita și lupusul eritematos.

Boli oncologice ale sistemului limfatic: limfom Hodgkin, limfoame non-Hodgkin. Inflamația poate fi cauzată și de alte tipuri de cancer, ale căror metastaze se răspândesc la ganglionii limfatici.

Curățarea sistemului limfatic

Deoarece sistemul limfatic efectuează o serie de acțiuni vitale funcții importante, eliminând din organism bacteriile poluante, infecțiile și produsele de degradare celulară, trebuie, de asemenea, curățată.

Stil de viata sedentar, malnutriție, influența tehnogenă - toate acestea îi perturbă activitatea și duc la stagnarea limfei în organism. Ca urmare, substanțele care cauzează boli nu sunt îndepărtate din organism, ci rămân în el, ceea ce se reduce nivel general imunitatea și crește riscul de boli autoimune.

Ajută la curățarea sistemului limfatic dieta sanatoasa si un masaj special.

Dieta ar trebui să includă următoarele produse:

• verdeață proaspătă;
• alge;
• ulei de in;
• Ceaiuri din plante.

Pentru a îmbunătăți fluxul de lichid, trebuie să beți cel puțin 7-8 pahare de apă curată pe zi.

Va ajuta la „reanimarea” proceselor de scurgere și drenaj limfatic. Cu toate acestea, doar un terapeut de masaj instruit într-o tehnică specială ar trebui să o facă: sistemul limfatic este foarte fragil, acțiunile incorecte pot deteriora valvele și pot provoca curgerea fluidului înapoi. Toate mișcările trebuie făcute în direcția limfei - de jos în sus.

Drenaj limfatic:

• favorizează pătrunderea lichidului din țesuturi în capilarele și vasele sistemului;
• accelerează circulația limfei;
• activează procesul de curățare a vaselor de sânge de produsele degradării celulare.

O sedinta de drenaj limfatic dureaza cel putin o ora. Începe cu tehnici de încălzire - mângâiere intensă și frecare. Apoi, terapeutul de masaj aplică tehnici mai profunde care promovează mișcarea limfei și sunt efectuate de-a lungul vase limfatice. În această etapă, este important să lucrați în mod constant toate părțile corpului: de la degetele de la picioare până la zona pelviană, de la degete până la piept. Sesiunea se incheie cu tehnici de relaxare – lovituri usoare.

Aflați mai multe despre tehnici și caracteristici masaj de drenaj limfatic poti din articol

Articole de referință

Lichidul care intră în țesut este limfa. sistem limfatic — componentă sistemul vascular, asigurând formarea limfei și a circulației limfatice.

Sistem limfatic - o rețea de capilare, vase și ganglioni prin care limfa se mișcă în organism. Capilarele limfatice sunt închise la un capăt, adică. se termina orbeste in tesuturi. Vasele limfatice de diametru mediu și mare, precum venele, au valve. De-a lungul cursului lor sunt Ganglionii limfatici- „filtre” care captează viruși, microorganisme și cele mai mari particule din limfă.

Sistemul limfatic începe în țesuturile organelor sub forma unei rețele extinse de capilare limfatice închise, care nu au valve, iar pereții lor sunt foarte permeabili și au capacitatea de a absorbi soluțiile și suspensiile coloidale. Capilarele limfatice trec în vasele limfatice echipate cu valve. Datorită acestor valve, care împiedică fluxul invers al limfei, acesta curge numai spre vene. Vasele limfatice se varsă în ductul limfatic toracic, prin care limfa curge din 3/4 din corp. Conductul toracic se scurge în vena cavă craniană sau vena jugulară. Limfa prin vasele limfatice intră în trunchiul limfatic drept, care se varsă în vena cavă craniană.

Orez. Diagrama sistemului limfatic

Funcțiile sistemului limfatic

Sistemul limfatic îndeplinește mai multe funcții:

• asigură o funcție de protecție țesut limfoid ganglionii limfatici care produc celule fagocitare, limfocite și anticorpi. Înainte de a intra în ganglion, vasul limfatic se împarte în ramuri mici care trec în sinusurile ganglionului. De asemenea, din nod pleacă ramuri mici, care sunt combinate din nou într-un singur vas;
• funcția de filtrare este asociată și ganglionilor limfatici, în care sunt reținute mecanic diverse substanțe străine și bacterii;
• funcția de transport a sistemului limfatic este aceea că prin acest sistem intră în sânge cantitatea principală de grăsime care este absorbită în tractul gastrointestinal;
• sistemul limfatic îndeplinește și o funcție homeostatică, menținând constanța compoziției și volumului lichidului interstițial;
• Sistemul limfatic îndeplinește o funcție de drenaj și elimină excesul de lichid tisular (interstițial) situat în organe.

Formarea și circulația limfei asigură eliminarea excesului de lichid extracelular, care este creat datorită faptului că filtrarea depășește reabsorbția lichidului în capilare sanguine. Astfel de functia de drenaj sistemul limfatic devine evident dacă scurgerea limfei dintr-o anumită zonă a corpului este redusă sau oprită (de exemplu, la strângerea membrelor cu îmbrăcăminte, blocarea vaselor limfatice în timpul vătămării lor, traversarea în timpul operatie chirurgicala). În aceste cazuri, edemul tisular local se dezvoltă distal de locul de compresie. Acest tip de edem se numește limfatic.

Revenirea în fluxul sanguin a albuminei, filtrată în fluidul intercelular din sânge, în special în organele cu permeabilitate ridicată (ficat, tract gastrointestinal). Mai mult de 100 g de proteine ​​revin în fluxul sanguin pe zi cu limfa. Fără această întoarcere, pierderea de proteine ​​din sânge ar fi de neînlocuit.

Limfa face parte din sistemul care asigură conexiuni umorale între organe și țesuturi. Cu participarea sa, transportul moleculelor de semnalizare se realizează biologic substanțe active, unele enzime (histaminaza, lipaza).

În sistemul limfatic, procesele de diferențiere a limfocitelor transportate de limfă împreună cu complexe imune performant funcțiile de apărare imună a organismului.

Funcție de protecție a sistemului limfatic se manifestă și prin faptul că particulele străine, bacteriile, resturile de celule distruse, diferitele toxine sunt filtrate în ganglionii limfatici și, în unele cazuri, neutralizate. celule tumorale. Cu ajutorul limfei, eritrocitele care au ieșit din țesuturi sunt îndepărtate din țesuturi. vase de sânge(cu leziuni, leziuni vasculare, sangerari). Adesea, acumularea de toxine și agenți infecțioși în ganglionul limfatic este însoțită de inflamația acestuia.

Limfa este implicată în transportul chilomicronilor, lipoproteinelor și substanțelor liposolubile absorbite în intestin în sângele venos.

Limfa si circulatia limfatica

Limfa este un filtrat de sânge format din lichidul tisular. Ea are reacție alcalină, este absent, dar conține, fibrinogen și, prin urmare, este capabil să se coaguleze. Compoziție chimică limfa este similară cu cea a plasmei sanguine, a lichidului tisular și a altor fluide corporale.

Limfa care se scurge din diverse organe si tesaturi, are compoziție diferităîn funcţie de caracteristicile metabolismului şi activităţii lor. Limfa care curge din ficat conține mai multe proteine, limfa conține mai multe. Deplasându-se de-a lungul vaselor limfatice, limfa trece prin ganglionii limfatici și este îmbogățită cu limfocite.

limfa - un lichid limpede, incolor, conținut în vasele limfatice și ganglionii limfatici, în care nu există eritrocite, există trombocite și multe limfocite. Funcțiile sale vizează menținerea homeostaziei (revenirea proteinelor din țesuturi în sânge, redistribuirea fluidelor în organism, formarea laptelui, participarea la digestie, procesele metabolice), precum și participarea la reacții imunologice. Limfa conține proteine ​​(aproximativ 20 g/l). Producția de limfa este relativ scăzută (mai ales în ficat), aproximativ 2 litri se formează pe zi prin reabsorbția din lichidul interstițial în sângele capilarelor sanguine după filtrare.

Formarea limfei datorită trecerii apei și a substanțelor dizolvate de la capilarele sanguine la țesuturi, și de la țesuturi la capilarele limfatice. În repaus, procesele de filtrare și absorbție în capilare sunt echilibrate, iar limfa este complet absorbită înapoi în sânge. În caz de creștere activitate fizicaîn procesul de metabolism, se formează o serie de produse care cresc permeabilitatea capilarelor pentru proteine, filtrarea acesteia crește. Filtrarea în partea arterială a capilarului are loc atunci când presiunea hidrostatică crește peste presiunea oncotică cu 20 mm Hg. Artă. În timpul activității musculare, volumul limfei crește, iar presiunea acesteia determină pătrunderea lichidului interstițial în lumenul vaselor limfatice. Formarea limfatică este promovată printr-o creștere presiune osmotica lichid tisular si limfa in vasele limfatice.

Mișcarea limfei prin vasele limfatice se produce datorită forței de aspirație a toracelui, contracției, contracției mușchilor netezi ai peretelui vaselor limfatice și datorită valvelor limfatice.

Vasele limfatice au simpatice şi inervația parasimpatică. Excitaţie nervii simpatici duce la o contracție a vaselor limfatice, iar atunci când fibrele parasimpatice sunt activate, vasele se contractă și se relaxează, ceea ce crește fluxul limfatic.

Adrenalina, histamina, serotonina cresc fluxul limfei. O scădere a presiunii oncotice a proteinelor plasmatice și o creștere a presiunii capilare cresc volumul limfei care curge.

Formarea și cantitatea de limfă

Limfa este un fluid care curge prin vasele limfatice și face parte din mediu intern organism. Sursele formării sale sunt filtrate din microvasculatură în țesuturi și conținutul spațiului interstițial. În secțiunea despre microcirculație, s-a discutat că volumul de plasmă sanguină filtrată în țesuturi depășește volumul de lichid reabsorbit din acestea în sânge. Astfel, aproximativ 2-3 litri de filtrat de sânge și lichid din mediul intercelular care nu sunt reabsorbite în vasele de sânge pe zi intră în capilarele limfatice, sistemul de vase limfatice prin despicaturile interendoteliale și revin din nou în sânge (Fig. 1).

Vasele limfatice se găsesc în toate organele și țesuturile corpului, cu excepția straturi de suprafață pielea si țesut osos. Cele mai multe dintre ele se găsesc în ficat și intestinul subtire, unde se formează aproximativ 50% din volumul total zilnic al limfei corpului.

De bază parte integrantă limfa este apa. Compoziția minerală limfa este identică cu compoziția mediului intercelular al țesutului în care s-a format limfa. Limfa contine materie organică, predominant proteine, glucoză, aminoacizi, liber acid gras. Compoziția limfei care curge din diferite organe nu este aceeași. În organele cu o permeabilitate relativ mare a capilarelor sanguine, precum ficatul, limfa conține până la 60 g/l de proteine. Limfa contine proteine ​​implicate in formarea cheagurilor de sange (protrombina, fibrinogen), deci se poate coagula. Limfa care curge din intestine conține nu doar o mulțime de proteine ​​(30-40 g/l), ci și o cantitate mare de chilomicroni și lipoproteine ​​formate din aponroteine ​​și grăsimi absorbite din intestine. Aceste particule sunt în suspensie în limfă, transportate de aceasta în sânge și conferă limfei o asemănare cu laptele. În compoziția limfei altor țesuturi, conținutul de proteine ​​este de 3-4 ori mai mic decât în ​​plasma sanguină. Principala componentă proteică limfa tisulară este o fracție cu greutate moleculară mică a albuminei, care este filtrată prin peretele capilarelor în spațiile extravasculare. Intrarea proteinelor și a altor particule moleculare mari în limfa capilarelor limfatice se realizează datorită pinocitozei lor.

Orez. 1. Structura schematică a unui capilar limfatic. Săgețile arată direcția fluxului limfatic.

Limfa conține limfocite și alte forme de globule albe. Numărul lor în diferite vase limfatice variază și este în intervalul 2-25 * 10 9 / l, iar în ductul toracic este de 8 * 10 9 / l. Alte tipuri de leucocite (granulocite, monocite și macrofage) sunt conținute în limfă în cantitate mică, dar numărul lor crește odată cu inflamația și alte tipuri de leucocite. procese patologice. Celulele roșii și trombocitele pot apărea în limfă atunci când vasele de sânge sunt deteriorate și leziuni tisulare.

Absorbția și mișcarea limfei

Limfa este absorbită în capilarele limfatice, care au un număr de proprietăți unice. Spre deosebire de capilarele sanguine, capilarele limfatice sunt închise, terminand orbește vasele (Fig. 1). Peretele lor este format dintr-un singur strat de celule endoteliale, a cărui membrană este fixată cu ajutorul filamentelor de colagen de structurile de țesut extravascular. Între celulele endoteliale există spații intercelulare sub formă de fante, ale căror dimensiuni pot varia foarte mult: de la o stare închisă la o dimensiune prin care celulele sanguine, fragmentele de celule distruse și particulele sunt comparabile ca mărime cu elemente de formă sânge.

Capilarele limfatice în sine își pot schimba dimensiunea și pot ajunge la un diametru de până la 75 de microni. Aceste caracteristici morfologice structura peretelui capilarelor limfatice le conferă capacitatea de a modifica permeabilitatea într-o gamă largă. Deci, la reducere mușchi scheletic sau musculatura neteda organe interne din cauza tensiunii filamentelor de colagen, se pot deschide goluri interendoteliale, prin care lichidul intercelular, substanțele minerale și organice conținute în acesta, inclusiv proteinele și leucocitele tisulare, se deplasează liber în capilarul limfatic. Acestea din urmă pot migra cu ușurință în capilarele limfatice și datorită capacității lor de a mișca ameboid. În plus, limfocitele, care se formează în ganglionii limfatici, intră în limfă. Fluxul limfei în capilarele limfatice se realizează nu numai pasiv, ci și sub influența forțelor de presiune negative care apar în capilare din cauza contracției pulsatorii a părților mai proximale ale vaselor limfatice și a prezenței valvelor în ele. .

Peretele vaselor limfatice este format din celule endoteliale, care Partea exterioară vasele sunt acoperite sub forma unei manșete de celule musculare netede situate radial în jurul vasului. În interiorul vaselor limfatice există valve, a căror structură și principiu de funcționare sunt similare cu valvele vaselor venoase. Când miocitele netede sunt relaxate și vasul limfatic este dilatat, foilele valvei se deschid. Odată cu contracția miocitelor netede, care provoacă îngustarea vasului, presiunea limfei în această zonă a vasului crește, lambourile valvei se închid, limfa nu se poate mișca în direcția opusă (distală) și este împinsă prin vas proximal.

Limfa din capilarele limfatice se deplasează în vase postcapilare și apoi în vasele limfatice mari intraorgane care curg în ganglionii limfatici. Din ganglionii limfatici, prin micile vase limfatice extraorganice, limfa curge în vase extraorganice mai mari care formează cele mai mari trunchiuri limfatice: conductele toracice drept și stâng, prin care limfa este livrată în sistemul circulator. Din ductul toracic stâng, limfa pătrunde în stânga vena subclavieîntr-un loc apropiat de legătura sa cu venele jugulare. Cea mai mare parte a limfei se deplasează în sânge prin acest canal. Canalul limfatic drept livrează limfa către vena subclavie dreaptă din jumătatea dreaptă piept, gât și braț drept.

Fluxul limfatic poate fi caracterizat prin viteze volumetrice și liniare. Debitul volumetric al limfei de la canalele toracice la vene este de 1-2 ml/min, adică. doar 2-3 l/zi. Viteza liniară a mișcării limfei este foarte mică - mai puțin de 1 mm/min.

Forța motrice a fluxului limfatic este formată de o serie de factori.

• Diferența dintre presiunea hidrostatică a limfei (2-5 mm Hg) în capilarele limfatice și presiunea acesteia (aproximativ 0 mm Hg) la gura ductului limfatic comun.
• Contracția celulelor musculare netede din pereții vaselor limfatice care deplasează limfa către canalul toracic. Acest mecanism este uneori numit pompă limfatică.
• Creștere periodică presiunea externă pe vasele limfatice, create prin contracția mușchilor scheletici sau netezi ai organelor interne. De exemplu, abrevierea muschii respiratori creează modificări ritmice de presiune în cavitățile toracice și abdominale. Căderea de presiune înăuntru cavitatea toracică atunci când este inhalat, creează o forță de aspirație care promovează mișcarea limfei în ductul toracic.

Cantitatea de limfa formata pe zi in stare de repaus fiziologic este de aproximativ 2-5% din greutatea corporala. De rata de formare, mișcare și compoziție depind stare functionala organism și o serie de alți factori. Astfel, fluxul volumetric al limfei din mușchi în timpul lucrului muscular crește de 10-15 ori. După 5-6 ore după masă, volumul limfei care curge din intestin crește, compoziția acestuia se modifică. Acest lucru se întâmplă în principal din cauza intrării chilomicronilor și lipoproteinelor în limfă.

Prinderea venelor picioarelor sau starea lungă în picioare duce la dificultăți de întoarcere sânge venos de la picioare până la inimă. În același timp, presiunea hidrostatică a sângelui în capilarele extremităților crește, crește filtrarea și se creează un exces de lichid tisular. Sistemul limfatic în astfel de condiții nu poate furniza suficient funcția sa de drenaj, care este însoțită de dezvoltarea edemului.

Sistemul limfatic este format din ganglioni limfatici, vase limfatice, capilare și lichid interstițial. Merge „de jos în sus” și niciodată înăuntru ordine inversă! Adică de la vârful degetelor - și până la ductul limfatic toracic. Limfa sub formă de lichid intercelular, ca apa din râuri, spală fiecare celulă a corpului nostru, apoi intră în ganglionii limfatici prin vasele-râuri limfatice. Părăsind ganglionii limfatici și contopindu-se unul cu celălalt, vasele limfatice formează principalul canalele limfatice din care limfa reintră în sânge. În sânge și ficat, procesele de neutralizare începute în ganglionii limfatici sunt finalizate.

Ganglionii ocupă un loc cheie în sistemul limfatic. Ganglionii limfatici sunt facilitati de tratamentîntregul organism. În corpul nostru în fiecare zi natural aproximativ 1 miliard de celule mor, în același timp virușii și bacteriile sunt distruse de sistemul imunitar, iar cele inutile pătrund cu alimente, aer și apă substante toxice. Toate acestea sunt parțial neutralizate în ganglionii limfatici. La iesirea din ganglioni, limfa apare deja curatata.

Ganglionii limfatici produc limfocite și anticorpi care protejează organismul de infecții.
Ganglionii limfatici contribuie la mișcarea uniformă a limfei prin vase, facilitând intrarea în țesuturile organelor interne. nutrienți necesare pentru viabilitatea celulară.
Cu alte cuvinte, sistemul limfatic este responsabil pentru transportul și curățenia mediului intern al organismului.

Nu este greu de imaginat ce se întâmplă atunci când asta sistem de curatare iese din ordine. Toate deșeurile celulelor se grăbesc prin căi suplimentare, de exemplu, pielea. Ca urmare, poate apărea acnee, înrăutățirea tenului și stare generală piele. Roșeață bruscă și pete întunecate pot fi și consecințele unor defecțiuni ale sistemului limfatic.

Încălcarea funcțiilor sistemului limfatic până la 83% Substanțe dăunătoare se acumulează în spațiul intercelular și ca urmare se formează poluarea canalului limfatic - limfotoxicoză. Aceasta crește sarcina asupra tuturor organelor de excreție și detoxifiere: ficatul, intestinele, rinichii. Se pare că puritatea mediului intern al corpului nostru este direct interconectată cu rețeaua de vase limfatice.

Pentru ca toți acești factori toxici să nu deterioreze celulele, este necesar un flux constant de lichid interstițial, sau drenaj. Cum să ajutăm sistemul limfatic să facă față fluxului din ce în ce mai mare de substanțe care ne otrăvește corpul?

Puncte de curățare a limfei

Sistem limfatic - singurul sistem, cu excepția rinichilor și a tractului gastrointestinal, care are o eliberare prin mucoase spre exterior!
Este perfect fenomen unic pentru că nu putem arunca nimic prin piele! Eliberarea otrăvurilor se poate face doar prin mucoase, deoarece acestea nu au o barieră de protecție solidă și moartă a epidermei.

Așadar, prima rampă pentru evacuarea limfatică este primul loc pentru aterizarea cadavrelor bacteriilor în exterior - vaginul (la femei) și uretra (la bărbați)!
De îndată ce ceva a intrat în corp, acest „ceva” se găsește imediat aici: o stare inconfortabilă începe dedesubt, durere, crampe etc.

De regulă, se dovedește bine: nu există scurgeri timp de trei zile - și apoi încep din nou (afte, de exemplu). Și ce este afta, ce este descărcarea cu sturz? - acestea sunt „cadavrele” ciupercii, care au fost distruse de corpul nostru cu ajutorul leucocitelor!
Prin urmare, nu cu „cadavrele” trebuie să luptăm, ci cu ciuperci vii! Și există o singură modalitate de a lupta - prin creșterea imunității. Pentru că nimic nu va funcționa prin alte metode: nu poți ucide toate viețuitoarele din corp...

Al doilea loc de aterizare este intestinele, prin care o cantitate mare otravuri! Există mii de ganglioni limfatici deschiși în interiorul intestinelor - așa că ei secretă toate acestea!

Al treilea cap de pod este glandele sudoripare, mai ales în axile. O persoană trebuie doar să transpire - toate otrăvurile (hormoni, otravuri toxice) este excretat prin piele.

Și ce facem ca să nu apară niciodată? Așa e, deodorantul 24 de ore anunțat! Și toate problemele cu transpirația sunt rezolvate: măcar să te sperii, măcar să mergi pe un roller coaster - și nu va mai fi transpirație! Unde se vor duce otravurile? În cel mai apropiat loc - în glanda mamară!
Și de aici și mastopatia, poluarea bazinului limfatic: limfa a alungat totul - și tu l-ai stropit (uns), iar acum ești un James Bond neînfricat, care nu transpira niciodată (dar potențial bolnav!

Nu folosiți niciodată deodorant 24 de ore! Doar 6 ore, apoi lăsați corpul să transpire - și spălați totul! Din pacate, substanțe chimice, stropite pe piele, îngustează vasele de sânge conform unui program dat - timp de 12 - 24 - 48 de ore. Și acum există super-deodorante - 7 zile. Apoi blocați doar mecanismul de lucru glandele sudoripare- și sfârșitul...

Totul este foarte simplu: aici este articulația genunchiului - două oase cu o suprafață netedă de sprijin, iar în jurul lor - geantă articulată(capsulă). Unii au articulațiile umflate... s-ar părea, de ce se umflă aici?

Dar se dovedește că în spatele acestei articulații există un ganglion limfatic uriaș și, dacă este trombozat (de bacterii, de exemplu, streptococul beta-hemolitic), care trăiește în sânge, atunci se va arăta artrita (reumatoidă, infecțioasă-). alergică, poliartrită - dacă sunt afectate multe articulații).

Temperatura poate crește, dar întrebați-vă: pentru ce este? Da, pentru a lupta împotriva bacteriilor!
Sau există umflare. De ce? Ganglionul limfatic nu curge lichid. Ce facem de obicei: încălzim, ungem cu unguente, noroi, hormoni, frecări - și crezi că te va ajuta? Nu! - pentru ca, in primul rand, este necesara curatarea limfei!

Dar mai întâi trebuie să determinați cine „locuiește” acolo. Până nu știm acest lucru, nici articulațiile, nici pielea, nici rinichii nu se pot vindeca! Pentru a scăpa de diferiți „locuitori” ai nevoie diferite medicamente: să presupunem că acolo trăiește o ciupercă și ni se prescrie un curs de antibiotice, dar ele nu funcționează absolut împotriva ciupercii și chiar o hrănesc! Și există o artrită fungică puternică, care este foarte greu de vindecat! Și după aceasta, începe boala lui Bechterew (când o persoană răsucește toate articulațiile la un moment dat) și tot ceea ce îți dorești ...

Al patrulea cap de pod este nasul, cantitatea principală este excretată prin el infecție din aer. Au tăiat adenoidele - și-au ucis linia defensivă!

Al cincilea cap de pod - amigdale. În mod constant umflat, interferat - tăiat și îngropat o altă linie de protecție!

Al șaselea trambulină - laringele - este laringita.

Al șaptelea cap de pod - traheea - dezvoltarea traheitei.

Al optulea punct de sprijin - bronhii - dezvoltarea bronșitei.

A noua trambulină - plămânii - dezvoltarea pneumoniei.

Gata, nu mai există bariere de protecție ... O persoană poate bloca sau tăia totul, dar modul în care va elibera apoi otrăvuri este complet de neînțeles!

Limfa este în regulă - datorită încărcării!

Pentru a curăța limfa, este necesar să se influențeze în mod intenționat nu numai sistemul limfatic, ci și funcționarea ficatului și a intestinelor.

Intestinele noastre sunt inconjurate de o retea limfatica foarte bogata. Prin ea trece transportul tuturor grăsimilor, substanțelor liposolubile și îndepărtarea toxinelor. În ficat are loc activ procesul de neutralizare a substanțelor aduse de limfă.

La munca gresita intestinele și intoxicația hepatică a organismului poate crește. Ca rezultat, ganglionii limfatici ar putea să nu poată face față fluxului în creștere și să eșueze. În același timp, în acele părți ale corpului care sunt „servite” de acești ganglioni limfatici, se va forma stagnare limfatică, însoțită de umflare.

În 1955, medicul german G.G. Rekeweg a formulat teoria zgurii corpului uman. Esența sa constă în faptul că boala este o manifestare a reacției organismului la efectele diferitelor toxine.

De ce cei care acordă atenție exercițiilor fizice au de obicei totul în ordine cu sistemul limfatic? O persoană nu are o inimă separată pentru sistemul limfatic, dar cum se creează un flux limfatic în mișcare? Aici este un vas limfatic, iar în jurul lui sunt mușchi. Mușchiul se contractă - limfa este împinsă, iar valvele din vasele limfatice nu o lasă să treacă înapoi. Dar dacă mușchiul din jurul vasului nu funcționează, de unde vine mișcarea limfei? ..

Reguli de cunoscut

În primul rând, nu permiteți niciodată ca sistemul limfatic să se înfunde cu toxine, deoarece în timp va deveni atât de zgură încât va fi foarte dificil să-l restabiliți. Dacă situația scapă de sub control, contactați în timp util un specialist cu cunoștințe.

În al doilea rând, monitorizați întotdeauna starea intestinului subțire și gros, pentru golirea lor completă și regulată. Pentru a face acest lucru, respectați cu strictețe dieta. De asemenea, este util să se maseze zona centrală a palmelor, unde se află multe substanțe biologic active. puncte active asociate cu organele cavitate abdominală. În timpul golirii, este util să se maseze întregul intestin.

În al treilea rând, în mod regulat, cel puțin de două ori pe an, desfășurați ședințe de masaj de drenaj limfatic - pe cont propriu sau, dacă este posibil, cu profesionisti cu experienta. Dacă acest lucru nu este posibil, în mod regulat în timpul unei vizite la baie sau când faceți o baie fierbinte cu o perie tare sau o cârpă de 10-15 ori cu efort, treceți prin corp de-a lungul cursului sistemului limfatic: pe membre, în pelvine, abdominale și zonele toracice- de jos în sus și din exterior spre interior; pe cap și gât - de sus în jos și din spate în față. Cu automasajul, puteți folosi creme speciale de masaj, frecându-le în piele cu mâinile într-o mișcare circulară.

În al patrulea rând, controlați-vă periodic greutatea. Când supraponderal este necesar să se acorde atenţie muncii ficatului şi vezica biliara, intestinul subțire și gros, asigurați-vă că vă activați mișcări fizice pentru a spori mișcarea limfei stagnante cu toxine, pentru a echilibra aportul de alimente și consumul de energie primită, pentru a preveni supraalimentarea. Amintiți-vă că excesul de greutate este un semn sigur al îmbătrânirii.

Ce sa nu faci

Sistemul limfatic nu poate fi încălzit, uită de cuarț pentru viață!

Nu puteți pune comprese pe sistemul limfatic, evitați ganglionii limfatici în timpul masajului: leucocitele trăiesc acolo și, dacă le apăsați, mergeți împotriva curgerii, le veți distruge pur și simplu ...

Dacă deteriorați ganglionul limfatic de sub genunchi, acesta se va umfla toată viața! Există o astfel de boală precum elefantiaza - limfa curge din interior, toate procedurile externe nu vor ajuta în niciun fel! Limfa poate fi curățată din interior, dar numai mișcări active, contractia musculara - gimnastica.

Pentru ca limfa să nu stagneze

Simțiți că sunteți obosit, stând la serviciu - înseamnă că limfa a stagnat! Cine își mișcă chiar și puțin brațele și picioarele (gimnastică ascunsă pentru corp) - se contractă mușchii și apare mișcarea limfei.

Și pentru a evita hemoroizii - „săriți” de 30-50 de ori pe mușchii fesieri: acesta este un masaj al colectorilor limfatici ai pelvisului mic. Și nu va exista un astfel de masaj - va exista prostatita, adenom ...

Sexul este, de asemenea, o mișcare ritmică și ordonată, iar dacă este activ, atunci sistemul limfatic funcționează, Transpirație profundă…

Metode populare curățarea sistemului limfatic

Efectuați această curățare în mod regulat: mai întâi la fiecare trei luni, apoi la fiecare șase luni și apoi o dată pe an. Cel mai bun efect atins primăvara. Este deosebit de util să curățați limfa înainte de o epidemie de gripă.

Pentru prevenire, este util să bei periodic ceai preparat din oțet de mere. Pentru a face acest lucru, diluați 1 - 2 lingurițe. oțet de mere la 1 cană apa calda, adăugați niște miere și beți 2-3 căni pe zi.

Pentru a curăța limfa, preparați o mână de flori de brusture violet în 1 litru de apă clocotită, răciți și beți ca un ceai timp de o lună. La prima masă, consumați 3-4 rădăcini de brusture crude și 1 rădăcină de țelină de mărime medie. Curățarea limfei este, de asemenea, facilitată prin luarea unui decoct a pereților despărțitori. nuci. 1 lingura despărțitori nuc se toarnă 1 cană de apă clocotită. Se fierbe 10 minute, se lasă o oră, se strecoară și se bea 1 lingură. l. de 3 ori pe zi.

Treceți 100 g de nuci printr-o mașină de tocat carne, amestecați cu 100 g de miere. Infuzați amestecul timp de 2 săptămâni într-un loc întunecat și răcoros și beți 2 lingurițe. De 3 ori pe zi înainte de mese. Și așa - 40 de zile.

Ramuri de brad - 1 kg (măcinat în pulbere), zmeură de pădure, rădăcini (toamnă-primăvară) - 0,5 kg (pulbere). Amesteca. Apoi puneți în straturi într-un vas de sticlă cu miere. Pentru 1,5 kg de amestec aveți nevoie de 0,5 kg de miere și 200 ml apa fiarta. Se infuzează 24 de ore, apoi se fierbe în baie de apă timp de 8 ore, apoi mai insistă încă 2 zile. Scurgeți sucul. Băutură foarte parfumată, delicioasă.
Băutură pentru copii sub 14 ani - 1 linguriță, de 5 ori pe zi, înainte de mese. Adulti - 1 lingura. l. De 5 ori înainte de masă.
Folosiți cursuri timp de 12 zile: beți timp de 12 zile - odihniți timp de 10 zile etc.

Tinctură de usturoi. Treceți 200 g de usturoi tânăr suculent printr-o mașină de tocat carne și turnați 200 ml de alcool medicinal.
Se inchide ermetic si se pune la loc racoros timp de 10 zile, apoi se strecoara si se stoarce.
Acceptat conform planului.
1 zi - 20 de minute înainte de micul dejun 1 picătură în 50 ml lapte, înainte de prânz - 2 picături, înainte de cină - 3 picături în aceeași cantitate de lapte.
Ziua 2 - luați 4, 5 și respectiv 6 picături înainte de micul dejun, prânz și cină.
Ziua 3 - 7, 8 și 9 picături.
Ziua 4 - 10, 11 și 12 picături
Zilele 5 - 13, 14 și 15
(6 - 10) zi numărul de picături se reduce în ordine inversă: 15, 14, 13 și așa mai departe până în a zecea zi. In zilele urmatoare se iau cate 25 de picaturi in 50 ml lapte pana se foloseste intreaga tinctura de usturoi.

Tăiați 1 kg de muguri conifere(molid, pin, brad, cedru sau zada) și săpați 0,5 kg de rădăcini de zmeură. Se clătește, se usucă, se toacă, se amestecă și se pune într-un borcan, adăugând 0,5 kg de miere. Stivuiți în straturi: un strat de amestec de plante și un strat de miere. Toarnă totul apa fierbinteși lăsați-l să stea o zi. Apoi fierbeți acest amestec timp de 8 ore într-o baie de apă la foc mic și lăsați-l să fiarbă din nou timp de două zile. Ar trebui să luați 1 lingură. l. (copii - 1 linguriță) de 4 - 5 ori pe zi timp de 2 săptămâni la rând.

În bolile ganglionilor limfatici, tinctura de rădăcini de cinquefoil ajută la întărirea sistemului imunitar (100 g - la 500 g de vodcă, lăsați timp de 8 zile, luați 30 de picături de 3 ori pe zi). Și pentru uz exterior, orice căldură uscată. Cea mai simplă și, poate, cea mai eficientă este o cârpă uscată, frecata sapun de rufe. Atașați-l la ganglionii limfatici, acoperiți cu ceva cald deasupra.

Pentru a menține sistemul limfatic în interior stare normală trebuie să mănânci corect. Încercați să evitați alimentele care nu pot fi procesate de organism, în urma cărora poate începe intoxicația corpului prin intestine. Aceste alimente includ tot felul de alimente conservate, băuturi nenaturale, alimente contaminate mediu inconjurator, legume și fructe care conțin cantități în exces de nitrați.

Un indicator al purificării limfei va fi o reducere a amigdalelor, adenoidelor, încetarea curgerii nazale și tusea, o scădere. iritatii ale pieliiși secreții din tractul genital. Dar mai întâi trebuie să eliminați excesul de substanțe care formează mucus din alimente: amidon, pâine, carne de porc, cârnați, lapte integral.

Masaje, bai si aromaterapie

Pentru a reduce edemul și a activa mișcarea limfei, formele speciale de masaj sunt eficiente, mai ales cu acestea Uleiuri esentiale precum muscata, ienupar si rozmarin. Când procedurile trebuie efectuate pentru o lungă perioadă de timp, rozmarinul poate fi înlocuit cu ulei de piper negru, iar unii experți includ și ulei de mesteacăn sau paciuli.

Masajul trebuie să fie în direcția de la degete la zona claviculei, unde limfa pătrunde în vena subclavie. Deoarece acest masaj crește cantitatea de limfă care intră în sânge, crește și cantitatea de lichid excretată din organism. Ca urmare, după masaj limfatic, se notează urinare crescută, care este, de asemenea, potențată datorită faptului că uleiurile folosite au efect diuretic.

Un astfel de masaj poate fi și mai benefic atunci când este combinat cu o baie infuzată cu unele din aceleași uleiuri. După baie, trebuie să masați corpul cu o perie uscată în aceeași direcție ca și cu un masaj obișnuit, adică în direcția de la degete la claviculă. Este posibil să aveți nevoie și de o dietă de curățare.

O contraindicație pentru masajul limfatic este cancerul. Sistemul limfatic este calea prin care celulele tumoare maligna se poate muta dintr-o parte a corpului în alta și poate provoca cancere secundare (metastaze). Prin urmare, orice procedură care afectează sistemul limfatic este inacceptabilă pentru cancer.

Privește în tine!

Din punctul de vedere al psihosomaticii, defecțiunile sistemului limfatic sunt un avertisment că ar trebui să te reorientezi către cel mai important lucru din viață: iubirea și bucuria. Este vina, vinovăția și o teamă uriașă de a nu fi „suficient de bun”. O cursă frenetică de a se dovedi – până când nu mai rămâne nicio substanță în sânge care să se întrețină. În această cursă pentru a fi acceptat, bucuria vieții este uitată.

Toate tipurile de masaj Atentie speciala atrage masajul limfatic facial. Această tehnică de întinerire facială a fost transmisă din generație în generație în Japonia încă din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, a câștigat popularitate generală după publicarea unei cărți despre el, care perioadă lungă de timp clasat pe primul loc în „top zece cărți”. Scrisă de celebrul ei stilist japonez - Yukoko Tanaka.

Sistem de drenaj limfatic al feței și gâtului

Înainte de a trece la descrierea tehnicii, este necesar să înțelegem care este sistemul limfatic al feței și gâtului.

Reprezentat de multe capilare, vase de calibru mediu și noduri. A ei functie principala Constă în filtrarea lichidului limfatic provenit din diferite structuri ale feței și gâtului, curățarea acestuia de viruși, celule maligne și bacterii.
Ganglionii limfatici capului includ:

• mastoid;
• parotidă;
• submandibulară;
• occipital;
• facial;
• noduri de bărbie.

Ganglionii limfatici ai gâtului includ:

• jugulară;
• glanda tiroida;
• faringian și supraclavicular;
• precum și ganglionii cervicali profundi.

Pentru a efectua corect masajul limfatic, trebuie să știți că ganglionii parotidieni sunt localizați în fața marginii superioare a urechii, nodulii jugulari și cervicali profundi sunt în fața mușchiului sternocleidomastoid, în regiunea treimii sale mijlocii și inferioare.

Indicatii si contraindicatii

Indicații pentru efectuarea masajului facial limfatic japonez:

• Pielea lăsată pe partea inferioară a feței sau așa-numitele purici.
• Omisiune pleoapele superioare(ptoza).
• Uscăciune piele.
• Încălcarea microcirculației sângelui în pielea feței și a gâtului.
• Riduri mimice și senile (superficiale și profunde).
• Pliuri nazolabiale pronunțate.
• Piele flascoasa si uscata, datorita tonusului vascular redus al pielii si muschilor de la baza.
• Nuanțe nesănătoase ale pielii (paloare, pământesc, prezența petelor de vârstă).
• Grăsime subcutanată pronunțată pe gât și față, în special în obraji.
• Pastositate sau umflare.
• Bărbia dublă.
• Conturul feței nu este clar definit.
• Beriberi sezonier (în special, deficit de vitamine E și A).

Cu toate acestea, acest tip de masaj are propriile sale contraindicatii:

• Vârsta (persoanele sub 16 ani nu sunt recomandate pentru astfel de proceduri).
• Răni proaspete și alte răni la nivelul feței și gâtului.
• Inflamator si boli infecțioase piele (acnee, rozacee, furunculoză, demodex, lichen roz, psoriazis, strepto- și stafilodermie etc.).
• Rinoplastie proaspătă.
• Boli ale sistemului limfatic (limfostaza, tumori).
• Tensiune arterială crescută.
• Boli infecțioase acute, predominant de etiologie virală.
• stări depresive.
• Acut și patologie cronică Organe ORL (amigdalita, otita medie, faringita, sinuzita).
• Tendința la tromboză.
• Sarcina.
• Boli ale sistemului circulator și cardiovascular.

Tehnica de execuție

Înainte de a trece direct la masaj, trebuie să vă amintiți următoarele reguli nerostite: se recomandă să faceți manual exerciții de drenaj limfatic pentru zona feței și gâtului, fără a folosi mijloace improvizate (mezoscootere, mingi speciale etc.).

Pielea trebuie hidratată și pre-curățată. Poate fi folosit uleiuri cosmetice(cu prudență pentru persoanele predispuse la reacții alergice).

Videoclipul de mai jos va demonstra tehnica efectuării masajului limfatic facial.

Masaj facial de către Tehnica japoneză, care se numește „Dzogan” sau „Yasahi”, permite femeilor să mențină o frumusețe și piele strânsă pentru mult timp. Direcția principală de mișcare este de la mijlocul feței și gâtului până la margini și apoi în sus (adică de-a lungul liniilor sistemului limfatic al feței).

Masaj limfatic al frunții

Tehnica de automasaj japonez al feței implică utilizarea a două sau trei degete de la fiecare mână (de obicei inelar, mijloc și index). Trei degete de la ambele mâini trebuie apăsate în punctul central condiționat al frunții, numărați mental trei secunde și, cu o presiune moderată, duceți-le la zone temporale. Apoi rotiți suprafața palmară a mâinii într-un unghi drept în jos și treceți degetele de-a lungul marginilor laterale ale feței spre urechi și de la acestea către fosele supraclaviculare.

Exerciții pentru a elimina umflarea din jurul ochilor

Condiția principală este aceea mișcări de masaj alergați de-a lungul fibrelor mușchilor circulari ai ochilor. În zona pleoapelor superioare - de la colțurile interioare la colțurile exterioare ale ochiului, în zona pleoapele inferioare- viceversa.

Întinde-ți brațele îndoite articulațiile cotului, în direcții diferite, adică paralel cu podeaua și ridicați-le - până la față. Cu partea moale a ambelor degete mijlocii, este ușor să desenați de la marginile exterioare la marginile opuse ale ochilor de-a lungul pleoapelor inferioare. Apoi, crescând moderat presiunea, „trageți” un semicerc de-a lungul părții superioare a cavității orbitale spre colțurile exterioare și rămâneți în punctul temporal timp de trei secunde. Faceți din nou prima mișcare pentru a completa cercul.

Următorul pas este schimbarea direcției: mișcările de-a lungul părții inferioare a orbitei merg de la marginile interioare la cele exterioare, după care ar trebui să țineți din nou degetele într-un punct din zona tâmplei în pentru trei secunde și ține-le cu ușurință până la lobul urechii.

Exerciții de masaj pentru zona feței împotriva ridurilor din jurul gurii

Puneți al treilea și al patrulea deget în punctul central condiționat - gropița de pe bărbie. Cu o presiune moderată, încercuiește gura cu degetele și, în final, adună-le deasupra buzelor, aplicând o presiune moderată în această zonă. Apoi urmat de amândoi degetele inelare ridica putin sept nazalși rămâne din nou în această poziție timp de trei secunde. În cele din urmă, îndepărtați ambele mâini de pe față.

Pentru a reduce volumul obrajilor

Puneți degetele în adânciturile de lângă aripile căilor nazale și faceți 5 mișcări arcuite în direcțiile: sus și jos. Mișcă-ți degetele încet treimea superioara puntea nasului, efectuați mișcări de netezire de-a lungul spatelui nasului, îndreptate către pliul bucal-nazal. Du-ți degetele spre canalele auditive externe.

Regiunea maxilară, arcadele zigomatice și colțurile gurii

Apăsați degetele pe bărbie, treceți-le în jurul gurii. Îndreptați-vă mișcările către colțurile ambilor ochi și întindeți cu ușurință brațele în lateral - spre tâmple.

Exerciții pentru a tonifica pielea treimii inferioare a feței și a obrajilor

Cu suprafața palmară a unei mâini, concentrați-vă pe partea laterală a maxilarului inferior. Cu mâna a doua pe partea opusă, trageți o linie de la unghiul mandibular la punct interior ochii si zabovesc. Apoi, cu o presiune ușoară, aduceți linia la ureche. Repetați aceeași tehnică cu cealaltă parte a feței.

Exerciții de masaj pentru a întări partea de mijloc a feței

Puneți suprafețele palmare ale degetelor pe obraji. Apăsați pe nări și duceți-vă degetele spre regiunea temporală.

Pentru lifting facial

Fixați baza suprafeței palmare a mâinii sub bărbie, plasați degetele astfel încât să fie îndreptate spre ureche. Cu presiune, țineți mâna de la centrul bărbiei până la lobul urechii. În mod similar, repetați mișcarea pe cealaltă parte.

Eliminarea pliului nazolabial

Degetele mari ale mâinilor trebuie plasate sub bărbie, iar restul se vor înfășura în jurul nasului. Cu presiune, întindeți palmele în lateral - spre oasele temporale, și țineți-le timp de trei secunde. Etapa finală este să vă țineți mâinile de-a lungul marginilor feței până la gropile de deasupra claviculei.

Drenaj limfatic din ridurile frunții

Trei degete ale mâinii fac mișcări în zig-zag de la stânga la dreapta și invers, netezind astfel pielea frunții. La final, repeta primul exercitiu.

Videoclipul masajului facial limfatic, care se află mai jos, vă va ajuta să înțelegeți tehnica mai în detaliu.