बेसल तापमान कैसे बदलना चाहिए। बेसल तापमान

बेसल शरीर के तापमान की एक विशिष्ट विशेषता बाहरी प्रभावों से इसकी स्वतंत्रता है। इस पद्धति का उपयोग पहली बार अंग्रेजी डॉक्टर मार्शल द्वारा किया गया था, जिन्होंने थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाओं पर हार्मोनल प्रभावों की निर्भरता के बारे में सोचा था।

आधारभूत शरीर के तापमान को मापने का उद्देश्य क्या है?

बेसल तापमान चार्ट डिम्बग्रंथि समारोह गतिविधि का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। मासिक धर्म चक्र की एक निश्चित अवधि में बेसल तापमान की दर महिलाओं के स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में काम कर सकती है, और प्लॉट किए गए ग्राफ में इससे विचलन पैथोलॉजी के निदान और कारण का पता लगाने में मदद करेगा।

बेसल तापमान के मानदंडों को जानने के बाद, आप विश्वास के साथ निर्धारित कर सकते हैं:

• ओव्यूलेशन की शुरुआत
• बांझपन,
• जिन दिनों गर्भाधान असंभव है,
• प्रारंभिक गर्भावस्था,
• हार्मोन असंतुलन।

बेसल तापमान का एक सही ढंग से बनाया गया चार्ट ओव्यूलेशन के दिन को सटीक रूप से नाम देने के लिए आत्मविश्वास देगा और यह पता लगाएगा कि किसी दिए गए दिन में अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया किस चरण में होती है। ग्राफ डॉक्टर को यह समझने की अनुमति देगा कि क्या अंतःस्रावी तंत्र सही ढंग से काम कर रहा है, साथ ही साथ अगला मासिक धर्म कब आता है, अंडाशय की कार्यप्रणाली आदि।

बीटी को सही तरीके से कैसे मापें?

विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, बेसल तापमान को कम से कम तीन मासिक चक्रों के लिए प्रतिदिन मापा जाता है। मापते समय, डेटा तुरंत दर्ज किया जाता है, और एक निश्चित दिन पर इसके परिवर्तन को प्रभावित करने वाले कारक दर्ज किए जाते हैं: शराब का सेवन, ड्रग्स, यौन संबंध, समय में विचलन, आदि।

बीटी का मापन एक ही घंटे में आधे घंटे से अधिक के अंतर के साथ किया जाता है - यह सही शेड्यूल बनाने का एकमात्र तरीका है जो प्रजनन प्रणाली के काम का विश्लेषण करने और गर्भाधान की भविष्यवाणी करने में मदद करेगा।

क्या कोई सामान्य बेसल तापमान है?

मासिक चक्र का पहला, कूपिक चरण कूप के विकास की विशेषता है, जब ग्राफ पर तापमान 37 से नीचे होता है। और फिर, जब परिपक्व कूप से अंडा निकलता है, तो यह ओव्यूलेशन की अवधि है, तापमान बढ़ जाता है, इसके संकेतक एक डिग्री के पांच दसवें हिस्से तक बढ़ सकते हैं। यह इंगित करता है कि ओव्यूलेशन हो गया है। दूसरा चरण लगभग दो सप्ताह तक चलता है और मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है, जिससे एक नया चक्र गिना जाता है। मासिक धर्म से पहले, आप औसतन एक डिग्री के तीन दसवें हिस्से तक बेसल तापमान में कमी दर्ज कर सकते हैं। और फिर, पूरी प्रक्रिया फिर से शुरू होती है।

एक व्यक्तिगत महिला के लिए तापमान मानदंड अलग है, यह शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है, लेकिन शेड्यूल निश्चित रूप से दो-चरण होना चाहिए, ओव्यूलेशन द्वारा अलग किया जाना चाहिए। यदि ग्राफ पर कोई चोटियाँ नहीं हैं, तो यह बांझपन के कारण हो सकता है।

आदर्श से विचलन का कारण क्या हो सकता है?

1. एंडोमेट्रैटिस गर्भाशय की भीतरी परत की सूजन है।
   यदि मासिक धर्म की शुरुआत से ही तापमान चार्ट पर तापमान में वृद्धि होती है, और तापमान वक्र नीचे नहीं जाता है, तो यह संकेत दे सकता है कि एंडोमेट्रैटिस की संभावना है। हालांकि, 18 दिनों से अधिक का उच्च तापमान संभावित गर्भावस्था का संकेत भी दे सकता है।


2. एस्ट्रोजन का अपर्याप्त उत्पादन।
   मासिक चक्र के पहले चरण में सही मात्रा में उपलब्ध एस्ट्रोजन बेसल तापमान को 36.3-36.5 डिग्री पर बनाए रखता है। यदि बीटी डेटा संकेत से अधिक है, तो अपर्याप्त एस्ट्रोजन उत्पादन माना जा सकता है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ विशेष हार्मोन युक्त दवाओं को निर्धारित करके हार्मोन के असंतुलन को नियंत्रित करने में सक्षम होगा। दूसरे चरण में, एस्ट्रोजन की कमी से तापमान 37 से अधिक बढ़ जाता है, वृद्धि कई दिनों तक रहती है।


3. उपांगों की सूजन।
   यदि दूसरे चरण की अवधि में तापमान सूचकांक 37 से ऊपर है, तो यह एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत हो सकता है।


4. कॉर्पस ल्यूटियम की पैथोलॉजी।
   दूसरा चरण प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन की विशेषता है। बेसल तापमान में वृद्धि प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण होती है। यदि शरीर में प्रोजेस्टेरोन की कमी हो जाती है, तो धीरे-धीरे तापमान में वृद्धि होती है, और भविष्य में कोई कमी नहीं होती है। प्रोजेस्टेरोन की मात्रात्मक संरचना के लिए एक रक्त परीक्षण हार्मोन की कमी के निदान की पुष्टि कर सकता है। डॉक्टर विनियमन के लिए हार्मोनल दवाएं निर्धारित करते हैं, जिन्हें ओव्यूलेशन के बाद लिया जाना चाहिए।


5. हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया।
   पिट्यूटरी ग्रंथि प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है, जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शरीर का समर्थन करती है। इस हार्मोन का उच्च स्तर ग्राफ में परिलक्षित होता है, जो गर्भावस्था के दौरान ग्राफ के समान हो जाता है।

पहले, यह माना जाता था कि बड़ी संख्या में परीक्षण पास करने के बाद ही एक संभावित गर्भावस्था, ओव्यूलेशन या स्त्री रोग का निर्धारण करना संभव था।

आज, ऐसा मिथक एक साधारण बेसल तापमान चार्ट को दूर करने में मदद करेगा जिसे कोई भी महिला स्वतंत्र रूप से खींच सकती है। वह एक डॉक्टर की तरह सटीक उत्तर नहीं देगा, लेकिन वह उसे और आपको दिखाएगा कि महिला शरीर के साथ क्या हो रहा है। यह लेख उदाहरणों और प्रतिलेखों के साथ बेसल तापमान चार्ट प्रदान करेगा, साथ ही साथ बेसल तापमान क्या है और इसका क्या अर्थ है।

• जब आप कई महीनों तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं;
• संभावित बांझपन का खतरा;
• हार्मोनल विकार।

इसके अलावा, बीबीटी को मापने से सफल गर्भाधान की संभावना और बच्चे के लिंग की योजना बनाने की क्षमता में वृद्धि होती है। एक टेम्प्लेट या नमूना बेसल तापमान चार्ट ऑनलाइन डाउनलोड किया जा सकता है।

कई महिलाएं बेसल तापमान की माप को गंभीरता से नहीं लेती हैं, यह मानते हुए कि यह एक मात्र औपचारिकता है जो किसी काम की नहीं है। बहरहाल, मामला यह नहीं। बीटी के संकेतों के लिए धन्यवाद, डॉक्टर निम्नलिखित बिंदुओं को निर्धारित कर सकता है:

• स्थापित करें कि अंडे की परिपक्वता कैसे होती है;
• अंडाकार अवधि निर्धारित करें;
• अगले माहवारी की अनुमानित तारीख;
• अक्सर नहीं, बीटी के संकेतों के अनुसार, संभावित एंडोमेट्रैटिस का निर्धारण करना संभव है।

बीबीटी को 3 चक्रों के भीतर मापना आवश्यक है, इससे अनुकूल गर्भाधान की तारीख के बारे में अधिक सटीक जानकारी मिलेगी। एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ ग्राफ की रीडिंग को समझने में मदद करेगा। साथ ही, इंटरनेट पर बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण ऑनलाइन देखा जा सकता है।

बीबीटी थर्मामीटर

माप के लिए, एक प्रकार के थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है, माप के दौरान इसे नहीं बदला जाता है। इस प्रकार, बेसल तापमान चार्ट पर मानदंड या विचलन देखना संभव होगा।

एक पारा थर्मामीटर 4-5 मिनट के भीतर तापमान को मापता है, और एक इलेक्ट्रॉनिक 2 गुना तेज होता है। प्रत्येक माप से पहले और बाद में डिवाइस को एंटीसेप्टिक से पोंछना न भूलें और उपयोग करने से पहले इसे सूखने दें।

सही बीबीटी माप

सटीक और कुशल शेड्यूलिंग के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

• बीटी की माप दैनिक होनी चाहिए, यदि संभव हो तो मासिक धर्म के दौरान या सांस की बीमारी के समय;
• तापमान माप मलाशय में, मुंह में या योनि में किया जाता है। मुख्य नियम यह है कि माप का स्थान पूरे चक्र में नहीं बदलता है। डॉक्टर अभी भी योनि के तापमान को मापने की जोरदार सलाह देते हैं। यदि बीबीटी को गुदा या योनि से मापा जाता है, तो डिवाइस के संकीर्ण हिस्से को ध्यान से आवश्यक स्थान पर 3-4 मिनट के लिए डाला जाता है;
• आपको बिना उठे सुबह उठने के तुरंत बाद बीटी को मापने की जरूरत है, यह एक सख्त नियम है, इसके अलावा, एक ही समय में। सोने के एक घंटे बाद या दिन के दौरान बेसल तापमान को मापने से सटीक परिणाम नहीं मिल सकते हैं;
• माप केवल लापरवाह स्थिति में किया जाता है। इसलिए, आपको शाम को अपना थर्मामीटर तैयार करना होगा और उसे बिस्तर के बगल में रखना होगा। अगर आपको शौचालय जाने की जरूरत है, तो आपको कुछ मिनट भी सहना होगा। अत्यधिक गतिविधि एक अविश्वसनीय परिणाम देगी;
• बीबीटी मापने के बाद तुरंत रीडिंग ली जाती है। यदि यह 2-5 मिनट के बाद किया जाता है, तो परिणाम अमान्य माना जाता है;
• ध्यान रखें कि शाम या सुबह में अंतरंग संबंध, साथ ही उड़ानें, बहुत सक्रिय खेल और सर्दी, बेसल तापमान परिणाम की शुद्धता को गलत तरीके से प्रभावित कर सकते हैं;
• 4 घंटे की निर्बाध नींद के बाद बीटी को भी मापा जाना चाहिए।

बीटी सूचना तालिका

बीटी निर्धारित करने के लिए तालिका में निम्नलिखित मदों को शामिल करना चाहिए:

• महीने का दिन, वर्ष;
• साइकिल दिवस;
• माप परिणाम;
• इसके अतिरिक्त: यहां आपको उन सभी मापदंडों को निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है जो बीटी को प्रभावित कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं: योनि स्राव, एक दिन पहले सेक्स करना, एलर्जी का प्रकट होना, वायरल रोग, दवाएं लेना आदि।

इन कारकों का विस्तृत विवरण गर्भाधान के समय को सबसे सटीक रूप से निर्धारित करने में डॉक्टर की मदद करेगा। यदि वांछित है, तो स्त्री रोग से संबंधित किसी भी चिकित्सा साइट से बेसल तापमान चार्ट डाउनलोड किया जा सकता है।

बीबीटी चक्र के सापेक्ष बदलता है

ध्यान दें कि बीटी चक्र, या इसके समय के आधार पर बदलता है।

तो, चक्र के पहले चरण में, जब केवल अंडे की परिपक्वता होती है, बीटी कम होता है, धीरे-धीरे न्यूनतम हो जाता है, फिर यह फिर से ऊपर जाता है। उच्चतम और निम्नतम बीटी के बीच का अंतर 04 से 0.8 डिग्री के बीच है।

यदि मासिक धर्म के समय माप लिया जाता है, तो तापमान ठीक 37 डिग्री होगा, और ओव्यूलेशन की समाप्ति के बाद, यह प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में 37.-1-37.1 तक बढ़ जाता है।

यदि ग्राफ ने दिखाया कि पहले चरण में बीबीटी दूसरे चरण की तुलना में बहुत अधिक है, तो स्पष्ट रूप से एस्ट्रोजन की कमी है। आपको हार्मोनल ड्रग्स लेने की आवश्यकता हो सकती है। मामले में जब दूसरे चरण में पहले के सापेक्ष कम तापमान की विशेषता होती है, तो हम कम प्रोजेस्टेरोन के बारे में बात कर रहे हैं।

जब दोनों चक्र लगातार होते हैं, तो यह ओव्यूलेशन को इंगित करता है जो हुआ है। यदि दूसरे चरण में बीबीटी में कोई वृद्धि नहीं हुई है, तो, सबसे अधिक संभावना है, कोई ओव्यूलेशन नहीं था, अर्थात। अंडा नहीं निकला।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बीटी शेड्यूल काफी सुविधाजनक और आधुनिक तरीका है, जो एक सफल गर्भावस्था की योजना बनाने का एक अभिन्न अंग है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने से पहले बेसल तापमान के परिणाम उपयोगी होंगे।

बीटी चार्ट का डिक्रिप्शन और उदाहरण

जब शेड्यूल सही ढंग से बनाया गया है, और महिला ने इसकी तैयारी में सभी सिफारिशों का पालन किया है, तो यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति को निर्धारित करने की अनुमति देता है, बल्कि जननांग क्षेत्र के संभावित विकृति भी है।

ग्राफ पर, आप एक अतिव्यापी रेखा देख सकते हैं जो छह तापमान मानों के शीर्ष पर खींची गई है, अर्थात् पहले चरण में। पैथोलॉजी और विचलन के बिना एक सामान्य बेसल तापमान ग्राफ इस तरह दिखता है। हम केवल उन दिनों को ध्यान में नहीं रखते हैं जहां ड्रग्स लेने, वायरल रोगों, एक दिन पहले यौन संपर्क आदि के प्रभाव में परिणाम विकृत हो सकता है।

ओव्यूलेशन के प्रभाव

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए, आपको मानक नियमों का उपयोग करने की आवश्यकता है:

हम मध्य रेखा और बीटी के 3 परिणामों पर ध्यान देते हैं, तीन में से दो मामलों में अंतर कम से कम 0.1 डिग्री होना चाहिए। यदि तालिका में ये परिणाम हैं, तो 1-2 दिनों के बाद ओव्यूलेशन की एक स्पष्ट रेखा का निरीक्षण करना संभव होगा।

दूसरे चरण की अवधि

जैसा कि हमने पाया, बीटी चार्ट दो चरणों में बांटा गया है, हम इसे ऊपर की तस्वीर में देखते हैं, जहां लंबवत रेखा है। दूसरे चरण में चक्र का मानदंड 12 से 17 दिनों का है, लेकिन अधिकतर 15.

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अक्सर दूसरे चरण में विफलता होती है। यदि आपने ध्यान दिया कि यह चरण 8-10 दिनों से छोटा है, तो डॉक्टर को देखने का यह एक गंभीर कारण है।

यदि हम बीटी के मानदंड के बारे में बात करते हैं, तो पहले और दूसरे चरण के बीच इसका अंतर लगभग 0.4-0.5 डिग्री है, लेकिन अधिक नहीं।

दो-चरण चक्र और इसके मानदंड (सामान्य दो-चरण अनुसूची)

इस ग्राफ पर, बीटी में 0.4 डिग्री से अधिक की वृद्धि पर ध्यान देना आवश्यक है।

यदि हम ऊपर दिए गए चार्ट का उदाहरण देखें, तो हम देख सकते हैं कि ओव्यूलेशन से 2 दिन पहले, बीबीटी कम हो जाता है।

हार्मोनल कमी: प्रोजेस्टेरोन एस्ट्रोजन

इस अपर्याप्तता के साथ, बीटी में काफी कमजोर वृद्धि को नोटिस करना संभव होगा, और पहले और दूसरे चरण में अंतर 0.2 डिग्री से अधिक नहीं होगा। जब लगातार तीन से अधिक चक्रों के लिए एक समान घटना देखी जाती है, तो हम गंभीर हार्मोनल व्यवधान के बारे में बात कर सकते हैं। गर्भावस्था के लिए ही, यह हो सकता है, लेकिन साथ ही गर्भपात का उच्च जोखिम होता है।

इसके अलावा, एनोवुलेटरी चक्रों के बारे में मत भूलना। यह एक महिला के जीवन में साल में तीन बार तक हो सकता है। हालांकि, अगर ऐसे चक्रों की संख्या 3-4 से अधिक है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का यह एक गंभीर कारण है।

आप नीचे दिए गए चार्ट पर स्पष्ट रूप से ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति देख सकते हैं:

हार्मोनल अपर्याप्तता: एस्ट्रोजेन

यदि ग्राफ के अंत में, एक महिला बीटी में बड़े अंतर देखती है, और रेखा स्वयं अराजक स्थिति में है, तो हम एस्ट्रोजन की कमी के बारे में बात कर सकते हैं।

इस हार्मोन की कमी को दूसरे चरण में तापमान में 37.2, कभी-कभी 37.3 तक की वृद्धि से भी देखा जा सकता है।

ध्यान दें कि तापमान में वृद्धि बहुत धीमी है और 5 दिनों तक चल सकती है। इस मामले में, यह नहीं कहा जा सकता है कि यह बेसल तापमान डॉक्टर द्वारा आदर्श माना जाएगा।

नीचे दिया गया ग्राफ दिखाता है कि एस्ट्रोजन की कमी कैसे प्रकट होती है।

सभी महिलाएं शादी के बाद जल्दी गर्भवती होने का प्रबंधन नहीं करती हैं। और परीक्षण हमेशा प्रारंभिक अवस्था में गर्भाधान के तथ्य को नहीं दिखा सकता है। एक निश्चित तरीके से तापमान को मापकर लगभग एक सौ प्रतिशत रीडिंग लगभग तुरंत दी जा सकती है। गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें और आज चर्चा की जाएगी।

संकेतकों की प्रभावशीलता के लिए, आपको एक निश्चित समय सारिणी तैयार करने में समय बिताना होगा। बेसल तापमान (बीटी) भी ओव्यूलेशन की शुरुआत और हार्मोनल स्तरों में विभिन्न परिवर्तनों को दर्शाता है। यह मलाशय, योनि, या मौखिक जैसे तरीकों से आराम से मापा जाता है।

पहले आपको ग्राफ के तंत्र (तापमान संकेतकों के साथ पैमाना) को समझने की जरूरत है।

ये संख्याएं कई कारकों से प्रभावित होती हैं, जैसे कि आहार या जीवन शैली में भारी परिवर्तन, लेकिन न केवल:

• हार्मोनल स्तर में विचलन;
• यदि आप धूम्रपान करते हैं या शराब का दुरुपयोग करते हैं;
• लगातार तनाव में रहना;
• निवास का परिवर्तन या जलवायु क्षेत्र का परिवर्तन;
• आंतरिक अंगों और सर्दी की विकृति।

महत्वपूर्ण: निरंतर तापमान माप के साथ, गर्भावस्था को रोकने वाले हार्मोन के स्तर पर एक समस्या का पता लगाना संभव है, और तदनुसार, इसे बहाल करने के लिए तुरंत उपाय करें।

सबसे विश्वसनीय संकेतक प्राप्त करने के लिए, सही ढंग से मापना आवश्यक है - सुबह उठने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना। हर दिन, इन जोड़तोड़ों को एक ही समय में किया जाना चाहिए - 30 मिनट की स्वीकार्य त्रुटि। और एक और नियम - तीन चुने हुए तरीकों में से एक में माप करने के लिए, अर्थात, यदि आपने इसे पहले दिन मौखिक रूप से किया है, तो बाद के सभी दिनों को केवल इस तरह से किया जाना चाहिए।

किस थर्मामीटर का उपयोग करें

अगर हम ऐसे माप के लिए थर्मामीटर के बारे में बात करते हैं, तो कोई भी उपयुक्त है - डिजिटल या पारा। यदि हम उनकी तुलना करते हैं, तो एक पारा थर्मामीटर अधिक सटीक जानकारी देता है, लेकिन एक डिजिटल (त्रुटि 0.2-0.3 डिग्री) उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक है।

3-4 चक्रों के लिए बेसल तापमान मापते समय आपको पूरी जानकारी प्राप्त होगी।

कब तक नापें

किसी भी जरूरत के लिए रात में बिस्तर से उठना उचित नहीं है - माप आपके जागने के बाद और तुरंत किया जाता है। अगर यह रात में हुआ है, तो आप इस समय नाप रहे हैं। लेकिन याद रखें कि अगले दिन आपको लगभग उसी समय पर उठना होगा, अन्यथा जानकारी विकृत हो जाएगी।

माप का समय चयनित माप पद्धति पर निर्भर करता है:

• मौखिक रूप से 4 से 5 मिनट तक जीभ के नीचे;
• 5 सेमी तक मलाशय में थर्मामीटर डालकर 8 मिनट तक मलाशय;
• योनि पारा 8 मिनट तक रहता है;
• इलेक्ट्रॉनिक 10-15 सेकंड या सिग्नल तक, योनि में आधे रास्ते में प्रवेश करना।

शायद आप इस प्रश्न में रुचि रखते हैं - क्या शाम को बेसल तापमान को मापना संभव है? ऐसा न करना बेहतर है, क्योंकि दिन के इस समय संकेतक हमेशा सुबह की तुलना में अधिक होते हैं। लगातार रात्रि जागरण के साथ, जागने के तुरंत बाद दिन में बीबीटी मापें, लेकिन नींद लगातार कम से कम 5 घंटे तक चलनी चाहिए।

मापा मूल्य क्या दिखाते हैं

नियमित रूप से मापा गया बीबीटी आपको यह बताता है कि पूरे चक्र में हार्मोन के स्तर में कैसे उतार-चढ़ाव होता है, यह कैसे विचलित होता है, ओव्यूलेशन और गर्भाधान के दिन को दर्शाता है। बेसल तापमान चार्ट मासिक धर्म में देरी के कारण की पहचान करने में भी मदद करता है।

इस तरह के मापों की मदद से, शरीर में हार्मोनल सिस्टम में खराबी के कारण विकारों की पहचान करना संभव है। यदि आप कैलेंडर विधि द्वारा सुरक्षित हैं, तो यह विधि भी दिखाई जाती है। यदि बीटी डेटा का उपयोग किया जाता है तो अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना भी संभव है। गर्भवती होने के असफल प्रयासों के साथ और यदि बांझपन का संदेह है, तो एक समान विधि मदद कर सकती है।

अपना बेसल तापमान कैसे चार्ट करें

बेसल तापमान आराम पर दर्ज एक संकेतक है, जो बाहरी कारकों, गर्मी, तनाव आदि से प्रभावित नहीं होता है। परिणाम हर दिन सुबह कम से कम 6 घंटे सोने के बाद लिया जाता है। इसे सही तरीके से करना सबसे अच्छा है, जो सबसे विश्वसनीय संकेतक देगा।

थर्मामीटर को 34-35 डिग्री तक नीचे लाएं और गुदा में आवश्यक दूरी पर डालें। निर्दिष्ट समय के बाद, इसे हटा दें, और परिणाम को एक नोटबुक में लिखें, मौजूदा उल्लंघनों के बारे में नोट्स बनाएं, उदाहरण के लिए, एक दिन पहले ली गई शराब, खराब नींद, और इसी तरह। और इसलिए हर सुबह।

चक्र के पहले चरण में तापमान 36.4 से 36.6 डिग्री रहेगा। ओव्यूलेशन इस स्तर को बढ़ाकर 36.9-37.1 कर देता है। ओव्यूलेशन का दिन, या जब तापमान गिरता है, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल होता है। यदि तापमान बहुत अधिक या कम है, तो हम मौजूदा उल्लंघनों के बारे में बात कर सकते हैं, जिन्हें पहचानने के लिए आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

लगातार तीन चक्रों के लिए तापमान माप के बाद सटीक निदान के बारे में बात करना संभव होगा।

जरूरी: शराब को मापने से पहले शाम को पीने से परिणाम प्रभावित होते हैं। कुछ दवाएं उसी तरह काम करती हैं।

और अगर आप हार्मोनल गर्भनिरोधक पीते हैं, तो इस तरह के जोड़तोड़ आमतौर पर व्यर्थ हैं, क्योंकि कोई भी उपयोगी जानकारी गायब होगी।

प्रारंभिक संकेत और परिभाषाएं

एक निषेचित अंडे को गर्भाशय की दीवार से जोड़ने के लिए एक महत्वपूर्ण हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है, और यह ओव्यूलेशन के दौरान सबसे अधिक प्रचुर मात्रा में होता है। यह इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद है कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बीटी 37 से 37.3 डिग्री के मूल्यों तक पहुंच जाता है।

गर्भावस्था के दौरान बीटी: आदर्श और विचलन

उपरोक्त आंकड़े प्रक्रिया के सामान्य विकास का संकेत देंगे। हालांकि ऐसा होता है कि तापमान 38 डिग्री तक पहुंच जाता है, जिसे महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा समझाया गया है। लेकिन ऐसे संकेतकों के मामले में, आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

बीटी का निर्धारण भी उसी समय सुबह उठने के बाद किया जाता है। भोजन, भावनात्मक अधिभार या शारीरिक, बेसल तापमान को बहुत प्रभावित करता है, यही कारण है कि दोपहर या शाम को ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है।

अगर फेज 2 में तापमान कम है, तो गर्भपात का खतरा होता है। एक गैर-गर्भवती महिला में समान संकेतक संभावित बांझपन का संकेत देंगे।

यदि संख्या 37 डिग्री से कम या 38 से अधिक है तो किसी विशेषज्ञ से अपील की आवश्यकता होगी। पहले मामले में, यह प्रोजेस्टेरोन की कमी है, जो बच्चे के लिए खतरनाक है, और दूसरे में, किसी प्रकार का विकास भड़काऊ प्रक्रिया का।

बीटी . का उपयोग कर विकृति का निदान

ऐसी कई बीमारियां हैं जो सीधे बीटी शेड्यूल को प्रभावित करती हैं, उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रैटिस के साथ, तापमान 37 डिग्री तक बढ़ जाता है, मासिक धर्म होने पर भी इसे उसी तरह बनाए रखता है।

एडनेक्सिटिस भी लगातार कई दिनों तक ऊंचा तापमान दिखाएगा, फिर सामान्य मूल्यों पर लौट आएगा। वही परिणाम अंडे के निषेचन में असमर्थता को इंगित करता है।

बीटी को मापते समय संकेतकों में उछाल तनाव, दवा दवाओं के उपयोग या अन्य कारकों के कारण अंडे की मृत्यु का संकेत देगा।

यदि मासिक धर्म समय पर नहीं होता है और बीबीटी कम हो जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह डिम्बग्रंथि की शिथिलता है, जिसकी पुष्टि करने के लिए आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने और अतिरिक्त परीक्षाओं से गुजरना होगा।

प्रोलिफ़ेरेटिव चरण में ऊंचा तापमान का अर्थ है एस्ट्रोजेन की कमी, और कम प्रोजेस्टेरोन और कॉर्पस ल्यूटियम।

जमे हुए गर्भावस्था के लिए संकेतक

दुर्भाग्य से, गर्भावस्था हमेशा बच्चे के जन्म में समाप्त नहीं होती है, गर्भपात, समय से पहले जन्म और छूटे हुए गर्भपात होते हैं। यह 15% महिलाओं में होता है, जिसे निर्धारित करना मुश्किल है। यह गर्भावस्था के किसी भी चरण में हो सकता है, लेकिन अधिकतर प्रारंभिक अवधि के दौरान, 13 सप्ताह तक।

और यह बेसल तापमान (कम दर) का माप है जो इस प्रक्रिया को समय पर ढंग से देखने में मदद करता है, जब इसे अभी भी रोका जा सकता है। इस स्थिति के कारण संक्रामक रोग और अंतःस्रावी तंत्र, हार्मोनल स्तर में व्यवधान, शराब और निकोटीन का दुरुपयोग, साथ ही 30 वर्ष के बाद की उम्र हो सकती है।

ऐसा होता है कि बेसल तापमान 37 डिग्री पर रखा जाता है, और एक चूक गर्भावस्था का विकास शुरू हो गया है। यह तब सभी लक्षणों के तेजी से गायब होने से आंका जा सकता है - अचानक विषाक्तता गायब हो गई, छाती को चोट नहीं लगी, आप बिना किसी विशेष बदलाव के सामान्य रूप से किसी भी भोजन को देखने लगे। इस मामले में, निचले पेट में चोट लग सकती है और स्राव में रक्त दिखाई दे सकता है। यह सब आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने के लिए मजबूर करना चाहिए।

यदि कुछ नहीं किया जा सकता है और गर्भावस्था रुक गई है, तो एकमात्र उपचार गर्भपात है, लेकिन यदि अवधि लंबी है, तो इलाज करें। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद अगले निषेचन से पहले, छह महीने इंतजार करना आवश्यक है, जो आपको पूरी तरह से ठीक होने और सुरक्षित रूप से गर्भ धारण करने की अनुमति देगा।

बेसल तापमान का नियमित और सही माप न केवल आपको गर्भवती होने में मदद करेगा, बल्कि आपके शरीर में विभिन्न असामान्यताओं की पहचान भी करेगा। आपको और आपके प्रियजनों को स्वास्थ्य!

रेक्टल तापमान रीडिंग की सटीकता कई कारकों पर निर्भर करती है। दिन का समय शायद उनमें से सबसे महत्वपूर्ण है। शाम के समय बेसल तापमान जानकारीपूर्ण नहीं होगा। दिन के समय और देर से सुबह के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

सुबह के समय तापमान संकेतकों को सही ढंग से मापना क्यों आवश्यक है? और क्या यह दिन के अलग-अलग समय पर करना संभव है, लेकिन एक संशोधन के साथ?

बेसल तापमान के तहत आंतरिक अंगों के पूर्ण आराम की स्थिति में गर्म होने के संकेतकों को समझें। माप गुदा में, अर्थात् गुदा में किए जाते हैं।

तापमान में सभी आंतरिक परिवर्तन हार्मोनल स्तरों से प्रभावित होते हैं। यह हार्मोन की सही मात्रा का सही अनुपात है जो एक महिला में प्रजनन प्रणाली के प्राकृतिक कामकाज को सुनिश्चित करता है। इस तकनीक का उपयोग करके, ओव्यूलेशन के पहले, दौरान और बाद के क्षण का पता लगाया जाता है। प्रत्येक अवधि की शुरुआत के साथ, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है। ये परिवर्तन बेसल तापमान द्वारा दर्ज किए जाते हैं।

अध्ययन दर्द रहित है, वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं है। परिणामों को ठीक करने के लिए, आपको केवल एक थर्मामीटर, कागज की एक शीट और एक पेन की आवश्यकता होती है। पारंपरिक पारा थर्मामीटर और इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर दोनों का उपयोग करें। नियमित रूप से सही शोध के मामले में, भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति को ट्रैक करना संभव है, साथ ही गर्भाधान के लिए सर्वोत्तम या "सुरक्षित" दिन भी।

दिन और शाम

सच्चे मूल्यों को कब और कैसे ट्रैक करना है?

सुबह नींद से जागते ही पढ़ाई की जाती है। बिस्तर पर लेटकर, बिना किसी अनावश्यक हलचल के, एक महिला को पहले से तैयार थर्मामीटर लेना चाहिए (बस तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें, यह खतरनाक है!), और इसे गुदा में डालें। 7-10 मिनट के बाद थर्मामीटर को हटा दें। माप पूर्ण माना जाता है।

क्या दिन के अन्य समय में मलाशय संकेतकों को मापना संभव है?

शाम को बेसल तापमान जानकारीपूर्ण नहीं होगा, क्योंकि दिन के दौरान कई कारक शरीर को प्रभावित करते हैं। प्राकृतिक शारीरिक गतिविधि, भोजन, तंत्रिका उत्तेजना - यह कारणों की पूरी सूची नहीं है कि तापमान रीडिंग विकृत क्यों होगी।

क्या दिन के दौरान मलाशय के तापमान को मापना संभव है? उत्तर भी स्पष्ट रूप से नकारात्मक ही होगा। दिन के दौरान बेसल तापमान शाम की तरह ही विकृत होता है। कोई भी शारीरिक हलचल और मानसिक अशांति प्रदर्शन को बढ़ा या घटा सकती है।

कुछ लड़कियां बीबीटी को दिन के दौरान या शाम को "सुधार के साथ" मापती हैं, यानी वे एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से को घटाती हैं और चार्ट पर आंकड़ा डालती हैं। लेकिन यह गलत तरीका है। एक दिन तुम शांत हो जाओगे। उदाहरण के लिए, आप घर पर रहेंगे और अपना समय नियमित कामों में लगाएंगे। तब बीटी आराम की स्थिति की तुलना में थोड़ा ऊपर उठेगा। एक और दिन आप शहर के चारों ओर दौड़ेंगे, कई समस्याओं का समाधान करेंगे, घबराएंगे और बीच-बीच में मजबूत कॉफी को नष्ट कर देंगे। और फिर तापमान बढ़ जाता है। लेकिन हार्मोन के प्रभाव में नहीं (और यह उनकी मात्रा है जिसे हम जानना चाहते हैं), लेकिन तनाव और शारीरिक प्रयास के कारण।

कौन से कारक BT . को प्रभावित करते हैं

हालांकि, सुबह के माप भी हमेशा 100% सही परिणाम की गारंटी नहीं देते हैं।

उन कारकों पर विचार करें जिनका तापमान संकेतकों पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

• शारीरिक गतिविधि। सबसे तुच्छ आंदोलनों से मांसपेशियों में विशेष ऊर्जा अणुओं के विभाजन का कारण बनता है, जो सभी अंगों और ऊतकों में तापमान में वृद्धि को भड़काता है।
• खाने की प्रक्रिया। जैसे ही भोजन अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है, आंतों की गतिशीलता बदल जाती है। यह समग्र रक्त प्रवाह और आंत में तापमान की पृष्ठभूमि को प्रभावित करता है। वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ खाने के बाद ये परिवर्तन विशेष रूप से प्रासंगिक हैं।
• शराब। मादक पेय के अणुओं को विभाजित करने की प्रक्रिया में, रक्त वाहिकाओं के भरने में परिवर्तन होते हैं। रक्त प्रवाह तेजी से भरता है, और शरीर और आंतरिक अंगों का तापमान बढ़ जाता है।
• तनाव और तंत्रिका तनाव। हमारे शरीर की कोई भी प्रक्रिया मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होती है। तापमान नियामक उन केंद्रों के बहुत करीब हैं जो किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, उनका रिश्ता स्पष्ट है।

इसके अलावा, एक महिला के जीवन की सामान्य लय में कोई भी बदलाव, दवाएँ लेना, हिलना-डुलना और यहाँ तक कि संभोग भी बेसल तापमान में विकृति पैदा कर सकता है।

क्या होगा अगर वह गर्भवती है?

अक्सर इस तकनीक का उपयोग गर्भाधान की शुरुआत के शुरुआती निदान के लिए किया जाता है। इसका इस्तेमाल करने वाली महिलाएं जानती हैं कि ओव्यूलेशन के बाद सामान्य मलाशय का तापमान कम होना चाहिए। यदि उसने लंबे समय तक दरों में वृद्धि की है, तो यह गर्भावस्था का संकेत दे सकता है।

विस्तृत लेख पढ़ें, क्या होना चाहिए। यहां हम केवल मुख्य तथ्य प्रस्तुत करते हैं।

कोई भी सटीक संख्या नहीं दे सकता है, क्योंकि संकेतक महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। हालांकि, देरी से पहले प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान, ग्राफ निश्चित रूप से बढ़े हुए मान (37 से 38 डिग्री से) दिखाएगा। इसका "दोषी" प्रोजेस्टेरोन है, जो भ्रूण के पूर्ण विकास के लिए सक्रिय रूप से उत्पादित होता रहता है।

यदि एक विशेष परीक्षण द्वारा गर्भावस्था की पुष्टि की जाती है, तो डॉक्टर माप जारी रखने की सलाह देते हैं। यह जल्द से जल्द भ्रूण के विकास में संभावित उल्लंघनों का निदान करने के लिए किया जाना चाहिए।

तो, ग्राफ पर संख्याओं में तेज और लंबे समय तक कमी सबसे अधिक बार भ्रूण के विकास की समाप्ति का संकेत देती है: एक महिला को गर्भपात या गर्भपात का खतरा होता है। बहुत अधिक दर (38 डिग्री से अधिक) सूजन प्रक्रियाओं का संकेत है।

दोनों ही मामलों में, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, जो अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स और प्रयोगशाला परीक्षणों का उपयोग करके विफलता के कारण की पहचान करेगा। आखिरकार, बेसल संकेतकों के अनुसार निदान करना असंभव है। ये आंकड़े केवल किसी भी विचलन की उपस्थिति पर संदेह करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, 1-2 दिनों के भीतर आदर्श से मामूली विचलन किसी भी उल्लंघन का संकेत नहीं है। शायद यह स्थिति अध्ययन के प्रदर्शन में त्रुटियों के परिणामस्वरूप या सामान्य भलाई के कारण विकसित हुई है।

गर्भावस्था के दौरान अध्ययन के दौरान, आपको पहले की तरह ही सिफारिशों का पालन करना चाहिए। माप केवल सुबह में ही लिया जाना चाहिए, क्योंकि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान शाम को बेसल तापमान भी विकृत हो जाएगा।

क्या यह बीटी मापने लायक है?

संक्षेप में, हम ध्यान दें कि बेसल तापमान संकेतकों की माप चार्ट पर 100% सूचनात्मक संख्याओं का गारंटर नहीं है। बहुत सारे कारक उन्हें प्रभावित करते हैं।

आधुनिक प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ अधिक सटीक तरीकों की ओर रुख करते हैं - अल्ट्रासाउंड और हार्मोन परीक्षण। कई डॉक्टर आमतौर पर अपने मरीजों को बीटी शेड्यूल करने की सलाह नहीं देते हैं। या वे इस तकनीक का उपयोग सहायक के रूप में करते हैं, क्योंकि यह चित्र को पूरा करने के लिए उपयोगी हो सकता है। यदि आप सभी नियमों और सिफारिशों का पालन करते हुए सुबह के तापमान को मापते हैं, तो आप एक महिला के जीवन और गंभीर बीमारियों के लिए महत्वपूर्ण घटनाओं के निदान की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।

लेकिन माप व्यवस्था के मुद्दे पर डॉक्टर एकमत हैं। दिन के दौरान या शाम को बेसल तापमान का अध्ययन करना व्यर्थ है, क्योंकि चार्ट में निश्चित रूप से सही संख्या नहीं होगी।

एक स्वस्थ महिला का शरीर एक अच्छी तरह से तेलयुक्त तंत्र की तरह काम करता है। इसकी शारीरिक प्रक्रियाओं के ज्ञान का उपयोग जीवन की गुणवत्ता में सुधार, गर्भावस्था की योजना बनाने और कुछ बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। और साथ ही, इन प्रक्रियाओं में विफलताओं का पता लगाना विभिन्न बीमारियों के निदान के लिए एक उत्कृष्ट तरीका हो सकता है।

महिला शरीर की स्वास्थ्य स्थिति के मानदंडों में से एक मासिक धर्म चक्र है। यह अंडाशय के काम को दर्शाता है: अंडे की रिहाई और सेक्स हार्मोन का उत्पादन। सामान्य चक्र में कई क्रमिक चरण होते हैं और औसतन 28-30 दिनों तक रहता है। पहला चरण मासिक धर्म से शुरू होता है और लगभग 14 दिनों तक चलता है। यह सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन और अंडाशय में एक कूप की परिपक्वता की विशेषता है - एक पुटिका जिसमें अंडा स्थित होता है। चक्र के मध्य में, ओव्यूलेशन होता है - अंडाशय से निषेचन के लिए तैयार अंडे की रिहाई। दूसरा चरण समान दो सप्ताह तक रहता है। इस समय, महिला शरीर में अन्य सेक्स हार्मोन, जेनेजेन्स, संश्लेषित होते हैं। शरीर गर्भावस्था की तैयारी कर रहा है। और अगर ऐसा नहीं होता है, तो पूरा मासिक धर्म चक्र बार-बार दोहराता है। न्यूनतम चक्र की लंबाई 21 दिन और अधिकतम 35 दिन है।

इस तरह के चक्रीय परिवर्तन कार्यात्मक निदान के कुछ तरीकों के अंतर्गत आते हैं। उनके लिए धन्यवाद, आप गर्भावस्था की योजना बना सकते हैं, गर्भनिरोधक कर सकते हैं, एक महिला में हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति की निगरानी कर सकते हैं। इन विधियों में बेसल तापमान का माप शामिल है, जो आधुनिक स्त्री रोग में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

बेसल शरीर का तापमान शरीर का सबसे कम तापमान होता है जो रात की लंबी नींद के दौरान पहुंचता है। यह मांसपेशियों की ऊर्जा के कारण अतिरिक्त ताप के बिना आंतरिक अंगों के काम के कारण ही मानव शरीर के ताप की डिग्री को दर्शाता है।

बेसल तापमान कैसे मापा जाता है?

बेसल तापमान पर मांसपेशियों की गर्मी के प्रभाव को कम करने के लिए, इसे जागने के तुरंत बाद, अपनी आँखें बंद करके बिस्तर से बाहर निकले बिना मापा जाना चाहिए। इसका सबसे सटीक मान योनि या मलाशय में होगा। महिला एक विशेष डायरी में प्राप्त आंकड़ों को ग्राफ पर अंकित करती है। तिथियों के बगल में एक अलग कॉलम में, उन घटनाओं के बारे में नोट्स बनाए जाते हैं जो बेसल तापमान के मूल्य को प्रभावित कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, शराब पीना या संभोग)।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें?

बेसल तापमान को सटीक रूप से मापने के लिए, कई नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• रात की नींद लगातार कम से कम 5-6 घंटे की होनी चाहिए।
• एक ही पजामे में और एक ही कंबल के नीचे सोने की सलाह दी जाती है।
• माप दैनिक होना चाहिए और जागने के तुरंत बाद और किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले एक ही समय पर लिया जाना चाहिए।
• बेसल तापमान का मापन मलाशय या योनि में किया जाता है।
• समय गिनने के लिए आपको पहले से ही बिस्तर के पास एक थर्मामीटर और एक घड़ी रख देनी चाहिए।
• माप का समय आमतौर पर 5-8 मिनट होता है।
• बेसल शरीर के तापमान को मापने की अवधि के लिए, मादक पेय, मौखिक गर्भ निरोधकों के सेवन को बाहर रखा जाना चाहिए।
• एक शर्त श्रोणि क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रियाओं की अनुपस्थिति है।
• सभी थर्मामीटर रीडिंग एक विशेष डायरी में दर्ज की जाती हैं।

बेसल तापमान को मापने के लिए कौन सा थर्मामीटर?

बेसल तापमान को पारंपरिक पारा थर्मामीटर और इलेक्ट्रॉनिक दोनों के साथ मापा जा सकता है। अंतर केवल इतना है कि एक पारा थर्मामीटर के लिए, माप का समय कम से कम 5 मिनट और इलेक्ट्रॉनिक के लिए लगभग 2-3 मिनट होना चाहिए।
एक महिला को बेसल तापमान मापने की आवश्यकता क्यों है?

एक महिला के शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के लिए बेसल तापमान बहुत संवेदनशील होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में स्रावित जेनेजेन का गर्मी उत्पादन के केंद्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जिससे समग्र और बेसल तापमान में वृद्धि होती है। बेसल तापमान के रेखांकन का विश्लेषण करते हुए, कोई मासिक धर्म की स्थिति, ओव्यूलेशन की उपस्थिति और संभावित विकृति का न्याय कर सकता है।

बेसल तापमान को मापना कब उपयोगी हो सकता है?

• गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करने के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय।
• यदि बांझपन का संदेह है, जब नियमित यौन क्रिया के साथ एक वर्ष के भीतर गर्भावस्था नहीं होती है।
• गर्भनिरोधक के प्रयोजन के लिए।
• मासिक धर्म की अनियमितता के मामलों में एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि का निर्धारण करने के लिए।

किन मामलों में बेसल तापमान की माप बेकार है?

• यदि नियमित रूप से और सभी नियमों के अनुपालन में मापना संभव नहीं है।
• तापमान में सामान्य वृद्धि के साथ रोगों में।
• आंतों के संक्रमण के साथ, पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां।

बेसल तापमान के मूल्यों का निर्धारण

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र एक तापमान वक्र की विशेषता है, जो दूसरे चरण में बेसल तापमान में लगभग 0.4 डिग्री की वृद्धि दर्शाता है। "प्री-ओवुलेटरी" और "प्रीमेंस्ट्रुअल" तापमान में गिरावट भी मौजूद होनी चाहिए।

यदि दूसरे चरण में तापमान में वृद्धि नगण्य है और 0.2 डिग्री से अधिक नहीं है, तो यह महिला के शरीर में हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। मामले में जब मासिक धर्म से कुछ समय पहले बेसल तापमान बढ़ जाता है और "मासिक धर्म से पहले की गिरावट" नहीं होती है, और दूसरा चरण 10 दिनों से अधिक नहीं रहता है, तो कोई दूसरे चरण की अपर्याप्तता पर संदेह कर सकता है। तापमान संकेतकों में स्पष्ट परिवर्तन के बिना ग्राफ पर एक नीरस वक्र के साथ, वे एक एनोवुलेटरी चक्र (अंडे ने अंडाशय नहीं छोड़ा) की बात करते हैं।

मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान क्या है?

मासिक धर्म के पहले दिन, शरीर का बेसल तापमान आमतौर पर लगभग 37.0 डिग्री सेल्सियस होता है। चूंकि ज्यादातर महिलाओं को 5 दिनों तक मासिक धर्म होता है, इस दौरान तापमान 36.4 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है।

मासिक धर्म चक्र के 5-7 दिनों से बेसल तापमान कितना होना चाहिए?

चूंकि महिला शरीर में मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में एस्ट्रोजेन की प्रधानता होती है, बेसल तापमान अपेक्षाकृत कम होगा और 36.4-36.7 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव होगा।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान क्या है?

ओव्यूलेशन से ठीक पहले, ग्राफ पर तापमान में मामूली गिरावट हो सकती है, इसके बाद तेज वृद्धि हो सकती है।

ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान क्या है?

ओव्यूलेशन के बाद, जेस्टेन के सेक्स हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण, बेसल तापमान काफी उच्च स्तर पर रखा जाएगा, लगभग 37.5-37.6 डिग्री सेल्सियस। और मासिक धर्म से कुछ दिन पहले ही यह कम होना शुरू हो जाएगा और अगले चक्र के पहले दिन तक यह 37 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाएगा।

गर्भावस्था होने पर बेसल तापमान क्या होना चाहिए?

यदि गर्भावस्था हुई है, तो चार्ट पर तापमान संकेतकों में "मासिक धर्म से पहले की गिरावट" नहीं होगी। बेसल तापमान उच्च स्तर पर बना रहेगा।

गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय सामान्य बेसल तापमान क्या होता है?

एक महिला के शरीर में गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय, उसके अपने सेक्स हार्मोन का उत्पादन अवरुद्ध हो जाता है। इसलिए, मासिक धर्म चक्र में कोई चरण परिवर्तन नहीं होता है। बेसल तापमान ज्यादा नहीं बदलेगा और 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर उठ जाएगा। पूरे मासिक धर्म के दौरान ग्राफ नीरस दिखाई देगा। कोई उतार-चढ़ाव नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान बेसल शरीर का तापमान

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का मापन काफी महत्वपूर्ण संकेतक है। अनुसूची के अनुसार, आप गर्भावस्था की उपस्थिति के तथ्य और संकेत देने वाले विभिन्न संकेतों दोनों को निर्धारित कर सकते हैं। हालांकि, यह तकनीक काफी श्रमसाध्य है और गर्भावस्था से पहले और इसके दौरान, बेसल तापमान के नियमित माप की आवश्यकता होती है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

यदि एक महिला नियमित रूप से अपने बेसल तापमान को मापती है, तो उसका शेड्यूल आसानी से गर्भावस्था की शुरुआत का निर्धारण कर सकता है। यदि दूसरे चरण के अंत में कोई सामान्य "मासिक धर्म से पहले की गिरावट" नहीं होती है और मासिक धर्म की देरी के दौरान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहता है, तो निषेचन होने की संभावना बहुत अधिक है।

गर्भावस्था का एक और संकेत दूसरे चरण के बाद तापमान में एक और उछाल की उपस्थिति है। फिर ग्राफ तीन-चरण का रूप लेता है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट

एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, बेसल तापमान लगातार 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहता है। कुछ मामलों में, महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, इसका मूल्य 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भपात या अविकसित भ्रूण के अंडे के खतरे का संकेत दे सकती है।
गर्भनिरोधक के लिए बेसल तापमान माप का उपयोग कैसे करें?
अपने बेसल तापमान को मापना और चार्ट करना ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित कर सकता है। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, उन दिनों का न्याय करना संभव है जब गर्भावस्था की संभावना अधिक होगी और जब अतिरिक्त तरीकों की रक्षा की जानी चाहिए। एक नियमित मासिक धर्म चक्र के साथ, ऐसे दिन ओव्यूलेशन से पहले 6 दिनों का अंतराल होते हैं - इसके 3 दिन बाद।

बेसल तापमान मापने के बाद मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास कब जाना चाहिए?

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना आवश्यक है:

• कई चक्रों के लिए, शेड्यूल के अनुसार, कोई ओव्यूलेशन नहीं होता है।
• मासिक धर्म चक्र के दौरान ऊंचा बेसल शरीर का तापमान।
• पूरे मासिक धर्म के दौरान कम तापमान।
• एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के साथ 18 दिनों में दूसरे चरण में उच्च बेसल तापमान।
• यदि चक्र 21 दिनों से कम हैं।
• यदि चक्र 35 दिनों से अधिक लंबे हैं।
• एक स्पष्ट ओव्यूलेशन और नियमित यौन जीवन के साथ कई चक्रों के लिए गर्भावस्था की अनुपस्थिति में।

आज तक, बेसल तापमान की माप आपके शरीर की स्थिति की निगरानी का एक सरल और किफायती तरीका है, जो बिल्कुल हर महिला के लिए उपलब्ध है। इसका ज्ञान और उचित उपयोग कुछ स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने में मदद करता है।