Care este baza fiziologică a psihicului. Mecanismul anatomic și fiziologic al activității mentale

PRELEZA 13.

SNC: FUNDAMENTELE FIZIOLOGICE ALE PSIHEI.

MEMORIA ȘI ANTRENAMENTUL EI.

DOMNUL ȘI VISELE: NATURA VISELE

Psihicul - Aceasta este proprietatea creierului de a percepe și de a evalua lumea din jurul nostru, de a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii) și de a determina, pe baza acesteia, strategia şi tactica comportamentului şi activităţilor cuiva.

Psihicul uman este astfel structurat încât imaginea lumii care se formează în el diferă de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând prin aceea că este neapărat colorată emoțional și senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, astfel încât în ​​unele cazuri este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințele, nevoile, interesele și experiențele trecute ale unei persoane (memorie).

Pe baza formelor de reflecție (interacțiune) cu lumea înconjurătoare din psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul).

Constiinta - cea mai înaltă formă de reflectivitate a creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

Semnificativ gravitație specificăîn psihicul uman este formainconștient, sau inconștient. Reprezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri și intuiție. De regulă, orice act mental începe ca inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este necesară, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații neclare, „vagi” organe interne, mușchii scheletici etc.).

Psihicul se manifestă în formăprocesele mentale, sau funcții. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente și voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Procesele mentale se manifestă în oameni diferitiîn diferite moduri, se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate, formând fundalul pe care se desfăşoară activitatea practică şi psihică a individului. Se numesc astfel de manifestări de activitate care creează un anumit fundalstări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc.

Și, în sfârșit, fiecare personalitate este caracterizată de stabil caracteristici mentale care se manifestă în comportament, activitate, -proprietăți mentale (trăsături): temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

Astfel, psihicul uman este un sistem complex de procese și stări conștiente și inconștiente care se realizează diferit la diferiți oameni, creând anumite caracteristici individuale de personalitate.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile structurale și funcționale ale creierului care se formează în ontogeneză.

Creier - Acest o cantitate mare celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitate funcțională activitatea creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și sunt definite ca centru nervos.

Formațiuni similare în cortex emisfere cerebrale numite rețele nervoase, coloane. Printre astfel de centre există formațiuni congenitale, care sunt relativ puține, dar au o importanță vitalăîn controlul și reglarea funcțiilor vitale, de exemplu, respirator, lactație, termoreglare, unele motorii și multe altele. Organizarea structurală a unor astfel de centre este specificată în într-o mare măsură genele. Unele grupuri de celule își dobândesc funcțiile deja în ontogeneză datorită stabilirii de noi conexiuni între celule noi și, prin urmare, au o natură funcțională.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite departamente creierul și măduva spinării. Funcții superioare, comportamentul conștient este mai mult asociat cu partea din față a creierului, celule nervoase care sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând scoarța cerebrală. Anumite zone ale cortexului primesc și procesează informații primite de la simțuri, fiecare dintre acestea din urmă fiind asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează mișcarea, inclusiv aparat de voce(zonele motorii). Cele mai mari zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone asociative care funcționează operatii complexe prin comunicare între zone diferite creier Aceste zone sunt responsabile pentru mentalul superior funcțiile umane.

Rol specialîn punerea în aplicare a psihicului aparține lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitatea intelectuală și sfera emoțională persoană. în care Lobii frontali Cortexul cerebral este considerat un bloc de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este localizat în regiunile posterioare cortexul cerebral și include cel occipital (vizual), temporal (auditiv) și lobii parietali.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - asigură o stare deplină activă

persoană. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară (RF), situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și asigură modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut doar că colaborare Toate cele trei blocuri ale creierului asigură implementarea oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile care au apărut mult mai devreme în evoluție și situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult legate de funcțiile înnăscute, inclusiv forme congenitale comportamentul şi cu reglarea activităţii organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor secretie internași funcțiile senzoriale ale creierului.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către unitățile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne. și muschii scheletici părți superioare ale creierului.

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos estereflex - răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. O persoană are relativ puține dintre primele și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante functii vitale. Reflexele congenitale, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei de reacție biologică.

Mai mult mecanism complex activitatea creierului de bază estesistem functional. Include un mecanism de predicție probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare.

Sistem functional include mecanisme părere, permițându-vă să comparați ceea ce a fost planificat cu lucrul real și să faceți ajustări. Când ajungeți (în cele din urmă Ca urmare) a rezultatului pozitiv dorit, sunt incluse emoțiile pozitive, care întăresc întreaga structură neuronală care asigură rezolvarea problemei. Dacă obiectivul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „curăța” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci cea potrivită mecanisme reflexe ieși și încetinește. O urmă informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reluarea lui este mult mai ușoară decât formatiune primara.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic. Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, care controlează și comportamentul conștient. Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite. De obicei, creierul trebuie să rezolve mai multe probleme în același timp. Această posibilitate este creată datorită, pe de o parte, principiului ierarhic de organizare „verticală” a centrelor, iar pe de altă parte, coordonării (coordonării) activităților ansamblurilor nervoase strâns legate „orizontal”. Una dintre funcții este cea principală, conducătoare, asociată cu nevoia de bază pentru acest moment timp. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant inhibă și suprimă activitatea centrelor strâns înrudite, care, totuși, fac dificilă îndeplinirea sarcinii principale. Datorită acestui fapt, dominantul subordonează activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși emisferele sale stângă și dreaptă sunt ambigue din punct de vedere funcțional și nu îndeplinesc aceleași funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea verbală abstractă și vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința, transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă o anumită persoană este dominantă emisfera stângă, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă a corpului). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor trăsături ale controlului funcțiilor mentale.

Asa de, „emisfera stângă” omul gravitează la teorie, are un vocabular mare și se caracterizează prin înaltă activitate fizica, determinare, capacitatea de a prezice evenimente. Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândire imaginativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomenele, obiectele ca un întreg, fără a le despărți în părți. Acest lucru face posibilă rezolvarea mai bună a problemelor de stabilire a diferențelor, identității fizice a stimulilor etc.„Emisfera dreaptă” o persoană gravitează către anumite tipuri de activitate, este lentă și taciturnă și este înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

Din punct de vedere anatomic și funcțional, emisferele cerebrale sunt strâns interconectate. Emisfera dreaptă procesează rapid informațiile primite, le evaluează și transmite analiza sa vizual-spațială emisferei stângi, unde are loc analiza semantică superioară finală și conștientizarea acestor informații. În creierul unei persoane, informațiile, de regulă, au un anumit colorare emoțională, în care emisfera dreaptă joacă rolul principal.

Emoții - atitudinea experimentată subiectiv a unei persoane față de diverși stimuli, fapte, evenimente, manifestate sub formă de plăcere, bucurie, neplăcere, durere, frică, groază etc. Starea emoțională este adesea însoțită de modificări în sferele somatice (expresii faciale, gesturi) și viscerală (modificări ale ritmului cardiac, respirației etc.). Baza structurală și funcțională a emoțiilor este așa-numitul sistem limbic, care include o serie de structuri corticale, subcorticale și ale trunchiului cerebral.

Formarea emoțiilor urmează anumite modele. Astfel, puterea unei emoții, calitatea și semnul acesteia (pozitiv sau negativ) depind de puterea și calitatea nevoii și de probabilitatea satisfacerii acestei nevoi. În plus, foarte rol importantÎntr-o reacție emoțională, factorul timp joacă un rol, prin urmare reacțiile scurte și, de regulă, intense se numesc afecte, iar cele lungi și puțin expresive se numesc dispoziții. O probabilitate scăzută de satisfacere a nevoii duce de obicei la apariția emoțiilor negative, în timp ce o creștere a probabilității duce la emoții pozitive. De aici rezultă că emoțiile au rezultate foarte bune functie importanta evaluări ale unui eveniment, unui obiect sau iritații în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare ale comportamentului, deoarece mecanismele lor vizează îmbunătățirea stării active a creierului (în cazul emoții pozitive) sau slăbirea acesteia (dacă este negativă).

Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens.O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane, psihicul său poate provoca general reacție sistemică organism – emoțional stres (Voltaj).

Stresul emoțional este declanșat de factori de stres. Acestea includ influențe și situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative dacă nu există nicio modalitate de a se apăra împotriva lor sau de a scăpa de ele. Astfel, motivul stres emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Prin urmare, natura reacției depinde de atitudine personală persoană la situație, impact și, prin urmare, de la tipologia sa, caracteristici individuale, caracteristici ale conștientizării semnalelor semnificative din punct de vedere social sau complexe de semnale (situații conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptarea a ceva neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale de comportament la omul modern răspândită a primit așa-numitul stres emoțional cauzat de factori psihogeni, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie). Este suficient să spunem că o boală atât de gravă precum infarctul miocardic este cauzată de o situație conflictuală în 7 din 10 cazuri.

Creșterea stresului este prețul umanității pentru progresul tehnologic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producția de bunuri materiale și în viața de zi cu zi a scăzut. Și acest lucru, la prima vedere, este un plus, deoarece face viața unei persoane mai ușoară. Dar în alt fel,o scădere bruscă activitatea motorie a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie tocmai mișcarea.

Memorie - capacitatea sistemului nervos de a percepe și stoca informații și de a le recupera pentru a rezolva o varietate de probleme și a-și construi comportamentul. Datorită acestei funcții complexe și importante a creierului, o persoană poate acumula experiență și o poate folosi în viitor.

Semnalele informaționale afectează mai întâi analizatorii, provocând modificări ale acestora care durează, de regulă, nu mai mult de 0,5 secunde. Aceste modificări sunt numitememorie senzorială - permite unei persoane să mențină, de exemplu, o imagine vizuală în timp ce clipește sau vizionează un film, percepând unitatea imaginii în ciuda cadrelor în schimbare.

În timpul antrenamentului, durata de acțiune a acestui tip de memorie poate fi extinsă la zeci de minute - în acest caz se vorbește de memorie eidetică, când caracterul ei devine controlat de conștiință (cel puțin parțial). Alături de memoria senzorială se alocă în ceea ce privește durata de stocare a informațiilorMemorie de scurtă durată, care vă permite să operați cu informații timp de zeci de secunde. Cel mai important, cel mai mult parte semnificativă informațiile sunt stocateîn memoria de lungă durată, care asigură aceste funcţii de ani şi decenii.

Memoria de bazămemorare se poate întâmpla inconștient și conștient. În primul caz, reproduceți informațiile în modurile obişnuite dificil, în al doilea - mai ușor. Mecanismul de memorare poate fi imaginat ca un lanț: nevoie (sau interes) - motivație - împlinire - concentrare - organizare a informațiilor - memorare. În acest caz, întreruperea oricărei părți a circuitului afectează memoria. Cu toate acestea, oamenii se plâng adesea memorie proastă, ținând cont de dificultățile de înregistrare a informațiilor necesare și, cel mai important, de preluare a acestora din depozitele pe termen lung și uneori pe termen scurt. În plus, din cauza particularităților percepției, formele figurative ale memoriei (vizuale, auditive etc.) pot avea de suferit. Deși oamenii se plâng adesea de memoria slabă, de regulă, problema nu este asta, ci un nivel scăzut de atenție. Este dificil să te concentrezi dacă există o mulțime de stimuli străini în jur, de exemplu, zgomotul, televizorul, radioul etc. sunt pornite. De asemenea, este dificil să concentrezi atenția dacă o persoană este obosită, bolnavă sau într-o stare de stres neuropsihic crescut; pe de altă parte, antrenând și gestionând atent atenția, îți poți îmbunătăți memoria.

Cel mai bine amintit informații interesante. Dacă o persoană păstrează și cultivă curiozitatea (și aceasta este o caracteristică psihobiologică înnăscută a animalelor superioare), atunci primirea informație nouă(memorizarea) este însoțită de emoții pozitive care consolidează și înregistrează informații în creier. Acest proces reprezintă formarea așa-numitului reflex condiționat conexiuni nervoase. Emoțiile pozitive par să întărească semnalul informațional, formând o legătură (asociere) cu acesta. Mai mult, emoțiile pozitive stimulează creierul să caute noi informații și să-i sporească performanța. Prezența interesului este asociată cu existența unui focar dominant de excitație, iar dominanta poate fi controlată în mod arbitrar. De aceea, dacă informațiile care trebuie amintite sunt dintr-un motiv oarecare neinteresant pentru o persoană, este necesar să se organizeze intenționat crearea unei anumite dominante prin formarea unei motivații adecvate.

Diferiți oameni își amintesc în mod diferit informațiile de diferite modalități: unii sunt mai buni la înregistrarea informațiilor vizuale, alții - verbale etc., așa că putem vorbi despre predominanța memoriei vizuale, auditive, motorii și a altor tipuri de memorie la o persoană dată. În plus, datorită asimetriei funcționale a creierului, se poate distingeverbal formă de memorie şi figurativ, deci in clase de juniori, de exemplu, prezentarea ilustrativă și emoțională a informațiilor are o importanță mai mare, iar la cele mai vechi - logică. Dar asta pozitia generala, iar în fiecare caz specific, o persoană însuși trebuie, prin autocontrol, să identifice tipul de memorie care predomină în el, ceea ce va ajuta, pe de o parte, să se concentreze asupra ei, iar pe de altă parte, să-l antreneze pe acela. care nu este suficient de dezvoltat pentru el.

Joacă un rol important în memoraremotivare. Uman trebuie să realizeze de ce este nevoie de această informație – dacă nivelul de motivație este ridicat, atunci memorarea are succes. Pe baza acestui fapt, memorarea în sine nu ar trebui să fie un proces mecanic, ci unul motivațional-emoțional, sau cu un scop prestabilit. Problema este simplificată dacă folosim autohipnoza ca mecanism de formare a motivației. Acesta din urmă poate fi realizat nu numai prin auto-antrenament, ci și cu ajutorul unor tehnici suplimentare de psihotraining care dezvoltă capacitățile unei persoane în această direcție. O rezervă importantă a antrenamentului autohipnozei este dezvoltarea gândirii figurativ-senzuale, care în sine extinde posibilitățile de memorare sub formă de imagini. În acest sens, traducerea diferitelor informații verbale (cuvinte, propoziții, gânduri) în imagini senzoriale la persoanele de tip emisfera dreaptă este eficientă.

Pentru a reține informațiile, în primul rând, este necesar să se concentreze atenția asupra acesteia și apoi să elibereze stresul în exces care interferează cu memorarea. În acest scop, este necesar să învățați să vă relaxați (cu ajutorul auto-antrenamentului, relaxării voluntare țintite a grupelor musculare individuale, în special a brațelor etc.). Antrenarea autohipnozei, gândirii figurative-senzoriale și atenției simplifică utilizarea tehnicilor mnemonice raționale. Cea mai simplă dintre ele este metoda asocierii: de exemplu, dacă trebuie să vă amintiți câteva cuvinte noi, acestea sunt asociate cu cuvinte cunoscute sau cu asocieri figurate. După cum arată practica, cu cât asociațiile sunt mai incredibile sau chiar absurde, cu atât sunt mai bine amintite.

Informațiile care trebuie reținute se repetă după ceva timp, iar intervalul dintre repetări ar trebui să fie de cel puțin 1 minut. În același timp, intervalul optim de repetiție, în funcție de complexitatea și volumul informațiilor, precum și de caracteristicile individuale ale unei persoane, variază de la 10 minute la 16 ore. Pentru munca și studiul curent, este recomandabil să repetați materialul după 5-6 ore, dar atunci când vă pregătiți pentru examene, este mai bine să creșteți treptat intervalul. În mod ideal, ultima repetare este efectuată înainte de culcare - acest lucru îmbunătățește calitatea memorării. Aparent, lucrul prin material înainte de somn contribuie, în general, la o mai bună memorare a acestuia (acest lucru se datorează faptului că procesarea informațiilor într-un vis are loc în ordine inversă, adică cea mai recentă, cea mai recentă este procesată prima).

La memorare, este necesar să folosiți cât mai mult posibil toate mecanismele creierului. De exemplu, atunci când studiezi materialul oral, este recomandabil nu numai să pronunțieucuvintele cu voce tare, dar și citiți-le cu atenție, rostiți-le într-un magnetofon și apoi ascultați-le, notați pe hârtie principalele prevederi ale noului material, cuvinte, date etc. Datorită acestui fapt, multe sisteme de analiză asociate cu diferite zone ale cortexului cerebral sunt activate. Deoarece procesul de memorie este opera întregului creier (mai precis, chiar și a întregului organism), o astfel de activare a acestuia are un efect extrem de benefic asupra calității memorării.

Desigur, atunci când alegeți opțiunea optimămnemonice (adică metoda de memorare) este necesar să ne amintim despre caracteristicile individuale ale unei persoane, tipul predominant de memorie, caracteristicile memorării, nivelul de motivație etc.

Antrenamentul regulat al memoriei, inclusiv repetarea materialului necesar, crește capacitatea de memorare. Deteriorarea calității memorării poate indica o pregătire insuficientă, nivel inalt tensiune, anxietate, oboseală și necesită analiză sau introspecție pentru a corecta situația.

În implementarea memoriei, rolul conștientului și inconștientului este indiscutabil, deși gradul relațiilor lor în acest proces este destul de greu de descris. Trebuie remarcat faptul că memorarea conștientă a informațiilor are o capacitate de informare relativ mică, iar zona inconștientului este colosală, aproape nelimitată. Posibilitățile inconștientului se manifestă, în special, în visele umane, unde se descoperă că creierul își poate aminti totul, inclusiv detalii aparent complet inutile. Există motive să credem că aceste capacități ale creierului pot fi utilizate parțial pentru memorarea voluntară cu antrenament țintit și organizare specială. Diverse psihotehnice pot ajuta cu asta, oh care au fost menționate mai sus - vă permit să activați subconștientul, să schimbați relațiile obișnuite dintre conștiință și inconștient și să dezvăluie capacitățile umane.

Reguli de memorare (învățare). Pentru rezultate buneÎn domeniul antrenamentului memoriei, pe lângă condițiile menționate anterior, este necesar să se țină seama de o serie de prevederi. În esență, acestea sunt fundamentele psihofiziologice ale învățării de succes, strâns legate de regulile de formare a reflexelor condiționate.

Pentru a vă antrena cu succes memoria și memorarea, trebuie să:

Deține cunoștințele de bază necesare înțelegerii informațiilor;

Fii conștient de obiectivul tău;

Arătați interes maxim pentru informații și dorința de a le aminti;

Creați sau selectați condiții favorabile de muncă;

Să fie în stare psihofiziologică bună;

Concentrați atenția asupra informațiilor necesare, eliminați cauzele distragerii;

Antrenează-ți în mod regulat memoria și toate componentele acesteia, folosește toate mecanismele și capacitățile mentale pentru a îmbunătăți memoria.

Central sistem nervos (evidențiat cu roșu) este complet conținut în craniu și coloana vertebrală. Nervi periferici sunt direcționate de la aceste recipiente osoase către mușchi și piele. Alte părți importante ale sistemului nervos periferic - sistemul autonom și sistemul nervos intestinal difuz - nu sunt prezentate aici.

Aceste felii individuale ale creierului dezvăluie zone critice și detalii ale structurii creierului.

Emisferele cerebrale stânga și dreaptă, precum și întreaga linie structurile situate în planul median sunt împărțite în jumătate. Părțile interne ale emisferei stângi sunt reprezentate ca și cum ar fi fost complet disecate. Se vede că ochiul și nervul optic se conectează la hipotalamus, din partea inferioară a căruia iese glanda pituitară. Pons, medular oblongata și măduva spinării sunt continuare ale părții posterioare a talamusului. Partea stângă a cerebelului este situată sub emisfera cerebrală stângă, dar nu acoperă bulbul olfactiv. Jumatatea superioara emisfera stângă este tăiată astfel încât să puteți vedea unele ganglionii bazali(putamen) și o parte a ventriculului lateral stâng.

Subiect: Baza fiziologică psihicul și sănătatea umană

INTRODUCERE

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

5. FUNDAMENTELE SĂNĂTĂȚII MENTALE

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

INTRODUCERE

Sănătatea umană este determinată de mai multe componente. Una dintre cele foarte importante este starea sistemului nervos și natura proceselor care au loc în acesta. Un rol deosebit de important în acest sens îl joacă acea parte a sistemului nervos numită central sau creier. Procesele care au loc în creier, interacționând cu semnalele din lumea înconjurătoare, se joacă crucialîn formarea psihicului.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile funcționale ale creierului. Aceste procese sunt foarte influențate în prezent diverse conditii, în care se află corpul uman. Una dintre aceste condiții este factorii de stres.

Creșterea stresului este prețul umanității pentru progresul tehnologic. Pe de o parte, ponderea a scăzut muncă fizicăîn producţia de bunuri materiale şi în viaţa de zi cu zi. Și acest lucru, la prima vedere, este un plus, deoarece face viața unei persoane mai ușoară. Dar, pe de altă parte, o scădere bruscă a activității motorii a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie mișcarea. Desigur, acest lucru a distorsionat și natura proceselor de viață din corpul uman și i-a slăbit marja de siguranță.

Ţintă a acestei lucrări: studiul fundamentelor fiziologice ale psihicului uman și al factorilor care îl influențează.

Un obiect studierea: procese care determină activitatea psihică.

Articol studiind: mecanismele sistemului nervos central care determină starea psihicași factorii care îi influențează activitatea.

Sarcini a acestei lucrări:

1) studiază mecanismele și caracteristicile de bază ale funcționării creierului,

2) luați în considerare câțiva factori care afectează sănătatea și psihicul.

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

Psihicul este capacitatea creierului de a percepe și de a evalua lumea, a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii), a determina, pe baza acesteia, strategia și tactica comportamentului și activităților cuiva.

Psihicul uman este astfel structurat încât imaginea lumii care se formează în el diferă de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând prin faptul că este neapărat colorată emoțional și senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, astfel încât în ​​unele cazuri este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințele, nevoile, interesele și experiențele trecute ale unei persoane (memorie).

Pe baza formelor de reflecție (interacțiune) cu lumea înconjurătoare din psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul). Constiinta - cea mai înaltă formă reflectivitatea creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

O pondere semnificativă în psihicul uman este forma inconștientului sau inconștientului. Reprezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri și intuiție. De regulă, orice act mental începe ca inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații neclare, „vagi” ale organelor interne, mușchilor scheletici etc.).

Psihicul se manifestă sub forma unor procese sau funcții mentale. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente și voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Procesele mentale se manifestă diferit la diferite persoane și se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate, care formează fundalul pe care se desfășoară activitatea practică și mentală a individului. Asemenea manifestări de activitate care creează un anumit fond se numesc stări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc. Și, în sfârșit, fiecare personalitate este caracterizată de caracteristici mentale stabile care se manifestă în comportament și activitate - proprietăți mentale (trăsături): temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

Astfel, psihicul uman este un sistem complex de procese și stări conștiente și inconștiente care se realizează diferit la diferiți oameni, creând anumite caracteristici individuale de personalitate.

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL – BAZA FIZIOLOGICĂ A PSIHEI

Creierul este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitatea funcțională a activității creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și sunt definite ca un centru nervos. Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase sau coloane. Printre astfel de centre există formațiuni congenitale, care sunt relativ puține, dar au o importanță maximă în controlul și reglarea funcțiilor vitale, de exemplu, respirația, termoreglarea, unele motorii și multe altele. Organizarea structurală Astfel de centre sunt determinate în mare măsură de gene.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite părți ale creierului și ale măduvei spinării. Funcțiile superioare, comportamentul conștient sunt mai mult asociate cu partea anterioară a creierului, ale cărei celule nervoase sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând cortexul cerebral. Anumite zone ale cortexului primesc și procesează informații primite de la simțuri, fiecare dintre acestea din urmă fiind asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează mișcarea, inclusiv aparatul vocal (zonele motorii).

Cele mai mari zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone de asociere care efectuează operațiuni complexe de comunicare între diferite părți ale creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființelor umane.

Un rol special în implementarea psihicului revine lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitate intelectualăși sfera emoțională a unei persoane. În același timp, lobii frontali ai cortexului cerebral sunt considerați un bloc de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în părțile posterioare ale cortexului cerebral și include lobii occipital (vizual), temporal (auditiv) și parietal.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - asigură o stare complet activă a unei persoane. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară, situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și asigură modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut că numai munca comună a tuturor celor trei blocuri ale creierului asigură punerea în aplicare a oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv formele înnăscute de comportament și reglarea activității organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor endocrine și a funcțiilor senzoriale ale creierului.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către unitățile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne. și mușchii scheletici către părțile superioare ale creierului.

3. MECANISME DE BAZĂ ALE FUNCȚIONĂRII SISTEMULUI NERVOS

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos este reflex- răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. O persoană are relativ puține dintre primele și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante funcții vitale. Reflexe înnăscute, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei biologice de reacție. Reflexele dobândite se formează în procesul vieții, acumularea experienței de viață și învățarea țintită. Una dintre formele cunoscute de reflexe este condiționată.

Un mecanism mai complex care stă la baza activității creierului este sistem functional. Include un mecanism de predicție probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare. Un sistem funcțional include mecanisme de feedback care vă permit să comparați ceea ce este planificat cu ceea ce este realizat efectiv și să faceți ajustări. Când (în cele din urmă) se obține rezultatul pozitiv dorit, se activează emoțiile pozitive, care întăresc structura neuronală care asigură rezolvarea problemei. Dacă obiectivul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „curăța” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. O urmă informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic.

Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, care controlează și comportamentul conștient.

Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite.

Creierul de obicei trebuie sa rezolvi mai multe probleme in acelasi timp. Această posibilitate este creată datorită coordonării (coordonării) activității ansamblurilor neuronale strâns legate. Una dintre funcții este cea principală, conducătoare, asociată cu nevoia de bază la un moment dat. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant inhibă și suprimă activitatea centrelor strâns înrudite, care, totuși, fac dificilă îndeplinirea sarcinii principale. Datorită acestui fapt, dominantul subordonează activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

4. CARACTERISTICI ALE FUNCȚIONĂRII EMISFEREI STÂNGA ȘI DREPTĂ ALE CREIERULUI

În mod normal, creierul funcționează ca o singură unitate, deși este stânga și emisfera dreaptă ambigue din punct de vedere funcțional și nu îndeplinesc aceleași funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea verbală abstractă și vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința, transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă emisfera stângă domină la o anumită persoană, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă corp). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor caracteristici de management funcții mentale. Astfel, o persoană din „emisfera stângă” gravitează către teorie, are un vocabular mare și se caracterizează prin activitate motrică ridicată, determinare și capacitatea de a prezice evenimente.

Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândire imaginativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomenele, obiectele ca un întreg, fără a le despărți în părți. Acest lucru face posibilă rezolvarea mai bună a problemelor de discriminare. O persoană din „emisfera dreaptă” gravitează către anumite tipuri de activități, este lentă și taciturnă și este înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

Din punct de vedere anatomic și funcțional, emisferele cerebrale sunt strâns interconectate. Emisfera dreaptă procesează informațiile primite mai rapid, le evaluează și își transmite analiza vizual-spațială emisferei stângi, unde finalul analiză superioarăși conștientizarea acestor informații. În creierul unei persoane, informațiile, de regulă, au o anumită conotație emoțională, în care emisfera dreaptă joacă rolul principal.

5. FUNDAMENTELE SĂNĂTĂȚII MENTALE

O probabilitate scăzută de satisfacere a nevoii duce de obicei la apariția emoțiilor negative, în timp ce o creștere a probabilității duce la emoții pozitive. De aici rezultă că emoțiile îndeplinesc o funcție foarte importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect sau a iritației în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare ale comportamentului, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative). Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens. O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane sau asupra psihicului său poate provoca o reacție sistemică generală a corpului - stres emoțional (tensiune).

Stresul emoțional este declanșat de factori de stres. Acestea includ influențe și situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative dacă nu există nicio modalitate de a se apăra împotriva lor sau de a scăpa de ele. Astfel, cauza stresului emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Natura reacției depinde așadar de atitudinea personală a persoanei față de situație, de impact și, în consecință, de caracteristicile tipologice, individuale, de conștientizarea semnalelor semnificative din punct de vedere social sau a complexelor de semnale ( situatii conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptare la ceva neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale ale comportamentului, omul modern Așa-zisul stres emoțional cauzat de factori psihogene, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie), a devenit larg răspândit. Este suficient să spunem ce este boala grava, ca și infarctul miocardic, în 7 cazuri din 10 este cauzată de o situație conflictuală.

Cu toate acestea, dacă o situație stresantă durează foarte mult timp sau factorul de stres se dovedește a fi foarte puternic, atunci mecanismele de adaptare ale organismului sunt epuizate. Acesta este stadiul de „epuizare”, când performanța scade, imunitatea scade și se formează ulcere gastrice și intestinale. Prin urmare, această etapă de stres este patologică și este denumită suferință.

Pentru oamenii moderni, cei mai importanți factori de stres sunt emoționali. Viața modernă, în toate manifestările ei, evocă foarte des emoții negative la o persoană. Creierul este în mod constant suprastimulat, iar tensiunea se acumulează. Dacă o persoană efectuează muncă delicată sau este logodit travaliu psihic, stresul emoțional, mai ales pe termen lung, îi poate dezorganiza activitățile. Prin urmare, emoțiile devin foarte factor important condiţii sănătoase viata umana.

Reduce stresul sau consecințe nedorite ar putea activitate fizică care optimizează relațiile dintre diferiți sistemele vegetative, este o „aplicare” adecvată a mecanismelor de stres.

Mișcarea este etapa finală a oricărei activitatea creierului. În virtutea organizare sistemică mișcarea corpului uman este strâns legată de activitatea organelor interne. Această cuplare este mediată în mare măsură prin creier. Prin urmare, excluderea unei astfel de componente biologice naturale ca mișcarea afectează în mod semnificativ starea sistemului nervos - este perturbată curs normal procesele de excitație și inhibiție, iar excitația începe să predomine. Pentru că în timpul stres emoțional excitația în sistemul nervos central ajunge mare putereși nu găsește o „ieșire” în mișcare, dezorganizează funcționarea normală a creierului și cursul proceselor mentale. În plus, apare o cantitate în exces de hormoni, care provoacă modificări metabolice adecvate doar cu un nivel ridicat de activitate fizică.

După cum sa menționat deja, activitatea fizică a unei persoane moderne nu este suficientă pentru a atenua tensiunea (stresul) sau consecințele acesteia. Ca urmare, tensiunea se acumulează și o cantitate mică este suficientă impact negativ pentru a avea loc o cădere mentală. În același timp, o cantitate mare de hormoni suprarenalii sunt eliberate în sânge, crescând metabolismul și activând activitatea organelor și sistemelor. Deoarece rezerva de putere funcțională a corpului, și în special a inimii și a vaselor de sânge, este redusă (sunt slab antrenate), unii oameni dezvoltă tulburări severe ale sistemului cardiovascular și al altor sisteme.

O altă modalitate de a te proteja de efectele negative ale stresului este să-ți schimbi atitudinea față de situație. Principalul lucru aici este să reduceți semnificația unui eveniment stresant în ochii unei persoane („ar fi putut fi mai rău”, „nu este sfârșitul lumii”, etc.). De fapt, această metodă vă permite să creați un nou focus dominant de excitare în creier, care îl va încetini pe cel stresant.

Un tip special de stres emoțional este informațional. Progresul științific și tehnologic în care trăim provoacă o mulțime de schimbări în jurul unei persoane și are un impact puternic asupra acesteia care depășește orice altă influență. mediu inconjurator. Progresul a schimbat mediul informațional și a dat naștere unui boom informațional. După cum sa menționat deja, cantitatea de informații acumulată de umanitate se dublează aproximativ la fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că fiecare generație trebuie să asimileze o cantitate semnificativ mai mare de informații decât cea anterioară. Cu toate acestea, creierul nu se schimbă și nici numărul de celule din care este format nu crește. De aceea, pentru a asimila o cantitate crescută de informații, în special în domeniul educației, este necesară fie creșterea duratei de formare, fie intensificarea acestui proces. Deoarece este destul de dificil să crești durata antrenamentului, inclusiv motive economice, rămâne doar să-i crească intensitatea. Cu toate acestea, în acest caz există o frică firească de supraîncărcare informațională. În sine, ele nu reprezintă o amenințare pentru psihic, deoarece creierul are capacități enorme de a procesa cantități mari de informații și de a proteja împotriva excesului acesteia. Dar dacă timpul necesar procesării este limitat, acest lucru provoacă o puternică stres mental- stres informaţional. Cu alte cuvinte, tensiunea nedorită apare atunci când viteza de intrare a informațiilor în creier nu corespunde capacităților biologice și sociale ale unei persoane.

Cel mai neplăcut lucru este că, pe lângă factorii de volum de informație și de lipsă de timp, se adaugă un al treilea - motivațional: dacă cerințele copilului de la părinți, societate și profesori sunt mari, atunci autoapărarea creierului. mecanismele nu funcționează (de exemplu, evitarea studiului) și, ca urmare, are loc o supraîncărcare informațională. În același timp, copiii sârguincioși întâmpină dificultăți deosebite (de exemplu, un elev de clasa întâi când face spectacol munca de testare starea mentală corespunde stării unui astronaut la decolarea navei spaţiale).

Nu mai puțină supraîncărcare de informații este creată de tipuri diferite activitate profesională(de exemplu, un controlor de trafic aerian uneori trebuie să controleze simultan până la 17 aeronave, un profesor trebuie să controleze până la 40 de elevi diferiți individual etc.).

CONCLUZIE

Procesele pe baza cărora funcţionează sistemul nervos central, care determină psihicul uman, sunt destul de complexe. Studiul său continuă până astăzi. Această lucrare a descris doar mecanismele de bază pe care se bazează activitatea creierului și, prin urmare, a psihicului.

Caracteristicile individuale ale psihicului sunt determinate de caracteristicile mecanismelor interne care determină factorii care explică caracteristicile comportamentale ale unei persoane, rezistența, performanța, percepția, gândirea, etc. Unul dintre acești factori este dominanța uneia dintre emisferele creierului - stânga sau dreapta.

Emoția este de obicei definită ca un tip special de procese mentale care exprimă experiența unei persoane cu privire la relația sa cu lumea din jurul său și cu el însuși. Particularitatea emoțiilor este că, în funcție de nevoile subiectului, ele evaluează direct semnificația obiectelor și situațiilor care acționează asupra individului. Emoțiile servesc ca o legătură între realitate și nevoi.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că sanatatea generala o persoană depinde în mare măsură de sănătate mentală, adică despre cât de corect funcționează creierul.

Trebuie remarcat faptul că numeroase circumstanțe viața modernă duce la excesiv stres psiho-emoțional persoană, provocând reacții negative și condiții care duc la întreruperi ale normalului activitate mentala.

Unul dintre factorii care ajută la luptă situatii stresante e suficient stresul exercitat, reducând nivelul efectelor negative ale stresului care afectează psihicul. Cu toate acestea, cea mai importantă soluție la această problemă este schimbarea „atitudinii” persoanei înseși față de o situație negativă.

Bibliografie

1. Martsinkovskaya T.D. Istoria psihologiei: manual. ajutor pentru elevi superior manual instituţii.- M.: Centrul editorial „Academia”, 2001

2. Watson J.B. Psihologia ca știință a comportamentului. – M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arta de a preda. A doua editie. Prima carte a profesorului. – M.: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2001. – 212 p.

4. Abramova G.S. Psihologie practică: Manual pentru studenți. - Ed. al 6-lea, revizuit si suplimentare - M.: Proiect academic, 2001. - 480 p.

5. Elizarov A.N. Particularități Consiliere psihologica Cum metoda independenta asistenta psihologica//Buletinul muncii de reabilitare psihosocială şi corecţională. Revistă. - 2000. - Nr. 3. - pp. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psihologie: Manual pentru studenții de pedagogie superioară institutii de invatamant: În 3 cărți. editia a 3-a. - M.: Umanit. ed. Centrul VLADOS, 2000. - 632 p.

7. Aleynikova T.V. Posibile reprezentări model ale constructului psihofiziologic al personalității (model conceptual) // Valeology, 2000, Nr. 4, p. 14-15

• 1. Abdurahmanov R.A. Introducere în psihologia generală și psihoterapie. M., 2002.
• 2. Godefroy J. Ce este psihologia. M., 1992.
• 3. Zhdan A. Istoria psihologiei. Din antichitate până în zilele noastre. M., 1990.
• 4. Psihologie: Dicţionar / Ed. ed. A. V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky. Rostov n/d, 1998.
• 5. Petrovsky A.V. Introducere în psihologie. M., 1995.
• 6. Rubinshtein S.L. Bazele Psihologie generala. Sankt Petersburg: Peter, 1999.
• 7. Slobodchikov V. I., Isaev E. I. Psihologia umană. M., 1995.

APARIȚIA ȘI DEZVOLTAREA PSIHEI

Conceptul de psihic și fundamentele sale fiziologice

În secolul al XIX-lea, experimentele lui E. F. Pfluger și ale altor fiziologi au descoperit o cauzalitate specială - mentală. După ce a decapitat broasca, Pflueger a pus-o în diferite condiții. S-a dovedit că reflexele ei nu s-au redus deloc la o reacție automată la iritare. S-au schimbat în funcție de situația externă. Ea s-a târât pe masă, a înotat în apă etc. Pflueger a concluzionat că nici măcar o broască fără cap nu are reflexe „pure”. Motivul acțiunilor sale adaptative nu este „conexiunea nervoasă” în sine, ci funcția senzorială. Acesta este ceea ce permite să distingem condițiile de mediu și să schimbe comportamentul în consecință.

Spre deosebire de alte fenomene ale lumii înconjurătoare, psihicul nu are caracteristici fizice și chimice: greutate, formă, culoare, mărime, compoziție chimică etc. Prin urmare, studiul lui este posibil doar indirect. Întrebarea dacă sufletul (psihicul) moare odată cu moartea corpului este, de asemenea, misterioasă. Cu alte cuvinte: este posibil ca sufletul să existe independent fără trup? În știință, această întrebare rămâne deschisă. În același timp, după cum știm, toate religiile lumii îi dau un răspuns afirmativ și chiar determină condițiile de care depinde soarta și bunăstarea viitoare a sufletului. De exemplu, în creștinism această respectare poruncile lui Dumnezeu pe care o persoană trebuie să le urmeze cu strictețe în timpul vieții sale. Dovada stiintifica Această afirmație are o semnificație ideologică enormă, deoarece poate produce o adevărată revoluție în conștiința și modul de viață al oamenilor.

Din punct de vedere al conținutului, psihicul este o imagine unică (model al lumii), recreându-și proprietățile și tiparele obiective într-o formă subiectivă. Un exemplu de astfel de model este orice imagine subiectivă a unui obiect, în care sunt înregistrate proprietățile sale specifice: duritatea, compoziție chimică, formă, greutate, temperatură și altele, dar în ea aceste proprietăți capătă o formă diferită de existență. Acest model informațional al realității este folosit nu numai de oameni, ci și de animalele superioare pentru a-și regla activitățile vieții.

psihic - concept general, unind fenomene subiective studiate de psihologie ca știință. Esența abordării metodologice determină și înțelegerea naturii psihicului:

• idealist - principiul spiritual (Dumnezeu, spirit, idee) există veșnic, independent de materie și primar în raport cu aceasta;
• materialist - materia este primară, iar psihicul este creația sa, secundar. Conform acestei abordări, este dată următoarea definiție a psihicului.

Psihicul este o proprietate a materiei înalt organizate, care constă în reflectarea activă a lumii obiective.

Principalele funcții ale psihicului sunt reflectarea influențelor lumii înconjurătoare, reglarea comportamentului și a activității și conștientizarea unei persoane cu privire la locul său în lumea înconjurătoare.

Psihologia, ca știință bazată pe fapte și experimente științifice, înțelege psihicul ca totalitatea tuturor fenomenelor mentale: senzații, percepție, imaginație, memorie, gândire, vorbire.

Baza sa fiziologică este cea mai înaltă activitate nervoasa, procese care au loc în creier. Funcționarea creierului se bazează pe un mecanism reflex. I.M.Sechenov a mai scris că totul fenomene psihiceîn esenţă reflexiv. Astfel, el a subliniat specificul mecanismului lor fiziologic. Conform ideilor oamenilor de știință domestici (I.P. Pavlov, P.K. Anokhin, N.A. Bernstein și alții), orice reflex este un lanț format din patru verigi.

Prima verigă este iritația externă sau internă procesată de simțuri în proces nervos, transportând unul sau altul semnal (informație) către creier. Al doilea este procesele centrale ale creierului de excitație și inhibiție și procesele mentale care decurg din interacțiunea lor (senzație, percepție, reprezentare, gândire, emoții), culminând cu transmiterea „comenzilor” către organele executive. A treia verigă este reacția organelor de mișcare sau a organelor interne la „comandă” care emană din creier. Al patrulea link este feedback sau informații despre feedback. Acestea sunt semnale de la organele executive către cortexul cerebral, care informează despre progresul și rezultatul acțiunii. Dacă rezultatul este atins, acțiunea este încheiată; în caz contrar, aceasta poate continua cu modificările corespunzătoare sau poate fi înlocuită cu o altă acțiune.

Astfel, un reflex este un mecanism „inel” pentru ca creierul să primească informații, să o proceseze, să dea un „ordin” la acțiune, să o execute și să primească feedback instantaneu despre rezultate. De exemplu, un jucător de baschet, după ce a primit mingea sub scutul adversarului, o aruncă în coș. Dar mingea lovește cercul și sare de pe el. Percepția vizuală a jucătorului asupra mingii aruncate servește ca un semnal la care urmează o nouă „comandă”: fie termina mingea în coș, fie o prinde și o aruncă din nou.

Există două tipuri de reflexe - necondiționate (înnăscute) și condiționate (dobândite în timpul vieții). Ele sunt inerente atât animalelor, cât și oamenilor. Sunt cauzate de efectele directe ale diverșilor stimuli asupra organelor de simț. Ele au fost numite de I.P. Pavlov primele semnale ale realității și totalitatea tuturor zonelor corticale către care sunt transmise semnalele de la organele de simț - primul sistem de semnale al realității. La om, sub influența activității și comunicării sociale și de muncă, un al doilea sistem de semnalizare verbal, așa cum l-a numit I. P. Pavlov, a apărut și s-a dezvoltat în cortexul cerebral. Prin urmare, activitatea reflexă a creierului a devenit semnificativ mai complexă și mult mai avansată. Veriga cerebrală centrală a mecanismului reflex, care stă la baza acestuia, funcționează atunci când primește nu numai semnale directe, ci și pe cele verbale, adică în timpul interacțiunii primului și celui de-al doilea sistem de semnal al realității. Odată cu apariția și dezvoltarea celui de-al doilea sistem de semnalizare, s-a dezvoltat și gândirea umană.

Rezultatul adaptării organismului la influențe monotone repetate Mediul extern este dezvoltat într-un stereotip dinamic.

Din punct de vedere fiziologic, obiceiurile diferite în comportamentul unui copil și al unui adult reprezintă un stereotip dinamic care asigură stabilitatea comportamentului uman în condiții repetate. Refacerea stereotipurilor dinamice care stau la baza obiceiurilor comportamentale negative necesită multă muncă și perseverență din partea profesorului.

Tema: Fundamentele fiziologice ale psihicului și sănătății umane

INTRODUCERE

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

5. FUNDAMENTELE SĂNĂTĂȚII MENTALE

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

INTRODUCERE

Sănătatea umană este determinată de mai multe componente. Una dintre cele foarte importante este starea sistemului nervos și natura proceselor care au loc în acesta. Un rol deosebit de important în acest sens îl joacă acea parte a sistemului nervos numită central sau creier. Procesele care au loc în creier, interacționând cu semnalele din lumea înconjurătoare, joacă un rol decisiv în formarea psihicului.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile funcționale ale creierului. Aceste procese sunt în prezent foarte mult influențate de diferitele condiții în care se află corpul uman. Una dintre aceste condiții este factorii de stres.

Creșterea stresului este prețul umanității pentru progresul tehnologic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producția de bunuri materiale și în viața de zi cu zi a scăzut. Și acest lucru, la prima vedere, este un plus, deoarece face viața unei persoane mai ușoară. Dar, pe de altă parte, o scădere bruscă a activității motorii a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie mișcarea. Desigur, acest lucru a distorsionat și natura proceselor de viață din corpul uman și i-a slăbit marja de siguranță.

Ţintă a acestei lucrări: studiul fundamentelor fiziologice ale psihicului uman și al factorilor care îl influențează.

Un obiect studierea: procese care determină activitatea psihică.

Articol studiind: mecanismele sistemului nervos central, care determină starea psihică și factorii care influențează activitatea acestuia.

Sarcini a acestei lucrări:

1) studiază mecanismele și caracteristicile de bază ale funcționării creierului,

2) luați în considerare câțiva factori care afectează sănătatea și psihicul.

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

Psihicul este capacitatea creierului de a percepe și de a evalua lumea din jurul nostru, de a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii), de a determina, pe baza acesteia, strategia și tacticile comportamentului și activităților cuiva.

Psihicul uman este astfel structurat încât imaginea lumii care se formează în el diferă de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând prin faptul că este neapărat colorată emoțional și senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, astfel încât în ​​unele cazuri este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințele, nevoile, interesele și experiențele trecute ale unei persoane (memorie).

Pe baza formelor de reflecție (interacțiune) cu lumea înconjurătoare din psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul). Conștiința este cea mai înaltă formă de capacitate de reflexie a creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

O pondere semnificativă în psihicul uman este forma inconștientului sau inconștientului. Reprezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri și intuiție. De regulă, orice act mental începe ca inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații neclare, „vagi” ale organelor interne, mușchilor scheletici etc.).

Psihicul se manifestă sub forma unor procese sau funcții mentale. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente și voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Procesele mentale se manifestă diferit la diferite persoane și se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate, care formează fundalul pe care se desfășoară activitatea practică și mentală a individului. Asemenea manifestări de activitate care creează un anumit fond se numesc stări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc. Și, în sfârșit, fiecare personalitate este caracterizată de caracteristici mentale stabile care se manifestă în comportament și activitate - proprietăți mentale (trăsături): temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

Astfel, psihicul uman este un sistem complex de procese și stări conștiente și inconștiente care se realizează diferit la diferiți oameni, creând anumite caracteristici individuale de personalitate.

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL – BAZA FIZIOLOGICĂ A PSIHEI

Creierul este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitatea funcțională a activității creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și sunt definite ca un centru nervos. Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase sau coloane. Printre astfel de centre există formațiuni congenitale, care sunt relativ puține, dar au o importanță maximă în controlul și reglarea funcțiilor vitale, de exemplu, respirația, termoreglarea, unele motorii și multe altele. Organizarea structurală a unor astfel de centre este determinată în mare măsură de gene.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite părți ale creierului și ale măduvei spinării. Funcțiile superioare, comportamentul conștient sunt mai mult asociate cu partea anterioară a creierului, ale cărei celule nervoase sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând cortexul cerebral. Anumite zone ale cortexului primesc și procesează informații primite de la simțuri, fiecare dintre acestea din urmă fiind asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează mișcarea, inclusiv aparatul vocal (zonele motorii).

Cele mai mari zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone de asociere care efectuează operațiuni complexe de comunicare între diferite părți ale creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființelor umane.

Un rol special în implementarea psihicului revine lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitatea intelectuală și sfera emoțională a unei persoane. În același timp, lobii frontali ai cortexului cerebral sunt considerați un bloc de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în părțile posterioare ale cortexului cerebral și include lobii occipital (vizual), temporal (auditiv) și parietal.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - asigură o stare complet activă a unei persoane. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară, situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și asigură modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut că numai munca comună a tuturor celor trei blocuri ale creierului asigură punerea în aplicare a oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv formele înnăscute de comportament și reglarea activității organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor endocrine și a funcțiilor senzoriale ale creierului.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către unitățile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne. și mușchii scheletici către părțile superioare ale creierului.

3. MECANISME DE BAZĂ ALE FUNCȚIONĂRII SISTEMULUI NERVOS

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos este reflex- răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. O persoană are relativ puține dintre primele și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante funcții vitale. Reflexele congenitale, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei de reacție biologică. Reflexele dobândite se formează în procesul vieții, acumularea experienței de viață și învățarea țintită. Una dintre formele cunoscute de reflexe este condiționată.

Un mecanism mai complex care stă la baza activității creierului este sistem functional. Include un mecanism de predicție probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare. Un sistem funcțional include mecanisme de feedback care vă permit să comparați ceea ce este planificat cu ceea ce este realizat efectiv și să faceți ajustări. Când (în cele din urmă) se obține rezultatul pozitiv dorit, se activează emoțiile pozitive, care întăresc structura neuronală care asigură rezolvarea problemei. Dacă obiectivul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „curăța” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. O urmă informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic.

Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, care controlează și comportamentul conștient.

Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite.

Creierul de obicei trebuie sa rezolvi mai multe probleme in acelasi timp. Această posibilitate este creată datorită coordonării (coordonării) activității ansamblurilor neuronale strâns legate. Una dintre funcții este cea principală, conducătoare, asociată cu nevoia de bază la un moment dat. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant inhibă și suprimă activitatea centrelor strâns înrudite, care, totuși, fac dificilă îndeplinirea sarcinii principale. Datorită acestui fapt, dominantul subordonează activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

4. CARACTERISTICI ALE FUNCȚIONĂRII EMISFEREI STÂNGA ȘI DREPTĂ ALE CREIERULUI

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși emisferele sale stângă și dreaptă sunt ambigue din punct de vedere funcțional și nu îndeplinesc aceleași funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea verbală abstractă și vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința, transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă emisfera stângă este dominantă la o anumită persoană, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă a corpului). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor trăsături ale controlului funcțiilor mentale. Astfel, o persoană din „emisfera stângă” gravitează către teorie, are un vocabular mare și se caracterizează prin activitate motrică ridicată, determinare și capacitatea de a prezice evenimente.

Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândire imaginativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomenele, obiectele ca un întreg, fără a le despărți în părți. Acest lucru face posibilă rezolvarea mai bună a problemelor de discriminare. O persoană din „emisfera dreaptă” gravitează către anumite tipuri de activități, este lentă și taciturnă și este înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

Din punct de vedere anatomic și funcțional, emisferele cerebrale sunt strâns interconectate. Emisfera dreaptă procesează mai rapid informațiile primite, le evaluează și își transmite analiza vizual-spațială emisferei stângi, unde are loc analiza și conștientizarea finală superioară a acestor informații. În creierul unei persoane, informațiile, de regulă, au o anumită conotație emoțională, în care emisfera dreaptă joacă rolul principal.

5. FUNDAMENTELE SĂNĂTĂȚII MENTALE

O probabilitate scăzută de satisfacere a nevoii duce de obicei la apariția emoțiilor negative, în timp ce o creștere a probabilității duce la emoții pozitive. De aici rezultă că emoțiile îndeplinesc o funcție foarte importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect sau a iritației în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare ale comportamentului, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative). Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens. O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane sau asupra psihicului său poate provoca o reacție sistemică generală a corpului - stres emoțional (tensiune).

Stresul emoțional este declanșat de factori de stres. Acestea includ influențe și situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative dacă nu există nicio modalitate de a se apăra împotriva lor sau de a scăpa de ele. Astfel, cauza stresului emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Natura reacției depinde așadar de atitudinea personală a persoanei față de situație, de impact și, în consecință, de caracteristicile tipologice, individuale ale acesteia, de caracteristicile de conștientizare a semnalelor semnificative din punct de vedere social sau a complexelor de semnale (situații conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptare). a ceva neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale de comportament la oamenii moderni, s-a răspândit așa-numitul stres emoțional cauzat de factori psihogene, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie). Este suficient să spunem că o boală atât de gravă precum infarctul miocardic este cauzată de o situație conflictuală în 7 din 10 cazuri.

Cu toate acestea, dacă o situație stresantă durează foarte mult timp sau factorul de stres se dovedește a fi foarte puternic, atunci mecanismele de adaptare ale organismului sunt epuizate. Acesta este stadiul de „epuizare”, când performanța scade, imunitatea scade și se formează ulcere gastrice și intestinale. Prin urmare, această etapă de stres este patologică și este denumită suferință.

Pentru oamenii moderni, cei mai importanți factori de stres sunt emoționali. Viața modernă, în toate manifestările ei, evocă foarte des emoții negative la o persoană. Creierul este în mod constant suprastimulat, iar tensiunea se acumulează. Dacă o persoană desfășoară o muncă delicată sau este angajată în muncă mentală, stresul emoțional, în special pe termen lung, îi poate dezorganiza activitățile. Prin urmare, emoțiile devin un factor foarte important în condițiile de viață sănătoase ale omului.

Stresul sau consecințele sale nedorite ar putea fi reduse prin activitatea fizică, care optimizează relația dintre diversele sisteme autonome și reprezintă o „aplicare” adecvată a mecanismelor de stres.

Mișcarea este etapa finală a oricărei activități a creierului. Datorită organizării sistemice a corpului uman, mișcarea este strâns asociată cu activitatea organelor interne. Această cuplare este mediată în mare măsură prin creier. Prin urmare, excluderea unei astfel de componente biologice naturale precum mișcarea are un efect vizibil asupra stării sistemului nervos - cursul normal al proceselor de excitare și inhibiție este perturbat, iar excitația începe să predomine. Deoarece în timpul stresului emoțional, excitația din sistemul nervos central atinge o putere mare și nu găsește o „ieșire” în mișcare, dezorganizează funcționarea normală a creierului și cursul proceselor mentale. În plus, apare o cantitate în exces de hormoni, care provoacă modificări metabolice adecvate doar cu un nivel ridicat de activitate fizică.

După cum sa menționat deja, activitatea fizică a unei persoane moderne nu este suficientă pentru a atenua tensiunea (stresul) sau consecințele acesteia. Ca urmare, tensiunea se acumulează, iar un mic impact negativ este suficient pentru a avea loc o cădere mentală. În același timp, o cantitate mare de hormoni suprarenalii sunt eliberate în sânge, crescând metabolismul și activând activitatea organelor și sistemelor. Deoarece rezerva de putere funcțională a corpului, și în special a inimii și a vaselor de sânge, este redusă (sunt slab antrenate), unii oameni dezvoltă tulburări severe ale sistemului cardiovascular și al altor sisteme.

O altă modalitate de a te proteja de efectele negative ale stresului este să-ți schimbi atitudinea față de situație. Principalul lucru aici este să reduceți semnificația evenimentului stresant în ochii unei persoane („ar fi putut fi mai rău”, „nu este sfârșitul lumii”, etc.). De fapt, această metodă vă permite să creați un nou focus dominant de excitare în creier, care îl va încetini pe cel stresant.

Un tip special de stres emoțional este informațional. Progresul științific și tehnologic în care trăim provoacă o mulțime de schimbări în jurul unei persoane și are un impact puternic asupra acesteia care depășește orice altă influență a mediului. Progresul a schimbat mediul informațional și a dat naștere unui boom informațional. După cum sa menționat deja, cantitatea de informații acumulată de umanitate se dublează aproximativ la fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că fiecare generație trebuie să asimileze o cantitate semnificativ mai mare de informații decât cea anterioară. Cu toate acestea, creierul nu se schimbă și nici numărul de celule din care este format nu crește. De aceea, pentru a asimila o cantitate crescută de informații, în special în domeniul educației, este necesară fie creșterea duratei de formare, fie intensificarea acestui proces. Deoarece este destul de dificil să crești durata antrenamentului, inclusiv din motive economice, rămâne să crești intensitatea acestuia. Cu toate acestea, în acest caz există o frică firească de supraîncărcare informațională. În sine, ele nu reprezintă o amenințare pentru psihic, deoarece creierul are capacități enorme de a procesa cantități mari de informații și de a proteja împotriva excesului acesteia. Dar dacă timpul necesar procesării este limitat, acest lucru provoacă stres neuropsihic sever - stres informațional. Cu alte cuvinte, tensiunea nedorită apare atunci când viteza de intrare a informațiilor în creier nu corespunde capacităților biologice și sociale ale unei persoane.

Cel mai neplăcut lucru este că, pe lângă factorii de volum de informație și de lipsă de timp, se adaugă un al treilea - motivațional: dacă cerințele copilului de la părinți, societate și profesori sunt mari, atunci autoapărarea creierului. mecanismele nu funcționează (de exemplu, evitarea studiului) și, ca urmare, are loc o supraîncărcare informațională. În același timp, copiii sârguincioși întâmpină dificultăți deosebite (de exemplu, un elev de clasa I, atunci când efectuează un test, are o stare mentală care corespunde stării unui astronaut în timpul decolării unei nave spațiale).

Nu mai puțină supraîncărcare de informații este creată de diferite tipuri de activități profesionale (de exemplu, un controlor de trafic aerian uneori trebuie să controleze simultan până la 17 aeronave, un profesor - până la 40 de studenți diferiți individual etc.).

CONCLUZIE

Procesele pe baza cărora funcţionează sistemul nervos central, care determină psihicul uman, sunt destul de complexe. Studiul său continuă până astăzi. Această lucrare a descris doar mecanismele de bază pe care se bazează activitatea creierului și, prin urmare, a psihicului.

Caracteristicile individuale ale psihicului sunt determinate de caracteristicile mecanismelor interne care determină factorii care explică caracteristicile comportamentale ale unei persoane, rezistența, performanța, percepția, gândirea, etc. Unul dintre acești factori este dominanța uneia dintre emisferele creierului - stânga sau dreapta.

Emoția este de obicei definită ca un tip special de procese mentale care exprimă experiența unei persoane cu privire la relația sa cu lumea din jurul său și cu el însuși. Particularitatea emoțiilor este că, în funcție de nevoile subiectului, ele evaluează direct semnificația obiectelor și situațiilor care acționează asupra individului. Emoțiile servesc ca o legătură între realitate și nevoi.

Pe baza tuturor celor de mai sus, putem concluziona că sănătatea generală a unei persoane depinde în mare măsură și de sănătatea mintală, adică de cât de bine funcționează creierul.

Trebuie remarcat faptul că numeroase circumstanțe ale vieții moderne duc la un stres psiho-emoțional excesiv de puternic la o persoană, provocând reacții negative și condiții care duc la întreruperi ale activității mentale normale.

Unul dintre factorii care ajută la abordarea situațiilor stresante este activitatea fizică suficientă, care reduce nivelul efectelor negative ale stresului care afectează psihicul. Cu toate acestea, cea mai importantă soluție la această problemă este schimbarea „atitudinii” persoanei înseși față de situația negativă.

Bibliografie

1. Martsinkovskaya T.D. Istoria psihologiei: manual. ajutor pentru elevi superior manual instituţii.- M.: Centrul editorial „Academia”, 2001

2. Watson J.B. Psihologia ca știință a comportamentului. – M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arta de a preda. A doua editie. Prima carte a profesorului. – M.: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2001. – 212 p.

4. Abramova G.S. Psihologie practică: Manual pentru studenți. - Ed. al 6-lea, revizuit si suplimentare - M.: Proiect academic, 2001. - 480 p.

5. Elizarov A.N. Caracteristicile consilierii psihologice ca metodă independentă de asistență psihologică // Buletinul muncii de reabilitare psihosocială și corecțională. Revistă. - 2000. - Nr. 3. - pp. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psihologie: Manual pentru studenții instituțiilor de învățământ pedagogic superior: În 3 cărți. editia a 3-a. - M.: Umanit. ed. Centrul VLADOS, 2000. - 632 p.

7. Aleynikova T.V. Posibile reprezentări model ale constructului psihofiziologic al personalității (model conceptual) // Valeology, 2000, Nr. 4, p. 14-15

Mai multe din secțiunea Psihologie:

• Cursuri: Relația dintre orientarea către valori și imaginea inamicului
• Rezumat: Dependența de droguri și abuzul de substanțe. Măsuri de prevenire și tratament

Tema: Fundamentele fiziologice ale psihicului și sănătății umane

INTRODUCERE

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL – BAZA FIZIOLOGICĂ A PSIHEI

3. MECANISME DE BAZĂ ALE FUNCȚIONĂRII SISTEMULUI NERVOS

5. FUNDAMENTELE SĂNĂTĂȚII MENTALE

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

INTRODUCERE

Sănătatea umană este determinată de mai multe componente. Una dintre cele foarte importante este starea sistemului nervos și natura proceselor care au loc în acesta. Un rol deosebit de important în acest sens îl joacă acea parte a sistemului nervos numită central sau creier. Procesele care au loc în creier, interacționând cu semnalele din lumea înconjurătoare, joacă un rol decisiv în formarea psihicului.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile funcționale ale creierului. Aceste procese sunt în prezent foarte mult influențate de diferitele condiții în care se află corpul uman. Una dintre aceste condiții este factorii de stres.

Creșterea stresului este prețul umanității pentru progresul tehnologic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producția de bunuri materiale și în viața de zi cu zi a scăzut. Și acest lucru, la prima vedere, este un plus, deoarece face viața unei persoane mai ușoară. Dar, pe de altă parte, o scădere bruscă a activității motorii a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie mișcarea. Desigur, acest lucru a distorsionat și natura proceselor de viață din corpul uman și i-a slăbit marja de siguranță.

Ţintă a acestei lucrări: studiul fundamentelor fiziologice ale psihicului uman și al factorilor care îl influențează.

Un obiect studierea: procese care determină activitatea psihică.

Articol studiind: mecanismele sistemului nervos central, care determină starea psihică și factorii care influențează activitatea acestuia.

Sarcini a acestei lucrări:

1) studiază mecanismele și caracteristicile de bază ale funcționării creierului,

2) luați în considerare câțiva factori care afectează sănătatea și psihicul.

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

Psihicul este capacitatea creierului de a percepe și de a evalua lumea din jurul nostru, de a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii), de a determina, pe baza acesteia, strategia și tacticile comportamentului și activităților cuiva.

Psihicul uman este astfel structurat încât imaginea lumii care se formează în el diferă de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând prin faptul că este neapărat colorată emoțional și senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, astfel încât în ​​unele cazuri este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințele, nevoile, interesele și experiențele trecute ale unei persoane (memorie).

Pe baza formelor de reflecție (interacțiune) cu lumea înconjurătoare din psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul). Conștiința este cea mai înaltă formă de capacitate de reflexie a creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

O pondere semnificativă în psihicul uman este forma inconștientului sau inconștientului. Reprezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri și intuiție. De regulă, orice act mental începe ca inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații neclare, „vagi” ale organelor interne, mușchilor scheletici etc.).

Psihicul se manifestă sub forma unor procese sau funcții mentale. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente și voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Procesele mentale se manifestă diferit la diferite persoane și se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate, care formează fundalul pe care se desfășoară activitatea practică și mentală a individului. Asemenea manifestări de activitate care creează un anumit fond se numesc stări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc. Și, în sfârșit, fiecare personalitate este caracterizată de caracteristici mentale stabile care se manifestă în comportament și activitate - proprietăți mentale (trăsături): temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL – BAZA FIZIOLOGICĂ A PSIHEI

Creierul este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitatea funcțională a activității creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și sunt definite ca un centru nervos. Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase sau coloane. Printre astfel de centre există formațiuni congenitale, care sunt relativ puține, dar au o importanță maximă în controlul și reglarea funcțiilor vitale, de exemplu, respirația, termoreglarea, unele motorii și multe altele. Organizarea structurală a unor astfel de centre este determinată în mare măsură de gene.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite părți ale creierului și ale măduvei spinării. Funcțiile superioare, comportamentul conștient sunt mai mult asociate cu partea anterioară a creierului, ale cărei celule nervoase sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând cortexul cerebral. Anumite zone ale cortexului primesc și procesează informații primite de la simțuri, fiecare dintre acestea din urmă fiind asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează mișcarea, inclusiv aparatul vocal (zonele motorii).

Cele mai mari zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone de asociere care efectuează operațiuni complexe de comunicare între diferite părți ale creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființelor umane.

Un rol special în implementarea psihicului revine lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitatea intelectuală și sfera emoțională a unei persoane. În același timp, lobii frontali ai cortexului cerebral sunt considerați un bloc de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în părțile posterioare ale cortexului cerebral și include lobii occipital (vizual), temporal (auditiv) și parietal.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - asigură o stare complet activă a unei persoane. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară, situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și asigură modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut că numai munca comună a tuturor celor trei blocuri ale creierului asigură punerea în aplicare a oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv formele înnăscute de comportament și reglarea activității organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor endocrine și a funcțiilor senzoriale ale creierului.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către unitățile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne. și mușchii scheletici către părțile superioare ale creierului.

3. MECANISME DE BAZĂ ALE FUNCȚIONĂRII SISTEMULUI NERVOS

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos este reflex- răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. O persoană are relativ puține dintre primele și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante funcții vitale. Reflexele congenitale, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei de reacție biologică. Reflexele dobândite se formează în procesul vieții, acumularea experienței de viață și învățarea țintită. Una dintre formele cunoscute de reflexe este condiționată.

Un mecanism mai complex care stă la baza activității creierului este sistem functional. Include un mecanism de predicție probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare. Un sistem funcțional include mecanisme de feedback care vă permit să comparați ceea ce este planificat cu ceea ce este realizat efectiv și să faceți ajustări. Când (în cele din urmă) se obține rezultatul pozitiv dorit, se activează emoțiile pozitive, care întăresc structura neuronală care asigură rezolvarea problemei. Dacă obiectivul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „curăța” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. O urmă informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic.

Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, care controlează și comportamentul conștient.

Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite.

Creierul de obicei trebuie sa rezolvi mai multe probleme in acelasi timp. Această posibilitate este creată datorită coordonării (coordonării) activității ansamblurilor neuronale strâns legate. Una dintre funcții este cea principală, conducătoare, asociată cu nevoia de bază la un moment dat. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant inhibă și suprimă activitatea centrelor strâns înrudite, care, totuși, fac dificilă îndeplinirea sarcinii principale. Datorită acestui fapt, dominantul subordonează activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

4. CARACTERISTICI ALE FUNCȚIONĂRII EMISFEREI STÂNGA ȘI DREPTĂ ALE CREIERULUI

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși emisferele sale stângă și dreaptă sunt ambigue din punct de vedere funcțional și nu îndeplinesc aceleași funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea verbală abstractă și vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința, transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă emisfera stângă este dominantă la o anumită persoană, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă a corpului). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor trăsături ale controlului funcțiilor mentale. Astfel, o persoană din „emisfera stângă” gravitează către teorie, are un vocabular mare și se caracterizează prin activitate motrică ridicată, determinare și capacitatea de a prezice evenimente.

Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândire imaginativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomenele, obiectele ca un întreg, fără a le despărți în părți. Acest lucru face posibilă rezolvarea mai bună a problemelor de discriminare. O persoană din „emisfera dreaptă” gravitează către anumite tipuri de activități, este lentă și taciturnă și este înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

5. FUNDAMENTELE SĂNĂTĂȚII MENTALE

O probabilitate scăzută de satisfacere a nevoii duce de obicei la apariția emoțiilor negative, în timp ce o creștere a probabilității duce la emoții pozitive. De aici rezultă că emoțiile îndeplinesc o funcție foarte importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect sau a iritației în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare ale comportamentului, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative). Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens. O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane sau asupra psihicului său poate provoca o reacție sistemică generală a corpului - stres emoțional (tensiune).

Stresul emoțional este declanșat de factori de stres. Acestea includ influențe și situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative dacă nu există nicio modalitate de a se apăra împotriva lor sau de a scăpa de ele. Astfel, cauza stresului emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Natura reacției depinde așadar de atitudinea personală a persoanei față de situație, de impact și, în consecință, de caracteristicile tipologice, individuale ale acesteia, de caracteristicile de conștientizare a semnalelor semnificative din punct de vedere social sau a complexelor de semnale (situații conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptare). a ceva neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale de comportament la oamenii moderni, s-a răspândit așa-numitul stres emoțional cauzat de factori psihogene, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie). Este suficient să spunem că o boală atât de gravă precum infarctul miocardic este cauzată de o situație conflictuală în 7 din 10 cazuri.

Cu toate acestea, dacă o situație stresantă durează foarte mult timp sau factorul de stres se dovedește a fi foarte puternic, atunci mecanismele de adaptare ale organismului sunt epuizate. Acesta este stadiul de „epuizare”, când performanța scade, imunitatea scade și se formează ulcere gastrice și intestinale. Prin urmare, această etapă de stres este patologică și este denumită suferință.

Pentru oamenii moderni, cei mai importanți factori de stres sunt emoționali. Viața modernă, în toate manifestările ei, evocă foarte des emoții negative la o persoană. Creierul este în mod constant suprastimulat, iar tensiunea se acumulează. Dacă o persoană desfășoară o muncă delicată sau este angajată în muncă mentală, stresul emoțional, în special pe termen lung, îi poate dezorganiza activitățile. Prin urmare, emoțiile devin un factor foarte important în condițiile de viață sănătoase ale omului.

Stresul sau consecințele sale nedorite ar putea fi reduse prin activitatea fizică, care optimizează relația dintre diversele sisteme autonome și reprezintă o „aplicare” adecvată a mecanismelor de stres.

Mișcarea este etapa finală a oricărei activități a creierului. Datorită organizării sistemice a corpului uman, mișcarea este strâns asociată cu activitatea organelor interne. Această cuplare este mediată în mare măsură prin creier. Prin urmare, excluderea unei astfel de componente biologice naturale precum mișcarea are un efect vizibil asupra stării sistemului nervos - cursul normal al proceselor de excitare și inhibiție este perturbat, iar excitația începe să predomine. Deoarece în timpul stresului emoțional, excitația din sistemul nervos central atinge o putere mare și nu găsește o „ieșire” în mișcare, dezorganizează funcționarea normală a creierului și cursul proceselor mentale. În plus, apare o cantitate în exces de hormoni, care provoacă modificări metabolice adecvate doar cu un nivel ridicat de activitate fizică.

După cum sa menționat deja, activitatea fizică a unei persoane moderne nu este suficientă pentru a atenua tensiunea (stresul) sau consecințele acesteia. Ca urmare, tensiunea se acumulează, iar un mic impact negativ este suficient pentru a avea loc o cădere mentală. În același timp, o cantitate mare de hormoni suprarenalii sunt eliberate în sânge, crescând metabolismul și activând activitatea organelor și sistemelor. Deoarece rezerva de putere funcțională a corpului, și în special a inimii și a vaselor de sânge, este redusă (sunt slab antrenate), unii oameni dezvoltă tulburări severe ale sistemului cardiovascular și al altor sisteme.

O altă modalitate de a te proteja de efectele negative ale stresului este să-ți schimbi atitudinea față de situație. Principalul lucru aici este să reduceți semnificația evenimentului stresant în ochii unei persoane („ar fi putut fi mai rău”, „nu este sfârșitul lumii”, etc.). De fapt, această metodă vă permite să creați un nou focus dominant de excitare în creier, care îl va încetini pe cel stresant.

Un tip special de stres emoțional este informațional. Progresul științific și tehnologic în care trăim provoacă o mulțime de schimbări în jurul unei persoane și are un impact puternic asupra acesteia care depășește orice altă influență a mediului. Progresul a schimbat mediul informațional și a dat naștere unui boom informațional. După cum sa menționat deja, cantitatea de informații acumulată de umanitate se dublează aproximativ la fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că fiecare generație trebuie să asimileze o cantitate semnificativ mai mare de informații decât cea anterioară. Cu toate acestea, creierul nu se schimbă și nici numărul de celule din care este format nu crește. De aceea, pentru a asimila o cantitate crescută de informații, în special în domeniul educației, este necesară fie creșterea duratei de formare, fie intensificarea acestui proces. Deoarece este destul de dificil să crești durata antrenamentului, inclusiv din motive economice, rămâne să crești intensitatea acestuia. Cu toate acestea, în acest caz există o frică firească de supraîncărcare informațională. În sine, ele nu reprezintă o amenințare pentru psihic, deoarece creierul are capacități enorme de a procesa cantități mari de informații și de a proteja împotriva excesului acesteia. Dar dacă timpul necesar procesării este limitat, acest lucru provoacă stres neuropsihic sever - stres informațional. Cu alte cuvinte, tensiunea nedorită apare atunci când viteza de intrare a informațiilor în creier nu corespunde capacităților biologice și sociale ale unei persoane.

Cel mai neplăcut lucru este că, pe lângă factorii de volum de informație și de lipsă de timp, se adaugă un al treilea - motivațional: dacă cerințele copilului de la părinți, societate și profesori sunt mari, atunci autoapărarea creierului. mecanismele nu funcționează (de exemplu, evitarea studiului) și, ca urmare, are loc o supraîncărcare informațională. În același timp, copiii sârguincioși întâmpină dificultăți deosebite (de exemplu, un elev de clasa I, atunci când efectuează un test, are o stare mentală care corespunde stării unui astronaut în timpul decolării unei nave spațiale).

Nu mai puțină supraîncărcare de informații este creată de diferite tipuri de activități profesionale (de exemplu, un controlor de trafic aerian uneori trebuie să controleze simultan până la 17 aeronave, un profesor - până la 40 de studenți diferiți individual etc.).

CONCLUZIE

Procesele pe baza cărora funcţionează sistemul nervos central, care determină psihicul uman, sunt destul de complexe. Studiul său continuă până astăzi. Această lucrare a descris doar mecanismele de bază pe care se bazează activitatea creierului și, prin urmare, a psihicului.

Caracteristicile individuale ale psihicului sunt determinate de caracteristicile mecanismelor interne care determină factorii care explică caracteristicile comportamentale ale unei persoane, rezistența, performanța, percepția, gândirea, etc. Unul dintre acești factori este dominanța uneia dintre emisferele creierului - stânga sau dreapta.

Emoția este de obicei definită ca un tip special de procese mentale care exprimă experiența unei persoane cu privire la relația sa cu lumea din jurul său și cu el însuși. Particularitatea emoțiilor este că, în funcție de nevoile subiectului, ele evaluează direct semnificația obiectelor și situațiilor care acționează asupra individului. Emoțiile servesc ca o legătură între realitate și nevoi.

Pe baza tuturor celor de mai sus, putem concluziona că sănătatea generală a unei persoane depinde în mare măsură și de sănătatea mintală, adică de cât de bine funcționează creierul.

Trebuie remarcat faptul că numeroase circumstanțe ale vieții moderne duc la un stres psiho-emoțional excesiv de puternic la o persoană, provocând reacții negative și condiții care duc la întreruperi ale activității mentale normale.

Unul dintre factorii care ajută la abordarea situațiilor stresante este activitatea fizică suficientă, care reduce nivelul efectelor negative ale stresului care afectează psihicul. Cu toate acestea, cea mai importantă soluție la această problemă este schimbarea „atitudinii” persoanei înseși față de situația negativă.

1. Martsinkovskaya T.D. Istoria psihologiei: manual. ajutor pentru elevi superior manual instituţii.- M.: Centrul editorial „Academia”, 2001

2. Watson J.B. Psihologia ca știință a comportamentului. – M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arta de a preda. A doua editie. Prima carte a profesorului. – M.: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2001. – 212 p.