Influența diverșilor factori asupra ritmului cardiac în repaus. Ce trebuie să știți despre ritmul cardiac? Ritmul cardiac minim

În funcție de vârstă și de activitatea fizică, ritmul cardiac la un adult sănătos se poate schimba de-a lungul anilor. Frecvența cardiacă în repaus este minimă, deoarece corpul în această stare nu are nevoie de energie suplimentară.

Un puls normal pentru un adult cu vârsta cuprinsă între 18 și 50 de ani ar trebui să fie între 60 și 100 de bătăi pe minut.

Despre pulsul uman

Oxigenul pătrunde în organele și țesuturile unei persoane cu sânge care curge prin artere (vasele de sânge prin care sângele este transportat din inimă) sub o anumită presiune - arterială. Acest lucru face ca pereții arteriali să oscileze. Direct și invers, spre inimă, mișcarea sângelui provoacă și (în mod normal) distrugerea și umplerea venelor. Sub influența tensiunii arteriale, eritrocitele (globulele roșii) sunt împinse cu forță prin capilare (cele mai subțiri vase de sânge), depășind rezistența ridicată; electroliții (substanțe care conduc electricitatea) trec prin pereții lor.

Acest lucru creează bătăi ale pulsului care sunt resimțite în tot corpul, în toate vasele. Un fenomen uimitor! Deși în realitate este o undă de puls - un val de mișcări ale pereților vaselor sub presiune, care este foarte rapid și sună ca un sunet scurt. Numărul acestor unde corespunde în mod normal numărului de contracții ale inimii.

Cum se calculează?

Cel mai accesibil mod de a măsura ritmul cardiac este prin palpare, o metodă manuală bazată pe atingere. Rapid și simplu, nu necesită pregătire specială.

Pentru o citire cât mai precisă, plasați degetele arătător și mijlociu pe suprafața pielii deasupra arterei și numărați-vă pulsul timp de 60 de secunde. De asemenea, puteți utiliza o metodă mai rapidă, determinând pulsul în 20 de secunde și înmulțind valoarea rezultată cu 3.

Cel mai simplu mod de a determina pulsul este în zona încheieturii mâinii.

Înainte de a măsura pulsul, o persoană ar trebui să fie într-o poziție calmă pentru ceva timp, de preferință așezată sau întinsă. Este mai bine să numărați cel puțin un minut, altfel precizia poate să nu fie suficientă. Cel mai ușor este să măsurați pulsul pe cont propriu la încheietura mâinii și la gât.

Pentru a palpa artera radială, trebuie să plasați mâna palpată, de preferință stânga (deoarece este mai aproape de inimă), palma în sus la nivelul inimii. Îl poți pune pe o suprafață orizontală. Tampoanele degetelor arătător și mijlociu, pliate împreună, drepte, dar relaxate), puse pe încheietura mâinii sau puțin mai jos. Din partea bazei degetului mare, dacă apăsați ușor, ar trebui să se simtă tremurături de sânge.

Artera carotidă este de asemenea sondată cu două degete. Trebuie să-l cauți, ducând de-a lungul pielii de la baza maxilarului până la gât de sus în jos. Într-o gaură mică, pulsul se va simți cel mai bine, dar nu trebuie să apăsați puternic, deoarece ciupirea arterei carotide poate duce la leșin (din același motiv, presiunea nu trebuie măsurată prin palparea ambelor artere carotide în același timp).

Atât măsurarea medicală independentă, cât și regulată a pulsului este o procedură de prevenire destul de simplă, dar importantă, care nu trebuie neglijată.

Ce să faci dacă pulsul nu se potrivește cu ritmul cardiac?

• în zona încheieturii mâinii;
• pe suprafața interioară a cotului;
• pe partea laterală a gâtului;
• în zona inghinală.

Cu toate acestea, dacă valorile ritmului cardiac nu se potrivesc întotdeauna cu ritmul cardiac. Poate fi determinat prin aplicarea unui fonendoscop medical pe jumătatea stângă a toracelui, aproximativ în punctul de intersecție a unei linii verticale care traversează mijlocul claviculei și a unei linii orizontale care trece prin regiunea axilară. Fonendoscopul poate fi mutat pentru a găsi punctul cu cea mai bună audibilitate a zgomotelor cardiace.

În medicină, frecvența cardiacă este determinată folosind o electrocardiogramă, o înregistrare a semnalelor electrice care sunt generate în inimă și determină contractarea acesteia. Înregistrarea pe termen lung a frecvenței cardiace pentru o zi sau mai multe se efectuează utilizând monitorizarea Holter ECG.

De ce ritmul cardiac fluctuează în repaus?

Principalii factori care afectează modificarea ritmului cardiac:

• cu o creștere a temperaturii și/sau a umidității aerului, ritmul cardiac crește cu 5 până la 10 bătăi pe minut;
• la trecerea dintr-o poziție culcat într-una verticală, ritmul cardiac crește în primele 15-20 de secunde, apoi revine la valoarea inițială;
• bataile inimii cresc odata cu tensiunea, anxietatea, emotiile exprimate;
• la persoanele supraponderale, ritmul cardiac este de obicei mai mare decât la persoanele de aceeași vârstă și sex, dar cu o greutate corporală normală;
• cu febră, o creștere a temperaturii cu 1 grad este însoțită de o creștere a ritmului cardiac cu 10 bătăi pe minut; Există excepții de la această regulă, când ritmul cardiac nu crește atât de mult, acestea sunt febra tifoidă, sepsisul și unele variante de hepatită virală.

Motivele încetinirii

În primul rând, trebuie să vă asigurați că măsurarea pulsului este efectuată corect din punct de vedere tehnic. Bătăile inimii mai mici de 60 pe minut nu sunt întotdeauna asociate cu probleme de sănătate. Poate fi cauzată de medicamente precum beta-blocante.

O bătăi rare ale inimii (până la 40 pe minut) sunt adesea observate la persoanele active fizic sau la sportivii profesioniști. Acest lucru se datorează faptului că mușchiul inimii lor se contractă foarte bine și este capabil să mențină fluxul sanguin normal fără efort suplimentar. Mai jos vă oferim tabele care vă permit să determinați aproximativ starea fizică a unei persoane în funcție de ritmul cardiac în repaus.

Bolile cardiace, cum ar fi boala coronariană, endocardita, miocardita, precum și unele alte boli - hipotiroidismul (activitate hormonală insuficientă a glandei tiroide) sau un dezechilibru al electroliților din sânge poate duce la o bătăi lente ale inimii.

Motivele creșterii

Cea mai frecventă cauză a ritmului cardiac accelerat este odihna inadecvată înainte de măsurare. Cel mai bine este să măsurați acest indicator dimineața după trezire, fără a vă ridica din pat. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că numărul de puls este corect.

Copiii și adolescenții au o frecvență cardiacă mai mare decât adulții. Alți factori care cresc ritmul cardiac:

• utilizarea cofeinei sau a altor stimulente;
• fumatul recent sau consumul de alcool;
• stres;
• tensiune arterială crescută.

Majoritatea bolilor cresc ritmul cardiac, inclusiv febra, malformații cardiace congenitale, hipertiroidismul.

Tabelele ritmului cardiac în funcție de vârstă

Pentru a afla dacă ritmul cardiac este normal pentru persoanele sănătoase, acesta trebuie măsurat și comparat cu indicatorii prezentați în tabel pe vârstă. În acest caz, o abatere de la standardul specificat va indica în majoritatea cazurilor funcționarea nesatisfăcătoare a pereților vasculari sau funcționarea incorectă a sistemului circulator în ansamblu.

Pentru bărbați

Stare fizică	1 categorie de vârstă	2 categorie de vârstă	3 categorie de vârstă	4 categorie de vârstă	5 categorie de vârstă	6 categorie de vârstă
Tabel după vârstă pentru bărbați	18 - 25 de ani	26 - 35 de ani	36 - 45 de ani	46 - 55 de ani	56 - 65 de ani	65 și peste
Sportivii	49-55 bpm min.	49-54 de bătăi. min.	50-56 bpm min.	50-57 de bătăi min.	51-56 bpm min.	50-55 de bătăi min.
Excelent	56-61 bpm min.	55-61 bpm min.	57-62 de bătăi. min.	58-63 bătăi. min.	57-61 bpm min.	56-61 bpm min.
Bun	62-65 bpm min.	62-65 bpm min.	63-66 bpm min.	64-67 bpm min.	62-67 bpm min.	62-65 bpm min.
Mai bine decât media	66-69 bpm min.	66-70 bpm min.	67-70 bpm min.	68-71 bpm min.	68-71 bpm min.	66-69 bpm min.
In medie	70-73 bpm min.	71-74 de bătăi. min.	71-75 bpm min.	72-76 bpm min.	72-75 bpm min.	70-73 bpm min.
Mai rău decât media	74-81 bătăi. min.	75-81 bpm min.	76-82 bătăi. min.	77-83 bătăi. min.	76-81 bătăi. min.	74-79 bpm min.
rău	82+ bătăi min.	82+ bătăi min.	83+ bătăi min.	84+ bătăi min.	82+ bătăi min.	Peste 80 de bătăi min.

Frecvența cardiacă a unei persoane este afectată de starea sa de fitness și de obiceiul încărcăturilor frecvente care necesită rezistență - de exemplu, alergarea pe distanțe medii și lungi, mers pe jos, canotaj, ciclism, înot. Mușchiul inimii la astfel de sportivi este capabil să pompeze același volum de sânge în mai puține contracții (sindromul cardiac al sportivului).

Pentru femei

Stare fizică	1 categorie de vârstă	2 categorie de vârstă	3 categorie de vârstă	4 categorie de vârstă	5 categorie de vârstă	6 categorie de vârstă
Tabel după vârstă pentru femei	18 - 25 de ani	26 - 35 de ani	36 - 45 de ani	46 - 55 de ani	56 - 65 de ani	65 de ani și mai mult
Sportivii	54-60 bpm min.	54-59 batai. min.	54-59 batai. min.	54-60 bpm min.	54-59 batai. min.	54-59 batai. min.
Excelent	61-65 bpm min.	60-64 bpm min.	60-64 bpm min.	61-65 bpm min.	60-64 bpm min.	60-64 bpm min.
Bun	66-69 bpm min.	65-68 bpm min.	65-69 bpm min.	66-69 bpm min.	65-68 bpm min.	65-68 bpm min.
Mai bine decât media	70-73 bpm min.	69-72 de bătăi. min.	70-73 bpm min.	70-73 bpm min.	69-73 de bătăi. min.	69-72 de bătăi. min.
In medie	74-78 bpm min.	73-76 bpm min.	74-78 bpm min.	74-77 bătăi. min.	74-77 bătăi. min.	73-76 bpm min.
Mai rău decât media	79-84 batai. min.	77-82 bătăi. min.	79-84 batai. min.	78-83 de bătăi. min.	78-83 de bătăi. min.	77-84 bătăi. min.
rău	85+ bătăi min.	83+ bătăi min.	85+ bătăi min.	84+ bătăi min.	84+ bătăi min.	84+ bătăi min.

Mișcarea ajută la antrenarea organelor sanguine; încărcăturile cardio (din greacă kardio, inimă) cu regularitate cresc semnificativ atât durata vieții, cât și calitatea acesteia. Și nu necesită mijloace speciale: chiar și o plimbare obișnuită (nici măcar neapărat în fiecare zi!) Pasul subiectiv rapid în loc de imobilitate îmbunătățește fundamental starea.

La orice vârstă, este util să măsurați pulsul, norma de vârstă pentru bărbați sub formă de tabele va arăta cât de sănătoasă este inima dumneavoastră. Ele oferă standarde pentru fiecare vârstă și nivel de activitate.

Dacă ritmul cardiac este diferit de cât de mult ar trebui să fie pulsul pe minut la bărbați, atunci trebuie să aveți grijă de sănătatea dvs., asigurați-vă că nu există situații stresante.

Pulsul se numește oscilație ritmică sacadată a arterelor, capilare ca răspuns la bătăile inimii. Pulsul arterial măsurat de obicei, care este creat de o modificare a volumului vaselor de sânge în timpul ciclului de lucru al inimii. În timpul contracției ventriculilor, pereții se întind, în timpul relaxării revin la dimensiunea inițială.

Ritmul cardiac este ușor de stabilit prin sondarea arterelor mari. Există mai multe locuri în care vă puteți măsura pulsul:

1. Cel mai frecvent este pe interiorul încheieturii mâinii.
2. Pe artera carotidă sub maxilarul inferior.
3. Sub genunchi.
4. Există și alte locuri (inghinale, picior etc.), dar pulsul este greu de găsit aici.

De regulă, artera radială este utilizată pentru măsurare. Se află chiar în partea de jos a antebrațului, aproape de legătura sa cu articulația încheieturii mâinii. Artera radiala este ideala pentru masurarea ritmului cardiac, deoarece este aproape de suprafata si este sustinuta de jos de raza, facand vasul usor de palpat.

Important! Pentru a măsura bătăile inimii, brațul trebuie să fie relaxat.

Pe vas se pun 2-3 degete si se simte pulsul fara a exercita o presiune puternica. Totodată, sunt analizate caracteristicile pulsului: frecvență, ritm, tensiune, magnitudine și umplere. Atunci când determinați acești indicatori, puteți seta o mulțime de patologii cardiovasculare:

• tahicardie;
• bradicardie;
• tipuri diferite ;
• extrasistolă.

Pentru date precise, pulsul trebuie măsurat timp de un minut. În acest caz, se recomandă începerea numărării timpului concomitent cu prima bătaie a inimii. În cazul aritmiilor, pentru fiabilitate, perioada de calcul poate fi mărită la două minute. Sub sarcină, frecvența pulsului la bărbații în vârstă de 35 de ani este mai mică decât cea a sexului opus, dar diferența este mică - doar 5-7 bătăi.

Recomandările pentru orice vârstă sunt următoarele:

• un puls normal pentru un bărbat sub 40 de ani și peste este de 60-90 de bătăi;
• cu entuziasm - până la 100;
• în timpul antrenamentului - 115–200, totul depinde de intensitatea exercițiilor.

Simptome posibile de tahicardie

Cât ar trebui să fie un puls normal pe minut la bărbați?

La bărbați, ritmul cardiac variază foarte mult în funcție de activitate. Cel mai normal la bărbați noaptea, în timpul somnului, și mai ales se accelerează în timpul activităților sportive (alergare, ridicare de greutăți).

În plus, condiția fizică a unei persoane este de mare importanță. Cu antrenament constant, pulsul scade brusc, norma pentru bărbații care fac sport este cu 20-30% mai mică. Acest lucru se datorează faptului că, ca urmare a antrenamentului, volumul inimii crește, ceea ce îi permite să pompeze mai mult sânge pe unitatea de timp și să se contracte mai rar.

La repaus

Pulsul normal în repaus la un bărbat este de 60-80 de bătăi pe minut. Trebuie să știi că ritmul cardiac poate fi determinat doar dacă au trecut cel puțin 20-40 de minute de la ultimul antrenament sau muncă de forță (în funcție de intensitate).

În plus, antrenamentul sportiv are un impact uriaș. Nivelul obișnuit pentru persoanele antrenate este de 50-55 de bătăi pe minut, dar pentru unele sporturi, ritmul cardiac este și mai mic - 30-35. Trebuie remarcat faptul că ritmul cardiac de repaus la bărbați nu se modifică odată cu vârsta.

La mers pe jos

Pulsul normal la mers la bărbați variază în funcție de starea fizică și de vârstă a persoanei. La sportivi, s-ar putea să nu depășească bariera de 90 de bătăi, iar la persoanele leneșe la vârsta de ritm cardiac crește uneori la 110-120. Este ușor pentru un bărbat să calculeze limita maximă a normei; pentru aceasta, trebuie să scadă vârsta de la 180.

La alergare

Pentru a calcula valoarea normală superioară, un bărbat trebuie să-și scadă vârsta de la 220. Pentru a reduce greutatea în timpul antrenamentului, este necesar ca ritmul cardiac să se apropie de valoarea sa maximă. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, este suficient să atingeți un nivel de 60-70% din valoarea superioară a ritmului cardiac normal atunci când alergați la bărbați.

Aici trebuie să înțelegeți clar diferența dintre ritmul cardiac normal în timpul antrenamentului pentru bărbați și maximul permis.

Norma sunt valorile recomandate, dincolo de care nu este de dorit ca iubitorii de sport să meargă. Cu toate acestea, sportivii profesioniști ating adesea ritmuri cardiace de vârf care sunt mult mai mari decât media.

Tabelul de mai jos descrie normele pulsului în timpul efortului la bărbați în funcție de vârstă. În coloana centrală - norme recomandate, în dreapta - cifrele maxime admise pentru sportivi după vârstă.

Vârstă	Medii	Maxim
20	130-160	200
25	127-156	195
30	124-152	190
35	120-148	185
40	117-144	180
45	114-140	175
50	111-136	170
55	107-132	165
60	104-128	160
65 și peste	98-120	150

Noaptea

Pulsul pe timp de noapte este normal la bărbați scade la 50 și mai jos. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat, deoarece ritmul cardiac fluctuează foarte mult în funcție de activitatea creierului. Somnul este format din faze lente si rapide, in prima exista si somn superficial si profund. Faza lentă și rapidă formează un ciclu care durează aproximativ 90 de minute. În mod normal, o persoană trece prin 4-6 cicluri pe noapte.

Pulsul atinge valoarea minimă în faza de somn lent superficial. În stadiul profund, se ridică și atinge apogeul în somn REM. În acest caz, ritmul cardiac poate fi chiar mai mare decât în ​​timpul stării de veghe. Astfel, pulsul noaptea își schimbă ritmic frecvența în funcție de stadiul viselor.

Raportul dintre ritmul cardiac în repaus și în timpul efortului

Dacă trebuie să vă comparați indicatorii cu ce pulsul este considerat normal la bărbați, atunci este necesar să analizați nu numai ritmul cardiac în timpul odihnei sau antrenamentului, ci și raportul dintre acești parametri unul față de celălalt. Pentru a face acest lucru, la orice vârstă, se efectuează un test Ruffier.

În primul rând, pulsul este determinat în repaus în poziție șezând, aceste date sunt folosite în variabila A. Efectuați 30 de genuflexiuni adânci într-o jumătate de minut. Apoi se măsoară ritmul cardiac în poziția în picioare imediat după exercițiu, acest indicator se înregistrează în B. Un minut mai târziu, se măsoară din nou pulsul și se folosește valoarea din variabila C.

Formula pentru indicele Ruffier pentru orice vârstă este: [ (A+B+C) - 200] /10

Un bărbat ar trebui să evalueze rezultatul după cum urmează:

• Indicele Ruffier mai mic de 0 este un indicator excelent;
• de la 1 la 5 - bine;
• de la 6 la 10 - satisfăcător;
• de la 11 la 15 - nesatisfăcător;
• mai mult de 15 este un indicator extrem de prost.

Norme de vârstă

Pulsul fluctuează odată cu vârsta, în copilărie bătăile inimii sunt mai mari, iar odată cu vârsta încetinește. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că la copiii mici metabolismul este mult mai activ, pe măsură ce tânărul crește.

Este de remarcat faptul că la bătrânețe există o încetinire a bătăilor inimii. Cu toate acestea, acest fenomen trebuie evaluat ca un fenomen patologic, deoarece la vârsta de 60 de ani, pulsul normal pentru un bărbat rămâne același - 60-90 de bătăi.

Pentru cei tineri

Tinerii au o frecvență cardiacă mai mare, pentru că organismul lor crește, iar pentru aceasta, metabolismul trebuie să fie mai mare. Tabelul de mai jos prezintă normele de ritm cardiac în funcție de vârstă pentru bărbați.

Pentru vârsta mijlocie

Frecvența pulsului la bărbați de la 30 la 50 de ani fluctuează destul de slab. Acest lucru se datorează faptului că aproape nu există modificări ale metabolismului. Desigur, totul depinde de fitness-ul corpului unei anumite persoane. Cu toate acestea, un puls normal la un bărbat de 30 de ani nu diferă cu nimic de o frecvență cardiacă în 20 sau 40 de ani.

Pentru bătrâni

La bătrânețe, tensiunea arterială crește foarte mult, dar pulsul normal la un bărbat de 60, 70 sau 80 de ani se modifică destul de ușor. Cu toate acestea, aici norma depinde foarte mult de individ.

Fanii sportului nu trebuie să-și facă griji dacă pulsul normal la un bărbat la vârsta de 50 de ani nu diferă de vârsta de treizeci de ani.

Tabelul arată norma de vârstă:

masă rotativă

În tabelul de mai jos, puteți vedea ce este un puls normal pentru o persoană la 55 de ani și pentru bărbații mai tineri.

Vârstă	Vis	pace	Mersul pe jos	Alerga	A face exerciţii fizice
Tineri	50-60	60-90	110-130	120-190	160-200
20-29	50-60	60-90	135-145	130-170	160-200
30-39	50-60	60-90	125-135	120-160	150-190
40-49	50-60	60-90	115-125	110-150	145-185
50 și peste	50-60	60-90	100-115	100-145	130-150

Tipuri de tulburări ale ritmului cardiac

O scădere sau creștere a numărului de accidente vasculare cerebrale la orice vârstă indică tulburări ale sistemului cardiovascular. Prin urmare, cu un astfel de simptom, este necesar să aveți grijă de sănătatea dvs., altfel, odată cu vârsta, patologia se va dezvolta, problemele vor deveni mai grave.

Este important să cunoaștem două tipuri patologice de puls:

1. Tahicardie - accelerarea ritmului cardiac.
2. Bradicardia este o frecvență cardiacă lentă.

Există cauze fiziologice ale tahicardiei:

• durere puternică;
• stres;
• suprasarcină fizică;
• rece;
• medicamente.

Cauzele patologice ale tahicardiei sunt următoarele:

• creșterea presiunii;
• boli ale sistemului nervos autonom;
• neoplasme;
• boli ale mușchiului inimii;
• perturbări hormonale;
• patologii bacteriene și virale;
• pierderi de sange.

Pulsul normal al unui bărbat se schimbă nu numai din munca de forță, ci și într-un mod natural (din cauza agitației mentale, a supraalimentării, a frigului). În acest caz, bătăile inimii revin la normal când factorii de influență dispar. În prezența distoniei vegetovasculare, se poate observa nu numai tahicardie, ci și tulburări de ritm, cu toate acestea, în absența stresului, ritmul cardiac la bărbați revine la normal în 20-40 de minute.

Inimă sănătoasă și inimă cu bradicardie

Ce să faci dacă ritmul cardiac nu se potrivește cu valorile medii?

Tipurile fiziologice de tahicardie și bradicardie nu au nevoie de tratament; la orice vârstă, este suficient să eliminați cauzele tulburărilor ritmului cardiac. Patologiile au nevoie de terapie, care depinde în întregime de tipul bolii și de vârstă. Cu toate acestea, acasă, un bărbat poate lua unele măsuri pentru ca pulsul să revină la normal.

Cu tahicardie, în primul rând, trebuie să vă calmați, să opriți activitatea fizică. Pentru a elimina rapid tahicardia și a reveni la normal, un bărbat poate lua în mod independent următoarele medicamente la orice vârstă:

1. Tinctură de valeriană. Doza este de 20-30 de picături de 3-4 ori pe zi. Avantajul medicamentului este un efect antispastic ușor. În plus, picăturile au un efect complex: reduc ritmul cardiac, reduc presiunea și ameliorează vasospasmul.
2. Tinctură de motherwort. Are un efect sedativ mai puternic. Doza este de 30-50 de picături de 3-4 ori pe zi. Remediul elimină aritmia, reduce presiunea și tonusul vascular. Uneori se observă o reacție alergică la medicament.

Dacă bătăile inimii nu sunt mai mici de 50 de bătăi pe minut, atunci este mai bine să faci cu modalități naturale de a readuce pulsul la normal. Un bărbat poate bea cafea tare, poate efectua exerciții fizice ușoare în aer curat.

Cu bradicardie, este mai bine să luați tinctură de belladona. Instrumentul conține atropină, dar acționează mai ușor. Pentru ameliorarea simptomelor, sunt suficiente 5-10 picături, dar în cazuri severe, doza poate fi crescută la 20 de picături.

Cu o scădere gravă a frecvenței cardiace, trebuie luată atropină. Se utilizează sub formă de soluție de 0,1% pentru injectare subcutanată la o doză de 0,5 ml, dacă este necesar, volumul medicamentului poate fi crescut la un mililitru.

Video util

Din următorul videoclip puteți afla informații utile despre pulsul uman:

Concluzie

1. Ritmul cardiac variază foarte mult în funcție de condiția fizică și nivelul general de activitate.
2. La adulți, norma este de 60-70 de bătăi, dar ritmul cardiac poate crește până la 80-90. La mers, rata ritmului cardiac la bărbați crește cu 25-30%, iar cu o muncă serioasă de forță - cu 200-300%.
3. Pentru a readuce ritmul cardiac la normal cu tahicardie, luați tinctură de mușcă sau valeriană, cu bradicardie - tinctură de belladona sau atropină.

Pulsul se numește tremurături periodice ale pereților arterelor asociate cu ciclul cardiac.

Conform acestui indicator, se pot judeca abaterile sau absența lor în activitatea corpului uman.

Uneori, un medic cu experiență poate suspecta prezența unei anumite boli, doar simțind pulsul pacientului.

Pe lângă următorii factori, la măsurarea pulsului, se iau în considerare și alți factori: valoarea acestuia (suma evaluării totale a tensiunii și umplerii), înălțimea, forma. Dar ele sunt deja observate de un medic dacă există anumite indicații. Unele dintre aceste caracteristici pot fi determinate cu precizie numai cu ajutorul unor instrumente speciale.

La măsurarea acestui indicator, trebuie să luați în considerare următorii factori:

1. Frecvență- numărul de bătăi pentru o anumită perioadă de timp (de obicei pe minut). La un adult, norma este de 60-90 de vibrații în 60 de secunde.
2. Voltaj- nivelul de rezistenţă al arterei în timpul clampării. Acest indicator ar trebui să fie moderat - de exemplu, cu hipertensiune arterială, vasul este greu de comprimat, iar cu o scădere bruscă a presiunii, o presiune ușoară este suficientă pentru a face pulsul să dispară. Tensiunea este determinată prin apăsarea vasului cu degetele până când pulsația se oprește pentru pomparea sângelui. Cu cât trebuie să faceți mai mult efort pentru aceasta, cu atât este mai mare tensiunea arterială și, în consecință, tensiunea pulsului.
3. Umplere Cantitatea de sânge dintr-o arteră în timpul bătăilor inimii. Acest factor este moderat (complet) la o persoană sănătoasă, umplere slabă - în prezența bolilor infecțioase sau cardiace. La fel de rău ca un puls abia palpabil și prea agresiv.
4. Ritm sunt intervalele dintre oscilaţiile pereţilor vasului. Tremorurile pot fi sau nu ritmice (aritmice). Norma pulsului este aceleași intervale de impulsuri cardiace.
5. Simetrie- Identitatea undelor cardiace pe ambele membre. Pentru a evalua acest factor, este necesar să se măsoare fluctuațiile pereților vasului simultan pe mâna dreaptă și stângă. Norma este un puls simetric. Dacă pe una dintre părți există o întârziere a tremurului, aceasta indică prezența unui fel de boală - o tumoare sau o boală de inimă.

Măsurarea pulsului se realizează în diferite moduri. Cel mai simplu dintre ele este utilizarea unui monitor de puls. Acest dispozitiv este de dimensiuni mici, asemănător cu un ceas. Se poartă la încheietura mâinii, după care senzorii sensibili determină intensitatea bătăilor inimii.

Datele primite sunt afișate pe un mic ecran. Datorită acestui fapt, proprietarul dispozitivului va fi conștient de starea sa fizică și va putea regla intensitatea sarcinilor.

Astfel de senzori sunt încorporați în unele simulatoare, precum și în tonometre electronice - pe lângă citirea tensiunii arteriale, ei determină frecvența pulsului, iar unii chiar arată o indicație de aritmie, precum și indicatori de mișcare și poziția corectă a corpului în timpul măsurare.

Pulsul poate fi măsurat și manual, fără a folosi dispozitive. Procedura se efectuează pe arterele cele mai apropiate de piele, radiale, carotide, brahiale, femurale, poplitee, temporale. Pentru a face acest lucru, utilizați trei degete ale unei mâini - arătător, mijloc și inel - pentru a simți pulsația arterei radiale a celeilalte mâini.

Toate cele trei degete ar trebui să fie în linie, chiar deasupra degetului mare. Cu o presiune ușoară pe arteră, fiecare dintre ei ar trebui să simtă clar unda pulsului. După aceea, ar trebui să observați timpul și să începeți să numărați numărul de oscilații ale pereților vasului. Frecvența pulsului va fi numărul de pulsuri de sânge care vor apărea în decurs de 1 minut.

Există mulți factori care vă pot afecta ritmul cardiac, inclusiv:

• podea- la femei, in medie, pulsul este cu 7 batai mai mare decat la barbati. Acest lucru se datorează faptului că inima feminină este mai mică, prin urmare, pentru a pompa un volum egal de sânge, trebuie să se contracte mai des;
• anotimp și temperatura mediului ambiant- într-un climat tropical, bătăile inimii se accelerează, așa că persoanelor care suferă de hipertensiune nu li se recomandă să se relaxeze în țările fierbinți cu umiditate ridicată. În consecință, frigul poate încetini fluxul sanguin și alte funcții ale corpului;
• exercițiu fizic- dupa practicarea sportului, munca grea si intimitate, inima incepe sa bata mai repede;
• stare emoțională- orice emoții (triste sau vesele) provoacă palpitații ale inimii;
• alimentație și activități acvatice;
• supraponderal;
• pozitia corpului- în decubit dorsal, pulsația este mai rară;
• boli infecțioase sau virale- odata cu cresterea temperaturii corpului cu 1 grad, pulsul creste cu 10 batai pe minut. De asemenea, acest lucru se întâmplă adesea atunci când corpul este otrăvit;
• la femei, acest indicator poate fi influențat prezența zilelor „critice”;
• vârstă- la nou-născuți, rata pulsațiilor sanguine poate fi de 140 de bătăi pe minut - un adult cu astfel de indicatori este diagnosticat cu tahicardie.

După cum arată datele din tabel, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, pulsul îi încetinește, iar la bătrânețe începe să se accelereze din nou. Există dovezi că înainte de apariția morții fizice, ritmul cardiac (FC) ajunge la 160 de bătăi pe minut.

Frecvența cardiacă - norma în ritmul cardiac la adulți

Persoanele în vârstă sunt adesea interesate de ritmul cardiac (normal la adulți), ritmul cardiac (normal la adulți).

În cazurile în care ritmul cardiac nu atinge minimul, specialistul poate diagnostica bradicardie.

În funcție de cauzele care au determinat-o, se disting două forme - patologică și funcțională. Primul, la rândul său, este împărțit în forme extracardiace și organice.

Cauzele patologiei extracardiace pot fi nevrozele, creșterea presiunii craniene cu meningită, contuzii, edem sau tumori cerebrale, ulcere gastrice și ulcere duodenale.

Forma organică poate provoca infarct miocardic, cardioscleroză, miocardită.

O varietate toxică de bradicardie se dezvoltă cu intoxicații evidente în hepatită, sepsis, febră tifoidă, otrăvire cu substanțe care conțin fosfor.

Bradicardia funcțională este observată la o persoană sănătoasă în timpul somnului, precum și la sportivii profesioniști - la unii, pulsul poate ajunge la 40-45 de bătăi pe minut. Acest lucru se explică simplu: cu sarcini constante crescute, inima învață să lucreze într-un mod „economic”. După încheierea unei cariere în sport, lecturile revin la normal.

Simptomele bradicardiei sunt:

• ameţeală;
• slăbiciune;
• transpirație rece;
• leșin și stare semi-conștientă;
• oboseală rapidă;
• dureri în piept;
• dificultăți de respirație;
• tensiune arterială instabilă;
• tulburări de gândire și memorie.

Dacă astfel de simptome nu sunt observate cu un puls rar, atunci putem vorbi despre bradicardie funcțională - această afecțiune apare rar și, de regulă, trece rapid. Dacă pulsurile indică în mod constant parametri scăzuti, acest lucru poate provoca insuficiență cardiacă.

Procesele naturale de îmbătrânire pot duce la bradicardie - este adesea imposibil să se afle cauzele abaterilor la persoanele în vârstă. Astfel de cazuri sunt definite ca formă idiopatică.

Adesea, tinerii manifestă interes și pentru ritmul cardiac (norma la adulți). Frecvența cardiacă normală la adulți depășește uneori semnificativ. Reversul bradicardiei este un puls prea frecvent, ajungând la 100 de bătăi pe minut la un adult. se numește tahicardie.

Odată cu o accelerare a bătăilor inimii, organul este forțat să lucreze „de uzură” și poate deveni rapid inutilizabil. În plus, acest lucru perturbă circulația sângelui, care este plină de primirea unei cantități insuficiente de oxigen de către diferite organe și țesuturi ale corpului.

Un ritm de pulsație prea rapid poate cauza următorii factori:

• abuzul de alcool, fumat și băuturi cu cofeină;
• luarea anumitor medicamente;
• încălcarea glandei tiroide;
• deteriorarea mușchiului inimii din cauza bolilor de inimă;
• boli ale sistemului nervos central (SNC).

Varietățile de tahicardie includ fibrilația atrială și fibrilația ventriculară - în ambele cazuri, ritmul cardiac se rătăcește, ventriculii se contractă aleatoriu.

Uneori, acest lucru duce la moarte.

Tahicardia poate fi, de asemenea, funcțională și patologică. Prima formă este cauzată de condițiile de mediu - o cameră înfundată, abuzul de cafea, funcționarea rapidă, un climat cald etc.

Cauzele tahicardiei patologice sunt boli ale diferitelor sisteme sau organe ale corpului uman.

După tip, se distinge tahicardia sinusală, în care ritmul bătăilor inimii este perturbat din cauza activității crescute a nodului sinusal nervos și ectopic - decurgând sub formă de convulsii.

Această boală nu include fluctuații accelerate ale pereților arterelor la nou-născuți.

Frecvența cardiacă (normală la adulți), frecvența cardiacă (normală la adulți), modificările pulsului pot fi detectate printr-o electrocardiogramă (ECG). În unele cazuri, monitorizarea Holter poate fi necesară - cu această metodă, cardiograma înregistrează fiecare mișcare a inimii în timpul zilei. În acest moment, pacientul își duce viața normală - se mișcă, merge la serviciu și la sală, face treburile casnice.

În timpul procedurii, electrozii adezivi conectați la un dispozitiv special sunt atașați de corpul pacientului. Aparatul cu o greutate de 0,5 kg se poartă pe curea peste umăr sau atașat de centură. Înregistrarea datelor se realizează timp de 24 de ore sau mai mult.

În timpul studiului, pacientul trebuie să țină un jurnal, în care să se înregistreze toate modificările activității fizice, timpul de odihnă și luarea de pastile, posibilele izbucniri de emoții, sentimente de durere sau disconfort la inimă în timpul diferitelor evenimente sau activități.

În unele cazuri, se folosește un test de bandă de alergare - o metodă de diagnosticare efectuată pe o bandă de alergare specială sub supravegherea unui medic, care evaluează diferiți indicatori ai funcției inimii în timpul efortului.

Formele funcționale de aritmie cardiacă nu necesită tratament terapeutic. Cu bradicardie, va fi suficient să bei o ceașcă de cafea pentru ca pulsația să revină la normal. Slăbiciunea și amețelile în acest caz sunt ușor eliminate prin preparate cu rădăcină de ginseng, eleuterococ, belladona, efedrina, cofeină.

Cu tahicardie, este posibil să se prescrie medicamente sedative (calmante) pentru tratamentul cursului. În astfel de cazuri, se utilizează Valocordin, Corvalol, tinctură de valeriană sau mușcă. Ajută bine decocturile din plante și ceaiurile din plante, care includ mentă, valeriană, mamă, păducel, bujor, melisa.

Lupta împotriva modificărilor ritmului cardiac include în mod necesar renunțarea la fumat. Nicotina provoacă vasoconstricție, ceea ce face ca inima să lucreze la sarcini mult crescute.

În niciun caz nu trebuie să vă automedicați. Medicamentele trebuie luate numai la sfatul medicului și în dozele stabilite de acesta. Nerespectarea acestor măsuri poate duce la consecințe catastrofale.

Frecvența bătăilor inimii pe minut la bărbați și femei

Frecvența cardiacă normală poate varia de la o persoană la alta. Acest indicator va depinde de caracteristicile fiziologice ale individului (înălțimea și greutatea), nivelul de fitness, vârsta, prezența sau absența bolilor cronice și frecvența tulburărilor emoționale.

Rata medie a bătăilor inimii pe minut pentru bărbați și rata bătăilor inimii pe minut pentru femei va fi diferită.În jumătatea puternică a umanității, este de 60-80 de șocuri ritmice pe minut într-o stare calmă.

Cu toate acestea, pentru un vizitator frecvent la sală, pulsul nu poate depăși 50 bpm. Acest lucru se explică prin faptul că inima sportivului antrenat se contractă mai rar, face mai puține mișcări. Înotul, schiul, alergatul sunt excelente pentru atingerea unor astfel de obiective.

În acest caz, este necesar să se asigure că pulsul nu depășește limitele maxime. Această cifră este ușor de calculat - scădeți numărul de ani întregi din 220.

Cu toate acestea, chiar și într-un centru de fitness obișnuit, fluctuațiile pereților vaselor de sânge devin mai frecvente atunci când temperatura corpului sau a mediului crește, de exemplu, într-o baie de aburi. Același lucru se întâmplă în situații stresante și consumul de băuturi alcoolice.

S-a dovedit de mult timp că rata bătăilor inimii pe minut la bărbați și rata bătăilor inimii pe minut la femei sunt ușor, dar diferite.

În primul rând, după cum am menționat deja, inima feminină este mai mică, așa că trebuie să se contracte mai des. În al doilea rând, doamnele sunt creaturi mai emoționante, iar inima lor începe să bată mai repede chiar și pentru o astfel de ocazie, când un bărbat nici nu se gândește să-și facă griji. Motivul poate fi un nou model de pungă sau un plus de 200 g la cântar.

Pentru femei, o frecvență cardiacă normală va fi de 60-80 de bătăi pe minut. Cu toate acestea, există și aici nuanțe - un lucru este să măsori indicatorul unui angajat mediu de birou și cu totul altul - pentru o tânără doamnă activă care preferă cumpărăturile în parc decât cumpărăturile.

Este clar că, în acest din urmă caz, inima antrenată va „da” o cifră mai mică - aproximativ 50-60 de bătăi / min. În același timp, chiar și o stare de stres nu va face ca această valoare să depășească 100-110 șocuri în 60 de secunde.

Un subiect separat este pulsul unei femei însărcinate. Este nepotrivit să facem analogii între rata bătăilor inimii pe minut la bărbați și rata bătăilor inimii pe minut la femei.

În această perioadă, în organism are loc o restructurare cardinală a tuturor funcțiilor. În special, pulsul se accelerează în primul și al treilea trimestru. În primul, acest lucru se datorează transformării fondului hormonal și posibilei toxicoze, în cel din urmă, faptului că bebelușul a crescut deja, iar inima mamei trebuie să distileze mai mult sânge.

Frecvența pulsului permisă la o femeie însărcinată nu trebuie să depășească 110-120 de bătăi pe minut. În același timp, viitoarea mamă nu ar trebui să experimenteze disconfort - lipsă de aer sau durere în piept.

Pentru a calma bătăile inimii, o femeie însărcinată poate face următoarele:

• culcați-vă pe o suprafață plană și relaxați-vă;
• bea un pahar cu apă cu înghițituri mici;
• ieși la aer curat;
• se spală cu apă rece;
• inspirați profund și încet și expirați încet.

Un puls lent este rar observat la femeile aflate într-o poziție „interesantă”. Copiii unor astfel de mame se nasc uneori cu greutate insuficientă sau hipoxie.

Dacă bătăile inimii rare nu cauzează probleme unei femei, atunci ea ar trebui să meargă mai mult, să bea mai mult ceai verde, să se odihnească mai des și să doarmă mai mult și, de asemenea, să-și revizuiască dieta.

Indicatori proprii la copii. Pentru nou-născuții, o gamă destul de mare este considerată norma - de la 110 la 170 de bătăi pe minut. În mod ideal, dacă această cifră nu depășește 140.

Până la un an, valorile aproape nu se schimbă. Apoi copilul începe faza de creștere activă (1-6 ani), astfel încât pulsul său poate fi de la 90 la 150.

În perioada școlii elementare (6-12 ani), norma va fi de 75-115 bpm. După aceea, începe o încetinire bruscă a pulsației - la 12-15 ani, ritmul nu depășește 55-95 bătăi / min.

Începând de la această vârstă - 15 ani - bătăile inimii vor fi luate în considerare conform normelor unui adult: 60-90 bătăi/min.

Numărul de bătăi ale inimii pe minut este normal

Un puls ridicat este observat în timpul stresului fizic și emoțional, atunci când într-o cameră înfundată, pe vreme caldă și o creștere a temperaturii corpului.

Cu toate acestea, cauzele unui ritm ridicat pot însemna prezența anumitor afecțiuni:

• boli de inimă;
• perturbarea sistemului endocrin;
• emfizem (boală pulmonară).

Printre altele, administrarea anumitor medicamente provoacă bătăi rapide ale inimii.

Acestea pot fi halucinogene, antidepresive, diuretice, vasoconstrictoare pentru răceala, glicozide cardiace, afrodisiace și, bineînțeles, medicamente.

Un puls ridicat poate apărea după consumul anumitor alimente, cafea, ceai, alimente grase, cu lipsă de vitamine.

Oricine îi pasă de bunăstarea lor și care măsoară adesea pulsul își cunoaște numărul de bătăi ale inimii pe minut. Norma de repaus la oamenii sănătoși nu trebuie să fie mai mare de 90 de bătăi în 60 de secunde.

Depășirea acestui indicator în majoritatea cazurilor înseamnă un grad ușor de tahicardie. Dar există și excepții: pentru unii indivizi, un puls peste 90 poate fi o trăsătură fiziologică a corpului care nu îi deranjează deloc și nu provoacă nici cel mai mic inconvenient.

Un număr supraestimat de bătăi ale inimii pe minut este norma pentru ei, iar o cifră mai mică decât acest indicator poate servi drept semnal de alarmă.

Puteți determina sarcina admisă pe corp folosind un experiment simplu:

1. numără-ți pulsul în repaus;
2. așezați-vă de 20 de ori, întinzându-vă brațele înainte;
3. verifica din nou pulsul.

Dacă creșterea undelor de puls a fost de 25% sau mai puțin, rezultatul este perfect și inima este bine antrenată; 25-50% - bine, aceasta poate fi considerată norma; 50-75% - fitness scăzut.

Când cifra arată mai mult de 75% din creștere, atunci se poate suspecta prezența patologiilor cardiovasculare - numărul rezultat de bătăi ale inimii pe minut este departe de a fi norma. În acest caz, merită să începeți să vă faceți griji și să programați o vizită la medic.

De asemenea, simptomele tahicardiei și bradicardiei nu trebuie neglijate - o bătăi rapide ale inimii duce la uzura rapidă a organului principal, iar una lentă - la hipoxia tisulară.

Ar trebui să începeți să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră cât mai devreme posibil - cel puțin o dată pe an, treceți la un control medical pentru a fi sigur de funcționarea normală a organismului.

Cei a căror vârstă a depășit 45 de ani ar trebui să fie deosebit de atenți - organismul nu poate rezista pe deplin factorilor negativi de mediu și nu poate răspunde în mod adecvat la situațiile stresante.

Toate acestea contribuie la încălcarea ritmului cardiac și provoacă dezvoltarea insuficienței cardiace. De aceea este atât de important să vă controlați pulsul și să vizitați la timp un medic.

Laboratorul #1

Subiectul „Evaluarea stării sistemului cardiovascular”

Sistemul cardiovascular, care efectuează o circulație constantă a sângelui în organism, trebuie să asigure nivelul necesar al proceselor metabolice în organe și țesuturi. Acest lucru se realizează dacă sângele se deplasează prin capilare cu o anumită viteză volumetrică.

Formarea acestei viteze depinde de două influențe direcționate opus:

1. Inima, pompând ritmic sângele din sistemul venos în sistemul arterial, creează o diferență de presiune la începutul și la sfârșitul sistemului vascular, care pune sângele în mișcare. Cu cât inima pompează mai mult sânge pe unitatea de timp (volumul pe minut al inimii), cu atât este mai mare diferența de presiune la începutul și la sfârșitul sistemului vascular și cu atât viteza volumetrice a fluxului sanguin este mai mare.

2. Fluxul sanguin experimentează o anumită inhibiție din cauza rezistenței sistemului vascular, proprietăților vâscoase ale sângelui, frecării particulelor sale împotriva pereților vaselor de sânge și între ele etc. Cu cât rezistența la fluxul sanguin este mai mare, cu atât este mai mare. reduceți viteza sa volumetrică.

La oamenii sănătoși în stare calmă, toate aceste valori sunt mai mult sau mai puțin constante. Abaterea de la norma oricăruia dintre ele indică o schimbare a hemodinamicii corpului.

Cele mai accesibile și convenabile pentru evaluarea stării sistemului cardiovascular în repaus sunt valorile ritmului cardiac și tensiunii arteriale.

Puls(lat. - puls) este o oscilație sacadată a peretelui arterei cauzată de contracția inimii.

Frecvența pulsului corespunde numărului de unde de puls sau numărului de bătăi ale inimii pe minut. La un adult în repaus, pulsul este de 60-80 pe minut, iar la femei este ceva mai frecvent decât la bărbați și are o medie de 72-80 pe minut. La copiii sub 5 ani, pulsul ajunge la 100 de bătăi pe minut.

O creștere pronunțată a pulsului are loc cu stres fizic, excitare mentală. Un puls rar - până la 44 - 60 pe minut - este observat la sportivii bine antrenați.

Se numește puls rapid (mai mult de 90 de bătăi) care corespunde unui ritm cardiac accelerat tahicardie, rare (mai puțin de 60 pe minut) - bradicardie.

Ritmul pulsului respectiv activitatea inimii poate fi corect(ritmic), când toate undele de puls au aceeași dimensiune și decalajele dintre ele sunt egale. Ritmul pulsului poate fi perturbat din cauza unei modificări a mărimii undelor de puls și a diferenței dintre intervalele dintre ele - un astfel de impuls se numește gresit(aritmic).

tensiune arterială depinde direct atât de cantitatea de sânge pompată de inimă pe unitatea de timp, cât și de rezistența la fluxul sanguin. Tensiunea arterială se formează în organism ca un proces dinamic. Ea suferă fluctuații regulate din cauza fluxului intermitent de sânge de la inimă la sistemul arterial și a proprietăților elastice ale vaselor arteriale.

Raportul dintre rezistența la fluxul sanguin în sistem și elasticitatea vaselor arteriale este astfel încât, atunci când inima ejectează rapid următoarea porțiune de sânge în aortă (ejecția sistolice a inimii), doar o mică parte din energie este cheltuită de inimă pentru a conferi sângelui mișcare de translație. Restul energiei este folosită pentru a întinde pereții arterelor care primesc sânge.

Cea mai mare valoare a tensiunii arteriale, care este atinsă în timpul sistolei inimii, se numește presiune maximă sau sistolică. La un adult, este egală cu 100 - 130 mm în aortă. rt. Artă. În perioada de diastolă a inimii, când sângele nu intră în sistemul arterial, ci numai curge din acesta sub influența presiunii pereților arterelor, tensiunea arterială în artere scade. Imediat înainte de următoarea ejecție sistolice de sânge din inimă în aortă, acesta atinge cea mai mică valoare și se numește presiune minimă sau diastolică. La om, este de 60 - 80 mm. rt. Artă.

Diferența dintre valorile maxime și minime ale tensiunii arteriale se numește presiunea pulsului. Presiunea pulsului reflectă capacitatea sistemului vascular și este proporțională cu volumul de sânge ejectat cu fiecare contracție a inimii. În repaus, ar trebui să fie în intervalul 40 - 50 mm Hg. Artă.

Fluctuațiile pulsului tensiunii arteriale în sistemul arterial sunt cele mai pronunțate în imediata apropiere a inimii, estompând treptat de-a lungul patului arterial și dispărând complet în zona arteriolelor și capilarelor.

Curgând prin patul vascular, sângele irosește treptat energie pentru a depăși rezistența la mișcarea sa, iar presiunea scade treptat. Scăderea tensiunii arteriale de-a lungul fluxului sanguin are loc neuniform, ceea ce este asociat cu caracteristicile structurale ale sistemului circulator.

În arterele mari și medii, unde rezistența la fluxul sanguin este scăzută, presiunea scade ușor (cu 10-15 mm Hg). Cea mai mare cheltuială de energie (aproximativ 80%) are loc în sistemul arteriolelor și capilarelor, iar arteriolele reprezintă 3/4 din această valoare datorită rezistenței lor mai mari la fluxul sanguin (vase lungi cu o secțiune transversală relativ îngustă). Prin urmare, în regiunea precapilară, presiunea scade deja la 25-30 mm. rt. Artă. Capilarele sunt mult mai scurte decât arteriolele (0,3-0,5 mm), iar aria totală a secțiunii lor transversale este foarte mare (600-800 de ori secțiunea aortei). Prin urmare, la capătul venos al capilarelor presiunea scade la 8-12 mm. rt. Artă.

Presiunea continuă să scadă de-a lungul cursului patului venos, apropiindu-se de presiunea atmosferică în venele situate în apropierea cavităţii toracice, iar la inhalare devine chiar mai mică decât presiunea atmosferică.

Viteza liniară a fluxului sanguin nu este, de asemenea, aceeași în diferite părți ale patului vascular. Acesta variază invers cu secțiunea transversală a acestor zone, deoarece viteza volumetrică a fluxului sanguin este aceeași peste tot. Prin urmare, în direcția de la arterele mari la capilare, scade (de la 40 cm / s în arterele mari la 0,5 mm / s în capilare), apoi crește din nou în vene (în venele de dimensiuni medii până la 10 cm / s, în vena cavă până la 20 cm/sec).

Materialul digital dat caracterizează parametrii hemodinamici caracteristici celor mai sănătoși oameni de vârstă mijlocie într-o stare calmă. Acești indicatori variază foarte mult în diferite condiții de viață. Așadar, în timpul efortului, volumul minut al inimii ajunge la 35 de litri pe minut în loc de 4 litri pe minut într-o stare calmă. Tensiunea arterială în aceste condiții, precum și în timpul stresului emoțional, poate atinge un nivel de 180 mm. rt. Artă.

Scopul cercetării: evaluarea stării funcționale a elevilor în repaus.

Echipament: aparat de măsurare a tensiunii arteriale, fonendoscop, ceas cu a doua mână.

Lucrări de muncă

Determinarea ritmului cardiac.

Pulsul se determină cel mai adesea pe artera radială, artera temporală sau artera carotidă la intervale de 10 secunde.

La determinarea pulsului pe artera radială, brațul subiectului trebuie să fie într-o poziție confortabilă pe jumătate îndoită, excluzând tensiunea musculară. Cu mâna, prindeți zona articulației încheieturii mâinii subiectului, astfel încât degetul mare să fie situat pe partea din spate a antebrațului. Cu degetele rămase pe suprafața frontală a articulației, apăsați artera pe rază.

După ce au determinat pulsația arterei, ei încep să studieze caracteristicile pulsului: frecvența acestuia, ritmul, care depind de activitatea inimii, tonul și starea peretelui vasului.

Evaluarea rezultatelor:

Pentru a determina ritmul cardiac pe minut, este necesar să înmulțiți valorile pulsului obținute cu 6. Normocardia corespunde unui ritm cardiac de 60 până la 80 de bătăi pe minut. Dacă ritmul cardiac este mai mic de 60 de bătăi pe minut - bradicardie, peste 80 de bătăi - tahicardie.

P pulsul este luat în considerare ritmic când numărul de bătăi în 10 secunde diferă de măsurarea anterioară cu cel mult o bătaie (de exemplu: 12, 12, 11). Se ia în considerare pulsul aritmic- când numărul de bătăi în 10 secunde diferă de măsurarea anterioară cu 2 sau mai multe bătăi (de exemplu: 10, 12, 10).

HR înseamnă ritmul cardiac. ritm cardiac- Acesta este un anumit număr de contracții pe care inima le face într-un minut de timp.

Frecvența cardiacă medie în timpul șederii în repaus a unei persoane fluctuează de la 60-80 de lovituri pe minut- Acest indicator este norma. Adesea, acest indicator poate depăși pragul de 100 de bătăi pe minut, dar de obicei, această valoare apare la persoanele de vârstă mijlocie care duc un stil de viață sedentar și sedentar.

Sportivii care se antrenează în fiecare zi au o frecvență cardiacă minimă de la 28-40 de bătăi pe minut. La o persoană neantrenată, ritmul cardiac crește mai repede.

Cum este ritmul cardiac diferit de puls?

Ritmul cardiac arată câte contracții au făcut părțile inferioare ale inimii într-un minut.

Puls este numărul de dilatări ale arterei în momentul în care inima împinge sângele afară. De asemenea, se obișnuiește să se calculeze pe minut de timp. Sângele, care trece prin vase, în timpul contracției creează o anumită umflătură în artere. Care sunt perfect vizibile cu ochiul liber sau la atingere. Destul de des, la oamenii sănătoși, ritmul pulsului coincide cu ritmul cardiac.

În astfel de cazuri, ritmul cardiac și valorile FC nu se vor potrivi. Acest lucru se întâmplă în prezența unui fel de boală, de exemplu, aritmia. În medicină, există un termen care definește acest fenomen - deficit de puls. Într-un astfel de caz, este necesar să ascultați bătăile inimii cu ajutorul unui fonendoscop.

Normă și masă

Pentru adulți, ritmul cardiac este considerat norma de la 60 la 80 de bătăi pe minut.

În repaus, ritmul cardiac va diferi de următorii indicatori:

• vârsta persoanei;
• dimensiunea corpului său;
• fitness.

Masa:

Vârstă	Ritmul cardiac pe minut	Vârstă	Ritmul cardiac pe minut	Vârstă	Ritmul cardiac pe minut
nou-născuți	135-140	5 ani	93-100	11 ani	78-84
6 luni	130-135	6 ani	90-95	12 ani	75-82
1 an	120-125	7 ani	85-90	13 ani	72-80
2 ani	110-115	8 ani	80-85	14 ani	72-78
3 ani	105-110	9 ani	80-85	15 ani	70-76
4 ani	100-105	10 ani	78-85	16 ani	68-72

Dacă o persoană se antrenează, atunci ritmul cardiac va fi în 50 de bătăi, ceea ce este sub normal. Dacă o persoană duce un stil de viață sedentar și inactiv, atunci ritmul său cardiac ajunge la 100 de bătăi în repaus.

Dacă comparăm acest indicator la bărbați și femei, atunci sexul frumos are cu 6 batai mai mult pulsul, și crește în momentul menstruației. Este considerată valoarea normală, care este de 80 de bătăi pe minut la o persoană în vârstă perfect sănătoasă. Dacă această cifră a crescut la 160, acesta este un prevestitor al unei boli grave.

Când se schimbă ritmul cardiac?

Ritmul cardiac crește chiar și cu cel mai mic efort fizic. Dacă, la încetarea activității fizice, ritmul cardiac este restabilit la valoarea sa anterioară, atunci acesta este un proces normal. Uneori, modificările ritmului cardiac sunt foarte periculoase pentru corpul uman. Acest lucru se întâmplă cu boli, efort fizic intens, situații stresante și așa mai departe.

Lista bolilor care duc la modificări ale ritmului cardiac:

• boli de inimă;
• boala tiroidiană;
• în încălcarea metabolismului potasiu-magneziu în organism;
• efectul toxinelor asupra organismului;
• traumatism.

Când apare o situație stresantă, inima începe imediat să bată mai repede. Dacă inima este foarte des supusă unor astfel de sarcini, atunci aceasta duce la boli grave.

De asemenea, ritmul cardiac se modifică la sportivii profesioniști. Sportul moderat este bun pentru organism. Nu același lucru se poate spune despre sportul profesionist. Cel mai adesea, bolile de inimă afectează persoanele care au suferit anterior un efort fizic intens.

Cauzele tahicardiei și bradicardiei

Tahicardie cardiacă- Aceasta este o condiție specială în care frecvența contracțiilor depășește valoarea de 90 de bătăi pe minut. Cu această boală, există un focus de excitabilitate a mușchiului inimii, în care impulsurile nervoase sunt produse cu viteză mare. Acest lucru duce la o creștere a contracției ventriculare. Natura afecțiunii depinde direct de amploarea leziunii.

Cauzele tahicardiei sunt următoarele:

Cauzele fiziologice pot fi stresul emoțional transferat, activitatea fizică, precum și o predispoziție înnăscută.

Bradicardie este un tip de aritmie în care ritmul cardiac este mai mic de 60 de bătăi pe minut. Pentru sportivi, acest indicator este norma, iar pentru o persoană obișnuită este un prevestitor al unui fel de încălcare.

Simptome:

• slăbiciune;
• pierderea conștienței;
• aruncă o persoană într-o transpirație rece;
• ameţeală;
• durere în regiunea inimii.

Cauzele bradicardiei:

• distonie neurocirculară;
• nevroze;
• creșterea presiunii intracraniene;
• ulcerul peptic al stomacului, precum și duodenul.
• infarct miocardic;
• Miocardic;
• Cardioscleroza.

Când căile miocardice sunt deteriorate, o parte din impulsuri nu pot ajunge la ventriculi și se dezvoltă bradicardie. Cauza bradicardiei poate fi administrarea de medicamente, de asemenea, cu intoxicația organismului. Modificările în organism legate de vârstă duc la bradicardie. Foarte des, cauzele bradicardiei nu pot fi determinate.

Cum să determinați corect ritmul cardiac la bărbați?

Pentru a măsura ritmul cardiac al unui bărbat ar trebui să fie în repaus și, de asemenea, situat într-o cameră caldă. Cu o oră înainte de procedură, este necesar să excludeți stresul fizic și emoțional și să nu fumați. Este interzis consumul de droguri și alcool. Pentru măsurare, pacientul se întinde sau se așează. După ce ați luat poziția necesară a corpului, ar trebui să treacă cinci minute.

Asistentul trebuie să-și pună palma pe suprafața pieptului chiar sub mamelonul stâng. Trebuie să simți bătăile inimii tale. După aceea, trebuie să porniți cronometrul și să începeți să numărați bătăile inimii timp de un minut. Dacă se urmărește un ritm neregulat, timpul trebuie mărit la 3 minute.

Ritmul cardiac poate fi măsurat în acele locuri în care arterele sunt vizibile la suprafață, iar pulsul este simțit, și anume:

• pe gât;
• la templu;
• pe coapsa;
• umăr.

Pentru rezultate mai precise, este necesar să efectuați procedura pe ambele părți ale corpului și să comparați.

Frecvența cardiacă maximă la bărbați

Frecvența cardiacă maximă la bărbați este numărul maxim de bătăi pe care inima le face într-un minut. Foarte des această valoare este folosită de sportivi pentru a ști ce sarcină maximă poate fi aplicată.

Frecvența cardiacă maximă pentru bărbați poate fi determinată prin următoarea formulă:

• Frecvența cardiacă maximă pentru bărbați = 220 - vârstă.

Această valoare nu va fi ultra-preciză, ci aproximativă.

Caracteristici de vârstă

Tabelul oferă informații despre modul în care vârsta afectează ritmul cardiac. Aceste date sunt preluate de la o persoană sănătoasă în repaus. Sub influența anumitor factori, ritmul cardiac poate crește și scădea.

Masa:

Vârstă		Puls min-max	Rău	Tensiune arteriala normala (sistolica/diastolica)
				femei	Bărbați
0-1 luni		110-170	140	60-80/40-50
De la 1 luna până la un an		102-162	132	100/50-60
1-2 ani		94-155	124	100-110/60-70
4-6		86-126	106
6-8		78-118	98	110-120/60-80
8-10		68-108	88
10-12		60-100	80	110-120/70-80
12-15		55-95	75
Adulți sub 50 de ani		60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60		65-85	75	140/80	142/85
60-80		70-90	80	144-159/85	142/80-85

Impactul activității fizice și al produselor

Când sarcina crește, respirația se schimbă, iar ritmul cardiac crește, de asemenea. Când o persoană efectuează o muncă care nu duce la oboseală, atunci ritmul cardiac este într-o stare constantă, fără modificări.

Când efectuați un efort fizic intens, ritmul cardiac crește constant. Cu cât mai multă activitate fizică, cu atât ritmul cardiac crește. Cu o analiză detaliată a acestei relații, este posibil să se determine limitele maxime posibile de sarcină.

Pentru a face acest lucru, la anumite intervale de timp, ritmul cardiac este calculat și afișat pe un grafic. După construirea liniei, este vizibilă o imagine completă a interacțiunii dintre ritmul cardiac și activitatea fizică.

Alimentele care provoacă o creștere a ritmului cardiac sunt ceaiul și cafeaua puternice, băuturile energizante și băuturile cu cofeină. Sunt interzise cu ritm cardiac rapid, deoarece duc la o creștere mai mare a ritmului cardiac deja ridicat.

Concluzie

Frecvența cardiacă prea mare duce la boala tahicardică și redusă la bradicardie. La controlul numărului de ritmuri cardiace, este posibilă identificarea și prevenirea dezvoltării multor boli în timp. Unele modificări necesită consultarea unui medic. Fii sănătos.

kakbog.com

Pulsul este unul dintre cele mai importante criterii pentru sănătatea umană, arată ritmul și ritmul cardiac, poate fi folosit pentru a judeca elasticitatea vaselor de sânge, starea miocardului.

Cu efort fizic, emoții puternice, inima începe să bată mai repede, pulsul se accelerează. La o persoană sănătoasă, această afecțiune nu durează mult, în 5-6 minute ritmul cardiac este restabilit. Nu doar frecvența contracțiilor este importantă, ci și ritmul acestora. Fluctuațiile non-ritmice indică suprasolicitare emoțională, tulburări hormonale, abuz de cafea.

Ce determină ritmul cardiac normal:

1. O scădere a ritmului cardiac are loc în timpul unei nopți de odihnă, în poziție orizontală - în timp ce această afecțiune nu este clasificată ca bradicardie.
2. Ritmul cardiac depinde de ora din zi, cele mai mici frecvențe sunt noaptea, pulsul începe să crească dimineața, atingând valoarea maximă până la ora prânzului.


3. Inima începe să se contracte mai intens sub influența ceaiului, cafelei, băuturilor alcoolice. Unele medicamente pot provoca tahicardie.
4. Tahicardia apare întotdeauna în timpul muncii grele, antrenamentului sportiv.
5. Bătăile rapide ale inimii apar cu emoții puternice pozitive și negative.
6. Dacă o persoană are o temperatură ridicată, afară este cald, atunci ritmul cardiac crește.

La femei, pulsul este puțin mai mare decât la bărbați. În timpul menopauzei, există adesea tahicardie, care este cauzată de fluctuațiile hormonale. Pulsul unei persoane neantrenate diferă de cel al sportivilor; cu efort fizic regulat, ritmul cardiac scade.

Ce este o frecvență cardiacă umană normală

Ritmul cardiac depinde de sex și vârstă, starea fizică, stabilitatea emoțională.

Tabel cu valorile frecvenței cardiace medii în funcție de vârstă

La nou-născuți, pulsul normal este în medie de 140 de bătăi. Pe măsură ce îmbătrânesc, indicatorii scad, în adolescență, ritmul cardiac mediu este de 75 de bătăi.

La femei, indicatorii sunt mai mari cu o medie de 7-8 unități. Odată cu menopauza precoce, femeile la vârsta de 35-40 de ani încep adesea tahicardie, ceea ce nu indică întotdeauna prezența patologiilor cardiace - așa reacționează organismul la o scădere a estrogenului din sânge.

Presiunea normală și pulsul la un adult este un concept relativ; diverși factori externi și interni influențează indicatorii.

Factorii care afectează numărul de bătăi ale inimii la persoanele sănătoase:

1. Femeile sunt mai emoționale, așa că suferă de atacuri de tahicardie mai des decât bărbații.
2. În timpul sarcinii, inima pompează cu 1,5 litri de sânge în plus. Care este pulsul normal al femeilor însărcinate? Este permisă o creștere a performanței de până la 110 bătăi/min. Când faceți sport - până la 140 de unități. Ritmul cardiac crește în timpul toxicozei precoce.
3. O scădere stabilă a performanței cu 10% este permisă pentru sportivi, persoane care preferă activitățile în aer liber.
4. Dacă sportul implică o rezistență deosebită, atunci numărul de bătăi ale inimii poate scădea la 45 de bătăi/min.
5. Oamenii înalți au ritm cardiac puțin mai scăzut decât bărbații și femeile scunde.

Cu o ușoară creștere a ritmului cardiac, acestea pot fi normalizate cu picături de păducel, bujor, mamă, corvalol.

Ritmul cardiac este determinat de bataile pulsatile din artere. Se simt cel mai bine pe interiorul încheieturii mâinii, deoarece aici pielea este subțire, vasele sunt situate aproape. În caz de abatere de la normă, este necesar să se efectueze măsurători la ambele mâini. Se simte pulsul în artera carotidă, la tâmplă, artera subclaviană brahială.

Pentru a verifica ritmul cardiac, trebuie să puneți 2 degete pe arteră, apăsați puțin. În poziția predispusă, indicatorii vor fi oarecum subestimați. Pentru a urmări dinamica, măsurarea ar trebui făcută în același timp.

Inspectia, masurarea temperaturii si a pulsului, anamneza sunt pasi obligatorii in diagnosticul initial. Orice abateri de la normă nu oferă informații exacte despre diagnostic, ci doar ajută medicul să determine posibilele cauze ale sănătății precare.

Tahicardia patologică este adesea însoțită de amețeli, leșin, ceea ce poate indica o încălcare a alimentării cu sânge a creierului. Când circulația coronariană este perturbată, apare durere în stern. Cu un puls rapid, există adesea dificultăți de respirație, vedere încețoșată, transpirație crescută, slăbiciune și tremor la nivelul membrelor.

Cauze posibile ale tahicardiei:

• malformații congenitale și dobândite ale inimii și vaselor de sânge;
• intoxicaţie;
• boli respiratorii cronice;
• lipsa de oxigen;
• dezechilibru hormonal.

Frecvența cardiacă crește adesea în prezența tumorilor maligne, modificări patologice în sistemul nervos central, procese inflamatorii, febră și dureri severe. La femei, inima se poate contracta mai frecvent în perioadele grele.

Pulsul și presiunea nu sunt întotdeauna interconectate, există câteva excepții. Cu o tensiune arterială normală, o creștere a numărului de bătăi ale inimii poate fi un semn de VVD, adesea acest lucru se întâmplă cu intoxicație severă sau temperatură ridicată. Hipertensiunea arterială în combinație cu un puls rapid apare cu surmenaj emoțional și fizic, patologii endocrine, probleme cu inima și vasele de sânge.

Hipotensiunea arterială și ritmul cardiac ridicat este cea mai periculoasă combinație care apare cu patologii grave. Astfel de indicatori sunt cu o pierdere mare de sânge, șoc cardiogen. Cu cât presiunea este mai mică și pulsul este mai rapid, cu atât starea persoanei este mai dificilă. În acest caz, trebuie să apelați imediat o ambulanță.

Ce indică bradicardia?

Pentru a evalua starea de sănătate, este necesar să se știe nu numai câte bătăi alcătuiesc un puls normal, ci și ce poate indica scăderea sa bruscă. Dacă o persoană nu face exerciții regulate, atunci ritmul cardiac nu ar trebui să fie foarte scăzut.

Motive pentru scăderea numărului de bătăi ale inimii:

• hipoxie;
• intoxicații chimice;
• meningită, prezența unei tumori sau umflarea creierului, leziuni cerebrale traumatice;
• supradozaj de droguri;
• intoxicații cu sânge, leziuni hepatice, febră tifoidă.

Bradicardia patologică apare cu un atac de cord, inflamație a miocardului, intoxicație. Provoca o scădere a frecvenței cardiace poate presiunii intracraniene ridicate, ulcere, tulburări endocrine, VVD. Pulsul este redus semnificativ după administrarea de medicamente pe bază de digitalică.

Un număr mic de bătăi ale inimii la presiune mare se găsesc adesea la pacienții hipertensivi care iau beta-blocante.

Măsurarea regulată independentă a pulsului va ajuta la recunoașterea problemelor din organism în timp, la prevenirea dezvoltării bolilor grave. După 45 de ani, este necesar să se măsoare ritmul cardiac - la această vârstă, vasele încep să-și piardă elasticitatea, ceea ce afectează activitatea inimii.

hipertonie03.ru

De ce se modifică ritmul cardiac odată cu vârsta?

Într-o stare calmă, ventriculul trebuie să împingă un volum mare de sânge în aortă într-un minut. La nou-născuți, inima este mică, cântărește doar 20-24 g și este capabilă să împingă nu mai mult de 2,5 ml de sânge. La un adult, inima cântărește 200-300 g, într-o contracție este capabilă să împingă 70 ml de sânge. Prin urmare, la copii, ar trebui să bată mai des.

Pe măsură ce masa inimii crește, pulsul devine mai lent. În plus, la copiii sub 7 ani, centrul nervos care reglează activitatea inimii doar se dezvoltă, iar acest lucru contribuie la creșterea bătăilor inimii.

Pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă, se modifică și ritmul cardiac. Amenda:

Dacă în copilărie o creștere a bătăilor inimii este asociată cu creșterea și dezvoltarea copilului, atunci la bătrânețe acest lucru se datorează unui proces fiziologic ireversibil - îmbătrânirea. Prin urmare, după 60 de ani, o frecvență cardiacă de 90-95 de bătăi pe minut este considerată normală. Într-adevăr, din cauza îmbătrânirii în organism, apar modificări ireversibile în mușchiul inimii, patul vascular:

1. Capacitatea de contractare a miocardului este redusă datorită faptului că celulele sunt întinse.
2. Inima nu mai poate ejecta volumul minim necesar de sânge în aortă.
3. Numărul de capilare funcționale scade. Se întind, devin sinuoase, lungimea patului vascular crește semnificativ.
4. Vasele devin mai puțin elastice, substanțele mai puțin necesare sunt transmise prin ele către celule.
5. Sensibilitatea receptorilor la adrenalină crește, o cantitate mică din aceasta crește ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Lipsa circulației cauzată de toate aceste modificări este compensată de o creștere a frecvenței cardiace, iar acest lucru duce la o uzură accelerată a inimii. La bătrânețe, ventriculii sunt întinși, uneori celulele musculare sunt înlocuite cu celule adipoase, ceea ce duce la boli de inimă. Palpitațiile cardiace nu fac decât să agraveze starea de sănătate.

Este important de știut! Toate bolile sistemului cardiovascular au devenit mult mai tinere. Dacă în urmă cu 20 de ani un infarct miocardic la vârsta de 50 de ani era considerat ceva neobișnuit, acum pacienții cardiaci de 30 de ani cu un astfel de diagnostic nu mai surprind pe nimeni. Pentru a evita bolile de inimă, trebuie să vă monitorizați pulsul, cu cea mai mică abatere de la normă, trebuie să consultați un medic.

Ce puls este considerat normal

La un adult, ritmul cardiac în repaus este de 60-80 de bătăi pe minut. În timpul efortului fizic la o persoană neantrenată, acesta crește până la 100. Acest lucru se întâmplă deoarece pentru a asigura organismului substanțele necesare, volumul minut al sângelui circulant trebuie să crească. La o persoană antrenată, inima este capabilă să împingă cantitatea potrivită de sânge în aortă într-o singură contracție, astfel încât ritmul cardiac să nu crească.

De asemenea, bătăile inimii cresc din cauza tensiunii nervoase. Când o persoană este îngrijorată, îngrijorată, sistemul nervos simpatic este excitat, respirația lui se accelerează și ritmul cardiac crește.

Pe lângă stres și stres, mulți factori afectează activitatea inimii:

1. La femei, ritmul cardiac poate crește din cauza modificărilor hormonale asociate cu ciclul menstrual, sarcină.
2. La bărbați după 40 de ani, cu încălcări ale producției de testosteron, apar modificări ireversibile în mușchiul inimii.
3. Excesul de greutate duce la faptul că nu numai bicepșii, ci și tricepșii devin decrepiți. Mușchiul neted al inimii este, de asemenea, înlocuit cu celule adipoase.
4. La adolescenți, aritmia respiratorie este considerată normală, atunci când pulsul se accelerează la inhalare și încetinește la expirație.
5. Creșterea ritmului cardiac în diferite boli. Pulsul se accelerează pe măsură ce temperatura corpului crește. Patologia sistemului nervos și endocrin are un efect deosebit de negativ asupra activității inimii.
6. În încăperi înfundate, la o altitudine unde există puțin oxigen, lipsa acestuia este compensată de creșterea ritmului cardiac.
7. Consumul excesiv de băuturi cu cofeină, luarea de medicamente care stimulează activitatea cardiacă.
8. Toxinele, sărurile metalelor grele afectează negativ activitatea inimii.

Deși sub sarcini, un puls de până la 100 de bătăi pe minut este considerat normal, dar o astfel de frecvență cardiacă afectează negativ inima, duce la dezvoltarea:

• hipertrofie ventriculară;
• aritmii;
• cardiomiopatie;
• infarct miocardic;
• insuficienta cardiaca.

Frecvența cardiacă mai mică de 60 de bătăi pe minut afectează negativ sănătatea. Într-adevăr, în acest caz, inima nu depășește volumul necesar de sânge și toate organele încep să sufere din cauza lipsei de nutrienți și oxigen. Și acest lucru duce la o varietate de boli, de la disfuncția glandelor endocrine și terminând cu encefalopatie.

Pentru a trăi mult și a nu te îmbolnăvi, ar trebui să ai grijă de tine, să fii atent dacă pulsul se abate de la normă. Și pentru ca inima să bată cu frecvența necesară, trebuie să urmați anumite reguli.

Pentru a avea un puls normal

Pentru ca inima sa nu se uzeze inainte de scadenta, pentru a functiona ritmic si corect, pana la 100 de ani cel putin, nu este nevoie de nimic special. Este suficient să urmați reguli simple:

1. Să merg afară. Aceasta este atât activitate fizică, cât și organismul primește cantitatea necesară de oxigen.
2. Monitorizați-vă greutatea. Nu numai malnutriția duce la obezitate, greutatea corporală crește odată cu bolile sistemului endocrin. Greutatea unei persoane adulte, sănătoasă, poate varia în câteva sute de grame. Pierderea în greutate indică, de asemenea, diferite patologii.
3. Fa exercitii. Activitatea fizică antrenează nu numai bicepșii, ci și mușchiul inimii.
4. Nu fumați, nu abuzați de alcool.
5. Poți bea cafea, dar numai dimineața și în cantități mici. Ceștile mici de cafea speciale sunt concepute nu numai pentru a fi acoperite cu praf în bufet.

Ei bine, cea mai importantă regulă:

Țineți degetul pe puls, dacă ritmul cardiac se abate de la normă, consultați un medic.

odavlenii.ru

Puls normal la un adult

În medicină, există valori specifice ale acestui indicator, norma ritmului cardiac la adulți se formează în funcție de vârsta persoanei, starea sa de sănătate. Pulsul este o fluctuație a pereților vaselor de sânge, care apare din cauza contracției mușchiului inimii. Pentru diferite state, valoarea sa va fi diferită. Acest lucru permite medicilor, știind ce puls este considerat normal, să evalueze activitatea inimii.

Intervalele dintre contracții (pulsații) la o persoană sănătoasă sunt întotdeauna aceleași, bătăi inegale - acesta este un simptom al unui fel de tulburare în funcționarea corpului uman. Media pentru un adult este de 60-90 de bătăi pe minut, dar există situații în care există o schimbare pe termen scurt. Printre factorii principali se numără:

stres;

vârstă;

creșterea temperaturii corpului;

eliberare hormonală.

Pulsul - norma la femei

Datorită caracteristicilor fiziologice ale corpului feminin, ritmul cardiac al acestora este diferit de cel al bărbaților. De regulă, rata pentru fete este cu 7-10 bătăi mai mare decât pentru băieți, dar aceasta nu este o abatere. Pulsul este normal la femei, cu condiția ca aceasta să fie complet sănătoasă și într-o stare de repaus relativ, este:

Pulsul - norma în funcție de vârstă la bărbați

Rata normală pentru bărbați este mai mică decât pentru femei cu o medie de 7-9 lovituri. Trebuie distinse valorile acceptabile ale bărbaților adulți și ale copiilor băieților. Măsurarea pulsului trebuie efectuată ținând cont de ceea ce făcea persoana înainte, de cât timp a mâncat în urmă, de ora din zi. Fiecare dintre acești factori poate declanșa rate mai mari sau mai mici. Mai jos este un tabel cu ce pulsul este considerat normal la bărbați, cu condiția să fie complet sănătos:

			Tensiune arteriala normala (sistolica/diastolica)

Puls normal la un copil

Corpul copiilor crește foarte repede, astfel încât indicatorii stării sale sunt măsurați mai des. Pulsul normal la un copil se modifică odată cu creșterea înălțimii și a greutății. De exemplu, indicatorii de normă scad după 1 lună de viață a unui copil. La adolescenți (de la vârsta de 12 ani), valorile sunt deja aceleași ca la un adult. Se recunosc următoarele valori normale în repaus:

			Tensiune arteriala normala (sistolica/diastolica)
De la 1 luna până la un an

Pulsul în timpul mersului este normal

Această valoare este influențată de mersul normal, sportiv sau terapeutic. Astfel de plimbări sunt prescrise de mulți medici ca prevenire și tratament al bolilor vasculare. Caracteristica pulsului se va modifica în funcție de intensitatea sarcinii și de vârstă. Acesta este cel mai crunt sport care nu are un efect suplimentar asupra articulației, a sistemului cardiovascular.

Un puls normal de mers pentru un adult ar trebui să fie de aproximativ 100 de bătăi pe minut. La un începător neantrenat, valoarea poate ajunge până la 120, ceea ce sugerează că pacientul nu ar trebui să facă încă plimbări lungi. De ani de zile, norma la mers este:

• 25 ani - 140;
• 45 ani - 135;
• 70 de ani - 110.

Ritmului cardiac de repaus

Acest indicator ajută în viitor la urmărirea oricăror modificări care vor avea loc cu o persoană. O frecvență cardiacă normală în repaus este o valoare de referință pentru activitatea inimii. Frecvența cardiacă poate diferi în funcție de momentul zilei (seara este mai mare), de poziția corpului. Pentru a întocmi un program, este necesar să măsurați șederea în fiecare zi la ora 10. Ritmul cardiac al unui adult în repaus este:

• pentru bărbați - 60-80;
• pentru femei - 68-90;
• la vârstnici - 65;
• la adolescenți - 80;
• copii 1-2 ani - 100;
• născut - 140.

Ritmul cardiac normal în timpul alergării

Aceasta este una dintre cele mai intense opțiuni pentru încărcarea sistemului cardiovascular. Frecvența cardiacă normală în timpul alergării corespunde obiectivului. De exemplu, pentru a pierde în greutate, o persoană trebuie să se afle în sectorul superior al ritmului cardiac maxim admis în timp ce face jogging. Dacă scopul este doar consolidarea vaselor, atunci indicatorul ar trebui să fie la nivelul de 60% din maxim. Pentru o persoană sănătoasă, valoarea maximă se calculează folosind o formulă simplă: 200 minus vârsta ta.

De exemplu, pentru un tip de 25 de ani, frecvența cardiacă maximă permisă fără a afecta organismul va fi de 185 de bătăi. Pentru arderea intensivă a grăsimilor, norma sa va fi 165-170 de lovituri. Dacă vorbim doar de creșterea rezistenței, atunci ritmul cardiac ar trebui să fie de 140-150 de bătăi pe minut. La presiune normală, acești indicatori vor fi acceptabili și nu vor provoca dezvoltarea bradicardiei, tahicardiei.

Frecvența cardiacă normală în timpul sarcinii

Toate fetele în această perioadă au o creștere a undelor de puls, ceea ce este norma. Purtarea unui făt creează o sarcină suplimentară asupra inimii, ceea ce duce la o pompare mai activă a sângelui. Acest fapt nu putea decât să afecteze pulsul normal în timpul sarcinii. Numărul undelor de puls crește cu 10-15, valoarea se va menține la nivelul de 110 bătăi ale inimii pe minut. Dacă o fată face sport, pulsul ei poate crește până la 140.

O creștere a frecvenței cardiace medii va fi observată în al doilea trimestru. Valorile maxime sunt fixate intre 27 si 32 de saptamani, scade cu 4 saptamani inainte de livrare. Media în această perioadă va fi la nivelul de 70-80, dar în a doua jumătate a sarcinii, valoarea poate crește la 85-90. În unele cazuri, din cauza încărcării suplimentare, ritmul cardiac crește în poziția dorsală la 120.

Puls sub sarcină - normal

O persoană ar trebui să înregistreze inițial valoarea în repaus. Ar trebui măsurat prin simțirea unei vene a brațului sau a unei artere a gâtului. Acest lucru vă va ajuta să calculați ritmul cardiac normal în timpul exercițiilor fizice. Intensitatea activității poate fi diferită, de exemplu, la mers, ritmul cardiac nu crește peste 100, dar alergarea crește ritmul cardiac mult mai mult.

Indicatorul de normă pentru o persoană ar trebui calculat individual, dar există indicatori medii care pot fi luați ca punct de plecare pentru comparație, de exemplu:

• cu o frecvență cardiacă de 100-130, sarcina este relativ mică pentru tine;
• 140-150 - intensitatea medie de antrenament;
• 170-190 sunt valorile maxime admise care nu pot fi menținute pentru o perioadă lungă de timp.

Pulsul după masă este normal

Mâncatul afectează circulația sângelui, inima crește fluxul către stomac, astfel încât ritmul cardiac crește ușor. În medie, fluctuațiile de la o stare de repaus sunt de 5-10 bătăi. La unele persoane, după ce au mâncat, încep semnele de bradicardie, tahicardie, ceea ce indică tulburări circulatorii sau boli de inimă. Puls după masă - norma va fi încălcată atunci când:

• diabetul zaharat;
• obezitatea
• patologia miocardică;
• procesele patologice ale stomacului;
• anomalii ale glandei tiroide.

Ritmul cardiac normal în timpul somnului

Valorile ritmului cardiac de zi și de noapte sunt diferite. Frecvența cardiacă normală în timpul somnului este de aproape o ori și jumătate mai mică decât în ​​timpul zilei. Există o fază de somn când ritmul cardiac atinge punctul cel mai scăzut - 4 dimineața. Din acest motiv, cel mai mare risc de a dezvolta un atac de cord are loc dimineața devreme. Acest lucru se întâmplă din cauza activității nervului vag, care inhibă activitatea mușchiului inimii pe timp de noapte. Unde de puls subestimate sunt observate și în primele ore după trezire.

Rețineți că pentru o verificare completă, trebuie să măsurați indicatorii pe ambele mâini. Ritmul cardiac ar trebui să fie același, dacă există diferențe, atunci aceasta indică prezența tulburărilor circulatorii, fluxul sanguin obstrucționat către membru. Acest fenomen apare atunci când:

• stenoza gurii arterei periferice;
• stenoza gurii aortice;
• artrită.