Ce îi lipsește corpului dacă vrei ceva picant. Ce-i lipsește cu adevărat corpului când vrei sărat, dulce, picant sau acru

Există momente când o persoană își dorește cu adevărat ceva anume sau doar să aibă un gust separat. Poate fi o dorință de acru, dulce, sărat, gras, ars - lista este nesfârșită. De obicei, dorința pentru alimente cu un anumit gust poate indica o lipsă a anumitor substanțe în organism sau lipsa de alimente în gust.

De ce vrei acru? Acest lucru poate depinde de diverși factori cum ar fi consumul prea mare de alimente dulci, utilizare pe termen lung alimente neutre sau un necesar crescut de vitamina C a organismului (de exemplu, cu raceli).

Un lucru este atunci când dependența apare pentru o perioadă scurtă de timp și după ce a primit o anumită doză de „aciditate” dispare de la sine. Și este cu totul altceva când dorința de a mânca alimente acre persistă mult timp și ajunge la absurd. În primul caz, nu există motive de îngrijorare, în al doilea caz, ar trebui să consultați un medic.

Dorința de a consuma lămâi și alte citrice în cantități mari poate indica o lipsă de vitamina C, care este necesară pentru funcționarea multor sisteme ale corpului și pentru formarea unei imunitate puternice.

Cauze posibile ale deficitului de acid

Dorința de acru nu trebuie ignorată ca un simptom care nu provoacă disconfort. Ar putea fi nevoie fiziologică organism în anumite substanțe sau semnalează o patologie gravă. În orice caz, cu orice schimbare în percepția obișnuită a gusturilor sau dorințelor, starea organismului sub prismă boala latenta care va împiedica dezvoltarea consecințe serioase pentru sănătate în viitor.

Dietă

Când apare o dependență de un anumit gust, în primul rând, ar trebui să fii atent la dieta ta zilnică. Cel mai frecvent motiv pentru pofta de acru este lipsa de arome sau de vitamine și minerale din dietă. Acest lucru poate fi cauzat de o dietă cu scopul de a pierde în greutate, atunci când organismul este „chinuit” de grevele foamei și restricții nesfârșite (de exemplu, respectarea aceluiași tip de dietă: carne de pui, legume sau chefir). Apariția preferințelor gustative indică lipsa unei vitamine și necesită o reacție din partea persoanei. Simptomul este eliminat prin alimentație normală.

Alimentația adecvată nu trebuie să conțină doar alimente sănătoase, ci și să fie variată în ceea ce privește diferitele gusturi.

Al doilea motiv poate fi angajamentul mancare sanatoasa atunci când o persoană urmează dieta și limitează sărate, grase, prăjite, afumate. Pe starea generala acest lucru afectează bine organismul, dar papilele gustative simt „epuizarea” gusturilor. Problema este rezolvată printr-o varietate simplă de feluri de mâncare de zi cu zi, adăugând diverse produseși sosuri cu gust acru sau picant. Lista de feluri de mâncare incluse în dietă poate îndeplini pe deplin cerințele pentru mâncat sănătos sau să fie luate în considerare mâncare proastă» — uşoară abatereîn alegerea felurilor de mâncare nu strica.

Cu un exces de alimente nedigerabile, organismul are nevoie de acru pentru a îmbunătăți procesul de digestie, iar „ușurarea” dietei va elimina dorința de „acre”.

Avitaminoza

Un alt motiv este lipsa sau absența vitaminei C în alimente, puteți vorbi despre dezvoltarea beriberi dacă doriți acru și simptome suplimentare sunt pronunțate:

• oboseală crescută pe fondul alimentației normale și menținând încărcătura obișnuită;
• paloarea pielii;
• raceli frecvente (de peste 4 ori pe an);
• modificarea tiparelor de somn (insomnie noaptea însoțită de somnolență în timpul zilei);
• fragilitatea vaselor de sânge (exprimată în formarea constantă mici hemoragiiși „vânătăi” pe corp);
• sângerare crescută (cu leziuni sau sângerări nazale fără cauză);
• dureri de cap severe și dureri articulare;
• mialgie (dureri musculare).

Important. Cea mai gravă problemă a eșecului nutrițional este dezvoltarea beriberiului. Sărăcirea organismului de către un anumit grup de vitamine (sau apariția hipovitaminozei generale) duce la dezvoltarea diferitelor boli.

Boli infecțioase

Cel mai cauza comuna, pentru care vrei acru - aceasta este o lipsă de vitamina C. Infecţie, însoțită de hipertermie, necesită un conținut crescut acid ascorbic necesare pentru producerea de interferon.

Pentru a accelera procesul de vindecare împreună cu complexul măsuri medicale iar substanțele necesită aportul de vitamina C în doză crescută (pentru răceli până la 1000 ml pe zi pentru adulți și până la 250 pentru copii).

Vitamina C găsită în majoritatea alimentelor gust acru, necesar pentru formarea interferonului, care rezista la infectii virale

Când este atacat de viruși, chiar și fără semne vizibile racelii, organismul poate solicita acru, atat de necesar pentru combaterea infectiei.

Boli ale tractului gastro-intestinal

La procese patologice tract gastrointestinal(mai ales natura inflamatorie) aciditatea este perturbată. Organismul compensează lipsa de producție suc gastric consumul de alimente acide. Cel mai boală comună, însoțită de o scădere a acidității, este considerată gastrită și ulcer gastric. Pe lângă patologiile stomacului, pofta de acru poate fi observată în încălcarea funcționării ficatului și a căilor biliare.

pofta de acru in timpul sarcinii

În timpul sarcinii, multe femei își doresc acru, ceea ce este considerat normal și nu necesită corectare.

Nevoia de alimente acide în timpul gestației apare din următoarele motive:

1. Greață în prima jumătate a sarcinii. Sarcina întâlniri timpuriiînsoțită de o scădere a activității enzimatice, care se manifestă prin greață și vărsături (toxicoza gravidei). Consumul de alimente acide stimulează tractul digestiv și reduce simptomele negative.
2. Alimentele acide sporesc absorbția calciului. Formarea scheletului copilului nenăscut necesită o cantitate mare din acest mineral, așa că consumul de alimente acide în prima jumătate a sarcinii este un ajutor pentru dezvoltarea bebelușului tău.
3. Vitamina C este implicata in absorbtia fierului necesar intretinerii nivel normal hemoglobină. Pe lângă faptul că ajută la absorbția fierului, vitamina C este esențială pentru menținere sistem imunitar mamă fiu nivel inalt, și este, de asemenea, absorbit activ de către copil în procesul de formare țesut conjunctivși a sistemului cardio-vascular. Pentru a satisface nevoia de acru, se recomandă utilizarea de roșii, cireșe, struguri, lămâi, coacăze negre, care vor oferi organismului nu numai acid ascorbic, ci și diverse vitamineși micronutrienți.

De obicei, dorința pentru un anumit produs alimentar indică lipsa unei substanțe, de exemplu, cu deficit de calciu, este nevoie de lapte fermentat.

Important. Sarcina poate fi însoțită de o creștere a nevoii organismului de gusturi acre, dulci, amar și alte gusturi, care se datorează reglementare defensivă organismul pentru lipsa oricăror substanțe necesare pentru bunăstarea normală a unei femei sau pentru creșterea completă a unui copil.

Dorința pentru anumite alimente cu gust acru

Pe lângă dorința de a mânca acru, organismul poate „cere” anumit produs din seria generală, având acest gust, ceea ce indică o lipsă de certitudine nutrienți sau minerale. Să aruncăm o privire mai atentă mai târziu.

Fructe și fructe acre

De ce vrei o lamaie, coacaze negre sau afine. De obicei, dorința pentru aceste fructe de pădure semnalează o lipsă de acid ascorbic și potasiu. Aportul acestor substanțe este important pentru muncă cu drepturi depline sistemul cardiovascular, digestiv și imunitar. Puteți înlocui aceste produse cu acid ascorbic sau un complex de vitamine cu un conținut ridicat de vitamina C și potasiu.

Lactate

Nevoia organismului de lapte, chefir, bulgăre de zăpadă și alte produse pe bază de lapte indică o nevoie crescută de calciu. Osteoporoza se dezvoltă atunci când există o lipsă de calciu fragilitate crescută oase. Pe langa calciu, produsele lactate sunt bogate in aminoacizi esentiali: triptofan, leucina si lizina. Sunt necesare pentru menținerea homeostaziei interne. De asemenea lactate sunt bogate în prebiotice, necesare pentru funcționarea intestinelor și pentru absorbția completă a alimentelor.

Varză murată

În cazul în care un perioadă lungă de timp vreau sa varză murată, ar trebui să aflați motivul. Acest lucru poate indica o lipsă de vitamine (C, PP) și minerale necesare pentru buna funcționare a intestinului. Nevoia de substanțe conținute în acest produs crește cu suprasolicitare emoțională severă, stres prelungit sau epuizare. sistem nervos.

catre unul doctor englez Un pacient a venit cu o plângere neobișnuită. Ea este în mod constant cantități uriașe a mancat salata verde. Doctorul a aflat că pacienta lui neobișnuită avea mai multe rude materne care aveau cancer la sân. Din această boală provine salata verde, care conține medicina naturista de la cancer. Doctorul i-a explicat femeii alarmate: așa s-a protejat corpul ei de o posibilă boală, predispoziție la care se moștenește adesea.

Al nostru preferințele gustative- hârtie de turnesol care reflectă modificări fiziologice in corp, Svetlana Derbeneva, candidată la științe medicale, cercetător principal al Institutului de Cercetare în Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale. - Dorințe neobișnuite- simptome ale afecțiunilor în curs de dezvoltare. Astfel, corpul ne anunță ce îi lipsește.

Ce vrei: Peste si fructe de mare.

Unde te doare: Simptom al deficitului de iod.

Sfat: Lipsa de iod este mai bine să se umple cu pește - creveții și midii provoacă adesea alergii.

Ce vrei:Dulce.

Unde te doare: Porții suplimentare de glucoză sunt de obicei necesare pentru epuizarea nervoasă și mentală. Glucoza este implicată în producerea de adrenalină, care este eliberată în timpul stresului. Un caz separat este o dietă strictă cu un set limitat de produse. În acest caz, corpul a ratat grăsime saturatăși mâncare de sărbători.

Sfat: Nu vă răsfățați cu chifle - folosiți în schimb ciocolată neagră. Nu este doar util, ci conține și substanțe stimulatoare care pot provoca emoții pozitive. Sursa optimă de saturate acizi grași - unt(30 g pe zi). Puteți crește cantitatea de grăsime din dietă în detrimentul produselor origine vegetală- nuci si ulei vegetal.

Ce vrei:lactate.

Unde te doare: Dependența de mâncăruri lactate este un semn sigur al bolilor tractului gastro-intestinal.

Sfat: Terciul, brânza de vaci și laptele sunt singurele lucruri pe care organismul le ia în momentul exacerbării unui ulcer și cu gastrită etc. Grăsimile din lactate în combinație cu fosforul nu sunt de obicei suficiente în timpul perioadei. tensiune nervoasa iar la spasme musculare. În plus, laptele conține aminoacizii triptofan, lizină și leucină, care normalizează starea de spirit și somnul. Încercați să alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Ce vrei: Acru - lămâi, merișoare, alimente fermentate.

Unde te doare: Aciditate gastrită, răceală sau starea gripei, în care nevoia de vitamina C crește brusc.

Sfat: Acru nu trebuie consumat pe stomacul gol - acest lucru afectează negativ starea mucoasei.

Ce vrei: Mâncare sărată, condimentată sau amară.

Unde te doare: Astfel de cerințe se datorează mai des tradițiilor familiale sau naționale - de exemplu, în Asia Centrala condimentele protejează mâncărurile de deteriorare, iar organismul - de infectii intestinale. Se întâmplă și când schimb accelerat substanțe care se observă în timpul activului munca fizica, activitate excesivă (hiperfuncție) glanda tiroida, în timpul sarcinii. Sarea este excretată în mod activ din organism și în boli ale sistemului genito-urinar (cistita, prostatita, inflamația feminină). sfera reproductivă). Pofta de acut este remarcată cu stomac leneș, digerând încet alimentele - condimentele iute stimulează digestia. Pofta de amar este un simptom al intoxicației (otrăvirii) a organismului.

Sfat: O cantitate mare de sare reține lichidul în organism, prin urmare este plină de edem, precum și de creșterea tensiunii arteriale. Prin urmare, este mai bine să umpleți pofta de apă sărată cu utilizarea apei naturale cu mineralizare sporită. Cele mai bune condimente, favorizand digestia - mazare de ardei dulce si ghimbir. Cu intoxicație, trebuie nu numai să mănânci amar, ci și să bei mai mult.

Toate celulele corpului sunt formate din membrane care sunt acoperite cu grăsimi. Dacă organismul nu are suficientă grăsime, celulele sunt epuizate și riscul de apariție a bolii Alzheimer crește.

Celulele nervoase din organism au procese lungi care sunt acoperite cu grăsimi lipidice. Dacă stratul de grăsime lipidică este subțire, procesele sunt expuse, coordonarea mișcărilor este perturbată și apar probleme de memorie.

membranele se împart rapid în copilărie, iar lipsa de colesterol duce la încetinirea creșterii și dezvoltării. Colesterolul este bun și rău. Acestea din urmă sunt lipoproteine ​​cu o picătură de grăsime în interior. Dacă sunt puține grăsimi, învelișul membranei capsulei de colesterol se sparge și grăsimea se revarsă în interior, blochează vasul și blochează accesul sângelui. Pentru ca colesterolul să devină bun, organismul trebuie să aibă un echilibru între proteine ​​și grăsimi.

De ce avem nevoie de grăsimi

Grăsimile animale trebuie să fie prezente în organism. Cantitatea minimă de grăsime este de 30 gr. Cu o lipsă de grăsime la femei, se oprește ciclu menstrual si menopauza precoce. Pentru a echilibra nivelul de colesterol și proteine, este suficient să mănânci 1 ou fiert. Când nu există suficientă grăsime, organismul începe să transforme proteinele și carbohidrații în grăsimi și începem să ne îngrășăm.

Cea mai mare concepție greșită este că alimentele grase ne îngrașă. De fapt, nu consumul de grăsimi duce la creșterea în greutate, ci consumul de zahăr, adică carbohidrați. La suprasolicitare zahăr, organismul nu îl poate procesa și îl stochează sub formă de grăsime.

Cantitatea de grăsime dintr-o persoană nu depinde de consum alimente grase. Cu cât o persoană mănâncă mai puține alimente grase, cu atât începe să consume mai multe dulciuri. Numărul de celule adipoase din organism nu se modifică, dar ele pot crește de o mie de ori.

De ce îți poftești alimente grase?

• activitate fizică crescută;
• diete fără grăsimi;
• lipsa de vitamine liposolubile;
• dieta cu suma minima grăsime sau lipsa acestora;
• expunerea prelungită la frig sau sezonul rece.

De ce îți poftești mai multă grăsime iarna?

Grăsimea este principala sursă de energie pentru oameni, iar consumul acesteia crește în timpul sezonului rece. Grăsimea ne oferă 60% din energie. Deoarece cheltuim multă energie iarna pentru încălzire și mișcare cu greutate, care este îmbrăcămintea, iarna avem deseori poftă de alimente grase. 15 minute de mers pe jos în frig este egal cu o oră de antrenament în sală. Oamenii care trăiesc în regiunile reci mănâncă mai multă grăsime și carne.

Pentru bunastare plimbați-vă mai mult iarna, mâncați alimente care conțin grăsimi și acizi grași și eliminați zahărul, amidonul și carbohidrații din dietă.

Ce produse pot fi completate

1. Ouă de găină. Ele conțin vitamine liposolubile, proteine ​​și colesterol.
2. Ulei de masline. Conține grăsimi și acizi grași, în special acid oleic, cunoscut sub numele de Omega-9. Nu afectează nivelul de colesterol din sânge, dar previne formarea plăci de colesterolși blocarea vaselor de sânge. Omega-9 se găsește în avocado, măsline și nuci.
3. Uleiul din semințe de in deține recordul pentru acizi grași omega-3. Deoarece organismul nu poate produce Omega-3, trebuie să consumăm în mod constant alimente care îl conțin.
4. Uleiul de floarea soarelui contine de 12 ori mai multa vitamina E decat uleiul de masline si contine Omega-6. Acest acid gras se găsește în uleiurile de susan, soia și arahide. Când uleiul devine rânced, devine toxic.
5. Untul promovează producerea de prostaglandine, care întărește imunitatea. Rata de zi cu zi- 9 gr.

Pentru un beneficiu mai mare, este mai bine să folosiți uleiurile din complex.

Dar margarina nu trebuie folosită. Este dăunător pentru că se poate înfunda vasele nervoase iar acest lucru duce la ateroscleroză.

Alimentele grase se combina cel mai bine cu alimentele fara amidon. Acestea sunt salate, legume verzi și fructe acre. Grăsimile pot pătrunde în organism doar cu carbohidrați. Nu sunt absorbiți fără insulină - aceștia sunt hormoni care reglează nivelul zahărului din sânge. Insulina blochează eliberarea acizilor grași din celule.

În articol nu vom lua în considerare situația clasică - de ce femeile în poziție interesantă vreau sărat. Răspunsul la întrebare - uneori de ce vrei sărat, de ce vrei acru și de ce vrei picante și alte lucruri nesănătoase, s-ar putea să nu stea la suprafață. Uneori, preferințele noastre gustative acționează ca un test de turnesol care arată modificări fiziologice în organism, iar dorințele neobișnuite pot reflecta bolile emergente.

Sărat. Pofta de sare indică uneori prezența în organism proces inflamator. O dorință intensă de a gusta murătură poate vorbi despre probleme sistemul genito-urinar, poate fi cistita și boli de rinichi, sau chiar inflamația anexelor.

Ce este sarea pentru organism

Sarea se caracterizează prin conținutul, în principal, de 2 elemente - sodiu și clor, desigur, există și impurități în ea. cantitati mari. Organismul are nevoie de sodiu pentru a se menține echilibrul apei, de asemenea transfer impulsuri nervoaseși munca normala mușchii fără ea pare de asemenea imposibil.

Pentru locuitorii cu o climă rece este necesară o zi pana la 5 gr. sare. Cei care locuiesc în latitudinile sudice au nevoie de mai mult, până la 20 de grame, din cauza faptului că transpirația este crescută într-o astfel de climă.

Cel mai mancare sanatoasa

• Hering. Proteina din pește conține aminoacizi esențiali, iar cel mai probabil cel mai important este taurina, care contribuie la prevenirea bolilor nervoase și cardiovasculare. Cel mai mare număr taurina se găsește în peștii oceanici, iar heringul este peștele oceanic. Un alt avantaj al heringului este conținutul unei cantități mari de acizi grași, datorită căruia iubitorii de hering ar trebui să aibă vedere buna, nervi puternici, nivel scăzut colesterol rău, inimă sănătoasăși rareori a detectat diverse boli tumorale.

• Brânză. Cu ajutorul acestui produs, organismul este alimentat cu diverse vitamine. minerale. Acestea sunt vitaminele A, B, D, calciu, fosfor, zinc, etc. Și în comparație cu alte brânzeturi, există relativ puțină grăsime în brânză. Acest lucru se datorează faptului că laptele nu este expus tratament termic, decât microelementele și vitaminele sunt complet conservate.

Pe o notă. O cantitate mare de sare va reține lichid în organism, devine plină de edem, poate crește presiunea arterială. De aceea " pofte de sare„Va fi mai bine să completați prin folosire apa naturala cu conținut ridicat de minerale.

De ce vrei acru, atunci s-ar putea să nu ai suficient magneziu

Am invatat de ce vrei sarat, ia in considerare motivele cand dintr-un motiv oarecare iti doresti un produs deosebit, fie el acru sau amar, pentru ca organismul nostru, in acest fel, ne poate anunta ce ii lipseste daca vrei acru.

Acru. Acid acizi din fructe va ajuta la eliminarea proceselor putrefactive, la stimularea procesului de digestie, la îmbunătățirea metabolismului. Cu o poftă de acru, se poate vorbi despre o răceală care apare în organism, când începe să simtă o lipsă de acid ascorbic, se poate caracteriza și o lipsă de acid în sucul gastric.

Cele mai sanatoase produse

• Lămâie.În pulpa unei lămâi există multă pectină, cu ajutorul ei, toxinele și toxinele sunt îndepărtate din organism, așa că se protejează de bolile oncologice și cardiace-vasculare.

• Merisor. Merișoarele sunt bogate în antioxidanți - substanțe care ne protejează celulele de efectele nocive. radicali liberi, care se atribuie imbatranire prematura cu inima – vasculară şi boli oncologice. Merișoarele conțin, în cantități destul de mari, vitamine B, magneziu, iod și potasiu. Dar ascorbic în acestea boabe acre nu suficient, contrar credinței populare. Vitamina C din merișoare este de 40 de ori mai mică decât în ​​măceșe. Dar acest lucru va fi mai mult decât compensat de prezența în el vitamina rară PP, a cărui absență nu va permite organismului să absoarbă acest acid ascorbic.

• Fructe, leguminoase și leguminoase, semințe, nuci. Aceste produse vor ajuta in caz de lipsa de magneziu, fiind necesar doar consumul lor regulat.

Amar. Amărăciunea în sine nu este cu siguranță foarte plăcută, dar poate scoate perfect în evidență gusturile altor alimente, alimentele amare au și proprietăți antiinflamatorii, ajută și la digestia și îmbunătățesc pofta de mâncare.

Când vrei amar, acesta poate servi drept semnal că există probleme cu digestia sau intoxicația organismului. Poate că s-a mâncat și multă mâncare grea, trebuie să aranjați ceva ca o zi de post.

Cele mai sanatoase produse

• Hrean. Substanțele care alcătuiesc hreanul favorizează descompunerea grăsimilor, prin urmare, aceasta este o legumă și este valoroasă pentru cei care doresc să meargă. silueta zveltă sau eliminați supraponderal. Gospodinele cu experiență știu că atunci când jeleul sau carnea de porc grasă este aromată cu această legumă, ajută la evitarea greutății gastrice, chiar și pentru cei care nu ezită să le aducă un omagiu acestor gustoase, dar, se pare, să mese sanatoase nu are legătură.

• Ridiche. Necesarul zilnic de vitamina C este conținut într-o ridiche de mărime medie. Această legumă are proprietăți de a întări pereții vaselor de sânge, de a ajuta la prevenirea disbacteriozei și de a îmbunătăți digestia. Și cu o abundență de vitamine B conținute în ridiche, poți rezista stresului și informație nouă amintit mai bine.

Din când în când apare întrebarea - de ce uneori vrei picant... și dulce

Cum să satisfacă o astfel de nevoie care apare uneori? De ce îți poftești uneori ceva picant sau dulce? Răspunzând la aceste întrebări, trebuie remarcat faptul că mancaruri picante, mâncărurilor li se oferă nu numai picantul necesar, dar aceste produse îmbunătățesc și digestia alimentelor grase și stimulează pofta de mâncare. Cauzele pot include niveluri ridicate de colesterol.

Care sunt cele mai sănătoase alimente?

• Piper. Oamenii de știință au descoperit că substanța conținută de ardei iute, care îi conferă aroma sa iute specifică și clasică, poate fi redusă semnificativ nivelul sanguin Sahara. Această descoperire ar sugera că ardeiul ar putea fi folosit în tratamentul diabetului în viitor. Experimentele pe câini au arătat că, după ce au primit o doză de zahăr după 2 ore, nivelurile de glucoză din sânge ale câinilor care au primit capsaicină (găsetă în ardei) au fost semnificativ mai mici decât cele ale câinilor care nu au primit-o.

• Muştar. Conținut în muștar Uleiuri esentiale au un efect stimulativ asupra echipament de protectie corp, deci pentru raceli, acest condiment este indispensabil. De asemenea, au obţinut date care utilizând ulei de mustar procesul de îmbătrânire al organismului încetinește, riscul de oncologie cu cardio - boli vasculare scade de asemenea.

De ce vrei dulciuri

Medicii polonezi au descoperit asta corpul uman lipsit de zahăr nu va dura mult. Cu zahăr, circulația sanguină a măduvei spinării și a creierului este activată și dacă eșec complet din zahăr, atunci sunt foarte probabile modificări sclerotice.

În plus, zahărul poate ajuta la îmbunătățirea funcționării ficatului și a splinei. Prin urmare, persoanelor care au boli ale acestor organe li se prescriu diete unde continut crescut Sahara.

Apariția unei dorințe irezistibile de a mânca ceva dulce, de regulă, poate indica surmenaj. Creierul simte o lipsă de nutrienți și trebuie să ceară constant glucoză. Așa că, când îți va fi dificil să treci pe lângă fereastră cu prăjituri, ar trebui să-ți acordi o zi liberă neprogramată.

Care este cel mai util?

• Ciocolată. 30 gr. ciocolata sau cacao contine 10% din fierul necesar pe zi. Contine si vitaminele A, B, C, D, E, potasiu, calciu, sodiu. Iar oamenii de știință italieni au descoperit că ciocolata se poate reduce tensiune arteriala. Acest lucru se datorează flavonoidelor - substanțe prezente în ciocolata neagră și în cantități mari. Cu ajutorul lor, inima este întărită, circulația sângelui se îmbunătățește, formarea cheagurilor de sânge este ascunsă, iar asta, după cum știți, este infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale. Dar nu trebuie să uităm, dacă există dorința de a „trata” cu ciocolată, ce este? produs bogat in calorii, 100 gr. contine 500 de calorii.

• Miere. O lingură de miere este, de asemenea, vitamina C, E, K, vitamine din grupa B. În plus, aproape toate oligoelementele sunt prezente în miere, necesare organismului inclusiv fier, calciu și potasiu. Și abundența de aminoacizi din miere va avea un efect benefic asupra metabolismului și chiar și asta antibiotic natural face față diferitelor bacterii patogene.

Video despre de ce vrei motive sărate pentru asta în ceea ce privește Medicină modernă ce teste sunt necesare, vezi mai jos:

, banane , iaurturi și terci de hrișcă, iar tu vei compensa lipsa lui. Potrivit unor estimări, aproximativ 75% din populația țărilor dezvoltate se confruntă cu o lipsă de magneziu. Această afecțiune este destul de dificil de determinat și este cel mai adesea asimptomatică. Cu toate acestea, dacă nu este identificat în primele etape, acest lucru poate duce la dezvoltare patologii grave si boli precum diabetul de tip 2, osteoporoza, astmul si multe alte boli si simptome, despre care puteti afla aici - Deficienta de magneziu in organism: simptome la femei, barbati si copii.

Vreau ceva... - ca semnal de boală

Se întâmplă că pofta pentru un anumit produs poate fi un semnal sigur al unui început sau boala cronica. Să încercăm să ne dăm seama.

- Mâncarea pare să fie constant subsărată. Acest lucru poate indica o inflamație în organism, adesea inflamație a sistemului genito-urinar.

- Pofta constantă de acru. Acest lucru poate indica prezența gastritei cu aciditate scăzută stomac. Poate fi și o răceală de început, pentru că. cu frig și temperatură, chiar vrei acru.

- Poftă constantă de amar. Acesta poate fi un semn de intoxicație a organismului.

- Întotdeauna poftă de picant. aceasta semn clar nivel avansat colesterol dăunător în organism și metabolismul lipidic afectat.

- Vreau constant o tarta. De regulă, acesta poate fi un semn de imunitate redusă.

- Tendința de a mânca alimente fade. Se întâmplă la persoanele cu tendință la gastrită și ulcere ale stomacului și duodenului. De asemenea, această tendință se poate manifesta la persoanele cu boli ale ficatului și vezicii biliare.

- Pofta constanta de dulciuri. De obicei vreau ceva dulce bază permanentă persoanele cu tulburări ale sistemului nervos. Ei pot suferi de depresie, adesea au stare rea de spirit si tulburari de somn. Dulciul din depresie nu este o opțiune, deoarece multe dulciuri sunt dăunătoare organismului. Înlocuiți dulciurile cu fructe de pădure și fructe dulci. Ce lipsește în organism în acest caz? Răspunsul la această întrebare nu este soluția problemei. Încercați să luați ierburi precum ginkgo biloba și armonizați-vă viața cu sesiuni regulate de meditație.