Popis prirodnih vitamina u ljekarnama. Koje vitamine preferirate? Klasifikacija vitaminskih kompleksa

Danas ćemo govoriti o vitaminima, sintetičkim i takozvanim prirodnim. I postoje li takozvani “prirodni vitamini” uopće u obliku tableta? I također o prednostima i štetama samih vitamina.

Tema vitamina, činilo mi se, na prvi je pogled vrlo jednostavna. Međutim, kada sam to počela shvaćati, shvatila sam da nije sve tako jednostavno. Čovječanstvo stoljećima živi s vitaminima u tabletama, a prije nekoliko desetljeća medicinsko mišljenje je bilo jasno: vitamini su dobri! jedi, žvači ih što više i ozdravit ćeš.

Vitamini su zauzeli ponos, jedno od prvih mjesta u ljekarničkim izlozima iu lijekovima po prodajnim ocjenama, farmaceutske tvrtke su postale milijunaši i milijarderi, ljekarne također dobro zarađuju, ali kakav je krajnji rezultat? Jesu li nas jednostavno “nagurali” proizvodima koji nam ne trebaju radi poslovnog prosperiteta ili su nam zapravo potrebni sintetski vitamini? I jesu li ove korisne tvari sigurne? Više o tome u nastavku, ali prvo neke općenite informacije.

Bilo je vrijeme kada uopće nije bilo tabletiranih vitamina. Zatim, još u davna vremena, liječnici su počeli opažati da određene tvari izvučene iz hrane poboljšavaju stanje kod bolesti i pomažu kod različite države. Prvi vitamini u obliku tableta pojavili su se početkom 20. stoljeća, odnosno već stoljećima živimo samo s koncentriranim blagotvornim tvarima u obliku tableta.

Vitamini su biološki djelatne tvari, neophodne za ljudski život i zdravlje. Oni ne zasiću tijelo energijom, nemaju kalorijski sadržaj, nisu lijek, vitamini ne uključuju elemente u tragovima, aminokiseline, već vitamine i njihove dovoljna količina u tijelu utječu na funkcije svih ljudskih organa i sustava, aktivno utječu na metabolizam i proizvodnju hormona. Komplikacije nedostatka vitamina u teškom obliku mogu rezultirati smrću.

“Od 2012. 13 tvari (ili skupina tvari) priznato je kao vitamini. Nekoliko drugih tvari, kao što su karnitin i inozitol, razmatraju se. Prema topljivosti vitamini se dijele na topive u mastima - A, D, E, K i topive u vodi - C i B vitamini.

Vitamini topivi u mastima nakupljaju se u tijelu, a mjesto njihovog nakupljanja je masnog tkiva i jetra. Vitamini topivi u vodi ne pohranjuju se u značajnijim količinama, a ako ih ima u suvišku, izlučuju se s vodom. To objašnjava veću prevalenciju hipovitaminoze vitamina topivih u vodi i hipervitaminoze vitamina topivih u mastima.”

Kada se organizam koji raste (primjerice, djeca tinejdžerske dobi) razvija u uvjetima stalnog nedostatka vitamina, obično se javljaju višestruki razvojni poremećaji, uključujući intelektualne nedostatke, neurološke bolesti, bez vitamina D, može doći do rahitisa i krhkih kostiju itd. Na primjer, vitamini B skupine potrebni su za razvoj i funkcioniranje živčani sustav, hematopoezu, vitamin A je potreban za vid, kožu, vitamin E poboljšava funkcije plodnosti, stanje kože itd.

Nedostatak vitamina, naravno, neće uzrokovati trenutnu smrt, ili čak smrt u roku od nekoliko mjeseci, ali produljeni nedostatak vitamina u ekstreman sigurno će dovesti do katastrofalnih posljedica, uključujući smrt. Stoga je važno procijeniti važnost vitamina u našim životima.

Prvi vitamin koji su znanstvenici uspjeli izolirati bio je vitamin B1:

“Godine 1880. N.I. Lunin je dokazao da proteini, masti, ugljikohidrati, voda sami za normalna operacija tijelo nije dovoljno. Prethodno neistraženi nedostaci u prehrani doveli su do raznih bolesti, poput skorbuta. Tako su u Indoneziji ljudi koji su jeli rafiniranu rižu patili od posebnog oblika neuritisa – beriberija. U isto vrijeme, stanovništvo koje je jelo običnu rižu nije se razboljelo. Ovo zapažanje omogućilo je poljskom znanstveniku K. Funku 1911. da otkrije tvar u rižinoj ljusci za koju se pokazalo da je u malim dozama neophodna za zdravlje. Nazvao ga je "vitamin" - od latinske riječi za "život".

Zapravo, povijest vitamina je vrlo kratka, u usporedbi s, primjerice, operacijama, biljnom medicinom - vitamini kao zasebno izolirane tvari postoje tek 100 godina. Stoga je moguće da će nakon stotinjak godina sadašnje stanje s vitaminima biti smiješno za stanovništvo budućnosti, možda će pomoću nekih naprava pritiskom na gumb ispuštati tvari važne za zdravlje: vitamin A iz mrkve, vitamin C iz šipka, mahune sadrže vitamine B skupine, a piti će ga i jesti u obliku suhog ili tekućeg koncentrata umjesto sintetičkih tableta. Vitamin E će "procijediti" još jedan uređaj iz ulja pšeničnih klica, sjemenki suncokreta, kalcija iz zelenila i mliječnih proizvoda.

A ljudi budućnosti jednostavno će snishodljivo doživljavati one koji su koristili sintetske vitamine prije stotinjak godina kao one koji nisu bili u stanju izmisliti ništa bolje i zadovoljili su se “kemijom”. I, možda, sve će biti potpuno drugačije, moguće je da će biti gore u smislu "kemije": bit će koncentrirana tabletirana kemija, u jednoj dozi vitamina mjesec dana, s postupnim oslobađanjem aktivnih tvari itd. . Ali činjenica je da će biti promjena, na bolje ili na gore, još ne znamo, osim naravno ako naša Zemlja nije živa.

Uostalom, kao što se s oduševljenjem sjećamo vremena 60-70-80-ih godina prošlog stoljeća, posebice u Rusiji, toga se sjećaju i oni koji tada nisu živjeli i nisu se namjeravali roditi u sljedećih 20 godina - da vrijeme je toliko opojno za nas iz više razloga — moguće je da će naše sadašnje vrijeme biti privlačno i onima koji će živjeti poslije nas. A svi vitamini i dodaci prehrani izgledat će prirodni kao što nam se danas čini prava kobasica iz 60-80-ih i kao što s tugom primjećujemo kakva sranja danas jedemo.

Vitamini su vitalni za ljude, proteini, prave ugljikohidrate I potrebnu prehranu nedovoljno – kako vidimo iz iskustva znanstvenika. Ali danas, kažete, nema gladi, epidemija, hrane ima u izobilju, samo treba raditi da je imate čime kupiti, ali prije su bila teška vremena - skorbut, nedostatak vitamina, beri-beri i druge bolesti. povezana s nedostatkom vitamina postala je uobičajena. Današnji dan je pun povrća, voća, plodova mora i ostalog zdrava hrana, koristeći koji možete uopće izbjeći uzimanje vitamina.

Trebate li danas uopće uzimati vitamine? Tu se verzije liječnika razlikuju: neki kažu da su najbolji vitamini oni dobiveni zdravom hranom, a bolje je dnevno jesti mrkvu i druge namirnice (mrkva sadrži puno vitamina A, na primjer) nego se trovati kemikalijama, a drugi da prosječna osoba nema mogućnosti hrane Da biste nadoknadili nedostatak hranjivih tvari u tijelu, za to morate jesti puno zdrave hrane.

Dakle, koje su loše i dobre stvari kod sintetičkih vitamina? Utvrdili smo da su vitamini vitalni za ljude; o štetnosti više kasnije. U kom obliku ih je najbolje uzimati? 90% svih vitamina (ili čak 99%) onih koji se nalaze u otvorena prodaja naime kemijski sintetizirani lijekovi. Vitrum, Multi-Tabs, Prenatal i druge tvrtke koje pune police ljekarni i popularne su među ljudima s prosječnim primanjima - sve su to kemikalije!

Je li ova kemikalija štetna? Nekoliko desetljeća su nam vikali da su vitamini dobri i da nema štete, a ako su i postojala istraživanja o dvosmislenosti njihove dobrobiti, rezultati su tinjali pod propagandom farmaceutskih tvrtki koje su željele prodati svoj proizvod. No u posljednjem desetljeću na sceni su se sve više počela pojavljivati ​​mišljenja da sintetski vitamini više štete onda dobro.

Što su sintetski vitamini? To su kemijski sintetizirane korisne tvari u obliku tableta, koje obično sadrže barem prosječnu stopu unosa vitamina.

Kako se razlikuju od vitamina koji se nalaze u hrani? Umjesto da dugo objašnjavam u nerazumljivim terminima, dat ću jedan pretjerani primjer: koja je razlika između npr. jogurta s aromama i bojila od istog s voćem bez kemikalija? I, ne baš na temu, ali također moguće: Koja je razlika između mini bazena na napuhavanje i mora? Kako se kopija slike razlikuje od originala?

I kod jogurta primjer nije skroz točan, ali je pravac misli točan.

Kada sintetski vitamini mogu biti korisni? Kada je čovjek teško bolestan i kada dođe do naglog gubitka jednog ili drugog vitamina u tijelu, kada postoje posljedice nedostatka vitamina. Tablete sintetskih vitamina praktički su lijek namijenjen brzom obnavljanju izgubljenih rezervi vitamina. Na primjer, u slučaju skorbuta, beri-berija (iako su ove bolesti rijetke u moderno doba), ako je dio crijeva uklonjen i vitamini se jednostavno ne apsorbiraju, u nizu drugih stanja kada postoji manjak hranjivih tvari i njihovih potrebno je hitno dopunjavanje.

Vitamin E tijekom trudnoće, vitamin D tijekom rahitisa, niacin tijekom visok kolesterol itd.

U slučajevima kada osoba jednostavno uzima vitamine za piće, za samosmirenje, za jačanje imuniteta, uzimajući tečajeve u proljeće i jesen, bez ozbiljnih bolesti, odnosno nepismeno i nekontrolirano, to će učiniti više štete nego koristi.

Zašto sintetski vitamini mogu biti štetni? Jer istraživanja djelovanja vitamina još se provode, a većina onih koja postoje nisu ZA takve lijekove. Naime, 20. stoljeće nam je dalo vitamine, a nekoliko desetljeća kasnije ljudi su počeli ozbiljno shvaćati da vitamini nisu tako bezopasni kao što smo mislili.

Često nam se govori o štetnosti nedostatka vitamina, ali rjeđe o štetnosti njihovog viška!

Ipak, višak je ponekad opasniji od nedostatka.

Na primjer, odavno je otkriveno da je vitamin A snažan teratogen, a slično djelovanje imaju vitamin D3 i E. velike doze. Velike doze, pa čak i nešto veće od prosjeka, vitamina A tijekom trudnoće mogu dovesti do poremećaja razvoja ploda. Ovo je jedna od najopasnijih „korisnih tvari“, budući da se smatra ljekovitim vitaminom (što više to bolje), stoga mnoge majke, pogotovo vrlo mlade, često nisu svjesne da vitamine ne treba jesti šakom.

Vitamini E i A, između ostalog, konzumirani u velikim dozama mogu uzrokovati rak - te su studije također objavljene. Višak vitamina C i skupine B dovodi do alergijskih učinaka, dehidracije i promjena u sastavu krvi. Konstantna upotreba Vitamin C u velikim dozama uzrokuje zamagljen vid, nesanicu i druge komplikacije. Vitamin E, A, D topljivi su u mastima, akumuliraju se u jetri i, ako ih ima u višku, ne izlučuju se iz tijela. I oni ga dugo truju, trovanje njima jedno je od najopasnijih stanja...

Osim toga, multivitamini s mnogo komponenti često su vinaigrette nekompatibilnih tvari, jer su vitamini B međusobno inkompatibilni kada se uzimaju, a mnogi mikroelementi su nekompatibilni s vitaminima i drugim mikroelementima, pa je to ponekad bačen novac.

Recimo, ima puno sintetskih vitamina na istom iHerbu, ali dobra kvaliteta, ovdje je Solgar ( dobro društvo, ali svaki proizvod treba razmatrati zasebno), gdje je doza vitamina A u jednoj porciji (dvije tablete dnevno) = vitamin A (kao prirodni beta-karoten) 15.000 IU, što je 300% dnevnih potreba, vitamin C 300 mg, što je 500% dnevnog unosa, mjesec dana uzimanja i prekomjerna doza vitamina A je osigurana, a ako se C lako izlučuje (sa blagim predoziranjem), onda će se vitamin A taložiti u jetri.

Ali glavno je da je vitamine lako kupiti svima! Nema nikakvih zabrana. Štoviše, ako pitate liječnika koji su vitamini bolji (što sam ja osobno učinio više puta za sebe i svoju djecu), odgovor će biti „bilo koji, po vašem nahođenju, koji vam se više sviđa, ako nema ozbiljnih bolesti, svakakve su moguće.”

A postoji i opasnost od susreta vitaminski kompleksi i djeca (uostalom, u pravilu sadrže željezo) - prema statistikama, uzrok smrtnosti i trovanja je željezo iz vitaminskih kompleksa među djecom.

I tekući oblici vitamina često sadrže konzervanse koji se u drugim zemljama izjednačavaju s otrovima; ponekad u suhim oblicima ima mnogo aditiva s prefiksom E, koji, prema određenim studijama, mogu uzrokovati autizam, neurološke poremećaje dugotrajnu upotrebu. Majka koja čeka dijete će piti takve vitamine i čak prekoračiti dozu od srca - a rezultat nitko ne može predvidjeti...

Samo nekoliko puta u mom sjećanju liječnici nisu dopuštali uzimanje vitamina u tabletama - ljudima kasne faze rak, kažu, kemija će zatrovati tijelo i vitamini neće stići na adresu, nego će se kao balast smjestiti u organe koji nisu potrebni, preporučili su da je bolje jesti povrće i voće.

Ali općenito, vitamini su široko dostupni, au pravilu ih 90% stanovništva (osobito kod nas) uzima nekontrolirano, često uz predoziranje, što ponekad dovodi do ne manjih posljedica od hipovitaminoze, a također i imunološkog sustava, organa a sustavi se navikavaju primati vitamine u kemijskom obliku više ne žele aktivno djelovati izvana i sami.

Što su prirodni vitamini? Postoje li vitamini u tabletama od prirodnih sastojaka?

U nastavku ćemo govoriti o hrani.

A sada specifični pripravci s vitaminima iz sušenog, liofiliziranog, koncentriranog voća, bobičastog voća, povrća, ljekovitog bilja.

Ako u Yandexu upišete "prirodni vitamini", tada će prvi redovi biti stranice s nizom američkih dodataka prehrani (poput onih iz iHerba). Na iHerbu ima dobrih, dobrih i vrlo dobri vitamini, dodaci prehrani, ali oni nisu prirodni, već su kvalitetni sintetski - uglavnom. Od prirodnih proizvoda na iHerbu - MegaFood i niz drugih tvrtki, kao i sublimirani, koncentrirani i sušeni sokovi u prahu, sirovine bobičastog voća, voća, povrća, biljaka, bilja.

Sublimacija je proces zamrzavanja, zatim sušenja sirovina, bez gubitka (kako proizvođači tvrde) hranjivih i vitaminskih svojstava, kao rezultat toga, sirovina postaje nekoliko desetaka puta lakša.

Na primjer, popularni su liofilizirani prašci (kapsule s prahom) od soka od cikle, kupusa i celera. Puderi bobičastog voća - borovnice, borovnice, kupine (za vid).

Na primjer, vitamini Megafood izrađeni su od liofiliziranog povrća i voća, cijena kompleksa od 120 tableta (uzmite 1-2-4 dnevno, ovisno o lijeku) je oko 3 tisuće rubalja, postoje kompleksi 5-6 tisuća rubalja. U ljekarnama je 2-3 puta skuplje.

Ali cijena sintetskih vitamina je približno ista ili nešto niža.

Laminaria (prah) - također dobra zamjena kemijske korisne tvari, jer sadrže mnogo aktivni sastojci, uključujući vitamine.

Danas je dovoljan broj liječnika počeo govoriti da se vitamini ne smiju uzimati bez potrebe, jer je vjerojatnije da će to uzrokovati štetu nego korist. Bolje je dobro jesti, jesti dovoljno povrća, voća, mesa, ribe. Ali ni sa svježim povrćem i voćem nije sve tako jednostavno - postoje antivitamini koji uništavaju vitamine, a neki proizvodi se ne mogu miješati s drugima, plus svi proizvodi moraju biti svježi, ali čak i ako su ispunjeni svi uvjeti - čak i s mrkvom treba budite oprezni, jer ako jedete 10 mrkvi dnevno, lako možete razviti hipervitaminozu vitamina A, isto je i s goveđom jetrom.

Želim upozoriti sve koji čitaju članke o medicinska tema na internetu - u pravilu u 99 slučajeva te članke nisu napisali liječnici, a autori ne snose nikakvu odgovornost za vaš život. Ako liječnici ponekad možda i nisu odgovorni, onda mišljenjem stranci Trebao bi biti još oprezniji. Pritom smatram da bi čovjek sam trebao pokušati shvatiti mnoge stvari u vezi sa svojim liječenjem, lijekovima, vitaminima, ne mijenjati vlastitog liječnika, nego razmisliti prije nego što sve proguta i liječi se kontinuiranom kemijom.

Također nisam liječnik, a svoje mišljenje o vitaminima iznio sam kao laik, kušač, osoba koja uzima vitamine, s vlastitim iskustvom, a također i kao osoba koja je proučavala temu prirodnosti i neprirodnosti vitamina.

Što se tiče mog osobno iskustvo— Vitamine uzimam selektivno, kao i mikroelemente, i preferiram male doze. Vitamin B1 ujutro, vitamin B12 navečer npr. oni koji ne jedu meso trebaju takve vitamine za anemiju. Ostale vitamine i mikroelemente uzimam zasebno, ali dosta rijetko, umjesto kompleksa vitamina uzimam kelp u kapsulama. Ostalo po potrebi.

Zdravlje svima!

Kvalitetni vitaminsko-mineralni kompleksi renomiranog proizvođača sadrže dnevne potrebe svih potrebnih komponenti. Njihovim uzimanjem možete nadoknaditi organizam esencijalnim tvarima u točno prilagođenim dozama.

Prirodni vitamini - najbolji izbor za cijelu obitelj

Uloga vitamina je poznata - oni osiguravaju normalan tijek metaboličkih procesa i sudjeluju u složenim kemijskim reakcijama.

Ljudsko tijelo nije u stanju pohraniti vitamine za buduću upotrebu. Stoga se u mnogim slučajevima propisuju posebni lijekovi.

Minerali i vitamini "rade" zajedno

Ne znaju svi da uzimanje samih vitamina ili samih minerala nema učinka. Mnogi vitamini ne mogu se apsorbirati bez određenih minerala i obrnuto. Nemoguće je samostalno uzeti u obzir toliko nijansi. Tako se željezo ne može apsorbirati bez vitamina C (askorbinske kiseline), a vitamin D ne “radi” bez elementa u tragovima kalcija.

Kompleksi vitamina i minerala– proizvod bez kojeg je nemoguć normalan život i zdravlje ljudi. Suvremeni tempo života, živčani i psihički stres, neredovita i neuravnotežena prehrana, grickalice u pokretu, loša ekologija itd. dovode do toga da ljudi ne mogu dobiti sve potreban kompleks od hrane.

Do čega dovodi nedostatak vitamina i minerala?

Ako se nedostatak potrebnih tvari ne nadoknadi, s vremenom se pojavljuju znakovi nedostatka vitamina. Rezultat je sklonost čestim prehladama, gripi, kožnim bolestima, loše stanje kosu, nokte i kožu, zamagljen vid itd.

Postoje posebno dizajnirani proizvodi za žene, muškarce i djecu. Uzima u obzir karakteristike tijela svake skupine pacijenata.

Kompleks vitamina i minerala za žene

Samo mala količina vitamina se sintetizira u samom tijelu. Svi ostali su vitalni važne tvari mora doći izvana – s hranom i pićem. Kompleksi su proizvedeni uzimajući u obzir značajke žensko tijelo i uspješno rješavaju "ženske" probleme.

Kompleks vitamina i minerala za muškarce

Muškarci ne vole kalkulirati. Svakodnevnim uzimanjem posebnih lijekova ne morate brinuti o svojoj prehrani.

Prirodni vitamini za djecu

Djeci se ne smiju davati vitamini za "odrasle". Predoziranje koje ne odgovara dobnoj skupini dovodi do razvoja komplikacija i znakova intoksikacije. Ovo stanje je još opasnije od nedostatka vitamina. Specijalni prirodni vitamini za djecu – optimalan izbor roditelji zainteresirani za zdravlje svog djeteta.

Kronične bolesti i vitaminsko-mineralni kompleksi

Vitamini i minerali preporučuju se pacijentima s određenim kroničnim bolestima. Redovita uporaba kompleksa indicirana je za niz patologija gastrointestinalnog trakta (gastritis, enteritis, kolitis) i endokrinih bolesti (dijabetes melitus).

Postoje bolesti u kojima su poremećeni procesi apsorpcije vitamina i minerala iz hrane. Na primjer, poremećaji u radu žučnog mjehura i jetre negativno utječu na apsorpciju vitamina topivih u mastima (A, E, K i D).

Dizajniran za posebne skupine pacijenata posebni kompleksi, koji uzimaju u obzir njihove potrebe. Takvi pacijenti često zahtijevaju veće doze tvari. Posebni kompleksi u potpunosti su prilagođeni određenoj skupini pacijenata, uzimajući u obzir karakteristike njihove bolesti.

Kompleksi vitamina i minerala u trgovini MyBIO-market

Kupiti kvalitetnih lijekova za zdravlje od proizvođača možete pronaći u trgovini MyBIO-market. Dostavljamo u cijeloj Rusiji, Moskvi i Moskovskoj regiji.

Prodaja izravno od proizvođača omogućuje nam održavanje pristupačnih cijena za potrošače.

Svaki put kad govorimo o farmaceutskim vitaminskim kompleksima uvijek se pojavi skeptik koji vjeruje da su multivitamini proizvod totalne zavjere farmaceutskih tvrtki koje ne znaju kako drugačije zaraditi od potrošača. Ali unatoč tome što farmaceutsko poslovanje Po isplativosti doista je na drugom mjestu nakon prodaje droge i oružja, s vitaminskim pripravcima sve nije tako jednostavno.

Čovjek je evoluirao u uvjetima u kojima je hranu trebalo ili uhvatiti ili uzgojiti i iskopati. I jedno i drugo zahtijevalo je znatan, po modernim standardima, fizički napor, pa je stoga potreba za hranom bila puno veća nego sada, kada se do hrane dolazi jednostavnim otvaranjem hladnjaka. Još sredinom 20. stoljeća prehrambeni standardi za gradske stanovnike izračunati su na temelju 2000 kcal za žene i 3000 za muškarce. I ne bavi se fizičkim radom.

Danas je prosječna djevojka koja se ne želi udebljati prisiljena unositi najviše 1500 kcal dnevno, a muška norma smanjena na 2000 kcal. Štoviše, većina tih kalorija ispada "prazna": prerađena hrana, slatka pića, rafinirani ugljikohidrati. Ne kritizirajući na bilo koji način prehrambene navike naših sunarodnjaka, moramo priznati: takvom prehranom jednostavno je nerealno dobiti potrebnu količinu vitamina. O tome govore i liječnici koji napominju da je krajem 20. stoljeća kod nas došlo do manjka vitamina C (iako, čini se, kiseli kupus Svaki vrtlar ima crni ribiz) uočeno je kod 100% populacije, a kod 60-80% djece dijagnosticirana je hipovitaminoza prema skupini B.

Nudimo našu ocjenu multivitaminskih pripravaka. U njega nismo uključili “samo vitamine”, odnosno multivitaminske komplekse za opću upotrebu. Možda oni zaslužuju posebnu pozornost, ali u sklopu našeg pregleda najboljih proizvoda, htjeli bismo se zadržati na posebnim potrebama određenih skupina. Prilikom odabira vodili smo se recenzijama liječnika i običnih ljudi.

Postoje kontraindikacije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Najbolji multivitamini za trudnice

U stara vremena se vjerovalo da žena koja nosi dijete treba jesti za dvoje. Moderni liječnici upozoravaju na to: višak kalorija ne koristi ni majci ni djetetu. Ali staro vjerovanje bilo je djelomično u pravu: tijekom trudnoće, potreba žene za vitaminima povećava se 1,5 puta. Nedostatak vitamina C može izazvati rani prekid trudnoće, nedostatak folne kiseline i vitamina B2 može uzrokovati malformacije fetusa, a nedostatak B6 može povećati manifestacije gestoze. S druge strane, višak vitamina A u prvom tromjesečju može imati teratogeni učinak. Upravo zato što je organizam trudnice vrlo osjetljiv na vanjski utjecaji, za žene u tom razdoblju stvoreni su posebni multivitaminski kompleksi.

3 Doppelhertz V.I.P. za trudnice i dojilje

Najuočljiviji učinak
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 780 rub.
Ocjena (2018): 4,7

Uravnoteženi multivitaminski kompleks poznatog njemačkog proizvođača vitamina posebno je popularan među ženama u zanimljivoj situaciji. Zahvaljujući optimalnom sastavu koji sadrži Omega-3, kalcij, D3, folnu kiselinu, vitamine i minerale, lijek pomaže u održavanju zdravlja žene, skladnom razvoju fetusa i smanjuje vjerojatnost kongenitalnih patologija.

Multivitaminski kompleks dostupan je u pakiranjima od 30 komada. Potrebno je uzeti 1 tabletu dnevno, neposredno tijekom obroka. U recenzijama žene ove vitamine nazivaju najboljima u cijelom asortimanu ljekarni. Oni stvarno osjećaju njihovu učinkovitost - otprilike mjesec dana nakon uzimanja osjećaju se energičnije, poboljšava im se stanje kose i kože, jača im imunitet. U recenzijama nema pritužbi na uobičajenu nuspojavu mučnine. Jedini nedostatak, prema ženama, je visoka cijena vitamina i malo pakiranje, koje traje samo mjesec dana.

2 Elevit pronatal

Najbolji multivitamini za trudnice
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 1860 rub.
Ocjena (2018): 4,8

Danas je ovo jedan od najboljih vitaminskih kompleksa: 12 vitamina, 4 minerala i elemenata u tragovima u dozama potrebnim za tijelo trudnice. Osim tradicionalne folne kiseline, koja je neophodna za razvoj fetalne neuralne cijevi i stvaranje crvene krvne stanice, kompleks sadrži vitamin E, čiji nedostatak može uzrokovati pobačaj, magnezij, koji je neophodan ne samo za razvoj mišića i koštano tkivo, ali i druge tvari kao antistresni element.

Zahvaljujući uravnoteženom sastavu, lijek se može uzimati u fazi planiranja, tijekom cijelog razdoblja trudnoće i dojenja. Dovoljna je jedna tableta dnevno. Žene u recenzijama pišu da je isplativije odmah kupiti paket od 100 tableta nego tri puta po 30. Buduće majke vole lijek u sastavu i učinku, osim toga, moraju uzimati samo dodatke joda i kalcija.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitaminski kompleks s Omega-3 za trudnice
Država: Austrija
Prosječna cijena: 1000 rub.
Ocjena (2018): 4,9

Omega-3 višestruko nezasićene masne kiseline esencijalne su tvari neophodne za normalno funkcioniranje živčanog (dokozaheksaenska kiselina) i kardiovaskularnog (eikosapentaenska kiselina) sustava. Ljudski organizam ih može sintetizirati u malim količinama, ali normalno se moraju unositi iz hrane, iz masne ribe. Tijekom trudnoće i dojenja povećava se potreba za njima, a posebno dokozoheksaenskom kiselinom: ona je neophodna za formiranje djetetovog mozga i mrežnice.

Femibion ​​​​Natalker 2 sadrži kapsule s omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama masne kiseline– do sada, nažalost, to je rijetkost među multivitaminima. Stoga je kompleks zasluženo među najboljima. Osim Omega-3, sastav uključuje cijeli niz tvari potrebnih za potpuno formiranje fetusa i wellness majka. U recenzijama, buduće majke ukazuju na uravnotežen sastav i dostupnost u ljekarnama. Jedini nedostatak smatraju skupoćom vitaminskog pripravka s obzirom na to da se preporučuje za korištenje od 13. tjedna trudnoće do kraja dojenja. Jedan paket vrijedan oko 1000 rubalja dovoljan je za samo 30 dana korištenja.

Najbolji multivitamini za djecu

Tijekom aktivni rast i razvoju, povećava se i potreba za vitaminima. Godine 2016. časopis Pediatrics objavio je članak posvećen istraživanju vitaminskog statusa djece u moskovskoj regiji. Autori članka utvrdili su sadržaj vitamina C, B1, B2 i B6 u tijelu djece od 4-7 godina. Pokazalo se da 34,7% djece nema vitamina C i B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Zaključite sami. Podsjetimo, za formiranje je neophodan vitamin C vezivno tkivo, uključujući zglobove i ligamente, i vitamine B - za funkcioniranje živčanog sustava. Bilo bi moguće dati brojke za opskrbu djece vitaminima školske dobi, ali budući da vam ne predstavljamo sažetak o medicini, već ocjenu multivitamina, vjerujte mi na riječ - u drugima dobne skupine stvari nisu bolje. Stoga, u pregledima, liječnici preporučuju povremeno davanje vitaminskih pripravaka djeci.

3 Vitrum tinejdžer

Uravnoteženi multivitaminski kompleks za tinejdžere
Država: SAD
Prosječna cijena: 470 rub.
Ocjena (2018): 4,6

Adolescencija nije samo razdoblje brzog rasta, već i hormonalnih promjena koje utječu na sve tjelesne sustave. Vitrum teenager sadrži bogat sastav tradicionalnih američkih vitamina, zatvoren u pastile za žvakanje: natjerati tinejdžera da uzima tablete nije tako lako. Posebno se ističe vitamin D, neophodan za formiranje kostura, antioksidativni kompleks vitamina C, E i selena, željezo, potrebno djevojčicama ove dobi za sprječavanje anemije, a dječacima za razvoj stvaranja mioglobina; krom, neophodan za normalan rad i regulaciju gušterače metabolizam masti, magnezij, koji regulira krvni tlak (mnogi tinejdžeri iz prve ruke znaju što je vegetativno-vaskularna distonija: dijagnoza koju je službena medicina poništila, ali nije izgubila na važnosti). Jednom riječju, ovo najbolji multivitamini za tinejdžere.

Preporuča se uzimanje za djecu i adolescente od 12 do 18 godina, jednu pastilu dnevno. Tijekom primjene, urin može postati obojen, što se lako objašnjava prisutnošću riboflavina u sastavu. Jedna kutija sadrži 30 pastila, odnosno dovoljno je za kuru od mjesec dana.

2 Pikovit sirup

Jeftini multivitamini za najmlađe
Država: Slovenija
Prosječna cijena: 365 rub.
Ocjena (2018): 4,8

Natjerati dijete da popije čak i najzdraviju tabletu na svijetu zadatak je koji se po složenosti može usporediti samo s pranjem mačke. Osim toga, ni tablete ni pastile za žvakanje ne smiju se davati djeci mlađoj od 3 godine - vjeruje se da u ovoj dobi još nisu u stanju svjesno uzimati lijekove i mogu se ugušiti. Slatki sirup, koji se može dodati i čaju ili voćnoj kašici, rješava ovaj problem, čineći proizvod najboljim za bebe. Doziranje lijeka ovisi o dobi. Popis vitamina, na prvi pogled, nije predug - "samo" devet, ali uključuje većinu tvari potrebnih za rast i razvoj. Odobreno za korištenje od 1 godine.

Osim toga, pedijatri ga propisuju djeci školske dobi u razdobljima povećanog psihičkog stresa, kada slab imunitet, slab apetit, nakon bolesti i kao imunomodulatorno sredstvo kod čestih prehlada. Unatoč dostupnosti i niskoj cijeni, roditelji su zadovoljni učinkom korištenja lijeka. Periodični tijek primjene pomaže u izbjegavanju bolesti izvan sezone i doprinosi skladnom razvoju djece.

1 Doppelhertz kinder

Najbolji kompleks vitamina i minerala za djecu
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 488 rub.
Ocjena (2018): 4,9

Pastile za žvakanje s okusom maline namijenjene su djeci starijoj od 4 godine. Osim vitaminskog kompleksa, u kojem holin privlači pozornost - vitamin B4, neophodan za održavanje zdravlja jetre, bubrega, mozga, lijek sadrži jod za rad Štitnjača i cinka. Kompleks je nadopunjen skupom "klasičnih" vitamina i elemenata.

Lijek njemačkog proizvođača preporučuje se kao pomoćni izvor vitamina. Djeci starijoj od 4 godine daje se jedna pastila dnevno, djeci starijoj od 11 godina - dva puta dnevno. Sudeći prema recenzijama roditelja, nakon mjesec dana liječenja multivitaminski kompleks primjećuju pozitivne promjene - djeca manje obolijevaju, postaju aktivnija i uravnoteženija.

Najbolji multivitamini za žene

Svi su čuli o karakteristikama ženskog tijela. Ali malo ljudi razmišlja o tome do čega vode te značajke. Već smo govorili o posebnim potrebama žene za vitaminima tijekom trudnoće. I izvan trudnoće, čest ženski problem je anemija uzrokovana nedostatkom željeza, uzrokovana gubitkom krvi tijekom menstruacije (prema statistikama, oko 40% žena pati od nje u ovom ili onom obliku). Izlaz iz generativne dobi donosi i svoje poteškoće: hormonalne promjene uzrokuju ne samo dobro poznate vegetativne probleme (valunge) – narušena je čvrstoća kostiju. U našoj ocjeni pokušali smo uzeti u obzir vitamine na temelju potreba različitih dobnih razdoblja.

3 Complivit 45 plus

Spasonosni lijek za dame Balzacovih godina
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 355 rub.
Ocjena (2018): 4,7

Vitamini A i E podržavaju stanje kože, rutin jača stijenke krvnih žila, selen i magnezij štite od stresa, vitamini B poboljšavaju stanje živčanog sustava, L-karnitin potiče metabolizam. No, ono što ove multivitamine čini najzanimljivijim zrelim ženama jesu ekstrakti matičnjaka i crnog kohoša. Motherwort normalizira neuropsihičko stanje, koje često pati zbog hormonalnih promjena povezanih s dobi. A ekstrakt crnog cohosha regulira razinu estrogena, glatko izravnavajući hormonska ravnoteža. Osim toga, sposoban je sniziti krvni tlak i regulirati šećer u krvi, što je također često potrebno zrelim ženama.

Ali glavna svrha ostaje prevencija hipovitaminoze nakon 40-45 godina na pozadini hormonalnih promjena. Da bi se postigli izraženi rezultati, preporuča se pratiti tečajeve od 3-4 mjeseca s jednom dozom lijeka. Prema odluci liječnika, dnevna se doza može povećati na dvije tablete dnevno.

2 Duovit za žene

Univerzalni kompleks za žene bilo koje dobi
Država: Slovenija
Prosječna cijena: 465 rub.
Ocjena (2018): 4,8

Kompleks vitamina i minerala, sastavljen prema principu "ništa ekstra". Vitamini A, E, C za zdravu kožu i kosu, kalcij, vitamin D i magnezij protiv osteoporoze, željezo i vitamin C za zaštitu od anemije. Također sadrži skup dodatnih vitamina i mikroelemenata koji se obično nalaze u većini multivitaminskih pripravaka. Ovaj kompleks može se preporučiti ženama mlađim od 40-45 godina, kada tijelo još nije pokrenuto hormonalne promjene u vezi s približavanjem menopauze. Uzmite ga u tečajevima do mjesec dana, jednu tabletu dnevno.

Žene koje redovito uzimaju Duovit napominju u svojim recenzijama pozitivan utjecaj lijek za zdravlje. Dobrobit se poboljšava, pojavljuje se energija, povećava se tjelesna i psihički stres, smanjuje se učestalost prehlada. Kao bonus, poboljšava se stanje noktiju, kože i kose.

1 Lady's formula Više od multivitamina

Najbolji vitamini za mlade žene
Država: SAD
Prosječna cijena: 866 rub.
Ocjena (2018): 4,9

Kompleks vitamina i minerala za žene s dodatkom biljni ekstrakti. Sadrži dovoljnu količinu željeza za sprječavanje specifično ženskih problema, vitamin C koji omogućuje njegovu apsorpciju te druge minerale i vitamine. Ali ono što ga čini najboljim su ekstrakti ljekovitih biljaka. Betain, koji štiti jetru od štetni učinci a prema nekim podacima smanjuje rizik od razvoja raka dojke. Kvercetin je snažan antioksidans koji čuva ne samo zdravlje, već i ljepotu. Inozitol, koji regulira metabolizam masti, normalizira pamćenje i san. Mlijeko čičak, poznatiji kao mliječni čičak, djeluje hepatoprotektivno, a ginko i ehinacea poznati su adaptogeni.

Nažalost, posljednja dva biljna ekstrakta mogu povećati krvni tlak. Osim toga, postoje dokazi da dugotrajnu upotrebu ginko u kombinaciji s pripravcima acetilsalicilne kiseline, koji se često preporučuju starijim ženama za prevenciju kardiovaskularnih problema, može povećati rizik hemoragijski moždani udar. Upravo ova dva čimbenika čine, bez sumnje, izvrstan kompleks vitamina i minerala neprihvatljivim za starije žene. Ali za mlade žene ispod 40 godina, Lady's Formula: More than a Multivitamin je jedna od najboljih opcija.

Najbolji multivitamini za muškarce

Žene tradicionalno nazivamo “slabijim spolom”. Ali i muškarci imaju svoje ranjivosti. Slabije se prilagođavaju naglim promjenama, manje paze na vlastito zdravlje, što brzo dovodi do kroničnih bolesti. Muškarcima su često potrebni dodatni izvori energije, koje pokušavaju nadomjestiti alkoholom, cigaretama i stimulansima. Nastojali smo odabrati multivitamine koji ih mogu barem djelomično zamijeniti.

3 VP Laboratorij Ultra muški sport

Multivitaminski kompleks za sportaše
Država: UK
Prosječna cijena: 1050 rub.
Ocjena (2018): 4,9

Uravnoteženi kompleks, uključujući širok raspon potrebne tvari. Najvrjedniji spojevi su jod, kalcij, folna kiselina, molibden, selen, cink. Dodatno, kompleks je obogaćen biljnim komponentama - borovnicama, bazgom, acai bobicama, brusnicama i još mnogo toga. Preporuča se za podršku imunološkom sustavu, zadovoljavajućem stanju prostate, srca i krvnih žila, tijekom razdoblja silnog stresa i stresnih životnih razdoblja. Unatoč naizgled visokoj cijeni, kupnja lijeka je prilično pristupačna - jedna staklenka sadrži 90 kapsula. S obzirom da je potrebno uzeti samo jednu kapsulu dnevno, pakiranje traje tri mjeseca.

VPLab – poznata marka sportska prehrana, stoga mu muškarci vjeruju s više povjerenja nego vitaminskim pripravcima drugih proizvođača. Sudeći prema recenzijama, savršen je i za sportaše i za ljude koji nisu previše aktivni. aktivna slikaživot. Mnogi muškarci osjećaju učinak lijeka nakon ciklusa uzimanja - osjećaju se energičnije i lakše se probude ujutro. Jedini nedostatak je to što se nekim ljudima ne sviđa dovoljno jak miris, koji dolazi od vitamina.

2 Abeceda za muškarce

Jeftin multivitaminski kompleks za muškarce
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 476 rub.
Ocjena (2018): 4,8

Ruska proizvodnja i, kao rezultat toga, relativno pristupačna cijena nisu jedina prednost ovih multivitamina. Beta-karoten, lutein, likopid, taurin poboljšavaju metabolizam u mrežnici, potičući vid. Osim toga, taurin, zajedno s L-karnitinom, poboljšava energiju i metabolički procesi. Sibirski ginseng (Eleutherococcus) poznati je adaptogen i stimulans koji jača imunitet, daje aktivnost i snagu. Folna kiselina, osim djelovanja na hematopoezu, potiče plodnost: njeni se pripravci često koriste za poboljšanje parametara sperme. U iste svrhe koriste se i antioksidativni kompleksi s cinkom, selenom i magnezijem koji se također nalaze u ovom kompleksu.

Trebate uzeti dvije tablete dnevno - ujutro i navečer, držeći razmak od 4-6 sati između njih. Mali minus, prema recenzijama korisnika, je prisutnost kontraindikacija za uporabu. Na primjer, nije preporučljivo uzimati lijek ako imate hipertireozu, povećanu krvni tlak, živčana razdražljivost i nesanica.

1 Muška formula protiv stresa

Najbolji multivitamini za aktivne muškarce
Država: SAD
Prosječna cijena: 751 rub.
Ocjena (2018): 4,9

Vitamini B kompleksa i antioksidansi kao što su vitamin C, E, selen, magnezij, nadopunjeni folnom kiselinom i cinkom. Gospina trava je prirodni antidepresiv, čiju su učinkovitost potvrdila brojna istraživanja - valerijana i hmelj normaliziraju neuropsihičko stanje, stvarno pomažu u borbi protiv stresa. Ekstrakt piskavice normalizira kolesterol u krvi, štiti krvne žile i srce. Eleutherococcus, poznat i kao sibirski ginseng, stimulira imunološki sustav. Skladna kombinacija vitamina i biljnih ekstrakata čini ovaj multivitaminski kompleks uistinu najboljim.

Osim biljnih sastojaka kompleks uključuje prilično kompletan skup standardnih vitamina i mikroelemenata koji sprječavaju razvoj hipovitaminoze u bilo kojoj dobi. Ali zbog skupa stimulirajućih biljaka, ovaj vitaminski pripravak se ne preporučuje za hipertenziju, nesanicu, povećanu živčanu razdražljivost i tešku aterosklerozu. Morate uzeti 1 kapsulu ujutro i navečer mjesec dana. Nakon 30 dana, tečaj se može ponoviti ako je potrebno.

Najbolji multivitamini za ljepotu

Ponekad zbog općeg slabljenja imunološkog sustava, čestih bolesti, uravnotežena prehrana, stres i drugi nepovoljni faktori nokti, kosa i koža postaju jadni. Za očuvanje ljepote proizvođači vitamina razvili su posebne komplekse. Uključili smo najbolje od njih u ocjenu.

3 "Evalar" Za kožu, kosu i nokte

Kompleksni učinci na izgled i zdravlje
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 1000 rub.
Ocjena (2018): 4,7

Multivitaminski kompleks jednostavnog imena poznate tvrtke "Evalar" popularan je zbog svoje učinkovitosti. Njegov učinak zahvaljuje ne samo osnovnom skupu mikroelemenata i vitamina, već i jedinstvenim tvarima koje drugi proizvođači ne koriste. Ovo je metilsulfonilmetan - izvor organskog sumpora prikladnog za hranu, koji je glavni građevni materijal kolagena i keratina. Također sadrži lizin i cistin koje tijelo ne sintetizira samo od sebe, ali su neophodni za sprječavanje starenja kože i proizvodnju kolagena.

Prema recenzijama žena, kada dugotrajnu upotrebu stanje noktiju, kože i kose značajno se poboljšava. Osim toga, bilježe blagotvoran učinak na zdravlje - pojavljuje se više energije, smanjuje se umor s povećanim psihičkim i fizičkim stresom. Trebate uzimati lijek 2 tablete jednom dnevno dva mjeseca.

2 Doppelhertz Beauty Ljepota i zdravlje kose

Brzo poboljšanje stanja kose
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 808 rub.
Ocjena (2018): 4,9

Vitamini poznate tvrtke Doppelherz mogu se preporučiti ženama koje trebaju poboljšati stanje svoje kose. Lijek sadrži linolnu i linolensku kiselinu, cink, karotenoide, kao i bogat skup vitamina i mikroelemenata. Kako bi pojačao učinak, proizvođač je koristio ulje pšeničnih klica, ekstrakt komine grožđa, boražinu i druge biljne komponente.

Za izražen učinak, preporuča se uzimanje lijeka u mjesečnim tečajevima - jedna tableta dva puta dnevno. Kao rezultat toga, kutija od 30 kapsula traje samo dva tjedna, tako da proizvod ispada prilično skup. Unatoč tome, žene ostavljaju samo pozitivne kritike o njemu, ističući značajno poboljšanje stanje kose unutar nekoliko tjedana nakon početka uzimanja multivitaminskog kompleksa.

1 Vitrum Beauty

Najbolji multivitaminski kompleks za ljepotu
Država: SAD
Prosječna cijena: 1770 rub.
Ocjena (2018): 5,0

Skup, ali kvalitetan i učinkovit multivitaminski proizvod za obnovu noktiju, kose i kože. Lijek se sastoji ne samo od osnovne tvari, ali i aminokiselina koje pospješuju stvaranje kolagena i drugih proteina, djeluje antioksidativno. Kompletan skup potrebnih elemenata ima blagotvoran učinak na izgled i zdravlje. Osim toga, ne preporučuje se uzimanje drugih vitamina, jer ovaj lijek sadrži sve što je potrebno za sprječavanje hipovitaminoze, jačanje imunološkog sustava i povećanje performansi.

Uzimajte 2 tablete dnevno mjesec dana. U slučaju jakog gubitka kose ili povećane lomljivosti noktiju, doza se može povećati na tri tablete. U recenzijama žene to primjećuju vlastito iskustvo primijetio učinak uzimanja multivitaminskog pripravka. Jedini nedostatak je visoka cijena. Jedna kutija vrijedna više od 1500 rubalja traje samo mjesec dana.

Najbolji multivitamini za osobe starije od 50 godina

Ako ljudi mlađi od 30-40 godina mogu uzimati gotovo sve vitamine, nakon prevladavanja granice od 50 godina, potrebe tijela se uvelike mijenjaju. Bolje je da stariji muškarci i žene daju prednost posebnim multivitaminskim pripravcima, dizajniranim posebno da uzmu u obzir promjene u tijelu povezane s dobi.

3 doppelherca aktivna 50+

Najbolja cijena za njemački kvalitet
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 273 rub.
Ocjena (2018): 4,7

Ovaj njemački kompleks vitamina često se preporučuje za poboljšanje raspoloženja, vitalnosti i izdržljivosti kod osoba starijih od 50 godina. Sadrži 9 vitamina i 4 minerala nužna za očuvanje zdravlja i produljenje mladosti osoba koje su prešle granicu od pedeset godina. Zahvaljujući posebno razvijenim mineralni kompleks sprječava se razvoj osteoporoze, smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti i ateroskleroze. Biotin normalizira razinu šećera u krvi, smanjujući vjerojatnost dijabetesa. Kompleks vitamina B podržava živčani sustav.

Režim doziranja: jedna tableta dnevno tijekom mjesec dana. Nakon 30 dana, tečaj se može nastaviti. Ljudi smatraju da su prednosti multivitaminskog kompleksa relativno niska cijena lijeka i njegova učinkovitost. Veliki plus je što vitamine mogu uzimati dijabetičari, nema kontraindikacija osim individualne netolerancije.

2 Vitrum Centuri

Najbogatiji skup vitamina, mikro i makroelemenata
Država: SAD
Prosječna cijena: 592 rub.
Ocjena (2018): 4,8

Zahvaljujući uravnoteženom sastavu, proizvod sudjeluje u glavnim redoks procesima u tijelu. Uz povremene tečajeve uzimanja multivitaminskog kompleksa, vjerojatnost razvoja ateroskleroze, srčanih bolesti i drugih starosne probleme. Ljudi koji su uzimali ovaj kompleks primijetili su poboljšano pamćenje i mentalne performanse.

Sastav uključuje cijeli niz vitamina i mikroelemenata u dozama potrebnim za tijelo koje stari. Uzimajte jednu tabletu dnevno, u dugim kurama od 3-4 mjeseca. Duži tečajevi mogući su tijekom razdoblja oporavka nakon ozbiljne bolesti, s povećanim fizičkim i psihičkim stresom.

1 Abeceda 50+

Vaskularna zaštita i prevencija osteoporoze
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 368 rub.
Ocjena (2018): 4,9

Alphabet 50+ preporučuje se kao izvor esencijalnih tvari za osobe starije od 50 godina kako bi se spriječile bolesti povezane sa starenjem - osteoporoza, srčane patologije, oštećenje vida. Vitamin D3 pomaže u normalizaciji koštanog tkiva povećanjem apsorpcije kalcija. Određeni skup tvari štiti krvne žile od oksidativnog stresa. Likopen i lutein pomažu u održavanju i održavanju normalnog vida.

Dnevna doza podijeljena je u tri tablete, što osigurava bolja probavljivost tvari uključene u kompleks. To jest, trebate uzeti proizvod tri puta dnevno. Preporučeno trajanje tečaja je 1 mjesec. Jedina kontraindikacija je hiperfunkcija štitnjače. Recenzije o lijeku su dobre - mnogi bilježe opće poboljšanje dobrobiti, pojavu lakoće i snage.

Danas su mnogi nutricionisti uvjereni da nema potrebe dodatno uzimati sintetske vitamine ili komplekse vitamina i minerala, već je najispravnije i najlogičnije nastojati sve mikroelemente dobiti iz prirodni proizvodi. Predstavljamo vam naše istraživanje znanstvenih činjenica o tome koje je vitamine bolje uzimati: sintetičke ili prirodne iz proizvoda.

Prema profesoru Sveučilišta Cornell T. Colinu Campbellu, doktoru znanosti, autoru Completely Rethinking Nutrition Science: “Sintetski vitamini i kompleksi su kolosalan i nepotrebno bacanje novca. Njihov glavni cilj je uvjeriti nas da je NORMALNO jesti nezdravu hranu. Međutim, sve što trebamo je samo jesti hranjivu hranu, s obiljem biljne hrane koja u izobilju sadrži sve bitne vitamine i minerale.”

Sama činjenica uzimanja vitaminskih kompleksa može potaknuti osjećaj da postajemo zdraviji.

Ali postavite si iskreno pitanje: Koliko ste često primijetili jasne promjene u svom zdravlju i dobrobiti?

Važno: Znanstvena istraživanja sugeriraju da uzimanje vitaminskih dodataka ne donosi uvijek dobrobiti. Prekomjerne količine određenih vitamina i minerala mogu imati otrovni učinak na tijelu.

Prirodni proizvodi (za razliku od brze hrane) sadrže sve što nam je potrebno - puno veći izbor vitamina, minerala i drugih biološki aktivnih tvari koje nikada Nećete ga pronaći ni u jednom sintetičkom multivitaminskom kompleksu. Osim toga, svi su iznenađujuće skladno uravnoteženi.

Uzmimo naranču kao primjer. Navikli smo misliti da je jedino za što je koristan visok sadržaj vitamin C. Da, tako je. Ali jeste li znali da sadrži i vitamine B skupine (B1 i B9) i vitamin A te praktički bitne minerale za ljude, uključujući kalcij, magnezij i kalij? Naranče imaju čak i malu količinu proteina, sa svim esencijalnim aminokiselinama!

Neki znanstvenici smatraju da su sintetski vitamini i kompleksi kolosalan i nepotreban gubitak novca. Sve što trebamo je samo jesti hranjivu hranu

Prednosti vitamina iz prirodne hrane

Mnogi misle da se uzimanjem vitamina i minerala u obliku tableta može nadoknaditi neadekvatna prehrana. I da je dobro jesti teško. To je zabluda.

Važno: Zapravo, navikli smo vjerovati, ili su nam to možda usadile farmaceutske tvrtke, da je naša hrana inferiorna. Zapravo, u njemu puno veći mikroelemenata nego što možete zamisliti, a što je sadržano u bilo kojoj tableti sintetskih analoga.

Ono što prirodnu hranu čini još vrijednijom je sadržaj biološki aktivnih tvari - fitonutrijenata, - koje nikada nećete naći ni u jednom od najskupljih multivitaminskih kompleksa. O zdravstvenim prednostima fitonutrijenata pročitajte ovdje:

Važno: Ipak, možda najvažnija prednost prirodni vitamini iz hrane – što objašnjava njihovu iznimnu moć – jest da su svi mikroelementi u hrani potpuno uravnotežena.

Nije dovoljno samo unijeti 1, 2 ili 10 vitamina/minerala u tijelo. U znanstvenom pregledu znanstveno istraživanje o temi koje je vitamine najbolje uzimati, objavljenoj u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, piše: “ ...ulaskom u organizam ulaze mikroelementi prirodne hrane složena interakcija međusobno, čime se osigurava očuvanje zdravlja, aktiviranje obrambenih mehanizama protiv raka i drugih bolesti.”

Jednostavno rečeno, prirodni vitamini iz hrane znatno su korisniji i učinkovitiji od sintetskih pandana.

Naravno, jedna naranča nije dovoljna da zadovolji potrebe organizma. Ali ako je vaša prehrana bogata cjelovitom biljnom hranom i unosite dovoljno kalorija da zadovoljite svoje energetske potrebe, možete biti sigurni da je rizik od nedostatka vitamina i minerala vrlo nizak.

Istraživači klinike Mayo ističu sljedeće prednosti prirodne hrane kao izvora vitamina u odnosu na sintetske multivitamine 2:

• veću nutritivnu vrijednost. Svako voće, na primjer, sadrži raznolikost hranjivim tvarima, koji su uravnoteženi.
• prehrambena vlakna. Cjelovite namirnice (cjelovite žitarice, voće, povrće, mahunarke, orašasti plodovi) bogate su vlaknima. Vlakna su korisna u prevenciji mnogih bolesti, posebice dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti, a također iu borbi protiv zatvora;
• biološki aktivne tvari. Cjelovite namirnice bogate su prirodnim bioaktivnim tvarima, fitonutrijentima, koji su važni za zdravlje i štite od razvoja raka, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, visoki krvni tlak. Mnogi od njih su antioksidansi – tvari koje sprječavaju oštećenje stanica i tkiva te razvoj raka.

Najvažnija prednost prirodnih proizvoda kao izvora vitamina i minerala: sadrži fitonutrijente i u njemu su uravnoteženi svi elementi u tragovima

Znanstvena istraživanja ne potvrđuju učinkovitost sintetskih vitamina i zdravstvenih kompleksa

Unatoč činjenici da se dodatno uzimanje multivitamina čini logičnim, modernim i apsolutno potrebnim (osobito u sportu), ali, sa znanstvenog gledišta, nema očitih dokaza njihove zdravstvene dobrobiti u borbi protiv čestih smrtonosne bolesti(rak, kardiovaskularne bolesti i moždani udar).

Ovo je "presuda" koju je donio SAD. Preventivne usluge Radna grupa- skupina američkih stručnjaka uključenih u izradu preporuka za prevenciju raznih bolesti na temelju znanstvenih istraživanja 7.

Jedno od ilustrativnih istraživanja beskorisnosti sintetskih vitamina i kompleksa proveli su znanstvenici iz istraživačkog centra žensko zdravlje Iowa (SAD). Proučavali su približno 38.000 žena u dobi od 55 godina i starijih 20 godina 3 . Njihov je zaključak bio da dodatni unos vitamina i minerala ni na koji način ne utječe na životni vijek.

Ne postoje jasni znanstveni dokazi o učincima dodatnih vitamina i minerala na životni vijek ili prevenciju uobičajenih smrtonosnih bolesti

Mogu li multivitamini ispraviti pothranjenost?

Važno: Zapamtite, ako se dobro hranite, NEMA potrebe nadopunjavati svoju prehranu sintetičkim vitaminima, mineralima ili multivitaminima.

Statistika, međutim, to pokazuje većina nas je doista pothranjena: Manje od 18% odraslih jede preporučeni minimum svježe povrće i voće.

Ova je okolnost možda potaknula farmaceutske tvrtke još jedna ideja za obogaćivanje: stvaranje sintetski kompleksi vitamine koji bi bez ikakvog truda čovjeka riješili problem neadekvatne prehrane.

Međutim, poslušajte što kaže nutricionistica Ginny Messina u svojoj knjizi Veganstvo za nju: Vodič za žene kako ostati zdrava i fit u svijetu biljnoj prehrani" ("Vodič za žene kako biti zdrava i fit na biljnoj prehrani"):

“Uzimanje umjetnih vitaminskih kompleksa nikada neće u potpunosti ukloniti problem pothranjenosti, već će ga samo malo ublažiti.Uvijek je vrlo teško reći koji vam određeni vitamini ili minerali nedostaju. Postoji razlika između toga kada bilo koji mikroelement uđe u tijelo nedovoljne količine kratko vrijeme i kada je nedostatak kroničan. Ali čak i u slučaju nedostatka, bilo kakvi vanjski znakovi mogu biti odsutni sve dok povezane bolesti značajno ne napreduju.”

Uobičajeni simptomi nedostatka vitamina i minerala kao što su kronični umor, često prehlade, suha koža, mogu se pojaviti prištići (akne). razni razlozi, tj. Ne govore uvijek jasno o problemu nedostatka vitamina.

Važno: Iz ovoga proizlazi da ako ne jedete dobro, onda vrlo je teško utvrditi imate li nedostatak i koji specifični mikronutrijenti vam nedostaju da ih dodaju hrani.

Tko će reći: idemo vaditi krv!

Uz pomoć krvne slike stvarno se može vidjeti objektivna slika dovoljne/nedovoljne prisutnosti mikroelemenata u prehrani... ali ne svih: vitamina B12, D i željeza - da. Ali sadržaj cinka, na primjer, nije.

U stanju neizvjesnosti i nemogućnosti točnog utvrđivanja prisutnosti nedostatka, mnogi problem rješavaju radikalno - počinju prihvaćati složeni vitamini: za svaki slučaj, da ne promašim. Uostalom, vitamini su korisni: jačaju imunološki sustav, dobri su za srce, zglobove, živčani sustav i mozak. Što ih je više, to je više koristi.

Važno: Ali, shvatite: stanje nedostatka KOMPLEKSA vitamina je praktički nemoguće. Tipično, nestašice se tiču ​​- jedan ili dva mikroelemenata. Ako uzmete kompleksni multivitamin, predozirati ćete se svim ostalim.

Uzimanje sintetičkih multivitamina nikada neće eliminirati problem pothranjenosti

Sintetičkim vitaminima puno se lakše predozirati, dok je prirodnim gotovo nemoguće.

Ponekad se čini da ako je nešto dobro u malim količinama, onda će više biti još bolje. Ovo ne funkcionira s vitaminima i mineralima.

Prema Institutu za medicinu SAD-a, ovisno o situaciji (od kojih su neki navedeni u nastavku kao primjeri), doista se može preporučiti dopuna pojedinačnih vitamina ili minerala u sintetskom obliku, u rasponu od 10-25% do 4000% ili više dnevne preporučene količine.

"Ali čuvajte se megadoza", kaže nutricionistica Ginny Messina.

Neki mikroelementi (vitamini A ili E topljivi u mastima, mineral željezo) mogu postati otrovan ako ih uzmete previše.

KINESKA STUDIJA

Nalazi iz najveće svjetske studije veza između prehrane i zdravlja

Rezultati najvećeg istraživanja odnosa prehrane i zdravlja, konzumacije životinjske bjelančevine i... rak

"Knjiga br. 1 o prehrani koju savjetujem apsolutno svima, a posebno sportašima. Desetljeća istraživanja svjetski poznatog znanstvenika otkrivaju šokantne činjenice o odnosu konzumacije životinjske bjelančevine i... rak"

Andrej Kristov,
osnivač stranice

Sa stajališta predoziranja, vitamini topivi u vodi manje su opasni, budući da se otapaju i izlučuju urinom. Ali višak još uvijek može dovesti do nuspojave(na primjer, višak vitamina C može uzrokovati proljev).

U gornjoj studiji na 38 000 žena, otkriveno je da je dodatak željeza identificiran kao faktor koji može dovesti do prerane smrti .

Ova činjenica ne znači da su željezo i drugi sintetski vitamini i minerali štetni za zdravlje.

Željezo je vitalno važan mineral, posebno za osobe s anemijom. Predoziranje željezom je opasno: uzimanje prekomjerne količine zdravi ljudi može uzrokovati štetu.

Popis mikroelemenata, čije predoziranje može biti opasno, uključuje ne samo željezo, već i druge vitamine i minerale. Istraživači klinike Mayo kažu da uzimanje vitamina E može povećati rizik srčani udar I prerane smrti 4, a ako prehrana sadrži više od 200 mg vitamina B6 dnevno, to može dovesti do bol u živcima i napadaji 5 . Nedavna istraživanja američkog Nacionalnog instituta za zdravlje pokazuju da previše vitamina A u prehrani može dovesti do problemi s kostima 6 .

Važno: Prednost prirodnih vitamina i minerala iz hrane u odnosu na sintetske je u tome što su praktički nemoguće predozirati. S vitaminskim kompleksima sve je drugačije.

Predoziranje određenim vitaminima i mineralima može imati toksični učinak na tijelo, što dovodi do prerane smrti, živčane bolesti, problemi s kostima itd.

Slučajevi kada se mogu preporučiti dodatni vitamini i minerali

Važno: Upamtite: ako ste zdravi i obično tijekom dana jedete raznoliko voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove, nemasne mliječne proizvode, dijetalno meso i ribu, s gotovo 100% sigurnošću možete reći da apsolutno nema potrebe dodatno uzimati sintetske vitamine ili multivitaminske komplekse.

Pogledajmo sada neke primjere gdje se može preporučiti dodatni unos određenih mikroelemenata.

Nutricionistica Ginny Messina, o kojoj smo gore govorili, daje sljedeće primjere:

“Žena tijekom menstruacije može izgubiti dosta željeza u krvi, pa joj se, s jedne strane, može preporučiti da dodatno uzima željezo. Ali tu odluku ne bi trebala donijeti sama, već bi joj o tome trebao reći liječnik analizom sastava krvi kako ne bi došlo do predoziranja.”

“Ljudi koji provode vrlo malo vremena na suncu vjerojatno će trebati dodatni vitamin D, i vegani koji ne jedu meso – u vitaminu B12. To je istina. Ali. Čak i oni koji nisu vegetarijanci mogu imati manjak vitamina B12. Jedini način da saznam - test krvi.”

“Ako žena/djevojka jede vrlo malo – bilo zato što je na dijeti, bilo zato što je zaposlena, ili možda zato što psihički poremećaji u obliku anoreksije - tada joj, bez sumnje, prijeti nedostatak vitamina i minerala. Ako je kalorijski sadržaj vaše prehrane ispod 1200-1600 kcal, onda jednostavno morate jesti isključivo zdrava hrana kako bi se izbjegle nestašice.”

Nekima mogu pomoći dodatni vitamini i minerali kliničkim slučajevima, no preporuka uvijek treba doći od nutricionista ili liječnika

Kada su bolji sintetski oblici vitamina, a kada prirodni: preporuke istraživača ConsumerLaba

To vjerojatno znate moderna farmaceutika naučeno umjetno sintetiziraju mnoge vitamine. Postavlja se prirodno pitanje: je li sintetski oblik uvijek loš ili može imati prednosti u odnosu na prirodni?

Sljedeće preporuke o prednostima različitih oblika istog vitamina (sintetskog i prirodnog) daju istraživači popularnog neovisnog laboratorija ConsumerLab.com.

1 Nedavna istraživanja o mineralu kalciju sugeriraju da najbolji i najsigurniji način je dobivanje iz prirodne hrane, koji je u prirodni oblik bogata njime. Starije žene koje uzimaju dodatke kalcija imaju veći rizik od bubrežnih kamenaca, moždanog udara i čak veći rizik smrti. Blago povećanje Rizik od smrti također je zabilježen u studijama ljudi koji su uzimali dodatke vitamina A i beta-karotena u usporedbi s onima koji nisu.

2 Izuzetak od pravila „najbolje iz prirodne hrane" su dva vitamina B skupine: B12 i B9. Od 10 do 30% starijih osoba nije u stanju probaviti i apsorbirati prirodni vitamin B12 iz hrane. Stoga oni stariji od 50 godina Preporuča se uzimanje suplemenata B12 kako bi se izbjegle nestašice i povezane posljedice. Isto se može reći i za vegetarijance: Budući da se vitamin B12 ne nalazi u biljnoj hrani, suplementacija je ključna za njih.

3 Vitamin B9 (folna kiselina) iz dodataka prehrani i obogaćene hrane apsorbira dvostruko bolje nego iz obične hrane. Trudnicama se preporučuje uključivanje u prehranu folna kiselina u obliku vitaminskih dodataka ili prehrambenih proizvoda obogaćenih njime.

4 Željezo iz biljna hrana Samo polovica se apsorbira u usporedbi sa željezom iz mesa. Ali, ako jedete biljnu hranu koja sadrži željezo s vitaminom C značajno se povećava stupanj njegove apsorpcije.

5 Prirodni dodaci prehrani napravljeni od prirodnih proizvoda ne moraju nužno sadržavati više vitamina. Zapravo, njihov sadržaj vitamina može biti skroman od ostalih vrsta sintetskih vitamina. Njihova jedina prednost je sadržaj drugih biljnih hranjiva, poput vlakana. No, skupe prirodne dodatke prehrani nema smisla preplaćivati, tim više što, prema rezultatima ispitivanja neovisnog laboratorija, često razina kontaminacije teškim metalima (kao što je olovo, na primjer) prelazi normu.

6 Kada je riječ o prirodnim vitaminima u odnosu na sintetske oblike, u nekim slučajevima sintetičke imaju prednosti, u drugima nema razlike. Imajte na umu da obje vrste mogu biti korisne u liječenju nedostataka i drugih problema, ali i štetne ako se uzimaju u prevelikim dozama.

7 Vitamin E u prirodnom obliku općenito je bolji od sintetičkog. U niskim dozama, prirodni (d-alfa-tokoferol) i sintetski (DL-alfa-tokoferol) oblici mogu biti jednako dobri, iako je u potonjem slučaju potrebno velika količina sintetskom obliku kako bi se dobila jednaka količina aktivnog vitamina E. Također postoji veći rizik od poremećaja krvarenja u slučaju sintetski vitamin E u velikim dozama.

8 Vitamin K također ima koristi od svog prirodnog oblika. Oblik vitamina K2 poznat kao MK7 je prirodan i dolazi iz fermentiranih zrna soje. Koristi se u raznim vitaminski dodaci i učinkovitiji je u povećanju razine vitamina K u usporedbi sa sintetičkim K1 ili sintetičkim K2, poznatim kao MK4.

9 Vitamin C kao u u naravi, i sintetički, jednako su dobri i učinkoviti.Šipak i sintetski proizvedeni vitamin C sadrže isti spoj – askorbinsku kiselinu. Bioflavonoidi citrusa, bilo da su prisutni prirodno ili dodani tijekom proizvodnje, mogu značajno poboljšati apsorpciju.

10 Ponekad sintetski oblici vitamina imaju prednosti u odnosu na prirodne. Sintetski oblik vitamina B3 (niacin) koji se zove inozitol heksanikotinat, primjerice, uzrokuje manje crvenila kože od niacina.

Ukupno: koje je vitamine najbolje uzimati?

Odgovor na pitanje "koje je vitamine najbolje uzimati?" nedvosmisleni i očiti: oni sadržani u prirodnim proizvodima.

Znanstvene studije ne potvrđuju dobrobiti dodatnog uzimanja sintetskih vitamina/minerala i kompleksa za zdrave osobe.

puna prirodna hrana uz obilje povrća, voća, orašastih plodova, sjemenki, mahunarki i cjelovitih žitarica, idealan je izvor uravnoteženih vitamina, minerala i fitonutrijenata (kojih u potpunosti nema u sintetskim vitaminskim kompleksima). Dnevne potrebe za mikroelementima mogu se zadovoljiti samo uz pomoć hranjive prehrane. Osim toga, uštedjet ćete mnogo novca.

Važno! Prije uporabe bilo kojeg lijeka, svakako se posavjetujte s liječnikom. Ne bavite se samoliječenjem. Čuvajte svoje zdravlje!

Top 10 vitaminskih i mineralnih kompleksa

Vitamini broj 1. Complivit

"Complivit" je na vrhu ocjene najboljih vitaminskih i mineralnih kompleksa. Serija vitamina proizvedena pod ovom markom namijenjena je svim dobnim kategorijama, kao i trudnicama, i ne sadrži prekomjerne doze vitamina i minerala, stoga je pogodna za dugotrajnu preventivnu upotrebu. "Complivit" sadrži sve potrebne minerale i vitamine. Treba ga uzimati ne samo za obnavljanje svih vitalnih elemenata, već iu vrijeme povećane mentalne i tjelesne aktivnosti. Kompleks sadrži važnu skupinu vitamina B, koji su odgovorni za stanje kože, kose i opće psiho-emocionalno stanje. Dnevni unos"Complivita" smanjuje rizik od virusne bolesti za 30%.

Vitamini br. 2. Abeceda

Serija Alphabet prvi je kompleks vitamina i minerala stvoren uzimajući u obzir znanstvene preporuke odvojeno i zajednički prijem korisne tvari. Ovakav pristup osigurava njihovu potpuniju apsorpciju i hipoalergenost. Namijenjene su i djeci i odraslima. Mogu ga uzeti i muškarci i žene. Multivitaminski pripravak uključuje sve elemente potrebno za tijelo Za normalno funkcioniranje. Može se koristiti i za prevenciju i za nadoknadu esencijalnih tvari u razdoblje rehabilitacije nakon bolesti. "Abeceda" je usmjerena ne samo na zaštitu tijela od bolesti - ona također potiče mentalno i tjelesna aktivnost. Posebno razvijena skupina vitamina odabrana je tako da tri dnevne doze optimalno nadoknade dnevna doza.

Vitamini br. 3. Supradin

"Supradin" otvara prva tri najbolja vitaminsko-mineralna kompleksa koji danas postoje. Njihovu učinkovitost potvrđuju mnogi Pozitivna ocjena o njemu. Jedna tableta dnevno zadovoljava dnevnu potrebu organizma za vitalnim tvarima. "Supradin" poboljšava metaboličke procese, energizira, jača koštano tkivo, povećava mentalna aktivnost, pokreće regenerativne procese i jača imunološki sustav. Njegov unos posebno je neophodan u proljeće, kada su tjelesne rezerve potrošene i potrebno ih je nadoknaditi. Prije uporabe morate pročitati upute, jer postoje neke kontraindikacije.

Vitamini br. 4. Dnevna formula

"Daily Formula" je vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži 25 esencijalnih vitamina i minerala koji su potrebni vašem tijelu. Vitamini A, B, C, D i E spriječit će prehladu i gripu. Minerali kalija, kalcija, fosfora i magnezija neophodni su za opuštanje i kontrakciju mišića, zdrave kosti, prijenos živaca i ravnotežu tekućine. Također sadrži selen, koji je snažan antioksidans, i krom, mineral koji usko surađuje s inzulinom u reguliranju razine šećera u krvi u vašem tijelu. Dodatno, sadrži kompleks probavnih enzima koji će poboljšati funkciju vašeg probavnog sustava.
Za nekoliko mjeseci uz Daily Formulu, osjećat ćete se veliki i zdravi! Jedna tableta dnevno je najlakši put do uravnoteženog dnevna potrošnja sve važne hranjive tvari.

Ako imate bilo kakvu bolest, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o uzimanju Daily Formule.

Vitamini br. 5. Vitrum

"Vitrum" je jedan od pet najboljih vitaminskih i mineralnih kompleksa. Proizvodi uključuju vitamine za djecu, adolescente, trudnice, kao i odrasle muškarce i žene. Redovitim unosom možete biti sigurni da tijelo prima sve potrebni elementi za održavanje zdravlja. Vitamini i mikroelementi uključeni u sastav poboljšavaju ne samo opće stanje, već i doprinose bolji rast kosu, ojačati koštano tkivo, povećati otpornost na mnoge bolesti.

Vitamini br. 6. Pikovit

"Pikovit" je najbolji vitaminski i mineralni kompleks za djecu. Tijelo koje raste ima veću potrebu za vitaminima i mineralima od odrasle osobe. Ovaj lijek dobro se nosi s ovim zadatkom i osigurava sva biološka tkiva svim potrebnim tvarima. Pikovit poboljšava mentalnu aktivnost i smanjuje umor, što je vrlo važno za djecu školske dobi. Redovito uzimanje multivitamina jača imunološki sustav i smanjuje rizik od virusnih i zaraznih bolesti. Kompleks je također odgovoran za rast i puni razvoj svih tkiva.

Vitamini br. 7. Centrum od A do cinka

“Centrum od A do cinka” također je uvršten među deset najboljih multivitaminskih i multimineralnih pripravaka. Kompleks se može uzimati od 12 godina. Glavna prednost lijeka je da, unatoč niskoj cijeni, ni na koji način nije inferioran u učinkovitosti od više skupi analozi. Koristi se kao prevencija nedostatka vitamina i hipovitaminoze, tijekom trudnoće, kod kroničnih bolesti, kao iu razdobljima povećanog emocionalnog, psihičkog i fizičkog stresa. “Centrum od A do cinka” također se preporučuje za uzimanje u postoperativnom razdoblju, u liječenju alkoholizma i dijabetesa. Kompleks se ne smije uzimati s drugim vitaminskim pripravcima, jer već sadrži dnevnu dozu svih potrebnih elemenata.

Vitamini br. 8. Univit

Kompleks vitamina i minerala "Univit" smatra se jednim od najboljih proizvoda za više lijekova za djecu i adolescente. Uzima se kao prevencija bolesti, za liječenje deficitarnih stanja, u razdoblju aktivnog rasta. Lijek nadopunjuje tijelo svim potrebnim mikroelementima i osigurava normalan razvoj i funkcioniranje svih tkiva, jača imunološki sustav i poboljšava mentalne sposobnosti. Uz redovitu upotrebu razvija se otpornost na virusne bolesti.

Vitamini br. 9. Triovit

"Triovit" je na devetom mjestu najboljih multivitaminskih preparata. Namijenjen je osobama s povećanim psihičkim i psihička vježba. Njegova uporaba neophodna je za starije osobe, pušače i one koji žive u ekološki zagađenim područjima. U nedostatku pravilno uravnotežene prehrane, Triovit nadoknađuje dnevnu dozu vitamina u tijelu i jača imunološki sustav. Može se koristiti od desete godine života. Kompleks vitamina mogu uzimati dijabetičari, jer ne sadrži šećer.

Vitamini br. 10. Undevit

"Undevit" dovršava popis najboljih multivitaminskih pripravaka za danas. Kompleks je propisan za osobe s lošim vidom koji doživljavaju redoviti psihički i fizički stres. "Undevit" se uzima tijekom razdoblja rehabilitacije nakon operacija, za hipovitaminozu, nedostatke vitamina, nakon dugotrajnog uzimanja antibiotika itd. Tijek tretmana obnavlja vitalnost tijela i jača imunološki sustav.

Novi članci i fotografije u rubrici " , ":

Ne propustite zanimljive novosti u fotografijama:

• 
  Uradi sam rukotvorine od filca za Novu 2019
• 
  7 ideja kako uštedjeti prostor u kuhinji