Czego brakuje ciału, jeśli masz ochotę na coś pikantnego. Czego tak naprawdę brakuje organizmowi, gdy ma się ochotę na słone, słodkie, ostre lub kwaśne

Są chwile, kiedy dana osoba naprawdę chce czegoś konkretnego lub po prostu ma odrębny gust. Może to być ochota na kwaśne, słodkie, słone, tłuste, spalone – lista nie ma końca. Zwykle ochota na pokarmy o określonym smaku może wskazywać na brak pewnych substancji w organizmie lub niedostatek smaku pokarmu.

Dlaczego chcesz kwaśny? To może zależeć od różne czynniki takie jak zbyt duże spożycie słodkich pokarmów, długotrwałe użytkowanie neutralna żywność lub gwałtownie zwiększone zapotrzebowanie organizmu na witaminę C (na przykład z przeziębienia).

Co innego, gdy nałóg pojawia się na krótko i po przyjęciu określonej dawki „kwaśności” sam znika. A co innego, gdy ochota na kwaśne potrawy utrzymuje się przez długi czas i dochodzi do granic absurdu. W pierwszym przypadku nie ma powodów do niepokoju, w drugim należy skonsultować się z lekarzem.

Chęć spożywania cytryn i innych owoców cytrusowych w dużych ilościach może wskazywać na brak witaminy C, która jest niezbędna do funkcjonowania wielu układów organizmu i kształtowania silnej odporności.

Możliwe przyczyny niedoboru kwasu

Chęć kwaśności nie powinna być ignorowana jako objaw, który nie powoduje dyskomfortu. Mogłoby być potrzeba fizjologiczna ciała w niektórych substancjach lub sygnalizować poważną patologię. W każdym razie, przy każdej zmianie nawykowego postrzegania gustów lub pragnień, stan organizmu pod pryzmatem choroba utajona co uniemożliwi rozwój poważne konsekwencje dla zdrowia w przyszłości.

Dieta

Kiedy pojawia się uzależnienie od określonego smaku, przede wszystkim należy zwrócić uwagę na codzienną dietę. Najczęstszym powodem łaknienia kwaśnego jest brak smaków lub witamin i minerałów w diecie. Może to być spowodowane dietą odchudzającą, kiedy organizm „dręczony” jest niekończącymi się głodówkami i ograniczeniami (na przykład przestrzeganie tego samego rodzaju diety: mięso z kurczaka, warzywa lub kefir). Pojawienie się preferencji smakowych wskazuje na brak witaminy i wymaga reakcji ze strony osoby. Objaw jest eliminowany przez normalne odżywianie.

Prawidłowe żywienie powinno zawierać nie tylko produkty zdrowe, ale również zróżnicowane pod względem smakowym.

Drugim powodem może być zaangażowanie zdrowe jedzenie kiedy osoba przestrzega diety i ogranicza słone, tłuste, smażone, wędzone. NA ogólne warunki to dobrze wpływa na organizm, ale kubki smakowe odczuwają „wyczerpanie” smaków. Problem rozwiązuje prosta różnorodność codziennych potraw, dodając różne produkty oraz sosy o kwaśnym lub pikantnym smaku. Lista potraw wchodzących w skład diety może w pełni zaspokoić wymagania zdrowe odżywianie lub być brane pod uwagę śmieciowe jedzenie» — niewielkie odchylenie w wyborze potraw nie boli.

Przy nadmiarze niestrawnego pokarmu organizm potrzebuje kwaśności, aby usprawnić proces trawienia, a „rozjaśnianie” diety wyeliminuje chęć na „kwaśność”.

Awitaminoza

Innym powodem jest brak lub brak witaminy C. Możesz mówić o rozwoju beri-beri, jeśli chcesz kwaśny i wyraźne są dodatkowe objawy:

• zwiększone zmęczenie na tle normalnego odżywiania i przy utrzymaniu zwykłego obciążenia;
• bladość skóry;
• częste przeziębienia (więcej niż 4 razy w roku);
• zmiana wzorców snu (bezsenność w nocy z towarzyszącą sennością w ciągu dnia);
• kruchość naczyń krwionośnych (wyrażająca się ciągłym tworzeniem małe krwotoki i „siniaki” na ciele);
• zwiększone krwawienie (z urazami lub bezprzyczynowymi krwawieniami z nosa);
• silny ból głowy i stawów;
• ból mięśni (ból mięśni).

Ważny. Najpoważniejszym problemem niedożywienia jest rozwój beri-beri. Zubożenie organizmu przez pewną grupę witamin (lub występowanie ogólnej hipowitaminozy) prowadzi do rozwoju różnych chorób.

Choroba zakaźna

Bardzo popularny przypadek, na które chcesz kwaśny - to brak witaminy C. Infekcja, któremu towarzyszy hipertermia, wymaga zwiększonej zawartości kwas askorbinowy niezbędny do produkcji interferonu.

Aby przyspieszyć proces gojenia wraz z kompleksem środki medyczne i substancje wymagają przyjmowania witaminy C w zwiększonej dawce (przy przeziębieniach do 1000 ml dziennie dla dorosłych i do 250 ml dziennie dla dzieci).

Witamina C występująca w większości produktów spożywczych kwaśny smak, niezbędny do tworzenia interferonu, który jest odporny na infekcje wirusowe

W przypadku ataku wirusów, nawet bez widoczne znaki przeziębienia, organizm może domagać się kwaśnej, tak niezbędnej do walki z infekcją.

Choroby przewodu pokarmowego

Na procesy patologiczne przewód pokarmowy(zwłaszcza charakter zapalny) kwasowość jest zaburzona. Organizm rekompensuje brak produkcji sok żołądkowy spożywanie kwaśnych pokarmów. Bardzo powszechna choroba, któremu towarzyszy spadek kwasowości, uważa się za zapalenie żołądka i wrzody żołądka. Oprócz patologii żołądka, apetyt na kwaśny można zaobserwować z naruszeniem funkcjonowania wątroby i dróg żółciowych.

kwaśny apetyt w czasie ciąży

W czasie ciąży wiele kobiet chce kwaśnego, co jest uważane za normę i nie wymaga korekty.

Potrzeba kwaśnego pokarmu podczas ciąży występuje z następujących powodów:

1. Nudności w pierwszej połowie ciąży. Ciąża wczesne daty towarzyszy spadek aktywności enzymów, co objawia się nudnościami i wymiotami (zatrucie ciężarnych). Spożywanie kwaśnych pokarmów pobudza pracę przewodu pokarmowego i zmniejsza objawy negatywne.
2. Kwaśne pokarmy zwiększają wchłanianie wapnia. Budowa szkieletu nienarodzonego dziecka wymaga dużej ilości tego minerału, dlatego spożywanie kwaśnych pokarmów w pierwszej połowie ciąży wspomaga rozwój Twojego dziecka.
3. Witamina C bierze udział w wchłanianiu niezbędnego do utrzymania żelaza normalny poziom hemoglobina. Oprócz wspomagania wchłaniania żelaza, witamina C jest niezbędna do utrzymania układ odpornościowy matki na wysoki poziom, a także jest aktywnie wchłaniany przez dziecko w procesie formacji tkanka łączna I układu sercowo-naczyniowego. Aby zaspokoić potrzebę kwaśności, zaleca się stosowanie pomidorów, wiśni, winogron, cytryn, czarnej porzeczki, które dostarczą organizmowi nie tylko kwasu askorbinowego, ale także różne witaminy i mikroelementów.

Zwykle chęć na określony produkt spożywczy wskazuje na brak substancji, na przykład przy niedoborze wapnia istnieje zapotrzebowanie na sfermentowane mleko.

Ważny. Ciąży może towarzyszyć zwiększone zapotrzebowanie organizmu na smak kwaśny, słodki, gorzki i inne, co jest spowodowane regulacja obronna organizmu na brak jakichkolwiek substancji potrzebnych do normalnego samopoczucia kobiety lub pełnego rozwoju dziecka.

Pragnienie niektórych potraw o kwaśnym smaku

Oprócz chęci kwaśnego jedzenia, organizm może „zapytać” pewien produkt z ogólnej serii, mając ten smak, który wskazuje na brak pewności składniki odżywcze lub minerały. Przyjrzyjmy się bliżej później.

Kwaśne jagody i owoce

Dlaczego chcesz cytrynę, czarną porzeczkę lub żurawinę. Zwykle chęć na te jagody sygnalizuje brak kwasu askorbinowego i potasu. Spożycie tych substancji jest ważne dla pełnowartościowa praca układu sercowo-naczyniowego, pokarmowego i odpornościowego. Możesz zastąpić te produkty kwasem askorbinowym lub kompleksem witaminowym o wysokiej zawartości witaminy C i potasu.

Nabiał

Zapotrzebowanie organizmu na mleko, kefir, śnieżki i inne produkty na bazie mleka wskazuje na zwiększone zapotrzebowanie na wapń. Osteoporoza rozwija się, gdy brakuje wapnia zwiększona kruchość kości. Oprócz wapnia produkty mleczne są bogate w niezbędne aminokwasy: tryptofan, leucynę i lizynę. Są niezbędne do utrzymania wewnętrznej homeostazy. Również nabiał są bogate w prebiotyki, niezbędne do pracy jelit i pełnego wchłaniania pokarmu.

kapusta kiszona

Jeśli długi czas chcę kapusta kiszona, powinieneś znaleźć przyczynę. Może to wskazywać na brak witamin (C, PP) i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania jelit. Zapotrzebowanie na substancje zawarte w tym produkcie wzrasta wraz z silnym przeciążeniem emocjonalnym, długotrwałym stresem lub wyczerpaniem. system nerwowy.

do jednego angielski lekarz Przyszedł pacjent z nietypową skargą. Ona jest stale w środku ogromne ilości zjadł sałatę. Lekarz dowiedział się, że jego niezwykła pacjentka miała kilku krewnych ze strony matki, którzy chorowali na raka piersi. To z tej choroby sałata, która zawiera Medycyna naturalna z raka. Lekarz wyjaśnił zaniepokojonej kobiecie: w ten sposób jej organizm bronił się przed ewentualną chorobą, do której predyspozycje często się dziedziczy.

Nasz preferencje smakowe- papierek lakmusowy, który odbija zmiany fizjologiczne w ciele, Svetlana Derbeneva, kandydat nauk medycznych, wiodący badacz Instytutu Badawczego Żywienia Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych. - Niezwykłe życzenia- objawy rodzących się dolegliwości. W ten sposób ciało daje nam znać, czego mu brakuje.

Co chcesz: Ryby i owoce morza.

Gdzie boli: Objaw niedoboru jodu.

Rada: Brak jodu lepiej uzupełnić rybami – krewetki i małże często powodują alergie.

Co chcesz:Słodki.

Gdzie boli: Przy wyczerpaniu nerwowym i psychicznym zwykle wymagane są dodatkowe porcje glukozy. Glukoza bierze udział w produkcji adrenaliny, która jest uwalniana podczas stresu. Osobnym przypadkiem jest ścisła dieta z ograniczonym zestawem produktów. W tym przypadku ciało chybione tłuszcz nasycony i świąteczne jedzenie.

Rada: Nie pozwalaj sobie na bułeczki - zamiast tego użyj gorzkiej czekolady. Jest nie tylko użyteczny, ale zawiera również substancje stymulujące, które mogą powodować pozytywne emocje. Optymalne źródło nasyconych Kwasy tłuszczowe - masło(30 g dziennie). Możesz zwiększyć ilość tłuszczu w diecie kosztem produktów pochodzenia roślinnego- orzechy i olej roślinny.

Co chcesz:nabiał.

Gdzie boli: Uzależnienie od potraw mlecznych jest pewnym objawem chorób przewodu pokarmowego.

Rada: Owsianka, twarożek i mleko to jedyne rzeczy, które organizm przyjmuje w czasie zaostrzenia choroby wrzodowej i zapalenia błony śluzowej żołądka itp. Tłuszcze mleczne w połączeniu z fosforem zwykle nie wystarczają w okresie napięcie nerwowe i o godz skurcze mięśni. Ponadto mleko zawiera aminokwasy tryptofan, lizynę i leucynę, które normalizują nastrój i sen. Staraj się wybierać niskotłuszczowe produkty mleczne.

Co chcesz: Kwaśne - cytryny, żurawina, sfermentowana żywność.

Gdzie boli: Kwasowość zapalenie błony śluzowej żołądka, zimno lub stan grypy, w którym gwałtownie wzrasta zapotrzebowanie na witaminę C.

Rada: Kwaśnego nie należy spożywać na pusty żołądek - wpływa to negatywnie na stan błony śluzowej.

Co chcesz: Słone, pikantne lub gorzkie jedzenie.

Gdzie boli: Takie wymagania częściej wynikają z tradycji rodzinnych lub narodowych – np Azja centralna przyprawy chronią naczynia przed zepsuciem, a ciało - przed infekcje jelitowe. Dzieje się tak również wtedy, gdy przyspieszona wymiana substancje obserwowane podczas aktywności Praca fizyczna, nadmierna aktywność (nadczynność) Tarczyca, podczas ciąży. Sól jest aktywnie wydalana z organizmu oraz w chorobach układu moczowo-płciowego (zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie żeńskie sfera rozrodcza). Odnotowuje się pragnienie ostrego leniwy żołądek, wolno trawiącego pokarmu – ostre przyprawy pobudzają trawienie. Ochota na gorzki jest objawem zatrucia (zatrucia) organizmu.

Rada: Duża ilość soli zatrzymuje płyn w organizmie, dlatego jest obarczona obrzękami, a także wzrostem ciśnienia krwi. Dlatego apetyt na słoną wodę lepiej uzupełnić wodą naturalną o podwyższonej mineralizacji. Najlepsze przyprawy, wspomagające trawienie - groszek słodkiej papryki i imbiru. W przypadku zatrucia musisz nie tylko jeść gorzkie, ale także pić więcej.

Wszystkie komórki ciała zbudowane są z błon pokrytych tłuszczami. Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości tłuszczu, komórki są wyczerpane, a ryzyko choroby Alzheimera wzrasta.

Komórki nerwowe w ciele mają długie procesy, które są pokryte tłuszczami lipidowymi. Jeśli warstwa tłuszczu lipidowego jest cienka, dochodzi do odsłonięcia procesów, zaburzonej koordynacji ruchowej i problemów z pamięcią.

Błony szybko dzielą się na dzieciństwo, a brak cholesterolu prowadzi do zahamowania wzrostu i rozwoju. Cholesterol jest dobry i zły. Te ostatnie to lipoproteiny z kroplą tłuszczu w środku. Jeśli tłuszczów jest mało, otoczka membranowa kapsułki cholesterolowej pęka i tłuszcz wylewa się do środka, blokując naczynie i blokując dostęp krwi. Aby cholesterol stał się dobry, organizm musi mieć równowagę między białkami i tłuszczami.

Dlaczego potrzebujemy tłuszczów

Tłuszcze zwierzęce muszą być obecne w organizmie. Minimalna ilość tłuszczu to 30 gr. Przy braku tłuszczu u kobiet zatrzymuje się cykl miesiączkowy i wczesna menopauza. Aby zrównoważyć poziom cholesterolu i białka, wystarczy zjeść 1 ugotowane jajko. Kiedy nie ma wystarczającej ilości tłuszczu, organizm zaczyna przekształcać białka i węglowodany w tłuszcz i zaczynamy tyć.

Największym nieporozumieniem jest to, że tłuste potrawy czynią nas „grubymi”. W rzeczywistości to nie spożywanie tłuszczów prowadzi do tycia, ale spożywanie cukru, czyli węglowodanów. Na nadużycie cukru, organizm nie może go przetworzyć i przechowuje go w postaci tłuszczu.

Ilość tłuszczu u człowieka nie zależy od spożycia tłuste potrawy. Im mniej tłustych potraw osoba spożywa, tym więcej słodyczy zaczyna spożywać. Liczba komórek tłuszczowych w organizmie nie zmienia się, ale może wzrosnąć tysiąckrotnie.

Dlaczego masz ochotę na tłuste potrawy?

• zwiększona aktywność fizyczna;
• diety beztłuszczowe;
• brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach;
• dieta z minimalna kwota tłuszcz lub jego brak;
• długotrwałe narażenie na zimno lub zimną porę roku.

Dlaczego pragniesz więcej tłuszczu zimą?

Tłuszcz jest głównym źródłem energii dla człowieka, a jego spożycie wzrasta w zimnych porach roku. Tłuszcz dostarcza nam 60% energii. Ponieważ zimą zużywamy dużo energii na ogrzewanie i poruszanie się z ciężarem, jakim jest odzież, zimą często mamy ochotę na tłuste potrawy. 15 minut marszu na mrozie równa się godzinie ćwiczeń na siłowni. Ludzie mieszkający w zimnych regionach jedzą więcej tłuszczu i mięsa.

Dla dobra kondycja zimą więcej chodzić, jeść pokarmy zawierające tłuszcze i kwasy tłuszczowe oraz wyeliminować z diety cukier, skrobię i węglowodany.

Jakie produkty można uzupełnić

1. Jaja kurze. Zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, białka i cholesterolu.
2. Oliwa z oliwek. Zawiera tłuszcze i kwasy tłuszczowe, w szczególności kwas oleinowy, znany jako Omega-9. Nie wpływa na poziom cholesterolu we krwi, ale zapobiega jego powstawaniu blaszki cholesterolowe i blokowanie naczyń krwionośnych. Omega-9 znajduje się w awokado, oliwkach i orzechach.
3. Olej lniany jest rekordzistą pod względem kwasów tłuszczowych omega-3. Ponieważ organizm nie może wytwarzać Omega-3, musimy stale spożywać żywność, która go zawiera.
4. Olej słonecznikowy zawiera 12 razy więcej witaminy E niż oliwa z oliwek i zawiera Omega-6. Ten kwas tłuszczowy znajduje się w olejach sezamowym, sojowym i arachidowym. Kiedy olej jełcze, staje się toksyczny.
5. Masło wspomaga produkcję prostaglandyn, które wzmacniają odporność. Stawka dzienna- 9 gr.

Aby uzyskać większe korzyści, lepiej jest stosować oleje w kompleksie.

Ale nie należy używać margaryny. Jest szkodliwy, ponieważ może zatykać naczynia nerwowe a to prowadzi do miażdżycy.

Tłuste potrawy najlepiej łączyć z produktami bez skrobi. Są to sałatki, zielone warzywa i kwaśne owoce. Tłuszcze mogą dostać się do organizmu tylko z węglowodanami. Nie wchłaniają się bez insuliny – to hormony regulujące poziom cukru we krwi. Insulina blokuje uwalnianie kwasów tłuszczowych z komórek.

W artykule nie będziemy rozważać klasycznej sytuacji - dlaczego kobiety w ciekawa pozycja chcesz słone. Odpowiedź na pytanie - czasami dlaczego chcesz słony, dlaczego chcesz kwaśny i dlaczego chcesz pikantne i inne niezdrowe rzeczy, może nie leżeć na powierzchni. Czasami nasze preferencje smakowe działają jak papierek lakmusowy pokazujący fizjologiczne zmiany w organizmie, a niezwykłe pragnienia mogą odzwierciedlać pojawiające się dolegliwości.

Słony. Pragnienie soli czasami wskazuje na obecność w ciele proces zapalny. Intensywne pragnienie smaku marynata można mówić o problemach układ moczowo-płciowy, może to być zapalenie pęcherza, choroba nerek, a nawet zapalenie przydatków.

Czym jest sól dla organizmu

Sól charakteryzuje się zawartością głównie 2 pierwiastków - sodu i chloru, oczywiście nie brakuje w niej również zanieczyszczeń. duże ilości. Organizm potrzebuje sodu do utrzymania bilans wodny, też przelew Impulsy nerwowe I normalna praca mięśnie bez niego również wydają się niemożliwe.

Dla mieszkańców o zimnym klimacie potrzebny jest dzień do 5 gr. sól. Ci, którzy mieszkają na południowych szerokościach geograficznych, potrzebują więcej, nawet do 20 gramów, ze względu na zwiększoną potliwość w takim klimacie.

Bardzo zdrowa żywność

• Śledź. Białko ryb zawiera niezbędne aminokwasy, z których najprawdopodobniej najważniejszym jest tauryna, która przyczynia się do zapobiegania chorobom układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Największa liczba tauryna występuje w rybach oceanicznych, a śledź jest rybą oceaniczną. Kolejną zaletą śledzia jest zawartość dużej ilości kwasów tłuszczowych, dzięki którym miłośnicy śledzi powinni je mieć Dobry wzrok, silne nerwy, niski poziom zły cholesterol, zdrowe serce i rzadko wykrywano różne choroby nowotworowe.

• Ser. Za pomocą tego produktu organizm otrzymuje różne witaminy. minerały. Są to witaminy A, B, D, wapń, fosfor, cynk itp. A w porównaniu do innych serów, w serze jest stosunkowo mało tłuszczu. Dzieje się tak, ponieważ mleko nie jest odsłonięte obróbka cieplna, wtedy mikroelementy i witaminy są całkowicie zachowane.

na notatce. Duża ilość soli zatrzymuje płyn w organizmie, staje się obarczona obrzękiem, może również wzrosnąć ciśnienie tętnicze. Dlatego " ochota na sól„Lepiej będzie uzupełnić za pomocą naturalna woda z dużą zawartością minerałów.

Dlaczego chcesz kwaśny, możesz nie mieć wystarczającej ilości magnezu

Dowiedzieliśmy się, dlaczego chcesz słony, rozważ powody, dla których z jakiegoś powodu chcesz specjalny produkt, czy to kwaśny, czy gorzki, ponieważ nasz organizm w ten sposób może dać nam znać, czego mu brakuje, jeśli chcesz kwaśny.

Kwaśny. Kwas kwasy owocowe pomoże wyeliminować procesy gnilne, pobudzi proces trawienia, poprawi metabolizm. Z ochotą na kwaśny można mówić o pojawiającym się w organizmie przeziębieniu, gdy zaczyna odczuwać brak kwasu askorbinowego, może to również charakteryzować brak kwasu w soku żołądkowym.

Najbardziej zdrowe produkty

• Cytrynowy. W miąższu cytryny jest dużo pektyny, za jej pomocą toksyny i toksyny są usuwane z organizmu, dzięki czemu chroni się przed chorobami onkologicznymi i sercowo-naczyniowymi.

• Żurawina.Żurawina jest bogata w przeciwutleniacze - substancje, które chronią nasze komórki przed szkodliwym działaniem. wolne rodniki, który jest przypisywany przedwczesne starzenie z sercem - naczyniowym i choroby onkologiczne. Żurawina zawiera w dość dużych ilościach witaminy z grupy B, magnez, jod i potas. Ale askorbinowy w tych kwaśne jagody za mało, wbrew powszechnemu przekonaniu. Witaminy C w żurawinie jest 40 razy mniej niż w owocach dzikiej róży. Ale będzie to więcej niż zrekompensowane obecnością w nim rzadka witamina PP, którego brak nie pozwoli organizmowi wchłonąć tego kwasu askorbinowego.

• Owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe, nasiona, orzechy. Produkty te pomogą w przypadku niedoboru magnezu, konieczne jest jedynie ich regularne spożywanie.

Gorzki. Goryczka sama w sobie na pewno nie jest zbyt przyjemna, ale potrafi doskonale wydobyć smaki innych pokarmów, gorzkie pokarmy mają też właściwości przeciwzapalne, wspomagają też trawienie i poprawiają apetyt.

Kiedy chcesz gorzkiego, może to służyć jako sygnał, że występują problemy z trawieniem lub zatruciem organizmu. Być może zjedzono też dużo ciężkiego jedzenia, trzeba zorganizować coś w rodzaju dnia postu.

Najbardziej zdrowe produkty

• Chrzan. Substancje tworzące chrzan sprzyjają rozkładowi tłuszczów, dlatego jest to warzywo i jest cenne dla tych, którzy chcą chodzić. szczupła sylwetka lub usunąć nadwaga. Doświadczone gospodynie domowe wiedzą, że przyprawianie tym warzywem galaretki lub tłustej wieprzowiny pomaga uniknąć uczucia ciężkości żołądka, nawet tym, którzy nie wahają się oddać hołdu tym smacznym warzywom, ale wydaje się, że zdrowe posiłki nie powiązane.

• Rzodkiewka. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C mieści się w jednej średniej wielkości rzodkiewce. To warzywo ma właściwości wzmacniające ściany naczyń krwionośnych, pomaga zapobiegać dysbakteriozie i poprawia trawienie. A dzięki obfitości witamin z grupy B zawartych w rzodkiewce możesz oprzeć się stresowi i Nowa informacja pamiętał lepiej.

Od czasu do czasu pojawia się pytanie - dlaczego czasami chcesz pikantne ... i słodkie

Jak zaspokoić taką potrzebę, która czasem się pojawia? Dlaczego czasami masz ochotę na coś pikantnego lub słodkiego? Odpowiadając na te pytania, należy zauważyć, że pikantne jedzenie, dania otrzymują nie tylko niezbędną pikantność, ale produkty te poprawiają również trawienie tłustych potraw i pobudzają apetyt. Przyczyny mogą obejmować wysoki poziom cholesterolu.

Jakie są najzdrowsze produkty spożywcze?

• Pieprz. Naukowcy odkryli, że substancję zawartą w papryczkach chili, która nadaje jej specyficzną i klasyczną ostrą ostrość, można znacznie zredukować poziom krwi Sahara. Odkrycie to sugeruje, że w przyszłości pieprz może być stosowany w leczeniu cukrzycy. Eksperymenty na psach wykazały, że po otrzymaniu dawki cukru po 2 godzinach poziom glukozy we krwi psów, które otrzymały kapsaicynę (znajdującą się w papryce) był znacznie niższy niż u psów, które jej nie otrzymały.

• Musztarda. Zawarty w musztardzie olejki eteryczne działają stymulująco na wyposażenie ochronne ciała, więc na przeziębienia ta przyprawa jest niezastąpiona. Uzyskano również dane, które za pomocą olej musztardowy spowalnia się proces starzenia organizmu, ryzyko onkologii z kardio - choroby naczyniowe również maleje.

Dlaczego chcesz słodycze

Odkryli to polscy lekarze Ludzkie ciało pozbawiony cukru nie będzie trwał długo. Cukier aktywuje krążenie krwi w rdzeniu kręgowym i mózgu, a jeśli zupełna porażka z cukru, wówczas zmiany sklerotyczne są bardzo prawdopodobne.

Ponadto cukier może pomóc poprawić funkcjonowanie wątroby i śledziony. Dlatego osobom, które mają choroby tych narządów, przepisuje się diety gdzie zwiększona zawartość Sahara.

Pojawienie się nieodpartej chęci zjedzenia czegoś słodkiego z reguły może wskazywać na przepracowanie. Mózg odczuwa brak składników odżywczych i musi nieustannie domagać się glukozy. Kiedy więc trudno będzie Ci przejść obok okna z ciastami, powinieneś dać sobie nieplanowany dzień wolny.

Co jest najbardziej przydatne?

• Czekolada. 30 gr. czekolada lub kakao zawiera 10% dziennego zapotrzebowania na żelazo. Zawiera również witaminy A, B, C, D, E, potas, wapń, sód. A włoscy naukowcy odkryli, że czekolada może zmniejszyć ciśnienie krwi. Zawdzięczają to flawonoidom - substancjom obecnym w gorzkiej czekoladzie i to w dużych ilościach. Z ich pomocą serce zostaje wzmocnione, poprawia się krążenie krwi, tworzenie się skrzepów krwi jest ukryte, a to, jak wiadomo, zawały serca i udary. Ale nie wolno nam zapominać, że jeśli istnieje chęć „leczenia” czekoladą, co to jest? produkt wysokokaloryczny, 100 gr. zawiera 500 kalorii.

• Miód.Łyżka miodu to także witamina C, E, K, witaminy z grupy B. Ponadto w miodzie obecne są prawie wszystkie pierwiastki śladowe, niezbędne dla organizmu w tym żelazo, wapń i potas. A obfitość aminokwasów w miodzie będzie miała korzystny wpływ na metabolizm, a nawet to naturalny antybiotyk radzenia sobie z różnymi bakteriami chorobotwórczymi.

Film o tym, dlaczego chcesz słonych powodów do tego pod względem nowoczesna medycyna jakie badania są wymagane, patrz poniżej:

, banany, jogurty i Kasza gryczana, a ty nadrobisz jego brak. Według niektórych szacunków około 75% populacji krajów rozwiniętych doświadcza niedoboru magnezu. Stan ten jest dość trudny do określenia i najczęściej przebiega bezobjawowo. Jeśli jednak nie jest to określone w wczesne stadia, może to prowadzić do rozwoju poważne patologie oraz choroby takie jak cukrzyca typu 2, osteoporoza, astma i wiele innych chorób i objawów, o których dowiesz się tutaj - Niedobór magnezu w organizmie: objawy u kobiet, mężczyzn i dzieci.

Chcę czegoś ... - jako sygnał choroby

Zdarza się, że ochota na konkretny produkt może być pewnym sygnałem początku lub przewlekła choroba. Spróbujmy to rozgryźć.

- Jedzenie wydaje się być stale niedosolone. Może to wskazywać na stan zapalny w organizmie, często zapalenie układu moczowo-płciowego.

- Ciągłe pragnienie kwaśnego. Może to wskazywać na obecność zapalenia żołądka z niska kwasowośćżołądek. Może to być również początkowe przeziębienie, ponieważ. z zimnem i temperaturą, naprawdę chcesz kwaśny.

- Ciągłe pragnienie goryczy. Może to być oznaką zatrucia organizmu.

- Zawsze masz ochotę na pikantne. Ten wyraźny znak poziom zaawansowany szkodliwego cholesterolu w organizmie i zaburzonego metabolizmu lipidów.

- Ciągle chce tarty. Z reguły może to być oznaką obniżonej odporności.

- Skłonność do jedzenia mdłych potraw. Zdarza się to u osób ze skłonnością do zapalenia błony śluzowej żołądka oraz wrzodów żołądka i dwunastnicy. Również ta tendencja może objawiać się u osób z chorobami wątroby i pęcherzyka żółciowego.

- Ciągła ochota na słodycze. Zwykle mam ochotę na coś słodkiego stała podstawa osoby z zaburzeniami układu nerwowego. Mogą cierpieć na depresję, często mają zły humor i zaburzenia snu. Słodycze z depresji nie wchodzą w grę, ponieważ wiele słodyczy jest szkodliwych dla organizmu. Zastąp słodycze jagodami i słodkimi owocami. Czego w tym przypadku brakuje w organizmie? Odpowiedź na to pytanie nie jest rozwiązaniem problemu. Spróbuj wziąć zioła, takie jak ginkgo biloba i zharmonizować swoje życie z regularnymi sesjami medytacyjnymi.