सर्दी के पहले लक्षणों से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं। शांत इनडोर हवा और कोई ड्राफ्ट नहीं

कोल्ड ऑन चिकित्सा भाषासार्स के रूप में नामित -। नाम से स्पष्ट है कि रोग तीव्र है, ऊपरी को प्रभावित करता है एयरवेज, एक वायरस के कारण होता है। आज तक, इन रोगजनकों की लगभग 400 प्रजातियां ज्ञात हैं। प्रभावी एंटीवायरल दवाजब तक इसका आविष्कार नहीं हुआ। सर्दी-जुकाम से जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए आपको इस बीमारी के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए।

रोगों का प्रकोप ठंड के मौसम में होता है, जब अनुकूल परिस्थितियांरोगजनक सूक्ष्मजीवों के संचरण और प्रजनन के लिए। भीड़-भाड़ वाली जगहों (कार्यालय, परिवहन, मनोरंजन सुविधाओं) में, ठंड लगने की संभावना काफी अधिक होती है। बंद खिड़कियों वाले अच्छी तरह से गर्म कमरों में, नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा सूख जाता है, जिससे शरीर में वायरस के प्रवेश की सुविधा मिलती है।

रोग की शुरुआत आसानी से पहचानी जा सकती है: बुखार, खांसी, खर्राटे, सामान्य अस्वस्थता, गले में खराश। लक्षणों का प्रकट होना निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव। कोई विशिष्ट दवा नहीं है जो वायरस को नष्ट कर सकती है। उपचार का उद्देश्य रोगी की स्थिति को कम करना, मुख्य लक्षणों से छुटकारा पाना है।

महत्वपूर्ण! फ्लू के विपरीत, सर्दी धीरे-धीरे शुरू होती है: कमजोरी, छींकना, फाड़ना। फिर नाक से श्लेष्म निर्वहन दिखाई देता है, जो जल्द ही गायब हो जाता है, और। खांसी शुरू होती है सामान्य कमज़ोरी. तापमान थोड़ा बढ़ जाता है।

खांसी होती है रक्षात्मक प्रतिक्रियावायरस के आक्रमण के लिए जीव। अक्सर ऊपरी श्वसन पथ का म्यूकोसा सूखा होता है, जिससे कफ पलटा होता है। आपको जिस स्थिति की आवश्यकता है उसे कम करने के लिए:

• कमरे में नमी का स्तर बढ़ाएं। आप नहाते समय नम हवा में ही सांस ले सकते हैं।
• रोजाना स्टीम इनहेलेशन करें।
• एंटीट्यूसिव ड्रग्स (, डॉ। मॉम, एम्ब्रोक्सोल) लेना न भूलें।
• हर्बल काढ़ा पिएं।

नाक बंद होने से राहत मिलेगी एंटीथिस्टेमाइंस(सुप्रास्टिन, तवेगिल), एक नेबुलाइज़र के साथ साँस लेना, एक जटिल क्रिया के साथ स्प्रे करता है।

38 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर डॉक्टर को बुलाने की जरूरत नहीं है। पेरासिटामोल टैबलेट लेने के लिए पर्याप्त है, गर्म उबले पानी से पतला सिरका के साथ शरीर को पोंछ लें।एक ऊंचा तापमान शरीर द्वारा अपने आप ही वायरस से निपटने के प्रयास का संकेत देता है।

महत्वपूर्ण! एंटीबायोटिक्स सर्दी का इलाज नहीं करते हैं! उनकी कार्रवाई बैक्टीरिया को नष्ट करने के उद्देश्य से है, वे वायरस के खिलाफ शक्तिहीन हैं। जीवाणुरोधी दवाएंभड़काऊ प्रक्रिया के परिग्रहण के मामले में जुड़ा हुआ है।

गले में खराश तब होती है जब एडेनोवायरस संक्रमण. तालु का टॉन्सिलबढ़ोतरी। सांस लेना मुश्किल हो जाता है, निगलने में दर्द होता है। उपचार की अप्रभावीता के साथ, टॉन्सिलिटिस जैसी जटिलता विकसित हो सकती है। यह एंटीबायोटिक दवाओं की नियुक्ति के लिए एक संकेत है।

सर्दी को जल्दी कैसे हराएं

हमारे पास एक लोकप्रिय कहावत है: "यदि आप सर्दी का इलाज करते हैं, तो आप सात दिनों में ठीक हो जाएंगे। यदि आप सब कुछ वैसे ही छोड़ देते हैं, तो एक सप्ताह पर्याप्त है। दो से तीन से दस दिनों तक।

रोग के पहले लक्षणों पर। बिस्तर पर आराम, बहुत सारे गर्म पेय, रोगसूचक उपचार आपको बहती नाक और सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

तुरंत लेना शुरू करें एंटीवायरल ड्रग्स(रेमांटाडिन, साइक्लोफेरॉन)।

वायरस क्षारीय वातावरण से डरता है। पीना शुद्ध पानी, रस, क्रैनबेरी फल पेय. प्रति दिन 4 लीटर तक तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए।

अपने नासिका मार्ग को फ्लश करें खारा, विशेष । नाक बंद होने से राहत मिलती है वाहिकासंकीर्णकनाज़िविन, डायलानोस, टिज़िन।

महत्वपूर्ण! नशे की संभावना के कारण ड्रॉप्स, नेज़ल स्प्रे का उपयोग तीन दिनों से अधिक समय तक नहीं किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाएं प्रतिबंधित हैं, बचपन. इसलिए, दवा के लिए एनोटेशन को ध्यान से पढ़ें।

पर उच्च तापमान, सिरदर्द, छींक आना लक्षणात्मक इलाज़तत्काल पाउडर Ferveks, एस्पिरिन उपसा का प्रयोग करें। TheraFlu, Prostudox, जिनमें एक ज्वरनाशक प्रभाव होता है।

स्वस्थ लोगों को संक्रमित करने से बचने के लिए व्यक्तिगत संपर्क को कुछ दिनों तक सीमित रखें। प्रयोग करना अपरंपरागत तरीकेसर्दी से लड़ना।

घरेलू उपचार

अगर आपको लगता है कि आप बीमार हो रहे हैं, लेकिन अभी तक कोई तापमान नहीं है, ! यह कई बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए एक सिद्ध रूसी उपाय है। बर्च झाड़ू के साथ स्टीम रूम, रसभरी के साथ चाय, शहद। फिर - बिस्तर में, अपने आप को गर्मजोशी से लपेटें, अच्छी तरह पसीना बहाएं। वायरस गर्मी बर्दाश्त नहीं करता है। इस तरह आप एक दिन में सर्दी के लक्षणों से जल्दी ठीक हो सकते हैं।

नाक की भीड़ एक पैन में कैलक्लाइंड किए गए साधारण नमक के बैग को हटाने में मदद करेगी। इसे बारी-बारी से कई मिनटों के लिए साइनस पर लगाया जाता है।

गले की खराश रोटोकन, ऋषि, कैमोमाइल, नीलगिरी के अर्क से कुल्ला करने से समाप्त होती है।

खांसी में बहुत मदद करता है। सब्जी के बीच में से खोखला कर लें, उसमें एक चम्मच शहद डालें, ढक्कन से ढक दें, ठंडी जगह पर रख दें। स्वादिष्ट और स्वस्थ रस, अच्छी तरह से खाँसी को दूर करने, श्लेष्मा गले की सूजन।

में से एक प्राकृतिक इम्यूनोस्टिमुलेंट्ससहिजन की जड़ है। सब्जी को बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें, चीनी के साथ मिलाएँ, काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। परिणामी रस, बीमारी के पहले दिन के लिए हर दो घंटे में 1 बड़ा चम्मच लें।

एक मजबूत, हैकिंग खांसी ताजा निचोड़ा हुआ लहसुन का रस शांत करने में मदद करेगी। एक बार में आधा चम्मच पीना ही काफी है। प्रभाव तत्काल है। बच्चों और हृदय रोग वाले लोगों में गर्भनिरोधक।

एक जोड़े को पीसकर गर्म दूध के साथ चलाएं। इसे एक दो मिनट के लिए पकने दें। दिन में तीन बार पियें।

सर्दी-जुकाम से लड़ने का अनूठा साधन, संक्रामक, फेफड़े की बीमारीएक टिंचर माना जाता है देवदारू शंकु. इसे पहले से तैयार किया जाता है, जून के मध्य में। तीन लीटर का जार हरे शंकु से भरा होता है, शीर्ष पर वोदका से भरा होता है। आपको एक अंधेरी, ठंडी जगह में डेढ़ हफ्ते के लिए जोर देने की जरूरत है, जिसके बाद तरल को कांच की बोतल में डाला जाता है। बीमार होने पर दिन में तीन बार एक चम्मच का प्रयोग करें।

सर्दी के लिए एक अच्छा उपाय भाप साँस लेना है। आप उबले हुए आलू के काढ़े के साथ सॉस पैन में गर्म हवा में सांस ले सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ(कैमोमाइल, कैलेंडुला, कोल्टसफ़ूट, लिंडेन, थाइम)। उबलते पानी में वैलिडॉल की घुली हुई गोली से भाप लेने से सांस लेने में काफी सुविधा होती है।

उन लोगों के लिए एक सिद्ध उपाय है जो लंबे समय के लिएठंड में था, अपने पैरों को गीला कर दिया और ठंड के पहले लक्षण महसूस किए:

• सूखे कपड़ों में बदलें।
• करना पैर धोनासरसों के साथ ऊनी मोज़े पहनें।
• वहीं, काली मिर्च मिलाकर 100 ग्राम गर्म वोडका या शराब पीएं।
• बिस्तर पर जाओ, अपने आप को गर्मजोशी से लपेटो।

हमें उम्मीद है कि ये व्यंजन घर पर मौसमी सर्दी से जल्दी ठीक होने में आपकी मदद करेंगे।

सर्दी से बचाव

एआरवीआई वायरस में से एक इन्फ्लूएंजा है, कुत्सितएक ही नाम के साथ। यह कठिन होता है, जटिलताओं के साथ, कभी-कभी समाप्त होता है घातक परिणाम. आज कई प्रकार के फ्लू के टीके उपलब्ध हैं। एक निवारक उपाय के रूप में, गिरावट में सालाना टीकाकरण की सिफारिश की जाती है। रूसी बीमा दवा इस प्रक्रिया की लागत को कवर करती है। नागरिक किसी भी चिकित्सा संस्थान में मुफ्त में टीका लगवा सकते हैं।

अन्य सार्स के खिलाफ कोई टीकाकरण नहीं है। बड़ी संख्या में वायरस जो लगातार उत्परिवर्तित हो रहे हैं, के कारण वैज्ञानिक इसका इलाज नहीं कर पा रहे हैं।

इस तथ्य के कारण कि सामान्य सर्दी का प्रेरक एजेंट एक वायरस है, रोकथाम का लक्ष्य सूक्ष्मजीवों को मानव शरीर में प्रवेश करने से रोकना है। महामारी के दौरान, जगह से बचें बड़ा समूहलोग। धुंध पट्टियाँ पहनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। कई देशों में, यह एक सामान्य निवारक उपाय है।

सर्दियों में, जब हीटिंग चालू हो, तो प्रतिदिन गीली सफाई करें, कमरों को हवादार करें।

एक आर्द्रतामापी प्राप्त करें, कमरे में आर्द्रता की निगरानी करें। सैलून चिकित्सीय प्रौद्योगिकीबिल्ट-इन कीटाणुनाशक लैंप के साथ सस्ते, प्रभावी ह्यूमिडिफ़ायर की पेशकश करें। रोकथाम के लिए ऐसे उपकरणों की आवश्यकता है हवाई संक्रमणऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को सूखने से रोकने के लिए।

शारीरिक शिक्षा में संलग्न हों। सर्दियों के नज़ारेखेल शरीर को कठोर करते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं। रोज का आहारसंतुलित होना चाहिए, भोजन - विविध, साथ पर्याप्तसाग, फल। छोड़ देना बुरी आदतें. इसका आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

ठंड के मौसम में सर्दी सबसे आम बीमारियों में से एक है। कमजोर प्रतिरक्षा केवल संक्रमण का विरोध करने में असमर्थ है, एक व्यक्ति में कमजोरी, सुस्ती, ठंड लगना, तापमान बढ़ जाता है और प्रकट होता है।

एक दिन में सर्दी का इलाज कैसे करें

जब एक महत्वपूर्ण बैठक या घटना की उम्मीद की जाती है तो ठंड को पकड़ना विशेष रूप से अप्रिय होता है। पारंपरिक चिकित्सा सर्दी को जल्दी ठीक करने के कई तरीके और तरीके प्रदान करती है। हर्बल सामग्रीऔर अन्य उत्पाद जो दवाओं का हिस्सा हैं, जाने-माने और उपलब्ध हैं, और उनसे दवा तैयार करना आसान और सरल है।

सर्दी से पीड़ित लड़की

हम आपको कुछ सरल और प्रभावी तरीकेसर्दी के लक्षणों को एक दिन में ठीक करें।

विधि संख्या 1। पुनर्जीवित कॉकटेल

एक विशेष पुनर्स्थापनात्मक कॉकटेल सर्दी के मुख्य लक्षणों से छुटकारा पाने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और शरीर पर एक टॉनिक और उपचार प्रभाव डालने में मदद करेगा।

कॉकटेल तैयार करने के लिए, आपको आधा गिलास लेने की जरूरत है उबला हुआ पानी, आधा गिलास गुणवत्ता वाला वोदका, दो बड़े चम्मच प्राकृतिक शहद, आधा नींबू का रस, आधा प्याज़, जिसे पहले बारीक कद्दूकस पर पीसना चाहिए। सब कुछ मिलाने के लिए। कॉकटेल तैयार है। रात में इस तरह के पेय को पीने की सलाह दी जाती है, अपने आप को एक गर्म कंबल से ढकें और कम से कम आठ घंटे सोएं।

रिकवरी ड्रिंक

विधि संख्या 2। सब कुछ परिसर में है

अचानक सर्दी के खिलाफ लड़ाई में एक व्यापक समाधान एक दिन में कमजोरी और ठंड लगना, खांसी और बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करेगा, वापसी अच्छा मूडऔर सकारात्मक भावनाएं।

वायुमार्ग की सफाई

बहती नाक लगभग हमेशा वायरल रोगों और सर्दी के साथ होती है। एलो जूस बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करेगा।ऐसा करने के लिए, मुसब्बर के पत्ते से रस निचोड़ना आवश्यक है, रूई के दो टुकड़ों को इसके साथ ट्यूबों में भिगोएँ, और उन्हें नथुने में डालें। जब रस पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, तो प्रक्रिया को फिर से दोहराना आवश्यक है। दिन में इस तरह से नाक की सफाई जितनी बार हो सके उतनी बार करनी चाहिए।

खांसी और गले की खराश से छुटकारा

खांसी और गले में खराश सर्दी के मुख्य लक्षणों में से एक है, आप साँस लेना और कुल्ला की मदद से इनसे छुटकारा पा सकते हैं।

कुल्ला आधारित औषधीय जड़ी बूटियाँविरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, एंटीसेप्टिक प्रभाव होगा। पर शीघ्र उपचारनीलगिरी के अर्क से कुल्ला करना सर्दी के लिए बहुत प्रभावी है। ऐसा करने के लिए, आपको एक गिलास पानी में तीन बड़े चम्मच जड़ी बूटियों को मिलाकर नीलगिरी का एक मजबूत जलसेक तैयार करने की आवश्यकता है। दिन में हर दो घंटे में गरारे करना जरूरी है।

गर्म काढ़े पर साँस लेना

कैमोमाइल, ऋषि और सेंट जॉन पौधा पर आधारित विशेष साँस लेना खांसी के प्रभाव को बढ़ाने और खांसी से राहत देने में मदद करेगा। जड़ी बूटियों को बराबर भागों में लें, पीस लें और एक गिलास उबलते पानी में पीस लें। एक गर्म काढ़े पर तौलिये से ढँके, 50 साँसों के लिए साँस लें। प्रक्रिया को दिन में 3-4 बार दोहराएं।

मध्य युग में, प्लेग के इलाज के लिए चिकित्सकों द्वारा सूखे ऋषि के पत्तों का उपयोग किया जाता था, पौधे ने न केवल बीमारी से प्रभावी ढंग से मुकाबला किया, बल्कि शरीर को बहाल किया, जिससे उसे ताकत मिली।

आप कोल्टसफ़ूट की पत्तियों से चाय बनाकर खांसी के इलाज में मदद कर सकते हैं।एक गिलास उबलते पानी में दो बड़े चम्मच कटी हुई जड़ी-बूटियाँ डालें, इसे दिन भर चाय और कॉफी के बजाय काढ़ा और पीने दें। हर बार एक ताजा पेय बनाने की सिफारिश की जाती है।

टोन बहाल करना

सर्दी आमतौर पर कमजोरी और उदासीनता के साथ होती है।. इनसे छुटकारा पाने के लिए असहजता, बिस्तर पर जाने से पहले एक गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) ऋषि और पुदीना के काढ़े के साथ स्नान करना आवश्यक है। पानी का तापमान 37 0 - 38 0 होना चाहिए।

रात में, रगड़ के लिए मिश्रण तैयार करने की भी सिफारिश की जाती है।इसमें पांच बड़े चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च मिलानी चाहिए वनस्पति तेल, चिकना होने तक हिलाएं। अगला, वनस्पति तेल को 200 मिलीलीटर की मात्रा में जोड़ें, पानी के स्नान में डालें और 15 मिनट के लिए अच्छी तरह गर्म करें। फिर आंच से हटाकर ठंडा करें। रात में, मिश्रण के साथ पीठ और छाती को उदारतापूर्वक रगड़ें, एक सूती टी-शर्ट या शर्ट ऊपर रखें और एक कंबल में लपेटकर बिस्तर पर जाएं।

अगली सुबह, उपरोक्त सभी प्रक्रियाओं के बाद, सर्दी के लक्षण गायब हो जाएंगे, और आप स्वस्थ, आराम और ऊर्जा से भरे हुए महसूस करेंगे।

विधि संख्या 3. बच्चों के

बच्चों में सर्दी के तेजी से इलाज में, एक विशेष मीठा ठगना मिश्रण प्रभावी होता है।यह न केवल स्वाद के लिए बहुत सुखद है, बल्कि रोग के उपचार में भी वास्तव में उपयोगी है।

बच्चों की खांसी

इसे तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम प्राकृतिक शहद और 100 ग्राम नरम मक्खन को मिलाना होगा। द्रव्यमान को अच्छी तरह मिलाएं, इसमें आधा बैग वेनिला चीनी मिलाएं। परिणाम एक सुखद सुगंध के साथ एक बहुत ही स्वादिष्ट, मीठी दवा है। इस मिश्रण का 1 चम्मच दिन में तीन बार लें। मानक से अधिक की अनुशंसा नहीं की जाती है।

जैसे ही हमें लगता है कि हम बीमार होने लगे हैं, हम तुरंत जल्दी करना चाहते हैं सर्दी से उबरना. और यह स्वाभाविक है, क्योंकि कोई भी बीमार नहीं होना चाहता, और बीमारी के लिए समय नहीं है। दुर्भाग्य से, सबसे बुद्धिमान पेंशनभोगी भी नहीं जानते कि कैसे सर्दी का इलाजक्या करें और क्या न करें।

आज हम सर्दी के मुख्य लक्षणों को देखेंगे, जहां सर्दी का इलाज शुरू करना है, और सर्दी के खिलाफ क्या मदद करता है। मैं वास्तविक गलतियों से शुरू करने का प्रस्ताव करता हूं जो न केवल युवा लोगों द्वारा, बल्कि वयस्कों द्वारा भी अक्सर की जाती हैं।

अब मैं आपको बताऊंगा कि कैसे सर्दी का इलाज न किया जाए और कैसे न केवल जल्दी ठीक किया जाए, बल्कि सुखद भी बनाया जाए। सबसे अधिक बार होने वाली त्रुटियां:

• पहली गलती। मकान और दीवारें चंगा

घर पर सर्दी का इलाज करना एक मजेदार गतिविधि की तरह लगता है। इस तथ्य के बावजूद कि यह दो सप्ताह से धारण कर रहा है गर्मी, वैसे ही बैठना और ठीक होने की प्रतीक्षा करना आवश्यक है। जड़ी बूटी - अच्छा डॉक्टर, यदि आप उन्हें अपनी इच्छानुसार नहीं, बल्कि अपनी आवश्यकता के अनुसार लेते हैं। चिकित्सकों से या अपनी दादी के साथ परामर्श करें - ये वे लोग हैं जो शायद नई पीढ़ी की तुलना में जड़ी-बूटियों के बारे में अधिक जानते हैं। घर पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने का प्रयास करें। लेकिन अगर बीमारी के लक्षण और तापमान तीन दिन से ज्यादा दूर न हो तो अस्पताल से संपर्क करें।

• दूसरी त्रुटि। जितना बड़ा उतना अच्छा

यदि आप सुनिश्चित हैं कि विभिन्न प्रकार की दवाएं सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करेंगी, तो आप बिल्कुल भी नहीं हैं सही तरीका. कुछ दवाओं के परस्पर क्रिया को सख्ती से प्रतिबंधित किया जा सकता है, और परिणाम दु: खद होते हैं। यदि आप कई दवाएं लेने जा रहे हैं, तो प्रत्येक सक्रिय दवा के निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें।

• त्रुटि तीन। भेड़िये के पैर खिलाए जा रहे हैं

पैर न केवल भेड़ियों को, बल्कि बीमारियों को भी खिलाते हैं। जब आपका शरीर अंदर हो तो सर्दी का इलाज करना आसान हो जाता है शांत अवस्थाबजाय निरंतर गति में। जब आपको सर्दी-जुकाम आता है तो शरीर कुछ देर के लिए कमजोर हो जाता है, क्योंकि इम्यून सिस्टम खुद वायरस से निपटने की कोशिश करता है, इसलिए यह खर्च करता है। एक बड़ी संख्या कीऊर्जा जिसे फिर से भरने की जरूरत है। यदि आप शरीर के लिए इतने कठिन दौर में लगातार अपने पैरों पर खड़े हैं, जल्दी ठीक होइएआप इंतजार नहीं कर सकते।

• गलती चार। क्या आप भी सर्दी के पहले संकेत पर एंटीबायोटिक्स लेते हैं?

जो लोग उपवास चाहते हैं सर्दी का इलाज , उपेक्षा करना सामान्य अवस्थाजीव। शरीर एक घर है जिसमें यह साफ सुथरा, ताजा होना चाहिए और सब कुछ जगह पर होना चाहिए। अब कल्पना कीजिए कि एक चोर इस घर में घुस गया और रसोई से केवल अंधों को दूर करने की कोशिश करता है। आप चोर को मारना चाहते हैं, जिससे आपके घर को भी नुकसान होता है। उदाहरण के लिए, आपको मारने से आधा किचन और पूरा लिविंग रूम नष्ट हो जाएगा। यह बहुत लाक्षणिक है, लेकिन इस तरह की तुलना से यह स्पष्ट हो जाता है कि एंटीबायोटिक दवाओं को ही लिया जाना चाहिए गंभीर मामलें. आखिरकार, एंटीबायोटिक्स स्थानीय रूप से नहीं, बल्कि पूरे शरीर पर कार्य करते हैं। खासतौर पर आंतों, पेट, लीवर और किडनी पर। सामान्य सर्दी का इलाज गोलियों, पाउडर और चाय से किया जाता है। मुख्य बात समय पर उपचार शुरू करना है।

अधिकांश सक्रिय दवाएं, जो आपको सर्दी से जल्दी ठीक होने में मदद करेगा, आपके बगल में है। जैसे ही आप सर्दी का इलाज करने जा रहे हैं, मैं आपके ध्यान में उन सक्रिय उत्पादों और दवाओं को प्रस्तुत करूंगा जिन्हें आपको सबसे पहले लेने की आवश्यकता है।

सर्दी के साथ लेने के लिए खाद्य पदार्थ:

1. नींबू, संतरे, कीनू, अंगूर. सामान्य तौर पर, सभी खट्टे फलों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए जैसे ही उन्हें पता चलता है कि उन्हें सर्दी है। और सामान्य तौर पर, विटामिन सी न केवल सर्दी के दौरान, बल्कि पूरे वर्ष लिया जाना चाहिए।
2. अदरक. सलाद, सूप और चाय में अदरक के टुकड़े डालें। सबसे द्वारा प्रभावी प्रभावअदरक के पास अगर चाय के साथ पीसा जाता है। अदरक पूरे शरीर में खून को फैला देगा, जिससे जल्दी ठीक हो जाएगा।
3. शहद. शहद एक धमाके से सर्दी को ठीक करने में मदद करेगा। शहद खांसी और गले में खराश के लिए पहला सहायक है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे और वयस्क दोनों इसे इसके मीठे स्वाद और उपयोगिता के लिए पसंद करते हैं।

घर पर रहें. सर्दी-जुकाम को जल्दी ठीक करने के लिए जितना हो सके उतनी नींद लेने की कोशिश करें और पूर्ण आराम. यदि आपका काम जोरों पर है और आपको संपर्क में रहने की जरूरत है, तो संपर्क में रहें, केवल घर पर। अब रिमोट एक्सेस मोड में काम करने में कोई समस्या नहीं है। अगर आप उधार ले रहे हैं नेतृत्व का पद- अपने मामलों को अपने डिप्टी को सौंपें और स्थिति को प्रबंधित करने के लिए ऑनलाइन रहें। यदि आप अभी तक बॉस नहीं हैं, तो बीमार छुट्टी लें। स्वास्थ्य हमेशा किसी भी काम से ज्यादा महत्वपूर्ण होता है।

घर पर सर्दी का इलाज कौन नहीं करना चाहेगा? मुझे लगता है कि हम में से प्रत्येक पहले घर पर ठीक होने की कोशिश करता है, और उसके बाद ही डॉक्टर के पास जाता है। या नहीं - कितना भाग्यशाली। घर पर सर्दी का इलाज करना आसान है, क्योंकि सब कुछ आपके पास है। तो, घर से बाहर निकले बिना सर्दी को ठीक करने के लिए क्या किया जा सकता है?

साँस लेने. किसी भी प्रकार का थर्मल प्रभाव श्वसन प्रणालीस्वागत हे। संभावित विकल्पसाँस लेना - एक पैसा एक दर्जन। मैं आपको केवल उन्हीं के बारे में बताऊंगा जो आपको सर्दी जुकाम को जल्दी ठीक करने में मदद करेंगे।

• साँस लेना नंबर 1. आलू.

आलू का काढ़ा, या यूं कहें कि भाप, घर पर सर्दी को ठीक करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, 3 मध्यम आलू लें, पानी भरें और लगभग 15 मिनट तक उबालें। इसके बाद, पैन का ढक्कन खोलें और बचा हुआ पानी डालें - आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी। फिर अंदर बैठो आरामदायक स्थितिआलू के ऊपर और सिर को कसकर (ताकि कोई गैप न रहे) एक तौलिये से ढँक दें। आपको कम से कम 70 सांस अंदर और बाहर लेनी चाहिए। साँस लेना की प्रभावशीलता के लिए, आप सुगंधित तेल जोड़ सकते हैं। बेहतर जोड़ें संतरे का तेलया जुनिपर।

• साँस लेना नंबर 2. सरसों।

पानी उबालें और उसमें एक बड़ा चम्मच सरसों डालें। साथ ही अपने आप को अपने सिर के ऊपर एक "घर" बनाएं और गहरी सांस लें। केवल साँस लेने और छोड़ने की संख्या 50 से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि सरसों के साथ श्लेष्म झिल्ली को जलाना आसान है।

• साँस लेना नंबर 3. लहसुन.

लहसुन के साथ साँस लेने से सर्दी का इलाज करने में मदद मिलेगी। लहसुन की कली को रखने वाली टहनी लें, उसे सुखा लें और धीरे से आग लगा दें। यह धुआँ, जो लहसुन छोड़ेगा, अपने आप में श्वास लेगा और साँस छोड़ेगा। लगभग 30 सांसें लें।

एक दिन में घर पर सर्दी ठीक करने के लिए उस दिन घर पर ही रहें। बेहतर अभी तक, अपने कमरे में और अपने बिस्तर पर। इस दिन कुछ भी न करें। आपको अपना बिस्तर भी नहीं बनाना है। हर चीज से एक दिन की छुट्टी लें, अपने से साधारण जीवन. घर सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

1. पार्ट बॉडी. स्नान में डायल करें गर्म पानी, स्वाद का तेल, दालचीनी और संतरे के छिलके डालें। आप बबल बाथ भी जोड़ सकते हैं, लेकिन बिना गंदी बदबू. वायुमार्ग के लिए कोई भी रासायनिक संपर्क एक टोल ले सकता है और आपके शरीर को ठीक होने के बीच में फंसने का कारण बन सकता है।
2. पार्ट पैर. एक प्याले में गरम पानी डालिये और एक केतली को अपने बगल में रखिये गर्म पानी. प्रभावशीलता के लिए, आप एक चम्मच सरसों जोड़ सकते हैं। जैसे ही आपको लगे कि पानी ठंडा होने लगा है, केतली से गर्म पानी डालें। कम से कम 20 मिनट तक ऐसे ही बैठें। सावधानी - यदि आपका तापमान अधिक है, तो किसी भी प्रकार की भाप लेना प्रतिबंधित है!

एक समान रूप से प्रभावी प्रक्रिया जो घर पर सर्दी को ठीक करने में मदद करेगी, वह है गरारे करना। अगर समय ने गले में लाली और घरघराहट पर ध्यान नहीं दिया, तो यह न केवल खांसी में बदल सकता है, बल्कि ब्रोंकाइटिस आदि में भी बदल सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ही बार में पूरे शरीर से वायरस को दूर करना है। तो बोलने के लिए, शरीर के सभी प्रभावित हिस्सों पर प्रहार करें।

न केवल घरेलू उपचार के साथ, बल्कि दवा के साथ भी सर्दी का इलाज करना आवश्यक है। यदि आप उपयोगी उत्पादभोजन ( ताजा सब्जियाँऔर फल, स्व-निर्मित कॉम्पोट और शोरबा) पीसा हुआ चाय जोड़ें और एंटीवायरल गोलियां, रोग कुछ ही घंटों में दूर हो जाएगा।

प्रति सर्दी का इलाजएक दिन में, उपचार के सभी पहलुओं (घरेलू और दवा) नींद में जोड़ें। अच्छा सपनास्वादिष्ट चाय और पूरे शरीर या पैरों को भाप देने के बाद, यह आपको जोश और स्वास्थ्य देगा। तो, आलसी मत बनो और पहले दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करो। कभी भी इस हद तक न खींचे कि आप अस्पताल के बिना नहीं रह सकते।

आइए ईमानदार रहें: सर्दी को जल्दी ठीक करने का मतलब इसे हमेशा के लिए भूल जाना नहीं है। बात यह है कि तेज़ सुरक्षित उपचारएक लंबे समय तक ठंड पूरे शरीर को ठंड से भी ज्यादा नुकसान पहुंचाएगी। सबसे पहले, आखिरी क्षण तक घर पर कभी न रहें, जब तक कि यह वास्तव में खराब न हो जाए। यदि आप जानते हैं कि आप घर पर सर्दी का इलाज नहीं कर सकते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएँ। या अपने नजदीकी क्लिनिक पर जाएँ।

दूसरे, यदि आपको कुछ पदार्थों से एलर्जी है, तो किसी भी स्थिति में अपने आप उपचार के लिए दवाएं न खरीदें। अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। डॉक्टर, एक नियम के रूप में, दवाओं की संरचना के बारे में अधिक जानते हैं और आपके लिए सही उपचार निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

ताकि आप अपनी गोलियों और चाय का समय, अपेक्षाकृत जल्दी सर्दी से छुटकारा पा सकें। शेड्यूल के अनुसार सख्ती से गोलियां लें और हर एक घंटे में एक बार चाय पिएं। इस तरह आप अपनी बीमारी के पूर्ण प्रहार से निपटते हैं।

एक वयस्क जो सर्दी के साथ ले सकता है वह हमेशा बच्चों के लिए अनुमति नहीं है। हाँ, हर कोई प्रसिद्ध दवाएं 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के इलाज के लिए, बच्चों के लिए अपने स्वयं के अनुरूप हैं। उदाहरण के लिए, एक वयस्क की तैयारी में, बड़ी मात्रापेरासिटामोल, जो बच्चे के शरीर के लिए लागू नहीं होता है।

विटामिन के साथ उड़ाओ. आप बच्चे को नुकसान पहुँचाए बिना एक बच्चे में सर्दी का इलाज कैसे कर सकते हैं। सबसे अच्छा, ज़ाहिर है, सभी घरेलू उपचार। रास्पबेरी, ब्लूबेरी और करंट जैम से चाय बनाना बुरा नहीं है। इस चाय में आप ताजे नींबू का एक पतला टुकड़ा मिला सकते हैं। ऐसा संग्रह विटामिन सी का एक उत्कृष्ट संयोजन है, जो सर्दी के लिए बहुत आवश्यक है।

उपयोगी ताबीज. अपने बच्चे को खुश करने के लिए और भविष्य के ताबीज के लिए एक पीला बॉक्स लेने के लिए एक दयालु आश्चर्य खरीदें। इसमें कुछ कटी हुई लहसुन की कलियां डालें। पीले बॉक्स में एक दूसरे के विपरीत दो छेद करें, धागे को पिरोएं और बच्चे पर लटका दें। बच्चा रुचि और उपयोगी दोनों होगा - वह यह भी ध्यान नहीं देगा कि वह लहसुन की गंध कैसे सांस लेगा, जो बच्चे में सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करेगा।

ताजी हवा बच्चों में सर्दी ठीक कर सकती है. एक सौ प्रतिशत जानकारी, जो वैसे, वयस्कों पर लागू होती है। जिस कमरे में आप बीमारी के दौरान रहते हैं, उसमें जमा होने वाली हवा वायरस और कीटाणुओं से संतृप्त होती है। इन्हें अंदर लेते हुए ये बच्चे के शरीर में बने रहते हैं, जो इम्यून सिस्टम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। सुबह और सोने से पहले कमरे को गर्म मौसम में 20-30 मिनट और ठंढ के समय में 10 मिनट के लिए हवादार करें और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में शांत रहें।

दूध सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकता है. इसे आप रात और दिन दोनों समय पी सकते हैं। दूध को औषधीय बनाने के लिए, इसे उबाल लें, वहां वसा डालें (उपयुक्त .) मक्खन) और चीनी। साथ ही जब दूध ठंडा हो जाए तो आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। दो घंटे के लिए बिस्तर पर लेटने से पहले आपको ऐसा घोल पीने की जरूरत है। यदि आप दवाइयों के लिए फार्मेसी जाने वाले हैं, तो अपॉइंटमेंट स्थगित कर दें। गर्म दूधबाद के लिए।

सर्दी के लिए पहली सहायक के रूप में शराब।एक शाम को गर्म शराब सर्दी को ठीक करने में मदद करती है। जब आपको पहली बार लगे कि आप बीमार होने लगे हैं, तो तुरंत रेड वाइन गर्म करें। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप पैसे न बख्शें और सस्ती शराब न खरीदें, क्योंकि पाउडर वह नहीं है जिसकी आपको अभी जरूरत है। मुल्ड वाइन पहला पेय है जो सर्दी के लिए लिया जाता है। कई रेसिपी हैं स्वादिष्ट खाना बनाना. उनमें से कुछ, सबसे स्वादिष्ट, मैं अभी आपके साथ साझा करूंगा।

• कॉफी मुल्तानी शराब. 6 सर्विंग्स के लिए: 2 कप एस्प्रेसो, एक गिलास कॉन्यैक या ब्रांडी का एक तिहाई, एक गिलास चीनी और आधा लीटर रेड वाइन। एक सॉस पैन में सभी सामग्री मिलाएं और धीमी आग पर रख दें। जैसे ही मिश्रण में उबाल आ जाए निकाल लें।
• संतरे के साथ मुल्तानी शराब. एक संतरा, संतरे के रस का एक पैकेट, रेड वाइन की एक बोतल, एक गिलास चीनी। यह विटामिन और चीनी से भरपूर पेय है जो आपको खुश करने में मदद करेगा। वैसे, मैंने नहीं जोड़ा संतरे का रसऔर मुझे यह अधिक पसंद आया। मुझे लगता है कि यह रस में पाए जाने वाले एसिड की मात्रा में वृद्धि के कारण है।
• मल्ड वाइन "क्रिसमस"।नाम के आधार पर, आप सोच सकते हैं कि यह एक असाधारण उत्सव पेय है। बिल्कुल नहीं, इसके विपरीत, यह सबसे उपयोगी और गढ़वाले कॉकटेल है। क्यों - अब आप समझ गए होंगे।

सामग्री: 300 मिली। पानी, 300 मिली। रेड वाइन, दालचीनी, एक बड़ा चम्मच शहद, आधा गिलास चीनी, दो सेब, दो संतरे, आधा अंगूर, सौंफ, लौंग, काली चाय और हिबिस्कस - एक बड़ा चम्मच।

आपको पानी से शुरू करने की जरूरत है। एक उबाल लेकर आओ, फल जोड़ें। आग को तुरंत बुझा दें, शराब में डालें और मसाले डालें। जब मिश्रण में उबाल आने लगे तो बर्तन को आंच से उतार लें। मुल्तानी शराब को दस मिनट के लिए पकने दें, जिसके बाद आप पेय के उत्कृष्ट स्वाद का आनंद ले सकते हैं।

यदि आप चाहते हैं शीतल पेयवाइन को अनार या चेरी के रस से बदलें। लेकिन याद रखें कि शराब फैलाने से सर्दी जल्दी ठीक हो जाएगी।

सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए लोगों को छोड़कर अपनी जरूरत की हर चीज ले लें। लोग इसे जाने बिना संक्रमण और अनावश्यक वायरस के वाहक के रूप में सेवा कर सकते हैं। लोगों को अतिथि के रूप में होस्ट करते समय, अपने आप को बांधें गॉज़ पट्टीऔर अपने मेहमान के लिए वही पट्टी खरीदने की पेशकश करें। इस प्रकार, आप अपने और अपने मित्र दोनों को वायरल संक्रमण से बचाएंगे।

प्रति सर्दी का इलाजविटामिन लो। फार्मेसी में पूछें प्रभावी परिसरएक विटामिन जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा और शरीर को बीमारी से तेजी से निपटने में मदद करेगा।

1. चांदी. अजीब तरह से, चांदी के बर्तन सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। चांदी कीटाणुओं को मारती है - तथ्य। चांदी का इस्तेमाल हर जगह किया जा सकता है। मसलन सूप खाने बैठ जाएं- चांदी के चम्मच से सूप खाएं. चाय को चांदी के चम्मच से और सलाद को चांदी के कांटे से हिलाएं। हो सके तो खाने को काटने के लिए चांदी का चाकू ले लें। सावधान रहें: खट्टे फलों को चांदी के चाकू से नहीं काटा जा सकता - ऑक्सीकरण होता है और चांदी कीटाणुओं को नहीं मार सकती। वैसे चांदी अम्ल के प्रभाव से काली हो सकती है।
2. सरसों के मलहम और मलहम. मलहम अप्रिय गंध करते हैं, लेकिन वे कैसे प्रभावित करते हैं और सर्दी के इलाज में मदद करते हैं। इसलिए यदि आप कल काम पर नहीं जा रहे हैं, तो धब्बा लगा दें छाती, पैर, कान के पीछे का क्षेत्र और नाक के पंखों को गर्म करने वाले मरहम के साथ। मरहम कुछ बूंदों के साथ मिलाया जा सकता है सुगंधित तेल. तापमान न होने पर रात में सरसों का मलहम लगाएं। वे गले में खांसी और घरघराहट से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
3. नाक धोना. बहती नाक सर्दी का "पहला दोस्त" है। वह हमेशा उसके साथ आता है। बहती नाक को जल्दी से दूर करने के लिए, अपनी नाक को किसी घोल या साधारण से कुल्ला करें गर्म पानी. सोडा और नमक का घोल बनाएं (आधा चम्मच सोडा + एक चम्मच नमक प्रति गिलास गर्म पानी) इस तरह के घोल से नाक अच्छी तरह साफ हो जाएगी। इस प्रक्रिया के बाद, 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और नाक की बूंदें या स्प्रे लगाएं।
4. अपना गला घोंटना. पूरे दिन इसी घोल से गरारे करें। विशेष रूप से भोजन से पहले और भोजन के बाद कुल्ला करना न भूलें। खाने से पहले, आपको कुल्ला करने की ज़रूरत है ताकि इसमें मौजूद वायरस मुंह. खाने के बाद, भोजन के अवशेषों से गले में खराश को साफ करने के लिए कुल्ला करना आवश्यक है।

जल जीवन रक्षक. अगर आप घर पर सर्दी का इलाज करना चाहते हैं, तो सादा पानी मत भूलना! जल स्रोत है स्वस्थ जीवन. पीने के लिए सबसे अच्छा पिघला हुआ पानी. जब आप पानी पीते हैं, तो हमेशा सुखद चीजों के बारे में सोचें और अपने आप से कहें "मैं स्वस्थ हूं, मैं सबसे ज्यादा हूं" स्वस्थ आदमी". यह आत्म-धोखा नहीं, बल्कि आत्म-सम्मोहन है, जिसमें हाल के समय मेंदुनिया भर के सभी सेमिनारों और व्याख्यानों में अभ्यास किया।

गर्म हो जाओ. अपने शरीर को जमने न दें। जिस कमरे में आप हैं वहां हवा के तापमान की लगातार निगरानी करें। हवा में किसी भी तरह के बदलाव के लिए शरीर कमजोर और संवेदनशील होता है। जरा सी भी सर्दी लगे तो आपकी सर्दी वापस आ सकती है।

मेरी आवाज चली गई. जुकाम के साथ एक सामान्य घटना, जो किसी कारण से रोगियों को डराती है। स्वर रज्जुजरा सी बीमारी से कमजोर हो जाना। टॉन्सिल में सूजन हो सकती है और बड़ी हो सकती है - घबराएं नहीं, यह है शरीर की प्रतिक्रिया विषाणुजनित संक्रमण. न केवल सड़क पर, बल्कि अपार्टमेंट में भी गर्म दुपट्टा पहनें। टोपी मत भूलना। टोपी आपके कानों और सिर को ठंडी हवा से बचाएगी।

इस लेख में, हमने सबसे अधिक समीक्षा की प्रभावी तरीके जटिल उपचार, उन सभी गलतियों पर विचार किया जो लोग अक्सर करते हैं, जो पूर्ण रूप से रोकता है जल्द स्वस्थ. किसी भी बीमारी के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम: हिम्मत न हारें। सभी रोग बीत जाते हैं।

दिमाग का शांत और शांत रहना बहुत जरूरी है। मत भूलना सेहत से ज्यादा जरूरीकुछ नहीं होता, खासकर काम। यदि आप अभी पूरी ताकत से काम नहीं कर सकते हैं, तो दस प्रतिशत काम करें। सर्दी के दौरान वायरस से लड़ने के लिए शरीर ऊर्जा खर्च करता है। तो एक ब्रेक लें और ठीक हो जाएं!

आप किसी भी मौसम में और वर्ष के किसी भी समय सर्दी पकड़ सकते हैं: वसंत, गर्मी, सर्दी या शरद ऋतु। हमेशा "ड्राफ्ट" पकड़ने का जोखिम होता है। और खासकर अगर शरीर विटामिन की कमी के कारण कमजोर हो जाता है या फिर कोई व्यक्ति कमजोर प्रतिरक्षा. लेकिन यह हमेशा इतना अजीब होता है। आपके पास एक तिथि या एक व्यावसायिक बैठक है, और फिर, भाग्य के अनुसार, आपका गला दुखता है, आपकी नाक बहती है, खांसी होती है, लगातार छींकना. और बीमार होने का समय नहीं है। कैसे जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाएं और अपने आप को अपने पैरों पर खड़ा करें?

जैसे ही आपको बुरा लगा, सर्द, पानी आँखें, एक बहती नाक दिखाई दी। अपने स्वास्थ्य का ध्यान तुरंत रखें, कठिन नहीं, बल्कि प्रभावी तरीकों का पालन करें:

पहला कदम- आपको अपने पैरों को गर्म पानी के बेसिन में गर्म करना होगा, या 10 मिनट के लिए लेटना होगा गर्म टब-नाक से प्रवाह तुरंत बंद हो जाएगा, यह किसी भी बूंद से बेहतर काम करता है। पूर्वजों ने सही कहा था कि "हड्डियों की गर्मी नहीं टूटती।"

दूसरा चरण- आपको इसे पीने की ज़रूरत है हीलिंग ड्रिंक, जो वायरस से छुटकारा पाने और गले को नरम करने में मदद करेगा:

एक गिलास गर्म पानी में नींबू के कुछ टुकड़े डालें, एक चम्मच शहद डालें और सुगंध के लिए एक गिलास में मेंहदी की कुछ टहनी डालें।

तीसरा चरण- लेट जाओ, अच्छी तरह लपेटा हुआ। रात भर पसीना बहाएं, और अगली सुबह आप स्वस्थ रहेंगे। यदि आपका उच्च तापमान (38 से ऊपर?) तीन घंटे से अधिक समय तक रहता है। उसे गिराने की जरूरत है। इसलिए सोने से पहले सिरके या अल्कोहल के घोल में भिगोए हुए स्पंज से शरीर को पोंछ लें।

बीमारी के पहले दिनों में भोजन से परहेज करें। प्रोटीन को पचाने के लिए या वसायुक्त खाना, शरीर अपने समय और ऊर्जा की अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में खर्च करता है। और एक बीमारी के दौरान, उसे संक्रमण से लड़ने की ताकत चाहिए: वायरस और बैक्टीरिया। इसलिए कोशिश करें कि कोई भी रिच फूड कम खाएं। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं जो पेट में पचने में बहुत आसान हों और आंतों में लंबे समय तक न रहें। ये सभी प्रकार के फल और जामुन, सब्जियां (ताजा या दम किया हुआ), मछली (उबला हुआ या दम किया हुआ) हैं। संयोग से, दक्षता मुर्गा शोर्बासर्दी के खिलाफ लड़ाई में और अलग - अलग प्रकारइन्फ्लूएंजा, वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है। सभी शोरबा ने विरोधी भड़काऊ गुणों का उच्चारण किया है। वे गले में खराश को पूरी तरह से शांत करते हैं, अगर आपकी नाक भरी हुई है तो सांस लेना बहुत आसान हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रत्येक शोरबा में यौगिक बनते हैं जो गले और नासोफरीनक्स में बलगम के उत्पादन को रोकते हैं। खूब सारे तरल पदार्थ, पतली सब्जियां पिएं और फलों के रस, मोर्स। मूत्र के साथ, सभी प्रकार के हानिकारक अशुद्धियाँऔर विषाक्त पदार्थ। फ्लू के वायरस वास्तव में क्षारीय वातावरण पसंद नहीं करते हैं, इसलिए खूब सारा मिनरल वाटर पिएं।

अन्य तरीकों से सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें

अब क्या शेष है प्रभावी व्यंजनके लिये त्वरित निर्गमनसर्दी से?

• पर अत्याधिक ठंड(खांसी) - बाजार में दो नींबू खरीदें, शहद (अधिमानतः ताजा और मई), ग्लिसरीन फार्मेसी में। फिर हम आग पर पानी का एक सॉस पैन डालते हैं, जब यह उबलता है, तो हम वहां नींबू डालते हैं। लगभग 10 मिनट तक उबालें। फिर हम उनमें से रस निचोड़ते हैं, वहां ग्लिसरीन और शहद मिलाते हैं। हम सब कुछ मिलाते हैं और दिन में तीन बार 2 बड़े चम्मच पीते हैं;
• सर्दी-जुकाम में रास्पबेरी की चाय बहुत फायदेमंद होती है। रास्पबेरी में कई ज्वरनाशक, स्वेदजनक पदार्थ होते हैं। हालांकि, हृदय रोग के साथ, रसभरी से बहुत सावधान रहें क्योंकि वे आपको अतालता का कारण बन सकते हैं;
• एक छोटे प्याज को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, लहसुन की एक कली ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगी। फिर इस घी को 50% से 50% तक शहद में मिलाकर धीरे-धीरे एक चम्मच के साथ खाएं;
• अगर आपको बुखार है तो एक सेब लें और उसमें से एक छोटा प्याज निचोड़कर उसका रस निकाल लें। फिर परिणामी पेय में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। हम इस खुराक को दिन में तीन खुराक के लिए पीते हैं। और तापमान गिर जाएगा;
• ठंड के साथ पीना अच्छा है: शहद और सोडा के साथ दूध, बिस्तर पर जाने से पहले नींबू और शहद के साथ एक गिलास गर्म शराब, नद्यपान फार्मेसी सिरप - 1 चम्मच। सुबह और शाम को;
• कैलेंडुला, कैमोमाइल के साथ गरारे करना;
• अगर आपके गले में खराश है तो चीनी के साथ नींबू का सेवन करें।

इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, नाक बहने के पहले लक्षण और सर्दी के अन्य लक्षण हैं, तो आपको तुरंत घर जाकर इलाज शुरू करना चाहिए। पर आरंभिक चरणबीमारियों से सर्दी से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है। आपको बस कुछ प्रभावी और सुरक्षित तरीकों को जानने की जरूरत है।

सर्दी जुकाम से निजात पाने के 5 उपाय

तो, आइए उन मुख्य नियमों से शुरू करें जो किसी भी व्यक्ति को इस तरह के एक काफी सरल, लेकिन एक ही समय में सामना करने पर पालन करना चाहिए कपटी रोगसर्दी की तरह।

1 कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, अपने माथे के पसीने में काम करके अपने पैरों पर सर्दी न सहें। वैसे भी कोई भी आपके पीड़ितों की सराहना नहीं करेगा, लेकिन एक जोड़े को कमाने के लिए खतरनाक जटिलताएंआप जोखिम। इसलिए सर्दी के पहले संकेत पर, अपने वरिष्ठ अधिकारियों से छुट्टी के लिए कहें और इलाज के लिए घर जाएं। हाँ, हाँ, यह घर है, क्योंकि यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि क्या अधिक खतरनाक है: बीमारी के दौरान काम करना या चिकित्सक के कार्यालय के सामने छींकने और खांसने वाले रोगियों की किलोमीटर लंबी लाइनें।

2 घर पहुंचने के बाद, सबसे पहले आपको अपने शरीर का तापमान लेना होगा। और अगर यह 38C से नीचे है, तो कोई भी न लें दवाई. सभी ठंडे उपचारों में ज्वरनाशक प्रभाव होता है, और मंथन पहले से ही है हल्का तापमान- बेकार और खतरनाक घटना भी।

3 अब आपको बस इतना ही चाहिए लोडिंग खुराकप्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी। वैकल्पिक रूप से, यह हो सकता है विटामिन सीगोलियों और ड्रेजेज या कुछ नींबू या संतरे में (बेशक, खट्टे फलों से एलर्जी की अनुपस्थिति में)।

4 अगला चरण बड़ी मात्रा में तरल है (छोड़कर मादक पेय) आप चाय, फलों के पेय, जूस या सिर्फ गर्म पानी पी सकते हैं। यह सब आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को जल्दी से निकालने में मदद करेगा। लेकिन किसी भी मामले में गर्म पेय न पिएं, जैसा कि कई सलाह देते हैं, क्योंकि आप इस समय परेशान गले के श्लेष्म को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

5 ऊपर सूचीबद्ध सभी चरणों को पूरा करने के बाद, गर्म मोजे, आरामदायक कपड़े पहनें और कवर के नीचे लेट जाएं। ख्वाब - सबसे अच्छी दवा, और कोई भी इस कथन से सहमत नहीं हो सकता है। यह संभावना है कि सुबह आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे, एक अप्रिय गले में खराश और एक बहती नाक की शुरुआत के बारे में भूलकर।

यदि आपने कुछ दिनों के लिए एक दिन की छुट्टी ली है, और सुबह काम पर जाने की कोई आवश्यकता नहीं है, तो पूरा दिन खुशी और उत्साह के साथ बिताएं। क्या तुम्हे बुखार है? फिर किसी भी स्थिति में अपने आप को चार दीवारों के भीतर बंद न करें, और थोड़ी देर टहलने जाएं: ताजी हवा बहुत मददगार होगी और प्राप्त परिणाम को मजबूत करने में मदद करेगी।

अगर आपकी लाख कोशिशों के बावजूद भी आपकी सर्दी ने हार नहीं मानी है, तो कुछ सिद्ध लोक तरीकों को आजमाएं।

चेहरे की मालिश जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाने के लिए

यह साबित हो चुका है कि सही तरीके से की गई चेहरे की मालिश सर्दी के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। आप इसे घर पर कर सकते हैं, एक प्रक्रिया के लिए केवल 20 मिनट खर्च कर सकते हैं।

1 झुकने तर्जनियाँ, नाक के पंखों की हल्की मालिश करें, कुछ तेज़ गोलाकार हरकतें करें।

2 इसी समय, दोनों हाथों (हथेलियों) से, आंखों के नीचे की त्वचा की मालिश करें, नाक के पीछे से मुंह के कोनों तक गोलाकार गति करें।

3 फिर माथे के क्षेत्र में आगे बढ़ें। इस क्षेत्र में अपनी उंगलियों से त्वचा की मालिश करें, बीच से मंदिरों तक गोलाकार गति करें।

4 अंत में, अपनी हथेलियों से ठुड्डी के नीचे की त्वचा को धीरे से रगड़ें। अधिक प्रभावशीलता के लिए, विशेषज्ञ दिन में तीन से चार बार मालिश प्रक्रिया को दोहराने की सलाह देते हैं।

सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लोक उपाय

1 जैसा कि पहले ही बताया जा चुका है कि सर्दी के मौसम में विटामिन सी इंसान के लिए बहुत जरूरी होता है, उन्हीं की बदौलत हम अपना काम शुरू करते हैं। प्रतिरक्षा तंत्र, शरीर को अपने दम पर बीमारी से लड़ने के लिए मजबूर करना। तो बेहतर है कि आप हार मान लें दवाई से उपचार, और इसके बजाय सेब, खट्टे फल और क्रैनबेरी के साथ अपने आहार को भरें, और नींबू के साथ चाय के बारे में मत भूलना। दिलचस्प बात यह है कि नींबू के साथ गर्म चाय (या सिर्फ पानी) कुछ ही दिनों में सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करेगी यदि आप इसे पूरे दिन में हर दो से तीन घंटे में पीते हैं। सच है, अगर आपको खट्टे फलों से एलर्जी है, तो यह विकल्प काम नहीं करेगा।

2 एंटीवायरल कार्रवाईअदरक की जड़ भी है। तो सर्दी से लड़ने के लिए इसका इस्तेमाल करें - सही निर्णय. कुछ टुकड़े काट लें अदरक की जड़और इसे एक गिलास उबलते पानी से भरें, थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। जब यह तैयार हो जाए अदरक की चायठंडा करें, स्वाद के लिए चीनी या शहद डालें और सुगंधित और स्वस्थ पेय का आनंद लें।

3 हमारे शरीर पर लाभकारी प्रभाव और सुगंधित तेल. अपनी कलाई पर टपका कर परफ्यूम की जगह इनका इस्तेमाल करें, या किसी सुगंधित दीपक में डालें। जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभावपाइन, नींबू और इलायची का तेल है।

4 इलायची की बात कर रहे हैं। सर्दी के इलाज में यह एक किफायती और अपरिहार्य उपकरण है। इलायची के साथ चाय प्रभावी रूप से लक्षणों से राहत देती है जुकाम, आवाज की कर्कशता को समाप्त करना, ग्रसनीशोथ की पहली अभिव्यक्तियाँ और प्रदान करना उपचार प्रभावगले में खराश के लिए। सच है, आपको चाय पीने की ज़रूरत है गर्म नहीं और जब पहले लक्षण दिखाई दें। इस चाय को बनाने के लिए आपको 8 इलायची की फली और डेढ़ लीटर पानी की आवश्यकता होगी। इलायची को पानी में डालकर उबाल लें और धीमी आंच पर करीब पांच मिनट के लिए छोड़ दें। एक ही समय में पेय को काढ़ा और ठंडा होने दें। आप चाहें तो चाय में नींबू, दूध या शहद मिला सकते हैं।

5 इलायची की चाय के अलावा लोकविज्ञाननकली और . से जुकाम का इलाज करने का ऑफर कैमोमाइल इन्फ्यूजन, दूध के साथ शहद, साथ ही नींबू, वाइबर्नम और रसभरी वाली चाय। अगर आपको बुखार है, तो रास्पबेरी और वाइबर्नम पर ध्यान दें। गर्म पेयविटामिन सी के इन स्रोतों के संयोजन में, वे तापमान को पूरी तरह से कम कर देते हैं। तो एक कप गर्म पेय, एक गर्म कंबल और गहन निद्रा- यह आपको सुबह पूरी तरह स्वस्थ महसूस कराने के लिए काफी होगा।

लेकिन अपने पैरों को ऊपर उठाना और सरसों के मलहम को तापमान पर लगाने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। आपका शरीर पहले से ही संक्रमण से लड़ना शुरू कर चुका है, और इस तरह का हस्तक्षेप केवल इसे ऐसा करने से रोक सकता है, स्थिति को बढ़ा सकता है।

लगभग सभी मामलों में, नाक बहने के साथ सर्दी होती है। घर पर नाक की भीड़ से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित व्यंजन आपकी मदद करेंगे:

• लालिमा नाक का छेदसमाधान समुद्री नमक, जमा बलगम और बैक्टीरिया के नासिका मार्ग से छुटकारा।
• दो अंडों को उबालकर रूमाल में लपेटकर दोनों ओर से नाक में लगाएं।
• नाक की बूंदों के रूप में प्रयोग करें चुकंदर का रसप्रत्येक नथुने के लिए कुछ बूँदें। हालांकि, उपयोग करने से पहले, रस को 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला करें।

लेकिन गले में खराश के लिए, ऊपर सूचीबद्ध उपायों के अलावा, निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करने का प्रस्ताव है:

1 पाइन कलियों पर आसव। इसे तैयार करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच। चीड़ की कलियाँउबलते पानी के दो गिलास डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस उद्देश्य के लिए थर्मस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन एक सॉस पैन, एक ढक्कन और कुछ तौलिये भी काम करेंगे। तैयार जलसेक दिन में तीन बार ¼ कप में लेना चाहिए। आप चाहें तो थोड़ी चीनी या शहद मिला सकते हैं।

2 चुकंदर का रस। नाक में टपकाने के अलावा, चुकंदर का रस भी मौखिक रूप से, आधा गिलास दिन में कई बार लेना चाहिए। ऐसा करने के लिए, इसे 1: 1 के अनुपात में भी पतला होना चाहिए, लेकिन अधिमानतः पानी से नहीं, बल्कि गाजर के रस से। इसके अलावा गंभीर दर्दएक गिलास जूस में एक चम्मच टेबल विनेगर मिलाकर कुल्ला करने के लिए गले में चुकंदर के रस का प्रयोग करें।

3 मूली के रस में शहद मिलाकर सेवन करने से खांसी में लाभ होता है। कफ सप्रेसेंट लेने के दो तरीके हैं। पहला विकल्प: मूली को कद्दूकस कर लें और उसमें शहद मिलाकर उसका रस निचोड़ लें। दूसरा तरीका: जड़ वाली फसल को धोकर और ऊपर से काटकर उसमें एक छेद कर दें। इस छेद में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाएं और प्रतीक्षा करें कि मूली का रस अपने आप निकल जाए। इस रस को दिन में तीन बार, 1 चम्मच लेना चाहिए।

4 और, ज़ाहिर है, धोने के बारे में मत भूलना। सर्दी और अन्य के लिए गरारे करना वायरल रोगअक्सर, कम से कम हर दो घंटे में। धोने के लिए, आप उसी का उपयोग कर सकते हैं हर्बल इन्फ्यूजन(उदाहरण के लिए, कैमोमाइल और ऋषि) या आयोडीन-नमक का घोल (200 मिलीलीटर गर्म पानी, 1 चम्मच नमक और सोडा, आयोडीन की 3 बूंदें)। इसके अलावा एक सिद्ध उपाय अंडे का घोल है। इसे बनाने के लिए आधा कप गर्म पानी में एक प्रोटीन मिलाएं। फिर हम उसी स्थान पर नमक और सोडा मिलाते हैं, प्रत्येक में 1 छोटा चम्मच। अच्छी तरह से हिलाने के बाद, धीरे-धीरे गर्म पानी डालना शुरू करें, जिससे मात्रा 200 मिलीलीटर हो जाए। पारंपरिक योजना के अनुसार रिंसिंग के लिए परिणामी समाधान का उपयोग करें, अर्थात प्रक्रिया को हर दो घंटे में दोहराएं।

और ठंड के साथ "सेनानियों" को आखिरी सलाह: उस कमरे को हवादार करें जिसमें आप हैं। पहुँच ताज़ी हवाअन्य सभी साधनों की तरह आपके शरीर को भी इसकी आवश्यकता है।