Depresja czy zły nastrój? Emocjonalne przejawy depresji. Co zwykle uniemożliwia szukanie pomocy psychoterapeutycznej

Depresja jest zaburzeniem afektywnym charakteryzującym się uporczywym obniżonym nastrojem, negatywnym myśleniem i powolnym ruchem. jest najczęstszy zaburzenie psychiczne. Według najnowsze badania, ryzyko zachorowania na depresję w ciągu życia wynosi od 22 do 33%.

Osoby cierpiące na depresję nie dostrzegają radości otaczającego ich świata, jak wszyscy inni, ich myślenie ma na celu pogorszenie negatywne przejawy w rzeczywistości przesadnie postrzegają wszelkie drobne problemy.

Czym jest to zaburzenie, dlaczego ludzie mają tendencję do popadania w ten stan i jakie objawy napotyka dana osoba, rozważymy dalej.

Czym jest depresja?

Depresja to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się triadą depresyjną, na którą składa się obniżenie nastroju, zaburzenia myślenia (pesymistyczne spojrzenie na wszystko, co dzieje się wokół, utrata zdolności odczuwania radości, negatywne osądy) oraz zahamowanie ruchowe.

Według dzisiejszych statystyk depresję obserwuje się u 10% populacji naszej planety. Ze względu na zmienność stan psychiczny patologię kobiet obserwowali najczęściej po 40 latach. Wynika to z awarii w tło hormonalne i początek kulminacji.

Osoba z depresją jest w tak zmysłowym stanie, że nieustannie powtarza - „nie ma wyjścia”. Ale tak naprawdę nie jest! Zawsze jest wyjście, a nawet najtrudniejszy etap można leczyć!

Rodzaje

Istnieją dwa główne rodzaje depresji:

• egzogenny - w tym przypadku zaburzenie zostanie wywołane przez jakiś bodziec zewnętrzny (na przykład utrata pracy lub śmierć krewnego);
• endogenny - powoduje depresję problemy wewnętrzne często niewytłumaczalne.

Psychologowie rozróżniają następujące typy depresja:

1. Dystymia to przewlekły nastrój depresyjny. Charakteryzuje się złym samopoczuciem, zmęczeniem, brakiem apetytu i snu. Ten typ można zaobserwować w depresji poporodowej i psychozie maniakalno-depresyjnej.
2. Depresja nawracająca – objawy choroby pojawiają się mniej więcej raz w miesiącu i utrzymują się przez kilka dni.
3. Depresja reaktywna charakteryzuje się spontanicznością występowania na tle pojawienia się poważnych sytuacji stresowych.
4. Neurotic powstaje poprzez zaburzenia emocjonalne w którym dominującym ogniwem są nerwice.
5. Zaburzenie maniakalno-depresyjne to choroba charakteryzująca się wystąpieniem napadów depresji lub epizodów maniakalnych. Charakterystyczne jest, że takie zaburzenie nie jest długotrwałe - pacjenci czują się całkiem normalnie w okresach remisji, prowadzą normalne życie i nie różnią się od zdrowych ludzi.
6. Depresja poporodowa to stan depresyjny, który rozwija się w pierwszych dniach i tygodniach po porodzie u kobiet podatnych na taką patologię.

wczesne oznaki depresji

W każdym indywidualnym przypadku choroby objawy depresji mogą być różne i wyrażone w: różne stopnie. Cały zestaw tych znaków jest warunkowo podzielony na cztery główne grupy.

Grupy początkowych objawów depresji to:

• znaki emocjonalne;
• zaburzenie psychiczne;
• objawy fizjologiczne;
• zaburzenie zachowania.

Początek choroby wskazuje:

• zmniejszone zainteresowanie ulubionymi zajęciami, zaniedbywanie prostych obowiązków, lenistwo pójścia do pracy, chęć dłuższego odpoczynku;
• zmęczenie, obniżone libido, łagodne złe samopoczucie fizyczne, poranne nudności;
• zwiększona niechęć, poczucie, że inni mają negatywną opinię o danej osobie, że znajdują w niej winę;
• zły humor, zwiększona nerwowość, napięcie, uczucie niepokoju;
• zmiana rutyna, trudności z zasypianiem, bezprzyczynowy ból głowy;
• myślenie ukierunkowane na unikanie problemów, narastanie lęków, nadużywanie alkoholu.

Nasilenie objawów zależy od na czas trwania choroby i obecność wcześniejszych zaburzeń fizycznych i psychicznych.

Powody

Istnieje również depresja na tle postępujących chorób somatycznych - na przykład na tle patologii Tarczyca lub z silny ból oraz świadomość nieuniknionej niepełnosprawności w artretyzmie, reumatyzmie, onkologii.

Depresja może być spowodowana niektórymi zaburzeniami psychicznymi – na przykład stan ten jest często diagnozowany u pacjentów ze schizofrenią, uzależnieniem od alkoholu i narkotyków.

Różne leki, zwłaszcza te stosowane w leczeniu haju ciśnienie krwi może być przyczyną depresji. Z nieznanych przyczyn kortykosteroidy (hormony) często powodują depresję, gdy są wytwarzane w dużych ilościach w wyniku choroby (takiej jak zespół Cushinga).

W przeważającej części ten stan jest spowodowany dość prostymi i zrozumiałymi przyczynami:

• przemęczenie;
• presja rówieśników;
• niezdolność do osiągnięcia pożądanego przez długi czas;
• awarie w życie osobiste lub kariera;
• choroba;
• samotność i tak dalej.

Jeśli rozumiesz, że w twoim życiu pojawiła się czarna passa, spróbuj zmobilizować wszystkie swoje siły, aby nie stać się ofiarą depresji.

Odpręż się, skup się nawet na małych, ale wciąż radościach, walcz z trudnościami i nie poddawaj się im.

Osoby podatne na depresję

Istnieją 3 typy osobowości, które są bardziej podatne na rozwój depresji:

• osobowość statystyczna (charakterystyka: przesadna sumienność, nadmierna dokładność i pracowitość);
• osobowość melancholijna (charakterystyka: pedanteria, pragnienie porządku, stałość, nadmierne wymagania wobec siebie);
• osobowość hipertymiczna (charakterystyka: zwątpienie w siebie, ciągłe zmartwienia, niska samoocena).

Objawy depresji u dorosłych

Główną manifestacją jest tak zwana triada depresyjna, która obejmuje stałe pogorszenie nastroju, spowolnienie myślenia i zmniejszenie aktywności ruchowej.

Typowe (główne) objawy depresji to:

• nastrój depresyjny, który nie zależy od okoliczności zewnętrznych, trwający dwa tygodnie lub dłużej;
• uporczywe zmęczenie w ciągu miesiąca;
• anhedonia, czyli utrata zainteresowania wcześniej przyjemnymi zajęciami.

Dodatkowe objawy choroby:

• pesymizm;
• poczucie bezwartościowości, niepokoju, winy lub strachu;
• niezdolność do podejmowania decyzji i koncentracji;
• niska samo ocena;
• myśli o śmierci lub samobójstwie;
• zmniejszona lub zwiększony apetyt;
• zaburzenia snu, objawiające się bezsennością lub zasypianiem.

Myśli osoby z depresją stają się negatywne, negatywne i skierowane przeciwko sobie. Człowiek ma tendencję do naprawiania zaprzeczenia siebie, uważa się za niepotrzebnego, bezwartościowego, obciążającego krewnych i przyjaciół. Trudno mu podejmować jakiekolwiek decyzje.

Ważny! Niektóre objawy są charakterystyczne dla lęku i innych zaburzeń, więc nie diagnozuj samodzielnie ani nie leczyj się samodzielnie!!!

Objawy depresji u mężczyzn i kobiet

Objawy u kobiet są bardziej wyraźne niż u mężczyzn, co wiąże się z: cechy fizjologiczne mózg. Człowiek może być w depresji przez wiele lat i to ukrywać. U kobiet obraz objawów jest dość wyraźnie widoczny, więc jeśli zostaną znalezione pierwsze oznaki lokalizacji choroby, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

	Objawy i oznaki
emocjonalny	Uczucie cierpienia, tęsknoty, rozpaczy; Lęk; Drażliwość; Uczucie kłopotów; Wina; niezadowolenie z siebie; Niska samo ocena; Utrata zdolności do martwienia się lub niepokoju o bliskich; Zmniejszone zainteresowanie środowiskiem.
Fizjologiczny	po śnie nie ma uczucia radości, poczucia aktywnego początku dnia; na całym ciele jest ból; uczucie zmęczenia, brak snu, osłabienie; stały ból głowy; ból za mostkiem, uczucie ucisku w okolicy serca; , niemożność wstawania, przerywany sen; utrata apetytu lub odwrotnie; nieprawidłowe postrzeganie dźwięków, kolorów; słaba moc; suchość w ustach; zwiększone uczucie pragnienia.
Behawioralne	Pasywność; Utrata zainteresowania innymi ludźmi; skłonność do częstej samotności; Odmowa udziału w celowej działalności; Używanie alkoholu i substancji psychotropowych.
Myślący	czuć się innym niż społeczeństwo; nie widzą sensu w ich życiu; spowolnienie procesów myślowych; Trudności z koncentracją; niezdolność do podejmowania decyzji we właściwym czasie; unikanie odpowiedzialności, lęk przed własnymi działaniami; obsesyjny powrót do tych samych myśli; myśli samobójcze.

Ważne: większość poważny objaw przedmiotowy depresję uważa się za myśli o śmierci, aw 15% przypadków pacjenci mają wyraźne i uporczywe myśli samobójcze. Często pacjenci zgłaszają plan zabójstwa – powinno to być bezwarunkowym powodem hospitalizacji.

Diagnostyka

W rozmowie z pacjentem lekarz zwraca przede wszystkim uwagę na: długie okresy depresja, zmniejszony zakres zainteresowań, upośledzenie ruchowe. Ważną rolę diagnostyczną odgrywają skargi pacjentów na apatię, utratę siły, zwiększony niepokój, myśli samobójcze. Istnieją dwie grupy objawów procesu depresyjnego, które lekarz bierze pod uwagę w diagnozie. Są to pozytywna i negatywna afektywność (emocjonalność).

W rozmowie z pacjentem psycholog lub psychoterapeuta określa następujące kryteria:

• Depresyjny nastrój.
• Czuć się zmęczonym.
• Rosnący niepokój.
• Brak pragnień i zainteresowań.
• Zmniejszone zainteresowanie seksualne.
• Częsta nerwowość i światłowstręt.
• Nieostrożne podejście do higieny osobistej i codziennych obowiązków.
• Ciągła potrzeba odpoczynku.
• Drażliwość, niepokój i napięcie nerwowe.

Powyższe objawy zaczynają się. Jeśli trwają długo, prowadzą do manii.

Jak leczyć depresję u dorosłych?

Depresja jest często postrzegana zarówno przez samego pacjenta, jak i przez innych jako przejaw złego charakteru, lenistwa i egoizmu, rozwiązłości lub naturalnego pesymizmu. Należy pamiętać, że depresja to nie tylko zły nastrój, ale choroba wymagająca interwencji specjalistów i dość uleczalna. Wcześniej dostarczone prawidłowa diagnoza i zaczął właściwe traktowanie tym większa szansa na szybki powrót do zdrowia.

Schemat leczenia dobierany jest indywidualnie, po zbadaniu przez lekarza i przeprowadzeniu niezbędnych badań. Nie ma przeciętnego protokołu, według którego można by zalecać autoterapię. Terapia może obejmować jeden lub wszystkie z następujących elementów:

• Leczenie farmakologiczne.
• Psychoterapia.
• Terapia socjalna.

Każdy pacjent potrzebuje własnego czasu leczenia, który zależy od charakterystyki psychiki i stopnia zaawansowania schorzenia.

Antydepresanty

W leczeniu różnego rodzaju depresja, stosuje się leki przeciwdepresyjne. Przywracają optymalną równowagę biologiczną substancje aktywne oraz normalna praca mózg, pomagając radzić sobie z depresją. Powodzenie leczenia farmakologicznego w dużej mierze zależy od samego pacjenta.

Leki przeciwdepresyjne w leczeniu działają jako główne leki. Obejmują one:

• melipramina,
• Amitryptylina
• fluoksetyna,
• sertralina,
• paroksetyna,
• tianeptyna,
• milnacipran,
• Moklobemid.

Na poprawna aplikacja są bezpieczną klasą substancji psychotropowych. Dawkę dobieramy indywidualnie. Pamiętaj, że działanie antydepresantów będzie pojawiać się powoli, więc spodziewaj się pozytywnego przejawu.

Witaminy i minerały

W leczeniu depresji aktywnie przepisywane są również następujące witaminy i minerały:

• witaminy z grupy B;
• wapń;
• magnez;
• omega 3;
• witamina D (kalcyferol).

Jeśli w ciągu 4-6 tygodni po rozpoczęciu stosowania leku nie odczuwasz pozytywnego efektu lub masz skutki uboczne, skontaktuj się z lekarzem.

Psychoterapia depresji

W leczeniu najskuteczniejsze są trzy podejścia: psychoterapia poznawcza, psychoterapia psychodynamiczna oraz psychoterapia behawioralna. Celem terapii jest rozpoznanie konfliktu i pomoc w jego konstruktywnym rozwiązaniu.

• Psychoterapia behawioralna

Psychoterapia behawioralna pozwala bieżące problemy i eliminuje objawy behawioralne (izolacja od innych, monotonny styl życia, odmowa przyjemności, bierność itp.).

• Racjonalny

Psychoterapia racjonalna polega na logicznym, popartym dowodami przekonaniu pacjenta o konieczności ponownego rozważenia swojego stosunku do siebie i otaczającej rzeczywistości. Jednocześnie stosowane są zarówno metody wyjaśniania i perswazji, jak i metody aprobaty moralnej, odwracania uwagi i przełączania uwagi.

• Terapia poznawczo-behawioralna

Cechą stosowania CBT w depresji jest rozpoczęcie leczenia bez używania narkotyków. Chodzi o to, aby oddzielić negatywne myśli, reakcję pacjenta na zdarzenie i sytuację jako taką. Podczas sesji, za pomocą różnych nieoczekiwanych pytań, lekarz pomaga pacjentowi spojrzeć na toczącą się akcję z zewnątrz i upewnić się, że nie dzieje się nic strasznego.

Efektem jest zmiana myślenia, która pozytywnie wpływa na zachowanie i ogólny stan pacjenta.

Żywność

Liderzy produktów, którzy pomagają przezwyciężyć oznaki depresji:

• warzywa, owoce, mające nie tylko bogate kompleks witamin, ale także jasne kolory ( papryka, pomarańcze, marchewki, buraki, persymony, banany);
• ryby morskie z świetna treść tłuszcz w mięsie;
• rosół z kurczaka i białe mięso drobiowe;
• dania z mrożonej (nie puszkowanej) kapusty morskiej;
• sery wszystkich rodzajów i odmian;
• gorzka czekolada z dużą zawartością ziaren kakaowych;
• orzechy;
• kasza gryczana, płatki owsiane;
• jajka.

Napoje przeciwdepresyjne:

1. Odprężający napój można przygotować z melisy i pomarańczy. Dokładnie wyciśnij sok z czterech pomarańczy. Weź dwie garście świeżych liści melisy, posiekaj, zmiel i wymieszaj sok pomarańczowy. Napój jest bardzo smaczny i podnoszący na duchu.
2. Taki sam efekt ma napój owocowy na bazie bananów. W misce blendera włóż miąższ jednego banana, łyżkę pestek orzech włoski, łyżkę porośniętych ziaren pszenicy, wlej sto pięćdziesiąt ml naturalnego mleka i łyżkę soku z cytryny.

Oznaki wyjścia z depresji to pojawienie się zainteresowania życiem, radości, sensu życia, ulgi doznania cielesne związane z tym zaburzeniem zanik pragnienia popełnienia samobójstwa. Przez pewien czas po wyjściu z tego stanu następuje spadek zdolności do empatii, elementy egocentryzmu, izolacji.

Co zwykle uniemożliwia szukanie pomocy psychoterapeutycznej?

1. Niska świadomość ludzi o tym, czym jest psychoterapia.
2. Strach przed inicjacją nieznajomy w osobiste, intymne doświadczenia.
3. Postawa sceptyczna do tego, że „rozmowy” mogą dać namacalny efekt terapeutyczny.
4. Pojęcie, że z trudnościami psychologicznymi musisz sobie radzić sam, a zwracanie się do drugiej osoby jest oznaką słabości.

Powinieneś pilnie skontaktować się ze specjalistą, jeśli stan wydaje się nie do zniesienia, znika chęć do życia i pojawiają się myśli o samookaleczeniu.

Prognoza

Rokowanie zależy od rodzaju, nasilenia i przyczyny depresji. Zaburzenia reaktywne zwykle dobrze reagują na leczenie. Na depresje nerwicowe występuje tendencja do przedłużania się lub przewlekły kurs. Stan pacjentów z somatogennymi zaburzeniami afektywnymi zależy od charakterystyki choroby podstawowej. Depresje endogenne nie reagują dobrze terapia nielekowa, w prawidłowy wybór narkotyki w niektórych przypadkach obserwuje się stabilną rekompensatę.

W ostatnie lata słowo „depresja” stało się modne. Gdy tylko ktoś zdenerwuje się z powodu kłopotów, natychmiast mówi: „Mam depresję”. Ale jeśli tak jest, to nadszedł czas, aby pobiegł do lekarza po tabletki, ponieważ depresja jest poważną chorobą.

Według różnych szacunków ekspertów od 10 do 20 procent ludzi jest podatnych na depresję, a spadkowe wahania nastrojów są generalnie charakterystyczne dla 1/3 światowej populacji. Ale statystyki w tym przypadku są niedokładne, ponieważ osoby z takimi problemami rzadko zwracają się do specjalistów. A jak ustalić - czas czy nie czas? Kto pomoże - już psycholog czy lekarz? Jak odróżnić zły nastrój od choroby?

Główne oznaki depresji obniżony nastrój, upośledzenie ruchowe i upośledzenie umysłowe(myśli płyną wolniej niż zwykle). To jest triada depresji. Jednak w rzeczywistości istnieje wiele odmian depresji, a każdy typ ma swoje własne objawy. Na przykład lękowa depresja charakteryzuje się podnieceniem motorycznym, gdy człowiek nie znajduje dla siebie miejsca, jest niespokojny i niespokojny. W połączeniu z apatią choroba może charakteryzować się obojętnością na wszystko. Występują depresje z drażliwością, obsesyjnymi myślami i lękami, hipochondrią itp. Głównymi objawami większości rodzajów depresji, z wyjątkiem triady, są:

przygnębiony nastrój, melancholia, rozpacz;

niepokój, strach;

drażliwość;

brak poczucia własnej wartości;

zmniejszone zainteresowanie światem zewnętrznym i umiejętność zabawy;

zaburzenia snu;

zmiana apetytu;

zwiększone zmęczenie, osłabienie;

pasywność;

unikanie kontaktu z ludźmi;

odmowa rozrywki;

używanie alkoholu lub narkotyków w celu „zapomnienia”;

Trudności z koncentracją;

negatywne myśli o sobie, o swoim życiu, o przyszłości, o świecie jako całości (w ciężkich przypadkach myśli samobójcze).

Obecność kilku z tych objawów nieprzerwanie przez dwa lub więcej tygodni jest powodem do szukania pomocy u psychiatry.

Diagnoza depresji jest skomplikowana, ponieważ często ma ona objawy innych chorób, częściej somatycznych (czyli fizycznych). Dlatego człowiek może długo chodzić do lekarzy i nie rozumieć, że w rzeczywistości jest chory nie na ciele, ale na duszy.

Dlaczego występuje depresja? Człowiek żyje w świecie, w którym nieustannie boryka się z dużym stresem. Kłopoty w pracy, w rodzinie, wypadki, trudne sytuacje... Ale ludzka natura jest taki, że nasze ciało i mózg są w stanie wiele wytrzymać. Umiarkowany stres jest niezbędny do życia: według Hansa Selye (twórcy słynnej doktryny stresu) zero stresu oznacza śmierć. Oznacza to, że w życiu danej osoby nie ma żadnych wydarzeń – ani dobrych, ani złych. Stres może być pozytywny (spowodowany pozytywnymi wydarzeniami życiowymi) i negatywny. Utrzymując pewien poziom stresu organizm włącza mechanizmy adaptacyjne. Ale co się stanie, gdy poziom stresu zniknie z wykresów? Każda osoba ma inne zdolności adaptacyjne. Można znieść wszelkie kłopoty życiowe, poważne problemy a nawet smutek, przetrwaj go i stań się silniejszy jako osoba. A drugi tego nie wytrzyma, „załamie się” pod ciężarem cierpienia, a nawet codziennych trosk. A potem depresja może stać się konsekwencją.

Dlaczego niektórzy ludzie wytrwale znoszą kłopoty, podczas gdy inni „poddają się miłosierdziu” beznadziejności i tęsknoty? Istnieć czynniki zwiększające prawdopodobieństwo depresji: predyspozycje do depresji (dziedziczność, cechy charakteru), późny wiek(po 60 latach depresji częściej), ciężka choroby somatyczne(depresja jako reakcja na cierpienie fizyczne, odurzenie organizmu, lęk o zdrowie i życie). Wszystkie te czynniki obniżają próg wrażliwości na stres i zwiększają ryzyko: nieodpowiednia odpowiedź na nich w postaci depresji.

Skłonność do depresji, jak pisałem powyżej, wynika z dziedziczności i cech charakteru. Jak bardzo obecność stanów depresyjnych u członków rodziny może wpłynąć na prawdopodobieństwo zachorowania jednego z potomków, nie jest łatwym pytaniem. Oczywiście jest taki wpływ. Ale należy też wziąć pod uwagę fakt, że człowiek (zwłaszcza dziecko) jest pod silnym wpływem sytuacji w rodzinie, w której dorasta. Jeśli ktoś bliski często jest w złym humorze, ostro reaguje na kłopoty, tęskni i jest smutny, to łatwo założyć, że inni członkowie rodziny mogą postrzegać taki stan jako normalny. Dzieci kopiują dorosłych. To jest dla nich jedyny sposób nauczyć się jak się zachowywać wiek dojrzały. Okazuje się więc, że dziecko żyjące w melancholii i przygnębieniu zabiera je ze sobą w wielki świat jako norma. Czynnikami ryzyka są także konfliktowe relacje w rodzinie, brak ciepła i zaufania do niej.

Bez względu dziedziczna predyspozycja, osoba o pewnych cechach charakteru może być podatna na obniżenie nastroju, a co za tym idzie, może być narażona na depresję. Są to cechy osobowości takie jak:

ludzka skłonność do widzenia wszystkiego w negatywne światło(ty, twoja przyszłość, świat jako całość);

nadwrażliwość na niepowodzenie;

skłonność do zwątpienia;

niestabilny nastrój;

zaabsorbowanie ciężkimi przeczuciami;

brak samodzielności w podejmowaniu ważnych decyzji;

strach przed konfliktami;

strach przed samotnością itp.

Ale wszystkie te czynniki ryzyka niekoniecznie prowadzą do depresji. Osoba może być po prostu podatna na okresowe przygnębienie lub może żyć normalnie, radzić sobie ze stresem i być szczęśliwym.

Może się też zdarzyć, że osoba z zdrowa rodzina, wesoły i pogodny w życiu, zmierzy się z naprawdę dotkliwym stresem (konsekwencje klęski żywiołowej, katastrofy, kilkukrotne zgony bliskich, w wyniku których człowiek zostaje sam itp.). A depresja w tym przypadku może być reakcją na silny stres.

Jak więc odróżnić normalny zły nastrój od prawdziwej depresji? Najłatwiejszym sposobem odróżnienia depresji od niskiego nastroju jest depresja umiarkowana lub ciężka. Taka depresja charakteryzuje się wyraźnymi zaburzeniami nastroju: osoba skarży się na uczucie uciążliwy tęsknota, ciężki : silny niepokój (samo słowo „depresja” po łacinie oznacza „presję”), pustka. Widzi wszystko na czarno, wyolbrzymia negatyw. Oskarża się o „wszystkie grzechy śmiertelne”, mówi o winie za wszystko, co go otacza, a nawet myśli o samobójstwie. Jednak nie płacze, ma suche oczy. Osoby te z reguły nie odczuwają wahań nastroju w ciągu dnia, jest on cały czas monotonnie obniżany. W takich warunkach jest to powszechne poważne naruszenia sen (bezsenność, sen powierzchowny, częste wybudzenia), brak apetytu, problemy z układem pokarmowym. Jeśli znałeś pacjenta wcześniej, przed chorobą, zdziwisz się, widząc przed sobą zupełnie inną osobę.

Najtrudniejszą opcją do rozpoznania jest łagodny stopień depresja. W tym przypadku jej linia ze złym nastrojem jest bardzo cienka. Człowiek odczuwa smutek i pieczęć, nic go nie zadowala. Jednocześnie zachowana jest zdolność do pracy, choć zauważalnie zmniejszona. Występują wahania stanu dziennego (wieczorem człowiek czuje się lepiej niż rano) i sezonowe (zaostrzenia jesienią, wiosną).

W złym nastroju takie wahania z reguły nie są obserwowane lub może istnieć odwrotny obraz: osoba czuje się lepiej rano i gorzej wieczorem. I ogólnie stan złego nastroju nie jest trwały. Jest powód do zmartwień, gdy takie stany obniżonego nastroju, smutku i melancholii trwają nieprzerwanie dłużej niż dwa tygodnie. W złym nastroju człowiek zazwyczaj myśli, że przyczyna jest z zewnątrz (pogoda, konflikt w pracy, nieprzyjemne okoliczności), w przeciwieństwie do tendencji do obwiniania się i poniżania w stanie depresji. Zły nastrój to powód do płaczu nad swoim nieszczęśliwym losem. Pacjenci z depresją nie płaczą już, po prostu nie mają na to siły. Osoba w złym humorze mocno zasypia, zostaje pokonana niespokojne myśli, ale nie ma bezsenności, a także niespokojnego powierzchownego snu.

Warto pamiętać, że wszystko jest indywidualne i jeden stopień depresji może przekształcić się w inny, tak jak przedłużający się zły nastrój może przejść przez tę cienką linię z łagodną depresją i na odwrót.

Tak więc, jeśli znalazłeś oznaki umiarkowanej lub ciężkiej depresji, potrzebujesz pomocy lekarza, który, jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, przepisze ci leki. Bez leczenia depresja może trwać miesiącami, a nawet latami. Samoleczenie jest niebezpieczne!

Psychoterapia polecam jak w przypadku więcej ciężkie formy depresji, a także w przypadku złego nastroju lub łagodnej depresji. Celem jest pomoc osobie. Pomoże Ci to przejść przez trudny okres w teraźniejszości i skuteczniej radzić sobie z nim stresujące sytuacje w przyszłości. Dodatkowo możliwość cieszenia się każdym dniem, zdrowy tryb życiażycie, poranny trening, właściwy tryb pracy i odpoczynku – to właśnie pomoże Ci uporać się ze stresem i zachować spokój!

Jak często w życiu codziennym nazywamy zwykłe wahania nastroju lub depresję zmęczeniową. W rzeczywistości zaburzenie depresyjne jest najpoważniejsze choroba umysłowa, które należy odróżnić od złego nastroju lub przepracowania.

W ostatnich latach pracownicy medyczni odnotował katastrofalny wzrost liczby pacjentów z depresją. Podstępność tej choroby polega na tym, że sam chory nie od razu uświadamia sobie, że wpadł w sieć depresji. charakterystyczne cechy zaburzenia depresyjne, eksperci biorą pod uwagę obecność „triady depresyjnej”, która obejmuje gwałtowny i stały spadek osobistej samooceny i ogólnego nastroju, utratę zainteresowania tym, co się dzieje i zdolność do przeżywania radosnych chwil, zahamowanie motoryczne.

Według statystyk medycznych z roku na rok rośnie liczba osób z depresją. Psychiatrzy zauważają, że co piąty mieszkaniec naszej planety przynajmniej raz doświadczył w swoim życiu zaburzeń depresyjnych.

Najczęściej choroba dotyka starsze pokolenie, około 30% osób powyżej 65 roku życia ma skłonność do depresji. Jednak to zaburzenie psychiczne stało się znacznie młodsze w ostatnich latach. Około 10% nastolatków w wieku od 10 do 16 lat cierpi na depresję. Ta sama liczba przypadków dotyczy kategorii 40-letnich mieszkańców planety.

Przyczyny zaburzeń depresyjnych

Według ekspertów, na ten moment nie ma jednego wyjaśnienia, które mogłoby wyjaśnić zjawisko depresji. Czyli ten sam czynnik jest w stanie wywołać u jednej osoby ciężki stan depresyjny, podczas gdy ten sam czynnik działający u innej osoby nie powoduje żadnych odchyleń w stanie psychicznym.

Jednak w psychiatrii do rozwoju depresji przyczyniają się następujące przyczyny:

• silne uczucia związane z utratą czegoś lub kogoś bardzo ważnego (śmierć bliskiej osoby, rozpad związku, utrata pracy, zmiana statusu w społeczeństwie itp.);
• brak amin biogennych (serotonina, dopamina);
• skutki uboczne leków;
• niewystarczająca ilość światła słonecznego;
• niekontrolowane przyjmowanie neuroleptyków;
• choroby somatyczne - neurologiczne, endokrynologiczne, onkologiczne;
• awitaminoza;
• ciąża, poród;
• uraz głowy;
• nadużywanie alkoholu, narkotyki i psychostymulanty.

Według psychiatrów rozwój depresji wymaga jednoczesnego współdziałania kilku czynników. Na przykład beri-beri i rozwód, ciąża i urlop macierzyński.

Co więcej, zdaniem lekarzy dziedziczność ma pierwszorzędne znaczenie. Ta teoria jest wspierana przez statystyki medyczne, zgodnie z którym w niektórych rodzinach, w każdym z pokoleń występuje stan o charakterze depresyjnym. Nie oznacza to jednak wcale, że depresja nie jest charakterystyczna dla osób, które nie są obciążone złą dziedzicznością.

Bardzo popularny przypadek wystąpienie zaburzenia depresyjnego staje się stresem. Dlatego w naszym życiu, przepełnionym różnymi stresami, eksperci odnotowują wzrost depresji. Początkowa huśtawka nastroju, spowodowana przepracowaniem w pracy lub kłopotami w życiu osobistym, może wywołać tę poważną chorobę psychiczną. Kolejne negatywne wydarzenia tylko zintensyfikują zaistniały epizod. Stopniowo wahania nastroju zamieniają się w dłuższe okresy, a negatywny wpływ stresu zaczyna przejawiać się w postaci zahamowania struktur mózgowych.

Objawy depresji

Zgodnie z przyjętą w medycynie klasyfikacją ICD-10 zwyczajowo dzieli się na podstawową i dodatkową. O obecności choroby świadczy obecność dwóch objawów z grupy głównej i trzech lub więcej z grupy dodatkowej.

Najważniejsze z nich to:

• zły nastrój, na którego powstanie nie mają wpływu żadne okoliczności, trwający dłużej niż 14 dni;
• anhedonia lub utrata przyjemności z wcześniej interesujących i przyjemnych zajęć (odmowa hobby);
• stabilne uczucie „porażki”, trwające dłużej niż trzy do czterech tygodni.

Dodatkowe objawy to:

• niska samo ocena;
• negatywne postrzeganie otaczającej rzeczywistości;
• poczucie bezradności i bezwartościowości, winy, niepokoju i przytłaczającego strachu;
• myśli o możliwej śmierci;
• niezdolność do koncentracji i podejmowania decyzji;
• myśli o możliwym samobójstwie
• zaburzenia apetytu, jego brak lub nieprzemijające uczucie głodu;
• zaburzenia snu, wyrażające się bezsennością lub sennością;
• znaczna utrata lub przyrost masy ciała;
• pojawienie się słodkiego smaku w ustach bez powodu.

Na podstawie kryteria diagnostyczne ICD-10, stany depresyjne są diagnozowane, jeśli występują wymienione objawy, które utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie. Rozpoznanie to można jednak postawić również w przypadkach charakteryzujących się krótszym okresem czasu, ale z niezwykle ciężkimi i szybko występującymi objawami.

Należy zauważyć, że dzieci są mniej podatne na rozwój stanu depresyjnego.

Objawy depresji dziecięcej są nieco inne. O obecności zaburzenia psychicznego u dziecka świadczą:

• koszmary;
• bezsenność;
• utrata apetytu;
• spadek wyników w nauce;
• problemy w relacjach z nauczycielami i rówieśnikami: dystans; agresywność, arogancja.

W praktyka medyczna stosuje się kryteria określania choroby, które oferuje inny system klasyfikacji medycznej - DSM-IV-TR. Według tego systemu stan depresyjny diagnozuje się, gdy jest pięć lub duża ilość objawy na 9 i podobnie jak w poprzedniej klasyfikacji, objawy choroby muszą obejmować co najmniej jeden z dwóch głównych objawów – utratę zainteresowania lub depresyjny nastrój.

Dodatkowe objawy DSM-IV-TR:

• znaczny spadek przyjemności z zajęć lub zainteresowania wszystkimi lub prawie wszystkimi zajęciami i hobby;
• obecność nastroju depresyjnego - u dzieci i młodzieży może objawiać się drażliwością;
• senność lub bezsenność
• utrata masy ciała i apetyt lub zwiększony apetyt, a w rezultacie przyrost masy ciała;
• zahamowanie lub pobudzenie psychomotoryczne;
• zwiększone zmęczenie i zmniejszona energia;
• poczucie bezwartościowości, niewystarczająca wina, niska samoocena;
• opóźnienie myśli lub zmniejszona zdolność koncentracji;
• myśli samobójcze, rozmowy.

Oprócz powyższych objawów chory może odczuwać częste bóle głowy i bóle w różne części ciało bez powodu. W takich przypadkach nawet doświadczeni terapeuci nie rozpoznają od razu obecności depresji, lecz próbują wyleczyć nieistniejącą chorobę.

Rodzaje depresji

W praktyce lekarskiej występuje kilkadziesiąt rodzajów stanów depresyjnych.

Najpopularniejsza klasyfikacja należy do sezonowej zmiany pór roku. W tym przypadku są: wiosna, jesień, zimowa depresja. Warto jednak wiedzieć, że podział warunkowy, ponieważ choroba jest w stanie „odwiedzić” osobę o każdej porze roku.

Jeśli zwrócimy się do już nam znanych klasyfikacja medyczna DSM-IV, a następnie jednobiegunowy i zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Różnica między nimi polega na tym, że w pierwszym przypadku nastrój utrzymuje się w obrębie jednego, zredukowanego „bieguna”, a w drugim, gdy choroba jest część integralna zaburzenie afektywne dwubiegunowe, przerywane epizodami hipomaniakalnymi, maniakalnymi lub mieszanymi. Zwróć uwagę, że wystąpienie drobnych epizodów depresyjnych jest możliwe w przypadku takich zaburzenie afektywne jak cyklotymia.

W DSM-IV wyróżnia się następujące formy jednobiegunowych stanów depresyjnych:

• lub ciężkie zaburzenie depresyjne. Jego odmiana jest odpornym stanem depresyjnym. Osobliwością tej choroby jest brak lub niewydolność efekt kliniczny w przypadku stosowania leków przeciwdepresyjnych na dwa kursy, z których każdy trwa od trzech do czterech tygodni.
• Drobna depresja. Jego osobliwością jest to, że opis choroby nie spełnia wszystkich dostępnych kryteriów klinicznych postaci patologii, jednak osoba ma dwa główne objawy przez 14 dni.
• Depresja atypowa to stan charakteryzujący się obecnością dodatkowych specyficznych cech, takich jak zwiększony apetyt, silna senność, przyrost masy ciała i „reaktywność emocjonalna”.
• Depresja poporodowa jest kobiecą postacią zaburzenia. Jak sama nazwa wskazuje, choroba rozwija się po urodzeniu dziecka.
• - choroba, która różni się od klasycznego zaburzenia różnicami w czasie trwania. Pacjenci z tą postacią zaburzenia doświadczają epizodów depresji mniej więcej raz w miesiącu, z okazjonalnymi atakami trwającymi krócej niż dwa tygodnie. Przy takiej chorobie epizody zwykle utrzymują się przez dwa do trzech dni. Ten rodzaj zaburzenia jest diagnozowany, jeśli epizody występują przez co najmniej rok. W przypadku, gdy kobieta zachorowała na depresję, objawy powinny pojawić się bez brania pod uwagę cykl miesiączkowy. Zauważ, że ten rodzaj zaburzenia może również wystąpić, gdy postać kliniczna depresja.
• Dystymia to stan, w którym występuje umiarkowane, uporczywe zaburzenie nastroju. W przypadku tej choroby pacjenci skarżą się na zły nastrój prawie codziennie przez co najmniej dwa lata. Objawy zaburzenia nie są tak poważne, jak w przypadku klinicznej choroby depresyjnej. Jednak osoby z dystymią mogą być również podatne na: okresowe występowanie odcinki depresja kliniczna. W praktyce medycznej zwyczajowo nazywa się ten stan „podwójną depresją”.

Pozostałe typy stanów depresyjnych w DSM są oznaczone kodem 311 i nazywane są innymi. zaburzenia depresyjne. Obejmują one stany, które są szkodliwe dla normalnego stanu osoby, ale nie spełniają kryteriów oficjalnie zdefiniowanych diagnoz lub, jak mówi sama klasyfikacja, „nie odpowiadają oznakom żadnego konkretnego zaburzenia”.

Zwracamy uwagę na inny rodzaj stanu depresyjnego, który jest diagnozowany przez lekarzy domowych, nazywa się to depresją życiową. Zgodnie z nazwą choroby „ważne” - depresja życiowa charakteryzuje się wyraźnym niepokojem i tęsknotą, które odczuwają chorzy poziom fizyczny. Osoby dotknięte depresją życiową mogą odczuwać tęsknotę w postaci bólu w okolicy splot słoneczny. Wcześniej lekarze uważali, że ten rodzaj zaburzenia psychicznego był spowodowany naruszeniem „ Procesy życiowe” i rozwija się cyklicznie, pojawia się bez powodu i jest niewytłumaczalny dla samego pacjenta. Nawiasem mówiąc, ta postać jest nieodłączna zarówno w przypadku, jak i „dwubiegunowym”.

Jeśli chodzi o depresję życiową, nazywa się ją również ponurą, ponieważ osoba dosłownie tonie w morzu rozpaczy i tęsknoty. W medycynie ten typ zaburzenia jest klasyfikowany jako ciężka choroba depresyjna bez objawów psychotycznych. Pomimo tego, że choroba charakteryzuje się ciężkością przebiegu, dość dobrze reaguje na leczenie specjalnymi środkami, które obejmują leki przeciwdepresyjne i specjalne sposoby terapia.

Niebezpieczeństwo państwowe

Nikt nie jest odporny na prawdopodobieństwo rozwoju stanu depresyjnego. Jak już zauważyliśmy, ta choroba jest dość podstępna, człowiek nie zawsze może zrozumieć, że od kilku tygodni żyje w depresji. Najczęściej nasz stan otępienia, zmęczenie i obniżoną wydajność tłumaczymy brakiem snu, przepracowaniem czy beri-beri itp. Warto jednak pamiętać o niebezpieczeństwie depresji i trudnym na nią wyleczeniu.

Wychodząc z tego, nie ma wątpliwości, że nic samo nigdzie nie pójdzie i samo się nie rozwiąże. Choroba musi być leczona, w przeciwnym razie stopniowo wpłynie nie tylko na zachowanie osoby, ale także na jej charakter.

Dodatkowo warto wiedzieć, że bez pomocy wykwalifikowany specjalista nastąpi pogorszenie zarówno samopoczucia psychicznego, jak i kondycji fizycznej. Pamiętaj, że depresja jest zmiany patologiczne układ nerwowy, dlatego w przypadku zaburzeń wymagane jest prawidłowe i terminowe leczenie.

Opóźnienie wizyty u specjalisty może zagrażać życiu, ponieważ wiele osób chorych znajduje ratunek w samobójstwie. Dzięki szybkiemu zwróceniu się o pomoc można skutecznie leczyć depresję.

Pomogą w tym specjaliści tacy jak neurolog, psychiatra, psychoterapeuta, terapeuta, ginekolog, endokrynolog i psycholog kliniczny.

Depresja stała się modnym hasłem. Bez wahania mówimy „mam depresję”, gdy tylko nastrój się pogorszy. W rzeczywistości istnieje ogromna różnica między złym nastrojem a depresją. Jeśli pierwszy jest stanem przejściowym, to drugi jest poważną chorobą. Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas, aby iść do lekarza? Uczymy się odróżniać po prostu załamanie i zły nastrój od depresji, a depresję od nerwicy i neurastenii.

Depresja czy zły nastrój?

Zły humor - normalna kondycja osoba. Nie zawsze możesz być zadowolony z siebie i życia: od czasu do czasu każda osoba doświadcza napadów złego nastroju, melancholii lub depresji. Jedynym problemem jest to, że depresja zewnętrzna jest bardzo podobna do najbardziej banalnego złego nastroju.

Tak więc w obu przypadkach wszystko wokół jest widoczne w czarnym świetle lub wręcz przeciwnie, wydaje się szare i beznadziejne, odnotowuje się płaczliwość i drażliwość. Jak się dowiedzieć, co to jest? Spróbujmy to rozgryźć na naszej stronie internetowej.

W rzeczywistości odróżnienie niskiego nastroju od depresji jest dość proste – znacznie łatwiejsze niż odróżnienie depresji od nerwicy.

Niski nastrój zawsze zależy od okoliczności zewnętrznych. Ale depresja zawsze zależy od stan wewnętrzny. Zewnętrzne okoliczności życia mogą jedynie wywołać depresję na samym początku, ale w żaden sposób na nią nie wpływają - nie wzmacniają, nie osłabiają.

Możesz również zrozumieć, co masz za pomocą prosty test: trzeba sobie wyobrazić, że zmieniły się okoliczności zewnętrzne. Na przykład było dużo pieniędzy, długo wyczekiwane wakacje. Jeśli te myśli powodują zmianę nastroju, pojawiają się jasne myśli, to jest tylko tymczasowe pogorszenie nastroju. Z prawdziwą depresją nie ma przyjemnego zmiany zewnętrzne nie wywołuj żadnego ruchu duszy.

W złym nastroju agresja człowieka skierowana jest na świat, podczas gdy w depresji - na siebie. Osoby w stanie depresji mają tendencję do samobiczowania i samooskarżania. U osoby, która jest po prostu w złym humorze, samoocena nie cierpi i nie zmienia się w niskim kierunku.

W złym nastroju, a także w depresji pojawiają się problemy ze snem. Ale kiedy nastrój jest obniżony, trudno zasnąć. Sam sen jest całkiem kompletny. Wraz z depresją zmienia się jakość snu, staje się on powierzchowny, przerywany, niespokojny. W przypadku depresji odnotowuje się sezonowe zaostrzenia. Rano człowiek może czuć się gorzej niż wieczorem. Przy obniżonym nastroju osoba czuje się najgorzej wieczorem.

Najważniejszą rzeczą jest czas trwania objawu. Złe nastroje nie trwają długo. Jeśli trwa dłużej niż dwa tygodnie bez zmian, mówimy o stanie depresyjnym.

W depresji trudno jest odpowiednio ocenić siebie, okoliczności zewnętrzne, rzeczywistość jako całość. Charakteryzuje się triadą - uporczywym spadkiem nastroju, upośledzeniem motorycznym i umysłowym. Przejawia się to apatią lub niepokojem, trudnościami z koncentracją, trudnościami w radzeniu sobie z myślami, zmęczeniem, osłabieniem, brakiem apetytu. Depresja charakteryzuje się niemożnością cieszenia się życiem i odmową porozumiewania się (niechęć do porozumiewania się, trudności w porozumiewaniu się, nieumiejętność prowadzenia rozmowy). W ciężkich przypadkach do psychiczne manifestacjełączą się fizyczne - problemy z przewodem pokarmowym, zaburzenie pracy wielu narządów.

Najłatwiej odróżnić średnią od ciężka depresja ze złego nastroju. Jednocześnie wszystkie oznaki depresji są tak wyraźne, że popełnienie błędu jest prawie niemożliwe. Ale łagodna depresja wygląda jak zły nastrój: człowiek nie jest z niczego zadowolony, ale jego zdolność do pracy jest prawie normalna, a nawet poprawia się jego stan.

Depresja może mieć inny charakter, dlatego wymagane leczenie jest inne. Jeśli ten stan jest spowodowany naruszeniem procesy biochemiczne w mózgu, wtedy wymagane będzie długotrwałe leczenie lekami przeciwdepresyjnymi. Zły nastrój nie wymaga leczenia: trzeba usunąć stresor, a czasem po prostu spać lub wyjechać na wakacje. W przypadku depresji żadne wakacje nie pomogą poprawić stanu.

Depresja czy nerwica?

Nerwica objawia się również depresją i lęk. Dlatego można go łatwo pomylić z depresją. Ćwiczenia treningowe na wytrzymałość i szybkość. Zwłaszcza w przypadku depresji lękowej, gdy osoba nie jest apatyczna, ale niepotrzebnie niespokojna. Różnorodna nerwica, wielu lekarzy uważa neurastenię, która jest poważne wyczerpanie system nerwowy.

Położyć dokładna diagnoza tylko specjalista może to zrobić. Ale również zwykła osoba nadal potrafi odróżnić depresję od nerwicy z wielu powodów.

Ważne jest, aby śledzić, jak zaczęły się zmiany w ludzkim zachowaniu. Nerwica jest zawsze nazywana przyczyny zewnętrzne. Depresja, nawet jeśli istnieją dobre przyczyny zewnętrzne, jest powodowana przez wewnętrzne.

Reakcja nerwicowa jest często krótsza. depresja nosi przedłużona natura- nieleczony utrzymuje się przez miesiące i lata, prowadząc do zespołu samobójczego. Nerwica rzadko powoduje myśli o samobójstwie.

Inne objawy są również charakterystyczne dla nerwicy, z którą ludzie często chodzą do lekarzy różnych specjalności. Należą do nich zmęczenie, bezsenność, zawroty głowy, bóle głowy, kołatanie serca o niejasnym charakterze, ból serca, pocenie się, niepokój, drżenie palców, ból brzucha, zaburzenia jelitowe.

Dla nerwic charakterystyczny jest stan podniecenia, strach. Jednocześnie osoba może doświadczać zupełnie innych lęków, których liczba jest zwielokrotniana. Najczęstsze to lęk przed śmiercią, lęk o bliskich, rak, lęk wysokości, ulic, ludzi. Z lękiem przed komunikacją człowiek boi się komunikować z ludźmi, ale czuje tego potrzebę. W depresji osoba nie odczuwa potrzeby komunikowania się. W przypadku depresji lęki rzadko przeszkadzają - człowiek nie boi się ani o swoje życie, ani o życie innych ludzi.

Istnieje wiele rodzajów nerwic. To dla nich stany obsesyjne które mogą uniemożliwić człowiekowi pełne życie.

Kolejna różnica polega na tym, że w przypadku nerwicy przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych nie prowadzi do ulgi, ponieważ nie ma naruszeń. reakcje biochemiczne w mózgu. Psychoterapia i środki uspokajające mogą pomóc w nerwicy.

Nerwica czy psychoza?

Dość łatwo odróżnić reakcje nerwicowe od psychoz, chociaż często neurotyk może nie wyglądać na całkowicie zdrową, adekwatną osobę. Rzeczywiście, niektóre obsesyjne rytuały, takie jak niekończące się mycie rąk, sprzątanie, kompulsywne układanie naczyń w określonej kolejności, liczenie przedmiotów, mogą sugerować duże problemy.

Ale osoba cierpiąca na nerwicę lub reakcje nerwicowe jest świadoma istnienia problemu i rozumie, że jego zachowanie uniemożliwia mu życie. Może być świadomy związku swojego zachowania ze światem zewnętrznym, rozumie, że jego zachowanie jest spowodowane przyczynami zewnętrznymi i stara się je wyeliminować. Pacjenci z nerwicą rozumieją potrzebę leczenia i szukają pomocy u specjalistów. Nerwice są odwracalne, to znaczy wystarczy je całkowicie wyleczyć.

Psychoza to uporczywe zaburzenie psychiczne, w którym osoba nieodpowiednio postrzega siebie i świat. Człowiek nie panuje nad sobą i żyje w innej rzeczywistości. Można tu odnotować halucynacje, złudzenia, urojenia obsesyjne, zmiany osobowości. W przypadku psychozy osoba nie czuje, że potrzebuje pomocy, a nawet może agresywnie reagować na każde leczenie. Nie jest wobec siebie krytyczny.

Psychoza zaczyna się niepostrzeżenie, zmiany osobowości następują stopniowo, problem narasta przez długi czas. Nerwica często zaczyna się w bardzo określony sposób, a nawet można prześledzić, jakie zdarzenie ją wywołało. Nerwica nigdy nie przeradza się w psychozę, więc nie ma się czego bać.

Nerwicę można wyleczyć, psychozę bardzo trudno leczyć.

Neurastenia

Neurastenia to łagodna forma nerwicy wywołana stresem i przepracowaniem. Długotrwała przepracowanie układu nerwowego prowadzi do jego wyczerpania. Tak zwany załamanie nerwowe i rozwija się neurastenia.

Charakteryzuje się szybkim zmęczeniem psychicznym i fizycznym, osłabieniem, bezsennością, apatią. Bardzo często rozwija się drażliwość, a najbardziej nieszkodliwe rzeczy, takie jak śmiech lub rozmowy telefoniczne, mogą irytować i wywoływać napady złości. W przypadku neurastenii trudno jest skupić się na jednej rzeczy.

Jeśli problem posuwa się za daleko, rozwija się płaczliwość. Osoba cierpiąca na neurastenię może płakać bez żadnego powodu: łzy mogą powodować ostre dźwięki, dzwonek do drzwi, jasne światło.

W przeciwieństwie do depresji i nerwicy, neurastenię można leczyć dość łatwo. Ale tutaj przede wszystkim ważne jest wzmocnienie układu nerwowego, co wymaga długiego odpoczynku i eliminacji stresu. Konieczna jest zmiana stylu życia: to nie leki działają najlepiej, ale chodzenie, bieganie, procedury wodne zwłaszcza pływanie, dobry sen oraz dobre jedzenie z dużą ilością witamin. Z neurastenią, proste środki uspokajające- waleriana, serdecznik.

Tak więc zły nastrój jest oznaką wielu chorób. Czując, że świat stracił swoje kolory, musisz posłuchać siebie i zrozumieć, co spowodowało załamanie i zły nastrój. A to z kolei pomoże na czas skontaktować się z odpowiednim specjalistą.

Depresja pogarsza jakość życia człowieka, negatywnie wpływa na relacje z bliskimi, współpracownikami, obniża wydajność w pracy.
Warto zauważyć, że jeśli wcześniej intelektualna i ekonomiczna elita społeczeństwa zdawała sobie sprawę ze znaczenia pełnoprawnego aktywne życie, to w ostatnich latach wśród wszystkich segmentów populacji wzrosła liczba osób preferujących korzystanie z profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej.

Jak zrozumieć, że ty lub twoi bliscy jesteście nie tylko w złym humorze, ale w depresji, z którą trzeba szukać pomocy u psychoterapeuty?

Każdy składa się z trzech elementów - zaburzeń nastroju, zaburzeń autonomicznych i zmęczenia.

Pierwszy składnik depresji ma związek ze zmianami nastroju – smutny nastrój depresyjny trwa dłużej niż dwa tygodnie. Wraz z depresją pojawia się nudne postrzeganie otaczającego świata, wszystko wokół wydaje się szare i nieciekawe. W ciągu dnia występują huśtawki nastrojów – rano nastrój może być dobry, ale pogarsza się wieczorem. Albo nastrój jest zły rano i nieco zepsuty wieczorem. Niektórzy ludzie mogą nie mieć dobowych wahań nastroju - jest on ciągle smutny, smutny, przygnębiony i płaczliwy.

Przygnębiony nastrój ma różne odcienie. Czasami jest to nastrój depresyjny z nutą tęsknoty, nutą niepokoju, nutą rozpaczy, a także obojętność lub drażliwość. Czasami człowiek może nie być świadomy swojego smutnego nastroju, ale odczuwa tak zwane cielesne objawy depresji. W przypadku depresji może pojawić się uczucie intensywnego gorąca w klatce piersiowej, „ciężkiego ucisku na serce”. Rzadziej depresja objawia się przewlekłym odczuwaniem bólu w jakiejś części ciała, podczas gdy lekarze innych specjalności go nie znajdują. przyczyny organiczne na ból.

Bardzo często człowiek reaguje na sytuację przedłużającego się stresu depresją z odrobiną niepokoju. Ludzie odczuwają niepokój na różne sposoby. Może też objawiać się lękiem przed zaśnięciem, koszmarami sennymi oraz ciągłym strachem i wyobraźnią, że z bliskimi i bliskimi stanie się coś strasznego. Czasami osoba opisuje lęk jako nerwowość i niemożność siedzenia w jednym miejscu. Ciągłe uczucie lęk uniemożliwia odprężenie się, np. osoba nie może usiedzieć spokojnie na krześle dłużej niż dwie, trzy minuty – „kręci się na krześle, potem zrywa się i zaczyna chodzić po pokoju”.

Bardzo silny niepokój (57 punktów w skali Sheehana lub więcej) pojawia się na tle przedłużonej depresji i objawia się napadami paniki (zadyszka, kołatanie serca, drżenie ciała, uczucie gorąca). Jeśli występuje silny lęk, oznacza to, że w człowieku utworzyła się ogromna podwodna część góry lodowej depresji i zaburzenia lękowe jest wierzchołkiem tej góry lodowej depresji.

Jestem gruby niespokojna depresja osoba nie może usiedzieć spokojnie, a przy innych formach depresji, wręcz przeciwnie, poruszanie się staje się dla niego trudniejsze. Jeśli człowiek śpi 12-14 godzin dziennie, rano nie ma poczucia radości, a zwykłe czynności - gotowanie zupy, sprzątanie mieszkania odkurzaczem - wydają mu się przytłaczające lub bezsensowne, może się to okazać być przejawem apatycznej depresji.

Procesy hamowania podczas depresji obejmują całe ciało - człowiekowi trudniej jest myśleć, jego pamięć i uwaga znacznie się pogarszają, co zauważalnie wpływa na jego zdolność do pracy. Trudności z koncentracją, gdy osoba jest zmęczona oglądaniem telewizji przez krótki czas lub czytaniem kilku stron. ciekawa książka. Lub na przykład osoba może długo siedzieć przed komputerem, ale nie jest w stanie skoncentrować się na pracy.

Drugi składnik depresji obejmuje zaburzenia autonomiczne (objawy dystonii wegetatywno-naczyniowej). Jeśli kardiolog i terapeuta wykluczyli odpowiednie choroby organiczne, to częste oddawanie moczu, fałszywe pragnienia, bóle i zawroty głowy, wahania ciśnienia krwi i temperatury traktowane są jako dodatkowe objawy wegetatywne depresja.

Na przewód pokarmowy depresja wpływa w następujący sposób: osoba traci apetyt, zaparcia obserwuje się przez 4-5 dni. Znacznie rzadziej, przy nietypowej postaci depresji, osoba ma zwiększony apetyt, biegunkę lub fałszywe popędy.

Depresja nie omija układ rozrodczy organizm. W wyniku rozwoju depresji u mężczyzn i kobiet doznania w sferze seksualnej ulegają stępieniu. Znacznie rzadziej depresja objawia się w postaci kompulsywnej masturbacji, czy też ucieczki w liczne rozwiązłe związki. Mężczyźni często mają problemy z potencją. U kobiet z depresją może występować regularne opóźnienie miesiączki o 10-14 dni, o sześć miesięcy lub dłużej.

Trzecią składową depresji jest asteniczna, która obejmuje zmęczenie, wrażliwość na zmiany pogody i drażliwość. Przyczyna podrażnienia głośne dzwięki, jasne światło i nagłe dotknięcia nieznajomi(na przykład, gdy dana osoba zostanie przypadkowo wepchnięta do metra lub na ulicę). Czasami po przebłysku wewnętrznego rozdrażnienia pojawiają się łzy.

W przypadku depresji obserwuje się różne zaburzenia snu: trudności z zasypianiem, powierzchowny niespokojny sen z częste przebudzenia, czyli wczesne przebudzenia z jednoczesnym pragnieniem i niemożnością zaśnięcia.

Depresja ma swoje własne prawa rozwoju. Istnieją oznaki wskazujące na nasilenie depresji. Refleksje na temat bezsensu życia, a nawet samobójstwa są oznaką znacznego wzrostu depresji. Tak więc ogólne poczucie niechęci do życia, myśli o bezsensie lub bezcelowości życia, a także wyraźniejsze myśli, zamiary lub plany samobójcze pojawiają się konsekwentnie z ciężką depresją. Pojawienie się tych objawów u Ciebie lub Twoich bliskich jest wskazaniem do pilnego apelu do psychoterapeuty. W tym stanie ważne jest, aby zacząć jak najszybciej leczenie lecznicze depresja w odpowiedniej dawce.

Farmakoterapia depresji jest zalecana, jeśli poziom depresji w skali Zunga wynosi lub przekracza 48 punktów. Efekt wynika z wpływu leku na układ serotoniny (hormon szczęścia i przyjemności), norepinefryny itp. Na tle stabilnego nastroju znacznie łatwiej jest się zdecydować problemy psychologiczne rozwiązywać sytuacje konfliktowe.

Wiele osób boi się brać antydepresanty, ponieważ: uważają, że rzekomo te narkotyki rozwijają uzależnienie (zależność od narkotyku). Ale wcale tak nie jest, uzależnienie od antydepresantów (uzależnienie od narkotyków) w ogóle się nie rozwija. Uzależnienie wywołują silne środki uspokajające i nasenne z grupy środków uspokajających (benzodiazepiny). Depresję leczy się zasadniczo różnymi lekami - antydepresantami.

W zależności od odcienia obniżonego nastroju psychoterapeuta przepisuje różne leki przeciwdepresyjne. Istnieją leki przeciwdepresyjne, które leczą depresję o zabarwieniu lękowym. Istnieją leki na depresję z odrobiną apatii, obojętności i tak dalej. Przy odpowiedniej dawce leków, po trzech do czterech tygodniach depresja zaczyna się rozwijać odwrotny rozwój- znikają myśli samobójcze, niepokój, pojawia się chęć aktywnego działania, stabilizuje się nastrój.

Antydepresanty zaczynają działać pod koniec drugiego lub trzeciego tygodnia. Odczuwając poprawę, większość osób przestaje brać antydepresant do czwartego tygodnia, w efekcie depresja powraca po kilku tygodniach. Aby w pełni wyleczyć depresję, bardzo ważne jest przetrwanie całego cyklu leczenia depresji zaleconego przez psychoterapeutę.

Czas trwania leczenia lekami przeciwdepresyjnymi psychoterapeuta ustala indywidualnie w każdym przypadku. Ale z reguły przebieg leczenia lekami przeciwdepresyjnymi trwa od 4 miesięcy do roku, czasem dłużej. Czasami psychoterapeuta po głównym cyklu leczenia może przepisać leczenie podtrzymujące, aby utrwalić efekt leczenia depresji. Najłatwiej jest leczyć depresję trwającą krócej niż sześć miesięcy. Jeśli dana osoba odkłada leczenie o dwa do trzech lat, a nawet osiem do dziesięciu lat, wówczas przebieg leczenia znacznie się wydłuża i może osiągnąć półtora roku przy półtorarocznej terapii podtrzymującej.

Depresję w psychoterapii należy traktować jak wysoką gorączkę w praktyce ogólnej choroby. Wysoka temperatura nie jest diagnozą, wskazuje na kłopoty z ciałem. Kiedy osoba ma ciepło, idzie do lekarza, a specjalista rozumie - czy to grypa, zapalenie wyrostka robaczkowego, czy coś innego. Tak więc depresja mówi, że dusza człowieka jest zła i potrzebuje pomocy psychologicznej. Psychoterapeuta przepisuje „przeciwgorączkowy” – środek przeciwdepresyjny, a następnie za pomocą metod psychoterapeutycznych pomaga osobie uporać się z problemem, który spowodował depresję.