Zdrav način života u djetinjstvu. Formiranje temelja zdravog načina života u predškolskoj dobi

Djetetov stav prema zdravlju ovisi o tome koliko je ovaj koncept dobro formiran u njegovom umu. Postoji nekoliko preduvjeta po kojima možete prepoznati kakvu predodžbu dijete predškolske dobi ima o ispravnom načinu života:

1. osjete se pozitivne promjene u funkcionalnom razvoju (na primjer, dijete pokušava zadržati i pokazati ravnomjerno držanje);
2. primjetno aktivan razvoj mentalnih procesa;
3. djeca ulažu voljne napore i pokazuju tjelesnu aktivnost kako bi postigla svoje ciljeve tijekom igre;
4. u dobi od 5-7 godina dijete je sposobno samostalno obavljati jednostavne poslove i ima vještine samoposluživanja.

Uobičajeno, predškolska dob podijeljena je u tri razdoblja, od kojih svako ima svoje karakteristike koje se moraju uzeti u obzir pri oblikovanju pravog načina života.

Djeca od 3-4 godine, koja su u osnovnoj predškolskoj dobi, razumiju što je bolest, ali ne mogu opisati pojam "zdravlja". Stoga djeca praktički još nemaju stav prema zdravom načinu života. No, to ne znači da se na tu temu ne isplati voditi razgovore, stavljajući u male, neinteligentne glave najjednostavnija pravila za očuvanje zdravlja i osnove razvoja zdravog načina života.

U srednjoj predškolskoj dobi djeca zamišljaju zdravlje kao “ne bolest”. U sjećanju im se taloži negativan stav prema bolestima temeljen na vlastitom iskustvu. Dijete počinje shvaćati prijetnju iz vanjskog okruženja ("ne trči kroz lokve - razboljet ćeš se", "ne jedi sladoled na ulici - prehladit ćeš se"). Ali dijete još uvijek ne može objasniti što znači "biti zdrav". Zdravlje je za njega nešto apstraktno.

Djeca starije predškolske dobi imaju nešto više iskustva, zahvaljujući čemu se njihov odnos prema zdravlju i zdravom načinu života bitno mijenja. Dijete još uvijek povezuje zdravlje s bolestima, ali već jasno identificira prijetnju kako iz okoline tako i iz vlastitih postupaka („ne jedi prljavu jabuku“, „ne uzimaj hranu neopranim rukama“). Obrazovni rad u obliku razgovora na temu zdravog načina života pomaže starijim predškolcima da povežu pojam „zdravlja“ s osnovnim higijenskim pravilima.

Tjelesno zdravlje djeteta predškolske dobi

Dijete počinje shvaćati vezu između tjelesnog odgoja i promicanja zdravlja u dobi od 5-6 godina. Međutim, tjelesna komponenta je važna za formiranje zdravog načina života u ranijim fazama života.

Punjenje i otvrdnjavanje

Svakodnevne jutarnje vježbe potiču aktivnost cijelog tijela bebe, poboljšavaju metabolizam i toniraju mišićni sustav. Štoviše, psihička vježba disciplinirati i razvijati kognitivne sposobnosti mrvice. Uz učenje kod kuće preporučuju se igre na otvorenom.

Stvrdnjavanje ima važnu ulogu u jačanju zdravlja djece predškolske dobi i stvaranju zdravog načina života. Glavna pravila su postupnost i sustavnost. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir opće stanje beba i njegov fizički razvoj. Nakon što su odlučili očvrsnuti svoje dijete, roditelji bi trebali pozitivno utjecati na samo dijete, redovito održavajući razgovore o tome kako takve aktivnosti imaju blagotvoran učinak na zdravlje.

Osnovna higijena

Poštivanje higijenskih pravila posebno je važno pri stvaranju zdravog načina života za djecu predškolske dobi. Korisne sanitarne i higijenske vještine treba razvijati u ranoj dobi, a određena znanja o tome pomoći će djetetu da bude svjesnije vlastitog zdravlja.

Konsolidacija vještina osnovna higijena Dijete će biti uspješnije ako mu roditelji primjerom pokažu koliko je to potrebno. Glavni cilj je da higijenski postupci postanu unutarnja potreba djeteta.

Da bi svoje tijelo održalo čistim, predškolci se moraju prati najmanje 2 puta tjedno gelom za tuširanje ili blagim sapunom za bebe. Ruke se moraju prati prije jela, nakon šetnje ili posjeta toaletu, a noge - svaki dan prije odlaska u krevet. Ujutro i navečer trebate oprati lice hladnom vodom. Kako biste spriječili nakupljanje prljavštine ispod bebinih noktiju, morate ih skraćivati ​​kako rastu.

Briga o zubima važan je uvjet za očuvanje zdravlja djece predškolske dobi. Obično do treće godine bebi izbije svih dvadeset mliječnih zubića, a od pete godine postupno ih zamjenjuju trajni. Nedovoljna njega dječjih mliječnih zuba može dovesti do karijesa koji se kasnije širi na trajne zube. Stručnjaci preporučuju da svoje dijete učite da pere zube pastom od treće godine. Svaki član obitelji, pa tako i djeca predškolske dobi, treba imati svoju četkicu za zube.

Pravilna prehrana

Prehrana je jedan od glavnih čimbenika koji neprestano utječu na razvoj bebinog tijela. U predškolskoj dobi uravnotežena prehrana nije od male važnosti jer pridonosi poboljšanju zdravlja, jačanju tjelesne i duhovne snage djeteta, sprječava pojavu bolesti i potiče formiranje zdravog načina života.

Pravilna prehrana za djecu predškolske dobi trebala bi biti:

1. benigni (hrana ne sadrži patogene mikroorganizme i štetne nečistoće);
2. kompletan (sadrži potrebnu količinu minerali, vitamini, bjelančevine, masti, ugljikohidrati);
3. raznolik (izbornik treba sadržavati proizvode biljnog i životinjskog podrijetla);
4. dovoljan u kalorijskom sadržaju i volumenu – potrebno je da konzumirana hrana kod djeteta izazivao osjećaj sitosti, davao mu energiju i davao materijal za razvoj i rast njegova tijela.

Dnevni režim

Čvrsta dnevna rutina za djecu predškolske dobi jedan je od glavnih čimbenika u formiranju zdravog načina života. Beba se brzo navikava na predloženu rutinu i povoljno reagira na nju. Štoviše, što je beba mlađa, lakše ju je naviknuti na zadani vremenski okvir.

Možete biti kreativni pri izradi rasporeda djeteta predškolske dobi i koristiti vizualna pomagala (crteže, tablice i šarene plakate) koja će bebi pomoći da bolje zapamti redoslijed hranjenja, šetnje i spavanja. Prilikom sastavljanja režima nužno je navesti aktivnosti usmjerene na poboljšanje zdravlja djece - tjelesne vježbe i postupke otvrdnjavanja.

U dnevnoj rutini potrebno je uzeti u obzir da beba od 3-4 godine treba spavati najmanje 14 sati, a starije dijete - oko 13 sati dnevno. Od ovog vremena, jedan i pol do dva sata izdvaja se za dnevni san. Predškolsku djecu treba staviti na spavanje najkasnije do 21 sat.

Sat vremena nakon buđenja bebu treba doručkovati, a večeru treba ponuditi sat i pol prije spavanja. Tijekom dana, intervali između obroka ne bi trebali biti duži od četiri sata.

Prilikom sastavljanja režima potrebno je uzeti u obzir da su predškolci, kao i odrasli, podijeljeni na "noćne ptice" i "ševe". Noćna ptica postaje pažljivija nakon 16 sati, a ranoranilac aktivan je od 8 ujutro.

Mentalno i socijalno zdravlje djeteta predškolske dobi

Očuvanje mentalnog i socijalnog zdravlja jedan je od važne točke u punom razvoju djece predškolske dobi.

Psihičko zdravlje djeteta formira se pod utjecajem unutarnjih i vanjskih čimbenika. Unutarnji čimbenici uključuju djetetov temperament, karakter i samopoštovanje. Učinkovito stvaranje psihološke udobnosti i mentalnog zdravlja djece moguće je samo uzimajući u obzir ove individualne karakteristike. Vanjski čimbenici koji utječu na bebu su obiteljsko okruženje i uvjeti u njoj Dječji vrtić.

Socijalno zdravlje pretpostavlja adekvatnu percepciju stvarnosti, prilagodbu društvenoj sredini i pokazivanje interesa za svijet oko nas. Mirno, prijateljsko okruženje koje stvaraju roditelji i odgojitelji ključ je normalnog psihosocijalnog razvoja djece predškolske dobi. Odrasli iz okoline trebaju paziti na emocionalne potrebe djeteta, održavati disciplinu, voditi odgojne razgovore, igrati se s njim i osigurati potreban nadzor.

U pravilu, ako u obitelji postoji međusobno poštovanje i razumijevanje, te se dijete u vrtiću osjeća samopouzdano i ugodno, njegovo je psihosocijalno zdravlje u savršenom redu. Ako su ti uvjeti ispunjeni, iznimke su izuzetno rijetke.

Konačno

Zdravlje djeteta ne ovisi samo o roditeljima, već io ljudima oko njega. Brinući se o svom djetetu u predškolskom razdoblju života, očevi i majke stvaraju ono potrebno povoljni uvjeti za razvoj bebe, što će kasnije pomoći da se formira u zdravu osobnost u svim pogledima.

Konzultacije za roditelje

« Zdrav stil života djeteta predškolske dobi. Osnove zdravog načina života predškolskog djeteta»

Trenutačno je jedan od prioritetnih zadataka pred učiteljima očuvanje zdravlje djece u procesu obrazovanja i osposobljavanja.

Problem ranog formiranja kulturezdravlje je relevantno, pravovremen i prilično složen. Do dobi od 7 godina osoba prolazi veliki razvojni put koji se ne ponavlja u sljedećim godinama.život . U tom razdoblju dolazi do intenzivnog razvoja organa i formiranja funkcionalnih sustava tijela, formiranjaosnovne crte ličnosti, odnos prema sebi i drugima. U ovoj je fazi važno kod djece formirati bazu znanja i praktičnih vještinaZdrav stil života, spoznata potreba za sustavnim tjelesnim odgojem i sportom.

O čemu to ovisi?zdravlje djeteta? Zdravlje ovisi 20% o nasljedni faktori, 20% - od uvjeta okoline, tj. ekologije, 10% - od aktivnosti zdravstvenog sustava, a 50% - od same osobe, tj. način života koju on vodi. Ako za prvih 50% zdravlje mi , prosvjetni radnici, ne možemo utjecati, onda ostalih 50% možemo i trebamo dati našim učenicima.

Od pod Zdrav stil životaodnosi se na aktivno ljudsko djelovanje usmjereno na očuvanje i poboljšanje zdravlje , tada bi ova aktivnost trebala uključivati ​​takve komponente kao što su pravilna prehrana, racionalna tjelesna aktivnost, otvrdnjavanje tijela i održavanje stabilnog psiho-emocionalno stanje. Ovo su komponente koje bi trebale biti uključenetemelj zdravog načina života djeteta predškolske dobi.

Osnove zdravog načina života djeteta predškolske dobi:

Optimalni način rada motora

Potrebno je da djeca imaju priliku sustavno se kretati. Da bi se to postiglo, potrebno je poticati razvoj glavni motoričke kvalitete, održavaju performanse tijekom dana visoka razina. Međutim, treba uzeti u obzir dazdrav način života za predškolceuključuje naizmjenično aktivno i tihe igre, stoga treba održavati razumnu ravnotežu između tjelesne aktivnosti i odmora.

Oblici organizacijezdravstveni rad su: samostalna aktivnost djece, igre na otvorenom, jutarnje vježbe, motorikaminute tjelesnog treninga za poboljšanje zdravljatjelesne vježbe nakon dnevnog sna, tjelesne vježbe u kombinaciji s postupcima otvrdnjavanja, šetnje, sportski festivali,zdravljepostupaka u vodenom okolišu(bazen) .

Osobna higijena

Higijenska kultura jednako je važna za čovjeka kao i sposobnost govora, pisanja i čitanja. Važno je da dijete je naučilo da u njegovom tijelu nema organa, dijelova koji su nepotrebni ili ružni, da se svi dijelovi tijela moraju podjednako neprestano njegovati i prije svega održavati čistima. Naviknite dijete da ima svoj češalj, svoj krevet, svoju maramicu, svoj ručnik, svoju četkicu za zube. Neka djeca shvate da je održavanje čistoće tijela važno ne samo za zaštitu osobnih zdravlje, ali i zdravlje drugih.

Organizirajte obuku ne samo u učionici, već iu svakodnevnom životuživot , kada se pojave situacije koje potiču djecu na donošenje odluke o ovom problemu. Mora se dati ozbiljnu pažnju kulturno-higijenske vještine, formirati navike pravilnog pranja, brisanja, njege usne šupljine, korištenja rupčića, te pravilnog ponašanja pri kašljanju i kihanju.

Stvrdnjavanje

Stvrdnjavanje je jedna od najučinkovitijih metoda povećanja otpornosti djetetovog tijela na nagle promjene temperature zraka i, što je najvažnije, takozvane prehlade. Za otvrdnjavanje se koriste čimbenici okoline - zrak, voda, sunce. Osnovni, temeljni Princip otvrdnjavanja je postupno izlaganje tijela čimbenicima treninga, razvoj izdržljivosti na udare sve veće snage i trajanja.

Postoji nekoliko obaveznih pravila:

Prvo, svaki postupak stvrdnjavanja mora se provoditi sustavno. Ako se ne provode redovito, tijelo ne može razviti potrebne reakcije. Stvrdnjavanje se ne može provesti kao za buduću upotrebu. Ako se postupci otvrdnjavanja prekinu (obično u hladnoj sezoni), otpornost tijela se smanjuje, stoga, ako se uvjeti povezani s godišnjim dobom promijene, postupke otvrdnjavanja ne treba otkazati, već samo malo promijeniti.

Drugo, treba se pridržavati principa postupnog povećanja snage. nadražujuće djelovanje. To je potrebno kako bi se tijelo uspješno prilagodilo promjenjivim uvjetima. Postupnost je posebno važna kod otvrdnjavanja male djece dob , čije tijelo nije u stanju brzo odgovoriti na hladne čimbenike.

Treće, vrlo je važno uzeti u obzir individualne karakteristike dijete , njegova reakcija na korištene podražaje. Stvrdnjavanje se može provesti samo s pozitivnim stavomdijete za postupak.

Stanje se mora uzeti u obzirzdravlje djeteta, značajke njegove više živčane aktivnosti. Stvrdnjavanje oslabljene i često bolesne djece treba provoditi pažljivije.

Prevencija bolesti u djece predškolske dobi

Zimi djeca pate od raznih prehlada češće nego u toploj sezoni. Kako bi se broj bolesti sveo na minimum, poseban preventivne akcije.

Prevencija prehlade u dječjoj dobi uključuje imunizaciju djece, uzimanje vitamina, homeopatskih i drugih lijekova koji pomažu u jačanju imuniteta djece; sustavno provjetravanje, kvarciranje i mokro čišćenje prostorija; otvrdnjavanje djece; redovita tjelovježba i šetnja svježi zrak.

Značajan utjecaj nazdravlje djetetautječe na okoliš unutarnjeg zraka. Potreba djece za čistim i svježim zrakom vrlo je velika, jer se njihova visoka frekvencija i mali volumen dišnih pokreta kombiniraju s velikom potrebom za kisikom. Pravilno disanje kroz nos ima veliku ulogu u prevenciji bolesti dišnog sustava i vokalnog aparata. Pri disanju na nos zrak, prije nego što uđe u grkljan, bronhije i pluća, prolazi kroz uske, vijugave nosne hodnike, gdje se čisti od prašine, klica i drugih štetnih nečistoća, vlaži i zagrijava. To se ne događa kada dišete na usta.

Prevencija oštećenja i ozljeda djece predškolske dobi

Samo zajedničkim snagama vrtića i obitelji može se smanjiti ozljeda djece!

U ranom djetinjstvu(1-3 godine) glavni u razvoju dijete je želja za neovisnim poznavanjem okolne stvarnosti. Osnovni, temeljni motoričkih sposobnosti kod djece dob (hodanje, penjanje, trčanje)su u povojima. Šteta u ovome dob nastaju nedovoljnom razvijenošću jednostavne motorike i nesposobnošću snalaženja u okolini.

U djece u dobi U dobi od 4-6 godina formiraju se početni oblici samosvijesti, javlja se želja za samostalnim zadovoljenjem vlastitih potreba i djelovanjem bez pomoći odraslih. No, nedostatak znanja o okolini i vlastitog iskustva razlog je da se djeca poduzimaju na radnje koje još nisu u potpunosti savladali, koje su im još presložene, što dovodi do njihovog ozljeđivanja.

Tjelesni razvoj dijete ključna je u sprječavanju ozljeda. Utvrđeno je da se tjelesno razvijena djeca, spretna i s dobrom koordinacijom pokreta rijetko ozljeđuju. Stoga je potrebno posvetiti značajnu pažnju tjelesnom odgoju djece. S obzirom na to da je izvor ozljeda često dijete postane vršnjak, važno je djeci usaditi osjećaj humanosti i dobrote prema drugima, pa tako i prema drugoj djeci.

Posebnu važnost treba dati razvoju vještina sigurnog ponašanja kod djece. U tu svrhu moguće je provoditi tematske igre i aktivnosti u kojima djeca uče vještinerukovanje škarama, igle, ostalo

rezanje kućanstva i oštri predmeti, razgovara se o pričama i slikama koje prikazuju neke traumatične situacije izživote djece.

Dnevni režim

Ispravno, primjerenoovisno o dobi djeteta, režim poboljšava zdravlje, osigurava izvedbu, uspješnu implementacijurazne aktivnosti, štiti od prekomjernog rada. U dijete navikli na strogu rutinu, potreba za hranom, snom i odmorom javlja se u određenim intervalima i praćena je ritmičkim promjenama u radu svih unutarnjih organa. Tijelo se, takoreći, unaprijed prilagođava nadolazećoj aktivnosti.

Tijekom dana aktivnost i izvedbabeba nije ista. Njihov porast bilježi se u 8-12 sati i 16-18 sati, a razdoblje minimalne učinkovitosti nastupa u 14-16 sati.Stoga nije slučajno da se aktivnosti koje uzrokuju izražen umor djece planiraju u prvoj polovici dan, tijekom sati optimalne izvedbe.

Pravilan tjelesni odgoj, u kombinaciji s dnevnom rutinom koja zadovoljava higijenske zahtjeve, dovoljno sna i razumnom prehranom, ključ je normalnog rasta i razvoja. dijete.

Pravilna prehrana

U djetinjstvu Uloga prehrane posebno je velika kada se formira prehrambeni stereotip i polože tipološke karakteristike odrasle osobe. Zato od pravilno organizirane prehrane u dječjoj dob uvelike ovisi o stanju zdravlje.

Racionalna prehrana djece jedan je od glavni okolišni čimbenici koji određuju normalan razvoj dijete . Ima izravan utjecaj navitalna aktivnost, visina, stanjezdravlje djeteta, povećava otpornost na različite štetne učinke. Zbog važnosti takve komponente prehrane kao što je redovitost, vikendom i Praznici Roditeljima treba savjetovati da se pridržavaju istog rasporeda obroka kao upredškolska ustanova.

"Ono što je izgubljeno u djetinjstvu nikada se ne može nadoknaditi u mladosti, a još više u odrasloj dobi." dob."

Zdrav način života za djecu

Vaš dar - zdravlje treba čuvati svatko raspoloživim sredstvima jačati ga od ranog djetinjstva.

Održavanje zdravog načina života pomoći će djeci da se pravodobno i skladno razvijaju i očuvaju zdravlje. Ako želite da vaše dijete odraste snažno i zdravo, trebali biste poslušati sljedeća pravila koja će vašoj bebi pomoći da vodi zdrav način života.

Glavni čimbenici zdravog načina života djece

Puno svježine i zraka!

Morate provesti što više vremena na svježem zraku. U svim vremenskim uvjetima maksimalno vrijeme treba provesti u šetnji vani. Bolje je šetati zelenim parkovima i trgovima, izbjegavajući zagađene ulice. Bolje je organizirati bebin san na svježem zraku - na balkonu, blizu otvorenog prozora, u kolicima. Prostoriju u kojoj živite morate što češće provjetravati, a kućno cvijeće može filtrirati i pročistiti zrak u prostoriji.

Biljke kao što su klorofitum, bijela mlječika, kalanhoa, obični bršljan, monstera, spathiphyllum i šparoge imaju svojstva koja pomažu u pročišćavanju zraka u domu od štetnih plinova. Rekordna količina kisika za kućna biljka, sposoban je istaknuti sansevier. Ficus i cyperus ne samo da emitiraju kisik, već i vlaže zrak. Istraživanja su pokazala da nego hladniji zrak u prostoriji u kojoj čovjek živi, ​​to je njegovo tijelo snažnije i zdravije.

Temperatura +18 - +20° je najoptimalnija, ali možete pokušati s hladnijim načinom rada. Mokro čišćenje treba obaviti što je češće moguće - brisanje prašine, održavanje čistoće sobe. Bolje je iz sobe ukloniti sve predmete koji mogu skupljati prašinu: police za knjige, tepihe od hrpe, manje mekih igračaka.

Bolje je ne koristiti stare usisavače za čišćenje, jer to može biti štetno za imunološki sustav - na kraju krajeva, takav usisavač, propuštajući zrak kroz sebe mnogo puta, pokupi samo velike ostatke koji nisu previše opasni za dišnih organa.

Protok zraka na izlazu iz takvog uređaja zasićen je mikročesticama prašine koje sadrže bakterije, kućanske alergene i gljivične mikrospore u visokim koncentracijama. Za moderno čišćenje bolje je koristiti usisavače s akafilterom.

Život je u pokretu!

Tjelesnu aktivnost djeteta treba osigurati što je više moguće, uglavnom tijekom šetnje. Dijete ne može samo sjediti i ležati u kolicima, već se i više kretati: penjati se po toboganima i vodoravnim šipkama, puzati po raširenoj dekici i hodati. Sport je izvor dobro zdravlje i pravilan razvoj djeteta jer nastava pozitivno utječe i na njegovo tjelesno i emocionalno stanje. Sport je također sastavni dio zdravog načina života djece. Bolje je poslati dijete u bilo koju sekciju u dobi od šest godina, kada već razumije da li voli te aktivnosti ili ne.

Važno je odabrati pravu sportsku sekciju za svoje dijete, jer ono što radi mora biti zanimljivo i korisno. Na primjer, satovi plesa i gimnastike razvijaju sve mišićne skupine, koordinaciju, fleksibilnost i istezanje. Klizanje na ledu povećava otpornost organizma i pogodno je za djecu s bolestima bronha i pluća. Nastava pogled na vodu razvijaju se sportovi dišni sustav, ojačati živčani sustav i očvrsnuti dijete. Skijanje je pogodno za djecu koja su često prehlađena jer razvija snagu, koordinaciju i izdržljivost, poboljšava rad srca i krvnih žila te trenira sve mišićne skupine. Borilačke vještine Naučit će vas da se zauzmete za sebe, ojačati svoj karakter i psihički ojačati svoje dijete.

Manje odjeće za dijete

Pregrijavanje je mnogo opasnije od hipotermije, pa je najbolje izbjegavati prekomjerno vezivanje.

Dijete bi trebalo imati isti broj slojeva odjeće kao odrasla osoba, a ako ste u nedoumici, možete dodati još jedan sloj – morate voditi računa o ovom jednostavnom principu. Kad je dijete kod kuće, bolje je da ga češće držite golo ili samo u prsluku. Djeca dišu kroz kožu, pa mnoge bebe pokušavaju same skinuti odjeću čim to nauče. Čim dijete počne hodati, liječnici ortopedi savjetuju mu da u početku nosi ortopedske cipele s tvrdim potplatom kako bi stopalo bilo pravilno oblikovano. Ali ako je stopalo već formirano, tada treba na svaki mogući način poticati hodanje bosih nogu po podu. Bolje je kupovati obuću i odjeću od prirodnih tkanina - lana, vune, kože, pamuka i organskog pamuka, jer takve tkanine dopuštaju koži da diše. Prirodna odjeća vas grije kada je hladno, a hladi kada je vruće.

Zdrava prehrana važan je čimbenik zdravog načina života djece.

Dojenje za dijete u ranoj dobi je, naravno, najzdravija prehrana.

Naravno, mama treba paziti na prehranu, jer postoji mnogo informacija o ovom pitanju. Svoju bebu trebate hraniti na zahtjev i bez ograničenja u mjestu, količini i vremenu. Bebi ne smijete davati dude i bradavice, jer one umjetno zamjenjuju majčinu dojku. Bolje je ne uvoditi dodatnu komplementarnu hranu do šest mjeseci. Što se tiče dohrane, trebate se posavjetovati s pedijatrom. Pokazatelj da je vrijeme za uvođenje komplementarne hrane je "interes za hranu", kada je beba sama želi okusiti. različite proizvode i stavlja ih u usta. Nezaslađena kaša i pire od povrća prikladni su kao prva komplementarna hrana.

Ne treba se zanositi konzerviranom hranom, na kraju krajeva, ona je konzervirana i, kako kažu, "mrtva". Savršena opcija- to je povrće kuhano na pari ili u fritezi iz vlastitog vrta ili vrta ljudi koji zajamčeno ne koriste kemijska gnojiva. Tako će beba dobiti maksimalnu količinu dobrobiti i vitamina. Idealno bi bilo da između kuhanja i jela ne prođe više od dva do tri sata. I naravno, unaprijed pripremljen dječja hrana treba čuvati u hladnjaku u dobro zatvorenoj ili vakuumirano zatvorenoj posudi.

Otvrdnjavanje djeteta

Kaljenje: Kaljenje vodom ojačat će imunološki sustav i povećati otpornost organizma na promjene temperature.

To će pozitivno utjecati na rad svih unutarnjih organa, kardiovaskularnog i živčanog sustava te će povećati otpornost kože djeteta na infekcije. Polijevanje, trljanje i tuširanje najčešće su vrste otvrdnjavanja kod kuće. Temperatura vode na početku stvrdnjavanja ne smije biti niža od 34-35 stupnjeva, a nakon 6 - 7 dana redovnim postupcima temperatura se može smanjiti za 2 stupnja, postupno dovodeći do 22 - 24 stupnja. Plivanje u otvorenim vodama također je koristan oblik otvrdnjavanja. A na toplom sunčanom danu možete se jednostavno brčkati u lavoru s vodom, igrati se igračkama i čamcima. Najsigurniji način kaljenja je kaljenje zrakom.

primijeniti zračne kupke Možete početi u dobi od dva mjeseca. Temperatura zraka treba biti najmanje 20 stupnjeva, a trajanje postupka je u početku 10-15 minuta. Prilikom stvrdnjavanja važno je održavati temperaturni režim u prostoriji i provjetravati prostorije što je češće moguće. Ne zaboravite na šetnje. Dijete mora biti vani najmanje dva sata dnevno u hladnoj sezoni i neograničeno vrijeme unutra ljetno razdoblje. Osnovna načela kaljenja su sustavnost, kao i postupno dosljedno povećanje doze postupaka kaljenja.

Obitelj je prostor ljubavi

Prevladavajuća psihološka atmosfera u obitelji utječe ne samo na emocionalno stanje, već i na zdravlje djeteta u cjelini.

Negativne emocije koje dijete neprestano proživljava sigurno će dovesti do stresa, a potom i do bolesti. Znanost psihosomatike uvjerljivo nam dokazuje da su glavni uzroci mnogih bolesti brojni stresovi, obiteljske nevolje i pretjerani rad. Svoje dijete trebate okružiti ljubavlju, odobravanjem i razumijevanjem, jer ono je poput sunčeva svjetlost i zrak potrebni su za zdravlje malog čovjeka. Kako kažu, zdrav duh je tu zdravo tijelo. I obrnuto: zdravo tijelo osigurava zdrav duh. Ojačajte duh svoje bebe lijepim riječima, nježnošću, utjehom i toplinom.

Pozitivne emocije, misli i smijeh

Ako stalno razmišljate i pričate o tome da je dijete često bolesno i nezdravo, tada možete, pokazalo se, privući nevolje sebi. Čak i ako je to slučaj, prema tome se morate odnositi ležerno i smireno. Naš mozak, koji nam govori da dišemo, također može dati naredbe našem imunološkom sustavu. Stoga je bolje usmjeriti snagu misli za dobrobit bebe. Majka i dijete imaju jedno energetsko informacijsko polje između sebe i ono što ona misli i govori izravno utječe na njezino dijete. Trebali bismo nastojati češće izgovarati pozitivno nabijene rečenice: „Moja beba i ja smo potpuno zdravi!

Imunitet nam je jak” ili tako nešto, kako god mislite da vam najviše odgovara. Ovo se može promatrati sa sarkazmom i nepovjerenjem, ali postoje stvarne studije i povijesne činjenice koje iznova potvrđuju učinkovitost ove metode.

Na primjer, Emil Kui, liječnik koji je živio u prošlom stoljeću, proveo je eksperiment: tražio je od svojih pacijenata da stalno ponavljaju jednu jednostavnu rečenicu: "Svaki dan, svaki dan, osjećam se sve bolje i bolje." I doista, oni koji su to pristali, uglavnom su se oporavljali mnogo brže od ostalih.

Veseli smijeh i radosne emocije pozitivno utječu na razinu hormona u tijelu i jačaju ljudski imunološki sustav.

Vodite zdrav način života, smijte se češće, nasmijte svoje dijete i zabavite se s cijelom obitelji!

Doktorica Kartashova Ekaterina Vladimirovna

Katerinich Nadezhda Sergeevna,

Vambold Irina Johannesovna,

odgajateljima

MKDOU "Dječji vrtić "Solnyshko"

Tarko-Sale, okrug Purovski.

“Briga o zdravlju je najvažniji posao učitelja. O vedrini i krepkosti djece ovisi njihov duhovni život, svjetonazor, duševni razvoj, snaga znanja i samopouzdanje.”

V.A. Sukhomlinsky

Istraživanja zdravstvenog stanja djece predškolske dobi pokazala su da su mnoga djeca iz naroda sjevera tubi-inficirana. Glavni razlozi za pojavu ove bolesti kod djece su kontakti s odraslim osobama oboljelima od tuberkuloze, a najveća opasnost je asocijalna percepcija bolesnika koji izbjegavaju liječenje.

Duboko svjesni ovog problema, Odjel za obrazovanje okruga Purovsky, na preporuke ftizijatra i pedijatra, od 1996. godine, dječji vrtić „Solnyshko” transformiran je u općinsku predškolsku obrazovnu ustanovu, dječji vrtić „Solnyshko” za nadzor i unapređenje zdravlja uz prioritetno provođenje sanitarno-higijenskih, preventivnih i zdravstveno-poboljšnih mjera i postupaka.

Imamo jednu grupu. U njemu rade djeca od tri do sedam godina, uglavnom autohtone nacionalnosti, koja žive u okrugu Purovsky (Kharampur, Khalyasovey, Samburg, itd.) u smjeru okružnog pedijatra i ftizijatra, iz socijalnih razloga iz obitelji u nepovoljnom položaju u smjer odjela za skrbništvo i starateljstvo uprave odjela za obrazovanje okruga Purovsky.

Posebnost naše ustanove je stalno kretanje dječje populacije. Vrijeme preventivnog liječenja, metode pregleda i boravak u vrtiću određeni su naredbom Ministarstva zdravstva br. 109 od 23. ožujka 2003., trajanje boravka djece u ustanovi ovisi o učinkovitosti kemoprofilakse, rezultatima pregleda (Mantoux test, pretrage krvi, pretrage urina) i vjerojatnog kontakta obitelji s bacilarnim bolesnicima.

Provodimo program „Zdravlje“ s ciljem korištenja učinkovitih oblika unaprjeđenja zdravlja djece u dječjim vrtićima i usađivanja zdravog načina života u predškolske dobi.

Cilj zdravstveno štedljivih obrazovnih tehnologija je pružiti djetetu, u kontekstu sveobuhvatne informatizacije obrazovanja, mogućnost očuvanja zdravlja, formiranja potrebno znanje, vještine i sposobnosti ne samo opće obrazovne prirode, već i zdravog načina života, kako bi naučili kako koristiti stečeno znanje u svakodnevnom životu.

Zdravlje kao predmet tehnologija koje štede zdravlje:

1. Fizičko zdravlje.
2. Mentalno zdravlje.
3. Socijalno zdravlje.
4. Moralno zdravlje.

Kriteriji procjene zdravlja:

1. Razina izvedbe.
2. Procjena prisutnosti loših navika.
3. Otkrivanje fizičkih nedostataka.
4. Optimalni način rada motora.
5. Uravnotežena prehrana.
6. Stvrdnjavanje i osobna higijena.
7. Pozitivne emocije.
8. Socijalno blagostanje.

Principi tehnologija koje štede zdravlje:

1. načelo "Nemoj nauditi!";
2. načelo svijesti i aktivnosti;
3. kontinuitet procesa očuvanja zdravlja;
4. sustavnost i dosljednost;
5. načelo dostupnosti i individualnosti;
6. cjelovit i skladan razvoj osobnosti;
7. sustavna izmjena opterećenja i odmora;
8. postupno povećanje učinaka poboljšanja zdravlja;
9. dobna primjerenost procesa očuvanja zdravlja itd.

Oblici nastave: korištenje preventivnih tehnika;

1. korištenje funkcionalne glazbe;
2. s izmjeničnim aktivnostima s visokom i niskom tjelesnom aktivnošću;
3. kroz rekreativne aktivnosti;
4. stvaranje okruženja koje čuva zdravlje.

Tehnologije koje štede zdravlje:

1. Sredstva motoričke orijentacije:

Elementi kretanja (hodanje, trčanje, skakanje, bacanje);

Psihička vježba;

Tjelesni odgoj, fizikalna terapija, igre na otvorenom, gimnastika,

samomasaža itd.

2. Ljekovite sile prirode (sunčane i zračne kupke, vodeni postupci, biljni lijekovi, inhalacije).

3. Higijenski čimbenici (usklađenost sa sanitarnim i higijenskim zahtjevima, osobna i javna higijena, ventilacija, mokro čišćenje prostorija, pridržavanje dnevne rutine ...)

Metode tehnologija koje štede zdravlje: frontalni, grupni, praktična metoda, edukativna igra, metoda igre, natjecateljska metoda, metoda individualnog treninga.

Postoje sljedeće metode:

1. Zaštitno-preventivni (osobna higijena i higijena obrazovanja).

2. Kompenzatorno-neutralizirajuće (tjelesni trening, rekreacija, trening prstiju, vježbe disanja, fizikalna terapija, masaža...)

3. Poticanje (elementi otvrdnjavanja, psihoterapija, biljni lijekovi).

Uzimajući to u obzir, očuvanje zdravlja uključuje sljedeće komponente:

1. Uravnotežena prehrana.
2. Optimalna tjelesna aktivnost za tijelo.
3. Održavanje dnevne rutine
4. Prevencija loših navika i stvaranje dobrih navika.
5. Povećanje psiho-emocionalne stabilnosti.

Vršimo dijagnostiku zdravlja djece. Dijagnostika je proces prepoznavanja i procjene individualnih bioloških i društvene značajkečovjeka, interpretacija i generalizacija dobivenih zdravstvenih podataka.

Svrha dijagnostike zdravlja djece je promicanje zdravlja djeteta i njegov skladan razvoj. U dijagnostici zdravlja djece u praksi postoje dva područja:

1. procjena tjelesnog razvoja;
2. procjena fizioloških mogućnosti organizma (zdravstvene rezerve).

Glavni razlog uspješan rad u tom smjeru može postojati samo prisutnost sustavnosti.

Postoji deset zlatnih pravila za očuvanje zdravlja:

1. Slijedite svoju dnevnu rutinu!
2. Obratite više pažnje na prehranu!
3. Krećite se više!
4. Spavaj u hladnoj sobi!
5. Ne gasite svoju ljutnju, pustite je da izbije!
6. Stalno se bavite intelektualnom aktivnošću!
7. Otjerajte malodušnost i bluz!
8. Adekvatno reagirajte na sve manifestacije vašeg tijela!
9. Pokušajte dobiti što više pozitivnih emocija!
10. Poželite samo najbolje sebi i onima oko sebe!

Pitanje s kojim se učitelji uvijek susreću je: “Što poučavati i zašto?” Tehnologije koje štede zdravlje dodaju im još jedno pitanje - "Kako poučavati?" Njihov glavni cilj je pravilan, dosljedan i skladan odgoj djece, bez ugrožavanja njihovog zdravlja.

Čim se dijete počne vrpoljiti na mjestu, često mijenjati položaj, zijevati, polagati glavu na stol, ometati se i odvraćati pažnju prijateljima, to je siguran znak da je već umorno. Nema smisla grditi ga ili ga pokušavati natjerati da se sabere. Svejedno, više neće percipirati nove informacije i malo je vjerojatno da će ispravno odgovoriti na pitanja. Iskusan i pažljiv učitelj će to odmah shvatiti i reagirati.

Ako očarate predškolca, date mu priliku da samostalno i aktivno sudjeluje u svom učenju, tada energija i interes za nastavu neće presušiti, a kao rezultat toga, takvo dijete, očarano zanimljivim procesom, dobit će mnogo više znanja nego s pasivnim i zamornim prezentiranjem istog.

Odavno je poznato da djeca upravo u predškolskom razdoblju razvijaju pojam zdravog načina života i formiraju predodžbu o njemu. A ako mi, odgajatelji, svoj rad s djecom organiziramo skladno i uravnoteženo, onda će to postati čvrsti temelj u svijesti djece za cijeli život, a kasnije će dobro služiti i njihovom zdravlju.

Tehnologije koje štede zdravlje su spas koji pomaže i djeci i njihovim učiteljima da učenje pretvore u radost. Uglavnom, za očuvanje zdravlja djece, iskusni učitelji pribjegavaju jednostavnim i zabavnim metodama.

Kako se djeca predškolske dobi počnu umarati, nudimo im zabavan, dinamičan odmor od 2 do 5 minuta, npr. „Kipar i figura“, „More je uzburkano“ .

Za to nije potrebno pažljivo birati vrijeme i mjesto potrebna gimnastika kao gimnastika za oči. Jedna ili dvije minute bit će dovoljne da to provedete. (“Moljac”, “Ograda”, “Sova”.).

Isto se može reći i za vježbe disanja. Nekoliko minuta kontrole pravilnog disanja fidgetsa, i oni su opet vedri i puni snage. Ovo je razvoj aparat za disanje, kontrola disanja, obogaćivanje tijela kisikom, a osim toga, ovo je dodatni trening govora i izgovora.

Radimo okrepljujuće vježbe nakon spavanja. Radimo vježbe na krevetima, šetamo stazama “zdravlja”. Sami smo ih izrađivali (ušivali gumbe, velike perle, plastične štapiće, čepove i sl.). Provodimo otvrdnjavanje - vodene procedure, trljanje, tuširanje stopala, opće tuširanje.

Također grgljamo biljnim dekocijama, postupak koji izravno provode liječnici.

Zdravstveni pokazatelj koji je usko povezan s tjelesnim razvojem djeteta je njegovo stanje stopala. Da bi dijete moglo hodati, trčati i skakati bez ograničenja, njegove noge moraju biti zdrave. Za prevenciju ravnih stopala nudimo vježbe kao što su „Mlin“, „Umjetnik“, „Pegle“ itd., kao i staze „zdravlja“, vrećice orašastih plodova i žitarica.

Vježbe za step platforme provode se uz ritmičku glazbu: u obliku jutarnje vježbe, u sklopu sata tjelesnog odgoja, slobodnog vremena ili odmora. Ovdje možete skakati po njima, čučati, gaziti, pljeskati. Ove vježbe uzrokuju aktivan rad krvožilni i dišni organi, pospješuju metaboličke procese, jednostavne su motoričke strukture i lako dostupni djeci.

Izvrstan element lekcije su pokretnaigre. Naravno, treba se kontrolirati kako se takva igra ne bi pretvorila u nekontrolirani nalet emocija. Ovo bi trebala biti igra niske do srednje aktivnosti. I, naravno, mora odgovarati dobi djeteta, njegovom razvoju i biti primjeren određenom okruženju (u zatvorenom ili otvorenom). Treba voditi računa i o vremenu igre (prije spavanja igra treba biti umirujuća i umirujuća, a obrnuto, nakon spavanja može biti usmjerena na poticanje aktivnosti djece). “Mali bijeli zeko sjedi”, “Pronađi predmet” za djecu. A za stariju djecu "Noge od poda" itd.

Naravno, djeca se, kao i odrasli, trebaju moći opustiti. Učimo ih kako se to radi, puštamo im klasičnu glazbu, koristimo audio zapise zvukova prirode . Opuštanje

Mališani se mogu omesti i zabaviti igre s prstima. Zgodne su za učitelja jer ih sva djeca vole, ne zahtijevaju posebnu prostoriju niti dugotrajnu pripremu. Znamo da jednostavni pokreti ruku pomažu u uklanjanju napetosti ne samo iz samih ruku, već i s usana, te ublažavaju mentalni umor. Tijekom igre prstima aktivira se motorika ruku, a time se razvija spretnost i sposobnost kontrole pokreta. Nudimo uzbudljive igre "Moja obitelj", "Prst - dječak", "Kupus" itd.

Djecu je najbolje poučavati kroz skladan spoj aktivnosti i igre. Zdravstveni odgoj je, uz sve navedeno, i kreativnost učitelja, tj. njegove kreativne ideje.

Možete umiriti i opustiti svoje dijete dok slikate bojama prstima. Ovdje radi fina motorika, mali se čovjek psihički oslobađa, a fantazija i mašta mogu se pustiti u divljinu.

Pozitivno utječe na stanje djece i rad plastelinom i glinom.

Terapija bajkama koristi za psihoterapijski i razvojni rad. Priču može ispričati odrasla osoba ili to može biti grupna priča.

Nastava ritmoplastika usmjereni su na skladan razvoj pojedinca, na formiranje plesnih vještina kod učenika, što pomaže u usavršavanju opća kultura dijete. Djeca izvode vježbe koje jačaju mišićni sustav i razvijaju pravilno držanje tijela te vježbe za koordinaciju pokreta. Djeca također izvode različite vrste hodanja, upoznaju se s nekim plesnim obrascima, vježbama i igrama koje razvijaju fleksibilnost, muzikalnost, koordinaciju i orijentaciju u prostoru, što djecu priprema za izvođenje aktivnosti.

Možete pomoći svom djetetu da pronađe psihološku utjehu, smiriti ga, trenirati mu pamćenje i pažnju tijekom raznih igrajući se pijeskom.

Priprema za školu nije samo sposobnost djeteta da broji i čita, sve je mnogo kompliciranije. Čak se i učenik prvog razreda koji tečno čita i broji može osjećati izrazito neugodno u školi u usporedbi s prijateljem koji zna pronaći uzajamni jezik s novim poznanstvima, lako uspostavlja kontakt i ima vlastito informirano mišljenje, koje je zanimljivo naučiti, a također je i fizički jak. Takva samouvjerena i aktivna djeca rjeđe obolijevaju. Upravo iz tog razloga predškolski odgoj treba biti skladan, cjelovit, a ne ograničen na brojanje i pisanje. Djetetovo slobodno vrijeme trebali biste obogatiti plesom, tjelesnim odgojem, kreativnošću, glazbom itd.

Stoga se tehnologije koje štede zdravlje mogu smatrati jednom od inovativnih ideja 21. stoljeća i skupom metoda i tehnika za organiziranje obrazovanja djece predškolske dobi, bez ugrožavanja njihovog zdravlja.

Također je vrlo važno da svaka od razmatranih tehnologija ima zdravstveni fokus, a aktivnosti koje štede zdravlje u kombinaciji bi u konačnici stvorile snažnu motivaciju djeteta za zdrav način života, cjelovit i nekompliciran razvoj.

Zaključno, možemo reći da se na temelju dijagnostičkih rezultata uočava niska stopa morbiditeta naše djece. Naša djeca postaju aktivnija, otpornija, spretnija, hrabra i imaju sve potencijale za skladan razvoj.

Moderne tehnologije koje štede zdravlje

Vrste zdravstveno štedljivih pedagoških tehnologija	Vrijeme provedeno u dnevnoj rutini	Značajke metodologije	Odgovoran
1. Tehnologije za očuvanje i promicanje zdravlja
Ritmoplastika	Najranije za 30 minuta. nakon jela, 2 puta tjedno po 30 minuta. od srednjih godina	Obratite pozornost na umjetničku vrijednost, količinu tjelesne aktivnosti i njezinu proporcionalnost dobi djeteta	glazbeni voditelj, odgojiteljice
Dinamičke pauze	Tijekom nastave 2-5 minuta, jer se djeca umore		Odgojitelji
Igre na otvorenom i sportske igre	U sklopu nastave tjelesnog odgoja, u šetnji, u grupnoj sobi - mala sa prosječna diploma mobilnost. Svakodnevno za sve dobne skupine	Igre se biraju prema dobi djeteta, mjestu i vremenu igranja. U predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama koristimo samo elemente sportskih igara	Odgojitelji.
Opuštanje	U bilo kojoj prikladnoj prostoriji. Ovisno o stanju djece i ciljevima, učitelj određuje intenzitet tehnologije. Za sve dobne skupine	Možete koristiti mirnu klasičnu glazbu (Čajkovski, Rahmanjinov), zvukove prirode	Odgojitelji
Estetske tehnologije	Provodi se na nastavi likovno-estetske nastave, prilikom posjeta muzejima, kazalištima, izložbama i sl., uređenju prostora za blagdane i sl. Za sve dobne skupine	Provodi se u razredima prema programu predškolskog odgoja, kao i prema posebno planiranom rasporedu događanja. Posebno je važan rad s obiteljima, usađivanje estetskog ukusa kod djece	Svi odgojitelji
Gimnastika za prste	Od malih nogu, individualno ili s podskupinom svakodnevno		Učitelji, logoped
Gimnastika za oči	Svaki dan 3-5 minuta. u bilo koje slobodno vrijeme; ovisno o intenzitetu vizualno opterećenje od malih nogu		Svi učitelji
Vježbe disanja		Pobrinite se da je prostorija prozračena, o čemu učitelj daje upute djeci obavezna higijena nosne šupljine prije postupka	Svi učitelji
Osnažujuća gimnastika	Svaki dan nakon spavanja, 5-10 min.	Oblik provedbe je različit: vježbe na krevetima, opsežno pranje; hodanje po rebrastim daskama; lako trčanje iz spavaće sobe u grupu s razlikom u temperaturi u sobama i drugima ovisno o uvjetima predškolske obrazovne ustanove	Odgojitelji
Korektivna gimnastika	U raznim oblicima tjelesno-zdravstvenog rada	Oblik provedbe ovisi o zadatku i broju djece	Odgojitelji
Ortopedska gimnastika	U raznim oblicima tjelesno-zdravstvenog rada		Odgojitelji
2. Tehnologije za podučavanje zdravog načina života
Lekcija tjelesnog odgoja	2-3 puta tjedno u teretani ili glazbenoj dvorani. Rana dob- u grupnoj sobi, 10 min. Mlađi uzrast - 15-20 minuta, prosječna dob- 20-25 min., starija dob - 25-30	Nastava se izvodi prema programu po kojem predškolska odgojno-obrazovna ustanova djeluje. Prije nastave, prostorija mora biti dobro prozračena.	Odgojitelji
Igre temeljene na problemima (trening igrom i terapija igrom)	U slobodno vrijeme, možda poslijepodne. Vrijeme nije strogo određeno, ovisno o zadacima koje nastavnik postavlja	Sat se može organizirati neprimjetno od strane djeteta uključivanjem učitelja u proces aktivnosti igre	Odgojitelji
Samomasaža	Ovisno o postavljenim ciljevima nastavnika, na satovima ili u raznim oblicima tjelesno-zdravstvenog rada	Djetetu je potrebno objasniti ozbiljnost zahvata i dati djeci osnovno znanje kako ne naškoditi svom tijelu	Učitelji, medicinska sestra
Akupresurna samomasaža	Provodi se uoči epidemija, u jesenskom i proljetnom razdoblju u bilo koje vrijeme pogodno za učitelja od starije dobi	Izvodi se strogo prema posebnoj tehnici. Indiciran za djecu s čestim prehladama i bolestima ENT organa. Koristi se vizualni materijal	Učitelji, medicinska sestra.
3. Korektivne tehnologije
Tehnologije utjecaja na glazbu	U raznim oblicima tjelesno-zdravstvenog rada; ili odvojene satove 2-4 puta mjesečno ovisno o vašim ciljevima	Koristi se kao pomoć u sklopu drugih tehnologija; za ublažavanje stresa, povećanje emocionalnog raspoloženja itd.	Svi učitelji
Terapija bajkama	2-4 sata mjesečno po 30 minuta. od starije životne dobi	Satovi se koriste za psihološki terapijski i razvojni rad. Bajku može pričati odrasla osoba ili može biti skupna priča, gdje pripovjedač nije jedna osoba, već skupina djece	Odgojitelji
Tehnologije utjecaja boja	Kao poseban sat 2-4 puta mjesečno ovisno o zadacima	Potrebno je obratiti posebnu pozornost na shemu boja interijera predškolskih obrazovnih ustanova. Pravilno odabrane boje ublažavaju napetost i povećavaju emocionalno raspoloženje djeteta.	Odgojitelji
Tehnologije korekcije ponašanja	Sesije od 10-12 lekcija po 25-30 minuta. od starije životne dobi	Provode se posebnim metodama u malim grupama od 6-8 osoba. Grupe se ne formiraju prema jednom kriteriju – u istoj grupi uče djeca s različitim problemima. Nastava se izvodi u obliku igre, ima dijagnostičke alate i protokole treninga	Odgojitelji
Fonetski ritam	2 puta tjedno od malih nogu, ne ranije od svakih 30 minuta. nakon jela. U dvoranama za tjelesni ili glazbeni odgoj. ml. dob - 15 min., stariji uzrast - 30 min.		Učitelji, logoped

“Potvrda o objavi” serija A br. 0000677, serija A br. 0000678 poslana 9. srpnja 2012. potvrda br. 62502649561190

Pozivamo odgojitelje predškolske djece regije Tyumen, autonomnog okruga Yamal-Nenets i autonomnog okruga Hanty-Mansi-Yugra da objave svoje nastavne materijale:
- Iskustvo u nastavi, autorski programi, nastavna pomagala, prezentacije za nastavu, elektroničke igre;
- Osobno razvijene bilješke i scenariji obrazovnih aktivnosti, projekata, majstorskih tečajeva (uključujući videozapise), oblici rada s obiteljima i učiteljima.

Zašto je isplativo objavljivati ​​kod nas?

Uvod

U kontekstu modernizacije predškolskog odgoja i obrazovanja zdravlje djeteta postaje pokazatelj njegove uspješnosti, a njegova razina zdravlja odražava učinkovitost korištenih tehnologija i strategije obrazovanja općenito. Shvaćajući vrijednost očuvanja i jačanja zdravlja djece, odgojitelji se, stručno analizirajući svoje aktivnosti, oslanjaju na relevantne kriterije i pokazatelje. Istovremeno, sadržaj kriterija "zdravlje djece" je u korelaciji moderna praksa predškolskog odgoja s pokazateljima „broj dana izostanka zbog bolesti“, „indeks zdravlja“, „broj djece I. zdravstvene skupine“, „odstupanja u zdravstvenom stanju“. Smatramo da ovakav pristup ne odražava suvremeno shvaćanje zdravlja kao jedinstva njegovih tjelesnih, mentalnih i duhovnih sastavnica.

Sustavna, sveobuhvatna zdravstvena dijagnostika treba se temeljiti na prisutnosti vrijednosne orijentacije, odražavaju djetetovu unutarnju dobrobit, njegovu emocionalnu pozadinu. Oni su nužni za razvoj programa očuvanja i jačanja zdravlja djece predškolske dobi, mjera za njihovo unapređenje, koji će u određenoj mjeri omogućiti izbor optimalne strategije i taktike za stvaranje kulture zdravlja u predškolskoj ustanovi. obrazovna organizacija.

Značaj razvijanja predodžbi o zdravlju, odgovornog odnosa prema njegovom očuvanju i ovladavanju pravilima već u predškolskoj dobi zdravo ponašanje naglašeno je u« Savezni državni obrazovni standard za predškolski odgoj" (odobren nalogom Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije od 17. listopada 2013. N 1155), koji odražava individualne potrebe djeteta u vezi s njegovim životna situacija i zdravstveno stanje, uključujući invaliditet.

Standard je usmjeren na zaštitu i jačanje tjelesnog i mentalno zdravlje djece, uključujući njihovu emocionalnu dobrobit.

Problem promicanja zdravlja a formiranje zdravog načina života kod djece ogleda se u brojnim istraživanjima učitelja, psihologa, fiziologa, ekologa, politologa, filozofa i sociologa:

— obrazloženje povezanosti fizičkog i psihičkog stanja osobe predstavljeno je u studijama F.R. Filatova, M.Yu. Stožarova, V.V. Kolbanova i drugi;

- problem psihološko zdravlje djeca su proučavana u djelima M.D. Makhaneva, A.I. Fomina i drugi;

- princip odnosa između fizioloških i mentalni razvoj implementiran je u radovima psihologa V.A. Šiškina, A.P. Erastova, N.O. Pičugina itd.;

— u istraživanju je istaknuta važnost problema formiranja predodžbi djece predškolske dobi o zdravom načinu životaL.R. Bolotina, V.A. Derkunskaja, G.I. Narskina.

Analiza studija (N.A. Andreeva, V.A. Derkunskaya, S.A. Kozlova, L.G. Kasyanova, O.A. Knyazeva, I.M. Novikova, S.E. Shukshina i dr.) pokazuje da već u predškolskoj dobi dijete razvija snažan interes za svoje zdravlje, brižan odnos prema svom tijelu (život, zdravlje) kao vrijednost, te želja za vođenjem zdravog načina života.

Prema nizu autora, temelji zdravog načina života za starije predškolce određeni su prisutnošću znanja i ideja o elementima zdravog načina života (pridržavanje režima, higijenski postupci, motorička aktivnost), emocionalno pozitivan stav prema tim elementima i sposobnost njihove implementacije u ponašanju i aktivnostima na načine dostupne djetetu (pranje zuba, pranje ruku, izvođenje vježbi) (A.A. Oshkina).

Predmet proučavanja: formiranje temelja zdravog načina života za djecu starije predškolske dobi.

Predmet proučavanja: proces formiranja temelja zdravog načina života djece starije predškolske dobi.

Cilj:stvaranje psiholoških i pedagoških uvjeta za formiranje temelja zdravog načina života djece starije predškolske dobi.

Za postizanje cilja utvrđeno je sljedeće zadaci:

- identificirati značajkeformiranje temelja zdravog načina života kao psihološko-pedagoški problem;

- definirati značajke formiranja ideja djece starije predškolske dobi o zdravom načinu života;

- stvoriti uvjeteo razvijanju potreba djece starije predškolske dobi za zdravim stilom života;

Razviti psihološko-pedagoške nastave o promicanju zdravog načina života za djecu starije predškolske dobi (Prilog 1).

Formiranje temelja zdravog načina života kao psihološki i pedagoški problem

Prema definiciji B.Ya. Solopova, zdravlje je “individualno psihomatsko (duševno-tjelesno) stanje, izraženo u sposobnosti osobe da optimalno zadovolji osnovne životne potrebe”.

Prema G.M. Kodzhaspirova, zdravlje je „prirodno stanje tijela, koje karakterizira njegova ravnoteža s okolinom i odsutnost bilo kakvih bolnih promjena; stanje potpunog tjelesnog, psihičkog i socijalnog blagostanja, prisutnost u osobi dovoljna količina energije, entuzijazma i raspoloženja za izvršenje ili dovršenje zadatka.”

Zdravlje karakterizira biološki potencijal (nasljedne sposobnosti), fiziološke rezerve vitalna aktivnost, normalna mentalno stanje te društvene mogućnosti da čovjek ostvari sve svoje sklonosti (genetski uvjetovane).

Istaknuti tri vrste zdravlja:

- “zdravlje pojedinca” (osoba, osobnost);

- “grupno zdravlje” (obitelj, profesionalna grupa, “stratum - sloj”);

— “zdravlje stanovništva” (stanovništvo, javnost). U skladu s vrstom zdravlja razvijeni su pokazatelji koji daju kvalitativna i kvantitativna obilježja.

Zdravlje čovjeka počinje u djetinjstvu, a prema znanosti određeno je 50% načinom života, 20% nasljeđem, 20% stanjem okoliša i približno 10% mogućnostima medicine i zdravstvene zaštite. Važno mjesto u očuvanju zdravlja je Tjelesna kultura i sport.

U suvremenoj literaturi postoji preko 100 definicija pojma “zdravlje”. Polazište im je definicija dana u Ustavu Svjetske zdravstvene organizacije: “Zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti.”

Budući da niti jedna postojeća definicija pojma zdravlja nije prepoznata kao referentna, zdravstveno stanje osobe prosuđuje se na temelju objektivnih podataka dobivenih kao rezultat antropometrijskih (tjelesni razvoj), kliničko-fizioloških (tjelesna spremnost) i laboratorijska istraživanja, u korelaciji s prosječnim statističkim pokazateljima, uzimajući u obzir spolne, dobne, profesionalne, vremenske, ekološke, etničke i druge prilagodbe.

S odgovarajućim pokazateljima, u nedostatku pritužbi pojedinca, postavlja se dijagnoza "zdravog".

Trenutno se razvija "metrika zdravlja", tj. kvantitativno i kvalitativno mjerenje zdravlja. Postoji do 5 razina zdravlja (ocjena zdravlja: od jednostavnog preživljavanja do potpunog zdrav život(izvrsno zdravlje).

Utvrđivanje razine zdravlja od velike je praktične važnosti, jer omogućuje vam rješavanje širokog spektra problema: od profesionalnog odabira do imenovanja racionalnog režima tjelesne aktivnosti, prehrane, odmora itd.

Pokazatelji zdravlja stanovništva uključuju: fertilitet i mortalitet, invaliditet i očekivano trajanje života, morbiditet i mrtvorođenče itd.

Ljudsko zdravlje uvelike ovisi o sustavima vrijednosti koji postoje u društvu i određuju smisao života. Zdravlje je osobna i društvena vrijednost. Formiranje takvog odnosa prema vlastitom zdravlju provodi grana znanja - "valeologija" - znanost o zdravlju.

Zdrav stil života rezultat je djelovanja mnogih unutarnjih i vanjskih čimbenika, objektivnih i subjektivnih uvjeta koji povoljno utječu na zdravstveno stanje.

Zdrav način života preduvjet je za razvoj ostalih aspekata ljudskog života, postizanje aktivne dugovječnosti i potpuno obavljanje društvenih funkcija.

Zdrav stil života je implementacija skupa radnji u svim osnovnim oblicima ljudskog života: radu, društvu, obitelji i slobodnom vremenu.

U užem biološkom smislu, govorimo o fiziološkim sposobnostima prilagodbe čovjeka na utjecaje vanjske sredine i promjene stanja unutarnje sredine.

Autori koji proučavaju problem zdravog stila života u ovaj koncept ubrajaju osnovne: okoliš, prestanak pušenja, pijenja alkohola, droga; ljudska prehrana i kretanje; higijena tijela.

Isticati se temeljna načela zdravog načina života:

1. Kreator zdravog načina života je čovjek kao aktivno biće u biološkoj i društveno(individualno i društveno korisna duhovna ili tjelesna aktivnost).

2. Odvikavanje od loših navika (zlouporaba alkohola, pušenje, droga i otrovnih tvari).

3. Usklađenost s načelima racionalna ishrana(kvalitativno uravnotežen - bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vitamini, mikroelementi i količinsko-energetska vrijednost unesenih proizvoda i utrošak energije u procesu života).

4. Racionalna motorička aktivnost.

5. Poštivanje univerzalnih ljudskih normi i načela morala koji reguliraju sve sfere ljudskog života itd.

Cilj programa promicanja zdravog načina života je „stvoriti uvjete za dug, ispunjen, dojmova, emocija i radosti pun život čovjeka; spriječiti negativne posljedice - zarazu spolno prenosivim bolestima, HIV-om i dr.”

Sukladno konstitucijskim (morfofiziološkim i psihofiziološkim) karakteristikama, dobi, spolu, zanimanju, mjestu stanovanja i dr. stvara se tipologija zdravog načina života, tj. Opća načela i programi zdravog načina života odabiru se za svaku pojedinu osobu.

Relevantno u pedagoškoj teoriji i praksi predškole obrazovne organizacije je Problem formiranja temelja zdravog načina života je. Analiza psihološke i pedagoške literature pokazala je da je starija predškolska dob odlučujuća faza kako u formiranju života tako iu formiranju temelja zdravog načina života. U ovoj dobi stvaraju se najpovoljniji uvjeti za razvoj svih sadržajnih (usklađenost s dnevnom rutinom, tjelesna aktivnost itd.) I strukturnih (kognitivnih, emocionalno-evaluacijskih, motivacijskih) komponenti temelja zdravog načina života.

S obzirom na to da je oPovratak zdravom načinu života starijih predškolaca određen je prisutnošću njihovog znanja i ideja o elementima zdravog načina života (sukladnost s režimom, higijenskim postupcima, tjelesnom aktivnošću), emocionalno pozitivnim stavom prema tim elementima i sposobnošću da implementirati ih u ponašanje i aktivnosti na djetetu pristupačne načine (pranje zubi, pranje ruku, vježbanje) smatramo potrebnim razmotriti formiranje predodžbi i formiranje potrebe za zdravim stilom života.

Značajke formiranja ideja djece starije predškolske dobi o zdravom načinu života

Zadaci i sadržaji odgoja djece starije predškolske dobi višestruki su. Posebno mjesto među njima zauzimaju problemi zaštite zdravlja djece i njihovog tjelesnog odgoja jer O učinkovitosti rješavanja ovih problema ovisi puni razvoj djeteta.

Djeca starije predškolske dobi imaju sve preduvjeti za održivo formiranje ideja o zdravom načinu života:

— mentalni procesi se aktivno razvijaju, samopoštovanje i osjećaj odgovornosti rastu;

— „primjetne su pozitivne promjene u tjelesnom i funkcionalnom razvoju; djeca su u stanju održati i pokazati pravilno držanje tijela;

“Djeca su sposobna samostalno obavljati kućanske poslove, imaju vještine samozbrinjavanja i voljno se trude postići svoje ciljeve u igri i tjelesnoj aktivnosti.”

Na fiziološko stanje djeca starije predškolske dobi veliki utjecaj utječe na njihovo psihoemocionalno stanje, koje opet ovisi o mentalnim stavovima. Stoga znanstvenici identificiraju sljedeće aspekte zdravog načina životaživot djece starije predškolske dobi:

Emocionalno blagostanje: mentalna higijena, sposobnost suočavanja s vlastitim emocijama;

— intelektualno blagostanje: sposobnost osobe da uči i koristi nove informacije za optimalan rad u novim okolnostima;

— duhovno blagostanje: sposobnost uspostavljanja istinski smislenog, konstruktivnog životni ciljevi i težiti za njima; optimizam.

Analiza programa za odgoj i razvoj djece starije predškolske dobi, kao što su "Podrijetlo", "Djetinjstvo", "Duga", omogućuje nam da vjerujemo da vodeće mjesto u obrazovnom procesu zauzima tjelesni odgoj, za razliku od formiranje ideja djece starije predškolske dobi o zdravom načinu života. Dakle, u osnovnom programu “Porijeklo” ovaj smjer se zove “Tjelesni razvoj”, au programu “Djetinjstvo” formulirano je: “Odgajamo djecu zdravu, jaku, veselu.”

Ovi programi usklađeni su sa sadržajem Saveznog državnog obrazovnog standarda za odgojno-obrazovni sustav, koji odražava dogovorena sociokulturna, socijalna i državna očekivanja u pogledu razine dodatnog obrazovanja, a koja su smjernice za osnivače predškolskih organizacija, stručnjake u sustavu odgoja i obrazovanja. , obiteljima učenika i široj javnosti.

Takva pozornost u uvjetima predškolske obrazovne organizacije tjelesni razvoj dob starijeg predškolskog djeteta određena je karakteristikama dječjeg tijela: dijete raste, povećava se njegova visina i tjelesna težina, razvija se motorička aktivnost itd.

Potrebno je formirati ideje starijih predškolaca o zdravom načinu života posebne vježbe, jačanje zdravlja djece, sustav tjelesnog odgoja (Prilog 1). Da bi se to postiglo, u vrtićkoj skupini svakodnevno se provode jutarnje vježbe čija je svrha stvoriti veselo, veselo raspoloženje kod djece, poboljšati zdravlje, razviti spretnost i fizičku snagu. Jutarnje vježbe i posebna nastava tjelesnog odgoja u teretani popraćena je glazbom koja „blagotvorno djeluje na emocionalna sfera starijeg predškolskog uzrasta, potiče dobro raspoloženje djece, oblikuje njihove ideje o zdravom načinu života.”

Igre na otvorenom su od velike važnosti u oblikovanju ideja djece starije predškolske dobi o zdravom načinu života. Provode se u grupi, na posebnim satovima, u šetnji iu međuvremenima između sati. Igre na otvorenom nužno su uključene u glazbenu nastavu. Igre za starije predškolce organiziraju odgojitelji, ali najčešće sama djeca. “Djeca se u pravilu igraju u malim grupama. Osjećaj radosti i samostalnosti u igri potiče starije predškolce na još veću tjelesnu aktivnost i zdrav način života.”

Proces formiranja ideja starijih predškolaca o zdravom načinu života usko je povezan s usađivanjem ljubavi prema čistoći, urednosti i redu.

Uz svakodnevnu jutarnju tjelovježbu, provodi se posebna nastava tjelesnog odgoja za djecu starije predškolske dobi. Cilj im je naučiti djecu kako pravilno izvoditi pokrete, razne vježbe usmjerena na razvoj koordinacije tijela i povećanje samostalne motoričke aktivnosti. Nastava se održava u posebnoj dvorani uz glazbenu pratnju. Sva se nastava izvodi posebnim metodama.

Razvoj pokreta i obrazovanje motoričke aktivnosti u starijih predškolaca provodi se tijekom šetnje. Većina predškolskih obrazovnih ustanova ima dobro opremljene prostore u kojima djeca provode vrijeme. Svaka šetnja može imati određeni sadržaj. Dakle, za šetnju, učitelj planira niz igara na otvorenom, štafetnu utrku, prikupljanje prirodnog materijala za daljnji rad s njim u grupi, natjecanja itd.

Formiranje ideja starijih predškolaca o zdravom načinu života usko je povezana sa zaštitom njihova života i zdravlja. Pravila za zaštitu života i zdravlja djeteta utvrđena su posebnim uputama i metodološkim dopisima za predškolske radnike. U vrtiću se stalno provodi medicinski nadzor nad zdravstvenim stanjem djece i poduzimaju preventivne mjere za njegovo jačanje.

Autori programa "Djetinjstvo", nastavnici Odsjeka za predškolsku pedagogiju Državnog pedagoškog sveučilišta u Sankt Peterburgu nazvani. A.I. Herzen - V.I. Loginova, T.I. Babaeva, N.A. Notkina i sur., primjetnu pozornost posvećuju formiranju predodžbi djece starije predškolske dobi o zdravom načinu života: potrebi za čistoćom i urednošću, kulturi ponašanja i samostalnoj tjelesnoj aktivnosti itd.

U ovom programu, u dijelu “Zdrav način života”, na prvom je mjestu njegovanje motoričke kulture i navike zdravog načina života. Ako u mlađa grupa djeca se uče pravilno prati, oblačiti i sl., zatim već u starijoj predškolskoj dobi „djeca svladavaju osnovne pojmove zdravog načina života; naučiti neke tehnike za pomoć kod ozljeda. U ovoj dobi djeca samostalno provode postupke otvrdnjavanja, svladavaju tehnike njege odjeće i sl.”

Za stariju djecu uspostavlja se vlastiti režim koji odgovara djeci ove dobne kategorije. Dnevna rutina “nije samo regulirana zabava, već posebno organiziran život djece, koji ima zdravstveno i odgojno značenje”. Redoviti trenuci doprinose odgoju djece, prije svega kulturno-higijenskih navika. Vještine komunikacije s vršnjacima i odraslima discipliniraju učenike, pomažu im da budu aktivni i neovisni.

Tako, pozitivan utjecajŠetnje i drijemanje tijekom dana utječu na formiranje predodžbi starijih predškolaca o zdravom načinu života. Osim zdravstvene vrijednosti, doprinose razvoju kretanja i tjelesne aktivnosti djeteta; stvoriti područja za odmor i opuštanje; ojačati živčani sustav djece. Već u predškolskim obrazovnim ustanovama potrebno je formulirati potrebu za zdravim načinom života.

Formiranje potreba djece starije predškolske dobi za zdravim stilom života

Glavni zadacisuha ranja i jačanje zdravlja djece, valeološki odgoj djece su: jačanje zdravlja djece; njegovanje potrebe za zdravim stilom života; razvoj fizičke kvalitete te osiguravanje normalne razine tjelesne spremnosti u skladu s mogućnostima i zdravstvenim stanjem djeteta; stvaranje uvjeta za ostvarivanje potrebe za tjelesnom aktivnošću u svakodnevnom životu; utvrđivanje interesa, sklonosti i sposobnosti djece za tjelesnu aktivnost i njihovu realizaciju kroz sustav športsko-rekreacijskog rada; razvoj znanja o sredstvima za promicanje zdravlja, funkcioniranju tijela i pravilima njegovanja, metodama pružanja osnovne pomoći.

Za rješavanje ovih problema upredškolska obrazovna ustanova Učitelji i roditelji zajedno trebaju pomoći djeci da pronađu svoje „ja“ u kretanju, kako bi se kasnije s ljubavlju, u skladu s potrebama svog tijela, sustavno samostalno bavili tjelesnim vježbanjem ili nekom vrstom sporta.

Akumulacija motoričkog iskustva kod djece događa se tijekom praznika: zimskih događanja na otvorenom, atletskih natjecanja. sportske igre(„Zabavni startovi” s elementima štafetnih utrka i natjecanja u spretnosti, brzini i izdržljivosti; „Tata, mama, ja – prijateljska obitelj”; „Zov džungle”), koji svakom djetetu pružaju priliku da otkrije svoje sposobnosti , dajući im pravo na kreativnost .

Odgoj potrebe zdravog načina života provodi prema sljedećem glavnom pravcima:

— usađivanje snažnih kulturnih i higijenskih vještina;

— razvoj ideja o građi vlastitog tijela, namjeni organa;

— osposobljavanje za njegu vlastitog tijela, vještine pružanja osnovne pomoći;

— razvijanje navike svakodnevnog tjelesnog vježbanja;

— formiranje potrebe djetetove obitelji (roditelja) za zdravim načinom života, aktivnostima i osobnim primjerom u jačanju i očuvanju zdravlja.

Svaki smjer ima niz sustavnih aktivnosti, temelj koji se sastoje od svakodnevnih vježbi uzimajući u obzir biološke i individualne karakteristike svakog djeteta. Istodobno, u radu odgojitelja i specijalista provodi se valeološki pristup odgojno-obrazovnom procesu, čiji je cilj samoodržanje, pomoć sebi: "Nemoj se liječiti, nemoj se razboljeti!" Ti događaji uključuju:

1. Jutarnji termin. Koristi se bilo koja opcija:

a) funkcionalna glazba (umirujuća, nježna glazba);

b) elementi bajke riječi, likovne terapije (korištenje dječjih pjesmica, bajki, pjesmica, šala, lutkarskih, prstnih, stolnih kazališta);

c) igranje na temelju interesa.

2. Umivanje i jutarnje vježbe:

a) pranje ruku tijekom recitiranja dječjih pjesmica;

b) skup općih razvojnih vježbi (izbor skupova općih razvojnih vježbi igre prirode, korištenje igračaka i atributa);

c) vježbe disanja.

3. Igre i aktivnosti: (Prilog 1)

a) dinamički (tjelesni odgoj, ritam, ples), satovi sa zapletom, korištenjem psiho-gimnastike, artikulacije, gimnastike za prste, opuštanja, glazbe itd.);

b) klase sa statičnim položajem (senzorni, vizualni, razvoj govora, itd.);

c) igre-aktivnosti s elementima bajkoterapije, tjelesnog odgoja, igre i motoričkih zadataka;

d) zajedničke aktivnosti s učiteljem u vezi s obrazovanjem o zdravom načinu života („Lekcije iz Moidodyra“, „Vitamin“, „Želim biti zdrav“ itd.).

4. Slobodne aktivnosti (igre, hobi aktivnosti).

5. Terapija sokovima, biljni čaj, voće.

6. Šetnje s promatranjem, igrama, disanjem i tjelesnim vježbama, koje treba strogo dozirati prema dobi i godišnjem dobu.

Aktivnosti spavanja i otvrdnjavanja (hodanje stazama za masažu,kaljenje zrakom i vodom, elementi samomasaže itd.).

Valeološki pristup odgojno-obrazovnom procesu u radu odgojitelja i specijalista obrazovna ustanova uključuje učenje u okruženju koje čuva zdravlje.

Dakle, zdravstvena okolina u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama uz podršku roditelja omogućit će djeci da razviju razuman stav prema svom tijelu, usade potrebne sanitarne i higijenske vještine, prilagoditi dijete stalno promjenjivim uvjetima okoline, jednom riječju, uči ga voditi zdrav stil života od ranog djetinjstva.

Dakle, zdrav način života je pojam koji je neraskidivo povezan s obitelji. Korištenje različitih oblika, sredstava i metoda u radu s djecom usmjerenih na razvijanje predodžbi o zdravom načinu života pomoći će u postizanju pozitivni rezultati u ovom smjeru.

Zaključak

Zdrav životni stil je implementacija skupa radnji u svim glavnim oblicima ljudskog života: radnom, društvenom, obiteljskom, slobodnom vremenu, a istaknuta su osnovna načela zdravog načina života: odricanje od loših navika; usklađenost s načelima racionalne prehrane; racionalna motorička aktivnost. Za predškolske ustanove stvoreni su programi zdravog načina života, čiji je cilj stvoriti uvjete za dug, ispunjen ljudski život, bogat dojmovima, emocijama i radošću.

Djeca starije predškolske dobi imaju sve preduvjete za stabilno formiranje ideja o zdravom načinu života: mentalni procesi se aktivno razvijaju; djeca su sposobna samostalno obavljati kućanske poslove, posjeduju vještine samoposluživanja i voljno se trude ostvariti svoje ciljeve u igri i tjelesnoj aktivnosti.

Za formiranje ideja starijih predškolaca o zdravom načinu života potrebne su posebne vježbe koje jačaju zdravlje djece i sustav tjelesnog odgoja. U tu svrhu održavaju se jutarnje vježbe, igre na otvorenom i glazbeni satovi. Proces formiranja ideja starijih predškolaca o zdravom načinu života usko je povezan s usađivanjem ljubavi prema čistoći, urednosti i redu.

Popis korištene literature

1. Savezni zakon od 29. prosinca 2012. N 273-FZ (s izmjenama i dopunama 21. srpnja 2014.) "O obrazovanju u Ruskoj Federaciji // Zbirka zakonodavstva Ruske Federacije", 31. prosinca 2012., N 53 (1. dio), Umjetnost. 7598

2. Zakon o obrazovanju regije Kemerovo / Usvojilo Vijeće narodni poslanici Regija Kemerovo 3. srpnja 2013. // [Elektronički dokument] www.consultant.ru Spremljen datum: 22.09.2014

3. Naredba Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije (Ministarstvo obrazovanja i znanosti Rusije) od 17. listopada 2013. N 1155 Moskva „O odobrenju saveznog državnog obrazovnog standarda za predškolsko obrazovanje” // “ Rossiyskaya novine» od 25. studenoga 2013. N 265

4. Pismo Ministarstva obrazovanja i znanosti Rusije od 28.02.2014. N 08-249″Komentari na Savezni državni obrazovni standard za predškolsko obrazovanje / [Elektronički dokument] www.consultant.ru Spremljen datum: 22.09.2014

5. Državni program regije Kemerovo „Razvoj obrazovnog sustava Kuzbasa” za 2014.-2016. [Elektronički dokument] /http://ipk.kuz-edu.ru/index.php

6. Valeološki aspekti odgoja: iz iskustva centara znanstvene osnove zdravlje i razvoj u Kuzbassu: Znanstvena metoda. priručnik [Tekst]/ Ed. E. M. Kazina, T. S. Panina, N. P. Nevorotova. Kemerovo, 1995.

7. Vorobyova, M. Edukacija zdravog načina života među predškolcima / M. Vorobyova [Tekst]/ Predškolski odgoj. - 2012. - br. 7. - str. 5-9.

8. Voronova, E. Zdrav stil života u modernoj školi. Programi, događaji, igre [Tekst] / E. Voronova. - Rostov na Donu: Phoenix, 2014. - 194 str.

9. Gumenyuk, E.I., Slisenko, N.A. Budi zdrav! Formiranje temelja zdravog načina života u djece predškolske dobi [Tekst] /E.I. Gumenyuk, N.A. Slisenko. - M.: Djetinjstvo - tisak, 2011. - 501 str.

Prilog 1

Psihološko-pedagoška nastava o promicanju zdravog načina života djeca starije predškolske dobi

GCD 1. “Čarobna zemlja - zdravlje”

Cilj: dati djeci opću predodžbu o zdravlju kao vrijednosti o kojoj se treba neprestano brinuti.

Zadaci:

Učvrstiti opću predodžbu o zdravlju kao vrijednosti o kojoj se treba stalno brinuti kod djece koja pripadaju skupini često i dugo bolesnih osoba.

Razvijati maštu i sposobnost izražavanja svoje ideje u crtežu.

Njegujte želju za brigom o svom zdravlju.

Metodičke tehnike: razgovor, vrijeme za igru, pitanja za djecu, korištenje slikovnog materijala, wellness trenutak

Materijal: Slike koje prikazuju 2 patuljka ili lutke: jedan patuljak je veseo, zdrav, drugi patuljak je tužan, sa zavijenom rukom, nemaran; Za svako dijete list pejzaža i olovke.

Rad na rječniku: razjasniti i učvrstiti riječi: zdravlje, zdrav čovjek, rijetko bolestan.

1. usađivanje higijenskih vještina kod djece,

2. gledanje videa.

3. razgovor s djecom o prednostima vježbanja.

Napredak:

Djeca ulaze u dvoranu i staju u krug.

Učitelj: Zdravo djeco. Svaki naš sat počinje pozdravom. Pozivam vas da se danas pozdravite na neobičan način. Ja ću vas pitati, a vi ćete odgovoriti bilo kojom gestom. Fino?

Vježba "Kako živiš?"

¾ Kako živiš? (kao ovo)

¾ Plivaš li? (kao ovo)

¾ Trčite li? (kao ovo)

¾ Gledate li u daljinu?

¾ Čekaš li ručak?

¾ Mašeš li za mnom?

¾ Spavate li ujutro?

¾ Pravite li buku?

Super, sad razumijem kako se osjećaš!

Kad smo se zagrijali, sjednemo svi u krug na stolice, smirimo disanje i igramo “Sunčani zeko”.

Vježba "Sunčani zeko"

Zraka sunca pogledala ti je u oči. Zatvori ih. Prešao je dalje po licu nježno ga gladeći dlanovima: po čelu, po nosu, po ustima, po obrazima, po bradi. Pažljivo ga mazite da ga ne preplašite. Mazite glavu, vrat, ruke, noge.... Popeo se na njegov trbuščić, tamo ga mazio. Sunčani zeko vas voli i mazi, a vi ga mazite i sprijateljite se s njim.

Učitelj: Dečki! Danas sam želio razgovarati s vama o vrlo važnoj temi - zdravlju. Što mislite, što je zdravlje? (razmišljanja djece). Da, djeco, neki od vas razumiju što je zdravlje, ali ne znaju svi što treba činiti da bi bili zdravi.

Danas su nam gnomi došli iz čudesne zemlje bajki na lekciju. Oni su ti koji će vam pomoći ispričati o čarobnoj zemlji zdravlja. Jedan od njih se zove Big Man, a drugi Clumsy.

Izgled. Što mislite koji je Big Guy, a koji Clunker?

Dječji odgovori.

Zašto to misliš? (dječje razmišljanje)

Da slažem se s tobom. Jaka, jaka djeca koja rijetko obolijevaju nazivaju se zdravima. Pogledajte ten našeg Big Mana. Ima rumene obraze, jaku, vitku figuru, mislim da se bavi sportom, puno hoda na svježem zraku, pridržava se pravila ponašanja na ulici, ne jede neoprano voće i povrće i, naravno, ne zaboravlja raditi vježbe. I zna što je dobro, a što šteti zdravlju.

Slažete li se sa mnom? Što mislite, vodi li gnom po imenu Clutter isti način života ili ne? I zašto? (mišljenja djece)

Tako je, po njemu se jasno vidi da je Clutzer.

Dečki, pomozimo mu da postane poput Big Mana! Dakle, počinjemo pomagati Clutzeru, ali prije svega moramo mu sami dati primjer. Govorim li ovo ispravno?

Phys. minuta "Mali patuljak"

Živio jednom mali patuljak (sjedi, ustani)

S velikom kapom (ruke ispružene prema gore, dlanovi zajedno)

Bio je patuljak putnik. (ruke na struku, hodanje u mjestu)

Jahao je na žabi: (skačemo)

Skok-skok, kva-kva!

I letio je na vretencu: (mašemo rukama)

Wow, visoko! (stati na prste)

Plutao potokom u šalici za čaj: (plivamo bilo kojim stilom)

Glug-glug-glug!

Jahao je kornjaču: (ruke na pojasu, tapkati na mjestu)

Top-top-top!

I utabavši sve staze,

Njihao se u mreži, (ljuljao se s jedne na drugu stranu)

Doviđenja! Doviđenja!

Jutro će doći, (ruke gore, u stranu, dole)

Patuljak će opet u planinarenje! (koraci na mjestu)

Sjedimo na stolicama.

Učiteljica: Djeco, kakvu osobu nazivamo zdravom?

Ako je osoba bolesna ili loše, kako izgleda? Što Clutzer treba učiniti da bude lijep, jak, pametan, zdrav? (Dječji odgovori).

Dakle, sada patuljci i mi znamo da je zdravlje snaga i inteligencija. To zdravlje je čarobna zemlja, to je ljepota, to je nešto što uvijek treba čuvati, najveće bogatstvo svakog čovjeka. Zdravlje je kad si veseo, kad ti sve ide, kad nemaš temperaturu i možeš ići u vrtić, šetati na svježem zraku, voziti se toboganom, kad te ništa ne boli. Zdravlje treba svima - djeci, odraslima, pa čak i životinjama. Slažete li se sa mnom? Mislim da smo ti i ja pomogli Clutzeru i ne bih želio da ima tako neprivlačno ime. Smislimo mu novo ime, ali i izgled i on se treba promijeniti. To je istina?

Sada će svatko od vas smisliti novog gnoma, svog vlastitog, i nacrtati ga.

To može biti gnome - dječak ili gnome - djevojčica. Izmislite sami i nacrtajte, ali uredno, lijepo, zdravo.

Ali prvo ćemo se malo igrati.

Vježba "List pada"

Učitelj podiže list papira metar od stola, zatim ga pusti i skrene pažnju djece na to kako se glatko spušta i leži na podu. Zatim traži od djece da svoje ruke pretvore u listove papira - djeca podignu ruke. Djeca moraju glatko pustiti ruke na stol, u isto vrijeme kad i list papira. Ponovite nekoliko puta.

(samostalna aktivnost djece).

Analiza crteža (što je nacrtano, koji su znakovi zdrave osobe korišteni, koje boje).

Učitelj: Dečki, što ste zanimljivog naučili u razredu? Što vam se najviše svidjelo? Zašto? (djeca iznose svoje dojmove)

Učitelj: Sada se moramo odmoriti. Udobno lezite na tepih.

Opuštanje

(Zvuči mirna glazba. Psiholog izgovara riječi tihim glasom, polako, s pauzama na početku opuštanja. Glas dobiva snagu i emocionalnost.)

Tiho, tiho, zvonce moje, zvoni, zvoni.

Ne budi nikoga, zvonce moje malo, ne budi nikoga.

Glasno, glasno, zvonce moje malo, zvoni, zvoni.

Probudite se svi dječaci i djevojčice, probudite se.

Djeca su ustala, protegnula se i nasmiješila jedno drugome.

Veselo smo se pozdravili i krenuli prema grupi.

GCD 2. “Dnevna rutina je prvi temelj zdravog načina života”

Cilj: uvjeriti djecu o važnosti pridržavanja dnevne rutine u promicanju ljudskog zdravlja.

Zadaci:

Razviti pozitivan stav prema zdravom načinu života;

Učvrstiti koncept važnosti dnevne rutine;

Njegujte želju za održavanjem dnevne rutine.

Metodičke tehnike: Razgovor, pitanja djeci, objašnjenje, didaktička igra "Postavi redom", trenutak igre, priča učitelja.

Materijal: ilustrativni materijal s prikazom djece. Literatura za čitanje o relevantnoj temi.

Rad na vokabularu: Upoznati djecu s izrazima: dnevna rutina, dnevna rutina.

Psihološko-pedagoški rad:

1. upoznavanje djece s dijelovima dana i njima karakterističnim aktivnostima;

2. ispitivanje ilustrativnog materijala o dijelovima dana;

3. Čitanje umjetničkih djela, poslovica o vremenu, razgovori o potrebi dnevne rutine i njenom značaju;

4. gledanje videa i crtića na tu temu.

Napredak:

Odgajatelj:

- Dobro jutro, momci. Kako se osjećaš? Prije početka rada sada ćemo napraviti preventivne vježbe za oči i uši.

Vježbe za oči.

Čvrsto zatvorite oči 3-5 sekundi. Ponoviti 5-6 puta.

Trepćite brzo 15 sekundi. Ponoviti 3-4 puta.

Zatvorite oči i masirajte kapke kružnim pokretima prstiju 1 minutu.

Vježbe s ušima.

"Plasnimo po ušima"

Dijete stavlja dlanove iza ušiju i savija ih prema naprijed, prvo mali prst, a potom i sve ostale prste. Pritišćući uši na glavu, oštro ih spušta. U tom slučaju dijete treba osjetiti pamuk.

"Povucimo se za uši"

Dijete hvata vrhove velike i kažiprst obje ušne resice, snažno ih povlači prema dolje, a zatim ih spušta.

"Zagrijmo uši"

Dijete stavlja dlanove na uši i pažljivo trlja njima cijelu školjku.

Odgajatelj:

Ljudi, što mislite zašto nam treba sat? (izjave djece).

- Zašto inače? (odgovori djece). Da, u pravu si, treba nam sat da se snalazimo u vremenu, da znamo kada se trebamo probuditi, da ne zakasnimo u vrtić na jutarnje vježbe, da znamo kada će doći ručak, vrijeme za šetnju i spavanje. .

— Ljudi, što mislite kakav je režim? (izjave djece).

— Dečki, rutina je kad se svi zadaci tijekom dana obavljaju prema vremenu, na primjer, kao u vrtiću. Imate vremena jesti, učiti, šetati, spavati i otići kući. S ovakvim vrtićkim režimom upoznati su i vaši roditelji, tate i mame, a sat pokazuje vrijeme dnevne rutine. (Na ploči je crtež s dnevnom rutinom u vrtiću. Pregledava se i razgovara s djecom)

Dečki, sjetimo se koje poslovice znamo o vremenu. (izjave djece).

Vrijeme je novac.

Vrijeme ne čeka.

Sve ima svoje vrijeme.

Bolje ikad nego nikad.

Ne postaje lakše iz sata u sat.

Ako propustite sat vremena, nećete to nadoknaditi za godinu dana.

— Dečki, što mislite, zašto neka djeca uspijevaju sve: izaći s prijateljima, učiti u krugu, pomoći u kući i čitati knjigu. Igračke su im pospremljene, odjeća uredna. Ima još vremena za gledanje crtića i igru ​​s mačkom. A drugi imaju samo obećanja i žalbe da nisu imali vremena, sutra će to učiniti. Zašto je to? Što misliš? (mišljenje djece).

— Kako nazvati one koji sve rade na vrijeme i one koji ne čine? Pravo! “Uspješan” i “Neuspješan”.

- Sve ste dobro rekli. No, naši Uspješnici imaju još jednu tajnu. Ova tajna je dnevna rutina. Režim vam pomaže da budete disciplinirani, pomaže poboljšati vaše zdravlje, te dobro i učinkovito obavljati sve svoje poslove i zadatke. Rutina je kada su svi vaši zadaci jasno raspoređeni tijekom dana.

— Ljudi, kako počinje dan? Što ćemo ti i ja sljedeće učiniti? Kako provodite večer kod kuće? (odgovori djece, dodatak učiteljice).

— Dečki, pričamo o tome što utječe na naše zdravlje i kako ga ojačati. Sada je vrijeme da se malo opustite i poboljšate svoje zdravlje.

Lekcija tjelesnog odgoja "Pogledaj brzo koliko je sati."

Pogledaj brzo koliko je sati,

Tik-tak, tik-tak, tik-tak.

Lijevo - jedan, desno - jedan!

Možemo i mi ovo.

Postati kao orao

I plašiti pse

Pijetao raširio svoja dva krila...

Možemo i mi ovo. (Djeca ispruže ruke, glatko ih podižu i spuštaju.)

Pastir u šumi puše u rog -

Rus se boji.

Sada će on skočiti... (Djeca čučnu na karte, podignu ruke do glave, ispruže kažiprste, prikazujući zečje uši, i skaču u mjestu.)

Pogledaj koliko je sati,

Tik-tak, tik-tak, tik-tak.

Jednom lijevo, jednom desno.

Predlažem ti masažu ušima koji pomaže u poboljšanju zdravlja. (djeca rade masažu zajedno s učiteljem)

A sada ćemo igrati igru ​​"Postavi to u red."

Dečki jedan po jedan odlaze do ploče i redom postavljaju slike koje leže na stolu, a prikazuju dječaka koji se bavi raznim aktivnostima tijekom dana. Kako igra odmiče, djeci se skreće pozornost na to da trebaju ići na spavanje na vrijeme i ustati na vrijeme, raditi jutarnje vježbe svaki dan i jesti u isto vrijeme. Ne možete dugo gledati TV. Potrebno je usredotočiti pozornost na potrebu obavljanja higijenskih postupaka tijekom dana, itd.

Odgajatelj:

— Dečki, u naš vrtić stigla su dva pisma adresirana na ime naše grupe. Istina, ne znam od koga, nisu napisali imena, čujte, pročitat ću vam ih. (Zvuči mirna lirska glazba).

“Živim na selu, ovdje je mirno i lijepo. Spavam koliko hoću. Onda pojedem nešto ukusno i toliko sam sita da želim opet leći. Gledam TV koliko hoću, a ponekad i čitam. Ne idem ni u šumu ni na jezero, tamo je mraz i hladno. Postala sam tako “lijepa”, debeljuškasta, rumena.” Ovo je pismo koje je poslao jedan stranac, a sada poslušajte drugo pismo.

“Mjesto u kojem živim zove se selo. Ljepota! Tu je šuma, jezero. Ujutro ustajem rano i radim vježbe. Odlazim u šumu i postavljam hranilice za ptice koje zimuju. Uživam u klizanju konja na zaleđenom jezeru, iako je dosta daleko od mjesta gdje živim. Ali svježi zrak i šetnje zdravlje znače! I ja sam dobra pomoćnica, pomažem baki u kućanskim poslovima. Nađem vremena za čitanje ili crtanje. Eh, takva je priroda ovdje, kako je ne slikati! Nakon večere udišem svjež šumski zrak i duboko zaspim. Znam. To hvalisanje je ružna osobina, ali stvarno vam želim reći da sam odrasla, postala sve jača i jača.

“Vi i ja smo dobili ovakva dva pisma, djeco.” Sada mi reci. Čije vam se pismo najviše svidjelo? (izjave djece).

- Da, u pravu si. Ali što mislite što je pomoglo našem junaku da postane lijep i jak? Da, tako je. Ispravna dnevna rutina, pazio je na svoje zdravlje: šetao je na svježem zraku. Klizao je, ustao na vrijeme itd. Ali drugi je bio lijen za sve to, što se vidi iz pisma. da nije ojačao i nije ozbiljno shvatio svoje zdravlje. I evo zaključka, djeco: pravilno stvorite svoju dnevnu rutinu, pridržavajte je se, ne budite lijeni i igrat ćete se radosno, dobro izvršavati zadatke, opustiti se i rasti zdravi, snažni i lijepi.

- Na kraju naše lekcije, molim vas da pomognete Mišutki da razumije njegovu dnevnu rutinu i da je ispravno sastavi. (Igra u igri didaktička igra“Mishutkina dnevna rutina.”)

GCD 3. “Ispravno držanje je osnova vašeg zdravlja”

Cilj: dati ideju o zdravom načinu života, konceptu "Ispravnog držanja"

Zadaci:

Objasniti djeci važnost razvoja pravilnog držanja za zdravlje;

Pokazati tehnike i vježbe za razvoj pravilnog držanja;

Gajite želju da budete lijepi i zdravi.

Metodičke tehnike: rad sa slikovnim materijalom, pitanja djeci, likovno izražavanje, demonstracija vježbi, objašnjenja, priča učitelja.

Materijali: slika deve, slika pognutog čovjeka, vreće pijeska za svaku osobu.

Rad na vokabularu: Aktivirati riječi u dječjem govoru: držanje, kralježnica, pogrbljena leđa.

Psihološko-pedagoški rad:

razgovori s djecom o potrebi držanja leđa ravnima, pravilnog sjedenja, praćenja držanja tijela, gledanja ilustracija, videa, pohađanja nastave fizikalne terapije.

Napredak:

1. Reflektirajući krug.

Djeca sjede u krugu.

Odgajatelj:

— Dečki, danas smo se okupili u krugu da nastavimo učiti o svom zdravlju, da upoznamo sebe (pali se svijeća).

— Sjetite se bajke A.S. Puškina "O mrtvoj princezi i sedam vitezova"?

Kako bi saznala nešto o sebi, kraljica izvadi svoje čarobno ogledalo i naredi mu: “Svjetlosti moja, ogledalce, reci mi i javi svu istinu. Jesam li najslađa, najljepša i najljepša na svijetu? (dijelim ogledalce).

“Imam i čarobna ogledala za tebe, za svakoga.” Uz pomoć kojih možete naučiti puno zanimljivih stvari jedni o drugima i o sebi. Danas ćemo se promatrati izvana. Odgovorimo na pitanje, što sam ja?

"Pripremimo se, opustimo se i pažljivo pogledajmo plamen svijeće." Pomoći će nam da osjetimo što se događa u nama, prisjetimo se svojih hobija, uspjeha, neuspjeha (zvuči mirna glazba).

- Sada se pogledaj u ogledalo. Tako si lijepa. Koliko su ti bijeli zubi? Ljubazan osmijeh!... Možete sebi poželjeti dobro raspoloženje cijeli dan.

— Molim vas, stavite ogledala ispred sebe. Držite se za ruke i u mislima poželite jedno drugom dobro i prenesite to kroz lagani stisak ruke...

- A sada svi zajedno uz lagani povjetarac ugasimo svijeću - (udah na nos, izdah na usta).

2. Glavni dio (konsolidacija znanja djece o pravilnom držanju i sprječavanju njegovog kršenja).

Trenutak iznenađenja (pojava Dunna).

Čuje se kucanje na vratima.

Odgajatelj: - Tko nam je došao? (Ne znam ulazi)

Neznalica: - Ovdje žive Sveznalice?

Odgajatelj: - Da, ovdje. Molim te, uđi, ne znam.

Dunno: - Jesu li oni stvarno vaši pravi neznalice?

Odgajatelj: - Istina. A sada ćemo to dokazati.

Odgajatelj:

— Ljudi, je li lijepo gledati ljude dok se smiješe? I, morate priznati, osoba koja zna kako pravilno držati svoje tijelo izgleda jako lijepo. Ima ravna leđa, glavu ravno, korača široko i samouvjereno, gleda naprijed. Za takvu osobu kažu: ima dobro držanje. Osoba s dobrim držanjem lako diše, pa ne osjeća umor čak ni kad naporno radi. Svatko može imati dobro držanje.

- Dečki, što mislite što je potrebno da bi osoba imala dobro držanje? (odgovori djece).

— Vrlo je važno naučiti kako pravilno sjediti. Leđa moraju biti ravna! To je teško, ali postupno će leđni mišići ojačati i osoba će prestati pogrbljeno.

djeca:

Svakih 5 - 10 minuta morate promijeniti položaj. Istegnite se, pomičite ruke i noge.

Ojačati mišiće leđa i trbuha, razviti fleksibilnost kralježnice.

Spavajte samo na tvrdom krevetu s niskim jastukom.

Nemojte dizati velike terete.

Stanite i sjednite što je moguće ravnije.

Nemojte hodati u visokim petama ili nositi teret u jednoj ruci.

Odgajatelj: - Bravo! Evo vidite. Ne znam, naši znaju puno.

Neznalica: - Hoćeš li me naučiti? Također želim biti zdrava.

Odgajatelj: - Govorimo o našem prijatelju - kralježnici.

Dijete: "Ovo je kralježnica našeg prijatelja, naslonjena na nju, ne boj se ničega."

On te pokreće. On te drži.

Uz njegovu pomoć sjedite. Ako on tako kaže, pobjeći ćeš.

Djeca: - Kralježnica nam pomaže!

Odgajatelj:

- Točno. Naš oslonac je naša kralježnica (pokazujem lutku od plastelina sa špagom na leđima - kralježnica. Savija se udesno, lijevo, naprijed. Pratite špagu kako se mijenja položaj kralježnice).

— Na stolovima nas čekaju čovječuljci od plastelina koje smo jučer napravili u razredu. Sada morate napraviti namještaj za njih od dizajnera. ...

3. Masaža igrom (priprema prstiju za produktivne aktivnosti).

Hej ljudi, dođite do mene

Tko stoji tamo sa strane?

Pa, brzo se nadahnite i započnite igru ​​masaže!

Snažno ću trljati dlan, trljati dlanove i prste.

Uvrnut ću svaki prst.

Igrat ću se s noktima, trljat ću nokte, gnječiti prste.

Trljam ih jednu o drugu.

Zatim ću "oprati" ruke, sklopiti ruke i tri u različitim smjerovima.

Nježno ću ispružiti ramena.

Zaključat ću ih, čvrsto ih zaključati.

A ja ću ga grijati.

Ispružit ću prst, Ruke naprijed, pomaknuti prste.

Neka trče kao zečići.

Jedan dva. Jedan-dva, oštro stezanje i opuštanje u šaku.

Dakle, igra je gotova.

4. Proizvodna djelatnost (gradnja).

Odgajatelj: - Na vašim stolovima su pladnjevi s Lego dijelovima. Sjednite za stolove s dvoje ljudi: jedan od vas će sagraditi stolicu i stol, drugi će sagraditi krevet (težak zadatak - za razvoj logičkog razmišljanja). Ne zaboravite kako pravilno sjediti.

Djeca ispunjavaju zadatak.

5. Odigravanje zgrada

Dunno sjeda i nepravilno postavlja svog čovječuljka.

Odgajatelj: - Dečki, molim vas, stavite čovječuljke na stolicu da se mogu držati pravilno držanje. Objasnite Neznalici kako trebaju sjediti i ležati u krevetiću (odgovori djece).

Djeca: - A sad sam ovako, spavam u krevetiću kao veliki dječak.

Leži u krevetu na leđima, kao mače u košari

Tako mi je ugodno lagati. I nemoj se umoriti u snu.

Odgajatelj: - Ako dan za danom zauzimate pogrešne položaje u krevetu, kralježnica može postati zakrivljena.

Djeca: - Kralježnica uvijek sve pazi i vodi te.

Tko god sjedi na stolici, gledat će svoje držanje.

Pouzdan je kao drvo - drži te i šuti.

Neka rastemo uspravno. Vitak, ne kriv.

Odgajatelj: - Tako je, kada sjedimo: noge nam stoje ravno na podu. Leđa su ravna. Koljena ne smiju biti podignuta. Stol ne smije biti previsok ili nizak.

6. Tjelesne vježbe.

Odgajatelj: Vrijeme je da se odmorimo.

“Solo za kičmu”

1. Vježba "Tree Pose": stoji, noge zajedno, ruke dolje, leđa ravna. Mirno smo udahnuli i izdahnuli te lagano podigli ruke prema gore, dlanovima okrenutim jedan prema drugom. Ispružili smo cijelo tijelo. Usredotočite se na kralježnicu. Disanje je mirno. Zamislite sebe kao drvo. Korijeni su mu duboko ukorijenjeni u zemlju. Visoko, vitko deblo seže prema suncu. Vaše tijelo, poput stabla, ispunjava se snagom, krepkošću i zdravljem.

2. Vježba "Poza labuda": sjednite tako da leđima dodirujete naslon stolice. Ruke dolje. Povukli smo ramena i spojili lopatice. Zatim smo skupili prste u bravu, ispravili ruke i polako ih podigli, bez naginjanja torza i glave. Kada osjetite toplinu između lopatica, polako spustite ruke.

3. Vježba “Twisting Pose”: sjednite bočno na stolicu. Noge zajedno, bokovi pritisnuti na leđa. Desnom rukom se držimo za desnu stranu naslona stolice, a lijevom za lijevu. Polako se okrećite dok izdišete gornji dio torzo tako da prsa budu uz naslon stolice. Držite 5 sekundi. Usredotočite se na kralježnicu. Učinite istu stvar, ali u drugom smjeru, mijenjajući početni položaj na stolcu.

7. Edukativni materijal (razgovor na temelju slika).

Odgajatelj:

- Pogledaj devu. Kakva su mu leđa? Grbava.

- Znate li da je ova devina grba njena putujuća zaliha hrane? Bez kostiju je, sav u salu i mišićima. S takvim "ruksakom" možete izdržati bez jela nekoliko dana. Ovo je važno u pustinji.

- Pa, što ako osoba ima pogrbljena leđa? Što misliš o tome? (odgovori).

(Pokazujem starca: pogrbljen.)

“Ovaj čovjek nije pazio na svoje držanje od djetinjstva. I evo rezultata: stradale su mu kosti i hrskavica (diskovi) kralježnice. Sada ima ružnu figuru i često ga bole leđa. Pa ipak, i mene boli glava.

- Može li se to dogoditi samo starim ljudima? (odgovori).

8. Sažimanje.

Odgajatelj:

- Sada se zavalite, zatvorite oči. Sjetite se što se dogodilo u našoj današnjoj lekciji. Čega se sjećate i volite? Ili ti je možda nešto otežalo... otvori oči (odgovori djece).

— Danas smo u razredu razgovarali o važnoj temi - pravilnom držanju. Sada razumiješ. Zašto vam odrasli uvijek govore: "Ne grbite leđa!" Sjednite uspravno! Zadrži svoje držanje.”

Svaki dan ćemo se sjećati kako pravilno stajati, sjediti i ležati.

9. Vježbe opuštanja za ublažavanje napetosti nakon nastave.

Ne znam:

“Oslobađanje od umora”

Stopala u širini ramena, ruke dolje. Podignite se na nožne prste dok podižete ruke - udahnite. Zabacite svoje opušteno tijelo uz uzvik "Wow!" i, ne uspravljajući se, napravite još tri dodatna opružna nagiba, izdišući preostali zrak uz tri uzvika: uh-uh-uh.

Tijelo se opušta i tone sve niže.

2. “Pumpa”. Nagnite se naprijed s rukama koje vise poput slonove surle.

— Sada uključujemo pumpu i crpimo vodu iz rijeke. Lijevo – jednom, desno – dvaput tekla je voda u potoku. Jedan, dva, tri, četiri (ponoviti 3 puta).

3. “Prekrasna leđa.”

Ustanite, sagnite se, ramena prema naprijed, mišići leđa i ramena opušteni. Sada podignite ramena, pomaknite ih unatrag i spustite.

Leđa su postala snažna i ravna, a ruke, vrat i ramena slobodni i lagani. Ovaj položaj tijela trebao bi vam postati poznat!

- Moram ići! Doviđenja!

GCD 4. “Njega zuba”

Cilj: promicati razvoj vještina i kulture svakodnevnog, briga o sebi iza tebe.

Zadaci:

Upoznati djecu s pravilima njege zuba;

Objasnite djeci potrebu za stalnom brigom;

Gajite želju za lijepim i zdravim zubima.

Metodičke tehnike: postavljanje zagonetki, korištenje vizualnih pomagala, pričanje priče od učitelja, postavljanje pitanja djeci, prikazivanje radnji od strane učitelja.

Materijali: slika zdravog i bolesnog zuba, ogledalo za svako dijete, slike koje prikazuju slijed radnji prilikom pranja zuba, četkice za zube za svako dijete.

Rad na vokabularu: aktivirati riječi caklina, zubar, karijes u govoru djece, Četkica za zube.

Psihološko-pedagoški rad:

Razgovori s djecom o potrebi pranja zuba i ispiranja usta nakon jela, gledanje ilustracija i videa, obilazak stomatološke ordinacije.

Napredak:

Didaktička igra "Što ima više?"

(Predmeti su poslagani na dva stola - sapun, pasta za zube, četkica za zube, ručnik, češalj, ravnalo, omotnica, bilježnica, igračka; djeca biraju predmete i stavljaju ih u lavor.)

Djeca su naučila pravila njege zuba koja moraju znati i pridržavati se.

— Isperite zube toplom vodom nakon svakog obroka;

— Perite zube ujutro nakon doručka i prije spavanja;

- Obavezno posjetite stomatologa dva puta godišnje;

- Nikada nemojte žvakati tvrde predmete.

Tako da vlastiti zubi

Moramo ih češće čistiti.

Moramo liječiti na vrijeme!

Igra " Divna torbica»

B: - Hajde da se igramo. Pred vama je "Čudesna torba", dodirom odredite što se tamo nalazi.

- Počnimo s tobom.....

- Uzmite jedan predmet, odredite što je, imenujte ga i izvadite.

Djeca ispunjavaju zadatak, postavljaju predmete na stol (pastu za zube, četkicu za zube, sapun, ručnik, češalj).

P: - Kako te objekte možete nazvati jednom riječju?

D: - Ovo su potrepštine za osobnu higijenu.

P: — Čemu služe pribor za osobnu higijenu?

D: - Uništavaju mikrobe.

Nakon igre je tjelesna minuta „Pranje ruku“.

Oh voda, voda, voda

Budimo uvijek čisti

Prskanje - desno, prskanje - lijevo

Tijelo nam je postalo mokro!

Ruke vrlo brzo osušim pahuljastim ručnikom.

Odgojitelj: Dečki, sada nas čeka sljedeći zadatak. Treba hodati kroz tunel i stazom, ali tako da ne padnete i ne smočite noge. (Djeca ispunjavaju zadatak)

Zvuči glazba iz serije “Ljetna uspavanka”.

Odgajatelj: Dečki, put nas je odveo u šumu. (Djeca slušaju pjev ptica)

Kakav divan zrak u šumi! Vrlo je koristan za naše zdravlje. Ali onda je zapuhao vjetar, pušimo i mi s vjetrom.

Izvode se vježbe disanja „Puhaj u rame“.

Puhnite na jedno rame, sada na drugo

I sad na trbuh, a sad na oblake.

Iznenada je zapuhao jak vjetar koji je otpuhao sve oblake s neba.

Eto, osvježili smo se.

Odgajatelj: Djeco, pogledajte čistinu. Sve je prošarano češerima, kestenima i jesenjim lišćem. Posložimo stvari i skupljajmo darove šume u košare.

Igra na otvorenom “Sakupi brže” (Djeca se podijele u tri ekipe i skupljaju kestene, češere, lišće u košare. Pobjeđuje ekipa koja najbrže skupi)

Učitelj i Zdorovichok pohvaljuju djecu za obavljeni posao. Učiteljica poziva djecu da se opuste na čistini.

Dolazi do opuštanja. U pozadini mirne glazbe i zvukova šume, djeca leže na leđima na tepihu, zatvaraju oči, opuštajući sve mišiće. Zvuči učiteljev glas:

Trepavice spuštene, oči zatvorene...

Mirno se odmaramo i zaspimo snom čarobnim.

Dišite lako, ravnomjerno, duboko.

Ruke nam se odmaraju, zaspu,

Vrat nije napet i opušten.

Usne se lagano razmiču

Sve je prekrasno opuštajuće.

Dišite lagano... glatko...

Duboko…

Dobro nam je odmoriti se!

Ali vrijeme je za ustajanje!

Stišćemo šake jače,

Podižemo ih više.

Ispružimo ruku! Osmijeh!

A već smo potpuno budni!

Odgajatelj: Naš put je došao kraju, je li vam se svidjelo u zemlji zdravlja? (slušaju se odgovori djece) Učiteljica vodi djecu na izložbu slika, crteža o zdravlju i rezimira lekciju.

Big guy: Zapamtite, ljudi, nedostatak volje, aljkavost i lijenost -

Prvi korak do bolesti.

Šetajte vani, ne jedite prije spavanja,

I ljeti spavati s otvorenim prozorom,

Sprijatelji se s vodom, plivaj, osuši se,

Bavite se tjelesnim vježbama zimi i ljeti.

Razred gotov!

GCD 5. “Vježbajte!”

Cilj: formirati razumijevanje važnosti kretanja za zdravlje, dobrobiti igara na otvorenom i sporta.

Zadaci:

Djecu upoznati sa sportom i svakodnevnim tjelesnim vježbama.

Objasnite djeci potrebu za svakodnevnim tjelesnim vježbanjem.

Poticati želju za bavljenjem sportom i igrama na otvorenom.

Metodičke tehnike: korištenje vizualnih materijala, priča učitelja, pitanja djeci, gledanje videa o sportu i njegovom utjecaju na zdravlje.

Rad na vokabularu: aktivirati dječji govor: tjelesni odgoj, sport, jutarnja vježba, dnevna vježba.

Psihološko-pedagoški rad:

Razgovori s djecom o potrebi svakodnevnog tjelesnog vježbanja.

Provođenje tjelesnih vježbi.

Gledanje crtića o tjelesnom odgoju.

Izlet na bazen.

Lekcija “Sport je zdravlje”

Lekcija "Svi se rado bave tjelesnim odgojem"

Lekcija "Igre snage i kretanja"

Lekcija "Što su igrali u Majci Rusiji"

Komunikacija “Spremite se za vježbanje!”

Situacija “Ako ste bolesni”

Oprema:

·Plakati s poslovicama.

·Kartice sa zadacima

·Gramofon.

Napredak:

Učitelj: Zdravo! Želim svima dobro zdravlje! Ovim se riječima međusobno pozdravljaju kada se pitaju za zdravlje. Jeste li zdravi? Tko je zdrav neka podigne ruku.

Kažu ljudi: „Ako si ti zdrav, sve je zdravo“. Zdrava osoba je lijepa, lako svladava poteškoće i ugodno je komunicirati s njom. Stvarno zna kako raditi i opustiti se.

Što znači biti zdrav?!

Radite jutarnje vježbe

- Održavajte dnevnu rutinu

- Vježbajte

— Kali se

- Održavajte čistoću

— Jedite pravilno, itd.

Naše natjecanje nosi naziv “Super je biti zdrav!” I danas ćemo to pokušati dokazati jedni drugima i sebi. U igri sudjeluju dva tima od po 7 ljudi. I 1 učitelj će vam pomoći. A svi ostali gledatelji bit će podrška, lijeva polovica- jedan tim, desna polovica- drugi.

Sada trebate smisliti naziv tima vezan uz zdravlje i zdrav način života.

1. Natjecanje "Sakupi poslovicu." Timovi dobivaju kartice s riječima od kojih moraju ispravno sastaviti poslovicu.

Učitelj: U međuvremenu, naše ekipe se pripremaju, pokušajmo završiti poslovice.

Čistoća - (Odgovor: ključ zdravlja.)

Zdravlje je dobro - (Odgovor: zahvaljujući vježbanju.)

Ako želiš biti zdrav - (Odgovor: očvrsni.)

U zdravom tijelu - (Odgovor: zdrav duh.)

Učitelj: Sada se malo odmorimo. Odgovorite jednoglasno: "Ovo sam ja, ovo sam ja, ovo su sve moji prijatelji", ako se slažete sa mnom. Ako se ne radi o tebi, onda šuti, ne galami.

Igra "Ovo sam ja, ovo sam ja, ovo su sve moji prijatelji"

tko je od vas uvijek spreman živjeti život bez liječnika;

tko ne želi biti zdrav, veseo, vitak i veseo;

tko od vas ne hoda tmuran, voli sport i tjelesni odgoj;

tko se mraza ne boji, leti na klizaljkama kao ptica;

Pa tko će večeru započeti žvakaćom gumom i par slatkiša;

tko voli rajčice, voće, povrće, limun;

koji je jeo i redovito pere zube dva puta dnevno;

Tko od vas djece hoda prljav od uha do uha?

koji izvodi tjelesne vježbe prema rasporedu;

tko, želim znati od tebe, voli pjevati i opuštati se?

2. Natjecanje “Zdravlje ne možeš kupiti – pamet ga daje”

Sada ću timovima postaviti pitanja na koja morate odgovoriti "Da ili Ne". Za svaki točan odgovor tim dobiva jedan bod.

Pitanja:

·Slažete li se da je tjelovježba izvor snage i zdravlja? (Odgovor: da.)

Je li istina da žvakaća gumačuva zube?

(Odgovor: ne.)

·Je li istina da zube treba prati jednom dnevno?

(Odgovor: ne.)

·Je li istina da banane podižu raspoloženje? (Odgovor: da.)

· Je li istina da mrkva usporava starenje organizma? (Odgovor: da.)

·Je li lako prestati pušiti? (Odgovor: ne.)

Je li istina da nedostatak sunca uzrokuje Loše raspoloženje? (Odgovor: da.)

·Je li istina da se ljeti možete opskrbiti vitaminima za cijelu godinu? (Odgovor: ne.)

3. Natjecanje "Smiješne pjesme". Timovi dobivaju pjesmice i vrijeme za probu.

Učitelj: I dok se naši timovi pripremaju, ti i ja ćemo također malo pjevati.

Stalno treba jesti

Za tvoje zube, za tvoje

Voće, povrće, omlet

Svježi sir, jogurt.

Ako je moj savjet dobar

Pljesneš rukama.

Ne grizite nokte, djeco.

Ne stavljajte prste u usta.

Vjerujte mi, ovo je pravilo.

To će vam samo koristiti.

Ako je moj savjet dobar,

Pljesneš rukama.

Šljive, jabuke i kruške

Nemojte odmah žuriti s jelom.

Ne stavljajte ga odmah u usta.

Da te stomak ne boli.

Ako je moj savjet dobar,

Pljesneš rukama.

Vježbaš li?

Svako jutro.

I, naravno, očvrsnuti -

Ovo će vam puno pomoći!

Ako je moj savjet dobar,

Pljesneš rukama.

Učitelj: Da biste bili zdravi, morate puno znati i moći. Tijekom sljedećeg natjecanja također ćete morati odgovarati na pitanja.

4. Natjecanje “Znanje je moć”

Kako se zove djelovanje mraza na ljudski organizam? (Odgovor: ozebline.)

·Tko može zaraziti osobu bjesnoćom? (Odgovor: životinje.)

Kako se zovu pića koja uništavaju ljudsko zdravlje? (Odgovor: alkohol.)

Kako se zove zavojni materijal? (Odgovor: zavoj.)

Kako se zove ozljeda uzrokovana požarom? (Odgovor: spaliti.)

Što pomaže očvrsnuti tijelo? (Odgovor: sunce, zrak, voda.)

5. Natjecanje "Zagonetke o svakodnevnoj rutini"

zagonetke:

· odlučili ste postati zdravi, stoga slijedite... (odgovor: režim);

· ujutro u sedam uporno zvoni naš veseli prijatelj... (odgovor: budilica);

· Naravno, neću prekršiti režim - umivam se hladnom... (odgovor: tuš);

· nakon tuširanja i vježbanja čeka me vruća... (odgovor: doručak);

· Uvijek perem ruke sapunom, nema potrebe da nas zovete... (odgovor: Moidodyra);

·poslije ručka možete lijepo odspavati, ili možete otići u dvorište... (odgovor: igrati se);

· nakon večere zabava - uzimamo bučice u ruke, igramo sport s tatom, mamom... (odgovor: osmijeh);

· mjesec nam gleda kroz prozor, što znači da je prošlo dugo vremena za spavanje... (odgovor: vrijeme je).

Voditelj: Zdravlje je neprocjenjivo bogatstvo u životu svake osobe. Svatko od nas ima inherentnu želju da bude jak i zdrav, da što duže zadrži pokretljivost, snagu, energiju i postigne dugovječnost. Nadam se da današnja utakmica nije bila uzaludna i da ste iz nje puno naučili. Ne kažu uzalud: "Ako si zdrav, sve ćeš dobiti."

Moramo čvrsto poznavati zakone zdravlja!

Čuvajte se i čuvajte svoje zdravlje!

Zdravlje puno znači!

Svačije zdravlje je najvažnije!

Pa zdravi bili svi, doviđenja!

GCD 6. “Recite NE lošim navikama”

Cilj: prevencija loših navika.

Zadaci:

1. Razmotrite loše navike djece.

2. analizirati utjecaj loših navika na zdravlje.

Metodičke tehnike: korištenje vizualnih pomagala, priča učitelja, pitanja djeci, gledanje videa o štetnim navikama.

Rad na vokabularu: aktivirati dječji govor: loše navike.

Psihološko-pedagoški rad:

1. Razmotrite sve loše navike djece:

2. namjerno saginjanje;

3. miganje nogama pri hodu;

4. vrpoljiti se na stolici;

5. pretjerana gestikulacija;

6. navika hvatanja sugovornika za rukav ili dugme;

7. čačkanje nosa;

9. navika stalnog pljuvanja i drugi

10. grickanje noktiju i stolnih predmeta.

Pogledajte video isječke kako bi djeca shvatila koliko to izvana izgleda neprivlačno.

Razgovor: „Šteta loše navike za tvoje zdravlje"

Dječje razmišljanje: "Kako je lijepo hodati, razgovarati, sjediti."

Pomozite djetetu da prevlada lošu naviku i naučite ga da se prebaci na drugu aktivnost.

Napredak lekcije

Djeca ulaze u dvoranu, učiteljica promatra djecu koja sjede na tepihu u polukrugu.

P. Zašto ste se tako postavili na tepih? Nisam ti ništa rekao, što da radiš? (Neka djeca počnu ustajati, neka ostanu sjediti, neka se počeše pravdati da uvijek sjedimo ovako, tako nam je zgodno.)

Da, čovjek je navikao na način na koji se obično nalazi na svom radnom mjestu. Jednostavno se naviknemo na neke radnje ili osjećaje koji se stalno ponavljaju, npr. netko ide rano, netko kasno, netko pere zube prije spavanja, a netko ne... (Djeca imenuju druge navike.) Netko stalno vrišti, tuče se, vrijeđa druge, a neki ni muhe ne bi. Ljudi se navikavaju na omiljenu odjeću, mjesto stanovanja, hranu...

Kao rezultat toga razvija se navika više ponavljanja kada osoba radi nešto mnogo, mnogo puta, a onda uopće ne razmišlja o tome kako to učiniti drugačije, već jednostavno izvodi uobičajene radnje. (Npr. dijete pažljivo jede, ne kasni u vrtić, pomaže mami...) Korisnim se nazivaju one navike koje ne ometaju zdravlje čovjeka.

Igra "Što je korisno, a što štetno"

P: Ovdje su karte koje pokazuju što je zdravo, a što nezdravo. Crvenim flomasterom popuni kružiće koji su štetni po zdravlje, a zelenim flomasterom zdrave.

Djeca rade posao.

P: - Sada razmijenite karte i provjerite međusobno ispravno izvršenje. Jesu li svi točno riješili zadatak?

Dobro napravljeno!

Liječnici su dokazali da kretanje, aktivan način života i zdrav san pomažu čovjeku u očuvanju i poboljšanju zdravlja. Pravilna prehrana također igra važnu ulogu u promicanju zdravlja.

Znanstvenici su otkrili korisne tvari koje se nalaze u prehrambenim proizvodima. Što mislite o tome kako se zovu?

D: - Vitamini

Trening "Moje dobre navike".

P. Kad se sa svima upoznam, uvijek se pozdravim, operem zube prije spavanja... (Svako dijete dopuni odgovor.)

Navike koje štete zdravlju nazivamo štetnim.

Pozovite djecu da ih imenuju (jedu puno slatkiša, dugo sjede uz TV, pričaju dok jedu, prekidaju odrasle kad pričaju...)

P. Ali postoje vrlo, vrlo loše navike - pušenje, pijenje alkohola, uzimanje droga. A ako osoba to učini (uključujući i dijete), tada mu propadaju unutarnji organi - srce, jetra, želudac, bubrezi, a osoba se počinje razboljeti. Ali najgore je što on sam za to ne zna, misli da je zdrav, a zapravo pati od bolesti poput alkoholizma, ovisnosti o drogama, navikava se na pušenje.

Postupno počinje sve lošije vidjeti i čuti, gubi mu se pamćenje, mijenja se ponašanje - tetura (može i pasti), ljuti se (viče na sve). U ovom stanju on je vrlo opasan.

Život alkoholičara postaje nezanimljiv - sve što radi je, kad se probudi, traži alkohol. Čovjek se vrlo brzo navikne na ovu lošu naviku, a onda ni sam ne može prestati.

Jeste li ikada sreli takve ljude na ulici? Vrlo su različiti od drugih ljudi. Sjećate li se kako izgledaju? Zovu ih beskućnici, pijanice i uvijek izgledaju neugodno. Ali nekad su bili normalni, lijepi, uredni ljudi. To je ono što votka čini osobi. Sada će tim ljudima pomoći samo liječenje, ali oni ga najčešće odbijaju.

Igra "Zamisli da..."

Pozovite djecu da zamisle kako se osjećaju sin ili kći alkoholičara, zašto se srame? Što trebate učiniti da ne postanete takvi? Uostalom, mnogi ljudi probaju votku već u djetinjstvu.

P. Neki od vas nisu navikli ustajati rano ujutro i počnu vas buditi. Kako ćete reagirati na ovo? (Plačemo, ne želimo ustati, tražimo da malo odspavamo, uvrijedimo se, a i kad ustanemo, ne možemo se odmah probuditi, hodamo uokolo letargični, pospani.) Ili pok. obrnuto. Govore ti da ideš rano spavati, a ti se batrgaš, skrivaš ispod pokrivača, hirovit si... Ali onda te pitaju dan, dva, tri, shvatiš da ne možeš promijeniti svoju majku, ona će i dalje probuditi se rano. A vi ćete razviti naviku ranog ustajanja, bez plača i uživanja u činjenici da imate vremena učiniti sve.

Ali loših navika kao što su alkohol, pušenje i droge teško se riješiti sami, bez pomoći bližnjih i liječnika.

Alkohol, jednom u krvi, truje je i slabi tijelo. Ovako čovjek živi - slab, boležljiv. A ako alkoholičar ne pije, njegove "alkoholne stanice" zahtijevaju pojačanje - "hranu" (alkohol). I tako – svaki dan. Čovjek više ne može živjeti bez alkohola. Ovoga se posebno teško riješiti loša navika, ako je nastala u djetinjstvu. Dječje tijelo Brže se navikava na alkohol, budući da je još mlad, svi mu se organi tek počinju formirati.

Razmislimo o onome što ste danas naučili i učimo samo dobre stvari.

GCD 7. “Rad je osnova zdravog načina života”

Cilj: formirati ideje starijih predškolaca o radu kao dijelu zdravog načina života.

Zadaci:

Upoznati djecu s vrstama ljudskog rada.

Objasnite djeci potrebu radna aktivnost za ljudsko zdravlje.

Težak je posao njegovati želju.

Metodičke tehnike: postavljanje zagonetki, korištenje vizualnih pomagala, pričanje učitelja, postavljanje pitanja djeci.

Materijal: slika koja prikazuje različite profesije i aktivnosti ljudi. Hobiji i interesi djece (sportske i kreativne aktivnosti). Kućanske poslove.

Rad na vokabularu: aktivirati riječi u dječjem govoru: ljudske aktivnosti, sport, vrste sportova, aktivnosti, hobiji, vrste kućanskih poslova.

Napredak:

Odgojitelj: Današnji događaj posvećen je radu. Koliko vas zna što je posao? (odgovori djece).

— Koje vrste poslova poznajete? (odgovore djece ispravlja učitelj).

- A sada, dečki, pogledajte nastup djevojaka iz naše grupe, koji se zove "Veliko pranje" (gledanje).

"Dečki također žele pokazati kako mogu raditi." Pogledajte njihov ples pod nazivom "Slikar" (pogled).

- Što mislite, zašto bi čovjek trebao raditi? (dječje obrazloženje).

— Kako shvaćate kombinaciju “zdrav životni stil”? (odgovori djece).

— Zašto se naša manifestacija zove „Rad je osnova zdravog načina života“? (dječje obrazloženje).

- A sada, dečki, predlažem da svi igrate igricu pod nazivom "Uzgoji povrtnjak" (igra se igra).

GCD 8. “Tko je u prijateljskim odnosima s dnevnom rutinom i tjelesnim odgojem, nikad se ne razboli i ne trpi bolove”

Cilj: učvrstiti znanje o dnevnoj rutini i zdravom načinu života.

Zadaci:

Provjerite znanje djece o važnosti pridržavanja dnevne rutine.

Njegujte želju za vođenjem zdravog načina života.

·Posebnu pozornost posvetiti kaljenju tijela.

·Učiti djecu zdravom načinu života.

· Za učvršćivanje znanja o tome zašto trebate raditi vježbe svaki dan, prati lice hladnom vodom, održavati čistoću i dnevnu rutinu.

Metodičke tehnike: zagonetke, korištenje vizualnih sredstava, priča učitelja, pitanja za djecu, gledanje videa o sportu i njegovom utjecaju na zdravlje.

Rad na vokabularu: aktivirati dječji govor: tjelesni odgoj, sport, jutarnja vježba, dnevna vježba, dnevna rutina.

Psihološko-pedagoški rad:

Igre na otvorenom: “Ne bojimo se kiše i tmurnih jesenskih dana.”

Djeca samostalno rade vježbe: “Naša vježba.”

Razgovor: "Što će vam pomoći da budete zdravi."

Unaprijed pripremljen dječji esej na temu: "Kako odrastati zdravo."

Sportsko natjecanje: “Tko se s oklagijom druži, nikad se ne gura.”

Učenje pjesama napamet.

Oprema.

Listovi albuma, olovke ili markeri, snimke dječjih pjesama.

Napredak:

Djeco, mislim da ćete se svi složiti da je jako lijepo osjećati se uvijek zdravo, uvijek veselo i uvijek veselo! Tako su stari Grci govorili o zdravlju: “U zdravom tijelu zdrav duh.” Mnoge poslovice i izreke o zdravlju sastavili su ruski ljudi. Jeste li čuli sljedeće: “Zdravlje je vrednije od zlata” ili možda “Nijedan novac ne može kupiti zdravlje.”

Jeste li ikada pomislili da naše zdravlje ima mnogo dobrih i vrlo odanih prijatelja?

- Sada ćemo zajedno razmisliti što pomaže čovjeku da bude zdrav?

- Točno ste odgovorili! Cool je i čista voda, kojim se peremo svaki dan, također se tuširamo, a možda i obrišemo ujutro. Voda otvrdnjava naše tijelo, voda tjera san, voda čisti kožu, ispire prljavštinu, znoj pa čak i patogene mikrobe.

Jutarnje vježbe su naš drugi prijatelj.

Uostalom, uz zvuke vesele i ritmične glazbe, hodamo brzim tempom, zatim trčimo, zatim čučnemo, zatim se savijamo naprijed-natrag, desno i lijevo, uzimamo obruč, loptu ili skačemo uže.

Uvijek nakon jutarnje vježbe raspoloženje nam se popravi i imamo apetit. Znamo da vježbanje pomaže ući u dnevni ritam, regulirajući rad svih organa.

— Što još mislite da nam pomaže da budemo zdravi?

Apsolutno u pravu! To su tople sunčeve zrake i svjež zrak. Posebno je zdrav zrak u crnogoričnim, smrekovim, borovim i šumama. Takav je zrak pravi ljekoviti napitak, mirisan je aromama borovih iglica i smole.

Šume, listopadne šume i zrak sadrže dosta fitoncida. Ove su posebne hlapljive tvari, ubijajući sve štetne mikrobe. Odnosno, fitoncidi su također naši prijatelji!

Djeco, zamislite lijenčinu, rijetko pere ruke, ne reže nokte. A kod kuće ima prašine i prljavštine, au kuhinji su čitave planine neopranog prljavo posuđe, mrvice i razne ostatke hrane. Oko njih lebde blatne muhe. Mislite li da ova osoba brine o svom zdravlju?

Naravno da ga nije briga!

Znate da neoprane ruke i prljavština ispod noktiju vrlo često mogu postati uzrokom mnogih opasnih i zaraznih bolesti - od žutice ili dizenterije. To je ono što ljudi nazivaju takve bolesti - "bolesti prljavih ruku".

U stara vremena ljudi su muhe nazivali "štetnim pticama". Jer letjeti kroz smetlišta, kroz deponije, kroz septičke jame, a zatim, leti u kuće, muhe nose vrlo opasne mikrobe na svojim nogama, mogu izazvati bolesti.

Djeco, nadam se da ste već shvatili, da biste uvijek bili zdravi, morate jako paziti na čistoću, morate prati lice i ruke sapunom, također prati zube i obavezno se rezati tvoji nokti. Uvijek očistite svoju sobu i operite suđe. Ljudi kažu: “Čistoća je ključ zdravlja.”

Poznajem djecu koja baš i ne vole slijediti dnevnu rutinu. Pred kompjuterom ili TV ekranom mogu sjediti do kasno u noć, a ujutro uvijek ustaju letargični, blijedi i nenaspavani. Zaboravljaju divno pravilo: "Rano na spavanje i rano ustajanje - nećeš znati za tugu i bolest!"

Svima je poznato da je dnevna rutina veliki prijatelj našeg zdravlja! A ako u isto vrijeme uvijek ustajemo iz kreveta, idemo u šetnju, doručkujemo, ručamo, večeramo i idemo spavati, tada naše tijelo proizvodi određenu biološki ritam, pomaže održati tijelo zdravim i snažnim.

Pokret je još jedan od naših odanih prijatelja.

Razmislimo, je li moguće? zdrava osoba koji vodi sjedeći način života, većinu vremena provodi u stolici, leži na kauču

Naravno da ne može!

I zašto? Jer njegovi mišići i srce ne treniraju. Čovjek ne udiše svježeg zraka, nema ga dovoljno sunčeve zrake, kisik.

Vrlo malo kretanja uvijek slabi vaše zdravlje!

A ako se krećemo, a pogotovo na svježem zraku, to nas čini snažnim, spretnim i očvrsnutim!

Roleri, bicikl, romobil... Kako je divno juriti stazama na njima. Ljeto nam uvijek daje sunce, toplinu i priliku za kupanje u jezeru i rijeci, igranje nogometa, odbojke i drugih zabavnih igara na otvorenom.

Zimi, kada je vani sve bijelo i bijelo, kada se drveće i grmlje obuče u tople pahuljaste snježne kapute, možete ići na skijanje i sanjkanje, igrati hokej ili klizati oko smreke obasjane svjetlima.

Sve tjelesne vježbe koje se provode u vrtiću, svi satovi tjelesnog odgoja u školi, svi posjeti sportskim sekcijama, sve nam pomaže u jačanju zdravlja, sve jača naše tijelo i volju, sve nas čini hrabrima i vrlo jakima.

Želim biti zdrava

Bit ću prijatelj sa skijama.

Sprijateljit ću se s otvrdnjavanjem,

S obručem, užetom za preskakanje,

S teniskim reketom.

Bit ću jak, jak!

Sada odgovorite na ova pitanja:

Koje prijatelje našeg zdravlja poznajete? Recite nam nešto o njima.

Koje vodene postupke radite ujutro?

Radite li jutarnje vježbe svaki dan? Kako je to dobro za zdravlje?

Zašto ljigavci i prljavi ljudi često obolijevaju?

Pratite li dnevnu rutinu? Kako vam on pomaže?

Što nam daje kretanje?

Kakve igre na otvorenom volite?

Pa zašto je dobro za sve otići u šetnju šumom ili parkom?

Sada pogodite zagonetku:

Tuku ga, ali on ne plače,

Samo skače i skače. (Lopta.)

Lopta visoko leti,

Lagan je i mobilan.

Moja prijateljica i ja se igramo

Na terenu u... (Badminton.)