Influența muncii fizice asupra unei persoane. Despre influența muncii fizice grele asupra sănătății bărbaților

4.5. Dovada că munca grea este dăunătoare pentru sănătatea ta

• Potrivit unui studiu din 2002 al British Medical Journal, oamenii care sunt stresați cronic la locul de muncă au de două ori mai multe șanse de a muri din cauza bolilor cardiovasculare decât cei care au un loc de muncă cu puțin sau deloc stres.
• Conform unui raport guvernului britanic din 1996, cei care lucrează mai mult de patruzeci și opt de ore pe săptămână își dublează riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
• Potrivit unui studiu din 2003 din Statele Unite ale Americii, munca lungă și intensă este mai dăunătoare sănătății decât îngrășarea cu douăzeci de kilograme în exces sau îmbătrânirea cu treizeci de ani.
• Potrivit unui raport al ONU, aproximativ două milioane de oameni mor în fiecare an din cauza accidentelor de muncă și a bolilor profesionale. Aceasta înseamnă că munca ucide mai mulți oameni decât războiul (650.000 de morți pe an).

Pe scurt, munca grea te poate ucide. Victimele eticii muncii sunt oameni care muncesc toată viața, fără efort, în așteptarea că sunt pe cale să obțină succes, dar până la urmă nu obțin nimic.

Dar cheia succesului este să lucrezi la puținele lucruri care contează cu adevărat, să-ți lași amprenta asupra lumii - și să nu pierzi timpul cu orice altceva.

Peter Drucker a sfătuit în acest sens: „Nu încercați să faceți totul bine deodată - în schimb, faceți doar ceea ce este necesar deodată”.

Pentru a te asigura că nu pierzi timpul cu proiecte care nu vor realiza nimic și că ai în schimb timp pentru creativitate și recreere, obișnuiește-te să-ți pui următoarele întrebări:

• Cum îmi pot folosi cel mai bine timpul în acest moment?
• Ce carte ar trebui să citesc acum pentru a înțelege cum să-mi gestionez cel mai bine afacerea netradițională?
• Care este cea mai bună modalitate de a organiza promovarea produsului sau serviciului dumneavoastră pe piață?
• Cât de probabil este ca activitatea mea curentă să mă ajute să-mi îmbunătățesc viața astăzi sau în viitor? Care întreprindere îmi va aduce cei mai mulți bani cu cel mai mic risc?
• Cu cine pot vorbi pentru a obține mai multe informații utile despre dezvoltarea carierei și a afacerii mele?

Este clar că, dacă îți îndrepți eforturile în direcții nepromițătoare, toată munca ta grea se va risipi cel mai probabil.

Pe cealaltă parte. Dacă lucrezi doar patru sau cinci ore pe zi, la proiecte creative care probabil vor câștiga mulți bani în viitor, timpul pe care îl petreci poate fi suficient pentru succes.

Și în Marea Britanie, Canada, SUA și Australia, poate două sau trei ore pe zi sunt suficiente - există atât de multe oportunități în aceste țări.

Încă un lucru: poate consilierii de carieră ți-au spus să câștigi experiență în cât mai multe domenii. După părerea mea, este mai bine să vă concentrați eforturile într-un domeniu semnificativ, sau cel mult două sau trei, nu mai mult.

Dacă vă asumați prea multe lucruri deodată, veți ajunge să vă împrăștiați eforturile, luând resurse de la proiectele importante. Ideal este să te specializezi într-o zonă destul de îngustă, într-o activitate care să-ți facă plăcere, în care poți excela și să obții măiestrie.

Unii oameni vor dori să urmeze sfatul lui Robert Allen din Fluxuri multiple de venit: Cum să te bucuri de avere nelimitată pentru o viață - găsiți mai multe fluxuri de venit simultan.

Aceasta este o idee foarte sensibilă. Cu toate acestea, o persoană care lucrează într-un loc de muncă „non-real” sau care conduce o afacere netradițională poate prelua doar un număr limitat de proiecte la un moment dat.

Dacă vrei ca afacerea ta să fie necomplicată și, ca și a mea, să fie un „one-man show”, Vă sfătuiesc să vă limitați la trei sau patru surse de venit. Deși am reușit să fiu multi-autor, auto-editor, lector și profesor de facultate cu jumătate de normă în trecut, nu mi-aș asum riscul de a-mi extinde în continuare sursele de venit.

Fără îndoială, dacă aș încerca să închiriez o casă și să lucrez în marketing de rețea pe lângă activitățile de mai sus, mi-aș extinde serios resursele mentale și financiare și ar putea chiar să trebuiască să renunț la scris și la publicarea cărților.

Cheia succesului este în sensul proporției.

Ia-l pe Pablo Picasso.

Este unul dintre cei mai prolifici și semnificativi artiști ai secolului al XX-lea. Cu siguranță veți fi de acord că Picasso, un excelent pictor, sculptor, gravor, decorator de teatru și ceramicist, a obținut un succes impresionant fără a avea un loc de muncă „adevărat”.

Totuși, ca și mine, nu credea că succesul trebuie obținut cu orice preț.

„Lucrați întotdeauna nu la maximum abilitățile tale, dar sub această măsură”, a sfătuit Picasso. „Dacă poți stăpâni trei elemente, folosește doar două. Dacă poți stăpâni zece, folosește cinci. Apoi, cu cele pe care le folosești, vei descurcă-te jucăuș, cu măiestrie și va fi clar din munca ta că mai ai putere în rezervă.”

Putem vorbi foarte mult timp despre cât de mult munca grea ucide o persoană, dar acest subiect merită o carte separată.

Apropo, am scris deja două pe acest subiect. Dar permiteți-mi, în schimb, să recomand cartea lui Richard Koch, Principiul 80/20, care vă va învăța secretul pentru a obține rezultate mult mai impresionante cu mai puțin efort.

Voi adăuga doar că, indiferent de domeniul în care lucrați, cele mai bune rezultate vin dintr-o abordare creativă.

În timp ce creativitatea și munca grea necesită ambele energie, adevăratul succes fără munca „adevărată” se bazează pe primul.

Introducere

Fiziologia muncii este o știință care studiază funcționarea corpului uman în timpul muncii.

Sarcina sa este de a dezvolta principii și norme care să contribuie la îmbunătățirea și îmbunătățirea condițiilor de muncă, precum și la standardizarea muncii.

Fiziologia este știința activității vitale a corpului și a părților sale individuale - celule, organe, sisteme funcționale. Fiziologia studiază mecanismele funcțiilor unui organism viu (creștere, reproducere, respirație etc.), reglarea și adaptarea la mediul extern. În special, ea studiază rolul reglator și integrator al sistemului nervos în organism.

Din punct de vedere fiziologic, munca este o cheltuială de energie fizică și psihică a unei persoane, dar este necesară și utilă unei persoane. Și numai în condiții dăunătoare sau când există o presiune excesivă asupra forței unei persoane, consecințele negative ale travaliului se pot manifesta într-o formă sau alta. Munca este de obicei caracterizată de greutate și tensiune.

Severitatea travaliului este o caracteristica a procesului de travaliu, reflectand sarcina predominanta asupra aparatului locomotor si a sistemelor functionale ale organismului (cardiovasculare, respiratorii etc.) care ii asigura activitatea. Severitatea travaliului este caracterizată de sarcina dinamică fizică, masa încărcăturii care este ridicată și deplasată, numărul total de mișcări de lucru stereotipe, mărimea sarcinii statice, natura posturii de lucru, adâncimea și frecvența înclinării corpului. , și mișcări în spațiu.

Intensitatea muncii este o caracteristică a procesului de muncă, reflectând sarcina în primul rând asupra sistemului nervos central, organelor senzoriale și sferei emoționale a lucrătorului. Factorii care caracterizează intensitatea muncii includ: stresul intelectual, senzorial, emoțional, gradul de monotonie a volumului de muncă și modul de lucru.

Ergonomia este o știință care studiază funcționalitatea umană în procesele de muncă din punct de vedere al anatomiei, antropologiei, fiziologiei, psihologiei și igienei pentru a crea instrumente și condiții de lucru, precum și procese tehnologice care să răspundă cel mai bine cerințelor corpului uman.

Ergonomia și estetica producției sunt părți integrante ale culturii producției, de exemplu. un ansamblu de măsuri de organizare a muncii care vizează crearea unui mediu de lucru favorabil. Îmbunătățirea culturii de producție se bazează pe cerințele organizării științifice a muncii. Cultura de producție se realizează prin organizarea corectă a proceselor de muncă și relațiile dintre angajați, îmbunătățirea locurilor de muncă și transformarea estetică a mediului de lucru.

Există o distincție între munca mentală și cea fizică.

Munca fizica

În ceea ce privește munca fizică, au fost definite criterii destul de obiective de evaluare a severității, acestea fiind consumul de energie.

Toate tipurile de muncă fizică sunt efectuate cu participarea mușchilor, care, atunci când se contractă, efectuează muncă în sensul fiziologic al cuvântului. Refacerea energiei musculare are loc datorită consumului de nutrienți care sunt furnizați în mod constant fluxului sanguin. Același flux sanguin duce departe de mușchi substanțele reziduale - produse de oxidare. Principala sursă de energie este oxidarea glicogenului de către oxigen, conținut și în sânge. Glicogenul este o polizaharidă formată din reziduuri de glucoză. Se depune în citoplasma celulelor hepatice și musculare. Când există o lipsă de glucoză în organism, glicogenul este descompus de enzime în glucoză, care intră în sânge.

Munca fizică este de obicei împărțită în trei grupe în funcție de gravitatea acesteia. Această diviziune se bazează pe consumul de oxigen ca unul dintre indicatorii obiectivi ai consumului de energie disponibili pentru măsurare. În acest sens, munca se distinge: ușoară, medie și grea.

Munca ușoară include munca efectuată stând, stând în picioare sau asociată cu mersul, dar fără stres sistematic, fără a ridica și a transporta obiecte grele. Acestea sunt lucrări în producția de îmbrăcăminte, fabricarea instrumentelor de precizie și inginerie mecanică, tipărire, comunicații etc.

Categoria moderată include munca care implică mersul constant și transportul greutăților mici (până la 10 kg) și efectuate în picioare. Este vorba de lucrări în ateliere de asamblare mecanică, vatră mecanizată, laminare, turnătorie, forjare, ateliere termice etc.

Categoria grea include munca asociată cu stres fizic sistematic, precum și cu mișcarea constantă și transportul de greutăți semnificative (mai mult de 10 kg). Este vorba despre lucrări de fierărie cu forjare manuală, lucrări de turnătorie cu umplere manuală și turnare de baloane etc.

Pentru a crește livrarea de oxigen și nutrienți, precum și pentru a elimina produsele lor de oxidare, sistemul cardiovascular crește fluxul sanguin. Acest lucru se realizează în două moduri: prin creșterea ritmului cardiac și creșterea volumului fiecărei contracții cardiace.

Deci, principalele reacții fiziologice ale corpului la munca fizică sunt creșterea ritmului cardiac, creșterea tensiunii arteriale, creșterea respirației și a ventilației pulmonare crescute, modificări ale compoziției sângelui și transpirație crescută. Modificările cresc treptat, atingând un anumit nivel la care activitatea sporită a organelor și sistemelor este echilibrată cu nevoile organismului.

După încetarea activității, începe o perioadă de recuperare când funcțiile modificate revin treptat la normal. Dar timpul de recuperare pentru diferite funcții nu este același:

pulsul, presiunea, frecvența respiratorie și ventilația pulmonară sunt restabilite în 10-15 minute;

compozitia sangelui etc. - in 45-50 minute.

Acest lucru se datorează faptului că, în timpul muncii intense, resursele interne ale corpului sunt mobilizate, țesuturile și organele nefuncționale sunt epuizate de oxigen și substanțe nutritive, precum și rezervele celulelor musculare în sine sunt absorbite, care, datorită acestor rezerve interne. , poate lucra ceva timp fără a consuma oxigen (așa-numita fază anaerobă a muncii musculare). Pentru a umple aceste rezerve în timpul odihnei, organismul continuă să consume cantități crescute de oxigen.

Dacă, în timpul muncii grele prelungite și când toate resursele organismului sunt mobilizate, nu este asigurată livrarea cantității necesare de oxigen și substanțe nutritive, apare oboseala musculară.

Mușchii funcționează nu numai atunci când o persoană mută greutăți, ci și atunci când le ține pe loc sau ține greutatea propriului corp sau a părților sale individuale (tors, brațe, cap).

În acest sens, principalii indicatori ai severității procesului de muncă sunt:

· greutatea încărcăturii ridicată și deplasată manual;

· mișcări muncitorești stereotipe;

· postura de lucru;

· înclinări ale corpului, mișcare în spațiu.

O poziție forțată și și mai inconfortabilă a corpului, chiar și în cazul muncii ușoare, poate duce la oboseală rapidă, deoarece sarcina statica pe aceleasi grupe musculare este mai obositoare. Poziția de lucru poate fi liberă, incomodă, fixă ​​sau forțată. Pozele libere includ posturi confortabile în șezut, cu posibilitatea de a schimba poziția de lucru a corpului sau a părților acestuia. Poziția fixă ​​de lucru este imposibilitatea de a schimba poziția relativă a diferitelor părți ale corpului unele față de altele. Posturi similare se întâlnesc la efectuarea lucrărilor legate de necesitatea de a distinge obiectele mici în timpul lucrului. Posturile de lucru cele mai rigid fixate sunt pentru reprezentanții acelor profesii care trebuie să își efectueze principalele operațiuni de producție folosind dispozitive optice de mărire - lupe și microscoape. Posturile de lucru incomode includ posturi cu o îndoire mare sau rotire a trunchiului, cu brațele ridicate deasupra nivelului umerilor și cu plasarea incomodă a extremităților inferioare. Posturile forțate includ posturile de lucru întins, îngenuncheat, ghemuit etc.

Fiziologii disting mai multe etape în procesul de lucru:

· la început, performanța crește (lucrabilitatea);

· atins un maxim, productivitatea muncii se mentine la acest nivel mai mult sau mai putin timp (munca stabila);

· apoi apare o scădere treptată a performanţei (oboseala).

b Organizarea pauzelor scurte la sfârșitul performanței maxime reduce oboseala și crește productivitatea globală a muncii.

Pe lângă modificările fiziologice sub formă de oboseală, diverse tipuri de stres fizic pot provoca și unele fenomene patologice în organism, adică. boli:

· munca prelungita intr-o pozitie incomoda poate duce la curbura coloanei vertebrale in lateral (scolioza) sau inainte (cifoza);

· cu stand prelungit sau mers sub sarcina - picioare plate sau varice ale extremitatilor inferioare;

· tensiune statică constantă sau mișcările monotone în timpul muncii intense duc la afecțiuni neuromusculare (inflamația tendoanelor, nevroze, lombago etc.);

· tensiune frecventă și prelungită a acelorași grupe de mușchi abdominali - hernii;

· tensiune în organele vederii – miopie.

ь Corpul feminin este deosebit de sensibil la efectele adverse ale diferiților factori nocivi. În special, cu activitate fizică peste 15 kg, se observă prolapsul corpului uterin. Sarcina statică și dinamică constantă a coloanei vertebrale și a picioarelor la femei poate duce la perturbarea formei și funcției picioarelor, modificări ale unghiului sacropelvin. Femeile ale căror condiții de muncă sunt asociate cu vibrații pot suferi avorturi spontane, nașteri premature și toxicoză în prima și a doua jumătate a sarcinii. De mare importanță practică este influența substanțelor chimice asupra funcțiilor specifice corpului feminin, chiar și atunci când conținutul acestora nu depășește concentrațiile maxime admise (MPC).

Termenul „sănătate” din constituția Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) este definit ca „o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității”. În acest sens, starea de sănătate a populației este influențată de condițiile de muncă și de viață, condițiile de locuire, nivelul salariilor, aprovizionarea și calitatea alimentelor, starea îngrijirilor medicale, climatul și geografic și alți factori sociali și igienici.

Toate profesiile sunt importante, toate profesiile... sunt dăunătoare! Nu, dar cum ar putea fi altfel?! Trebuie să ne petrecem cea mai mare parte a vieții la serviciu, drept care ne răpește tinerețea și, în general, cei mai buni ani ai noștri. Dar dacă timpul trece după ordinea noastră personală, atunci nimeni nu s-a înscris să renunțe la sănătate pentru a lucra. Dar exact asta se întâmplă. Fie că stai la computer timp de mai multe ore, te miști constant prin oraș pe picioarele tale, stai pe scaunul șoferului sau ridici constant obiecte grele. Aproape orice muncă are un impact ireparabil asupra sănătății tale.…

Așadar, da, dacă vrei să fii frumos și sănătos toată viața, fă alegerea corectă - nu mai lucrezi... bine, sau cel puțin nu face munca cea mai periculoasă și mai dăunătoare pentru sănătatea ta. Pentru a înțelege despre ce vorbim, Careerist.ru a studiat datele de cercetare de la Asociația Medicală Americană, pe baza cărora Centrul Analitic a întocmit o evaluare a celor mai dăunătoare profesii. Luați în considerare totul de mai jos și gândiți-vă: poate este timpul să vă gândiți să vă schimbați profilul?

Contabil și alți angajați de birou

Este puțin probabil să vă mulțumească spatele pentru 9 ore de muncă sedentară într-un birou înfundat. Conform statisticilor, aproximativ 40% dintre lucrătorii de birou suferă de dureri de spate. Nici măcar exercițiile fizice regulate nu ajută - încărcăturile colosale de pe coloana cervicală și lombară nu pot fi compensate cu aproape nimic. Totul se înrăutățește dacă locul tău de muncă nu este dotat cu mobilier de birou confortabil - în acest caz, ești garantat durere și obezitate.

Cu toate acestea, activitatea fizică regulată va ajuta în continuare să compenseze oarecum pierderea sănătății. Nu, nu se lucrează la dacha în weekend, ci un antrenament stabil în sală. În același timp, îți vei pune silueta în ordine. Și da, experții AMA vă sfătuiesc să faceți plimbări în aer curat mai des.

Bucătari și alți lucrători de catering

În perioada sovietică, munca unui bucătar într-o cantină era considerată foarte profitabilă - era rar ca un lucrător de catering să plece acasă fără mai multe pungi pline cu mâncare. Astăzi, de fapt, nimic nu s-a schimbat. Ca urmare - 75% dintre lucrătorii din acest domeniu sunt obezi din cauza supraalimentării constante. Desigur, au mai puțin stres la locul de muncă decât alți reprezentanți ai acestei liste, dar este greu să-i invidiezi în acest sens. Ei trebuie să stea în picioare în mod constant la temperaturi ridicate, ceea ce le afectează negativ sănătatea. Hipertensiunea arterială, durerile constante de spate și problemele cardiace sunt doar câteva dintre lucrurile cu care trebuie să se confrunte bucătarii.

Vânzători

Vânzătorii și alți lucrători din comerț sunt un alt domeniu ai cărui reprezentanți suferă în mod tradițional de colesterol ridicat, obezitate și probleme cardiace. Clienți nerecunoscători, muncă în picioare, grosolănie zilnică, stres - toate acestea afectează negativ sănătatea vânzătorilor.

În plus, un salariu foarte mic, din cauza căruia este imposibil să compensezi toate pierderile profesionale și să-ți permiti să mănânci normal. Problemele de sănătate cauzate de o astfel de muncă sunt evidente, așa că nu toată lumea este astăzi pregătită să aleagă această profesie venerată anterior.

Lucrătorii medicali

Medicii, desigur, duc un stil de viață mult mai activ decât angajații de birou, ceea ce, totuși, nu face impactul muncii lor asupra sănătății mai puțin semnificativ. Astfel, o alimentație tradițională săracă, o supraîncărcare gravă a hormonilor de stres cauzată de turele constante de noapte, mulți pacienți și problemele lor de sănătate, lasă o amprentă de neșters asupra sănătății medicilor, paramedicilor și asistentelor. Acest lucru, în special, se reflectă într-un risc crescut de apariție și dezvoltare a diabetului, răspândirea colitei intestinale și a problemelor cardiace, cum ar fi atacurile de cord, printre acestea.

Polițiști

Munca oamenilor legii este în mod tradițional asociată cu un stres grav cauzat atât de specificul muncii, de orele de lucru neregulate, cât și de contingentul cu care trebuie să comunice. Pe lângă amenințarea gravă de a face un atac de cord din cauza stresului, fiecare al treilea ofițer de aplicare a legii suferă de hipertensiune arterială și colesterol ridicat, care, în mod natural, nu are niciun efect benefic asupra organismului lor.

În plus, există amenințări obiective la adresa vieții și sănătății cauzate de munca în sine - un număr mare de polițiști sunt răniți în fiecare an și chiar își pierd viața atunci când prinde criminali.

Șoferii

Munca la volan nu a adus niciun beneficiu nimănui. Șoferii au un risc constant de a intra într-un accident, ceea ce necesită o atenție constantă din partea lor, deoarece sunt adesea responsabili și pentru pasageri, ceea ce le provoacă tensiune constantă. Ca urmare, oboseala și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Dar aceasta nu este singura problemă. Faptul este că conducerea este plină de stagnarea sângelui în pelvis. Și asta, după cum se știe, este cauza unor astfel de boli neplăcute precum hemoroizii și prostatita.În plus, trebuie să respiri în mod constant gazele de eșapament - cu siguranță corpului tău nu le va plăcea.

Pompierii

Riscul de a fi ars sau rănit nu este în niciun caz cel mai rău lucru care îi așteaptă pe pompierii domestici. Cert este că cei mai mulți dintre ei nu își pun capăt vieții de la bătrânețe și nu mor în foc - au de obicei un atac de cord. Toate acestea se datorează stresului constant, tensiunii, lucrului într-un mod nestandard, neregulat și pregătirii constante pentru luptă.

De fapt, pompierilor le este greu să se relaxeze vreodată, pentru că în orice moment poate apărea nevoia de a merge la un apel! În plus, lipsa constantă de somn, alimentația deficitară și participarea la activități solicitante din punct de vedere fizic. Nu e de mirare că pompierii suferă de atacuri de cord...

Mineri, metalurgiști și alte profesii de muncă

Este greu de imaginat că acest tip de profesie ar putea aduce vreun beneficiu pentru sănătate. Munca fizică grea vorbește de la sine. Dar problemele, de exemplu, cu spatele, sunt doar fleacuri în comparație cu ceea ce este plin de lucru în uzinele metalurgice sau în mine pentru muncitorii grei. Marile întreprinderi industriale autohtone își otrăvesc literalmente lucrătorii, forțându-i să respire cocs și emisii de sinter și substanțe cancerigene. S-a dovedit în mod repetat că lucrătorii de la uzinele metalurgice sunt de multe ori mai expuși riscului de a dezvolta cancer și boli ale sistemului cardiovascular. Situația este similară cu minerii care trebuie să respire praful de cărbune. Nu degeaba toate aceste profesii sunt catalogate drept cele mai dăunătoare și periculoase la nivel legislativ.

Te-ai întrebat vreodată de ce munca fizică este adesea opusă educației, o viață fericită și împlinită și nu este respectată și onorata? Pentru mine, această stare de lucruri a fost luată de la sine înțeles de mult. Dar, așa cum se întâmplă adesea în viața mea, este timpul ca această întrebare să fie pusă sub semnul întrebării și analizată.

Începând din ultimele clase de școală, nu m-am mai mulțumit cu răspunsuri de genul „Toată lumea trăiește așa”, „Toată lumea gândește așa”, „Toată lumea face asta”. Așa că astăzi voi încerca să vă arăt că în materie de muncă fizică majoritatea greșește, că fără ea nu ne vom putea dezvolta armonios, obține succesul, trăim fericiți și pe deplin.

Motive posibile pentru atitudinea greșită

În primul rând, să ne uităm la motivele atitudinii greșite. Primul motiv- lenea este la fel de veche ca însăși natura umană. Nu vreau să spun că lenea nu este o piedică în calea muncii intelectuale. Uneori este chiar invers: încep să fac muncă fizică grea doar pentru a evita să scriu un articol.

Dar dacă unei persoane i se oferă posibilitatea de a alege orice profesie, atunci, cel mai probabil, alegerea sa va fi legată mai mult de munca intelectuală decât de munca fizică. Și ceea ce nu-i place unei persoane, de multe ori încearcă să se prezinte pentru sine și pentru alții ca fiind de puțin folos sau chiar inutil. Aici vin ei în ajutor ideile lui Platon.

Platon a învățat că omul are un suflet nemuritor - o entitate de gândire și simțire asociată cu informații superioare și chestiuni spirituale. Trupul pentru suflet este doar un adăpost temporar asociat cu tot ceea ce este jos, pământesc și necurat. Aici începe exaltarea excesivă a intelectualismului asupra muncii fizice.

Până când creștinismul devine religia de stat a Imperiului Roman, ideile lui Platon sunt deja ferm incluse în el, în ciuda faptului că cartea principală a creștinilor - Biblia - nu spune nimic despre sufletul nemuritor în înțelegerea lui Platon și neagă viața de apoi însăși.

Această atitudine pătrunde în toate nivelurile societății și în întreaga cultură a Europei. În plus, pentru combaterea Reformei, Ordinul Iezuit creează școli și universități în toată Europa, al căror sistem și filozofie de educație au devenit fundamentul în aproape toate instituțiile de învățământ ale lumii moderne.

Astfel, pe lângă lenea naturală, o persoană din copilărie primește ideea că munca intelectuală este asociată cu ceva sublim, spiritual și demn de onoare, iar munca fizică este soarta plebeilor.

ȘI al treilea motiv decurge din a doua și, la rândul său, o întărește și mai puternic în conștiința noastră. Acest lucru se întâmplă în felul următor: unui copil îi este lene să muncească intelectual și se descurcă prost la școală (sau este descurajat să învețe), ca urmare crește ca o persoană incapabilă de muncă intelectuală, auto-învățare și auto-dezvoltare. Nivel scăzut de inteligență, vocabular mic, cultură scăzută - singura perspectivă rămâne munca fizică necalificată sau slab calificată.

Privind la o astfel de persoană, oamenii de obicei confundă cauza și efectul și devin convinși că munca fizică nu contribuie la dezvoltarea mentală și morală și, în general, la creșterea unei persoane ca individ. Mai jos vom vedea că de fapt, cu abordarea corectă, totul este exact invers.

Beneficiile generale ale activității fizice

Astăzi, oamenii de știință spun din ce în ce mai mult că sportul ne ajută.

Rezultat practic util

Și, de altfel, despre utilitate. Rezultatele practice care pot fi benefice pentru tine personal și pentru alții sunt un alt beneficiu al muncii fizice.

Dacă rezultatul exercițiilor sportive este sănătatea corpului și a minții, atunci rezultatele muncii fizice pot fi adăugate legumelor și fructelor din propria parcelă, unui mediu de acasă confortabil și frumos sau chiar.

Soluție: îndrăgostiți-vă de munca fizică

Ce e de făcut acum? Renunțați la munca intelectuală și la exercițiile sportive? Desigur că nu. Pentru început, puteți profita pur și simplu de orice ocazie de a lucra fizic: de la pur și simplu săpat un șanț până la crearea de mobilier capodoperă din stejar puternic.

Ei bine, și cel mai important: dacă lucrezi fără o atitudine bună, fără o abordare creativă, atunci va fi imposibil să stoarceți toate bonusurile. Este posibil să iubești munca fizică? Știu din experiență personală că se poate, deși nu va fi rapid și nu va fi ușor. Gândiți-vă la beneficiile pe care le oferă și gratuit. De obicei oamenii plătesc foarte mulți bani pentru diverse antrenamente, dar aici ne antrenăm pentru mușchi, pentru creier, pentru caracter și chiar cu un rezultat extern util. Orice vrei, m-am grăbit să cultiv podgoria.

Întrebarea este retorică. Nu este ușor să răspunzi și, în același timp, fiecare știe singur răspunsul la modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea, pe care el însuși l-a gândit pe baza propriei experiențe de viață. Toți oamenii se gândesc la menținerea sănătății, chiar și cei care, s-ar părea, se autodistrug în mod deliberat cu obiceiuri proaste, precum fumatul, alcoolul, dependența de droguri, ei cred că știu cum poate un om obișnuit să mențină sănătatea. Persoanele care fumează aleg țigări despre care consideră că sunt mai puțin dăunătoare pentru organismul lor sau folosesc diverse filtre speciale care absorb substanțele toxice. De asemenea, ei cred că știu cum o persoană obișnuită poate rămâne sănătoasă. Băutorii aleg băuturi care sunt mai bine absorbite de corpul lor. Dependenții de droguri încearcă să nu depășească doza de drog pentru a-și menține sănătatea mai mult timp și capacitatea de a trăi „înalt”. Chiar și dependenții de droguri cred că au o idee despre modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea.

Toată lumea înțelege că menținerea sănătății este necesară pentru a putea trăi o viață plină mai mult. Desigur, fiecare își determină utilitatea pentru sine. Dar pentru persoana care și-a pierdut sănătatea (din moment ce credea anterior că știe cum poate o persoană obișnuită să mențină sănătatea), viața nu mai aduce bucurie. El nu trăiește, ci suferă el însuși și îi chinuie pe cei din jur.
Deci, cum poate o persoană obișnuită să rămână sănătoasă? Cu obiceiuri atât de proaste precum alcoolismul, fumatul și dependența de droguri, pare clar că subminează sănătatea. Majoritatea oamenilor sensibili sunt de acord cu acest lucru, chiar și cei care sunt susceptibili la aceste vicii nu s-au gândit anterior la modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea. Dar cu alte principii de viață este mai complicat. Este munca fizică benefică sau dăunătoare? Majoritatea oamenilor de știință tind să creadă că este util. Dar oamenii care își câștigă existența prin muncă fizică grea mor mult mai devreme. De ce?
La urma urmei, pur și simplu nu știu cum o persoană obișnuită își poate menține sănătatea. Probabil că munca fizică este încă utilă cu moderație. Mâncare bogată în calorii? Există dezbateri constante despre ea. Este bun pentru sănătate? Pe de o parte, din excesul de calorii, oamenii încep să sufere de obezitate, boli cardiace și vasculare. Și se pare că o persoană se gândește la modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea, dar, pe de altă parte, alimentele cu conținut scăzut de calorii nu permit creierului să funcționeze normal, reacțiile nervoase ale oamenilor scad, iar nivelurile hormonale se înrăutățesc. Recent, moda slăbirii a dus la faptul că multe fete au început să refuze în mod deliberat mâncarea și să se îmbolnăvească din aceasta, pierzând posibilitatea de a avea copii. Ce zici de sport? Ajută la menținerea sănătății? Aceasta este, de asemenea, o întrebare ambiguă. În limite rezonabile, desigur, da. Dar sportivii profesioniști care își câștigă existența din sport suferă adesea de accidentări și boli profesionale, ceea ce, desigur, nu contribuie la menținerea sănătății. Deși știu și cum o persoană obișnuită își poate menține sănătatea. În ceea ce privește medicamentele și diferitele suplimente alimentare, acestea ar trebui folosite dacă ești deja bolnav, dar nu este nevoie să te lași dus de cap. Numai acei oameni care nu s-au gândit niciodată la întrebarea „cum poate o persoană obișnuită să mențină sănătatea” se lasă duși de cap. Se pot dezvolta dependența, alergiile etc. Pentru a-ți păstra cu adevărat sănătatea pentru mulți ani, cel mai bine este să iubești aerul proaspăt și să te întărești. asta este ceea ce cred majoritatea oamenilor de știință. Ei bine, sportul și alimentația ar trebui să fie în doze rezonabile. Așadar, vă dorim să căutați și să cunoașteți informații despre modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea!