स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी का रस। क्या नर्सिंग मां के लिए फल पीना संभव है? स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी को आहार में कैसे शामिल करें

बहुत सी महिलाएं अपने जीवन को वर्षों और दशकों से नहीं, बल्कि जीवन के उन मोड़ों से मापती हैं जो बच्चे के जन्म से जुड़े होते हैं। दरअसल, परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति कम से कम बच्चे के जीवन के पहले कुछ वर्षों में नई नींव, आदतें और नियम हैं। एक महिला को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अपने स्वास्थ्य और पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। आखिरकार, यह स्वस्थ और संतुलित भोजन है जो भविष्य में मजबूत प्रतिरक्षा और टुकड़ों का अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करता है। इस समय, नर्सिंग मां के आहार के लिए उत्पादों का सही ढंग से चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस लेख में, हम क्रैनबेरी के बारे में बात करेंगे - यह लैक्टेशन को कैसे प्रभावित करता है, क्या क्रैनबेरी स्तनपान के लिए सुरक्षित है, और केवल लाल बेरी से लाभ पाने के लिए इसे सही तरीके से कैसे खाया जाए।

स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी के फायदे

लाल बेर उपयोगी पदार्थों से भरा होता है - ये विटामिन, पेक्टिन, खनिज, कार्बनिक अम्ल, ग्लूकोज आदि हैं। क्रैनबेरी को स्वास्थ्य, शक्ति और दीर्घायु का बेरी माना जाता है। लोक चिकित्सा में, क्रैनबेरी, करंट और रसभरी के साथ, सर्दी और तेज बुखार के खिलाफ लड़ाई में एक शक्तिशाली उपाय है। यदि आप लगातार बीमार रहते हैं, तो क्रैनबेरी का अधिक बार सेवन करें, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा। श्रम में महिलाओं के लिए क्रैनबेरी बहुत उपयोगी होते हैं - बेरी पूरी तरह से कमजोर और कमजोर महिला के शरीर को पुनर्स्थापित करता है। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान भारी मात्रा में पोषक तत्वों और शरीर की ताकत को छीन लेते हैं। इस स्थिति में क्रैनबेरी कैसे मदद कर सकता है?

1. ऊतक पुनर्जनन के लिए।हर कोई जानता है कि क्रैनबेरी विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं के निर्माण और ऊतक पुनर्जनन में शामिल होते हैं। प्रसवोत्तर अवधि में यह विशेष रूप से सच है, जो कुछ महिलाओं में जन्म नहर के टूटने के साथ होता है।
2. नसों से।बहुत बार, बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करती है, जो शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ी होती है। एक युवा माँ अच्छी तरह से सोती नहीं है, थक जाती है, इस बात की चिंता करती है कि क्या वह सब कुछ ठीक कर रही है, और कभी-कभी अनुभवहीनता के कारण उसे पता नहीं चलता कि उसका बच्चा क्यों रो रहा है। समूह बी के विटामिन, जो क्रैनबेरी बहुत समृद्ध हैं, मनो-भावनात्मक तनाव से निपटने में मदद करेंगे। एक दिन में कम से कम 10 लाल जामुन खाएं और आप बहुत अधिक शांत हो जाएंगे।
3. जननांग प्रणाली के लिए।क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी जननांग प्रणाली के लिए सबसे अच्छी पारंपरिक दवा है, जो प्रसवोत्तर अवधि में विशेष रूप से कमजोर हो जाती है। बेरी के विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण सिस्टिटिस से बचाने में मदद करते हैं।
4. जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए।क्रैनबेरी का मीठा और खट्टा स्वाद गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जो स्रावी अपर्याप्तता की पृष्ठभूमि पर गैस्ट्राइटिस वाली महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी बचाते हैं, क्योंकि स्तनपान के दौरान दवाएं लेना अवांछनीय है।
5. जुकाम से।बहुत बार, नींद की कमी, कुपोषण और दुद्ध निकालना की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक महिला की कम प्रतिरक्षा को बड़ी संख्या में वायरस और सर्दी का सामना करना पड़ता है। क्रैनबेरी एक युवा मां को सांस की बीमारियों से बचाने में मदद करेगी।
6. प्रसवोत्तर अवधि में।यदि बच्चे के जन्म के दौरान एनेस्थीसिया का उपयोग किया गया था, उदाहरण के लिए, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया, उसके बाद बहुत पीना आवश्यक है। क्रैनबेरी जूस की एक बड़ी मात्रा दवाओं के शरीर को साफ करने में मदद करेगी, इससे आपको एनेस्थीसिया से जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी, मतली, चक्कर आना और पेट दर्द की भावनाओं से छुटकारा मिलेगा।
7. दुद्ध निकालना के लिएहैरानी की बात है कि क्रैनबेरी स्तन के दूध के उत्पादन में योगदान करते हैं, दूध को अधिक वसा और संतोषजनक बनाते हैं। बड़ी मात्रा में गर्म क्रैनबेरी जूस भीड़ में योगदान देता है। बार-बार उपयोग के साथ क्रैनबेरी स्तनपान संकट को दूर करने और स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करेगी।

कई उपयोगी गुण बताते हैं कि एक नर्सिंग मां के लिए क्रैनबेरी का उपयोग करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। लेकिन केवल अगर महिला और बच्चे में कोई मतभेद नहीं है।

क्रैनबेरी इतना सरल और सुरक्षित नहीं है, कुछ मामलों में इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, इसका सेवन शुरू करने से पहले, अपने आप को मुख्य contraindications से परिचित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

1. क्रैनबेरी का खट्टा स्वाद गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ावा देता है, लेकिन अगर यह बहुत अधिक हो जाए तो यह पेट दर्द का कारण बन सकता है। उच्च अम्लता वाले जठरशोथ के साथ, क्रैनबेरी को त्याग दिया जाना चाहिए, विशेष रूप से खाली पेट।
2. बड़ी मात्रा में क्रैनबेरी दस्त का कारण बन सकता है। अगर मां के लिए यह किसी तरह सहनीय है, तो बच्चे के लिए यह एक गंभीर समस्या बन जाती है, क्योंकि बच्चों में डिहाइड्रेशन बहुत जल्दी हो जाता है।
3. क्रैनबेरी में खून को पतला करने के बेहतरीन गुण होते हैं। यह उपयोगी है यदि आपके पास थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की प्रवृत्ति है। लेकिन प्रसवोत्तर अवधि में गर्भाशय रक्तस्राव के साथ, क्रैनबेरी केवल खून की कमी की प्रक्रिया को बढ़ा सकते हैं, यह एक युवा महिला के जीवन के लिए खतरनाक है।
4. क्रैनबेरी, सभी लाल जामुन और फलों की तरह, लाइकोपीन होता है, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। माँ द्वारा क्रैनबेरी खाने के बाद, बच्चे को त्वचा पर लाल चकत्ते या गैस बनने, पेट में दर्द, आंतों में दर्द आदि का अनुभव हो सकता है।
5. बड़ी मात्रा में क्रैनबेरी के लगातार उपयोग से स्तन के दूध का स्वाद बदल सकता है - कुछ बच्चे इसे महसूस करते हैं और स्तनपान करने से मना कर देते हैं।

संभावित समस्याओं से बचने के लिए, आपको बहुत सावधानी से क्रैनबेरी को नर्सिंग मां के आहार में पेश करने की आवश्यकता है। पहले दिन आपको 1-2 जामुन खाने की जरूरत है, बच्चे की त्वचा और मल की निगरानी करें। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप धीरे-धीरे क्रैनबेरी की खपत की मात्रा बढ़ा सकते हैं, प्रति दिन 20-30 टुकड़े तक पहुंच सकते हैं। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए क्रैनबेरी पर बहुत ज्यादा न झुकें। लेकिन इसे सही तरीके से कैसे खाया जाए, अगर बेरी के खट्टे स्वाद का सामना करना बहुत मुश्किल हो?

बेरी के सभी फायदे पाने के लिए क्रैनबेरी कैसे खाएं?

बेशक, ताजा क्रैनबेरी खाना सबसे अच्छा है - फसल के तुरंत बाद एक प्राकृतिक बेरी सबसे उपयोगी होती है। लेकिन जब बहुत सारे क्रैनबेरी होते हैं, तो आप उन्हें सर्दियों के लंबे महीनों के लिए बचा कर रखना चाहते हैं। फ्रीजिंग सभी विटामिन और खनिजों को संरक्षित करने का सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीका है। जामुन को पूर्व-धोया जाना चाहिए, एक सपाट सतह पर बिछाया जाना चाहिए ताकि वे एक-दूसरे को स्पर्श न करें, जमे हुए और फिर आसान भंडारण के लिए कंटेनरों में डालें। सर्दियों में, यदि आवश्यक हो, तो आप जितनी आवश्यकता हो उतने जामुन प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप क्रैनबेरी का खट्टा स्वाद बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आप उन्हें क्रश कर सकते हैं और उन पर चीनी छिड़क सकते हैं। नतीजतन, डीफ्रॉस्टिंग के बाद, आपको गर्मी उपचार के बिना एक स्वादिष्ट, स्वस्थ और प्राकृतिक क्रैनबेरी जैम मिलता है। इस तरह के जाम को पानी से पतला किया जा सकता है और फ़िल्टर किया जा सकता है - आपको उपयोगी क्रैनबेरी रस मिलता है। और यदि आप पेय में नींबू, पुदीना और शहद मिलाते हैं, तो आपको एक अविश्वसनीय रूप से समृद्ध और मूल्यवान फल कॉकटेल मिलेगा। आप क्रैनबेरी के साथ किसी भी डेसर्ट को सजा सकते हैं, क्योंकि वे न केवल स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं, बल्कि अविश्वसनीय रूप से सुंदर भी हैं!

एक दलदल में उगने वाला लाल मनका उपयोगी पदार्थों का एक वास्तविक भंडार है। रूस में महिलाएं, जो विध्वंस पर थीं, हमेशा घर में स्वस्थ उत्पाद रखती थीं जो एक युवा मां की ताकत और स्वास्थ्य को जल्दी से बहाल कर सकती थीं। उनमें से निश्चित रूप से एक क्रैनबेरी था - उपचार, उपचार, अपूरणीय।

वीडियो: क्रैनबेरी के उपचार गुण

स्तनपान और गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी ट्रेस तत्वों और विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो एक महिला को चाहिए। और फिर भी, युवा माताएं बेरी से कुछ हद तक सावधान हैं। क्या उनकी चिंता जायज है? ताजा बेरीज और बेरी उत्पादों के उपयोग से मां और बच्चे के शरीर की संभावित सकारात्मक और नकारात्मक प्रतिक्रियाएं क्या हैं?

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क्रैनबेरी विटामिन और खनिजों का एक अनूठा स्रोत हैं

क्रैनबेरी में पोटेशियम, जिंक, कॉपर जैसे ट्रेस तत्व होते हैं, यह विटामिन सी के साथ "ओवरसैचुरेटेड" होता है। इस रसदार, तीखे बेरी में औषधीय गुण होते हैं। आज इसे न केवल पारंपरिक चिकित्सा के साधन के रूप में माना जाता है। इसमें निहित पदार्थ मूत्र पथ के संक्रामक रोगों के विकास को रोकने में सक्षम हैं, जिसकी पुष्टि कई अध्ययनों में वैज्ञानिक रूप से की गई है।

एक नर्सिंग मां के लिए क्रैनबेरी के फायदे

क्या नर्सिंग मां के लिए क्रैनबेरी खाना संभव है? हाँ! इसे पूरी तरह से सुरक्षित बनाकर अपने आहार में विविधता लाएं। स्तनपान के दौरान एक महिला के लिए, यह निम्नलिखित स्थितियों में उपयोगी हो सकता है:

बेरी गुण	फायदा
एंटीऑक्सीडेंट होता है	क्रैनबेरी एंटीऑक्सिडेंट जैसे फ्लेवोनोइड्स, एलाजिटन और एंथोकेनिडिन से भरपूर होते हैं। वे कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाते हैं, शरीर के जीवन के दौरान बनने वाले पदार्थ जो सेलुलर संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ अध्ययनों में, क्रैनबेरी में अर्बुदरोधी प्रभाव होने की पुष्टि की गई है। लेकिन यह 100% ज्ञात नहीं है कि क्या यह कैंसर से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है।
विरोधी भड़काऊ गुण हैं	स्तनपान के दौरान "एक वायरस को पकड़ना" आखिरी चीज है जो एक माँ चाहती है, जो बच्चे की देखभाल का बोझ है। स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी स्वयं को फ्लू, सर्दी और वायरल बुखार से बचाने का एक शानदार तरीका है। विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के साथ, यह बेरी एक महिला को विपत्ति से खुद को बचाने में मदद करेगी। क्रैनबेरी एच. पाइलोरी जैसे सामान्य संक्रमण पर "कार्य" कर सकता है, जो पेट के अल्सर का कारण बनता है। यह टार्टर को बनने से भी रोकता है।
यूटीआई से बचाता है	मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) मूत्र पथ के संक्रामक रोगों का एक समूह है, जो महिलाओं में सबसे आम विकृतियों में से एक है। महिलाएं यूटीआई के लिए अधिक संवेदनशील होती हैं क्योंकि उनका मूत्रमार्ग गुदा क्षेत्र के करीब होता है और पुरुषों की तुलना में छोटा होता है, जिससे बैक्टीरिया के मूत्राशय में प्रवेश करने की संभावना बढ़ जाती है। यूटीआई के लक्षण: पेशाब के दौरान जलन, खराश, अक्सर स्थायी हो जाती है, जिससे महिला को गंभीर पीड़ा होती है। गर्भावस्था के दौरान और बाद में मूत्र पथ के संक्रमण विशेष रूप से आम हैं। क्रैनबेरी जूस इस बीमारी से बचाव का अच्छा उपाय है। क्रैनबेरी में निहित टैनिन अंदर से मूत्राशय की दीवार को ढंकते हैं, जिससे बैक्टीरिया वहां प्रवेश नहीं कर पाते हैं। इसलिए, एक युवा मां को इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि क्रैनबेरी का उपयोग रस, प्यूरी और ताजा में किया जा सकता है या नहीं। संभव ही नहीं, आवश्यक भी है।
जलयोजन, द्रव स्रोत	महिला के शरीर के जल संतुलन की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए स्तनपान के दौरान यह बहुत महत्वपूर्ण है। स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी जूस पीना उसे निर्जलीकरण से बचाने का एक बढ़िया विकल्प है। यह उन प्रभावी तरीकों में से एक है जो एक नर्सिंग मां को उसके शरीर के सामान्य वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में सक्षम	डिस्बैक्टीरियोसिस की ओर जाता है (जठरांत्र संबंधी मार्ग के माइक्रोफ्लोरा का संतुलन गड़बड़ा जाता है)। आहार में क्रैनबेरी की उपस्थिति इस संतुलन को बहाल करने में मदद करेगी। इसके अलावा, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, दवाओं के उपयोग से होने वाले दुष्प्रभावों को समाप्त करता है और आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि क्रैनबेरी जूस एक रोगनिरोधी है, जो उन लोगों में मूत्र पथ के संक्रमण के विकास को रोकने में मदद करता है जो नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं। क्रैनबेरी में निहित पदार्थ बैक्टीरिया को मूत्र पथ की दीवारों से चिपकने से रोकते हैं।

अध्ययनों ने आम गलत धारणा को भी खारिज कर दिया है कि क्रैनबेरी यूटीआई का इलाज करते हैं। इस बीमारी के विकास के साथ (जब जीवाणु मूत्र पथ की दीवार में प्रवेश करता है और इसका "हानिकारक" प्रभाव शुरू होता है), यह प्रभावी नहीं है। फिर भी, इस सवाल का जवाब, क्या एक नर्सिंग मां के लिए क्रैनबेरी जूस पीना संभव है, सकारात्मक होगा।

स्तनपान कराने पर क्रैनबेरी फूड्स: सहायक टिप्स

क्रैनबेरी ताजा, जमी हुई या सुखाकर बेची जाती हैं। इससे जूस, जेली, जैम, सॉस, चाय बनाई जाती है। इस बेरी के सूखे अर्क वाली गोलियां हैं।

तैयार पेय खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसमें 100% बेरी का रस हो। अक्सर, पैकेज्ड जूस में 27% क्रैनबेरी होते हैं, बाकी पानी और चीनी होती है। एक महिला के लिए जो अपना वजन देखती है, अतिरिक्त चीनी सामग्री एक महत्वपूर्ण समस्या है।

यह बिना एडिटिव्स के व्यावसायिक रूप से उपलब्ध है, लेकिन यह काफी महंगा है और इसका स्वाद तीखा है। अधिक सुखद स्वाद के लिए इसे अन्य फलों के रस से पतला किया जा सकता है।

क्रैनबेरी के साथ, एक महिला अक्सर इस सवाल का जवाब ढूंढती है कि क्या एक नर्सिंग मां के लिए लिंगोनबेरी होना संभव है। हां, अगर क्रैनबेरी की खरीद में कोई समस्या है, तो इसे सुरक्षित रूप से लिंगोनबेरी से बदला जा सकता है। लिंगोनबेरी परिवार के ये दो जामुन उपयोगी ट्रेस तत्वों, विटामिन की संरचना में व्यावहारिक रूप से भिन्न नहीं हैं। लिंगोनबेरी का स्वाद मीठा होता है, इतना तीखा नहीं।

एक नर्सिंग मां के लिए मुख्य नियम जिसने क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी को अपने आहार में शामिल करने का फैसला किया है, वह बच्चे की प्रतिक्रिया पर संयम और नियंत्रण है। बच्चे के जन्म के पहले छह महीनों के बाद, ताजा जामुन का उपयोग करें, जाम अवांछनीय है, सबसे अच्छा विकल्प इस फल से ताजा रस है।

चेतावनियाँ, दुष्प्रभाव

क्रैनबेरी को शरीर काफी अच्छी तरह से सहन कर लेता है, लेकिन क्रैनबेरी के अधिक सेवन से पेट की परेशानी और डायरिया हो सकता है। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को इस बेरी से खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में चीनी (जूस, जैम) हो। आपको उन माताओं के आहार में भ्रूण को शामिल नहीं करना चाहिए जिनके पेट या पेप्टिक अल्सर की बढ़ी हुई अम्लता है।

अगर किसी महिला को ब्लूबेरी, रसभरी और अन्य वैक्सीनियम बेरीज से एलर्जी है, तो उसे अपने आहार में क्रैनबेरी को शामिल नहीं करना चाहिए। अगर वह वार्फरिन जैसे एंटीकोगुलेंट ले रही है, तो भ्रूण लेने से पहले उसके डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

क्रैनबेरी, माइक्रोलेमेंट्स और शरीर के लिए उपयोगी अन्य पोषक तत्वों की उच्च सामग्री के कारण, इस पर सामान्य मजबूती, टॉनिक प्रभाव पड़ता है।

इस बेरी के उत्पाद एक नर्सिंग मां के लिए उपयोगी होते हैं, स्तनपान बढ़ाने में मदद करते हैं। हालांकि, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना चिकित्सा कारणों से इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

एक नर्सिंग मां का हर जगह सभी प्रकार के प्रतिबंधों का पीछा किया जाता है। आप लाल बेल मिर्च नहीं खा सकते, सोडा पी सकते हैं, चॉकलेट और कॉफी का दुरुपयोग न करें। और भीषण गर्मी में वह अपनी प्यास कैसे बुझा सकती है, जब आधे से ज्यादा शीतल पेय प्रतिबंधित हैं?

क्रैनबेरी जूस वह अद्भुत पेय है जो पूरी तरह से ताज़ा है और शिशुओं में एलर्जी का कारण नहीं बनता है। इसके अलावा, क्रैनबेरी रस दुद्ध निकालना को बढ़ावा देता है और उत्पादित दूध की मात्रा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

उस दिन से शुरू करना जब गर्भावस्था और प्रसव दहलीज से परे हैं, प्रसव में महिला को अपने मेनू के बारे में सोचना चाहिए, साथ ही खुद और बच्चे की देखभाल करने की ताकत कहां से प्राप्त करें। इसलिए, एक नव-निर्मित माँ को संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, ताकि भोजन स्वस्थ हो, बच्चे की सेहत खराब न हो और दूध के उत्पादन में योगदान दे। स्तनपान की अवधि मां के शरीर के लिए कठिन होती है, जिसे शक्ति और सहनशक्ति के लिए परखा जाता है। लेकिन अधिक नाजुक महिलाओं के बारे में क्या?

इस सवाल का जवाब आसान है - क्रैनबेरी जूस पिएं। बच्चे के जन्म के बाद, महिला का शरीर बहुत ही दयनीय स्थिति में होता है, बहुत सारा खून निकल जाता है, हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है, टांके और कई बार फटने से दर्द होता है।

स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी एक थके हुए और दर्दनाक महिला शरीर के लिए एक उत्कृष्ट समर्थन हो सकता है, क्योंकि यह एक टॉनिक, ज्वरनाशक और टॉनिक के रूप में कार्य करता है, इसके अलावा, यह दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है। क्रैनबेरी सिस्टिटिस और बुखार के साथ एक उत्कृष्ट काम करते हैं, जो अक्सर प्रसवोत्तर अवधि में देखे जाते हैं।

यदि आप बच्चे के जन्म के बाद नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस पीते हैं, तो घाव और कट तेजी से ठीक हो जाएंगे, क्योंकि यह पेय ऊतकों के पुनर्जनन और नवीकरण को सक्रिय करता है।

इस अद्भुत पेय के लिए धन्यवाद, उत्पादित दूध की मात्रा में वृद्धि करता है। इसके अलावा क्रैनबेरी जूस के सेवन से न केवल मां के दूध की मात्रा बल्कि उसकी गुणवत्ता भी बढ़ती है। बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त होते हैं। माँ, प्रतिदिन फलों का पेय लेने के बाद, अपनी आँखों के सामने सुंदर दिखती हैं, उनके दाँत सफेद हो जाते हैं और उनके बाल अधिक रेशमी और आज्ञाकारी हो जाते हैं।

क्रैनबेरी जूस, या बल्कि, स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करने की संभावना, कुछ माताओं को बहुत संदेह पैदा करती है, जिसे वे तार्किक रूप से प्रमाणित करते हैं। तथ्य यह है कि क्रैनबेरी एक लाल बेरी है, और इस रंग की सभी सब्जियां और फल स्तनपान के दौरान निषिद्ध हैं, क्योंकि एक बच्चे को गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है। क्रैनबेरी शायद नियम का एकमात्र अपवाद है। क्रैनबेरी पूरी तरह से हाइपोएलर्जेनिक हैं, और अभी तक ऐसा कोई मामला सामने नहीं आया है जब किसी को इस बेरी को खाने से दाने हो गए हों।

कुकिंग क्रैनबेरी जूस

हर कोई क्रैनबेरी जूस पसंद करता है, यहां तक ​​​​कि कॉम्पोट्स से भी नफरत करता है। इसे पकाना बहुत सरल है, और यह एक धमाके के साथ ही प्यास बुझाता है।

इसे तैयार करने के लिए आपको दो लीटर शुद्ध पानी, दो गिलास क्रैनबेरी (ताजा या जमे हुए) और पांच बड़े चम्मच हेक्साचार की आवश्यकता होगी।

यदि आप जमे हुए क्रैनबेरी लेते हैं, तो आपको उन्हें बहते पानी के नीचे कुल्ला करना होगा और उन्हें थोड़ी देर के लिए बैठने देना चाहिए। जामुन को पिघलाने के लिए। बस ताजा क्रैनबेरी धो लें।

इसके बाद, एक गहरी कटोरी लें और क्रैनबेरी को मैश करके गूदा बना लें। यह साफ हाथों से या लकड़ी के चम्मच से किया जा सकता है। एक और गहरी प्लेट पर चीज़क्लोथ फैलाएं, और उस पर कुचले हुए जामुन डालें, और फिर, चीज़क्लोथ को निचोड़कर, बिना तेल के शुद्ध क्रैनबेरी जूस प्राप्त करें। परिणामी रस को एक महीन छलनी से छान लें।

केक को उबलते पानी से डालें, चीनी डालें, मिलाएँ, उबाल लें और आँच से उतार लें। परिणामी काढ़ा पंद्रह मिनट के लिए अकेला छोड़ दें ताकि ध्यान केंद्रित हो जाए। फिर, एक महीन छलनी के माध्यम से, ध्यान को एक लंबे जग में डाला जाता है। शुद्ध रस डालें और मिलाएँ। सभी! सुपर-हेल्दी क्रैनबेरी जूस खाने के लिए तैयार है।

क्रैनबेरी जूस के बारे में तथ्य

• यदि आप क्रैनबेरी जूस के स्वाद से ऊब चुके हैं, तो इसमें अन्य जामुन, उदाहरण के लिए, करंट और रसभरी मिलाएं।
• फ्रूट ड्रिंक्स बनाने में कम समय लगने के लिए, आप इसे अलग रेसिपी के अनुसार बना सकते हैं। बस बेरीज को चीनी के साथ ब्लेंडर में पीस लें और उन्हें जार में डाल दें। परिणामी घोल को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। जब ऐसी जरूरत पड़े तो दो बड़े चम्मच दलिया लें और उसके ऊपर एक कप उबलता हुआ पानी डालें। सब कुछ, सबसे उपयोगी क्रैनबेरी पेय पीने के लिए तैयार है।
• जब खाना पकाने के दौरान फ्रूट ड्रिंक में दो बड़े चम्मच आलू स्टार्च मिलाया जाता है, तो एक बहुत ही स्वादिष्ट जेली प्राप्त होती है।
• क्रैनबेरी रस में एक विशेष रसीलापन बढ़ाने और देने के लिए, दालचीनी या संतरे का छिलका भी मिलाया जाता है।
• क्रैनबेरी जूस को दो दिन से ज्यादा स्टोर नहीं करना चाहिए, यहां तक ​​कि फ्रिज में भी नहीं।
• यह पेय उन लोगों के लिए contraindicated है जो नाराज़गी और गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हैं।

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स्तनपान के दौरान, युवा माताएं अपने मेनू को मौलिक रूप से संशोधित करती हैं, जिसमें से सभी संभावित खतरनाक खाद्य पदार्थ और पेय शामिल हैं। अक्सर, किसी विशेष उत्पाद की सुरक्षा के बारे में संदेह उत्पन्न होता है और प्रश्न उठते हैं, उदाहरण के लिए, क्या स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी का रस संभव है।

आज हम एक साथ यह पता लगाएंगे कि क्या स्तनपान के दौरान इस पेय का उपयोग करने की अनुमति है और क्या यह बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

नर्सिंग मां और बच्चे के लिए क्रैनबेरी जूस के क्या फायदे हैं?

क्रैनबेरी और इससे बने फलों के पेय बचपन से ही कई लोगों से परिचित हैं। इस बेरी को हमेशा पोषक तत्वों और खनिजों का भंडार माना जाता रहा है और इसका उपयोग जुकाम के इलाज में सबसे अधिक किया जाता है।

क्रैनबेरी के बारे में पोषण विशेषज्ञों की राय बिल्कुल समान है। वास्तव में, यह बेरी ताकत के भंडार को फिर से भरने में सक्षम है, एक व्यक्ति को प्रफुल्लित करता है और उसके स्वास्थ्य की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। दिलचस्प बात यह है कि क्रैनबेरी से बने खट्टे स्वाद वाले पेय में समान गुण होते हैं।

लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ इस बारे में क्या सोचते हैं, क्या नर्सिंग महिलाओं के मेनू में क्रैनबेरी जूस शामिल करने की अनुमति है? निश्चित रूप से हाँ। न केवल इस पेय में अविश्वसनीय मात्रा में महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं, इसमें हाइपोएलर्जेनिक गुण भी होते हैं।

गुणों का यह सेट बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों के लिए इसे एक आदर्श विकल्प बनाता है। इस समय, शरीर को ठीक होने के लिए पोषक तत्वों की एक महत्वपूर्ण प्रवाह की आवश्यकता होती है। हालांकि, साथ ही, टुकड़ों में नकारात्मक प्रतिक्रिया विकसित करने की संभावना के कारण अधिकांश उत्पादों को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है।

आइए क्रैनबेरी जूस के अनूठे लाभकारी गुणों को थोड़ा और विस्तार से देखें।

• बच्चे के जन्म के बाद, मूत्र अंगों के साथ समस्याओं का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। करौंदे का जूस विरोधी भड़काऊ गुण हैं. साथ ही, इसकी संरचना में कई पदार्थों का जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। नतीजतन, मूत्र पथ में कोई भी संक्रमण नष्ट हो जाता है, जो रोगों के विकास को रोकता है।
• साथ ही क्रैनबेरी जूस में भी होता है भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट. ये यौगिक कैंसर पैदा करने वाले मुक्त कणों को बेअसर करने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। नतीजतन, बाद वाले अद्यतन और पुनर्स्थापित किए जाते हैं।

• क्रैनबेरी जूस फ्लेवोनॉयड्स से भरपूर होता है। ये पदार्थ रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से कम करेंऔर रक्तवाहिनियों की दीवारों को अधिक लोचदार भी बनाते हैं। यह संपत्ति हृदय प्रणाली पर भार को भी कम करती है, जिससे हृदय की मांसपेशियों के रोगों के विकास का खतरा कम हो जाता है।
• वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि क्रैनबेरी जूस एक नर्सिंग मां के मौखिक गुहा और दांतों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में सक्षम. चूंकि महिलाओं को अक्सर प्रसव के बाद दांतों में समस्या का अनुभव होता है, इसलिए वे अक्सर क्षरण की शिकार हो जाती हैं। मोर्स सभी जीवाणुओं को नष्ट कर देता है और दांतों के इनेमल को नष्ट होने से बचाता है।
• यह कोई संयोग नहीं है कि क्रैनबेरी का उपयोग अक्सर सर्दी और इसी तरह की बीमारियों के लिए दवा के रूप में किया जाता है। इस बेरी से मोर्स श्वसन रोगों के किसी भी लक्षण को समाप्त करता है और उपचार प्रक्रिया को गति देता है।
• जामुन के बीच क्रैनबेरी कैल्शियम के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक हैं, और इससे निकलने वाले रस में यह विशेषता पाई जाती है। चूंकि बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, उसकी हड्डियों को एक निर्माण सामग्री - कैल्शियम की आवश्यकता होती है। माँ द्वारा क्रैनबेरी जूस का सेवन बच्चे के सामान्य विकास में योगदान देता है, साथ ही साथ आपकी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है.
• इस पेय में शामिल है एसिड की एक महत्वपूर्ण मात्राजिन्हें फैट बर्निंग प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है। यह सुविधा फल पेय को उन नर्सिंग माताओं के लिए बेहद उपयोगी बनाती है जो अधिक वजन वाली हैं और अपना वजन कम करना चाहती हैं।
• अध्ययनों से यह भी पता चला है कि क्रैनबेरी का रस बहुत अधिक हो सकता है तथाकथित पेप्टिक अल्सर में उपयोगी. यह पेय रोग के कारण - बैक्टीरिया को समाप्त कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक स्थिति अपने आप दूर हो जाती है।
• विटामिन सी की महत्वपूर्ण मात्राक्रैनबेरी जूस को एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा बूस्टर बनाता है। इस पेय का प्रतिरक्षा कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप वे किसी भी बीमारी का विरोध करने और उनसे अधिक सक्रिय रूप से लड़ने में सक्षम होते हैं।

स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी जूस खाने से संभावित नुकसान

क्रैनबेरी जूस वास्तव में एक बहुत ही स्वस्थ पेय है। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, यह टुकड़ों में नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है या नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों को जन्म दे सकता है।

• यह अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन क्रैनबेरी का रस अभी भी एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। यह बेरी के चमकीले लाल रंग के लिए जिम्मेदार पदार्थ के कारण होता है। एक बच्चे में एलर्जी के लक्षण दाने हैं, पाचन और सांस लेने में समस्या है।
• उन माताओं को सावधानी बरतनी चाहिए जिनका जन्म सिजेरियन सेक्शन के परिणामस्वरूप हुआ। क्रैनबेरी का रस रक्त को पतला करता है, और इसलिए इसके उपयोग से गंभीर रक्तस्राव हो सकता है।
• कैल्शियम की उच्च सांद्रता से गुर्दे की पथरी बन सकती है, या मौजूदा अंश मजबूत हो सकते हैं। इस कारण से, अगर युवा मां यूरोलिथियासिस से पीड़ित है तो क्रैनबेरी जूस पीने की मात्रा सीमित होनी चाहिए।
• फ्रूट ड्रिंक्स में एसिड की उच्च मात्रा अल्सर और गैस्ट्राइटिस जैसी बीमारियों की जटिलताओं का कारण बन सकती है। इसके अतिरिक्त, पेट के अंदर बढ़ी हुई अम्लता इसकी दीवारों को नुकसान पहुंचाती है और उन्हें परेशान करती है।

नर्सिंग माताओं के लिए कब और किस मात्रा में क्रैनबेरी जूस पीने की अनुमति है

जैसा ऊपर बताया गया है, क्रैनबेरी रस को हाइपोलेर्जेनिक पेय माना जाता है, और इसलिए इसे काफी पहले पेश किया जाता है।

जन्म देने के दो या तीन सप्ताह बाद ही, एक नर्सिंग मां रिकवरी प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए इस पेय की थोड़ी मात्रा पी सकती है। थोड़ी देर बाद, इस मात्रा को प्रति दिन 2-3 गिलास तक बढ़ाया जा सकता है, लेकिन अधिक नहीं।

साथ ही, प्रति सप्ताह क्रैनबेरी जूस के उपयोग पर कोई सख्त प्रतिबंध नहीं है। हालांकि, इसके बावजूद, खुराक के बीच 1-2 दिनों के लिए समय-समय पर रुकने की सलाह दी जाती है।

पहली बार, एलर्जी के लिए फ्रूट ड्रिंक की जांच करना और इसे बहुत अधिक नहीं पीना बेहतर है। यह इस तथ्य के कारण है कि जीवन के पहले महीने में बच्चा अभी तक पर्याप्त मजबूत नहीं है और एक हानिरहित उत्पाद भी एक मजबूत नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।

इसलिए, सबसे पहले, एक नर्सिंग मां लगभग आधा गिलास शोरबा की कोशिश करती है और दिन के दौरान बच्चे को देखती है। अगर कोई एलर्जी नहीं है, तो पेय सुरक्षित है और आप इसे पी सकते हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले में, इनपुट को कुछ हफ़्ते के लिए स्थानांतरित किया जाता है और प्रयास दोहराया जाता है।

फ्रूट ड्रिंक के लिए जामुन चुनने और स्तनपान के दौरान इसे तैयार करने के टिप्स

• कोई भी जामुन पेय बनाने के लिए उपयुक्त है - ताजा और जमे हुए। अधिक महत्वपूर्ण उनकी गुणवत्ता है। वे तंग होना चाहिए, क्षति के संकेत के बिना और बिना डेंट के।
• आपको केवल स्वाद के लिए फ्रूट ड्रिंक में थोड़ी सी चीनी मिलानी होगी। यदि आप इसे बहुत अधिक मात्रा में डालते हैं, तो इससे टुकड़ों में पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, और इस तरह के पेय को उपयोगी नहीं कहा जा सकता है।
• किसी भी मामले में आपको बेरीज उबालना नहीं चाहिए - इस तरह आप उनमें सभी उपयोगी यौगिकों को नष्ट कर देंगे।

निम्नलिखित योजना के अनुसार नवजात शिशुओं की माताओं के लिए जूस तैयार किया जा रहा है: एक गिलास जामुन को एक लीटर पानी में डाला जाता है, चीनी भी डाली जाती है और उबाल लाया जाता है। बर्तन को फिर गर्मी से हटा दिया जाता है और ठंडा होने दिया जाता है।

• ठंडा रस बस उपयोगी होता है, और जब यह गर्म होता है, तो इसे छाती पर लगाने से 20 मिनट पहले पीना बेहतर होता है। इस प्रकार, यह स्तन को दूध का प्रवाह प्रदान करेगा और दुद्ध निकालना को बढ़ाएगा।
• पहले महीने में, आप फलों के पेय में जामुन की एकाग्रता को कम कर सकते हैं - आधा कप प्रति लीटर की दर से पकाएं। ऐसा पेय कम उपयोगी होगा, लेकिन साथ ही अम्लता के मामले में अधिक कोमल होगा।
• बाद में दूसरे या तीसरे महीने में पानी में अन्य जामुन भी मिला सकते हैं। ऐसा मिश्रण पेय को और भी स्वास्थ्यवर्धक बना देगा।

तो, अब आप जानते हैं कि स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी जूस लेना संभव है या नहीं। जैसा कि आप देख सकते हैं, पेय, जो पहली नज़र में टुकड़ों के लिए संभावित रूप से खतरनाक लगता है, वास्तव में विशुद्ध रूप से उपयोगी निकला। ऐसा काढ़ा सार्वभौमिक है और इसे एक पूर्ण दवा के रूप में या नर्सिंग मां के मेनू में स्वादिष्ट और स्वस्थ जोड़ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

जन्म देने के बाद, प्रत्येक महिला का सामान्य मेनू बदल जाता है - उत्पाद जो किसी तरह बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, उन्हें इससे बाहर रखा गया है।

इस कारण से, कई नई माताएँ कुछ उत्पादों की सुरक्षा में रुचि रखती हैं, उदाहरण के लिए, क्या स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी की अनुमति है? हम आज इस प्रश्न के उत्तर की तलाश करेंगे, साथ ही उपयोगी और हानिकारक दोनों प्रसिद्ध बेरी के सभी गुणों पर विचार करेंगे।

ऐसे व्यक्ति को ढूंढना काफी मुश्किल है जिसने कभी क्रैनबेरी का स्वाद नहीं लिया हो। इसका उपयोग सॉस में किया जाता है, ताज़ा पेय में इसके साथ पीसा जाता है, और उनकी सुगंध और स्वाद पर जोर देने के लिए विभिन्न व्यंजनों में भी जोड़ा जाता है।

डॉक्टर विशेष रूप से इस बेरी को पसंद करते हैं, क्योंकि इसके उच्च स्वाद के अलावा, क्रैनबेरी में बहुत उपयोगी गुण भी होते हैं। हालांकि, कई नर्सिंग माताओं को इस प्राकृतिक विनम्रता की सुरक्षा के बारे में बहुत संदेह है। यह ज्ञात है कि फल का चमकीला लाल रंग उनकी उच्च एलर्जी का संकेत है। क्या यह क्रैनबेरी पर लागू होता है?

ज़रुरी नहीं। तथ्य यह है कि क्रैनबेरी इस नियम के कुछ अपवादों में से एक हैं। यह चमत्कारी बेरी व्यावहारिक रूप से हाइपोएलर्जेनिक है, और इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ इसे अत्यधिक निष्ठा के साथ मानते हैं।

क्रैनबेरी इतने उपयोगी क्यों हैं?

• क्रैनबेरी बेरी में उनकी संरचना में बहुत सारे विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, जो एक नर्सिंग मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। वे प्रसव के बाद महिला के शरीर को तेजी से ठीक होने में भी मदद करते हैं।
• जामुन में पाया जाने वाला क्रैनबेरी जूस ऐसे पदार्थों से भरपूर होता है जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके कारण, क्रैनबेरी का नियमित उपयोग मूत्र पथ के रोगों की रोकथाम की अनुमति देता है। इसके अलावा, क्रैनबेरी का रस इस विभाग में उत्पन्न होने वाली सूजन को जल्दी से बेअसर कर सकता है।
• वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि क्रैनबेरी के नियमित सेवन से रक्तचाप में कमी और सामान्यीकरण होता है। नतीजतन, जहाजों और हृदय की मांसपेशियों पर भार कम हो जाता है, जो कई बीमारियों के विकास को रोकता है।

• क्रैनबेरी में कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये यौगिक शरीर को कैंसर पैदा करने वाले जहरीले पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट मां और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसे मजबूत करते हैं और किसी भी संक्रमण और वायरस से सक्रिय रूप से निपटने में मदद करते हैं।

• क्रैनबेरी बनाने वाले पदार्थों के विरोधी भड़काऊ गुण भी मौखिक गुहा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चूंकि प्रसव के बाद महिलाओं को अक्सर दांतों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, इसलिए जामुन की यह विशेषता बेहद उपयोगी है।
• क्रैनबेरी में महत्वपूर्ण मात्रा में वनस्पति फाइबर होता है। इस पदार्थ में बहुत उपयोगी गुण हैं, लेकिन इसका पाचन तंत्र पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फाइबर आंत्र समारोह को सामान्य करता है और पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता में सुधार करता है।
• क्रैनबेरी में पोटेशियम जैसे सूक्ष्म तत्व होते हैं। यह खनिज शरीर में जल-नमक संतुलन बनाए रखने की प्रक्रिया में शामिल है। इसके अलावा, शरीर में इसका सामान्य स्तर अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की अनुमति देता है, जो एडिमा को रोकता है।
• मैग्नीशियम, क्रैनबेरी में भी पाया जाता है, शरीर को हड्डी के ऊतकों को बनाने और मजबूत करने के लिए जरूरी है। चूँकि बच्चे जीवन के पहले वर्ष में सबसे अधिक सक्रिय रूप से बढ़ते हैं, इसलिए इस खनिज की उनकी आवश्यकता बहुत अधिक होती है।
• आप क्रैनबेरी में कैल्शियम भी पा सकते हैं। यह शिशु की हड्डियों के लिए मुख्य निर्माण सामग्री है।

बच्चे को स्तनपान कराते समय माँ द्वारा क्रैनबेरी खाने से संभावित नुकसान

यह याद रखना चाहिए कि पहली नज़र में सबसे सुरक्षित उत्पाद भी कुछ लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। और क्रैनबेरी इस नियम के अपवाद नहीं हैं।

• क्रैनबेरी में काफी मात्रा में एसिड होता है, जो पेप्टिक अल्सर से पीड़ित महिलाओं के लिए खतरनाक हो सकता है। इस बेरी का अत्यधिक सेवन, विशेष रूप से ताजा, पेट में अम्लता को बढ़ा सकता है। नतीजतन, यह जटिलताओं का कारण बनता है और अल्सर की स्थिति बिगड़ती है।
• फाइबर की प्रचुरता क्रैनबेरी को उन माताओं के लिए असुरक्षित बनाती है जो कोलाइटिस से भी पीड़ित हैं। मोटे वनस्पति फाइबर चिड़चिड़ी आंतों की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे अक्सर गंभीर परिणाम होते हैं।

हालांकि क्रैनबेरी को हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है, कुछ मामलों में वे अभी भी टुकड़ों में नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। इस स्थिति के लक्षण आसानी से देखे जा सकते हैं - त्वचा पर लालिमा, चकत्ते, पित्ती और सांस लेने में समस्या।

• साथ ही, एक नर्सिंग मां द्वारा क्रैनबेरी के उपयोग से टुकड़ों के पाचन तंत्र में मामूली खराबी हो सकती है। कुछ बच्चे इस बेरी पर गैस बनने, मल की स्थिरता में बदलाव और शूल के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। अगर इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो बेहतर होगा कि कुछ समय के लिए बेर खाना बंद कर दें।
• उन महिलाओं को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए जो यूरोलिथियासिस से पीड़ित हैं। क्रैनबेरी के अत्यधिक सेवन से किडनी में कैल्शियम की मात्रा थोड़ी बढ़ जाती है, जिससे मौजूदा पथरी में वृद्धि और नए की उपस्थिति हो सकती है।
• यदि बच्चा सीजेरियन सेक्शन के परिणामस्वरूप पैदा हुआ था, और स्वाभाविक रूप से नहीं, तो यह क्रैनबेरी के उपयोग के लिए एक contraindication है, खासकर बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में। बेरी में निहित पदार्थ रक्त को पतला करने की क्षमता रखते हैं। यह घाव भरने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और रक्तस्राव भी कर सकता है।

स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी कब खा सकते हैं और क्या यह 1 महीने में किया जा सकता है

चूंकि क्रैनबेरी को डॉक्टरों द्वारा अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, इसलिए उन्हें नर्सिंग महिलाओं के आहार में काफी पहले ही पेश कर दिया जाता है। बेशक, वे इसे ताजा जामुन के साथ नहीं, बल्कि क्रैनबेरी रस के साथ करना शुरू करते हैं। ऐसे पेय में सक्रिय पदार्थों की सांद्रता थोड़ी कम होती है, और इसलिए, नकारात्मक प्रतिक्रिया की स्थिति में भी, यह मजबूत नहीं होगा।

बच्चे के डेढ़ महीने का होने के बाद, एक नर्सिंग मां आधा गिलास क्रैनबेरी शोरबा पी सकती है। यदि उसके बाद दो दिनों के भीतर बच्चे को एलर्जी के लक्षण या पाचन संबंधी समस्या का अनुभव नहीं होता है, तो फलों के पेय की मात्रा बढ़ा दी जाती है। अन्यथा, प्रवेश एक महीने के लिए स्थगित कर दिया जाता है।

प्रति दिन इस तरह के पेय के 2-3 गिलास से अधिक पीने की अनुमति नहीं है, और कई घंटों की खुराक के बीच ब्रेक लेना बेहतर है।

नर्सिंग मां को क्रैनबेरी जूस की सुरक्षा के बारे में आश्वस्त होने के बाद ताजा जामुन आहार में पेश किया जाता है। इसके लिए इष्टतम समय बच्चे के जन्म के 3 महीने बाद है। इस समय तक, बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही पर्याप्त रूप से मजबूत हो जाता है और माँ के मेनू पर नए खाद्य पदार्थों के प्रति सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है। ताजा जामुन का दैनिक मान 50 से 70 ग्राम है।

• क्रैनबेरी को ठंढ से पहले और बाद में काटा जाता है। पहले मामले में, जामुन अधिक घने और खट्टे होंगे। जमे हुए क्रैनबेरी नरम और मीठे हो जाते हैं।
• जमे हुए क्रैनबेरी कई सुपरमार्केट में पाए जा सकते हैं और साल भर उपलब्ध रहते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि बार-बार जमने से इन जामुनों के अधिकांश पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं।

क्रैनबेरी जूस बनाने के लिए, बस एक लीटर पानी में एक गिलास धुले हुए क्रैनबेरी और साथ ही थोड़ी सी चीनी मिलाएं। उसके बाद, पानी उबाल लेकर लाया जाता है और आग से हटा दिया जाता है। पेय को छानकर ठंडा किया जाता है।

• चाहें तो फ्रूट ड्रिंक से जेली बनाई जा सकती है। ऐसा करने के लिए, बहुत अंत में, आपको बस थोड़ी मात्रा में स्टार्च जोड़ने की जरूरत है, घनत्व के लिए पेय को समायोजित करना।
• इसके अलावा, सुगंधित लाल जामुन को पेस्ट्री में जोड़ा जा सकता है या मांस के लिए उत्कृष्ट स्वस्थ सॉस बनाया जा सकता है।

सामान्य तौर पर, हम कह सकते हैं कि स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी उन कुछ जामुनों में से एक है जो बहुत सारे लाभ लाते हैं और व्यावहारिक रूप से नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। इसे नर्सिंग के आहार में शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि यह न केवल बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने में मदद करेगा, बल्कि टुकड़ों के बेहतर विकास में भी योगदान देगा।