Od jela vam se želudac nadima. Uzroci i liječenje teške nadutosti i stvaranja plinova

Razlog redovite nadutosti je prekomjerno stvaranje plinova u crijevima. Tijekom normalnog rada probavni trakt plinovi se stvaraju u volumenu do 1 litre. Ako se njihov broj poveća četiri puta, to se može smatrati patologijom i treba je odmah liječiti.

Uzroci zdrava osoba:

1. prekomjerno stvaranje plinova tijekom probave hrane koja ulazi u želudac i crijevni trakt;

2. jesti bogatu hranu sa visok sadržajšećeri, saharoza, koji sadrže puno ugljikohidrata (brzo probavljivi i fermentabilni);

3. nakon jela hrane sa veliki iznosškrob i vlakna: mahunarke, cjelovite žitarice (osobito riža), kupus, krumpir, špinat, kiseljak, svježe povrće i voće;

4. jesti proizvode od kvasca, pića (na primjer, kvass): muffini i kruh od vrhunskog brašna (dodatno uzrokuje podrigivanje);

5. ako stalno jedete ili grickate hranu instant kuhanje i brza hrana;

6. gazirana pića;

7. gutanje velika količina dijelovi zraka (kod odraslih, na primjer, žvakaća guma), također prekomjerni unos zraka kod djece može se pojaviti tijekom jela ili plača, želudac počinje pucati, stvarajući nadutost;

8. korištenje raznih sladila;

9. netočno odabrana dijeta;

10. prehrana, posebno bogata proteinima ili bazirana na hrani bogatoj vlaknima (remeti racionalno funkcioniranje crijevnih bakterija).

Razne bolesti

1. ako je indicirano uzimanje antibakterijskih lijekova i tableta za liječenje bolesti, u ovom slučaju se u želucu (crijevima) uništavaju ne samo štetne bakterije, već i korisne, čime se remeti pravilna probava, uzrokujući nadutost;

2. pankreatitis - ova bolest je povezana s nedostatkom enzima koji se proizvode u gušterači, stoga se nakon jela bilo koje hrane pojavljuje nadutost ili nadutost;

3. stres (mentalni, emocionalni poremećaji) remeti funkcioniranje mnogih tjelesnih sustava, uključujući probavni trakt, i počinje distenzija abdomena;

4. disbioza je neravnoteža mikroflore u crijevima, štetne bakterije postaje veći i stvaraju plinove, što dovodi do turbulencije u želucu i prekomjernog stvaranja plinova;

5. crijevna opstrukcija, kod ove bolesti otežan je odlazak plinova, javlja se nadutost zbog mogućeg razvoja tumora ili polipa (treba provesti radikalno liječenje);

6. s sindromom iritabilnog crijeva razvija se disfunkcija mišićno-koštanog sustava, ne samo nadutost, već i bol;

7. Intolerancija na laktozu - ova bolest je povezana sa neprobavljivošću mliječnog šećera (laktoze), razlog tome je što mlijeko sa nerazdijeljenim šećerom ulazi u debelo crijevo i tamo se već probavlja, ovaj proces je popraćen aktivnim stvaranjem plina i ključanjem u želucu;

9. Zatvor je popraćen nakupljanjem izmeta, što uzrokuje nadutost.

Nadutost kod trudnica i djece

nadutost - uobičajena pojava u djece (osobito novorođenčadi), to je povezano s teško razdoblje prilagodba izvanmaterničnom životu, s nedostatkom probavni enzimi i korisnu mikrofloru u crijevima, često hranjenje i prekomjerno hranjenje. Obično je bebin trbuh napuhan nakon večernjeg jela.

Postoji nekoliko vrsta uzroka nadutosti kod djece:

• Digestiv je probavni poremećaj uzrokovan nedostatkom enzima. Hrana nije u potpunosti probavljena, bakterije je prerađuju, proizvodeći plinove. Trbuh počinje pucati, stvarajući nadutost.
• Disbiotika je kršenje zdrave ravnoteže mikroflore. Na primjer, nakon uzimanja antibakterijskih lijekova i tableta povećava se prisutnost patogene flore u crijevima (moguć je proljev), čime se izaziva fermentacija, pa dijete nakon jela ispušta plinove i podriguje.
• Dinamički je smanjenje intestinalnog motoričkog sustava (češće s abnormalnim razvojem crijeva). Nakon konzumacije hrana se nakuplja u probavnom traktu, bakterije je mnogo dulje prerađuju. U tom slučaju usporava se prolaz plinova (nakupljaju se), pa djetetov želudac počinje bjesnjeti.
• Nutritivna je probava hrane koja, nakon što je prerade bakterije, proizvodi plinove.

Uzroci nadutosti kod trudnica:

Prvo, trudnice imaju povećanu razinu hormona progesterona, koji se smanjuje tonus mišića unutarnjih organa, zbog čega se mogu pojaviti: nadutost, zatvor, bolovi u području trbuha.

Drugo, jedan od razloga je taj što fetus (osobito nakon 5 mjeseci nošenja djeteta) vrši pritisak na želudac i crijeva, uzrokujući turbulencije i nelagodu u abdomenu.

Treće, trudnica je često in živčano uzbuđenje, to doprinosi razvoju stvaranja plinova (nadutosti), kao i zatvora.

Tradicionalna medicina

Postoje lijekovi (tablete) koji se proizvode za liječenje nadutosti, ublažavanje nadutosti i poticanje prirodnog uklanjanja plinova iz crijeva:

• Lijekovi protiv pjenjenja (suspenzije, tablete), otežavaju pojavu plinova, dok uništavaju mjehuriće plina u crijevima (Espumizan).
• Sadrži enterosorbente koji uklanjaju toksine i plinove iz tijela ( Aktivni ugljik, Smecta, Holestipol).
• Oni poboljšavaju pokretljivost crijeva, pojačavaju peristaltiku crijevnog trakta u cjelini i poboljšavaju eliminaciju plinova (na primjer, Lactiol, Duphalac, Motilium).
• Biljni pripravci od ljekovitog bilja.

Zašto biste trebali posjetiti liječnika?

Ako nakon normalizacije prehrane, odabira odgovarajuće prehrane i načina života općenito, simptomi nadutosti nakon jela ne nestanu, trebali biste se podvrgnuti pregledu u zdravstvenoj ustanovi:

• laboratorijske pretrage;
• bakteriološka studija mikroflore;
• Ultrazvuk trbušne šupljine;
• endoskopija i radiografija debelog crijeva.

Liječnik mora propisati sustavno liječenje bolest koja uključuje:

2. Obavezno liječenje temeljna bolest, koja je bila uzrok nadutosti.

3. Otklanjaju se uzroci disbioze.

4. Odabiru se lijekovi koji suzbijaju stvaranje plinova (tablete).

Tradicionalne metode

1. Najčešći i najpopularniji lijek za liječenje nadutosti je kopar, jer dobro uklanja plinove iz tijela.

Od kopra (biljke i sjemenke) možete pripremiti lijekove protiv nadutosti:

• dekocija (voda od kopra). Trebali biste učiniti ovako: 1 čajnu žličicu sjemena kopra, 200 g vode, prokuhajte i kuhajte na laganoj vatri još 15 minuta. Zatim procijedite juhu, uzmite prije jela, ujutro i navečer ( odlična opcija od nadutosti u dojenčadi i djece);
• infuzija: za 500 g kipuće vode, uzmite 1 žlicu sjemena kopra i ostavite 3-4 sata, pijte za odrasle prije jela 3 puta dnevno, 150 grama, dajte djeci 1 žličicu, 3 puta dnevno;
• ulje kopra: dodajte 7 kapi na žličicu šećera (podrigivanje nestaje ako koristite ovaj lijek). Ili 1 žličica ulja, 50 ml vode, napravite otopinu i uzimajte 15 ml, 3 puta dnevno.

2. Liječenje je moguće s korijenom đumbira (bolje ga je uključiti u prehranu). Da biste to učinili, trebate uzeti ¼ čajne žličice korijena i apsorbirati ga što je duže moguće. đumbir - odličan lijek od podrigivanja, pomaže aktivirati probavu, eliminira patogena flora crijeva (zatvor i proljev). Nakon tretmana smanjuje se stvaranje plinova i poboljšava rad želuca u cjelini.

3. Za liječenje nadutosti i izbacivanje plinova napravite mješavinu biljaka. Da biste to učinili, trebate uzeti 2 žličice paprene metvice i korijena valerijane i 1 dio komorača. 2 žličice dobivene mješavine prelijemo s 200 g kipuće vode i ostavimo 20 minuta. Infuziju treba procijediti i uzimati po ½ čaše ujutro i navečer.

Najčešći uzroci vjetrova (nadutosti):

1. sve mahunarke (grašak, grah);

2. pecivo koje sadrži kvasac (kruh, lepinje, pite);

3. proizvodi sa škrobom;

4. gazirana pića (sa povećan sadržaj Sahara);

5. alkoholna pića (osobito pivo, gazirani kokteli);

6. soja (kobasica, tofu sir);

7. mliječni proizvodi, posebno punomasno mlijeko(za osobe s intolerancijom na laktozu);

8. voće: banane, grožđe, jabuke, kruške;

9. povrće: kupus, krumpir, rotkvice;

10. sve postojeće vrste orasi;

11. kuhana jaja(osobito tvrdo kuhano);

12. sve zamjene za šećer.

Namirnice koje sprječavaju nadutost nakon obroka:

• Bolje je birati kruh od integralnog brašna, s dodatkom mekinja, ne smijete jesti svjež i vruć kruh (možete učiniti ovako: osušite kruh na prirodan način ili u pećnici);
• povrće treba jesti pirjano ili kuhano na pari;
• Za prehranu je bolje odabrati dijetalno meso (teletina, perad);
• kuhana, pirjana riba je korisna;
• Obavezno uključite zelje u svoju prehranu: peršin, kopar;
• začini: lovorov list, kumin (dobar za želudac);
• fermentirani mliječni proizvodi (jogurt, kefir), nakon konzumacije poboljšava se rad želuca;
• crni (sprječava pojavu proljeva, za to morate ojačati napitak), osobito nakon pijenja zelenog čaja, smanjuje se razina stvaranja plinova.

Mnogi pacijenti niti ne znaju da proizvode višak plinova u crijevima. Simptomi nadutosti se postupno povećavaju, a osoba se također postupno navikava na ovo stanje. Ali liječnici savjetuju da obratite pozornost na prve znakove. za znakove nadutosti:

Trbuh postaje veći u volumenu. Pacijent je prisiljen nositi odjeću velike veličine, olabaviti remen itd.;
kada leži na leđima, pri palpaciji trbuha čuje se kruljenje duž crijeva;
kada se osoba savija prema naprijed iz stojećeg položaja, osoba osjeća napetost u području dijafragme;
postoji stalno ili periodično podrigivanje odmah nakon jela i neko vrijeme nakon njega;
poteškoće u defekaciji;
nadutost;
ponekad pojava kile;
ponekad - osjećaj napetosti na stranama trbuha (bokovi), u preponama;
ponekad - osjećaj boli u donjem dijelu leđa nepoznatog podrijetla.

Kasniji simptomi nadutosti su:
slabost;
glavobolja;
nedostatak apetita;
smanjen imunitet.

Napuhnutost difuznog tipa

Ponekad čak i značajno rastezanje ostane nezapaženo mjesecima (ako osoba jeste pretežak ili ima ascites – asimptomatsku vodenu bolest trbuha).

Lokalizirana bol pojavljuje se kada je jedan od unutarnjih organa zahvaćen patološkim procesom:
kongestivna jetra;
povećana slezena;
debelo crijevo s tumorom.

Nema lokalne boli s trbušnom kapi koja se razvija u pozadini ciroze. Lokalna bol a može se javiti i nadutost sa sljedeće bolesti:
pankreatitis;
peritonitis;
hepatom ( primarni karcinom jetra).

S progresivnim ascitesom, kada raste trbušni zid ili se tumori razviju u trbušnoj šupljini, intraperitonealni tlak može biti povećan.

Kao rezultat toga, probavni procesi su poremećeni, kretanje u obrnuta strana kroz želudac i jednjak (refluks) dovodi do žgaravice, podignuta dijafragma izaziva nedostatak zraka u ležećem položaju (ortopneja) i plitko ubrzano disanje (tahipneja).

Drugi uzrok respiratornih problema je eksudat, koji curi u pleuralnu šupljinu - (obično desno); možda je to zbog prodiranja tekućine kroz limfne kanale dijafragme, koja se formira tijekom ascitesa.

Ako pacijent ima difuznu nadutost trbuha, liječnika obično zanimaju sljedeći podaci:
je li pacijent sklon zlouporabi alkohola;
povijest hematurije i žutice;
koji su poremećaji u crijevnoj aktivnosti;
Imate li reumatsku bolest srca?

Takve informacije pomoći će prepoznati cirozu, tumorske bolesti crijeva s metastazama u peritoneum, nefrozu (patološki proces u bubrezima) i kongestivno zatajenje srca.

Normalna nadutost

Može ukazivati ​​na početak bolesti ili biti simptom (ponekad jedini) patologije unutarnjih organa trbušne šupljine.

Osjećaj nadutosti ponekad je subjektivan i ne mora biti potvrđen stvarnim pregledom liječnika. Međutim, pacijent se može žaliti na osjećaj punoće. Ovo stanje obično nestaje nakon nekog vremena. Uzrok mogu biti kršenja normalna operacija probavni organi.

Ponekad kada pretežak ili s defektom kralježnice ( lumbalna lordoza) želudac može biti i konveksan. Iskusni liječnik razlikuje ove trenutke od prave otekline. Da bi to učinio, proučit će povijest bolesti i provesti temeljit vanjski pregled.

Potpuno zdrava osoba nema nadutost. Ovaj fenomen nas podsjeća da se hrana ne probavlja, trune i oslobađa mnogo različitih plinova. Kod osobe dolazi do poremećaja u probavnom procesu, poremećen je sam ciklus kretanja bolusa hrane kroz crijeva, a također je poremećena i obrada tog bolusa hrane enzimima, bakterijama i kiselinama.

Nadutost kod relativno zdravih ljudi

Najčešće se javlja nakon uzimanja hrane.

Nakupljanje zraka (plinova)

Javlja se kod ljudi koji ne boluju od nikakvih bolesti. Navodimo neke slučajeve stvaranja plinova kod zdravih ljudi:
ako osoba guta velike porcije zraka dok jede. To se događa kada jede brzo i nestrpljivo, zrak ne može izaći kroz normalno podrigivanje;
Kada ste ovisni o gaziranim pićima, često dolazi do vrenja i tutnjave u probavnom sustavu. Ali nadutost brzo prolazi. Višak zraka, u pravilu, djelomično se povrati, a djelomično prodire u crijeva. Može izaći analna rupa ili ga mogu apsorbirati stijenke crijeva;
kada probavlja hranu koja ulazi u želudac i crijevni trakt;
pri uzimanju sode, koja neutralizira želučane sekrecije ( narodni lijek od žgaravice). Pokušajte pomiješati sodu s malom količinom octa - dolazi do kemijske reakcije pri čemu nastaje ugljični dioksid;
pretjerana konzumacija slatkiša i peciva. Ovi proizvodi sadrže puno ugljikohidrata, koje tijelo lako apsorbira, ali uzrokuju reakciju fermentacije, a time i povećano stvaranje plina;
unos velike količine škroba i vlakana u tijelo (nalaze se u crnom raženom kruhu, krumpiru, mahunarkama, kupusu i nekim drugim proizvodima);
banalno prejedanje;
jesti previše masnu hranu. Takva se hrana dulje probavlja. Masna hrana stvara osjećaj sitosti i nadutosti u želucu.

Jelo u žurbi

Kada jede u žurbi, osoba proguta previše zraka. Taj zrak uzrokuje plinove u crijevima. Kako biste izbjegli ovaj fenomen, morat ćete preispitati svoje navike.

Žvakaća guma

Ponekad se pojavi nadutost nakon žvakaće gume - zbog gutanja zraka. Ovaj učinak je posebno izražen ako je žvakaća guma bez šećera i sadrži sorbitol. Ovaj zaslađivač često uzrokuje stvaranje plinova.

Podgrijana hrana

Kod mnogih ljudi nadutost se javlja tek nakon jela u prehrambenim objektima (restorani i kafići), gdje se ne poslužuje svježe pripremljena, već podgrijana hrana. Promjene podgrijavanja molekularna struktura proizvoda. Kada se probavljaju, oslobađaju se plinovi. Neki ljudi moraju odbijati takvu hranu ili ih moraju stalno podsjećati da im serviraju svježe pripremljenu hranu.

Uzimanje antibiotika

Antibakterijski lijekovi djeluju ne samo na patogene bakterije, već i na korisna mikroflora crijeva, što olakšava probavu hrane. Neka hrana postaje nepodnošljiva i uzrokuje teške plinove i proljev. Probiotici su dizajnirani da se nose s ovom pojavom.

Zatvor

Uzroci:
greške u prehrani ili loša prehrana;
živčana napetost i stres;
konzumacija alkohola.
Kod zatvora se pražnjenje crijeva događa u rjeđim intervalima, primjerice nakon 48 sati ili čak nakon nekoliko dana. Istodobno, izmet je vrlo tvrd, pritišće iznutra. Osoba osjeća jaka nelagoda i nadutost. Bolesnik osjeća da ne prazni potpuno crijeva. Osim nadutosti mogu postojati i popratni simptomi:
bol duž debelog crijeva;
zemljano siva boja kože;
osip na leđima i licu.

Nadutost

U ovom slučaju, stanje boli duž crijeva uzrokovano je kretanjem plinova. Nadutost se često javlja kod male djece (dojenčadi). U ovom slučaju, djetetov trbuh je napet i njegovo ponašanje je nemirno.
Zatvor i nadutost česti su tijekom trudnoće. U takvim slučajevima budućoj majci Vrijedno je pregledati prehranu i isključiti neke namirnice iz nje (crni kruh, mahunarke, šljive, grožđe (uključujući sokove od njih).

Drastična promjena prehrane

Činilo bi se paradoksalno, ali upotreba mnogih zdravi proizvodi, čak i oni zdravi, izazivaju nadutost. To su namirnice koje su posebno bogate dijetalnim vlaknima. Vlakna su neophodna za zdravlje, ali njihova je apsorpcija povezana s jakim stvaranjem plinova.

Za većinu zdravih ljudi to nije problem, no oni koji pate od nadutosti ne trebaju jesti puno kruha bogatog vlaknima, a trebali bi ograničiti i unos orašastih plodova, sjemenki i voća.

Prehrana se dramatično mijenja kada osoba krene na dijetu, preseli se u područje s drugačijom kulinarskom tradicijom itd.

Prilikom odbijanja, primjerice, mesa, njegov probavni sustav se ne može brzo prilagoditi promjenama i počinje reagirati u skladu s tim. Često dovode do aktivnog stvaranja plina proteinske dijete. Pozdrav Dukanovoj dijeti

Neke posljedice promjene prehrane:
nadutost u abdomenu;
nadutost;
zatvor ili rijetku stolicu.
Kako biste izbjegli takve posljedice, sve promjene u prehrani trebale bi biti postupne.

Alergije na hranu

Simptomi:
kožni osip;
crvenilo;
ekcem;
druge promjene koža;
bolovi u trbuhu;
stvaranje plinova;
nadutost;
ponekad - podrigivanje;
ponekad - povraćanje;
ponekad - proljev;
ponekad - zatvor;
može postojati disbakterioza.

Proizvodi - alergeni:
citrusno voće (limun, naranča, mandarina, grejp);
jagoda;
breskve;
jaja;
med i proizvodi od meda;
riba;
meso.
Da biste uklonili simptome alergije, morate iz prehrane izbaciti alergene. Da biste ih identificirali, preporučljivo je donirati krv za poseban test i provesti kožne testove za alergije.

Onečišćenje (opijanje) tijela

Simptomi:
čest i brz umor;
česte prehlade i bolesti;
slaba otpornost na druge infekcije;
razdražljivost.
Kada se u probavnom sustavu nakupi mnogo štetnih tvari, tijelo ulaže mnogo truda da ih neutralizira. Kao rezultat toga, probavni sustav počinje kvariti:
loš dah;
nadutost;
stvaranje plinova u crijevima;
otežan odlazak izmeta.

Helmintijaza

Razne fermentopatije

Većini odraslih nedostaje enzim odgovoran za razgradnju laktoze u njihovim tijelima. Ovaj enzim, laktaza, razgrađuje kompleks mliječni šećer na jednostavnije - glukozu i fruktozu. Enzim proizvodi tanko crijevo. Uz nedostatak laktaze, neprobavljeni mliječni šećer ulazi u debelo crijevo i tamo se već probavlja uz pomoć lokalne mikroflore. Ovaj proces prati snažno stvaranje plinova, što uzrokuje osjećaj sitosti i nadutosti nakon jela.

Uznapredovali slučajevi disbioze

Disbakterioza se može pojaviti kod pacijenata različitih dobnih kategorija. Nadutost (flatulencija) javlja se kod masivnog oštećenja sluznice želuca i crijeva s uznapredovalom disbiozom, kada se bitno mijenja ravnoteža između oportunističkih i korisnih, normalnih bakterija. Kod zdrave osobe normalne bakterije potisnuti aktivnost patogeni mikroorganizmi. Ali kod disbakterioze povećava se količina patogene mikroflore u crijevima.

Hrana se ne obrađuje normalno, a zbog procesa truljenja povećava se količina plinova. Rezultat je nadutost.

Mehanička opstrukcija plinova u crijevima

To može biti slučaj kada stalna nadutost promatrana na istom mjestu u crijevu. Mehanička barijera može biti i tumor.

Fluktuacije u hormonskim razinama

Neke žene imaju nadutost prije sljedeće menstruacije zbog promjena u hormonalne razine. Na takva nevoljaŽene se žale čak i uoči menopauze. Tijekom menopauze, osim nadutosti, postoji i zatvor. Ima smisla konzultirati ginekologa i nutricionista.

Stres. Mentalne patologije

Postoji duboka veza između zdravlja mozga i trbušne udobnosti. Problemi sa želucem i crijevima mogu se pogoršati pod stresom. Neugodna iskustva jedan su od okidača za nastanak sindroma iritabilnog crijeva. Kod najmanjeg uzbuđenja, osoba počinje imati proljev i bolove u trbuhu. Kako biste olakšali stanje, možete raditi jogu, vježbe disanja ili naučiti druge tehnike opuštanja.

Ostali uzroci nadutosti

Kronične bolesti organa probavni sustav:
pankreatitis;
gastritis;
kolecistitis;
hepatitis.

Probavni enzimi, žuč i klorovodična kiselina neophodni za normalan proces probave hrane. Oni razgrađuju bolus hrane na čestice koje apsorbira tanko crijevo. Ako bilo koja komponenta nedostaje, proces je prekinut.
Sada liječnici ovu pojavu definiraju kao posljedicu tjelesne neaktivnosti. Zbog nedostatka normalne tjelesne aktivnosti, motilitet crijeva je poremećen i u njemu se nakupljaju plinovi.

Akutni i kronični kolecistitis

Nakupljanje zraka u crijevima je uobičajeno. Ali u želucu - vrlo malo vjerojatan fenomen, ali se također događa. Manifestira se stalnim podrigivanjem zraka - oslobađa se puno sumporovodika, što daje podrigivanje s mirisom pokvarenog jajeta. To se događa kod akutnog i kroničnog kolecistitisa. Ali najčešće ovaj simptom ukazuje da pacijent ima disbiozu i enzimski nedostatak peptida i želučana kiselina.

Kronični pankreatitis

Na kronični pankreatitis u sklerotiziranim područjima je poremećena proizvodnja enzima i peptida. Vlakna hrane se ne razgrađuju do kraja, već dugo ostaju u crijevima. Tijelo ih pokušava probaviti bez sudjelovanja enzima, a to dovodi do pojave plinova i razvoja patogene mikroflore.

Što učiniti ako imate nadutost

Prvo je konzultacija s gastroenterologom.

Drugi - ispit:
Ultrazvuk probavnih organa;
radiografija;
ispitivanje želučanog soka;
ispitivanje žuči;
analiza stolice za crijevnu mikrofloru;
bakterijska analiza stolice.

Treće, slijedite preporuke za pravilnu prehranu.
Ako nadutost nije uzrokovana bolestima, jednostavno pokušajte ne jesti hranu koja može izazvati stvaranje plinova:
riža;
kupus;
mahunarke;
punomasno mlijeko.
Preporuča se redovita uporaba sljedeće proizvode:
mliječni proizvodi;
kruh od brašna grubo;
svježe povrće i svježe voće.

Što može pomoći u izbjegavanju nadutosti

Sljedeće preporuke pomoći će brzo smanjiti simptome nadutosti:
morate jesti sporije kako ne biste progutali zrak;
dok jedete, morate zatvoriti usta i ne razgovarati - kako ne biste progutali zrak;
Nemojte gledati TV dok jedete ili jedite dok sjedite za računalom;
hrana se mora temeljito žvakati, jer se veliki komadi teže probavljaju i duže ostaju u želucu i crijevima;
nemojte piti tople napitke dok jedete. Kada ih pijete, morate lagano otvoriti usta da se ohlade i tako progutaju zrak;
piti manje gaziranih pića (uključujući pivo i šampanjac);
Nemojte se zanositi žvakaćim gumama - one potiču gutanje zraka;
Nemojte se zanositi ispijanjem pića na slamku;
Ne možete pušiti nakon jela, i općenito, bolje je prestati pušiti.

Medicinski tretman nadutosti

Vrste lijekova za liječenje nadutosti:
adsorbent (aktivni ugljen, polisorb, smekta);
enzimska sredstva (mezim, panzinorm, pankreatin);
lijekovi koji zamjenjuju žuč ili koleretska sredstva(medicinska žuč, alohol, karsil itd.).

Ako su pacijentu propisani lijekovi za bilo koju bolest koja inhibira proizvodnju žuči i želučanog soka, tada ima smisla slijediti posebnu prehranu tijekom takvog liječenja.

Narodni lijekovi za borbu protiv nadutosti kod kuće

Odavno postoji takav narodni lijek kao piće od kopra ili sjemenki kima.

Recept za infuziju kumina

Jednu čajnu žličicu mljevenog kima prelijte čašom kipuće vode. Poklopiti poklopcem. Ostavite da odstoji oko 15 minuta. Miješati.

Recept za piće od kopra

Jednu žličicu sjemenki kopra prelijte sa 150 ml kipuće vode. Poklopiti poklopcem. Ostavite 10-15 minuta. Naprezanje.
Tradicionalna medicina također savjetuje jednostavno pojesti jednu čajnu žličicu mljevenog kima i popiti vodu. Dobar je karminativ, odlično opušta crijeva, olakšava odlazak plinova, ublažava bolove kod nadutosti.

Nadutost je vrlo česta pojava kod današnjih ljudi različite dobi, koja ima nešto slično "epidemiji". I to ne čudi, jer od nepravilna prehrana prehrana, visoka razina stresa, unos razne lijekove i svakodnevna interakcija s toksičnim emisijama u okoliš ljudi se sve češće suočavaju s ovim problemom oči u oči.

Kad je trbuh natečen, čovjek se osjeća nelagodno, ponekad i nelagodno, jer u želucu naglo počne kruljiti ili iznenada tjera na zahod, no sve se može pokazati mnogo ozbiljnijim nego što mislite. To se može dogoditi zbog neke ozbiljne bolesti koja je skrivena pod krinkom nadutosti. Nadutost je jedan od najčešćih simptoma kandidijaze, a također se povezuje s probavnim poremećajima, autoimunim reakcijama, alergijama, pa čak i rakom u nekim slučajevima.

Jednostavno rečeno, "nadutost" se odnosi na osjećaj nakupljanja plinova u probavnom sustavu, što uzrokuje nadimanje trbuha do neugodno velike veličine. Neki takav natečeni trbuščić u šali nazivaju “trudničkim”, ali nema se čemu smijati. Nadutost se razlikuje od trbušne masnoće jer je privremena i prvenstveno uzrokovana nakupljenim plinom koji rasteže trbušne stijenke, uzrokujući da se napuhne i strši.

Srećom, u većini slučajeva nema razloga za brigu o nadutosti. Može se ukloniti malim promjenama u prehrani i načinu života, iako ne uvijek. Možda se iza osjećaja punoće, nadutosti i bolova u trbuhu krije nešto veliko. Ako možete pronaći uzrok nadutosti, tada morate odlučiti je li dovoljno nužno posjetiti liječnika.

Ako imate nadutost, provjerite druge simptome, kao što su:

• toplina
• kožni osip ili koprivnjača
• suzne oči, grlobolja ili drugi simptomi alergije
• zatvor ili proljev
• mučnina ili povraćanje
• krv u mokraći ili stolici
• neobjašnjivi gubitak težine
• problemi s odlaskom na wc
• bol pri palpaciji limfnih čvorova u preponama, grlu ili pazuhu
• umor
• problemi s pažnjom i magla u mozgu
• neredovite mjesečnice
• hemoroidi

Što uzrokuje nadutost i plinove?

Vjerojatno se pitate što uzrokuje nadutost. Ima ih na desetke razni razlozi izaziva nadutost - alergijske reakcije, hormonska neravnoteža, disfunkcija Štitnjača, crijevni problemi i još mnogo toga. Broj razloga je velik, ali prikupljanjem više informacija o reakciji tijela na različite namirnice i okolnosti, lakše ćete odabrati onaj koji kod vas izaziva simptome nadutosti.

Sama nadutost posljedica je probavnih problema. Ono što još više zbunjuje je toliki broj razni faktori utjecati na zdravlje crijeva, njegovu sposobnost da pravilno probavi hranu i sposobnost tijela da se riješi otpada. Toliko različitih čimbenika može dovesti do nadutosti, uključujući one koji se mogu činiti nepovezanima s problemom nadutosti, poput kvalitete sna i stresa, na primjer. Ovaj problem može pogoditi bilo koga i bilo kada.

Većina ljudi brka nadutost s viškom masnog tkiva ili edemom, ali to nije isto. Tekućina se ne zadržava u vašem abdomenu osim ako nemate otekline na licu, gležnjevima i nogama te istodobno nadutost.

U većini slučajeva uzroci pojačanog stvaranja plinova u crijevima su: nepravilna probava bjelančevina (proteinska hrana se ne probavlja pravilno i počinje proces fermentacije), nemogućnost potpune razgradnje šećera i ugljikohidrata (za probavu nekih složenih spojeva šećera potrebni su enzimi). , koji možda nedostaje) i neravnoteža crijevna mikroflora. Probavni trakt dom je trilijuna dobrih i ne tako dobrih bakterija koje se neprestano bore, a kada je “loših bakterija” iz ovog ili onog razloga previše, dolazi do privremene neravnoteže koja može dovesti do nadutosti zbog prekomjernog stvaranja plinova.

Ako vam je trbuh stalno natečen i stvaraju se plinovi, prvo trebate potražiti razloge i identificirati sam zdravstveni problem koji može uzrokovati nadutost.

Što uzrokuje natečen trbuh kod odrasle osobe: 10 mogućih razloga

1. Probavni poremećaji

Kod osoba s funkcionalni poremećaji gastrointestinalni problemi kao što su sindrom iritabilnog crijeva, celijakija osjetljiva na gluten i ulcerozni kolitis, najviše uobičajeni simptom- nadutost, stvaranje plinova, veliki trbuh. Prema istraživanjima, nadutost se javlja kod 23-96% osoba sa sindromom iritabilnog crijeva, 50% oboljelih funkcionalna dispepsija a 56% s kroničnim zatvorom.

2. Zadržavanje tekućine (zvano edem ili ascites)

Događa se da se tjelesne tekućine počnu nakupljati po cijelom tijelu, uključujući područje trbuha i zdjelice, što uzrokuje prekomjernu nadutost i debljanje. Možda ćete primijetiti da vam neki nakit i odjeća postaju premali, ili se počinjete pojačano znojiti, boljeti vas zglobovi, a koža vam je zategnuta na dodir. To može biti posljedica bolesti jetre ili čak u rijetkim slučajevima raka, a može biti i znak zatajenje jetre ili hepatitis, čiji simptomi uključuju žutilo kože (žutica), bjeloočnice i bol u trbuhu.

3. Dehidracija

Jeste li ikada primijetili da ako ste jučer jeli previše slane hrane i pili alkohol, danas imate simptome dehidracije i nadutosti? Ali što više vode pijete, manja je vjerojatnost da ćete doživjeti nadutost. Dehidracija i neravnoteža elektrolita koče probavu i dovode do nadutosti.

Kada se tijelo pokušava nositi s učincima dehidracije, počinje skladištiti vodu za slučaj da se situacija ponovi, a možete dobiti i zatvor. To znači da čim počnete normalno piti, sva se tekućina počinje nakupljati u predjelu trbuha i bedara, a vi izgledate lagano natečeno.

4. Zatvor

Ovo je vjerojatno najviše očit razlog nadutost - morate ići na wc! Neredovito pražnjenje crijeva često može uzrokovati težinu u želucu, bolove, nelagodu i nadutost. Uzroci zatvora uključuju lošu prehranu, nizak unos vlakana u prehrani, nizak unos tekućine, sjedilački ili neaktivan način života i stres.

5. Alergije na hranu

Često su alergije na hranu, osjetljivost ili intolerancija (na laktozu, na primjer) glavni uzroci plinova i nadutosti. Hrana koja uzrokuje plinove uključuje mliječne proizvode, hranu koja sadrži gluten (kruh, tjestenina, muffini, žitarice, itd.) i određene vrste ugljikohidrata koji se nazivaju FODMAP ( f fermentirajući O ligo-, d I-, m onosaharide i P olioli).

Postoje deseci drugih mogućih alergije na hranu(školjke, orašasti plodovi, jaja), a ako vaš organizam ništa od toga ne prihvati, sam će vam to dati do znanja. FODMAP ugljikohidrate teško je izbaciti iz prehrane jer ih ima jako puno i svaki je jedinstven u pogledu podnošljivosti. Eliminacijska dijeta pomoći će vam prepoznati koje namirnice uzrokuju nadutost (jabuke, avokado, na primjer) jer nisu u potpunosti razgrađene i apsorbirane.

6. Sindrom prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu

Sindrom viška rast bakterija u tankom crijevu uzrokuju visoke razine abnormalnih bakterija u probavnom traktu, koje obično žive u crijevima (disbioza), gdje se mogu nakupljati zbog antibiotika, probavnih poremećaja ili upala. U pravilu, različiti sojevi bakterija žive u debelom crijevu u strogoj ravnoteži, što pomaže apsorpciju potrebnih hranjivim tvarima, ali kada ima više loših bakterija, dolazi do raznih manjih oštećenja stijenki crijeva i drugih neugodnih simptoma. Neki proizvodi mogu uzrokovati pretjeran rast loše bakterije, koje se pak razmnožavaju i izbacuju svoje otpadne tvari izravno u crijeva, što dovodi do probavnih smetnji i prekomjernog stvaranja plinova.

7. Infekcija

Napuhnutost i oteklina mogu se pojaviti zbog različitih vrsta infekcija koje uzrokuju upalni proces u probavnom traktu i zdjeličnim organima te proizvodnji veliki broj leukocita. U tom slučaju mogu biti prisutni i drugi simptomi infekcije, poput povišene tjelesne temperature, crvenila i boli te povećanih limfnih čvorova koji signaliziraju prisutnost ozbiljne infekcije u tijelu.

8. Intestinalna opstrukcija

Ponekad jaka nadutost zajedno sa zatvorom, mučninom i povraćanjem može ukazivati ​​na crijevnu opstrukciju uzrokovanu ožiljnim tkivom ili tumorom. Kada narastu i počnu vršiti pritisak na crijeva, dolazi do "začepljenja", a tekućina i stolica ne nalaze prirodni izlaz. Ako ste se susreli s ovim, onda ovu bolest nećete brkati ni s čim, jer se svaki odlazak u toalet pretvara u mučenje.

9. Hormonalne promjene

Poznato je da PMS uzrokuje nadutost i probleme s probavom, jer se u tom razdoblju povećava vjerojatnost zatvora i zadržavanja tekućine. To je uobičajeno i nije problem dok se ne pojave drugi teški simptomi, kao što je nepravilan menstrualnog ciklusa, fibroidi ili jaki grčevi. Nadutost prije ili tijekom mjesečnice vrlo je česta, kao i zadržavanje vode otprilike dva tjedna prije.

Što uzrokuje nadutost kod žena prije, tijekom ili poslije kritični dani? U prvim danima ženskog ciklusa, takozvanom folikularnom stadiju, povećava se razina estrogena, a stijenke maternice zadebljaju. Tijekom ovulacije, nadutost može postati još gora jer se količina krvi i tekućine u tijelu povećava. Ako u reproduktivnom sustavu žene sve funkcionira normalno, tada će zajedno s viškom nakupljene tekućine, krvi i mrtvog tkiva nestati i nadutost.

10. Rak

Rak je daleko od glavnog uzroka nadutosti, ali jedan od znakova raka maternice i debelog crijeva je nadutost. Zato je izuzetno važno razgovarati sa svojim liječnikom ako ste isprobali desetke načina da se riješite nadutosti i probavnih problema, ali još uvijek niste postigli opipljive rezultate i niste pronašli razlog zašto vam je trbuh otečen.

Hrana koja uzrokuje nadutost

Prehrana igra veliku ulogu u reguliranju količine zraka i hrane koja završava u vašem probavnom traktu. Što učiniti ako imate nadutost? Da bi sve prošlo u najboljem redu, dijeta bi se trebala sastojati od namirnica bogatih vlaknima, od kojih bi dnevno u prehrani trebalo biti 25-30 grama. To je lako ako jedete cjelovitu hranu uključujući povrće, voće, orašaste plodove, sjemenke, žitarice i mahunarke. Tako ćete lakše pratiti reakciju tijela na određeni proizvod i pronaći točno onaj koji uzrokuje nadutost. Ne zaboravite da nadutost ovisi o vašem načinu života u cjelini, a ne samo o hrani na tanjuru, ako ste mislili da tek nakon jela želudac postaje nadut.

Namirnice koje pomažu u borbi protiv nadutosti:

• Probiotici:“Dobre bakterije”, zvane probiotici, žive u ljudskom probavnom traktu i bore se protiv “loših bakterija” koje mogu uzrokovati probavne i druge probleme. neželjene reakcije. Mogu se uzimati kao dodaci prehrani, no najboljim izvorom probiotika smatra se hrana bogata njima, a to su: kefir, jogurt, kimchi, kiseli kupus i čajna gljiva.
• Prirodni mliječni proizvodi: Uvijek preporučam jesti sve prirodno, to se odnosi i na mliječne proizvode. Naravno, češće je otići sve kupiti u supermarket, ali tamo je sve pasterizirano i homogenizirano. Tijekom proizvodnog procesa, enzimi potrebni za pravilnu probavu, čak i osobama s intolerancijom na laktozu preporučuje se korištenje prirodnih mliječnih proizvoda. Bolje je ne kupovati jogurt s umjetnim sastojcima, birajte zrele vrste sira i svježeg sira umjesto krem ​​sira, kefira i prirodni jogurt umjesto mlijeka, jer sadrže manje laktoze.
• Vodenasto voće i povrće: Povrće i voće sadrži vodu, važne elektrolite i korisne enzime koji pomažu u ublažavanju nadutosti. prirodno. Jedite više svježeg i kuhanog lisnatog povrća, krastavaca, celera, kopra, artičoka, lubenica i dinja, bobičastog voća i povrća kuhanog na pari.
• Bilje, začini i čajevi: Prirodne, umirujuće i probavne biljke i ljekovito bilje, kao što su đumbir, maslačak, aloe vera i komorač koriste se tisućama godina za smirivanje bijesnog želuca. Neke ljekovite biljke djeluju kao diuretici i pomažu tijelu da se riješi viška tekućine, dok druge, poput đumbira, primjerice, opuštaju mišiće u probavnom traktu i potiču prirodno oslobađanje otpadnih tvari, odnosno pomažu kod zatvora. Jedite svježe začinsko bilje svih vrsta: peršin, origano, ružmarin, oguljeni korijen đumbira, sok od aloe vere, biljni čajevi i eterična ulja. Ne zaboravi na ovo narodna metoda liječi ne samo prehladu, već i crijeva, poput juhe od kostiju i zelenog čaja.

Sada kada ste naučili što učiniti ako vam je trbuh natečen i upoznali ste se s popisom namirnica koje trebate jesti da biste prevladali nadutost, razgovarajmo o onim namirnicama koje mogu pogoršati situaciju. Počnimo s činjenicom da reakcija svake osobe na određeni proizvod može biti drugačija i ne postoji takav popis koji uključuje sve njih. Međutim, sljedeća hrana najvjerojatnije uzrokuje nadutost kod većine ljudi:

• Šećer i slatkiši: Šećer lako fermentira u crijevima, što može pospješiti rast gljivica nalik kvascu Candida i izazvati upalu.
• Većina mliječnih proizvoda: uključujući aromatizirane jogurte sa šećerom i umjetnim sastojcima te mnoge druge mliječne proizvode koji gube korisne enzime i mikroorganizme tijekom procesa proizvodnje.
• Rafinirane žitarice i proizvodi od žitarica: Gluten je teško probavljiv za većinu ljudi, kao i kukuruz, zob i druge žitarice u nekim slučajevima.
• među povrćem, brokula, kupus, cvjetača, luk pa čak i češnjak nisu lako probavljivi: sadrže sumpor i neke vrste FODMAP ugljikohidrata
• mahunarke doprinose stvaranju plinova.
• gazirana pića.
• žvakaća guma.
• u nekim slučajevima, fermentacija voća kao što su jabuke, breskve i drugo voće s košticom, avokado.
• umjetni zaslađivači i slatki alkoholi koji sadrže aspartam, sorbitol, manitol i ksilitol.

Još nekoliko savjeta koji će vam pomoći u borbi protiv nadutosti:

1. Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako ne možete pronaći glavni uzrok nadutosti, obratite se liječniku koji će provesti sve potrebne pretrage kako bi od stotina čimbenika, bolesti i poremećaja prepoznao onaj pravi. Kako liječiti nadutost i plinove? Postoji mnogo različitih dijagnostičkih testova koje liječnik može propisati kako bi dobio potpunu sliku o tome što se događa: test stolice, test krvi, ultrazvučni pregled za prisutnost "začepljenja", test za prohodnost crijeva, želuca , klistir, manometrija jednjaka, test disanja, endoskopija ili kolonoskopija s biopsijom. Poznavajući uzroke i liječenje će se naći!

2. Bavite se sportom

Aktivan način života pomaže optimalnom funkcioniranju probavnog sustava jer pomaže u borbi protiv nadutosti, ubrzava metabolizam, cirkulaciju krvi i cirkulaciju limfne tekućine kroz tijelo, što pomaže bržem čišćenju tijela od otpadnih tvari. Uživajte u svim blagodatima vježbanja i vježbajte otprilike 3-4 puta tjedno po 30-60 minuta. Nemojte piti zaslađena sportska pića nakon treninga!

Može li vježbanje pogoršati stanje? U nekim slučajevima može, pogotovo ako pretrenirate. Pretreniranost dovodi tijelo u stresno stanje, u kojem nadbubrežne žlijezde aktivno proizvode hormon stresa - kortizol. Trening treba služiti jačanju cjelokupnog zdravlja i poboljšanju dobrobiti, a ne pogoršanju opće stanje, poraditi na probavnom sustavu i dodati više stresa.

3. Pijte dovoljno tekućine

Kako bi vlakna ispravno obavljala svoj posao, morate piti i puno tekućine kako biste se borili protiv nadutosti. Količina tekućine koju pijete dnevno je različita za svaku osobu, ali trebali biste početi s najmanje 6-8 čaša dnevno. Adekvatan unos tekućine važan je za učinkovitu borbu kod nadutosti treba biti oprezan pri odabiru pića.

Gazirana pića s umjetnim bojama, aromama i dodacima mogu pogoršati simptome nadutosti. Alkohol također uzrokuje nadutost, kao i pića koja sadrže kofein. Bolje je piti običnu vodu, tinkture sa svježim komadićima voća ili biljaka (limun, grejp, bosiljak) ili biljne čajeve.

4. Smanjite stres

Svatko zna da kada je osoba razdražena, umorna, tužna ili preopterećena poslom, dolazi do smetnji u tijelu, uključujući smetnje u probavnom sustavu. Stres i umor imaju veliki utjecaj na probavu. To je zato što su rad crijeva i mozga usko povezani. nervus vagus. U zidovima gastrointestinalni trakt postoji cijela mreža receptora koji skupljaju, analiziraju hormonalne i kemijske promjene i šalju poruke u središnji živčani sustav čovjeka, točnije u njegov dio koji je odgovoran za crijeva. Mozak prima te poruke, obrađuje ih i pokreće crijeva koja zauzvrat proizvode enzime, slinu i izlučevine potrebne za normalan probavni proces, a kontrolira i proizvodnju hormona odgovornih za apetit.

Iritacija i stresne situacije mogu uzrokovati promjene u ovoj komunikacijskoj mreži i odvratiti mozak od probavnog procesa kako bi uštedjeli energiju i usmjerili je u drugom smjeru. Stres povećava razinu kortizola, mijenja razinu šećera u krvi i utječe na proizvodnju drugih hormona, što može dovesti do stalni osjećaj glad, zatvor ili oticanje.

Povećano stvaranje plina, praćeno nelagodom i povećanjem volumena trbuha, signalizira kršenje probavnih procesa i moguće patologije trbušnih organa. Danas ćemo govoriti o uzrocima i liječenju nadutosti, a također ćemo saznati kako se možete nositi s neugodnim simptomom uz pomoć lijekova i narodnih lijekova.

Stvaranje plinova u crijevima javlja se stalno, ovaj se proces smatra fiziološka norma za zdravu osobu. Volumen crijevni plinovi puštena dnevno kreće se od 700 ml do 1,5 litara. Plinovi se sastoje od metana, dušika, hlapljivih ugljikovodika i ugljičnog dioksida. Njihovo stvaranje olakšava zrak koji ulazi u želudac ako osoba aktivno razgovara dok jede. Ali glavni volumen plinova oslobađaju bakterije koje nastanjuju crijeva tijekom probave i razgradnje dolazne hrane.

Nakon toga, plinoviti spojevi napuštaju tijelo u obliku podrigivanja i djelomično se apsorbiraju u krv kroz krvne žile, ali glavni dio se izlučuje kroz rektum. Ako je osoba zdrava i probavni procesi se odvijaju bez odstupanja, otpuštanje plinova događa se neprimjetno, bez pratnje neugodan miris i karakteristične zvukove.

Ali ako probavni sustav ne radi, dolazi do nadutosti, nadutosti i povećanog stvaranja plinova. Osoba osjeća nelagodu, nadutost, kruljenje i težinu u želucu. Nakon jela se bilježi povećano pražnjenje plinovi neugodnog mirisa, bolni grčevi uzrokovani istezanjem stijenke crijeva, podrigivanje se pojavljuje sa loš okus, mučnina, poremećaj stolice. No, nelagoda obično brzo nestane nakon pražnjenja crijeva. Zašto se želudac nadima, što uzrokuje ovo stanje? Izbacimo ovo.

Uzroci nadutosti - zašto mi je trbuh stalno natečen?

Vjeruje se da nadutost i pojačano stvaranje plinova mogu biti uzrokovani lošom prehranom ili popratne bolesti probavni organi. Najčešće je dovoljno prilagoditi prehranu kako bi neugodni simptomi nestali. Sve namirnice koje nadimaju želudac i povećavaju stvaranje plinova mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

• proizvodi koji sadrže gruba vlakna. Povećano stvaranje plinova uzrokuje konzumacija mahunarki (grašak, grah), bijelog kupusa, luka, rajčice, jabuke, grožđa, paprike, repe, rotkvice;
• proizvodi koji pojačavaju fermentaciju i procese truljenja u crijevima (peciva, raženi kruh);
• proizvodi sa visok sadržaj gluten (žitarice, kobasice, umaci);
• mliječni proizvodi koji uzrokuju nadutost zbog nedostatka određenog probavnog enzima odgovornog za probavu laktoze.

Osim toga, hrana s visokim udjelom " brzi ugljikohidrati» (slatkiši, čokolada), slatka gazirana pića, pivo, kvas. Probavne smetnje uzrokovane su grickanjem u tijeku, razgovorom tijekom jela, prejedanjem i jedenjem teške, začinjene ili masne hrane.

Uzrok nadutosti i povećanog stvaranja plinova može biti kronični stres, psiho-emocionalni stres, živčani slomovi. Svi procesi u tijelu su kontrolirani živčani sustav, a poremećaj njegovih funkcija najnepovoljnije utječe na stanje organizma, uzrokujući smetnje u probavnom sustavu i druga patološka stanja.

Često su nadutost i nadutost posljedica neravnoteže crijevne mikroflore (disbakterioza), koja je uzrokovana dugotrajnom i nesustavnom primjenom antibiotika i drugih lijekova.

Kod žena, uzrok ovog stanja može biti predmenstrualni sindrom (PMS) ili kasna trudnoća, kada fetus vrši pritisak na unutarnji organi i remeti rad crijeva.

Jutarnja nadutost smatra se potpuno bezopasnom pojavom, uzrokovanom otežanim nadimanjem u određenom položaju koji osoba zauzme tijekom sna. Nakon buđenja, kada se tijelo vrati u aktivno stanje, ti fenomeni nestaju.

Bolesti koje uzrokuju nadutost

Bolesti probavnog trakta, osim nadutosti, popraćene su nizom karakterističnih simptoma: mučnina, povraćanje, poremećaj stolice, bolovi u trbuhu i osjećaj gorčine u ustima. Stručnjaci identificiraju nekoliko skupina bolesti koje uzrokuju povećano stvaranje plina:

• Patološka stanja povezana s poremećajem probavnih procesa, nedostatkom enzima, smanjenom proizvodnjom žučne kiseline i stagnacija žuči. Kao rezultat toga, hrana se slabo probavlja i apsorbira, procesi fermentacije i truljenja se intenziviraju u crijevima, popraćeni povećanim stvaranjem plinova.
• Mehanička nadutost. Javlja se kada je crijevna opstrukcija uzrokovana tumorski proces, adhezije ili stenoza (suženje njegovih zidova).
• Dinamična nadutost. Razvija se kada je motorička funkcija crijeva oštećena. provocirati slično stanje Moguće loša prehrana sjedilački način životaživota, upale, teške infekcije i intoksikacije tijela.
• Upalne bolesti crijeva i trbušnih organa (hepatitis, ciroza, kolecistitis, pankreatitis, Crohnova bolest, sindrom iritabilnog crijeva, kolitis različitih etiologija).
• Čest uzrok tegoba je poremećena apsorpcija plinova u krv zbog oticanja i upale stijenki crijeva ili začepljenja krvnih žila krvnim ugrušcima.

Stalna nadutost, koja je posljedica bolesti, ne nestaje nakon prilagodbe prehrane. S vremenom se dobrobit osobe pogoršava i pojavljuju se drugi simptomi:

1. ili proljev;
2. bolovi u trbuhu različitim stupnjevima intenzitet;
3. nedostatak apetita;
4. mučnina, povraćanje;
5. podrigivanje, žgaravica;
6. neugodan okus u ustima, premaz na jeziku.

Ako je nadutost popraćena proljevom, uzrok ovog stanja može biti:

• helmintske invazije,
• alergijski enterokolitis,
• crijevne infekcije.

Takvi simptomi karakteristični su za sindrom iritabilnog crijeva ili teško oštećenje jetre (ciroza).

Nadutost kao simptom

Ako se istodobno s boli javlja nadutost i stvaranje plinova, to može biti znak sljedećih patologija:

• ginekološke bolesti (upala dodataka, fibroidi, endometrioza, ektopična trudnoća);
• kronični enterokolitis;
• peritonitis (upala peritoneuma);
• bilijarna diskinezija;
• pogoršanje pankreatitisa, kolecistitisa, kolelitijaze.

Ako je nadutost popraćena podrigivanjem, povraćanjem, zatvorom, uzrok problema mogu biti gore navedene patologije ili pogoršanje kronični kolitis, gastritis, akutni crijevna opstrukcija, kolelitijaza, teško oštećenje jetre ili gušterače.

Za bolesti tanko crijevo Javljaju se bolovi u području pupka, a nastali plinovi rastežu želudac iznutra. Simptomi se javljaju nakon jela i praćeni su kruljenjem u želucu i nadimanjem.

Kada se enteritis pogorša, pojavljuje se rijetka stolica, hrana se praktički ne apsorbira, stanje kože i kose se pogoršava, a pacijent gubi na težini. Primljeno na znanje povećana razdražljivost, trbuh nabrekne i boli, pojavljuje se podrigivanje s neugodnim okusom. Upalni procesi u crijevima i kolitis također su popraćeni proljevom, bolnim grčevima i povećanjem volumena trbuha.

S žučnom diskinezijom, motilitet crijeva je poremećen, pojavljuje se atonički zatvor, simptomi intoksikacije tijela, žutica kože, trbuh se nadima i kuha, a tijekom defekacije javlja se osjećaj. nepotpuno pražnjenje crijeva. provocirati neugodni simptomi Može biti prejedanje, loša prehrana, faktori stresa.

U slučaju kolecistitisa, hepatitisa, ciroze, uzrok nadutosti je nedovoljna proizvodnja žuči i poremećaj njenog odljeva iz žučnog mjehura. Konzumacija začinjene, masne hrane uzrokuje karakteristične simptome (nadutost, nadutost, proljev, bol u desnom hipohondriju).
Pogledajte 2-minutni video u kojem liječnik posebno govori o uzrocima nadutosti i metodama liječenja ovog stanja.

Što učiniti kad vidite alarmantne simptome i nelagoda koja prati nadutost?

Potrebno je potražiti savjet od stručnjaka (liječnika opće prakse, gastroenterologa), podvrgnuti se potpunom pregledu i utvrditi uzrok koji uzrokuje ovo stanje. Nakon toga možete započeti liječenje, uključujući uzimanje lijekova, korištenjem narodni recepti, prilagodbe načina života i prehrane.

Lijek za nadutost - pravi tretman

Napuhnutost trbuha praćena povraćanjem akutna bol u abdomenu, zadržavanje plinova i stolice, krvarenje iz anus, oštri pad krvni tlak ili gubitak svijesti ukazuje na stanje koje liječnici nazivaju "akutni abdomen". U tom slučaju morate odmah nazvati " kola hitne pomoći» za hospitalizaciju pacijenta u bolnici, gdje će najvjerojatnije biti podvrgnut kirurškoj intervenciji.

Dobro je znati!

Ako nema simptoma opasnih po život, tada prije posjeta liječniku možete uzeti lijekove kod kuće koji će vam pomoći poboljšati dobrobit.

• Sorbenti. To su lijekovi koji apsorbiraju toksine i štetne tvari, eliminirati povećano stvaranje plina i nadutost. Popularna sredstva- aktivni ugljen, Enterosgel, Polysorb, Smecta. Lijekovi se uzimaju prema uputama, aktivni ugljen - brzinom od 1 tablete na 10 kg težine.
• Lijekovi koji uklanjaju nadutost (tzv. defoameri). Ovaj popis uključuje Espumisan, Infacol, Simikol, Simetikon, Mezim Forte. Aktivne tvari lijekova uklanjaju povećano stvaranje plinova, olakšavaju apsorpciju plinova u krv i njihovo uklanjanje iz rektuma.
• Biljni lijekovi s karminativnim učinkom. U ljekarni možete kupiti "Carminative collection", " Voda od kopra“, tinktura od komorača i plodova kima, koji smanjuju stvaranje plinova u crijevima.
• Antispazmodici. Ako je nadutost popraćena bolnim grčevima, možete uzeti antispazmodike (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverin). Enzimski pripravci(Pancreatin, Creon, Festal) pomoći će poboljšati probavu i ukloniti nadutost.

Ako je uzrok nadutosti disbakterioza, uzmite probiotike (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Ovi proizvodi sadrže korisne bakterije mliječne kiseline, koje će pomoći obnoviti korisnu mikrofloru i normalizirati probavne procese.

Narodni lijekovi za nadutost

Za liječenje povećanog stvaranja plinova i nadutosti kod kuće možete koristiti provjerene narodne recepte:

1. Infuzija sjemenki kopra ili komorača. Za pripremu, 1 žličica. sjemena, ulijte 200 ml kipuće vode, ostavite 20 minuta, filtrirajte. Pijte ovu količinu infuzije prije svakog obroka 10 dana, nakon čega napravite pauzu od 7 dana i ponovite tijek liječenja.
2. Infuzija peršina. Da biste pripremili lijek, trebate uzeti svježe lišće peršina (dovoljna je mala hrpa), nasjeckati ih, preliti litrom kipuće vode i ostaviti da stoji 8 sati. Gotova infuzija se filtrira i uzima 1/2 šalice nakon jela.
3. Čaj s mentom i đumbirom. Metvica ima umirujuća svojstva, dok đumbir djeluje protuupalno i antimikrobni učinak. Ljekoviti napitak priprema se od lišća metvice i zgnječenog korijena đumbira, uzetih u jednakim količinama (svaka po 1 žličica). Preliju se s 250 ml kipuće vode, ostave pola sata pod zatvorenim poklopcem, filtriraju i piju prije svakog obroka.

Dobar lijek za smanjenje stvaranja plinova u crijevima je izvarak sjemenke bundeve, čaj s kamilicom, gospinom travom ili kaduljom, izvarak plodova trešnje, lišća podbjela ili trpuca. Kako ne biste izazvali neželjene komplikacije, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije korištenja tradicionalnih recepata.

Dijetoterapija

Obroci za nadutost trebaju biti frakcijski. Hranu treba uzimati često (5-6 puta dnevno), u malim obrocima, po mogućnosti u isto vrijeme. To će poboljšati proces probave i poboljšati proizvodnju probavnih enzima. Kao rezultat toga, hrana će se bolje probaviti, a procesi fermentacije i truljenja u crijevima, koji uzrokuju povećano stvaranje plinova, će se smanjiti. Razmak između obroka trebao bi biti tri sata. Često grickanje hrane bogate brzim ugljikohidratima ( slasticarnica, peciva) treba isključiti jer pojačavaju fermentaciju u crijevima.

Hranu treba temeljito žvakati, poštujući dobro poznato pravilo: „Dok jedem, gluh sam i nijem“. Odnosno, ne biste trebali razgovarati s punim ustima, jer će zrak ući u jednjak, koji će, miješajući se s crijevnim plinovima, izazvati nadutost. Hranu treba posluživati ​​toplu, poželjne metode toplinska obrada jela - pirjanje, kuhanje, kuhanje na pari. Takva se jela, za razliku od prženih, brže probavljaju i ne izazivaju osjećaj težine. Kako biste spriječili zatvor, preporuča se slijediti režim pijenja te piti najmanje 1,5 – 2 litre tekućine dnevno.

U dnevni meni Korisno je uključiti hranu koja poboljšava pokretljivost crijeva. To su kuhano ili pečeno povrće, voće i salate od povrća, nemasni fermentirani mliječni napitci, mrvičaste žitarice, dijetalne sorte meso, nemasna riba.

Izbaciti iz prehrane

Iz prehrane se isključuju proizvodi koji povećavaju fermentaciju i povećavaju stvaranje plinova:

• masno meso (janjetina, svinjetina, guska);
• mahunarke (grašak, grah, leća);
• svježi pečeni proizvodi, pečeni proizvodi, slastičarski proizvodi;
• slatkiši, čokolada, sladoled;
• punomasno mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje;
• sirovo povrće sa gruba vlakna(kupus, rutabaga, rotkvica, rotkvica)
• voće i bobice (jabuke, grožđe, smokve, ogrozd, datumi);
• slatka gazirana pića, kvas;
• alkohol, pivo.

Ne biste trebali jesti hranu koja je nekompatibilna jedna s drugom, izbjegavajte prejedanje ili dugotrajno gladovanje. Usklađenost s ovim preporukama dobar odmor, dovoljna tjelesna aktivnost, odsutnost faktora stresa - pomoći će vratiti normalna probava i otkloniti nadutost.

Jaka nadutost vrlo je neugodno stanje nelagode koje prate brojni simptomi.

To može biti bolne senzacije, težina u želucu, nakupljanje plinova, mučnina. Koji razlozi mogu uzrokovati ovu nelagodu? Što treba učiniti da ga jednom zauvijek zaboravimo?

Što se događa unutar tijela

Proces prerade hrane počinje u usnoj šupljini, a završava u rektumu. Ali najvažnija područja smatraju se gornjim dijelom crijeva.

Osoba jede hranu kako bi obnovila energiju i esencijalne mikroelemente. Proces prerade hrane prati pojava niza otpadnih tvari koje tijelu nisu potrebne.

Oni se izlučuju iz tijela zajedno s izmet. U tom smislu, izmet ima određenu boju i neugodan miris.

Ako se taj proces ne dogodi na vrijeme, dolazi do procesa fermentacije i nadutosti.

Kod zdrave osobe količina oslobođenih plinova je beznačajna i ne utječe na njegovo zdravlje.

Ali kod bilo koje bolesti gastrointestinalnog trakta stvaraju se velike količine plinova.

Razlozi zašto se pojavljuje nadutost

Prije svega, prije liječenja poremećaja kao što je nadutost, potrebno je utvrditi koji uzrok može dovesti do ovog stanja.

• Koristiti određene proizvode. Na primjer, razlog za pojavu nadutosti mogu biti mahunarke, gljive, crni i bijeli kruh, mliječna jela, jabuke i gazirana pića.
• Disbakterioza. U većini slučajeva ova bolest nastaje zbog liječenja antibioticima. Oni remete crijevnu mikrofloru. Kao rezultat toga, proces prerade hrane odvija se u crijevima, kroz fermentaciju i truljenje.

To je popraćeno prisutnošću nadutosti. U tom slučaju trebate se posavjetovati s liječnikom. On će provesti dijagnozu i odrediti potrebne mjere liječenja.

Nadutost se javlja paralelno s drugim simptomima. Na primjer, dodatno se može pojaviti intenzivna bol. Uz gastroduodenitis, bol se pojavljuje u donjem dijelu trbuha s lijeve strane.

To se događa jer crijeva počinju vršiti pritisak na druge unutarnje organe. Na primjer, na jajnicima kod žena.

Stoga se žene prvo obraćaju ginekologu, a tek onda gastroenterologu.

Čak i ako osoba konzumira malu količinu hrane, zbog nadutosti se stvara suprotan dojam.

Osim toga, može doći do intoksikacije tijela i, sukladno tome, može se pojaviti mučnina, glavobolja i povraćanje. Tijelo je zatrovano vlastitim otrovima.

Nuspojave na organizam zbog nadutosti

Nadutost utječe na fizičko zdravlje osobe. Ali dodatno postoje emocionalne promjene. U tom se slučaju opterećenje tijela značajno povećava.

U ovom slučaju tijelo troši obilne količine energije za preradu hrane.

Značajan nedostatak je što unatoč ogromnom utrošku napora tijelo ne prima potrebna količina mikroelemenata i vitamina.

Zbog nedovoljna količina energije, osoba doživljava stalna želja pojesti nešto posebno ukusno.

Ali, nažalost, to samo pogoršava situaciju i dovodi do još većih problema s probavnim organima. Postoji višak kilograma.

No, zbog stalne opijenosti i nadutosti, može se pojaviti povećana razdražljivost i kronični umor.

Mogu se pojaviti osipi na koži. Osim toga, dolazi do slabljenja zaštitna svojstva organizam i nastanak kronična bolest.

U kojim slučajevima je potrebno hitno konzultirati liječnika?

Većina ljudi ne obraća pozornost na takvo stanje kao što je nadutost. Ali pojavljuju se dodatne manifestacije, zbog kojih je potrebno što prije konzultirati liječnika.

Na primjer, to može biti bolest kao što je crijevna opstrukcija.

• Trbuh postaje vrlo tvrd na dodir.
• Nagli i intenzivan gubitak težine.
• Bolni osjećaji u prsima.
• Mučnina, a ponekad čak i povraćanje.
• Pojava kapljica krvi u stolici.

Dijagnostika

Ako pacijent ima nadutost, potrebno je prvo utvrditi uzroke ovog poremećaja. Prije svega, liječnik utvrđuje koje namirnice mogu uzrokovati ovo stanje.

Kako liječiti nadutost

Što trebate učiniti za liječenje nadutosti? Ovo se pitanje postavlja kada vas ta nelagoda počne često mučiti.

Ako kronična bolest gastrointestinalnog trakta nije prethodno utvrđena, a nadutost se i dalje javlja nakon jela, tada je potrebno proći tečaj liječenja.

Ako imate kronične bolesti probavnog trakta, potrebno je podvrgnuti sustavnom liječenju. Preporučljivo je to učiniti svakog proljeća i jeseni kako bi se izbjegla sezonska pogoršanja.

Liječenje treba biti usmjereno kako na uklanjanje uzroka, tako i na poraz manifestacija samih simptoma.

Prije svega, trebali biste prilagoditi svoju prehranu. Ako osoba jede hranu koja uzrokuje bolest kao što je nadutost.

Na primjer, gazirana pića, mahunarke, mliječni proizvodi, pivo. Osoba također može imati individualna reakcija za određene proizvode.

Samo liječnik može odrediti potreban tijek liječenja. Prvo morate utvrditi uzrok. Postoji nekoliko točaka za rješavanje ovog problema.

Trebali biste prilagoditi svoju prehranu, uzeti lijekovi, otkloniti plinove i riješiti problem nadutosti.

Pravilnom prehranom protiv nadutosti

Kod liječenja bolesti gastrointestinalnog trakta potrebno je jesti često, ali dijelovi trebaju biti mali.

Pacijent ne bi trebao osjećati glad tijekom dana. Svaka porcija mora se temeljito žvakati.

Trebali biste u potpunosti isključiti iz prehrane namirnice kao što su kruške, jabuke, kruh, mlijeko, grožđe, grožđice, banane i biserni ječam.

Probavni problemi mogu nastati i zbog jedenja hrane koja negativno utječe na rad gušterače.

Na primjer, može biti svježe pečeno proizvodi od brašna, pržena, masna ili dimljena hrana.

Lijekovi

Nadutost se može liječiti lijekovima.

• Pomaže očistiti tijelo od toksina i plinova uz pomoć lijekova kao što su Smecta ili Polyphepan.
• Ako je nadutost uzrokovana bolestima gastrointestinalnog trakta, tada će Espumisan vrlo dobro pomoći u funkcioniranju tijela.
• Možete ukloniti toksine i otpad iz tijela pomoću aktivnog ugljena. Tablete se moraju otopiti u čaši vode. Jedna tableta na 10 kg ljudske težine. Aktivni ugljen možete zamijeniti bijelim. Također može učinkovito očistiti organizam i ukloniti nadutost.
• Ponekad se nadutost u trbuhu javlja zbog nedovoljne količine enzima gušterače. Na primjer, Mezim ili Festal. To su umjetni hormoni.
• Često je pratilac nadutosti prisutnost bolnih senzacija. Na primjer, Spazmalgon ili No-shpa.
• U slučaju disbakterioze, potrebno je napuniti tijelo potrebnim korisne bakterije. U ovom slučaju pomoći će lijekovi kao što su Lactobacterin ili Linex.

Crijevnu mikrofloru možete poboljšati i ako prije spavanja popijete čašu kefira ili jogurta s laktobacilima.

Prevencija

Vježbanje i šetnja svježi zrak pozitivno djeluju na rad probavnog trakta.

Mnogo je lakše spriječiti pojavu ove bolesti nego se dugo baviti liječenjem.

Prije početka ovih vježbi potrebno je potpuno isključiti prisutnost akutnog i ozbiljne bolesti organa.

Vježba prva. Trebao bi se spustiti na sve četiri. Treba učiniti duboki uzdah i u to vrijeme savijte leđa prema dolje, a glavu i zdjelicu savijte u suprotnom smjeru. Izdahnite polako i postupno, dok leđa savijate u suprotnom smjeru.

Vježba dva. Morate leći na desnu stranu i grupirati se, to jest, povući savijena koljena na prsa, leđa bi trebala biti zaobljena. Stoga je potrebno ležati što je duže moguće, ali ne manje od jedne minute. Ponovite vježbu na desnu stranu. Ponovite vježbu na svaku stranu 8 puta.

Vježba tri. Morate stati na sve četiri i jednom nogom nacrtati polukrug.

Vježba četiri. Vježba kao što je saginjanje pomaže u uklanjanju nadutosti u trbuhu. Potrebno je naginjati se naprijed, nazad, lijevo i desno.

Posljednja vježba koju svi znaju od djetinjstva je "bicikl". Za to je potrebno prihvatiti horizontalni položaj, podignite noge i savijte ih u koljenima. Morate ponoviti pokrete kao da vozite bicikl.

Kako brzo prevladati vrlo jaku nadutost

Minimalna količina plinova koja se nalazi u želucu je 3 litre. Mora se zapamtiti da ovo prirodni proces u tijelu i ako nije moguće uzimati lijekove, tada morate koristiti sljedeće savjete.

• Oblog za zagrijavanje. Nadutost možete ukloniti uz pomoć obloga koji mogu ukloniti bol i ublažiti grčeve.
• Obilno nakupljanje plinova najlakše ćete ukloniti hodanjem. Ako to ne pomogne, onda je poželjno pronaći kupaonicu.

Tradicionalne metode liječenja

Svake godine sve je više ljudi koji odbijaju koristiti lijekove i koriste tradicionalne metode liječenja.

Podbjel pozitivno djeluje na rad crijeva. Upravo ova biljka može eliminirati upalni proces u želučanoj sluznici i pomaže u uklanjanju simptoma nadutosti trbuha.

Da biste to učinili, uzmite 50 grama suhog lišća i prelijte 200 grama vruće prokuhane vode. Za liječenje trebate uzeti 1 žlicu 20-30 minuta prije jela.

Kopar se smatra najučinkovitijim lijekom za liječenje nadutosti. Pomaže poboljšati probavu, otkloniti težinu u želucu i bol.

Kopar se uzima ne samo za liječenje, već i za prevenciju.

Za liječenje, ulijte 1 žlicu sjemena kopra u vruće kuhana voda i ostaviti nekoliko sati na toplom i tamnom mjestu. Ovaj lijek se mora uzimati tijekom dana.

Za prevenciju, kopar treba koristiti kao začin.

Lišće trpuca mora se uzimati kako bi se pospješila proizvodnja enzima, a također pomaže u poboljšanju rada probavnog trakta, povećava proizvodnju enzima i ubrzava pokretljivost crijeva.

Kod čestih proljeva dolazi do dodatne nadutosti. To mogu biti manifestacije bolesti kao što su gastroduodenitis, poremećaji gušterače i jetre.

Vrba i hrast će biti dobri pomagači za takve bolesti. No, ne preporučuje se njihovo dugotrajno uzimanje jer se mogu pojaviti nuspojave.

Za prevenciju možete uzeti mješavinu biljaka. To su gospina trava, kamilica i paprena metvica. Oni pomažu u uklanjanju upalnog procesa i dobro ublažavaju bol.

Svaki sastojak mora se uzeti u jednakim količinama i preliti s 1 litrom vruće prokuhane vode. Morate ga piti ujutro i navečer prije jela.

Kako ukloniti nadutost tijekom trudnoće

U tom razdoblju svaka žena pokušava što je manje moguće koristiti lijekove. Što učiniti ako se nadutost često javlja?

Potrebno je konzultirati ne samo ginekologa, već i gastroenterologa. Samo stručnjak može propisati lijekove koji nemaju nuspojava.