Riesgos laborales del conductor. Enfermedades profesionales de los conductores.

Enfermedades profesionales Los conductores se pueden dividir en varios grupos.
La primera son las enfermedades de la columna y la pelvis. Están asociados a una posición funcional incómoda al volante, en la que largo tiempo se encuentra el conductor. Estos incluyen radiculitis y osteocondrosis. Este ramo se complementa con las hemorroides y, por supuesto, con la prostatitis, que es la enfermedad más “representativa” de este grupo convencionalmente dividido.

Las estadísticas dicen que entre el 40 y el 60% de los hombres padecen prostatitis. Diferentes razones Contribuyen a la aparición de esta enfermedad: fumar y beber, pero para el conductor la primera prioridad es el estancamiento de la circulación sanguínea en la pelvis pequeña, y no tengo miedo de repetirlo, se debe a la posición incómoda en la que se encuentra el conductor. La persona conduce constantemente.
Por supuesto, en comparación con las hemorroides, la prostatitis es más peligrosa para un hombre y el efecto completo de este componente del cuerpo es más importante, ya que la enfermedad de la próstata, por regla general, conduce al desarrollo de impotencia.
El segundo grupo de enfermedades está asociado con un mayor estrés emocional. El estrés constante al conducir provoca enfermedades cardiovasculares. Es por eso que los conductores sufren con mayor frecuencia ataques cardíacos, hipertensión y alteraciones del ritmo cardíaco.
El tercer grupo son las enfermedades. tracto gastrointestinal asociado con una nutrición irregular y deficiente durante el trabajo. Pero estas enfermedades son el destino de los profesionales, en su mayoría camioneros y, en menor medida, aficionados.

En general, los automovilistas son menos susceptibles a estas enfermedades. Todo depende de cuánto tiempo pasa una persona al volante y de qué tan atento esté a su salud.
¿Qué se debe hacer para prevenir la aparición de enfermedades y, más aún, su transición a forma crónica?

Por trivial que parezca, se trata de una variedad de actividades físicas, es decir, una serie diaria de ejercicios gimnásticos, que deben mantener el sistema cardiovascular y el tono normales. sistema nervioso, incluida la circulación sanguínea. No hay nada sobrenatural en ello, en general, es un conjunto ordinario de ejercicios gimnásticos, lo único que debe estar presente son movimientos circulares en Región lumbar columna vertebral, todo tipo de flexión y extensión. Esto es especialmente importante cuando hablamos de activar la circulación sanguínea en la pelvis.
No hay nada mejor para la prevención de enfermedades relacionadas con la conducción profesional ducha de contraste. Y al mismo tiempo, no hay nada más sencillo: por la mañana, después de tomar una ducha higiénica, cambie a una ducha de contraste. Además, no es necesario que se apresure inmediatamente a alcanzar la diferencia máxima de temperatura; realice este procedimiento gradualmente, especialmente si nunca lo ha hecho: de frío a cálido, llevando con el tiempo la diferencia al máximo de calor a frío, de modo que la piel puede resistir durante varios segundos Este cambio de temperatura activa la circulación sanguínea en la piel, la circulación central, normaliza el tono del sistema nervioso y estimula el sistema inmunológico.

Y el acorde final del régimen medidas preventivas debe ser una caminata diaria. Pero caminar no es visitar invitados, ir a una tienda o al mercado es simplemente caminar. Es necesario caminar unos cinco kilómetros al día durante 40 minutos. No importa si lo haces por la mañana o por la noche.
Estos tres componentes son suficientes para mantenerte en modo entrenamiento y activar tu vitalidad. funciones importantes cuerpo.

Destaco especialmente: es bueno hacer todo a tiempo, es importante prevenir la aparición de la enfermedad, y más aún su transición a una forma crónica. Es muy importante encontrar un médico que lo ayude en la etapa de microsíntomas, cuando se han producido cambios mínimos en el cuerpo o es posible que ocurran. En este caso, se puede volver a poner a una persona en pie, lo que la medicina rara vez logra hoy en día debido al hecho de que la gente se vuelve cuando, como dicen, ha llegado el final. Es mejor ir al médico “por nada”, es decir, para ir a lo seguro, que acabar en una clínica.

Cada profesión es compleja a su manera y tiene un cierto impacto en el cuerpo de las personas. Trabajar como conductor no es una excepción, y conductores profesionales Con experiencia, un examen detallado a menudo revela una gran cantidad de enfermedades. Son provocados principalmente por una posición sentada constante y una movilidad mínima durante las horas de trabajo. Veamos las enfermedades profesionales de los conductores, ¿qué las provoca y cómo prevenir su desarrollo?

Cómo prevenir los trastornos digestivos en los conductores

Los médicos conocen diversas enfermedades profesionales de los conductores, pero normalmente todo comienza con trastornos gastrointestinales. El primer problema es el crecimiento de depósitos de grasa en el abdomen, el pecho y los muslos. Muchos camioneros obligados a conducir imagen sedentaria vida, tener exceso de peso debido a que los alimentos consumidos no se digieren adecuadamente, convirtiéndose en grasas. La razón es sencilla: el conductor, debido a la mínima movilidad y a la falta de actividad física casi no consume energía.

Prevenir las enfermedades profesionales no es tarea fácil, pero en este caso todo es bastante factible. El conductor sólo necesita renunciar a la comida rápida, refresco dulce, todo tipo de snacks y otros alimentos inútiles. Con una dieta desequilibrada será imposible corregir nada. La dieta debe consistir principalmente en alimentos con bajo contenido. carbohidratos rápidos y grasas, es decir, el menú debe estar compuesto preferentemente por:

• carne magra;
• lácteos bajos en grasa y productos lácteos fermentados;
• pez;
• vegetales y frutas.

Se recomienda preparar la comida usted mismo y llevarla de viaje en contenedores, o comprarla comida dietetica en bares de snacks. Durante los descansos entre vuelos, se recomienda ir al gimnasio, salir a correr y hacer cardio.

Además de la obesidad, puede desarrollarse otro trastorno asociado con la motilidad intestinal debido a una actividad física insuficiente. Los alimentos consumidos sobre la marcha no se absorben completamente y permanecen en el cuerpo más tiempo del necesario. Esto lleva a la acumulación sustancias toxicas, alteración de la producción de enzimas e irritación de las membranas mucosas. Todo ello provoca inflamación intestinal, gastritis, úlceras e incluso la aparición de pólipos de baja calidad. Para evitar todo esto, los conductores no deben comer mientras viajan, sino en una mesa de café, y después de comer vale la pena caminar entre 10 y 15 minutos; esto es bueno para la digestión. A menudo los conductores desarrollan y diabetes debido a una mala nutrición.

Por qué los conductores tienen problemas circulatorios

Enfermedades cardiovasculares también son bastante comunes. Incluso las estadísticas médicas confirman que los hombres que se ven obligados a sentarse al volante con frecuencia y durante largos períodos de tiempo tienen más riesgo de desarrollar hipertensión y, a veces, incluso ataques cardíacos. Ud. este fenómeno Hay una explicación elemental. El alto estrés emocional que surge del hecho de que el conductor se ve obligado a controlar constantemente la carretera no le permite relajarse.

Añade leña al fuego y actividad mínima con un metabolismo débil, provocando atrofia muscular, incluido el corazón. En posición sentada, el sistema cardiovascular simplemente no tiene que funcionar completamente, por lo que su condición se deprime gradualmente.

Prostatitis en conductores

Un conductor que está constantemente en un asiento de seguridad puede experimentar problemas con el sistema reproductivo. La razón principal es la falta de cargas. En los hombres de 20 a 50 años, la prostatitis es una enfermedad común y muchos pacientes de urólogos son conductores. Los primeros síntomas de la enfermedad son debilidad general y fatiga. Cuanto antes se inicie el tratamiento, menor será la probabilidad complicaciones graves en forma de infertilidad e impotencia.

La prostatitis se desarrolla debido al estancamiento de la sangre en la zona pélvica, que se ve agravada por los temblores constantes y el estrés físico al conducir sobre superficies irregulares. Los asientos con calefacción también tienen un efecto extremadamente negativo, porque el sobrecalentamiento de la zona de la ingle es peligroso para los órganos genitales masculinos.

Un conductor profesional que pasa mucho tiempo al volante sale periódicamente del coche. Cuando esto sucede durante la estación fría, el cuerpo experimenta cambios bruscos de temperatura, que también afectan negativamente próstata y provocar inflamación.

Infertilidad - aún más enfermedad peligrosa conductor profesional, que puede resultar de una prostatitis no tratada. El riesgo es especialmente alto si el conductor conduce constantemente con la calefacción del asiento encendida. Las frecuentes enfermedades automovilísticas de taxistas y camioneros también están asociadas con otros trastornos sexuales, entre ellos:

• erección debilitada;
• potencia reducida;
• eyaculación precoz;
• Dificultades para alcanzar el orgasmo.

Si el tratamiento de los órganos pélvicos no se inicia a tiempo, el trastorno progresará y provocará anomalías graves.

Sistemas muscular y esquelético.

Las personas que conducen constantemente automóviles probablemente hayan notado cómo se producen molestias en la columna después de viajes largos. Los músculos pinzados son uno de los más problemas comunes conductores profesionales, y muchos ignoran el malestar que surge.

Poco a poco, aparecen dolor, sensación de ardor y entumecimiento en la zona pellizcada. Si no se hace nada, sistema musculoesquelético puede deformarse. En casos avanzados aparece hemorragia interna, rechazar órganos digestivos y el metabolismo material se altera. En general, las consecuencias para la salud son las más desagradables.

Si no te levantas cada dos o tres horas y haces un poco de calentamiento y ejercicios sencillos, un conductor profesional definitivamente se sentirá abrumado.

Otros problemas de salud

Los gases de escape causan muchos problemas de salud. Los hombres que trabajan como taxistas o camioneros tienen que estar constantemente en una atmósfera con gases de escape. Con el tiempo, esto se convierte en un problema que deriva en problemas de salud. El sistema respiratorio se ve afectado porque las toxinas penetran en los bronquios y los pulmones. El tabaquismo agrava la situación y las autoenfermedades comunes incluyen distrofia de las mucosas, enfisema e incluso oncología.

Ya hemos descubierto anteriormente que el estancamiento de la sangre en la zona pélvica de los conductores es la causa de muchos problemas de salud. Sin prevención adecuada Es poco probable que el conductor pueda evitar tales enfermedad crónica como hemorroides. El riesgo de su desarrollo es especialmente alto si está en un automóvil. asiento incómodo, pero esta no es la razón principal. Operación incorrecta Los intestinos debido a una dieta poco saludable a menudo provocan estreñimiento, lo que contribuye a la aparición de hemorroides.

Entonces descubrimos qué enfermedades padecen con mayor frecuencia los conductores. Sólo la prevención de lo siguiente le ayudará a mantener su salud. enfermedades crónicas y consulta oportuna con un médico cuando se detectan los primeros síntomas de cualquier trastorno.

La gente ha padecido enfermedades en todo momento. Estas enfermedades son tan comunes que casi todas las personas las padecen alguna vez. Incluso en un país tan próspero como Suecia, las enfermedades representan entre el 10 y el 15% de los casos de discapacidad. De cada 1.000 pacientes que acuden por primera vez al médico debido a su enfermedad, 400 son enviados al hospital, 30 de ellos permanecen allí para ser examinados y tratados y 5 son operados.

La familiarización con la situación muestra que tales enfermedades se distribuyen aproximadamente uniformemente en todos grupos de edad, y el aumento de su número debido al envejecimiento del organismo es muy insignificante. En otras palabras, la enfermedad es casi tan común en los jóvenes como en los ancianos. Los hombres los padecen casi el doble que las mujeres. Esto puede explicarse por las características anatómicas y fisiológicas y por el hecho de que muchos hombres realizan trabajos físicos pesados.

Hay otras enfermedades columna espinal: , discosis, , , , , lumboisquialgia, etc. El inicio de la enfermedad es agudo o gradual, desde un dolor leve hasta un cuadro severo debido a dolor inaguantable. Curso: con exacerbaciones frecuentes o raras, sin períodos de mejoría, con un aumento gradual o rápido de la gravedad de la enfermedad. La naturaleza de la enfermedad depende del grado, la naturaleza y el nivel de daño a los discos intervertebrales.

Durante el examen de rayos X: cambios en la forma de los cuerpos, cambios en la altura de los discos intervertebrales, presencia de crecimientos óseos en las vértebras: "garras", "espigas". Ésta fue la razón de la opinión generalizada de que la osteocondrosis es un "depósito de sales".

Debido al cambio Procesos metabólicos Se producen trastornos vasculares, musculares, motores y otros.

Conducción a largo plazo No sólo causa dolor de cuello y espalda, sino que también puede provocar enfermedades crónicas. Los expertos de la Real Sociedad Automovilística Británica (RAC) han descubierto que muchos conductores se sientan constantemente en postura incorrecta, lo que provoca una sobrecarga de los músculos de la espalda. La “postura del plátano” más peligrosa es cuando el conductor se sienta inclinado hacia el volante y estira las piernas hacia los pedales.

Esto crea presión máxima en, que se intensifica debido a las sacudidas durante la conducción. También aumenta el riesgo de sufrir lesiones graves en caso de accidente. Los médicos recomiendan utilizar asientos duros y bien ajustados a la figura del conductor. No debes alejarte demasiado de los pedales. Es importante ajustar correctamente la posición del reposacabezas.

Es mejor usar asientos. tapizado en tela en lugar de cuero o vinilo. El director de la Fundación RAC, Edmund King, dijo que las enfermedades estaban muy extendidas entre los taxistas, vendedores puerta a puerta y otras personas que pasaban largos períodos de tiempo al volante, lo que se debía en gran medida al hecho de que los conductores no prestaban suficiente atención a su prevención.

Según las reglas: baño ruso después del ejercicio, y no solo, sino con enfriamiento obligatorio del cuerpo antes de entrar a la sala de vapor y inmersión obligatoria (con la cabeza) después de salir de la sala de vapor. También existen muchos mitos respecto a los baños fríos, uno de ellos es que supuestamente surge de agua fría prostatitis. Pero la prostatitis no es en absoluto una hipotermia de la próstata, sino una congestión en los músculos del perineo, que (prostatitis) es también una enfermedad "profesional" de los camioneros. Para prevenir la prostatitis y su prevención, recomendaría hacer sentadillas profundas antes o inmediatamente después de un recorrido largo, manteniendo los brazos extendidos hacia arriba y al frente. Por logros efecto deseado Para un ejercicio necesitas hacer sentadillas al menos 100 veces.

Levántese después de ponerse en cuclillas y exhale nuevamente. "XXAA". Las sentadillas mejoran drenaje venoso sangre de miembros inferiores y así mantener la circulación sanguínea normal en los músculos del perineo, que es la principal prevención de la prostatitis. En conclusión, me gustaría recomendar a los camioneros que controlen periódicamente Gimnasia para mantener el bien tono muscular, que es necesario para la prevención de enfermedades que se manifiestan durante largas posiciones inmóviles. El grupo de estas enfermedades incluye dolores de cabeza, aumento de la fatiga, irritabilidad, enfermedades. articulaciones grandes, hipertensión, hemorroides y varios otros. Recuerda: enfermedades sistema musculoesquelético cuerpo, o mejor dicho, sistema musculoesquelético, se tratan únicamente con ejercicios. Pero el movimiento correcto cura, el incorrecto paraliza.

El movimiento en sí, como jugar al fútbol, El voleibol, el tenis, no son una prevención de las enfermedades que estamos considerando. movimiento correcto, o ejercicio, no es entretenimiento, sino una rutina necesaria, al igual que el mantenimiento de un coche. Tenemos que hacerlo, ¡eso es todo! Preferiblemente con regularidad. Y a través del “no puedo” y del “no quiero”. Mi paciente promedio es vago, cobarde y débil. Éste es el meollo de todo el problema. ¡Deseo que no te enfermes!
En la preparación del material se utilizó material de la revista "Avtotrak".

El movimiento es vida. Hoy en día, para muchos, conducir significa conducir su coche. Pero eso no es lo que querían decir con este proverbio cotidiano. Hoy en día, un coche ha dejado de ser un lujo, para convertirse en un medio de transporte. Además, para muchos el coche se ha convertido en una parte integral del trabajo. Los taxistas, camioneros, minibuses, etc. no pueden imaginar la vida sin un coche. Estas profesiones exigen que los conductores estén al volante todo el día. ¿Y qué enfermedades profesionales aguardan a los conductores?

Principales enfermedades de los conductores más comunes:

1. Prostatitis. Uno de los más enfermedades frecuentes zona genital masculina. El sedentarismo es uno de los principales y más razones comunes ocurrencia . Estar sentado durante mucho tiempo altera la circulación sanguínea y aparece un proceso de estancamiento en la zona pélvica, lo que provoca prostatitis.
2. Hemorroides. Las hemorroides no son causadas solo por una circulación sanguínea deficiente en la pelvis. El estreñimiento frecuente es la principal causa de hemorroides en los hombres. No dieta equilibrada con insuficiente fibra necesaria para el trabajo tubo digestivo, es razón principal constipación Por tanto, es necesario consumir alimentos que contengan fibra: frutas y verduras, legumbres, frutos secos, semillas.
3. osteocondrosis. La osteocondrosis es causada por un estilo de vida sedentario y posición incorrecta postura de conducción.
4. radiculitis. Una de las causas más comunes de radiculitis es la osteocondrosis.
5. . La falta de actividad física favorece los depósitos. exceso de grasa. Esto conduce a la interrupción de los procesos metabólicos, después de lo cual la situación con exceso de peso empeora aún más. La situación se ve agravada por una dieta inadecuada, incluida la comida rápida.
6. Enfermedades cardiovasculares. Los hombres cuya profesión implica conducir constantemente son susceptibles a sufrir ataques cardíacos por dos motivos: un fuerte estrés emocional y una actividad física insuficiente. La sobrecarga emocional se manifiesta debido al estrés constante durante la conducción: hay que estar siempre concentrado y atento para no sufrir un accidente. La falta de actividad física contribuye al debilitamiento y atrofia del músculo cardíaco, lo que conduce a diversas enfermedades cardiovasculares.
7. Infertilidad masculina. Una posición sentada aumenta la temperatura y sobrecalienta los testículos, lo que interfiere con la maduración y liberación de los espermatozoides. hormonas masculinas. La situación se ve agravada por el asiento del conductor estrecho y con calefacción.
8. Enfermedad gastrointestinal. Aplica para conductores que descuidan comida sana y muchas veces no tenemos tiempo para tomar un refrigerio adecuado. Por ejemplo, los camioneros.

Prevención de enfermedades profesionales de los conductores.

Entonces, ¿qué se debe hacer para minimizar las consecuencias de una conducción prolongada?

Lo primero a lo que debes prestar atención es a la actividad física. Si es posible, sal a caminar y practica deportes. Si es posible, tómate descansos. Durante el descanso intenta moverte más y, si la situación lo permite, haz ejercicios para mejorar la circulación sanguínea en la pelvis:

1. Rotaciones circulares de la pelvis, primero en una dirección y luego en la otra.
2. Doble el torso hacia adelante con las manos tocando el suelo.
3. sentadillas
4. Dobla el torso hacia los lados.

Si no es posible ponerse de pie, se puede realizar el siguiente ejercicio: sentados, comenzamos a retraer la zona entre los testículos y el ano, mientras que los músculos de los glúteos no deben tensarse. Este ejercicio se utiliza para entrenar. El ejercicio es eficaz para la prevención de la prostatitis, así como de enfermedades asociadas con el estancamiento de la sangre en la zona pélvica.

Lo segundo en lo que deberían pensar los conductores es en equipar el asiento del conductor con un colchón ortopédico especial.

Prevención de osteocondrosis, radiculitis, hemorroides, prostatitis.
—
-mantiene una postura correcta
-Reduce la fatiga al conducir.

Recuerde, prevenir es más fácil que curar. Por lo tanto, es mejor participar en la prevención de enfermedades de manera oportuna; de lo contrario, las enfermedades profesionales de los conductores pueden aparecer en cualquier momento.

No es ningún secreto que un estilo de vida sedentario puede tener un impacto extremadamente negativo en la salud humana. Hay tantas enfermedades que los médicos atribuyen a oficinistas, cajeros, contables o incluso conductores. Sí, sí, estos últimos también suelen ser los que más sufren. varias enfermedades, sin siquiera sospechar que su causa podría ser su coche favorito. En este artículo hablaremos sobre las dolencias más comunes que acompañan a los conductores ávidos y ayudaremos a determinar los métodos para tratar con compañeros de automovilistas tan desagradables.

Todo "profesional" Las enfermedades de los conductores se pueden dividir en cuatro grupos. Este:

1. Enfermedades que son consecuencia de estar sentado durante mucho tiempo: osteocondrosis, luxaciones habituales, hemorroides, prostatitis y radiculitis.

2. Enfermedades asociadas con estrés constante resultantes del estrés (arritmias, cardialgias, hipertensión e infartos).

3. Enfermedades causadas por una nutrición inadecuada e irregular durante el trabajo (gastritis, úlcera péptica, colitis, pancreatitis y colecistitis). Es cierto que este grupo de dolencias es más típico de profesionales que de aficionados.

4. Problemas asociados al sedentarismo y trastornos metabólicos, presentados en forma de obesidad y diabetes.

Veamos algunos de ellos con más detalle.

1. Enfermedades del tracto gastrointestinal.

El primer problema que le ocurrió a un conductor profesional es una enfermedad del tracto gastrointestinal. Esto no es sorprendente, porque, al conducir constantemente, simplemente no hay tiempo suficiente para una dieta sana y equilibrada. Por lo tanto, un estilo de vida sedentario ciertamente afectará la motilidad intestinal, porque los alimentos absorbidos en movimiento no podrán absorberse normalmente, lo que significa que permanecerán en los intestinos por más tiempo.

Como resultado, todas las toxinas acumuladas tienen un efecto perjudicial sobre la membrana mucosa, alterando la producción natural de enzimas. Este hecho nos permite clasificar la inflamación de diferentes partes del intestino como enfermedades profesionales de los conductores: a partir de duodeno y terminando en el recto. Naturalmente, en ausencia tratamiento oportuno, un problema aparentemente trivial puede provocar fácilmente la formación de más enfermedades graves(por ejemplo, pólipos malignos).

Como medida preventiva, los expertos recomiendan comer en una silla cómoda en un café de carretera y, después de un almuerzo o cena importante, dar un paseo de al menos 15 minutos. Sin embargo, si no puede permitirse el lujo de distraerse del coche ni siquiera para este por mucho tiempo, luego aprende una serie simple de ejercicios gimnásticos que debes realizar cada tres horas del viaje. Éstas incluyen:

- giros del cuerpo;

Inclinaciones;

2. Exceso de peso

Por supuesto, sigue adelante carro propio mucho más conveniente que transporte público, pero si se ve obligado a conducir constantemente, una mayor comodidad puede convertirse rápidamente en experiencias menos placenteras. Por supuesto, al principio pocas personas piensan en el hecho de que una fuerte caída La actividad física amenaza la aparición de exceso de peso, especialmente teniendo en cuenta los hábitos alimentarios inalterados, pero el hecho es que estilo de vida sedentario La vida definitivamente conduce a la interrupción de los procesos circulatorios y metabólicos. En este último caso, la consecuencia más característica de este fenómeno es un fuerte crecimiento de tejido adiposo, acumulándose principalmente en abdomen, caderas y pecho.

Los resultados de la inactividad física (debilitamiento de la actividad muscular) se notarán al cabo de un mes. trabajo activo Uso del coche: aumenta el volumen corporal y aparece la papada.

Probablemente hayas notado más de una vez que la mayoría de los camioneros tienen cuerpos bastante sólidos, porque todas las comidas rápidas que consumen (y con ellas los carbohidratos) no se pueden digerir normalmente y se convierten inmediatamente en grasa. Esto no es sorprendente, porque el cuerpo del conductor prácticamente no gasta energía.

Todavía es posible abordar este problema. Intenta renunciar a las hamburguesas, los hot dogs y los dulces. agua mineral, reemplazándolos con alimentos bajos en calorías con un contenido mínimo de grasas y carbohidratos (por ejemplo, pollo, ternera, pescado magro, verduras, requesón y leche desnatada). Es mejor cocinar la comida para el camino usted mismo o pedirla. productos dietéticos en los cafés de paso, sobre todo porque hoy en día no son nada infrecuentes.

Ciertamente, sobrepeso No se convertirá en un obstáculo grave a la hora de conducir un vehículo, pero aún así puede causar ciertos problemas. P.ej, exceso de peso El cuerpo también provoca otras enfermedades, entre las cuales los problemas cardíacos se encuentran entre las primeras, y esto ya puede servir como contraindicación para conducir un vehículo.

Probablemente uno de los tipos más comunes. enfermedades modernas Son problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. En particular, aquellos hombres que, debido a su ocupación, se ven obligados a conducir un coche durante mucho tiempo, son mucho más susceptibles a sufrir ataques cardíacos e hipertensión. En principio, existe una explicación completamente lógica para este fenómeno. En primer lugar, debido a la fuerte carga emocional(es necesario vigilar constantemente la carretera) no puedes relajarte y En segundo lugar, la falta de actividad física provoca atrofia muscular, incluido el corazón.

4. Sistema reproductivo

A pesar de que muchos conductores varones niegan tener algún problema asociado con “ salud de los hombres", no siempre es así. De hecho, sesión permanente y la falta de actividad física a menudo conduce a resultados desastrosos.

Esta enfermedad es el problema urológico más común en hombres de 20 a 50 años, y el 70% de los pacientes son conductores profesionales. Los primeros signos de prostatitis pueden aparecer como Debilidad general Y aumento de la fatiga, que suele ir acompañado sensaciones dolorosas en el perineo y diversos trastornos sexuales. Sin embargo, incluso los problemas más pequeños requieren una solución inmediata; de lo contrario, la enfermedad simplemente se convertirá en fase crónica, acompañado de complicaciones graves: impotencia e infertilidad masculina.

Entre posibles razones la apariencia de tal enfermedad desagradable Los médicos también destacan un estilo de vida sedentario. En cuanto a los conductores, la constante posición para sentarse(conduce al estancamiento de la sangre en la pelvis) vale la pena agregar temblores constantes y sobrecarga física al conducir por caminos irregulares. Como resultado, se altera la circulación sanguínea y se reduce significativamente el suministro de oxígeno a todos los órganos, lo que provoca el desarrollo de procesos inflamatorios. Además, hay una lesión constante en el perineo, lo que tiene un efecto extremadamente negativo en condición general Vejiga y glándula prostática.

Cabe señalar un punto aparte. tecnologías modernas diseñado para mejorar la comodidad del conductor. P.ej, La tercera en la lista de causas de prostatitis entre los propietarios de automóviles es el uso de asientos con calefacción. Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que el sobrecalentamiento área de la ingle- este es un camino directo a los problemas con próstata y genitales, que con el tiempo se vuelven débiles e inactivos.

También peligroso para los hombres. cambio abrupto temperaturas, lo cual es especialmente importante en la estación fría. Por ejemplo, al dejar un coche caliente para aire frio corre el riesgo de sufrir inflamación de la glándula prostática. Por supuesto, todos los factores anteriores influyen sin duda” fuerza masculina", Pero más razones importantes apariencia trastornos funcionales son el estrés. Los atascos, las situaciones de emergencia en las carreteras y los conductores agresivos contribuyen a la fatiga emocional y reducen funciones protectoras cuerpo, como resultado de lo cual el hombre comienza a enfermarse.

4.2. Infertilidad masculina

Casi cualquier enfermedad sólo empeora con el tiempo, lo que lleva a enfermedades cada vez más graves. problemas serios. La prostatitis en este caso no es una excepción y la conducción constante puede amenazar la infertilidad. La cuestión aquí es que el sobrecalentamiento de los testículos impide la maduración normal de los espermatozoides y, al mismo tiempo, la liberación de hormonas masculinas. Este hecho se aplica a absolutamente todos los conductores "ávidos", especialmente aquellos que utilizan un asiento con calefacción y usan ropa interior ajustada.

4.3. Trastornos sexuales en los hombres.

Los trastornos sexuales son otro problema para muchos automovilistas, porque todos los efectos descritos anteriormente simplemente no pueden dejar de afectar esta parte de la vida de un hombre. Disminución de la potencia, erección debilitada, eyaculación precoz y la capacidad reducida para alcanzar el orgasmo puede acompañar a un conductor profesional meses largos e incluso años, y si el problema no se elimina a tiempo, entonces mayor desarrollo una enfermedad grave es sólo cuestión de tiempo.

5. Músculos y columna

No es ningún secreto que la mayoría de las enfermedades del conductor están asociadas precisamente con una posición incómoda del cuerpo al conducir un vehículo. Como resultado, la circulación sanguínea en la pelvis se ve significativamente afectada (como se mencionó anteriormente) y aumenta la carga sobre la columna. Las manifestaciones más comunes de problemas de espalda son la radiculitis y la osteocondrosis, que, por cierto, pueden provocar discapacidad.

Además, la frecuencia de las hernias de disco espinales no ocupa el último lugar. Se caracterizan por procesos destructivos en la columna y se explican por la falta del nivel adecuado de lubricación (nutrición de los discos). A su vez, dicha “nutrición” también depende de los músculos profundos de la columna, que en buena condición Desempeña el papel de una especie de bomba que bombea lubricante a los discos. Si estos músculos no pueden contraerse y relajarse como de costumbre, la lubricación de los discos intervertebrales será imposible.

La primera señal de edema. músculos ciáticos Es dolor en la zona transversal y en la zona de la cresta, así como entumecimiento en las piernas. En ocasiones también puede aparecer una sensación de ardor. Además, los síntomas de la osteocondrosis a menudo se expresan en dolor severo en la zona pélvica y pecho, y en caso de daño a las vértebras cervicales, es posible que se nuble la conciencia e incluso alucinaciones. Hay que decir que todos los analgésicos a los que recurren los conductores solo aportan un alivio temporal y no pueden eliminar la causa misma del problema. Además, efectos secundarios dicha anestesia a menudo se manifiesta en forma de sangrado de estómago, varias alergias, depresión o disminución general del rendimiento.

6. Pulmones

Por tipo de actividad, conductor profesional tener que lidiar con diferentes problemas salud, pero una de las más importantes es la enfermedad pulmonar. Teniendo en cuenta que el propietario de un coche está constantemente rodeado de gases de escape, no es de extrañar que inhale más de 200 compuestos tóxicos. Además, las pastillas de freno, que al quemarse forman polvo de amianto, también contribuyen al desarrollo de enfermedades.

Uno de los primeros síntomas de daño. Sistema respiratorio Hay dolor de garganta, que también puede ir acompañado de un ligero sangrado. A su vez, ignorando síntomas similares está plagado de la aparición de degeneración de la membrana mucosa, como resultado de lo cual deja de proteger los pulmones del daño tóxico.

Ud. conductores de camiones profesionales Las toxinas y el polvo penetran no solo en los pulmones, sino también en los bronquios, lo que se agrava significativamente con el tabaquismo (los órganos del sistema respiratorio se vuelven muy sensibles a lesiones de este tipo, como resultado de lo cual varios procesos inflamatorios y formaciones oncológicas). Las enfermedades profesionales de los conductores incluyen el enfisema (crecimiento de tejido conectivo pulmones y vasos sanguíneos), lo que reduce significativamente el volumen pulmonar. Esta enfermedad es mortal, ya que el deterioro de la ventilación de los pulmones los deja indefensos frente a la influencia de diversos microorganismos dañinos.

Naturalmente, la tensión y la concentración constantes en la situación de la carretera no pueden dejar de afectar la agudeza visual del conductor. Además, conducir en diferente tiempo El día y en diferentes condiciones climáticas es significativamente diferente, lo que significa que los ojos se cansan de diferentes maneras. Por lo tanto, muchos automovilistas suelen utilizar tintado de cristales, en particular, aplicarlo a parte superior película protectora de tinte (el ancho no debe exceder los 15 cm). Este complemento está diseñado para proteger sus ojos del deslumbramiento. luz de sol, aunque en algunos casos no es suficiente (por ejemplo, por la mañana, cuando apenas sale el sol).

Algunos expertos recomiendan elegir vidrio con color gris, verde o tinte marrón, que proporcionan de manera más efectiva la reproducción del color y aumentan significativamente el contraste de la imagen misma.

8. Prevención de enfermedades profesionales de los conductores.

Teniendo en cuenta todo lo anterior, es lógico centrarse en minimizar factores negativos causado por una conducción prolongada. En primer lugar, preste atención a actividad física y si es posible aumentar la duración senderismo y practicar deportes. También es necesario realizar pausas en el movimiento, durante las cuales se debe abandonar vehículo y al menos calentar un poco. Si la situación lo permite, puedes realizar varios ejercicios que mejorarán la circulación sanguínea en la pelvis. Éstas incluyen:

- rotaciones circulares del cuerpo y sus inclinaciones (primero en una dirección y luego en la otra);

Inclínate hacia adelante tocando el suelo;

Sentadillas.

En los casos en los que no sea posible ponerse de pie, se puede realizar otro ejercicio: en posición sentada, sin forzar los músculos de los glúteos, comenzar a retraer la zona entre los testículos y el ano. Realizar periódicamente esta acción ayudará a entrenar los músculos de la potencia, es decir, el músculo pubococcígeo.

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