मानव शरीर का कौन सा तापमान सामान्य माना जाता है। सामान्य मानव शरीर का तापमान

महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्यमानव शरीर थर्मोरेग्यूलेशन है। मानव शरीर गर्मी पैदा करता है, इसे इष्टतम स्तर पर रखता है, और तापमान का आदान-प्रदान करता है वायु पर्यावरण. शरीर का तापमान एक अस्थिर मूल्य है, यह दिन के दौरान महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदलता है: यह सुबह कम होता है, और शाम को यह लगभग एक डिग्री बढ़ जाता है। इस तरह के उतार-चढ़ाव दैनिक परिवर्तन के कारण होते हैं चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में।

यह किस पर निर्भर करता है?

शरीर का तापमान किसी भी जीवित प्राणी की तापीय अवस्था को दर्शाने वाला मान है। यह शरीर द्वारा गर्मी के गठन और हवा के साथ गर्मी के आदान-प्रदान के बीच अंतर का प्रतिनिधित्व करता है। किसी व्यक्ति के तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव होता है, जो निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:

• आयु;
• शरीर की शारीरिक स्थिति;
• पर्यावरण में जलवायु परिवर्तन;
• कुछ रोग;
• दिन की अवधि;
• गर्भावस्था और शरीर की अन्य व्यक्तिगत विशेषताएं।

शरीर के तापमान में परिवर्तन के चरण

तापमान परिवर्तन के दो वर्गीकरण हैं। पहला वर्गीकरण थर्मामीटर की रीडिंग के अनुसार तापमान के चरणों को दर्शाता है, दूसरा - तापमान में उतार-चढ़ाव के आधार पर शरीर की स्थिति। पहले के अनुसार चिकित्सा वर्गीकरण, शरीर के तापमान को निम्नलिखित चरणों में विभाजित किया गया है:

• कम - 35 डिग्री सेल्सियस से कम;
• सामान्य - 35 - 37 डिग्री सेल्सियस;
• सबफ़ेब्राइल - 37 - 38 डिग्री सेल्सियस;
• ज्वर - 38 - 39 डिग्री सेल्सियस;
• पायरेटिक - 39 - 41 डिग्री सेल्सियस;
• हाइपरपायरेटिक - 41 डिग्री सेल्सियस से अधिक।

दूसरे वर्गीकरण के अनुसार, निम्नलिखित राज्यतापमान में उतार-चढ़ाव के आधार पर मानव शरीर:

• हाइपोथर्मिया - 35 डिग्री सेल्सियस से कम;
• आदर्श - 35 - 37 डिग्री सेल्सियस;
• अतिताप - 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक;
• बुखार।

किस तापमान को सामान्य माना जाता है?

एक स्वस्थ वयस्क के लिए सामान्य तापमान कितना होना चाहिए? चिकित्सा में, इसे आदर्श माना जाता है - 36.6 ° C। यह मान स्थिर नहीं है, दिन के दौरान यह बढ़ता और घटता है, लेकिन केवल थोड़ा सा। इसके उतार-चढ़ाव के रूप में तापमान 35.5 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है या 37.5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है बड़ा प्रभावप्रदान करना वातावरण की परिस्थितियाँ, किसी व्यक्ति की आयु और भलाई। लोगों में अलग अलग उम्रकांख में मापा गया सामान्य तापमान की ऊपरी सीमा अलग है, निम्नलिखित मान हैं:

• नवजात शिशुओं में - 36.8 डिग्री सेल्सियस;
• छह महीने के बच्चों में - 37.5 डिग्री सेल्सियस;
• एक साल के बच्चों में - 37.5 डिग्री सेल्सियस;
• तीन साल के बच्चों में - 37.5 डिग्री सेल्सियस;
• छह साल के बच्चों में - 37.0 डिग्री सेल्सियस;
• लोगों में प्रजनन आयु- 36.8 डिग्री सेल्सियस;
• बुजुर्गों में - 36.3 डिग्री सेल्सियस।

आमतौर पर दिन के दौरान शरीर का तापमान स्वस्थ व्यक्तिएक डिग्री के भीतर उतार-चढ़ाव।

सबसे कम तापमान सुबह उठने के तुरंत बाद और शाम को सबसे ज्यादा देखा जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि तापमान महिला शरीरऔसतन 0.5°C से अधिक पुरुष शरीर, और इसके आधार पर महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हो सकते हैं मासिक धर्म.

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि विभिन्न राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधियों के शरीर का तापमान अलग-अलग होता है। उदाहरण के लिए, अधिकांश स्वस्थ जापानी में, शरीर 36.0 डिग्री सेल्सियस से ऊपर गर्म नहीं होता है, जबकि ऑस्ट्रेलियाई महाद्वीप में, 37.0 डिग्री सेल्सियस के तापमान को आदर्श माना जाता है। अलग-अलग तापमान हैं और मानव अंग: मौखिक गुहा - 36.8 से 37.3 डिग्री सेल्सियस, आंत - 37.3 से 37.7 डिग्री सेल्सियस, और सबसे गर्म अंग यकृत है - 39 डिग्री सेल्सियस तक।

थर्मामीटर से कैसे मापें

प्राप्त होना विश्वसनीय परिणाम, एक्सिलरी फोसा में तापमान को मापना सही होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको क्रमिक रूप से निम्नलिखित चरणों को करने की आवश्यकता है:

• पसीने की त्वचा को साफ करें कांख;
• थर्मामीटर को सूखे कपड़े से पोंछ लें;
• डिवाइस को हिलाएं ताकि पैमाने पर तापमान 35 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाए;
• थर्मामीटर लगाओ एक्सिलरी फोसाताकि पारा कैप्सूल शरीर में अच्छी तरह फिट हो जाए;
• डिवाइस को कम से कम 10 मिनट तक दबाए रखें;
• थर्मामीटर निकालें, देखें कि पारा किस पैमाने पर पहुंच गया है।

तापमान को मापें पारा थर्मामीटरमुंह में यह न केवल सही ढंग से, बल्कि सावधानी से भी आवश्यक है, ताकि अनजाने में पारा से भरे कैप्सूल को न काटें, न कि इसकी सामग्री को निगलें। तापमान मुंहएक स्वस्थ व्यक्ति का तापमान आमतौर पर 37.3°C होता है। मुंह में तापमान को सही ढंग से मापने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

• प्रक्रिया से पहले कुछ मिनट के लिए चुपचाप लेट जाओ;
• मुँह से निकालो हटाने योग्य डेन्चर, यदि कोई;
• थर्मामीटर को सूखे कपड़े से पोंछ लें;
• डिवाइस को पारा कैप्सूल के साथ जीभ के नीचे रखें;
• अपने होठों को बंद करें, थर्मामीटर को ठीक 4 मिनट के लिए पकड़ें;
• उपकरण निकालें, यह निर्धारित करें कि पारा किस पैमाने पर पहुंच गया है।

बुखार के लक्षण और कारण

सबफ़ेब्राइल तापमान, 37.0 - 37.5 डिग्री सेल्सियस के बराबर, आमतौर पर सामान्य माना जाता है, लेकिन कभी-कभी यह शरीर में विकसित होने वाली विकृति का संकेत है। ज्यादातर मामलों में, शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि निम्नलिखित कारकों के कारण होती है:

• लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना;
• गहन शारीरिक व्यायाम;
• स्नान प्रक्रियाएं, गर्म स्नान करना;
• सर्दी, वायरल संक्रमण;
• पुरानी बीमारियों का तेज होना;
• गर्म या मसालेदार खाना खाना।

कभी-कभी तापमान में 37 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि हानिरहित कारकों से नहीं, बल्कि जानलेवा बीमारियों से होती है। सबसे अधिक बार, सबफ़ेब्राइल तापमान को पर सेट किया जाता है लंबे समय तकपर घातक ट्यूमरतथा प्रारंभिक चरणतपेदिक। इसलिए शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि का भी इलाज लापरवाही से नहीं करना चाहिए और थोड़ी सी भी बीमारी होने पर डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

केवल एक चिकित्सा पेशेवर ही यह निर्धारित कर सकता है कि किसी व्यक्ति विशेष के लिए 37 डिग्री सेल्सियस का तापमान सामान्य है या नहीं। पर दुर्लभ मामलेडॉक्टरों को अद्भुत रोगियों की जांच करने को मिलता है जिनके लिए तापमान 38 डिग्री सेल्सियस है।

37.5 - 38.0 डिग्री सेल्सियस के बराबर ज्वर का तापमान, शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया के विकास का एक निश्चित संकेत है। एक बीमार व्यक्ति के शरीर को जानबूझकर इस हद तक गर्म किया जाता है कि इस तरह रोगजनक सूक्ष्मजीवों की व्यवहार्यता दब जाती है।

इसलिए, डाउनग्रेड ज्वर का तापमानदवा की सिफारिश नहीं की जाती है। शरीर को अपने आप संक्रमण से लड़ने का अवसर दिया जाना चाहिए, और स्थिति को कम करने, निर्जलीकरण को रोकने और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए, एक बीमार व्यक्ति को खूब गर्म पानी पीना चाहिए।

39 डिग्री सेल्सियस के एक ज्वरनाशक तापमान पर, इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक तीव्र ज्वलनशील उत्तर. आमतौर पर गर्मी के उत्तेजक रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया होते हैं जो सक्रिय रूप से ऊतकों और अंगों में गुणा करते हैं। कम सामान्यतः, गंभीर चोटों और व्यापक जलन के साथ शरीर के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि देखी जाती है।

पाइरेटिक तापमान अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन के साथ होता है, इसलिए लोगों को इसका खतरा होता है ऐंठन अवस्था, समय के भीतर सूजन संबंधी बीमारियांआपको बेहद सावधान रहना होगा। शरीर को 39 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करते समय, एंटीपीयरेटिक दवाएं लेना अनिवार्य है। यह समझना मुश्किल नहीं है कि बुखार शुरू हो रहा है, क्योंकि इसके साथ आमतौर पर निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• अस्वस्थता, कमजोरी, नपुंसकता;
• अंगों के जोड़ों में दर्द;
• मांसपेशियों का भार;
• माइग्रेन;
• ठंड लगना;
• दिल की लय का उल्लंघन;
• भूख में कमी;
• विपुल पसीना;
• पूरी तरह से सुखाना त्वचाऔर श्लेष्मा झिल्ली।

40 डिग्री सेल्सियस के अतिताप के साथ, तुरंत चिकित्सा ध्यान दिया जाना चाहिए। मानव शरीर अधिकतम तापमान 42°C सहन कर सकता है। यदि शरीर अधिक गर्म हो जाता है, तो मस्तिष्क में चयापचय प्रतिक्रियाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, सभी अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली बंद हो जाती है, व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है।

हाइपरपायरेटिक तापमान का कारण बनने वाला कारक केवल निर्धारित किया जा सकता है चिकित्सा विशेषज्ञ. लेकिन सबसे अधिक बार, बुखार उकसाया जाता है रोगजनक जीवाणु, वायरस, जहरीला पदार्थगंभीर जलन और शीतदंश।

आप अपने शरीर का तापमान बढ़ा सकते हैं विभिन्न तरीके. यदि शरीर की ठंडक गंभीर विकृति के कारण होती है, तो दवाओं के बिना करना असंभव है। यदि तापमान में कमी का संबंध बीमारियों से नहीं है, तो दवाइयोंयह उपयोग करने के लिए आवश्यक नहीं है, यह पैरों को गर्म करने के लिए पर्याप्त है गर्म पानी, एक हीटिंग पैड के साथ आलिंगन में बैठो, गर्म कपड़े पहनो। शाम को गर्म पेय पीना भी अच्छा होता है। औषधिक चायशहद के साथ।

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शरीर का तापमान मैं शरीर का तापमान

सामान्य मानव गतिविधि केवल कुछ डिग्री की सीमा में संभव है। शरीर के तापमान में 36 ° से काफी नीचे और 40-41 ° से ऊपर की वृद्धि खतरनाक है और शरीर के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अगर किसी भी तरह से गर्मी हस्तांतरण को पूरी तरह से रोक दिया जाए, तो यह 4-5 . में मर जाएगा एचअति ताप करने से।

ऊष्मा के उत्पन्न होने और उसकी वापसी के बीच आवश्यक संतुलन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा बनाए रखा जाता है। शरीर के तापमान के बारे में जानकारी परिधीय और केंद्रीय थर्मोरेसेप्टर्स से इसमें प्रवेश करती है, जिनमें से कुछ तापमान में वृद्धि का अनुभव करते हैं, अन्य - इसमें कमी। बाहरी (परिधीय) त्वचा में स्थित होते हैं और इसके तापमान में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करते हैं, मुख्य रूप से परिवेश के तापमान में परिवर्तन से जुड़े होते हैं। केंद्रीय रिसेप्टर्स स्थित हैं विभिन्न क्षेत्रसिर और मेरुदण्डऔर तापमान परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करें आंतरिक पर्यावरण, विशेष रूप से रक्त धुलाई।

शरीर के आंतरिक वातावरण के तापमान और त्वचा के तापमान के बीच अंतर करें। आंतरिक अंगों का तापमान उनमें होने वाली प्रक्रियाओं की तीव्रता के आधार पर भिन्न होता है। जैव रासायनिक प्रक्रियाएंऔर त्वचा के तापमान से बहुत अधिक में - मलाशय में यह बगल की तुलना में 0.3-0.4 ° अधिक होता है। इसका उच्चतम तापमान (लगभग 39°) होता है। मानव त्वचा का तापमान इसके विभिन्न भागों में समान नहीं होता है: बगल में अधिक, गर्दन, चेहरे, धड़ की त्वचा पर थोड़ा कम, हाथों और पैरों की त्वचा पर भी कम, और त्वचा पर सबसे कम पैर की उंगलियों की।

मनुष्यों में, टी। टी।, जब बगल में मापा जाता है, तो 36-37.1 ° से होता है। टी. टी. परिवेश के तापमान, इसकी आर्द्रता, गति, तीव्रता पर निर्भर करता है मांसपेशियों का काम, कपड़े, सफाई और त्वचा की नमी, आदि। दिन के दौरान टी। टी के शारीरिक उतार-चढ़ाव ज्ञात हैं: सुबह और शाम के बीच का अंतर टी। टी। औसतन 0.3-0.5 ° है, और सुबह एक शाम की तुलना में कम है; बुजुर्गों में और बुढ़ापाटी. टी. मध्यम आयु वर्ग के लोगों की तुलना में कुछ कम हो सकता है। जल्दी में बचपनटी. टी. की एक विशेष अस्थिरता है जिसमें बड़े उतार-चढ़ाव होते हैं विभिन्न राज्य(शिशु (बेबी) देखें)। सबसे ज्वलनशील और संक्रामक रोगटी. टी. में वृद्धि के साथ; कुछ के साथ संक्रामक रोगइसके परिवर्तनों की एक निश्चित नियमितता है, जो है नैदानिक ​​मूल्य. विभिन्न विषों के साथ विषाक्तता, कोमा में, और कुछ दुर्बल करने वाली बीमारियों के मामले में टी. टी. कम हो सकता है।

टी. टी. मापने के लिए आमतौर पर चिकित्सा का उपयोग करें। पारा थर्मामीटरयह एक कांच का मामला है जिसमें पारा से भरा एक छोटा जलाशय और एक कांच की नली होती है - मामले के अंदर एक पैमाने से जुड़ी एक केशिका। थर्मामीटर स्केल आपको 0.1 ° की सटीकता के साथ शरीर के तापमान को 35 से 42 ° तक निर्धारित करने की अनुमति देता है। जब इसे टैंक में मापा जाता है, तो यह गर्म हो जाता है और माप के समय शरीर के तापमान के अनुरूप निशान पर बाहर निकल जाता है। केशिका और टैंक के बीच एक पिन मिलाया जाता है, जो पारे की उलटी गति को रोकता है, और थर्मामीटर अधिकतम तापमान को रिकॉर्ड करता है जिससे पारा बढ़ गया है।

शरीर के तापमान को मापने के लिए निचले हिस्सेपारा जलाशय के साथ एक थर्मामीटर बगल में रखा जाता है, जिसे पहले सूखा मिटा दिया जाता है। कभी-कभी एक थर्मामीटर को वंक्षण तह में, मलाशय में रखा जाता है, इन मामलों में, नर्स उपयोग के नियमों की व्याख्या करती है। फॉलो अप की जरूरत है सही स्थितिथर्मामीटर, विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और बेचैन रोगियों में, इसे पकड़े हुए, क्योंकि। पर गलत स्थितिथर्मामीटर कम तापमान दिखा सकता है।

तापमान 7-10 . मापा जाता है मिनट, आमतौर पर दिन में दो बार, सुबह 7 से 9 बजे के बीच और शाम को 17 से 19 बजे के बीच, और कुछ मामलों में, जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाता है, अधिक बार। तापमान शीट में नोट करें (घर पर वे कागज की एक नियमित शीट पर लिखते हैं), क्योंकि। शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव को स्थापित करना महत्वपूर्ण है।

तापमान मापने के बाद, थर्मामीटर को कई बार जोर से हिलाया जाता है, और पारा गिर जाता है, आमतौर पर माप पैमाने से नीचे। सावधानी से हिलाएं ताकि थर्मामीटर टूट न जाए। ऐसा होने पर पारे को इकट्ठा करके कमरे से हटा देना चाहिए, क्योंकि। पारा वाष्प हानिकारक है।

घर पर, थर्मामीटर को एक केस में स्टोर किया जाता है। उपयोग करने से पहले, इसे शराब या कोलोन से सिक्त एक कपास झाड़ू से मिटा दिया जाता है, और यदि आवश्यक हो, तो गर्म (लेकिन गर्म नहीं) साबुन के पानी से धोया जाता है।

द्वितीय शरीर का तापमान

एक मूल्य जो शरीर की तापीय स्थिति को दर्शाता है; मुख्य रूप से कुल्हाड़ी में मापा जाता है।

शरीर का तापमान(ग्रीक हाइपर-ओवर, ओवर + पाइरेटोस हीट) - टी। टी। 41 ° से ऊपर।

शरीर का तापमान ज्वरनाशक(ग्रीक पाइरेटोस हीट) - टी। टी। 39-41 ° के भीतर।

शरीर का तापमान ज्वर:- टी। टी। 38-39 ° के भीतर।

1. लघु चिकित्सा विश्वकोश। - एम।: चिकित्सा विश्वकोश. 1991-96 2. पहला स्वास्थ्य देखभाल. - एम .: ग्रेट रशियन इनसाइक्लोपीडिया। 1994 3. विश्वकोश शब्दकोश चिकित्सा शर्तें. - एम .: सोवियत विश्वकोश। - 1982-1984.

देखें कि "शरीर का तापमान" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

मानव मानव सहित पशु जीव की ऊष्मीय अवस्था का एक जटिल संकेतक है। तापमान की परवाह किए बिना संकीर्ण सीमा के भीतर अपना तापमान बनाए रखने में सक्षम जानवर बाहरी वातावरणगर्म रक्त वाले या होमोथर्मिक कहलाते हैं। कश्मीर ... ... विकिपीडिया

शरीर के ताप संतुलन का एक अभिन्न संकेतक, पर्यावरण के साथ इसके ताप उत्पादन और ऊष्मा विनिमय के अनुपात को दर्शाता है। पोइकिलोथर्मिक जानवरों में, पर्यावरण के तापमान के आधार पर तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। होमियोथर्मिक जानवरों में, टी. टी. ... ... जैविक विश्वकोश शब्दकोश

शरीर का तापमान- एक व्यक्ति अपने गर्मी-विनियमन तंत्र के कार्य का परिणाम है और केंद्रीय की नियामक गतिविधि द्वारा समर्थित उत्पादन और गर्मी हस्तांतरण के बीच संतुलन पर निर्भर करता है तंत्रिका प्रणाली(थर्मोरेग्यूलेशन देखें)। चूंकि सभी अंग नहीं ...... बिग मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया

शरीर का तापमान, मानव और पशु शरीर की ऊष्मीय अवस्था का सूचक; शरीर के ताप उत्पादन की प्रक्रियाओं और पर्यावरण के साथ इसके ताप विनिमय के अनुपात को दर्शाता है। ठंडे खून वाले जानवरों में, शरीर का तापमान अस्थिर होता है और ...... के करीब होता है। आधुनिक विश्वकोश

बड़ा विश्वकोश शब्दकोश

शरीर का तापमान- (अक्षांश से। तापमान सही अनुपात, सामान्य हालत), एक स्वस्थ एल में। आराम से 37.5 38.5 डिग्री। सी बड़े भौतिक के साथ। भार टी। टी। संक्षेप में 1 1.5 डिग्री बढ़ जाता है। के साथ, लेकिन आराम से जल्दी सामान्य हो जाता है। एल पर, अन्य घरों की तरह ... हॉर्स ब्रीडिंग की हैंडबुक

मानव और पशु शरीर की ऊष्मीय अवस्था का एक संकेतक; शरीर के ताप उत्पादन की प्रक्रियाओं और पर्यावरण के साथ इसके ताप विनिमय के अनुपात को दर्शाता है। ठंडे खून वाले जानवरों में, शरीर का तापमान अस्थिर होता है और परिवेश के तापमान के करीब होता है ... ... विश्वकोश शब्दकोश

तांबोव शहर का एक हंसमुख, ऊर्जावान समूह। इसकी स्थापना 1992 में गिटारवादक और गायक अलेक्जेंडर टेपलाकोव ने की थी। समूह में आज ए। कोविलिन (बास), ए। पोपोव (ड्रम), डी। रोल्डुगिन (एकल गिटार, अकॉर्डियन), वी। सोलातोव ... शामिल हैं। रूसी चट्टान। छोटा विश्वकोश नॉर्मली कोनो तापमान 36-37 डिग्री सेल्सियस।

मानव शरीर थर्मोरेगुलेटरी सेंटर के काम पर निर्भर करता है, जो हाइपोथैलेमस में स्थित होता है। स्तनधारियों में, त्वचा का तापमान 35.5 - 39.5 डिग्री सेल्सियस की एक विस्तृत श्रृंखला में भिन्न होता है। पक्षी "सबसे गर्म" प्राणी हैं, क्योंकि उनके शरीर का औसत तापमान 38.8-43 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। उच्च तापमान आपको अधिक सक्रिय होने की अनुमति देता है, खासकर में सर्दियों की अवधि. इसे बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट भूख की आवश्यकता होती है। तुलना के लिए, यहां आपके लिए एक उदाहरण दिया गया है: एक मगरमच्छ को 60 किलो वजन वाले व्यक्ति की तुलना में प्रति दिन 20 (!) गुना कम खाना चाहिए।

विश्वसनीय थर्मामीटर केवल में दिखाई दिए मध्य अठारहवींसदी, और फिर वैज्ञानिकों ने फैसला किया कि सामान्य मानव शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए जब इसे गुदा या मौखिक रूप से मापा जाता है। लेकिन वास्तव में औसत मूल्यतापमान - 36.6 ° या संभवतः उससे भी कम, जिसकी पुष्टि होती है नवीनतम शोध. दिन भर में मानव शरीर का सामान्य तापमान 35.5 से 37.2° के बीच रहता है। दैनिक लय के अनुसार तापमान बदलता है: सबसे कम सुबह, लगभग 6 बजे, और यह शाम को अपने अधिकतम मूल्यों तक पहुंच जाता है। सामान्य मानवयह हमारी गतिविधि के स्तर पर निर्भर नहीं करता है, यह सौर दैनिक लय का अनुसरण करता है: एक व्यक्ति के लिए जो रात में काम करता है और दिन में सोता है, अन्य लोगों के विपरीत, दिन के दौरान तापमान में कोई बदलाव नहीं होता है। कम तापमान (35 डिग्री से नीचे) एक गंभीर बीमारी के विकास का संकेत देता है (अक्सर विकिरण जोखिम के परिणाम)। महत्वपूर्ण हाइपोथर्मिया के साथ, एक व्यक्ति स्तब्ध हो जाता है (जब मान 32.2 ° तक कम हो जाते हैं)। 29.5 डिग्री के निशान तक पहुंचने पर ज्यादातर लोग होश खो बैठते हैं और 26.5 डिग्री सेल्सियस और उससे नीचे के तापमान पर मौत हो जाती है। हाइपोथर्मिया के लिए जीवित रहने का रिकॉर्ड 16 डिग्री है, और प्रयोग में - 8.8 डिग्री सेल्सियस।

सामान्य तापमानमानव शरीर उम्र और लिंग पर निर्भर करता है। मूल रूप से, पुरुष शरीर के शरीर का तापमान लगभग आधा डिग्री थोड़ा अधिक होता है। शिशुओं में जीवन के पहले दिनों में, तापमान सबसे अधिक बढ़ जाता है और बगल में लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है। फिर एक बच्चे में सामान्य तापमान एक वयस्क से अलग नहीं होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लड़कियों के शरीर में, शरीर के तापमान का स्थिरीकरण 13-14 साल की उम्र में होता है, लेकिन लड़कों में बाद में - 18. उम्र के साथ, मानव शरीर का तापमान कम हो जाता है, क्योंकि शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, थर्मल उत्पादन सहित। यह तापमान के प्रभाव में अपनी परिवर्तनशीलता को भी कम करता है वातावरण.

त्वचा के तापमान की एक स्थलाकृति है (यह नवजात शिशुओं में अनुपस्थित है)। शरीर के "सबसे ठंडे" हिस्से कान के खोल, नाक की नोक और बाहर के छोर हैं। इन स्थानों को 23-30 ° के तापमान की विशेषता है। सबसे गर्म हैं कांख, पेरिनेम, अधिजठर, होंठ, गर्दन, गाल। अन्य क्षेत्रों में, तापमान 31-33.5 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव करता है।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना है सामान्य मूल्यतापमान। एक व्यक्ति का सामान्य तापमान 37.7 हो सकता है। पता करने के लिए सामान्य प्रदर्शन, आपको तापमान को मापने की आवश्यकता होती है जब और आवश्यक रूप से शांत हो (इसकी वृद्धि अधिक गरम होने पर नोट की जाती है, भावनात्मक उत्तेजना, ऊपर उठाया हुआ शारीरिक गतिविधि) इसे न केवल बगल में, बल्कि मलाशय में भी मापना बेहतर है। यह सुबह, फिर दोपहर और शाम को किया जाना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि आप नवजात शिशु के हाथ के नीचे, मलाशय और . के तापमान को माप सकते हैं वंक्षण तह, लेकिन यह असंभव है - मुंह में (यह तभी संभव है जब एक विशेष डमी थर्मामीटर का उपयोग किया जाए)। प्राप्त आंकड़ों को लिख लें और याद रखें। यदि आप अचानक बीमार हो जाते हैं, तो आप आत्मविश्वास से समझ पाएंगे कि आपका तापमान कितना बढ़ गया है, जो आपको अधिक समय पर बाहर ले जाने की अनुमति देगा। सटीक निदानआपकी स्वास्थ्य स्थिति।

थर्मोरेग्यूलेशन हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक है। तापमान एक निश्चित स्तर पर शरीर की ताकतों द्वारा बनाए रखा जाता है, गर्मी पैदा करने और पर्यावरण के साथ आदान-प्रदान करने की इसकी क्षमता को दर्शाता है। दिन के दौरान, तापमान के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, लेकिन महत्वपूर्ण रूप से नहीं। यह चयापचय दर के कारण होता है: सुबह यह न्यूनतम होता है, और शाम को यह लगभग 0.5 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति का तापमान

से बचपनहम जानते हैं कि मनुष्य का सामान्य तापमान 36.6°C होता है। अनुमत मामूली विचलनएक तरफ या दूसरी तरफ। मानव स्थिति के आधार पर, माइक्रॉक्लाइमेट, सर्कैडियन रिदमऔर अन्य पैरामीटर, यह 35.5 से 37.4 डिग्री सेल्सियस तक हो सकता है। औसत स्तरमहिलाओं का तापमान पुरुषों की तुलना में 0.5-0.7 डिग्री सेल्सियस थोड़ा अधिक होता है।

विभिन्न राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधियों के बीच शरीर का तापमान भी भिन्न हो सकता है: उदाहरण के लिए, जापानी का औसत मूल्य 36 ° C, ऑस्ट्रेलियाई का - लगभग 37 है। विभिन्न भागशरीर थर्मामीटर की रीडिंग भी भिन्न होती है: बगल में वे पैर की उंगलियों की तुलना में कम होते हैं।

दिन के दौरान, एक ही व्यक्ति का तापमान एक डिग्री के भीतर भिन्न हो सकता है। न्यूनतम मान सुबह 4-6 बजे और उच्चतम 4-8 बजे पहुंच जाता है। महिलाओं में, चक्र के दिन के आधार पर तापमान भिन्न हो सकता है। कुछ लोगों के लिए 38 डिग्री सेल्सियस सामान्य माना जाता है और यह किसी बीमारी का संकेत नहीं है।

हाइपोथैलेमस और थायरॉयड ग्रंथि के काम के कारण मानव शरीर का सामान्य तापमान समान स्तर पर रखा जाता है: थायराइड हार्मोन चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। एस्ट्राडियोल प्रभावित करता है बुनियादी दैहिक तापमान, यह मात्रा बढ़ने पर घट जाती है। थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया बहुत जटिल है और आदर्श से विचलन आपको तुरंत सचेत कर देगा। तापमान में वृद्धि या कमी इंगित करती है कि शरीर में ऐसी समस्याएं हैं जिनसे तत्काल निपटा जाना चाहिए।

बेहद कम तापमान

यह चिंता का विषय है जब थर्मामीटर 35.2 डिग्री सेल्सियस से कम दिखाता है। लगभग 32.2 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर, एक व्यक्ति स्तब्ध महसूस करता है, 29.5 - चेतना खो देता है, और 26.5 ज्यादातर मामलों में मृत्यु की ओर जाता है।

हाइपोथर्मिया निम्न में से किसी एक के कारण हो सकता है:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में थर्मोरेगुलेटरी केंद्रों के काम का उल्लंघन। यह एक कार्बनिक प्रकृति के मस्तिष्क क्षति के साथ होता है: ट्यूमर, चोटों के साथ।
• हाइपोथायरायडिज्म।
• पक्षाघात, पैरेसिस, जो कमी की ओर ले जाता है मांसपेशियोंऔर परिणामस्वरूप गर्मी उत्पादन में कमी आई है।
• थकाऊ आहार, भुखमरी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है।
• हाइपोथर्मिया कम तापमान की स्थिति में एक व्यक्ति का लंबा प्रवास है, जब शरीर के अपने नियामक तंत्र थर्मोरेग्यूलेशन का सामना नहीं कर सकते हैं।
• निर्जलीकरण: शरीर में तरल पदार्थ की कमी से चयापचय में कमी आती है।
• शराब: इथेनॉल थर्मोरेगुलेटरी सहित मस्तिष्क के सभी कार्यों को बाधित करता है।
• आयनीकरण विकिरण: मुक्त कणचयापचय को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के तापमान में कमी आती है।

तापमान में मामूली कमी (35.3 डिग्री सेल्सियस तक) ऐसे कारणों से हो सकती है:

• अधिक काम, निरंतर भारदोनों शारीरिक और मानसिक, पुरानी थकान।
• असंतुलित आहार, असंतुलित आहार, हाइपोडायनेमिया।
• हार्मोनल समस्याएं, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, थायरॉयड ग्रंथि के रोग, अधिवृक्क ग्रंथियां।
• जिगर की बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन।

सबफ़ेब्राइल तापमान

तापमान में मामूली (37 - 37.5 डिग्री सेल्सियस) वृद्धि को कम मत समझो: इससे कोई खतरा नहीं हो सकता है, या यह रिपोर्ट कर सकता है गंभीर उल्लंघनशरीर के काम में। इसलिए, इस स्थिति के कारण का पता लगाना महत्वपूर्ण है।

सबफ़ेब्राइल स्थिति को जन्म दे सकता है:

• गर्म वातावरण में कड़ी मेहनत, खेल खेलना;
• सौना, गर्म स्नान, स्नान, धूपघड़ी;
• बढ़ा हुआ उत्पादन थाइरॉयड ग्रंथिहार्मोन, जो चयापचय के त्वरण की ओर जाता है;
• वायरस, सर्दी;
• गर्म, मसालेदार भोजन;
• जीर्ण रूप में सूजन संबंधी बीमारियां।

एक लंबे समय के लिए सबफ़ेब्राइल तापमाननेतृत्व और गंभीर रोगजो मानव जीवन के लिए खतरा है। क्षय रोग, ऑन्कोलॉजी प्रारंभिक अवस्था में देते हैं मामूली वृद्धितापमान रोग के लक्षणों में से एक है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे खटखटाएं नहीं, बल्कि कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। कमजोरी, पसीना, वजन कम होना और लिम्फ नोड्स की सूजन जैसे लक्षण विशेष रूप से चिंताजनक होने चाहिए। अतिरिक्त परीक्षाकारण की पहचान करने और समय पर इसे खत्म करने में मदद मिलेगी।

ज्वर का तापमान

37.6 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान शरीर में सूजन की उपस्थिति का संकेत देता है। इस प्रकार, शरीर रोगजनकों से लड़ता है, और नहीं बनाता है अनुकूल परिस्थितियांउनके अस्तित्व के लिए। इसलिए, आपको इसे तुरंत दवा के साथ बंद नहीं करना चाहिए। 38.5 डिग्री सेल्सियस तक, आप विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता को कम करने के लिए बस बहुत सारा पानी पी सकते हैं - इस तरह वे पसीने और मूत्र के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

ज्वरनाशक तापमान

39 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान एक तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया को इंगित करता है। यदि थर्मामीटर 39 से अधिक दिखाता है, तो डॉक्टर एक ज्वरनाशक (सबसे लोकप्रिय दवा एस्पिरिन है) शुरू करने की सलाह देते हैं। इस अवस्था में आक्षेप संभव है, इसलिए आपको उन लोगों के लिए अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है जिन्हें सहवर्ती रोग हैं।

इस स्थिति के अक्सर अपराधी बैक्टीरिया, वायरस होते हैं जो जलने, चोट लगने, हाइपोथर्मिया के दौरान शरीर में प्रवेश करते हैं, हवाई बूंदों से. डॉक्टर इस बारे में निश्चित रूप से बता सकते हैं, पहले सभी परीक्षण कर चुके हैं। पर उच्च तापमानएक व्यक्ति कमजोरी महसूस करता है, ताकत का नुकसान, सरदर्द, ठंड लगना, शरीर में दर्द। भूख बहुत कम हो जाती है, पसीना और अतालता देखी जाती है।

हाइपरपायरेटिक तापमान

यदि थर्मामीटर का निशान 40.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक रेंगता है तो आपको अलार्म बजाना चाहिए। यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। गंभीर तापमान - 42 डिग्री सेल्सियस: मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय गड़बड़ा जाता है, जिससे मृत्यु हो जाती है।

शरीर के तापमान को आवश्यक स्तर पर शरीर की ताकतों द्वारा बनाए रखा जाता है, और यह गर्मी पैदा करने और पर्यावरण के साथ विनिमय करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार होता है।

दिन के दौरान, शरीर का तापमान भिन्न हो सकता है, लेकिन ज्यादा नहीं।

यह प्रक्रिया चयापचय दर से जुड़ी होती है, उदाहरण के लिए, सुबह यह कम होती है, और शाम को यह लगभग एक डिग्री बढ़ जाती है।

यह पता लगाने योग्य है कि एक वयस्क में शरीर का सामान्य तापमान क्या होता है, और कितने प्रकार के होते हैं? बगल में, मुँह में शरीर का तापमान कैसे मापा जाता है?

मानदंड का क्या अर्थ है?

तो वैसे भी सामान्य तापमान क्या है? यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि तापमान मानव शरीरठीक 36.6 डिग्री है। एक तरफ या दूसरे में थोड़ा विचलन की अनुमति है।

व्यक्ति की स्थिति, आसपास की जलवायु परिस्थितियों और दिन के समय के साथ-साथ अन्य मापदंडों के आधार पर शरीर का तापमान 35.5 से 37.4 डिग्री तक हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि औसत तापमान व्यवस्थामहिलाएं अधिक हैं, पुरुषों के विपरीत - 0.5 डिग्री।

बगल में शरीर का तापमान 36.3-36.9, मुंह में - 36.8-37.3, मलाशय में 37.3-37.7 होना चाहिए, और यह एक सामान्य तापमान है।

एक दिलचस्प बात यह है कि औसत तापमानशरीर भिन्न हो सकता है और राष्ट्रीयता पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, जापानियों का औसत 36 डिग्री है, जबकि आस्ट्रेलियाई लोगों का 37 डिग्री है।

दिन के दौरान, एक व्यक्ति के शरीर के तापमान में लगभग एक डिग्री का उतार-चढ़ाव हो सकता है। सबसे अधिक हल्का तापमानशरीर में होता है सुबह का समय, और शाम को उच्चतम।

महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र के आधार पर शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव हो सकता है। ऐसे लोग हैं जिनके लिए 38 का तापमान सामान्य है, और यह रोग के विकास का लक्षण नहीं है।

हर अंग में मानव शरीरइसका अपना तापमान भी होता है। और सामान्य तापमान क्या है?

मानदंड सभी के लिए है। जिगर का आंतरिक अंग 39 डिग्री, गुर्दे और पेट 1 कम होना चाहिए।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें?

बगल में तापमान को सही ढंग से मापने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करना होगा:

1. सुनिश्चित करें कि बगल सूखी है।
2. एक थर्मामीटर लें, इसे सूखे कपड़े से पोंछ लें, आप इसे 35 तक नीचे ला सकते हैं।
3. बगल में इसे इस तरह रखें कि पारे से भरा सिरा शरीर के निकट संपर्क में रहे।
4. कम से कम 10 मिनट तक रुकें।
5. आप परिणाम का मूल्यांकन कर सकते हैं।

मुंह में तापमान को सही तरीके से कैसे मापें:

• मुंह में तापमान मापने से पहले, आपको आराम से पांच मिनट बिताने की जरूरत है।
• अगर आपके मुंह में दांत हैं, तो उन्हें हटा दें।
• यदि थर्मामीटर सामान्य है, तो इसे पोंछकर सुखा लें और जीभ के नीचे दोनों तरफ रख दें।
• अपना मुंह बंद करो, 4 मिनट प्रतीक्षा करें।

एक स्वस्थ व्यक्ति के मुंह में सामान्य तापमान 37.3 डिग्री होना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि मुंह में तापमान को मापना साधारण थर्मामीटरअत्यधिक सावधानी के साथ आवश्यक।

क्या तापमान होता है?

मानव तापमान को निम्न प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• सबफ़ेब्राइल।
• ज्वर।
• ज्वरनाशक
• अतिताप।

सबफ़ेब्राइल तापमान - 37 -37.5 डिग्री। किसी व्यक्ति में ऐसा तापमान आदर्श हो सकता है और खतरे का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन यह संकेत भी दे सकता है रोग प्रक्रियाशरीर में बह रहा है। इसलिए, यह पता लगाना बहुत जरूरी है कि किसी व्यक्ति का तापमान क्यों बढ़ा है:

1. धूप में ज़्यादा गरम होना, तेज़ शारीरिक परिश्रम।
2. गरम जल प्रक्रिया- सौना, स्नान।
3. वायरल या जुकाम।
4. गर्म और मसालेदार खाना।
5. जीर्ण रोग।

37 सीसा और . के लंबे तापमान तक गंभीर बीमारी, धमकीजीवन के लिए। ऑन्कोलॉजिकल रोग(ट्यूमर पेट जैसे अंग को प्रभावित कर सकता है) और तपेदिक पर प्रारंभिक चरणविकास की विशेषता है मामूली वृद्धितापमान शासन।

कुछ स्थितियों में, यह शरीर का तापमान एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आदर्श है, और इसे नीचे लाने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आदर्श कहां है, और इससे विचलन कहां हैं, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

ज्वर का तापमान - 37.6, हमेशा संकेत करता है कि शरीर में एक भड़काऊ प्रक्रिया हो रही है। सामान्य तापमान इस हद तक बढ़ जाता है कि लड़ता है रोगजनक सूक्ष्मजीवउनके लिए प्रतिकूल परिस्थितियों का निर्माण करना। तो उसे नीचे गिरा दो दवाओंयह पालन नहीं करता है।

विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता को कम करने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए आप बस अधिक गर्म तरल पदार्थ पी सकते हैं।

पायरेटिक तापमान - 39 से अधिक, इंगित करता है तीव्र पाठ्यक्रमभड़काऊ प्रक्रिया। यदि पारा कॉलम यह मान दिखाता है, तो डॉक्टर आपको एंटीपीयरेटिक दवाएं लेना शुरू करने की सलाह देते हैं।

यदि किसी व्यक्ति का तापमान 39 डिग्री है, तो आक्षेप संभव है, इसलिए आपको सहवर्ती रोगों वाले लोगों के लिए अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है।

सबसे अधिक बार, इस तापमान के उत्तेजक सूक्ष्मजीव और वायरस होते हैं जो शरीर में प्रवेश करते हैं। साथ ही, शरीर का ऐसा तापमान संभव है गंभीर जलन, चोटें।

अतिताप - तापमान (40.3), आपको अलार्म बजाता है और तुरंत कॉल करता है रोगी वाहनएम्बुलेंस आने से पहले जानना जरूरी है। 42 डिग्री पर, मस्तिष्क जैसे अंग अपरिवर्तनीय रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उदास हो जाता है, और रक्तचाप गिर जाता है।

अगर कुछ नहीं किया जाता है, तो हर कोई आंतरिक अंगक्षतिग्रस्त, जिसके परिणामस्वरूप कोमा, और मृत्यु का जोखिम होता है।

किस तापमान को कम माना जाता है और किसको कम? यह आसान है, ऐसी स्थितियां होती हैं जब पारा स्तंभ 35 डिग्री से कम दिखाता है, यहां आपको चिंता शुरू करने की आवश्यकता है।

दरअसल, 32 के तापमान पर, रोगी स्तब्ध महसूस करेगा, 29.5 पर चेतना का नुकसान होता है, और 26.5 और यहां तक ​​​​कि मृत्यु भी होती है।

कारण हल्का तापमानहैं:

• हाइपोथायरायडिज्म के साथ; कारण मादक पेय(ऐसे अंग जैसे मस्तिष्क कार्य करना बंद कर देता है, थर्मोरेग्यूलेशन का केंद्र प्रभावित होता है)
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में विफलता, मस्तिष्क क्षति (आघात, ट्यूमर)।
• पक्षाघात के परिणामस्वरूप वजन कम होता है और गर्मी कम होती है।
• सख्त आहार, लगातार भूख- यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए बहुत कम ऊर्जा होती है, और शरीर का हर अंग "पीड़ित" होता है।
• अल्प तपावस्था। किसी व्यक्ति का लंबे समय तक कम तापमान पर रहना, जिसके परिणामस्वरूप खुद की सेनाजीव अब थर्मोरेग्यूलेशन के कार्य का सामना नहीं कर सकते हैं।
• निर्जलीकरण, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में थोड़ा तरल पदार्थ होता है, जिससे चयापचय में कमी आती है।

तापमान शासन में मामूली कमी (35.3) होती है:

1. सामान्य अधिक काम, या गंभीर शारीरिक परिश्रम, नींद की पुरानी कमी।
2. गलत आहार, या आहार।
3. हार्मोनल विफलता (गर्भावस्था, थायरॉयड रोग, रजोनिवृत्ति)।
4. उल्लंघन कार्बोहाइड्रेट चयापचयजिगर की बीमारी की पृष्ठभूमि पर।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे शरीर का तापमान बढ़ाया जा सकता है। एक नियम के रूप में, वे किसी को शामिल नहीं करते हैं दवाओं, सिवाय इसके कि गिरावट गंभीर बीमारी के कारण है।

घर में तापमान बढ़ाने के लिए आप अपने पैरों के नीचे हीटिंग पैड लगा सकते हैं गर्म पानी, अधिक में बदलें गरम कपड़े. उठाएँ मदद करेगा गर्म चायशहद के साथ, या काढ़े के साथ औषधीय जड़ी बूटियाँ(सेंट जॉन पौधा, जिनसेंग)।

अंत में, यह कहने योग्य है कि शरीर के तापमान के लिए हर किसी का अपना मानदंड होता है। यदि एक व्यक्ति 37 के तापमान के साथ अच्छा महसूस करता है, और कोई नहीं है भड़काऊ प्रक्रियाएं, इसका मतलब यह नहीं है कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ स्थिति में यह बिल्कुल वैसा ही होगा।

यह सब पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव, इसलिए, थोड़ी सी भी शंका होने पर, डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। ऐलेना मालिशेवा लोकप्रिय रूप से आपको बताएगी कि उस लेख में वीडियो में तापमान का क्या करना है।