Suszone suszone morele użyteczne właściwości. Suszone morele - skład, korzystne właściwości i szkodliwość

Suszone morele bez pestek to popularny przysmak. Oprócz jasnego smaku morela ma masę właściwości odżywcze. Jakie są korzyści i szkody suszonych moreli dla kobiecego ciała?

Skład chemiczny i kaloryczność suszonych moreli

Skład moreli obejmuje:

• karoten (witamina A), który nadaje owocom jasny pomarańczowy kolor;
• kompleks innych witamin (E, grupa B, kwas askorbinowy);
• białka;
• błonnik (pektyny);
• glukoza i fruktoza;
• pierwiastki mineralne – żelazo, magnez, potas, wapń;
• kwasy organiczne.

Dzięki niska zawartość tłuszczu (0,3 g na 100 g owoców), suszone morele mają niską kaloryczność - około 215 kcal.

Suszone morele - korzyści dla kobiecego organizmu

Ten jasne suszone owoce zasłużył na miano „kobiecego deseru”. Apricot otrzymał taki zaszczyt ze względu na szczególny leczniczy wpływ na młode damy.

Przydatne właściwości suszonych moreli dla zdrowia kobiet:

1. Normalizuje procesy hormonalne(w okresie menopauzy, PMS, ciąży).
2. Poprawia nastrój, zwalcza nerwice.
3. Zastępuje słodycze, wspomaga odchudzanie.
4. Usuwa substancje toksyczne.
5. Pobudza pracę jelit, zapobiega zaparciom.
6. Chroni przed zakrzepami w naczyniach, wzmacnia ściany, usuwa cholesterol.
7. Poprawia stan skóry, włosów i paznokci.
8. Zapobiega rozwojowi guzów nowotworowych.
9. Poprawia funkcjonowanie układu hormonalnego.
10. Wyświetlacze nadmiar płynu, zapobiega patologiom nerek, dróg moczowych.
11. Wzmacnia odporność.
12. Aktywuje mózg.
13. Zwiększa ilość hemoglobiny (podczas obfitych miesiączek).

Wystarczy jeść 100-150 g suszonych moreli dziennie, aby uzyskać wymagana dawka dobroczynne witaminy i minerały.

Przydatne właściwości podczas ciąży i laktacji

Lekarze zalecają stosowanie moreli w czasie ciąży, aby uzupełnić organizm przyszłej matki niezbędnymi substancjami.

Na kobiety w pozycji suszonych moreli sprawdza się szczególnie:

• delikatnie łagodzi zaparcia, częste występowanie u kobiet w ciąży;
• zwalcza anemię poprzez dostarczanie żelaza do organizmu;
• poprawia stan serca, naczyń krwionośnych matki i dziecka;
• wspomaga pracę tarczycy;
• normalizuje ciśnienie, którego skoki obserwuje się u kobiet w ciąży;
• zapewnia normalny rozwój płód;
• zmniejsza nerwowość, uspokaja;
• zmniejsza objawy zatrucia.

W tym artykule odpowiemy na pytanie, jak i dla kogo przydatne są suszone morele, poznamy sekrety prawidłowe użycie suszone morele, dowiedz się, jak zrobić suszone owoce w domu.

Suszone owoce to pyszne i zdrowe powitanie lata. Po zjedzeniu stymulują trawienie, normalizują ciśnienie krwi są ważne dla funkcjonowania serca, mózgu, system nerwowy, mięśnie.

Suszone owoce pojawiły się w naszej diecie tysiące lat temu. W tym czasie proces przygotowywania suszu praktycznie się nie zmienił: potrzebna była tylko otwarta przestrzeń, cień i suche, ciepłe powietrze.

Wszystkie owoce były suszone, ale najsłynniejsze z nich: suszone morele, rodzynki, suszone śliwki, daktyle, figi. wysychanie naturalnie, suszone owoce zachowały smak, witaminy, składniki odżywcze i pierwiastki śladowe świeżych owoców. Jednak czas przemiany moreli w susz trwał kilka miesięcy.

Nowoczesne susze powstają przy użyciu nowych technologii: przy użyciu środków chemicznych i barwników. Dlatego nie tylko stały się ładniejsze, ale także straciły wszystkie witaminy.

WAŻNE: Zanim kupisz suszone owoce, powąchaj je: produkt jakościowy nie pachnie benzyną ani gumą. Obecność osoby z zewnątrz ostry zapach wskazuje na zastosowanie metody ekspresowego suszenia.

• Zastosowanie metody ekspresowej zakłada suszenie owoców w piecach. Jednocześnie piece są ogrzewane nie tylko drewnem opałowym, ale także odpadami z produkcji gumy, olejem napędowym
• W celu dezynfekcji suszone owoce poddaje się fumigacji dwutlenkiem siarki lub dwutlenkiem siarki ( suplement diety E220)
• Śliwki i winogrona suszą się nawet w piekarniku przez kilka dni. Przed suszeniem owoce umieszcza się w roztworze sody kaustycznej. Zabieg ten rozrzedza skórkę jagód i szybciej wysychają.
• Po ekspresowym wysuszeniu owoce wyglądają na pomarszczone i wyblakłe. Dla prezentacji są barwione, impregnowane syrop cukrowy, konserwanty
• Teraz rodzynki, suszone morele, suszone śliwki wyglądają jasno, atrakcyjnie: są gotowe, aby trafić na Twój stół

WAŻNE: Przed jedzeniem jasne suszone owoce należy włożyć do gorącej wody na 15 minut, a następnie spłukać bieżącą wodą.

Jak prawidłowo wybierać suszone owoce?

• Naturalne suszone owoce nie mogą być żywe kolory. Naturalnie suszone owoce są nieestetyczne i twarde
• Ciemne rodzynki zachowują niebieskawy nalot charakterystyczny dla świeżych winogron
• Jasne winogrona w procesie suszenia stają się czerwonawe lub jasnobrązowe.
• Suszone morele są twarde, mają brązowawy kolor

• Naturalne śliwki z pestką. Nie pozostawia śladów po ugniataniu między palcami

WAŻNE: Naturalne suszone owoce są matowe, bez tłustego połysku.

Przepisy na suszone morele, suszone śliwki i rodzynki

Dzięki nowoczesnym urządzeniom kuchennym zbieranie suszonych owoców w domu stało się całkiem przyjemne łatwy proces. Owoce lub jagody należy posortować, umyć, wydrylować i umieścić w specjalnej suszarce. W rezultacie: przez całą zimę będziesz cieszyć się domowymi suszonymi owocami.

Wideo: Suszenie śliwek - 16 kg. Jak zrobić śliwki w domu?

Wideo: Jak gotować rodzynki z winogron sułtanki?

Wideo: Jak gotować rodzynki z mołdawskich winogron?

Wideo: Suszenie moreli - 10 kg. Jak zrobić suszone morele w domu?

Co to są suszone morele?

Suszone morele to nie jedyny produkt firmy suszone owoce morela. Istnieją takie odmiany jak kaisa i morele.

• Kaisa- cały suszona morela bez kości. Ten rodzaj suszonych owoców jest bogaty w żelazo, minerały, wapń, potas, fosfor, magnez. Zawiera dużo kwasów organicznych, substancji pektynowych, glukozy, sacharozy, fruktozy. Niestety w kai nie ma zbyt wielu witamin
• suszone bezpośrednio na gałęziach drzewa i zachowują wszystkie witaminy i skład mineralnyświeże jagody. Uryuk zawsze ma kość. Uważany za najbardziej przydatny widok suszone morele

Wideo: Suszone morele czy morele?

Suszone morele: witaminy i minerały

WAŻNE: 100 g suszonych moreli odpowiada 40 mg preparatów żelaza lub 250 g wątroby wołowej.

Odmiany suszonych moreli i ich kaloryczność na 100 g produktu

Suszone owoce są bardziej kaloryczne niż np świeży owoc. Wyjaśnia się to w prosty sposób: podczas suszenia suszone owoce zamieniają się w rodzaj koncentratu owocowego.

• Suszone morele - 232 kcal (977 kJ)
• Morela - 261 kcal (1095 kJ)
• Kaisa - 275 kcal (1151 kJ)

Na przykład: zawartość kalorii w 100 g świeżych moreli wynosi 45 kcal (185 kJ).

Dzienna stawka i zawartość kalorii w suszonych morelach

Zawartość kalorii w 1 średniej wielkości suszonych morelach wynosi 23,2 kcal (97,7 kJ).

WAŻNE: 4-5 sztuk suszonych moreli dostarcza naszemu organizmowi Dzienna dieta potas, żelazo, karoten, grupa witamin W.

Indeks glikemiczny suszonych moreli mieści się w granicach 30. A jednak używaj go lepiej rano lub po południu do godziny 16:00.

Zastosowanie suszonych moreli

Mieszkańcy Azja centralna a Bliski Wschód nazywał suszone morele „darem od Allaha”. Trudno dyskutować z taką definicją, ponieważ suszone morele są niezbędne dla ludzkiego organizmu.


Korzyści ze spożywania suszonych moreli są większe niż ze spożywania świeżych moreli.

• Jest to związane z wysoka zawartość przydatne substancje i minerały
• Beta-karoten w suszonych morelach pomaga poprawić widzenie, chroni oczy przed stanami zapalnymi
• Wysoka zawartość potasu w suszonych morelach między innymi zapobiega utracie wapnia przez organizm.

Suszone morele usuwają szkodliwe substancje

• radionuklidy
• toksyny
• metale ciężkie
• zły cholesterol
• żużel

Dzięki duże ilości pektyna i błonnik w składzie, suszone morele poprawiają perystaltykę jelit przy zaparciach, przyczyniają się do normalizacji czynności korzystna mikroflora jelita.

Środki wzmacniające układ odpornościowy i oczyszczające organizm

Przepis:

• Zmiel 200 g suszonych moreli, 200 g suszonych śliwek, 100 g obranych orzechów włoskich
• Wymieszać z 2 łyżkami miodu. Jeśli cierpisz na zaparcia - dodaj 50 g do mieszanki otręby pszenne. Takie oczyszczanie jelit suszonymi morelami będzie łagodne i nie spowoduje dyskomfortu.
• Otrzymaną masę przechowuje się w lodówce w hermetycznie zamkniętym pojemniku.
• Stosować 2 łyżki stołowe: rano - 30 minut przed. przed śniadaniem, wieczorem - przed snem
• Spożycie mieszanki można łączyć z

Suszone morele i beri-beri

Jedną z najczęstszych wiosennych dolegliwości jest beri-beri.
Jego objawy:

• senność
• słabość
• zwiększona drażliwość
• sucha skóra
• wypadanie włosów

Pomaga zwalczać choroby mieszanka witamin z cytryny i suszonych moreli.



Przepis:

• Zmiel 1 średnią cytrynę (ze skórką), 100 g suszonych moreli
• Wymieszać z 2 łyżkami miodu
• Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku
• Spożywać 1 łyżeczkę codziennie rano przed posiłkami

Korzyści z suszonych moreli dla serca

Kardiolodzy nazywają suszone morele „pokarmem dla serca”.

• Wysokie stężenie potasu i magnezu w suszonych morelach normalizuje pracę serca, zwiększa poziom hemoglobiny i likwiduje blokady naczyniowe.
• Suszone morele pomogą utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i tym samym staną się niezawodnym narzędziem w walce z nadciśnieniem.
• Z patologią układu sercowo-naczyniowego zaleca się spożywać 100-150 g suszonych moreli dziennie
• W przypadku miażdżycy suszone morele są spożywane w postaci zmiażdżonej mieszanki, 1 łyżka stołowa trzy razy dziennie
• W przypadku chorób serca zaleca się napar z suszonych moreli.

Przepis:

• 50 g suszonych moreli zalać wrzątkiem (200 ml)
• Nalegaj 4 godziny
• Weź 0,5 szklanki dziennie 30 minut przed posiłkiem

WAŻNE: Bierz tylko świeżo przygotowany napar!

Możesz także zrobić kompot z suszonych moreli, których korzyści będą nieco mniejsze niż korzyści z naparu.

WAŻNE: Po raz pierwszy przygotowano kompot z suszonych owoców francuski król Ludwik XIV.

Wideo: Suszone owoce korzyści i szkody. Kompot z suszonych owoców

Odwar z suszonych moreli dla niemowląt

Odpowiednio przygotowany kompot, napar lub wywar z suszonych moreli jest odpowiedni dla delikatnego ciała dziecka. Pierwsza znajomość dziecka z napojem z suszonych moreli może mieć miejsce w wieku 6 miesięcy, kiedy zaczną być wprowadzane pokarmy uzupełniające. Jeśli jednak dziecko cierpi na zaparcia, od 3 miesiąca można podawać napój z suszonych moreli i suszonych śliwek (niskie stężenie).

WAŻNE: Do napojów dla dzieci używa się wyłącznie ekologicznych suszonych owoców (naturalnie suszonych)!

Rada:

• Właściwa proporcja napoju: 100 g suszonych owoców na 1 litr wody (wrzątku)
• Lepiej nie gotować napoju dla dzieci, ale nalegać 5-6 godzin
• Bez dodatku cukru do napoju dla niemowląt

WAŻNE: Napoje wieloskładnikowe podaje się dzieciom po ukończeniu 6 miesięcy, jeśli dziecko jest już zaznajomione z poszczególnymi składnikami.

Czy można pić wywar z suszonych moreli podczas postu

Wiele powiedziano o korzyściach i szkodach postu leczniczego. Ci, którzy doświadczyli leczący głód, wiedz: najtrudniej jest wyjść z postu. Błędy wyjściowe są obarczone poważnymi problemami dla organizmu.

WAŻNE: Należy przeprowadzić głodówkę terapeutyczną pod nadzorem lekarza.

Dr Ziganshin opracował własną metodę głodówki terapeutycznej, która jest łagodniejsza i bardziej akceptowalna nawet dla starszego organizmu. Podczas „aksamitnego głodu” Ziganshina pacjent powinien pić napar z suszonych moreli (najlepiej moreli) i wody.

Na koniec dnia pacjent zjada namoczone suszone morele z wywaru. Dzięki temu żołądek nie zatrzymuje się. Ponadto namoczone suszone morele (morele) składają się z twardych żyłek, które doskonale oczyszczają jelito grube.

Post według metody Zingishin

1 dzień: 5-7 suszonych moreli (suszone morele, morele) parzy się z wrzącą wodą (wielokrotnie). Ciepły napój jest pijany przez cały dzień. Jagody są spożywane na koniec dnia. Oprócz naparu z suszonych moreli jest pijany czysta woda. Cały płyn jest spożywany małymi łykami po 0,5-1 szklanki na raz. Całkowita ilość płynu na dzień wynosi 2,5-3 litry.
W ciągu dnia musisz wziąć:

• 1 łyżeczka proszek wodorost. Pozwala to na dostarczenie organizmowi niezbędnych pierwiastków śladowych.
• 1 ząbek czosnku. Plasterek dzielony jest na maleńkie kawałeczki, które dokładnie żuje i połyka, co pozwala na uzyskanie efektu antybakteryjnego i antyseptycznego.

2 dzień: Pobiera się napar z suszonych moreli. Na koniec dnia zjada się jagody z naparu. Picie czystej wody. Całkowita ilość płynu wynosi 2,5-3 litry.
W ciągu dnia musisz jeść:

• 1 łyżeczka wodorost
• 1 ząbek czosnku
• 1 pomarańcza. Spożywane w plasterkach przez cały dzień

3-4 dni: tylko woda w objętości 2,5-3 litrów
Dzień 5 do dnia 14 cykl się powtarza
Trzeci tydzień: wyjście z głodu

Suszone morele: dieta na odchudzanie

Jeśli głodówka terapeutyczna jest postrzegana przez Ciebie jako ekstremalny sposób leczenia, ale musisz zadbać o formę, wypróbuj „Mono-Dietę morelowo-morelową”. Czas trwania diety wynosi 3-5 dni. Taka dieta jest przeprowadzana 1 raz w ciągu 2-3 miesięcy.



Dzienne menu:

• 0,5 kg świeżych moreli i 0,3 kg suszonych moreli. Owoce są podzielone na 5-6 posiłków
• Przed użyciem suszone morele należy zmiażdżyć i rozcieńczyć świeżo wyciśniętymi sok morelowy na puree
• Dodatkowo w ciągu dnia należy wypijać do 2-3 litrów płynów: woda, herbata ziołowa bez cukru, napar z suszonych moreli bez cukru

PRZECIWWSKAZANIA: cukrzyca, niedrożność jelit, otyłość, nieżyt żołądka, wrzód. Ponad 5 dni nie możesz używać suszonych moreli! Po diecie należy wzmocnić swoją dietę pokarmami bogatymi w białko!

Korzyści z suszonych moreli dla kobiet

Suszone morele są niezbędne kobiece ciało. Zastosowanie suszonych moreli normalizuje produkcję hormony żeńskie. Przeciwutleniacze, z których słyną suszone owoce, zapobiegają rozwojowi mięśniaków, torbieli i chorób onkologicznych.
Owsianka Hercules z suszonymi morelami i orzechami nie tylko poprawi laktację matki karmiącej, ale także zrekompensuje organizmowi matki pierwiastki śladowe podane dziecku.



Przepis na owsiankę Hercules z suszonymi morelami i orzechami:

• Wlać do wrzącej wody (1 l) płatki(1,5 łyżki stołowej). Dodaj sól, cukier do smaku
• Po 5 minutach dodać do płatków drobno posiekane suszone morele (0,5 szklanki), obrane posiekane orzechy włoskie
• Gotuj, ciągle mieszając, przez kolejne 10 minut.

Suszone morele podczas ciąży: korzyści i szkody

Ciąża to okres w życiu kobiety, który wymaga specjalna uwaga. Każdy z pokarmów w czasie ciąży należy przyjmować bardzo ostrożnie, zwłaszcza suszone morele.



Korzyści z suszonych moreli:

• ma ogólne działanie wzmacniające dzięki dużej ilości pierwiastków śladowych i witamin
• fruktoza i glukoza zaspokajają potrzebę słodyczy bez podnoszenia poziomu insuliny we krwi
• zapobiega pojawieniu się anemii, łagodzi jej stan
• ratuje przed beri-beri
• łagodzi zatrucia
• jest profilaktyczny zaparcie
• eliminuje zgagę
• normalizuje ciśnienie krwi
• ma działanie moczopędne i zapobiega pojawianiu się obrzęków
• zachowuje stan zębów, włosów, paznokci

Przeciwwskazania:

• niedociśnienie
• alergie
• biegunka
• astma oskrzelowa
• indywidualna nietolerancja

WAŻNE: Jedzenie suszonych moreli z cukrzyca wymaga obowiązkowa konsultacja z lekarzem! Zawartość cukru w ​​suszonych morelach to aż 84%!

Korzyści z suszonych moreli dla mężczyzn

Nawigatorzy, wyruszający w dalekie podróże, zawsze zabierali ze sobą świetna ilość suszone owoce.

Ponadto lekarze stwierdzili, że suszone morele - dobry środek na poprawę potencji. A „Mikstura Hipokratesa”, znana starożytnym Grekom, uratowała nie jedno męskie serce.

Wideo: Korzyści i szkody związane z suszonymi owocami

Przepisy z suszonymi morelami: fot

Zapiekanka z twarogiem i suszonymi morelami


1. Drobno posiekaj 1 szklankę suszonych moreli. Dodaj do niego 1 jajko, 4 łyżki kaszy manny, 0,5 łyżeczki soli
2. Dodaj do mieszanki 0,5 kg twarogu o dowolnej zawartości tłuszczu. Jeśli twaróg jest grudkowaty, zaleca się przepuszczenie go przez maszynkę do mięsa
3. Mieszaj masę, aż będzie całkowicie jednorodna.
4. Wlać mieszaninę twarogu prostokątny kształt(rozmiar 18x25). Formę wysmarować masłem lub olej roślinny. Ostrożnie i równomiernie rozprowadź masę na dnie formy.
5. Nasmaruj górę masy twarogowej kwaśną śmietaną o dowolnej zawartości tłuszczu.
6. Piec w dobrze nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 stopni przez około 40 minut

Cóż, jeśli z jakiegoś powodu nie lubisz suszonych moreli, posłuchaj rady i rozpieść twarz maseczką z suszonych moreli. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna.

Przepis:

• Weź 1 szklankę suszonych moreli
• Napełnij wodą i pozwól jej pęcznieć
• Zmiel w blenderze, robocie kuchennym lub maszynce do mięsa
• Wymieszaj z 2 łyżeczkami mleka w proszku
• Nałożyć na twarz na 15 minut
• Delikatnie oczyść twarz chusteczką
• Opłucz twarz ciepłą wodą

Maska jest odpowiednia dla każdego rodzaju skóry, odżywia ją, wspomaga regenerację. Należy to robić 2 razy w tygodniu (szczególnie zimą).

Wideo: Sambuk z suszonych moreli. Bardzo smaczne

W zimnych porach roku organizm pilnie potrzebuje napływu witamin i innych składników odżywczych. W związku z tym każdy zaczyna mniej lub bardziej regularnie spożywać pokarmy w nie bogate. Wyróżniają się w tej serii zwłaszcza uwielbiane przez wielu suszone morele. Zastanówmy się, jak dokładnie jest to przydatne i czy możliwa jest szkoda z tego „pyszności”.

Zawartość kalorii i skład chemiczny

Suszone morele bez pestek są brane pod uwagę produkt wysokokaloryczny - na 100 g konto dla 215-232 kcal(konkretna liczba zależy od warunków przechowywania).

Wśród węglowodanów zaś prymat tych drugich – jest ich tutaj ok. 51-53 g. Białka jest znacznie mniej: 5,2 g, natomiast tłuszcze zaznaczono symbolicznie (0,3 g). Reszta masy to woda (20 g), wartościowa błonnik pokarmowy(11 g) i spopielić kwasami organicznymi.
W tej samej 100-gramowej porcji znajdują się takie związki jak:

• - 5,5 mg;
• - 4 mg;
• beta-karoten - 3,5 mg;
• , wśród których wyróżnia się niacyna, czyli w dawce 3 mg. i są prezentowane znacznie skromniej (po 0,1 i 0,2 mg);
• - 583 mcg.

Wśród głównych bierze się pod uwagę (1,7-1,8 g). i znacznie mniej: 160 i 146 mg. Zawartość - 105 mg. a przy ich 26 i 17 mg przypisana jest rola elementów mocujących.

Z serii jest zwykle wymieniany w ilości 3-3,2 mg. Dawka miedzi i innych jest znacznie mniejsza: ich udział zmniejsza się do mikrogramów.

Co jest przydatne suszone morele dla organizmu

Pyszne bakalie doskonale zaspokajają uczucie głodu i są w stanie zastąpić inne, czasem bardziej szkodliwe dla nas słodycze. Ale to korzystne cechy nie są w żaden sposób ograniczone - suszone morele są odpowiednie dla każdego.

Czy wiedziałeś? Nadal pozostaje tajemnicą, z jakiego regionu morele rozprzestrzeniły się na obecny zasięg. Wielu naukowców uważa, że ​​chiński Tien Shan był centrum pochodzenia, ale w tej wersji jest wiele sprzeczności.

mężczyźni

Mężczyźni cenią ten produkt za następujące „zdolności”:

• normalizacja układu sercowo-naczyniowego. Pod wieloma względami jest to zasługa magnezu i potasu, które dodatkowo zapobiegają również pojawianiu się skurczów mięśni;
• wsparcie ciała podczas ciężkiej pracy fizycznej;
• rozporządzenie ciśnienie krwi i przyspieszone oczyszczanie naczyń krwionośnych – takie działanie daje kwas nikotynowy;
• usuwanie toksyn i tlenków metale ciężkie;
• wsparcie dla tkanki kostnej dzięki. W ten sposób testosteron jest przekierowywany do pracy z innymi systemami;
• zapobieganie problemom urologicznym (w szczególności zapaleniu gruczołu krokowego).

Sportowcy przykładający dużą wagę do swojej diety zwracają uwagę na jeszcze jedną cechę tego produktu – jest to odpowiednik zamiennika produkty mączne i cukru. Oznacza to, że irytujące pozycje menu można bezpiecznie zastąpić pysznymi suszonymi morelami.

kobiety

Kobiety, wśród których tradycyjnie jest więcej słodyczy, już dawno zauważyły ​​cenny susz. I jest to w pełni zasłużone, ponieważ przy umiarkowanym użytkowaniu:

• oczyszcza organizm, usuwając masę szkodliwe substancje(w tym dodatkowy). Zapobiega to tworzeniu się skrzepów krwi;
• wzmacnia naczynia krwionośne, czyniąc je bardziej elastycznymi;
• głęboko wnikając w skórę, witaminami oraz odmładzają ją i oczyszczają;
• podnosi poziom hemoglobiny, która jest wykorzystywana w walce z niedokrwistością z niedoboru żelaza;
• suszone morele w czysta forma(to znaczy bez obróbki cieplnej) normalizuje funkcje układu hormonalnego;
• łagodzi objawy zaburzeń żołądkowo-jelitowych, zwłaszcza chroniczne zatwardzenie. To jest zasługa;
• działając moczopędnie, pomaga w leczeniu chorób układ moczowo-płciowy i nerki;
• przy stabilnym odbiorze zmniejsza do zera ryzyko rozwoju nowotwory złośliwe(lub zatrzymuje rozwój, jeśli istnieje).

Ci, którzy śledzą swoją sylwetkę, wiedzą o jeszcze jednej właściwości takiego suszenia: działając jako substytut cukru, nie podnosi poziomu insuliny we krwi, a prawidłowo przyjmowana blokuje ją.

dzieci

Ten przysmak spodoba się zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Oprócz smaku suszone morele mają moc tonik ogólny oraz naturalny immunomodulator, co ma znaczenie w okresie jesienno-zimowym.

Wsparcie dla rosnącego ciała dziecka przejawia się również w takich nieruchomości:

• wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego;
• normalizacja poziomu hemoglobiny;
• stymulacja wzrostu mikroflory jelitowej;
• szybka ulga w zaparciach, które często pojawiają się w tak młodym wieku.

Ale w przypadku dzieci kwestia dawkowania jest szczególnie dotkliwa. Jeśli norma dla osoby dorosłej wynosi 100, maksymalnie 150 g suszonych owoców dziennie, to dziecko potrzebuje mniej. Maksymalny udział okruchów wynosi 50 g.

Istnieje również ograniczenia wiekowe. Tak więc małe dodatki suszonych moreli do dań głównych można podawać zdrowym maluchom powyżej 1 roku życia. Jeśli dziecko ma alergię (ale przyczyna nie została jeszcze ustalona), będziesz musiał poczekać do 3 lat.

Pierwsze triki zdrowe smakołyki będzie próba: suszenie w postaci puree podaje się w pół łyżeczki, jednocześnie oceniając reakcję. Po upewnieniu się, że wszystko jest w porządku i produkt nie spowodował odrzucenia, możesz stopniowo zwiększać jego zawartość w menu (do tych samych 50 g).

Czy wiedziałeś? Archeolodzy twierdzą, że ludzkość uprawia morele od co najmniej 6000 lat.

Czy jest to możliwe dla matek w ciąży i karmiących

Bogactwo witamin i minerałów sprawia, że ​​produkt ten jest niezastąpiony dla kobiet rodzących, których organizm pracuje z podwójnym obciążeniem. Tak, a dziecko z nich skorzysta.

Wsparcie dla serca, naczyń krwionośnych i nerek – to wszystko jest w mocy bakalii. Często ginekolodzy radzą przyszłym mamom jeść 4-5 kromek dziennie, aby się utrzymać układ hormonalny. Suszone morele, jeśli są w towarzystwie, są zawarte w menu jako niezbędny element w tych samych ilościach.
To prawda, że ​​\u200b\u200bjego użycie nie przyniesie korzyści wszystkim. Ta technika jest zabroniona dla kobiet, które mają niskie ciśnienie krwi, astmę oskrzelową lub reakcje alergiczne.

Z nieobecnością podobne komplikacje ten rodzaj suszenia najlepiej stosować jako dodatek do musli lub płatków śniadaniowych i twarogu. Chociaż tutaj będziesz musiał zacząć od małego: 1 kawałek, potem 2 i tak dalej.

Ważny! Idealna opcja przez chwilę karmienie piersią suszony kompot morelowy jest uważany za pity przez matkę: związki w postaci płynnej są wchłaniane przez jej organizm znacznie szybciej niż suszenie stałe.

Ta sama sytuacja z: zdrowa kobieta a jej dziecku przydają się suszone morele w małych dawkach. Najważniejsze to trzymać się miary (2-3 kawałki, które weszły do ​​organizmu matki dobrze wpływają na laktację i zawartość mleka, natomiast 5 i więcej plasterków może powodować poważne zaburzenieżołądek).

Chociaż jest tu jedno zastrzeżenie: podczas karmienia w ciągu pierwszych 3 miesięcy życia wskazane jest powstrzymanie się od owoców.

Jak wybrać produkt wysokiej jakości przy zakupie

Zróbmy rezerwację od razu - lepiej kupić suszone morele na rynku, gdzie są oferowane na wagę. Zakup zapakowanego produktu w sklepie lub w innym miejscu poddaje w wątpliwość jego przydatność.

Faktem jest, że przemysłowa obróbka surowców często odbywa się z udziałem dwutlenku siarki. Przedłuża okres przydatności do spożycia, ale jednocześnie neutralizuje niektóre składniki odżywcze.

Przy wyborze zwróć uwagę na:

• Kolor. Naturalne suszone morele mają ciemnopomarańczowy lub brązowawy kolor (dopuszczalny jest szarawy odcień). Jednocześnie sama powierzchnia wydaje się nieco zakurzona i matowa. Ale jednolity i zbyt jasny pomarańczowy kolor wskazuje, że nie obyło się bez „chemii”.
• Przelewa się na samą skórę. Powierzchnia nie powinna być przezroczysta ani błyszcząca. Jeśli to zauważysz, odłóż suszenie na bok: prawdopodobnie zostało natarte gliceryną lub olejem, aby nadać mu wygląd.
• Rozmiar. Wskazane jest, aby wziąć największe plasterki - im większy owoc, tym cięższa była dojrzała morela (stąd jest tu więcej witamin).
• Trzymając owoce w dłoniach, upewnij się, że są pomarszczone, ale nie popękane, lekko pokruszone i nie sklejają się. Naturalnie bez śladów pleśni czy obecności owadów. Jeśli produkt był odpowiednio przechowywany, będzie twardy w dotyku i nieco sztywny. Miękka mokra „gnojowica” wskazuje, że towary są przechowywane z naruszeniem;
• Zapach i smak. Zwykle sprzedawcy dają kilka sztuk do wypróbowania. Jeśli mają wyraźny owocowy smak i ładnie pachną – możesz je brać. Ledwie wyczuwalny aromat benzyny jest charakterystyczny dla moreli prześwietlonych w piekarniku, a wyraźna kwaskowatość to efekt przyspieszonej fermentacji.

Czy wiedziałeś? W kulturze chińskiej morela symbolizuje nieśmiałość.

Wybierając produkt najwyższej jakości, wiele osób zastanawia się, jak najlepiej przechowywać tę słodycz, aby dłużej zachować witaminy.

Jak przechowywać w domu

Suszone owoce zakupione do przyszłego użytku przechowujemy w czystych i hermetycznych szklanych lub plastikowych pojemnikach (wymagana szczelna pokrywa).

Zwykły plastikowa torba nadaje się tylko do tymczasowego składowania. W celu najdłuższego przechowywania plastry wlewa się do sterylnego drewnianego pojemnika, nie zapominając o sprawdzeniu, czy nie ma w nim owadów.

Najprostszym sposobem jest włożenie zakrytego wykroju, możesz nawet włożyć go do zamrażarki. Zamrożona żywność rozmrozi się w temperaturze pokojowej. Rozgrzewanie nie jest wymagane: zbyt szybkie nagrzewanie niszczy przydatne substancje.

Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży oraz osoby cierpiące na tzw. Powinni skoordynować stosowanie suszonych moreli z lekarzami. Określą dawkowanie i częstotliwość stosowania.

Pamiętaj o wyczuciu proporcji: krach z dodatkiem w postaci wartościowego suszu może się zamienić skutki uboczne. Ich lista jest raczej skromna, ale jest o czym myśleć: alergie i problemy trawienne (biegunki, zaparcia), a także niebezpieczne ataki hipoglikemia to spadek poziomu glukozy we krwi.

Jak widać umiar w jedzeniu nie zaszkodzi. Mamy nadzieję, że nasi czytelnicy wezmą te informacje pod uwagę, a smaczne suszone morele przyniosą tylko korzyści. Więcej słodkich chwil każdego dnia!

Suszone morele to jeden z ulubionych przysmaków wielu smakoszy. Na całym świecie ta orientalna słodycz jest szeroko stosowana w kuchni. Występuje w wielu wariantach serwowania: zarówno jako samodzielne danie deserowe, jak i jako dodatek do przygotowania różnych wypieków, owsianka zbożowa, pyszne desery lub napoje. Suszone morele są używane nawet do przygotowania wielu dań mięsnych, sałatek i marynat. Niewątpliwie niesamowity słodki smak i aromat należy przypisać oczywistym zaletom takich owoców. Ponadto tego rodzaju suszone owoce doskonale zaspokajają głód. Jednak niezaprzeczalną zaletą suszonych moreli jest to, że mają unikalny skład mineralno-witaminowy. Dlatego w wielu medycznych i diety rozładunkowe polecany jako alternatywa dla słodyczy.

Korzyści z suszonych owoców

Pomimo faktu, że suszone morele zawierają stosunkowo mało duża liczba witaminy, zawartość minerały i błonnik, są uważane za zdecydowanych liderów wśród wielu innych suszonych owoców.

Zaletą suszonych moreli dla organizmu jest to, że jest w stanie zrekompensować brak wielu ważnych składników ważne pierwiastki śladowe. Ponadto zawarte w jego składzie kwasy organiczne i pektyny przyczyniają się do usuwania metali ciężkich i radionuklidów z organizmu.

Co zawierają suszone owoce?

Delikatny miąższ suszonych moreli ma nie tylko niesamowity smak, ale ma również doskonałe właściwości skład chemiczny, dzięki czemu jest szeroko stosowany w różne diety oraz Medycyna ludowa. Główne mikro i makroelementy, które składają się na ten niesamowity produkt i decydują o niezaprzeczalnych zaletach suszonych moreli to:

• Witamina A - przyczynia się do normalizacji pracy układ rozrodczy i korzystnie wpływa na stan paznokci, włosów i skóry.
• Witaminy z grupy B – niezbędne do optymalizacji metabolizmu w organizmie, znacznie poprawiają aktywność mózgu.
• Witamina C jest potężnym źródłem siły obronne organizm, wzmacnia naczynia krwionośne i bierze udział w produkcji kolagenu.
• Witamina E - działa odmładzająco na cały organizm jako całość, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania narządów rozrodczych.
• Witamina PP - stabilizuje poziom cholesterolu we krwi oraz normalizuje gospodarkę białkową w organizmie;
• Żelazo – niezbędne przy anemii, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i układy krążenia.
• Potas – niezbędny dla pełnowartościowa praca serce i stabilizację wielu funkcji życiowych ważne procesy w ciele.
• Wapń jest niezbędnym pierwiastkiem niezbędnym dla kości i system mięśniowy.
• Fosfor – pozytywnie wpływa na pracę mózgu i wspomaga go witalność organizm.
• Miedź - sprzyja wchłanianiu żelaza i wpływa na napięcie skóry.

Co zaskakujące, w suszonych morelach korzyści i szkody są wyraźniejsze niż wpływ na organizm świeżych moreli. Wynika to z faktu, że w procesie suszenia w owocach w pełni dojrzewają i odparowują nadmiar wilgoci. Podobny procesy chemiczne powodują wielokrotną koncentrację składników pokarmowych zawartych w owocach.

Właściwości suszonych moreli

Ta odmiana Suszone owoce mają doskonałe właściwości tonizujące. Suszone morele mogą zapobiegać i łagodzić objawy anemii, niektórych chorób serca oraz chorób przewodu pokarmowego. Polecany jest przy cukrzycy oraz jako środek poprawiający funkcjonowanie narządu wzroku. Jeśli suszone morele są regularnie włączane do diety, naczynia pozostaną elastyczne, a na ich ścianach nie utworzą się płytki cholesterolowe.

Suszone morele to doskonały sposób na zachowanie piękna i młodości skóry. Ponieważ są źródłem niezbędnych mikro i makroelementów, ich stosowanie nie tylko wpływa na ogólny stan zdrowia organizmu, ale także wzmacnia włosy i paznokcie. Dlatego zalety suszonych moreli stają się oczywiste.

Szkody i niepożądane konsekwencje

Istnieją jednak opinie, że suszone morele mogą zaszkodzić ciału. Nadużycie wysuszony owoce moreli może powodować zakłócenia układ trawienny. Idealnie ich zużycie nie powinno przekraczać 4-6 sztuk dziennie.

Ponadto, jeśli w diecie występują tylko te suszone owoce, wówczas organizmowi może brakować innych niezbędne substancje. Dlatego, aby zapewnić normalne życie wszystkich narządów i układów, wskazane jest regularne spożywanie (oprócz suszonych moreli) rodzynek, orzechów, miodu, cytryn. Zaletą tych produktów jest przydatne cechy suszone morele, znane ludzkości od niepamiętnych czasów.

Kolejnym ograniczeniem w jedzeniu suszonych moreli jest ich nietolerancja. Niektórzy ludzie cierpią różne przejawy alergie na ten produkt.

Nie zapominaj, że wszelkie suszone owoce są potrawami wysoka zawartość glukoza. Dlatego osoby z cukrzycą powinny przyjmować je z ostrożnością. Dlatego korzyści i szkody związane z suszonymi morelami dla organizmu dla wielu osób są pojęciami względnymi. W takich przypadkach suszona morela będzie naprawdę przydatna tylko wtedy, gdy zostanie użyta w bardzo małych ilościach.

Zawartość kalorii w suszonych morelach wynosi około 240 kcal (na 100 g suszonych owoców).

Sekrety wyboru

Aby suszone owoce przyniosły oczekiwane efekt uzdrawiający, muszą być odpowiednio dobrane. Ale jak to zrobić? W końcu na półkach jest tak wiele różnych suszonych owoców: od nieokreślonych i małych po jasne, tłuste i soczyste.

Co dziwne, to właśnie piękne, jasnopomarańczowe i mięsiste suszone morele mogą być absolutnie niezdrowe, a nawet niebezpieczne dla organizmu. Zwykle doskonałe stan rynkowy Owoce pozyskiwane są w wyniku obróbki chemicznej.

„Właściwe” suszone morele, których zalety są tak oczywiste, zwykle mają zupełnie nieokreślony wygląd. Barwa suszu, który nie został poddany żadnej obróbce, jest zbliżona do naturalnej i całkowicie nieprzezroczysta. Podczas procesu naturalnego suszenia na powierzchni suszonych moreli pojawia się lekko szarawy odcień, a miąższ staje się średnio twardy i elastyczny.

Wykorzystanie suszonych moreli w kuchni

Suszone morele są szeroko stosowane w kuchni. Przygotowuje się z nich różne galaretki, kompoty i napoje owocowe. Suszone morele (korzyści i szkody dla organizmu w tym przypadku nie są brane pod uwagę) są szeroko stosowane do przygotowywania szerokiej gamy słodyczy, deserów i wyrobów cukierniczych.

W kraje wschodnie ten suszone owoce kruszony i dodawany do różnych przypraw, pikantnych mieszanek. Takie „koktajle” wykorzystywane są do przyrządzania dań z mięs, drobiu i ryb, co sprawia, że ​​potrawy są bardziej aromatyczne i nabierają specyficznego słodko-kwaśnego smaku.

Suszone morele dodaje się do potraw z fermentowanego mleka i deserów, sałatek owocowych i różne zboża. Nawet gotują zupy dietetyczne. Często można znaleźć przepisy kulinarne, według których te orientalne suszone owoce poleca się piec, dusić lub gotować. Wspaniale łączą się z innymi jagodami, owocami i orzechami, dlatego suszone morele cieszą się niewyczerpanym zainteresowaniem kulinarnych specjalistów.

Suszone owoce w diecie

W krajach wschodnich od dawna ceniono nie tylko użyteczne właściwości suszonych owoców, ale także ich zdolność do zaspokojenia głodu. Dlatego kupcy i marynarze, udając się w dalekie podróże, zawsze zabierali ze sobą pachnące suszone morele. Pozwoliło mi to na uzupełnienie diety przydatne elementy i oszczędzaj zapasy. W dzisiejszych czasach takie cechy nie straciły na znaczeniu, dlatego suszone morele są szeroko stosowane różne metody diety.

Obserwujący zdrowy tryb życiażycia i zwolennicy wszelkiego rodzaju diet od dawna doceniają zalety rodzynek, suszonych śliwek, suszonych moreli. Nic dziwnego, że takie mieszanki są integralną częścią kuracji i dietetyczne jedzenie.

W parze z rodzynkami

Jeśli osobno rozważymy suszone owoce, to każdy z nich będzie się różnił własnym zestawem niezbędnych substancji i wpłynie na organizm na różne sposoby. Na przykład wyjątkowość rodzynek polega na tym, że mają dobre właściwości przeczyszczające, dlatego często zaleca się je przy zaparciach. Ponadto biały i czarny mają korzystny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, zwiększają poziom hemoglobiny i są przydatne dolegliwości żołądkowe. Dlatego w połączeniu z rodzynkami i suszonymi morelami korzyści płynące z leczniczej mieszanki stają się jeszcze wyraźniejsze. Po dodaniu do danie kulinarne suszone owoce wzajemnie się uzupełniają smakowitość i przydatne funkcje.

Śliwki i suszone morele

Doskonałe połączenie suszonych śliwek i suszonych moreli daje nie mniej efektowny wynik. Suszone owoceśliwy niektórych odmian przyczyniają się do normalizacji ciśnienia krwi, korzystnie wpływają na skład krwi i stan skóry. Zalecane są jako środek zapobiegawczy. nowotwory onkologiczne. Ponieważ oprócz pewnego działania przeczyszczającego mają również działanie moczopędne, uważa się, że przy regularnej obecności w diecie mieszanki suszonych moreli i suszonych śliwek, będzie to korzystne dla osób ze skłonnością do obrzęków.

Podsumować

Regularna obecność w diecie różnych suszonych owoców ma korzystny efekt dla całego ciała jako całości. Jednak wybierając „właściwe” suszone owoce, należy zwrócić uwagę wygląd zewnętrzny owoce: jaśniejsze i ładniejsza kolorystyka, tematy bardziej prawdopodobne kupić przetworzony produkt chemikalia. Takich suszonych owoców nie należy spożywać. Aby w pełni wykorzystać zalety suszonych moreli, kupuj tylko naturalny produkt. Jedz dobrze i bądź zdrowy!

Marina wiedziała, że ​​istnieją produkty, które pomogą schudnąć i wyleczyć choroby. Dlatego, odchudzając się jeszcze raz przed wyjazdem nad morze, pomyślała: „Co chciałabyś zjeść, żeby schudnąć?”, i przypomniała sobie suszone morele. „Wydaje się, że suszone morele osłabiają… Poza tym są słodkie i pożywne. Wszystko. Usiądę na suszonych morelach i napiję się wody. Na pewno schudnę!"

Ale ta taktyka jest nie tylko błędna, ale także szkodliwa dla zdrowia. Zobaczmy, czy wartościowy produkt, który lekarze zalecają spożywać podczas zimowego niedoboru witamin, naprawdę może zaszkodzić? Jakie są użyteczne właściwości i przeciwwskazania suszonych moreli?

Suszone morele to suszone morele, które zostały pozbawione pestek i przekrojone na pół. Morele są zbierane i suszone, gdy dojrzeją. W tym czasie zawierają największą ilość składników odżywczych. Po wysuszeniu nie zapadają się z powodu specjalny proces odwodnienie. Oznacza to, że morela traci wilgoć. naturalnie. Jest układany na paletach i wynoszony na świeże powietrze pod słońcem. Suszył więc od sześciu do ośmiu dni. Po zebraniu i zapakowaniu. Naturalna suszona morela ma kolor ciemnopomarańczowy, czasem jasnobrązowy.

Jeśli spotkasz na rynku jasnopomarańczowe, soczyste i błyszczące suszone morele, nie spiesz się, aby je kupić. Robi się to szybko sposób przemysłowy. Ona nie wysusza świeże powietrze w promieniach łagodnego słońca, ale w warsztacie przemysłowym. Aby przyspieszyć proces suszenia i zachować jego wygląd, poddaje się go działaniu E 220 (dwutlenku siarki). Ten środek konserwujący nie jest zabroniony, aw małych ilościach nie jest w stanie wyrządzić szkody. Ale jeśli codziennie jesz suszone morele, środek konserwujący gromadzi się w organizmie. Może wywoływać astmę, choroby płuc i oskrzeli.

Kupując suszone morele, należy zwrócić uwagę na ich kolor. Niech piękne jaskrawopomarańczowe błyszczące suszone owoce pozostaną na blacie. Wybierz naturalne - matowe suszone morele w ciemniejszym kolorze. Jest słodszy i przyniesie więcej korzyści.

W 100 g suszonych moreli jest około 240 kcal. Jeśli tracisz na wadze, ta liczba powie ci, że możesz jeść słodkie i smaczne suszone morele jako deser. Jest pożywna i pomocna. Składa się ona z:

• karoten, który pomaga wzmocnić włosy i paznokcie;
• kwasy organiczne odpowiedzialne za młodość i zdrowie skóry;
• minerały - potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor;
• witamina A, która pomaga zachować ostrość wzroku i nawilżenie skóry;
• witamina C, która wzmacnia odporność;
• witamina B 5, przyczyniając się Szybki wzrost i odżywiania włosów.

Słodycz suszonych owoców zapewniają glukoza, sacharoza i fruktoza. Dzięki nim słodkie suszone morele mogą być spożywane przez diabetyków i osoby odchudzające się.

Wartość energetyczna na 100 g produktu:

Korzystne cechy

Suszone morele polecane są dziewczętom w ciąży, dzieciom i dorosłym o słabej odporności. Pomaga radzić sobie z zaparciami, bólami głowy, wysokie ciśnienie i awitaminozy. Ciekawe, jak dokładnie suszone morele wpływają na organizm.

Na choroby serca

Na zaparcia

Błonnik zawarty w składzie działa na organizm niczym szczoteczka. Wymiata wszystkie śmieci, które nagromadziły się w ciągu kilku dni. W tym pomaga jej pektyna, która ma łagodne działanie przeczyszczające. Do oczyszczenia organizmu wystarczy 60-100 g suszonych owoców. Dla wygody możesz ugotować z nich kompot lub dodać do sałatki. Największy efekt przeczyszczający uzyskuje się, jedząc suszone morele na pół godziny przed głównym posiłkiem.

Aby chronić przed rakiem

Minerały i przeciwutleniacze pomagają komórkom walczyć wolne rodniki. Oznacza to, że suszone morele zwiększają obronę organizmu przed szkodliwe czynniki, uczy komórki odporności na raka.

Aby obniżyć poziom cholesterolu

Jeśli dodasz suszone morele Dania mięsne, wtedy szkodliwy dla pracy serca cholesterol nie będzie odkładał się na ściankach naczyń krwionośnych. Błonnik pomaga usunąć go z organizmu. Jego zawartość w 100 g produktu jest niewielka - tylko 7 g, ale to wystarczy.

Dla zdrowych oczu

Unikalne połączenie karotenu, witamin A i C sprawia, że ​​suszone morele korzystnie wpływają na zdrowie oczu: utrzymują ostrość wzroku, poprawiają krążenie krwi i zapobiegają rozwojowi chorób oczu.

Z anemią

Jeśli po przeczytaniu o dobroczynnych właściwościach suszonych moreli od razu zaczniesz je jeść, to powinieneś wiedzieć, że są one również szkodliwe. Tak tak. Dokładnie tak jest. Suszone morele przynoszą korzyści tylko tym, którzy jedzą 5-6 sztuk dziennie. Jeśli zjesz więcej niż 100 g produktu w ciągu dnia, biegunka nie odejdzie daleko od toalety. Ciało wyśle ​​pozdrowienia w każdej chwili.

Nie można jeść dużo suszonych moreli dla tych, którzy mają niskie ciśnienie krwi. W przeciwnym razie spadnie jeszcze niżej, a stan zdrowia znacznie się pogorszy. Nie można też jeść wielu pięknych suszonych moreli traktowanych E 220. Konserwant nie jest wydalany z organizmu, gromadząc się w układzie oddechowym. Prowadzi to do chorób płuc i oskrzeli.

Jeśli, podobnie jak Marina, zdecydujesz się schudnąć wyłącznie na suszonych morelach, tylko pogorszysz się. Policzmy. Wiemy, że 100 g suszonych moreli zawiera 240 kcal. Jeśli stawka dzienna dla odchudzającej się dziewczyny to 1200 kcal, wtedy może zjeść pół kilograma suszonych owoców dziennie. Na pierwszy rzut oka nie ma w tym nic złego. Suszone morele są słodkie i pożywne, przyjemnie się je je, nie ma po nich uczucia głodu. Ale pamiętajmy, że już po 100 g zaczyna się niestrawność.

Nie musisz jeść tylko suszonych moreli podczas diety, do tego doprowadzi ciężka biegunka i osłabienie organizmu. Lepiej to dodać jadłospis dietetyczny. Błonnik pomoże pozbyć się toksyn, a pektyna przyspieszy trawienie pokarmu.

Dziewczyny w ciekawa pozycja lekarze radzą jeść różne suszone owoce. Wiesz dlaczego?

Ciało otrzymuje z miazgi minerały i witaminy niezbędne do powstania płodu.

Kompot z suszonych moreli przynosi ulgę w zatruciach.

Suszone morele pomogą uniknąć strat cenne substancje organizm matki. W końcu całą swoją siłę poświęca na tworzenie małego organizmu, więc zęby matki mogą się zapaść z powodu braku wapnia, wypadają włosy lub łamią się paznokcie.

Jeśli podczas karmienia dziecka zjesz dużo suszonych moreli, może to mieć działanie przeczyszczające na jego delikatne ciało. W takim przypadku lepiej odmówić słodkich smakołyków.

Tak więc suszone morele mają przydatne właściwości i przeciwwskazania. Korzyści jest zdecydowanie więcej. Jeśli zimą chcesz poprawić swoją odporność i myślisz: „Jeść czy nie jeść suszonych moreli?”. Wtedy śmiało powiemy: „Zjedz to natychmiast!”.