Kötü alışkanlıklara hayır deyin. Konuyla ilgili ders saati: Ders saati "Kötü alışkanlıklara hayır deyin!"

Alışkanlıklar, bir kişinin düzenli olarak tekrarladığı eylemlerdir. Hayatımızı belirler, bir insanın yaşam tarzını ve kişiliğini şekillendirirler. Araştırma bilim adamları, bir eylemin 21 gün üst üste tekrarlandığında alışkanlığa dönüştüğünü gösteriyor.

Tüm alışkanlıklar iyi midir?

Alışkanlıklar iyi ve kötüdür. Yararlı sağlığı iyileştirmek, başarıya ulaşmak için yardımcı olur. Bunlar arasında spor, doğru beslenme, Kitap okuma. Kötü alışkanlıklar bir insanın hayatını mahveder.çağırırlar ciddi hastalık, karakteri zayıflatın. En yaygın ve tehlikeli olanlar:

• sigara içmek;
• alkol tüketimi;
• bağımlılık.

Sigara içmek

Sigara içmek, toksik maddeler içeren tütün dumanının solunmasıdır. Sigara içen kişi sürekli öksürerek ciğerlerini tıkar. Spor yapması onun için zor. Sigara beyin ve sinir sistemi üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Sigara içmek de görünümü bozar: dişler sararır, saçlar kırılgan hale gelir, cilt ağrılı hale gelir.

Çoğu uygar ülkede var aktif mücadele sigara ile.
Fotoğraf: flickr.com/QFamily

Asıl tehlike şu ki Sigara içen sadece kendisine değil, çevresine de zarar verir. Bu nedenle sigara içen insanlardan uzaklaşmanız ve tütün dumanını solumamanız gerekir. Çocuğunun yanında sigara içen ebeveynler sadece ona hizmet etmekle kalmaz Kötü örnek ama sağlığına da zararlıdır.

Alkolizm

Alkol, tüm insan organlarını yok eden bir zehirdir. Yüksek derecede bağımlılık yapar ve bu bağımlılıktan kurtulmak çok zordur. Alkollü içecekler nedeniyle karaciğer, kan damarları, kalp ve beyin zarar görür. Her yıl milyonlarca insan alkolün neden olduğu hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor.

Ergen alkolizmi özellikle tehlikelidir: alkol çocuğun ruhunu ve genel olarak gelişimini etkiler.
Fotoğraf: flickr.com/SmabsSputzer

Alkol içmek, bir kişinin sadece sağlığını değil, aynı zamanda toplumla bağını da yok eder. Alkolikler işlerini kaybeder. Bu zehirin etkisi altında uygunsuz davranırlar. Aileleri acı çekiyor. Hünerli alkol sarhoşluğu insanlar suç işler yol kazalarından sorumludur.

Bağımlılık

Uyuşturucuların tehlikelerini herkes bilir, ancak yine de Rusya'daki uyuşturucu bağımlılarının sayısı yalnızca artıyor. Bazıları çıkarları için uyuşturucu dener, bir kereden bir şey olmaz sanırlar. Ancak bu maddeler anında insan zihnini ele geçirir. Sinir sistemi mahvolur, hafızası zarar görür. Tüm organların çalışması kötüleşir, ciddi hastalıklara yakalanma riski artar.

Bağımlı "geri çekilme" yaşar: uyuşturucuyu bıraktığında tüm vücudu ağrıyor. Hayatında başka hiçbir şeye ihtiyacı yok. Yaşamasının tek amacı uyuşturucudur. Bu tür insanlar birey olarak var olmaktan çıkarlar.

Her yıl dünya çapında yüzbinlerce insan uyuşturucudan ölüyor.
Fotoğraf: flickr.com/DavidWhelan

Ebeveynlerin kötü alışkanlıkları

Ebeveynler göndermeli doğru örnekçocuklarımaÇocuk genellikle ebeveynlerini taklit eder. Nasıl davrandıklarını görüyor ve doğru buluyor. Bu nedenle, birinin sigara içtiği veya içtiği ailelerde çocuklar da buna eğilimlidir. Kötü alışkanlıklar. Ve tam tersi, eğer anne ve baba spor yaparsa, çocuk sabahları egzersiz yapar ve bisiklete biner.

Kötü alışkanlıklarla savaşın

ile savaşmak bağımlılıklar farklı olabilir

1. Unutmayın, size uyuşturucu, sigara veya alkol teklif eden herkes düşmanınızdır! "Zayıf alınabilir", ancak reddetmenizle tam tersine, karakterin gücünü ve sağlamlığını göstereceksiniz.
2. Sağlıklı bir yaşam tarzı, can güvenliğinin temellerinden biridir. Hem fiziksel hem de psikolojik durum organizma. Başarılı insanlar beden eğitimi ve spora girer!
3. Çocuklara sevgi aşılayın fiziksel aktivite Onlar için daha fazla spor etkinliği düzenlerseniz yapabilirsiniz.
4. Okul çocukları, can güvenliği derslerinde sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında sık sık yapılan konuşmalardan faydalanacaktır. Örneğin öğrencilerin iyi ve kötü alışkanlıklarından bahsedecekleri sunumlar yapabilirsiniz.
5. Önleyici bir önlem olarak, kötü alışkanlıkların tehlikeleri hakkında televizyon ve internette mesajlar yaymak gerekir.

Popülerlik sağlıklı yaşam tarzı hayat rastgele değil. Çoğu ebeveyn çocuklarının sağlığını ve geleceğini önemser.
Fotoğraf: flickr.com/JamesEmery

Alkol, sigara ve uyuşturucu olmadan hayatın tadını çıkarabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı herkes için mevcuttur!

Bölgesel devlet bütçesi Eğitim kurumu

"Öğrenciler için özel eğitim kurumu

sapkın (sosyal açıdan tehlikeli) davranışlarla "Uralskoye Yerleşkesi"

(KGBUSUVU "Ural Bileşik")

SAAT İLETİŞİM

8-9. SINIF ÖĞRENCİLERİ İÇİN

"KÖTÜ ALIŞKANLIKLARA HAYIR DEYİN!!!"

gerçekleştirilen:

Zobnina Alevtina İvanovna

Perm, 2017

Bir saatlik iletişim “Kötü alışkanlıklara HAYIR deyin!!!”

Bir davranış ekersen bir alışkanlık biçersin

Bir alışkanlık ekersen, bir karakter biçersin

Karakter ekersen kaderi biçersin."

W. Thackeray - İngiliz yazar

Hedef:

Kötü alışkanlıkların rolünü açıklar. Gündelik Yaşam ve insan ve çevresi üzerindeki etkilerini göz önünde bulundurun.

Öğrencileri sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye teşvik edin.

ders ilerlemesi

Merhaba arkadaşlar ve sevgili öğretmenler. Bugün kötü alışkanlıklardan bahsedeceğiz, insan vücudu üzerindeki etkilerini ele alacağız.

Birçok farklı alışkanlık var. Okuldan bir öğrenci geldi, eşyaları odanın her yerine dağıttı, ders kitaplarını ve defterleri masanın üzerine saçtı. Anne babalar üzgün: “Oğlumuz Kötü alışkanlık. Eşyalarını yerine koymaz, her şeyi savurur, özensiz.

Kız kalem ya da tırnaklarını yemeye alışkın. Yine kötü. Kir ile mikropları ağzınıza da getirebilir, sağlığınızı riske atabilirsiniz ve bu çirkindir.

Hangi kötü alışkanlıkları biliyorsun? (Öğrencilerin cevapları)

Alkolizm

1. Kumar bağımlılığı veya kumar bağımlılığı

   televizyon bağımlılığı

   internet bağımlılığı

   Bağımlılık

   Tırnak yeme alışkanlığı

   Teknomanya

   Kalem veya tükenmez kalem çiğneme alışkanlığı

   Yere tükürme alışkanlığı

   Müstehcen ifadelerin kullanımı

   Başkalarını kıskanma alışkanlığı

   kendini hafife almak

   Birini taklit etme alışkanlığı

   aşırı konuşkanlık

   Tembellik ve dikkatsizlik

Şimdi kötü alışkanlıklar hakkında bir video izleyelim. (Video izle).

Sigara, alkol ve madde bağımlılığı insan sağlığına ciddi zararlar vermektedir. Şimdi kötü alışkanlıkların aile bütçesini nasıl etkilediğini hesaplayacağız.

Peki bu aile için faydalı mı? Kötü alışkanlık. Baban günde ne kadar sigara içiyor? (çocukların cevapları)

Örneğin 1 paket alın. Şimdi sigaraların maliyetini belirleyelim - alıyoruz ortalama tutar 1 paket 70 ruble olacak. Düşünüyoruz: 70 ruble * 3 gün = ayda 2100 ruble. 2100 rubleyi 12 ay ve = yılda 25200 ruble ile çarpıyoruz.

Para ne için harcanabilir? (öğrencilerin cevapları). Bir yere gidebilirsin. Bisiklet, paten, kayak satın alın, yeni arkadaşlar bulun. Ve çeşitli oyunlar satın alabilir ve oynayabilirsiniz. boş zaman oyun için arkadaş çevresinde.

Şimdi oyunun ilk görevi olan "Kötü alışkanlıklara hayır deyin" kısmına geçeceğiz. "tarama"İçinde kötü alışkanlıklar bulmanız gereken. Küçük bir ipucu vereceğim, sadece 7 tane var.

Oyunun ikinci aşaması bir sınavdır. Kötü alışkanlıklar hakkında ne biliyorum? Kurallar çok basit. Şimdi soru numaralarını alacaksınız (takım temsilcileri sayıların olduğu kartları çıkarır). Sınavda her biri 6 sorudan oluşan 4 konu vardır. Göreviniz soruyu doğru cevaplamaktır.

Tema 1: "Sigarayı bırak"

1) Vurulduğunda Büyük miktarlar Tütünün içerdiği bu zehrin insan vücudunda kasılmalar başlar. (Nikotin)

2) Sigara içenlerin şiir öğrenmesi içmeyenlere göre neden daha zordur? (Sigara içenler hafızalarını kaybederler)

3) Kişinin sigara içerken ve hangi maddelere maruz kaldığında dişlerinde neler olur? ( yapışkan reçinelerin etkisi altında insan dişleri sararır)

4) Sigara içerken kandaki hemoglobinin bir kısmı bu zehirli gazla birleşiyor mu? Adını sen koy? ( Karbonmonoksit)

5) nedir pasif içicilik? (Dumanlı bir odada kalın.

Sigara içmekten daha az zararlı değil!)

Ek sorular:

İçilen her sigaradan sonra sigara içen kişinin ömrü kaç dakika kısalır? (15 dakika için)

Sigara hangi hastalıklara neden olabilir? ( inme, kalp hastalığı, katarakt, romatizmal eklem iltihabı, akciğer hastalığı vb.)

Konu 2: " Vücuduna önem ver!

1) Bu iki kötü alışkanlık kalbin çalışmasını olumsuz etkiler. (Sigara ve içki)

2) Kalbe faydaları nelerdir? fiziksel egzersiz? (kalp kasını güçlendirir)

3) Hangi durumlarda ilk yardım sağlanmalıdır? venöz kanama?

(empoze etmek basınç bandajı)

4) Hangi eylemden sonra bir daralma var? kan damarları 30 dakika için?

5) 10 yılda kaç litre tütün katranı geçer hava yolları sigara içen? (8 litre)

Ek sorular:

Büyüyen genç bir vücudu sigara içmekle tehdit eden nedir? ( Bodurluğa, zayıflamaya ve hücre ölümüne yol açar)

Konu 3: “Alkol zehirdir!”

1) Alkol alınca hangi mide hastalığı oluşur? ( gastrit, ülser ve mide kanseri)

2) Bir genç bira içerek alkolik olabilir mi? ( Evet)

3) İçki içen hamile kadının doğmamış çocuğuna ne zararı olur? ( alkol neden olabilir fiziksel şekil bozuklukları ve çocuğun ruhsal bozukluklarına neden olur)

4) Alkolün ergen görüşü üzerinde nasıl bir etkisi vardır? ( şiddetli yenilgi optik sinirler görme kaybına yol açar).

5) Hangi hücreler alkole en duyarlıdır? (NBeynin sinir hücreleri)

Ek sorular:

Neden bazı insanlar alkolü bırakamaz? ( alkol uyuşturucu gibi bağımlılık yapar

Konu 4: "Uyuşturucu - beyaz ölüm!"

1) Uyuşturucu bağımlılarının steril olmayan şırınga kullanması bunun yayılmasına katkıda bulunuyor tedavisi olmayan hastalık. Adını sen koy. ( AIDS)

2) İlaçların sağlık üzerindeki etkisi nedir? (tüm organ ve sistemlerin faaliyetlerinin ihlali insan vücudu, kişilik bozulması)

3) nedir sosyal sonuçlar bağımlılık? (aile parçalanması, suç artışı)

4) Tek bir uyuşturucu kullanımı bile neden tehlikelidir? (güçlü varpsikolojik bağımlılık ve vücudun ilaçlara olan ihtiyacı)

5) Uyuşturucu kullanımı yavruları nasıl etkiler? (uyuşturucu bağımlısı ebeveynlere göre, çocuklar çeşitli zihinsel ve fiziksel engellerle doğarlar ve sonradan zihinsel ve fiziksel Geliştirme yaşıtlarından)

Ek sorular:

Uyuşturucu kullanımı neleri içerir? (zihinsel bozukluklar, tüm sistem ve organların zarar görmesi, HIV ve AIDS, aile içi sorunlar, yasal ihlaller)

Uyuşturucu aldıktan sonra bir bağımlının davranışı nedir? ( kişi uyuşuk ve uyuşuk hale gelir)

AIDS'li bir kişinin bağışıklık sistemine ne olur? (AIDS'li bağışıklık sistemi bastırılır ve enfeksiyonlara direnme yeteneğini kaybeder)

Üçüncü sahne "Atasözünü hayal et". Birkaç takım üyesi, diğer üyelerin anlaması için sözü tasvir etmeye davet edilir (takım temsilcileri 6 sözden birini alır, seçenek, sözlerin tüm ekiplere gösterilebilmesi görevini kolaylaştırmaktır).

İlk içkiden sonra sarhoş tavus kuşu gibi görünür, ikinciden sonra - maymun gibi ve sonra domuza dönüşür;

Öpücük sigara içen kadın bir vazoyu öpmek gibi;

Koca içiyor - evin yarısı yanıyor, karısı içiyor - tüm ev yanıyor;

Şarap girer - akıl dışarı çıkar;

Tütüne aşık oldum - kanserin önünde;

İÇİNDE sağlıklı vücut- sağlıklı bir akıl.

dördüncü aşama görev "Mengeneler ve erdemler". Kişi kötü niteliklere, düşüncelere ve eylemlere karşı koyabilmelidir. Kağıt üzerinde yapmanızı öneririm. Mengenelerin listelendiği sayfalar ve antipotlar alırsınız - yani anlam bakımından zıt kelimeler, kendinizi alıp bir sonraki sütuna girersiniz. Örneğin: kötü-iyi. Dikkat! Kazanan, en hızlı yapan değil, doğru yapandır. Öğrencilere bir çalışma yaprağı verilir.

orijinal kelime	Zıt kelime		orijinal kelime	Zıt kelime
Sarhoşluk			Sarhoşluk	ayıklık
				çalışkanlık
Bağımlılık			Bağımlılık	Sağlıklı yaşam tarzı
dolandırıcılık			dolandırıcılık	Doğruluk
korkaklık			korkaklık	Cesaret
anlamsızlık			anlamsızlık	Düzgün
Çalınması			Çalınması	Hayır kurumu
kabalık			kabalık	İncelik
Açgözlülük			Açgözlülük	Cömertlik
rastgele			rastgele	yetiştirme
derbederlik			derbederlik	Kesinlik
Oburluk			Oburluk	Gıdada ılımlılık

Oyunumuzun beşinci aşaması " sağlıklı vücut" . Tüm öğrencilere “kırık” bir kalp ve kafa verilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren bir kişinin kalbini ve kafasını "parçalardan" toplamalısınız.

Sonuç olarak, görevi tamamlamanız gerekiyor. "Sırt çantası". Hayat denilen bir yolculuğa çıkmak, yanınıza almak istediğiniz şeydir. Bir gruba danışın, tahtaya yazın ve düzeltin. İzninizle sağlığınızı alacağım. ( olası seçenekler: sağlık, aile, arkadaşlar, bilgi, kültür vb.)

Toplantımız sona erdi. İlginizi ne çekti? Bir dahaki sefere ne hakkında konuşmak istersin?

Her birimiz sağlığın herhangi bir başarıdan daha önemli olduğunu anlıyoruz, işten daha önemli, para, çünkü hasta bir kişi sahip olduklarından zevk alamayacaktır. Hemen hemen tüm insanlar sağlıklı bir yaşam tarzının yararlarını ve erdemlerini bilir, ancak nedense bunlar yalnızca bunlarla sınırlıdır. kısa süreli diyet, sadece baharın başlangıcında spor salonunu düşünürler ve doktora bir ziyaret ancak bir şey zaten ciddi şekilde ağrıyorsa gerçekleşir. Dergilerde, gazetelerde ve internet kaynaklarında yer alan birçok makale sağlığınıza dikkat etmenizi gerektirir, ancak herkes bunu dinlemiyor ve hatta gereksiz öğretiler olarak görüyor. Kötü alışkanlıkların sağlığımızı mahvetmesinin yeterli olmadığını kabul etmek için onlardan neden kurtulmanız gerektiğini anlamanız gerekir. Bu konuda size yardımcı olacağız.

1. Uzun ömür. Adresinizde duyduğunuz veya birisini dilediğiniz tüm tebrik sözlerini hatırlayın: "Yaşasın!" Bu tesadüf değil, değil mi? Ölümden önce korkusuzluktan bahseden idollerimiz, yıldızlarımız bile, her birimiz gibi, hayata vaktinden önce veda etmek istemiyoruz. Olabilir mi daha mutlu yaşam, yaşlanıncaya kadar torunlarımıza bakıcılık yapacağız, onlara peri masalları anlatacağız ve gerçek hikayeler onlara bilgeliğimizi ve deneyimlerimizi aktarabildiğimizde hayatımızdan uzun yıllar. Kaç yetenekli insanın hayalini kurduğu, inşa ettiği ve hayatı boyunca planladığı şeyi yapacak zamanı yoktu. Ve genellikle kırık bir hayatın nedeni. Ondan erken çekilme, uyuşturucu ve bir alkol denizidir. Bunlar zenginler ve ünlüler için fırsatlar değil, bunlar genellikle çalışmanın ödülleriyle karıştırdıkları zehirler.

2. Dikkate alınan eylemler ve parlak bir zihin. Bazen eğlenen ve kendini şımartan insanlar kendilerini güvende hissederler, tehlikede olmadıklarını düşünürler ama en ufak bir hata bile ölümcül olabilir ve feci sonuçlara yol açabilir. Suç, hurda, zührevi hastalıklar- kötü alışkanlıklara bağımlı olanların başına gelen en yaygın talihsizliklerin sadece küçük bir kısmı.

3. Doğru yol hayatta. Bir kişiyi yüksek bir pozisyona kabul ederken neden kötü alışkanlıkların varlığının sorulduğunu hiç merak ettiniz mi? Bu soru, kariyerinin zirvesine çıkacak bir kişide uyuşturucu veya alkolün olası zararlı etkilerini dışlamak için sorulur. Alkollü veya narkotik bir zehir hem bedeni hem de beyni yok eder ve zehirlenen bir kişinin kendini geliştiremeyeceği herkes tarafından bilinmektedir.

4. Hayatın tadını çıkarın. Uyuşturucu ve alkol gibi kötü alışkanlıkların ilk başta sadece zevk getirdiğinin ve sonra bir gereklilik, yoksunluk belirtilerinden ve akşamdan kalmalıktan kurtulmanın bir yolu haline geldiğinin çok azı bilir. Sürekli uyuşturucu etkisi altında olan bir kişi bağımsız olarak eski haline dönemez. normal hayat ve akrabalarla iletişim kurmak, bu depresyonun daha da derinlerine iner.

5. Kapsamlı insan güzelliği. Aynaya baktığımda, önümde güzel ve güzel bir şey görmek istiyorum. başarılı insan. Kim onları görmekten memnun olacak? sarı diş, yuvarlak göbek, kırışık yüz, göz altlarında şişlik… Kurtulmak için güzel vücut Ve sağlıklı ruh spor salonuna ve fitness'a düzenli ziyaretlere ihtiyaç duyar.

6. Çocuklarımız hayatın anlamıdır. -de sağlıklı erkekler ve kadınlar sağlıklı, zeki ve güzel çocuklar olarak doğarlar. Çocuklarınızın sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesini istiyorsanız, onlara örneğinizi gösterin.

7. Maddi ve manevi zenginlik. Sigara, bira vb. için ne kadar para harcandığını bir düşünün. Kötü bir alışkanlık olmadan, birkaç yıl içinde düzgün bir araba için para biriktirmek mümkün olacaktı. Spor salonundan veya sinema biletlerinden bahsetmiyorum bile - her gün sigara alıp sağlığınızı mahvetmekten çok daha kolay.

8. İkinci yarı için sağlık. Sevilen birini yakınlarda kötü alışkanlıkları olmayan, sağlıklı ve güzel görmek güzel. Ancak böyle bir insanı ancak tüm kriterleri kendiniz karşılayarak bulabilirsiniz. mutlu ve sağlıklı çift sadece birbirlerinin varlığından zevk almakla kalmaz, aynı zamanda düzenli güvenli seks bu da ilişkiyi tam ve uyumlu hale getirir.

9. Doğru. İnsan ne yerse odur, bunu herkes bilir. Bu nedenle, rejime göre - ilkelerden biri Sağlıklı yaşam. Uzun ve sağlıklı bir yaşamın anahtarı katkısız beslenmedir. zararlı katkı maddeleri, kanserojenler. Doğru beslenme sayesinde vücudunuz yaşlanıncaya kadar gençliğini ve gücünü koruyacaktır.

10. Anne, baba, ben - sağlıklı aile! İzin vermek iyi örnek ailenizde bulaşıcı olacaktır. kendin için seç sağlıklı stil hayat, akrabalarınızı da aynı şeyi yapmaya teşvik edecektir. Tüm aile ile birlikte temiz havada oynayın, Spor salonu, doğru ye - bu, mutlu ve sağlıklı bir ailenin anahtarıdır.

Herkes kendi hayatını uygun gördüğü şekilde kurar ve kimse bizi mutlu bir asırlık olmaya zorlayamaz. Ama yaşadığımız her günün, sağlıklı çocukların tadını çıkarmak istiyorsak, biraz yapmalıyız - zararlı kötü alışkanlıklardan kurtulmalı, diyetimizi gözden geçirmeli ve spor yapmalıyız.

MOU "Zarechensk temel kapsamlı okul"

Sınıf öğretmeni Borodina O. L.

2015 – 2016 akademik yılı yıl

s.Zarechye

Hedef: ergenlerde kişiliklerini etkilemenin bir yolu olarak kötü alışkanlıkların bilinçli bir şekilde reddedilmesini geliştirmek.
Görevler: sağlıklı bir yaşam tarzının bir kişiyi özgür ve bağımsız kıldığına, ona her konuda bilinçli bir seçim yapma gücü verdiğine dair kendine saygı, özgüven ve güven geliştirmek;
dostluk duygularını güçlendirmek;
(Masada) " Sağlıklı vücutta aklın da sağlam olması şarttır.”(Juvenal)

Felç:
Öğretmenin sözü:
"Merhaba!" Birbirimizle tanıştığımızda, her şeyden önce sağlık ve ancak ondan sonra her şeyi dileyerek söylüyoruz. Sağlık paha biçilemez bir zenginliktir. Yeni bir takım elbise, yeni bir elbise alabiliriz ama hiçbir para sağlık satın alamaz. Hatırlamak ve onunla ilgilenmek çok önemlidir. Çoğu zaman, bir kişinin yanında kötü alışkanlıklar yaşar: bunlar yetersiz beslenme, yanlış görüntü hayat, sigara, alkol, uyuşturucu. Romalı şair Juvenal'in dediği gibi: "Sağlıklı bir vücutta aklın da sağlam olması gerekir."
Bugünün eğitim saati bu konuya ayrılacak.

“Kötü alışkanlıklara hayır, sağlığa evet deyin.

Bugün oturduk. Neden düşünüyorsun? (çemberde lider yoktur, herkes eşittir)

Bugün hepimiz bu kurallara uyuyoruz.
Her birinizin sırayla kendinizi tanıtmasını ve en iyi kalitenizi belirtmesini sağlayarak başlamanızı öneririm.
Örnek: Umut iyidir.
Tabii ki, her birimizin içinde pek çok iyilik var! Çoğu zaman kendimiz neler yapabileceğimizin, gerçekte neyi temsil ettiğimizin farkında değiliz .... Öyleyse neden çoğumuz bu kadar sıklıkla diğer yöne gidiyoruz? Ve diğerleri, kayıtsızlıkla, bunun kendilerini asla etkilemeyeceğini düşünerek bakıyorlar mı?
Bugün nedenleri anlamaya ve birçok zor durumdan bir çıkış yolu bulmaya çalışacağız.

Soruyu cevaplayın: Uyuşturucu, nikotin, alkol deneyen insanlar özel mi yoksa bizimle aynı mı?

Tatlı bir film gösterimi

Bir insanı uyuşturucuya iten sebepleri anlamaya çalışalım:
- Meraktan. Hayattaki her insanın bir hedefi olmalı, her birimiz bir şeyler için çabalamalıyız.

Size bir hikaye anlatmak istiyorum:
Bir yüzücü en fazla yüzerek geçmeye karar verdi. fırtınalı nehir Guinness Rekorlar Kitabı'na girmek için. Şimdiye kadar hiç kimse böyle bir başarıya ulaşmadı. Yüzme belirli bir tarihte planlandı, gazeteciler toplandı. Yere yoğun bir sis çöktü, ancak olayı ertelemek imkansızdı. Ve böylece kız kaçtı. Yakınlarda bir güvenlik botu seyrediyordu. Elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştı ama ortasına geldiğinde onu çekmesi için işaret verdi.
Ertesi gün, sporcu herkesi şaşırtacak şekilde fırtınalı bir nehri kolayca aştı. Ve gazetecilerin ona sorduğu ilk soru dün neden yeterince güce sahip olmadığıydı? Kızın cevapladığı - "Hedefi görmedim."
Ve sonuçta, aslında amaçsız yaşayan insan hiçbir şey başaramaz, hangi yöne gideceğini bile bilmez.
Sizi, sizin için önemli olan beş insan özlemi listesinden seçim yapmaya davet ediyorum.
İnsanlar hayatta ne için çabalar?
İyi bir eğitim.
Aferin ve kariyer.
Mutlu bir aile.
Şöhret, şan.
Para, zenginlik.
Dostluk.
Sanatta, müzikte, sporda başarılar.
Başkalarına saygı ve hayranlık.
sağlık.
Kendine güven ve kendine saygı.
iyi yemek.
güzel kıyafetler, Takı.
Güç ve konum.
iyi ev, apartman.
Yeryüzündeki yaşamın ve doğanın korunması.
Sevdiklerinin mutluluğu.
devletin refahı.

Önünüzde bir hedefiniz varsa, doğru yönde ilerleyeceğinizi unutmayın.
- yalnızlıktan
Bulmaya çalışalım: Yalnızlık iyi mi kötü mü?
Ne de olsa yalnızlıktan depresif bir duruma düşmek her zaman mümkün olmuyor.
Kendinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi anlama yeteneği.
Hatalarınızdan ders alma fırsatı.
Yeni deneyim kazanma fırsatı.
Belirli eğilimleri açığa çıkarma olasılığı.
Kendini geliştirme imkanı.
Yaratıcılık için fırsat.
Bundan ne sonuç çıkarabiliriz? Yalnızlığı nasıl algıladığımız bize bağlıdır. Bu zamanı nasıl kullanıyoruz: kendini geliştirmek veya kendini yok etmek için.

- Protestoda . Stres ve öfkeyi serbest bırakmak için.

Hayatımızda çok sık olarak, ebeveynlerle, öğretmenlerle ve sevdiklerimizle çatışmalar vardır. Kendinizi protesto için mahvetmek aptalca, öfkenizi ifade etmek için birçok başka fırsat düşünebilirsiniz.
Herkesin dört kişiye ayrılmasını öneriyorum.

Oyun ÇIKIŞI. Her grubun görevi bu durumdan bir çıkış yolu bulmaktır:
1. Kız adamdan ayrıldı. Yaralı, yaralı, yalnız. Bu duygulardan nasıl kurtulabilirsiniz?
2 Dima öğretmenle tartıştı, sinirleri bozuk. Nasıl rahatlayabilir?
STRES NASIL ATILIR???
Müzik dinlemek.
git nefes al temiz hava. Hayat her yerde güzel!
Banyo yap, duş al, su rahatlatır.
Gürültü yap, bağır.
Ağla, yardımcı olur ama 10 dakikadan fazla değil.
Okuyun, TV izleyin - dikkatinizi değiştirin.
Derin nefes, nefes verin. Zihinsel olarak 30'a kadar sayın.
20-30 saniye hiçbir şey düşünmemeye çalışın.
Spor yapın (basını indirin), öfke için harika bir çıkış yolu.
Yaratıcılıkla meşgul olun (yazın, çizin, nakış yapın, vb.)
Kendinin derinliklerine bak, suçunun farkına var.
Bir psikoloğa, ebeveynlere veya güvendiğiniz herhangi bir yaşlı kişiye başvurun. Sonuçta, yetişkinler bunu zaten yaşadı.
Destek için arkadaşlarınıza ulaşın.
Aşağıdaki soruları zihinsel olarak cevaplayın:

Şimdi ne hissediyorum (öfke) - Ne yüzünden? (beni kırdı) - o zaman ne hissettim? (küskünlük, acı) - Neden canımı yaktı? (bana kayıtsız değil) - Neden? (akıllı, nazik vb.) - Benim için değerli mi? (evet) - Beni sevmesi için ne olmalıyım?
Sorular her duruma uyacak şekilde özelleştirilebilir. Önemli olan, onlara cevap vererek çatışmayı analiz etmeniz, kendinizi düşünmeye zorlamanız ve sonuç olarak doğru karara varmanızdır.
- Arkadaşların veya otorite figürlerinin etkisi .

"HAYIR Deyin" Oyunu
Pratikte "hayır" demeye çalışalım.
1. - 2. günleri hesaplayın
İş çiftler halinde yapılır. Öğrencilerden biri sigara içmeyi teklif eder, diğeri reddeder. Reddetme incelikli ama kesin olmalıdır. Daha sonra öğrenciler çiftler halinde rol değiştirirler. İkili çalışma için ayrılan süre 5 dakikadır.

Devre dışı bırakma seçenekleri:
"Teşekkürler, hayır. Bunun benim için tehlikeli olduğunu biliyorum."
"Teşekkürler, hayır. Zaten denedim ve beğenmedim."
"Teşekkürler, hayır. Ebeveynlerle, öğretmenlerle çatışma istemiyorum"
"Teşekkürler, hayır. Benim tarzım değil."
"Teşekkürler, hayır. Antrenmana gitmem gerekiyor"
"Teşekkürler, hayır. Bunu yaparsam kontrolümü kaybederim."
"Hayır" demekten çekinmeyin!
Alıştırmayı tamamladıktan sonra iki soru tartışılmalıdır:
- Rollerdeki katılımcılar nasıl hissetti?
Makul retleri almak kolay mı?

Ve sonuç olarak, size bir tane daha söylemek istiyorum. ilginç hikaye:
Kelebek benzetmesi.
Eski zamanlarda, insanların öğüt almak için geldiği bilge bir adam yaşardı. Herkese yardım etti, insanlar ona güvendi ve yaşına çok saygı duydu, hayat deneyimi ve bilgelik. Ve sonra bir gün bir kıskanç kişi birçok kişinin huzurunda bilgeyi rezil etmeye karar verdi. Kıskanç ve kurnaz adam bunun nasıl yapılacağına dair koca bir plan buldu: “Bir kelebeği yakalayıp kapalı avuçlarımdaki bilgeye getireceğim, sonra ona elimdeki kelebeğin canlı mı yoksa canlı mı olduğunu düşündüğünü soracağım. Bilge yaşıyor derse avuçlarımı sımsıkı kapatacağım "Kelebeği ezeceğim ve ellerimi açarak büyük bilgemizin yanıldığını söyleyeceğim. Bilge kelebeğin öldüğünü söylerse ben ölürüm. avuçlarımı açacak, kelebek canlı ve zarar görmeden uçacak ve büyük bilgemizin yanıldığını söyleyecek." senin elinde."
Böylece seçimini yapan her insan kendi kaderini belirler.
Böylece eğitim saatimiz sona erdi ve şunu bilmek istiyorum:
Bugün ne yeni keşfettin? Neyi sevdin? (çocukların cevapları)

Beyler, kötü alışkanlıkların kölesi olmayalım! Kendimizi sevelim ve kötü alışkanlıklara "Hayır" diyelim! Tavsiyemiz: “Asla sigara içmeyin! Asla içme! Asla uyuşturucu denemeyin!"

Sağlıklı ve mutlu ol!

Ders saati "Kötü alışkanlıklara HAYIR deyin"

hazırlık aşaması:

Bir hafta boyunca öğrencilere ders saatinin konusu açıklandı, onlara kötü alışkanlıklar, sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında atasözleri ve sözler almaları ve konuyla ilgili bir dörtlük yazmaları için görevler verildi. Sınıf öğretmeniçocukları, ebeveynlerinin de yardımıyla, sevdikleri bir atasözü ya da sözü bir resimde canlandırmaya, sigara ve alkol yasağı ile ilgili uyarıları fotoğraflamaya davet ettiler. halka açık yerlerde.

Teçhizat: etkileşimli karmaşık veya multimedya projektörü, PowerPoint 2007, tarayıcı, dijital kamera.

Dersin Hedefleri:

hakkında bilgi oluşturmak zararlı etkiler tütün dumanı ve insan vücudunda alkol;

sağlıklı yaşam tarzlarının teşviki;

öğrencileri kötü alışkanlıklarla ilgili olarak ahlaki bir konum geliştirmeye yönlendirmek;

öğrencilere başkalarından gelen olumsuz baskıya nasıl direneceklerini öğretmek;

öğrencileri kendi sağlıklarını oluşturmak ve sürdürmek için etkinliklere dahil edin.

ders ilerlemesi

Hepimiz alkol ve sigaranın kötü alışkanlıklar olduğunu biliyoruz. Ancak unutuyoruz, kendimiz satın alacağız.

En yaygın ve son derece tehlikeli alışkanlık gezegenin her beş kişiden biri sigara içiyor. Sigara içenlerin çoğu, tütün bağımlılıklarını "küçük bir zayıflık" olarak görüyor. Ancak sigara insan sağlığını bozduğu, verimini düşürdüğü, birçok hastalığa sebep olduğu, vücudun solmasını hızlandırdığı, yaşlılığı ve ölümü yaklaştırdığı için derin bir yanılgı içindedirler. Sigara içenler çabuk yorulur, sinirlenir, uykuları bozulur, sigara içmeyenlere göre iki kat daha fazla trafik kazası geçirirler.

Orta Çağ'da birçok ülkede tütün kullanımı (sigara içmek, koklamak, çiğnemek) kanunen yasaklanmıştır. Türkiye'de tütün kullanımına başlandı ölüm cezası. İran'da sigara içenlerin burun delikleri yırtılmıştı. İngiltere'de Tütün severler boyunlarına ip geçirilerek sokaklarda gezdirilir, en kötü niyetli kişilerin kafaları kesilerek ağızlarında pipo ile teşhir edilirdi. Rusya'da Çar Mihail Fedoroviç Romanov sigaraya karşı mücadeleye başladı. 1649'da sigarayı yasaklayan bir kararname çıkardı. Ayak tabanlarına altmış sopa darbesi ile bu kararı ihlal edenler ve bu yardımcı olmazsa, sigara içen kişinin burnu ve kulakları kesildi. Zulüm ve sert cezalara rağmen, kötü tütün kullanma alışkanlığı tüm dünyada hızla ve yaygın bir şekilde yayıldı. 20. yüzyılın sonunda, Avrupa bir tür "yıldönümünü" kutladı - tütün kullanımının başlamasının 500. yılı. Bu süre zarfında sigara içmek en tehlikeli ve en zararlı insan alışkanlığı haline geldi. Modern Avrupalıların yaklaşık %50'si düzenli olarak sigara içmektedir. Rusya'da tütün kullanımı yaygındır. Ülkemiz dünyanın en çok "sigara içen" ülkesi olarak kabul edilir. ağır sigara içenler%75 erkek, %27 kadın, %42 okul çocuğu.

Eşit derecede tehlikeli bir başka kötü alışkanlık da alkolizmdir.

Arapça'da "alkol" kelimesi "sarhoş edici" anlamına gelir.

Sarhoş edici içecekler yapmanın tarihi binlerce yıl öncesine dayanmaktadır. Alkollü içecekler hurma suyu, arpa, buğday, pirinç, darı, mısırdan elde ediliyordu. İÇİNDE antik hindistan Aryanların dininde büyük rol oynayan soma içkisini hazırladılar. Yayın balığının özel bir versiyonu, mantarlardan (sinek mantarı vb.) Prina ile elde edildi. Soma rahipler tarafından ritüel törenlerde, kurban törenlerinde içilir, ölümsüzlük içeceği olarak kabul edilirdi. Ama özellikle geniş kullanım antik çağda üzüm şarabı bulundu. Yunanistan'da MÖ 4000'de üzüm yetiştirilmeye başlandı. Şarap, tanrılardan bir hediye olarak kabul edildi. Yunanistan'da bağcılık ve şarapçılığın koruyucu azizi Zeus'un oğlu Dionysos'tur. O zamandan beri güçlü alkollü içecekler hızla tüm dünyaya yayıldı. Ruslarda alkol kullanımına ilişkin ilk bilgiler MS 11. yüzyıla kadar uzanmaktadır. Bu zamanın kararnameleri "iğrenç sarhoşluğu" yasakladı. Rusların başlıca sarhoş edici içecekleri bal likörü, braga ve biraydı. Güçleri 10 dereceydi. Rusya'da çok az içtiler. Alkollü içecekler sadece büyük bayramlarda sınırlı miktarlarda masaya servis edilirdi. Hafta içi sarhoşluk tüketilmez, sarhoşluk günah ve ayıp sayılırdı.

Kötü alışkanlıklar insan sağlığına ciddi şekilde zarar verir.

Bir kişi sigara içtiğinde 400'den fazla zararlı maddeler ve bunların en zararlısı zehirli nikotindir. Bir kuşun gagasına nikotinle yeni nemlendirilmiş bir çubuk getirirseniz, o zaman ölür. Bir köpek yarım damla nikotinden ölebilir. Bir kişi için 20 sigarada olduğu gibi 2-3 damla nikotin tehlikelidir. Bir insan bir seferde bu kadar çok sigara içerse bunu hayatıyla bile ödeyebilir.

Muhtemelen sigara içmenin ömrü kısalttığını zaten biliyorsunuzdur. Bir kişi günde 1-9 sigara içiyorsa ömrünü 4-5 yıl, 10-19 ise 5-6 yıl kısaltır. Sigara birçok hastalığın nedenidir. Bunlardan biri olan akciğer kanseri çok ciddi bir hastalıktır.

Artık sadece yetişkinler değil, çocuklar da sıklıkla sigara içiyor. Sigara içmek kalbi güçlü bir şekilde etkiler ve bu da yorgunluğa, dikkatsizliğe, kötü uyku, okul başarısızlığı.

Sigara ayrıca büyümeyi de etkiler. Büyüme yavaşlar, çocuk zayıf, zayıf, uyuşuk büyür. Sürekli sigara içmek bir alışkanlığa neden olur, yani. kişinin sigarayı bırakması zaten zordur.

Kötü alışkanlıklar, sigara içmeye ek olarak, daha da yıkıcıdır - alkollü içeceklerin kullanımı.

Alkol aittir ilaçlar, kullanımı vücutta bağımlılığa, bağımlılığa yol açtığından, uyuşturucu bağımlılığı, gelişim çeşitli hastalıklar, ömrü 10-12 yıl kısaltır.. Alkol vücudumuzun tüm organları için bir zehirdir. en büyük zarar alkolün merkezi vardır gergin sistem beyin aktivitesini engelleyerek. Bir kişi terbiyeli, alçakgönüllü, hatta utangaç olabilir ve sarhoşken "vahşi" eylemlerde bulunur. Dikkatini kaybeder, dikkatli olmayı bırakır, herhangi bir sırrı ağzından kaçırabilir. Hatta böyle bir atasözü vardır: "Ayık adamın aklında ne varsa, o zaman sarhoşun dilinde vardır."

Kötü alışkanlıklar hakkında atasözleri ve sözler bulma görevi verildi. Onları okuyalım (çocuklar atasözleri ve sözler okur, anlamlarını açıklar) Örneğin:

1. atasözü: "Şerbetçiotu ile bilmek - onurla ayrılmak"
Bu atasözünü nasıl anlıyorsunuz? (Sarhoşluk aklı, vicdanı bastırır; sarhoş kolayca aldatabilir, sözünü tutamaz)

2. atasözü: "Dibe kadar iç - iyi görme"
- Bu atasözü ne hakkında? (Ayyaş sağlığını, arkadaşlarını, işini, saygısını, başkalarını, sevdiklerinin sevgisini kaybeder)

Şimdi çocukların sevdikleri atasözlerini çizimlerde nasıl sergilediklerini görelim. (Öğretmen, öğrencilerin çizimlerini ekranda görüntülemek için bir tarayıcı kullanır, çocuklar bunlara yorum yapar)

Halka açık yerlerde çekilmiş bir dizi fotoğraf, sigara ve alkol yasağı hakkında bilgi içeren ekranda belirir.

Beyler bu fotoğrafları biliyor musunuz? Onları nerede görebilirsin?

Doğru, bu fotoğraflar sinemada, kütüphanede, mağazada, ulaşımda, hastanede çekildi .... Tek kelimeyle, halka açık yerlerde.
Neden halka açık yerlerde sigara içemezsin? (Çünkü sigara içenle aynı odada bulunan kişiler duman solurlar)

Evet, gerçekten getiriyor Büyük zararçevreleyen. Sigara içerken, tüm toksik maddelerin ¼'ü insan vücuduna girer. Yarısı, dışarı verilen dumanla birlikte havaya girer. Ve etrafta nefes alıyorlar. Sigara içmeyenlerin "sigara içtiği" ortaya çıktı. Bu nedenle tütün dumanından sigara içenlerle aynı zararı alırlar.

Kötü alışkanlıkların insan sağlığına zararlı olduğunu öğrendik. Yine de birçok arkadaşımız ve akrabamız sigara ve alkol kullanıyor. Neden yapıyorlar? Bir kez ilk kez sigara içmeye çalıştılar ve birinciden sonra - ikinci, üçüncü ve böylece bir alışkanlık oluşturdular. İlk seferinde reddetmezseniz, o zaman daha zor, neredeyse imkansız olacaktır. Size alkol veya sigara ikram edilirse, cevabınız “Hayır!” olmalıdır. Şimdi bu tür teklifleri nasıl düzgün bir şekilde reddedeceğimizi öğreneceğiz.

Şimdi size doğru davranmayı öğretecek bir oyun öneriyorum. zor durumlar, fikirlerini savunmak ve akranlarının iknalarına boyun eğmemek.

Oyun "Bir arkadaşla diyalog"

Tepside teklif seçenekleri olan kırmızı kartlar var. Öğrenci bir tane alır ve yüksek sesle okur. Diğer tepside cevap seçenekleri olan yeşil kartlar var. İkinci öğrenci, bir arkadaşına önceden hazırlanmış bir cevabı alır ve verir.

Teklif Seçenekleri		Cevap seçenekleri
birayı dene! Sahip olacaksın iyi ruh hali!		HAYIR! Buna ihtiyacım yok, sağlıklı olmak istiyorum!
		HAYIR! Köpeğimle yürüyüşe çıkalım!
bira ister misin İç, kimse fark etmeyecek!		HAYIR! Yapmayacağım ve sana tavsiye etmiyorum!
Hadi sigara içelim! Bir sigara hiçbir şey yapmaz.		HAYIR! Kötü alışkanlıklar iyiye götürmez!
Hadi sigara içelim! Yoksa korkak mısın?		HAYIR! Yeni bulmacalarım var. Haydi toplamaya gidelim!
Hadi sigara içmeye gidelim. Yoksa zayıf mısın!?		HAYIR! bende fazlası var ilginç aktiviteler!
Hadi sigara içelim! Bir sigaradan sonra sigaraya alışamayacaksın.		HAYIR! Sağlığını korumayanları taklit etmek istemiyorum!
		HAYIR! Satranç kulübüne gitmek için acelem var. Eğer istersen, benimle gel.
Neden sigara içmiyorsun? Annenin seni azarlayacağından mı korkuyorsun?		Hayır, yapmayacağım! Benimle buz pateni pistine gel.
		HAYIR! Annem dükkana gitmemi, benimle gelmemi istedi. Belki annenin de bir şeyler alması gerekiyor.
Bahçemizde birçok insan sigara içiyor, onlara bir şey olmadı. Siz de deneyin!		HAYIR! en iyisi gidelim ben futbol izlemek için Bugün final!
		HAYIR! Bana gelsen iyi olur. Dün ağabeyim yeni ilginç getirdi bilgisayar oyunları, Hadi oynayalım.

Beyler, söyleyin lütfen, kimin rolünde olmayı daha çok sevdiniz?

Şimdi her birinizin başına gelebilecek durumlara bakalım.

Oyun "Reddetebilmek"

Durum bir: Büyük arkadaşınız sizi bira denemeye davet ediyor. Aynı zamanda meydan okurcasına kutudan bir yudum alıyor ve bunun ne kadar kolay ve basit olduğunu, biranın ne kadar hoş bir duruma neden olduğunu söylüyor. Kimsenin bir şey bilmeyeceğini söylüyor: ebeveynler işte ve öğretmenler çok uzakta. Nasıl yapacaksın?

Durum iki: Okul tuvaletinde bir lise öğrencisi yanınıza gelir ve bir sigara uzatarak içmeyi teklif eder. reddediyorsun. Senin "ana kuzusu" olduğunu söyleyerek sana gülmeye başlar. Ne yapacaksın?

Tebrikler! Görevle başa çıktınız ve şimdi eminim ki bu gibi durumlarda kaybolmayacaksınız ve kabul edeceksiniz. doğru çözüm!

son bölüm

Ve dersimizin sonunda sizlerle birlikte “Sağlık Ağacı”nı toplayacağız.

Masamda, üzerinde pek çok ilginç ve ilginç şeyin yazılı olduğu çok renkli yapraklar var. yararlı faaliyetler, ancak aralarında kötü alışkanlıklar da var. (Spor yapın, çok tatlı yiyin, sabah egzersizleri, çok fazla TV izlemek, kıyafet izlemek, sinirlenmek, uzun süre bilgisayar oyunları oynamak, dışarıda çok zaman geçirmek, sigara içmek, yıkanmak, dişlerinizi fırçalamak, alkol almak, doğru beslenmek, günlük rutini sürdürmek, dersleri zamanında öğrenmek , müzik çal, çiz, kitap oku, anneme yardım et)

Her biriniz masamda beğendiğiniz bir kağıt parçası seçip okuduktan sonra onu “Sağlık Ağacı”na mı yapıştıracağınıza yoksa sepete mi atacağınıza karar verin.

Çocuklar sırayla müziğe masaya giderler ve bir seçim yaptıktan sonra yaprakları bir ağaç görüntüsüne yapıştırırlar. Çocukları eylemleri hakkında yorum yapmaya davet edebilirsiniz.

Tebrikler! işiniz bitti doğru seçim, bu yüzden çok parlak, güçlü, sağlıklı bir ağacımız var. Bırakın sınıfınızda kalsın ve sizi her gün mutlu etsin! Sağlıklı olmak!