Jak pokonać lęk przed głośnymi dźwiękami, czyli lygyrofobią? Dziecko boi się głośnych dźwięków: przyczyny strachu i skuteczne sposoby na jego przezwyciężenie.

Czasami wiesz, co się teraz wydarzy, ale to nie ma znaczenia. Ostatnie było: w pracy przesunęła filiżankę na stół - zabrzęczała - wzdrygnęłam się.

Tutaj można by pomyśleć, że wszyscy tacy są, ale inni to zauważają, mówią, że mam oczy przestraszonego kota))) lub tam: „Przepraszam, przestraszyłem cię - wszystko jest w porządku, jestem zawsze tak jest.” Były męczennik zapytał: „Czy byłeś obrażony jako dziecko?” Nie wiem, może obrazili. Próbowałem podążać za sobą, zauważyłem, że mam ciągłe napięcie wewnętrzne, rzadko jestem w stanie całkowicie zrelaksowanym.

Nie widzę powodu do niepokoju - po prostu niestabilny (ruchliwy, niestabilny, łatwo pobudliwy) układ nerwowy. Jeśli nic innego Ci nie przeszkadza, nie zastanawiaj się nad tym. Cóż, może masz trochę niepokoju, ale jako cechę osobowości.

możesz iść do neurologa, dlaczego to jest zabawne dla ciebie samemu, niech też się śmieje - każdy potrzebuje relaksu). To prawdopodobnie określi twój wysoki refleks. cieszcie się z tego, na co natrafiają świadomi pacjenci, sami przychodzą, sami krytycznie oceniają skargi.

„tylko labilny (ruchomy, niestabilny, łatwo pobudliwy) układ nerwowy” - jakie są zalety / wady takiego NS?

Plusy - możesz szybko zareagować na zmienioną sytuację, szybko nauczyć się nowych informacji, jesteś w stanie szybko zmobilizować swoje siły, choć na krótki czas. Subtelnie wyczuj subtelne zmiany – na przykład w nastrojach bliskich, czy partnerów biznesowych. Jeśli któraś z powyższych nie jest rozwinięta, warto ją rozwijać, masz potencjał. W procesie ewolucji było wiele powodów, aby zachować ten typ NS, ponieważ można było przetrwać nie tylko poprzez walkę (z wrogiem, bestią, zawalonym drzewem), ale czasem trzeba było być w stanie szybko odskoczyć lub uciec. Szczególnie widoczne są zalety historyczne.

Inni mogą odnieść wrażenie, że reagujesz, zanim coś się wydarzy.

Zgromadzenie Narodowe jest cały czas w stanie pełnej gotowości bojowej – masz lekki sen, często przyspieszasz tętno, przeżywasz dotkliwie wszystkie stresujące sytuacje (nawet jeśli rozumiesz, że to nie jest zbyt poważne) palce, uczucie zimna kończyn, nudności i inne grono (to dzieje się z powodu uwalniania hormonów do krwi.) Byłeś bardzo zdenerwowany podczas egzaminów?

Możesz szybko zabrać się do pracy, ale łatwo się rozpraszasz, czasami objawia się to uczuciem zmęczenia, trudnością z koncentracją. (to oznaka astenii (osłabienia), ale u Ciebie wiąże się to z ciągłym napięciem Zgromadzenia Narodowego)

nie radzisz sobie dobrze z bólem.

Ludzie wokół ciebie mogą winić cię za przesadną reakcję z drobnych powodów.

Co zrobić, jeśli ciągle jesteś przestraszony i przestraszony? Powody?

Telefon zadzwonił nieoczekiwanie, na przykład była przerażona.

Albo ktoś zawołał, znowu wzdrygnął się.

Jak pozbyć się tego nawyku osoby Shugan?

Najprawdopodobniej problem tkwi w układzie nerwowym. Myślę, że w tym przypadku trzeba wypić jakieś uspokajające zioła (na przykład uspokajającą kolekcję ziół sprzedawaną w aptece) lub suplementy diety o uspokajającym działaniu, kompleks witamin (dobre witaminy dla kobiety, która została przebadana na sobie to jest perfekcyjne, a także vitrum beauty ), sprawdź, czy kompleks witamin musi zawierać magnez. Wpływa pozytywnie zarówno na serce, jak i układ nerwowy.

Możesz spróbować homeopatii - jest sprzedawana bez recepty, ale skuteczna. Na przykład tenoten. A cena jest przystępna, a smak normalnych tabletek, które trzeba odepchnąć.

Powodem może być również zaskoczenie, ponieważ jesteś w wygodnym i zrelaksowanym stanie. To naturalna reakcja organizmu, więc nie trzeba się tym martwić.

Diagnoza, przyczyny i leczenie fonofobii

Fonofobia to patologiczny lęk przed dźwiękami, krótkotrwała lub długotrwała ekspozycja, która może powodować ataki paniki. Ludzka natura jest przestraszona głośnymi dźwiękami, przestraszona i odwrócić się w kierunku hałasu. Ta reakcja odnosi się do nieuwarunkowanych odruchów ochronnych. Powstaje od pierwszych dni życia, nawet noworodek marznie ze strachu, rozkładając ręce i nogi na boki, w odpowiedzi na głośny dźwięk (odruch Moro). Strach przed dźwiękami jest naturalny, jeśli nie przeradza się w irracjonalny, niekontrolowany strach przed nawet całkowicie nieszkodliwymi dźwiękami.

Fobia znana jest również pod innymi nazwami: lygyrophobia i akustykofobia. Zazwyczaj terminy te są używane zamiennie. Ale jeśli spojrzysz, są małe różnice. Fonofobia dosłownie oznacza strach przed dźwiękiem. Akustykofobia jest tłumaczona jako strach związany ze słyszeniem. W rzeczywistości są synonimami. Ligyrofobia to strach przed głośnymi dźwiękami i urządzeniami, które mogą je wytwarzać.

Przyczyny rozwoju napadów lęku przed hałasem

Podniesione głosy, głośna mowa, głośna muzyka w pokoju wywołują niepokój u chorego na fobię i zmuszają go do szukania bezpiecznego miejsca. Osoba o donośnym głosie jest postrzegana przez fonofob jako potencjalny agresor, powodując przed sobą poczucie bezbronności. W jego obecności rozwija się silne uczucie dyskomfortu, które stopniowo przeradza się w histerię.

Nagłe, nieoczekiwane dźwięki najczęściej wywołują atak paniki. Na przykład słuchanie płyty CD, która zaczyna się minutą ciszy, a potem nagle włącza się muzyka, może wywołać atak paniki.

Ligofob doświadcza napięcia wokół urządzeń, które mogą wydawać głośne dźwięki. Na przykład budzik, głośniki komputerowe, alarm przeciwpożarowy, głośnik. Dla pacjenta nie do zniesienia jest również obserwowanie, jak ktoś w pobliżu nadmuchuje balony. W odpowiedzi na panikę mogą rozwinąć się objawy psychologiczne i autonomiczne, nawet jeśli balon nie pęknie.

Akustykofobia nie zawsze jest wynikiem zaburzenia lękowo-fobicznego. Biorąc to pod uwagę, wraz z nieoczekiwanym rozwojem lęku przed hałasem konieczna jest obowiązkowa diagnostyka i wyjaśnienie przyczyny choroby. Zwiększona reakcja na nieoczekiwane dźwięki może pojawić się u osób z urazowym uszkodzeniem mózgu, zakaźnym uszkodzeniem mózgu, migreną, napięciowym bólem głowy i oczywiście z kacem. Ostre i głośne dźwięki jednocześnie wywołują zaostrzenie innych objawów choroby - ostry ból głowy, drgawki, wymioty. W takim przypadku konieczne jest zapewnienie pacjentowi maksymalnej izolacji od hałasu zewnętrznego.

Fonofobii nie należy mylić z nadsłuchem (nieprawidłowo ostrym słuchem). Hyperacusia sprawia, że ​​percepcja wszystkich dźwięków jest wyostrzona, powodując bolesne, bolesne odczucia. Dźwięki stosunkowo słabe są odbierane jako nadmiernie intensywne. Spowodowany paraliżem jednego z mięśni słuchowych z powodu uszkodzenia nerwu twarzowego.

Objawy fobii dźwiękowej

Osoby cierpiące na lęk przed hałasem muszą ograniczać swój pobyt w miejscach publicznych. Ciężkie formy fobii znacząco pogarszają jakość życia pacjentów. Boją się wyjść na zewnątrz. Odwiedzanie centrów handlowych, koncertów, restauracji staje się niemożliwe. Musimy zrezygnować z niektórych zawodów, w których istnieje ryzyko ciągłego występowania hałasu lub okresowych ostrych dźwięków. Latanie samolotami i podróżowanie w gęstym strumieniu trąbiących samochodów przynoszą nieznośne cierpienie. Czasami choroba powoduje, że fonofob całkowicie izoluje się w domu. Pozostając w mieszkaniu, może kontrolować otaczające dźwięki.

Akustykofobia, podobnie jak wszystkie zaburzenia lękowo-fobiczne, ma szereg charakterystycznych cech. Zwykle rozwija się na tle wyczerpania ludzkiego układu nerwowego. Przewlekły stres, drażliwość i podejrzany temperament są podatnym gruntem dla powstawania lęku przed hałasem i głośnymi dźwiękami.

• zasada unikania. Pacjent ma tendencję do unikania sytuacji, w których słychać głośny dźwięk. Zauważono, że osoba cierpiąca na tę fobię ma tendencję do wyłączania dźwięku swoich głośników przed rozpoczęciem pracy z jakimkolwiek sprzętem.
• Podczas ataku pojawia się niekontrolowany irracjonalny strach, chęć ukrycia się przed głośnym dźwiękiem, uczucie nieuchronnej katastrofy, lęk o własne zdrowie i życie, lęk przed szaleństwem. Strach, że inni zauważą atak, poczucie wstydu i upokorzenia z tego powodu potęguje panikę.
• Istniejący przez długi czas bez leczenia lęk przed głośnymi dźwiękami prowadzi do rozwoju depresji, wyczerpania nerwowego, a w niektórych przypadkach do rozwoju nałogów (alkoholizm, narkomania).

Po ekspozycji na czynnik drażniący (ostry dźwięk, obsesyjny hałas), z powodu automatycznego pobudzenia autonomicznego układu nerwowego i uwolnienia adrenaliny, rozwija się pewna reakcja organizmu:

• bicie serca,
• duszność,
• drgawki,
• uczucie nudności, wymioty,
• zwiększona potliwość,
• zawroty głowy, możliwa utrata przytomności.

Charakterystyczne jest szybkie przywrócenie normalnego tła emocjonalnego po zniknięciu hałasu. Pacjent uspokaja się, objawy fizjologiczne ustępują. Dopiero strach przed powtórzeniem hałasu i atakiem zmusza fonofoba do opuszczenia niebezpiecznego dla niego miejsca.

Istnieje paradoksalna manifestacja fonofobii - strach przed cichymi dźwiękami. Często towarzyszy głębszym zaburzeniom psychicznym, czasami z urojonymi pomysłami. Cichy dźwięk powoduje silne napięcie emocjonalne związane z oczekiwaniem bolesnej sytuacji dla osoby. Zwykle są to naciągane obawy, ale po jakimś przerażającym incydencie pojawia się patologiczna fiksacja. Na przykład powojenne psychozy skłaniają do słuchania i szukania dźwięków związanych z ostrzałem.

Poważną formą akusofobii jest lęk przed dźwiękiem głosu. Powstały u osób z trudnym dzieciństwem. W młodym wieku doznane upokorzenie i zastraszanie, nawyk słyszenia wyłącznie negatywnych słów skierowanych do siebie, powoduje uporczywy lęk. Wpływają również na głośne kłótnie rodziców w obecności dziecka. Dźwięk czyjejś mowy dla takich dzieci wiąże się z kolejną porcją upokorzenia lub przemocy. Często w takich przypadkach dodatkowo rozwija się lęk przed własnym głosem. Dziecko przyzwyczaja się do ukrywania się i milczenia, aby nie wywołać w jego kierunku kolejnego aktu agresji. Jako dorośli takie dzieci nie potrafią komunikować się z innymi ludźmi i często boją się własnego głosu. Mają charakterystyczne zaburzenia mowy: łatwo im w umyśle skonstruować frazę, ale nie da się jej wymówić, mylą lub zapominają słowa.

Leczenie fobii

Przy łagodnej formie fonofobii osoba jest w stanie poradzić sobie sama. Wystarczy świadomość swojego problemu i ogromna chęć pozbycia się lęku przed głośnymi dźwiękami. Autotrening, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe pozwalają przejąć kontrolę nad swoimi uczuciami i przezwyciężyć strach.

Umiarkowane i ciężkie fobie wymagają pomocy kompetentnych psychologów i psychiatrów. Terminowe leczenie oparte na połączeniu różnych technik psychoterapeutycznych przynosi stabilną remisję.

• Leczenie medyczne. Pod okiem psychoterapeuty indywidualnie dobierane są leki uspokajające i przeciwdepresyjne. W łagodnych przypadkach, przed udaniem się w hałaśliwe miejsce, pacjentowi zaleca się zażycie środka uspokajającego. Rezygnacja z leków powinna następować stopniowo, również pod nadzorem lekarza, gdyż możliwy jest rozwój zespołu odstawienia.
• Leczenie psychoterapeutyczne. Jest skierowany bezpośrednio na przyczynę choroby - niestabilną psychikę. Fonofobię skutecznie leczy się za pomocą hipnozy i technik programowania neurolingwistycznego. Metody te pozwalają wpływać na nieświadome negatywne postawy, choć nie są popularne wśród pacjentów ze względu na obawę przed całkowitą kontrolą innej osoby. Metoda terapii poznawczo-behawioralnej pomaga rozwinąć u pacjenta umiejętność adekwatnej reakcji na przerażającą go sytuację.

Leczenie tej fobii jest obowiązkowe, ponieważ znacznie obniża jakość życia pacjenta i nie pozwala na pełne uczestnictwo w społeczeństwie.

przestraszyć się dźwiękami

Drżę/podskakuję/po prostu robię się bardzo spięty od większości dźwięków: pióro spadło, kolega podszedł za mną i o coś zapytał, ktoś kichnął, zawołał itp. nieoczekiwany dźwięk. Czasami wiesz, co się teraz wydarzy, ale to nie ma znaczenia. Ostatnie było: w pracy przesunęła filiżankę na stół - zabrzęczała - wzdrygnęłam się.

Tutaj można by pomyśleć, że wszyscy tacy są, ale inni to zauważają, mówią, że mam oczy przestraszonego kota))) lub tam: „Przepraszam, przestraszyłem się - wszystko jest w porządku, jestem zawsze tak jest." Były męczennik zapytał „byłeś obrażony jako dziecko, czy co?” Nie wiem, może obrazili. Próbowałem podążać za sobą, zauważyłem, że mam ciągłe napięcie wewnętrzne, rzadko jestem w stanie całkowicie zrelaksowanym.

Co to jest? może środek uspokajający? Albo neurolog? Szczerze mówiąc, zabawne jest dla mnie pójście z tym do lekarza ((

Zaskakujące od ostrych dźwięków u dorosłych

Sheri: jak się go pozbyć?

Wiesz, na początku starałem się unikać sytuacji, które wywołują takie obawy. Po drugie, wszyscy moi bliscy wiedzieli, co mnie przerażało i starali się nie prowokować sytuacji, które budziły moje obawy (tu nawiasem mówiąc jednym ze sposobów jest ostrzeżenie o swoim pojawieniu się w pokoju, w którym siedzisz), a także towarzyszyć mi tam, gdzie najczęściej mam te obawy.

Po trzecie, autohipnoza Jeśli czuję, że narasta we mnie poczucie strachu, po prostu mówię sobie: „Nie ma w tym nic złego”. Czasami pomaga modlić się, jeśli wierzysz w Boga. (Nawiasem mówiąc, jest to również autohipnoza).

W rzeczywistości wszystko zależy od tego, co spowodowało strach. Może warto trochę kopać i szukać. Czy nie zawsze taki byłeś?

Nie mam pojęcia, że ​​mogę na przykład ostrzec wszystkich w pracy, ale nie mogę zabronić ludziom kichania, kaszlu, upuszczania przedmiotów - i to wszystko moje drażniące. Po drugie, to wciąż jest kompleks, a jedną z jego właściwości jest to, że człowiek nie może swobodnie o tym mówić.. Więc wszystko jest smutne.

I nie mogę nawet nazwać tego strachem. Praktycznie nie ma strachu nigdzie i nigdy. To po prostu taka reakcja na zaskoczenie.

Cóż, nie do łez. Ale myślę, że wszyscy wariują. I każdy ma w sobie coś, co wzdryga się przed zaskoczeniem. Tyle, że niektórzy ludzie mogą od razu się zrelaksować i śmiać, ale ja najpierw odpoczywam, płaczę, a potem się uspokajam.

Jeszcze wczoraj wpadłem w głupią sytuację: wracałem z pracy do domu, przechodziłem przez jezdnię - i nagle za rogiem widzę obcy samochód. Zatrzymałem się - rozumiem, że nie mam czasu przejść przez ulicę. Jak zaatakował otępienie. Samochód też się zatrzymał, tuż przede mną - i widzę, że to samochód naszego szefa, prowadzi nasz kierowca. To on postanowił ze mną „żartować” Co mi się przydarzyło. Podeszła do niego z boku, krzyknęła i wyszła. Idę, czuję - łzy się dławią. Rozumiem intelektualnie, że nadal by mnie nie powaliłby, ale coś było tak kiepskie. Tak bezbronni. Kierowca, trzeba mu przyznać, zadzwonił wieczorem i przeprosił (a ja już planowałam, jak go „zemścić”). Ale uczucie kiepski nadal pozostało - jak można tak „żartować”. A jednak - szkoda, że ​​widział mój prawdziwy strach, ale nie lubię afiszować się z tym uczuciem - jestem jak fajna "żelazna dama" A potem się przestraszyłem.

W tej sytuacji zdałem sobie sprawę, jak dotkliwie odczuwam poczucie niepewności. Drodzy członkowie forum, jak mogę pielęgnować poczucie, że jestem „pod ochroną” (niech nikt jeszcze nie będzie mnie naprawdę chronił, przynajmniej dostroi się jakoś do samoobrony, czy coś)? Przepraszam za zamieszanie, ale mam nadzieję, że rozumiesz, o co mi chodzi. Z góry dziękuję!

Dlaczego drżysz we śnie - czy to norma czy patologia. Jak wyjaśnić i jak zapobiec pojawieniu się nieprzyjemnego objawu drgania we śnie

Pytanie: dlaczego drżysz we śnie - wielu jest zainteresowanych. Nie ma osoby, która nie doświadczyła wrażenia upadku, potknięcia lub kopnięcia piłki podczas zasypiania. W tym samym czasie, już praktycznie zasypiając, osoba drży, drży i budzi się z powodu ostrego skurczu mięśni w dowolnej części ciała.

Drganie we śnie - co to jest

To, co powoduje, że osoba nagle się budzi, nazywa się mioklonie Simmondsa - częste drgania mięśni w różnych grupach mięśni. Takie skurcze mięśni są rytmiczne i synchroniczne lub nieregularne. Są to szybkie, szarpane drgania mięśni, podobne do tych, które pojawiają się pod wpływem prądu elektrycznego.

Podobne zjawisko obserwuje się zarówno u dzieci, jak iu dorosłych, należą one do fizjologicznych mioklonii znanych wszystkim. Te przestrachy podczas zasypiania są szczególnie częste u dzieci. Wiążą się one z niedoskonałością ich układu nerwowego i różnicą w długości faz snu w porównaniu do takich okresów u dorosłych.

Główne przyczyny fizjologiczne

Mioklonie snu to całkowicie normalny proces fizjologiczny. Mimo to z biegiem czasu napady mogą się rozwijać: stają się częstsze i nieco dłuższe. Ich cechą wyróżniającą jest zmiana lokalizacji. W nocy, po zaśnięciu, mięśnie nóg mogą się kurczyć, następnej nocy dochodzi do skurczu mięśni ramienia, trzecia noc będzie wiązała się z nagłym drganiem mięśni twarzy.

Istnieje kilka czynników, które prowadzą do wystąpienia mioklonii. Częściowo są odpowiedzią na pytanie - dlaczego drżysz we śnie.

Powód neurofizjologiczny

Podczas zasypiania mięśnie całkowicie się rozluźniają – ich napięcie jest maksymalnie zredukowane, ciało odpręża się, aby zapewnić odpowiedni odpoczynek. W momencie zasypiania temperatura ciała spada, ciśnienie krwi spada, tętno zwalnia, oddech zwalnia. Podwzgórze postrzega to jako proces obumierania ciała, więc mózg wysyła sygnały elektryczne do rozluźnionych mięśni, aby podnieść ich ton - następuje ostry mimowolny skurcz, który prowadzi do przebudzenia z powodu drżenia we śnie . Ale tylko kilka osób cierpi na takie drgawki.

Ćwiczenia fizyczne

Jeśli interesuje Cię, dlaczego drżysz we śnie, musisz przeanalizować swój miniony dzień. Duże obciążenia fizyczne mięśni w ciągu dnia - wychowanie fizyczne lub sport, długie chodzenie, forsowne ruchy związane z pracą - niekorzystnie wpływają na mięśnie. Ich ton jest podwyższony przez długi czas, a nawet odpoczynek nie prowadzi do ich odprężenia. Aby zmniejszyć napięcie, mózg wysyła impulsy elektryczne, które powodują stopniowe zmniejszanie napięcia mięśni. Ale jednocześnie pojawia się ich drganie, skurcze przeplatają się z relaksacją, w wyniku czego osoba drga we śnie. Często mioklonie - mimowolnym skurczom mięśni - może towarzyszyć umiarkowany ból.

Aby pozbyć się bólu, który się pojawił, możesz wykonać lekkie, delikatne ćwiczenia dla tych napiętych grup mięśni. Aby to zrobić, wykonaj obrót w stawach, popijając lub podnosząc nogi. Takie ćwiczenia prowadzą do rozluźnienia mięśni, ból ustąpi, drgania i skurcze ustaną.

chroniczny stres

Odpowiedź na pytanie - dlaczego drżysz we śnie - może być również psychicznym przeciążeniem, któremu dana osoba była poddawana przez cały dzień. Ostry i przewlekły stres oraz przepracowanie prowadzą do niemożności szybkiego zaśnięcia. Osoby w stanie wyczerpania psychicznego cierpią na bezsenność. Wynika to z faktu, że przy przepracowaniu i przeciążeniu nerwowym faza zasypiania wydłuża się. Impulsy wytwarzane przez mózg prowadzą do przestraszenia i przebudzenia. Następnie proces można powtórzyć: przedłużone zasypianie, mimowolne drganie mięśni, nagłe przebudzenie.

Przy ciągłym codziennym stresie i przepracowaniu wszelkie bodźce zewnętrzne w postaci dźwięku, światła czy ruchu są odbierane jako przesadnie silne. W tym stanie każdy czynnik, który jest nieistotny w jego działaniu, może powodować zaburzenia snu.

Naruszenie dopływu krwi

Innym powodem, dla którego drżysz we śnie, jest naruszenie dopływu krwi do naczyń nóg i ramion. Jest to tak zwany zespół niespokojnych nóg Ekboma lub nocne mioklonie. Przy niewygodnej postawie naczynia mogą się zapaść, a następnie krążenie krwi jest zaburzone, a nogi lub ręce drętwieją podczas snu, pojawiają się parestezje. Mózg natychmiast wysyła impuls do zmiany pozycji - osoba gwałtownie się szarpie, zaczyna się budzić, poruszać, odwracać. Takie drżenie podczas snu prowadzi do zmiany pozycji ciała, a jednocześnie do poprawy ukrwienia.

Fazy ​​snu

Zmiana faz snu jest kolejnym czynnikiem powodującym drgawki podczas snu. Kiedy osoba zasypia, stan całkowitego relaksu, który występuje w okresie zasypiania, przechodzi w fazę snu REM - szybki ruch gałek ocznych. W tym czasie mózg przetwarza wszystkie zgromadzone informacje. To rodzaj funkcji ochronnej. Sygnał z mózgu może nagle przerwać ten proces relaksacji, osoba drży, ponownie zmieniają się fazy snu – proces się powtarza.

Szybki wzrost u dzieci

Nadmiernie szybki wzrost u dzieci typu astenicznego prowadzi do nagłego drgania różnych grup mięśni podczas snu. Z biegiem czasu, gdy dziecko dorośnie i nabierze wystarczającej masy ciała, minie to samo.

Przyczyny patologiczne

Oprócz opisanych przyczyn fizjologicznych, dla których drgasz we śnie, w ciele może wystąpić szereg procesów patologicznych, prowadzących do nagłego skurczu niektórych mięśni i nagłego przebudzenia. Obejmują one:

• patologia snu;
• hipokaliemia i hipokalcemia (niska zawartość potasu i wapnia w organizmie) – w takim przypadku konieczna jest konsultacja ze specjalistą, który na podstawie badań przepisze niezbędne leki;
• brak magnezu w organizmie prowadzi do nagłego skurczu mięśni, przez co osoba drga we śnie i budzi się;

tik nerwowy jest w wielu przypadkach stanem patologicznym, który wymaga zbadania przez neurologa i okulistę, który pomoże uporać się z problemem.

Przyczyny patologiczne prowadzące do takich zjawisk to najczęściej:

• niedotlenienie mózgu;
• nagłe odstawienie niektórych leków (barbiturany, benzodiazepiny);
• nerwice;
• zaburzenia psychiczne;
• padaczka;
• zmiany zwyrodnieniowe w komórkach.

Jak wskazano powyżej, patologiczne nocne mioklonie są bardziej wyraźne niż fizjologiczne i bardziej polietiologiczne.

Wszystkie te zaburzenia występują najczęściej w wieku starszym i starczym – stanowią grupę ryzyka. Chociaż ten proces może wystąpić u każdej osoby w każdym wieku.

Jak pozbyć się drgania podczas snu

W leczeniu zarówno fizjologicznych, jak i patologicznych mioklonie, rolę odgrywa nie tylko terapia lekowa, która jest przepisana jako ostatnia, ale przede wszystkim prawidłowy styl życia i zachowanie przed snem:

Trzeba wykonać ciche, spokojne czynności, przeczytać kilka stron ciekawej książki.

Możesz pić zieloną herbatę - lekko zmniejsza ucisk i łagodzi.

W ciągu dnia musisz starać się radzić sobie bez stresujących sytuacji i fizycznego przeciążenia.

Unikaj obfitych kolacji późnym dniem, zwłaszcza przed snem. Trzy do czterech godzin przed snem możesz zjeść coś lekkiego w małych ilościach.

Ważne jest, aby iść spać w tym samym czasie, nastawiając się nie na zasypianie, ale na relaks.

W przypadku, gdy wszystkie zastosowane samodzielne wysiłki nie przynoszą rezultatów, a drżenie i drżenie trwają, konieczna jest wizyta u neurologa. Może przepisać leki.

Do leczenia mioklonii (zarówno fizjologicznych, jak i patologicznych) stosuje się:

Klonazepam w dawce 28 mg dziennie lub więcej - zgodnie z zaleceniami lekarza;

Walproinian (Depaxin, Convulex, Apilepsin) - 10 - 40 mg dziennie;

prekursory tryptofanu (L - tryptofan, Kalma, Senadot).

Ale narkotyki to ostateczność. Jeśli to możliwe, należy zwrócić uwagę na problem przy jego pierwszych objawach i zająć się nim, uspokajając nerwy przed pójściem spać dostępnymi metodami nielekowymi. W takim przypadku możliwe będzie pozbycie się tych nieprzyjemnych zjawisk i ustanowienie normalnego snu.

© 2012-2018 Opinia kobiet. Przy kopiowaniu materiałów wymagany jest link do źródła!

Redaktor naczelny portalu: Ekaterina Danilova

E-mail:

Telefon redakcyjny:

STRAJK, STRACH WSZYSTKIEGO, LĘK

Psychoterapia indywidualna i grupowa dla rozwoju osobistego -

Szkolenia z zarządzania lękiem i skutecznej komunikacji.

Psychoterapię można prowadzić indywidualnie lub w małych grupach. Poznanie zasad zachowania w różnych sytuacjach pomaga nabrać pewności w radzeniu sobie w sytuacjach zagrażających. Farmakoterapia zaburzeń lękowych obejmuje stosowanie różnych leków wpływających na metabolizm w mózgu. Leki zmniejszające lęk nazywane są środkami przeciwlękowymi (środkami uspokajającymi). Oprócz leków przeciwlękowych przepisywane są również leki, które poprawiają ukrwienie mózgu i stymulują jego aktywność. Dla pacjentów z zaburzeniami lękowymi bardzo przydatne jest zastanowienie się nad ich stanem i uczuciami. Świadomość bezpodstawności własnych uczuć lękowych może znacząco złagodzić objawy lęku. Leczenie środkami uspokajającymi powinno być prowadzone pod ścisłym nadzorem psychoterapeuty. Spróbuj więc jak najszybciej odwiedzić wewnętrzną konsultację lekarza!

Psychiatra → Konsultacje

ZADAJ PYTANIE EDYTOROWI SEKCJI (odpowiedz w ciągu kilku dni)

Pełna diagnoza - uogólniona dystonia tarsyjna w wyniku przedporodowych uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego. Padaczka, nadciśnienie alkoholowe, wyraźne zespoły mózgowo-mózgowe.

Sam strach pojawia się nagle, czyli np. wiem, kiedy stanie się coś głośnego (dźwięk klaksonu, włączanie muzyki, głośny głos itp.), ale nadal drżę. A jednak potrafię (i kocham) słuchać głośnej muzyki.

Przy najmniejszym pobudzeniu psychicznym dochodzi do spastyczności strun głosowych (napięcie, niewyraźna mowa). Przerywana, okresowa herpirkineza na prawej dolnej wardze (przyciąga do dolnej kości policzkowej, bliżej ucha).

Proszę o radę!

Szczególnie interesuje mnie sfera.

W leczeniu zespołu hiperkinetycznego przepisano mi Depakine Enteric 300. Teraz nie ma objawów choroby i nie biorę leku, ale muszę go przyjmować jako profilaktykę.

Boję się ostrych dźwięków, wzdrygam się, może to jest...

Boję się ostrych dźwięków, drżę, może nikt tego nie zauważa, ale wydaje mi się, że wszyscy to widzą, odczuwam taki dyskomfort, że to po prostu przerażające: moje kończyny stają się zimne i mokre, ucisk w klatce, drżenie moje ciało, sztywność ruchów, a co najbardziej nieprzyjemne w momencie ostrego dźwięku, prawie zawsze zaczyna się krótkotrwałe potrząsanie głową, a to jest bardziej wyraźne tam, gdzie jest tłum ludzi, to samo dzieje się, gdy Utrzymuję kontakt z ludźmi, to znaczy, gdy zaczynają na mnie patrzeć „cuda” z ciałem, silna sztywność ciała, drżenie itp., które opisałem powyżej.(Zdiagnozowano u mnie: zespół jelita drażliwego IBS, VSD-wegetatywna dystonia naczyniowa)

Możemy założyć ostry rozwój i manifestację zespołu lękowo-nerwicowego, który jest załamaniem wyższej aktywności nerwowej. Musisz udać się do psychiatry-psychoterapeuty.

Jak pozbyć się strachu przed głośnymi dźwiękami

Fonofobia to patologia, w której osoby z podobną manią boją się dźwięków o ostrej naturze lub zwiększonej tonacji. W niektórych przypadkach udźwiękowiona koncepcja jest zastępowana terminami w postaci akusofobii i ligurofobii. Istota sprawy niewiele się zmienia, bo we wszystkich trzech przypadkach ludzi dominuje lęk przed tym, co bezpośrednio słyszą.

Przyczyny fonofobii

W niektórych przypadkach lepiej poznać źródła problemu, niż odważnie go niszczyć w najbardziej heroiczny sposób. Przyczyny powstawania fonofobii u osoby są tak oczywiste, że wyglądają tak:

• Strach w dzieciństwie. Strach przed głośnymi dźwiękami pojawia się zwykle, gdy dziecko jest zranione, gdy jego psychika nie była gotowa na słyszalny ostry trzask lub eksplozję. W przyszłości może zapomnieć o małym stresie, którego doznał, ale w większości przypadków nadal rozwija fonofobię.

Jakie jest niebezpieczeństwo dla fonofobu

W tym przypadku należy podążać metodą od najlepszej do najgorszej, pokazując w ten sposób narastającą patologię u osoby z dźwięcznym problemem od zwykłego lęku przed czymś niezrozumiałym do wręcz przerażenia prawdziwie paradoksalnego faktu.

• Balony. Taki strach zawsze pojawia się u dziecka, które bezskutecznie nadało kolejny atrybut każdego święta i pękło z ogłuszającym dźwiękiem. Fonofobii w tym samym czasie zaczyna towarzyszyć taka koncepcja jak globofobia (strach przed balonami). Jednak dość niewielki procent populacji cierpi na tego rodzaju patologię, dlatego w świetle zgłaszanego problemu nie ma sensu traktować tego poważnie. W prawdziwym życiu możesz łatwo uniknąć kontaktu z balonami, jeśli nie uczestniczysz w imprezach dla dzieci. Należy również pamiętać, że wśród najbardziej absurdalnych fobii w postaci hipopotama monstrosesskipedalofobii (strach przed długimi słowami), anatidaephobia (kaczka czyha na wszystkich - i to jest „fakt”) czy genufobia (lęk gołego kolana) dźwięczny problem zajmuje dość skromne miejsce.

W większości przypadków osoba nie może uniknąć wymienionych czynników, ponieważ mogą się one zdarzyć w każdej chwili i u każdego z nas. Dlatego konieczne jest zwalczanie fonofobii, która czasami powoduje wyjątkowo nieprzyjemne doznania.

Manifestacje fonofobii u ludzi

Osoba, która boi się głośnych dźwięków, oddaje się z głową, ponieważ zachowuje się następująco:

• Agresja paniki. Wielu fonofobów wstydzi się swojej słabości, bo boją się wydać żałosne w oczach innych ludzi. Jeśli nie potrafią opanować swoich emocji, stosują taktykę w postaci, że najlepszą obroną jest atak.

Znani fonofobiczni ludzie

Nawet gwiazdy na skalę światową czują się niekomfortowo, gdy słyszą głośne dźwięki. Wśród słynnych fonofobów warto wyróżnić następujące znane osobistości:

1. Oktawian sierpień. Historycy twierdzą, że słynna osoba zawsze i wszędzie nosiła ze sobą mały kawałek foczej skóry, ponieważ uważała ten przedmiot za niezawodne lekarstwo na przejawy klęski żywiołowej w postaci burzy. Jego fobia osiągnęła takie rozmiary, że z rozkazu cesarza w dość krótkim czasie zbudowano świątynię, która chwaliła Jowisza Gromowładnego. Według licznych wersji nieustraszonego Oktawiana Augusta uderzył widok śmierci od błyskawicy idącego obok niego niewolnika. Jednak to właśnie ten czynnik sprawił, że rzymski władca jeszcze przed głośnymi dźwiękami wywołał takie przerażenie, że podczas burzy ukrył się w podziemnym schronie.

• Przydatny artykuł: Wieczorne nawyki, które zapobiegają utracie wagi - 13 złych nawyków
• Jak schudnąć o 20 kg - prawdziwe recenzje Guarchibao

Sposoby radzenia sobie ze strachem przed głośnymi dźwiękami

Leczenie fonofobii

W tym przypadku należy od razu przypomnieć, że nadmierna gorliwość jest dobra tylko wtedy, gdy nie chodzi o samoleczenie. Po konsultacji z lekarzem przebieg terapii może przebiegać w następujący sposób:

• Środki uspokajające. Takie środki o charakterze psychotropowym są zalecane do stosowania w przypadku niepokoju i lęku przed określoną sytuacją. Zwykle w takim przypadku specjalista przepisuje leki, takie jak Phenazepam, Midazolam, Hydroksyzyna i Buspiron, które uspokajają fonofoba podczas kolejnego ataku paniki.

Psychoterapia w walce z lękiem przed głośnymi dźwiękami

Specjaliści zawsze czuwają nad interesami swoich pacjentów, dlatego z fonofobią prowadzą następujący przebieg terapii:

1. Programowanie neurolingwistyczne. Społeczność akademicka stanowczo odmawia uznania dźwięcznej metody oddziaływania na ludzką psychikę. Jednak jako medycyna alternatywna nie ma sobie równych, ponieważ daje doskonałe rezultaty. W procesie takiego leczenia, które nazywa się magią terapeutyczną, poprawia się werbalne i niewerbalne zachowanie fonofoba. Niektórzy sceptycy uważają taką restrukturyzację świadomości za niebezpieczną, ponieważ ostatnio aktywnie zainteresowały się nią nowe wspólnoty religijne o wątpliwej naturze.

Jak pozbyć się strachu przed głośnymi dźwiękami - spójrz na wideo:

Fonofobia zdecydowanie nie jest niebezpieczną chorobą, która może prowadzić do próby samobójczej. Nie warto jednak traktować go protekcjonalnie, ponieważ każdy stres powoduje dotkliwy cios w ludzką psychikę. Komórki nerwowe nie regenerują się, dlatego strach przed głośnymi dźwiękami musi zostać pilnie usunięty.

Leczenie homeopatyczne dla psów i kotów Hamilton Don

Strach przed głośnymi dźwiękami

Strach przed głośnymi dźwiękami

Osobnym objawem, który można zaobserwować u dość dużej liczby zwierząt, jest strach przed głośnymi hałasami. Ten objaw jest częścią obrazu wielu leków homeopatycznych, z których niektóre omówiono w tej sekcji.

Strach przed piorunami i błyskawicami

Najbardziej znanym lekarstwem na ten objaw jest fosfor. Podawanie tego środka pomaga niektórym zwierzętom, choć niewiele (około 10%). Takie zwierzęta mocno przestraszą się nagłym hałasem i mogą dosłownie podskoczyć w miejscu, jeśli jakiś przedmiot spadnie obok nich na podłogę. Kot z nagłym hałasem może cię nawet mocno podrapać, jeśli w tym momencie wygrzewa się na twoich kolanach. Mniej znany jest środek homeopatyczny Electricitas, który po nasyceniu prądem wytwarza się z cukru mlecznego. To lekarstwo jest przydatne dla zwierząt, które wcześniej doświadczyły najsilniejszego strachu przy bliskim uderzeniu pioruna; po takim strachu zwierzęta często odczuwają silny strach przed odgłosami burzy.

Strach przed strzałami i petardami

W takich przypadkach skuteczny jest również fosfor. Celem Boraksu jest pomoc zwierzętom, które boją się i przerażają odgłosem odległych wystrzałów.

Strach przed szumem płynącej wody i wodospadów

Ten objaw jest uważany za część obrazu miazmy wścieklizny (patrz „Agresja i miazma wścieklizny” w rozdziale 13 „Układ nerwowy”) i zwykle występuje po szczepieniu przeciwko wściekliźnie. Leczenie takich zwierząt nie powinno odbywać się samodzielnie - w takich przypadkach wymagana jest konsultacja z profesjonalnym homeopatą. W tym typie strachu zwykle przepisuje się Hyoscyamus, Lyssinum lub Stramonium.

Obawy dzieci są ważnym elementem rozwoju dziecka, właśnie dlatego, że pokonując je, dziecko dorasta, wzmacnia się jego układ nerwowy. Jednak dla rodziców pojawienie się pewnych fobii w okruchach, w szczególności jeśli dziecko boi się głośnych dźwięków, rodzi wiele pytań, których istota sprowadza się do następujących: czy u malucha wszystko jest normalne? Zajmiemy się przyczynami i sposobami radzenia sobie z lękiem przed głośnym hałasem u dzieci w różnym wieku.

Zdrowe, normalnie rozwijające się noworodki spokojnie znoszą hałas, nie denerwują się i nawet nie budzą się, gdy inni, nie ograniczając się, robią hałas. Ale od 2 do 4 miesiąca dzieci mogą obawiać się ostrych dźwięków, takich jak:

rozmowy telefoniczne;

głośny śmiech lub kaszel, chrapanie ojca;

brzęczące młynki do kawy, wiertarki;

śpiew mechanicznej zabawki;

szczekanie psa;

grać na gitarze;

odgłos odkurzacza, suszarki do włosów itp.

Te objawy nie powinny budzić niepokoju rodziców: w wieku 1-2 lat prawie wszystkie obawy są z natury nieodłączne dla dzieci o prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka. Reakcja ta jest testowana przez odruch Moro - nazywany również odruchem przestrachu. W odpowiedzi na bodziec zewnętrzny dziecko podnosi ramiona i wydaje się, że próbuje się czegoś złapać. Odruch Moro objawia się zaraz po urodzeniu i jest ważnym wskaźnikiem rozwoju układu nerwowego dziecka, zanikającym w wieku 4-5 miesięcy.

Noworodek przesuwa ramiona na boki i otwiera pięści – I faza odruchu Moro

To interesujące. Naturalne lęki obejmują również lęk przed byciem bez matki, lęk przed obcymi, przed ciemnością. Należy je jednak odróżnić od nabytych fobii, które powstały jako reakcja na pewną sytuację: na przykład strach przed wodą po złym nurkowaniu podczas pływania.

Jeśli do 3 roku życia strach przed głośnymi i nagłymi dźwiękami nie minął, może to oznaczać, że układ nerwowy Twojego dziecka jest zbyt wrażliwy. W takim przypadku musisz skonsultować się z pediatrą, neurologiem. Albo strach został nabyty z powodu tego, że rodzice nie pomagają naprawić sytuacji, a wręcz przeciwnie, tylko ją pogarszają cenzurami, wyśmiewaniem, krzykiem i nadmierną emocjonalnością. Tak, okrzyk "Nie idź tam - upadniesz!" będzie skuteczne w tym momencie, ale nie jest faktem, że dziecko nie wejdzie tam ponownie – to pierwszy raz, ale drugi – taka reakcja bliskiej osoby na pewno wywoła stres, który spowalnia każdą walkę z lęki. Często opisywany lęk rozwija się na podstawie negatywnych wspomnień: dziecko słyszało rozmowę rodziców podniesionym tonem, a teraz każdą zmianę głosu w kierunku krzyku odbiera jako zagrożenie dla pokoju i bezpieczeństwa.

To interesujące. Lęk przed głośnymi, ostrymi dźwiękami i urządzeniami, które je wytwarzają, nazywa się lirofobią.

Co zrobić, gdy dziecko się boi

Jeśli mały tchórz zadrży przy najmniejszym szeleście, mama i tata powinni zrozumieć, że na tym etapie rozwoju dziecko tak postrzega otaczający go świat i minie. O wiele bardziej niebezpieczne jest, jeśli rodzice karzą lub ostro reagują na manifestację takiej reakcji w okruchach: dziecko może zacząć ukrywać swój strach, ale nie ucieknie od tego, wręcz przeciwnie, tylko się nasili.

To interesujące. Zbyt duży hałas wokół powoduje, że aparat słuchowy dziecka traci czułość, serce zaczyna zawodzić, komórki mózgowe przeciążają się. W efekcie pojawia się niepokój, dzieci coraz mniej się uśmiechają, nie mogą w pełni się zrelaksować, szybko się męczą i źle śpią.

Dotykowy kontakt z matką jest bardzo ważny dla uspokojenia dziecka.

Jak pomóc dziecku do roku: użyj głosu i magnetofonu

Podejdź do rozwiązania problemu w sposób kompleksowy. Do tego potrzebujesz:

Rozmawiaj ze swoim dzieckiem tak często, jak to możliwe, używając jednej spokojnej intonacji. Jest to bardzo przydatne, jeśli od niemowlęctwa dziecko słyszy męskie głosy, które pomogą mu przyzwyczaić się do niezwykłego tonu dźwięku.

Okresowo włączaj piękną i melodyjną muzykę dla dziecka (lepszą niż klasyka, na przykład Mozart, Beethoven itp.). Nawiasem mówiąc, takie wsparcie pomoże poradzić sobie z innymi rodzajami strachu, na przykład lękiem przed wodą na wczesnym etapie rozwoju.

Uspokój się, cicho śpiewaj piosenki.

W żadnym wypadku nie powinieneś stwarzać idealnych warunków do snu, to znaczy wyłączać wszystkie urządzenia i samemu „chodzić w powietrzu”. Dzięki temu chronisz dziecko przed przebudzeniem w przypadku ostrego dźwięku, na przykład skrzypienia otwieranych drzwi lub dzwonka do drzwi. Więc powiedz „tak” do telewizora włączonego przy niskim poziomie głośności lub cichej rozmowy.

Jak pomóc dziecku od 1 do 3 lat: uczymy muzyki i AGD

Oprócz metod opisanych powyżej dodaje się jeszcze kilka sposobów naprawienia sytuacji:

Jeśli usłyszysz głośny dźwięk, nie podskakuj nagle ani nie krzycz - spróbuj się opanować. Nie tylko ratuj swój układ nerwowy, ale także nie pokazuj złego przykładu dziecku. W końcu w wieku 2-3 lat wiek naśladowania dorosłych zaczyna się w orzeszkach ziemnych.

Jeśli to możliwe, pokaż dziecku źródło hałasu, np. buczący odkurzacz lub trąbiący samochód. Jeszcze lepiej - do trzymania wibrującego i "śpiewającego" telefonu, działającej suszarki do włosów.

Dzieci powinny zrozumieć, że sprzęt AGD jest głośny, ale nie ma się czym martwić

Naucz dziecko hałasować. W sensie krzyczenia, wycia jak wilk, warczenia jak niedźwiedź, mruczenia jak kot itp. Niech ma ulubioną rozrywkę wszystkich dzieci - grzechotki. Dźwięki te są wymawiane na różnych wysokościach, to znaczy po przeniesieniu gry dziecko będzie spokojniej reagować na odgłosy o różnej sile.

Wszystkie dzieci uwielbiają hałasować i słusznie.

Pomyśl o bajce. Jeśli maluch boi się jakiegoś szczególnego hałasu, na przykład działającej suszarki do włosów, wymyśl z nim bajkę o zaczarowanym dźwięku, który zmuszony jest ukryć się w urządzeniu przed złą czarodziejką i tylko wtedy, gdy suszarka do włosów jest włączony może wyjść na spokojny spacer. Oznacza to, że ten hałas nie jest straszny, wręcz przeciwnie, należy go żałować. Możesz także narysować ilustrację do fikcyjnej historii.

Zadbaj o spokój dziecka. Być może dziecko jest często nadmiernie podekscytowane, nadpobudliwe. W takim przypadku przydadzą się kąpiele z kojącą kolekcją. Chociaż ten pozornie nieszkodliwy środek należy uzgodnić z lekarzem.

Rodzice powinni traktować swojego tchórza ze zrozumieniem i cierpliwością: nie krzyczcie, ale spokojcie i radujcie się

To interesujące. Jeśli dziecko ciągle boi się silnych dźwięków, reaguje na nie zbyt emocjonalnie, aż do histerii, prawie się nie uspokaja, dusi się ze strachu, to trzeba pokazać dziecku neurologa, aby zidentyfikować zaburzenia w układzie nerwowym i wybrać odpowiednie leczenie .

Opinia Komarowskiego: pokaż urządzenie gospodarstwa domowego - źródło hałasu

Evgeny Olegovich Komarovsky, doświadczony pediatra, autor książek o rodzicielstwie, uważa, że ​​najlepszym sposobem na uwolnienie normalnie rozwijającego się dziecka od lęku przed głośnym hałasem jest wskazanie jego źródła. To jedyny sposób na przywrócenie dziecku poczucia bezpieczeństwa, które jego zdaniem może stracić z powodu tak silnych dźwięków.

Aby rozwiać strach dzieci, koniecznie pokaż im źródło hałasu, aby było jasne, że „to sprawa światowa”

W rzeczywistości powodem takich obaw jest brak poczucia bezpieczeństwa. Co za wujek - och, horror! - zabierze dziecko, a rodzice - Och, horror, horror! - dadzą to temu wujkowi. Musimy urzeczywistnić żart: idź odwiedzić sąsiadów i zobaczyć, kto tam puka. Że to jest wujek, że naprawdę pracuje, że puka tym czymś. A co najważniejsze - że nie potrzebuje twojego dziecka, a ty nie pozwolisz nikomu urazić.

Encyklopedia Psychologii Praktycznej „Psychologowie”http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

Strach przed głośnym hałasem u dzieci z organicznymi uszkodzeniami mózgu

Organiczne zmiany w mózgu to grupa chorób, w których w tkankach mózgu występują strukturalne zmiany patologiczne. Neurolodzy udowadniają, że taką diagnozę można postawić u 9 na 10 pacjentów w różnym wieku. Ale jeśli zmiany w tkankach wpłynęły na ponad 20-50% mózgu, zaczynają pojawiać się objawy konkretnej choroby lub guza. U dzieci zmiany organiczne są związane z okołoporodowym uszkodzeniem mózgu. Należą do nich choroby matek, w tym różne infekcje, patologia genetyczna, niedotlenienie lub niedokrwienie podczas porodu, skutki promieniowania itp. W przypadku powikłań zaburzenia te mogą przekształcić się w porażenie mózgowe, wodogłowie, upośledzenie umysłowe i epilepsję. U dzieci z takimi diagnozami lęk przed głośnymi dźwiękami jest jedną z charakterystycznych cech.

Aby udzielić pomocy, konieczne jest ścisłe przestrzeganie zaleceń specjalisty dotyczących terapii, w tym fizjoterapii, a także stosowanie metod zalecanych przez psychologów, aby pomóc dziecku w przezwyciężeniu ligirofobii. Pamiętaj jednak, że u dzieci z niepełnosprawnością rozwojową zastosowanie wszelkich metod korekcji zachowania należy uzgodnić z lekarzem obserwującym dziecko.

Strach przed głośnymi dźwiękami jest naturalnym przejawem rozwoju układu nerwowego zdrowego dziecka poniżej 3 roku życia. Zadaniem rodziców jest znalezienie odpowiedniego podejścia do uspokojenia dziecka, przywrócenie mu poczucia pewności w bezpieczeństwo, które w pełni mogą zagwarantować tylko mama i tata. Więc nie panikuj, jeśli twój mały tchórz wzdrygnie się przed wibrującym telefonem lub szumem odkurzacza. Po prostu cierpliwie pomóż swojemu maluchowi przejść przez ten etap dorastania.

Fonofobia, akustykofobia i lygyrofobia to nazwy fobii objawiających się lękiem przed dźwiękami. Terminy „fonofobia” i „akustykofobia” są synonimami, tylko fonofobia w języku greckim dosłownie oznacza fobię dźwięku, a akustykofobia w języku greckim oznacza fobię związaną ze słuchem. Mogą objawiać się ogólnym strachem przed dźwiękami lub specyficznymi dźwiękami. Na szczególną uwagę zasługuje lęk przed ludzkim głosem. Trzeci termin – lygyrophobia – to lęk przed głośnymi dźwiękami, a także przed urządzeniami, które mogą je wydać. Na przykład silniki, obrabiarki lub systemy akustyczne. Choć może się to wydawać dziwne, dość powszechny jest specyficzny lęk przed budzikiem, który z pewnymi poprawkami można również przypisać tej grupie fobii.

Strach przed głośnymi dźwiękami

Nietolerancja na głośny hałas i obawa przed jego ewentualnym wystąpieniem (ligirofobia) są często związane ze stanem wyczerpania, neurastenią, psychastenią i notorycznym VSD. W tych warunkach występuje ogólnie zwiększona wrażliwość oraz szczególna wrażliwość i podejrzliwość w stosunku do wszystkiego, co dotyczy zdrowia i ciała fizycznego. Oprócz zwiększonego zmęczenia i skłonności do podniecenia od najmniejszych bodźców, hiperstymulacja któregokolwiek ze zmysłów wywołuje bolesne odczucia i lęk przed nimi. To wystarczy do rozwoju fobii. Również głośny dźwięk jest nieświadomie kojarzony z czymś dużym i budzącym grozę. Nawet kompaktowe urządzenie, takie jak kompresor lub głośnik, może wydawać się wrażliwej osobie znacznie większe niż w rzeczywistości i niosące ze sobą nieznane niebezpieczeństwo. Osoba o donośnym głosie jest często postrzegana jako potencjalny agresor i może wywoływać spory strach u osób osłabionych i bezbronnych.

Strach przed cichymi i konkretnymi dźwiękami

Fobie związane z cichymi dźwiękami mają głębsze i bardziej złożone korzenie psychologiczne. Często takie obawy wskazują na poważniejsze zaburzenia, w których połączone są przynajmniej chorobliwe fantazje. Cichy dźwięk może nieświadomie kojarzyć się z jakimś nieprzyjemnym oczekiwaniem, często o bardzo naciąganym charakterze. Na przykład ciche dzwonienie wiąże się z dźwiękiem odległego dzwonka, który zwiastuje kłopoty. Chociaż mogą istnieć prostsze skojarzenia. Jeśli nastolatek, przebywając sam w domu, lubił robić coś nagannego z punktu widzenia dorosłych, z czasem może wyrobić w sobie nawyk uważnego słuchania i szukania oznak podejścia dorosłych, takich jak kroki czy przekręcanie kluczyka. zamek. Następnie może to spowodować pełnoprawną fobię. I oczywiście nie można ignorować psychoz wojskowych. Każdy, kto choć raz znalazł się pod ostrzałem moździerzowym, przez wiele lat będzie słuchał nieba, gotowy rzucić się na ziemię i wcisnąć w nią jak najwięcej.

Strach przed dźwiękiem głosu

To zaburzenie występuje najczęściej u osób z trudnym dzieciństwem. Dzieci, które były nieustannie zastraszane przez swoich rówieśników lub opiekunów, przestają oczekiwać czegoś dobrego od ludzkich słów. Wręcz przeciwnie, dźwięk czyjegoś głosu zwiastuje kolejne upokorzenie lub bicie. Może to być szczególnie zauważalne, jeśli rozmówca ma donośny głos. Głośna mowa może czasami prowadzić do stanu dezorientacji i prostracji. Częściej dzieje się tak u kobiet, na które w dzieciństwie krzyczeli ojcowie lub starsi bracia, a we wczesnej młodości mężowie. Obejmuje to również strach przed własnym głosem. Dzieci wyrzutków zwykle przyzwyczaiły się do ukrywania się i milczenia, aby nieumyślnie nie wzbudzić niebezpiecznego zainteresowania innych własną osobą. Dorastając, takie dzieci nie tylko nie mają wystarczających umiejętności komunikacyjnych, ale także są przestraszone dźwiękiem własnego głosu. Czasami irracjonalny strach przed koniecznością komunikowania się może skutkować dziwacznymi zaburzeniami mowy. Przy takich naruszeniach człowiek może doskonale rozmawiać ze sobą, ale kiedy wychodzi do ludzi, „zapomina” o słowach. Dokładniej, może je wypowiadać w głowie, ale na głos – nie. Przy takich naruszeniach zwykle wstydzą się iść do lekarza, a nie wszyscy lekarze będą w stanie zagłębić się w zawiłości tego, co się dzieje, ograniczając się do porad „nie zawiedź się” i tabletek uspokajających. Zarówno pierwszy, jak i drugi są zupełnie bez znaczenia, to jasne.

Strach przed dźwiękiem alarmu

Ten strach jest sam. Jest ściśle związany z kilkoma doświadczeniami i przekonaniami. Po pierwsze, wrażliwi ludzie są przerażeni bardzo ostrym sygnałem budzika. Przywiązują dużą wagę do melodii, która budzi ich o poranku. Z reguły starają się znaleźć lub nawet stworzyć własny plik dźwiękowy, zaczynając od ledwo słyszalnego i rzadkiego sygnału dźwiękowego, ostrożnie zwiększając głośność, a ostatecznie przechodząc w głośną melodię – na wszelki wypadek, aby nie zaspać. Ale nie wszystko jest takie proste. Budzik jest zwykle ustawiany przed dniem roboczym, co oznacza, że ​​jutro będzie nie tylko ograniczenie snu, ale także, być może, duży i odpowiedzialny ładunek. Przed nią tylko po to, żeby się wyspać, ale na szczęście im więcej trzeba spać, tym trudniej. Oczekiwanie na sygnał alarmowy może przerodzić się w obsesyjny koszmar, który w ogóle nie pozwala zasnąć. Sytuację dodatkowo komplikują elementy samobiczowania za to, że „każdy jest jak ludzie, a tylko ja jestem sam…” Cóż, w dalszej części tekstu. Ważnym czynnikiem jest ukryte doświadczenie utraty kontroli we śnie. Jeśli nie dajemy się ponieść temu, co pochłania uwagę, to w rzeczywistości z reguły nigdy nie przegapimy odpowiedniego czasu, którego oczekujemy. Osoby niespokojne nieświadomie stawiają sobie podobne wymagania w swoich snach. Co oczywiście jest niemożliwe. Dlatego dźwięk budzika jest dla nich rodzajem odkrycia faktu, że właśnie nastąpiła utrata kontroli, co w przypadku zaburzenia lękowego zawsze jest bolesne.

Chyba nie ma osoby, która absolutnie niczego by się nie bała. Strach przed niebezpiecznymi zjawiskami, katastroficznymi zdarzeniami jest normalną reakcją organizmu, mającą na celu zmobilizowanie dostępnych zasobów niezbędnych do przetrwania i utrzymania homeostazy. Istnieje jednak duża kategoria osób, u których strach osiąga przerośnięte proporcje, nie pozwala im w pełni istnieć i występuje nawet przy braku czynnika drażniącego. Istnieje wiele obiektów fobii, wśród których występuje dość dziwny i nielogiczny strach - irracjonalny, niekontrolowany, intensywny strach przed głośnymi dźwiękami.

Nienormalny, niekontrolowany strach przed głośnymi dźwiękami nazywany jest fonofobią. W literaturze medycznej istnieją inne nazwy tego zaburzenia: akustykofobia, ligurofobia. Pomimo ekscentrycznego wyboru przedmiotu strachu, fonofobia jest zjawiskiem dość znanym i powszechnym.
Główną cechą tego zaburzenia jest występowanie u osoby nieuzasadnionego obsesyjnego lęku przed wszelkimi dźwiękami, które ludzki narząd słuchu interpretuje jako ostre, głośne, nieznane, niezwykłe. Jednocześnie osoba może obawiać się nie tylko obcych dźwięków i dźwięków pochodzących z zewnętrznych źródeł. Może odczuwać silny lęk przed dźwiękiem własnego głosu.

Fonofobia może wystąpić u każdej osoby, niezależnie od jej wieku, płci, poziomu wykształcenia, stanowiska, stylu życia. Interesujące są badania kliniczne nad etiologią i patogenezą tego zaburzenia, których wyniki wykazały, że nienormalnie zwiększona wrażliwość na dźwięki i związany z tym lęk przed głośnymi dźwiękami występują nawet u dzieci.
W ciężkich sytuacjach z akusofobią podmiot reaguje tak boleśnie na obce dźwięki, że nie może w pełni porozumieć się w zespole, ponieważ mowa innych osób, wypowiadana donośnym głosem, prowadzi go do stanu paniki.
Należy zauważyć, że wzrost wrażliwości na dźwięk nie zawsze jest zjawiskiem niezależnym i ma wyłącznie przyczyny psychologiczne. Strach przed głośnymi dźwiękami jest objawem groźnej choroby wirusowej – wścieklizny.

Fonofobia: dlaczego boimy się głośnych dźwięków
W przeciwieństwie do innych zaburzeń lękowo-fobicznych, rozwój fonofobii jest prawie zawsze wywoływany przez określone przyczyny. Najczęściej sprawcą patologicznego strachu jest negatywne osobiste doświadczenie danej osoby. Jednocześnie czynnikami traumatycznymi mogą być nie tylko same głośne i ostre dźwięki, ale także skojarzenia w taki czy inny sposób związane z wrażliwością na dźwięk.
Częstą przyczyną fonofobii jest strach doświadczany w dzieciństwie. Poczucie paniki i strachu u dziecka jest spowodowane skandalami w domu, kłótniami rodziców, rozgrywkami między pokoleniami. Często sposób wychowania rodzicielskiego prowadzi do lęku przed głośnymi dźwiękami: odwiecznymi wyrzutami dziecka, obelgami, wyrzutami wypowiadanymi przez krzyk. Często procesowi edukacyjnemu towarzyszą niegrzeczne przekleństwa i kary fizyczne dziecka. Na poziomie podświadomości związek jest mocno utrwalony u dziecka: głośne krzyki i ból są zjawiskami powiązanymi. Dlatego podświadomość decyduje, że aby uniknąć bólu, trzeba wystrzegać się głośnych dźwięków.

Często przyczyny fonofobii stają się niezdrową atmosferą w zespole dziecięcym. Niestety wielu nauczycieli i wychowawców często „wyładowuje się” na dzieciach, komunikując się z nimi w wymagającym, pogardliwym tonie. Strach można utrwalić w podświadomości dziecka po przerażeniu doświadczanym podczas hałaśliwych świąt w mieście, np. podczas salutów i fajerwerków.
Należy zauważyć, że lęk przed głośnymi dźwiękami może być również wywołany przyczynami pośrednimi. Na przykład: dziecko doświadczyło silnego stresu z powodu poważnej choroby matki, która została przewieziona karetką do szpitala w nagłych wypadkach. W tym samym czasie mały mężczyzna był świadkiem odjazdu zespołu medycznego, któremu towarzyszył dźwięk syreny samochodowej.

Fonofobia może również zacząć się w wieku dorosłym. Bardzo często lęk przed głośnymi dźwiękami rozwija się wśród walczących, którzy z własnego doświadczenia słyszeli odgłosy wystrzałów i wybuchających pocisków. W takiej sytuacji lęk patologiczny jest rodzajem ostrzeżenia dla osoby o realnym niebezpieczeństwie, jakie istnieje podczas wojny.
Są też ludzie, którzy zamanifestowali fonofobię po incydencie na jakimś zatłoczonym wydarzeniu. Na przykład, jeśli ktoś został ranny fizycznie lub był świadkiem bójki podczas koncertu rockowego, to w przyszłości dźwięki heavy metalu mogą wywołać w nim napady irracjonalnego strachu.

Fonofobia: jak objawia się strach przed głośnymi dźwiękami
Pomimo pozornej łatwości tego zaburzenia, fonofobia znacznie pogarsza jakość życia człowieka i uniemożliwia wiele przedsięwzięć. Aby uniknąć rozwoju ataku paniki, osoby cierpiące na fonofobię uciekają się do ochronnego modelu zachowania, który ma chronić ich przed kontaktem z obiektami ich strachu.
Dla osoby, która się boi i nie znosi hałasów i głośnych dźwięków, nie ma możliwości odwiedzania różnych imprez rozrywkowych: koncertów, spektakli, spektakli. Niektórzy ludzie wahają się przed słuchaniem muzyki, ponieważ boją się, że głośne, ostre dźwięki będą towarzyszyć cichemu, wyważonemu śpiewowi.

Wielu pacjentów z fonofobią nie opuszcza własnego domu, ponieważ przebywanie w pobliżu ruchliwych miejsc i hałaśliwych autostrad obfituje w rozwój bolesnych napadów paniki. Takie osoby szczególnie boleśnie reagują na odgłosy syren wydawanych przez wozy strażackie, karetki pogotowia i radiowozy.
Zawsze obawiają się urządzeń technicznych, których funkcją jest wzmacnianie dźwięku lub odtwarzanie głośnego dźwięku. Dla nich niebezpieczne są nie tylko obiekty środowiska zewnętrznego, które mogą powodować hałas. Źródło zagrożenia widzą w sprzęcie AGD: telewizorach, laptopach, głośnikach komputerowych, kinach domowych. Dlatego wszystkie takie urządzenia są ustawione na minimalną głośność dźwięku, a pacjent musi dwukrotnie sprawdzić ustawienia przed włączeniem urządzenia.

Osoby z fonofobią nie odwiedzają miejsc, w których nie mogą kontrolować poziomu dźwięku emitowanego przez urządzenia lub ludzi. Jednocześnie pacjenci zaliczają również place zabaw do niebezpiecznych miejsc, ponieważ dzieci często hałasują podczas zabawy. Obszary spacerów z psami są również zaliczane do kategorii terytoriów, których odwiedzanie jest zabronione, ponieważ zwierzęta wydają głośne, ostre dźwięki podczas komunikowania się ze sobą.
Jak objawia się atak akusofobii? Przy długotrwałej ekspozycji na rytmiczny, monotonny, ale głośny bodziec lub nagłe pojawienie się ostrych dźwięków u pacjenta z fonofobią rozwija się kaskada reakcji fizjologicznych, autonomicznych, psychicznych i behawioralnych. Oprócz ogólnego dyskomfortu u podmiotu może rozwinąć się atak paniki. Podczas kryzysu człowiek odczuwa osłabienie mięśni, uczucie, że nogi się poddają, a ziemia odchodzi spod stóp.

Reakcje paniki i strachu powodują nagłe wzrosty ciśnienia krwi, zmiany częstości akcji serca i ściskający lub zaciskający ból głowy. Częstym objawem epizodu paniki w fonofobii są zawroty głowy, oczekiwanie na zbliżającą się utratę przytomności. Tester zgłasza trudności w oddychaniu i odczuwa zadyszkę.
Częstym objawem ataku paniki jest zwiększone pocenie się. Nadmierne pocenie można zaobserwować na całej powierzchni ciała lub wystąpić w niektórych obszarach, np. dłoniach. Częstymi objawami fonofobii są drżenie kończyn, drżenie wewnętrzne, uderzenia gorąca, które zastępują dreszcze. Często w momencie ataku osoba doświadcza nudności, wymiotów i zaburzeń dyspeptycznych. Może wystąpić zwiększona potrzeba oddania moczu. W ciężkich przypadkach epizodowi fonofobii towarzyszą skurcze nóg.

Bardzo często podczas ataku ataków paniki u pacjenta rozwijają się zjawiska depersonalizacji i derealizacji. Traci zrozumienie własnego „ja”. Pacjent nie może określić, gdzie się znajduje. Nie potrafi obiektywnie rozpoznać zjawisk otoczenia. Mogą pojawić się złudzenia wzrokowe i halucynacje.
Częstym objawem kryzysu fonofobii jest poczucie zbliżającej się katastrofy, przeczucie nieuchronnej katastrofy. Osoba z atakiem boi się, że straci rozum, straci przytomność lub umrze.
Cechy akusofobii - pojawienie się zniekształceń słuchowych. Osoba często „słyszy” obce dźwięki, które tak naprawdę nie istnieją. Wydaje im się, że otaczają ich głośne irytujące dźwięki, że nawet w absolutnej ciszy słychać obce głosy.

Pacjenci z fonofobią skupiają uwagę na nieprzyjemnych doświadczeniach, a to prowadzi do różnych problemów ze snem. „Dźwięk” obcych dźwięków nie pozwala zasnąć na czas. Obiekt często budzi się w środku nocy przy ostrych dźwiękach, które nie występują w rzeczywistości. Innym objawem fonofobii są nadmiernie wczesne budzenie się rano.
Słaby odpoczynek w nocy znajduje odzwierciedlenie w aktywności człowieka w ciągu dnia. Czuje się przytłoczony i brakuje mu energii, więc nie może skoncentrować się na pracy, którą wykonuje. W wyniku braku koncentracji i nieuwagi bardzo cierpi sfera zawodowa. Problemy w przepływie pracy nagradzają podmiot jeszcze większymi doświadczeniami. Dlatego choroba głośnych dźwięków powoduje powstanie błędnego koła patologicznych reakcji psychicznych, zmuszających jednostkę do pozostawania w ciągłym napięciu nerwowym.

Schemat leczenia fonofobii dobierany jest indywidualnie po zbadaniu pacjenta, przestudiowaniu jego historii medycznej, dokładnym zakwestionowaniu objawów choroby i ocenie potencjalnego ryzyka związanego ze stosowaniem leków farmakologicznych. Tradycyjny program leczenia akustycznego fobii obejmuje trzy obszary:

przyjmowanie leków;

wpływ psychoterapeutyczny;

stosowanie technik hipnozy.

Farmakoterapia skupia się na powstrzymaniu nieprzyjemnych objawów fonofobii, zmniejszeniu liczby napadów oraz złagodzeniu ogólnego stanu pacjenta. Z reguły leczenie fonofobii odbywa się za pomocą benzodiazepinowych środków uspokajających. Substancje z tej grupy eliminują niepokój, eliminują nieprzyjemne oczekiwania, usuwają nerwowość i drażliwość. Z ich pomocą można uratować osobę przed bolesnymi objawami wegetatywnymi towarzyszącymi atakowi ataków paniki. Środki uspokajające mają również korzystny wpływ na ton, eliminując skurcze mięśni i usuwając napięcie nerwowe.

Leczenie psychoterapeutyczne ma na celu wyeliminowanie racjonalnych składników patologicznego lęku. Psychoterapeuta pomaga pacjentowi odkryć źródło jego problemu i motywuje go do innego spojrzenia na czynnik traumatyczny. Odmienna interpretacja dramatu osobistego umożliwia zmniejszenie nasilenia bolesnych przeżyć, co zapewnia bardziej komfortowy stan psychiczny osoby. Leczenie psychoterapeutyczne obejmuje również uczenie pacjenta konstruktywnych metod reagowania na stresujące zdarzenia. Zdobyta wiedza i umiejętności psychologiczne pomagają nie wpadać w panikę w przyszłości w obliczu przeszkód i kłopotów. Psychoterapeuta wyjaśnia również klientowi cechy jego stanu oraz podaje argumenty potwierdzające brak zagrożenia życia podczas napadów paniki. Świadomość osoby, że pomimo nasilenia objawów, jego uczucia nie są śmiertelne, pomagają zachowywać się spokojniej w sytuacjach, które mogą wywołać kryzys.

Leczenie fonofobii hipnozą jest uzasadnione w przypadkach, gdy dana osoba nie określi czynnika, który wywołał zaburzenie. Często przyczyny lęku przed głośnymi dźwiękami nie są dostrzegane na poziomie świadomości, ponieważ ludzka psychika „zachowała” pamięć o dramatycznych wydarzeniach w podświadomych oddziałach. Aby pracować z nieświadomą sferą psychiki, pacjent zostaje sztucznie zanurzony w stanie hipnotycznego transu. Przebywanie pomiędzy snem a jawą otwiera dostęp do głębi psychiki ze względu na brak barier budowanych przez świadomość. Po odkryciu przyczyny fonofobii lekarz przeprowadza specjalną sugestię, która pomaga ukształtować nowy konstruktywny model myślenia, wolny od lęków i niepokojów.

Z reguły rokowanie fonofobii z terminowym i złożonym leczeniem jest korzystne. Przy pełnym przestrzeganiu zaleceń lekarskich człowiek raz na zawsze pozbywa się lęku przed głośnymi dźwiękami.